第一篇：武術、跆拳道培訓班安全救護實施方案

安全救護的實施方案 為了做好培訓班場所危害身體健康和生命安全的事故應急處理，確保培訓班安全學習，一旦發生場所危害身體健康時，能及時有效控制培訓場所危害健康事故，減輕培訓場所危害健康事故造成的損害，特制定如下應急處理預案。

1、救護小組工作職責

場所危害健康應急處理小組：

現場應急處理管理員：1人

現場應急處理救護員：2人

2、應急處理小組的主要工作職責：

當培訓場所發生危害身體突發事故后，管理人員應立即到達現場進行處理，相關應急救護人員必須服從管理人員的指揮和安排，協助管理人員及時疏散學員從安全通道離開。做好緊急避險措施，控制現場局勢及時撥打緊急電話救護。

3、事故處理

當培訓場所發生危害健康事故時，管理人員和救護人員應鎮定，不慌亂，及時了解事故發生時間、地點或及時疏散人群，已采取緊急措施控制事態發展趨勢。及時撥打相應的救護電話。

第二篇：跆拳道培訓班招生簡章

跆拳道培訓班招生簡章

跆拳道是一項有助于青少年達到強身健體、防身自衛的運動項目，能培養他們吃苦耐勞，銳意進取，謙遜好學的優秀品質，也有助于青少年增高益智、減肥、緩解精神壓力，增強自信心，因此參加跆拳道訓練，是助你成才的無悔選擇！

一、招生對象：5歲以上

二、培訓班學費：400/人（20課時）

三、報名時間：即日起至九月六日

四、報名地點：音之舞舞蹈培訓中心（體育館三樓）

五、報名電話：*** ***

第三篇：跆拳道培訓班策劃書

XX跆拳道培訓班策劃書

一、活動背景（可行性分析）：

1、跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是

“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

2、跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習反應力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。

3、本次活動從策劃到活動的各個環節的困難我們都能克

服，并且得到了大華學校的領導班子的大力支持，并有體育指導老師李世平等老師的指導。

二、教學分析

以學生為主體，采用“啟發式”和“討論式”的教學方法，通過置疑和情景創設，引導學生探究、討論、實踐、發現問題，然后教師再指

導學生逐個解決問題，把學習的主動權交給學生，讓學生想學、會學、樂學。每節課應根據學生的個性差異實施分層次教學，采用不同的教法、手段，使不同層次的學生均得到鍛煉和發展。注重跆拳道教學與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個教學環節之中，以體現跆拳道的綜合教育功能。整個教學過程中，應有必要的安全措施及安全教育，積極預防運動損傷的發生。

三、教學計劃

1、基本技術練習

A、跆拳道的禮節

B、跆拳道的步法

C、跆拳道的拳法

D、跆拳道的腿法

2、跆拳道的品勢練習

3、跆拳道專項身體素質練習

四、場地要求：

學校提供訓練場地（鋪設跆拳道專用地墊）

初中部一樓教室

組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的，每周一次。

培訓收費；武術元/人/月.跆拳道元/人/月

合作回報：培訓班的總收入，園校占五成，校領導占一成，教練占 四 成。

教學考評；學員考段升級制

招生對象

1．要求本校在校學生，身體健康，能夠接受嚴格紀律約束，具備吃苦精神。

第四篇：跆拳道培訓班策劃書

XX跆拳道培訓班策劃書

一、活動背景（可行性分析）：

1、跆拳道是來自于韓國的一種武道，其修煉者最注重的是“道”。跆拳道五大精神：禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈。是跆拳道的真諦，是一名跆拳道修煉者在練習跆拳道動作前先要學習的東西。跆：用腳踢，踩。拳：用手擋，擊。道：精神修煉，三者合一的武道。跆拳道中，最重要的還是跆拳道精神。不欺騙，尊敬長輩師長，不穿著道服吸煙飲酒，不在道場及道場附近吸煙，非危急情況下不得用跆拳道技術殺傷他人，而且要做一個為真而生，為義而亡的堂堂正正的跆拳道人。

2、跆拳道的動作，干凈利落中帶有帥氣和實用，練習它可以讓身體更加強健，還有減肥的功效，而且還可以練習反應力等等。在我校，不僅是女生，更有許多男生體質較為差，渴望接觸跆拳道，了解跆拳道文化，因此開展跆拳道培訓班滿足了廣大學生們的要求。

