第一篇：如何增進與維護小學生的心理健康

如何增進與維護小學生的心理健康

日益突出的小學生心理障礙嚴重地影響了小學生的成長和發展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發展的過程，我們也就必然會找到可以預防和矯治的方法和措施。為此，家庭、學校及有關部門應高度重視小學生的心理問題，并采取積極對策，著力解決這些問題。

1、良好的家庭關系是小學生身心賴以健康發展的第一把安全傘

家庭經濟狀況較好,家庭關系良好,小學生在家里無憂無慮地快樂成長,家庭給予他安全感、歸屬感、滿足感。這些是自尊、自信產生的良好基礎。現在社會關系發生著巨大的變化,許多家庭經濟狀況不很理想,家長承受著越來越大的經濟壓力和精神壓力,焦慮、煩惱使良好的家庭關系、夫妻關系變得傷痕累累,小學生在這樣的家庭環境里心理難免不受傷害,許多小學生心理變得很自卑、易敏感、易激惹,言行退縮、喜歡獨處。家庭經濟條件較好的學生心理變得傲慢、喜顯示、炫耀、影響控制他人的欲望較強等。家庭中父母對孩子的教養方式對孩子心理健康發展有著重大的影響。由于現在大多數孩子是獨生子女,父母溺愛孩子的情況比比皆是,這是造成孩子心理不健康的重要來源。相反,父母虐待孩子也是造成孩子心理不健康的重要來源。要促進孩子的心理健康發展,父母應注意:

（1）多與孩子心理溝通 父母應耐心傾聽孩子講的話,理解孩子的心理世界,尊重孩子的一些權利(如玩、交友、隱私等),不以成人功利標準衡量和約束管制孩子,讓孩子在有適當壓力的環境中學習、成長。讓孩子理解父母的疼愛之情,使孩子對父母產生感激和敬仰之情,這樣孩子就能自覺自愿與父母相配合、協調,采取適宜行動來學習、做事。心理出現問題的小學生絕大多數不能與父母進行良好的心理溝通。

（2）寓學于樂 小學生的責任意識已經緩慢萌芽、發展,但是在絕大部分的時間里仍依據快樂原則行事。因此,父母應設法激發孩子的好奇心、求知欲,要把學的事情與玩的游戲巧妙結合起來,既順應了孩子玩的天性,又使孩子在不知不覺中掌握了知識、技能。許多父母把玩與學對立起來,看作兩個不可調和的事項,要孩子玩就必然影響學;要孩子學就必然影響玩,不能兩全。在這種觀念指導下,父母以關心孩子前途命運為理由強制孩子學習、陪孩子學習、請家教輔導孩子學習、不許看電視、不許玩、交友等等,這些作法都以忽視和泯滅孩子玩的天性為代價,最終導致孩子厭學、逃學、反叛等可悲結局。這些無視孩子心理發展現狀和規律,一廂情愿拔苗助長的做法極大地損害了孩子的身心健康。所以父母應遵循孩子身心發展的規律,寓學于樂,才能促進孩子的身心健康發展。

（3）對孩子的行為予以選擇性指導 孩子活動易受外在情境、內在好奇心等因素影響,但是是非辨別能力較差,難分好壞。父母對孩子的行為不能一味遷就,凡事都好,也不能把孩子看作一無是處,沒有出息。行為、心理異常的孩子與父母的這兩種極端態度有很大關系。行為主義心理學家認為人類的行為無論好壞都是習得的(本能行為除外)。兒童的好行為或壞行為在得到父母肯定、贊揚后都會鞏固強化,在以后的活動中會再次出現。因此,父母應遵循心理學家總結出的學習規律,對孩子好的行為及時予以肯定、贊揚,這樣孩子好行為得到強化而鞏固下來;對孩子不對的行為應及時予以糾正,并指出正確行為,幫助孩子改正,使不好的行為在萌芽中就被消除。形成好的行為習慣與形成壞的行為習慣是同樣不易的,要改正不好的行為習慣建立好的行為習慣就更困難了。因此父母不要無原則地看待孩子的行為,要幫助孩子提高對事情是非的鑒別能力,自覺揚善抑惡,養成良好的行為習慣。

（4）鼓勵孩子交友 現在的獨生子女和封閉的家居環境,使交友問題更加重要。年齡相近的同伴在一起游戲,能使孩子在許多方面增長見識,孩子的興趣、注意力、語言、思維、情感、意志、動作、人際溝通、自信心、自尊心等諸多方面獲得發展。孩子的模仿能力使他(或她)更容易接受同伴的影響。獨學無友、孤陋寡聞影響了孩子身心的全面健康發展。

