第一篇：陽(yáng)光心態(tài)

“塑造陽(yáng)光心態(tài)”心得體會(huì)

我認(rèn)真的聆聽(tīng)了王世紅局長(zhǎng)給我領(lǐng)導(dǎo)干部上的一堂課——塑造陽(yáng)光心態(tài)，我從中學(xué)到“平常、積極、知足、感恩、達(dá)觀的心智模式就是陽(yáng)光心態(tài)。在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?jīng)常會(huì)遇到各種困擾：工作環(huán)境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，自己工作肯干、賣力先進(jìn)評(píng)比卻沒(méi)有份，受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情，如能持積極心態(tài)，心里就會(huì)想得開(kāi)，心胸也就會(huì)豁達(dá)，就能妥善對(duì)待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。然而，現(xiàn)實(shí)生活中我們很難做到這樣，通過(guò)聽(tīng)這次講座，我明白了問(wèn)題就出在我們的心態(tài)上，更體會(huì)到了一個(gè)人的心態(tài)對(duì)這個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響都十分重大。因此我們享受生活，要建立積極的心態(tài)。積極的心態(tài)是從正面看問(wèn)題，樂(lè)觀地對(duì)待人生，樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付麻煩。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。因?yàn)?，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉(zhuǎn)移用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì)放下，學(xué)會(huì)諒解、學(xué)會(huì)寬容！

生命需要陽(yáng)光，心態(tài)更需要陽(yáng)光。陽(yáng)光心態(tài)讓你激情滿懷、斗志昂揚(yáng)、樂(lè)觀向上、超越自己、笑對(duì)成敗、大度寬容。塑造陽(yáng)光心態(tài)，能夠激發(fā)生命的潛能，提升生命的品質(zhì)，是每一個(gè)人成為身心健康、快樂(lè)向上、對(duì)社會(huì)有用的人。所以塑造陽(yáng)光心態(tài)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是一件好事。

心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)決定命運(yùn)，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。

給自己陽(yáng)光，就會(huì)給學(xué)生播撒陽(yáng)光，給大家?guī)?lái)陽(yáng)光。教師是學(xué)生的榜樣。有好心情就能欣賞好風(fēng)光，有好心情就會(huì)創(chuàng)造好風(fēng)景。一個(gè)真正的好老師，是自己快樂(lè)健康地學(xué)習(xí)工作，帶領(lǐng)學(xué)生也快樂(lè)健康地成長(zhǎng)。一個(gè)擁有陽(yáng)光心態(tài)的教師，一定會(huì)培養(yǎng)出大批陽(yáng)光的學(xué)生。愿我們教師能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，教育著一代又一代的“陽(yáng)光”學(xué)生，使他們擁有陽(yáng)光般的笑容和陽(yáng)光般人生。

曾經(jīng)有人說(shuō)過(guò)：

你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；

你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；

你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；

你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；

你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；

你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容。

良好的心態(tài)是一種力量，態(tài)度有時(shí)侯比什么都重要。

愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。

第二篇：陽(yáng)光心態(tài)

陽(yáng)光心態(tài)

陰云暫時(shí)擋住太陽(yáng)光輝的時(shí)候，生命依靠其他自然的力量繼續(xù)生長(zhǎng)。在工作中遇到困難的時(shí)候，也會(huì)使我們暫時(shí)的迷茫，若我們清晰工作的意義，便會(huì)相信方法總比困難多，總能找到解決問(wèn)題的辦法。

在困難面前，對(duì)過(guò)去的自己抱持失望，只能使自己的狀態(tài)越來(lái)越糟。也許擔(dān)心錯(cuò)過(guò)的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)越來(lái)越多，也許怕現(xiàn)在擁有的也可能失去，于是在迷茫中不斷地犯錯(cuò)，又在犯錯(cuò)中屢屢錯(cuò)過(guò)屬于自己的縷縷陽(yáng)光。

那句“曾經(jīng)有一份真摯的愛(ài)情擺在我的面前，我沒(méi)有珍惜，等我失去的時(shí)候才后悔莫及，人世間最痛苦的事莫過(guò)于此??”之所以受到認(rèn)可，是人們心里常被陰霾環(huán)繞，感受到撥云見(jiàn)日的一種快感體驗(yàn)。

對(duì)此，如何是好？在此，舉例分析，試圖說(shuō)明。

前幾日，我父親身體不適，去了醫(yī)院，問(wèn)了醫(yī)生，開(kāi)了方，抓了藥，精神面貌迅速好轉(zhuǎn)。

我問(wèn)：“爸爸，你說(shuō)自己為什么會(huì)生病呢？” 父親回答：“生氣，好生氣??” 生氣可致人生病，確實(shí)如此。

人本身是健康的，不會(huì)輕易受到疾病的侵?jǐn)_。如果身體是一張白紙，生氣就是那揉搓白紙的外力，幾次扭曲之后，白紙不會(huì)再恢復(fù)到最初完好的狀態(tài)，人因?yàn)樯鷼庠斐尚玛惔x的紊亂也會(huì)使身體發(fā)生器質(zhì)性變化，疾病就來(lái)了。

生氣源于人自身的欲念太多。這欲念具有強(qiáng)大的力量。

有一女子，婚后整天像警察辦案一樣看著自己的丈夫，生怕他有什么事情瞞著自己。后來(lái)丈夫向他提出離婚。法庭外，女子不解地問(wèn)母親，“我對(duì)他那么好，他卻如此對(duì)我，離就離！”母親傷心地低頭從路邊抓起一把沙子，對(duì)女兒說(shuō)：“你看，怎么能使沙子從手中不掉落一粒呢？你做給我看?！迸拥皖^也抓一把沙子，緊握在手中，她怕有一粒落下，就撰緊手，豈知一用力，就有幾粒被擠了出來(lái)，她更加用力時(shí)，擠壓出來(lái)的沙子就更多了。而且指縫中也有沙子要鉆出來(lái)。她沒(méi)有力量再握住手里的沙子了，想緩緩手，手一松，手里的沙子全部掉落在地上。

母親的手里還在握著那把沙子，一粒都沒(méi)有掉下來(lái)。

母親說(shuō)：“把握幸?；橐?，就如同這個(gè)過(guò)程，當(dāng)你越怕失去抓得越緊的時(shí)候，你看到失去了一點(diǎn)點(diǎn)，你就緊張起來(lái)，繼續(xù)用力抓緊，當(dāng)你沒(méi)有力量緊握的時(shí)候，一松手，你能抓到的沙子全部會(huì)從你得手中滑掉?！?/p>

其實(shí)，我們更多的時(shí)候在看自己所沒(méi)有的，而忽視了自己所擁有的。如果我們擁有富足的陽(yáng)光心態(tài)，為什么不能強(qiáng)大自己的力量多給予，少索取呢？

有人會(huì)說(shuō)，我有什么，要我去給予呢？ 雖然沒(méi)有房子、沒(méi)有車子、沒(méi)有票子??

但是我們還有一顆善良的心。多給人善意的笑容，跟一個(gè)同事、或是陌生人說(shuō)：“你好！”即便不能相互幫助，仍可以謙卑之心真誠(chéng)相對(duì)。

我們還有一顆成長(zhǎng)的心，雖不是志存高遠(yuǎn)，但也愿意提高自我，多多學(xué)習(xí)。他人的關(guān)照、指點(diǎn)未必立竿見(jiàn)影，至少讓我們少走許多彎路。

對(duì)了，還要慶幸我們擁有最大的財(cái)富，健康的身心。無(wú)論現(xiàn)在的收入是多少，財(cái)富是多少，健康的身體是最重要的，它可讓我們更好的享受這豐富多彩的生活。

第三篇：陽(yáng)光心態(tài)

一.課程背景: 目前，美容行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，走在街上你隨處就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多大大小小的美容院，其品牌，實(shí)力，人員素質(zhì)等參差不齊！內(nèi)在的實(shí)力決定外在的競(jìng)爭(zhēng)力，目前很多美容院美容師欠缺，人員素質(zhì)不高，服務(wù)不能滿足顧客的需求！服務(wù)行業(yè)，人是第一要素！美容師的心態(tài)技巧知識(shí)三者培訓(xùn)缺一不可，而首要的是心態(tài)培訓(xùn)，因?yàn)樾膽B(tài)決定一切，心若改變，一切改變！二．心態(tài)的重要性： 古人云：

積極：心誠(chéng)則靈心想事成心平氣和心潮澎湃 專心致志萬(wàn)眾一心雄心壯志信心百倍。。

消極：心不在焉心煩意亂心灰意冷心力交瘁 勾心斗角口是心非鬼迷心竅愛(ài)莫大于心死。。

員工分為四種類型： 心態(tài)好能力好精品 心態(tài)好能力不好半成品 心態(tài)不好能力不好廢品 心態(tài)不好能力好毒品

三．授課方式：

激情授課+情境體驗(yàn)+案例分享+互動(dòng)游戲+課后作業(yè) 四．培訓(xùn)對(duì)象：美容師院長(zhǎng)美導(dǎo)等 五．培訓(xùn)時(shí)間：一天（6小時(shí)）六．培訓(xùn)目的及效果：

1、全面提升美容師覺(jué)悟，自動(dòng)自發(fā)，主動(dòng)改變工作心態(tài)

2、改變美容師消極被動(dòng)的工作態(tài)度，培養(yǎng)積極、付出的工作精神。

3、轉(zhuǎn)變美容師的工作觀念,工作是為自己做，不抱怨，不埋怨

4、提升美容師忠誠(chéng)度，樹(shù)立敬業(yè)，負(fù)責(zé)的工作態(tài)度！提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力！

5、加強(qiáng)美容師之間團(tuán)隊(duì)合作，積極進(jìn)取，開(kāi)拓創(chuàng)新的意識(shí)，讓員工學(xué)會(huì)感恩。七．培訓(xùn)大綱 第一章節(jié)：學(xué)習(xí)改變

1．商場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)---不學(xué)習(xí)的美容師是公司最大的成本，宰掉顧客的“殺手”！2．專家才是贏家---美容師不“?！?，公司就沒(méi)有利潤(rùn)！3．美容師學(xué)習(xí)有多快，美容院發(fā)展就有多快 4.工作抱怨：回報(bào)太少，真正的原因是什么？

5．學(xué)習(xí)最快的方法---向成功者學(xué)習(xí)，向最優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)！第二章節(jié)：積極工作