3、本次活動從策劃到活動的各個環節的困難我們都能克服，并且得到了大華學校的領導班子的大力支持，并有體育指導老師李世平等老師的指導。

二、教學分析

以學生為主體，采用“啟發式”和“討論式”的教學方法，通過置疑和情景創設，引導學生探究、討論、實踐、發現問題，然后教師再指

導學生逐個解決問題，把學習的主動權交給學生，讓學生想學、會學、樂學。每節課應根據學生的個性差異實施分層次教學，采用不同的教法、手段，使不同層次的學生均得到鍛煉和發展。注重跆拳道教學與其它知識的整合，并把思想品德教育和行為規范的培養有機地容納在各個教學環節之中，以體現跆拳道的綜合教育功能。整個教學過程中，應有必要的安全措施及安全教育，積極預防運動損傷的發生。

三、教學計劃

1、基本技術練習A、跆拳道的禮節 B、跆拳道的步法 C、跆拳道的拳法 D、跆拳道的腿法

2、跆拳道的品勢練習

3、跆拳道專項身體素質練習

四、場地要求：

學校提供訓練場地（鋪設跆拳道專用地墊）初中部一樓教室

組織形式：以小班教學的培訓班形式進行的，每周一次。

培訓收費；武術 元/人/月.跆拳道 元/人/月

合作回報：培訓班的總收入，園校占 五 成，校領導占 一 成，教練占 四 成。

教學考評；學員考段升級制 招生對象

1．要求本校在校學生，身體健康，能夠接受嚴格紀律約束，具備吃苦精神。

第五篇：跆拳道實施方案 文檔

實施方案

中國中學生體育協會跆拳道分會

關于在全國中小學校體育課推廣普及跆拳道校本課程的

實施方案 中學生跆協【2010】110903號

指導支持單位：中國中學生體育協會

組織實施單位：中國中學生體育協會跆拳道分會 實 施 范 圍：全國中小學校 實 施 方 式：體育課校本課程植入 一 背景

1、前言

認真貫徹落實黨的教育方針，全面推進素質教育，提高人才素質，培養全面發展的人才是學校教育所面臨的主要任務，也是學校體育肩負的光榮使命，學校的體育教育，不僅要增強學生體質，增進學生的身心健康，而且要從全面育人的目標出發，通過體育教育事業全面提高學生的綜合素質，培養學生的創新精神和實踐能力，跆拳道作為新興的學校體育項目，它具有多方位，多層次的教育功能,其功能是對學生的道德素質,文化素質,智力發展,身心素質,美育素質,愛國主義精神,意志品質等方面具有促進作用,對深化教育改革，推動學校體育全面發展，都將具有十分重要的意義。

2、現狀

在學校 目前受片面追求升學率的影響和制約，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；另一方面由于體育設施和條件不足，體育課內容貧乏，學生體育課和體育活動難以保證。近期體質健康監測表明，中、小學生耐力、力量、速度等體能指標持續下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。中小學生整體體質下降趨勢嚴重。

在家庭 絕大多數孩子為獨生子女，父母視為掌上明珠，不讓孩子吃點苦、受點累，把孩子養成“溫室花床中”的嫩苗，心理健康還未被廣大家長重視，這些孩子從小養尊處優，不懂也不肯去拼搏去努力，精神意志十分薄弱，經不起風吹雨打，平時又懶得進行身體鍛煉，也難以意識到體育對個人成長所起的重要作用，對遇到困難易灰心喪氣，不能持之以恒，只會好高騖遠，羨慕虛榮。隨著現代化社會競爭的加劇，家長和社會對中、小學生的要求越來越高，來自各方面的壓力使學生承受的心理負擔日益加重，心理健康受到損害。據統計，心理異常的學生中有76％的學生是不經常運動的，另據中央電視臺報道：調查顯示，中國約有13%的青少年存在明顯的心理和行為問題。其中，中、小學生的心理和行為障礙患病率為21.6%到32%；，并且近年來有上升趨勢。

3、政策環境

早在2006年，教育部、國家體育總局、共青團中央就聯合下發了《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》,2007年5月7日,中共中央國務院下發了《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》。教育部還明確規定：中、小學校要嚴格執行國家體育課

時規定，確保開齊開足, 保質保量上好體育課，不能以任何理由和借口隨意占用中、小學體育課時。確保學生每天鍛煉一小時。中、小學要認真執行國家課程標準，保質保量上好體育課，其中小學1━2年級每周4課時，小學3━6年級和初中每周3課時，高中每周2課時。

