第一篇：山東輕工業學院野外生存生活技能課程(講義)

山東輕工業學院野外生存生活技能課程

(公共選修課)

大學生野外生存生活訓練

——培養當代大學生創新能力和團隊精神

體育教學部

王學先

教授

目錄

第一章緒論............................................................................................................................7 第一節 野外生存的概念.........................................................................................7

一、什么是野外生存................................................................................................7

二、野外生存所涉及的范圍......................................................................................7 第二節 野外生存活動的起源與發展.........................................................................7

一、人類的發展歷程就是一部野外生存發展史..........................................................7

二、探險活動促進野外生存的發展...........................................................................8

三、戰爭對野外生存的促進作用...............................................................................8

四、自然災害考驗人類的野外生存能力....................................................................8

五、科學考察需要野外生存技能...............................................................................8

六、早期商務活動對野外生存的影響........................................................................8

七、我國野外生存活動的現狀與未來........................................................................8 第三節

開展野外生存活動的意義...........................................................................9

一、科技進步與人類生存能力的下降........................................................................9

二、野外活動有益于身心健康..................................................................................9

三、野外是人生最好的課堂......................................................................................9

四、生存訓練與自我拓展.........................................................................................9 第四節野外生存活動與法律、法規...........................................................................9

一、野外活動與環境保護.........................................................................................9

二、野外給養與動植物保護法..................................................................................9

三、行業規范亟待解決.............................................................................................9 第二章

野外裝備................................................................................................................10 第一節

野外宿營用品..........................................................................................10

一、帳篷................................................................................................................10

二、睡袋................................................................................................................11

三、宿營袋............................................................................................................11

四、防潮墊............................................................................................................11

五、炊具與爐具.....................................................................................................11 第二節

野外著裝..................................................................................................11

一、鞋襪................................................................................................................11

二、服裝................................................................................................................12

三、頭、頸部用品..................................................................................................12

四、手套................................................................................................................12 第三節 野外專用包................................................................................................12

一、背包................................................................................................................12

二、腰包................................................................................................................13

三、救生包............................................................................................................13 第四節

野外生存的必要工具................................................................................13

一、生存之寶——刀..............................................................................................13

二、登山工具.........................................................................................................13

三、宿營工具.........................................................................................................13

四、魚具................................................................................................................13

五、照明與信號工具..............................................................................................13 第五節

野外生存的必要物品................................................................................13

一、火種及生火用品..............................................................................................14

二、食品................................................................................................................14

三、醫藥用品.........................................................................................................14

四、塑料制品.........................................................................................................14

五、確保用品.........................................................................................................14

六、其他物品.........................................................................................................15 第六節

野外常用的儀器設備................................................................................15

一、通訊設備.........................................................................................................15

二、定位儀器.........................................................................................................15 第三章

野外給養................................................................................................................15 第一節

如何利用植物性食物................................................................................15

一、野菜類食物的鑒別和食用方法.........................................................................16

二、蕨菜................................................................................................................16

三、可食用的根、莖、葉、花................................................................................16

四、果實類食物.....................................................................................................16

五、可食用的種子..................................................................................................16

六、其他可食植物及可食部位................................................................................16 第二節

真菌類（蘑菇）食物................................................................................17

一、鑒定蘑菇的基本方法.......................................................................................17

二、可以安全食用的野生蘑菇................................................................................17

三、我國劇毒蘑菇概述...........................................................................................18 第三節 海藻類食物..............................................................................................18 第四節 動物性食物的利用方法與原則..................................................................18

一、可食用的環節動物...........................................................................................18

二、可食用的貝類..................................................................................................18

三、可食用的甲殼食物...........................................................................................19

四、可食用的昆蟲及食用方法................................................................................19

五、魚類食物及捕魚方法.......................................................................................19

六、可食用的兩棲類..............................................................................................19

七、可食用的爬行類..............................................................................................19

八、食用鳥類的原則..............................................................................................19

九、哺乳類動物的食用原則與方法.........................................................................19 第五節

怎樣解決飲水問題...................................................................................20

一、如何尋找水源..................................................................................................20

二、怎樣“制造”水和收集水....................................................................................21

三、水的凈化方法..................................................................................................22

四、科學飲水方法..................................................................................................22 第四章

野外宿營................................................................................................................22 第一節

怎樣選擇宿營地.......................................................................................23

一、宿營地的一般特征...........................................................................................23

二、選擇宿營地的注意事項....................................................................................23 第二節

如何建立野外庇護所................................................................................23

一、尋找天然庇護所..............................................................................................23

二、改建庇護所.....................................................................................................24

三、搭建庇護所.....................................................................................................24

四、特殊環境庇護所..............................................................................................24 第三節

野外生火方法..........................................................................................24

一、取火方法.........................................................................................................24

二、點篝火的方法..................................................................................................25

三、建立爐灶的方法..............................................................................................26 第四節

野外炊事..................................................................................................26

一、蒸煮食物的方法..............................................................................................26

二、燒烤食物的方法..............................................................................................26

三、加熱食物的方法..............................................................................................27 第五節

帳篷的使用方法.......................................................................................27

一、搭建帳篷的地點..............................................................................................27

二、帳篷的搭建方法..............................................................................................27

三、住帳篷的注意事項...........................................................................................28

四、帳內安排.........................................................................................................28 第六節

營地衛生..................................................................................................28

一、環境保護.........................................................................................................28

二、營地功能區的劃分...........................................................................................29

三、營地健康.........................................................................................................30 第五章

野外避險與救援.....................................................................................................30 第一節

動物的傷害預防與處理方法.....................................................................31

一、水母傷害的預防與處理....................................................................................31

二、蛭類傷害的預防與處理....................................................................................31

三、節肢動物傷害的預防與處理方法......................................................................32

四、鯊魚傷害的預防與處理方法.............................................................................35

五、爬行類動物傷害的預防與處理.........................................................................35

六、怎樣應對來自鳥類的傷害................................................................................36

七、如何面對野獸..................................................................................................36 第二節

自然災害的預防求生與救援.....................................................................37

一、水害的預防與求生方法....................................................................................37

二、雪害面前的對策..............................................................................................38

三、應對泥石流的方法...........................................................................................39

四、雷擊的預防與逃生...........................................................................................40

五、地震中的救生方法...........................................................................................41

六、火災的預防求生與救援....................................................................................41

七、紫外線傷害預防與處理方法.............................................................................42

八、風災中的求生方法...........................................................................................43

九、寒冷中的自救與救援.......................................................................................43

十、高原反應中的策略...........................................................................................45

十一、怎樣處理中暑患者.......................................................................................46 第三節

意外傷害中的求生與救援.........................................................................46

一、交通事故.........................................................................................................46

二、墜落時的求生與救援.......................................................................................49

三、預防流石擊傷..................................................................................................50

四、塌方時的逃生策略...........................................................................................50

五、觸電救援方法..................................................................................................51

六、怎樣搶救中毒患者...........................................................................................51 第四節

怎樣進行野外急救...................................................................................52

一、外傷急救.........................................................................................................53

二、骨折急救.........................................................................................................55

三、人工呼吸.........................................................................................................56

四、心臟按摩.........................................................................................................56

五、心肺復蘇術.....................................................................................................56

六、運輸傷員.........................................................................................................56 附：突發性肌肉痙攣..............................................................................................57 第五節

求救方法..................................................................................................57

一、求救信號.........................................................................................................57

二、莫爾斯碼.........................................................................................................58 第六章

野外生存實用技能.................................................................................................59 第一節

野外制作技術..........................................................................................59

一、工具類的制作方法...........................................................................................59

二、服裝類的制作方法...........................................................................................60

三、編結技術.........................................................................................................61 第二節

野外定向方法..........................................................................................62

一、徒手定向方法..................................................................................................62

二、利用工具的定向方法.......................................................................................62

三、利用儀器定向..................................................................................................62 第三節

如何使用繩索..........................................................................................63

一、怎樣盤繩盤.....................................................................................................63

二、捆綁技術.........................................................................................................63

三、繩結的打結方法及用途....................................................................................63 第四節

攀登與下降技術.......................................................................................64

一、徒手攀登方法..................................................................................................64

二、利用簡單工具攀登...........................................................................................65

三、徒手下降技術..................................................................................................65

四、利用簡單工具的下降方法................................................................................66 第五節

天氣觀測地圖及使用................................................................................67

一、天氣觀測.........................................................................................................67

二、識圖................................................................................................................68 第七章

野外生存訓練........................................................................................................69 第一節 心理訓練..................................................................................................69

一、自我突破(自信心訓練).....................................................................................70

二、壓力釋放.........................................................................................................71

三、團隊訓練.........................................................................................................71 第二節 耐力訓練..................................................................................................72

一、干渴訓練.........................................................................................................72

二、懸掛................................................................................................................73

三、定力訓練.........................................................................................................73

四、體能訓練.........................................................................................................73 第三節

技能培訓與考核辦法................................................................................73

一、生火練習.........................................................................................................73

二、搭建帳篷.........................................................................................................74

三、尋找食物.........................................................................................................74

四、打繩結............................................................................................................74

五、定向方法.........................................................................................................74

六、救護練習.........................................................................................................74

七、地圖使用.........................................................................................................74

八、信號及儀器使用..............................................................................................74 第四節

綜合生存能力訓練...................................................................................74

一、歸隊................................................................................................................74

二、定點集合.........................................................................................................75

三、尋寶................................................................................................................75

四、野外生存.........................................................................................................75 第五節

野外活動的組織與開展............................................................................75

一、制定計劃.........................................................................................................75

二、后勤保障.........................................................................................................75

三、環境保護.........................................................................................................75

四、野外帶隊方法..................................................................................................75

五、防止暈車的方法..............................................................................................76 第六節

野外活動項目..........................................................................................76

一、穿越項目.........................................................................................................76

二、攀登與下降項目..............................................................................................77

三、漂流................................................................................................................77 結束語.................................................................................................................................78

第一章緒論

思考題

1。什么叫野外生存？

2。開展野外生存訓練有什么現實意義？ 3。探險家有什么社會價值？

4。簡述野外生存的起源與發展。

5。開展野外活動應該注意哪幾方面的問題？

6。我國目前有那些與環境保護有關的法律法規？ 7。你認為應該如何對待行業規范？

原教育部體衛藝司體育處處長季克異說：“體育課最可悲的事情是用鞭子把學生趕到操場上，我們現在的一些體育課教學內容，學生不喜歡，又沒有實際的鍛煉作用，結果學生很不樂意地學了一些可能出了校園就一輩子用不上的東西。我們的目的是在學校階段化教育結束后，讓學生學會如何鍛煉，并把體育鍛煉培養成為他們一個基本的生活習慣。”

野外生存生活訓練是一種全新的體育課內容，把原有的僅限于學校體育課堂的、競技性很強的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本內容，擴展到社會和大自然中，不僅打破了體育課程長期以來形成的封閉格局，而且還將豐富和完善我國高校體育的課程體系，使學生在增長知識、鍛煉身體、陶冶情操之余，學會學習、學會生存、學會做人，促進學生德智體美全面發展。

第一節 野外生存的概念

一、什么是野外生存

野外生存：即人在非生活環境下，最大限度地維持生命力的行為。

野外生存生活訓練：是指在遠離居民點的山區、叢林、荒漠、高原、孤島等野外環境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物質條件下，依靠個人、集體的努力保存生命、維持健康生活能力的訓練。它以自身的挑戰性、冒險性、趣味性和實用性等特點而引起了人們廣泛的興趣，目前它已作為一種嶄新的體育課程模式，被引進高校體育課程體系之中。

作為高校體育課程的拓展，野外生存生活訓練，“以你可以做到，只是你從未體驗過”為口號，以野外生存生活教學和實踐為主要手段，強調健身性、趣味性和實用性。

國家教育部于2002年7月至2006年7月，在全國部分高校進行實驗;2007年7月開始，將在全國各高校推廣野外生存生活訓練課程。

二、野外生存所涉及的范圍

野外生存行為一般分為主動性和被動性兩種：

被動性的野外生存，往往是一些意外所致，如迷路、自然災害、戰爭、飛機失事等。雖不常見，但不能完全避免。誰也不敢斷言自己的一生中不會發生意外。所以，學習和掌握一些野外生存的知識和技能是很有必要的。

主動性的野外生存活動是指一些愛好者有準備、有計劃地開展這項活動。他們背起背包就走，餓了就找東西吃，困了就找地方睡是其顯著特征。

第二節 野外生存活動的起源與發展

一、人類的發展歷程就是一部野外生存發展史

人類祖先最開始一定就是生活在野外的。那時的人類沒有衣服、沒有工具、沒有固定的食物、更沒有房屋，他們生活在原始的自然環境里，茹毛飲血、營木為巢、鉆木取火;食物選擇野生的動植物，保暖采用草蓑或獸皮，宿營則是利用山洞、雪屋或草帳…… 人類就是在大自然的野外環境中逐漸發展起來的。

我們現在的一些野外生存訓練只是對祖先野外生活方式的重演，是人類原始生活技能的一種回歸。只是我們在許多方面利用了現代技術和現代工具罷了。如在太陽下用凸透鏡取火、利用信號向飛機求救等。

二、探險活動促進野外生存的發展

人類的探險活動從人類開始定居以來就沒有停止過。新大陸的發現、許多科學問題的證實、礦藏的開采等都與探險活動有密切的聯系。

探險活動本身既充滿了刺激、神秘，又危險處處、困難重重。每年死于探險活動的人不計其數。然而人們的探險熱情大有前仆后繼、逐漸升溫的趨勢。如今，許多著名的探險地帶（如沙漠、雪山、草地等），在適合探險的季節里往往是人滿為患。

三、戰爭對野外生存的促進作用

現在的野外生存方法和工具中，如炭火消毒法、彈藥取火法、貓耳洞庇護所以及瑞士軍刀、叢林刀、反曲刀等，都是在長期的戰爭環境中，由軍隊的士兵發明的。

中國工農紅軍的二萬五千里長征就是一部很好的野外生存教科書。長征期間，紅軍幾乎嘗遍了所有的植物;紅軍的蓑衣和草鞋更是拿手好戲。

抗日戰爭時期的“東北抗日聯軍”為野外生存而發明的既保暖又隱蔽的“地窨子”，為打擊日本鬼子做出了重要貢獻。

現代野外生活生存起源于“二次”大戰時期，當時德國海員庫爾特·漢恩發現海上遇險的水手在僥幸逃脫沉船之難后，因缺乏生存的毅力和技能，往往在救援來到之前就放棄了求生機會。因此，他提議利用一些自然條件和人造設施，讓海員專門做一些有關海上遇險求生訓練，以訓練他們的心理素質和掌握遇險生存技能，提高他們在身處險境時的生存能力。于是，一所專門進行生存訓練的“阿得伯威訓練學校”誕生了。其訓練科目就是強化學員在危機中求生的意志和能力。

經歷過這種海上生存訓練的海員遇險生還的幾率比沒經過訓練的海員有明顯的提高，這種訓練首先引起了軍隊的興趣，特別是特種部隊如陸戰隊和空降兵等，他們在執行任務的過程中，要隨時應付人類和自然所造成的麻煩和意外。經過訓練，他們懂得了如何在森林、沙漠、海島等自然環境中尋找淡水和食物、保證睡眠以及補充體力的方法。

利用野外生活生存訓練提高特種兵的毅力、能力及協作的方法，使人們從好奇、崇拜到模仿，從而被用來作為培養普通人個人和團隊素質的有效途徑。人們通過野外生存活動，能夠化解工作壓力，磨練自己的意志，強健自己的體魄。

四、自然災害考驗人類的野外生存能力

自然災害是人類無法回避的，只能學會怎么來進行應付。

20世紀60年代初期，我國在自然災害面前，人民找到了許多可以食用的植物，并發明了許多“烹飪”的方法。

五、科學考察需要野外生存技能

只有具備相應的野外生存技能（譬如飲水、飲食、宿營以及求救等），才能應付各種意外情況的發生，從而避免自己的生命受到危害。

六、早期商務活動對野外生存的影響 過去人類的商務活動（商務運輸），基本上依靠的是人力和畜力。尤其在長途跋涉的旅途中，風餐露宿、翻山越嶺是家常便飯。野外的生存能力往往是一只商隊能否成功的關鍵。

七、我國野外生存活動的現狀與未來

我國真正的正式意義上的戶外探險和野外生存活動的開展是近幾年的事。目前幾乎每個省都有自己的俱樂部，參與野外生存活動的人數呈幾何速度倍增，保守的估計也在上百萬人。

伴隨著國人小康生活的逐步實現，野外生存這種集旅游、休閑、運動、探險于一身的活動成為現代人的一種時尚。

我國高校正式開展“野外生存生活訓練”課程的有7所大學（清華大學、中國地質大學、上海交通大學、華東師范大學、東北林學院、浙江林學院），開展了把“野外生存生活訓練”作為高校體育課程內容，并相繼建立了湖北神農架、東北帽兒山和浙江大明山三個高校野外生存生活訓練實驗基地。積累了豐富的經驗。

第三節

開展野外生存活動的意義

所有的動物都有自己獨特的生存本領，而人類的本能是所有動物中最差的。

人類的文明，使人類向不使用現代工具就無法生存的方向進化了，從某種意義上來講，這也是人類的悲哀。

人類本身也是動物，而動物本來是應該能夠在野外生存的。

一、科技進步與人類生存能力的下降

人類在進化歷史上的進步所帶來的優裕生活條件和環境，也使人類的生活能力不斷下降。科技的進步無可非議。然而，人類原始的逆境生存本領絕對沒到可有可無的程度。近年來，面對自然的或人為的各種“突發事件”，許多人往往是束手無策。

因此，發掘和發揮人類的生存能力，歷練現代人的意志，挖掘現代人的潛能，提高現代人的環境意識，增強人們的體質，調節和凈化人的心靈，是開展野外生存訓練的真正價值所在。

二、野外活動有益于身心健康

野外生存訓練不僅可以達到鍛煉身體、增強體質的目的，更重要的還是一個磨練意志，陶冶情操，放松心境，提高素養的過程。在非正常的野外惡劣環境中，你可以更清楚地認識自己、認識朋友、認識集體和團隊的力量，盡最大地努力來發掘自身的潛能;同時學會懂得相互依賴、團結協作、增進友情，完善自我。

三、野外是人生最好的課堂

人類除了本能之外的所有知識、技能都是從大自然中學到的。大自然讓人們明白什么叫“物競天擇”，懂得怎樣才能“適者生存”，甚至教你怎樣對待工作、怎樣對待生活、怎樣對待人生。

野外生存體驗可以激發你熱愛祖國、愛惜生命、珍惜動植物資源、保護環境的熱情。

四、生存訓練與自我拓展

野外生存訓練中，人們不僅學會尋找食物、生火做飯、搭建帳篷以及定方向、打繩結、自我救護和救護別人等野外基本技能，還要去拓展、開發人類的頭腦和身體內部蘊藏著的巨大能量——潛能。做一些自己從來沒做過也從不想做、從不敢做的事情。

在野外的大自然環境中生活，能夠使人們的胸懷寬闊、大度、包容，危險使你懂得生命的可貴、利益的渺小，惡劣的環境使你必須積極、樂觀、勇敢地面對，使你逐步地具備樂觀、大度、積極、勇敢的性格特征，培養相互協作、戰勝困難、共度難關的團隊精神。

第四節野外生存活動與法律、法規

一、野外活動與環境保護

野外生存活動必須加強對自然的環境里的保護，任何對自然環境的破壞都要受到不同程度的處罰。

二、野外給養與動植物保護法

《中華人民共和國野生動物保護法》

《中華人民共和國陸生野生動物保護實施條例》 《森林和野生動物類型自然保護區管理辦法》 野外生存活動中，在你的生命沒有受到饑餓的威脅時，不能采集任何野生動植物作為食物。在被動地進行野外生存時，也不要以瀕危野生動植物作為給養。在野外，可以吃的非保護類野生動植物完全能夠保證人們不被餓死。

三、行業規范亟待解決

近幾年來，野外活動的受傷和死亡時有發生，其事故頻發的主要原因是不注意安全、組織者缺乏必要的安全知識和野外生存基本知識;個別的俱樂部以贏利為目的，很少或根本不考慮參與者的安全問題;有的裝備物品價格低的離譜……

正確引導大學生高效、安全地開展野外活動，把野外生存課程納入大學教育體系，從而促進大學生的身心發展，實現素質教育，是現階段高等教育工作者的重要課題。

在發達國家，各種野外生存能力被視為青少年的基本生活技能之一，野外生存已逐漸被納入必修課程當中。

相信隨著國家、集體、個人的不斷努力，我國的野外活動將步入健康科學的發展軌道。

第二章

野外裝備

思考題

1、帳篷的種類有哪些？如何根據活動性質選擇帳篷？

2、睡袋的作用是什么？填充物的種類有哪些？

3、新買的鞋子為什么不能馬上用于野外穿著，應該怎樣處理？

4、野外鞋靴的種類有哪些？各有什么特點和用途？

5、如何選擇襪子？

6、野外活動對內衣有什么要求？

7、沖鋒衣的特點和要求？

8、野外活動怎樣保護眼睛？

9、簡要說明野外專用包的種類，各有什么用途？

10、怎樣填充背包？

11、救生包里一般包括哪些物品？

12、野外刀具的種類與特點？

13、專業登山工具有哪些？選擇上應注意什么？

14、常用的野外生火用品包括什么，有什么使用原則？

15、列舉幾種適合野外活動的食品。

16、常用的野外醫藥用品都包括什么？

17、簡要說明確保用品的種類，選擇上應注意什么問題？

18、CE和UIAA各代表什么意思？

19、列舉8種野外常用的小型次要用品。20、列舉幾外野外儀器并闡明它們的用途？

除了因為意外而不得不面對野外生存的挑戰，野外裝備的配備必須根據野外訓練的計劃和內容來安排。證件、資金以及救生包是必須首先確定的物品，其它用品則主要考慮以下幾個方面的因素：

1。活動性質：是郊游還是探險;登山還是穿越;是業余的還是專業的？ 2。出行方式：是乘車還是徒步，徒步的距離大約有多少公里？ 3。起止時間：計劃幾天;如有意外，可能會延長幾天？