1．什么是積極心態(tài)？----積極心態(tài)的力量！2．討論：積極心態(tài)與消極心態(tài)對(duì)工作的影響？

3．員工工作中為什么沒(méi)有激情，沒(méi)有士氣？--如何變消極為積極？ 4．如何打造積極的團(tuán)隊(duì)倍增公司績(jī)效？ 5．如何建立美容師積極的信念打造無(wú)敵團(tuán)隊(duì)？ 第三章節(jié)：老板心態(tài)

1.你在為誰(shuí)而工作？定位不同，結(jié)果差別甚遠(yuǎn)！2.打工心態(tài)與老板心態(tài)在工作中的不同表現(xiàn) 3.案例：老木匠蓋房子自己的工作經(jīng)歷 4.患難見(jiàn)“忠誠(chéng)”，誰(shuí)是與公司共命運(yùn)的人？

5.給現(xiàn)代員工的忠告：站在老板的角度想問(wèn)題，你的人生立即開(kāi)始扭轉(zhuǎn)！

第四章節(jié)：堅(jiān)持付出

1、美容師成功的秘訣：熱愛(ài)工作堅(jiān)持到底不找借口

2、盲目攀比：付出不同，怎能期待相同的回報(bào)？

3、工作就是你的銀行，投入越多，收獲越多！

4、員工分三種類型：紅蘋(píng)果青蘋(píng)果爛蘋(píng)果，你是屬于哪一類？

5、你是全力以赴，還是盡力而為？---案例分析

6、堅(jiān)持到底才能成功！----王寶強(qiáng)的案例！

7、付出四不：不計(jì)較不比較不羨慕不嫉妒 第五章節(jié)：團(tuán)隊(duì)合作

1．為什么要合作？團(tuán)隊(duì)合作的意義在哪里？ 2．成功在于配合：配合公司配合團(tuán)隊(duì)配合同事

3．無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)來(lái)自全體成員的傾力合作，如何加強(qiáng)合作？ 4．分享：海豚的團(tuán)隊(duì)協(xié)作給了我們哪些啟示！5．合作是一種境界，如何打造合作團(tuán)隊(duì) 6．狼的智慧 第六章節(jié)：凡事感恩

1、為什么要感恩？

2、感恩：就是感恩一切，凡事感恩

3、“感恩”的力量？--羅斯?？偨y(tǒng)的故事

4、如何培養(yǎng)員工對(duì)公司感恩的心？

5、軟件程序員的故事----感恩的福報(bào)！

6、感恩的偉大秘密：感恩的越多得到的越多！

7、養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事！

第四篇：陽(yáng)光心態(tài)分享[模版]

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陽(yáng)光心態(tài)分享

1、消極：老板就給我這么一點(diǎn)薪水，我憑什么為他賣命！被讓我替他多干了！

積極： 即時(shí)老板只給我這么點(diǎn)薪水，我也要努力工作，證明自己的能力，那樣老板就會(huì)重視我了！

2、消極：工作干好了對(duì)我有什么好處? 我不是還在拿那么點(diǎn)錢(qián)嗎？

積極：工作干好了對(duì)我當(dāng)然后好處、領(lǐng)導(dǎo)的器重、同事的贊許、豐厚的獎(jiǎng)金……

3、消極：我那么賣命的工作，圖什么呀？誰(shuí)會(huì)記得我的好處？

積極：努力工作絕不會(huì)吃虧！工作中學(xué)到的本領(lǐng)、獲得的資源就是我將來(lái)的資本！

4、消極：就為了掙那么多錢(qián)，讓自己那么辛苦那么累值得嗎？

積極：工作我喜歡！苦點(diǎn)累點(diǎn)沒(méi)關(guān)系，鍛煉自己才是關(guān)鍵！

5、消極：我沒(méi)有這個(gè)！我沒(méi)有那個(gè)！我沒(méi)有……！我能做到這個(gè)份上已經(jīng)很不錯(cuò)了！積極：為了完成工作，沒(méi)有任何借口！必須克服一切困難！

6、消極：要是領(lǐng)導(dǎo)不偏心，他會(huì)干的那么好嗎？也許我會(huì)比他干得更好！

積極：領(lǐng)導(dǎo)偏愛(ài)他，一定是他能力比我強(qiáng)！我應(yīng)該向他學(xué)習(xí)。

7、消極：憑什么將好的地方分給他去管理，我卻和那些窮地方打交道？

積極：我一定要在最差的地方干出一番成績(jī)，將它們變成最好的業(yè)務(wù)區(qū)！

8、消極：事情是我一個(gè)人做的，為什么要和別人分享成果？

積極：事情不是我一個(gè)人能做成的，大家的團(tuán)結(jié)協(xié)作才是成功的關(guān)鍵。

9、消極：我的工作太沒(méi)意思了。要不是為了養(yǎng)家糊口，我才不干這份工作呢！

積極：工作本身就是一種享受：培養(yǎng)技能、提升人脈、創(chuàng)造價(jià)值……我在工作中發(fā)現(xiàn)的樂(lè)趣，是其他地方發(fā)現(xiàn)不了的！

總結(jié)：

1、現(xiàn)在并不是每個(gè)人都感受到壓力，公司的壓力只是聚到少數(shù)幾個(gè)人的身上，大家分析一下真正自己身上的壓力有多少？是否對(duì)目前的一份工作全力以赴。若是一直是抱怨的態(tài)度，對(duì)待工作和生活，你不論在哪個(gè)公司若干年后都將會(huì)是一事無(wú)成。

2、要讓你的生活充滿陽(yáng)光，就要改變你的心態(tài)。有了快樂(lè)的思想和行為，你就會(huì)感受 其實(shí)只要我們將內(nèi)心的感覺(jué)由消極變成積極，由恐懼變成奮斗，我們的感受到得將是工作的樂(lè)趣！

第五篇：陽(yáng)光心態(tài)

1、心態(tài)到底具有多大的力量

心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

相信現(xiàn)在一些人有這樣的困惑：自己的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少；溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少；認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少。哪里出了問(wèn)題？心態(tài)出了問(wèn)題。心態(tài)出了問(wèn)題，那就要調(diào)整好心態(tài)，好心情才能欣賞好風(fēng)光。塑造健康的心態(tài)，塑造知足、感恩、達(dá)觀的陽(yáng)光心態(tài)，就是要讓朋友們建立積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，就能釋放出光和熱；你內(nèi)心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內(nèi)心要有熱；要想照亮別人，請(qǐng)先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內(nèi)心。怎樣照亮內(nèi)心？點(diǎn)亮一盞心燈，塑造陽(yáng)光心態(tài)。良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。

心態(tài)到底具有多大的力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他把他們帶到一間黑屋子里，說(shuō)：“你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去。不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水?！本艂€(gè)人聽(tīng)明白了，摸索著都走過(guò)去了。然后，教授打開(kāi)了一盞黃燈。透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。教授在橋那端又問(wèn)：“現(xiàn)在誰(shuí)敢走回來(lái)？”沒(méi)人敢走了。教授接著說(shuō)：“你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。”他誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，過(guò)橋的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。于是，絕大多數(shù)人都不怕了，幾個(gè)人都快速地走過(guò)來(lái)了。最后只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他：“你怎么回事？”這個(gè)人說(shuō)：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。”這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。

所以，心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

什么是健康？1989年世界衛(wèi)生組織給出的定義是：健康是指人的軀體健康、心理健康、道德健康和社會(huì)適應(yīng)性良好。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說(shuō)過(guò)，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整自己的心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)椴涣记榫w對(duì)人的健康有巨大的破壞作用。人類所共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛(ài)、怕變老和怕死亡。怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過(guò)自身努力可以改變；怕得病和怕失去愛(ài)，經(jīng)過(guò)自身努力在一定程度上可以改變；怕變老和怕死亡不可改變。這六大恐懼是你有、我有、全都有，所以千萬(wàn)不要“把所有問(wèn)題都自

陽(yáng)光心態(tài)(作者吳維庫(kù)最新力作)塑造陽(yáng)光心態(tài) ■ 吳維庫(kù) 己扛”，力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負(fù)面的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此，人不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。塑造陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。因?yàn)楹玫男那闀?huì)使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會(huì)使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者的心情經(jīng)常不好，這種不好的情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。我們現(xiàn)在正在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)，陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。

2、塑造陽(yáng)光心態(tài)的七種方法

改變態(tài)度，享受過(guò)程，活在當(dāng)下，情感獨(dú)立，學(xué)會(huì)感恩，“天堂”、“地獄”由心造，壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。

那么，怎樣塑造陽(yáng)光心態(tài)呢？這里介紹七種方法和大家共享。

第一種方法：改變態(tài)度。

改變不了事情，就改變對(duì)事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對(duì)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)事情的看法。我把快樂(lè)分兩類：強(qiáng)迫快樂(lè)和自然快樂(lè)。自然快樂(lè)是你做的事情按你希望的發(fā)生了，但是如果事情不像你想象得那樣發(fā)生，如果你也讓自己感覺(jué)快樂(lè)了那就是強(qiáng)迫快樂(lè)。如果是這樣，你的快樂(lè)至少增加一倍。怎么強(qiáng)迫快樂(lè)呢？我把事情定義成硬幣。當(dāng)你拿到正面的時(shí)候，換個(gè)角度看就是反面。得到反面的時(shí)候，反過(guò)來(lái)看又是正面。用一種神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)來(lái)分析，已經(jīng)發(fā)生的決策都是最好的決策。不能用現(xiàn)在的眼光看過(guò)去的事。所有的決策都是在當(dāng)時(shí)的條件下做出的最好決策。既然已經(jīng)過(guò)去了，我們就抱著一種中性的態(tài)度來(lái)看待它。

有一個(gè)成語(yǔ)叫“塞翁失馬，焉知非福”：在古老的東方，有一個(gè)智者，他的一匹馬丟了，鄰居說(shuō)：“你真倒霉?！敝钦呋卮穑骸笆呛檬菈倪€不知道呢?！辈痪?，丟失的馬帶著一匹野馬回來(lái)了，鄰居說(shuō)：“你太幸運(yùn)了，多了一匹馬?！敝钦呋卮穑骸笆呛檬菈倪€不知道呢?！辈痪茫钦叩膬鹤域T野馬，從馬上摔下來(lái)，腿摔斷了，鄰居說(shuō)：“你真倒霉，就這么一個(gè)兒子，腿還斷了?！敝钦呋卮穑骸笆呛檬菈倪€不知道呢。”過(guò)了一段時(shí)間，皇帝征兵，許多年輕人都在戰(zhàn)場(chǎng)上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵僥幸存活。所以從長(zhǎng)時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個(gè)硬幣，有時(shí)可能是正面，過(guò)兩天就可能是反面，再過(guò)段時(shí)間還可能翻過(guò)來(lái)。任何事情都一分為二地看待，人就會(huì)變得理智、灑脫一些。

