第一篇：傳統體育項目

實驗中學體育傳統項目工作匯報

2008年11月14日 18:31:46 來源:乾安縣實驗中學【字體：大 中 小】

為了深入貫徹《全民健身計劃綱要》和《學校體育工作條例》，推進學校的體育工作，增進學生的身心健康，促進學生的全面發展、健康發展、和諧發展，提高全員體育運動素質和體育競技水平，我校申報參加全市體育傳統項目學校的評選。

現將我校體育工作情況做如下匯報：

一、提高認識，加強領導，全面加強體育特色校的建設我校自2006年8月創辦以來，學校領導班子十分重視體育工作，積極開展全民體育運動、提高全民體育運動能力、增強全民體育運動素質的辦學理念第一時間得到定位。學校新一屆領導班子確定了體育工作領導小組，并積極響應學校陽光體育運動號召，將體育工作納入到學校發展規劃之中，納入到學校年度工作計劃和學期工作計劃之中，納入到日常學校的議事日程之中。

一年來，經過不斷地努力，學校保持了體育傳統項目特色，努力創辦成一所市級體育傳統項目學校。

二、舍得投入，創造條件，積極營造良好的體育環境我校現有學生1300名，教職員工111名。學校現有學生運動場地2萬多平方米，有標準200米田徑場地同時可用于做輪滑場地。

一年來，學校按照《吉林省中小學體育器材設施配備目錄》的要求，不斷加強對體育設施的建設，學校建有體育運動場1個，足球運動場3個、足球門3副、有籃球架9副、排球架5個、羽毛球場地2個，室內乒乓球室2個、有10組聯合健身器械。

同時，學校還節約資金，積極購進各類體育器材。目前學校擁有足球57個，排球64個，籃球70個，其它體育器材均達到省級的標準。從而為開展全民體育運動創造了有利條件。

三、加強管理，培訓隊伍，不斷提高體育教師的綜合素質我校現有體育教師3人，兼職3人，全都具有專科以上學歷。為了提高體育教師的專業理論水平，學校利用政治、業務學習時間，組織體育教師學習現代教育理論，學習新大綱及《走進新課程》等有關新課程改革方面的資料；學校圖書室、閱覽室向全體教師開放，并為教師訂購了體育方面的相關雜志。在資金比較緊張的情況下，仍然鼓勵和支持教師們外出學習，組織教師參加不同級的教科研活動。為全面貫徹新課改的精神，提高學生的身心素質和競技水平，學校引導體育教師在平時的教育教學中，認真鉆研新教材、新教法，積極探討合作性、研究性學習及快樂體育的教學方式，充分發揮學生的主體作用，使課堂真正成為學生學習、鍛煉的主人。

為了調動體育教師從事體育工作的積極性，學校不僅將體

育教師帶操、帶隊及課余訓練計入教師工作量中，而且還納入到學校一體化考核獎勵方案之中。每學期對做出突出貢獻的體育教師及班主任給予獎勵，從而激發了體育教師及班主任的工作熱情，促進了學校體育工作的全面開展和不斷提高。

在學習培訓中，體育教師的素質不斷提高，具備了一定的指導訓練的理論知識和實踐能力。我校體育教師在縣級體育基本功競賽中獲得集體一等獎。楊春光老師獲得國家二級藍球裁判員證書，并在2006年全省中小學體育百節優質課活動中獲得一等獎。

四、突出特色，抓住重點，切實提高全民運動水平多年來，學校體育工作得到了長足的發展，學生的體育競技水平不斷提高。

1．以校園體育健身節為龍頭，抓好群眾性的體育運動為了開展群眾性的體育運動，提高教師、學生的身心素質與健康水平，我們一方面注重加大體育工作的宣傳力度，以“弘揚奧運精神——更高、更快、更強”為主題，由體育教師張權威老師為全校教職員工作《體育·快樂·健康》的專題講座，使教職員工認識到體育工作的意義和參加體育鍛煉的好處。

