第一篇：單親媽媽需要陽光心態

隨著社會觀念的改變和人的自我意識的提高，離婚率比之以前也有了顯著地提高，隨之單身媽媽的數量也是逐年提高。單身媽媽和單身爸爸不同，單身爸爸多數離異后會再婚，但單身媽媽多數會為了孩子選擇單身。女人一個人帶孩子很艱難，單親媽媽養育孩子會有更多難以想象的困難和煩惱。因為是兩個人的世界，單親媽媽的一切，包括思想觀念都會潛移默化的影響孩子，甚至左右孩子的將來的生活。好的方面暫且不提，有兩種消極的思想卻有不得。

一、孩子是我的一切

女人一般容易消極和悲觀，特別是離異后的女人，意識里總認為自己完了，一輩子就這么完了，所以離異時拼命地爭取孩子的撫養權，把孩子作為自己最后的一根救命稻草。雖然說現在提倡男女平等，但許多女人的潛意識里還是相夫教子的老觀念，家破碎了，丈夫走了，只剩下了一個寶貝，所以就把孩子當成自己的一切，忘我的付出，為孩子，也為自己撫平傷痛盡力地付出，結果事宜愿為，極大地付出演變成溺愛最終害了孩子。在家庭中，除去工作的不同，每個人都應該是平等的，如果將孩子當做一切，完完全全的忽視了自己，最終只會害了只會害了自己，進而害了孩子。離異后的女人必須走出陰影，建立自己的舞臺，為自己，也為孩子，單親母親必須有健康快樂的心態，只有這樣，孩子才能在陽光里燦爛成長。

二、孩子是我唯一的希望

很多單親媽媽的口頭禪就是：“孩子是我唯一的希望?！边@句哀怨的話聽來讓人慨嘆，婚姻的不幸對人的打擊之大可見一斑，家庭破裂了，一切都沒了，當然也包括希望。婚姻的不幸確實令人同情，但為婚姻湮滅所有的希望卻是不該。希望可以湮滅，也可以自行點燃，所有的事情都有兩面性，看到悲觀、消極的一面時應該提醒自己，轉個身眼前的一切就都變了。如果認為孩子是自己的唯一希望，實際上自己還是沒有走出婚姻的陰影，全力以赴，孤注一擲，忽視自我，對自己，對孩子都是一種傷害。

很多單親孩子拘謹、內向、自卑，問題來自哪里？答案肯定是家庭，孩子的問題，多數都可以從家庭和父母哪里找到根源。自卑、消極、悲觀的媽媽，一定會同化出一個內向、自卑的孩子，為了孩子單親媽媽需要自尊、自立、自強起來，只有心態陽光的媽媽，才能帶出陽光燦爛的孩子。

第二篇：單親媽媽

單親媽媽

一、單親媽媽的定義

單親媽媽是指孩子由媽媽一方獨立撫養。隨著家庭、社會結構的多元化，家庭可能因為各種因素而造成單親，如離婚、配偶死亡、甚至未婚先孕等等。由于單親家庭的成因不同，及個人本身所擁有的內外在的資源不同，面對單親的感受及調適也就有所不同。

二、歷史

單親家庭的形式古已有之，然而單親家庭概念的提出，卻產生于歐美國家對當代婚姻現實狀況的考察。歐美國家六七十年代的離婚高峰促成了大量離婚式單親家庭的出現。中國從改革開放至今，由于快速增長的離婚率，離婚式單親家庭比重逐漸上升，由此而引發了單身父母的心理狀態、生理問題、生活狀況，單親家庭子女的心理成長及教育等一系列問題，這些問題越來越為社會學家、心理衛生學家和政府等有關方面所關注。