改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果往往就會(huì)變化。有一個(gè)中國(guó)的經(jīng)典案例是這樣的：古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說(shuō)：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了?！币艺f(shuō)：“棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上?！碑?dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几约旱姆蛉苏f(shuō)：“那口棺材可真靈啊?！边@個(gè)案例說(shuō)明，心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。

還有這么一個(gè)現(xiàn)實(shí)的例子：浙大的一對(duì)同學(xué)，其中一個(gè)人的孩子特別爭(zhēng)氣，留學(xué)出國(guó)了。另一個(gè)的孩子只當(dāng)了的哥。但兩位家長(zhǎng)究竟是誰(shuí)感覺(jué)更驕傲哪。一到周末節(jié)假日，這留學(xué)生的家長(zhǎng)就眼巴巴看見(jiàn)人家的哥家共享天倫之樂(lè)。結(jié)果有一天，留學(xué)生的母親，老頭老太太移民美國(guó)了，你說(shuō)是好是壞？小樹(shù)可以移植，但老樹(shù)不能移植。老樹(shù)移植沒(méi)法發(fā)芽。老是那點(diǎn)事跟別人嘮叨，別人也聽(tīng)不懂。在國(guó)內(nèi)住了大半輩子，街坊四鄰都很熟悉，可以合理的安排享受生活。但在外國(guó)哪卻只能給人家?guī)『?。所以是好是壞還真不知道哪。改變態(tài)度之后就不一樣了。

有一個(gè)女士，她很靚麗，追求她的人很多，她選了一個(gè)結(jié)婚了，結(jié)果沒(méi)過(guò)兩三年，那人把她拋棄了，孩子也死了。她想自殺。選擇了大海，結(jié)果遇上了一位漁夫。大家想一想，如果你是這個(gè)漁翁，你會(huì)說(shuō)什么勸她不要跳下去。有人可能會(huì)說(shuō)：“你看我行不行”，你要真這么說(shuō)，這女士就立馬跳下去了。但這老漁翁說(shuō)：姑娘，你兩年前是什么樣的？姑娘自豪的說(shuō)：“那時(shí)候我是單身貴族，沒(méi)有老公，沒(méi)有孩子。現(xiàn)在我可慘了，又沒(méi)先生，又沒(méi)孩子。”老頭說(shuō)：“這不一樣么，我看你也沒(méi)咋的，依然漂亮啊。”女士想了想情況確實(shí)差不多，只是心態(tài)不同罷了。

改變了態(tài)度，事情就變了。中國(guó)就有這樣的故事，疑鄰盜斧。一丟斧子，看鄰居那人，怎么看怎么不順眼，就連走路的姿勢(shì)都像是偷斧子的。結(jié)果后來(lái)斧子找到了，怎么看人家又怎么不像小偷了。心態(tài)變了，看到的事情就變了。如果一個(gè)人思想愁悶，衰退，不會(huì)奮起的，要想崛起，先得讓自己的思想奮起。小孩跟水手談話，問(wèn)他大海上那么波濤洶涌的，水手怎么敢到海上去哪。水手告訴他，大海不總是那樣的，大多數(shù)時(shí)候是風(fēng)平浪靜，風(fēng)和日麗的。小孩瞪大了眼睛追問(wèn)水手：你爺爺是怎么死的。水手回答：在海上。小孩又問(wèn)：你爸爸是怎么死的。水手回答：在海上。小孩更不解了：那你怎么還敢到海上??？水手質(zhì)問(wèn)道：你爺爺是在哪兒死的？小孩說(shuō)在床上。水手又問(wèn)：你爸爸又是在哪兒死的，小孩說(shuō)也是在床上。水手平靜的說(shuō)道，那你怎么還敢到床上去哪。

第二種方法：享受過(guò)程。

享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要爭(zhēng)取用精彩的生活、良好的心情把括號(hào)填滿。

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹(shù)底下曬太陽(yáng)。有一個(gè)智者問(wèn)他：“年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢(qián)？”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，賺了錢(qián)還得花?！敝钦哂謫?wèn)：“你怎么不結(jié)婚？”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，弄不好還得離婚?！敝钦哒f(shuō)：“你怎么不交朋友？”年輕人說(shuō)：“沒(méi)意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇?！敝钦呓o年輕人一根繩子說(shuō)：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了?！蹦贻p人說(shuō)：“我不想死?！敝钦哂谑钦f(shuō)：“生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果?！蹦贻p人翻然醒悟，這就叫“一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人”。

學(xué)會(huì)享受過(guò)程至關(guān)重要，學(xué)會(huì)牽著蝸牛去散步。佛陀跟一個(gè)人關(guān)系很好，但看著這個(gè)人一直很忙碌，也很成功，就是心情不好。佛陀就跟這人說(shuō)：給你個(gè)任務(wù)，牽著蝸牛去散步，不能松手。結(jié)果剛走了一步，蝸牛就跟不上啦。這人很郁悶，但也不敢松手，百無(wú)聊賴，就看看路邊的景色吧。這人發(fā)現(xiàn)旁邊有好多樹(shù)。以前只知道有樹(shù)，不知道還有各種樹(shù)呢，各種樹(shù)的葉子都不一樣，樹(shù)上還有各種鳥(niǎo)，鳥(niǎo)的叫聲也不同，還有花香、草香。只有慢下來(lái)才能夠享受過(guò)程。體會(huì)過(guò)程要進(jìn)入狀態(tài)，好花要有好心去欣賞。沒(méi)有好心情好花都遭塌了。

一次我到西寧去旅游，當(dāng)?shù)厝怂臀业角嗪：?，說(shuō)是坐車要四個(gè)小時(shí)，我一聽(tīng)，煩惱了。后來(lái)想想我不是給大家講旅游是個(gè)過(guò)程嗎，改變不了事情就改變對(duì)事情的態(tài)度啊。于是我就開(kāi)始動(dòng)員車上的人啦，我說(shuō)根據(jù)我的判斷，青海湖就是一泡水，要大沒(méi)有海大，要漂亮沒(méi)有西湖漂亮。所以單為看湖而看湖，大家可能會(huì)失望。所以在去青海湖的路上，我們充分體驗(yàn)快樂(lè)。遇到蒙古包就下來(lái)，喝他們的羊奶，嘗他們的奶酪，跟蒙古包照相。往前走又遇到牦牛、羊群。再往前還有雪峰，看到的和以前的不一樣就是風(fēng)景。最后到了青海湖，發(fā)現(xiàn)就是一泡水，沒(méi)太多可看得東西，而整個(gè)過(guò)程回想起來(lái)卻是種享受。同樣我們要把生命當(dāng)旅游來(lái)看。生命是個(gè)過(guò)程，重要的不是結(jié)果。

怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開(kāi)始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開(kāi)心。后來(lái)甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過(guò)甲。于是兩人越走越快，最后跑起來(lái)了。原來(lái)是來(lái)看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒(méi)看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會(huì)享受生命這個(gè)過(guò)程。

第三種方法：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的真正涵義來(lái)自禪。有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問(wèn)大家，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？有人可能會(huì)說(shuō)，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。

要懂得活在當(dāng)下。假如有大夫查出了糖尿病，很多人得了這種病就憂心忡忡，作為一個(gè)旁觀者怎么寬慰他哪。糖尿病是很難治好，但是只要治療得當(dāng)，活到七八十歲不成問(wèn)題，別擔(dān)心。而且現(xiàn)在容易使人下去的事情很多，是不是這種病使你下去還不一定哪。這句話絕對(duì)有力量。小畫(huà)家與大畫(huà)家對(duì)話，說(shuō)老師你看我這個(gè)畫(huà)哪兒還有問(wèn)題？老師說(shuō)這兒再修正一下，小畫(huà)家說(shuō)好，謝謝老師，明天我找機(jī)會(huì)修正一下。大畫(huà)家瞪了他一眼，怎么還等到明天啊，誰(shuí)能把握明天的事啊，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就得及時(shí)解決啊，連畫(huà)家都深知應(yīng)該活在當(dāng)下。還有這樣一個(gè)故事，有三個(gè)人：一個(gè)小娃娃、一個(gè)老人和一個(gè)中年人，都死了。老人慨嘆自己擁有那么多的財(cái)富歷程，不應(yīng)該離去。小娃娃很痛苦得說(shuō)，你失掉的是現(xiàn)在，而我失去的是未來(lái)。中年人說(shuō)你倆誰(shuí)都別爭(zhēng)了，你們只沒(méi)了一頭，可我兩頭兒都沒(méi)了。上帝說(shuō)你們別吵了，那些都是你們的過(guò)去，你們現(xiàn)在需要做的是放下埋怨，好好在這兒開(kāi)始新的生活。

如果你為過(guò)去而后悔，你將失去現(xiàn)在，因?yàn)槟悴煌度?；如果你為現(xiàn)在而后悔，你把握不住現(xiàn)在，你將來(lái)會(huì)為現(xiàn)在而后悔，生命因此在一個(gè)個(gè)悔恨中折磨。為你的選擇全力以赴你不會(huì)后悔，因?yàn)槟隳馨盐盏闹挥鞋F(xiàn)在。上帝對(duì)你關(guān)上一扇門(mén)，就一定會(huì)為你打開(kāi)一扇窗。現(xiàn)在連接著過(guò)去和未來(lái)，如果你不重視現(xiàn)在，你就會(huì)失去未來(lái)，還連接不上過(guò)去。如果一味地為過(guò)去的事情后悔，你就會(huì)消沉；如果一味地為未來(lái)的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不安；因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。

活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂(lè)，現(xiàn)在快樂(lè)。如果現(xiàn)在你不開(kāi)心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。假如你開(kāi)著吉普車在原野上狂奔，享受回歸自然的野性。你要搞清楚，原野的終點(diǎn)不是無(wú)盡的深淵，否則只有死亡。你開(kāi)著摩托車在小徑上狂奔，你也要搞明白小徑的終點(diǎn)不是懸崖峭壁，否則只有毀滅。

活在當(dāng)下，就要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。如果你不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下。

