第一篇：少數民族體育項目校本課程

少數民族體育項目校本課程

少數民族體育項目

校本課程 目錄

1、高腳競速

2、板鞋競速

3、毽球

4、蹴球

5、打陀螺

6、滾鐵環

7、跳皮筋

8、丟沙包

9、跳房子

第一節 高腳競速

高腳競速，俗稱“高腳馬”＇又稱“竹馬”，是一項深受學生喜愛的民族傳統體育項目

。2003年，在第七屆全國少數民族傳統體育運動會上，高腳競速首次被列為競賽項目。高腳競速在第七屆全國少數民族傳統體育運動會上首次被列為正式比賽項目。此前的第五屆、第六屆民族運動會上高腳競速還只是作為表演項目。第七屆全國少數民族傳統體育運動會上出現的高腳競速其使用的比賽器具仍為傳統的用竹制成的代步工具，但卻是以競速為主的民族體育比賽項目。

一、高腳競速-高腳競速的由來

高腳競速原名為高腳馬, 是流行于南方少數民族地區的一項民間傳統體育項目．它又被成為竹馬，是土家語謂其 “吉么列”．相傳在解放前的少數民族地區，由于淺水河流比較多，在雨季或過淺水河流時為了不濕鞋襪，而以此作為伐步的工具，特別是對于喜歡穿好布鞋的土家族群眾來說，它不失為一種極好的趟水工具。

二、高腳競速-基本信息

高腳競速運動是由運動員雙手各持一桿，同時腳踩桿上的腳踏蹬，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次，是隊員在高腳馬上進行速度和力量的比賽。高腳競速所使用的器材成為“高腳馬”，高腳桿為竹、木或其它硬質材料制成。高腳桿高度不限，從桿底部向上30至40厘米處加制踏蹬，踏蹬高度的丈量從桿底至桿枝點的上沿；所有場地為標準田徑場。

根據第八屆少數民族傳統體育運動會高腳競速競賽規程規定，高腳競速競賽項目包括男子、女子100、200米和2×200米接力以及男、女4×100米混臺接為等七個項目。

三、高腳競速-運動特點

高腳競速做為一項在田徑場上進行的運動，其技術要求比較復雜，需要參與者具備 ?良好的身體素質和勇敢、堅毅的意志品質．這種運動的最大特點是運動中肌肉活動達到最大強度，整個機體處于極其緊張的狀態中，尤其是大腦皮層興奮抑制過程要迅速頻繁地轉換交替．在競速過程中人體的位覺感受能得到有效改善，對提高人體平衡能力有顯著的作用．

人們根據這一活動可以用來比賽耐力和技藝、比賽速度的特點，將其加以發揮，逐步發展為一種民間體育運動——高腳競速。因這一運動是削竹為馬，類似于以竹代馬，故此項運動又稱竹馬，是高腳馬上速度和力量的比賽。比賽時，兩腳分別踏在兩個竹馬的腳蹬上，前進或后退。比賽主要有競速和對抗。競速，是比誰跑得快，可在平地或田徑場上進行。比賽的距離有50m，100m，200m，400m和4×100m接力跑。對抗，或叫撞架，在規定的場地上，騎在竹馬上，各自在規則允許的范圍內運用各種攻防技巧，將對方撞倒下地或打下高腳馬，自己仍騎在竹馬上為勝利。

高腳馬的比賽，除了競速和對抗外，還可以進行越野、障礙和競藝比賽。越野賽跑，就是在郊外賽跑，需要跨過溪溝、通過澤沼或稻田、走過沙灘、穿過小林等。有上坡，也有下坡。障礙賽跑，就是在競速的途中設幾個障礙的跑。競藝，就是騎大竹馬上，在規定的場地上，在不下馬的條件下比誰騎的姿勢多、姿勢優美、難度大等。

四、高腳競速-歷史發展

據史料記載，約在14～15世紀時，生活在湖南境內的苗族、土家族人由于生活貧困

高腳競速

買不起鞋穿，后來他們就想了一個辦法，在兩根一米多長的竹竿上各綁一個可以支腳的網子，平時出門的時候，兩只腳伸進網子里，用竹竿來代步。再加上當地的氣候比較濕潤經常下雨，將竹竿的一端削尖，走路的時候既不費鞋又可以防滑。1986年，湖南省體委將高腳馬整理成一項民族傳統體育項目，并作為表演項目參加了第五屆、第六屆全國少數民族傳統體育運動會的表演。

寧夏是從2002年自治區“兩運會”上正式開始進行高腳競速（當時還叫高腳馬）比賽的。在今年9月6日至13日即將舉行的第七屆全國少數民族傳統體育運動會上，寧夏將派出一支高腳競速隊伍參加角逐。曾在自治區“兩運會”上初露頭角并取得優異成績的4名運動員目前正在銀川市湖濱體育館進行熱身訓煉。這支隊伍的教練陳金賓向前去采訪的寧夏經視報道記者說：“目前高腳競速訓練所采取的方法和田徑訓練方法基本相似。田徑訓練跑采取的是異步路，出左腳，伸右手。高腳競速是一根竹竿上面綁了兩個腳蹬，右腳動，左腳也要動，所以是順步跑，技術難點、要求關鍵在這個地方。因為竹竿比較細，接觸點比較小，再一個是順步跑，就是同步跑。對運動員靈活性、協調性和平衡性的要求是比較高的?！彪m然說是靠兩根竹竿來跑步，但高腳競速的速度卻一點也不慢。據了解，在全國少數民族傳統體育運動會上100米的速度是12″5。這個速度如果不經過專門訓練，一般人是無法達到的。

五、高腳競速-高腳競速的技戰術

一，高腳競速作為一項對人的肢體平衡、肌肉控制強度均有較高要求的競技活動，對于初學者有一定的難度。

（一）高腳競速基本技術包括： 1．握馬 2．上馬

3．行走技術

4．跑動技術

跑動技術中可分為起跑、起后加速跑、途中跑和終點跑等幾個階段。

二，高腳競速運動強度大，特別是在有彎道的200米 跑的過程中，需要合理地分配體力，要根據自己的實際情況，對手的速度、耐力和勢力，以及根據比賽名次來確定自己的跑法。通常100米跑的比賽中應力爭每次都盡力取得好名次，決賽跑出最好成績。200米 ?跑中要合理安排前后100米的體力，前100米要以接 ?近自己平時最好成績的速度完成，進入直道時要以慣 ?性放松自然跑，然后再次加速跑。在接力比賽中，要將起跑速度快的隊員安排在前面，彎道要安排相對個子小，彎道技術好的隊員，最后安排沖刺速度好的隊員。

高腳競速的完整技術完成關鍵是在高腳桿上從平衡到行走，直至奔走的過程。為了提高騎馬跑動的技術，就要增強腰部、臀部和相關肌肉的力量，提高神經系統的靈活性及全身協調用力的能力。

六、（一）高腳競速教學方法 1．靠墻上馬

2．靠原地踏步到離墻原地踏步 3．在他人的幫助下高腳行走 4．降低踏鐙高度練習5．獨立行走練習

七、高腳競速-高腳競速的基本規則

1、高腳競速在標準的田徑場上進行

2、比賽可分為無直接對抗比賽和角斗比賽

3、無直接對抗比賽的規則為：參賽隊員必須站在起跑線后起跑，并在規定的跑道內進行比賽。在何處落下必須在何處上高蹺。4×100米接力時必須在接力區內完成交接。運動員必須是兩腳踩在高蹺上完成比賽。

第二節 板鞋競速 板鞋競速

板鞋競速是壯族民間傳統體育項目，起源于明代。相傳明代倭寇侵擾我國沿海地帶，廣西河池地區的瓦氏夫人率兵赴沿海抗倭。瓦氏夫人為了讓士兵上步調一致，令3名士兵穿上一副長板鞋齊跑。長期如此訓練，士兵的素質大大提高了，斗志高漲，所向披靡，失敗了倭寇。后來南丹那地州壯族人民模仿瓦氏夫人練兵方法，開展3人板鞋競技活動自娛自樂，挖掘了這項民間體育活動。

板鞋競速-基本信息

板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等距離內所用的時間多少決定名次。

板鞋競速在標準的田徑場地上進行，場地線寬為5厘米，跑道分道寬⒉44至2.50米。比賽板鞋以長度為1OO厘米、寬度為9厘米、厚度為3厘米的木料制成（以三人板鞋為例）。每只板鞋配有三塊寬度為5厘米護足面皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以緊酵面為宜。第一塊護皮前沿距板鞋前端7厘米，第二塊護皮在第一塊護皮與第三塊護皮的中間，第三塊護皮后沿距板鞋末端15厘米。

板鞋運動起源于明朝嘉靖年間，至今已有200多年的歷史。在民間，關于板鞋的傳說還有一段激動人心的故事：據說，明朝嘉靖年間，廣西壯族女英雄瓦氏夫人曾經以板鞋作為“秘密武器”，訓練士兵之間的團結性以及協作能力。她讓三名士兵同穿上一副長板鞋一起步跑，長期如此訓練，士兵的素質大大提高，斗志高漲，所向披靡，從而在戰場上大敗倭寇，為壯鄉人民立了大功。后來，南丹縣那地州壯族人民模仿瓦氏夫人練兵方法，開展三人板鞋競技活動自娛自樂，相襲成俗，流傳至今。2005年，國家民委、國家體育總局批準將“板鞋競速”項目列為全國少數民族傳統體育運動會的正式比賽項，主要還是三個人要齊心一致才能勝利。

板鞋競速-賽事規則 板鞋競速

競賽項目：

（一）男子（2項）60米，100米

（二）女子（2項）60米，100米

（三）2×100米混合接力

競賽辦法：

（一）根據參賽人數，具體確定賽次設臵。

（二）預賽抽簽分組，決賽按預賽成績抽簽排定道次。

（三）接力比賽第一棒為女子，第二棒為男子。

（四）執行國家民委、國家體育總局2006年審定的《板鞋競速競賽規則》。

（五）運動員由大會統一編號，號碼布統一制作。比賽用器材由大會統一提供，其品牌和型號另行通知。

錄取名次和獎勵：按第八屆全國少數民族傳統體育運動會總規程規定執行。

裁判：

（一）正、副裁判長及部分裁判員由主辦單位選派，不足部分由承辦單位按要求選聘。

（二）裁判員報到時間和地點另行通知。

仲裁： 人員組成、職責范圍和報到日期，按第八屆全國少數民族傳統體育運動會總規程的有關規定執行。

報名與報到：

（一）各參賽單位的報名和報到，按第八屆全國少數民族傳統體育運動會總規程有關規定執行。

（二）正式報名和報到時必須出具參賽運動員的健康證明和意外保險證明。

板鞋競技的-基本技術

一、板鞋競技的技術分析

板鞋競技的基本技術是由預備式、原地踏步、向前走、彎道走、快速跑和擺臂沖刺幾個部分構成的。原地踏步、向前走決定板鞋競技的速度；彎道走、快速跑和擺臂的幅度決定板鞋競技步伐的穩定性。

(一)預備式

練習者站立，兩眼平視，雙手扶在同伴的肩上。先上右腳后上左腳(以右腳為例)，準備踏步。

(二)原地踏步—向前—快速跑

當同伴都穿好板鞋后，一人或一齊喊口令“一、二、一”或“左、右、左”原地踏步，聲音押韻，步調一致，熟練后，兩手互相不攀扶，自然擺臂向前走，再慢慢過渡到自然跑、快速跑，提高競技速度。

(三)彎道走

保持身體重心，克服轉彎時的傾斜度(以左轉為例)，走動時身體稍向內傾斜，右肩高于左肩，右臂擺動幅度稍大且稍向外，左臂擺幅小，右腳前抬時稍向內扣，用前腳掌的內側扣緊板鞋，左腳外側稍用力，在轉彎后整個身體逐漸過渡到正常姿勢，快速往前跑。

(四)終點沖刺

接近終點時，目視前方，上體要稍前傾，兩小腿積極前擺，帶動兩腳加大幅度，快速向前擺動，沖過終點線。

二、板鞋競技的基本技術(一)板鞋舞

動作方法：(以三人板鞋為例)手上可持扇子、綢帶等裝飾物，邊走邊舞，隊形有直線形、曲線形、圓形，可向前走、向側走、轉彎走、后退走等，配合各種花樣的舞步動作，把舞臺藝術與體育動作融為一體，呈現出獨特的民族風格。

動作關鍵：動作節奏性強，左、右腳踏步要快，手、腳動作積極配合，力求動作整齊，步調一致。

(二)板鞋拳術

動作方法：(以二至三人板鞋練習為例)步伐整齊，步形(弓步、馬步、虛步、跨跳步、退步)配合手形(拳、掌、勾手)，結合武術拳術套路。練習時，動作要剛柔相濟、沉實穩健，沖拳時結合民族語言發聲，借聲催力，培養勇敢頑強、堅韌不拔的意志品質。動作關鍵：步伐銜接要連貫、迅速，身體重心要保持平衡。(三)龍鳳板鞋競技

動作方法：(以三人板鞋練習為例)男女龍鳳隊比賽，男隊員頭上戴龍形裝飾物的為龍隊，女隊員頭戴鳳凰形裝飾物的為鳳凰隊，各隊人數可單可雙，也可連成一排。同等距離同時出發，哪個隊速度快則為勝方。