2、良好的學校教育是小學生心理健康的第二把安全傘

（1）作好情感交流工作

小學生向師性強,一個成功的教師除了要有淵博的知識和良好的教學技能外,還應有健全的人格、優秀的心理素質。可在日常生活中不難發現這樣的例子,由于某些教師自身的教育素養、心理素質不高,教育方法不當,如諷刺、挖苦、變相體罰,動輒就咎等等,傷害了學生的自尊心,造成人為的情感隔阻,甚至造成學生的心理障礙,這是很不可取的。例如:一位學生,一次由于摘眼鏡而遲了一步做眼保健操而受到教師的呵斥,雙方僵持,一直到教導主任出面才解圍。以后,這位學生在這位教師所教科目的成績上一直下滑。心理受挫的危害決不會低于一場傳染病。小學生的可塑性強,基礎源于教師的心理素質與業務能力。在學校,教師的言談舉止無不直接影響著學生的心理健康,所謂‘為人師表‘則簡要地對教師提出了優化自身心理素質的要求。若教師經常悶悶不樂,使學生緊張;情緒易波動;沒有熱情;甚至先入為主地對學生抱有明顯的偏見……這對學生無疑是一場災難。所以教師為了在學生的個性發展方面施加有力的影響,以保護和增進學生的心理健康,必須先培養自身的心理健康才有可能做好情感交流工作。教師要做到自身境界高。以‘愛‘作事業的基礎,要對學生有耐心,以公正無私、民主、體諒人的態度對待學生,善于利用表揚的方法。甚至應每天檢查一下自己的儀容儀表,令人有愉悅感,讓學生一到鈴聲有‘盼‘的感覺,讓學生對教師有信任感,有安全感,有仰慕感。只有在人與人之間、人與集體之間情感交流呈現了積極的狀態,才能為學生的心理健康發展提供良好的氛圍。因此，教師應不斷提高自身的整體素質，不斷完善自我，竭力使自己成為學生的表率。

（2）培養學生的自我教育能力

小學生對復雜的社會現象不甚了解,又不善于自覺地主動控制和調節自己的心理活動及相應的外部行為。因而培養學生自我教育的能力迫在眉睫。小夏就是一個典型例子。他欺負同學,搞小動作,甚至影響不限于班級,涉及全校。老師對其批評教育收效甚微。針對這一情況,我開始從心理上找原因,經過觀察和多次的談話了解到他欺負同學,很多時候是沒什么原因,搞小動作違反紀律,常常是因為他覺得沒事干,而控制不了自己。究其實質,這主要是自我控制問題。經過教師的疏通和誘導,總是決心改正。老師對他的違紀行為有度地給予寬容,經常與他談心,讓他明白打人的不對,應該怎樣做,提高心理認識水平,從而在意識上產生主動控制自己行為的愿望。過了一段時間后,他感到老師很看重他,并有了責任感,認真負責地完成任務。他在參與學校的某些工作時,與同學之間互相鼓勵互相監督,產生了良好的互助作用。老師對他的進步及時給予肯定,他的自我教育能力有所增強,違紀行為有所減少。

（3）增強學生的心理承受能力和自信心

獨生子女在優裕的物質環境中成長,從未吃過苦,經受意志的磨練,他們在家中是小皇帝、小公主,受到家長的呵護,過分強調自我,唯我獨好。一旦在生活中碰到不順心的事或是受到老師、家長的批評,或是考試失敗,心理就承受不了,表現出無所適從。老師要及時發現其心理不良的苗頭,及時解開他們的心結,培養他們對挫折、失敗的心理承受能力。自信是成功的前提。不少學生自信心較差,如大部分中下生自認為是‘失敗者‘、弱者,經常違反紀律的同學把自己比喻成‘過街老鼠‘。這樣的觀念不利于自信心的培養,老師要善于引導,讓他們在參加活動中建立自信心。聯合國專家曾預言:‘從現在到21世紀中葉,沒有任何一種災難能像心理危機那樣帶給人們持續而深刻的痛苦。‘隨著社會的進步,學生的心理素質培養已愈來愈被人所重視。教師就應該在學生的養成教育階段,在日常生活中、學習中,以自己健康的心理,健全的人格去感化、去優化學生的心理素質,為社會輸送合格的人才。

（4）增強學生心理承受能力

適時的心理輔導是有計劃地協助學生達到最佳心理狀態功能，開發心理潛能和完善個性的一種新型的教育方法，它是學校教育現代化的重要組成部分和標志。在日常工作中，教師要努力成為學生的好朋友，善于為他們排憂解難。一位學生上課時愁眉苦臉，憂郁不樂，教師發現后就要積極主動接近他，通過交談，了解學生心事。

3、良好的同伴關系是小學生心理健康的第三把安全傘

人需要滿足歸屬感、認同感。小學生在學校里學習,與其他同學在一個班級,同在一個小組等,與其他同學關系融洽,團結互助,這樣他的認同感、歸屬感就得到滿足了。除了班級、小組等正式的組織,還存在形形色色的非正式組織。在正式組織不能滿足歸屬感、認同感時,小學生會轉向非正式組織尋求歸屬感、認同感。非正式組織中有些對小學生身心健康發展是不利的。教師及學校、家長應經常關注非正式組織對學生的影響,對不適宜的、不健康的非正式組織要嚴加控制,積極改造,使其成為有利于學生身心發展的組織。小學生更容易接受來自同伴的影響。由于同伴之間年齡相近、智力水平相近等共同特征較多,更容易進行比較、模仿、競爭。強烈的攀比觀念和發展緩慢水平較低的是非鑒別能力,使得許多小學生受到不好的非正式組織的誘惑并深陷其中不能自拔,既影響了學習,也影響了心理的健康發展。因此家庭、學校、教師、社會都來關心小學生的交友活動,幫助他們建立健康、積極、活潑、團結、平等的同伴關系,幫助他們建立良好的正式及非正式組織,引導他們做健康、有意義的活動。脫離組織遠離同伴獨來獨往的小學生容易出現心理異常、心理疾病。讓小學生擁有一個悅納他的同伴群體對維護、促進他(或她)的心理健康具有非常重要的意義。