4。人員組合：是隨團還是自助？同行者多少人？如果是大隊人馬出行，組織者會提供怎樣的后勤保障？

5。身體狀況：根據身體狀況情況，安排攜帶相應的藥品和衛生用品。6。氣象情況：目的地計劃內相應幾天的氣象信息。7。特殊要求：根據出行的目的，配備相應的裝備。

根據以上的要求，將所有的物品放在一起，從而確定用多大的背包。

第一節

野外宿營用品

一、帳篷

（一）根據帳篷的用途、性能分類

1、車載帳篷（屋形帳篷）

空間大，適合多人宿營，且穩定性好，抗風暴能力強。但流動性差，安裝和拆卸費力，重量大，不適合徒步穿越者使用。

2、登山帳篷

注重于輕便、抗風、保暖、高強度等。

優點是：防護性能好，不宜破損。

缺點是：透氣性差，價格昂貴。

3、休閑帳篷

選材上注重經濟、適用性，滿足一般環境下的露營使用。

優點：價格便宜，款式較多。

缺點：抗損性差，防水和保暖性差，不適合惡劣天氣。

（二）根據帳篷的容量分類

單人帳篷、雙人帳篷、及多人帳篷。

（三）根據帳篷的形狀和款式分類 選擇帳篷需要考慮的幾個問題：

1、野外活動地區的氣候類型。

2、選擇帳篷的用途。

3、野外活動的人數。

4、顏色和款式。

帳篷是重要的野外裝備，其主要作用是遮風避雨。

選擇一個適合自己的帳篷，除了正常的使用外，合理的維護是必不可少的。

不臟但避免不了水汽，所以清洗要仔細，涼干且不可暴曬。

發現一個小洞也要及時修補。

二、睡袋

睡袋是把被子和褥子結合在一起的寢具，主要作用是保暖。選擇睡袋的原則是輕便、保暖、易于維護。

睡袋的填充物主要有：真空棉、九空棉、膨膠棉、羽絨等。

三、宿營袋

既像個小帳篷，又像個大睡袋。宿營袋體積小、重量輕，方便攜帶;但其防水性能不如帳篷，保暖性能不如睡袋。

四、防潮墊

目前市場上有塑料泡末（聚乙烯）和充氣式兩種。

五、炊具與爐具

野外最奢華的炊具就是一把帶折疊把手的鋁或不銹鋼的飯盒。爐具則以攜帶固體燃燒爐和相應的固體燃料較為理想。

第二節

野外著裝

一、鞋襪

（一）野外穿越忌新鞋

保護腳最重要的是要有一雙合適的鞋子。

鞋子的磨合期不低于100千米，最好是300千米。野外用的鞋子應比平時穿的大半碼或一碼。

（二）野外鞋、靴的種類 遠足鞋（靴）、旅行鞋、沙漠鞋（靴）、攀巖鞋、登山鞋（靴）、雪地鞋（靴）、涉水鞋（靴）

1、山地鞋（靴）

適合一般的山地環境。鞋幫硬朗，有固定的內板，不易扭傷腳踝;鞋底有16~18各防滑島，輕易不打滑;面料防水卻透氣，輕微的出汗能及時排除，保持鞋內干爽。

2、遠足靴

高腰設計，重量適中，穿著舒適，在腳踝處增加襯墊起支持保護作用，不易扭傷，靴底有12個防滑島，加前4個組合島，可有效防滑面料防水卻透氣，輕微的出汗能及時排除，保持鞋內干爽;在一定程度上能夠起到防止毒蛇咬傷的作用。

3、涉水鞋

低幫設計，方便水的排除;布面掛膠，容易涼干鞋底除有12—14個防滑島外，還有無數的小型橡膠齒，防止在光滑的卵石面上打滑。

4、沙漠靴

硬底設計，防止腳部在軟沙上疲勞，靴舌頭與靴幫聯體設計，防止沙硌進入。

5、雪地靴（登山靴、鞋）

適合雪地行進和攀登雪山;通常分外靴和內靴，內靴主要是保暖，外靴用來固定冰爪和踏雪板。（冰爪在下第四節）

（三）腿套（雪套）與鞋罩

在雪地行進時，防止積雪進入鞋、靴和褲筒內

（四）襪子的選擇

建議選用天然織物含量90%左右的襪子

襪子的大小要合適，松緊也是必須考慮的參考指標;襪腰不少于20厘米。

二、服裝

（一）內衣

合成纖維的內衣，沒有多大吸水性，利于向外排汗，保持皮膚和內衣間的干燥環境，從而有效地保持體溫。

（二）保暖衣

主要作用是保暖，其次是把內衣的水分向外輸送。90%的羊絨、毛織物是首選。

（三）外衣（沖鋒衣）

一是拉力強;二是具備初步的防風雨能力且透氣性好;三是有合理的口袋（有拉鏈）。

（四）雨衣

可以抵御中到大雨，配上雨靴，可以在雨中行進。還可用來防潮;在解決野外水的問題上有很大作用。

（五）塑料袋

大的聚乙烯塑料袋，可以做斗篷、裝水，當作帳篷，還可避風、遮雨并保暖。

三、頭、頸部用品

（一）遮陽帽：一般是寬沿，遮擋太陽。

（二）頭套：保暖、防凍。

（三）脖套：保暖

（四）護目鏡：最低也應具有防風沙和防紫外線的功能。

（五）安全帽（頭盔）：防止流石砸傷，并在撞擊和跌落時保護頭部。

四、手套

分為連指型和分指型。

連指型保暖好，分指型的較靈活。

第三節 野外專用包

野外最好有三種包：大背包、腰帶包、救生包。

一、背包

衣服、睡袋、食品等野外用品的必備裝備。

（一）種類

內支撐型：輕便、美觀、易收藏，但裝載能力和調節差。適合野外穿越和徒步旅行。外支撐型：裝載能力和調節性好，能外掛物品適合專業人士使用。不適合森林環境。

（二）背包的填裝

原則是上重下輕，填裝緊湊;衣服和宿營用品放在下面，食品放在上面。水瓶、毛巾等可掛在側面。

二、腰包

隨時急用物品的裝載包。手機、小塑料袋、救生包、證件、指南針、小手電、刀具等。

三、救生包 救命的寶囊。

一般應有以下物品：

1、火柴；

2、打火機；

3、凸透鏡（聚焦引火）；

4、蠟燭（點燃不易燃燒的濕材、照明）；

5、鋼絲鋸（一種可以卷起來的，上面有無數小齒的鋼絲）；

6、魚鉤、魚線；

7、細金屬絲（捆綁、制套索等）；

8、蛇藥；

9、藥品（根據自己的身體情況選擇）；

10、鹽；

11、針線（縫補衣服，必要時縫補傷口）；

12、消毒藥品（處理傷口、消毒）；

13、塑料布；

14、別針；

15、創可貼；

16、醫用繃帶、膠布；

17、手術刀片；

18、其他（自己最適合的小體積物品）。

第四節

野外生存的必要工具

一、生存之寶——刀

刀在野外生存中的地位是任何工具也無法代替的。在叢林中，刀可以開路;宿營時，可作斧、鋸、錘子來搭建帳篷;登山時可挖腳窩還可用來挖野菜、狩獵、防御……

（一）獨立刀具：單個刀體和刀柄。

1、折疊刀：適合與切、削，不適于砍、剁，可挖野菜。

2、反曲刀（砍刀）：刀尖鋒利適合切割，刀背后重適合砍剁，刀刃較薄，適于削切。

3、野戰刀：刀背有鋒利的刀刃，可以割繩索、樹木，適合砍、剁、削、切、挖、別即可做匕首又可當飛刀。

（二）多功能組合刀

以刀具為主，功能較多。

1、瑞士軍刀：除有大小刀外，還有螺絲起子、鋸、銼、鑿子、鉤子、錐子、瓶起子、軟木塞起子、罐頭開啟器、放大鏡等。

2、野外生存刀：有鉗子、銼、鋸及多種刀具組成。

3、登山組合刀：專為登山者設計的工具刀。重點突出銼子，用以打磨冰爪。

二、登山工具

4000米以上的高山都有冰雪，要有對付的專門工具。

（一）冰斧：打確保點、鏟冰、手杖，滑墜時的制動等。

（二）冰爪（踏雪板）：是固定在登山靴下面具齒的特殊登山工具。前后可伸縮。

（三）登山杖（滑雪杖）：滑雪、雪地行走、過河、普通登山都能發揮作用。

三、宿營工具

（一）行軍鍬：用途廣泛： 防御武器、挖庇護所、挖排水溝等。

（二）鉗子：野外生存組合刀上的一把鉗子和一卷鐵絲會令你得心應手。

（三）鋸：搭建庇護所、生篝火、制作木筏時經常使用鋸。組合刀具和行軍鍬上一般都有。但最好還是帶上一盤鋼絲鋸。占地方很小，起的作用很大。

四、魚具

釣魚工具：魚鉤、魚線。刺網（掛子網）：捕小魚是最簡便和好用的。

五、照明與信號工具

（一）照明工具

黑天、洞穴探險都離不開。

1、頭燈

2、手電

（二）信號工具：求救必需的工具。

第五節

野外生存的必要物品

幾乎沒有人能夠帶全所有的野外用品，但你必須帶上保證生命的最低限度的物品。

一、火種及生火用品

野外用火必須加強和提高安全意識，嚴禁在禁火區域用火。不到萬不得已不在野外用火。用火時必有專人看守，以便隨時應付發生的意外。

（一）火柴：注意密封和防潮。

（二）打火機：先用打火機，后用火柴。

（三）打火石：即可節約火柴，又可練習生火技巧。新手和想參加野外生存活動的人尤其要進行這方面的訓練。

（四）凸透鏡：用于取火。

（五）蠟燭：幫助取火、照明、密封瓶口、洞口探測風向和洞內探測氧氣含量

（六）火絨：棉花以及纖維較多且纖細的植物。幫助點火。

二、食品

在你力所能及的情況下，帶上必要的高效食物可以使你的體力更加充沛。

三、醫藥用品

常用的野外醫藥用品

（一）口服藥品

1、抗菌藥。

2、蛇藥。

3、感冒藥。

4、胃腸藥。

（二）外用藥品

1、跌打藥品。

2、止血消炎。

3、消毒水。

（三）包扎用品

1、紗布。

2、繃帶。

3、三角巾。

4、創可貼。

5、醫用膠布。

（四）非治療藥品

1、水藥片。

2、海水淡化劑。

四、塑料制品

（一）塑料管：一小段塑料管在野外會有意想不到的用途。

（二）塑料袋：在野外既是輕便防水、取水的容器，又是用途廣泛的材料。

五、確保用品

探險不是冒險，必須做好確保工作。

（一）繩索

產品質量必須符合歐洲質量標準（CE）和國際攀登聯合會質量標準（UIAA）的認證，產品上有CE和UIAA的認證標志。

攀登繩索要每年更換一次，不能抱有僥幸心理。

（二）鎖與環

選擇鎖與環就像選擇繩索一樣，看它是否有歐洲標準和國際標準認證，標識同樣是CE和UIAA。

（三）安全帶

同樣需要安全機構的認證。使用和淘汰原則同繩索一樣。

坐式

全身式

胸式

扁帶

（四）巖釘、冰錐

（五）上升器

（六）頭盔

六、其他物品

1、金屬絲

2、細繩

3、針線

4、鉛筆

5、棉團

6、大塊紗布

7、大力膠

8、衛生紙

第六節

野外常用的儀器設備

一、通訊設備

（一）手機

（二）對講機

（三）衛星電話

二、定位儀器

第三章

野外給養

思考題

1、簡述判斷植物是否可以食用的方法和步驟。

2、列舉10種野外最常見的可食用野生植物。

3、從概率上講，劇毒蘑菇一般具有什么特征？

4、在野外，采食蘑菇應該注意什么？

5、利用動物性食物的原則是什么？

6、列舉五種可食用的昆蟲，并簡述食用方法。

7、在野外，怎樣解決維持生命和動物保護之間的矛盾？

8、一般情況下，根據什么信息可以在野外找到水源？

9、列舉五種收集水的方法。

10、敘述收集地表蒸發水的方法與步驟。

11、在野外，可以采用幾種方法凈化飲用水？并敘述具體方法。

12、什么是科學地飲水方法？原理是什么？

13、有魚類活動的水就一定可以喝嗎？為什么？

14、一般情況下，野外什么狀態下的水可以直接飲用？什么樣的水必須經過處理？

野外給養最重要的是食物和水。自然界可以給人類提供大量的食物和飲用水資源，關鍵是你要學會怎樣去利用它們。

一般情況下，只有當你的生命確實受到饑餓的威脅時，才可以利用野外的植物來食用。

第一節

如何利用植物性食物

判斷植物是否有毒，首先是聞一下植物的氣味，有水果氣味的植物最好不要吃。

其次是將植物搗爛，用其汁液涂抹手腕內側，十分鐘內沒有紅腫和瘙癢感覺的一般沒有劇毒。

然后是用嘴來品嘗，先舔一下植物的汁液，看看是否有發木發麻的感覺（發苦不一定有毒）；如果一切正常，你可以少吃一點，并在咀嚼時感覺是否有不良反應，同時體會植物的纖維可以吞下。

一、野菜類食物的鑒別和食用方法

（一）苣荬菜（俗名：曲麻菜、丘么菜、敗醬草）

（二）蒲公英

（三）筧菜

（四）灰菜

（五）薺菜

（六）蒿子菜

（七）委陵菜

（八）山芹菜

（九）馬齒筧

（十）小根蒜

二、蕨菜

野菜中口味、營養、保健具佳的佼佼者，是著名的山珍。

三、可食用的根、莖、葉、花

（一）山藥

（二）桔梗

（三）竹

（四）刺嫩芽

（五）香椿

（六）山豌豆

（七）槐

四、果實類食物

（一）榆錢

（二）野山梨

（三）稠李

（四）野生獼猴桃

（五）山里紅

（六）山杏

（七）芡

（八）菱

（九）山葡萄

（十）桑葚

（十一）龍葵

（十二）野莓

五、可食用的種子

（一）櫟

（二）山胡桃

（三）板栗

（四）松子

（五）槭

（六）山綠豆

（七）野大豆

（八）皂角

（九）蕎麥

六、其他可食植物及可食部位

1、野燕麥（種子）

2、水稗草（種子）

3、荸薺

4、野百合

5、野蔥

6、椰子（汁、肉）

7、黃花菜（花蕾）

8、菊芋

9、車前（全株）

10、枸杞（嫩葉、果實）

11、酸漿（果實）

12、薄荷（嫩莖）

13、黑棗子

14、龍須菜（全株）

15、睡蓮（種子、地下莖）

16、銀杏（果仁）

17、榛子（果仁）

18、蘆葦（芽、嫩莖）

19、棕櫚（嫩莖、葉）

20、木瓜（漿果、嫩莖、葉）

21、蒲草（嫩莖、葉）

22、牧羊草（嫩莖、葉）

23、防風（根）

24、櫻桃（嫩葉、果實）

25、杜松（果實）

26、辣根（全株）

第二節

真菌類（蘑菇）食物

蘑菇營養豐富，美味可口。但是蘑菇中有許多是有毒的，有的甚至是劇毒。因此，采食蘑菇要十分小心，寧可挨餓，不可冒險，不了解的堅決不吃。

一、鑒定蘑菇的基本方法

蘑菇的基本形態和各部位的名稱

二、可以安全食用的野生蘑菇

（一）側耳科：菌體多近扇形，大部分生長在樹木上，除鱗皮扇菇外，尚無有毒記載，是野外可放心食用的菌類。

常見品種：阿魏側耳、白嶺側耳、白黃側耳、長柄側耳等。

（二）白菇科：種類較多，80%沒有有毒記載，60%記載可以食用。松口菇、金針菇、草菇、口蘑等是常見品種。

（三）牛肝菌科

85%沒有有毒記載。但是部分種類能引起腹瀉，不易大量食用。

（四）猴頭菌：我國著名山珍，現已多有栽培。

（五）鬼筆科：傘蓋鐘狀，菌柄長，筆桿狀。

（六）馬勃科：尚無有毒記載。成體適口性差，故多食幼體。部分種類十分鮮美。

（七）赤菌科：菌蓋扁平，不規則圓形，表面具微毛。

（八）羊肚菌科：菌蓋鐘形，尖頂，表面有凹坑。本科幾乎全部可以食用，目前無有毒記錄。

（九）珊瑚菌科：本科與枝瑚菌科很相似，而枝瑚菌科有很多有毒種類。

（十）雞油菌科：菌蓋邊緣常卷起，本科菌類全部可以食用，且味道鮮美。地生菌。

（十一）多孔菌科：子實體（菌體）大型至超大型，無菌柄。成體往往木質化，適口性差，幼體可食。

三、我國劇毒蘑菇概述

有毒蘑菇（有毒概率比較大的特征）：1。顏色鮮艷、美麗；2。不生蛆蟲；3。有腥、臭味道；4。擦傷面容易變色；5。使米飯、銀器變黑等。但是，有一部分毒蘑菇沒有以上特征，卻有劇毒，僅按以上的標準去判斷一個陌生的蘑菇是否有毒是非常危險的。，對于有生命危險的事情，決不能相信概率；一旦小概率出現，后果不堪設想。

相對無毒蘑菇來說，有毒蘑菇的數量并不是很大。一般情況下，在野外采食蘑菇還是比較安全的。有劇毒的蘑菇在我國大約有10中左右，為了避免大家誤食，特在此詳細介紹。

（一）肉褐鱗小傘：多生于草地、林地、路邊；菌體有香味，常被誤食。發病初期為胃腸炎癥狀，然后是肝、腎受損，患者出現煩躁、抽搐、昏迷等癥狀，致死率高。

（二）白毒傘：異名：白毒鵝高均。子實體白色，較細高；菌柄長，白而光滑，基部膨大。該種分布極廣，毒性極大，以肝損害為主，死亡率高。

（三）鱗柄白毒傘：異名：鱗柄白毒鵝膏。子實體白色，菌蓋中央略黃，凸起，老時反而凹陷，菌柄上具鱗片，基部膨大成球型。毒性很強，致死率很高。

（四）條紋毒鵝膏菌：子實體幼時為卵型；菌蓋厚，表面灰綠色，邊緣灰白色，有絲光，有條紋；菌柄白色，脆，空心，基部膨大。夏季生于林下、草地；毒性很強。

（五）殘托斑鵝膏菌：

（六）毒粉褶菌：子實體中到大型；菌蓋污白色，蓋緣波浪型，常開裂，表面有絲光；菌褶粉紅色；菌根白色。中毒后約半小時出現惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸炎癥狀，以后出現呼吸困難、心率不齊，嚴重者可死亡。

（七）秋生盔孢傘：極毒。分布于四川、山西、陜西、新疆、甘肅、貴州、西藏等地。

（八）包腳黑褶傘：中毒后，潛伏期長，為１０——４０小時，嚴重者可死亡

（九）花褶傘：中毒后，發病較快，常無故大笑、狂舞。

第三節 海藻類食物

海藻是生長在海洋中的低等植物。海藻中的許多種類都可以食用。到目前為止，還沒有食用海藻而中毒身亡的報道。因此，海藻應該是相對安全的野外給養食物。

第四節 動物性食物的利用方法與原則

動物性食物可以為生存者提供更多的能量，因為其中的蛋白質和脂肪比淀粉和維生素更有救命的價值。

從環境學的角度出發，所有的野生動物都應當受到保護；從法律的意義上講，國家各等級的保護動物是不能成為我們的給養的。在極其特殊的情況下，人類為了維護生命而去采食一些生物量大、繁殖力強的非保護類動物還是應該允許的。

一、可食用的環節動物

（一）蚯蚓：縱向劃開體壁，洗凈泥土，水煮、燒烤均可，但不要生食，因為有些蚯蚓體內有寄生蟲。

（二）沙蠶：一般生活在海邊的潮間帶或潮下帶，筑有巢穴。吃法與蚯蚓相同。

二、可食用的貝類

具有低脂肪、高蛋白、味道好、適口性強等特點。

（一）陸生貝類

（二）淡水貝類

1、河蚌

2、圓田螺

（三）海洋貝類 在海島生存時，貝類和海藻完全可以為人類提供足夠的能量。

海紅

文蛤

蛤蜊

香螺

三、可食用的甲殼食物

1、水蚤

2、蝦類

3、鉤蝦

4、海洋甲殼動物

四、可食用的昆蟲及食用方法

（一）蝗蟲類

最好將其在鹽水中浸泡10分鐘使其排泄掉消化道中的食物和糞便；然后掰掉大腿，穿成串進行燒烤食用，也可生食。

金龜子

天牛

龍虱

（二）甲蟲類

鞘翅類昆蟲。食用方法同蝗蟲，但要去掉鞘翅。

（三）白蟻

蛋白質含量極高，營養豐富，是補充體力的優質食品，可以直接食用。

（四）其他可食昆蟲

1螳螂

2螻蛄

3蜻蜓

4蠶蛾

5、蟬

6、大竹節蟲

7、獨角仙

8、大黃蜂

（五）昆蟲幼蟲：

不要直接燒烤，可在石板或鐵板上燒。

A、繭蜂

B、胡蜂

C、赤蟻

D、意大利蜂

E、刺蛾

F、粉蠹

G、地老虎 H、天蛾

五、魚類食物及捕魚方法

魚類的營養十分豐富。有毒的魚類很少，如豚；淡水魚類幾乎都可食用。野外食用以燒烤、水煮為主，關鍵時刻也可生食。

（一）徒手抓魚

（二）淘魚

（三）嗆魚

（四）釣魚

（五）迷宮

（六）魚籠

（七）魚叉

（八）刺網

六、可食用的兩棲類

（一）蛙類及幼體

（二）鯢類

七、可食用的爬行類

（一）蜥蜴

（二）蛇類

八、食用鳥類的原則

鳥類是人類的朋友，許多鳥類是國家級保護鳥類，有些甚至是世界的稀有種類。絕不能隨意捕殺。

（一）山鶉：分布廣，數量大，營養豐富。可扣捕、網捕、套捕、獵殺。

（二）斑鳩：分布廣，數量大，營養豐富，野外極常見，地面活動。

（三）麻雀：野外十分常見。常見種類為樹麻雀和家麻雀。

（四）烏鴉：不易捕捉，宜獵殺。

（五）山雞：常見于山區。捕捉鳥類的方法

1、扣捕。

2、釣捕。

3、套捕。

4、射殺。

九、哺乳類動物的食用原則與方法

哺乳類中有許多是國家級保護動物，在沒有一定動物知識的情況下，一定不要貿然捕獵哺乳動物。

（一）鼴鼠：運動遲緩，可徒手捕捉。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。營養豐富，適口性好。

