第一篇：國家心理咨詢師二級心理治療技術一覽表

國家心理咨詢師二級心理治療技術一覽表

作者：佚名 來源：本站原創 點擊率：

188 添加日期：2011年05月08日

概 念

基 本 理 論 二 級 心 理 治 療 技 術 一 覽 表

合理情緒療法（REBT）認知療法(CT)

認知行為療求助者中心療法

貝克 法（CBM）羅杰斯

梅肯鮑姆

旨在通過純理論分析和邏是一組通過改也稱自我指該療法建立在人輯思維的途徑，改變求助變思維和行為導治療，這本主義的哲學基者的非理性觀念，以幫助的方法來改變基本上是認礎上。羅杰斯的基他解決情緒和行為上的問不良認知達到知重建的一本假設是：人們是題。消除不良情緒種方式，本完全可以信賴的，代表人物：美國心理學家和行為的短程療法的重點他相信來訪者有埃利斯 的心理療法。是是放在協助自我治愈能力而

通過改變個體患者覺察自把咨詢師的態度的認知過程來己的內心對和個性以及咨詢矯正個體適應話并改變自關系的質量作為不良的情緒和我告知的方咨詢結果和首要行為，建立和重式和內容，決定因素。構功能良好的以達到治療認知過程，以達的目的。到良好的社會適應。

重視不合理信念對情緒和貝克的認知理認為一個人

1、求助者中心療行為的影響。該理論認為，論中有幾個重的自我陳述法對人性的看法使人們難過和痛苦的不是要概念：共同感在很大程度是積極樂觀的，其事件本身，而是對事情的受、自動化思維上與別人的核心是：人有自我不正確解釋和評價。該理及規則。他認為陳述一樣能實現的傾向。

2、論體現的主要是“后”現如果個體不能夠影響個體自我理論：1）經代主義思想的核心思想就正確使用共同的行為。應驗：求助者在某一是反對，絕對的“應該、感受這一工具對技能學習時刻所具有的主必須”，Ellis對人性的看來處理日常生程序，其基觀精神世界2）自法是中性的（人既是理性活中的問題，或本原理是通我概念：求助者如也是非理性的）偏向樂觀是對自己的自過學習如何何看待自己，是對的；人們本身具有自我對動化思維中某矯正認知自己總體的知覺話、自我評價及自我支持些錯誤觀念不“定勢”來和認識，是自我知的特性。核心理論是ABC能加以內省，或獲得更有效覺和自我評價的理論。是過分按規則的應對壓力統一體3）除了人11點不合理信念歸納和簡行事，無論哪種情境的策先天具有的有機化出非理性觀念的三個主要特征：絕對化的要求、過分概括化、糟糕至極。這三種思維方式說到底都是人們對自己、對他人和對環境絕對化的苛刻要求，正是這種處于核心地位的不合理信念，常使人陷入負性極端的情緒而難以自拔。

治 療 目 標 其主要觀點是強調情緒或不良行為并非由外部誘發事件本身所引起而是由個體對這些事件的評價和解釋造成的。首先是針對求助者癥狀的改變：如情緒困擾與不良行為（為不完美目標）。著眼于使求助者產生更長遠、更深刻的變化，盡可能地幫助他們在以后生活中減少其情緒困擾和行為障礙的出現（完美目標）

工 作 程 序

（一）心理診斷階段：尋求求助者問題的ABC過程，（二）領悟階段：在尋找和確認求助者不合理信念上更加深入，使求助者在更深的層次上領悟到他的情緒問題，是由于他現在所持有的不合理信念造成的。并應該對自己的情況都會造成認知歪曲，產生不良的情緒和不適應的行為問題。

認知歪曲有七個：主觀推斷、選擇性概括、過度概括、夸大和縮小、個人中心化、貼標簽和錯帖標簽、極端思維。

貝克（認知療法）：以當前為關注點。治療目標包括：緩解癥狀、幫助求助者解決他們最緊迫的問題、以及交給求助者防止復發的方法。認為錯誤的認知和觀念是導致情緒和行為問題的根源。因此他們咨詢的根本目標就是要發現并糾正錯誤觀念及其賴以形成的認知過程，使之改變到正確的認知方式上來。

1、建立咨詢關系：咨詢師扮演診斷者和教育者的雙重角色。求助者是一個主動的再學習過程。

2、確定咨詢目標：就是要發現并糾正錯誤觀

略。

體的評價過程外，還有價值的條件化過程，它是建立在他人評價的基礎上。

3、心理失調的實質即自我概念與經驗之間的不協調。該療法的實質是重建個體在自我概念與經驗之間的和諧，或達到個體人格的重建。

就是要幫助人們去掉價值的條件化作業，充分利用有機體的評價過程，達到自我概念與經驗的和諧，即去掉用來應付生活的面具，使其恢復成真正的自我的過程，成為一個自我實現的人。