動作關鍵：步伐一致，整齊劃一，競技比速時手持器械或物品，自然配合兩臂擺動，轉彎時重心要穩。

三、板鞋競技技術的運用

由于是2～3人或多人穿一副板鞋進行各種動作的練習，因此掌握板鞋競技技術十分重要。板鞋競技技術的靈活應用是為了在表演或對抗中爭取時間和空間的優勢，為完成具體的動作要求創造條件，因此練習者應緊密配合，步調一致，比賽中根據動作規則要求，與同伴注意動作快慢與變換動作相結合，提高競技速度。

四、板鞋競技技術的教學與訓練(一)動作的教法建議

1 板鞋競技教學的重點是穿板鞋行走時腳步的協調性。教師講解動作和示范要正確，教學中注意循序漸進、由易到難：先教原地踏步走，后教行進間走、競走、慢走、急停、起跑、變速走和彎道走，最后是快速跑。

2 教師抓好學生穿板鞋原地踏步(和同伴步調一致)基本技術的練習。

3 板鞋競技快速走、跑是高強度練習，尤其是對抗性練習，教師要充分調動學生的積極性，努力培養學生頑強的意志，提高全隊的戰斗力。

(二)板鞋競技訓練方法示例 1 板鞋競技基本技術練習

(1)穿板鞋原地踏步練習，體會動作的協調性和步伐的一致性。

(2)二人板鞋配合踏步向前走練習，體會動作的一致性。(3)三人、四人或多人板鞋配合練習，整齊向前走，體會步調一致。

(4)二至三人板鞋競走比快練習，體會不脫板的踏步向前走。(5)二至三人板鞋分組競技比快練習，體會競賽中提高競技速度。

(6)結合板鞋進行彎道走、轉彎跑的基本技術練習，提高全程競技速度。

(7)手持器械(球或其他物品)進行趣味性的對抗練習，提高動作的靈敏性、，培養良好的心理素質。

2 板鞋競技教學游戲示例

動作名稱：龍鳳板鞋競技。

競技目的：練習者穿上板鞋，頭戴龍、鳳裝飾物，通過龍鳳板鞋競技，提高統一步伐、向前快速跑的能力。

競技準備：三人板4副，記分牌1塊，大鼓1個，旗子1面，哨子1個。正、副裁判共3人，鼓手1人，記分

1人，他們在賽場上的分布見圖211。圖211競技方法：(1)發出信號前，每隊自設一人喊“一、二、一”口令，目的使步伐一致。(2)當發出信號后，每組排頭應迅速起動向前整齊快跑，到凳子的位臵時轉彎折回(如圖2１１)，與第二板的第一位隊員拍手或交換物品(棒)，交換后第二板繼續進行，如此順序交換到最后一板結束，哪個隊的速度快為勝方。也可以以輪數的總和計時，哪個隊時間少為勝方。(3)鼓手配合裁判信號，比賽時連擊鼓點。

(三)教學注意事項 1 動作錯誤

起步不統一，穿板鞋不穩，左、右腳節奏性差，抬腳高度不夠，步伐不整齊，轉彎時重心不穩，造成隊員脫板或摔倒。

2 糾正方法

思想要集中，一人或三人一起喊“一、二、一”或“左、右、左”達到全體隊員動作協調、步伐一致。

加速和轉彎時隊員之間要相互暗示。出現脫板時要互相鼓勵，使全隊隊員充滿信心，爭取勝利。

3 教學注意事項

(1)穿板鞋要穩、牢，先掌握原地踏步技術，再過渡到向前走、快速跑。

(2)如果有隊員摔倒，要快速相互扶起后再向前 板鞋競速-相關細則 板鞋競速

板鞋競速是由多名運動員一起將足套在同一雙板鞋上，在田徑場上進行的比賽，以在同等的距離內所用的時間多少決定名次。

場地及器材 2 場地

2.1 在標準的田徑場地上進行。

2.2 場地線寬均為 5 厘米，跑道分道寬 2.44—2.50米。2.3 可根據比賽的需要和場地狀況設臵跑道的多少。器材：比賽板鞋以長度為 100 厘米，寬度為 9 厘米，厚度為 3 厘米的木料制成。（以三人板鞋為例）每只板鞋配有三塊寬度為 5 厘米護足面皮，分別固定在板鞋規定的距離上，護皮以套緊腳面為宜。第一塊護皮前沿距板鞋前端7厘米，第二塊護皮在第一塊護皮與第三塊護皮的中間，第三塊護皮后沿距板鞋末端 15 厘。

第三節 毽球

是一項新興的體育項目，80年代中后期才亮相國內賽場。它的比賽場地類似排球場，中間掛網（男子網高1.60米，女子網高1.50米），兩項團體賽每方各3人，每局15分，決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區內最多只能擊4次球。

花毽即花樣踢毽，是毽球運動中的一種，分規定動作賽和自選動作賽兩項。規定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路，自選動作則由運動員即興發揮，花樣更繁難度更高。

一、毽球的起源

據歷史文獻和出土文物證明，踢毽子起源于我國漢代，盛行于六朝、隋、唐，唐《高僧傳》二集卷十九《佛陀禪師傳》中記載：有一個叫跋陀的人到洛陽去，在路上遇到了十二歲的惠光，在天街井欄上反踢毽子，連續踢了五百次，觀眾贊嘆不已。跋陀是南北朝北魏時（公元467——499年）人，為河南嵩山少林寺的祖師，他非常喜歡惠光，并將他收為弟子，惠光便成了少林寺的小和尚。

明、清時期，踢毽子進一步發展，關于踢毽子的記載也就更多了。明代進士、我國歷史上有名的散文學家劉侗在《帝京景物略》中寫道：“楊柳兒青放空鍾，楊柳兒死踢毽子。”踢毽子已成為民諺的內容，而且發展到數人同踢的技巧運動。至清末踢毽子已達到鼎盛時期，參加的人越來越多，不僅用來鍛煉身體：作養生之道，而且把踢毽子和書畫、下棋、放風箏、養花鳥、唱二黃等并提，一些人以會踢毽子而自榮。因此，踢毽子的活動更加廣泛，特別是青少年參加者更為普遍，當時就有這樣的童謠：“一個毽兒，踢兩半兒，打花鼓，繞花線兒，里踢外拐，八仙過海，九十九，一百?！闭f明踢毽子已經到了相當普及的程度。民間踢毽愛好者更是用功苦練，以口傳身授的方法代代相傳。以北京為例，每遇城鄉廟會，各路能手，步行相聚，觀摩、比賽，培養新手，甚是熱鬧。（郭七正《踢毽子》）

二、毽球場地設施與器材

場地面積

比賽場地采用羽毛場雙打場地，長11.88米，寬6.1米。場地上空6米以內（由地面計算）和場地四周2米以內不得有障礙物。

界線

比賽場地應按平面圖(圖1)畫出清晰的界限,線寬4厘米,線的寬度包括在場地面積之內。較長的兩條邊界叫邊線，較短的叫端線。連接場地兩邊線的中點與端線平行的的線叫中線。中線將場地分為均等的的兩個場區。在中線兩側各畫一條與中線平行的線叫限制線（此線包括在限制區內）。中線至限制線的距離為2米。

發球區

距兩端線中點兩側各1米處向場外各畫一條長20厘米與端線垂直的短線叫發球區線（此線不包括在發球區內）。發球區線向后無限延長的區域叫發球區。

球網

球網的規格

球網長7米，寬76厘米，網孔2厘米見方。球網上沿縫有4厘米寬的雙層白布，用繩穿起，將球網張掛在網柱上。球網必須掛在中線的垂直上空。球網為深綠色。網柱安在中線以外，距邊線50厘米處。

球網的高度

球網的中部頂端距地面垂直高度為1.60米（男子），1.50米（女子）。網的兩端距地面的垂直高度必須相等，兩端的高度與中間的高度相差不得超過2厘米。

標志桿與標志帶

在球網的兩端,垂直于邊線和中線交接處,各系有一條寬4厘米,長76厘米的白色帶子,叫標志帶.在球網上連接標志帶外側應系有兩根有韌性的桿，叫標志桿。兩桿內側相距6米。標志桿長1.20米，直徑1厘米，用玻璃纖維或類似的材料制成。標志桿應高出球網上沿44厘米，并用鮮明對比的顏色畫上10厘米長的格紋。

毽球

毽球由毽毛、毽墊等構成。毽毛為四支白色或彩色鵝羽成十字形插在毛管內，沒支羽毛寬3.20—3.50厘米。毽墊直徑3.80-4厘米，厚1.30-1.50厘米。毛管高2.50厘米。

毽球的高度為13-15厘米。毽球的重量為13-15克。

三、毽球競賽規則-隊員組成

第一款 比賽隊由6人組成，上場隊員3人，其中隊長1人（左臂應佩帶明顯標志）。比賽前，各隊應將參賽隊員（包括替補隊員）的姓名、號碼登記在記分表上。未登記的隊員不得參加比賽。

第二款 也可因時、因地、因人制宜，增加單人、雙人毽球賽，規則與3人制大體相同，記分可采取直接得分法。

第三款 教練員和替補隊員應坐在指定的位臵上。

第五條 隊員的場上位臵

第一款 雙方隊員必須站在本方場區內。

站在靠近球網的兩名隊員從左至右分別為3號位和2號位隊員，靠近端線的隊員為1號隊員（圖2）。場上隊員的位臵必須與登記的輪轉順序相符合。

第二款 發球的位臵

發球的一方，2、3號位的隊員在發球隊員的前方，彼此間相距不得少于兩米。球發出后，雙方隊員可以在本方場區內任意交換位臵。

第三款 每局比賽結束之前，隊員的輪轉順序不得調換。

（圖二）

第六條 教練員和隊長

第一款 比賽成死球時，教練員和隊長有權要求暫?；驌Q人。在暫停時間內，教練員可以進行場外指導，但不得進入場區。

第二款 比賽進行中，場上隊長有權向裁判提出詢問或要求解釋，但必須服從裁判的最終判決。

四、毽球的基本技術

1、準備姿勢與移動 毽球的基本技術

毽球基本技術動作包括四大類，即準備姿勢與移動、起球、發球、進攻、防守和攔網。

一、準備姿勢與移動技術

1準備姿勢：兩腳左右開立、兩腳前后開立

2步伐移動：前上步、后撤步、左右滑步、交叉步、跨步、并步、轉體上步、跑動步

二、起球技術

起球技術是指利用腳、腿、胸、腹、頭（除兩手臂外）等身體有效部位把對方擊過網或突破攔網后的球擊起，并組織進攻的擊球動作。

1、腳內側起球

腳內側起球是指用腳的內側面擊球的起球動作。

（1）技術動作方法：起球前，兩腳前后自然開立，踢球腳在后，兩膝微曲，兩手臂放松自然下垂于體側。起球時，身體重心轉移到支撐腳上，踢球腿大腿帶動小腿由后向前上放擺動。在擺動過程中逐漸形成髖關節外張，膝關節彎曲，踝關節內翻的基本姿勢。擊球的一剎那腳部擊球面端平，擊球部位應在腳內側面的中部，擊球點一般應在支撐腿膝關節高度的體前約40厘米處。起球的全過程應注意柔和協調，大腿小腿應完成向前上放送球的動作。

（2）技術動作的運用：在起球基本技術中，腳內側起球是一項使用頻率最高的基本技術。它不但可以單獨運用，而且還可以與頭部、胸部、腿部起球技術銜接使用。在毽球比賽中，腳內側起球主要在以下三蟲情況中運用：1接起對方發過來的球。這時要求隊員必須積極移動，調整好人與球之間的位臵，做到一次起球到位，給二傳隊員提供一次自我調整球的機會。2在組織進攻的傳球中使用。腳內側起球是一項傳球的專項技術，要想傳好球，首先必須養成良好的習慣，即通過積極移動以及第一次調整擊球的機會，處理好人與球之間、人與傳球方向之間、傳球隊員與攻球隊員之間的合理關系。在此基礎上，應提高傳球隊員的控球能力，使之具備能傳高球也能傳低球，能傳集中球也能傳拉開球，能傳近網球也能傳遠網球，以及變向球的能力。3在防守中運用。由于毽球比賽攻球的飛行路線短，速度快，落點變化多，所以給防守增加了難度。腳內側起球的主要作用是防起正面飛來高度在踝關節與膝關節之間的來球，以及其他起球技術防起后的第二次起球到位。這就要求在訓練中加強防快速球、大力量球，提高出腳速度的練習，加強其他起球技術與腳內側起球技術的銜接能力練習。只有這樣才能保證在困難條件下合理運用腳內側起球技術。

（3）練習方法：腳內側起球技術動作的練習方法多種多樣，可以先進行原地練習而后再在移動中練習，從單人自己練習過渡到多人的配合練習，隨著熟練程度的提高，逐漸在起球的速度、弧度和落點上加大變化和難度。在練習過程中要注意對正確技術動作的體會。

①原地起球練習：高度為肩高，反復練習，逐漸把球送過頭頂，此時應提醒注意眼要盯住球，認真體會送球動作和觸球部位準確的感覺。

②原地高低起球練習：先起一次低球（約 1.8米高），接著起一次高球（約3米高）。規定若干對為一組反復練習。認真體會踢高球的送球動作，提高腳的感受能力和控球能力。

③向前移動中起球練習。先原地起一次低球，接著向體前3米處起一次高球，迅速向前移動再起一次低球……規定若干對為一組反復練習。認真體會向前上方踢高球的送球動作，以及移動與起球的銜接動作。