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開(kāi)始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢(qián)，這幾塊錢(qián)可以買幾只小雞，小雞長(zhǎng)大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長(zhǎng)大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢(qián)就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請(qǐng)我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會(huì)活在當(dāng)下，就會(huì)失去當(dāng)下”。

第四種方法：情感獨(dú)立。

情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。如果對(duì)別人產(chǎn)生過(guò)度的依賴，將使你產(chǎn)生恐懼。

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問(wèn)：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰(shuí)？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問(wèn)：“為什么觀音還念觀音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好，就要學(xué)會(huì)情感獨(dú)立。

有人總是為未來(lái)?yè)?dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去?？记迦A大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競(jìng)爭(zhēng)非常激烈。有人說(shuō)：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來(lái)怎么辦啊？”我告訴他：“48個(gè)人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當(dāng)作人生的一個(gè)經(jīng)歷?！?/p>

第五種方法：學(xué)會(huì)感恩。

某企業(yè)老總告訴我，他招聘大學(xué)生時(shí)首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會(huì)忠誠(chéng)于企業(yè)。招聘時(shí)，他會(huì)問(wèn)：“放寒暑假你們都干什么？”應(yīng)聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又問(wèn)：“經(jīng)?；丶亦l(xiāng)嗎？”他們說(shuō)：“經(jīng)?；匕　！崩峡偨又鴨?wèn)：“都干什么呀？”他們說(shuō)：“找同學(xué)吃飯、聊天、一塊兒玩?！崩峡傋詈髥?wèn)：“在家里都干什么？”他們說(shuō)：“睡覺(jué)、看電視。”老總對(duì)這樣的應(yīng)聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點(diǎn)活，講一些大學(xué)的見(jiàn)聞啊。學(xué)會(huì)感恩，首先是要對(duì)父母感恩，這很重要。

深圳一家小物流公司讓他的員工唱《感恩的心》，結(jié)果團(tuán)隊(duì)很團(tuán)結(jié)，客戶也很喜歡把工作交給他們干。在整個(gè)深圳物流業(yè)都下降的時(shí)候，他的公司下降的幅度很小。

西方有感恩節(jié)，大家在那天都會(huì)感謝別人對(duì)自己的幫助。許多人會(huì)給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛(ài)護(hù)過(guò)自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對(duì)自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會(huì)回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會(huì)過(guò)得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會(huì)變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛(ài)心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、地位、權(quán)力沒(méi)關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個(gè)武士問(wèn)老禪師：“師父，請(qǐng)問(wèn)什么是?天堂?？什么是?地獄?？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說(shuō)：“你這種人根本不配和我談?天堂??！蔽涫勘患づ?，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說(shuō)：“糟老頭，我要?dú)⒘四?！”老禪師平靜地說(shuō)：“這就是?地獄??！蔽涫棵靼琢耍瑧嵟那榫w就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說(shuō)：“這就是?天堂??！蔽涫棵靼琢耍那楹镁褪恰疤焯谩薄?/p>

還有一個(gè)有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長(zhǎng)，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒(méi)粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長(zhǎng)得胖乎乎的，笑逐顏開(kāi)。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來(lái)喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。

這就說(shuō)明要學(xué)會(huì)善待身邊的人。有人說(shuō)：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊?！庇腥税艳k公室的同事當(dāng)成對(duì)手，他們都錯(cuò)了！關(guān)鍵時(shí)刻能及時(shí)給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”；如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會(huì)感恩、欣賞、給予、寬容。

學(xué)生兩個(gè)人鬧別扭，其中一個(gè)聽(tīng)了陽(yáng)光心態(tài)，見(jiàn)到另一個(gè)人主動(dòng)打招呼，那人沒(méi)理他；第二次見(jiàn)面，他又主動(dòng)打招呼，那人還是沒(méi)理他。結(jié)果等他第三次見(jiàn)那個(gè)人，還沒(méi)等他張嘴哪，那人先打招呼了，所以說(shuō)沒(méi)有解不開(kāi)的疙瘩，沒(méi)有解不開(kāi)的冤仇，誰(shuí)也不愿每天看到你就生氣。怎樣解決這矛盾——溝通。溝通則上下通達(dá)，左右逢源，時(shí)時(shí)有貴人，處處有資源。溝通的原因，士為知己者死，女為悅己者容，神為通己者明，馬為策己者馳。

第七種方法：壓力太大的時(shí)候?qū)W會(huì)彎一彎。有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對(duì)夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來(lái)到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長(zhǎng)滿了各種樹(shù)，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來(lái)兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會(huì)被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。而別的樹(shù)硬挺，最后樹(shù)枝會(huì)被雪壓斷，樹(shù)也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對(duì)?！逼拮右宦?tīng)丈夫檢討了，馬上說(shuō)：“我做得也不夠?！庇谑?，兩人和好如初。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒(méi)有什么用。我們不妨向中國(guó)傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

要向偉人學(xué)習(xí)，能屈能伸。人家要面子，要把自己的意見(jiàn)提出來(lái)，一定要慢慢滲透。斯大林晚年的時(shí)候剛愎自用，獨(dú)斷專行，不允許別人的智慧超過(guò)他，這種狀態(tài)讓紅軍吃盡了苦頭。有一個(gè)青年華西里，比較聰明，提出一個(gè)自己的軍事見(jiàn)解，但又不說(shuō)的很明顯，一會(huì)兒說(shuō)一點(diǎn)，又不說(shuō)清楚，繼而提出一個(gè)很明顯的錯(cuò)誤，斯大林馬上發(fā)現(xiàn)了，指出了他的錯(cuò)誤，華西里立即贊嘆他真是偉大的軍事家。斯大林一看這人不錯(cuò)，可以教育他，于是一直把他留在身邊。華西里的聰明就在于會(huì)適時(shí)的彎曲。工作不是為你的上司工作，是利用這個(gè)平臺(tái)為自己工作，能力得到提升，工作得到回報(bào)，在符合組織價(jià)值觀的條件下實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。重新定義一下組織，有共同價(jià)值觀的人聚在一起實(shí)現(xiàn)各方價(jià)值的。

3、陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵

不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境，不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度，不能向上比較就向下比較。

那么，陽(yáng)光心態(tài)的主要內(nèi)涵到底是什么？有四個(gè)方面：

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結(jié)果發(fā)了半天功發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動(dòng)。他向師父抱怨：“我搬不動(dòng)山?！睅煾笇?duì)他說(shuō)：“山搬不過(guò)來(lái)，你過(guò)到山那邊去不就行了嗎?！?/p>

第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了固定的習(xí)慣，不太可能被改變。家里如果有老人，你應(yīng)當(dāng)盡量去適應(yīng)他們。有一個(gè)年輕人是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，結(jié)果竟引發(fā)了矛盾。年輕人聽(tīng)了我的課后，非常高興，說(shuō)這堂課好像就是為他家設(shè)計(jì)的，馬上打電話讓媳婦改變，后來(lái)他的家庭變得和諧多了。

第三，不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)中，有人常常會(huì)感到被別人的語(yǔ)言傷害了。其實(shí)在許多時(shí)候，并不是別人的語(yǔ)言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說(shuō)：“你這人真不是一個(gè)東西！”你不必跟他生氣，可以這樣說(shuō)：“你說(shuō)得太對(duì)了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對(duì)不是一個(gè)東西！你我都一樣?！?/p>

第四，不能向上比較就向下比較。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長(zhǎng)的水手不是一個(gè)好水手。但是，只有一個(gè)人能當(dāng)船長(zhǎng)，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會(huì)變得開(kāi)闊起來(lái)。適度競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生活力，過(guò)度競(jìng)爭(zhēng)身心疲憊。當(dāng)生存基礎(chǔ)不成問(wèn)題之后，我們就應(yīng)保持好心情，努力向上，如果達(dá)不到最好，就力爭(zhēng)達(dá)到次最好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個(gè)肚子。何不每天快樂(lè)地工作，享受生活呢！

4、用陽(yáng)光心態(tài)享受生活

第一步：善于發(fā)現(xiàn)美；第二步：學(xué)會(huì)放下；第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待；第四步：服務(wù)他人。

用陽(yáng)光心態(tài)來(lái)享受生活的每一天，有四個(gè)步驟：

第一步：善于發(fā)現(xiàn)美。

生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛(ài)生命，相信未來(lái)一定會(huì)更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來(lái)，萬(wàn)一算了一個(gè)差的怎么辦？這其實(shí)不是你的未來(lái)差，而是你自己在把它變差。我們要相信通過(guò)努力，自己的未來(lái)沒(méi)有問(wèn)題。

第二步：學(xué)會(huì)放下。

該放下的放下，學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)和尚下山化齋，回來(lái)的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過(guò)河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說(shuō)閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過(guò)河去。到廟里，老和尚說(shuō)：“出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？”小和尚說(shuō)：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還?背?著她??？”要學(xué)會(huì)放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

第三步：學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。

如果有檸檬，就做檸檬水，你別嚷嚷怎么沒(méi)有蘋(píng)果、香蕉??？利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來(lái)，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情，比如，留下一點(diǎn)聲音，留下一點(diǎn)思想，或是留下一點(diǎn)財(cái)富，充分利用現(xiàn)有的資源使你的價(jià)值最大化，而且努力提升自我價(jià)值。敞開(kāi)心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會(huì)后悔。身在曹營(yíng)不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會(huì)。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來(lái)的進(jìn)步的階梯。

第四步：服務(wù)他人。

一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己；本事大了，養(yǎng)家人；本事再大了，造福社區(qū)；然后就是造福社會(huì)，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢(qián)的價(jià)值在于使用，人的生命價(jià)值在于被需要，成功的企業(yè)家最終應(yīng)成為慈善家，多為社會(huì)福利事業(yè)做貢獻(xiàn)，領(lǐng)導(dǎo)者就應(yīng)該為官一任、造福一方。

生活因?yàn)闊釔?ài)而豐富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?，激情?chuàng)造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。如果你覺(jué)得你是倒霉蛋，你會(huì)找到無(wú)數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)倒霉蛋；如果你說(shuō)自己真的很幸運(yùn)，你會(huì)找到無(wú)數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)幸運(yùn)兒。所以，祝大家?guī)е?yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光生活，走向陽(yáng)光未來(lái)。

順竟中感恩,逆境中心存喜樂(lè)

北歐一座教堂里，有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因?yàn)橛星蟊貞?yīng)，因此專程前來(lái)這里祈禱，膜拜的人特別多，幾乎可以用門(mén)庭若市來(lái)形容。