另一方面，學校從2006年開始，堅持每年舉辦一次校園體育健身節活動。學生們在跳繩、踢毽、健身圈、隊列、長

跑、田徑運動會等比賽中，鍛煉了耐力，培養了毅力，增強了體質，提高了競技水平。從2007年9月我校全體學生表演的大型團體操“時代在召喚”，獲得了圓滿成功。

同時，學校還注重抓好大課間活動，組織學生做好間操、眼保健操，促進全民體育運動的蓬勃開展。

2．以特色傳統項目為重點，提高全員體育競技水平

（1）輪滑運動成為我校師生的第一運動

為了培養學生積極向上的拼搏精神，增強學生競爭意識，發現和培養高文化修養、高綜合素質、高運動水平的輪滑運動人才，學校把加強輪滑重點校的建設作為學校的重要工作，注重采取形式多樣的方式方法，使得學校的輪滑事業得到了長足的發展，學生的輪滑競技水平得到不斷提高。為了營造輪滑氛圍，我們針對不同年級的學生特點，開展輪滑運動。從培養學生輪滑興趣出發，針對七、八年級學生的特點，組織他們開展輪滑基本技術練習。如今，這已經成了我校的傳統體育比賽項目。全校各班級不僅有自己的輪滑隊，而且每個輪滑隊還有自己設計的響亮的名字。如：“霹靂之火”、“火箭風暴”、“黑暗軍團”等等。還有的班級為自己的輪滑隊設計了漂亮的隊徽。每學期，學校輪滑比賽的日子是學生最激動、最活躍的時候。每當到比賽的日子，各班級輪滑隊員身著運動裝，活躍在比賽場上；其他學生則站在體育場外，吶喊加油。當比賽結果出現時，優勝班級歡

呼跳躍，互相擁抱；戰敗的班級則會痛哭流涕，不勝惋惜。同時，為了激發學生們愛好輪滑的熱情，學校還舉辦輪滑知識講座，并以“我和輪滑”為題組織學生開展了主題班會。通過主題班會，使得全校同學都能了解輪滑運動。

為了提高學生的輪滑競技水平，我們在七、八年級學生中組成了校級輪滑隊，由校級輪滑裁判員、縣優秀裁判員楊春光老師擔任教練。輪滑隊每天堅持1個小時的常規化訓練，在訓練的過程中，楊老師以青少年訓練教材——《輪滑訓練》和《輪滑學練問答》為依據，將一些外國的先進輪滑理念傳輸給學生，從而達到訓練內容系統化的要求。的確，輪滑作為一項體育健身運動，早已深深地扎根實驗中學校園之中，成為師生心中的第一運動。

近一年來，學校不僅重視輪滑運動的發展，而且還注重抓好排球、羽毛球、乒乓球、籃球、校園舞等多項體育運動，各類訓練隊、特長班堅持常年開展活動。學生們在籃球、排球、乒乓球、羽毛球等訓練中，提高了競技水平。

學校學生田徑隊在縣級的比賽中多次取得較好的名次；在全縣音、體、美教師基本功大賽中獲得團體第一名的好成績。學校男、女學生乒乓球隊于2007年參加全縣人壽杯乒乓球比賽中，獲第一名。

學校校園舞代表全校參加縣級觀摩表演，并獲得了兄弟校的一致好評，也受到領導及音樂教師的好評。

學校田徑班的學生在短短的一年多的訓練中也取得了令人矚目的成績：我校八年五班學生丁自超于今年8月，代表我縣田徑隊參加松原市田徑運動會，獲男子初中組單項第二名。

我們堅信，在省、市、縣體育局的大力支持下，我校的體育運動將會開展得更好，學生的競技水平將會得到更大的提高，并將帶動全縣體育運動的蓬勃開展。

乾安縣實驗中學

第二篇：體育項目傳統驗收材料

體育傳統項目學校驗收匯報材料

鄭集鎮中心中學

鄭集鎮中心中學,是江蘇省首批現代化示范初中,省德育先進學校,徐州市花園式學校,市體育傳統項目學校。現有學生2597人，教職工207人，專職體育教師14人。

多年來，在上級領導的大力支持下，我校狠抓素質教育，高度重視體育工作，建立健全體育工作領導小組。認真學習貫徹體育工作的兩個條例。不斷強化對體育工作的管理。經過多年的努力，我校體育工作取得了顯著的成績，受到了上級領導的多次表彰，贏得了良好的社會聲譽。

具體工作匯報如下：

一、高度重視，建立健全組織

為了進一步抓好體育工作，學校專門建立體育工作領導小組，校長任組長，分管副校長任副組長，組員由政教處領導和體育組組長組成。明確分工，責任到人，簽定目標責任狀，使我校體育工作進一步制度化，規范化，高效化。

二、廣泛宣傳，提高認識，進一步增強體育工作的責任感

學校認真組織廣大師生學習上級領導對體育工作指導的一系列文件，轉變思想觀念。關心和促進青少年健康成長，讓“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的口號，滲透教育過程中去，伴隨著每個學生的學習和生活。為此我們提出“我運動、我健康、我快樂”的體育活動理念。

三、制定措施，狠抓落實

1、認真落實“兩課、兩操、一活動”。每周體育3課時，大課間增至30分鐘，沒有體育課的當天組織30-40分鐘的體育活動。課外活動做到有指導教師、有活動內容、有場地器材、有考核記錄、有獎懲措施。

2、在體育活動中，教育培養學生的良好行為品質。在掌握體育的基本

知識與基本技能的同時，著重教育學生養成良好的自我健身的好習慣。在體育活動中，培養學生自尊自愛、自立自強、勇于進取、堅毅勇敢的良好的心理品質。

3、大力開展全校性的體育活動。教師的參與起到了示范與推進作用，我校組建了中老年教師太極拳隊，青年教師籃球隊，教工乒乓球隊，青年教師健美操隊。組織學生成立體育活動小組，廣泛開展各項比賽活動。開好每年一度的全校運動會：比態度，賽技能，展風采。在我們的校園每天都能感受到“快樂體育”的氣氛。