提出行為的改變是要經過一系列中介過程的，即包括內部語言、認知結構與行為的相互作用以及隨之而來的結果，1、確定求助者中

心療法的咨詢目標

2、掌握求助者中

心療法的主要咨詢技術

3、把握咨詢過程

七階段的特點和規律

1）求助者對個人問題負責。可分為以下兩方面：第一，咨詢師要在幫助區分合理與不合理信念基礎上進一步明確求助者的不合理信念；第二，是使求助者進一步對自己的問題及其與自身的不合理信念的關系達到三種領悟。

（三）修通階段是指工作透入的過程，是該療法中最主要的部分，咨詢師要用多種方法與技術，以修正改變求助者不合理信念，并代之以合理的信念為中心進行工作。

（四）再教育階段：鞏固前幾個階段治療所取得的效果，幫助求助者進一步擺脫原有的不合理信念，使新觀念不斷得以強化。咨詢師還可應用自信訓練、放松訓練問題解決訓練和社交技能訓練，重建求助者在認知方式思維過程以及情緒和行為等方面新的反應模式，提高他在以后生活中應對各種問題的能力、減少情緒困擾和不良行為傾向。

通過D（質疑和辯論）——E(形成一種新的和有效的信念)——F（一組新的恰當的情緒反應）

念及其賴以形成的認知過程，使之改變到正確的認知方式上來。

3、確定問題：提問和自我審查技術。

4、使用建議、演示和模仿等行為技術以檢驗求助者表層錯誤觀念。

5、糾正核心錯誤觀念：主要針對求助者錯誤的自我概念進行語義分析技術。具體的咨詢師采取：災變祛除、重新歸因、認知重建技術，讓求助者學會依據較為客觀的標準來看待自己某些特定行為上的問題，并能對具體事件的評價來代替對自我的整體性評價。

6、通過行為矯正技術進一步改變求助者不合理的認知觀念，使其在日常生活情境中用這些方法去獲得積極的體驗和成功的行為。

7、鞏固新觀念：認知復習——布置家庭作業或讓求助者閱

區分為變化過程的三個階段：1）自我觀察。改變過程的第一步是求助者學習如何觀察自己的行為2）開始一種新的內部對話。通過治療學會改變他們的內部對話，他們新的內部對話將作為新行為的向導3）學習新的技能。教給求助者一些更有效的可以在現實生活中應用的應對技能。

經驗持僵化和疏遠態度階段2）求助者開始有所動階段3）求助者能夠較為流暢地自由表達客觀的自我（尚無情感的投入）4）求助者能更自由地表達個人情感（對現在的情感表達還有些障礙）5）求助者能夠自由表達當時的個人情感，開始接受自己的感受6）能夠完全接受過去那些被阻礙被否認的情感，他的自我與情感變得協調一致7）求助者對治療條件的作用如關注、接納等已不再看得那么重要，已不需要咨詢師的幫助，可以繼續自由的表達自己。

讀有關認知療法材料的方式提出某些相應的任務，在咨詢前后繼續對自己的深層錯誤觀念進行句子分析，注意自己的活動和反應，并及時記錄下來，不斷加以評估和反省，使其在現實生活的情境中鞏固那些剛剛建立起來的認知過程和正確的認知觀念。

主要治療技術

1、與不合理信念辯論：蘇格拉底的“產婆術”辯論技術（讓你說出你的觀點，然后依照你的觀點進一步推理，最后引出謬誤，從而使你認識到自己先前思想中不合理的地方并主動加以矯正）。通過辯論不僅要使求助者認識到他的信念是不合理的，也要使他分清什么是合理信念并幫助他學會以合理的信念代替那些不合理信念。

2、合理情緒想象技術：幫助求助者停止向自己的頭腦傳播不合理信念，幫助他改變這種不適當的情緒體驗.3、認知性的家庭作業：通過RET自助表和合理自我分析報告（RSA）讓求助者自己與自己的不合理信念進行辯論。或想象求助者所希望發生的情境，可幫助他有一個積極的情

貝克的五種具體的認知治療技術：

1、識別自動性思維：幫助求助者學會挖掘和識別這些自動化的思維過程：包括提問、指導求助者自我演示或模仿。

2、認別認知性錯誤：求助者在概念和抽象性上常犯的錯誤，要求求助者歸納出一般規律找出其共性。

3、真實性驗證：將求助者的自動性思維和錯誤觀念視為一種假設，然后鼓勵求助者在嚴格設計的行為壓力接種訓練包括信息給予、蘇格拉底式討論、認知重組、問題解決、放松訓練、行為復述，是應對技能學習程序具體應用三階段模型：