④原地變向起球練習：A背向起球，先原地起球1-2次，再把球踢到背后，迅速轉體180度踢體前低球。規定若干對為一組反復練習。B順或逆時針轉體90度起球，例如順時針方向，先原地起球1-2次，再把球向右側送，轉體90度起低球，再向右側送。規定若干圈反復練習。認真體會背向、側向起球的送球動作，提高在轉身情況下的時空感受能力。

⑤原地兩人對面起球練習。兩人為一組面對面站立，距離先近后遠，相互起球練習。根據訓練任務的不同，對起球次數、動作要求給球的弧度以及落點等都提出不同的要求。

⑥原地三角形站位起球練習。三人一組成三角形站立，間距約4米，可按順或逆時針方向起球。先要求兩次起球到位。而后逐漸要求一次起球到位。認真體會來球方向不同的起球方法。

2、毽球腳內側起球技術和運用

腳內側起球是指用腳的內側面擊球的起球動作。

（1）技術動作方法：起球前，兩腳前后自然開立，踢球腳在后，兩膝微曲，兩手臂放松自然下垂于體側。起球時，身體重心轉移到支撐腳上，踢球腿大腿帶動小腿由后向前上放擺動。在擺動過程中逐漸形成髖關節外張，膝關節彎曲，踝關節內翻的基本姿勢。擊球的一剎那腳部擊球面端平，擊球部位應在腳內側面的中部，擊球點一般應在支撐腿膝關節高度的體前約40厘米處。起球的全過程應注意柔和協調，大腿小腿應完成向前上放送球的動作。

（2）技術動作的運用：在起球基本技術中，腳內側起球是一項使用頻率最高的基本技術。它不但可以單獨運用，而且還可以與頭部、胸部、腿部起球技術銜接使用。在毽球比賽中，腳內側起球主要在以下三種情況中運用：

1、接起對方發過來的球。這時要求隊員必須積極移動，調整好人與球之間的位臵，做到一次起球到位，給二傳隊員提供一次自我調整球的機會。

2、在組織進攻的傳球中使用。腳內側起球是一項傳球的專項技術，要想傳好球，首先必須養成良好的習慣，即通過積極移動以及第一次調整擊球的機會，處理好人與球之間、人與傳球方向之間、傳球隊員與攻球隊員之間的合理關系。在此基礎上，應提高傳球隊員的控球能力，使之具備能傳高球也能傳低球，能傳集中球也能傳拉開球，能傳近網球也能傳遠網球，以及變向球的能力。

3、在防守中運用。由于毽球比賽攻球的飛行路線短，速度快，落點變化多，所以給防守增加了難度。腳內側起球的主要作用是防起正面飛來高度在踝關節與膝關節之間的來球，以及其他起球技術防起后的第二次起球到位。這就要求在訓練中加強防快速球、大力量球，提高出腳速度的練習，加強其他起球技術與腳內側起球技術的銜接能力練習。只有這樣才能保證在困難條件下合理運用腳內側起球技術。

3、毽球腳外側起球 毽球腳外側起球

腳外側起球是指用腳的外側面擊球的起球動作。

（1）技術動作方法：起球前，兩腳自然開立，兩膝微曲做好準備姿勢。起球時，重心移到支撐腳上，擊球腿的髖、膝關節內扣，踝關節背應，膝、踝關節外翻，使腳外側盡量與地面平行，做好擊球前的準備動作。擊球是利用小腿外翻快速上抬的動作完成的。腳接觸球的部位一般在腳外側面的中部或中后部，擊球點的高度一般不超過膝關節。當來球較高并快速向體側后方飛行時，觸球腳的小腿外轉迅速沿地面后擺，伸腳插入球下，踝關節自然勾起向外翻轉，腳指向體側，腳的外側面約成水平，身體保持前傾。擊球是利用小腿快速屈膝上抬的動作向體前上方擊球。

（2）技術動作的運用：腳內側起球是一項重要的防守技術。當對方來球平面快，落在身體兩側或從體側、肩上向后場飛行，來不及移動和轉身時采用。

（3）練習方法：

①原地外側起球練習：右手托球放于體側，輕拋球后單腳垂直起球，踢球失誤用手接住。反復練習，然后換左腳做。認真體會動作要領，形成正確的動力定形。

②原地內接外起球練習：A單腳內接外起練習，B雙腳內接外起練習，先右腳內側起球一次，而后接左腳外側起球。

③兩腳外側交替練習。

④向身體兩側的拋球練習。教練員站在離隊員約4米的地方，把球拋向隊員的體側，隊員用腳外側起球到體前，而后用腳內側傳給教練，或一次起球給教練。

⑤腳外側防起手攻球練習。方法同上，只是教練員用手攻球或用力扔球到防守隊員的身體兩側。

第四節 蹴球

一、蹴球起源

源于清代的踢石球。蹴球比賽是在一塊10米乘10米的正方形平整土地上進行，分兩隊進行比賽，每隊兩名運動員。有單人賽、雙人賽、團體賽等形式，競賽項目分男子單蹴、男子雙蹴、女子單蹴、女子雙蹴、混合雙蹴球等。使用地擲球，每隊兩只球，分藍紅二色。甲隊編為1號和3號，乙隊編為2號、4號，比賽按1、2、3、4號的順序輪流蹴球。比賽時腳跟著地，腳掌觸球，用力蹴球。擊中對方球，得1-2分，把對方球擊出場外得4分，先積50分者為勝方，三局兩勝。

二、傳承意義

流行了數千年的蹴鞠的興衰，符合人類社會發展變化、新陳代謝的歷史規律?？缭綍r間上的歷史距離，消亡的古代蹴鞠又在興盛的現代足球中獲得新生。

2004年7月15日，國際足聯主席布拉特先生在第三屆中國國際足球博覽會上向世界正式宣布“足球起源于中國”，山東淄博被正式確認為世界足球起源地。在2006年德國世界杯期間，布拉特再次表示：“足球起源于中國，臨淄是足球的故鄉，不僅是你們的驕傲，是中國人的驕傲，也是全世界的驕傲，是所有喜歡足球、喜歡世界杯的人的自豪?！?/p>

2006年4月，作為德國世界杯的一部分，德國漢堡足球博物館正式開館，向觀眾展示豐富的足球歷史文化，包括作為足球起源地的燦爛的中國蹴鞠文化。

三、蹴球教學常見的錯誤動作、糾正方法及練習方法

蹴球基本技術組成即準備、支撐腳站位、蹴球腳壓球與瞄準、蹴球、維持身體平衡五要素之間密切相聯，既不能把動作順序顛倒，也不能把動作順序打亂。因此蹴球基本技術的教學從準備到蹴出球整個完整技術一氣呵成的訓練十分重要，在重視單一技術要素訓練的同時，更強調完整技術的訓練。只有這樣才能抓住蹴球技術訓練的核心，突出訓練重點，提高訓練實效。因此蹴球基本技術組成的教學，其主要手段就是不斷反復地進行同一技術的練習

蹴球常見的錯誤動作及糾正方法

一、蹴球基本技術組成教學常見的錯誤動作及糾正方法

（一）準備階段

1常見的錯誤動作：

（1）站在本方球后大于或小于50厘米左右處。

（2）蹴球腳與支撐腳不成丁字形或平行形站立。

（3）蹴球腳尖方向與本球和目標球瞄不成一條直線。2糾正方法：

（1）教師認真講解、示范，提醒學生注意。

（2）讓學生參加蹴球腳尖方向與本球和目標球蹴球練習。

（二）支撐腳站位

1常見的錯誤動作：

（1）支撐腳在球側方大于或小于20公分成丁字形或平行形站立。

（2）膝蓋沒有微屈，身體重心沒有移至支撐腿上.。（3）蹴球腳腳尖提起，腳跟著地，目視本方球。2糾正方法：

（1）教師認真講解、示范，提醒學生注意。（2）讓學生參加比賽或游戲重復練習。(三)蹴球腳壓球與瞄準 1常見的錯誤動作：

(1)支撐腳撐地保持身體平衡，蹴球腳腳跟在球正后方不到15公方處著地。

(2)腳前掌部在球后上方距球小于2公方左右。(3)用腳尖壓球，保持身體的平衡穩定，集中注意力。2糾正方法：

(1)教師認真講解、示范，提醒學生注意。(2)讓學生參加比賽或游戲重復練習。

（四）蹴球

1常見的錯誤動作：

（1）情緒緊張。

（2）雙眼緊盯目標球的注意力不夠集中。

（3）蹴球腳向前上方偏離目標球方向將球蹴出。2糾正方法：

（1）教師認真講解、示范，提醒學生注意。

（2）讓學生參加比賽或游重復練習。

（五）維持身體平衡 1常見的錯誤動作：

（1）身體重心落在支撐腿上。

（2）蹴球腿擺動至膝關節部位沒有時應及時制動。

（3）注意不要接觸場內其他的球。2糾正方法：

（1）教師認真講解、示范，提醒學生注意。

（2）讓學生參加比賽或游戲重復練習。

二、加力球技術教學 1常見的錯誤動作：

（1）瞄準時，將右腳尖沒有放在目標球和本球的延長線上，沒有使腳的中軸線和目標球、本球的延長線重合。

（2）穩定時間不夠明顯（至少沒有明顯的2秒以上的停頓動作）。

（3）將球向前蹴出，腳上的發力不正確.。2糾正方法：（1）將右腳尖放在目標球和本球的延長線上，進行蹴球練習。

（2）經常參加蹴球逐漸發力加大的感覺練習。

（3）注意要有明顯穩定時間。

三、柔力球技術教學 1常見的錯誤動作：

（1）兩腳前后分開，進攻腳在后面。

（2）沒有穩定就馬上蹴球。（3）將球向前蹴出，腳上的發力不正確。2糾正方法：

（1）兩腳前后分開，進攻腳在前面進行蹴球練習。

（2）經常參加蹴球逐漸發力柔和蹴球練習。

（3）注意要穩定好，才蹴球。

四、回旋球技術教學 1常見的錯誤動作：

（1）回旋球的發力是靠腳掌向下、向后擠壓球的力量不夠。

（2）僅僅靠腳的力量來向下、向后擠壓球。（3）全身不協調發力。2糾正方法：

（1）非撞擊回旋球蹴球練習。

（2）短距離回旋球撞擊目標球練習。

（3）長距離回旋球撞擊目標球練習。

蹴球技術練習方法

蹴球項目的技術特點是重技術、重戰術、重心里，而對體力的要求卻不是很高。蹴球技術意圖是通過蹴球的準確性和適當的蹴擊力量來決定的。因此，在課外技術鍛煉過程中，只有不斷進行蹴擊的準確性和力量性的技術練習，才能提高蹴球的技術。

一、上旋正撞球技術練習

1、正撞瞄準方法練習：瞄準線對準目標球球心；

2、抬腿前擊球練習：抬腿方向對準目標球球心；

3、近距離（3厘米以內）蹴一般球正撞；

4、遠距離大力球正撞練習。

二、分球技術的練習

1、半球瞄準方法練習：瞄準線對準目標球一側邊緣重復練習； 2、2米以內的半球練習，擊球撞擊第二目標球； 3、2米以內的厚球練習； 4、2米以內的薄球練習。

三、回旋球技術的練習

1、回旋球的腳掌壓住球面部位與上旋球不同；

2、非撞擊回旋球練習；

3、回旋球撞擊目標球練習。

四、改進和提高蹴球技術的練習

1、賽場內的蹴球技術練習；

2、改進技術細節的練習；

3、技評和達標測試：撞擊精確、到位好；

4、結合戰術的蹴球比賽。

蹴球教學提示

一、蹴球腳肌肉要協調放松

因為蹴球對動作的力度、方向要求很高，在蹴球動作中，蹴球腿各關節運動原動肌和對抗肌必須保持協調放松，有利于發力和關節的穩定性，才能保持動作的力度、方向的準確性，否則，蹴球動作質量就會受到影響。

二 支撐腿要穩定

在蹴球的整個過程中，身體的重心始終在支撐腿上，所以支撐腿的穩定對蹴球動作很重要，蹴球動作的力量來自支撐腿，身體的重心又在支撐腿上，而支撐腿的穩定是由下肢肌肉的靜力性等長收縮完成的，如果支撐腿的肌肉力量弱或者支撐腿肌肉力量不均衡，就會影響支撐腿的穩定性，支撐腿的支撐不穩定，會影響蹴球的力量和身體重心的穩定性，就會影響到整個蹴球動作的穩定性，從而影響整個蹴球動作的力度、方向的準確性，蹴球動作質量就會受到影響。所以必須注重支撐腿的肌肉力量的練習,加強支撐腿的穩定性。

三、注意蹴球動作的力學分析

蹴球技術分為蹴擊和擠壓2種方式，下面對2種技術動作進行力學分析

蹴擊球能使本球向前滾動，蹴出的球為前滾球。其蹴球技術動作為：以腳跟著地腳掌接觸球面，用力蹴球，使球向前滾動撞擊對方的球，撞擊對方的球后己方的球會繼續向前滾動，這種蹴球動作是蹴球中最常見的一種方法。

1、正撞瞄準方法練習：瞄準線對準目標球球心；

2、抬腿前擊球練習：抬腿方向對準目標球球心；

3、近距離（3厘米以內）蹴一般球正撞；

4、遠距離大力球正撞練習。

第五節 打陀螺

打陀螺是中國廣西、云南、江西瑤族等地開展得較為普遍傳統體育活動，孩子用一根木棍綁上一把棕葉或棕繩，做成打陀螺的鞭子。用一段很短的圓木頭，把它的一頭削成圓錐形，園錐的頂端釘一個鐵釘做成陀螺，然后拿一根繩子把陀螺繞幾圈用力一丟，陀螺就會在地上轉起來，然后用鞭子不停地抽打陀螺，陀螺就會不停地轉動下去。