看門(mén)人的心愿和承諾

教堂里有位看門(mén)的人，看十字架上的耶穌每天要應(yīng)付這么多人的要求，覺(jué)得于心不忍，他希望能分擔(dān)耶穌的辛苦。有一天他祈禱時(shí)，向耶穌表明這份心愿。意外地,他聽(tīng)到一個(gè)聲音，說(shuō)：“好??！我下來(lái)為你看門(mén)，你上來(lái)釘在十字架上。但是，不論你看到什么、聽(tīng)到什么，都不可以說(shuō)一句話。”

這位先生覺(jué)得，這個(gè)要求很簡(jiǎn)單。于是耶穌下來(lái)，看門(mén)的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，本來(lái)苦像就雕刻得和真人差不多，所以來(lái)膜拜的群眾不懷疑他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語(yǔ)，聆聽(tīng)信友的心聲。來(lái)往的人潮絡(luò)繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。但無(wú)論如何，他都強(qiáng)忍下來(lái)而沒(méi)有說(shuō)話，因?yàn)樗仨毿攀叵惹暗某兄Z。

看門(mén)人違背承諾

有一天來(lái)了一位富商，當(dāng)富商祈禱完后，竟然忘記手邊的錢(qián)便離去。他看在眼里，真想叫這位富商回來(lái)，但是，他憋著不能說(shuō)。

接著來(lái)了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶穌能幫助它渡過(guò)生活的難關(guān)。當(dāng)要離去時(shí)，發(fā)現(xiàn)先前那位富商留下的袋子，打開(kāi)，里面全是錢(qián)。窮人高興得不得了，耶穌真好，有求必應(yīng)，萬(wàn)分感謝地離去。十字架上偽裝的耶穌看在眼里，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，他仍然憋著不能說(shuō)。接下來(lái)有一位要出海遠(yuǎn)行的年輕人來(lái)到，他是來(lái)祈求耶穌降福他平安。正當(dāng)要離去時(shí)，富商沖進(jìn)來(lái)，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢(qián)，年輕人不明究理，兩人吵了起來(lái)。這個(gè)時(shí)候，十字架上偽裝的耶穌終于忍不住，遂開(kāi)口說(shuō)話了既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船?；b成看門(mén)的耶穌出現(xiàn)了，指著十字架上的人說(shuō)：“你下來(lái)吧！那個(gè)位置你沒(méi)有資格了?！笨撮T(mén)人說(shuō)：“我把真相說(shuō)出來(lái)，主持公道，難道不對(duì)嗎？”耶穌說(shuō)：“你懂得什么？那位富商并不缺錢(qián)，他那袋錢(qián)不過(guò)用來(lái)嫖妓，可是對(duì)那窮人，卻是可以挽回一家大小生計(jì)；最可憐的是那位年輕人，如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時(shí)間，他還能保住一條命，而現(xiàn)在，他所搭乘的船正沉入海中?！?/p>

這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)像笑話的寓言故事，卻透露出：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常自認(rèn)為怎么樣才是最好的，但事與愿違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對(duì)我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜。

人生的事，沒(méi)有十全十美。但是，我們應(yīng)認(rèn)真活在當(dāng)下?！厚R斯洛』曾說(shuō)：

心若改變，你的態(tài)度跟著改變；

態(tài)度改變，你的習(xí)慣跟著改變；

習(xí)慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂(lè)，認(rèn)真地活在當(dāng)下。

生命是一種心境

記得有位哲人說(shuō)過(guò)：如果你不能做天上的太陽(yáng)，那么你可以做一顆星星，但要是天空中最耀眼的一顆。這句優(yōu)美的哲言，使我真正領(lǐng)悟到了生命的含義。

是的，我也始終這樣認(rèn)為：在熱帶雨林中做一棵高聳入云的大樹(shù)固然美妙，但如果不能，做內(nèi)蒙古草原上一根嫩綠的酥油草也很浪漫；能做世界之巔珠穆朗瑪峰真是再好不過(guò)，但如果不能，做博大幽靜的唐古拉山也很不錯(cuò)。

但實(shí)際上，造物主是吝惜的，他不會(huì)給一個(gè)人太多。正如一句時(shí)尚的話語(yǔ)所說(shuō)：每個(gè)人都是被上帝咬掉一口的蘋(píng)果。能懂得這一點(diǎn)，你的心就會(huì)變的平靜，你就會(huì)懂得生命其實(shí)就是一種心境。

上帝不會(huì)給一個(gè)人太多。有誰(shuí)能想到，發(fā)出“我要扼住命運(yùn)的咽喉”的呼聲并譜出聞名世界的《第九交響曲》的音樂(lè)家貝多芬竟是位雙耳失聰者，美國(guó)偉大的女作家海倫·凱勒是個(gè)聾啞瞎的殘疾人，她曾發(fā)出“假如給我三天光明吧！”的呼聲，英國(guó)物理學(xué)家史帝芬·霍金更是常年坐在輪椅上??

我們不能用狹隘的眼光去看世界。那樣我們只會(huì)看到自己沒(méi)有夢(mèng)娜麗莎漂亮，沒(méi)有簡(jiǎn)·芳達(dá)的魅力，沒(méi)有小布什那樣的身份，也沒(méi)有比爾·蓋茨那么的富有，更沒(méi)有曼哈頓區(qū)漂亮豪華的房子??想這些會(huì)給我們帶來(lái)些什么呢？只能徒增我們內(nèi)心的傷感，只能使我們的心情變的更加煩躁。那么，我們?yōu)槭裁匆卯悩拥难酃馊タ词澜纾タ燎笞约耗兀?/p>

人的一生不可能背負(fù)起他所遇到的一切，也不可能得到他所想要的一切。正如一首歌詞所說(shuō)：一生中能實(shí)現(xiàn)一個(gè)從小就植跟于心底的理想；一生中能堅(jiān)持一種崇高而有意義的追求；一生中能擁有一份至死不渝的愛(ài)情。真的，人的一生如果能像這首歌詞所說(shuō)那樣足已。不要總是想著別人的優(yōu)秀，不要總是在乎別人的目光，人是活給自己而不是活給別人看的。生命其實(shí)就是一種心境。什么是幸福、快樂(lè)？就是我們自己覺(jué)的幸福覺(jué)得快樂(lè)。這也許是句大白話，但你是否能做到呢？

生命其實(shí)就是一種心境，而肉體只是生命的載體。用一顆平常心去看世界，用一顆平靜的心去看世界，你會(huì)發(fā)現(xiàn)天原來(lái)可以那樣藍(lán)，樹(shù)原來(lái)可以那樣綠，生活原來(lái)可以那樣安寧和美麗。

是的，你不能選擇生命的長(zhǎng)度，但你可以選擇生命的寬度；你不能選擇自己的面容，但你可以選擇笑容；你不能選擇天氣，但你可以選擇心情??

擁有陽(yáng)光就足夠了

黃美廉，一個(gè)自小就患上腦性麻痹癥的人，因腦性麻痹癥奪走了她的肢體平衡感，也奪走了她發(fā)聲講話的能力。這樣的人在常人看來(lái)，已失去了語(yǔ)言表達(dá)能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。但黃美廉沒(méi)有讓這些外在的痛苦擊敗她內(nèi)在奮斗的精神，終獲美國(guó)著名的加州大學(xué)藝術(shù)博士學(xué)位。

有一次演講會(huì)上，一個(gè)中學(xué)生問(wèn)她：“黃博士，你從小就長(zhǎng)成這個(gè)樣子，請(qǐng)問(wèn)你怎么看你自己？你難道從來(lái)都沒(méi)有過(guò)怨恨嗎？”

在場(chǎng)的很多人都責(zé)怪這個(gè)學(xué)生不敬，擔(dān)心黃美廉受不了，出乎眾人意料的是，黃美廉嫣然一笑，十分坦然地在黑板上龍飛鳳舞地寫(xiě)下了這么幾行字：“一.我好可愛(ài)！二.我的腿很長(zhǎng)很美！三.爸爸媽媽那么愛(ài)我！四.我會(huì)畫(huà)畫(huà)，我會(huì)寫(xiě)稿！五.我有一只可愛(ài)的貓！六.上帝這么愛(ài)我！七.還有??”最后，她以一句話作結(jié)論：“我只看我所有的，不看我所沒(méi)有的！” 掌聲在學(xué)生中經(jīng)久不息。在人生的賽場(chǎng)上，大家都是一無(wú)所有來(lái)到這個(gè)世界的，但后來(lái)每個(gè)人的結(jié)局卻有所不同。有的人功成名就、飛黃騰達(dá)，而有的人卻默默無(wú)聞、窮困潦倒??我們可以抱怨一切，可以找出一大堆理由，說(shuō)明自己是多么的不幸和無(wú)辜，但這只不過(guò)是弱者逃避改變，卻又怕被人看不起，而用來(lái)粉飾失敗與逃脫的借口。其實(shí)，你的物質(zhì)財(cái)富、精神財(cái)富、健康財(cái)富，與你的高矮胖瘦、出身貧富、學(xué)歷高低，都沒(méi)有絕對(duì)正比的關(guān)系，因?yàn)樵谖覀兊纳町?dāng)中，那些先天條件很差的人，也有許多人過(guò)上了成功富有幸?？鞓?lè)的生活。上帝給誰(shuí)的都不會(huì)太多，上帝對(duì)誰(shuí)都不會(huì)不公平。我記得新加坡原總理李光耀在1972年看了旅游局給他的一份報(bào)告，大意是：新加坡不像埃及有金字塔，不像中國(guó)有長(zhǎng)城，不像日本有富士山，也不像夏威夷有十幾米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的陽(yáng)光，什么名勝古跡都沒(méi)有，要發(fā)展旅游業(yè)，實(shí)在是巧婦難為無(wú)米之炊。然而，李光耀卻在報(bào)告上批了8個(gè)字：擁有陽(yáng)光就足夠了！后來(lái)，新加坡利用那一年四季直射的陽(yáng)光，種花種草，在比較短的時(shí)間里，發(fā)展成世界上著名的“花園城市”，連續(xù)多年，旅游收入列亞洲第三位。