4、開展體育校本課程開發

花樣跳繩是中華民族的傳統體育項目之一。它集健身、娛樂、美育于一體，具有可操作性、趣味性、多維性、學科交叉性等特點，便于普及，利于開展活動；受時間、空間、天氣等因素限制小，具有極高的應用及推廣價值。校體育組在廣泛收集、整理、借鑒、研究的基礎上，編輯一部校本課程《民間體育---花樣跳繩》，有目的，有計劃的實施教學。

活動實施以來，受到了學生極大的歡迎，學生鍛煉的積極性空前高漲。跳繩活動不僅使學生學會了技能，提高了協調、自控、合作能力，受到美的熏陶，更使學生身心健康得到良好發展。在這里，師生們真正體驗到了體育運動的無窮樂趣。

5、認真落實市縣體育局、教育局關于體育人才選拔與輸送的有關文件精神，制定相關制度與管理獎懲措施。多年來，我校每年都要為市體校運動隊輸送各類體育人才5到10人.去年輸送的運動員孫稚祥被省體工隊選中，現已達國家健將級。

四、學校努力為體育工作的開展提供便利條件

農村初中資金向來緊張，但為了搞好體育工作，我們克服困難，建成400米標準跑道的操場一處；高標準添置體育器材，改造體育器材室和體育健康測試室，為體育組、衛生室添置電腦，配置空調。近年來，學校在體育方面已經投入資金22萬元。

為了保持我校傳統體育項目的優勢長久不衰，激勵體育教師奮發有為，創造性地開展工作，學校制定如下措施：①制定體育類各項比賽獎勵制度，按體育條例的要求進行檢查評比。②每年按慣例給每位體育教師發放服裝費200元。③對體育教師優秀者，每年在評選先進時給予一定的指標。④學校鼓勵支持體育教師進修培訓，凡上級特殊培訓，學校專門提供服裝。⑤對傳統項目運動隊的教練員，學校減輕他們代課的工作量，以利于他們更好的開展訓練工作。⑥凡教練員給上級運動隊輸送體育人才或組織隊員在上級部門舉辦的各類比賽中獲獎，學校均給予重獎。去年學校共發體育獎金及體育教師補助計2.2萬元。

在選拔體育特長生方面，我們嚴格按照教育局體育教研室的指示精神選拔體育特長學生，對他們進行暑期培訓，經過嚴格測試，選拔有潛在能力的學生進入學校運動隊。凡進入我校體育運動隊的學生，我校都給與以下優厚的待遇：1.如因體育訓練或參加比賽，影響上課，學校安排有關老師給與專門補習，確保運動員的學習不受任何影響。2.食堂有專門供運動員就餐的窗口，確保飯菜質量，而且運動員隨到隨吃，訓練期間不受時間限制。3.制定相應的管理制度，對所有運動員嚴格進行管理，確保每個運動員都學有所成。4.凡取得優異成績的運動員，我校都給與一定的物質獎勵。

六、取得的成績

我校在抓好常規的廣播操、眼保操等比賽之外，我們經常性的組建運動隊參加市、縣運動會、田徑對抗賽和各類球賽，均取得了優異成績：

市傳統學校田徑比賽取得的成績

1.2001年第十七屆市田徑傳統校比賽獲縣區初中男子組第二名，女子組第二名。

2.2004年，縣田徑運動會第一名。

3.2004年10月，市田徑傳統學校比賽縣區第二名。

4.2005年5月，田徑比賽縣區第三名。11月，市傳統校比賽第二名。5.2008年10月第十九屆市田徑傳統校比賽獲縣區初中組第二名。

縣中學生排球比賽 ① 2004年11月 縣第三名

② 2005年5月 縣第一名，11月第一名 ③ 2006年11月 縣第一名 ④ 2007年12月 縣第四名 5.縣中學生廣播操比賽

2004年至2008年均獲縣一等獎；校園集體舞一等獎

現在，鄭集鎮中心中學每一位師生都能真切的感受到學校體育工作的快速發展。學校在變大，學校在變強，學校在變美。給學生一個優雅的學習環境，我們實現了；給學生一個舒適的活動空間，我們做到了；給學生創造一個愉快的成長途徑，我們找到了。

傳統體育項目，我們常抓不懈，取得了令人滿意的成績；我們更得益于傳統體育活動給我們帶來的巨大效益。我們有一支團結向上的領導集體，我們有一支高素質的教師隊伍，我們有信心把我校的體育活動做得更好。