一、打陀螺-起源發展

打陀螺是從滇南彝族民間流傳出來競技活動。滇南彝區把正月十六日作為陀螺節，賽前要舉行祭祀陀螺神儀式，即將本隊最后壓陣的陀螺倒放在地上，讓參賽隊員輪流抽打，以祈比賽得勝。

陀螺閩南語稱為干樂，英語稱為top或 whipping top。陀螺最早出現在后魏時期的史籍，稱為獨樂。宋朝時有一種類似陀螺游戲的小玩藝兒，名字叫做千千，象牙作成，以一個直徑約4寸的圓盤，中央插上一支鐵針為軸心，是古代宮女為打發時間所玩的一種貴族游戲，其玩法是將一個長約3公分的針狀物體，放在象牙制的圓盤中，用手捻使其旋轉，等到快停時再用衣袖拂動它，讓它繼續旋轉，最后，比比看誰的千千轉得最久，誰就是獲勝者。至于陀螺這個名詞，直至明朝才正式出現，當時劉侗、于奕正合撰的《帝京景物略》一書中，就提到一首民謠：「楊柳兒青，放空鐘；楊柳兒活，抽陀螺；楊柳兒死，踢毽子…在明朝時期，陀螺成為民間兒童們大眾化的玩具，且從文句中也可發現，民俗童玩的玩法是具季節性的，打陀螺成為春天的一項流行活動。

1926年在山西夏縣西陰村灰土風嶺發現距今4000多年的文物，其中就有陶制的小陀螺。陀螺在佤、壯、瑤等西南少數民族中流傳已久，玩法多樣。陀螺一般用栗木、油樹、脫皮龍樹精心砍削而成，陀螺頂部光滑，底部尖而鑲有鐵釘，并染成紅、黃、藍、綠、青等色。陀螺形狀各異，最重的可達四、五斤重。比賽時用鞭繩纏繞陀螺，互相旋放擊打，互撞之后，以陀螺旋轉時間較長者為勝。南寧市1997年和2001舉行的第六屆、第七屆少數民族傳統體育運動會開始設有打陀螺比賽。

少數民族傳統體育項目友誼賽

二、陀螺擲準的基本技巧（以頂部直徑二點五寸至三點三寸陀螺最為稱手）

（一）纏繩：釘朝上，慣用右手者朝順時針方向纏繞（慣用左手者方向相反），預留一小段，打個單結，以供握繩（或纏繞在指頭上）。

（二）持法：釘上或左頂下或右，以大拇指、食指、中指倒拿虛握頂部。

（三）拋法：距離由繩長加臂長之長度來取舍，手臂朝著目標處擺動，陀螺離手后中指指向目標處之方向，力道則有賴不斷練習經驗的累積。

二、打大陀螺的技巧

（一）纏繩：釘朝上擺放，依陀螺尖長短纏繞二至三圈，再由陀螺尖往陀螺身由上而下纏繩，依序拉緊，約逾三分之一最佳。

（二）上陀螺：采一手持繩扣住陀螺頂部圓周處，另一手持陀螺尖處，抱起陀螺靠腿，陀螺尖朝前向下預備。

（三）拋陀螺之際，持陀螺尖處之手立刻離開，另一持繩扣住陀螺頂部圓周處之手順勢打轉，產生旋轉動力，隨即兩手交互扯繩，使陀螺不致倒地。

（四）反方向收繩快跑，勿回頭，等繩拉完即成。

三、打陀螺-玩法介紹

工欲善其事，必先利其器！要把一顆陀螺打得圓轉自如，一定得先擁有一顆平穩又好玩的陀螺！

首先談到的是陀螺出手前的前臵作業──掌握打陀螺的關鍵技巧：

一、綁繩：以右手投擲陀螺者為例，左手持陀螺，釘朝右，右手拿繩線，左手壓住繩線前端（繩線前端盡量離陀螺釘近一點，以免繩線松脫時，無法達到完全摩擦陀螺身的最大效益），然后右手持繩線往前采順時針方向綁起，前3下最重要且要綁緊，第1下綁在陀螺釘的凹陷處，如圖1，第2下再往陀螺釘前端纏繞，第3下再往陀螺釘后端纏繞，形成一個X型的交叉點，如圖2，如此往上綁繩即可；最后繩線末端留一些余線，右手食、中指張開夾住線端，順時鐘纏繞1或2圈，如圖3；接著，右手握陀螺，陀螺釘朝左，中指對準目標物，拇指在下，然后往前投擲，等到陀螺快離線時，手腕輕輕往下壓，則陀螺即能旋轉于地。其實，陀螺釘可朝前或朝下，只要不朝右的方向，陀螺都可順勢旋轉。

二、站姿：投擲陀螺的姿勢很重要，不管是立姿或高跪姿。在立姿方面，個人指導學童的投擲動作為呈小弓箭步，兩腳張開約與肩同寬，身體的重心稍微向前傾；而跪姿動作，個人采高跪姿來表現，因為其姿勢看起來比較有精神有活力，即跪姿時臀部不接觸到腳部，腳彎曲呈直角，身體與大腿盡量呈一直線，以上是個人平時教導學童投擲陀螺常用的的立姿與跪姿動作。

三、繩長：以個人學習打陀螺的經驗來講，不管投擲陀螺的技巧好壞與否，要將陀螺投擲于目標物，則繩線的長短很重要！初學者事先最好以繩線的長短，作為投擲者站立位臵與目標物之間的測量距離，繩線的裁切最好長短相同；等到投擲的距離能在掌控當中時，則投擲的準確率就能達到十之八九，甚至百分百的命中率。

四、出手高度：要將陀螺準確地投擲至目標物，持陀螺的手其擺動及陀螺出手時的高度就顯得格外重要。首先，持陀螺的手往前伸直，用眼睛測量手的位臵是否位于目標物上方；再來是注意手擺動次數不要太多，只要1、2次即可，但不是隨意擺動，而是集中注意力專注地自然擺動，當眼睛看手的擺動至目標物上方時，即可擲出陀螺。千萬不要手低于目標物的高度，不然是連投進目標物的機會都沒有?。∫杏?！

打陀螺-比賽規則

打陀螺比賽

中國各省市民運會打陀螺比賽的方式主要是由云南拉祜族的對抗性打陀螺比賽改造而來的。比賽是在一塊平整的地面上設有放陀區和打陀區，守方將陀螺旋放于放陀區，待陀螺旋轉穩定后，攻方站在打陀區扔出自己旋轉的陀螺去打擊放陀區的守方陀螺，以將守方陀螺擊死或砸出界外，而自身保持旋轉者為勝。比賽分個人賽和團體賽兩種。打陀螺比賽以定點擲準為目標，每隊每人在規定的人數“時間”場地內依序試作指定動作及自創動作以評定擲準、變化及姿態優美等，來評定勝負；保齡陀螺賽則以技術擊倒陀螺數目來判定勝負。

四、比賽場地及器材

1、比賽場地：

在室內或室外之平坦光滑地面為宜，其場地為：個人擲準賽：長六公尺、寬四公尺；保齡陀螺賽：長十公尺、寬四公尺。

2、器材：

①比賽用陀螺及陀螺繩材質不拘，樣式大小長短不限﹝保齡陀螺賽，陀螺及相關器材由大會提供﹞。② 陀螺架：高度75公分至120公分﹝可調式﹞，頂上圓盤外框直徑三十公分﹞。③內鋪地毯一面。少年男女組為80公分； 青少年男女組為90公分； 青年男女組為100 公分。

二、比賽項目：

1、擲準賽：分個人賽。

獨創動作： 在規定時間內六至八分鐘內，與賽選手可以交互；輪作；齊作或搭配其它輔助到具自由發揮創意試作。如因創作比賽之需要得起他人協助辦理之﹝但纏繞繩不在此限﹞

② 保齡陀螺賽﹝在球道未能順利克服前暫不比賽。﹞

在起拉區范圍內，以側拉方式使陀螺貼于地面巷側面奔馳撞擊目標區陀螺，并以技術擊倒陀螺數目來計分。

第六節 滾鐵環 滾鐵環游戲場景

一、概述

滾鐵環，一種中國傳統民間兒童游戲，流行于二十世紀六七十年代。

舊時漢族兒童游戲。流行于全國各地。他們手捏頂頭是Ｖ字形的鐵棍或鐵絲，推一個直徑66厘米左右的黑鐵環向前跑，發出嘩啷嘩啷的聲音。有的還在鐵環上套兩三個小環，滾動時更響。

滾鐵環是那個年代男孩子的炫技寶物，擁有鐵環就如同現在的孩子帶著滑板上學一樣，非常風光。玩法是用鐵勾推動鐵環向前滾動，以鐵勾控制其方向，可直走、拐彎。鐵環的動作有一定的難度，需要一定的技巧。技術好的孩子能把鐵環從家一路滾到學校，繞過各種障礙，甚至可以過水塘上樓梯，別的孩子只有在一旁艷羨的份。那時候在放學的路上，經?？梢钥吹揭蝗罕持鴷鼭M頭滿臉臟兮兮的男孩子，手里拿著鐵鉤，推著鐵環奔跑在馬路上，嘩瑯嘩瑯的聲音響成一片，場面頗為壯觀。

滾鐵環是項深受少年兒童喜愛的運動項目，自娛性強，還可以鍛煉人的協調能力和平衡能力。但是，隨著少年兒童現代生活內容的逐漸豐富，尤其是機動車日益增多，給推鐵環活動受到了很大限制，曾有著悠久歷史和廣泛群眾基礎的推鐵環活動，日漸冷落下來。從拓寬體育課程教材外延、弘揚民族傳統體育文化、推薦具有地區特色體育運動項目、鍛煉學生體質的目標出發，可以鼓勵兒童參加校園內的滾鐵環活動，或在加強安全教育前提下，倡導山區兒童在田間小路上滾鐵環。因推鐵環是一項有益于身心健康的民族傳統體育運動項目，民族體育運動會的競賽項目中，一直保留著這一傳統項目。

美少女滾鐵環

二、制法及玩法：

通常是用一根粗鋼筋，彎成一個直徑約40厘米的圓圈，然后用一個半圓的鉤作“車把”，講究者還會在鐵環上套上數個小環，鐵環滾起來時，小環會在鐵環上滾動，發出悅耳的聲音。比誰跑得快時，幾個人同時出發，滾著鐵環拼命往前跑，快者勝；比誰慢時，停在原地不動，必須保證鐵環不倒，時間長者勝。滾鐵環的技術一學就會，又熟能生巧。初學時，先將鐵環向前轉，然后拿“車把”趕快去推著向前走，不倒就行。以前路上車少，在路上滾鐵環安全幾乎不成問題。孩子們上學一路上滾著鐵環走，不但能夠免去行路的單調，而且加快了行走的速度，樂趣無窮。一路上鐵環嘩啦嘩啦地響著，聲勢浩大，還能推出許多花樣來。技術好的人，單手拿鐵鉤將鐵環往前一送，鐵環就乖乖轉動起來。滾在路上也能“停車”，即鐵環斜靠在“車把”上，要滾時彎鉤輕輕起動就行。累了，用彎鉤鉤住鐵環，往肩上一扛，那姿勢極為瀟灑。大小不一的鐵環，靠著一根鐵鉤推動向前，誰要落下，誰就輸了。有的孩子的鐵環實際上是個鋼圈，這種鐵環有滾好長一段路而不倒下的優勢，凸凹的路面和水坑也不在話下，自豪得不得了。當時有些孩子搞不到真正的鐵環時，大多用滾木桶上的鐵圈或竹圈代替。

三、比賽項目介紹

滾鐵環

滾鐵環競賽規則如下：

（一）、比賽項目

100米競速 100米障礙 4x100米接力

（二）、比賽器材

鐵環內直徑為45厘米，用8毫米光圓鋼筋制成，柄長70厘米，柄勾長度不超過3厘米，環上應系3——5個小環。

（三）、場地及設施要求：

1、速度跑：為保證運動員安全及比賽順利進行，每組不超過4人，即1，3，5，7道安排運動員參加，2，4，6，8道為隔離道。

2、障礙跑：起跑后20米處開始蛇行跑，即每隔5米插竿一根，共5根。第5根竿與獨木橋的距離20米，橋與小道的距離為15米。

橋的制定：全長2米，橋高30厘米，橋寬30厘米，木料制成。

小道：跨欄的欄板2塊，將2塊欄板固定成寬為15厘米的小道。

3、接力區為10米。安排如下：

第一接力區為95——105米

第二接力區為195——205米

第三接力區為295——305米

（四）、比賽辦法

個人項目要求鐵環不出跑道，順利通過障礙，不影響他人，必須在推鐵環不失控的前提下比速度。集體項目除保證上述條件外，還必須保證在接力區內完成傳接任務的情況下比速度。

（五）、成績計取

槍響開表，人與環以二者最后通過終點者停表計時。

（六）、下列情況出現，可重推環繼續參加比賽

1、起跑后或推環過程中，環倒地，但未出跑道，又未影響他人。

2、各種障礙沒能順利通過，但環未處跑道，可重新推環過障礙。

3、環離開本跑道倒地，在不影響他人比賽的前提下，必須嚴格遵守在本跑道壞環地點起步，方可繼續參加比賽。

第七節 跳皮筋

一、概述

跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋。一種適宜于兒童的民間游戲，約流行在20世紀50至80年代。