陽(yáng)光心態(tài),成就未來(lái) “我是命運(yùn)的主人，我主宰自己的心靈。”是的，只有你才是自己命運(yùn)的主人，只有你才能把握自己的心態(tài)，而你的心態(tài)塑造著自己的未來(lái)，這是一條普遍的規(guī)律。我們能夠把扎根于人的心靈中的思想和態(tài)度是什么。我們能很快把貧窮的思想變成現(xiàn)實(shí)，也同樣能很快把富裕的思想變成現(xiàn)實(shí)。心態(tài)是我們真正的主人,它能使我們成功，也能使我們失敗。同一件事由具有兩種不同心態(tài)的人去做,其結(jié)果則必然相反,心態(tài)決定人的命運(yùn).不要因?yàn)槲覀兊男膽B(tài)而使我們自己成為一個(gè)失敗者.要知道，成功永遠(yuǎn)屬于那些抱有積極心態(tài)并付諸行動(dòng)的人.如果我們想改變自己的世界,首先就應(yīng)該改變自己的心態(tài)。心態(tài)是正確的,我們的世界也會(huì)是正確的；當(dāng)我們抱著積極心態(tài)時(shí)，遇到的一些困難與挫折 便會(huì)在我們面前低頭。

現(xiàn)在大家面臨的是一個(gè)什么樣的環(huán)境呢？我們的財(cái)富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來(lái)越多，但是快樂(lè)越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但是真誠(chéng)的朋友越來(lái)越少。我們?cè)撚械亩加辛?，就是心情不好。那里出了?wèn)題？思前想后發(fā)現(xiàn)是我們的心態(tài)出了問(wèn)題。好心情才能欣賞好風(fēng)光，好花要有好心賞。關(guān)鍵在于建立起積極的價(jià)值觀，獲得健康的人生，釋放出強(qiáng)勁的影響力。你內(nèi)心如果是一團(tuán)火，才能釋放出光和熱，你內(nèi)心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。你自己內(nèi)心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態(tài)影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織，最后影響社會(huì)。好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。

心態(tài)具有多大力量呢？記得有一個(gè)教授找了九個(gè)人作實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)，你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸剛才沒(méi)掉下去。教授問(wèn)，現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)，你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇爬下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，幾個(gè)人嘩啦嘩啦都走過(guò)來(lái)了。只有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他，你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)，我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。這個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。又有一個(gè)教授做了一個(gè)更加殘忍的試驗(yàn)，他把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，蒙上死囚的眼睛，對(duì)死囚說(shuō)，我們準(zhǔn)備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開(kāi)，讓你的血滴盡而死。然后教授打開(kāi)一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。第二天早上打開(kāi)房門(mén)，大家都知道發(fā)生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇?biāo)懒恕＿@個(gè)試驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響生理。所以心態(tài)好，生理健康，能力增強(qiáng)；心情不好，生理差，能力差。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響你。

什么是健康？1989年世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒(méi)有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。著名心理學(xué)家馬斯洛曾說(shuō)過(guò)，健康有以下三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：足夠的自我安全感，生活理想符合實(shí)際，保持人際關(guān)系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調(diào)整心態(tài)。為什么要調(diào)整心態(tài)？因?yàn)榍榫w對(duì)人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來(lái)，所以在年輕的時(shí)候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個(gè)：怕貧窮、怕被批評(píng)、怕得病、怕失去愛(ài)、怕年老和怕死亡。前兩個(gè)怕貧窮和怕被批評(píng)，經(jīng)過(guò)自身努力可以改變；中間兩個(gè)怕得病和怕失去愛(ài)，經(jīng)過(guò)自身努力在一定程度上可以改變；后兩個(gè)怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們?nèi)绻苓@樣想，情緒就會(huì)變好。

從心態(tài)的角度來(lái)分析規(guī)劃職業(yè)素養(yǎng)。

有勇氣的心態(tài)：有了目標(biāo),了解情況還不夠，你必須有行動(dòng)的勇氣，因?yàn)橹挥型ㄟ^(guò)行動(dòng)才能把目標(biāo)和希望與信念轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí).一個(gè)成功者和一個(gè)失敗者之間的區(qū)別,往往不在于能力的大小或想法的好壞，而在于是否有勇氣信賴自己的想法，在適當(dāng)?shù)某潭壬细矣诿半U(xiǎn)和行動(dòng).也許你在行動(dòng)時(shí)隨時(shí)都可能犯錯(cuò)誤，你所作的決定也難免失誤,但是決不能因此而放棄自己追求的目標(biāo).你必須有勇氣承擔(dān)犯錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)和失敗的風(fēng)險(xiǎn).走錯(cuò)一步總比一生中原地不動(dòng)要好一些。因?yàn)槿讼蚯白呔涂梢垣@得矯正前進(jìn)的方向的機(jī)會(huì).寬容心態(tài)：成功型個(gè)性總是對(duì)別人有興趣和關(guān)心別人.他們體諒別人的困難和要求.一個(gè)人對(duì)別人寬容時(shí),他也必須對(duì)自己寬容。學(xué)會(huì)不在你心中譴責(zé)別人,不要評(píng)價(jià)別人,不要因?yàn)樗麄兊腻e(cuò)誤而責(zé)怪和憎恨他們。你覺(jué)得別人更有價(jià)值的時(shí)候，你就能發(fā)展一個(gè)更佳的和更合適的自我意象.對(duì)別人的寬容之所以是成功型個(gè)性的體現(xiàn),是因?yàn)槟且馕吨@個(gè)人正視現(xiàn)實(shí).人是重要的.人不能永遠(yuǎn)被當(dāng)作動(dòng)物或機(jī)器,或者當(dāng)作達(dá)到目的的犧牲品，希特勒就這么干過(guò),其他的獨(dú)裁者暴君也這么干,不管是在事業(yè)上或是在人與人之間的關(guān)系上。

尊重心態(tài)：生活中的陷阱和深淵中,最可怕的就是自己不尊重自己，這種毛病又是最難克服的。因?yàn)樗怯晌覀冏约河H手設(shè)計(jì)和挖掘的深淵。尊重這個(gè)詞意味著對(duì)價(jià)值的欣賞，欣賞你自己的價(jià)值并不等于自我中心主義，因?yàn)槿藗冃枰晕易鹬?。自我尊重的最大秘密是開(kāi)始多欣賞別人，對(duì)任何人都要有所尊敬，你和別人打交道時(shí)要留心考慮，訓(xùn)練自己把別人當(dāng)作有價(jià)值的人來(lái)對(duì)待，這樣，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，你的自尊心也增強(qiáng)了。因?yàn)檎嬲淖宰鸩⒉划a(chǎn)生于你所成就的大業(yè),你所擁有的財(cái)富,你所得到的榮譽(yù)，而是對(duì)你自己的欣賞。不過(guò)，當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)時(shí),我必須得出結(jié)論說(shuō),其他的人也可以根據(jù)同樣的理由得到尊重。

自信心態(tài)：自信建立在成功的經(jīng)驗(yàn)之上。我們開(kāi)始從事某種活動(dòng)時(shí),很可能缺乏信心，因?yàn)槲覀儧](méi)有從經(jīng)驗(yàn)中知道我們會(huì)成功.成功孕育著成功，這個(gè)道理完全正確。一次小的成功可以成為巨大成功的基石。另一個(gè)重要的技巧,是養(yǎng)成記住過(guò)去的成功而忘卻失敗的習(xí)慣?；貞涍^(guò)去勇敢的時(shí)刻是恢復(fù)自信最有效的方法，而有很多人卻因?yàn)橐粌纱问《裨崃嗣篮玫幕貞?。生?dòng)地回憶我們過(guò)去的成功和勇敢的時(shí)刻,是自信心動(dòng)搖時(shí)極其有益的訓(xùn)練。

承認(rèn)自我：只有一個(gè)人在某種程度上承認(rèn)自我時(shí)，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過(guò)于盡力要使自己和別人相信自己不是本來(lái)這副樣子。一個(gè)人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)本來(lái)面目時(shí)，他得到的輕松與滿足是無(wú)可比擬的。定位決定人生，一個(gè)人的心態(tài)在某種程度上取決于自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，這種評(píng)價(jià)有一個(gè)通俗的名詞——定位。在心中你給自己定位什么，你就是什么，因?yàn)槎ㄎ荒軟Q定人生，定位能改變?nèi)松７催^(guò)來(lái)說(shuō)，就算你給自己定位了，如果不切實(shí)際，或者沒(méi)有一種健康良好的心態(tài)，也不會(huì)取得成功。人在煩惱的時(shí)候，可使意志變得狹窄，判斷力、理解力降低，甚至理智和自制力喪失，造成正常行為的瓦解。煩惱不僅使我們的心靈飽受煎熬，同時(shí)它還會(huì)摧毀我們的機(jī)體。條條大路通羅馬。其實(shí)，明確了自己的定位，消除自身的定位，消除自身的煩惱，也是容易做到的事。

情緒對(duì)職業(yè)有著非常巨大的影響。該如何控制好情緒樹(shù)立陽(yáng)光的工作心態(tài)？人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個(gè)興趣和愉快是正面的，第三個(gè)驚奇是中性的，其余六個(gè)都是負(fù)面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負(fù)面情緒占絕對(duì)多數(shù)，因此人不知不覺(jué)就會(huì)進(jìn)入不良情緒狀態(tài)。我們的目的就是要塑造陽(yáng)光心態(tài)，把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調(diào)動(dòng)出來(lái)，使大家經(jīng)常處于積極的情緒當(dāng)中。比如說(shuō)，我現(xiàn)在不高興了，我就想辦法讓高興出來(lái)，就像從衣服口袋里把它掏出來(lái)一樣。想讓哪個(gè)情緒出來(lái)，就能自如地把它調(diào)動(dòng)出來(lái)，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但會(huì)努力去做。因?yàn)樾木尘哂袃蓸O性，好的心情使你產(chǎn)生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。陽(yáng)光心態(tài)就是構(gòu)建和諧社會(huì)的一個(gè)基礎(chǔ)。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會(huì)跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關(guān)系就會(huì)緊張。如果一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)心情經(jīng)常不好，這種不好情緒就會(huì)像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導(dǎo)致團(tuán)體人際關(guān)系緊張。