三、有名的單親媽媽

1.孟母三遷

從前孟子小的時候,父親在他年幼的時候就去世了，母親仉氏不再結婚。孟子和母親住在墓地旁邊。孟子就和鄰居的小孩一起學著大人跪拜、哭嚎的樣子，玩起辦理喪事的游戲。孟子的媽媽看到了，就皺起眉頭：“這個地方不適合我的孩子居住！”孟子的媽媽就帶著孟子搬到集市。到了集市，孟子又和鄰居的小孩，學起商人做生意的事。孟子的媽媽知道了，又皺皺眉頭：“這個地方也不適合我的孩子居??！”于是，他們又搬家至屠場附近，這次，孟子又學起屠夫宰殺豬羊，孟子媽媽知道了，皺皺眉頭：“這個地方也不適合我的孩子居住！”于是，他們又搬家了。這一次，他們搬到了學校附近。每月夏歷初一這個時候，官員到文廟，行禮跪拜，互相禮貌相待，孟子見了之后都學習記住。孟子的媽媽很滿意地點著頭說：“這才是我兒子應該住的地方呀！”于是居住在了這個地方。后來孟子成為舉世聞名的圣人不能不提他母親的用心良苦。

2.飛人邁克爾·菲爾普斯

當菲爾普斯奪得了自己的第八枚北京奧運會金牌之后，他沖上了觀眾席與守候在那里的母親和姐姐一起慶祝著這一令人幸福的時刻，這時的邁克爾·菲爾普斯享受著無尚的榮耀與快樂。菲爾普斯擁有一個并不幸福的童年，出身單親家庭加上自己體型上的特別，讓菲爾普斯遭到了同學的白眼和嘲笑，幼小的心靈承受了很多壓抑與痛苦。在母親和姐姐的支持與鼓勵之下，在教練悉心的調教之下，菲爾普斯逐漸開始嶄露自己在游泳方面的天賦，游得越來越好。從不在意對手的菲爾普斯對自己的母親非常尊敬，在他享受著一個又一個冠軍帶來的榮耀時，他總是尋找著在看臺上的母親，因為在他心里，母親的疼愛就是自己不懈努力的最大動力與信心。曾經被人嘲笑的“怪胎”，如今萬眾矚目的“冠軍”，菲爾普斯用自己的行動證明著奧林匹克更高、更快、更強的精神。這一刻，他把自己寫進了奧運歷史，寫進了榮耀的英雄簿！

3.花兒與少年：鄭佩佩

近日，素有“武俠影后”之稱的鄭佩佩在湖南衛視《花兒與少年》中的自然表現獲得了不少網友的稱贊。此后，她又參與了浙江衛視《我不是明星》的錄制，為小女兒原子鏸加油。令人意外的是，她在節目中談到了自己的辛酸往事。

鄭佩佩是二十世紀六七十年代的香港影壇一姐，她被內地觀眾所熟知，是在周星馳的喜劇片《唐伯虎點秋香》中扮演了口齒伶俐、神經兮兮的華夫人。然而，這樣一位大咖級人物，卻有著普通人無法想象的悲慘經歷。她在事業最得意時選擇了息影結婚，隨丈夫在美國生活了20年。在這期間，她一連懷了8次孕，卻只生下了3個女兒和1個兒子，其他4次都小產了。在美國，她一邊帶孩子一邊拼命賺錢，離婚后她又獨自回到香港重新打拼，當時因為沒有房子還住了兩年的佛堂，也正是這期間她跟周星馳拍了《唐伯虎點秋香》

四、單親媽媽原因

（1）離婚（2）配偶死亡（3）未婚先孕（4）分居

五、現狀

離婚后，孩子大多和母親同住，人們可能認為母子關系會更密切些，而事實上只有不到50%的母親能保持離婚前那種融洽的母子關系，更多的是隨時光流逝，母子關系愈加惡化。單親媽媽的數量一直高于單親爸爸。著名心理專家郝濱老師分析認為家長要對他們的心理健康多關心，要依據孩子的性格特征尋求恰當的教育方式既要防止“簡單粗暴”又要防止“過度溺愛”。應及早發現問題并尋求專業幫助，及時解決，不要讓心理問題嚴重影響孩子的生活和學習而最終影響子女的終生幸福。