皮筋是用橡膠制成的有彈性的細繩，長3米左右，皮筋被牽直固定之后，即可來回踏跳。

可三人至五人一起玩，亦可分兩組比賽，邊跳邊唱非常有趣。先由倆人各拿一端把皮筋抻長，其他人輪流跳，按規定動作，完成者為勝，中途跳錯或沒鉤好皮筋時，就換另一人跳。

跳法是皮筋高度從腳踝處開始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉”、“大舉”，難度越來越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的歌謠。

跳皮筋-單人跳

跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動作，同時還可組合跳出若干個花樣來。

跳橡皮筋是在兩腳交替跑跳中完成各種動作的全身運動。跳橡皮筋是少年兒童十分喜愛的一項體育活動，由于它具有經濟、簡便、趣味性強等特點，故易于在廣大學生中普及。

二、皮筋的高度

一般跳皮筋時，將皮筋舉至三個部位

第一高度：兩臂自然下垂拉皮筋。

第二高度：將皮筋舉至與肩齊平。第三高度：一臂上舉拉皮筋。

三、基本動作 跳皮筋-多人跳

跳皮筋一般是3人以上的活動。它的花樣很多，但都是在基本動作的基礎上聯合而成。在活動中也可以把基本動作重新組合，創造出新的花樣。

點：

站在皮筋的一側中間，兩手叉腰或兩臂側平舉。一腳原地跳動一次，另一腳隨之跳起用前腳掌點地。（注：以下基本動作的預備姿勢同“點”）。

邁：

一腿自然彎屈從皮筋這一邊邁過另一邊。

頂：

正頂，面向皮筋站立，一腿屈膝向上舉，用小腿頂著皮筋；側頂，身體的左（右）側觸皮筋，一腿屈膝向上舉，用小腿內側或外側頂著皮筋。

繞：

一腿原地或邁過皮筋另一邊，然后小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，繞幾次不限。

轉：

繞皮筋轉，一腳原地跳一次，另一腿邁過皮筋，小腿由里向外（由外向里）繞皮筋，然后隨轉動跳出皮筋。也可以兩腿均在皮筋的一邊，身體觸著皮筋，兩腳交替地向左（右）轉動。

掏：

將繞在腿上的皮筋掏出來，向前掏還是向后掏要看繞在腿上皮筋的方向。如右腿從里向外繞筋就由左腳在右腳后踩住筋，右腳由里向外掏出來，繞幾次掏幾次。

擺壓：

一腿舉起用小腿將筋壓下，然后用前腳掌點地。

擺勾：

一腿擺起用腳腕將超過頭高的皮筋勾下。

踩、擺踩：

在皮筋的一側站立，一腿擺起用腳將超過頭高的皮筋準確地踩下，也可以一腳原地跳動一次，另一腿邁過皮筋，然后兩腳踩著皮筋或向左右移動。

踢：

一般在第三高度上做，一腳將皮筋勾下，另一腳邁過皮筋，用腳面把皮筋踢起來。

四、花樣皮筋玩法

跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時參加。

跳皮筋的動作花樣是由若干基本動作組成的聯合動作。一個聯合動作跳2×8拍，在兒歌或音樂伴奏下進行跳躍。

單人跳法

第一高度：6×8拍

第一節：2×8拍（由點、邁組成）

第一個八拍：

第一拍：左腳原地跳，右腳隨之跳起，用前腳掌點地，兩手叉腰或自然擺臂。

第二拍：左腳原地跳，右腳屈膝在體后邁過皮筋，于另一側著地。

第三、四拍，右腳原地跳一次，左腳跳過皮筋落在右腳后側，右腳立刻邁過皮筋著地成右腳在前，左腿在后，交叉站立，皮筋在兩小腿中間。

第五、六拍：左腳原地跳動，右腳在小腿前邁過皮筋，然后兩腳依次原地跳動一次后，轉體，右腳邁過皮筋在左腳的左后點地，皮筋在兩腿中間。

第七、八拍：左腳原地跳，右腳邁過皮筋在左腳右側點地一次，然后左右腳依次跳過皮筋成雙腳著地。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第二節：2×8拍（由點、邁、轉組成）

第一至四拍：動作同第一節第一至四拍。

第五、六拍：右腳邁過皮筋使兩小腿接觸皮筋，向右后轉一周，然后右腳邁過皮筋，在左腳的后側著地，皮筋在兩腿中間。

第七、八拍：動作同第一節第七、八拍。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第三節：2×8拍（由點、頂、踩組成）

第一拍：動作同第一節第一拍。

第二拍：左腳原地跳，右腿屈膝用小腿內側將皮筋頂出。

第三、四拍：兩腳依次跳動，然后，腳邁過皮筋。皮筋在兩腿中間。

第五、六拍：左腳原地跳動，右腳在原地點一次地，邁過皮筋在左腳右側點地一次。

第七、八拍：左腳原地跳，右腳將皮筋踩著，左腳隨之也做踩筋動作，然后雙腳跟提起。

第二個人拍同第一個八拍動作

第二個高度：6×8拍

第一節：2×8拍（由點、擺壓組成）

第一拍：動作同第一高度第一節第一拍。

第二拍：左腳原地跳一次，右腿擺起用小腿將皮筋壓下。

第三至八拍：動作同第一高度第一節第三至八拍。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第二節：2×8拍（由擺壓、繞、掏組成）

第一、二拍：動作同第一節第一、二拍。

第三、四拍：左腳原地跳一次，右小腿在右側點地一次，同時由內向外將皮筋繞在小腿上。

第五、六拍：右腳原地跳一次，左腳隨之邁過皮筋在右腳的后側著地。

第七、八拍：左腳原地跳，右腳在左腳前點地一次，同時右腳將繞在小腿上的皮筋掏出。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第三節：2×8拍（由擺壓、繞、轉組成）

第一至四拍：動作同第一節第一至四拍。

第五、六拍：以右腳為軸，向右后轉跳一周，左腳一邊邁過皮筋，一邊隨之跳動。

第七、八拍：左腳原地跳，右腳將繞在腳上的皮筋由外向內兩次繞出。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第三個高度：6×8拍

第一節：2×8拍（由點、擺勾組成）

第一個八拍：

第一拍：動作同第一高度第一節第一拍。

第二拍：右腳原地跳動一次，右腳側擺起用腳面將皮筋勾下。

第三至八拍：動作同第一高度第一節第三至八拍。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第二節：2×8拍（由擺勾、踢組成）

第一個八拍：

第一至六拍：動作同第一節第一至六拍。

第七、八拍：左腳腕勾著皮筋，右腳面將皮筋踢起。

第二個八拍同第一個八拍動作。

第三節：2×8拍（由擺、踩、轉組成）

第一個八拍：

第一拍：動作同第一高度第一節第一拍。

第二拍：左腳原地跳動一次，右腳側擺起用腳底將皮筋踩住。

第三、四拍：向左轉體180度，右腳跟提起，右腳尖著地，將皮筋勾著，兩腳依次跳動，成右腳在前左腳在后直立，皮筋在兩小腿中間。

第五、六拍：右腳邁過皮筋，兩小腿接觸皮筋向右轉跳一周，然后右腳邁過皮筋在左腳后著地，皮筋在兩腿中間。

第七、八拍：左腳原地跳動，右腳邁過皮筋踩在皮筋上，左腳隨之也踩住皮筋，兩腳跟同時提起。

第二個八拍同第一個八拍動作。集體跳法

集體跳與單人跳基本動作相同，下面介紹六人跳六人拉筋的跳法。

第一高度：6×8拍（斜線形）

第一個聯合動作2×8拍，三個人在一斜線形的皮筋上跳躍，基本動作是點、邁、跳的組合。

第二個聯合動作2×8拍，跳、轉的組合。

第三個聯合動作2×8拍，跳、頂、踩的組合。

第二高度：6×8拍（三角形、菱形）

第一個聯合動作2×8拍，繞、轉組合。

第二個聯合動作2×8拍，繞、掏組合。

第三個聯合動作2×8拍，擺勾、踩組合。

第三高度：6×8拍（雙三角、扇面形）

第一個聯合動作2×8拍，擺壓、踢的組合。

第二個聯合動作2×8拍，擺壓、踩的組合。

第三個聯合動作2×8拍，繞掏、繞轉組合。

第八節 丟沙包

丟沙包

丟沙包是中國大陸經典的集體游戲之一。1980年代至1990年代極為風靡，但進入20世紀后，隨著經濟發展和娛樂方式的增多，丟沙包這種游戲已經淡出孩子們的視線，但某些地區的小學體育課仍是常見的活動。親手縫制的沙包，是又經濟又環保的玩具，它不僅能鍛煉小肌肉，還能訓練手眼的協調以及培養敏捷的反應能力，即使是對現代的孩子來說也不失為一種很好的傳統玩具。

丟沙包-游戲簡介

丟沙包

丟沙包是中國大陸經典的兒童集體游戲之一。1980年代至1990年代極為風靡，但進入20世紀后，隨著經濟發展和娛樂方式的增多，丟沙包這種游戲已經淡出孩子們的視線，但某些地區的小學體育課仍是常見的活動。

用碎布及針線縫成、用細沙塞滿的沙包是用來作武器“投殺”對方的。在規定場地內前后各一名投手用沙包投擊對方，被擊中者就罰下場，若被對方接住，則此人可以增加“一條命”，或者讓一個本已“陣亡”的戰友重新上場。

丟沙包-游戲目的

丟沙包是一種挺鬧騰的游戲，此游戲不僅能鍛煉小肌肉，還能訓練手眼的協調，培養敏捷的反應能力，能夠訓練個體的敏捷性。丟沙包是我國一項民間傳統的游戲，是男孩和女孩混在一起玩的游戲，是一項團結合作的活動。丟沙包有利于人體骨骼、肌肉的生長發育，改善血液系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，提高人體的適應能力和抵抗能力；增強個體的自信心；提高反應速度和判斷能力；有利于調節人的情緒緊張，改善心理狀態，激發人的積極性、創造性和主動性；有利于養成文明健康的生活方式。

丟沙包-游戲規則

丟沙包

兩人分別站在兩頭丟沙包，其余的人就在中間躲來躲去。一般采取淘汰制，中間的人若被沙包擊中就得充當“投手”，如果用手直接抓住了丟過來的沙包則要加上一次“生存機會”，游戲繼續。這是不是有些像棒球中的“投手”？“常勝法則”只有一條：我躲，我躲，我躲躲躲！

規則示例：

1、每隊4人，男女不限。

2、比賽前抽簽決定對手，扔硬幣決定先丟沙包還是接沙包

3、每節比賽3分鐘，ie, 每場比賽7分鐘（3+3+1，1為中場休息時間）。每場比賽需一名記時員

4、丟沙包的組每打中對方一次得一分，接沙包的組每接中一個沙包得一分。若雙方得分相等，則以打掉對方第一個成員時間使用相對少的一方為獲勝方

5、第一輪結束后決出4隊進行第2輪

6、比賽分冠亞軍 丟沙包-游戲方法

丟沙包

沙包的玩法隨著數量的不同，有著不同的玩法，現在向您示范3顆沙包的玩法

1、將3顆沙包往桌上丟開

2、拿取其中1顆往上丟。

3、趁第1顆未落地前，再抓第2顆。

4、第1和第2顆同時接住，同時往上丟。

5、趁前2顆未落下，再抓第3顆。6、3顆同時接住，再同時往上丟。趁3顆未落地，將手轉于背面，使3顆同時落于手背上，然后再往上丟。

7、最后若能單手抓住3顆沙包于掌心，即游戲成功。丟沙包-沙包制作

多由碎布縫制為5-10厘米的全封閉口袋，內用細沙、豆類或大米填滿。沙包的制作方法非常簡單，家中常用的五谷類以及沙子等，均是用來塞入沙包的好材料。只要先縫好一個長方形或正方形的布袋，將沙子或五谷放入布袋后縫住袋口就可以了。沙包的大小依自己的喜歡而定。

丟沙包-友情提醒

縫制沙包是不少女孩子學習手工的第一堂課，歪歪扭扭的針腳，布里除了塞滿粗沙（沙太細容易漏出來），還可以塞陳米、塑料珠等。不知道是不是覺得做沙包麻煩，玩的人不多了，偶爾見到有人玩也都是用鍵子代替沙包丟來丟去，這也不失為一種好辦法。

適合人群：有一定運動量，適合高年級的男孩女孩。參加人數：至少3人。丟沙包-玩法大觀

丟沙包

“丟沙包”曾經風靡南北，是一個經典的群體性游戲，極受男孩子歡迎，也有不怕痛的女孩子參與，但大多數只有做觀眾的份。

丟沙包的玩法有很多，其中最流行的一種是《先在曬坪或空地上劃好一個大圓圈，將參與者按抽簽的方法分成甲乙兩組，一組站在圈外，一組站在圈內。毫無疑問，圈內的人已被團

1、團圍困。

圈外的人一聲令下，紛紛將手上的沙包扔向圈內的人。如果擊中圈內的人的腳部，被擊中的人，便要淘汰出局，必須走出圓圈。

直到最后一個人被擊中淘汰為止，最后兩組互換，游戲重新開始。圈內的人沒有沙包，赤手空拳，還要遭到不斷飛來的沙包襲擊。他們跳躍躲避，寧可讓沙包擊中身體，也不愿意讓沙包擊中腳部。沙包雖然不大，但圈外的人為了準頭，并不吝惜力氣，打在身上也很痛。不過，孩子們玩得興起，那點痛也算不了什么。在這種玩法中，誰堅強到最后，便誰了不起。但圈中人紛紛淘汰出局，最后只剩下一個，遂成了眾矣之的，沙包紛襲如雨，左支右絀，任由他如何靈敏，終究要被擊中腳部。