讓每個學生都健康成長，讓每位師生都感受到體育的快樂，這是鄭集鎮中心中學永遠的追求。

體育傳統項目學校驗收匯報材料

鄭集鎮中心中學

2009年11月

第三篇：學校傳統體育項目乒乓球總結

學校傳統體育項目乒乓球總結

2013—2014學

鎮東小學 2014年7月

學校傳統體育項目乒乓球總結

2013—2014學

一、指導思想：

發展傳統體育項目，滿足學生個性化發展的需要，不斷提高乒乓球學習的興趣與技術。現對我校乒乓球活動做一小結：

二、訓練要點：

1、了解中國國球的輝煌歷史及相關知識，激發學生練習的興趣。

2、球感的訓練。

3、攻球的訓練。

4、推擋的訓練。

5、發球的訓練。

6、接發球的訓練。

7、搓球的訓練。

8、拉球的訓練。

9、腳步動作的訓練。

三、訓練過程

在活動過程中以課堂教學為主，本學期通過進行乒乓球興趣小組的活動和學生在這半學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于學生基礎比較差，有一些是一點球感也沒有，水平是參差不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。在本學期，著重訓練學生的發球訓練、推擋訓練、接發球訓練和腳步動作的訓練，以及通過看專題片了解我國乒乓球輝煌的歷史，從而激發學生的練習興趣

在訓練過程中，我們采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。但是，學生接觸乒乓球的時間不是很長，他們的水平較低、不是很平均，所以教學過程中仍然有很多不足之處，以后教學中我會從實際出發，講解更詳細、更透切。

四、存在問題：

1、個別學生學習態度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到早退現象;

2、學校硬件設備較少，學生訓練時間較少;

3、部分學生學習不夠扎實;

4、學生怕苦怕累在訓練上還不夠積極。

五、改進和措施：

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量;

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題;

3、在訓練中，教練員要做到區別對待，對癥下藥，發揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績;

4、加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經驗提高訓練質量;

5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發展;

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

鎮東小學 2014年7月

第四篇：畬族傳統體育體育項目介紹

畬族傳統體育項目介紹

景寧畬族自治縣民族中學

畬族傳統體育項目內涵豐富，形式多樣，既有競技性、娛樂性，又有交融性和觀賞性，而且具有健體強身和進行思想教育的豐富內涵；能明顯增強人們的民族自尊心和自信心；增強對民族傳統文化的熱愛；增強對現代體育起源的了解。目前，流傳和挖掘的畬族體育項目有畬族武術、打尺寸、趕野豬、穩凳、搖鍋、抄杠、蹴石磉、畬族健身操等。

一、畬族武術

畬族武術歷時遠古，源遠流長。是一項以提高搏斗技能為主旨，而又能滲透著中國石代醫學理論與實踐，調節陰陽，改變人體內環境，使人獲得“和諧情感”、“健康延行之益”的古老的全有運動。產生的主要原因就戰爭。人們為了格斗、械斗的技能和技巧，尋找一些方法進行操練。這種操練的方法和形式，畬族人民稱之為畬拳。畬拳乃畬族獨創，已有300多年的歷史。創編著號雷烏龍，人們尊稱他為“烏龍公”。畬拳的主要動作的沖、扭、擱、削、托、撥、踢、掃、跳等。進攻時多用拳肘。防守時常用前臂和掌，講究以肘護肋，步伐穩健，運作緊湊，進退靈活，具有“下如鐵釘、上如車輪，手如輾盤，眼如銅鈴”的特點。上自古稀老人，下至學齡兒童，不論男女都有練拳習武的愛好。畬家拳的流派和套路有數十種之多，練動的方法也很特別。如：練鐵砂掌之前，先砍一節精壯的竹筒，內裝一條毒蛇，蛇腐爛后，練武著將手伸進竹筒，蛇毒使其手奇癢難忍，急需插入米糠、谷子或沙子及鐵砂中磨擦。棍術籠統的來說，連“柱杖”、鋤頭、扁擔等生產工具都是習武器械。“盤柴槌”(即打柴棍)是棍術的一 種，有長短之分。長的3.6米左右，短的也有2.3米。其招式有7步、9步、猴子翻身、雙頭槌、3步跳、4步半、天觀地測等。畬族武術注重內外兼修，注重調息行氣和意念活動，經常練習不但能收到壯內強外的交果，而且對冶療多種慢性冷熱病和調節人體內環境平衡均有良好的醫療保鍵作用。

二、打尺寸

相傳是紀念畬族英雄藍奉高反抗唐王朝的武裝斗爭中，以斷弓（尺）將敵箭（寸）撥返敵陣的技藝演變而成。并廣泛流傳，激勵畬族人民團結奮進，自強不息。該運動對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力等都有著良好的促進作用。是一項極具推廣價值的體育游戲項目，常在勞動休息時舉行。參加者至少兩人，多則五、六人。在活動場地上畫一個圓圈，一人手持木棍站在圈內，木棍擊竹條飛向前方，其他人在前場奔接，接到者可定“尺寸”。未接住的竹條被就地拉起后向圓圈投去，持棍者可用手接，也可用棍擊出。若竹條投中圈內未被接住或未被擊出，則投者得勝，持棍者換人。如竹條投落圈外，或被擊出，若落點經丈量后，根據距離遠近給予持棍者一定“尺寸”。在規定的時間內先得到規定“尺寸”或得尺寸多者為勝。