1、（教育階段）概念階段：與求助者建立一種工作關系

2、技能獲得和復述階段：教給求助者各種行為和認知應對技術以應用于不同的求助者中心治療從根本上講是一種以關系為導向的方法，沒有什么固定的步驟、技術或工具，要是技術那就是通過咨詢師努力建立起來的，促進來訪者心理成長的三個條件即三種技術：

1、促進設身處地的理解的技術：包括關注、設身處地的理解的言語和非言語交流以及使用沉默的技術

2、坦誠交流的技術

3、表達無條件積極關注的技術：即以不同方式向求助者表示對他們的尊重 緒的目標。

適 應 癥

區別點

壓力管理訓

適合于有一般的情緒和行練應用領域為障礙的求助者。對那些包括：憤怒年紀較輕、智力和文化水控制、焦慮平較高的人更有效果。而管理、自信對于過分偏執及有領悟困訓練、創造難的人則難以奏效。性思維的提

高、抑郁情緒治療，也被用來治療肥胖癥、多動兒童、創傷后應激障礙者。

REBT與CT的相同點：兩者的理論基礎相同，強調的都是認知對情緒的決定作用；兩者都強調結構性的咨詢過程，因此，都有比較規范的咨詢過程（尤其是貝克的認知療法）。

REBT與CT的不同點：

REBT（合理情緒療法）

1、把治療師看作一位指導者和說服者、分析者、辯論者。關注治療師的主導角色并不刻意強調建立一種親切的個人關系。

2、REBT在僅僅致力于說服當事人，認定自己的某些理念是非理性的，并通過一種理性的爭論說服來訪者，使之相信他們的某些信念是不合理的和功能失調的。

3、REBT：主要是通過純理論性分析和邏輯思辨改變非理性信息。

CT（認知療法）：

1、認知治療：對治療關系的強調。強調與來訪者建立一種親切的合作關系，治療師是擔任催化劑和一個向導的角色，協助當事人了解，更注重來

模式或情境中對這一假設進行驗證；讓他認識到原有的觀念是不符合實際的并自覺加以改變。

4、去中心化：可以讓求助者不像以前那樣去與人交往，并要求他記錄別人不良反應的次數。

5、鼓勵求助者對自己的憂郁或焦慮情緒加以自控，以增強治療信心。適應癥：可用以治療抑郁性神經癥、焦慮癥、恐怖癥（包括社交恐懼癥）、考試前緊張焦慮、情緒憤怒和慢性疼痛的求助者、對神經性厭食、性功能障礙及酒精中毒等也可作為選用的一種方法。

壓力情境。

3、應用和完成階段：將治療情境中發生的改變遷移到現實生活中，并將之維持下去。訪者在自我發現中的作用。

2、使用蘇格拉底式的對話對來訪者提出開放式的問題，幫助來訪者去發現他們的錯誤觀念，是這些功能失調的信念干擾了他們的正常認知過程。

3、認知行為療法強調用家庭作業的形式促進當事人在體驗矯正的經驗，使對方在認知上產生改變，并能學會一些新技能。認知治療往往在開始時會先認清求助者的價值觀，并在咨詢中持續地要求對方對自己的信念提出證據，求助者通過收集到矛盾的證據，進而面質自己的錯誤信念而產生療效。貝克的認知治療最終要解決的是人格潛意識層面的錯誤的習慣化的認知過程。

CBM(認知行為矯正技術)：則更多注意幫助求助者覺察他們的自我談話。治療過程包括教給求助者做自我陳述與訓練他們矯正給自己的指導，從而使他們更有效的應對所遇到的問題。

第二篇：國家二級心理咨詢師論文答辯稿

國家二級心理咨詢師論文答辯稿

尊敬的評審老師，你們好！

我叫劉占濤，今年35歲，是一名小學高中教師。能有機會參加這次的論文答辯，聆聽各位專家的指導，我感到非常榮幸。

根據要求，我撰寫了兩篇論文。一篇是我的成長報告――《青春無畏無悔》，一篇是《自我指導訓練和行為矯正技術改進課堂行為的案例報告》。接下來，我就這兩篇文章作簡短的陳述。

下面我來陳述一下我的個人成長報告。我頑強意志的養成來自我的父母及家庭，在我的童年與同齡人相比少了許多童趣，但我卻體會到了同齡人所體會不到的一份責任――那就是家的責任，這份責任讓我的童年充滿了壓力和苦難，但也培養了我堅韌耐勞的性格和追求獨立、追求完美的性格，父母遺傳給我的那種忠于職守、認真負責的人生態度直到今天還在影響著我。童年的經歷，是我人生的巨大財富，它奠定了我的人生觀、世界觀、價值觀、苦樂觀的形成。