丟沙包

2、丟犯人

還有一種玩法也很常見，同樣是在地上畫上一個大圓圈，通過抓鬮之類的方法，選出一個“犯人”，投入圈中。在這里，那個圈子就要表示監獄，倒是頗有畫地為牢的意味。圈中人可就慘了，圈外所有人的沙包紛紛向你擲去，他可以躲，也可以接，但沙包紛落如雨，雙拳難敵四手，只聽得噗噗連聲，身上早被擊中了十下八下。

他被打中，也是白打。他唯一的應對方法，就是像八臂哪吒一樣，雙手瘋狂揮舞，希望能接住一只沙包。只要他能接住，便能得到解放，提前出獄，否則要一直被沙包擲下去。當圈中人出來，游戲告一段落，要重新挑選“犯人”，方。便重新開始。這種玩法相當野蠻，盡管十分刺激，很少有女孩子敢于參與。當然做投手就很不錯了，就怕不幸被關進牢里。

丟沙包-玩家感受

丟沙包

丟沙包玩法就是：先選出一些人，在一個規定的場地中間躲沙包，剩下的人在兩旁扔沙包。

只要一看到小伙伴們在玩丟沙包，就會加入他們的隊伍，和他們一起玩起來。和小伙伴們玩丟沙包時，喜歡是在里面躲沙包的，因為在里面躲沙包比在外面扔沙包有趣多了。只要夠機靈，好多沙包都會被躲過，玩得可開心了。瞧！一個沙包飛來，快速的一蹲，沙包就從頭上飛過，一轉身，糟了，一個沙包重重的打在身上。在兩旁扔沙包的人一陣歡呼，其中一個人說：“耶！干掉一個！”其人就只好垂頭喪氣地下場了。

在兩旁扔沙包的人也很狡猾，會用聲東擊西。會先假裝向左邊扔，向左邊一扔，躲沙包的人都趕快往右逃。

第九節 跳房子

跳房子游戲場景

一、兒童游戲

跳房子，一種流行于20世紀50年代至80年代的兒童游戲。也稱跳方陣、跳方格、跳格子，香港稱為跳飛機房子時因為是用一條腿支撐跳動，故青海等地俗稱“瘸房房”。

二、游戲來源

跳房子是古老的游戲，羅馬時代遺留下來的鑲嵌地面上就曾經發現類似跳房子的圖案。跳房子也是一種世界共同的兒童游戲，只是大家所畫的房子形狀和數量的組合各有不同罷了。

跳房子是一種世界性的兒童游戲。在電影里，十八世紀的歐洲曾經有過。在現實生活中，二十世紀的中國也曾經有過。跳房子也叫跳格，這是過去女孩子們經常玩的一種游戲。用一只沙包（或者一塊瓦片）作為游戲的輔助物，先把沙包扔到指定的地點，然后蹦蹦跳跳、飛檐走壁、穿房越脊，把沙包拾回來便大功告成。有時一邊玩她們還一邊唱：“正月十五黑咕隆咚，樹枝不動刮大風，刮得面包吃牛奶，刮得火車上天空……”

三、游戲玩法

參加人數不限，形式有兩人輪換跳，幾個人輪流跳，多人分成兩組輪換跳等。跳之前，先在地上用有色石塊畫出連在一起的方格，有正方形、長方形，也有長方形與半圓形相結合的，也有畫成飛機形狀的。形式有兩人輪換跳，幾個人輪流跳，多人分成兩組輪換跳等。

跳時先將一片狀石塊或用粗瓦片磨成的圓片（也有用沙包的）放在第一方格外，跳者全神貫注，用一只腳將石塊輕輕踢進第一格內，然后單腳跳進第一格內，用支撐腳將石塊踢進第二格。依次進行下去，直至將石塊踢過全部方格。如果中途累了，可以在規定的方格內休息片刻。如果有人在踢的過程中出現石塊壓線、出格或石塊連穿兩格的現象，算失敗一次，下一輪重新從第一格跳起。先到達終點的，要把石塊放在腳背上，輕輕走出方格。先完成全套動作者為勝，負者要接受勝者的處罰。

也有的地區跳房子時，全部格子跳完后，可以自由選擇一格，據為己有，下次跳至該處時，可雙足著地休息片刻再跳，其他人或瓦片到這個地方時，必須躍過或踢過，不準人境。當一方占格子超過一半時就算勝利。

當投瓦片投錯地點或瓦片壓在線上，跳格時腳不小心踏在線上或瓦片被踢出格外或壓線，均算失敗，由對方跳。

江蘇各地稱跳房子為踢瓦，活動方式與各地基本相同，不同點是：一方將所有格子跳完后，就可以“蓋屋”。“蓋屋”要求跳格子的人背向“城”（格子），將瓦片從頭頂向“城內” 丟，丟進“城內”就算“蓋屋”成功，再踢時，可以在“蓋屋”的格內休息（雙足可以落地）。所有的格子都蓋完了的人算勝。

香港的“跳飛機”游戲玩法如下：

玩者首先把一條手鏈（有時會以其他差不多體積的物件取代）拋進第一格，然后拾起。之后，玩者把手鏈拋進第二和第三格，然后單腳跳入第一格，然后順序到手鏈之前的一格，再把手鏈拾起。第四、五格及第七、八格是一對并排的機翼。玩者在拾被拋入第六格或第九格的手鏈時，可雙腳分站在兩格之內。到拾第九格的機頭時，玩者在踏進第七、八格之后，要跳起轉身背向機頭，然后把手伸往身后摸索手鏈。玩家做錯動作、拋出界或失去平衡，均算輸，下次玩時，則要從上次失手的地方開始。

第二篇：校本課程

晏子禮貌護尊嚴

春秋時，南方的楚國一天比一天強大起來，為了疏通國與國之間的渠道，齊王就派晏嬰出使南城。晏嬰到達楚國。前來迎接的禮賓官員見他個子矮小，就命令士兵打開城門旁邊的側門，似笑非笑地指了指小門說：“先生，您請進吧！” 晏嬰輕蔑地反擊道：“出使狗國的人，才走狗洞！”禮賓官員反被侮辱了一通，只好命令士兵把正門打開。

楚王接見了晏嬰，他不屑一顧地問晏嬰：“難道齊國沒有人了嗎？”晏嬰聽了這話，贊頌自己的國家道：“故國齊都，如果每個人都把袖子甩開，能蓋住太陽！如果每個人揮一把汗水，無異于一場大雨！”

楚王接上晏嬰的話茬，冷嘲道：“齊國既然人多勢眾，為什么選取你來出使我國呢？”晏嬰接著楚王的話諷刺道：“水平高的，出使上等國家；水平低的，出使下等國家。我水平低，就到貴國來了?！?/p>

楚王還想反唇相譏，可又覺得無理，無奈，只好吞下這顆“苦藥丸”！

鐵杵成針

李白是唐朝時代的大詩人，他出生在中亞的碎葉。五歲時一家人隨父親遷入蜀地，他才開始讀書人字。他的父親是一個富商，富裕的家境，使李白養成了貪玩的習性。

這一年，李白的父母送他到學堂去讀書，可他剛念了幾天，就覺得讀書太枯燥，太沒意思。于是，他經常讀著讀著，便丟開書本跑到外面玩去了。

有一天，李白又逃學了。一個人跑到外面去玩，毫無目的地東游西逛。走著，走著，他看到路邊有一戶人家，一位白發蒼蒼的老婆婆，正在門口低著頭干著什么。他走近一看，只見老婆婆雙手一根大鐵杵，正專心致志地在一塊大石頭上用力地磨著。

李白覺得非常奇怪，便走近老婆婆身邊，好奇地問：“老婆婆，你磨這根打鐵杵，有什么用呢？”老婆婆抬起頭，看見一個孩子站在面前，就一邊擦著汗，一邊回答說：“我要把這根鐵杵磨成繡花針?！?/p>

李白聽了這話，不由得笑了起來，他心理想，這不是在開玩笑嗎？這么粗的一根大鐵杵，的磨多少年，才能磨成細細的繡花針呢？于是，他問老婆婆：“這么粗的鐵杵，要磨成針，怎么能做到呢？”

老婆婆看了李白，然后認真地說：“孩子，你不要笑，也不要覺得奇怪，更

不要認為做不到。只要功夫深，鐵杵磨成針?！?/p>

李白聽了老婆婆的話，非常手感動。他仔細地想了想，老婆婆的話可真有道理。于是，就向老婆婆深深行了一個禮，跑回家讀書去了。

從此以后，李白便抓緊時間，認真學習，刻苦鉆研，并且不斷地用“只要功夫深，鐵杵磨成針”這句話來勉勵自己。后來，他終于成為我國歷史上著名的偉大詩人。

“鐵杵成針”這一成語，用來比喻只要努力不懈，持之以恒，就一定能達到目的，取得成功。

學會感恩

“我的手還能活動；我的大腦還能思考許多終生追求的理想；我有愛我的人和我愛著的親人和朋友；對了，我還有一顆感恩的心??”

誰能想到這段豁達而美妙的文字，竟出自一位在輪椅上生活了30余年的高位癱瘓的殘疾人——世界科學世匠霍金。

與霍金相比，我們有的人什么也不缺，要手有手，要腳有腳，可生活給了他一點磨難，他就開始怨天尤人了。這樣的人沒有感恩之心，快樂也就與他失之交臂。

在現實生活中，我們常自認為怎么樣才是最好的，但往往會事與愿違，使我們不能平靜。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境逆境，都是對我們最好的按排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存快樂。

感恩不純粹是一種心理安慰，也不是對現實的逃避，感恩是一種歌唱生活的方式，它來自對生活的愛與希望。

學會“感恩”，就會懂得尊重他人，發現自我的價值。懂得感恩，就少了歧視，就會以平等的眼光看待每一個生命，重新看待我們身邊的每個人，尊重每一份平凡普通的勞動，也更加尊重自己。

晏子用禮貌維護尊嚴

第一課時

教學目標：

1.學習晏子有膽有識，能言善辯，用禮貌維護尊嚴的精神。

2.體會晏子不顧個人安全，維護國家利益的品質。

3.有感情地朗讀課文。

教學過程

一、導入

同學們，你們聽說過《晏子使楚》這個故事嗎？今天，我們就來學習《晏子禮貌護尊嚴》這個小故事。板書課題。

二、初讀課文，自學生字、新詞

1.默讀課文，借助字典理解生字新詞。

2.學生自學。

3.檢查自學情況。

三、簡介晏子

四、自讀課文，理清層次

1.分自然段讀課文，想一想課文講的是什么？

2.課文中寫了幾次晏子巧妙地反駁楚王的羞辱？

第二課時

教學目標：

1．抓住語言、神態、動作，理解課文內容。

2．分角色朗讀課文。

教學過程：

一、體會句意，理解全文內容

1．讓學生分角色朗讀課文，體會句意。

①“出使狗國的人，才走狗洞！”

②“如果每個人都把袖子甩開，就能——！”“如果——，無異與一場大雨！” ③“水平高的，出使上等國家；水平底的，出使下等國家?！?/p>

2．談談你對這些句子的理解。

二、抓住人物的語言、神態、動作，理解課文。

1．讓學生找出描寫晏子語言、神態、動作的句子，進一步體會晏子有膽有識，能言善辯的精神。

2．小組合作學習。

3．再有感情地朗讀課文，體會晏子用禮貌維護尊嚴的可貴品質。

三、小結

通過學習本課，我們從晏子身上學到了用禮貌能維護尊嚴的精神，從而進一步體會到語言的說服力。

四、布置作業

收集有關春秋時期的故事。

鐵杵成針

第一課時

教學目標：

1．了解“鐵杵成針”這一故事的來歷。

2．學習李白刻苦學習的精神，了解“鐵杵成針”這一成語的意義。教學過程：

一、導入

同學們，你們喜歡聽故事嗎？聽過“鐵杵成針”這個故事嗎？今天我們就來學習這個故事，板書課題。

二、初讀課文，自學生詞、新詞

1．默讀課文，畫出生字、新詞、借助字典自學。

2．學生自學。

3．檢查自學情況。

三、簡介李白

四、自讀課文，理清層次

1．分自然段讀課文，想一想課文講的是什么？

2．理清課文的寫作順序。

第二課時

教學目標：

1．抓住重點詞語，理解課文內容。

2．有感情地朗讀課文。

教學過程：

一、學習第一段

1．默讀這一段，想一想李白為什么養成了貪玩的習性。

①學生匯報，老師幫助歸納。

②出示句子“他才開始讀書認真??富裕的家庭，養成貪玩的習性?！?/p>

2．談談你對這句話的理解

二、學習第二段

1．學生自由朗讀課文，邊讀邊思考：

①李白是怎樣逃學的？“毫無目的”是什么意思？

②李白在逃學路上看到什么？“專心致志”怎么理解？

③老婆婆是怎樣回答李白的問話的。“只要功夫深，鐵杵磨成針”這句話應怎樣理解？

2．李白從老婆婆的話中明白了什么？他是怎樣做的？

3．有感情地朗讀第二段。

三、學習第三段

1．朗讀第三段，思考：

①李白從此以后是怎樣做的？他終于成了什么？

②“鐵杵成針”這個成語故事告訴我們什么道理？

2．讓學生談談心得體會。

四、布置作業

學了這個故事，你懂得了什么？

學會感恩

第一課時

教學目標：

1．理解課文內容，了解霍金的感人事跡，學習他那顆感恩的心。

2．正確流利有感情地朗讀課文。

教學過程：

一、課前導入，簡介主人公

二、初讀課文，理清文章脈絡

1．霍金遇到了怎樣的打擊？

2．他是怎樣不怕困難戰勝一切的？他在取得輝煌的成就時是怎樣感恩的？

3．談談你對本文的認識。

三、深入理解課文內容

1．霍金是怎樣對待命運之神的？重點理解霍金說的一段話。

2．討論交流：你是怎樣對待感恩的？

四、小結

通過學習本課，我們懂得學會“感恩”，就會懂得尊重他人，發現自我價值。懂得感恩，就少了歧視，就會以平等的眼光看待每一個生命。

五、布置作業

談談你對感恩的看法。

第三篇：校本課程

高中實用英語詞匯與表達

一、指導思想：

依據基礎教育階段英語課程總體目標的要求，為了發展學生的綜合語言運用能力，學習策略，文化意識的能力。本學期的校本課程主要是提高學生學習興趣，增強自信，提高自身的綜合語言運用能并且使學生進一步了解中西方的差異和跨文化交際，創設英語學習氛圍，加強英語的實用性，讓英語走進學生們的實際生活。