三、趕野豬

趕野豬又稱打篾球，是景寧畬族人民傳統的體育游戲。早期的畬族居民住在山中，以農務為生，主要種植水稻、番數、大豆以及玉米等農作物。但大山里野獸較多，其中野豬破壞農作物最厲害，畬民們的農作物經常被野豬破壞的顆粒無收。于是畬民們經常一起趕野豬。趕野豬需要方式、方 法，畬民們空暇時候就在家中演練趕野豬。經過慢慢發展，逐漸演變成現在的畬族傳統體育項目趕野豬。趕野豬比賽每場比賽20—30分鐘，由兩個隊參加，每隊出場3—5人，各隊人數相等，每人手握趕豬銃，運用趕、傳、接、運、擊等技術，避開對方防守，將野豬趕入豬籠為得分，并用搶斷等防守技術，阻止對方得分，以得分多隊為勝。

四、穩凳

穩凳是畬族人民喜愛的民間傳統體育項目。它起源于畬族早期的宗教祭祀活動。隨著人類社會的發展進步而逐漸演變成為民間體育活動。穩凳以蹬、轉、翻、旋、翹、搖、擺等為基本動作。并結合難度較大的插旗、套圈等形式進行競賽或表演。經常參加穩凳運動能有效地發展靈敏、力量、柔韌、耐力等身體素質，提高平衡能力和提高大腦中樞神經系統的功能。對暈車、頭昏、食欲不振等癥狀有著明顯的改善作用。

穩凳表演開始先由二名畬族少女翻身上凳，她們在不斷快速的轉、翹過程中，將拋接的十個小圈逐個套向離凳四米處的旗桿，最后以套中多者為勝。

然后是二名男運動員飛身上凳，他們的動作難度要比女運動員表演時大得多，他們要在非常快速的轉、翹中，將地上的小圈撿起，并挺身或后屈身直接將圈套向旗桿，最后以套中多者為勝。

規則：⑴運動員必須在不斷轉、翹板凳的過程中將圈子拋套進四米遠的旗桿上，套中1只得1分，得分多者名次列前；

⑵任何一方不得有意停住穩凳，或有意加速（目的不是套圈，而是有意干擾對方），否則扣1分； ⑶各方必須在規定時間內（1個圈，最多用時1分鐘）將圈套完，過后不計成績；

⑷如兩人以上積分相等，可再作決賽，直到決出勝負。

五、搖鍋

一、項目起源

搖鍋是畬族的傳統體育項目。它源自畬族古時的強身健體活動。相傳很久以前，每到傳統節日端午節，畬民都要包粽子，為了能讓粽子口味更香甜、顏色更漂亮、存放時間更長，畬民們到山上砍來毛竹葉、株樹枝、枯巨樹等，然后用一個大鐵鍋放在屋外，大鐵鍋里放入事先準備好的材料，把山上砍來的材料燒成灰，燒完冷卻后，畬民們一人或多人將一整口大鍋搬（搖）回家中，在多年的操作中，畬民們得出了搖鍋需要方式、方法，要注重人與人、人與鍋的密切配合。久而久之，畬民們又發現了搖鍋具有娛樂性強、兼能強身健體的功效。搖鍋由起初的人站在鍋邊，端著鍋搖，逐漸發展成人站、半蹲或坐在鍋里等不同方式進行表演活動來鍛煉身體。畬民們很是喜歡這一創新的活動，后來經過漫漫的演變，形成現代的畬族傳統體育項目。近幾年來，有關部門開始對該活動進行挖掘整理和改進，使該活動的形式方法、規則等更加完善合理，并正式定名為“搖鍋”，并開始在一些大型活動及部分中小學推廣。

搖鍋運動是一項集健身、競技、娛樂、觀賞于一體的體育活動，注重增強人的腿部、腰腹力量，對提高人體協調性、靈敏性及身體重心控制能力都有一定的鍛煉作用。

搖鍋動作簡單易學，形式多樣，不受場地限制，適合不同年齡、性別 的人鍛煉娛樂。

現在，搖鍋正從山里走向山外，在中國畬鄉三月三——畬鄉民間傳統體育節、浙江省首屆體育大會等各種體育賽事中嶄露頭角，在2011年浙江省第四屆少數民族運動會上獲的表演項目金獎，它像一枝獨特的民族體育奇葩，逐漸走進人們的視野。同時，被列為麗水市非物質文化遺產保護項目。

二、項目內容

1、基本動作要領：一個或多個人站、坐或蹲等不同的形式，運用身體重心的變化和四肢、腰腹的力量，協調配合，使鍋按不同的方向移動或轉動。競賽以鍋的前沿來判定在同等的距離內所用的時間多少決定名次，時間少的名次在前。