家庭因素以及所經歷的人生苦難，塑造了我吃苦耐勞、辦事執著、誠以待人、心胸開闊、自信自強的人格特征，這些良好的品質，讓我能夠始終以樂觀的人生態度去面對人生的挑戰。

心理咨詢的發展是時代發展的趨勢，將會得到越來越多人的認可，很有發展前景。成為一名優秀的心理咨詢師是我的理想，我也將努力朝著這個目標邁進。

關于案例報告，我選擇的是小學四年級女生心理問題的案例。

在咨詢過程中，從求助者的個人陳述、父母的反映和我的觀察，掌握了求助者的基本情況，該求助者的主要問題是課堂行為很差，主要表現為上課隨便插嘴，有時離開座位與其她同學講話，嚴重影響正常課堂教學。不喜歡原來二年級時的班主任。常常不完成作業，成績很差。到當地兒童醫院，做智力測驗，測驗結果為智力正常，又經過該醫院專家診斷，其“活動過度”癥狀雖然突出，尚不構成“多動癥”診斷。該生在咨詢開始，就多次強調自己鉛中毒，有多動癥。

造成求助者心理問題主要原因主要有社會原因和心理原因。社會原因：家庭及老師不斷暗示。心理原因：經常被父母“嘮叨”，無意識中采用“我是多動癥，所以我學習不好，被批評”的防御機制，來擺脫焦慮情緒。

根據求助者的心理問題外在表現為學習成績差，上課插嘴等；內在原因是受心理暗示，無意識中采用“我是多動癥，所以我學習不好”來防御。針對該求助者的情況，我決定運用行為矯正技術和自我指導訓練來提高個體的自控能力、改善行為習慣。

咨詢過程分為三個階段，1.診斷評估與咨詢關系建立階段2.心理幫助階段3.結束與鞏固階段。每周一次，每次50分鐘，共四次。第一次，主要是收集求助者的詳細資料，與求助者建立良好的咨詢關系。第二次咨詢，與求助者從家庭、社會、心理等方面探討該生學習差，上課亂插嘴的原因。第三次咨詢，制定自我指導訓練方案。第四次主要是鞏固和結束階段。

經過四次的咨詢，求助者的癥狀有了明顯的改善。求助者上課能集中注意力聽講，不失眠了。想到考試也不再感到緊張害怕了。

這是我提前寫好的答辯稿，自己已經爛熟于心，但是，真的答辯的時候還是有些緊張。答辯老師距離自己沒有想象的遠一些，感覺也就有一米多的樣子。三位老師，只有中間的一個還看看我，兩邊的老師只是在翻看我的論文材料。不過，答辯主席指示讓我簡單陳述個人成長報告，重點說案例。還好，我就是這樣準備的。針對我的論文，提了這么幾個問題：

1、這個案例你診斷為嚴重心理問題是吧？

2、診斷的依據是什么？

3、既然是嚴重心理問題，你只咨詢了四次就搞定了？

4、SCL—90一共有多少個因子啊？你為什么只寫了這幾個數據？

5、卡氏16PF有多少因子？為什么你只提到了三個？

6、你還熟悉那些心理流派？

7、你所知道的行為療法有哪些？

8、你為什么想考心理咨詢師？

最后，答辯主席拉家常一樣說：你是中學教師？在哪里參加培訓的啊？都是那里的老師給你們上課啊？我一一回答完畢之后，他說，好了，你可以回去了。我禮貌的告別，然后離開。

第三篇：國家二級心理咨詢師,論文答辯稿

《國家二級心理咨詢師論文答辯稿3》

尊敬的各位評審老師，您們好！

能有機會聆聽各位專家的指導，我感到非常榮幸。

根據要求，我撰寫了兩篇論文。一篇是《一例一般心理問題的咨詢案例報告》，一篇是《特別的愛獻給特別的你--------我的個人成長分析報告》。下面，我就這兩篇文章作簡短的陳述。

首先陳述我的個人成長分析報告。我出身于農村，勤勞善良的父母影響著我形成了熱情善良、真誠負責、樂于助人的性格特征，在遙遠坎坷的求學路上塑造了我善于思考、自強自立、執著追求的人格特征；對我的人生觀產生重大影響的是我的初中班主任闞老師，受他的影響，我選擇了教師職業，并能有機會在大學學習心理學，并切喜歡上這門學科。在我的教師職業生涯中，對我心靈觸動最大的是2012年春天，我們學校先后有一位男同學和女同學在同一個月同一個地點，只相隔兩周，紛紛跳樓身亡，這件事讓我很心痛，也讓我深刻認識到，作為老師，學習心理咨詢的重要性，我的兒子今年12歲，有很多青春期教育的困惑，所以我想在青少年心理健康咨詢這個領域深層次的發掘下去，幫助我的學生、孩子身心健康、快樂成長。