（二）刺猬：生于田野、山林中可徒手捕捉，但要防止刺傷。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。營養豐富，味道中有腥臊味。

（三）達烏爾黃鼠：生于草原、丘陵地帶，數量大，分布廣。對農作物有害。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。攜帶細菌，食用必須高溫處理。營養豐富，適口性好。

（四）田鼠：喜歡居住在低濕多水的環境里，河邊林地、稻田地里往往有大量分布，是我國的重要農林害鼠。，可用套、夾捕捉，也可射殺。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。攜帶細菌，食用必須高溫處理。肉白嫩，營養豐富，適口性好。

（五）麝鼠：喜歡生活在水生植物豐富的河流、池塘、水庫、湖泊、水田、溝渠、沼澤等地。分布廣，對水利設施有害。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。無細菌，肉多而白嫩，營養豐富，適口性好，是理想的野外給養食品。

（六）花鼠：生活在山林、森林、丘陵、平原，分布十分廣泛，數量大。活動敏捷不易捕捉，但不夠機靈很容易設陷阱捕捉。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。味美，肉少。

（七）松鼠：生活在森林中。可用套、夾捕捉。剝皮、去內臟后，可水煮或燒烤。味道十分鮮美。

（八）野兔：分布極其廣泛，數量巨大，對山地植被有一定影響。可棒打、射殺、套捕、踩夾、陷阱等。含肉量大，味美。是野外生存最佳的蛋白質來源。

（九）狍子：生活在山林、灌木叢、河谷，偶爾見于平原。徒手不易捕捉，可用計捕捉。狍子體大肉多，味道與馬、鹿相似，是野外生存最佳的蛋白質來源。食用方法以水煮或燒烤為主，可解決多人的給養問題。

哺乳動物的捕捉方法

（一）陷阱：

注意：

1、做好標記，防止傷人。

2、陷阱應設置在動物的必經制之路，以收到理想的效果。

3、根據動物的大小確定陷阱的深度和大小。

4、動物落入陷阱，要缺點動物是否死亡或有無攻擊性。

5、設置陷阱不要留下人的氣味。

6、離開陷阱地時，必須將陷阱填平。

7、動物保護區內禁止設置陷阱。

（二）套索：單套索、絆套索、彈力組合套索

（三）射殺：注意偽裝，包括視覺和氣味。

第五節

怎樣解決飲水問題

正常的人每天需要飲水大約為3升，在炎熱和干燥地區要達5升左右。

一、如何尋找水源

（一）根據地形尋找水源

1、山谷的最低點；

2、干涸的河床上的沙礫下；

3、懸崖下面；

4、洞穴內；

5、干涸的水池底；

6、海邊的沙丘下；

7、在沙漠，有綠色的植物的地方，有水的幾率就大些。

（二）利用動物線索尋找水源

1、兩棲、爬行類動物出沒的附近；

2、一些鳥類多在水源附近生息；

3、昆蟲（蝴蝶、蜻蜓、蚊子等）喜歡在水源附近活動；

4、順著動物的足跡就能找到水；

5、依據動物多喜歡在傍晚喝水的特點找水。

（三）根據植物尋找水源

1、蘆葦、馬蓮、柳樹等都長在水源旁；

2、灰菜、蓬蒿、沙里旺都長在水位高的地方；

3、初春時，獨有發芽的樹枝下有地下水；

4、入秋后，獨有一處葉子不黃的樹下，有地下水；

（四）通過聲音尋找水源

根據水聲，在植物比較茂密，并有苔蘚的潮濕地點，趴下去仔細聽就會發現流水的具體位置。搬起石塊，移開枯枝落葉，就可以看到水質好、基本不用處理的飲用水了。

（五）根據地面情況尋找地下水源

地下水位高，水量充足的地方以季節不同特征也不相同：

1、炎熱的夏季地面總是非常潮濕，地面久曬而不干不熱；

2、秋季地表有水氣上升，凌晨常出現薄霧，晚上露水較重，且地面潮濕；

3、在寒冷的冬季，地表面的裂縫處有白霜；

4、春季解凍早的和冬季結冰晚的地方以及降雪后融化快的地方。

二、怎樣“制造”水和收集水

（一）收集降水的方法

1、下雨天最好用大塑料布收集雨水；

2、在陸地，可以在不滲水的石板上用黏土圍成一個小“水庫”來收集水；

3、大樹的樹洞也是存水的地方；

4、利用地勢挖排水渠收集水；

5、雨衣是收集水的最佳工具；

6、普通的塑料袋掛在柳樹等樹枝上，可以引進更多的水；

7、利用衣服等引流至瓶子等容器內；

8、利用塑料布、毛巾等收集露水。

（二）利用冰雪化水

化雪：如果是用容器在火上烤，為了節約能源，應先化一點水，然后逐漸加入握緊的雪團。雪團在放入容器前，可先放在火旁，使其發粘，化起來會快一些。

化冰：盡量將冰搗碎，比較容易融化。

冬天在野外，應少用能源，多利用日光來融化冰雪。除非不得已，盡量不要直接吞食冰雪。

（三）怎樣收集地表蒸發水

在陽光直接照射的地方挖一個坑，坑底用一個容器接水，找一塊塑料布蓋住坑上沿，中間放一塊石頭，使塑料布接到的蒸發水在一個定點下落入容器中。塑料布的邊緣用土壓好。

（四）植物蒸騰水的收集方法

1、將苔蘚、地衣等含水量大的植物裝進一個塑料袋內，扎緊口，放在有陽光的地方，可以收集到水。

2、將一個塑料袋包在樹枝上，可直接收集到樹葉的蒸騰水。

（五）如何收集植物汁液

1、仙人掌類植物可以擠壓出水分；

2、藤本植物體內有大量的水分；

3、槭樹、樺樹等，用刀割斷，可以直接飲用流出的傷流液。

4、竹子節內的汁液，可以直接飲用。

記住：如果你不了解這個植物，千萬不可盲目地飲用它們的汁液，做實驗后決定是否可以飲用。

（六）動物體液的利用

（七）怎樣使潮氣變水

架起一塊石板，在下面生火，把潮濕的泥土或者植物放在石板上，中間插一根棍，最上面蓋上防水布，在布的下緣就可以收集到由潮氣變成的水了。

（八）海水的淡化

三、水的凈化方法

（一）煮沸法

對水進行消毒的很好方法,且簡便實用.（二）沉淀法

在收集到的水中放入少量明礬（可用牙膏代替）并充分攪拌,沉淀一小時后就能得到清澈的飲用水了.（三）吸附法

活性炭（木炭也可）能夠吸附水中的懸浮物和重金屬.冷水泡茶時間長一些也行.（四）過濾法

用長襪、手帕重復過濾幾遍就可以得到相對比較干凈的水.（五）滲透法

在離水源2—3米處挖一個坑,使水滲進坑中.（六）藥物法

商品“水藥片”一片可以對2升水進行消毒.碘、碘酒、漂白粉、漂白劑也可以起到消毒作用.以上介紹的方法，往往可以交叉使用，效果更好。

在一般情況下，泉水、井水、暗流水、雨水、原始河水都可以知覺飲用。水庫水、湖水、溪水、池水、雪水等應該處理一下。對于煮飯來說，水庫水、溪水、雪水和一般有魚的河水都可以直接食用。

無論你用什么樣的方法凈化飲用水，在喝下后的幾個小時里都要留意自己身體的反應。如果發生腹痛、腹脹、腹瀉的現象，一方面要著手治療，一方面要修正你的水處理方法，或者重新尋找水源。

四、科學飲水方法

在野外，合理科學地飲用水，可以在飲水有限的時候，極大地延長你的生命。口渴時不能大口喝水，更不能狂飲。

正確的喝水方法是：少喝、勤喝。一次只喝

一、兩口，水在口中含一會，分兩次慢慢咽下。一般1升水的飲用時間至少要在5小時以上。這樣的喝水方法，即可使身體將喝下去的水充分吸收，又可解決口舌咽喉干燥的問題，從生理學的意義上講，就是既不會讓體內嚴重缺水，又不會排出多余的水分。當然，這樣做對身體健康是沒有好處的。但正在保命的時候，是不能講究養生的。

第四章

野外宿營

思考題

１、適于宿營的地方有哪些特點？ ２、什么是選擇宿營地的“十不原則”？

３、在野外，可以利用的天然庇護所包括哪些？

４、什么樣的環境下可以少加改進作為臨時庇護所？ ５、在沒有帳篷的情況下，通常建立哪幾種庇護所？ ６、在沙漠中如何建立庇護所？

７、在雪地環境下怎樣建立臨時庇護所？ ８、在濕地建立庇護所應該注意什么？

９、常見的取火方法有幾種？關鍵步驟和技術是什么？ １０、練習聚焦取火和火弓取火的方法． １１、在野外可以利用的燃料包括幾大類？

１２、常見的堆積篝火柴的方法有哪些？要點是什么？ １３、列舉野外爐灶的種類，每種爐灶有什么特點？ １４、敘述“馬蹄灶”和“八卦灶”的搭建方法． １５、在野外，可以用什么方法蒸煮食物？

１６、列舉幾種燒烤食物的方法，各自有什么優缺點？ １７、搭建帳篷應注意什么？

１８、如何最大限度地保護宿營地的環境？

１９、怎樣劃分宿營地的功能區？有什么劃分原則？

在野外搭帳宿營是每個從事野外活動的人必須掌握的基本技術。在沒有帳篷的情況下，利用周圍環境和一切可以利用的材料，建立臨時庇護所，也是野外活動愛好者應該掌握的基本技能之一。

取火、搭灶、烹飪也是必備技能。

第一節

怎樣選擇宿營地

野外宿營，在什么地方、用什么材料搭建一個臨時的“家”，是很有學問的。

這個臨時的“家”搭建的好壞，不僅關系到你的睡眠質量，也間接影響到體力和傷勢的恢復、關系到你在野外的安全以及是否容易實施救援等。

一、宿營地的一般特征

1、平坦、開闊、相對避風，便于發出火光在內的各種救援型號。

2、寒冷地區向陽;炎熱地區庇蔭。

3、局部相對高地，周圍具有排水溝。

4、距離水源不是太遠，方便取水又避免與動物發生沖突。

5、如果是交通意外，又不幸受傷，需要等待救援，應該離事故地點不遠，發現事故地就能發現傷員。

二、選擇宿營地的注意事項

1、不要在風口搭建庇護所。

2、不要在低洼地和干涸的河道（水道）上建立營地。

3、不要堵住野獸的通道。

4、不要在距離水源太近的地方扎營。

5、不要在瀑布下面宿營。

6、不要住在孤立的高樹下面。

7、警惕“飛”來之禍。

8、別捅“馬蜂窩”。

9、大雪無情。

10、密林深處不安家。

第二節

如何建立野外庇護所

一個適合居住的庇護所，可以遮風避雨，防止動物傷害，有利于恢復體力，并能夠在心理上給人以極大地安慰。在寒冷地區，庇護所更是防止凍傷，甚至是保全生命的必要手段。

一、尋找天然庇護所

（一）尋找山洞設立天然庇護所

天然的山洞需要在洞口加一道“防護門”，不僅擋風，還可防止動物騷擾。若有動物或山洞較深，可用火把照明、試探氧氣是否充足，還能嚇跑動物。但應注意防止一氧化碳中毒。若有動物幼崽，則應將其放到洞口，母獸一般會叼走;若你對付不了的大動物，那么就另找宿營地。天然山洞的優點：堅固、防風雨；缺點：生火排煙困難。

（二）尋找樹洞作為臨時庇護所

原始森林中可以找到容納一人的樹洞。進入前，應觀察一下樹洞內外的情況，回避有大型動物的樹洞。若沒有，也應在洞口設置結實的木柵欄，以防止動物的襲擊。

（三）倒撲的樹根是現成的庇護所 這里所說的是大樹的樹根。根據情況進行適當的搭建，就可以做成一個不錯的庇護所。

二、改建庇護所

（一）利用凹坑蓋一個庇護所

這里的凹坑不是低洼地上的，而是在山坡上的。在上面蓋上一些樹枝、雜草，坑底鋪一些干草就可以睡覺了。其保暖、避風的效果比帳篷還好。

（二）利用天然“貓耳洞”改建庇護所

山坡、巖壁下、峽谷兩旁、路基、土崗等處凹入的淺洞一般稱之為“貓耳洞”。在野外，這種地方很多，只需要在外面加一道墻和搭一些樹枝即可。

（三）利用石棚或石筍建立庇護所

若是柱子，則應加個蓋子;若有蓋子，則應加上圍墻來擋風。

（四）窯洞

在粘土地區，利用樹枝或尖石片在厚土層的陡坡挖一個小洞還是不太費勁的。

三、搭建庇護所

（一）怎樣搭建茅草房

用樹干和樹枝搭建起穩定且適合居住的架子，上面自下而上地把打好的草苫子固定在架子上面即可。

（二）怎樣搭建草席棚

該棚子適合于有蘆葦或蒲草等地區，制作工藝比茅草房復雜。

（三）怎樣搭建樹皮屋

用木桿兒搭建成一個圓錐型的架子，再在架子上固定一圈圈的樹皮，最上面留出冒煙的通道，地面鋪上干草，一間別致的樹皮屋就建好了。

（四）怎樣搭建掩體屋

用石頭或者石塊，砌成一個馬蹄形矮墻，上面橫上木梁，再蓋上草和沙土。

（五）怎樣搭建空中閣

為了防水和動物的侵害，需要在樹上搭建庇護所。這樣的庇護所一般要在相鄰的兩棵樹上或者其他比較高的位置，所用的木梁盡量呈水平狀且結實、穩定、牢固。

四、特殊環境庇護所

（一）怎樣在沙漠中搭建庇護所

在沒有帳篷的情況下，應尋找有植物的地方，在其旁邊挖一個淺坑，收集一些樹枝搭建于淺坑之上，應注意防風沙，要捆綁牢固。

（二）冰雪環境下的庇護所

1、雪洞

2、在塔形樹冠的樹木下挖一個洞，即可防風雪，也能保障安全。

3、雪屋

（三）熱帶雨林中的樹葉屋

應以防水、防潮為主，充分利用熱帶樹林中的大型葉子，象瓦片那樣排列，可以輕易地搭建一個防雨效果很好的庇護所。

（四）怎樣在濕地上搭建庇護所

為了避免濕地和潮濕對人體的影響，應找到足夠的樹枝或者木棍來搭建一個“A”形的架子，并在架子離地0。50米以上做一個“床”，上面做好屋頂即可。

第三節

野外生火方法

一、取火方法

我們的祖先沒有打火機和火柴，但是他們能在需要火時點著火。因此這是野外生存的基本技能。

（一）敲擊法

用金屬敲擊石頭就可以產生火花，不行就換石頭;火花的引火物應是容易燃燒的干燥的木粉、朽木、棉花、木髓等，沒有就在野外把干燥的多纖維植物搗碎做火絨。

在石頭的周圍圍上火絨，不斷地用金屬敲打石頭，直至火絨物冒煙，輕輕地一吹，火苗就著起來了。

（二）聚焦法

凸透鏡可以聚集太陽光線，并在焦點處產生高溫，從而點燃易燃物。老花鏡、照相機鏡頭、玻璃瓶底等都可以用來試試聚焦取火。

（三）鋸木取火法

用一塊帶銳緣的竹子在另一塊竹子凸起的地方來回摩擦，鋸屑落在下面的引火物上就會冒煙，輕輕一吹就會出現火苗。若沒有竹子，找堅硬的木頭也行。

（四）摩擦取火法

劈開木頭的一頭，并在裂縫中加上細木棍和火絨，然后用結實的繩子（最好是動物的筋鍵）來回摩擦，里面的火絨就會逐漸發熱、冒煙，最后起火。

（五）鉆木取火法

用一根木棒，下面削成尖，兩手夾住，在一個邊緣鉆有開放性小孔的木版上來回搓轉。木版的開口處應有火絨。但是這種方法不易成功;若有快速的轉動裝置，則可以成功。

二、點篝火的方法

在野外生存中，點篝火是重要的生存手段：在寒冷地區，篝火可以用來取暖，防止體溫流失;在有野獸出沒的地方，篝火可以驅趕野獸;在黑暗中，篝火可以用來照明;衣服弄濕了，篝火可以烤干衣服;遇險時，篝火可以在夜間發出求救信號，上面放上濕柴就變成了白天的煙霧信號。因此，掌握點篝火的方法是非常必要的。

（一）收集點火材料

1、木材

盡量在不破壞植被的情況下，收集木頭。同時，收集一些火絨和細柴，以便于引火和取火。一般情況下，較重的干柴燃燒時間長，釋放的熱量多，但不易點燃;較輕的燃燒時間短，釋放的熱量少，但容易點燃。

2、枯草：由于燃燒時間短，只用作引火。

3、干糞便：大型動物的糞便燃燒，完全可以用于做飯。

4、煤炭：很少能夠找到。

5、油：汽油或柴油，但一定要注意安全。

6、垃圾：在海島，高潮線上的垃圾多數是干燥和可以燃燒的。

（二）清理、設置點火地點

在野外生火，一定要注意安全，合理設置點火地點，周圍不得有易燃物，并應有專人負責。

1、濕地點火點的設置

在地面上鋪上一塊石板或一層石頭，使火在其上面燃燒。

2、山地點火點的設置

一定要遠離樹林20米以上，并在篝火周圍壘好防火墻。有風時，為防止熱氣流帶起火星，不要燒干樹葉。

3、草地點火點的清理

清理至少15米之內的所有雜草，而這些被清理的雜草正好可以做燃料。

4、大風天點火點的設置

盡量不點火，若必須點火則應挖火塘，變篝火為“溝火”。火塘既防止走火，又方便烹飪。

5、反射熱能的點火地點

如果生火的目的就是為了取暖，而且燃料還不充分，可以找巖壁、山洼、土坎等有反射熱能的地方點火，在這里要比在空闊的地方點燃相同的火堆效果要好的多。

（三）篝火柴的堆積方法

為了點火方便并提高燃燒效率，應該把木柴搭成通風透氣的結構。

1、“井”字型堆積法 把兩根較粗的木頭按一定距離平行排列，另外兩根與下面的兩根垂直放在上面，依次垂直壘放40—80厘米，形成一個“深井”，里面放置一些細柴和引火物，很容易點燃。因為通風透氣，燃燒充分。適于單純的營地篝火，不適于取暖和做飯。

2、圓錐型堆積法

為方便通風和點火，在來風的方向留一個小“門”，堆積時要內細外粗，內干外濕;由于燃燒到一定程度木頭向內倒塌，沒有危險;可以靠近取暖;上面吊上飯盒可以煮飯、燒水，也方便直接燒烤食物。

3、軸心堆積法

找一根粗大的木頭或樹根充當篝火的軸心，把收集到的干柴搭在這個軸心上，在軸心與干柴之間放上引火物，點燃后要不斷地添加干柴，經過一段時間后，軸心會被點燃，并保持很長時間。

三、建立爐灶的方法

在野外燒煮食物，最節省燃料的方法是建立爐灶，因為單純的篝火熱能損失大。

（一）野戰灶

找三塊等高的石頭，較垂直或平整的一面向內，架上炊具，并使之平穩。特點是簡單、方便，但不節約能源。

（二）馬蹄灶

用石塊壘砌成高約40厘米，內徑約30厘米的半圓型，上面向內收縮，以方便架鍋。石塊間留有空隙，方便通風;開口處方便添柴，并開向來風方向。

（三）看山灶

用石頭、水和粘土，搭建一個鍋臺，灶門開向季節風方向，在灶門相反的方向修一個火道（沉淀火星，防止走火），火道前樹立一個中空的枯樹作為煙筒。

在所有的野外爐灶中，看山灶是最節約燃料的，也是比較安全的。

（四）八卦灶

選擇長方形的石塊，在地面擺成1米直徑的圓圈，石塊之間留出5厘米左右的空隙以方便通風。上面的石塊壓在空隙的上面并稍微內縮，依此類推，七、八層高，上口內徑40厘米左右的“八卦爐”就造成了。

該爐灶火力大，熱效率高，燒水做飯十分快捷。不用時可以用泥土將上面封住，從而長時間的保持火源，小雨也不能使它熄滅。在封火期間，石頭有相當大的熱量輻射，可以取暖、烤干衣服，石頭間的縫隙還可以烤熟食物。

這種爐灶適合時間較長、地點固定的野外生活。

這樣的八卦爐，即可以滿足烹飪、取暖、烤衣服的需要，還省去了天天點火的麻煩。

第四節

野外炊事

一、蒸煮食物的方法

如果在野外活動時帶有炊具，搭建一個爐灶就可以了。但是因為意外而被困在野外，既要想辦法求救，又要有野外生存的心理準備，并積極為在野外生存創造條件。

在尋找的食物需要蒸煮時，解決炊具就成為了頭等大事。

（一）尋找炊具

一切盒狀、桶狀、盆狀、盤狀的金屬制品都是可以利用的炊具：罐頭盒、油桶、彈藥箱、引擎蓋……

（二）制作炊具

飛機、汽車殘骸的金屬薄板用鵝卵石不斷敲打，使其成為一個中間凹陷的容器。有些黏土也可以燒成容器。

竹筒是作為炊具利用的好方法。

二、燒烤食物的方法

燒烤是野外生存中最常用的烹飪方法，不需要任何炊具，只要能生著火就可以進行。在被動性（意外事件被困野外）野外生存中，燒烤在很多時候是唯一的烹飪手段。

人們最熟悉的是直接燒烤法，既穿上食物直接在火上燒烤，這種方法容易造成浪費（容易將食物烤焦），也不容易考熟較大的食物，對無法穿成串的食物更是無法可使。

老道的野外人會根據食物的不同，使用相應的燒烤方法。

（一）石板燒

找一塊石板，用石頭架起來，在石板下面點火，燒熱的石板會逐漸燙熟上面的食物。這種方法適合個體小（水蚤、種子、小魚蝦等），或者不宜串燒的食物（如昆蟲幼蟲、蛹等串燒會流失大量蛋白質），也適合烙餅（粉末食物、鳥卵等）。在烙餅時，為了防止干硬，加快熟透，上面可以罩上潮濕的毛巾（不能貼上）。