2、搖鍋的方式：

單人搖 形式：站、蹲、坐、俯臥、仰臥

雙人搖 形式：雙人站立、一人站一人坐、雙人蹲、雙人面對面坐、雙人背對背坐、雙人面對面站

混合搖： 形式：混合站立、一人站一人坐、混合蹲、混合面對面坐、混合背對背坐、混合面對面站

多人搖 形式：結合單、雙人的不同形式

3、場地器材：

搖鍋的器具十分簡單，僅需自制直徑0.5米---1.5米大小不等的鐵皮鍋或破舊鍋。小的適合小孩，大的適合成人。場地即為無障礙平地。

三、項目特點

1、搖鍋具有鮮明的民族特征和濃郁的鄉土氣息。

搖鍋器具隨處可有，活動的場地隨處可是，活動的人數可多可少，活動的技藝簡單易學，完全適應畬族大分散小聚居的居住方式，因而也具有鮮明的民族特征和濃郁的鄉土氣息。

2、搖鍋是畬民族人文歷史的縮影

據《浙江景寧縣敕木山畬民調查記》載：“畬民總是非常好客、親切，有禮貌，……是一個和平的、謙虛的民族。他們從事艱苦的勞動，過著極端簡樸的生活。”傳統體育競技活動搖鍋正是畬民族在艱苦勞動之余的休閑性活動，是畬民民族性格和人文歷史的縮影。

四、項目價值

1、歷史價值

搖鍋是歷史在畬族民俗事象中的真實寫照，畬民又將這一活動內容與畬族發展歷史相聯系，形成畬民休閑時間搖鍋的習俗流傳至今，具有較完整的歷史價值。

2、人文價值

搖鍋活動適應畬族大分散小聚居，大多居住半山腰的居住方式，她的動作簡單易學，形式多樣，不受場地限制，適合不同年齡、性別的人鍛煉娛樂等人文實際，也體現了畬族勤勞勇敢、團結和善的人文價值。

3、文化價值

搖鍋是畬族傳統體育活動，展現了畬族文化的自然質樸、眷戀鄉土以及畬族文化體育的個性，反映了畬民族的民族品格和民族精神。

4、健身價值 搖鍋是畬族傳統體育競技項目，是一項集健身、競技、娛樂、觀賞于一體的體育活動。該活動融趣味性、可行性、自發性于一體，注重增強人的腿部、腰腹力量，提高人體協調性、靈敏性及身體重心控制等能力，具有極高的鍛煉身體價值。

5、保護價值

畬族是具有悠久歷史的少數民族，由于沒有本民族的文字，搖鍋等畬族體育文化很少見于漢文史籍記載，搖鍋始于何時，如何發展、傳承至今尚缺少足夠的資料予以闡述，因而更具有較高的保護價值。

五、項目活動圖片

六、抄 杠

抄杠是畬族的傳統體育項目。它源自畬族古時的自衛強身活動。從前，畬民大多深居山中，扁擔、拄棒是他們的日常生產工具，也是他們自衛防身的武器。空閑時他們經常聚集一起，用柱棒、扁擔、竹杠、木棍等物對頂、對拉、對推、對擰以此提高自身上下肢和腰腹力量，增強自衛能力。久而久之，這種活動便成為畬民喜愛的傳統體育活動。抄杠運動是一項集健身、競技、娛樂、觀賞于一體的體育活動，抄杠動作簡單易學，形式多樣，不受場地，器材限制，適合不同年齡、性別的人操練。現展現在觀眾面前的是多種抄杠形式中的三種，一是腹抄杠；二是十字抄杠；三是集體抄長杠。

1.腹抄杠

方法：比賽由二至四人參加，開始每人以腹部頂住杠的一端，裁判下令后，運動員開始使力，力爭將中點處的花環撿起為勝。

規則：⑴裁判下令后，運動員方可用力頂杠； ⑵參賽者只準用腹頂杠，雙手不得握杠；

⑶比賽采用三局兩勝制，每局限時二分鐘，如在規定時間里未分勝負，裁判宣布暫停，休息一分鐘后繼續比賽。

2.十字抄杠

方法：比賽由四人（或四組）參加，開始每人持十字形的一杠端，裁判下令后，運動員開始用勁，力爭將身后的小圈撿起為勝。

規則：⑴賽前運動員必須按規定站好位置和握杠（單、雙手均可）； ⑵撿圈時手不得離杠，萬一失手馬上要將杠搶回握好，方可繼續比賽； ⑶如二人以上撿到圈，以先撿到者為勝。3.集體抄長杠

方法：場地上畫有三條平行線，間隔1.5米，中間的為中線，二側為限制線，與中線相垂直的地面放置一條長5米的長竹杠，在竹杠的中間拴有一條紅帶為標志帶，標志帶對準中線。比賽分人數相等的二隊，對面站立，開始各隊運動員均用手持竹杠，裁判下令后，雙方隊員開始使力，力爭將標志帶抄過對方限制線的隊為勝。