關于案例報告，我選擇的是高二女生一般心理問題的咨詢案例。從求助者的個人陳述、老師反映和我的觀察，明確了其心理問題的外在表現是最近一個多月來，心煩、易醒、心情郁悶、上課注意力不易集中等。內在原因是性格內向、自尊心強，自我要求過高，對成績下降的錯誤認知等。根據綜合搜集求助者的資料、醫學檢查報告、正常與異常的三原則、病程及心理問題的嚴重程度、心理測驗結果等，可診斷為一般心理問題。由于求助者存在明顯的非理性觀念，經共同商定，采用合理情緒療法幫助求助者緩解焦慮、抑郁等情緒。

咨詢過程分5次咨詢，每次50分鐘。

第一次咨詢：搜集資料，建立良好的咨詢關系，形成初步診斷。第二次咨詢：確定咨詢目標、制定咨詢方案。

第三次咨詢：領悟階段。幫助求助者領悟自身的ABC，并布置家庭作業。

第四次咨詢：修通階段：與求助者的不合理信念進行辯論，通過布置的家庭作業，改變求助者的錯誤認知。

第五次咨詢：鞏固與結束階段。

經過五次咨詢，求助者感覺輕松了很多，認為以前的許多想法是自尋煩惱。老師反映，上課注意力集中，學習效率提高。心理測驗結果正常。說明求助者基本消除或緩解了焦慮、抑郁的情緒。實現了咨詢的近期目標。

我的陳述完畢，懇請各位評審專家給予指導。謝謝！

第四篇：國家二級心理咨詢師論文答辯稿

國家二級心理咨詢師論文答辯稿

國家二級心理咨詢師考試的成績已經出來了，順利過關。不過理論考試和技能考試準備起來較容易，稍微費點神的是論文答辯.可是，過完之后發現也沒有那么困難。但是，前提必須是，對自己的論文，尤其是案例報告內容熟悉，且不要有硬傷。基本的量表以及咨詢技能和方法得熟悉，這樣的話基本就沒有什么問題了。現將我的論文答辯稿存在這里。

國家二級心理咨詢師論文答辯稿

尊敬的評審老師，你們好！

我叫###，今年35歲，是一名高中教師。能有機會參加這次的論文答辯，聆聽各位專家的指導，我感到非常榮幸。

根據要求，我撰寫了兩篇論文。一篇是《一例嚴重心理問題案例報告》，一篇是《我的成長》。接下來，我就這兩篇文章作簡短的陳述。

下面我來陳述一下我的個人成長報告。最初對于愛與關懷的體驗首先來自我的父母，他們的養育不僅發展了我的自主感、主動感，同時也形成了我對人最基本的信任感，讓我相信這個世界是美好的，是充滿希望的。在與家人的和樂相處中，則讓我深深的體會了包容、責任、尊重和互助的深刻內涵。生活雖然平淡卻處處充滿了溫馨與幸福感。也許是太過一帆風順，小小的挫折對我來說也是重重的打擊，這讓我變得消沉變得不自信。好在這種情況沒有持續很長時間，是我的老師和父母引導我走出這種困境。我希望可以在這條路上一直走下去，幫助更多需要幫助的人，讓他們可以快樂、充實的度過生命中的每一天。

心理咨詢的發展是時代發展的趨勢，將會得到越來越多人的認可，很有發展前景。成為一名優秀的心理咨詢師是我的理想，我也將努力朝著這個目標邁進。

關于案例報告，我選擇的是高三女生嚴重心理問題的案例，在咨詢過程中，從求助者的個人陳述、父母的反映和我的觀察，掌握了求助者的基本情況，該求助者的主要問題是面對即將到來的高考，出現了考試焦慮。主要表現在三、四個月以來，上課注意力不集中，經常失眠，并伴有腸胃不適、惡心嘔吐等軀體癥狀，成績下滑。想到高考臨近，別人狀態越來越好，自己內心就十分緊張、苦惱。再結合心理測驗的結果，最后診斷為嚴重心理問題。

造成求助者心理問題主要原因主要有社會原因和心理原因。社會原因：來自家庭教育的原因以及周圍的人對她的期望高。心理原因：求助者性格內向，個性追求完美，自我要求較高，主要是存在錯誤認知。

根據求助者的心理問題外在表現為緊張、害怕考試，注意力不集中，失眠等；內在原因卻是由于自我要求過高，對考試的錯誤認知等因素造成的。針對該求助者的情況，我決定采用認知行為療法進行咨詢，改變求助者的不合理的信念，最終改變其認知，并指導求助者運用放松技巧和積極的自我暗示來消除不良的情緒和行為。