（二）埋燒

把要燒烤的食物用樹皮、樹葉包好，上面均勻地擺上一層石頭，在石頭上面生火燒烤。其優點是節約（食物不易燒焦），而且鮮嫩，沒有煙味;缺點是熟透的時間比較長。

（三）泥燒

把黃泥、紅泥等粘性比較好的的泥土用水合成軟泥，均勻地包在食物上，放在火堆里燒烤。適合于山雞、田鼠、松鼠等毛皮不能食用的食物。目前市面上的“叫花雞”就是這樣燒成的。

三、加熱食物的方法

除了可以在碳火上通過燒烤加熱食物外，在樹皮上也可以加熱食物，尤其是那些無法用燒烤方法加熱的食物（如顆粒食物、飲料等）。

在南方可以用竹子做炊具。北方一般是用樺樹皮，將四邊向上撾起來，在四個角上用線或植物纖維固定成一個方盒子。

用四根木棒做成水平架子，吊起竹子盒或樹皮盒子，放在余燼上就可以加熱食物了。因為樺樹皮易燃，所以不能用來煮食物。

第五節

帳篷的使用方法

使用帳篷是主動性野外活動的內容。帳篷的種類我們已經在野外裝備中介紹過，現在簡單介紹一下帳篷的使用方法。

一、搭建帳篷的地點（參閱本章第一節）

二、帳篷的搭建方法

（一）清理地面

選擇好搭建地點后，首先要進行地面清理，使其平坦；如地面全是石頭，應盡量整成一個相對的平面，用碎石填充縫隙，上面鋪上樹葉或沙土。另外一個不容忽視的問題是：應堅決地避開各種動物的洞穴，即便是小小的螞蟻，也會對帳篷造成損害。

（二）撐帳篷

清理完地面后，把內帳攤開(大風天要用石頭、木頭壓住)，把連接好的帳篷桿兒穿進所有的布套(環)里，先把帳篷桿固定在內帳一側的底腳上(底腳上有叉桿，可以插進帳篷桿里)，然后把帳篷桿向上撐起，內帳也隨之撐起。

內帳撐好后，蓋上外帳(為了保暖和防雨，內、外帳之間應留有一定的空隙)，栓好拉線固定。

有裙邊的帳篷，要用沙土壓好(雪地用雪壓)，以增加防風效果。

第一次野營的人，最好在去野外前就做好撐帳篷的練習，以免到時手忙腳亂。

（三）帳篷的固定方法

在野外經常是用石頭來固定帳篷的拉線，而不是用地釘來固定帳篷的地腳環(金屬環)，因為堅硬的地面地釘釘不牢固，太疏松的地面地釘很容易被風拔起來，正好適合地釘的地面并不多見。對于既有拉線又有地釘的帳篷，不要怕麻煩，盡量同時固定，尤其是在大風天里。在樹林中宿營，也可以把拉線綁在樹干上，并盡量把拉線往樹基上綁，以免風動樹搖損壞帳篷。

（四）帳篷的排列 帳篷門應該設在避風的一面，即使是夏天也應該如此。如果營地有一定坡度，帳篷門應該盡量位于下坡。

如果有多頂帳篷同時在一起宿營，不要為了整齊而一字排開，那樣不利于在夜里相互照顧，尤其是兩端的帳篷更顯得孤單，可以成馬蹄形排列或者交錯排列，也可以排成兩排，并與營火保持一定的距離。

帳篷之間應該留有一定的空間，以免從帳篷上滾下來的水過分集中造成地面積水。

（五）排水與防蟲

在可能下雨的天氣里，應該在帳篷的四周挖上一圈排水溝，并把排水口安排在低點。排水溝應緊貼帳篷的外沿，以方便從帳篷上下來的雨水及時排走。排水溝不要太深，有20厘米就足夠了，挖排水溝翻出的土，可以放在帳篷的裙邊上。

帳篷只要撐起來，就一定要拉好紗窗(門)，否則會有很多蟲子鉆進去，進入帳篷時，也要注意不要把蟲子帶進去，可以先把門口的蟲子哄走，再進入帳篷。

三、住帳篷的注意事項

（一）通氣

現在生產的帳篷都有良好的通氣設計，一般會有紗窗和紗門，紗窗(門)既能夠防蟲，也方便透氣。

夏天使用帳篷基本不存在通氣問題，因為我們可以只拉上紗窗(門)。冬天不能為了

保暖將所有的拉鎖全部拉緊(尤其是密封性好的帳篷)，至少要留下一個手腕粗的通氣孔。

（二）凝結水

天氣較涼時，人體呼出的熱氣會在帳篷內形成凝結水，并順內壁流下，為了防止凝結水打濕衣服和睡袋，可以把毛巾、雨衣以及明天不穿的衣服卷起來，緊貼帳篷，放在外面，圍成一圈。在飲水極其缺乏時，凝結水也可以收集起來飲用。

（三）帳內衛生

1、一般不要穿鞋進入帳篷，在寒冷地區，可以把鞋放進帳內，但應注意不要弄濕寢具。

2、任何時候都不能在帳篷內吸煙。

3、決不可以在帳內使用爐具，因為爐具會放出一氧化碳和引起火災。

4、在寒冷地區宿營，帳篷內可以準備一個”夜壺”，以省去起夜的麻煩。

四、帳內安排

帳內空間有限，如果地面潮濕，可以把雨衣鋪在防潮墊下，防潮墊上還可以鋪上脫下來的外衣，這樣既防潮又節約空間。爐具、炊具、繩索、大型工具、確保用品等可以放在門蓬里。背包可以放在門蓬里，也可以放在帳內，也可以當枕頭。貴重物品要放在帳內，壓在枕頭下或放在頭邊遠離帳門的一側。食品應放在帳內，因為它們會被動物吃或爬上討厭的昆蟲。刀具平放在睡袋兩側伸手可及的地方，以便及時防御。帳篷頂上一般有兩條帶子，可以栓上燈具。睡覺時，頭部盡量靠近帳門，以方便內外交流或緊急情況時迅速離開帳篷。

第六節

營地衛生

一、環境保護

在所有野外活動項目中，宿營對環境影響相對比較大，在野外宿營時一定要注意環境保護。經常參加野外活動的人，即使不是環境保護方面的行家里手，至少也是一個與大自然有隨后歌曲的人。在環保問題上，我們不僅應該以身作則，還應該堅決參與環境保護方面的宣傳。

（一）愛護自然資源

任何參加野外活動的人在野外宿營時，都沒有砍伐樹木、污染水源、獵殺動物的權利。對于在野外遇險而被迫進行野外生存的人來說，在生命沒有受到饑餓、寒冷威脅的時候，也沒有理由利用動、植物資源，即使是在極其危難的時刻，我們也應該本著不浪費、不破壞的原則，使用能夠保證生命需要的最低限度的自然資源。

在可以生火的地區，不要砍伐樹木，應組織人力去收集枯枝落葉和其他燃料。

（二）恢復原貌 臨走前，把臨時建立的廁所、挖在帳篷周圍的排水溝一概填平;炊事用的爐灶拆除，石頭盡量放回原處;扶起不小心壓倒的小樹。盡最大努力，把宿營地恢復到宿營前的水平，因為它本來就應該是那個樣子。

有修養的野外人甚至會在填平的廁所上立一塊標志物(木頭、石頭)，上面寫上某月某日，這里曾經是廁所。這樣做并非多此一舉，因為有經驗的野外人都有相似的野外知識，他們往往知道什么地方最適合建立廁所。

（三）垃圾處理

把可以自然分解的垃圾(如食物的下腳料、紙制品、營火余燼等)挖深坑填埋。把不能或不容易自然分解的垃圾(塑料袋、易拉罐、包裝等)裝在垃圾袋里，帶出原始環境，在文明地區投入垃圾箱。

在大自然中，野外人本身就是一群環境保護志愿者，他們不僅不會在野外制造垃圾，而且會默默地充當清潔工人。

保護自然，愛護環境才是野外活動的最高境界!

二、營地功能區的劃分

下面這些問題是針對參加野外活動和從事野外作業的人而言的，對于被迫進行野外生存的人來將，恐怕顧及不了這么多。

大隊人馬在野外宿營，一定要做好營地功能區的劃分，這樣既方便管理，又可以保持營地衛生，使野外生活有條不紊。

如果營地長期使用，應該選派專人負責各功能區的安全與衛生。

（一）營火區

營火區既點篝火的地方。應該設立在不影響周圍植物又不宜走火的地方，并方便拔營時打掃。

營火區應該與帳篷保持適當的距離，以圍坐在篝火周圍可以照顧到帳篷又不能在突然起風時燒到帳篷為宜。

在搭建帳篷時就應該想到如何安排點火地點。

（二）炊事區

緊鄰營火區，并盡量安排在營火區的上風口。

（三）飲水區

應設立在營地的最上游，并遠離動物飲水處。

（四）盥洗區

應該設立在坡度較低的地方或者是水域的下游，并且距離水源較近

（五）帳篷區

因為睡著以后，防御能力大大降低，所以，帳篷區應該是營地中最平整、最安全的區域，并兼顧防水和防火，干燥的沙土地或松軟的草地最合適。

（六）活動區

用來游戲、聊天、制作等休閑活動的場地。野外工作或活動也同樣有休息的時間，把活動區劃定在一定的范圍有利于拔營時的打掃工作。

（七）警戒線

以巖石、樹木或人工樹立的標志物為基準，虛擬地設立”鐵絲網”，天黑以后任何人都不得超越。

（八）廁所

在營地的下風口，找一個僻靜的地方，用樹枝搭建一個簡易的廁所，如果可能，在廁所與活動區之間最好隔一片灌木叢。

少數隊員的營地可以只搭建一個廁所，并在廁所門口設立一個標志物(可以是一塊牌子)，由大家共同約定標志物怎樣擺放表示里面有(無)人。

為了防止污染，不可以把廁所搭建在水源附近，并保證排泄物不會流淌到水源地。正確的做法是：在圍起來的地面上挖一個長條坑，并把鐵鍬放在坑邊;每次使用后，都應該在排泄物上撒上一層沙土。

三、營地健康

（一）飲水衛生

一般情況下，原始環境的活動性水源(如山泉水、小溪、河流)很少被污染，通常可以直接飲用，但死水(池塘、洼地積水、斷流河水)應該進行處理后再飲用(參閱第三章之水處理方法)。

有魚類生活的水源人們不一定可以直接飲用，實驗證明，”阿米巴”變形蟲廣泛分布在水草豐富的水域，魚類可以在此水域中生活，而人喝了這種水后，幾小時后就會發病(腸炎，痢疾)。

很多水域看起來非常清潔，魚也在那里暢游，但這里的水在加熱后，經常會出現白色絮狀沉淀，這種水硬度太大，久飲不利于健康。

除非不得已，在野外盡量把水燒開再喝。

在野外喝水時，盡量不要”痛飲”，即使是非常口渴的時候也應該本著小口多飲的原則(參閱第三章之飲水方法)。

（二）飲食衛生

除非是被迫野外生存的人，參加野外活動的朋友都會帶著食物。食物的防腐非常重要，特別是炎熱的夏季，吃不好就會拉肚子，在野外這是非常難過的。夏天去野外盡量不要帶容易變質的食物，如果帶有爐具所去的地方又有足夠的水源，盡量帶些方便食品，在野外現煮現吃。

如果食物不足，或者由于意外而延宕了預計歸期，需要在野外解決給養問題，盡量不要生食，參照野外烹飪方法，把食物弄熟再吃。

食物不要直接放在地面上，以免引來老鼠、猴子、蟋蟀等動物，放在帳篷里也不是最好的方法，嘴讒的老鼠、螞蟻可能因此咬壞帳篷。最妥善的方法是用方便袋(炎熱的夏天應該用透氣性好的紗袋)裝好，吊掛在遠離樹干的樹枝上，并與地面保持一定的距離。

（三）晾曬寢具

如果連續在野外宿營，一定要在天氣晴朗時抓緊時間晾曬寢具，其作用不僅僅是為了睡覺時舒服，紫外線還可以殺死細菌和病毒。

（四）防止感冒

野外的夜晚氣溫通常比較低，熟睡的人(尤其是不久前出過汗的人)很容易著涼

（五）防蟲叮咬

營地是非常容易引來”不速之客”的，汗味容易引來各種昆蟲，食物容易引來老鼠。不要小看了這些小動物，它們不光是影響你休息，更可怕的是它們中間的很多成員帶有病毒和細菌。

第五章

野外避險與救援

思考題

1、在水中活動時，應該注意防止哪些動物的傷害？

2、常見的節肢動物傷害有哪些？分別采用怎樣的處理方法？

3、為了防止節肢動物傷害，在野外活動中一般需要注意什么？

4、毒蛇和無毒蛇的重要區別有哪幾個方面？

5、怎樣可以防止毒蛇咬傷？

6、毒蛇咬傷以后，應該采取什么樣的處理方法？

7、在野外環境中，通過什么信息可以知道附近有野獸活動？

8、哪些做法可以盡量減少野獸攻擊的可能性？

9、在野外遇到野獸時，應該采取什么樣的策略？

10、在水中如何自救？

11、遇到雷擊的逃生方法有幾種？

12、列舉幾種火災中的求生方法？

13、寒冷中的自救原則是什么？

14、如何處理高原反應？

15、在交通工具內，如何面對即將發生的碰撞？

16、怎樣處理中暑患者？

17、怎樣為失溫患者加溫？

18、紫外線傷害的癥狀有哪些？如何預防？

19、用什么方法可以最大限度地減少墜落傷害？ 20、如何避免食物中毒？

21、怎樣搶救食物中毒患者？

22、普通外傷有幾種形式？

23、人體一般有幾大止血點？

24、骨折一般分為幾種情況？

25、常見的骨折固定方法有幾種？

26、什么叫人工呼吸”有幾種方法？

27、什么叫心臟按摩？說明具體步驟和要點。

28、常用的國際求救信號有哪些？怎樣發出？

29、在野外，通常采用什么方法運送傷員？

30、SOS的意義，通過哪幾種方法可以發出SOS信號？

野外環境復雜且變換莫測，其中許多情況都會對人類造成傷害，甚至危及生命。對于一個沒有野外生存經驗的人來說，危險隨時都可能發生。事實上，即使是很有經驗的人也不能完全脫離這些危險。不同的是，有經驗的野外工作者可以最大限度地躲避危險，把傷害的程度降低到最小。

本章主要介紹如何回避可以預見的風險和怎樣對待、處理已經發生的意外。在此介紹的野外避險與久遠方法僅供參考。因為在地區、季節等不同的條件下，許多方法都不是一成不變的，應當根據實際情況靈活處理。

第一節

動物的傷害預防與處理方法

在野外，我們經常會和動物相遇。其實，動物比人類更希望”和平相處”。在大多數情況下，只要人類不去干擾動物，對動物來說，就是求之不得的了。動物一般不會主動攻擊人類(除少數寄生蟲外)，只有當動物受到威脅時，才會向人類發起攻擊，有的攻擊是直接或間接致命的。

動物的防御器官有的是有毒的，有的是有細菌的，大型動物也可以造成機械損傷。防止動物傷害到自己是前提，及時處理傷害是其次。即使我們學會了以下的一些方法，我們還是應該在回到居住地時，積極地去看醫生。因為遭受動物傷害有時并不會立刻發病，既有一定的”潛伏期”。

一、水母傷害的預防與處理

大型水母(如海蜇等)蜇刺人體后，其刺絲囊中的毒素會造成人體皮膚紅腫。如果被蟄刺的面積較大，可以引起麻痹，甚至死亡。在海邊活動時要特別重視。

處理方法：

1、肥皂水清洗。

2、牛奶涂抹患處。

3、雞蛋涂抹患處。

4、送醫院治療。預防措施：

1、不要在有水母出沒的地方游泳。

2、乘小船時不要把手腳放在水里。

3、水下作業要穿防護游泳衣。

二、蛭類傷害的預防與處理

（一）水蛭

廣泛分布于河流、水庫、湖泊、池塘、水田等水域；體長30~60厘米，寬4~8毫米;體前后各有一個吸盤，人被吸血后，傷口流血不止。

處理方法：

1、被水蛭叮咬時，不要用手直接拽下，可以拍打或用煙頭或打火機烤。

2、如果沒有消毒水，可用鹽水或清水沖洗傷口。然后手壓法止血10分鐘或加壓法包扎。

3、向醫生咨詢。預防措施：

1、水中活動盡量不赤腳。

2、經常檢查浸水肢體。

3、煙蒂泡水，涂抹身體(干擾水蛭化學感應器)。

（二）旱蛭

形態同水蛭，體色比其淺，為黃褐色，個別種類多少有些綠色傾向。常棲息在山林的草叢和灌木中。我國南方分布較廣。

處理方法：同水蛭。預防措施：

1、服裝沒有開放點。

2、穿越林地后，及時檢查。

3、煙蒂、香水等氣味干擾其化學感應器。

三、節肢動物傷害的預防與處理方法

（一）蝎子蜇刺

人被蝎子蜇刺后，疼痛難忍，并伴隨著局部或全身中毒，多處被蜇刺甚至有生命危險。中毒癥狀：

1、傷口劇痛，局部紅腫、水泡、血泡、組織壞死。2、2小時許，煩躁、出汗、流口水、氣喘、惡心，甚至嘔吐。

3、多處蜇刺者可出現呼吸困難、昏迷，嚴重者呼吸麻痹而死亡。處理方法： 1、3%的氨水泡洗患處。

2、拔出毒刺，用肥皂清洗傷口。

3、結扎肢體，防止毒素擴散。

4、蛇藥溶解涂抹患處。

5、大青葉、半邊蓮搗爛外敷。

6、去大醫院。預防措施：

1、不要赤手在縫隙或石塊下摸索。

2、放在營地地面的服裝、鞋帽，要檢查后再穿。

3、帳篷離地面較近處的拉鎖要拉好。

4、晚間半睡半醒時感覺有東西在自己身上爬時，千萬不要用手去捉，要慢慢調整身體，在弄清楚是什么東西后，一下子迅速抖掉。還有就是等其自己爬走。

（二）蜈蚣咬傷

夜行性動物。毒腺雖然不能致命，但疼痛難忍。

中毒癥狀：

1、局部紅腫，疼痛。

2、嚴重者出現眩暈、惡心、嘔吐、發熱等。

3、治療不及時可發生局部組織壞死。預防措施： 同蝎子。處理方法：

1、蜈蚣的毒素屬酸性，可以用一切堿性液體中和涂抹患處。

2、明礬調勻涂于患處。

3、蛇舌草搗爛外敷。

4、蛇藥片熔化外敷。

（三）跳蚤咬傷

跳蚤，深褐色，體小，不易捕捉。叮咬人體后，可引起皮膚丘狀紅腫，且丘腫常常連片，奇癢無比。

處理方法

1、堿性液體涂抹叮咬處，止癢處理。

2、龍葵搗爛涂抹可消腫。預防措施：

1、跳蚤常常寄生于其他哺乳動物的體毛中，與動物接觸時要注意。

2、跳蚤在開闊處喜歡跳躍，在隱蔽處喜歡鉆營。在有跳蚤的地方宿營盡量少穿衣服。懷疑身上有跳蚤時，應盡量大范圍地抖動衣服。

（四）全溝蜱咬傷

蛛形綱，褐色，森林中比較常見。受害癥狀：

1、皮膚局部紅腫、潰瘍。

2、可以傳播”森林腦炎”，并有一定的潛伏期。預防措施：

1、穿越森林后，及時檢查。

2、穿越森林前，將領口、袖口及時包扎。

3、盡量不晃動樹枝。處理方法：

1、發現被叮咬后，不要直接拽下，應先在其身上輕輕拍打，隨后向前輕輕提起如皮膚中有殘留物，應及時取出。

2、用手在叮咬傷口處擠出一些血。

3、向醫生咨詢，注射疫苗。

（五）蜂類蜇刺

比較兇悍的屬于胡蜂科(如馬蜂)，蜜蜂科的許多種類也有蜇刺。蜇刺癥狀：

1、局部有紅腫、發熱、劇痛等癥狀，5~7天后逐漸消退。

2、嚴重者出現頭暈、眼花、氣喘等癥狀。

3、多處的大面積蜇刺可引起過敏性休克，并導致死亡。處理方法：

1、千萬不要擠壓傷口，以免毒液擴散。

2、認真檢查，看看是否有蜇刺留在皮膚內。若有，應及時用針挑出，傷口流血任其自然。

3、蜂毒屬于堿性，不要用肥皂去清洗。可以用酸性液體(食醋)沖洗。

4、最好能判斷是被什么蜂蜇刺的，因為蜜蜂的毒液是酸性的，恰恰應該用肥皂等堿性液體沖洗。

5、如果情況嚴重，應該送醫院。預防措施：

1、俗話說，不要去捅”馬蜂窩”。蜂類在沒有受到攻擊時是不會主動攻擊的，因為蜇刺以后就意味著死亡。但是，如果有人激怒它們，它們是不怕犧牲的。

2、遠離蜂巢。蜂類對自己的蜂巢十分珍惜，會誓死捍衛。

3、一旦被大群蜂類攻擊，可用厚衣服蒙住外露的皮膚，遠離蜂巢。

4、建立營地時，先觀察周圍環境，遠離蜂巢。

5、若著裝很鮮艷，有蜜蜂落在你身上時，不要害怕或拍打，只要站立不動，它們不久就會離開。

6、如果遇到蜂群的圍攻，可用火、煙驅趕。蜂類比較害怕火，濃煙對蜂類有很好的驅趕作用。

（六）毛蟲蜇刺 受害癥狀：

1、引起局部皮膚發癢、刺痛、紅腫。

2、引起全身過敏反應。

3、大面積刺傷可引起蕁麻疹、關節炎。預防措施：

1、在野外盡量穿長袖衣服。

2、工作時帶上手套。

3、果樹毛蟲多，采集野果時注意觀察。處理方法：

1、用粘膠帶或醫用橡皮膏粘在被刺部位，然后拉下可以拔出毒毛。

2、在亮光處，找視力好的人一一拔出。

3、用塑料袋裝水，刺一個小孔，擠壓塑料袋形成急水流可沖掉毛刺。

4、有過敏現象，可口服撲爾敏等抗過敏藥物，不能用手亂搓搽。

（七）蚊蟲叮咬 處理方法：

1、蚊蟲唾液腺為酸性，可用肥皂水、蘇打水等堿性液體涂抹處理。

2、涂抹蚊蟲叮咬藥水。

3、車前搗爛外敷可止癢。預防措施：

1、在沒有任何措施的野外環境中，用泥漿涂抹身體裸露部分可防蚊蟲叮咬。

2、艾蒿、熏蚊草等有芳香氣味的植物可放在篝火上，形成的煙霧可驅趕蚊蟲。

3、有蚊蟲的季節，去野外前應注射乙腦疫苗。

4、香水對蚊蟲有一定的驅趕作用，但效果不顯著。

5、宿營時遠離死水池塘;睡覺前檢查帳篷。

6、進入草叢，盡量少曝露體表。

（八）蜘蛛咬傷 受害癥狀：

1、微毒蜘蛛咬傷可引起局部紅腫，有少量血跡。

2、毒蜘蛛咬傷出現局部皮膚變形，逐漸壞死。

3、劇毒蜘蛛咬傷除局部癥狀外，可引發全身癥狀，如：發燒、寒顫、嘔吐、皮膚過敏等。處理方法：

1、局部消炎處理。

2、根據情況口服或注射解毒消炎藥物。預防措施：

1、當蜘蛛爬到人身上時，不要用手抓，可用小棒挑開。

2、不要徒手在縫隙、屋檐下、樹洞里摸索。

3、脫下的鞋子、衣服經檢查后再穿上。

（九）螞蟻咬傷 受害癥狀”