4、良好的社會環境是小學生心理健康的第四把安全傘

通過認真治理學校周邊環境，加強對電子游戲機廳的管理，取締非法網吧，加大對電腦光盤市場的監督，清除網絡垃圾，多開發優秀的少年兒童的電腦軟件，降低兒童圖書價格，設立兒童影視頻道，多建立社區少年兒童活動中心等一系列措施，努力為少年兒童創造一個良好、干凈的成長環境。

綜上所述，增進和維護小學生心理健康是每一位教育工作者值得冷靜深刻思考的一個重大課題。如今，人們稱沒有心理教育的學校教育是有缺陷的教育，培養出來的也必然是不合格的‘產品‘。為了新時代教育的最高價值和出發點--兒童，愿父母、教師和社會的真愛，在和諧的氛圍里，像一股股涓涓細流，時時刻刻滋潤孩子幼小的心田，是他們在素質教育的沃土中，幸福地成長為具有健全的人格及心理健康的一代新人！

第二篇：維護和增進中小學教師心理健康的一些對策

維護和增進中小學教師心理健康的一些對策

新時代的教育要求中小學教師具備良好的思想道德素質、科學文化素質、身體素質和心理素質。為了提高教師心理素質，特別是心理健康素質，社會各個方面和教師個人都應當作出自己的貢獻。

一、開展心理健康教育，普及心理保健知識

由于種種原因，心理衛生工作在我國一直沒有很好地開展起來。由于受我國“重體輕心”的傳統文化的嚴重影響，我們長期無視心理健康問題，甚至將心理障礙視作“思想問題”或“意志不堅定”的表現。我們應當通過心理健康教育大力宣傳和普及心理保健知識，讓中小學教師都能夠掌握和應用這些科學知識進行自我心理調節，不斷地維護和增進自己的心理健康水平。要幫助教師學會科學用腦，調適生活節律，按照正常的生活節律妥善安排生活；要合理組織教學，講究工作方法，使工作、學習、生活緊張而有秩序，規律而有節奏。在工作、生活中要保持一種平常心，不急不躁，按照預定計劃循序漸進。其次，要有“自知之明”，清楚的認識并接納

自己，悅納別人，為自己確定現實的生活目標，在工作中要“為而不爭”。要積極參加學校的各種集體活動，掌握交往技巧，增強與學校領導、教職工、學生的交往，在家庭和社會上敬老愛幼，與親戚朋友和睦相處，建立和諧的人際關系。善于溝通感情，交流信息，促進彼此心理相容，進行心理置換，珍惜、發展友誼，并注重個性鍛煉。這就要求教師加強自我修養和自我的全面發展，在教育和教學工作中不斷地陶冶情操，優化素質。因此，學校心理健康教育不

應當只是針對學生，而應當針對全體師生。

二、提高中小學教師隊伍的心理健康素質

心理健康是諸多心理因素在良好態勢下運作的綜合體現。心理健康是一個不斷變化的狀態，而不是一成不變的。為了使自己經常保持健康的心理狀態，教師應當努力提高自己的心理健康素質。

心理健康素質是心理素質的一部分，指個體內在的、基本的和相對穩定的心理品質，它影響甚至決定著一個人的心理健康素質。因此，中小學教師應當帶著教師的使命積極主動地、有意識地優化和提高自己的心理健康素質，培養良好的心理品質。有了良好的心理健康素質，一個人便能夠適應和應對各種挑戰，對各種精神壓力擁有耐受力，便能夠使自己經常處于心理健康狀態。

為了保證中小學教師隊伍整體擁有良好的心理健康素質，我們建議對進入者進行心理健康測評，以便篩除那些不適合者；我們也建議加強對師范類學生的心理健康教育工作，以便幫助他們盡可能早一些作好準備，提高自己的心理健康素質。

三、采取措施，減少中小學教師的心理壓力

目前，過于強烈和持久的精神壓力是造成中小學教師心理健康問題的主要原因。為了減少中小學教師的精神壓力。減壓的方法有很多。例如，要為教師營造一個比較寬松的社會環境，減輕教師心理負荷；不斷提高教師的社會地位，尊重教師的勞動成果。引導教師學會一些能夠有效幫助自己減輕壓力及其壓力對自己影響的方法，例如各種松弛技術；或者通過自我防御機制(如理智化、代償、升華、合理化等)來宣泄、緩解壓力對自身的沖擊和傷害。從學校和教育主管部門來說，應當合理安排教學工作，提高教育和教學的管理水平，明確各級教師的工作職責，建立科學合理的激勵機制。學校應當盡可能創造條件，為教師提供良好的教學氛圍；也要為教師定期地安排可以放松心情、調整心態的休息和娛樂活動。