咨詢過程分為三個階段，1.診斷評估與咨詢關系建立階段2.心理幫助階段3.結束與鞏固階段。每周一次，每次50分鐘，共四次。第一次，主要是收集求助者的詳細資料，與求助者建立良好的咨詢關系。第二次咨詢，與求助者從生物、社會、心理等方面探討產生考試焦慮的原因，認識自己不良的認知模式。第三次咨詢，學習放松技巧和進行積極的自我暗示。第四次主要是鞏固和結束階段。

經過四次的咨詢，求助者的癥狀有了明顯的改善。求助者上課能集中注意力聽講，不失眠了。想到考試也不再感到緊張害怕了。

這是我提前寫好的答辯稿，自己已經爛熟于心，但是，真的答辯的時候還是有些緊張。答辯老師距離自己沒有想象的遠一些，感覺也就有一米多的樣子。三位老師，只有中間的一個還看看我，兩邊的老師只是在翻看我的論文材料。不過，答辯主席指示讓我簡單陳述個人成長報告，重點說案例。還好，我就是這樣準備的。針對我的論文，提了這么幾個問題：

1、這個案例你診斷為嚴重心理問題是吧？

2、診斷的依據是什么？

3、既然是嚴重心理問題，你只咨詢了四次就搞定了？

4、SCL—90一共有多少個因子啊？你為什么只寫了這幾個數據？

5、卡氏16PF有多少因子？為什么你只提到了三個？

6、你還熟悉那些心理流派？

7、你所知道的行為療法有哪些？

8、你為什么想考心理咨詢師？

最后，答辯主席拉家常一樣說：你是中學教師？在哪里參加培訓的啊？都是那里的老師給你們上課啊？我一一回答完畢之后，他說，好了，你可以回去了。我禮貌的告別，然后離開。

第五篇：國家二級心理咨詢師工作總結

心理咨詢師工作總結

我叫XXX，研究生文化程度，中共黨員，現為XX省XX一中一名人民教師，從教五年，除了作為政治學科教師，還擔任了三年的班主任。這幾年的學科老師尤其是班主任的教學實踐工作讓我對高中教育有了更為深刻的理解，現就高中生心理健康教育談談我的個人見解。

英國著名政治學家埃德蒙·伯克曾說：“教育之最終目的是培養人格，這是一切教書育人的前提和根本”。高中生正處于青春期快速成長的特殊年齡段，他們面對著生理、心理雙重的發育和發展，又伴隨著社會閱歷擴展和思維方式的改變，尤其當競爭與升學的壓力同時存在時，學生的生活、學習、人際、升學、就業眾多方面，各種各樣的困惑和問題都接踵而來。要幫助學生處理好各種關系，正確面對挫折和矛盾，在我個人看來，不僅要培養學生的道德素質、學習素質和身體素質，更要培養學生良好的心理素質那么怎樣提高學生的心理素質，培養學生健全的人格。下面我將結合班級工作的實際案例淺談高中生心理健康的特點、問題的產生原因及對策實施。

一、教學實踐中的一則案例

（一）學生個人情況。

學生小H，性別 ：男，年齡 ：16歲，聰明，行為懶散，性格孤僻，敏感，情緒化。不愿和同學來往，封閉自己；學習方面聽講狀態極差，愛搞小動作，難集中精力聽講，基礎不牢；紀律觀念較淡，自我意識太強，我行我素。

（二）學生家庭情況

家庭經濟情況一般，屬單親家庭，父母離異，和母親一起生活，靠母親打工支撐這個家，獨生子。母親盼兒成龍，希望他能考上理想的大學。

（三）出現的問題概述

問題一：開學沒幾天，上課就出現搗亂現象，和同桌女同學搞惡作劇。他向女同學臉上抹墨水，女同學也向他臉上抹，一來二去，兩人臉上弄得花里胡哨的，引起其他同學大笑不止。問題二：上課嚼口香糖，被老師發現了，老師問他干什么，他始終不承認，還把口香糖偷著遞給同桌。問題三：學校組織大型文藝活動，在看臺上觀看表演時，他跟其他同學說一些帶有煽動的話，說這個不好了那個不好了。無意中聽見這些話，我很驚訝，不知道他哪來的這樣的思想。于是文藝活動結束后，把他叫到辦公室，跟他聊了聊。問題四：我時常跟他母親溝通，發現他回到家跟他母親溝通太少，應付他母親。他母親溺愛他，回家不學習，不聽別人的話，只聽他姑姑的話。問題五：有一次，學校組織大型的勞動，把班級內和室外分擔區進行徹底的清掃，我想鍛煉鍛煉他，就讓他擔任一個室外分擔區組長，希望他帶著大家把衛生做好。可是意想不到的事發生了，別人都在那做衛生，他跑到陰涼處乘涼（那是初夏天氣有點熱），還和別的班級同學聊天，當時我就找他談了談。