六、單親媽媽遇到的困境

1.再婚難

可以說，沒有哪個女人不渴望溫馨幸福的家庭，至少在遇到困難的時候，希望身邊有人能搭把手?？墒菃斡H媽媽們發現，想重新組織一個家庭太難！首先是年齡的原因。單親媽媽往往在30歲以上，這個年齡已沒有什么優勢可言，再加上孩子的“拖累”，可選擇的范圍無形中大大收縮。而單親媽媽由于嘗過獨自撫養孩子的艱辛，也想找個有責任心，乃至稍稍有些能力的男士。而這樣的男人，要么早已成家，要么還有更好的選擇。也有的單親媽媽由于婚姻失敗轉而產生強烈的不信任感，或者是怕男方嫌棄孩子，以及總是拿現在跟以前做比較等等原因，造成再婚障礙重重。

http://v.pps.tv/play_3CQG5P.html#from_360 2.孩子教育難

單親家庭的孩子比較孤獨，更易產生心理隔閡，這一點，許多單親媽媽都深有感觸。畢竟孩子在成長過程中缺少了一個重要環節，單靠母親的關愛，是代替不了父愛的。女性在家庭中扮演的角色往往比較溫柔，在教育孩子時就會顯得缺少威嚴，這也造成了許多半大不小的孩子根本不“怕”媽媽，甚至頂撞媽媽。還有的單親媽媽心疼自己的孩子，過多的溺愛養成孩子驕縱的個性，等到發現時再想扭轉往往為時已晚。孩子也容易受到學習環境中的歧視、偏見、和嘲弄。

3.經濟壓力

絕大部分單親家庭的生活水平比離婚前要有所下降，單親媽媽家庭尤其如此。一般而言，離婚后男方給的撫養費符合標準及時付給，單親家庭的日子會好過點。反之，如果男方給的撫養費偏低或有意拖欠，那么，單親媽媽的生活負擔就大大加重。工作問題也會是單親媽媽遇到的很大問題。還有父母的贍養，孩子的教育費用都是不小的壓力。

視頻

http://v.17173.com/v_102_603/MjM0ODE2NzQ.html

4.社會歧視

在我國這樣一個有著男尊女卑傳統習俗的社會中，職業女性由于受傳統觀念的束縛和自身生理因素的制約，她們在工作和生活中要承受比男人更多的壓力，而單親媽媽就更不輕松了。實際上，單親媽媽是一個弱勢群體，她們不但要承受生活的重負，有時還不得不遭遇來自社會的歧視。女人一旦離婚，即使是男方過錯，社會也會不自覺地給女人打上一個烙印，仿佛產品出了瑕疵。就連離婚女人自身，也常常因此而自卑，這已成為一種集體無意識。

5.住房壓力

許多單親媽媽在離婚后沒有住房，她們有的住進了辦公室，有的則回娘家。同事的同情和家人的理解仍然揮不去“寄人籬下”的孤苦，于是“我想有個家”是許多單親媽媽的共同呼喚！

6未婚先孕：孩子戶口問題，落戶需要：1接生證明，出生醫學證明 ,2當事人的戶口簿,身份證3村委會或居委會證明,在學校的,要學校證明,學籍卡復印4計生辦理意見，婚育證明5,當事人申請報告,知情人證明(3個以上)6,與女(或男方)方協議,或法律文書(證明你的撫養權)7,民警詢問筆錄,調查報告8,報上一級公安機關審批

小調查

男人

你是否愿意娶一個單親媽媽？

女生

離婚了，你會要孩子嗎？

七、單親家庭孩子的七大心理問題

（一）自閉

（二）自卑

（三）自責

（四）焦慮

（五）抑郁

（六）妒忌

（七）逆反

八、教育方法

1.平靜地告訴孩子關于父母離異的事實，鼓勵孩子勇敢地面對現實。

首先需要和孩子生活在一起的一方平心靜氣地接受夫妻離異的現實。坦然地面對孩子，告訴他你們將要開始一種新的生活。這種生活和原來相比會有一些不同，你們需要做一些調整來適應;你們還會遇到一些困難、需要你們共同努力去克服。但無論出現什么問題，媽媽都像以前一樣愛你，這一點是永遠不變的。2.給孩子安全感，不要把孩子做為報復對方的武器。