二、課程目標

了解中西方文化差異，學習日常生活中不同場合的交際用語。培養學生的語言運用能力和跨文化交際的能力。讓學生體驗合作學習、網絡探究的快樂；提高學生的學習興趣，培養美好的道德品質和高尚的思想情操。

三．實施原因

1.英語的地位；

英語作為一種交際語言，是人類最重要的交際工具之一。隨著經濟全球化進程進一步加快，國家與國家之間擴大了交流渠道，英語也日益顯示出其獨有的重要性。

2.新課改的要求；

新課程標準對學生的英語口語能力提出了明確的要求（七級）即：能在日常交際中對一般的詢問和要求做出恰當的反應；能根據熟悉的話題，稍做準備后，有條理地作簡短的發言；能就一般性話題進行討論；能根據話題要求，與人交流、合作，共同完成任務；能用恰當的語調和節奏表達意圖。

3.與高考緊密聯系；

口語交際是高考的必考題。而且根據語言的學習規律，先聽說后讀寫，只有可理解性地輸入，才能夠輸出，進而促進其他的語言技能的提高。

四、學生情況分析：

當前大部分學生來說，英語基礎差，英語學習比較吃力。主要是缺少對英語作為語言的了解。缺乏學習英語的興趣。通過使用英語詞匯與表達的學習和應用，對英語國家的背景和文化風俗的學習，培養學生的學習興趣。

因此，為了適應新時代英語教學的要求與需要，以新課程標準為依托，根據我校學生的學習現狀，并通過閱讀大量的文獻，最終確定該題目作為校本課程。旨在提高學生的學習興趣，增強學生的英語底蘊和樹立英語學習的信心。并有意識地注重培養學生用英語進行跨文化交際的能力，使學生能夠正確地理解語言差異并靈活運用英語進行跨文化的交際

五、研究的內容

（一）餐飲

（二）旅游

（三）購物

（四）健康

（五）校園英語

（六）交通

六、教學措施

運用上網查詢、查閱資料、參觀訪問等多種方式進行調查研究，提高學生收集信息、選擇信息、整理信息的能力；通過對信息的思考分析，讓學生學會提出問題、解決問題；通過合作學習，使學生形成合作學習的習慣和能力

七、校本課程的準備和實施

（一）發現問題-查閱文獻-搜集資料-整理資料-結合我校學生學習現狀確定題目

（二）課堂教學&第二課堂實踐

1.英語口語大賽 2.情景劇大賽 3.英語演講大賽

七、擬定評價和考核方式

以形成性評價和終結性評價相結合的原則，以形成性評價為主來考核學生。既關注結果，也關注過程。其目的是激勵學生學習，幫助學生及時而有效地調控自己的學習過程，使學生獲得成就感，增強自信心，培養合作精神。

第四篇：校本課程

《珍愛生命，安全出行》校本課程的開發與實施方案

《基礎教育課程改革綱要（試行）》中提出：“學校在執行國家課程和地方課程的同時，應視當地社會，經濟發展的具體情況，結合本校的傳統和優勢、學生興趣和需要，開發或選用適合本校的課程”。隨著經濟的騰飛和社會的發展，學生活動領域越來越寬，接觸的事物越來越多，其安全問題涉及千家萬戶;我校地處泉安公路旁，安全問題更是牽動著千萬人的心，學習和掌握有關安全知識與措施，成為創建平安校園、構建和諧校園的的重中之重。為進一步強化我校安全教育，培養學生安全意識，提高學生面臨突發安全事件自救自護的應變能力，根據義務教育法、未成年人保護法、《國家突發公共事件總體應急預案》及《中小學幼兒園安全管理辦法》、《教育系統突發公共事件應急預案》，本著以人為本、以生為本的理念，我校在校長的親自帶領下著手進行校本開發，將安全教育編入課程，這已成為我?；A教育改革的一項重要舉措。為規范管理和便于操作，特制定我校安全教育實施方案。

一、指導思想、目標和基本原則

（一）樹立和落實科學發展觀，堅持以人為本，把我校安全教育貫穿于學校教育的各個環節，使廣大學生牢固樹立“珍愛生命，安全第一，遵紀守法，和諧共處”的意識，具備自救自護的素養和能力。

（二）通過開展安全教育，培養學生的社會安全責任感，使學生逐步形成安全意識，掌握必要的安全行為的知識和技能，了解相關的法律法規常識，養成在日常生活和突發安全事件中正確應對的習慣，最大限度地預防安全事故發生和減少安全事件對小學生造成的傷害，保障小學生健康成長。

（三）安全教育要遵循學生身心發展規律，把握學生認知特點，注重實踐性、實用性和實效性。堅持專門課程與在其他學科教學中的滲透相結合；課堂教育與實踐活動相結合；知識教育與強化管理、培養習慣相結合；學校教育與家庭、社會教育相結合；國家統一要求與地方結合實際積極探索相結合；自救自護與力所能及地幫助他人相結合。做到由淺入深，循序漸進，不斷強化，養成習慣。

二、校本課程的組織管理。

1、學校建立“橋頭中心小學校本課程開發領導小組”，校長任組長，為第一責任人。學校課程開發小組負責制定課程實施方案，決定實施計劃和相應步驟，協調各方面工作，為學校開設課程提供各種保證。

2、教務處、教科室：學校實施課程管理的職能部門，負責制定具體的課程實施進度和組織課程的日常運作，檢查各年級課程實施情況，發現問題及時向校長匯報并提出處理意見，聘請校本課程的任職教師，把具體的工作要求布置給各年段和各學科教研組。

3、年段、教研組：課程組織管理的重要環節，上承校長和學校課程管理職能部門，下接年段內各班主任和校本課程的任職教師，在校本課程開發過程中起著組織、協調和監控作用。

4、班主任和任職教師：具體負責對學生的組織實施和授課指導工作，要求隨時了解學生學習進展情況，關注學生的態度和表現，做好學生思想工作，調動學生學習積極性。

三、校本課程教料的編寫。

教材名稱：《珍愛生命，安全出行》

編委會：顧問（黃肖星）主編（許金蓮）副主編（許麗鴛）責任編輯（陳婷婷、顏丹蘭）美術編輯（方秋玲）文字編輯（陳雙雙、許冬祥）

四、校本課程與平時安全教育的主要內容。

（一）安全教育的主要內容包括預防和應對社會安全、公共衛生、意外傷害、網絡、信息安全、自然災害以及影響學生安全的其他事故或事件六個模塊。重點是幫助和引導學生了解基本的保護個體生命安全和維護社會公共安全的知識和法律法規，樹立和強化安全意識，正確處理個體生命與自我、他人、社會和自然之間的關系，了解保障安全的方法并掌握一定的技能。小學心理健康教育繼續遵照教育部已經規定的相關要求實施。

（二）開展安全教育必須因地制宜，科學規劃，做到分階段、分模塊循序漸進地設置具體教育內容。要把不同學段的安全教育內容有機地整合起來，統籌安排。對不同學段各個模塊的具體教學內容設置。

1.小學1-3年級的教育內容重點為：

模塊一：預防和應對社會安全類事故。

（1）了解社會安全類突發事故的危險和危害。

（2）了解并遵守各種公共場所活動的安全常識。

（3）認識與陌生人交往中應當注意的安全問題，逐步形成基本的自我保護意識。模塊二：預防和應對公共衛生事故。

（1）了解基本公共衛生和飲食衛生常識。

（2）了解常見的腸道和呼吸道等常見疾病的預防常識，養成良好的個人衛生和健康行為及飲食習慣。

模塊三：預防和應對意外傷害事故。

（1）學習道路交通法的相關內容，了解出行時道路交通安全常識。

（2）初步識別各種危險標志；學習家用電器、煤氣（柴火）、刀具等日常用品的安全使用方法。

（3）初步具備使用電梯、索道、游樂設施等特種設備的安全意識。

（4）初步學會在事故災害事件中自我保護和求助、求生的簡單技能。學會正確使用和撥打110、119、120電話。

模塊四：預防和應對自然災害。

（1）了解學校所在地區和生活環境中可能發生的自然災害及其危險性。

（2）學習躲避自然災害引發危險的簡單方法，初步學會在自然災害發生時的自我保護和求助及逃生的簡單技能。

模塊五：預防和應對影響學生安全的其他事件。

（1）與同學、老師友好相處，不打架；初步形成避免在活動、游戲中造成誤傷的意識。

（2）學習當發生突發事件時聽從成人安排或者利用現有條件有效地保護自己的方法。

2.小學4-6年級的教育內容重點為： 模塊一：預防和應對社會安全類事故或事件。

（1）認識社會安全類突發事故或事件的危害和范圍，不參與影響和危害社會安全的活動。

（2）自覺遵守社會生活中人際交往的基本規則以及公共場所的安全規范。

（3）學會應對可疑陌生人的方法，提高自我防范意識。

（4）了解應對敲詐、恐嚇、性侵害的一般方法，提高自我保護能力。

模塊二：預防和應對公共衛生事故。

（1）加強衛生和飲食常識學習，形成良好的個人衛生和健康的飲食習慣。

（2）了解常見病和傳染病的危害、傳播途徑和預防措施。

（3）初步了解吸煙、酗酒等不良習慣的危害，知道吸毒是違法行為，逐步形成遠離煙酒及毒品的健康生活意識。

（4）初步了解青春期發育基礎知識，形成明確的性別意識和自我保護意識。

模塊三：預防和應對意外傷害事故。

（1）培養遵守交通規則的良好習慣，形成主動避讓車輛的意識。

（2）提高自我保護意識，了解私自到野外游泳、溜冰等活動的危害；學習預防和處理溺水、燙燒傷、動物咬傷、異物進氣管等意外傷害的基本常識和方法。

（3）形成對存在危險隱患的設施與區域的防范意識，了解與學習和生活密切相關的特種設備安全知識。

（4）學會有效躲避事故災害的常用方法和在事故災害發生時的自我保護和求助及逃生的基本技能。

（5）使學生初步了解與學生意外傷害有關的基本保險知識，提高學生的保險意識。

模塊四：預防和應對網絡、信息安全事故。

（1）初步認識網絡資源的積極意義和了解網絡不良信息的危害。

（2）初步學會合理使用網絡資源，努力增強對各種信息的辨別能力。

（3）學會控制自己的行為，防止沉迷網絡游戲和其他電子游戲。

模塊五：預防和應對自然災害。

（1）了解影響家鄉生態環境的常見問題，形成保護自然環境和躲避自然災害的意識。

（2）學會躲避自然災害引發危險的基本方法。

（3）掌握突發自然災害預警信號級別含義及相應采取的防范措施。

模塊六：預防和應對影響學生安全的其他事件。

（1）形成和解同學之間糾紛的意識。

（2）形成在遇到危及自身安全時及時向教師、家長、警察求助的意識。

五、校本課程與平日安全教育的實施途徑

（一）學校要在學科教學和綜合實踐活動課程中滲透安全教育內容。各科教師在學科教學中要挖掘隱性的安全教育內容，與顯性的安全教育內容一起，與學科教學有機整合，按照要求，予以貫徹落實。小學階段主要在品德與生活、品德與社會課程中進行。

（二）對無法在其他學科中滲透的安全教育內容，可以利用校本課程的時間，采用多種形式，幫助學生系統掌握安全知識和技能。充分利用班、隊、校會、升旗儀式、專題講座、墻報、板報、參觀和演練等方式，采取多種途徑和方法全方位、多角度地開展安全教育。

（三）安全教育可以針對單一主題或多個主題來設計教學活動；通過游戲、實際體驗、影片欣賞、角色扮演等活動，也可以運用廣播、電視、計算機、網絡等現代教育手段進行教學，探索寓教于樂、寓教于豐富多彩活動的教學組織形式，增強安全教育的效果。