維護和增進中小學教師心理健康是一項系統工程，教育主管部門和學校要形成對教師的社會支持系統，幫助他們處理各種偶發性的事件；學校管理者應當像關心教學質量一樣地關心教師的健康，教師的身心健康是搞好學校教育和教學工作的前提條件。

第三篇：維護人民權益增進人民福祉[范文模版]

維護人民權益增進人民福祉

——全省干部群眾認真學習三中全會精神

連日來，我省學習貫徹十八屆三中全會精神的熱潮日益高漲。廣大干部職工紛紛表示，要積極推進改革，著力解決人民群眾最關切的公共安全、權益保障、生態文明、公平正義等問題，積極推進社會事業改革創新，創新社會治理體制，加強生態文明建設，最大限度增加和諧因素，增強社會發展活力。

民以食為天，食品安全直接關系人民群眾生命安全和身體健康。鄭州市農產品質量檢測流通中心主任符建偉對記者說，目前鄭州市已建設90個農產品質量安全檢測監控點，基本覆蓋全市主要的生產基地、批發市場、農貿市場和大型超市、配送中心，提升了農產品質量監管能力。從11月1日起又啟動原（雜）糧、干果（菜）和茶葉市場準入，實現了農產品市場準入全覆蓋。

省商務廳副廳長王勇表示，下一步商務系統將把內貿流通工作落腳點放在服務民生上，搞好肉菜、酒類、中藥材流通追溯體系建設，讓老百姓吃上“放心肉”、“放心菜”，喝上“放心酒”，用上“放心藥材”。

作為國內豆芽生產消費第一大省，我省至今尚未有豆芽生產的行業標準和地方標準，為食品安全留下隱患。對此，我省規模最大的無公害豆芽生產企業鄭州新農村蔬菜食品有限公司總經理李銀州建議，盡快籌備成立河南省芽苗菜行業協會，推動豆芽行業標準和地方標準的制定，加強行業監管自律，督促企業充分發揮食品安全的主體作用。

“三中全會對教育領域綜合改革進行了整體設計，改革的主線是由應試教育向素質教育轉變。”省教育廳發展規劃處處長陳垠亭認為，大力促進教育公平是教育領域綜合改革的重要政策取向，彰顯了黨和政府解決教育公平問題的決心；考試招生制度改革從根本上解決一考定終身的弊端，是廣大考生和家長的福音。

“全會再次強調要繼續深化醫藥衛生體制改革，用深化醫改解決百姓關注的看病問題，信心更堅定，目標更清晰，要求更具體。”省衛生廳辦公室主任周勇表示，經過第一輪醫改，我省城鄉醫療衛生資源大幅度增加，目前正在積極推進的改革，重點是如何發揮現有醫療衛生資源的最大效應，建立科學高效的運行機制。

而要實現讓更多老百姓在“家門口”看病，就必須像全會提出的，以完善合理分級診療模式，建立社區醫生和居民契約服務關系等為保障。

省民政廳廳長馮昕認為，我省民政部門在統籌做好各項民政工作的同時，尤其要圍繞深化社會體制改革出思路、想辦法。一方面，切實做好社會救助、減災救災、社會福利等基本民生保障工作；大力發展養老服務業，構建以居家為基礎、社區為依托、機構為支撐的社會化養老服務體系，積極應對人口老齡化。（下轉第二版）

（上接第一版）另一方面，著眼于社會管理創新，加強社會組織建設與管理，加強專業社會工作人才隊伍建設，加快“三社”聯動。特別是要結合政府職能轉變，推動政府加快職能轉移和向社會組織購買服務的步伐。

隨著大范圍霧霾天氣時有發生，人們對良好生態環境的期盼也越來越迫切。省林業廳造林處處長朱延林表示，全會提出，緊緊圍繞建設美麗中國深化生態文明體制改革，用制度保護生態環境，并提出了“生態保護紅線”等不少新名詞，為今后林業生態建設明確了方向。

省環保廳廳長張慶義說，環保系統將充分發揮環保工作在生態文明建設中的主陣地作用，緊緊圍繞建設美麗河南，著力破解環境資源“瓶頸”制約，解決影響科學發展和群眾權益的突出環境問題，全面實施“藍天、碧水、清潔”等生態環境工程，把資源消耗、環境損害、生態效益納入經濟社會發展目標考核評價體系，努力走出一條“代價小、效益好、排放低、可持續”的環境保護工作新路子。

鹿邑縣馬鋪鎮黨委書記翟杰說：“全會提出?解決好人民最關心最直接最現實的利益問題，更好滿足人民需求?，對我們基層工作進一步提出了明確要求。馬鋪鎮是農業鄉鎮，千方百計提高農民收入，改善農民生產生活條件，是我們工作的著力點。今后，我們將加快構建新型農業經營體系，加大土地流轉力度，擴大煙葉、棚菜和對花棉的種植面積，加強政策引導和科技幫扶，提高產品的科技含量和市場知名度，叫響無公害蔬菜品牌，提高菜農收入。”