1、局部瘙癢，丘狀紅疹，偶爾有刺痛。

2、個別出現過敏反應，表現為全身發紅、瘙癢／

3、皮膚出現破損，感染，嚴重可引起局部壞死。處理方法：

1、一般沒有毒素，常規消炎處理即可。輕微咬傷可不理會。

2、皮膚破損者，在清洗后應該進行簡單包扎。

3、馬齒莧搗爛外敷可緩解疼痛和消腫。預防措施：

1、螞蟻有固定的路線，不要堵塞其必經之路。

2、不要在蟻巢附近搭營或休息。

3、不要將食物碎屑留在自己周圍。

4、螞蟻不僅生活在地面，許多種類都有上樹的習慣。靠在樹干上休息時應該注意。

四、鯊魚傷害的預防與處理方法

攻擊人類的鯊魚主要有：大白鯊、角鯊、虎鯊、灰鯊等。處理方法：

1、見”外傷處理”。

2、如果鯊魚向你攻擊，要想辦法弄出盡可能大的聲音。

3、如果在水中受到鯊魚攻擊，不要企圖逃跑，要鎮靜地等鯊魚進攻的一剎那，迅速抓住鯊魚的吻部。

4、如果有武器，萬不得已時可以利用，下手要穩、準、狠。預防措施：

1、在水面上看到鯊魚的魚鰭時，及早躲避。

2、在有鯊魚出沒的海域，不要把手、腳放在水里。

3、不要把具有人類氣息的排泄物和體液弄到水里。如果需要，一定要盡可能地拋向船行駛的相反方向。

4、不要在鯊魚出沒的海域游泳。

5、如果在海上釣到鯊魚，應分析是不是你能降服的，若不行則馬上放棄。

五、爬行類動物傷害的預防與處理

（一）毒蛇

毒 蛇 與 無 毒 蛇 的 區 別

鑒別項目

毒蛇

無毒蛇

頭型

三角形、心形

近圓形

吻型

吻尖、吻端上翹

吻端圓、不上翹

尾型

突然變細

逐漸變細

體色

鮮艷、常具紋、斑

暗斑、斑紋不顯著

頸部

可豎立、有變化

不豎立、無變化

攻擊性

較強

較差 中毒癥狀

1、毒蛇咬傷的普遍癥狀一般表現為：局部充血、水腫，時間稍長傷口逐漸變黑。傷口脹痛，附近淋巴結腫大。

2、如果是被神經毒液的毒蛇咬傷，一般表現為：傷口無紅腫現象，稍感疼痛，主要反應是麻木。但很快會出現頭暈、發汗、胸悶、視覺模糊、低血壓、昏迷，最后因呼吸麻痹而死亡。

3、被血液毒素的毒蛇咬傷，一般表現為：傷口劇烈疼痛，有灼燒感，并伴有局部腫脹、水泡、發熱、流鼻血、尿血、吐血等癥狀，最后休克，循環衰導致死亡。

4、如果是混合毒液的毒蛇咬傷，兩方面的癥狀都可能出現，最后注意力都會下降。處理方法

1、判斷：被咬后，首先確定是否是毒蛇咬傷。若確定，馬上讓受傷者安靜下來，因為過多的活動會導致毒液迅速擴散。

2、結扎：結扎傷口近心臟方向的一端，阻止毒液擴散。結扎部位一般為： 手指：結扎手指根。

手掌：結扎手腕。小臂：結扎肘關節附近。

足部：結扎腳腕。小腿：結扎膝關節。

3、沖洗傷口：用清水反復沖洗傷口，任憑血液外流。

4、排除毒素：想盡一切辦法排出毒液。

5、藥物：現在市場上有專門的蛇藥出售，分為內服和外敷，藥品包裝上有詳細的說明。

6、送醫院。預防措施

1、了解毒蛇的棲息地：蛇類是變溫動物，在比較涼的季節和早晨蛇類要靠太陽提高體溫，所以，在這種情況下它們會選擇較高或草叢的開闊處。蛇類的主要食物是蛙類、鳥類、鼠類，有這些動物的地方要小心。蛇類耐饑餓，但不耐干渴，所以毒蛇一般喜歡棲息在離水源不遠的石叢中。

2、了解蛇類的習性：蛇類對靜止的東西不敏感，喜歡攻擊活動的物體。如果遇到毒蛇，保持鎮靜，原地不動，毒蛇便會自己離開。在毒蛇比較多的地區，注意走路不要踩到蛇。

3、了解攻擊部位：蛇類咬人以膝蓋以下為主，翻動石塊和草叢時則容易咬到手。所以，在毒蛇比較多的地區，要穿上比較厚的皮靴，最好能打上涂膠裹腿，即使被咬也不會有大問題。徒手工作要格外小心。

4、打草驚蛇：在多蛇地區，找一根木棒，一邊走路，一邊在身體前用木棒掃打草叢。被驚動的蛇一般都會跑開。

5、利用工具：用分支的樹枝制造蛇叉，干長1~1。5米，分支長10厘米左右。有蛇向你撲來時，看準了，迅速插上去，很容易制服它。

6、對于蟒蛇，主要是防止被它纏繞。一般情況下，人不過分靠近蟒蛇是不會被傷害的。

六、怎樣應對來自鳥類的傷害

鳥類一般不會主動攻擊人類，主要容易發生在攀巖活動中，猛禽類和走禽類(鷹、禿鷲、雕、鴕鳥等)的巢穴和領地(或幼鳥的安全)受到驚擾或威脅時，它們會突然沖向入侵者。

建議：

1、猛禽會在以巢穴為中心，大約一公里為半徑的領空上盤旋，攀登者一定要注意在這個范圍內的平臺或凹陷的地方。

2、猛禽攻擊的部位主要是頭部，一定要注意對眼睛的保護。

3、如果你正在攀登，千萬不要因為猛禽的攻擊而忽視了墜落的危險。因為猛禽的攻擊畢竟不是致命的，保護好了眼睛，最多就是皮外傷而已。

七、如何面對野獸

（一）野豬

一般不會主動攻擊人類。與人相遇時，只要人們不去騷擾它，野豬都會先走開。但在被人類逼的無退路時;和幼崽在一起時;進食、飲水受到干擾和驚嚇時就要對人類進行攻擊。

建議：

1、不要離野豬太近。

2、野豬晚上比白天興奮，最好不在野豬出沒的地方過夜。

3、野豬看見你時，可能會打量你幾分鐘，不要害怕，它馬上就走了。

4、野豬呆過的地方往往有許多壓倒的植物，地面也不整齊，還有不規則形狀的排泄物，這是它熟悉的地方，人們盡量不在此處活動。

5、野豬的幼崽不會離豬媽媽太遠，所以不要靠近它們。

（二）狼

與狗很相似，但尾巴不上翹。單個的狼害怕人類。但遇到狼群是很麻煩的。建議：

1、狼比較謹慎，即使要攻擊人類也不會馬上動手，這是最好的離開機會。2。、如果不能離開，必須學會與狼周旋。最好的方法就是讓狼不斷感到希奇。如果有幾個人在一起，就唱歌、跳舞、拍手、走動——別忘了觀察狼的動靜，同時收集一切可以燃燒的東西點燃。

3、當受到攻擊時，瞅準機會擊打狼最不抗打的鼻子和小腹。當手臂被咬住時，若向外拉，則狼咬的更緊;若往里塞，它反而要吐出來。

4、與單個狼搏斗時，最安全的是把一只胳膊伸在狼嘴里，用兩腳和另一只手臂來擊打狼的如何部位。最危險的是人在前面跑，狼在后面追。

5、如果有武器，先打死坐在旁邊觀望的那只體積較大的狼。

6、發現有狼痕跡的地方，不要在那里過夜或夜間穿越。

（三）熊

雖然沒有多少人見過野生狀態的熊，但人們一般都知道熊長的什么樣。建議：

1、與熊相遇，就是解決怎么逃跑的問題。別指望與熊徒手搏斗人能獲勝，尤其是發怒的熊。

2、看到或接近熊時再逃跑，未免有些被動。要根據糞便、足跡等情況盡量提前判斷是否有熊。

3、熊不怕火，但怕沒有聽過的聲音。想辦法弄出各種各樣的聲音也許會嚇跑熊。

（四）貓科動物

除非你去非洲，在野外很難遇到大型貓科動物。在我國，東北虎、華南虎的數量也急劇下降，各種豹子的數量也非常少。即使是去原始森林，也很難發現它們的足跡。對于人類來說，徒手對付大型貓科動物幾乎是不可能的。在有武器的情況下，對于她們這些國家一級保護動物，我們也是束手無策。所以，躲避是我們唯一的選擇。

第二節

自然災害的預防求生與救援

大自然的千變萬化所形成的環境多樣性，使我們的地球千姿百態，也使我們的生活豐富多彩。長期的進化過程使人類早已經適應了大自然的大部分有規律的變化。然而，像地震、臺風、火山等這些對于大自然來說是很平常的運動，人類卻還沒有適應。所以，大自然也會在某些時候給人類帶來傷害。人們稱那些還不能適應的自然變化為自然災害。

一、水害的預防與求生方法

水害是指包括洪水、暴風雨、冰雹、急流、海嘯等一切與水有關的直接或間接傷害。求生方法：

1、在洪水到來時，如果是在堅固的建筑物里，可以攜帶上必要的求生必需品，爬到建筑物上面。

2、利用固著點：如果處于急流中，想辦法抓住看上去還不會馬上被沖走的樹、石、樁、建筑物等，先讓自己停下來，向上爬(或攀登)，保持頭部露出水面;然后再根據具體情況決定下一步怎么辦。

在一般情況下，水往往是淺的地方急，深的地方緩;窄的地方急，寬的地方緩;陡的地方急，平的地方緩。所以，急流往往出現在山坡、壺口、水道變窄處。而這些地方往往離岸邊不遠或不是很深，有可以抓到的東西。

3、利用漂浮物：如果你還不會游泳或者水性不佳，想辦法利用一切可以漂浮的東西。如果沒有現成的漂浮物，可以用扎起褲腳的褲子，兩個褲腿充滿氣會有不小的浮力。記住：充氣前，褲子一定要是濕的(水可以填充纖維間的縫隙，保持氣體)并且不斷用嘴通過纖維向里面吹氣。

4、間歇呼吸法：沉下去前，先深深吸氣，馬上主動鉆進水里。吸足氣的人會有一定的浮力。當你感到氣短時，再把頭露出水面迅速呼吸，然后再鉆進水里。

5、順流斜下：如果被水沖到寬闊的水域，水流會慢慢地緩下來，這時應順著水流，斜著向岸邊游，想辦法上岸。

6、先下后上：如果是處在有浪、旋渦的區域，千萬不要驚慌;在水面上深吸一口氣后，過干脆就向水底扎去。水底巨大的翻騰力量會把人掀到很遠的地方，并舉上水面。

無論是否會游泳，先下后上的原則都適用。即使不在急流區域，在不需要呼吸的時候，把頭放在水里都是節省體力的好方法。記住：身體在水里比例越大，浮力也越大。

7、主動漂浮：如果你會游泳，但體力不支，就仰面朝天，兩臂張開，慢慢拍水，主動地浮在水面上。

8、減少負擔：盡量甩掉鞋子和吸水后比較笨重的衣服。

9、如果是在一只馬上就要下沉的船上，應該提前下水，不要等到最后。因為船在沉沒的時候會形成巨大的旋渦，非常危險。當然，在下水前，應穿好救生衣或找好可信賴的漂浮物。

10、如果遇到比較大的冰雹，應想盡辦法找到可以抵擋的東西蓋住頭部，鉆進阻擋或緩沖冰雹的任何地方。

救援方法

1、堵截搭救：在急流中，救援人員要跑向下游準備，并隨時調整自己的位置，選擇最佳搭救點。

2、拋物搭救：如果落水者意識清醒，可向水中拋投漂浮物、繩子等物品。在急流中拋物時應注意落點。

3、下水搭救：因為落水者在極度恐慌中一般會緊緊抓住施救者，決不輕易放手。如果你沒有必要的保護措施又沒有受過專門的水上救護訓練，千萬不要盲目下水搭救落水者，以免發生意外。

若水性好可下水搭救，但一定不要靠近落水者;應用一根木棒讓他抓住，而不是讓他抓住你。如果一旦被他抓住，可以馬上潛入水中，落水者才會松手放開你。

4、組合營救：如果有多人在岸上，可由后面的保護前面的，利用長竿子或繩子進行救援。

5、打撈：即使落水者沉下去，也應快速打撈。打撈上來后，先清除口中的堵塞物，再倒出體內的水，如沒有呼吸，則進行人工呼吸;如沒有脈搏，則要進行心臟按摩(參閱第四節)。

預防措施

1、在野外宿營時，選好位置，做好相應的準備。

2、去野外前，了解當地的天氣預報。

3、雨季，不要在干涸的河床上宿營。

4、在可以預料洪水到來前，最簡單的方法就是往高處跑，如果有時間，盡量帶上火種、食物、衣服、可信賴的漂浮物。

5、沒有高點或者來不及跑向高點，應該馬上尋找漂浮物，最好是方便固定的或者是容易抓住的。

6、如果必須面對水里逃生，又不會游泳，應用棉花或軟布堵塞鼻孔，以免被水嗆死。因為從口腔吸入的氣體會進入肺部，而液體會被阻礙而進入胃部。但是此方法解決不了人長時間呆在水下的問題。

7、在暴風雨到來前，選好宿營地;用不透水的布包好備用的衣服;預備干燥的引火物同樣是重要的事情。

注意事項

1、在水里換氣時，要用口吸氣，用鼻孔出氣。

2、下水前，應該先做好肢體活動，身體預冷等預備工作，以防抽筋。

3、發水時的水很多，但多有污染，不可飲用。實在沒有飲用水時，要經過特殊處理(參見第三章水處理方法)。

4、泡在水中的食物已經污染，未經過處理同樣不能食用。

5、有電線落入的水坑不可接觸，若必須接觸，則應用干的木棒挑出電線，并使線頭架空。

6、在水上漂浮時，遇到急流中的突出物一定要避開，以免受傷。

二、雪害面前的對策

在冬季的北方，雪的危險是時刻存在的。大雪可以堵塞道路，把人困在某個地方;雪天視線不好，容易迷路;巨大的雪堆也能影響信號，中斷與外界的聯系;厚雪能夠陷住汽車，使車隊無法前進；雪地摩擦系數小，容易發生交通事故。

雪也是天然的溫度隔絕層，合理利用雪可以保暖、防風，避免凍傷。求生方法

1、被暴風雪圍困：如果你還在車里，而車子又肯定不可能開出危險地區。你應該盡量開到有人活動的地方(可能得到幫助);十字路口(被發現的概率大);相對高處(目標明顯);有大樹的地方(方便建立庇護所)。不能開到避風處(可能堆積更多的雪)、離公路太遠的地方、溝谷里。如果你判斷大雪可能覆蓋自己的車子，就找一根長棍放在車里，必要時可以用來打氣孔。

2、如果徒步在野外與暴風雪相遇，可以選擇：找一棵大樹，以方便建立庇護所、取柴、登高、做標記;找山洞，并抱進柴禾。

3、在雪極大，無法走出雪地的時候，于天黑或降溫前，建立一個雪地庇護所(雪洞、雪屋)(參見第四章野外庇護所一節)。

4、掉進雪洞：多發生在攀登雪山的活動中，此時一般手上都有冰鎬、冰斧等工具，腰里還連著繩索。發現踏空時，馬上用冰斧向兩側分劈，同時兩腳外分，也許有機會掛在不太深的地方。一旦卡住，應先使自己固定，然后開始求生：先搖繩子，保持通氣并通知隊友;在等待救援的同時，向上攀登，進行自救。

5、遇到雪崩：仍掉隨身重物，身體保持平衡，手腳劃動似游泳狀，保持身體位于雪面之上。

6、雪地滑墜：在有一定坡度的冰雪山脊、山坡不慎滑落，一定要及時止住，否則越滑越快，非常危險。

救援方法

1、通過痕跡尋找失蹤隊員。

2、注意各種不同的聲音和方向。

3、發生雪崩時，在雪崩區域以外的人不要急于沖進去救人，以免發生意外。記住雪崩時隊友的位置，雪崩結束時馬上前往救助。

4、懷疑某處雪下有隊友時，以直線交錯的方式挖溝搜索，同時注意一切遇險者的物品和標志。

5、找到遇險者后，根據情況處理。若遇險者已停止脈搏和呼吸，在清除口中的雪后，立即實施心臟按摩人工呼吸（參見本章的野外急救）。

6、搜尋被暴風雪圍困的遇險者，要留意標志物，有經驗的野外工作者在遇到暴風雪時肯定會留下標記。另外，在沒有河流的地方，注意什么地方有雪融化的傾向，此地應認真搜索，因為有人活動的地方雪比較容易融化。

預防措施

1、在容易發生雪崩的天氣和季節，不要去登山。

2、在雪山活動或宿營時，選擇不易發生雪崩的區域。

3、穿越覆蓋新雪的冰川時，在有凹陷或雪面不尋常等可疑處，用登山杖或木棍探測雪洞。

4、如果有條件，穿越雪地時，隊員間應拉開距離，并用繩索連接。

5、在暴風雪來到的時刻，迅速觀察周圍環境，找好庇護所(參閱第四章野外宿營)。盡量預備和收集食物、保暖物、引火物。

6、如果是車隊行進，一定保持車距。一旦發生危險可以相互救援，不至于全軍覆沒。

7、用各種方法(通訊、標志物、哨子)，保持團隊聯絡，不要單獨行動。

8、遇到暴風雪時，一定想辦法留下標記，一旦發生危險，標記可以給救援者提供線索。從某種意義上講，生還的機會隨標記的明顯而增加。

9、在容易發生雪崩的區域，隊伍不要步調一致，以免共振發生雪崩;不許開槍或者發出比較大的聲音，以免引發雪崩。

10、雪盲：參閱本節的紫外線傷害。

三、應對泥石流的方法

雨季，地表水飽和后，多余的水分會匯集在一起，向低處流動。在坡度比較大的山坡，水流會將被水浸泡的沒有固著力的土壤、砂、石礫帶走，并形成流體向下流動。這就是泥石流。

泥石流多發生在雨季，在雨中或雨后出現。有時，泥石流的流速很快，有很大的沖擊力，造成生命和財產的嚴重損失。

求生方法

1、避免滑倒：泥石流最大的危險是埋葬、吞沒低處的物體，如果人在泥石流中滑倒，很可能被接下來的泥石流吞沒。所以，一定要保持身體的高度。站立不穩時，可依靠山坡上的樹木、巖石保持體位。

2、避免撞擊：如果泥石流比較大，可能帶動較大的石塊沖下來，應注意躲避。如果身邊有比較大的樹木或者巖石，可以躲在后面，以防石塊撞擊。

3、保護頭部：想盡一切辦法避免頭部受傷，并防泥水嗆入口中。救援方法

1、在山坡下方，發現有人被捆在泥石流當中，又無法直接拉出來，可以通過挖掘泥石流的方法營救。挖掘時注意方向，應該從側面挖掘，不要垂直挖，以免震動上面的泥石流繼續下滑，傷害救援人員。

2、在泥石流正在進行中，應該從側面，泥石流的垂直方向直接或間接拉出遇險者，不要順著或逆著泥石流方向救援以免越陷越深。

3、如果有人發生休克、昏迷，應及時檢查是否發生骨折或腦損傷(參見第五章第四節野外急救)。

預防措施

1、在雨季以及下雨的過程中，避免在山谷水流匯集處活動。

2、不要把宿營地搭建在溝谷的低點。如果架車去野外，要注意車輛的停放點。在一般情況下，能夠把車輛開進山里的臨時”道路”往往多是溝谷或干河道，如果發生泥石流，這些地方是最容易被吞沒的。

3、在山地活動時，如果遇上大雨，一定選擇山脊、樹木多的山坡通過，不要走在兩山之間的低谷。

4、如果在泥石流沖擊方向的下面有重要的野外設施(如大本營、水源地、遺址)移動起來比較費事，或者無法移動，最佳選擇就是在山坡上段挖防水溝，使山地不能保持的水繞道流走。

5、長期預防泥石流的方法是搞好環境保護，即：保護山坡的樹木、草皮;改變泥石流易發區域的水道。

四、雷擊的預防與逃生

在陰雨天氣里，云中的電荷可以形成強大的電流襲擊地面。普通的一個閃電可以在瞬間產生上萬伏特的電壓，因此，包括建筑物、大樹在內的許多高聳物體都可能被擊毀。人體被雷擊后，輕者受傷，重者可以致殘，甚至死亡。