亞里士多德說(shuō)，生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè)，使得生命快樂(lè)的途徑有兩條：第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂(lè)的時(shí)光，增加它；第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂(lè)的時(shí)光，減少它。多么好聽(tīng)啊，但是你們會(huì)發(fā)現(xiàn)他說(shuō)了和沒(méi)說(shuō)一樣，誰(shuí)不知道要尋找快樂(lè)的時(shí)光，但問(wèn)題是快樂(lè)在哪兒？誰(shuí)不知道要躲避不快樂(lè)的時(shí)光，問(wèn)題是不快樂(lè)的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過(guò)去。大人物就是有遠(yuǎn)見(jiàn)，他揭示出生命的本質(zhì)就是趨利弊害?，F(xiàn)在社會(huì)上經(jīng)常講的執(zhí)行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調(diào)動(dòng)、整合自己和別人的資源，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，其實(shí)就是領(lǐng)導(dǎo)力，領(lǐng)導(dǎo)力就是影響力，所以陽(yáng)光心態(tài)是影響力的來(lái)源，是執(zhí)行力的基礎(chǔ)。我們要把一種好思想變成行動(dòng)，像我這樣的一個(gè)小人物，就要把大人物的思想變成我的行動(dòng)。

我要分享一些技巧，大家看看能否達(dá)到趨利弊害的效果。

第一個(gè)技巧：改變態(tài)度。我們改變不了事情就改變對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度，一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害不如他對(duì)這個(gè)事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對(duì)這個(gè)事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。事情沒(méi)有好壞之分，關(guān)鍵是我們對(duì)事情的態(tài)度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個(gè)人改變了對(duì)事物的看法，事物就會(huì)改變。有如成語(yǔ)“塞翁失馬，焉知禍?！?，所以從大尺度的時(shí)間來(lái)看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒(méi)好事沒(méi)壞事，只是有事，這樣想，人就會(huì)變得灑脫、平淡一些。說(shuō)個(gè)故事：一個(gè)小孩和一個(gè)水手聊天，小孩問(wèn)水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說(shuō)，大海也有很美麗的時(shí)候。小孩問(wèn)，你爺爺死在哪兒？水手說(shuō)，我爺爺死在海上。小孩問(wèn)，你父親死在哪兒？水手說(shuō)，我父親也死在海上。小孩接著說(shuō)，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問(wèn)小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說(shuō)，我爺爺是在床上死的。水手問(wèn)，你父親在哪兒死的？小孩說(shuō)，我父親也是在床上死的。水手問(wèn)，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問(wèn)題你不一定出問(wèn)題。奮起就會(huì)克服困難，結(jié)果就會(huì)變化。

內(nèi)心愁苦命運(yùn)也將愁苦，心態(tài)決定命運(yùn)。講一個(gè)中國(guó)的經(jīng)典案例，古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說(shuō)，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說(shuō)，棺材，升官發(fā)財(cái)，看來(lái)我的運(yùn)氣來(lái)了，這次一定能考上。當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說(shuō)，哪口棺材可真靈啊。心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運(yùn)。生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài)，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會(huì)獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的靚麗的生活。

第二個(gè)技巧：學(xué)會(huì)享受過(guò)程。

享受過(guò)程，精彩每一天。生命是一個(gè)過(guò)程不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會(huì)享受過(guò)程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號(hào)，左邊括號(hào)是出生，右邊括號(hào)是死亡，我們要做的事情就是填括號(hào)，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號(hào)填滿，結(jié)果到了括號(hào)就結(jié)束了。有一個(gè)智者問(wèn)，年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢(qián)？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，賺了錢(qián)還得花沒(méi)。智者問(wèn)，你怎么不結(jié)婚？年輕人說(shuō)，沒(méi)勁，弄不好還得離婚。智者說(shuō)，你怎么不交朋友？年輕人說(shuō)，沒(méi)意思，交了朋友弄不好會(huì)反目成仇。智者給年輕人一根繩子說(shuō)，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說(shuō)，我不想死。智者說(shuō)，生命是一個(gè)過(guò)程，不是一個(gè)結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點(diǎn)醒夢(mèng)中人。怎么享受生命這個(gè)過(guò)程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認(rèn)為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。學(xué)會(huì)體會(huì)過(guò)程，有的人就找最討厭的地方去體會(huì)，這個(gè)世界總會(huì)有陰暗面，一縷陽(yáng)光從天上照下來(lái)的時(shí)候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇?，F(xiàn)代社會(huì)由于殘酷的競(jìng)爭(zhēng)壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，陽(yáng)光心態(tài)能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，我想說(shuō)的是塑造陽(yáng)光心態(tài)能締造家庭幸福、團(tuán)隊(duì)和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規(guī)則。動(dòng)物為了保護(hù)自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規(guī)則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地?cái)U(kuò)大市場(chǎng)份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來(lái)給自己吃。競(jìng)爭(zhēng)已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。競(jìng)爭(zhēng)是殘酷的，人還得快樂(lè)，我們就在矛盾的夾縫中生存。有人會(huì)說(shuō)，你給我們說(shuō)了一些相互矛盾的觀點(diǎn)。是的，是相互矛盾的，正因?yàn)橛^點(diǎn)是矛盾的，所以你才可以用我講授的矛盾對(duì)付另外的矛盾，這叫聰明學(xué)。解決矛盾的辦法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是對(duì)付別人矛的，我的矛是對(duì)付別人盾的，如果你買了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了嗎。

第三個(gè)技巧：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的英文是Live in the present?；钤诋?dāng)下的真正涵義來(lái)自禪，禪師知道什么是活在當(dāng)下。有人問(wèn)一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺(jué)就是睡覺(jué)，這就叫活在當(dāng)下。我現(xiàn)在問(wèn)大家，對(duì)于你們來(lái)說(shuō)，什么事情是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？什么人是最重要的？有人會(huì)說(shuō)，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購(gòu)車，最重要的人是父母、愛(ài)人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、婚禮、答辯。我想說(shuō)這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下，它是直接可以操作的。一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬(wàn)丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓?，F(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說(shuō)他干嗎？（回答：吃草莓），對(duì)，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。你現(xiàn)在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說(shuō)，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒(méi)死嗎？機(jī)會(huì)在動(dòng)態(tài)中出現(xiàn)，沒(méi)準(zhǔn)老虎走了，他還可以爬上來(lái)。你把這個(gè)問(wèn)題問(wèn)幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂(lè)，因?yàn)樗麄兓钤诋?dāng)下。

現(xiàn)在聯(lián)接著過(guò)去和未來(lái)，如果你為現(xiàn)在后悔，你既失去了未來(lái)，又聯(lián)不上過(guò)去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果為過(guò)去的事情后悔，你就會(huì)消沉；如果為未來(lái)的事情擔(dān)心，你就會(huì)焦躁不安；如果你把握了現(xiàn)在，不要讓過(guò)去的不愉快和將來(lái)的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。把握現(xiàn)在，成就未來(lái)。

大家終于看明白了，活在當(dāng)下，今天就去搶銀行，麻煩了。活在當(dāng)下是讓大家當(dāng)下快樂(lè)，現(xiàn)在快樂(lè)，如果現(xiàn)在你不開(kāi)心，就不是活在當(dāng)下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂(lè)。中國(guó)銀行哈爾濱分行的一個(gè)支行行長(zhǎng)整了10個(gè)億，現(xiàn)在全國(guó)通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當(dāng)下?；钤诋?dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來(lái)為導(dǎo)向活在當(dāng)下。你開(kāi)著一個(gè)吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來(lái)的快樂(lè)的時(shí)候，必須知道前面不是萬(wàn)丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說(shuō)，吳老師說(shuō)了，要活在當(dāng)下，我就要吃糖，吃個(gè)痛快，這就不是活在當(dāng)下，要以未來(lái)為導(dǎo)向活在過(guò)程當(dāng)中。活在當(dāng)下，就要對(duì)自己當(dāng)前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個(gè)時(shí)刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開(kāi)。有人說(shuō)，吳老師，我對(duì)我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因?yàn)槟銢](méi)看到比你更壞的情況。

在逆境中微笑。一個(gè)人能夠在逆境中微笑的人，要比一個(gè)一面臨艱難困苦、勇氣就要崩潰的人偉大得多。一個(gè)能夠在一切事情與他的愿望相悖時(shí)微笑的人，是勝利的候選者，因?yàn)檫@種心態(tài)，普通人是不能夠做到的。憂郁、陰沉、頹廢的人，在社會(huì)上不受人重視。沒(méi)有人愿意同他待在一起；每個(gè)人見(jiàn)了他，都只是看看他，然后就會(huì)離開(kāi)他。人不應(yīng)該把自己變?yōu)楦星榈呐`。更不應(yīng)該把全盤(pán)的生命計(jì)劃、重要的生命問(wèn)題，都去同感情商量。無(wú)論你遭遇的事情是怎樣的不順利，你都應(yīng)努力去支配你的環(huán)境，把你自己從不幸中解脫出來(lái)。如果你背向黑暗，面對(duì)光明，陰影就會(huì)留在你的后面的！把憂郁在數(shù)分鐘之內(nèi)驅(qū)出心境，這在一個(gè)精神良好的人是完全可能做到的。但多數(shù)人的缺點(diǎn)就在不肯開(kāi)放心扉，讓愉快、希望、樂(lè)觀的陽(yáng)光照進(jìn)，相反卻禁閉心扉想以內(nèi)在的能力驅(qū)除黑暗。他們不知道外面射入的一縷陽(yáng)光會(huì)立刻消除黑暗，驅(qū)出那些只能在黑暗中生存的心魔！在你感覺(jué)到憂郁、失望時(shí)，你應(yīng)該努力適應(yīng)環(huán)境。無(wú)論遭遇怎樣，不要反復(fù)想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以寬厚親切的心情對(duì)待人，要說(shuō)那些最和藹最有趣的話，要以最大的努力來(lái)制造快樂(lè)，要喜歡你周圍的人！這樣，你很快就會(huì)經(jīng)歷到一個(gè)神奇的精神變化，避蔽你心田的黑影將會(huì)逃走，而快樂(lè)的陽(yáng)光將照耀你的全部生命！