規則：⑴裁判鳴哨后，隊員方可用力抄；

⑵裁判未發出結束信號，雙方隊員不得隨意松手，如無意間脫手，應馬上還原繼續比賽；

⑶競賽開始前，裁判用拋硬幣的方式，讓雙方選擇場地和器材； ⑷勝負以標志帶過限制線的垂直面為準；

⑸比賽采用三局二勝制，每局限時二分鐘，如在規定時間里未分勝負，裁判宣布暫停，休息一分鐘后繼續比賽。

七、蹴石磉

操石磉又稱滾石塊，原為景寧大均、云和赤石、龍泉八都三處漢族李姓在正月于街上以人腳推石塊的活動。所用石塊，底部光滑，大小不等，大的數百斤，小的幾十斤，以人力大小而定。操石磉的比賽主要有競速和對抗。其運動方法主要是運動者以腳蹬、蹴石磉向前或向后滾動。運動技術主要包括普通蹴、撐杠蹴、夾杠蹴、磉上蹴等四種。所謂普通蹴，是指運動員用一腳支撐地面，一腳蹴動石磉向前或身后滾動的一種運動方法；所謂撐杠蹴是指運動員用雙臂撐在由另兩人抬著的竹杠上，用雙腳向后蹴動石磉的一種方法；所謂夾杠蹴是指運動員用雙臂（肘）夾住由另兩人抬著的竹杠，用雙腳向前蹴石磉的一種方法；所謂磉上蹴是指運動員下肢不直接接觸地面，也沒有他人協助，直接蹴動石磉的一種方法。

蹴石磉運動，技術簡單易學、活動形式豐富多樣，不受年齡、性別限制，具有較強的競技性和趣味性，適合在各級各類和不同地域的學校及其他群體中開展教學和競賽。經常參加蹴石磉活動，能有效地發展力量、速度、靈敏等身體素質，對提高人體平衡能力和協調性均有顯著效果。

1、競速方法：

比賽分甲、乙兩隊，分別站成縱隊于起點線后，兩隊分別要完成四種蹴石磉方法以接力的方式決勝負。開始是單人夾（撐）杠蹴，接著是單人磉上蹴，然后是雙人磉上蹴，最后是四人磉上蹴。最終以不犯規，又最先到達終點的隊為勝。

規則：⑴后人必須在起點線后等候，前人石磉未蹴回到起點線，不得越線上石磉。⑵磉上蹴競速途中，如腳落地，必須在落地處重上石磉，方可繼續向前或向后；如果石磉偏離方向，運動員可下地將石磉搬正后，再上石磉前蹴或后蹴。

⑶各隊必須在各自規定的跑道中行進，如越出跑道又妨礙他隊行進，判為犯規。

⑷最后以石磉任何部位到終點線表停。

⑸競賽中，隊員可用下肢任何部位蹴動石磉，不得用手推或撥動石磉。

2、對抗方法：

比賽是在長寬各五米的正方形場地內進行。石磉置于中線上。開始各隊出一名女運動員上場，并用一腳踩住石磉，裁判下令后，雙方開始使力，并力爭將石磉蹴出對方半區為勝。女子單人對抗后換男子單人對抗，最后是男女混合對抗。

規則：⑴參賽隊員只能用下肢蹴石磉，不得用手或身軀部分推、撞對方隊員。

⑵石磉如從中線出界，不分勝負，該局比賽不算。⑶比賽采用三局二勝制。

八、畬族健身操

畬族健身操是一種新興的民族健身操，它是以健身操的操化動作為基礎，結合畬族舞蹈動作的身體練習。既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，也是競技運動的一種。

第五篇：學校傳統體育項目三年發展規劃

學校傳統體育項目三年發展規劃

一、指導思想：

確立“健康第一”的指導思想，以增進學生身心健康，增強學生體質為目標。使學生在校期間能掌握相關的體育基本知識，提高學生體育活動的能力和養成終身體育的習慣。培養學生積極向上，勇敢頑強的進取精神，使之成為符合時代需要的合格人才。

二、學校基本情況分析：

（一）優勢

1、跳繩既經濟又實惠。跳繩是一項有創意的體育運動，任何一個身體健康的人都可以從事這一活動，不受季節影響；單獨團體兩相宜、耗資少，不受場地限制、富于技術性，創造性、藝術性。能培養身體協調能力，是培養其他運動的基礎。能預防心臟病。一跳繩所需的設備簡單，每人有兩、三平方米的平地就能進行跳繩運動。跳繩作為一項簡單易行、效果極佳的體育健身運動隨著我國全民健身運動的開展，也被全球人民所喜愛。

2、田徑：最簡便易行的健身鍛煉就是跑步，田徑隊通過幾年來的訓練亦有一定的基礎。

3、跳繩和田徑密不可分。耐力訓練是枯燥乏味的，時間久了學生心理上就會出現懈怠、不想跑等不良情緒，從而影響訓練效果。成績的提高取決于速度的發展，而通過跳繩，既可以提高學生的興趣，又提高學生速度和耐力，從而達到田徑項目的發展。