二、高中生的心理特點

通過上述案例和我在班主任工作和學科教學中接觸的高中生事例和管理中出現的問題，我分析總結出高中生有以下特點。

(一)情感日益豐富，他們的主觀行動帶有自覺性，但意志力不足

高中生的責任感、榮譽感都較為強烈，自尊心進一步加強，對友誼顯得更為執著和珍惜，擇友也更為慎重嚴肅，尤其對異性的關注和愛慕心理更加突出這種心理一般具有外顯性和內隱性有的學生性格開朗大膽，容易把這種心理表達出來，并付諸與行動;有的學生性格內向害羞，易出現暗地里的單相思，墜入情網如果教育不及時或不當，易出現輕率的不計后果的行為，輕者傷害自己和他人、重者違規違法。

(二)自我意識強烈，渴望成熟，但對成熟的認識和定位存在偏差

高中階段的學生，能比較全面地認識自己，有自我進步與不斷進取的強烈愿望，同時對自己的錯誤過失也能從動機、思想、心理根源上尋找原因他們對于偶爾一次的成敗能持比較冷靜的態度，情感波動較小他們有被同伴異性教師家長認可和尊重的強烈愿望，同時自己也能對他人做出較為客觀公正的評價然而部分學生的自我認識和評價過高，總是自我感覺良好，無論在言談舉止中還是學習生活中都是過分自信，容易自傲，目標常脫離現實，眼高手低、淺嘗輒止較為常見還有的學生對自身不足認識不夠，刻意隱瞞，甚至與教師搞對立，拒絕接受教師的教育這種學生一旦遇到挫折就極容易走向另一個極端，變得對周圍的一切人事都充滿敵視情緒，出現病態心理

(三)認知能力增強，思維水平提高，但容易忽視細節

高中階段的學生無論是對知識的認知接受能力還是分析記憶能力都有很大增強他們想象力豐富，并且能圍繞核心問題進行豐富而連貫的構想，邏輯思維變得嚴密，并在整個智力活動中占主導地位他們在討論問題時，不僅能提出自己獨到的見解，也希望對方拿出有說服力的證據，而且對自己的觀點或意見不會輕易放棄或改變他們對新事物極為敏感，接受快，少保守，思想活躍，愛趕時髦，追潮流，想象力豐富但他們在學習生活中仍奉行機會主義，漠視經驗主義，缺乏足夠的耐心和耐力，對傳統經驗不屑一顧，也不注重積累，尤其對細枝末節比較忽

三、高中生存在心理健康問題的原因

（一）家長的溺愛和家庭的因素。

社會發展進步了，生活水平高了，高中學生見的玩的東西多了，家長滿足了他們的欲望和物質需求，且大多數都是獨生子女，所以他們依賴性逐漸增強，經歷的事少，基本上由父母包辦了，造成心理承受能力比較弱，缺乏判斷和處理事情的能力； 再加上家庭的復雜的因素，例如離婚、父母經常吵架、對孩子漠不關心，天天忙于工作等，都會或多或少影響孩子的心理健康。

（二）學習類因素

學生學習是獲得知識、培養能力的途徑，也是培養思想品德的方法，是學生生活的重要組成部分，但是高中學習任務偏重導致一些問題出現： 學生學習壓力越來越大，心理承受能力下降，造成精神萎靡不振、記憶效果不好、思維遲緩等；基礎差的學生聽不懂學不會，也就不愿意學習，而且基礎好的，想學習的學生也出現學習疲憊的問題，這是目前學習活動中比較突出的問題；考試前出現心理波動，怕這沒復習好，那沒復習好，出現考前焦慮，特別是越大型考試越嚴重，高中要面臨高考，考前這種現象更為突出。

（三）人際關系因素

人與人需要進行溝通、交流，學生也如此，但是他們可能沒有處理好或不會處理這種關系，產生了一些問題，影響到他們的生活和學習，使他們很困惑，從而影響到他們的心理健康。問題有以下幾個方面：（1）與同學關系問題。希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任；（2）與教師的關系問題。教師對學生的不理解、不信任使學生產生對抗心理，以及教師的認知偏差等使學生形成壓抑心理、攻擊行為等；（3）與父母的關系問題。學生需要一個和睦溫暖的家庭，給他港灣的感覺，所以要嚴厲和慈祥并舉，不能過于嚴厲，否則父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格，也不能過于慈祥。家長的種種不良行為，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（四）青春期心理因素

早戀。中學生一般尚未成年，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾，處理不好會產生心理問題；情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱；青春期閉鎖心理。主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。

