第一篇：頂級職場心態修煉答案

單選題

1.說“一個人對痛苦的體認越深，他對生命的理解就會越加深刻”這句話的人是： √

A 叔本華

B 尼采

C 康德

D 魯迅

正確答案： B

2.不屬于頂點職場本質性的是： √

A 契約關系

B 價值交換

C 合作共贏

D 合作雙贏

正確答案： D

3.治療“上班綜合癥，一上班就心煩”癥狀的方法是：A 有為不為，以患為利

B 選擇自由，無限責任

C 挑戰現狀，精進成長

D 慎獨自省，在做中學

正確答案： B

4.下列不屬于職業化素養的一項是： √

A 職業道德

B 職業意識

C 職業心態

D 職業修為

正確答案： D

√

5.治療“做什么事情總是打折扣，常說差不多”癥狀的方法是： √

A 挑戰現狀，精進成長

B 慎獨自省，在做中學

C 選擇自由，無限責任

D 有為不為，以患為利

正確答案： A

6.尊重自己先要尊重： √

A 別人

B 群眾

C 自我D 國家

正確答案： C

7.溝通當中很重要的就是不要造成：A 誘導的局面

B 對立的局面

C 消極的局面

D 被動的局面

正確答案： B

8.一個人要成長最重要的是： √

A 聽課

B 學習

C 看書

D 內心得到成長

正確答案： D

√

9.不屬于責任三個緯度的一項是： √

A 個人責任

B 人際責任

C 社會責任

D 法律責任

正確答案： D

10.成功的職場是高價值所帶來的高價格：A 競爭關系

B 互補關系

C 交換關系

D 互惠關系

正確答案： C

11.頂尖職場之道最核心的就是： √

A 達成預期目標

B 擁有的夢想的財富

C 升遷到一定的社會地位

D 為他人創造更多的價值

正確答案： D

12.建立價值觀，首先要： √

A 修己成人

B 正心誠意

C 立志精進

D 修己安人

正確答案： A

√

13.一個社會存在的根本是： √

A 誠信

B 經濟

C 國防

D 實力

正確答案： A

14.人際關系管理的支點是：A 信任

B 信心

C 信用

D 信賴

正確答案： D

15.一個人來到公司首先是：A 為公司做事情

B 為了自己

C 為了工作

D 為了創造

正確答案： B

√

第二篇：如何修煉追求卓越的職場心態

如何修煉追求卓越的職場心態

追求卓越，努力把事情做得更好，把自己管理得更好，需要有自我管理的良好心態。無論個人、企業，還是國家，都要保持追求卓越的良好心態。

一、修煉一：挑戰現狀，精進成長

1.治療的典型癥狀

此項修煉可以治療以下典型癥狀：

第一，做事情總打折扣，常說“差不多”； 第二，滿足現狀，害怕改變； 第三，凡事拖拉，沒有時間觀念。

2.實踐修煉要點

此項癥狀有以下三個修煉要點： 打倒“差不多先生”

【案例】

差不多先生

差不多先生起源于1924年胡適先生寫的一篇文章叫《差不多先生傳》。這篇文章的主要內容是，有一個人叫差不多，他無人不知，無人不曉。他有一雙眼睛，但看什么東西都不是很清楚；他有一雙耳朵，但聽什么東西也不是很分明。差不多先生小時候，有一次媽媽叫他去買紅糖，結果他買了白糖回來。他媽媽就說他。他笑笑說，紅糖、白糖，不都是糖嗎，差不多嘛，何必這么認真呢。長大了，他到店里去算賬，他總是把“十”寫成“千”，“千”寫成“十”，掌柜就罵他。他笑笑說，“十”字跟“千”字，不就多一撇少一撇嗎，不都差不多嗎，何必這么認真呢。

有一次，他出差從北平到上海，火車時間是8點半，他8點32分才到火車站，火車已經開走了。他感到很納悶，8點30分和8點32分不都差不多嗎。反正今天走跟明天走也差不多，那就明天走吧。

后來，他病重在家，家里人心急，去西街找了獸醫王大夫來治病。差不多先生覺得獸醫、人醫都差不多，反正都是醫生。

臨死前，差不多先生說了一句話：“反正死了跟活著也差不多。”話剛說完，他就死了。

胡適先生以這篇文章抨擊當時的中國社會。西方爆發資產階級革命之前，我們比他們強。當西方不斷崛起的時候，我們卻落后了。當時，中國之所以會輸于西方，很大程度上就是因為有很多“差不多先生”。之后提出“德先生”和“賽先生”，即民主與科學，就是要打倒“差不多先生”。