求生方法

1、絕緣法：雷擊到來時，跳上下面可能是干燥非金屬的物體上，并馬上低頭坐下。

2、團身法：象刺猬一樣把身體蜷縮起來，雙手抱住小腿，頭靠在膝蓋上，手腳最好離地。

3、短路法：雷擊時，會有些前兆，類似于受到靜電的襲擊，緊接著，大約2~3秒后，強大的電流就將到來。此時已無法躲避，唯一的方法就是雙手著地，并低下頭，寄希望電荷從手臂傳到地面，避免內臟受損。

4、一個人在野外，可能出現灼傷、下肢麻痹、失明、呼吸困難等癥狀，此時行動不便，即使爬行也要堅持下去，這時的生存機會主要依賴于一個人的意志。

救援方法

參見第五章第四節野外急救 預防措施

1、在陰雨天氣里，尤其是多雷季節，應該遠離山頂、高地，那里是雷電經常光顧的地方。

2、樹木，特別是被雨淋濕的，有一定的導電性，會把從空中接到的電流傳到地面，所以，不要在孤立的高樹下避雨。

3、雷電襲擊地面時，較高的物體在一定范圍內會首先接觸電流，所以，有閃電的雨天，在方圓一公里之內，不要使自己成為最高點。

4、金屬的導電性強，對閃電有優先接觸的特性，在戶外，一定不要靠近大型的金屬物體。

5、在海邊，雨天不要站在礁石上。

6、在野外建立工作站，一定安裝避雷針。

7、多雷季節在野外工作，如果有條件最好穿上絕緣鞋。

8、雷雨季節，在野外宿營時，事先要考慮避免雷擊的問題。

五、地震中的救生方法

地震具有范圍廣、突發性、破壞性強等特征，不但直接毀壞建筑，間接的破壞性也不小，如引發山體滑坡、洪水、海嘯等。

求生方法

1、在晃動中，保持平衡或通過滾動的方法，逃離建筑物或可能有重物壓下來的地方。

2、在建筑群中，一時無法逃離，可以選擇角落或者有較好支撐物（如：保險柜、結實的家具）的位置。

3、如果在車里：周圍沒有建筑物或山崖，馬上停車;如果有，加大油門駛離危險地帶停車;沒有特殊情況盡量留在車里。

4、在山上，盡量往山頂移動。

5、在平原，尤其是黃土地面，如果要爬在地上，就會減少掉進裂縫的幾率。

6、在亂石崗，蹲在愿地，以免摔倒。

7、在堤壩下，馬上逃離，以免堤壩決口。

8、如果時間允許，逃跑或躲避時，隨便拿點水和食物，一旦被困，可以延長等待救援的時間。

9、如果被壓在廢墟中，認真分析你的處境，并開始制定逃生計劃。如果在覆蓋物不多的情況下，要自己想辦法爬出來移動覆蓋物時要試著用力，以免引起新的倒塌。如果覆蓋物較多，確定不可能逃生，要耐心等待救援。等待期間，要合理分配體力和給養(如果有給養的話)。堅定信心。要知道，在其他條件不變的情況下，希望和意志可以延長人的生命。當聽到有人活動時，立刻通過呼喊或有節奏的敲打發聲等方式發出求教信號。

救援方法

1、搬動廢墟覆蓋物時，要遵循先上后下的次序，觀察倒塌物的上下結構，以免引起新的倒塌。

2、挖掘時，開始可以使用大型機械、工具，發現室內物品和服裝等日常用品時，盡量徒手操作，以免給遇險者造成傷害。

3、救援人員要有保護設備，并時刻警惕余震發生。

4、傷員處理參閱本章的野外急救。預防措施

1、在聽到地震預報或者感覺到地震即將來臨時，遠離建筑物和聳立的高大物體。

2、在野外不要進入山洞，以防倒塌;不要呆在山頂有碎石的山坡，以防滑落的石塊軋傷。

3、地震后，不要馬上進入傾斜或有裂縫的建筑物中搶救物品，以防余震發生。

4、在等待地震期間，水、食物、保暖物品應該放在伸手可及的地方。并關閉水、電、煤氣的總開關。

5、不要使用電梯，以免因停電或者電梯扭曲而被困。

6、遠離海灘，以免發生海嘯。

7、等待期間，在安全地帶搭建臨時庇護所。

8、在廢墟救援時，一定帶好安全帽和其他保護用品。

六、火災的預防求生與救援

火災的成因很多，雷電、火山、摩擦、化學反應、爆炸、人為因素等都可能引發火災。火災除直接引起燒傷外，火災引起的塌方、窒息、一氧化碳中毒等也是造成生命財產損失的因素。

求生方法

1、如果只是衣服著火，可以馬上脫下衣服拍打，如果一時不方便脫下，可就地打滾將火壓滅。

2、如果是被火圍困，即使衣服著火，也不要脫下衣服。衣服可以保護身體不被燒傷。

3、遇有濃煙、一氧化碳、有毒氣體時，應避免煙嗆。可用濕手巾捂住口鼻，并盡量使自己貼近地面。因為煙比空氣輕，在距離地面10_20厘米的空間怎么也會有些空氣。

4、利用隔絕層：棉被、苫布、麻布等雖然能夠燃燒，但卻可以臨時阻擋火焰和熱輻射。逃生時，如果需要在火中通過，披上類似的物品可以降低受傷的程度。如果有條件，把衣服弄濕再穿越大火。

5、頂風逃跑：在草原遇到草地大火，一定要向來風方向轉椅，在被大火包圍時(火已經接近時)，要頂風逃跑。

6、利用地形：在野外，如果遇到大面積火災，可以利用附近的地形逃生，最佳的地點是水塘、河流。其次是干涸的河道，亂石崗。

7、建立空地：如果被火包圍，又無法逃脫，而附近的草叢又很快可以燃燒完，那么，主動燒出一塊地，并躲在空地上也是有效的逃生方法。注意計算時間，否則大火連成一片，就叫引火燒身了。

8、如果在野外被火包圍而又可以確定無法通過大火逃出火海，有一個冒險的方法：找一個可以挖掘的地方，挖個地洞鉆進去。但十分危險。

救援方法

1、阻隔空氣：沒有氧氣就不可能燃燒，阻隔空氣是最有效的滅火方法;例如：油鍋著火可用鍋蓋蓋住。火就會馬上熄滅。室內著火，不打開窗戶，至少是不幫助燃燒。

2、打防火道：在火勢兇猛，無法直接撲滅時，可以在火點周圍拆除可燃物，使火勢無法蔓延。在城市可以通過拆除建筑物的方法實施;在野外，可以砍伐樹木、割草，也可以通過火燒出防火墻。

3、對燒傷患者，要精心照顧，特別注意預防感染。沒有消毒、包扎條件時，盡量使患處與外界隔離，可以用干凈的塑料布覆蓋患處或罩住受傷的肢體。

4、對窒息患者，馬上進行急救(參閱本章的野外急救)。預防措施

1、在有易燃物品的地點工作、活動，應該預備滅火設備。

2、在高樓辦公，而樓內人員復雜，有火災隱患，除公共防火設施外，個人應該配備逃生用的面罩。

3、在野外生火，要有專人負責。注意：生火地點要遠離樹木、草叢;不要在風口點火;有風的天點火要用石塊、泥塊壘好防火墻;干樹葉會引起飛舞的火星，有風天不要往火堆里加干樹葉。

4、學會使用滅火器等消防器材。注意事項

1、除非在沒有人類活動的地方，遇到火災馬上報警無論在什么時候都是必須的。

2、在救援人員沒有到達前，應該積極組織滅火，救助傷員。

3、在樓上遇火，千萬不要乘電梯，應該從方便樓梯逃生。現代建筑一般都在建筑物外側墻體上設有火災疏散通道，這里應是首選的逃生路線。

七、紫外線傷害預防與處理方法

紫外線的強度在不同的地方有一定的差異。在高原地區、臭氧層比較薄的區域就比較強烈。在雪域，由于紫外線受到冰雪的反射，被吸收的少，所以會比其他地方強烈的多。紫外線對人體的傷害主要表現為曬傷和雪盲。

受害癥狀

1、紫外線對皮膚傷害主要表現為：皮膚灼傷(紅腫、起泡、脫皮)、皮膚息肉、局部開裂等。

2、雪盲的主要癥狀是：視力下降、眼睛干澀、畏光、紅腫、流淚、角膜粗糙、角膜起泡、疼痛、晶狀體渾濁等。

處理方法

1、紫外線灼傷一般無須特殊治療，防止繼續傷害是關鍵。

2、在野外，雪盲的治療也以防止感染和恢復為主：防止繼續傷害;使用抗菌素(口服、滴眼液);覆蓋遮光(帶上眼罩)。不要因為眼睛痛癢而揉搓眼睛。

帶隱形眼鏡的，要摘掉。預防措施

1、用衣服把暴露的皮膚包裹起來，可以遮擋一定的紫外線。遮蓋效果要看服裝的效果。一般來講，有一定厚度，纖維致密的材料遮蓋效果好。

2、盡量帶有寬邊的帽子。在有強烈紫外線的地方，甚至手套也不可少。

3、如果皮膚非暴露不可，一定要用防曬用品。專業登山和冰雪地區活動一定使用專業防曬霜。20倍的防曬霜是指涂抹該產品在陽光下曬20個小時，等于不使用防曬霜曬一個小時的受紫外線傷害度。

4、防止發生雪盲的方法很簡單，帶上登山眼鏡是最簡單最有效的方法。登山眼鏡有許多產品，最主要的是反光和過濾兩種：太陽鏡一般是過濾紫外線的，好的太陽鏡能夠過濾掉90%的紫外線;偏振光眼鏡不能過濾紫外線，卻可以反射強烈反光。

5、如果你不是主動去野外活動，而是在野外遇險，當然不可能事先預備護目鏡。這時的防止雪盲的方法只有迷起眼睛，并在休息的時候閉上眼睛。

八、風災中的求生方法

一般的風并不能直接傷害人類，很多時候，風只是火、石塊、水、沙塵的幫兇。能夠對人類直接造成傷害的主要是臺風、龍卷風。

求生方法

1、在高處，如果一時不能馬上撤離，想辦法抓住堅固的固定物。在確定風力下降時實驗性撤離，一旦風起，馬上抓住不動。

2、尋找庇護所：在野外，可以利用山洞、避風的巖石、樹洞、有凹陷的石壁等處避風。最主要的還是避開被飛石、斷樹枝等擊傷的危險。

3、在沙漠地區，發生大范圍流沙時，跑向迎風口。不要留在順風口，以免被流沙吞滅。

4、遭遇龍卷風時，避開龍卷風的行進方向;馬上躺下，并迅速滾動到附近的溝、渠等低洼處;抓住或抱住絕對堅固的物體。

注意事項

1、在沙漠地區，風可以卷起大量的砂粒，形成流沙。流沙可以吞沒在沙漠活動的探險者。

2、遇到臺風、龍卷風時，跑進不堅固的建筑物里，并不比在戶外安全。不堅固的建筑物可能被風毀壞、倒塌。

3、遭遇龍卷風時，不要以為躲在車里是安全的，龍卷風完全有可能把汽車掀翻，甚至抓起來再拋出去。

預防措施

1、去野外活動前，注意收聽當地的天氣預報，做好防范或改變計劃。

2、大風天，不要在有活動性石塊的山崖下活動，以防被風掀動的石塊砸傷。

3、遠離海岸和河岸，因為那里沒有阻擋，風力強勁，并可產生巨浪。大風天，更不要進行水上的活動。

4、風助火勢，要注意防火。

5、不要在懸崖邊、碼頭、樓頂、山脊等地活動，以防突然被風吹落，發生危險。

九、寒冷中的自救與救援

相對寒冷的概念主要是根據人體的熱量平衡來衡量。如果一個人所產生的熱量小于他所損失的熱量，肌體就處于”失溫”狀態。肌體為了保持心臟等核心部位的溫度，就不可避免地犧牲肢體溫度。所以，在肌體失溫的情況下，最先受到傷害的往往是末梢部位。

當肌體的核心部位的溫度接近35度時，人體就會出現一系列異常現象，包括：頭暈、氣短、神智不清、運動遲緩等。如果在這種情況下，體溫得不道恢復，死神也就悄悄降臨了。

診斷方法

1、發抖：在失溫的初期，肌體會對失溫做出積極的應對措施，通過分解脂肪產生熱量;通過發抖使全身的肌肉運動產生熱量，是肌體失溫的重要信號。

2、肌體協調性下降：在肌體出現失溫信號后，如果情況得不到改善緩解，肌體就會進入真正的失溫狀態，其標志就是停止發抖、反應遲鈍、運動遲緩。

3、知覺度下降：肢體受到凍害時，起初是有刺痛感，接下來是麻木，最后逐漸失去知覺。求生方法

1、點火：如果有條件點火，是最簡單的御寒方法。

2、利用一切保溫材料：在野外，干草、樹皮、獸皮、大樹葉、降落傘、汽車靠墊、塑料袋等都是可以利用的保溫材料。有經驗的人可以很好地利用它們(參閱第五章野外技能中的”野外制作”)。

3、利用雪的保溫作用：在寒冷地區，雪層下面的溫度要比空氣中的溫度高出許多。花一點時間建立一個雪洞、雪屋(參閱第四章野外宿營)，會有效地保持體溫。

4、防止熱量損失：風可以帶走很多熱量，盡量避風;地面可吸收熱量，休息時不要直接以身體接觸地面，盡量尋找樹葉、樹皮、干草等墊在身體下面。

5、如果車被困在大雪里，情況可能會相對好些，不過要根據具體情況選擇求生方法。救援方法

1、對于嚴重失溫的遇險者，馬上想辦法恢復體溫。恢復體溫的方法很多，注意不要急劇使肌體處于高溫環境。如果失溫者已經停止呼吸和心跳(絕對不要放棄，很多失溫患者就像死人一樣，其實有生還的可能)，應馬上實施心肺恢復術(參見本章的野外急救)。

2、如果失溫患者還有意識，在進行肌體溫度恢復的同時，可協助患者服用熱飲(注意燙傷)。大家都有這樣的經驗，胃里有食物時，體溫的恢復會比較快些。

3、在野外，最好的也是比較方便的恢復體溫的方法是，找一個身體好的隊員，在睡袋里用肌體恢復失溫者的體溫。這樣的方法可以輪換隊員接力進行，直到失溫患者恢復體溫。

4、如果有熱水，可以將熱水裝在瓶子里，外包毛巾，放在患者大血管豐富的地方(腋窩、腹股溝、膝蓋窩、頸部)，促進血液升穩和循環。

5、局部凍傷的處理要根據實際情況：如果在途中發現凍傷，而馬上還要繼續在相同的環境里行進，就不要馬上做解凍處理。因為一旦解凍，患者很難繼續使用解凍后的部位，而且解凍后的部位再凍傷，情況要更加糟糕。

走出險地后，可以為凍傷者做解凍處理，溫水(40~50度)浸泡患處是比較適宜的，絕對不要用熱水。

如果愿意，也可以用身體為患者解凍。

不要像電影里表演的那樣為凍傷患者揉搓患處。因為揉搓很容易造成患處的損傷。有時，揉搓只能是適合沒有凍傷的失溫情況。

預防措施

1、保持衣服干燥：研究表明，衣服最保溫的狀態是干燥，潮濕可降低衣服的保溫效果。完全濕透的衣服其保溫效果只有干燥時的15%。

2、頭部保溫：頭部在沒有保暖措施的情況下，大約可損失身體40%的熱量。在寒冷的地方，戴好帽子十分必要。如果沒有帽子或者帽子失落，想辦法找一塊布裹住頭部要比多穿一個背心有用。

3、利用油脂可以保溫：在皮膚上涂抹油脂(甘油、動物脂肪)，可以在一定程度上預防凍傷。這種方法只是一種選擇，并不是我們的建議，因為油脂的防凍僅僅是”一定程度上”的。

4、控制出汗：許多人都有一個誤解，認為在寒冷中拼命運動，就能抵御寒冷。結果有許多人因此而出了很多汗，卻提前被凍死。因為過度運動會消耗體能，而體能又是御汗的重要能量;汗水能弄濕衣服，而潮濕的衣服又降低了保暖效果。

如果你的野外活動必須要出汗，那么一定事先想好怎樣弄干衣服，否則這樣的活動應該重新考慮。

5、除非有可靠的保暖措施，千萬不要在寒冷中睡著。否則很難再醒過來。

6、經常活動手腳，并做復雜的面部表情動作。比如向黑暗中做”鬼臉”，可以避免面部被凍僵。

7、主動去野外活動，要盡量帶足防寒衣物。

8、不要將衣服扎的過緊，尤其是鞋帶、手腕。血液流通不暢是造成肢體凍傷的原因之一。

9、有多余的襪子卻沒有手套，可以把襪子戴在手上。

10。在雪地行進，一定要戴好雪套，否則雪不斷進入鞋子里很快就會打濕鞋襪。要知道，腳在又濕又涼的鞋子里，不僅影響你的行進速度、損失身體熱量，而且會引起風濕和腎病。在雪地活動，一定要保持鞋子里面的干爽。

十、高原反應中的策略

在海拔3000米以上的區域，就會有人逐漸出現身體不適的各種反應，而這種反應往往會隨著海拔高度的增加而進一步加重。出現這種反應的一個主要原因是氧氣的問題。隨著海拔高度的不斷增加，空氣會越來越稀薄，每次吸氣時所攝取的氧氣也越來越少。

人們把一系列高山反應所產生的不良機體變化，統稱為”高山病”。高山病不僅影響人們在高原地區活動，而且可以影響人類的健康，甚至危及生命。但是，在掌握以下知識后，高山病是可以治療和預防的。

主要癥狀

1、頭部脹痛、頭暈，多少有暈車的感覺。

2、胸悶、呼吸急促、呼吸不均勻、咳嗽。

3、食欲下降、惡心、嘔吐。

4、體虛乏力、平衡感降低。

5、焦慮、煩躁、失眠，睡眠質量下降。

6、高山肺水腫：由于體液滲入肺泡，使呼吸活動受到干擾。表現為：咳嗽不停、乏力、呼吸急促、脈搏加快，并經常伴有胸部疼痛;聽診可辯有明顯發泡聲，如果情況嚴重，沒有器械也能聽到”呼嚕呼嚕”的肺內雜音。

如果病情不能得到控制，患者會因為缺氧而出現嘴唇發紫、肢體發青、呼吸困難等癥狀，最后導致死亡。

7、高山腦水腫：在高海拔狀態下，腦血管會使腦組織中的組織液不斷增加而發生腫脹。表現為：頭痛、惡心、強迫性嘔吐、意識模糊，有酒醉的感覺。情況嚴重時，可出現肢體協調性下降、肌肉無力、偏癱、死亡。

求生方法

1、如果是一個人登山，出現輕微癥狀時要停止繼續上攀，在同一海拔位置調整。然后根據具體情況決定下一步行動。

2、發生急咳、乏力、嚴重嘔吐等癥狀，唯一的方法也許就是下降。在一般情況下，如果下降1000米，情況就會好轉。

3、發現不良反應，在初期預防性口服藥物。救援方法

1、下降：對于嚴重的肺水腫、腦水腫患者，最妥善的方法就是下撤。如果是單純的高山病而沒有誘發其它感染，一般在下撤1000~2000米后，癥狀都會減輕。

2、補充氧氣：對患者補充氧氣可以緩解癥狀。在高海拔地區，尤其是開展登山活動的地區，都有各種包裝的氧氣出售。一般的登山隊都會在大本營準備氧氣。

3、高壓氧：對于主動吸氧不解決問題或已經嚴重缺氧的患者，要使用高壓氧艙。一般醫院多可以進行高壓氧治療。現在已經有了便攜式高壓氧艙。

4、藥物治療：對于腦水腫患者，必要時要通過藥物進行治療。一般靜脈注射”甘露醇”可以有效治療高山性腦水腫;口服”乙酰唑安”和激素類藥物”地塞米松”也可以緩解腦水腫。

預防措施 1。、在計劃登山前，最好在計劃里安排幾天機動時間，以便在某個高度上有適應的時間。一般情況下，專業的登山隊會有這樣的安排。

2、藥物：在預防高原反應上有一定作用。目前國內生產的藥物主要有：甘露醇、維生素C、乙酰唑安、地塞米松等。

3、循序漸進;一般情況下，不要企圖一口氣征服一座高山，尤其是6000米以上的。在海拔高度3000~4000米的時候，每天攀登的高度不要超過1000米，而且越往上，這個距離應該越短。

4、往返式登山：業余登山者，一般沒有很快的高原適應能力，可以用往返前進的方法進行。例如：第一天上到5000米，第二天回到4000米或4500米，第三天上到5500米~6000米，第四天回到5000米或5500米。

十一、怎樣處理中暑患者

中暑是人體在高溫環境下，散熱功能調節障礙或調節失敗而引起的不良反應。一般發生在持續高溫環境，降溫不及時或者體質虛弱時。

主要癥狀：

1、先兆中暑：主要表現為頭暈、眼花、乏力、胸悶、口渴、體溫稍微升高等。

2、輕癥中暑：主要表現為體溫升高(38度以上)、面部潮紅或者蒼白、惡心、嘔吐、大量出汗、脈搏細速、血壓下降等。

3、重癥中暑：主要表現為高熱、肌肉痙攣、意識模糊、昏迷等。處理方法

1、出現先兆中暑時，馬上讓患者離開高溫環境，到陰涼通風處休息，多喝冷卻的鹽開水，一般可逐漸恢復。

2、輕癥中暑時，也應該讓患者離開高溫環境，到陰涼通風處休息，并多喝冷卻的鹽開水。除此之外，還要解開患者的衣服，在頭部和胸部作冷敷，在太陽穴涂抹清涼油。如果有條件，可用針灸療法(針刺合谷、太沖、風池、足三里等穴位)。

3、中醫的刮痧療法對治療中暑也很有效。

4、對于重癥中暑患者，原則上應該馬上送醫院治療，作電解質平衡治療。在野外，可以采用物理療法，如扇風、大面積冷敷、酒精擦浴等。

預防措施

1、高溫環境工作，要間歇性休息，每次工作時間不要太長。

2、出汗過多時，喝水要加入一定量的食鹽。

3、伏天在太陽下活動，要盡量穿著淺顏色的衣服，并戴好遮陽帽。

4、穿越沙漠時，盡量選擇晚間趕路，白天休息。

第三節

意外傷害中的求生與救援

一、交通事故

乘坐交通工具或者由交通工具所造成的傷害無論在什么地方都是可能發生的。經常去野外的人，應該比平常人更注意交通安全，因為去野外的道路往往是不規范的、容易損壞的、崎嶇的，有時甚至要自己開路。

