第一篇：2016上學期跆拳道培訓班教學方案

2016上學期跆拳道培訓班教學方案

一、背景及目的1、現階段，在國家計劃生育的政策下，獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學習越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目，真在被越來越多的人接受。

2、由于家長的溺愛等原因，導致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的 時間在外面游戲和運動，而更長的時間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會影響孩子的體質。

3、跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但 是，它需要頭 手 腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強孩子的鍛煉外，還能加強孩子禮儀與品德的教育。

二、可行性分析

大家可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習。其實不然，經過實踐，有專家表示：讓少兒練習跆拳道好處很多，具體表現在四個方面：

健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。

3育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。

4知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

二、項目簡介:

跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大 精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習反應力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。

四、教學分析:

本期學期培訓班從策劃到活動的各個環節的困難我們都能克服，并且得到了校方領導的大力支持，并有體育指導老師的指導。以學生為主體，采用“啟發式”和“討論式”的教學方法，通過置疑和情景創設，引導學生探究、討論、實踐、發現問題，然后教師再指導學生逐個解決問題，把學習的主動權交給學生，讓學生想學、會學、樂學。每節課應根據學生的個性差異實施分層次教學，采用不同的教法、手段，使不同層次的學生均得到鍛煉和發展。注重跆拳道教學與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個教學環節之中，以體現跆拳道的綜合教育功能。整個教學過程中，應有必要的安全措施及安全教育，積極預防運動損傷的發生。

教學計劃內容： A、跆拳道的禮節 B、跆拳道的步法 C、跆拳道的拳法 D、跆拳道的腿法 E、跆拳道的品勢練習F、跆拳道身體素質練習組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的，每周1次。

第二篇：2014暑假跆拳道培訓班策劃方案

2014暑假跆拳道培訓班策劃方案

一、背景及目的1、現階段，在國家計劃生育的政策下，獨生之女越來越多。而由于大部分家庭的生活條件日益提高，幼兒的德、智、體、美等的學習越來越受到家長的重視。跆拳道作為一項大眾體育項目，真在被越來越多的人接受。

2、由于家長的溺愛等原因，導致城市里的孩子在課余時間很少能有充足的時間在外面游戲和運動，而更長的時間待在家中，孩子缺少鍛煉，將會影響孩子的體質。

3、跆拳道在各類體育項目中是最容易上手，且危險度最低的一個項目。但

是，它需要頭 手 腳等的高度配合，而且跆拳道最注重的就是禮儀和品德。因此，除了能加強孩子的鍛煉外，還能加強孩子禮儀與品德的教育。

二、可行性分析

大家可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習。其實不然，經過實踐，有專家表示：讓少兒練習跆拳道好處很多，具體表現在四個方面：

健體：跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

啟智：跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮，因此非常有利于發展幼兒的空間轉換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創造力。

育心：跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養了勇敢精神，學會了對人、事、物的正確態度。

知禮：跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學藝先學禮，未曾習武先習德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、少兒之間的相互禮讓等，讓少兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現。

二、項目簡介

跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。

跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習反應力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。

二、教學分析

本期暑假培訓班從策劃到活動的各個環節的困難我們都能克服，并且得到了邵陽學院領導的大力支持，并有體育指導老師XXX等老師的指導。以學生為主體，采用“啟發式”和“討論式”的教學方法，通過置疑和情景創設，引導學生探究、討論、實踐、發現問題，然后教師再指導學生逐個解決問題，把學習的主動權交給學生，讓學生想學、會學、樂學。每節課應根據學生的個性差異實施分層次教學，采用不同的教法、手段，使不同層次的學生均得到鍛煉和發展。注重跆拳道教學與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個教學環節之中，以體現跆拳道的綜合教育功能。整個教學過程中，應有必要的安全措施及安全教育，積極預防運動損傷的發生。