【案例】

不是差不多，而是差很多

北京奧運會誕生了一個游泳天才——美國的邁克爾·菲爾普斯，他拿了八枚奧運金牌，其中有一枚金牌拿得非常懸，只比對手快了0.08秒，只是因為他的動作，手剛好夠到那邊，其實他的速度比別人還慢。就因為這0.08秒，他的手夠到了池壁，金牌變成8枚，意味著他就超越了偶像施皮茨（曾在一屆奧運會上獲得過7枚金牌），成為第一個在一屆奧運會上總攬8枚金牌的運動員。

對于成功的職場人士來說，他們的理念中是沒有差不多的，也不允許有差不多。

改變自己

要想真正改變自己，需要做好以下幾點：

改變現狀。如果想發展，但是結構不動的話，是沒有任何意義的。所以，學習最重要的是帶來改變，不改變就沒有意義。

一切從改變自己開始。改變的過程可能會不太舒服，但要想真正改變，必須一切從改變自己、修煉自己開始。

每天都要有進步。要想做到比別人好一點，只能自己每天進步一點點。這個概念是美國非常著名的質量管理專家戴明提出的。

【案例】

每天進步一點點

第二次世界大戰后，日本的一些企業家很有民族責任感，他們非常愿意把日本建成一個偉大的國家，索尼的盛田昭夫、松下幸之助等一些非常優秀的企業家請戴明到日本演講，問他日本企業怎樣才可以趕超美國和其他國家。戴明就跟他們說，每天進步一點點，每天能進步到1%，就可以超越他們。戴明還提供了這樣一個思維方式，就是PDCA循環，它包括計劃、執行、檢查、繼續應用四個環節。

每個月的工作，每個項目都可以按照這個四個步驟去執行，同時還可以把整個循環不斷地上升。采用這種方式，不斷修煉自己，讓自己變得更好。

剔除不良習慣。在市場經濟社會，很多時候我們之所以不能走向卓越，并不是因為我們身上沒有好的習慣，而是因為我們身上有很多不良習慣，阻礙我們走上更好的位置，或得到更好的成就。在追求卓越的過程中，我們應該不斷剔除不良習慣，重視好的習慣。一日三省吾身。一日三省吾身就是每天都要反思自己，然后發現問題，發現自己的優點，也注意到自己的不足，并將優點繼續發揚，缺點加以改正。

努力學習和創新

要不斷地讓自己得到成長，就要努力學習和創新，需要做到以下方面：

將教育訓練制度化。將教育制度化能夠促使員工成長，為企業贏得競爭力，同時能夠促使員工關注積極事物，關注企業目標，而不是將企業或團隊的問題放大。

關注邊緣知識，豐富自己的學識。對于職場人士來說，個人和組織能更好的發展，除了要學習專業知識外，對其他非專業知識的學習也很重要。

【案例】

李小龍對武術的覺悟

功夫巨星李小龍在武術領域取得了非常高的成就，他在武打演員里學歷是最高的（他是在美國讀的哲學碩士）。

李小龍比賽時打不過山本岡夫，后來他開始覺悟，他輸的主要因為是以前詠春拳的打法太注重套路，而且是近身攻擊。他覺得必須摒除一切雜念與套路，把武術歸為它的本質——格斗，格斗的本質就是攻與防。

防與攻就是古人講的陰和陽，陽就是攻，防就是陰。那么武術的最高境界就是攻和防，本能的攻與防。李小龍把這種思想慢慢融入自己的武術中，使他的武學修為達到很高的境地。職場人士也是如此，除了專業知識的提高外，還要注重其他相關領域的學習和提升。