鄭州市竹林鎮是國家可持續發展實驗區、聯合國可持續發展試點，曾榮獲聯合國改善人居環境最佳范例獎。鄭州市人大常委會副主任、竹林鎮黨委書記趙明恩說，竹林鎮將持續開展堅持30年的“三評”、“十好”活動，堅持實施“工業強鎮、旅游興鎮、文明塑

鎮”的發展戰略，讓群眾有“更好的教育、更穩定的工作、更滿意的收入、更可靠的社會保障、更高水平的醫療衛生服務、更舒適的居住條件、更優美的環境”，讓竹林人民過上更加幸福美好的生活。

“緊緊圍繞更好保障和改善民生，集團關注職工所想、所思、所求、所盼，傾力讓每一名員工過上幸福、體面、有尊嚴的生活。”河南能源化工集團永煤公司新橋煤礦綜掘隊黨支部書記、隊長張文康頗有感觸。河南能源化工集團堅定不移地推進薪酬分配結構調整，推進以崗位績效為基礎、符合行業和企業特點、收入能增能減的分配機制，實現工資增長與企業發展同步、與效率效益增長同步。本著向生產一線、艱苦地區、關鍵崗位等方面傾斜的原則持續優化分配結構，構建富有活力的和諧分配關系，讓廣大干部職工共享企業改革發展成果。③

第四篇：醫護人員心理健康與維護

醫護人員心理健康與維護 醫護人員心理健康現狀

1、心理健康最基本的條件是(C）A、具有一種積極發展的心理狀態 B、對自身有適當的了解，且能悅納他人和自己 C、無心理疾病 D、和現實有良好的接觸

2、醫護人員身心健康狀況不容樂觀的的原因主要有（B）A、工作壓力、經濟壓力和環境壓力三方面 B、工作壓力、精神壓力和環境壓力三方面 C、工作壓力、家庭壓力和環境壓力三方面 D、保健意識薄弱 3、2013年，上海兒童醫學中心工會對全院職工進行了“壓力抽樣調查”，結果顯示醫務人員工作壓力的主要原因為（D）A、職業因素、家庭因素、個人因素 B、許多醫師處于亞健康狀態

C、職稱評定、科室效益、獎金收入 D、工作強度大、風險高、時間長

4、心理健康的日常表現，不包括哪項（C）A、樂于工作，且能在工作中獲得滿足感 B、能與他人建立和諧的關系、和現實有良好的接觸 C、具有積極發展向上的心理狀態 D、對自身有適當的了解，且能悅納他人和自己

5、不良情緒持續的時間比較短，大約在兩周以內，經過自行調整能夠緩解的狀態屬于（B）A、正常狀態 B、不平衡狀態 C、不健康狀態 D、變態

6、從護理人員成長特點來看，護士具有（D）的特點 A、實踐性、晚熟性和個體性 B、實踐性、復雜性和群體性 C、實踐性、依從性和群體性 D、實踐性、晚熟性和群體性

7、全國《醫院工作制度與人員崗位職責》中規定，ICU病房建立（C）醫生分級值班制度 A、一線

B、一線、二線

C、一線、二線和三線

D、一線、二線、三線和四線

8、心理健康的狀態有（D）A、正常狀態 B、不平衡狀態 C、不健康狀態 D、以上全是

9、對醫務人員的專業知識、實踐技能和職業修養要求都高于其他行業的原因為（B）A、從業環境的復雜性和不公平性

B、醫療衛生技術的復雜性及信息的不對稱 C、醫學知識更新快，診療技術日新月異

D、醫療衛生關系千家萬戶的幸福，關乎人的生命和健康

10、目前醫院聘用護士的特點為（C）A、實踐性、晚熟性和群體性 B、實踐性、穩定性和群體性

C、不穩定性、臨時性、流動性、年輕化 D、穩定性、晚熟性和群體性、經驗化 影響醫護人員心理健康的因素

1、《南齊諸氏遺書》敘述：“醫者，非仁愛之士不可托也，非聰明理達不可任者，非廉潔淳良不可信也”表明（C）A、醫者工作負荷過重

B、對醫學行業要求過于嚴格 C、醫學的社會期待過高 D、醫務工作缺乏控制感

2、心理健康標準簡捷的評價方法包括（A）

A、從本人評價、他人評價和社會功能狀況三方面分析 B、從本人評價、家人評價和社會功能狀況三方面分析 C、從本人評價、他人評價和單位評價三方面分析 D、從本人評價、他人評價和家人評價三方面分析