失意不可失志，每個(gè)人都會(huì)有失意事,包括事業(yè)上的、感情上的、家庭上的的失意。失意事本就是一種痛苦，擱在心里不找人傾吐更是痛苦。據(jù)說(shuō)，把失意事擺在心里還會(huì)造成心理里的疾病，所以找人傾吐也是好的?？墒歉鶕?jù)豺狼的智慧，失意事還是不要輕易吐露比較好。吐露失意事，不管是主動(dòng)吐露或被動(dòng)吐露，都有很多副作用。1.無(wú)意中塑造了自己無(wú)能、軟弱的形象。如果你的失意情緒引來(lái)別人的安慰，溫暖固然溫暖，但你卻因此而變成一個(gè)“無(wú)助的孩子”，別人的評(píng)語(yǔ)是：唉，可憐！2.別人對(duì)你的印象分?jǐn)?shù)會(huì)打折扣。如果你的失意讓別人知道了，他們下意識(shí)地會(huì)在分?jǐn)?shù)表上扣分，本來(lái)80分的，一下子就不及格了，而他們對(duì)你的態(tài)度也會(huì)很自然地轉(zhuǎn)變，而尊敬、熱情、而變得不屑、冷淡。3.形成社會(huì)印象。你的失意事如果說(shuō)得次數(shù)太多，或是經(jīng)聽(tīng)者的傳播，讓你的朋友都知道了，那么別人會(huì)為你貼上一個(gè)標(biāo)簽：“失敗者！”在現(xiàn)實(shí)的社會(huì)里，失敗者只能自己創(chuàng)造機(jī)會(huì)，別人是吝于給你機(jī)會(huì)的。尤其傳言很可怕，明明小失意也會(huì)被傳成大失敗，這都會(huì)對(duì)你的未來(lái)人生造成或大或小的阻礙，誰(shuí)管你是怎么失意，而失意的實(shí)情又是如何呢？并不是說(shuō)“失意事”要悶在心里，但要談你的失意事必須看時(shí)機(jī)、對(duì)象。1.只能對(duì)好朋友說(shuō)。好朋友知道你的情形，你的堅(jiān)強(qiáng)、軟弱，優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)他都知道，跟這種朋友說(shuō)才能“確保安全”，甚至倒在他懷里、肩上大哭一場(chǎng)也無(wú)妨。至于初見(jiàn)面的人、普通朋友，一句也不可說(shuō)。2.只能在得意時(shí)說(shuō)。失意時(shí)談失意事，別人會(huì)認(rèn)為你是弱者；得意時(shí)談失意事，別人會(huì)認(rèn)為你是勇者，并由衷地從心里涌出對(duì)你的“敬意”，而你由失意而得意的歷程，他們甚至還會(huì)當(dāng)成勵(lì)志的教材，這比一輩子平順得意的人“神氣”了。

榮辱不驚是一道精神防線。是上有許多事情的確是難以預(yù)料的，成功常常與失敗相伴。人的一生，有如簇簇繁花，既有紅火耀眼之時(shí)，也有暗淡蕭條之日。面對(duì)成功或榮譽(yù)，不要狂喜，也不要盛氣凌人，把功名利祿看輕些，看淡些；面對(duì)挫折或失敗，也不會(huì)像《儒林外史》里的范進(jìn)，中了舉惹出禍端。人要有經(jīng)受成功、戰(zhàn)勝失敗的精神防線。成功了要時(shí)時(shí)記住，世上的任何一樣成功或榮譽(yù)，都依賴周圍的其他因素，決非你一個(gè)人的功勞。失敗了不要一蹶不振，只要奮斗了，拼搏了，就可以無(wú)愧地對(duì)自己說(shuō)：“天空不留下我的痕跡，但我已飛過(guò)。”（泰戈?duì)枺┻@樣就會(huì)贏得一個(gè)廣闊的心靈空間，得而不喜，失而不優(yōu)，把握自我，超越自己。

寬容不是軟弱。寬容，對(duì)人對(duì)自己都可成為一種毋需投資便能獲得的“精神補(bǔ)品”。學(xué)會(huì)寬容不僅有益于身心健康，而且對(duì)贏得友誼，保持家庭和睦、婚姻美滿，乃至事業(yè)的成功都是必要的。因此，在日常生活中，無(wú)論對(duì)子女、對(duì)配偶、對(duì)老人、對(duì)學(xué)生、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)同事、對(duì)顧客、對(duì)病人......都要有一顆寬容的愛(ài)心。寬容，它往往折射出待人處世的經(jīng)驗(yàn)，待人的藝術(shù)，良好的涵養(yǎng)。學(xué)會(huì)寬容，需要自己吸取多方面的“營(yíng)養(yǎng)”，需要自己時(shí)常把視線集中在完善自己的精神結(jié)構(gòu)的心理素質(zhì)上。當(dāng)然，寬容決不是無(wú)原則的寬大無(wú)邊，而是建立在自信、助人和有益于社會(huì)基礎(chǔ)上的適度寬大，必須遵循法制和道德規(guī)范。對(duì)于絕大多數(shù)可以教育好的人，宜采取寬恕和約束相結(jié)合的方法；而對(duì)那些蠻橫無(wú)理和屢教不改的人，則不應(yīng)手軟。從這一意義上說(shuō)“大事講原則，小事講風(fēng)格”，乃是應(yīng)取的態(tài)度。處處寬容別人，決不是軟弱，決不是面對(duì)現(xiàn)實(shí)的無(wú)可奈何。在短暫的生命里程中，學(xué)會(huì)寬容，意味著你的人生更加快樂(lè)。維克多雨果曾說(shuō)過(guò)：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

豁達(dá)是一種人生態(tài)度。一個(gè)人的性格，往往在大膽中蘊(yùn)涵了魯莽，在謹(jǐn)慎中伴隨著猶豫，在聰明中體現(xiàn)了狡猾，在固執(zhí)中折映出堅(jiān)強(qiáng)，羞怯會(huì)成為一種美好的溫柔，暴躁會(huì)表現(xiàn)一種力量與激情，但無(wú)論如何，豁達(dá)，對(duì)于任何人，都會(huì)賦予他們一種完美的色彩。豁達(dá)是一種健康的待人處世的方式，也是一種良好的人生態(tài)度。

寂寞是一種清福。寂寞是一種享受，是一種清福，在這喧鬧的塵世之中，我們要保持心靈的清靜。其實(shí)，寂寞是一種難得的感覺(jué)，在感到寂寞是輕輕地合上門(mén)和窗，隔去外面喧鬧的世界，默默地坐在書(shū)架前，用粗糙的手掌愛(ài)撫地拂去書(shū)本上的灰塵，翻著書(shū)頁(yè)嗅覺(jué)立刻又觸到了久違的紙墨清香。

自嘲能彌補(bǔ)失落。自嘲是造物主賞給人類的一種心理平衡法。人的一生，誰(shuí)都難免會(huì)有失誤，誰(shuí)身上都難免會(huì)有缺陷，誰(shuí)都難免會(huì)遇上尷尬的處境。有的人喜歡藏藏掩掩，有的人喜歡辯解。其實(shí)越是藏藏掩掩，心理越是失衡，越是辯解，卻會(huì)越辯越丑，越描越黑，最佳的方法是學(xué)會(huì)嘲笑自己。自嘲是一種特殊的人生態(tài)度，它帶有強(qiáng)烈的個(gè)性化色彩。自嘲作為生活的一種藝術(shù)，它具有干預(yù)生活和調(diào)整自己的功能。它不但能給人增添快樂(lè)，減少煩惱，還能幫助人更清楚地認(rèn)識(shí)真實(shí)的自己，戰(zhàn)勝自卑的心態(tài)，應(yīng)付周圍眾說(shuō)紛紜評(píng)價(jià)帶來(lái)的壓力，擺脫心中種種失落和不平衡，從而獲得精神上的滿足和成功。

信念是一面旗幟。信念是一切奇跡的萌發(fā)點(diǎn)，所有成功的人士，最初都是從一個(gè)小小的信念開(kāi)始的。信念是任何人都可以免費(fèi)獲得的，相信自己，相信信念，信念能讓人產(chǎn)生奇跡。如果你對(duì)自己很有把握，充滿了自信，就會(huì)保持樂(lè)觀向上的心緒，相信自己能夠做成任何事情。患得患失以及根深蒂固的自卑心理都會(huì)影響你的自我感覺(jué)，進(jìn)而影響你得到成功的能力。然而，在個(gè)人奮斗的歷程中，由于沒(méi)有把握好自己的心態(tài)，我們就容易犯各種錯(cuò)誤。你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：下定決心去做一件能讓自己的生活發(fā)生重大變化的事，但卻未能堅(jiān)持到底。如果有的話，那你或許體驗(yàn)過(guò)對(duì)成功的恐懼。人們的恐懼成功有各種各樣的原因：害怕產(chǎn)生負(fù)面的結(jié)果、害怕最終會(huì)失敗、擔(dān)心被束縛。如果真有類似的情形發(fā)生，你就要采取必要的措施克服擔(dān)憂或恐懼，以下的辦法或許對(duì)你有所幫助。1.弄清憂慮所在。2.消除恐懼。3.預(yù)測(cè)最壞的結(jié)局。

失敗會(huì)給人生帶來(lái)破壞性的影響，但它也可以轉(zhuǎn)化成為有益的經(jīng)驗(yàn)。把失敗當(dāng)作經(jīng)驗(yàn)，不吃一塹，難長(zhǎng)一智。失敗、風(fēng)險(xiǎn)和變革都是個(gè)人進(jìn)步和事業(yè)發(fā)展中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。如果不冒風(fēng)險(xiǎn)，那你就永遠(yuǎn)都不會(huì)前進(jìn)。所有的人都會(huì)有失敗的時(shí)候，重要的是犯了錯(cuò)誤的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)的承認(rèn)錯(cuò)誤并且想想如何去彌補(bǔ)它。不要被失敗所困，花點(diǎn)時(shí)間找出失敗的原因，并從中汲取教訓(xùn)。如果你不能擺脫失敗的影響，你將裹足不前。一件事情上的失敗決不意味著你的整個(gè)人生都是失敗的，失敗只是暫時(shí)的受挫，不要把它當(dāng)成生死攸關(guān)的問(wèn)題。永遠(yuǎn)保持積極的心態(tài)，你將離成功更近一些。

著名成功學(xué)家拿破侖.希爾：“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。猶太心理學(xué)家弗蘭克：“人類終極自由----心靈的自由，最后的自由----選擇自己的態(tài)度”。抉擇操之于己。在我們有限的生命中，上蒼賦予了我們?cè)S許多多寶貴的禮物，“選擇的權(quán)力”就是其中一項(xiàng)。既然上帝賜給了我們，我們就有權(quán)利去進(jìn)行思考、言語(yǔ)、行動(dòng)，也有權(quán)決定自己的舉止該怎么做，要不要相信某些事情。一般人總以為只有在決策時(shí)才需要選擇，其實(shí)，即使不是進(jìn)行決策，我們所做的每件事情也都是一種抉擇。我所能說(shuō)的是：“陽(yáng)光心態(tài)，成就未來(lái)。除非我的意識(shí)同意，否則任何事物都無(wú)法影響我”。