多交朋友，廣結善緣。除了學習更多的知識來充實自己外，更重要的是與各行業的精英為友，廣結善緣，有時從其他人身上學習比通過書本學習更為重要。

二、修煉二：慎獨自省，在做中學

1.治療的典型癥狀

此項修煉可以治療以下典型癥狀：

第一，自制力差，管不住自己，不能專注和堅持； 第二，重復錯誤，老是責怪別人，卻很少自省； 第三，只說不練，行動力差。

2.實踐修煉要點

此項癥狀有以下三個修煉要點： 慎獨自省，不輕易放棄

要真正做到慎獨自省，不輕易放棄，需做到一切隨心改變和注意力集中于目標。一切隨心改變。心若改變，一切都會隨著改變。

【案例】

鄧亞萍給我們的啟示

鄧亞萍1米48，從運動學的角度來說，這樣的個子是不太適合打乒乓球的。但她憑著自己的努力和堅強的毅力，成為乒乓球歷史上最優秀的選手之一。她曾連續8年在世界女乒排名第一，獲得過4次奧運金牌，并且是乒乓球運動員當中唯一蟬聯奧運金牌的單打乒乓球運動員。她在乒乓球賽場上的風姿與表現出來的毅力，令很多人折服。1997年退役以后，鄧亞萍開始去清華大學讀外語專業，畢業之后去英國諾丁漢大學攻讀碩士學位，后來去劍橋大學基督學院讀經濟學博士，并獲得了博士學位。

鄧亞萍說：“我不比別人聰明，但我能管住自己，一旦設定了目標，絕不輕易放棄，因為我沒有輸的理由。”

鄧亞萍給我們的啟示是：心若改變，一切都會隨著改變。所以，心是最核心的。鄧亞萍之所以成功，是因為她擁有一顆卓越的心，她能管住自己，一旦設定目標，絕不輕易放棄。

注意力集中于目標。當我們把注意力集中于目標時，會發現一切都是虛的，只有設定的目標是實的。

【案例】

不要被一些事情所左右

一天，一個心理學教授帶著七位得意弟子到一個很大的房間，房間很空曠，里面卻漆黑一片。這個心理學家就拉著他們的手說：“前面有一個30公分寬，大概5米長的一塊木板，你們每個人拉著我的手，我們慢慢走過去。”當他們走過去時，心理學家打開了一盞燈，他們嚇壞了，因為在這塊木板下，有一個很大的鱷魚塘，里面有很多大鱷魚。

這時心理學家就問這七位弟子，誰還敢走到對面？他們都嚇壞了，其中一個人慢慢走了過去，有一個人干脆爬過去了，其他五個人卻怎么也不敢走。這時心理學家又打開了好幾盞燈，整個房間透亮了，他們發現在這個木板跟鱷魚塘中間有一個安全網。于是心理學家又問剩下的人誰敢走過去，有三個人很小心地走了過去，另外兩個人還是不敢走。心理學家就問他們：“他們為什么不敢過去？”那兩個人說：“那網安全嗎？”

心理學家帶著七個弟子走過木板時，客觀來說，鱷魚是存在的，但對于那幾個人來說，鱷魚是不存在的，因為他們專注于跟著教授走過去，其他的什么都沒想。可是當打開一盞燈時，他們發現下面有鱷魚。于是，有人就不敢走了。后來還有三個人敢走，是因為有安全網。剩下的兩個人不敢走過去，是因為擔心網不夠安全。很多時候，我們總會給自己找很多理由。

真正的強者只關注目標，因為一旦注意力離開了既定目標，就會產生許多問題。

重視對失敗的反思

【案例】

失敗是成功之母

李小龍輸給山本岡夫之后，經常去找山本岡夫對打，每次都被打倒。對此，很多身邊的人都不理解，有人說他太逞強了。事實上，李小龍有他的目的。他的目的很簡單，就是想知道對方是如何把他打倒的。每次被山本岡夫打倒后，他就回去琢磨，怎樣才能不被他打倒。