3、人格缺陷是指（A）

A、人格的某些特征相對于正常而言的一種邊緣狀態或者說亞健康的狀態 B、人格的不完整 C、敏感性人格 D、消極性人格

4、根據調查，目前醫務人員存在的主要心理問題有（A）A、焦慮、抑郁和強迫 B、焦慮、抑郁和社會功能不良 C、抑郁、強迫和精神失常 D、焦慮、抑郁和挫敗感

5、世界衛生組織定義健康的概念是（D）A、沒有疾病，即軀體健康 B、軀體和心理均健康 C、心理健康，并能良好適應社會

D、不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康，心理健康，和社會的良好適應狀態

6、心理障礙是指（C）

A、若長時間得不到緩解可能形成一種相對固定的狀態 B、大腦功能失調的外在表現

C、因為個人以及外界因素造成的心理狀態的某—個方面或幾方面發展的超前、停滯、延遲、退縮或者是偏離

D、由于個人及外界因素引起個體強烈的心理反應并伴有明顯的軀體不適感

7、人格和情緒的關系，哪項不正確（C)A、人格影響著人們的情緒情感反應

B、壓力也是引起情緒情感變化的重要原因，而壓力的自我調節也跟個體的人格特質有關系 C、人格決定著情緒

D、人格和情緒關系密切

8、醫學工作缺乏控制感緣于（D）

A、疾病從病因、診斷、療效、轉歸的不可掌控性 B、醫學多學科、多部門和多個醫療環節的不可掌控性 C、法規制約

D、疾病的特征、工作特征、法規制約、客觀的制約、其他因素

9、心理疾病的特點不包括（B）A、強烈的心理反應

B、一般能通過自身的調整和非心理科專業醫生的治療而康復 C、明顯的軀體不適感

D、損害大、需心理醫生的治療

10、不良狀態的特點不包括（C）A、時間短暫 B、損害輕微 C、不協調性 D、能自我調整

醫護人員心理不健康的臨床表現

1、從個體的主觀心理體驗上看，醫護人員心理不健康主要表現為（D）

A、抑郁 B、焦慮

C、焦慮、抑郁同時存在或在兩者間變動 D、以上全是

2、醫護人員的職業壓力來自于（A）A、外部和內部兩個方面 B、工作和生活兩個方面 C、醫院和患者兩個方面 D、醫院和社會兩個方面

3、關于職業倦怠，下列哪項表述不正確（B）A、職業倦怠是一種與職業有關的綜合癥狀

B、會出現情感上的衰竭和各種各樣的心理癥狀，但身體不會受影響

C、它源于個體對付出和回報之間顯著不平衡的一種知覺體驗，這種知覺受個體、組織和社會因素的影響

D、其主要特點是對服務對象的退縮和不負責任

4、西方學者把最常見的女性壓力癥狀稱為4個D，分別為（B）A、防御性、抑郁、混亂、反抗

B、失調、難以決策、依賴的幻想、抑郁 C、防御性、混亂、反抗、難以決策 D、防御性、反抗、依賴、難以決策

5、關于耗竭，下列哪項是錯誤的（C）A、耗竭是較職業倦怠更為嚴重的一種身心損耗狀態

B、它是由于過度應激而導致的一種完全的軀體和精神的衰竭，是對過高壓力或不滿意工作的一種反應

C、在心理上產生拒絕，但在態度和行為上不會有太大的變化

D、耗竭不但可以導致對工作的厭惡感，而且會表現為服務質量退化以及對服務對象漠不關心、失去同情心，工作效率低，死板、固執、嘲諷人等不良后果

6、抑郁通常表現為（A）A、心境的低落，思維遲緩和意志活動減退，長期的精神不振或疲乏，對外界事物失去興趣，對患者及家人漠然等

B、持續的憂慮和高度的警覺

C、并不怎么關心現在正在發生的事，而是擔心以后可能會發生的事 D、彌散性的、非特異性的情緒低落

7、醫護人員常見的心理問題表現為（A）

A、適應問題、自我意識問題、人際關系問題以及壓力的問題 B、適應問題、溝通問題、人際關系問題以及壓力的問題 C、適應問題、自我關注問題、人際關系問題以及壓力的問題 D、適應問題、個人能力問題、人際關系問題以及壓力的問題

8、在幼兒階段時自我意識常常會認為（C）A、我行你不行 B、我行你也行 C、你行我不行 D、我不行你也不行

9、預期焦慮為（B）A、持續的憂慮和高度的警覺

B、并不怎么關心現在正在發生的事，而是擔心以后可能會發生的事 C、彌散性的、非特異性的焦慮 D、通常表現為心境的低落

10、醫護人員的自我意識問題一般不表現在（D）A、過度的自我接受與過度的自我拒絕 B、過強的自尊心與過度的自卑 C、以自我為中心或者盲目的從眾 D、一定的獨立意識或順應心理

醫護人員的壓力緩解

1、憂愁時提醒自己“愁也沒有用，還是面對現實，想想辦法吧！”，屬于（C）A、自我安慰 B、轉移注意力 C、自我暗示 D、適度宣泄

2、人的機體對壓力作出反應的三個階段為（A）

A、第一個階段為警覺階段，第二階段是抗拒階段，最后一個階段是衰竭階段 B、第一個階段為潛伏階段，第二階段是抗拒階段，最后一個階段是衰竭階段。C、第一個階段為警覺階段，第二階段是接受階段，最后一個階段是衰竭階段。D、第一個階段為警覺階段，第二階段是抗拒階段，最后一個階段是解決階段。