對于探險隊來說，無論是水路、陸路還是空中航線，都可能成為探路者，風險更是無處不在。所以，對于探險隊來講，注意交通安全往往是野外避險的重要內容。

（一）車禍中的求生與救援 求生方法

1、跳車逃生：這是一種萬不得已的方法，當車輛即將沖向懸崖、深谷而車子又無法制動時可以這樣做。跳車時，保持雙腳著地，在接觸地面的一剎那，迅速降低重心，并順勢就地向前滾動，以化解沖擊力。不要拼命保持平衡，那樣摔的更重。

2、保護重點：：如果在車內，又必須面對創車的事實，那么，就應該保護重點部位。雙臂抱頭，含胸，身體側躺，以肩部向前。

3、提高重心：如果已經無法躲開撞向自己的車輛，盡量向高跳起，并把雙手迎向車輛，這樣可以降低受傷程度。如果撞來得是轎車，而你又跳的夠高，通過機器蓋和前風擋的滑動，受傷的程度更會大大降低。

4、與車輛結合：如果是在大型客車內迎接碰撞或者是滾落山谷，只要有時間，就要想盡辦法與車體結合在一起。最好的方法是：趴在地板上，雙腳勾住座位立柱，雙手抓緊另外的座位立柱，盡量與車體保持聯動。

5、在下陡坡制動失靈時，司機應掛低速擋;讓車側面摩擦路邊的灌木、護欄等，滑向前方沒有懸崖和深谷的軟質路基。

6、如果撞車不可避免，應該遵循以下原則：寧可撞車而不撞人;寧可撞墻而不撞大樹(受力面積大，減少壓強);寧撞籬笆而不撞墻;寧撞灌木而不撞喬木;寧撞土而不撞石;能進泥而不進水;(在盤山路上)寧可撞山而不可下谷。

7、車輛落水：車輛落水一般不會馬上沉沒，在幾秒鐘的沉沒過程中，迅速棄車逃跑。如果在車輛落水前沒有機會逃生，就保持沉著，按以下步驟逃生：解開安全帶，打開自動鎖，等待車輛下沉。在水沒上車輛一半時，不要開門。當水逐漸進入車內，空氣會被壓向車頂，當浮力與重力接近平衡時，車輛會停止下沉。這時車內幾乎充滿了水，嘴貼近車頂，盡量多地深吸一口氣，打開車門(這是車內外壓力幾乎相等，開門相對容易)，屏氣游向地面。

處理原則

1、通過立警示牌、打開雙閃燈等方法，給其他車輛發出信號，即可以避免碰撞，又可以請其他司機幫助。警示牌要距肇事地點有一定的距離，以方便其他司機做出反應。

2、檢查并判斷車輛是否有進一步的危險，如起火、翻動等。

3、搶救傷員：注意傷員狀態，先重后輕，并注意骨折、失血等情況。對于似乎沒有希望的傷員也不要輕易放棄，因為我們畢竟不是能夠準確判斷死亡的專家。(參閱本章的野外急救)

4、對于有責任認定的交通事故，要妥善保護現場，為警察現場勘察留下依據。預防措施

1、防止疲勞駕駛：在野外的途中，尤其是歸途，駕駛員往往很疲勞。如果有多名司機，可以輪換駕駛;如果只有一名駕駛員，在返回前一天，一定讓駕駛員充分休息!駕車去野外，最好有副駕駛。

2、在危險地帶，(如經過險橋、滑坡段、陡坡、河流時)，乘客應該下車步行，并在車輛前后派有經驗的人引導司機緩慢前進。

3、冰雪地面杜絕低擋位、大油門;比平時高一個擋位;盡量少停車;控制發動機不超過3000轉;不急剎車，不急轉彎。有條件的，應在主動輪上安裝防滑鏈。

4、一定系好安全帶：據統計，安全帶可以降低70%的事故損傷。安全帶可以避免被甩出車外;防止頭部撞向風擋;防止胸部撞向方向盤。

5、兒童不可以坐在前排，更不要坐在前排大人的腿上。

6、騎摩托車去野外，務必帶頭盔!乘客也不例外>

7、車輛停靠時，不要將車頭或者車尾朝向溝谷、下坡、水域、懸崖，應該側對這些地方，并拉好手剎車，根據車頭高低，掛前進或倒車擋。長時間停車，應該在車輪下用石塊擠住。

8、長距離下坡駕駛，不要一直帶剎車，以免剎車片過熱而失靈，應該掛低速擋位，利用引擎阻力。

（二）飛機失事時的最大努力

嚴重的飛機失事是幾乎沒有生還機會的，但有些時候，例如低空墜毀、迫降，還是有生還希望的。了解一些空難方面的知識，在遇到這樣的不幸事件時，可以最大限度地減少傷害。

求生方法

1、聽從機組人員的指揮，因為他們都有這方面的專業訓練，知道如何應對這方面的問題。

2、系好安全帶，雙手抱頭，雙肘護胸;用可以緩沖沖擊力的毛毯、大衣墊在身體前面，重點保護頭部、胸部和腰部;盡量蜷縮身體。

3、飛機著陸后，迅速離開飛機，因為飛機隨時都有起火、爆炸的危險。

4、如果飛機迫降在水面上，飛機的救生艇會自動充氣，停放在機翼上。聽從機組人員的指揮，依次通過安全門，等上救生艇。注意：應該在迫降前穿好救生衣，在機內先不要充氣(不方便活動)，出飛機時立即給救生衣充氣。

5、不要貪戀財物，但是一定要帶上救生包(參見第二章第三節野外裝備之救生包)。

6、如果是跳傘逃生并且落在無人之境，應該找到飛機殘骸，并與之保持安全距離。這樣做的好處是：飛機殘骸上有你求生所能用得著的物品;飛機殘骸比個人更容易被營救人員發現。

7、如果你準備離開飛機殘骸單獨走出險地，應沿途留下標記，以方便迷路時返回，或者給救援人員留下線索。

8、盡量與其他幸存者呆在一起，集體的生能力要比一個人強。根據當地的情況，解決給養問題(參閱第三章野外給養)。

9、等待救援時，要積極建立臨時庇護所(參見第四章野外宿營)，并妥善安排好傷員。

10、利用現有條件，救護聲援(參見本章的野外急救)。

11、發出求救信號：利用火光、煙霧、反光鏡、圖形等發出求救信號(參閱本章的求救信號)。

12、互相鼓勵：在災難面前，互相鼓勵和支持是非常重要的。

（三）海難中的求生方法

我們的地球有將近4/5的表面是水域，在水上遇難的機會還是比較多的。一般的船上都有救生設備但海上求生仍是一件非常艱難的事情，因為海上的生存條件要比陸地上艱苦而惡劣。

求生方法

1、棄船：在判斷船只必須放棄時，提前準備，及早離開要比在船只沉沒時逃生安全的多，因為沉船時的水渦會造成傷害。離開船只時，帶好必須的救生物品(救生包是最重要的)，順便帶點淡水。

即使坐救生艇也要穿上救生衣，因為在海浪中漂流時常有落水的危險。

2、正確使用救生艇：當你作為一個乘客被通知上救生艇時，一般會有一個指定的水手駕駛，只要積極配合他就是了。如果沒有水手陪同，你會被告之如何使用救生艇，一定嚴格遵守操作規則。

3、救生筏：一般是橡皮筏，下水前充足氣體。但是，在復雜的海域漂流，救生筏會有可能損壞，要及時發現并馬上維護。標準的救生筏都配備了工具包，里面有膠粘劑、快補貼片、橡皮塞。發現氣壓不足時，馬上檢查，及時維修。

注意：在炎熱的氣候下，救生筏暴露在強烈的陽光下，最好不要充氣太足。

如果水中有人要上救生筏，應該讓其先搭上一只手臂和一條腿，然后在救生筏上的人幫助下，滾身上筏。不可以挺身上，以免救生筏傾覆。

4、利用漂浮物：在救生艇不夠的時候，可以利用漂浮物。船上的許多東西可以用做漂浮物，塑料桶、木頭、泡沫板、包裝填充物，如果是漁船，網具上的浮子是最好的漂浮物。為了增加浮力，可用繩子把漂浮物聯系起來。

5。利用人體浮力：如果救生筏和漂浮物數量少，而求生的人又多，可以利用人體本身的浮力，即人在水中，手扶助救生筏或者漂浮物。這樣的方法可以使很多人求生。但是，在寒冷的時候或者有鯊魚出沒的區域這樣做會很危險。相比之下，多活一刻就多一線生存的希望，這也是沒有辦法的辦法。

6、尋找陸地：在海上求生，被動的等待救援不如積極的求生態度。發現并靠近陸地、島嶼甚至是一個可以靠上去的礁石都是好的。以下是附近有陸地或島嶼的標志：樹枝、野果等陸地植物漂浮物;垃圾漂浮物(有的垃圾也可能來自船上);鳥類繞行飛翔的地方(可能有落腳點);較低的積云(島嶼與陸地形成積云的可能性比較大);海水發混的方向至少是淺水區，離陸地不遠。

7、發出求救信號：通過各種方法，向海面、空中發出求救信號(參閱本章的求救信號)。尤其是晚上，發出求救信號不僅是為了請求救援，而且可以避免發生海上交通事故。注意：發現有鯊魚出沒時，應該停止發出燈光、火光信號，改用聲音信號，以免引起鯊魚的好奇。

8、防止鯊魚攻擊(參見本章的動物傷害)。

9、海上給養：如果不能得到及時救援，在海上漂浮的幸存者要學會解決給養的問題。魚是最有希望得到的食物，盡管魚也不太好捉。淡水只能靠下雨或海水淡化(參見第三章野外給養)。

在沒有飲用水或者飲用水十分簽發時，不要吃餅干、面包、牛肉干等消耗水的食物。在饑餓已經威脅生命時，海藻、魚類要比你身上的食品有利于求生。

不要飲用海水和自己的尿液。不可以飲酒。

10、體溫調節：在海上漂流，要經常調節體溫。高溫時，可以找一件衣服弄濕，通過海水降溫(不要弄濕所有的衣服)，并保證衣服可以在落日前吹干。低溫時大家可以抱在一起取暖。

二、墜落時的求生與救援

在野外活動中，尤其是登山，墜落是非常危險的。很多人在墜落中受傷甚至死亡。如果把從高處被動地滑向低處都歸類到墜落的范圍，那么，墜落就應該算是野外的易發事件了。

單純從高處墜落，只是在人體自身重力作用下所造成的傷亡。然而，在墜落的過程中，往往存在著扭傷、擦傷、劃傷、挫傷和被流石擊傷的可能性，有時甚至會引起塌方而被埋住。

求生方法

1、從懸崖墜落：懸崖一般是垂直的或者是向內凹陷的。所以，墜落時能抓住固著物的可能性很小。墜落時，人體以自由落體的形式下落，速度越來越快，傷害最為嚴重。最可怕的是，在墜落的瞬間，很少有人能保持冷靜，并做處積極的反應。如果能做處反應(就人類的能力來講，是可以做處反應的)，就會大大減輕傷害程度。

根據當時的情況可以用以下的方法減輕傷害：如果巖壁力自己很近，落地前，用腳猛蹬或用手猛腿巖壁，使身體橫向竄出，力求沖擊力改變方向，減少傷害;如果巖壁離自己較遠，可以在接觸地面的一剎那迅速轉體并就地滾動，以化解沖擊力;保持腳尖先著地，而不是腳跟;如果手里有包裹，夾在兩腿之間，并使腳和包裹同時著地;如果懸崖下面有植物，想辦法撲上去。

2、從陡坡滑墜：往往發生在登山途中，幸運者經常會被樹木、巖石”接住”。如果不是長時間墜落或掉到山澗里，一般不會有生命危險，但容易造成外傷和骨折。

在墜落時使身體制動的方法有：抓住樹木、巖石等固著物;把身體張成”大”字形;主動滾向灌木叢;面向坡面，用手中的蹬山杖、木棍等刺向坡面，并緊緊壓住。此方法也適合于冰雪坡面。

3、從冰雪裂縫墜落(參見本章第二節雪害)。

4、和其他物體一起墜落：這種墜落方式不一定都發生在野外。

如果和馬匹等牲畜一起墜落，最好是抱住馬頭。動物在墜落時有自己本能的反應，它們會調節體位，使頭部向上。抱住牲畜的頭部(脖子)，你會比牲畜后著地，傷害相對要小。

和箱子一起墜落，在著地的一剎那，如果你在箱子上，那是不幸中的萬幸，馬上從箱子上用力上跳，再落下時，沖擊力已經小了很多。如果是與箱子平行，要著地時，用力推開或蹬開箱子，則人體向下的沖擊力就會改變方向，從而減輕損傷。

如果你不幸乘坐了一部糟糕的電梯，并和電梯一起墜落，想辦法離開電梯底部。可以用雙手撐在電梯的扶手上，使雙腳離地(雙腳可以分開，蹬在另外兩壁上)。這樣，在電梯著地時，沖擊力先通過手臂并得到消耗，然后依次是腳、腿、軀干、腦，對要害部位的沖擊力已經大大減輕。

和汽車一起墜落：一般來不及反應，但至少可以抱頭，并盡量蜷縮著身體。墜落后，如果還能動，馬上離開汽車，以免起火、爆炸。

5、從瀑布上墜落：瀑布下一般會有水潭，摔傷的幾率小于溺水的幾率。落下后，迅速甩掉身體上的累贅物品，抓住一切吸氣的機會。要知道，在瀑布下面，即便會游泳也別指望你的頭總會浮在水面上。(參閱本章第一節水害)。

救援方法

1、對于直接墜落的傷員，先不要亂動，以免已經骨折的頸椎、脊柱等因為移動繼續造成神經損傷。先觀察傷者的情況，弄清楚受傷部位再做處理(參閱本章第五節野外急救)。

2、從高處墜落，傷勢一般都很嚴重，不能像普通外傷那樣按部就班地送傷者去醫院。可以根據事故地點、當地的文明情況等做出選擇：是叫救護車還是想辦法救護傷員，還是二者同時進行。

3、搶救正在陡坡滾落的隊友時，不要抱住整個身體，以免聯動滾落，可以抓住或抱住部分肢體，如一條腿。救援人員還要特別注意由墜落者而掀動的飛舞流石。

4、不要輕易放棄，記住：人工呼吸、心臟按摩在任何時候都不是多余的。預防措施

1、攀巖、攀冰一定要有保護措施。

2、攀登時禁止拉拽干枯樹枝。

3、不可以攀登有風化巖石的巖壁。

4、在陡坡和冰雪山地活動，隊員之間要有救生繩索連接。

5、不許在瀑布附近的上游游泳或搞漂流活動。

三、預防流石擊傷

在野外活動中，由于風力、蹬踏、震動而出現石塊的流動是經常的。不經常去野外的人也許不會在乎它，因為沒有經歷過你很難想象它有多么可怕。實際上，比較大的險情并不是經常發生的，即便有，人們也會回避或化解掉，因為我們重視。在野外受傷，往往都是一些”小問題”，而正是這些小問題卻造成了嚴重的后果。

產生原因：

1、山頂的巖石風化、開裂、松動，即使是在沒有風的天氣里，局部的氣流也會使松動的巖石隨機脫落，并越滾越快，最后以很大的動能砸向地面。

2、群山之間的共鳴有時不太大的震動也會引起松動的石頭下落。

3、人們在登山活動中，幾乎都有不監守崗位的石頭被蹬下去。預防措施

1、在有流石的地方，要戴好頭盔，尤其是攀巖活動。

2、有風化巖石的地方不易進行登山活動。

3、登山者之間保持距離，發現有石塊滑落下去馬上通知下面的隊友。

4、在可能有石塊落下的崖下通過，要抬頭張望，及時躲避(這也許不是最好的方法，)。事實上，及時發現飛石還是能夠躲開的。

四、塌方時的逃生策略

在野外的自然環境中，發生塌方的地方并不很多。容易發生塌方的地方一般是泥土結構、砂石結構;塌方的誘因可以是震動和降雨。

面對嚴重的塌方，憑自己的力量可能是無能為力的，因為自己可能受到重創或者窒息。但是，塌方并不都是一下子就致人于死地的，在很多情況下還是有機會逃生的。

求生方法

1、如果塌方正在進行，而你又能判斷方向，馬上逃跑。

2、如果沒有辦法逃跑，盡可能躲到有與地面垂直壁的一側，雙手抱頭，雙肘夾起并盡量前伸(有可能在前面留下一點空間)。

3、如果塌方已經停止，而外面有人可以救援，不要亂動，以免引起繼續塌方。

4、如果被泥土埋住，先實驗性活動四肢，看看哪里的泥土最松，然后努力向這個方向運動肢體，寄希望能先開個通氣孔。只要通氣就有希望。

如果被埋的地方還有一定的空間，首先解決的也是通氣問題

5、如果是被通氣性較好的木材、磚瓦等埋住，首先要解決的是支撐問題。在僅有的一點空間里，利用身邊的材料，把身體周圍的可能繼續下沉的主要橫向材料支撐住，然后利用杠桿和加楔子的方法使壓在身體上的東西上移。固定好”大本營”后，再開始研究從哪里鉆出去或者等待救援。

6、如果塌方只壓住身體的一部分，例如是一條腿，那就要根據具體情況來制定求生計劃了。如果壓物不重，可以逐漸移開;如果壓物無法移動，就要先支撐壓物，如果挖下面。移動和挖掘時，注意不要引起新的塌方。

救援方法：

1、救援被土埋住的遇難者，應該一邊有人挖掘，一邊有人用木棍或者其它長棒向土中打氣孔。

2、挖掘遇難者時注意防范新的塌方。預防措施：

1、下雨天在土龕下避雨要注意土龕的堅固程度，發現有裂縫和滲水時，要馬上離開。

2、挖砂和取土后，形成的洞穴或半洞不可久留。

3、不要去砂石結構的洞里探險。如果需要進入，應該打好保護點，并輪流進入。

4、在懷疑有塌方危險的區域，不要大喊大叫，不要跺腳、拍手。

第二篇：野外生存技能課程心得

野外生存技能課程心得

本學期我選擇了野外生存技能課程，在課堂上，我學到了許多。老師給我們講了很多有關野外生存、野外旅游的知識，同時我也知道了大自然是如此的豐富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判斷方向、野外行走技巧、野外取水、野外天氣的預測、野外傷病的治療等等。然后，我學到了野外生存所需的裝備。在野外，隨時都可能發生不測的事件，這就要求身處野外人員有很強的應變能力，在逆境中求生存。以下是我對部分所學知識的總結：

一、個人基本裝備: 1.安全頭盔：帶煤石反光頭燈的專業頭盔，沒有的話也可用自行車頭盔式施工安全盔及摩托車用頭盔代替。

2.防水耐磨的連體服裝最佳，及護肘、護膝、手套、消毒口罩、高幫防滑膠底鞋及備用服裝。

3.貼身中型雙肩背包：有腰帶及胸扣的最好，側帶和掛扣接口要多，當然有條件的話建議使用筒狀包或者專業探洞包。

4.水壺及凈水吸管：水壺最好用保濕壺。溶洞內水源中富含各類礦物質，有些對人體有害，因而洞內取水應經凈化和簡單過濾后才能食用，請大家注意。5.瑩光燈照明燈及強光手電：溶洞內使用瑩光燈照明效果最好，最好用線拴好掛在身上并與頭燈及強光手電筒配合使用。不要忘了配備備用電池及備用燈管或燈泡，需將所有電池平均分為三等分，進入和返回過程中各用一部分，另一部分則做應急時使用。

6.所帶的食品也需按三等分的原則來使用。應盡量帶一些高熱量、重量輕、營養豐富的食品，并配一些富含維生素的干果制品。

7.一塊薄而結實的塑料布式鋁布；可在休整時用來防寒、防潮和保暖。

二、各類應急和急救裝備：

1.哨子：用于在溶洞中相互按約定程序聯系。防水火柴和打火機：在應急時使用。衛生紙應急時可做記號或包扎、止血用。多功能小刀用于解決各類小麻煩。筆記本及鉛筆用于記錄洞內的考察情況，勾畫溶洞草圖。

2.記號粉筆和導向線圖：在遇岔洞時作記號標記并用導向線幫助返回。導向線最好用耐磨結實的細尼龍線。

3.燃燒棒：用于輔助照明、對付小型獸類和發信號，可用“煙花”代替。小瓶滅定害靈在休整時噴一個防護圈來防護害蟲的襲擊。必要時用火機點燃噴出的氣體，可做火焰噴射器攻擊大片害蟲和小型獸類，4.大號蠟燭：用來照明，生火及在休整時測試空氣中的含氧量（代替電石燈），遇險迷路時順火苗方向，尋找有氧氣的出口。

5.急救藥盒：最好用密封好，重量輕的透明塑料盒。盒內常備幾類不同品種的感冒藥、腸胃藥、抗菌消炎藥、抗過敏藥、抗蛇毒藥、上呼吸道潤喉消炎藥、外傷用消毒止血藥、繃帶、膠布、小瓶眼藥水(可用于清洗創口)和風油清，再備幾片細長型硬塑料片，在遇到骨折時配合繃帶及膠作固定肢體用、別忘了備一小袋鹽及糖果和一瓶復合維生素在被困時保持體能等待營救。

三、攀爬繩索及技術裝備

1.根據溶洞的實際狀況備好幾條長短不等的攀爬主繩、備用繩套和10米長

短的輔助繩。

2.適用于不同巖縫和巖壁的巖石錐、環型鐵鎖和巖溶洞固定專用膨脹錐。3.攀爬進固定身體的安全腰帶(最好洞穴專用的那種），用于垂掛在攀爬主繩鎖上便于上下攀爬，自我保護。