四、教學實踐中實施心理健康教育的對策

高中是青少年心理行為得以正確培養的重要階段，班主任和學科老師在實施心理健康教育時應采取行之有效的方法。我認為可以從以下幾方面著手。

（一）發揮教師的示范作用，關心每一個學生

學高為師，身正為范在學校，教師是學生接觸最多的成年人，教師往往是學生模仿的對象教師的知識層次、教學方式、教學態度、興趣愛好都會給學生帶來直接的影響因此，作為教師，我們應加強自身的修養，以身作則，模范表率，不僅要傳授給學生好的知識，而且要培養學生健康的內在人格和心理，盡量減少學校教育的消極影響

在我國，由于封建社會那種“師道尊嚴”思想的影響。學生對老師總有一種畏懼心理。這就需要班主任主動、熱情地與學生交往，把自己置于學生之中，經常和學生交流思想，共同參加文體活動，諸如唱歌、跳舞、郊游、野餐、球賽等，積極同學生們一起進行課外活動。此外，班主任不僅要關心學生的學習，而且要關心學生的生活。學生有高興之事，教師要為他們高興；學生有苦惱之事，教師要熱情地幫助解決。班主任關心學生也要堅持一視同仁的原則，對所有學生給以同樣的尊重，要保護每一個學生的隱私，無論好生還是差生。班主任與學生聯系最密切，一旦傷害了學生的自尊心，那么師生關系立刻就會緊張起來。同時被傷害了自尊心的學生對學習也往往采取破罐破摔、自暴自棄的態度。這是班主任在工作中不可忽視的重要問題。

（二）針對性地開展心理健康教育

高中生隨著生理上的成熟，交往與活動范圍的擴大，個體獨立性已非常明顯，開始關注別人對自己的評價，甚至出現成人感的萌芽。如果社會評價滿足他們的自尊需要時，便產生了肯定的自尊感，促使他們積極向上，追求更高的社會與群體需要。但學生對自己的評價不夠穩定與準確，一旦在學習與人際交往中受挫，就容易產生自卑、焦慮、內疚、緊張等情緒癥狀。班主任應該根據學生的心理特點與需求，在學校日常的教育、教學和管理工作中，貫穿心理教育的思想，通過游戲、主題活動、團體輔導、個別咨詢、專門的心理健康教育課、心理健康知識講座等豐富的形式，開展有針對性的心理健康教育，以提高學生的心理健康水平。在心理健康教育中教師應該采用啟發誘導的方式，注意耐心傾聽和仔細詢問，讓學生把老師當成朋友，建立起信任感。

（三）課堂教學與心理教育相結合，生活與心理教育相結合

現代課堂趨于多元化，課堂教學不再只是單一的知識教學，還應該與心理教育相結合，充分發揮課堂的教學效益。課堂是學生學習的最大平臺，是教師進行教學工作的主要場所，課堂上教師的一句話、一個動作都受到學生極大的關注，因此，班主任在做好心理教育工作的同時，還應該與各科任課老師溝通，將心理教育貫穿到每個學科的課堂教學中。

學生的心理教育分為學習上的心理教育與生活上的心理教育兩部分。班主任與學生的生活緊密相連，這也便于班主任將心理教育滲透到學生的生活中去。例如，班主任可以在課間、午休以及查寢的時間以語言交流的形式將心理教育知識傳遞給學生，讓健康的心理知識在學生的日常生活中潛移默化。另外，班主任還應該注意與學生交流的氛圍，輕松愉悅的環境可以減小學生的警惕，只有這樣，他們才愿意打開心扉與教師進行直接的溝通。

（四）注意突發情況的處理方式。

生活中存在很多不確定因素，班主任在進行心理健康教學工作時，經常會遇到一些突發情況。例如，學生之間吵架打架、家庭變故、經濟困難等對學生的心理都會產生極大的影響。在遇到這種突發情況時，班主任應該在了解具體情況的前提下進行有效處理。學生打架，班主任應該及時與學生進行溝通，告訴他們打架所產生的惡劣影響，讓學生意識到自身的錯誤；面對有心理負擔的學生，教師應該及時給予他們關心與支持，班主任的關心可以使學生很快走出陰影，對于解決學生的心理負擔有很大的幫助。

以上就是我在實踐教學與班主任工作中對于高中生心理健康教育的幾點體會和總結，高中生有其自身的發展特點，造成高中生心理健康問題的原因是復雜的，每個人的具體情況也各不相同。所以，我們在進行心理輔導時不能刻意地只是按照某種固定模式來進行，而是要調動一切積極因素，根據個體差異，多方面進行協調配合，努力創設一個有利于學生心理發展的積極環境，使我們學校能培養出更多的素質高，更重要是身心健康的社會主義建設事業的建設者和接班人。