（二）學校體育不足

1、師資還比較缺乏。由于增加體育課時，目前有兩位老師兼任體育課，導致教學內容不夠豐富，活動項目單

一、缺乏趣味性，對學生缺乏吸引力，影響了活動的效果。

2、特色創建上還有待加大力度。在原來的基礎上，如何把教學內容安排得更科學、更豐富，體育教師還要多動腦筋。

3、學校有的體育器材過于陳舊，一些體育設施還不能滿足學生們活動的需要、望上級有關部門能給予大力的支持。

三、發展目標

（一）總體目標

在學校提出一切為學生的全面發展，以跳繩、田徑為重點的體育教育，與藝術、科技、德育、學科教學相輝映，構成立體型的特色體系，共同推進素質教育。經過三年的努力，把跳繩、田徑創建成學校的品牌，形成以跳繩、田徑為學校體育特色項目。

（二）具體目標：

1、根據少年兒童正處于生產發育的旺盛期，其骨骼富有彈性，肌纖維較細，身體可塑性大等特點，根據跳繩的基本功，練好自編的繩操，每天做完廣播操后再做繩操，形成弘揚民族精神，創建跳繩特色的良好氛圍。

2、加強學校田徑的訓練。學校堅持常年田徑運動隊的訓練工作，尤其對中長跑項目的訓練，除運動隊的訓練外，還要開展好每年陽光體育冬季長跑的活動。

3、在跳繩訓練和田徑訓練過程中，激發學生的展現自我，熱愛體育運動，熱愛生活的高尚品德，鍛煉學生堅強意志，勤學苦練。

4、在傳統項目發展的同時，要教學生掌握一些生理衛生常識，掌握科學的鍛煉方法，特別注意安全，嚴防學生受傷。

5、爭取學校加大對創建跳繩、田徑傳統項目工作特色的經濟支持的力度，保證正常經費的支出，確保提供場地及必要的設備設施，如添置一般的器械、繩具、訓練服裝等。

四、工作措施

1、加強制度建設：體育工作的順利開展必須有各項條例制度，貫徹落實《學校體育工作條例》，是開展學校體育工作的基本保障。健全各項體育工作的制度是進入新校區后面臨的重要任務，要針對學校和學生的具體特點，實事求是的制定各項與時俱進的規章制度。

2、加強自身建設：指導教師要加強政治理論的學習和業務理論的學習，對學校及社會的各項公益活動要有熱情，加強體育教師的師德師風建設，提高體育教師的文化素養。

3、上好每堂體育課和體育活動課，是體育教師的基本職責，嚴格按體育課常規檢查評價每個教師的教學工作，每個教師每學期必須上一堂公開課或研究課。隨著學校對外開放力度的加大，來我校聽課頻度也將加大，要精心準備上好每一堂課。積極開展教學反思活動，相互探討教學過程中的得失利弊。逐步形成各自的教學特色和風格，每個教師要有自己的教學示范課和精品課。

4、加強學校跳繩的訓練。將跳繩與田徑結合起來，并可將跳繩作為田徑訓練的輔助練習，普及跳繩基本功。低年級能夠掌握跳繩的基本動作與技巧，爭取每個學生都能夠協調的跳繩，一部分學生能夠跳出雙搖及一般的花樣跳。中高年級的學生大多數能夠跳出雙搖繩、花樣跳繩及大繩的技巧和花式跳法。應注重加強基本功的訓練外，還應多進行各式花樣跳繩基本技能的訓練。提高我校體育活動水平和競技運動成績。認真處理好普及與提高的關系，把全民健身運動和各項競技運動有機結合，廣泛開展校內校外多種形式的群眾體育競賽

活動。大力加強體育特色建設，更新觀念，科學制訂體育特色建設標準，豐富體育特色內涵，充分發揮體育特色的引領和示范作用。

5、加強課外活動的管理工作。確保學生每天一小時的體育活動時間，做到每一天的下午進行全校性的大課間活動、做到專時專用，學校也特別的要求全校師生人手一根繩，保證鍛煉的質量。

6、加強學校業余訓練工作。根據學校現有場地、器材、師資力量，建立中長跑訓練隊，進行常年訓練和賽前集訓相結合，堅持“出成績、出人才”的原則，積極參加、市、區、鄉等各級競賽，并力爭取得好成績，為我校辦學特色添光彩。

7、加強學校傳統項目資料的整理和裝訂工作，包括文字、相片、錄像等資料的收集與整理，為學校的各類評估檢查做準備。

8、加強安全意識。對體育場地，體育器材必須定期進行安全檢查。每位教師在使用體育器材場地前，要進行安全檢查，對不安全隱患要及時采取措施，并報告后勤部門立即進行排除。