有一天，李小龍看到山本岡夫在練鐵人，李小龍馬上意識到自身存在的問題，他練的一直是木人、木頭樁。他回去也做了一個鐵人樁，反復練習，終于把山本岡夫打敗了。

在職場中，我們應該找到一個對手，還要有不服輸的信念，否則是不會取得成功的。

知行合一，堅持在做中學

要堅持在做中學，改變自己的狀態、結構，去感悟生活和人生，使自己得到成長，這是非常重要的。

第三篇：業務員修煉-心態

（二）良好的心態

能力、態度

態度好、能力好—精品態度好能力不好----半成品 態度不好、能力好—毒品態度不好能力不好廢品 消極、負面的影響力比較大

能力改變有一個過程，毒品—精品

態度改變一瞬間、做私下的溝通如不改變就忍痛割愛、壯志斷臂。面對工作的態度

職業事業

為別人做為自己做

打工人生總經理

全力以赴全力應付

轉移問題解決問題

交差做好

遲到早退早到遲退

每天進步一點點，多付出一點點，日積月累，就是成功，成功人只是比一般人差一點點。

收入=能力（重要標準，可以掌控的）+運氣（無法改變的）

解決問題的能力很重要，找已具備能力的人，有模式的人。站在相同的立場上，具備思考經驗的人。經驗是負責，學習是資產。

第四篇：頂尖銷售心態修煉 測試答案

測試成績：100.0分。恭喜您順利通過考試！

單選題

1.下列選項中，不屬于銷售人員必備的工作態度的是： √

A 做到真正喜歡自己

B 從內心接受自己是銷售人員

C 做普通人就好，不要刻意追求成功

D 擁有永不放棄的精神

正確答案： C

2.對于銷售人員來說，最重要的指標是： √

A EQ

B AQ

C IQ

D FQ

正確答案： B

3.下列選項中，不屬于銷售人員必備的王牌的是： √

A 明確的目標

B 頂好的心情

C 專業的表現

D 昂貴的服飾

正確答案： D

4.關于銷售人員正確的“客戶觀”，表述錯誤的是： √

A 正確理解客戶究竟是誰

B 銷售人員要先從內心接受所銷售的產品

C 要克服“恐懼與害怕”的心理障礙

D 客戶拒絕，就代表不會購買，銷售人員可以放棄正確答案： D

5.關于銷售心理法則，其中“一個人所相信的任何事，只要投入感情，一定可以實現”所屬的法則是： √

A 連鎖法則

B 因果法則

C 信念法則

D 收獲法則

正確答案： C

6.下列選項中，不屬于使銷售業績倍增所需要的意識是： √

A 我就是老板

B 我要立即行動，拒絕等待

C 我是一名銷售人員

D 我要立志出類拔萃

正確答案： C

7.關于銷售人員練就積極的銷售心態的方式，表述錯誤的是： √

A 積極減壓

B 積極自我對話

C 積極想象

D 積極行動

正確答案： A

8.作為銷售人員，想要獲得成功銷售的最大障礙是： √

A 沒有好的產品

B 害怕與恐懼

C 強大的競爭對手

D 對市場了解不深入

正確答案： B

9.關于銷售心理法則中的反映法則，描述錯誤的是： √

A 念念不忘的事物，會在生活中成長擴大

B 外在世界對內心世界的反映

C 了解人類行為的基本原則

D 可以解釋人們生活中的每一部分

正確答案： A

10.關于銷售人員就像“銷售醫生、銷售專家”的說法，表述錯誤的是： √

A 檢查客戶的需求

B 是行業的權威

C 判斷客戶的真正動機

D 提供最好的解決方案

正確答案： B

判斷題

11.銷售人員給客戶專業的感覺，才會讓客戶對所銷售的產品及服務有信心。此種說法： √

正確

錯誤

正確答案： 正確

12.諸如“我要變成一個頂尖人士”的目標，可以限定為明確目標。此種說法： √

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

13.明確的目標雖然具有一定的挑戰性，但一定是可行的。此種稅法： √

正確

錯誤

正確答案： 正確

14.銷售人員與客戶是一種博弈關系，最終只達成銷售產品就可以。此種說法： √

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

15.客戶的拒絕就代表其不會購買，必定會導致銷售失敗。此種說法： √

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

第五篇：職場九大心態

職場九大心態 學習心態

學習是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期越來越短，過時的知識等于廢料，只有不斷的學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來。要善于思考，善于分析，善于整合，只有這樣才能創新。讀萬卷書不如行萬里路，行萬里路不如閱人無數；閱人無數不如名師指路，因此，要緊跟成功者。通過學習掌握相關的電腦操作，學會講解 MELO 的公司、產品．制度、互聯網。多參加各種培訓以及學會作培訓。歸零的心態

重新開始。第一次成功相對比較容易，但第二次卻不容易，原因是不能歸零。長安集團的總裁，在東方之子接受采訪的時候說了一句話，往往一個企業的失敗是因為他曾經的成功。事物發展的規律是波浪前進，螺旋上升，周期性變化。用中國的古話，叫風水輪流轉，經濟學講：資產重組。電視劇有句道白：生活就是不斷的重新再來。不歸零就不能進入新的財富分配。就不會持續性發展。積極的心態

事物永遠是陰陽同存，積極的心態看到的永遠是事物好的一面，而消極的心態只看到不好的一面。積極的心態能把壞的事情變好，消極的心態能把好的事情變壞。當今時代是悟性的賽跑！積極的心態象太陽，照到哪里哪里亮，消極的心態象月亮，初一十五不一樣，不是沒有陽光，是因為你總低著頭，不是沒有綠洲，是因為你心中一片沙漠。成功吸引成功，民工吸引民工。華爾街致富格言：要想致富就必須遠離蠢材，至少50米以外。付出的心態