父母離婚對孩子最大的打擊就是失去安全感。所以，讓孩子知道，雖然父母離婚了，但他永遠不會失去父母對他的愛，這一點至關重要。讓他感受到雖然他只和父母-方生活在一起，但他的生活和以前一樣安全、穩定，他不必擔心什么。做到這一點，需要父母雙方的合作，這對大多數離異的夫妻來說很難。和一個也許帶給你很多創痛的人合作，你可能極不情愿，但你不能把你們之間的恩恩怨怨遷移到孩子身上。

3.單親家庭中，母子要在相依中各自獨立。

單親家庭中的兩代人之間往往在情感上過于親密，這是一種自然的情感聯盟，但過分的情感依賴容易產生負面效應。所以，讓孩子和自己都有獨立生活的心理意識和能力是單親家庭最明智的選擇。

九、注意事項

1.單親家庭的孩子問題

對孩子的教育方法：

（1）．經常地表達贊美和激勵。注意在生活中彼此贊美，不要互相批評。2．要和孩子共同娛樂。要孩子說出他們最喜歡、最渴望家長說出的三句話。孩子們通常會希望家長說“我愛你”、“周末帶你出去玩”、“我們去麥當勞”等等。3．把握所有機會，激勵孩子的自尊心。4.孩子多元化的價值觀、興趣愛好等等。降低家庭內部的紛爭，不要強求家庭成員的一致性。5．教大家傾聽的技巧。和孩子交流的時候，讓他講滿10分鐘，無論對錯，不要批評他，培養起孩子確信你在傾聽。然后，你閉上眼睛整個回想一遍，然后再和孩子交流。6． 孩子在感情、就業等等問題上，難免會和你不一致，讓孩子說出他自己的理由，如果交流沒有效果，就不妨擱置幾天再嘗試。不要回避外界的幫助。無論是自己的朋友，還是心理咨詢師，都能夠提供給你克服家庭障礙的方法。7． 發現問題應盡早而不是事后才去尋求建議，盡早解決將有助于更快、更容易的解決家庭沖突。

2.愛情的向往

3.社會支持

基層婦聯對單親媽媽實施了陽光家庭服務等活動，針對貧困人群的小額貸款，幫助單親媽媽資助創業，相關部門出臺的在就業政策，使單親媽媽生活得到改善。面對困難，單親媽媽結成互助的團體，相互溫暖，相互支持。

社工可以做什么

法律資源連接 互助小組、個案 法律援助 心理輔導 親子教育 情緒疏導 婚姻調適 就業創業

住房援助等專業社工服務。

小組成員：地麗那爾 梁志錦 梁成

組員分工：地麗那爾找資料

梁志錦講述ppt內容

梁成查找資料

廖珊珊和朱敏找案例和視頻

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廖珊珊朱敏 努爾麥麥提

第三篇：陽光心態

陽光心態

陰云暫時擋住太陽光輝的時候，生命依靠其他自然的力量繼續生長。在工作中遇到困難的時候，也會使我們暫時的迷茫，若我們清晰工作的意義，便會相信方法總比困難多，總能找到解決問題的辦法。

在困難面前，對過去的自己抱持失望，只能使自己的狀態越來越糟。也許擔心錯過的成長機會越來越多，也許怕現在擁有的也可能失去，于是在迷茫中不斷地犯錯，又在犯錯中屢屢錯過屬于自己的縷縷陽光。

那句“曾經有一份真摯的愛情擺在我的面前，我沒有珍惜，等我失去的時候才后悔莫及，人世間最痛苦的事莫過于此??”之所以受到認可，是人們心里常被陰霾環繞，感受到撥云見日的一種快感體驗。

對此，如何是好？在此，舉例分析，試圖說明。

前幾日，我父親身體不適，去了醫院，問了醫生，開了方，抓了藥，精神面貌迅速好轉。

我問：“爸爸，你說自己為什么會生病呢？” 父親回答：“生氣，好生氣??” 生氣可致人生病，確實如此。

人本身是健康的，不會輕易受到疾病的侵擾。如果身體是一張白紙，生氣就是那揉搓白紙的外力，幾次扭曲之后，白紙不會再恢復到最初完好的狀態，人因為生氣造成新陳代謝的紊亂也會使身體發生器質性變化，疾病就來了。