教學計劃內容：

A、跆拳道的禮節B、跆拳道的步法C、跆拳道的拳法

D、跆拳道的腿法E、跆拳道的品勢練習F、跆拳道身體素質練習

組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的，每周X次。

三、合作明細

我培訓部在邵陽學院開設培訓點的形式進行，面向邵陽市各大中小學校招收學員（與院方直接合作），合作學校負責招生，培訓、收費等事務均由我培訓部負責。

四、活動的開展

1、我方派遣一位資深的教練到合作學校，以興趣活動課或公開實驗課的形式先

進行一段時間的免費培訓，待家長接受后進行正式的收費培訓。

2、正式培訓后，我方將收取500元/人的培訓費，場地的提供及課程的安排由我培訓部提供，我方將會實現安排好培訓計劃，并按照計劃開展跆拳道的培訓。

3、貴幼兒園有類似的比賽及節目演出，訓練及指導由我方負責。合作學校在需

在培訓招生時提供一定的幫助和宣傳。

五、收入分配

培訓班的培訓費收入以4：6的分配方式分成（合作學校、40%、我培訓部60%）

第三篇：跆拳道培訓班招生簡章

跆拳道培訓班招生簡章

跆拳道是一項有助于青少年達到強身健體、防身自衛的運動項目，能培養他們吃苦耐勞，銳意進取，謙遜好學的優秀品質，也有助于青少年增高益智、減肥、緩解精神壓力，增強自信心，因此參加跆拳道訓練，是助你成才的無悔選擇！

一、招生對象：5歲以上

二、培訓班學費：400/人（20課時）

三、報名時間：即日起至九月六日

四、報名地點：音之舞舞蹈培訓中心（體育館三樓）

五、報名電話：*** ***

第四篇：跆拳道培訓班策劃書

XX跆拳道培訓班策劃書

一、活動背景（可行性分析）：

1、跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是

“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

2、跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習反應力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。

3、本次活動從策劃到活動的各個環節的困難我們都能克

服，并且得到了大華學校的領導班子的大力支持，并有體育指導老師李世平等老師的指導。

二、教學分析

以學生為主體，采用“啟發式”和“討論式”的教學方法，通過置疑和情景創設，引導學生探究、討論、實踐、發現問題，然后教師再指

導學生逐個解決問題，把學習的主動權交給學生，讓學生想學、會學、樂學。每節課應根據學生的個性差異實施分層次教學，采用不同的教法、手段，使不同層次的學生均得到鍛煉和發展。注重跆拳道教學與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個教學環節之中，以體現跆拳道的綜合教育功能。整個教學過程中，應有必要的安全措施及安全教育，積極預防運動損傷的發生。

三、教學計劃

1、基本技術練習

A、跆拳道的禮節

B、跆拳道的步法

C、跆拳道的拳法

D、跆拳道的腿法

2、跆拳道的品勢練習

3、跆拳道專項身體素質練習

四、場地要求：

學校提供訓練場地（鋪設跆拳道專用地墊）

初中部一樓教室

組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的，每周一次。

培訓收費；武術元/人/月.跆拳道元/人/月

合作回報：培訓班的總收入，園校占五成，校領導占一成，教練占 四 成。

教學考評；學員考段升級制

招生對象

1．要求本校在校學生，身體健康，能夠接受嚴格紀律約束，具備吃苦精神。

第五篇：跆拳道培訓班策劃書

XX跆拳道培訓班策劃書

一、活動背景（可行性分析）：

1、跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

2、跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習反應力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。

3、本次活動從策劃到活動的各個環節的困難我們都能克服，并且得到了大華學校的領導班子的大力支持，并有體育指導老師李世平等老師的指導。

二、教學分析

以學生為主體，采用“啟發式”和“討論式”的教學方法，通過置疑和情景創設，引導學生探究、討論、實踐、發現問題，然后教師再指

導學生逐個解決問題，把學習的主動權交給學生，讓學生想學、會學、樂學。每節課應根據學生的個性差異實施分層次教學，采用不同的教法、手段，使不同層次的學生均得到鍛煉和發展。注重跆拳道教學與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個教學環節之中，以體現跆拳道的綜合教育功能。整個教學過程中，應有必要的安全措施及安全教育，積極預防運動損傷的發生。

三、教學計劃

1、基本技術練習A、跆拳道的禮節 B、跆拳道的步法 C、跆拳道的拳法 D、跆拳道的腿法

2、跆拳道的品勢練習

3、跆拳道專項身體素質練習

四、場地要求：

學校提供訓練場地（鋪設跆拳道專用地墊）初中部一樓教室

組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的，每周一次。

培訓收費；武術 元/人/月.跆拳道 元/人/月

合作回報：培訓班的總收入，園校占 五 成，校領導占 一 成，教練占 四 成。

教學考評；學員考段升級制 招生對象

1．要求本校在校學生，身體健康，能夠接受嚴格紀律約束，具備吃苦精神。