付出的心態是一種因果關系。舍就是付出，付出的心態是老板心態。是為自己做事的心態，要懂得舍得的關系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。而打工的心態是應付的心態。不愿付出的人，總是省錢，省力，省事，最后把成功也省了。堅持的心態

90%以上的人不能成功，為什么？因為90%以上的人不能堅持。堅持的心態是在遇到坎坷的時候反映出來的，而不是順利的時候。遇到瓶頸的時候還要堅持，直到突破瓶頸達到新的高峰。要堅持出到底，不能輸給自己。合作的心態

合作是一種境界。合作可以打天下。強強聯合。合力不只是加法之和。1+1=11再加1是111。這就是合力。但第一個1倒下了就變成了-11，中間那個1倒下了就變成了1-1。成功就是把積極的人組織在一起做事情。謙虛的心態

去掉缺點，吸取優點。虛心使人進步，驕傲使人落后。有句話：謙虛是人類最大的成就。謙虛讓你得到尊重。越飽滿的麥穗越彎腰。謙虛是華夏兒女的良好品德！感恩的心態

感恩周圍的一切，包括坎坷、困難和我們的敵人。事物不是孤立存在的，沒有周圍的一切就沒有你的存在。首先感恩我們的父母，是他們把我們帶到了這個世界，其次感恩公司給了我們這么好的平臺，再感恩我們的上屬，是他給了你這么好的信息，并不但的幫助你，鼓勵你．還要感恩我們的伙伴，是大家的努力才有我們的成功．要感恩一切． 老板的心態

心態

【釋義】對事物發展的反應和理解表現出不同的思想狀態和觀點。

世間萬事萬物,你可用兩種觀念去看它,一個是正的,積極的,另一個是負的,消極的,這就象錢幣,一正一反;該怎么看,這一正一反,就是心態,它完全決定于你自己的想法。

積極的心態可使人快樂,進取,有朝氣,有精神,消極的心態則使人沮喪,難過,沒有主動性。

你認為自己是什么樣的人，就將成為什么樣的人。

煩惱與歡喜，成功和失敗，僅系于一念之間,這一念即是心態。

心態決定很多方面。

事情取決于我們如何看待它們。

人的最高境界是抱一個平常心，無所謂的心態

人性的優點

最重要的是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。活在一個完全獨立的今天。

能接受最壞的情況，能讓你發揮出新的能力。

我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要把它搞到肝，肺，血液里。

工作---讓你忙著---是精神病最好的治療劑。

不要夸張小事的重要性。

讓我們根據平均率問問自己，我現在所擔心的事，可能發生的幾率如何？

要懂得暇時吃緊，忙里偷閑。

適應不可避免的情況。

懂得自我克制。

休息并不是浪費生命，它能使你在清醒的時候做更多清醒，有效率的事。

四種好的工作習慣：1.桌上只留你正要處理的事。2.按事情的重要程度來做。3.遇到問題不要遲疑不決。4.學會如何組織，分層管理和監督。

如果你“假裝”對你的工作有興趣，這一點點的假裝就會使你的興趣變成真的，也可以減少你的疲勞，你的緊張和你的憂慮。

你失眠了，不如坐起來看看書。

人性的弱點

美駐法大使班杰明說他的成功秘密：“我只說我所見到的每個人的長處。”

不要批評，指責或抱怨。

不要逼別人認錯，心理學家高泊特說：“人們只是在不關痛癢的事上認錯。”

第一印象是關鍵。

盡量迎合別人的興趣

熱誠永遠是應酬成功的要素。

二十一世紀卓越的心理學家佛洛伊德說，我們做任何事，都出自兩個動機，性的渴望和做重要人物的欲望。使一個人發揮最大能力的方

法是贊賞和鼓勵。贊賞和恭維是有區別的，前者是真誠的，出自內心，后者是虛假的，出自牙縫。

別擔心攻擊你的那些人，要提防恭維你的那些朋友。

唯一能影響別人的方法是談論他想要的，并教他如何達到。

一個能從別人的觀點看問題的人，永遠不必為自己的前途擔心。

請對方幫個忙，不但使他覺得自己重要，同時為你獲得友誼與合作。

要得到朋友，就要對別人感興趣。記住對方的名字，并把他叫出來，等于給他最好的獎勵。

尊重他人，滿足他的自我成就感。

快樂人生

釋迦牟尼說：“恨不消恨，端賴愛止。”