4、跆拳道運動簡介 跆拳道起源于朝鮮半島,60年代初期韓國人著手制定向世界推廣和宣傳跆拳道計劃,不惜重金大批向世界各地派教練,很快跆拳道在亞洲繼而在世界各國和地區得到廣泛的普及和開展。1973年世界跆拳道聯盟成立至今的二十多年中，跆拳道運動發展的速度是驚人的，全世界有7000多萬人從事跆拳道的訓練，有近160個會員國，成為世界最大的體育組織之一。短短的二三十年，跆拳道先后成為亞運會、泛美遠動會、全非洲運動會、世界錦標賽等一系列重大賽會的正式比賽項目。1994年9月4日，在法國巴黎召開的I.O.C103屆大會上跆拳道項目被接納為2000年悉尼奧運會的比賽項目。跆拳道如此受人歡迎那是因為跆拳道同中國武術一樣都是東方傳統文化的重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識通過肢體有力的動作表現出來，其所有動作都是以自身的防衛本能作為基礎，然后逐漸變為一種主觀信念，從防御動作發展到進攻形態，最終達到自動化的行為階段。跆拳道運動是一種利于青少年生長發育，增強體格的運動。跆拳道的技術著眼于關節活動，以促進身體的柔韌性，同時伴隨提腿、揮拳、大聲呼叫等運作，人體內的壓力也隨之得到宣泄，它的攻擊性很強，防守性更高，是適合現代化人練習的防身術，跆拳道比賽危險性不大，觀眾可無負擔，輕松欣賞，學者還可以強身健體，陶

冶情操，練習目的就在于通過身心的雙重修煉，促進體格和人格的完善。

5、跆拳道的傳統儒家文化內涵

我國的傳統儒家文化對跆拳道文化的起源和發展影響深刻。跆拳道運動中蘊含中國古文化“內用黃老，外用儒求”的深刻涵義，以道家為“體”，以儒家為“用”形成了強大的生命動力。很好地繼承和發揚了儒家文化的“禮義廉恥、克己忍耐、百折不屈”的優秀傳統精神，十分重視禮儀的教育，這種禮儀的教育可使學生明白學習跆拳道的目的并非逞強斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不僅要求練習者學習跆拳道的技術，更注重對跆拳道禮儀、性格、修養的學習和遵從，每一次練習都要求“以禮始，以禮終”，注重培養學習者的禮儀、忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神。我們精心編制的以跆拳道為載體的儒家“弟子規”和“三字經”等文化體育課程，將使傳統儒家文化得以很好的回歸、傳承和發揚。

二、指導支持單位：中國中學生體育協會

中國中學生體育協會于1973年正式成立，當年加入了世界中學生體育聯合會。從此，中國成為了世界中學生體育聯合會的會員國家。1974年中國中學生體育協會組織中國中學生體育代表團參加了由世界中學生體育聯合會在德國威斯巴登洲所舉行的首屆世界中學生運動會。此后，中國中學生體育協會組織、參加了由世界中學生體育聯合會所主辦的歷屆世界中學生運動會、單項體育比賽及活動，并取得了優異的成績。中國中學生體育協會成立之初歸由當時的國家體委管理，1989年轉由當時的國家教委管理，1998年教育部設立了學生體育協會聯合秘

書處。秘書處的任務之一是負責中國大、中學生體協的日常工作。學生體協秘書處的建立并開始工作，使體協有了獨立的辦公機構、辦公地點和辦公條件，成了名副其實的社會團體。在2002年換屆會議上，教育部副部長趙沁平同志當選為新一任中國中學生體育協會主席，楊立國同志擔任協會秘書長兼法人代表。

三、組織實施單位：中國中學生體育協會跆拳道分會

中國中學生體育協會跆拳道分會是中國中學生體育協會的分支機構，其宗旨是團結全體會員貫徹黨和國家的教育方針，促進全國中小學校體育運動的發展，提高學生的身心健康水平，培養德、智、體全面發展的中國特色社會主義建設人才。豐富中小學校校園文化生活，積極推動學校課余體育訓練和比賽，倡導學生通過練習跆拳道，提高其行為規范、尊重他人的品德修養，鼓勵其努力學習、刻苦訓練的競爭品質，提高我國中小學學生整體的身體素質和思想道德水平，為國家培養體育后備人才。開展國際中小學生之間的體育交流與競技活動，增進我國中學生與世界各國中學生之間的友誼，擴大我國中小學教育改革與發展的影響。