4.用于巖壁間攀爬主繩上升和下降時使用的專業上升器和下降器。5.輕便堅固的鶴嘴尖錘，用于標本的采集和釘巖石錐。6.備幾個用于裝各類標本石樣的小塑料帶。

在配齊以上裝備后，應分類分裝各類物品，并合理分配每人的負重，注意公共物資的保管和使用。在出發前將溶洞的詳細地理位置及詳細行程計劃提前通知家人及洞外留守人員；在進洞時通知最近的可通訊城鎮或村落，在洞口插好明顯標記，留下參加人員進洞時間及出洞時間的詳細記錄。最好留下一名接應后勤人員在洞口接應和進行意外時的急救和通訊工作。在整個探險活動中，注意自然環境的保護和相互協作精神是極其重要的。

另外，在野外經常會碰到蛇，在晚上睡覺時，防蛇的工作顯得很重要。睡覺在帳篷周圍撒一些蒜頭，這樣就能有效的防止蛇的侵入。

其次，我還學得到了用影干端點軌跡定向，用影子端點軌跡定時，遇危險動物的應急方法，如何防寒，標記以及其他野外應急技術。

四、野外飲用水的凈化處理

一般說來，除泉水和井水（地下深水井）可直接飲用外，不管是河水、湖水、溪水、雪水、雨水、露水，還是通過滲透、過濾、沉淀而得到的水，最好都應進行消毒處理后再飲用。那么，怎樣進行消毒呢？ 方法如下：

1．將凈水藥片放入水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鐘，即可飲用，可灌人壺中存儲備用。一般情況下，一片凈水藥片可對1升的水進行消毒，如果遇到水質較混濁可用二片凈水藥片進行消毒。目前，軍隊至都采用此法在野外對水進行消毒。

2．如果沒有凈水藥片，可以用隨身攜帶的醫用碘酒代替凈水藥片對水進行消毒。在己凈化過的水中，每一升水滴人3一4滴碘酒，如果水質混濁，則在每升水中病人的碘酒要加倍。攪拌搖晃后，靜置的時間也應長一些，20一30分鐘后，即可飲用或備用。

3．利用亞氯酸鹽，即漂白劑，也可以起到消毒的作用。在已凈化的水中，每升水滴人漂白劑3、4滴，水質混濁則加倍，搖晃勻后，靜置30分鐘，即可飲用或備用。只是水中有些漂白劑的味幾，注意不要把沉淀的濁物一同喝下去。

4．如果以上的消毒藥物均沒有，正巧隨身攜帶有野炊時用的食醋（白醋也行），也可以對水進行消毒。在凈化過的水中倒人一些醋汁，攪勻后，靜置30分鐘后便可飲用。只是水中有些醋的酸味。

5．在海拔高度不太高（海拔3000米以下）且有火種的情況丁，把水煮沸5分鐘，也是對水進行消毒的很好的方法。

6．如果尋找到的水是咸水時，用地椒草與水煎煮，這雖不能去掉原來的咸味，卻能防止發生腹痛、腹脹、腹瀉。如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水煎煮，最后出現的沉淀物不要喝。

另一方面，我還在課堂上學到了如何求生的技巧，如何處理瘧疾、傷寒、登革熱、斑疹、螞蟥咬傷、蛇咬傷以及采食野生植物的相關知識。

總之，我在這門課程上學到了太多，不僅拓寬了視野，而且增長了知識，它使我對野外生存有了全面而深刻的了解。最后，我想聯系自己的經歷談談這門課給我們大學生帶來的益處，有一下幾點：

1.認識自然，增強體質。在親身回到大自然中去游玩去冒險的過程中，充分利用空氣、陽光、水等自然資源，使我們體會自然，體味探險，享受旅游。在享受自然賦予我們寶貴財富的同時，凈化我們的心靈，陶冶我們的情操，增強我們體魄。

2.放松心情。出門散散心能夠很好的促進大學生心理健康的發展，體育運動能夠有效地緩解我們的心理壓力，調節我們的情緒，增強我們的人際交往，擴大我們的交際圈，有助于學生身心健康良好的發展。

3.增強應變能力和適應能力。野外是一個變化多端復雜的環境，有很多事先預料不到的意外情況發生。如何面對這些意外情況，是對一個學生的嚴峻考驗，是培養學生應變能力和適應能力的有效途徑。4.培養學生的團隊合作精神。每個參加過野外生存的學生應該知道團隊的重要性，通過互幫互助，解決同伴們遇到的困難，共同解決問題，很好的縮短了學生之間的距離，增進了學生之間的友誼。對大學生的成長和處理人際關系起到了很好的積極作用。

我希望通過這門課程的學習能對我以后可能遇到的野外生存等相關情況有所幫助，并讓我把所學知識運用到實踐中去。

姓名：劉傳超

班級：2012級電氣3班 學號：20122116

第三篇：山東輕工業學院論文要求（推薦）

山東輕院金融職業學院關于畢業論文（設計）工作的若干規定

畢業論文(設計)是高等學校實現培養目標的重要教學環節,在培養大學生探求真理、強化社會意識、進行科學研究基本訓練、提高綜合實踐能力與素質等方面，具有不可替代的作用，是教育與生產勞動和社會實踐相結合的重要體現，是培養大學生創新能力、實踐能力和創業精神的重要實踐環節。它既是學生學習、研究與實踐成果的全面總結，又是對學生綜合利用所學知識分析和解決問題能力的一次全面檢驗。為保證畢業論文工作的順利進行，提高論文寫作的質量，特制定本規定。

一、畢業論文撰寫的基本要求

畢業生應遵守以下基本要求：

1、努力學習、勤于實踐、勇于創新，保質保量完成任務書規定的任務。

2、遵守紀律，保證出勤，因事、因病應向導師請假，否則作為缺勤處理。累計缺勤時間達到或超過全過程的1/4者，取消答辯資格，成績按不及格處理。

3、在教師指導下有目的的查閱文獻資料，了解論文題目的研究方向，正確分析和闡述本問題在國內外的現狀及研究意義。

4、在教師指導下獨立擬訂論文寫作方案。

5、正確運用所學知識從理論上對所研究的問題進行分析論證，撰寫科學研究論文。

6、嚴禁抄襲，一經發現論文成績為不及格。

二、畢業論文的選題與開題

（一）選題

1．各教學部在進行畢業論文的選題時，應盡量從生產科研和教學的實際問題中選定，擬定的論文題目內容范圍不能過大過寬，要有針對性、可操作性和適應性，其難度和工作量要與專科生的知識和能力相適應。

2．選題內容必須緊密結合專業培養目標，滿足本專業教學基本要求，保證基本的能力訓練，符合學生的知識基礎及能力。不宜選用與本專業無關或關系不大的題目。

3．題目內容應不斷充實、創新，嚴禁一個題目連續兩年使用。一些具有針對性，使用性強的題目可隔年使用。

4．要把一人一題作為選題工作的重要原則。若確有實驗和設計的特殊要求，需兩名以上學生合作時，必須分解為若干小課題，明確分工，使每個學生有所側重，以利學生在畢業論文（設計）中得到獨立訓練。

5．畢業論文的題目由各教學部擬定，報教務科經分管院領導批準后方可正式列入選題。題目確定后由指導教師向學生介紹題目，按照“雙向選擇”的原則，由指導教師下達任務書。各教學部將確定的論文題目及指導教師名單一覽表送交教務科備案。

（二）開題

1、《畢業論文（設計）任務書》下達以后，指導教師要指導學生查閱相關文獻資料，學生在理解題意、全面調研、消化整理的基礎上撰寫《開題報告》。

2、《開題報告》內容一般包括：課題的意義，本課題的研究內容，調研資料的準備，實施步驟，時間安排

以及主要參考資料等，字數500～800字。（設計題目應包括設計理念、設計特色及先進水平等）

3、學生提交《開題報告》經指導教師檢查并簽署意見后方可進行論文（設計）工作。

三、指導教師

（一）指導教師資格

1、畢業論文指導教師必須由業務能力強、實踐經驗豐富、具有講師以上（含講師）職稱或碩士以上學位的教師擔任。首次參加指導工作的指導教師，教學部應安排副高職稱以上有經驗的指導教師對其工作進行指導。

（二）指導教師職責

1、填寫《畢業論文（設計）課題申請表》（見附件一），報教學部及學院審批。

2、下達《畢業論文（設計）任務書》（見附件二）。

3、編制《畢業論文（設計）實施計劃》（見附件三）。

4、指導學生按時完成《開題報告》（見附件四）。

5、指導學生進行畢業論文（設計）工作，按期檢查進度、質量情況，提交《教師中期檢查表》（見附件

五）和收繳《學生中期檢查表》（見附件六）。

6、指導教師的指導答疑時間，可以根據教師指導的學生人數多少確定，一般每周生均不少于1.5小時。要善于啟發引導，貫徹因材施教原則，做好輔導、答疑和漏缺知識的填平補齊工作，重視培養學生綜合運用已學知識獨立分析解決問題的能力，鼓勵學生有所創新。

?

7、教書育人，結合業務知識的傳授，進行學生思想政治教育，嚴格考勤，嚴格要求，培養學生嚴謹的工作作風。

8、審閱學生畢業論文(設計)，填寫《論文及答辯成績匯總表》（見附件七），并參加答辯工作。

四、畢業論文的撰寫規范

（一）畢業論文的資料組成：

1、任務書、開題報告、中期檢查表。

2、封面和封底。封面由學院統一印制，按要求填寫（見附件十）。

3、畢業論文。

4、論文答辯評審表（見附件八）。

5、論文及答辯成績匯總表。

（二）畢業論文的內容與要求

開題之后，學生先擬定不少于500字的畢業論文提綱，經指導教師修改后據以撰寫畢業論文。一份完整的畢業論文應包括以下幾個方面：

1、標題。論文標題應該簡短、明確、有概括性。

2、論文摘要。要以濃縮的形式概括論文的內容，中文摘要在300字左右為宜。

3、正文。要求字數在4000字以上，其內容包括：問題的提出、研究工作的基本前提、假設和條件；基本概念和理論基礎；理論論證；理論在問題中的應用；得出的結果以及對結果的論證等。學生根據論文題目的性質，一般僅涉及上述一部分內容。

4、謝辭。應以簡短的文字對在論文撰寫過程中曾給予幫助的人員如指導教師、答疑教師和其他有關人員表示自己的謝意。這不僅是一種禮貌，也是對他人勞動的尊重。

5、參考文獻。它是畢業論文不可缺少的組成部分，它反映論文的取材來源，材料的廣博程度和材料的可靠程度，也是作者對他人知識成果的承認和尊重。參考文獻應為近兩年的，每篇論文不得少于5份。

（三）畢業論文的書寫。畢業論文一律用A4紙打印，字體為宋體。對字體和字號的要求是：論文題目用一號黑體字；第一層次題序和標題用小三號黑體字；第二層次題序和標題用四號黑體字；其他題序和標題、論文正文及答謝辭用小四號字；摘要和參考文獻用五號字。每行34個字，行距1、5倍，每頁30行。(詳見式樣——附件九)

五、論文答辯

（一）學院成立答辯委員會，該機構負責領導、組織和管理學院整個畢業論文工作，包括審定論文題目，實施對畢業論文過程的指導和檢查工作。委員會下設若干個答辯組，進行小組論文答辯，負責評分和書寫答辯評語工作。教務科設秘書組，處理有關答辯事宜。

（二）答辯時間和程序

1、論文答辯在學院統一安排的時間內進行。

2、各教學部負責安排、組織論文答辯工作，劃分答辯小組，確定主持人。并將各小組答辯的時間、地點、順序報教務科和學生科，以便于通知學生。

3、參加答辯的教師要預先認真審閱論文的內容并作好提問的準備。對每個學生所提出的問題不少于2個，且必須是論文本身涉及的學術范圍，應有一定的廣度和深度。

4、論文答辯時，學生報告的時間一般不超過5分鐘，提問和答辯的時間為10分鐘。然后答辯委員填寫畢業論文答辯評審表，分別寫出得分。并由主持人負責寫出答辯評語。

六、論文成績評定

（一）畢業論文成績分為優秀、良好、及格、不及格四個等級。８５分以上為優秀，７０～８４分為良好，６０～６９分為及格，６０分以下為不及格。

(二)畢業論文的成績由指導教師評分、評閱人評分和答辯委員評分三項內容構成。三部分評分權重如下：

1、指導教師評分占25分。主要根據學生在論文寫作期間的紀律思想表現，論文反映出的基礎知識、專業知識和獨立完成工作的能力等方面來評判。

2、評閱人評分占３5分。評閱人主要依據論文的學術水平、論述的正確性、條理性、語言的邏輯性、論點是否清晰、論證是否充分準確、書寫是否規范等內容做出評判。

3、答辯占40分。參加答辯的教師根據論文及其答辯情況，按評分表中的列項要求評分。答辯分數的取得采用評分人個人打分相加之和除以評委人數。

七、注意事項和要求

（一）指導教師和答辯委員必須堅持實事求是的科學態度，嚴格執行評分標準，確保分數的公正性。

（二）評定畢業論文工作未結束前，任何人不得透露評定分數和答辯情況，不準學生查詢分數，違者給予批評乃至行政處分。

（三）論文答辯過程中，應著眼于學生的論文及其答辯水平，避免委員間不必要的討論。

（四）答辯委員會對畢業論文工作進行全面檢查，隨機抽取部分論文，對論文的撰寫、指導、答辯情況進行檢驗，必要時對抽取的論文組織人員進行集中答辯。對工作不認真負責、敷衍了事、在指導或答辯過程中出現問題的教師，要進行嚴肅批評乃至必要的處分。具體處理辦法參照《山東輕工業學院關于教學事故界定及處理的暫行規定》執行。

金融職業學院

二00八年十月

第四篇：山東輕工業學院實習報告

山 東 輕 工 業 學 院

暑期院系名稱

學生姓名

專業班級

指導教師

商學院

王明俊

信管12-2

張曉燕

實習報告

實踐報告

一、實踐目的或研究目的實習的目的及意義：

社會實踐是大學教育中一個極為重要的實踐性教學環節。通過社會實踐，接觸與本專業相關的具體工作環境，增強感性認識，培養和鍛煉我們綜合運用所學的基礎理論技能和專業知識，增強獨立分析、解決實際問題的能力，把理論和實踐結合起來，豐富實踐經驗，為我們畢業后走上工作崗位打下一定的基礎；同時可以檢驗教學效果，為進一步提高教育教學質量，培養合格人才積累經驗，并為自己能順利與社會環境接軌做準備。

二、實習內容

實習時間：2013年7月21日——2013年8月4日 實習地點：福建省福州煤礦醫院

我是從福建來的學生，借著這長達40天的假期，我決定在工作方面再次積累一些經驗，這些都是未來步入社會功不可沒的關鍵因素。

于是便在家長的單位找了一份與專業相關的工作。當然一開始得從實習開始。工作是電腦維修。一家公司，當今社會已經開始流行使用電腦管理信息，處理信息等，一家公司單位上上下下幾十幾百臺電腦高效的運作以保證該公司每日的經營和管理。可以說電腦已經融入整個社會，整個工作。信息科就負責電腦的維修與日常維護。相當于戰場上的補給班吧。剛開始便是每日坐在電腦前，當有工作時便跟著專業人員見習，之后逐漸熟悉了工作流程和技巧知識，便能熟能生巧開始嘗試著處理一些簡單的問題。

三、實踐總結或體會

大學的第二個暑假到來了，應學校的提議和社會對大學生的要求，我參加了暑期社會實踐活動。在這又一次的活動中，我學到了很多，也感悟了很多。下面就我這次暑期社會實踐的心得做一總結。暑期社會實踐，是我們大學生充分利用暑期的時間，以各種方式深入社會之中展開形式多樣的各種實踐活動。積極地參加社會實踐活動，能夠促進我們對社會的了解，提高自身對經濟和社會發展現狀的認識，實現書本知識和實踐知識的更好結合，幫助我們樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀；大學生社會實踐活動是全面推進素質教育的重要環節,是適應新世紀社會發展要求,培養全面發展型人才的需要,是加強集體主義,愛國主義,社會主義教育,升華思想的有效途徑.積極投身社會實踐,深入群眾,了解社會,增長才干,是青年學生成長成才的正確道路,是青年學生運用所學知識技能,發揮聰明才智,積極為社會作貢獻的重要途徑。暑期社會實踐則恰恰為我們提供了一個走出校園，踏上社會，展現自我的絢麗舞臺。利用假期參加有意義的社會實踐活動，接觸社會，了解社會，從社會實踐中檢驗自我。在實踐中積累社會經驗，在實踐中提高自己的能力，這將為我們以后走出社會打下堅實的基礎！

年輕，是我們值得驕傲的資本，這個時代注定要我們去開拓！我們年輕而勇敢，我們都想成為在天空展翅翱翔的雄鷹，去搏擊浩渺的藍天；我們都想成為在草原自由馳騁的奔馬，來一個驚天動地的嘶鳴；我們都想成為在史冊著名的偉人，在人生的畫圖上留下光彩的一筆！我們好想好想，用自己的行動開拓一片完全屬于自己的天宇，成為瞬間飛逝的流星，把短暫的生命定格為永恒。而這一切的一切，需要我們用行動把空想變為現實，用實際行動證明！

一片葉子屬于一個季節，年輕的莘莘學子擁有絢麗的青春年華。誰說意氣風發，我們年少輕狂，經受不住暴雨的洗禮？誰說象牙塔里的我們兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書？走出校園，踏上社會，我們能否不辜負他人的期望，為自己書寫一份滿意的答卷。

在注重素質教育的今天，大學生假期社會實踐作為促進大學生素質教育,加強和改進青年學生思想政治工作，引導學生健康成長成才的重要舉措，作為培養和提高學生實踐、創新和創業能力的重要途徑，一直來深受學校的高度重視。社會實踐活動一直被視為高校培養德、智、體、美、勞全面發展的跨世紀優秀人才的重要途徑。暑假期間社會實踐活動是學校教育向課堂外的一種延伸，也是推進素質教育進程的重要手段。它有助于當代大學生接觸社會，了解社會。同時，實踐也是大學生學習知識、鍛煉才干的有效途徑，更是大學生服務社會、回報社會的一種良好形式。

步入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我們深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使我們發現自身的不足，為今后走出校門，踏進社會創造良好的條件；才能使我們學有所用，在實踐中成才，在服務中成長，并有效的為社會服務，體現大學生的自身價值。今后的工作中，是在過去社會實踐活動經驗的基礎上，不斷拓展社會實踐活動范圍，挖掘實踐活動培養人才的潛力，堅持社會實踐與了解國情，服務社會相結合，為國家與社會的全面發展出謀劃策。堅持社會實踐與專業特點相結合，為地方經濟的發展貢獻力量，為社會創造了新的財富。

在公司實習的十幾天里，公司以人為本注重生產安全的教育令人深受感動。在公司的日子里充分感受到了家的溫暖，學會了怎么樣去做才是一名合格的員工，懂得了要努力踏實工作才會有一個好的發展空間。十分感謝老師同事給予的無微不至的照顧。再次感謝！

同時這一周的實習也學習到很多知識，理解了很多道理，活到老學到老，很多工作實踐中的問題是課堂知識解決不了的，要在工作過程中繼續學習，繼續探索。實習期間，我利用此次難得的機會，努力工作，嚴格要求自己，社會真的是很殘酷，很現實。我唯一慶幸的是我還是一名在校學生，我只有真正的把本領學好，才能在未來真正進入社會時不至于這樣不知所措。這一次參加社會實踐，我明白大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，接觸社會，了解社會，投身社會的良好形式；是促使大學生投身改革開放，向人民群眾，培養鍛煉才干的好渠道；是提升思想，修身養性，樹立服務社會的思想的有效途徑。通過參加社會實踐活動，有助于我們在校大學生更新觀念，吸收新的思想與知識。社會實踐拉近了我與社會的距離，也讓自己在社會實踐中開拓了視野，增長了才干，半個月的社會實踐，一晃而過，卻讓我從中領悟到了很多的東西，而這些東西將讓我終生受用。

這一次的社會實踐使我明白；大學生只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，胸懷會當凌絕頂的狀態，不斷提高自身的綜合素質，在與社會的接觸過程中，減少磨合期的碰撞，加快融入社會的步伐，才能在人才高地上站穩腳跟，才能揚起理想的風帆，駛向成功的彼岸。最后領的工資雖然只是一點點的錢，但是我知道，一個人在他的學生時代最重要的是學習東西，增長見識，鍛煉能力，尤其在大學學習時候，參于社會實踐活動是一個很好的鍛煉機會，賺錢不是主要的，作為學生，能賺多少錢，等我們畢業了會有很多賺錢的機會,只要有知識和能力,智慧,我們就可以找到好的工作。實習是為將來打基礎的重要階段，珍惜我們的每一個工作機會，不論什么人，什么學歷，從事什么工作，好好的表現、展示自己的能力，不要錯過好的機遇。沒有一件事情是輕輕松松的，但每一件事都是讓人成長的，經歷一段過程，喜悅或是艱辛，盡管經歷的方式不盡相同，但它的結果是相同的，我們都會因涉事而成長。其實工作中不一定有太多地方用到專業知識，的是我們要耐心、細心一步一個腳印、腳踏實際的去工作，只有基本工作做的夠好，才能贏得上級和同事的信賴，才有機會展示的才華。單憑專業知識不可能在工作上高枕無憂，的是在做一些很小的事情，而判斷一個人的工作能力怎樣恰恰是從些事情上看出來的，正可謂：一屋不掃何以掃天下？現實，就是這樣。以上就是我這些日子來的體會，我的不足之處希望老師給予糾正和指導，謝謝!

第五篇：野外生存 技能

野外生存 技能

一、填空題

1外傷出血大致分為 動脈出血、靜脈出血、毛細血管出血。2骨折的類型分為 節段性骨折、橫形骨折、斜骨骨折、粉碎性骨折、穩定性骨折、復雜骨折、單純性骨折、封閉性骨折、開放性骨折、活動性骨折。5倍

4確保用品 帳篷、繩索、安全帶、鎖環、上升器、頭盔

二、選擇題

三、問答題

1《北極熊》觀后感

2人工呼吸

①什么叫人工呼吸？

②分類：1口對口式2口對鼻式3對面部受傷者人工呼吸4面朝下式人工呼吸法 ③怎么做？

3國際求救信號

分類1，F1LL，2SOS

發出sos,利用燈光，短促閃三下，接三長短，再接短促的三段。4打結

反手結

紡織結

豬蹄結

線圈結