生氣源于人自身的欲念太多。這欲念具有強大的力量。

有一女子，婚后整天像警察辦案一樣看著自己的丈夫，生怕他有什么事情瞞著自己。后來丈夫向他提出離婚。法庭外，女子不解地問母親，“我對他那么好，他卻如此對我，離就離！”母親傷心地低頭從路邊抓起一把沙子，對女兒說：“你看，怎么能使沙子從手中不掉落一粒呢？你做給我看?！迸拥皖^也抓一把沙子，緊握在手中，她怕有一粒落下，就撰緊手，豈知一用力，就有幾粒被擠了出來，她更加用力時，擠壓出來的沙子就更多了。而且指縫中也有沙子要鉆出來。她沒有力量再握住手里的沙子了，想緩緩手，手一松，手里的沙子全部掉落在地上。

母親的手里還在握著那把沙子，一粒都沒有掉下來。

母親說：“把握幸福婚姻，就如同這個過程，當你越怕失去抓得越緊的時候，你看到失去了一點點，你就緊張起來，繼續用力抓緊，當你沒有力量緊握的時候，一松手，你能抓到的沙子全部會從你得手中滑掉?！?/p>

其實，我們更多的時候在看自己所沒有的，而忽視了自己所擁有的。如果我們擁有富足的陽光心態，為什么不能強大自己的力量多給予，少索取呢？

有人會說，我有什么，要我去給予呢？ 雖然沒有房子、沒有車子、沒有票子??

但是我們還有一顆善良的心。多給人善意的笑容，跟一個同事、或是陌生人說：“你好！”即便不能相互幫助，仍可以謙卑之心真誠相對。

我們還有一顆成長的心，雖不是志存高遠，但也愿意提高自我，多多學習。他人的關照、指點未必立竿見影，至少讓我們少走許多彎路。

對了，還要慶幸我們擁有最大的財富，健康的身心。無論現在的收入是多少，財富是多少，健康的身體是最重要的，它可讓我們更好的享受這豐富多彩的生活。

第四篇：陽光心態

一.課程背景: 目前，美容行業競爭激烈，走在街上你隨處就會發現很多大大小小的美容院，其品牌，實力，人員素質等參差不齊！內在的實力決定外在的競爭力，目前很多美容院美容師欠缺，人員素質不高，服務不能滿足顧客的需求！服務行業，人是第一要素！美容師的心態技巧知識三者培訓缺一不可，而首要的是心態培訓，因為心態決定一切，心若改變，一切改變！二．心態的重要性： 古人云：

積極：心誠則靈心想事成心平氣和心潮澎湃 專心致志萬眾一心雄心壯志信心百倍。。

消極：心不在焉心煩意亂心灰意冷心力交瘁 勾心斗角口是心非鬼迷心竅愛莫大于心死。。

員工分為四種類型： 心態好能力好精品 心態好能力不好半成品 心態不好能力不好廢品 心態不好能力好毒品

三．授課方式：

激情授課+情境體驗+案例分享+互動游戲+課后作業 四．培訓對象：美容師院長美導等 五．培訓時間：一天（6小時）六．培訓目的及效果：

1、全面提升美容師覺悟，自動自發，主動改變工作心態

2、改變美容師消極被動的工作態度，培養積極、付出的工作精神。

3、轉變美容師的工作觀念,工作是為自己做，不抱怨，不埋怨

4、提升美容師忠誠度，樹立敬業，負責的工作態度！提升團隊執行力！

5、加強美容師之間團隊合作，積極進取，開拓創新的意識，讓員工學會感恩。七．培訓大綱 第一章節：學習改變

1．商場如戰場---不學習的美容師是公司最大的成本，宰掉顧客的“殺手”！2．專家才是贏家---美容師不“?！?，公司就沒有利潤！3．美容師學習有多快，美容院發展就有多快 4.工作抱怨：回報太少，真正的原因是什么？