勇于承認錯誤。

在一開始交談就讓對方說是的，是的。

如果你要得到仇人，你就表現得比你的朋友優越吧！

如果你不得不挑錯，那就先揚后抑。

讓他人留住面子。

給他人一個美名，讓他去為此而奮斗。

魔鬼為破壞愛情發現了最惡毒的方法---嘮叨。

推銷自己，信心最重要。

莎士比亞說：”不要因為你的敵人而燃起一把火，熱的燒傷了自己。

不能生氣的人是笨蛋，不去生氣的人是聰明人。

不要模仿別人，找到自己，保持自己的本色。

不為別人的批評不快，從來沒有人去踢一只死狗。

叔本華說：“庸俗的人物在偉人的錯誤和愚行中獲得最大的快感。

煩惱的最佳”解毒劑“是運動。

不要對自己太過嚴肅。

寫給女孩子的信

相愛并不是雙目對視，而是朝一個方向投視。

不論你的手里抓的是什么，別忘了你最終的結果是什么，那你就不會失去什么了。

使丈夫對工作產生熱忱，千萬不要做你所不喜歡的工作。

一對敏感和善解人意的耳朵，比一對會說話的眼睛使一個女人更討人喜歡。

妻子的職責是幫助她的先生成為她所希望的人，不要挑剔他，不要把他同別人比較，應該溫柔的鼓勵他，欣賞他，信任他，為他加油打氣。

你是你丈夫家里的同事，了解他的工作，如果你擔心你丈夫辦公室里的那位漂亮的秘書，為何不去搶她的工作。

為了拖出陷在泥坑里的車子，妻子也應該下車來幫忙。

不要被丈夫遺落在背后。

太太對丈夫嘮叨，就像水珠腐蝕石頭，是最高明的殺人不見血的方法。

給丈夫一個輕松舒適，有次序和清潔的家。

發揚丈夫的優點，別人對你丈夫的印象，往往反映在你對你的丈夫的態度。

在丈夫的收入范圍內生活。

丈夫的生命掌握在你的手中，使他的家庭生活快樂。

每天都要表現你的愛意；要有寬大的胸懷，對于每一件小事表示你的謝意，要互相諒解和體貼。

偉大的人物

對于愛因斯坦來說，沒有一件事使他過分喜愛，而且他也不過分憎惡哪一件事。愛因斯坦為自己立下了倆條規則：一是無論什么規則都不要，二是不為任何人的意見所支配。

麥當勞創始人克洛：堅韌和決心是無敵的。誠實守信用。

實力是從實踐中得來的。

智慧的精囊

成天忙個不停的人，工作效率不一定好。我們在做一件事之前，應考慮一下怎樣用最簡單的方法把它做好。擬訂一個計劃，再去做。

科學的管理應該與人際關系區別開。

祛除頑固的毛病。

頭腦給薪與效率給薪是有區別的。

經驗很重要，但經驗與實際研究應該相輔相成。

例如，有四個女人同樣遭遇失戀，第一個人的態度是這樣的：“算了，舊的不去，新的不來，再找一個說不定比他更好！”然后揮一揮衣袖，難過一兩個星期，一切就過去了。第二個想：“我對你這么好，你怎么可以說分手就分手呢？！”她自怨自艾，茶不思寢不寐，每天都生活得很痛苦，不論讀書或工作，都弄得一團糟！第三個人很可怕：“你不要我了，我死給你看！”帶著遺書去跳樓了！第四個人最恐怖，她想報復，說：“好！你不要我，我也不會要你好過！”然后跑到男方家大吵大鬧，甚至帶著硫酸去潑對方，要把對方也毀掉！

看，同樣一件事，但四個人的想法、態度、行為各有不同。哪個合理，哪個不合理，讀者一看便知。

《女人的成熟比成功更重要》

PS：附錄，人類常見的不合理信念

1、人應該得到生活中所有對自己是重要的人的喜愛和贊許；

2、有價值的人應在各方面都比別人強；

3、任何事物都應按自己的意愿發展，否則會很糟糕；

4、一個人應該擔心隨時可能發生災禍；

5、情緒由外界控制，自己無能為力；

6、已經定下的事是無法改變的；

7、一個人碰到的種種問題，總應該都有一個正確、完滿的答案，如果一個人無法找到它，便是不能容忍的事；

8、對不好的人應該給予嚴厲的懲罰和制裁；

9、逃避可能、挑戰與責任要比正視它們容易得多；

10、要有一個比自己強的人做后盾才行。