3、消極的情緒反應表現為（B）A、智力功能受到影響

B、憂郁、崩潰、創傷后異常心理 C、注意力明顯減弱 D、記憶力受到影響

4、轉移注意力緩解壓力的方式有（D）A、寫日記、上網、談心、求助

B、向領導、同事、親朋等尋求社會支持、感情支持 C、建立家庭和工作的良好界限，使兩者互為增益

D、讀書、聽歌、冥想、散步、浸浴、運動、旅游、登高遠眺

5、面對壓力的正確態度和過程為（B）A、理解、接受、面對、解決 B、了解、接受、面對、解決 C、了解、面對、抵制、解決 D、了解、理解、逃避、解決

6、非理性信念的特點是（A）

A、絕對化、過分概括化、糟糕透頂 B、絕對化、概括化、消極化 C、絕對化、過分概括化、主觀化 D、絕對化、過分主觀化、糟糕透頂

7、日本大學醫學部編制的診斷表測試心理壓力，30項癥狀中出現15項，表明（C）A、屬于輕微緊張型，只需多加留意，注意調適休息便可以恢復 B、屬于輕微緊張型，無需在意，可以自行恢復 C、屬于嚴重緊張型，有必要去看醫生 D、會出現適應障礙問題，需要引起特別注意

8、面對醫務人員過高的壓力，醫院管理人員應該（D）A、幫助醫務人員正確認識和適應目前的執業環境

B、了解醫務人員的困惑，建立相應的減壓機制，給醫務人員釋放心理壓力的平臺 C、加強心理疏導，加強對醫務人員心理學知識方面的系統培訓 D、以上全是

9、醫務人員戰勝壓力的根本是（D）A、自己制定一個壓力事件表 B、制定合理的工作計劃 C、正確定位，客觀評價自己 D、努力提高自己的職業能力

0、關于壓力，下列哪項表述不正確（D）A、過度的心理壓力會影響人的精神面貌

B、適當的心理壓力之下，能夠保持比較好的覺醒狀態，智力活動處于較高的水平C、需要滿足可是無法滿足，壓力便永遠存在 D、壓力總會引起人的身心不適 維護醫護人員心理健康的方法

1、把醫護人員的心理素質作為考核的內容，選拔醫護人員時（C）A、僅需注意其心理特征 B、只要注意其心理素質

C、不但要注意其心理特征，還要注意心理素質 D、要注意其心理協調能力

2、壓力測試16條測試，若出現5條，說明（B）A、壓力輕微 B、已經達到了中等程度的壓力 C、壓力嚴重 D、壓力過度

3、心理健康是相對而言，問題的關鍵在于（B）A、異常行為是否出現 B、健康和異常兩方面行為的頻率和程度 C、身體是否健康 D、健康和異常是否交替出現

4、合理的宣泄是指（D）

A、閱讀療法、藝術療法、工作療法 B、閱讀療法、藝術療法、活動療法 C、借助一些醫療設備，做到精神上的放松

D、利用或創造某種條件、環境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來，以減輕或消除心理壓力，穩定情緒

5、從心理學的角度講，個體要達到和諧，首先是（A）A、心態的平和 B、性格的健全 C、身體的健康 D、工作的穩定

6、很多人在面臨壓力時往往會表現無所適從、不知所措，本質原因在于（A）

A、心理和感情上抵觸壓力，不能正視壓力的存在，更不能由衷地接納和科學地處理它 B、經歷的壓力事件太少 C、心理素質不夠強硬 D、壓力太大

7、活動調適法指（B）

A、聽聽音樂，放松一下緊張的身心

B、通過從事有趣的的活動，以達到調節情緒，促進身心健康的一類方法 C、唱卡拉OK，讓身心得到舒緩

D、利用或創造某種條件、環境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來

8、往往一個人經歷重壓、混亂而又不能逃避之時，心理的防御作用會把這種情緒和負性能量轉換為軀體疾病表現出來，是因為（C）A、疾病有釋放壓力和逃避現實的作用 B、患病可以引起周圍的注意和同情 C、A和B均正確 D、以上均不正確

9、關于助人為樂、知足常樂以及自得其樂，哪項不恰當（C）A、在自己好的時候要多助人為樂 B、在自己過得一般時要知足常樂 C、當自己處于順境時要學會津津樂道 D、當自己處于逆境時要學會自得其樂

10、生活質量的高低很大程度上取決于（A）A、個人的滿足感 B、物質生活水平的高低 C、身體是否健康 D、心理是否健康

A、自我安慰 B、轉移注意力 C、自我暗示 D、適度宣泄

2、人的機體對壓力作出反應的三個階段為（A）

A、第一個階段為警覺階段，第二階段是抗拒階段，最后一個階段是衰竭階段 B、第一個階段為潛伏階段，第二階段是抗拒階段，最后一個階段是衰竭階段。C、第一個階段為警覺階段，第二階段是接受階段，最后一個階段是衰竭階段。D、第一個階段為警覺階段，第二階段是抗拒階段，最后一個階段是解決階段。