5．學習最快的方法---向成功者學習，向最優秀的人學習！第二章節：積極工作

1．什么是積極心態？----積極心態的力量！2．討論：積極心態與消極心態對工作的影響？

3．員工工作中為什么沒有激情，沒有士氣？--如何變消極為積極？ 4．如何打造積極的團隊倍增公司績效？ 5．如何建立美容師積極的信念打造無敵團隊？ 第三章節：老板心態

1.你在為誰而工作？定位不同，結果差別甚遠！2.打工心態與老板心態在工作中的不同表現 3.案例：老木匠蓋房子自己的工作經歷 4.患難見“忠誠”，誰是與公司共命運的人？

5.給現代員工的忠告：站在老板的角度想問題，你的人生立即開始扭轉！

第四章節：堅持付出

1、美容師成功的秘訣：熱愛工作堅持到底不找借口

2、盲目攀比：付出不同，怎能期待相同的回報？

3、工作就是你的銀行，投入越多，收獲越多！

4、員工分三種類型：紅蘋果青蘋果爛蘋果，你是屬于哪一類？

5、你是全力以赴，還是盡力而為？---案例分析

6、堅持到底才能成功！----王寶強的案例！

7、付出四不：不計較不比較不羨慕不嫉妒 第五章節：團隊合作

1．為什么要合作？團隊合作的意義在哪里？ 2．成功在于配合：配合公司配合團隊配合同事

3．無堅不摧的團隊來自全體成員的傾力合作，如何加強合作？ 4．分享：海豚的團隊協作給了我們哪些啟示！5．合作是一種境界，如何打造合作團隊 6．狼的智慧 第六章節：凡事感恩

1、為什么要感恩？

2、感恩：就是感恩一切，凡事感恩

3、“感恩”的力量？--羅斯福總統的故事

4、如何培養員工對公司感恩的心？

5、軟件程序員的故事----感恩的福報！

6、感恩的偉大秘密：感恩的越多得到的越多！

7、養成感恩的習慣：常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事！

第五篇：陽光心態分享[模版]

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陽光心態分享

1、消極：老板就給我這么一點薪水，我憑什么為他賣命！被讓我替他多干了！

積極： 即時老板只給我這么點薪水，我也要努力工作，證明自己的能力，那樣老板就會重視我了！

2、消極：工作干好了對我有什么好處? 我不是還在拿那么點錢嗎？

積極：工作干好了對我當然后好處、領導的器重、同事的贊許、豐厚的獎金……

3、消極：我那么賣命的工作，圖什么呀？誰會記得我的好處？

積極：努力工作絕不會吃虧！工作中學到的本領、獲得的資源就是我將來的資本！

4、消極：就為了掙那么多錢，讓自己那么辛苦那么累值得嗎？

積極：工作我喜歡！苦點累點沒關系，鍛煉自己才是關鍵！

5、消極：我沒有這個！我沒有那個！我沒有……！我能做到這個份上已經很不錯了！積極：為了完成工作，沒有任何借口！必須克服一切困難！

6、消極：要是領導不偏心，他會干的那么好嗎？也許我會比他干得更好！

積極：領導偏愛他，一定是他能力比我強！我應該向他學習。

7、消極：憑什么將好的地方分給他去管理，我卻和那些窮地方打交道？

積極：我一定要在最差的地方干出一番成績，將它們變成最好的業務區！

8、消極：事情是我一個人做的，為什么要和別人分享成果？

積極：事情不是我一個人能做成的，大家的團結協作才是成功的關鍵。

9、消極：我的工作太沒意思了。要不是為了養家糊口，我才不干這份工作呢！

積極：工作本身就是一種享受：培養技能、提升人脈、創造價值……我在工作中發現的樂趣，是其他地方發現不了的！

總結：

1、現在并不是每個人都感受到壓力，公司的壓力只是聚到少數幾個人的身上，大家分析一下真正自己身上的壓力有多少？是否對目前的一份工作全力以赴。若是一直是抱怨的態度，對待工作和生活，你不論在哪個公司若干年后都將會是一事無成。

2、要讓你的生活充滿陽光，就要改變你的心態。有了快樂的思想和行為，你就會感受 其實只要我們將內心的感覺由消極變成積極，由恐懼變成奮斗，我們的感受到得將是工作的樂趣！