四、課程優勢

1、較強的強身健體價值

跆拳道的技術動作是由全身協調配合，主要通過各種各樣的腿法來表現。它能很好地促進人體的力量、速度、靈敏、耐力、協調等全面身體素質的發展，具有強身健體的作用。

練習跆拳道必須活動全身肌肉、關節、神經，使人體所有的器

官都運動起來，從而鍛煉身體，增強人的體力和腦力，開發智力及精神的潛能，提高人的分析力、洞察力、判斷力，使人的主觀活動更具有創造性和建設性，并促使學生形成正確的身體姿態。跆拳道運動正是把手、腳和全身所有運動部位作為一個有機的整體，按照科學的原理進行統一的協調運動。大到內外環境的統一應對，小到身體局部機能協調配合，跆拳道都具有很好的運動機理。

2、具有嚴謹系統的科學性

跆拳道不僅是一種具有高度防衛能力的運動，而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質，它運用骨骼、肌肉、關節的活動來調整身體，增強爆發力，是一項全身運動。跆拳道的學習包括禮儀訓練、心理訓練、體能訓練和技巧訓練，其中禮儀訓練有助于學生養成尊重他人的良好的生活習慣；心理訓練有助于培養學生忍耐、刻苦、百折不屈的意志；體能訓練中包括有力量、速度、柔韌性和靈敏素質等，有助于提高學生的身體素質，強身健體；技巧訓練中包括有節奏、身法、步法、固定靶、攻防等，是一項很實用的防身技術。它的儀式、動作是適應人體心理、生理特點的，練習程序歸納為：反省—判斷—勇氣—信心—自衛—自持—獨立—沉著—兩道—勇氣—合作—愛國。所以跆拳道運動具有嚴謹系統的科學性。

3、具有較高的安全性

從上面所述，跆拳道運動對感官的敏銳性和集中力，視覺與肌肉發育，心臟與肺活量有很大促進作用。能讓學生在活動中變得更加敏捷。因此，跆拳道被人們認為是對中小學生最適宜一種運動，具有較高 的安全性。跆拳道主要以腳上動作為主，以其變幻莫測，優美瀟灑的腿法著名于世。

4、場地要求不高，有較強的操作性

跆拳道運動對練習場地、服裝、器材要求都不高，只要具有一塊足夠大的室內平面場地，一些用來踢腿的靶，對練用的保護服就可以開展。

5、具有較強的趣味性

（1）跆拳道是一項很具有觀賞性的運動項目。訓練方法多樣。（2）跆拳道是武技中的一項。通過跆拳道練習，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反應能力，還可以經過長時間訓練后形成一定技能，具備防身和自衛的能力。（3）練習跆拳道的人往往在出招時發出“哈”或“呀”的吼聲，目的是發聲助威助勢，以氣摧力，還能調動激情，增強意識，獲得整體的更大的打擊力量，還能配合假動作使用嚇唬對方。這些都極易引起少年兒童的興趣和注意。

6、跆拳道運動具有較強的教育價值（1）促進建立良好的校園文化

跆拳道不僅僅是一種體育運動，它更重要的蘊藏著一種精神企求和信念，它能教會如何做人。跆拳道就在身邊，在平凡的小事中，他推崇的“以禮始、以禮終”的精神，宗旨是“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”，學習者從開始就養成謙遜、寬容、禮讓的品質和尊師重道、講理守信、見義勇為的情操，最重要的一點是強烈的愛國熱情和為正義獻身的崇高精神。所以在全校積極開發跆拳道的文化及精神內涵可形成

良好的校風校貌及特有的校園文化氛圍。

（2）培養良好的愛國主義精神

每次練習之前都要先向國旗敬禮，表示為國家練習武技、強身健體。跆拳道運動在韓國是全民運動，以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，在古代培養造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強、無所畏懼的戰士。所以我們在開發和運用時能夠貫徹國家的教育方針，體現素質教育的精神，符合我國教育實體。充分挖掘其文化內涵，取其精華，去其糟粕，通過練習跆拳道學會做人做事、戰勝自我的方法，這將是很好的中華民族愛國主義教育。

（3）較好的品德教育意義

跆拳道制定了一些禮節儀式用以規范跆拳道練習者的行為，并把禮節儀式作為跆拳道教學，訓練，比賽的重要組成部分，這是具有很好的教育意義的。比如鞠躬禮的規范：面向對方直體站立，兩腳并攏，兩手握拳貼于雙腿兩側，上體前屈30度、頭部前屈45度鞠躬敬禮，目視地面，禮畢后上體還原成直立姿勢。一個跆拳道學習者的言行舉止體現著他本人的道德修養和人格品行，而跆拳道的訓練的實質就是對一個人的磨練和道德品質的完善。通過跆拳道能培養學員自重，自強，自信，自立，互助，向上，團隊協作，使練習者在磨練中培養出理想的人，讓每位學員通過跆拳道的訓練和學習過程中達到一種謙虛，忍讓，克己，恭敬，純樸，坦誠，誠信，服從的人格素養，在不自覺的潛移默化中，學會尊重別人的同時也學會尊重自己。