學校要建設符合安全教育要求的物質環境和人文環境，使學生在潛移默化中提高安全意識，促進學生學習并掌握必要的安全知識和生存技能，認識、感悟安全的意義和價值。

（四）學校要與公安消防、交通、治安以及衛生、地震等部門建立密切聯系，聘請有關人員擔任校外輔導員，根據學生特點系統協調承擔安全教育的內容，并且協助學校制訂應急疏散預案和組織疏散演習活動。

六、校本課程的考核評價

（一）對學生的評價。

注重“三維”，關注發展性目標，除關注學生的學習成果外，更重視學生積極參與活動的全過程，關注學生面對挫折的表現及習慣養成等，促進學生在知識與技能、過程與方法、情感態度價值觀等方面全面發展。

學生學業成績的評定：包括對學生學習過程、基礎知識和基本技能的理解和掌握、發現問題和解決問題能力的綜合考評?？荚u方式：課堂觀察、課后訪談、作業分析、操作實踐等多種方式相結合。計分方式：采用定性描述的方式，用鼓勵性的語言描述學習成果。

（二）對教師的評價。

重視教師角色的定位，看教師是否成為學生學習的激發著、組織者、輔導者，是否關注學生的發展情況，是否能貫徹落實新課程“以人為本”的教學理念。學校將根據實際納入教師考勤考績，進行量化考核，與評優、職稱評聘掛鉤。

安全教育是學校、家庭和社會的共同責任。學校要采取積極措施幫助家長強化對孩子的安全教育意識，指導家長了解和掌握安全教育的科學方法，主動尋求家長和社會對安全教育的支持和幫助。學校安全無小事，我們要牢固樹立“珍愛生命，安全第一”的觀念，堅決把學生的安全放在更加重要的位置，始終保持高度的警覺，不能有絲毫的懈怠和片刻的放松，做到警鐘長鳴，常抓不懈，努力辦好讓群眾滿意的教育，辦好讓群眾放心的教育。

第五篇：校本課程

滕州市教育局

關于中小學校本課程開發與實施指導意見（試行）

時間：2014.2.25 主講：韓正強 地點：多媒體教室

為全面落實《基礎教育課程改革綱要（試行）》、《山東省義務教育地方課程和學校課程實施綱要（試行）》和《山東省普通高中學校課程建設指導意見（試行）》的精神，規范校本課程的開發、實施和管理，結合我市實際，現就中小學校本課程開發與實施工作提出如下指導意見：

一、課程目標

1．以《國家中長期教育改革與規劃綱要》為指導，按照《基礎教育課程改革綱要（試行）》的基本要求，建立國家課程、地方課程和學校課程三級課程相互配合、目標一致、內容豐富的課程體系。

2.堅持“以學生的發展為本”原則，增進學生對各自生活背景下的自然、社會、科技、文化的理解，培養學生良好的思想品德、人文精神和藝術素養，激發學生終身學習的愿望和主動探究的意識，發展學生的創新精神和實踐能力，塑造學生健康的體魄和健全的人格。

3．依據區域自然環境、文化傳統的特點和優勢，凸顯學校的傳統和特色，促進學校特色建設，推動學校內涵式發展。

二、課程開發

（一）開發范圍

根據《山東省義務教育地方課程和學校課程實施綱要（試行）》文件精神，校本課程的設置主要在以下八個領域：

1.民族文化領域。通過誦讀和研習代表民族文化精髓的詩詞、散文、政論等，增強學生傳承優秀傳統文化、建設祖國偉業的責任感，培育和弘揚民族精神。在該領域的課程設置中，要特別重視鄉土文化的內容。

2.自然探究領域。結合現實生活中的自然問題進行有選擇地探究，培養初步的科學精神、創新思維習慣，掌握初步的科學研究方法。

3.社會探究領域。結合現實生活中的社會問題進行有選擇地探究，幫助學生掌握社會調查和社會探究的方法，培養學生的人文精神和社會責任感。

4.生命教育領域。從生理、心理、倫理等方面對學生進行全面、系統、科學的生命教育。引導學生關愛生命，科學理解生理、心理發展規律，激發內動力和正能量，樹立正確的生命觀與積極的人生觀。

5.藝術探究領域。通過音樂、美術、戲劇、舞蹈以及影視、書法、篆刻等藝術形式和表現手段，引導學生進行體驗與探究，培養藝術能力，提高生活情趣，形成尊重、關懷、友善、分享等品質，塑造健全人格。

6.體育與健康領域。通過運動、衛生保健等模塊的學習，促進學生在身體、心理、社會適應能力等方面健康、和諧地發展。

7.技術與技能領域。把信息技術與校本課程進行整合，使學生正確對待和 使用多媒體，把學習的主動性、積極性充分調動起來，培養學生的創新思維與實踐能力。積極探索民間工藝制作，挖掘民間藝人的資源，讓學生在手工制作和勞動中增強家鄉自豪感，傳承地域文化。

8.興趣指向性領域。針對中學生的學科悟性或對某些領域的興趣，激勵學生圍繞某些主題進行較為深入地學習與探索，不斷促進個性化知識的形成，增進對興趣領域的了解和探索，為有發展潛質的學生形成該專業領域的發展指向性提供良好載體，為學生興趣激活、志趣聚焦、創新求知提供更多附著點。

在每個學習領域內，設置若干課程模塊。每個課程模塊都要利用學生的生活經驗和所學知識，集中研究一個專題。課程模塊的設置是開放的、動態的，可以根據社會的發展和學生的需要不斷增減。

（二）開發程序

1.成立機構。成立校本課程三級組織機構。一是由校長、教師代表、學生及家長代表、教育專家和社區相關人士、主管課程開發的副校長以及相關科室負責人組成的校本課程開發領導小組。負責對校本課程的開發作出正確決策，全面部署，組織人力、物力，協調各方關系。二是由業務副校長或教科研中心的負責人和本校一些資深教師組成的校本課程開發指導小組。負責起草校本課程開發的總體方案，組織教師學習有關課程改革的重要文獻和最新理論，幫助項目小組正確進行校本課程的設計，促進項目小組同校外專家的聯系與合作，組織專題研討與經驗交流。三是成立由項目（或科目）參與教師組成的校本課程開發項目小組。任務是學習課程改革的重要文獻和最新理論，制定本科目的開發方案，編寫相應項目（或科目）《課程綱要》和《教學指導書》，為學生提供必要的活頁資料。

2.進行需要評估。需要評估是整個開發活動的前提和基礎，學校要通過問卷、訪談、觀察等多種形式，調查和分析學生的發展需要，明晰學校的育人目標以及學校與社區的課程資源等，并且在校本課程實施的過程中，進行階段性的調查，以不斷改進和調整課程設置。

3.確定目標。在分析與研究需要評估的基礎上，經學校課程開發領導小組的審議，確定校本課程的總體目標，制訂校本課程的大致結構等。

4.組織與實施。根據校本課程的總體目標與課程結構，制定《校本課程開發指南》，對教師進行培訓，讓教師自主申報課程。學校課程開發領導小組根據校本課程的總體目標與教師的課程開發能力，對教師申報的課程（附課程說明）進行審議。審議通過后，編入《學生選修課程目錄與課程介紹》。學生根據自己的志愿選課，選課人數達到一定的數量后，才準許開課。在此基礎上，學校形成一份完整的《校本課程開發和實施方案》；教師在課程實施之前或過程中，撰寫自己承擔的《課程綱要》。

5.評價與完善。通過校本課程開發評價，不斷地發展和完善校本課程。評價包括課程評價、學生學業成績評價、教師評價三個方面。評價要貫穿在課程開發的各階段。通過這些評價，獲得反饋信息，及時調整、修改校本課程的設計，以確保校本課程開發的質量。評價的結果應向相關人員或社會公布。

（三）開發形式 1.資源開發。各學?？筛鶕约旱膶嶋H情況，自主選擇課程開發模式，編制多樣化的校本課程?？梢詮囊韵滤膫€渠道挖掘課程資源：

（1）選用。指從現有課程中選擇能體現地方和學校特色、適應本學校及學生不同發展需要的課程。

（2）選編。根據學生的實際情況和學?，F實條件，對現有課程進行內容或結構調整。

（3）新編。根據需要與可能，創造性編制新的課程。提倡和鼓勵以新編形式開發。

（4）拓寬。根據“興趣指向性領域”中資質優異、天賦良好學生的需要，對現有國家教材的某些模塊內容進行拓寬和延伸。

2.呈現形式。可以是教材樣書、也可以是課程綱要，不統一要求編寫系統性的知識冊。要充分利用信息技術，關注在信息技術支持下教材內容的互動性和生成性，積極開發適合學生特點的電子教材，要重視開發和合理利用本區域所具有的教育資源。

（四）開發數量

各學校要充分挖掘可利用資源，合理規劃，穩步開發。普通小學開發數目不得少于5項，鄉鎮中心小學不得少于10項，駐城小學、各初、高中學校不得少于15項。駐城小學、市直學校在二年內完成，其他學校三年內完成。課時開設要遵照教育部《義務教育課程設置實驗方案》和《山東省普通高中學校課程建設指導意見（試行）》要求。

（五）文本要求

校本課程開發和實施要完成以下材料： 1.《校本課程開發和實施方案》。這是學校校本課程管理方面的一般性規定，是培訓教師的基本依據。包括校本課程開發的基本依據，校本課程開發的總體目標，指導思想、開發與實施步驟、課程門類與項目設置、、學生選課說明、教學與評價、管理與保障等。

2.《校本課程選修目錄與課程安排》。凡通過審議的校本課程，列入《校本課程選修目錄與課程安排》（包括課程項目名稱、內容說明、培養目標、相應學分、課時安排、任課教師、上課地點等）。公布給學生選擇，學生按照自己的興趣、愛好和發展需求選擇修習的課程后，學校根據師資、設備、場地等教學資源實際進行相對統一的調整。

3.《課程綱要》。是教師自己任教的課程的一種設計。包括一般項目和具體方案兩個基本部分。一般項目要簡要地說明開課教師、課程性質或類型、教學材料、學習時限、適合對象等；具體方案包括課程目標、課程內容與活動安排、課程實施說明、考核評價說明等。由學校及相應校本課程開發與實施領導小組審核通過后使用。

三、課程實施

1.做好實施培訓工作。各學校要根據課程的要求做好教師配備，組建專（兼）職教師隊伍，大力開展教師培訓，提高教師的課程實施能力。特別要扎實開展校本課程教學和研究活動，更新教育觀念，轉變教學方式，在實踐中學習、在 分析和解決實際問題中學習，切實推動校本課程教學工作的順利進行。

2.嚴格執行課程方案。要堅決杜絕“減課”、“占課”、“應付課”等現象。義務教育階段學?？梢园研１菊n程和地方課程的課時綜合使用，集中或分散開設，但必須以學年為單位，開足課時。高中階段鼓勵學校積極創造條件，實行學生“選課走班”制，學校要逐步建立學分制度，規定每個學生畢業時應該獲得的校本課程學分，普通高中開設校本課程的總學分應不少于6學分，確保每個學生都能在他們感興趣的范圍內選修一定的校本課程。

3.扎實做好教學實施。（1）教師每學期應根據學校制定的方案和所參與的項目（或科目），撰寫課時教案。（2）課程的組織要凸顯學生的主體地位，重視學生的過程體驗。（3）教師在每次授課后要作好總結記錄，有步驟地進行反思和小結，學期結束后提交課程實施總結報告。

四、課程評價

1.學生評價。校本課程一般不采用書面考查方式。教師根據每個學生參與學習的態度、出勤率、課堂表現情況等進行評價記錄。學生可以通過實踐操作、作品、競賽、匯報演出等形式展示學習成績，對學生的評價可記入學生成長檔案內。

2.教師評價。學校要將校本課程開發與實施納入工作量考核，原則上實施一節校本課程課等同于一節普通學科課程工作量。學校領導小組可通過召開學生家長座談會調查、學生問卷調查、隨堂聽課、資料檢查、有關專家的評價、所教學生是否在各級各類比賽中獲獎等形式對教學實施的效果進行評價，對課程實施取得突出業績的教師進行表彰獎勵。

五、課程管理

1.實行分層管理。市教研室組建校本課程開發指導小組，全面負責管理與指導。為保證我市校本課程開發工作的科學、規范、有序，市直、民辦小學，各初、高中由市教研室負責，各鎮（街）小學由鎮（街）教研室負責，對學校申請開發的校本課程項目（模塊）、《課程綱要》、資源冊（教材）進行審核。各學校要在每學年6月初將相關資料上報相應開發指導小組審議。相應開發指導小組在收到申請一個月內反饋審議結果。沒有經過審議的校本課程開發方案，不得在學校中實施。

2.強化保障。各校要制定獎勵機制，切實保障校本課程開發和實施的順利進行。要積極建設校本課程活動基地，如德育室、學生書畫、手工制作展室、天文觀測室、科學探究室、學生成果展室等。要保障校本課程開發與實施工作的經費要及時到位。要在工作量、物質保障等方面對承擔課程開發與實施的教師給予傾斜，保證他們有效開展活動。要尊重認可教師校本課程開發成果，切實保護其積極性。建議規模小、師資短缺的學校整合力量，共同開發，降低成本，資源共享，提高利用率。

3.建立督查評估制度。市教研室將對各校校本課程開設情況定期進行督導和評估，并將結果納入教育督導考核。建立校本課程開發優秀成果評選制度。