五、學校實施條件

應具備不小于80平方米的室內訓練場地。

志愿加入中國中學生體育協會跆拳道分會。積極配合中國跆拳道協會與中國中學生體育協會跆拳道分會組織的學員入會、晉級、競賽等報名工作。

應安排體育教學組專人負責跆拳道體育校本課的教學管理和教學評估工作。

學生家長的理解支持。這一項特色、全面、系統的陽光體育活動需要家長有力的配合與支持，家長應全面認識學生開展這項陽光體育活動的重要性和必要性。積極鼓勵和正確引導學生參與這項活動。

六、實施內容

1、實施形式：體育課跆拳道校本課程。

2、授課時間: 每個班級每周一節課，每節課40分鐘。

3、授課內容：主要以品勢訓練和儒家文化教育為主。

4、教學材料：由中國中學生體育協會跆拳道分會委托北京體育大學 跆拳道教研室編寫，北京體育大學出版社出版發行。

5、參加對象：小學1年級—高中3年級學生。

6、課程目標：

①小學畢業，學生應達到中國跆拳道協會1級水平（紅黑帶）

②初中畢業，學生達到中國跆拳道協會2段水平（黑帶）；

③高中畢業，學生達到中國跆拳道協會3段水平（黑帶）。

④打造跆拳道特色學校。組織校代表隊，代表學校參加全國、市、區級中小學生跆拳道比賽。

7、教學階段劃分和階段目標的確立

教學階段的合理劃分和階段目標的確立是實施教學的關鍵，也是達成課程總目標的根本。首先根據跆拳道動作技能和身體素質的不同階段的要求和特點，針對技術動作難易程度和素質要求，結合不同年齡階段的學生生理和心理特點，嚴格按照由北京體育大學跆拳道教研室編寫的教學大綱，選擇相應的教學內容，制定相應的教學計劃，確立不同階段的教學目標，例如太極八章的動作，小學生體育課堂教學能承受的學習范圍為太極二章至太極三章。

8、教學計劃與課時

各項教學計劃是認真執行教學內容和完成教學目標的重要依據，要根據課程目標和階段目標來制定。比如每個水平段可以確定為18課時。

9、教學步驟

跆拳道中的每一個技術動作都具有各自特有的動作風格、攻防特點和組合規律。因此，在教學過程中，為了提高教學效果，必須遵循一定的步驟和規律，根據動作的特點、運動形式及組合規律，逐步而全面地掌握每一個技術動作。從初學到熟練掌握動作，一般需要四個步驟：建立感性認知→學習分解動作→學習完整連貫動作→鞏固運用。

9、教學管理與教學評價

跆拳道教學是一項以動作為主的教學，跆拳道自身有一套完整的晉級評價方法，適用于中小學的體育課堂教學，針對中小學體育課堂

教學，制定出相應的晉級方法。好的晉級評價方法不僅是對教學的合理檢驗，更是對學生的激勵和幫助。

10、豐富課間活動

跆拳道簡單、易掌握的動作以及套路等特點，能夠使其更便于安排在課間活動中，人人參與，與廣播操相映成輝，在內容上也可根據動作掌握程度不同安排集體套路，及雙人踢固定靶等練習。

10、開設興趣活動小組，組建代表隊

跆拳道作為奧運會項目也早已在我國蓬勃發展，有條件的學校也可以在課余時間組織有條件、有深入發展跆拳道運動意愿的學生，開設興趣小組或組織代表隊。為國家培養和選拔優秀的體育苗子。結語

總之，跆拳道運動及文化教育對中小學體育教學來說，具有很好的開發潛力，科學性、安全性、趣味性、操作性很高，是一種具有較強教育意義的運動。

在跆拳道中小學校本課程的開發和運用工作中，還將會遇到一些新的問題，我們將不斷改進和完善實施。另外，作為一個學生體育組織，我們也希望在這項研究成果的基礎上逐步開發出更多適合中小學生的體育項目和課程，使中小學校的體育校本課程得到進一步的充實和發展。