3、消極的情緒反應表現為（B）A、智力功能受到影響

B、憂郁、崩潰、創傷后異常心理 C、注意力明顯減弱 D、記憶力受到影響

4、轉移注意力緩解壓力的方式有（D）A、寫日記、上網、談心、求助

B、向領導、同事、親朋等尋求社會支持、感情支持 C、建立家庭和工作的良好界限，使兩者互為增益

D、讀書、聽歌、冥想、散步、浸浴、運動、旅游、登高遠眺

5、面對壓力的正確態度和過程為（B）A、理解、接受、面對、解決 B、了解、接受、面對、解決 C、了解、面對、抵制、解決 D、了解、理解、逃避、解決

6、非理性信念的特點是（A）

A、絕對化、過分概括化、糟糕透頂 B、絕對化、概括化、消極化 C、絕對化、過分概括化、主觀化 D、絕對化、過分主觀化、糟糕透頂

7、日本大學醫學部編制的診斷表測試心理壓力，30項癥狀中出現15項，表明（C）A、屬于輕微緊張型，只需多加留意，注意調適休息便可以恢復 B、屬于輕微緊張型，無需在意，可以自行恢復 C、屬于嚴重緊張型，有必要去看醫生 D、會出現適應障礙問題，需要引起特別注意

8、面對醫務人員過高的壓力，醫院管理人員應該（D）A、幫助醫務人員正確認識和適應目前的執業環境

B、了解醫務人員的困惑，建立相應的減壓機制，給醫務人員釋放心理壓力的平臺 C、加強心理疏導，加強對醫務人員心理學知識方面的系統培訓 D、以上全是

9、醫務人員戰勝壓力的根本是（D）A、自己制定一個壓力事件表 B、制定合理的工作計劃 C、正確定位，客觀評價自己 D、努力提高自己的職業能力

10、關于壓力，下列哪項表述不正確（D）A、過度的心理壓力會影響人的精神面貌

B、適當的心理壓力之下，能夠保持比較好的覺醒狀態，智力活動處于較高的水平C、需要滿足可是無法滿足，壓力便永遠存在 D、壓力總會引起人的身心不適 維護醫護人員心理健康的方法

1、把醫護人員的心理素質作為考核的內容，選拔醫護人員時（C）A、僅需注意其心理特征 B、只要注意其心理素質

C、不但要注意其心理特征，還要注意心理素質 D、要注意其心理協調能力

2、壓力測試16條測試，若出現5條，說明（B）A、壓力輕微 B、已經達到了中等程度的壓力 C、壓力嚴重 D、壓力過度

3、心理健康是相對而言，問題的關鍵在于（B）A、異常行為是否出現 B、健康和異常兩方面行為的頻率和程度 C、身體是否健康 D、健康和異常是否交替出現

4、合理的宣泄是指（D）

A、閱讀療法、藝術療法、工作療法 B、閱讀療法、藝術療法、活動療法 C、借助一些醫療設備，做到精神上的放松

D、利用或創造某種條件、環境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來，以減輕或消除心理壓力，穩定情緒

5、從心理學的角度講，個體要達到和諧，首先是（A）A、心態的平和 B、性格的健全 C、身體的健康 D、工作的穩定

6、很多人在面臨壓力時往往會表現無所適從、不知所措，本質原因在于（A）

A、心理和感情上抵觸壓力，不能正視壓力的存在，更不能由衷地接納和科學地處理它 B、經歷的壓力事件太少 C、心理素質不夠強硬 D、壓力太大

7、活動調適法指（B）

A、聽聽音樂，放松一下緊張的身心

B、通過從事有趣的的活動，以達到調節情緒，促進身心健康的一類方法 C、唱卡拉OK，讓身心得到舒緩

D、利用或創造某種條件、環境，以合理的方式把壓抑的情緒傾訴和表達出來

8、往往一個人經歷重壓、混亂而又不能逃避之時，心理的防御作用會把這種情緒和負性能量轉換為軀體疾病表現出來，是因為（C）A、疾病有釋放壓力和逃避現實的作用 B、患病可以引起周圍的注意和同情 C、A和B均正確 D、以上均不正確

9、關于助人為樂、知足常樂以及自得其樂，哪項不恰當（C）A、在自己好的時候要多助人為樂 B、在自己過得一般時要知足常樂 C、當自己處于順境時要學會津津樂道 D、當自己處于逆境時要學會自得其樂

10、生活質量的高低很大程度上取決于（A）A、個人的滿足感 B、物質生活水平的高低 C、身體是否健康 D、心理是否健康

第五篇：教師心理健康與維護（范文）

《教師心理健康與維護》心得體會

教師心理健康這一課題，我一直很關注。通過學習，我感覺受益良多。在培訓中，老師通過一些實例，和調查的數據。說明如今教師心理健康是目前日益嚴峻的一個問題。教師是知識的傳播者，是教育的代言人。教師的心理健康也是值得我們去關注的問題。

通過對本堂課的學習，我了解到影響到教師心理健康的因素很多，最主要的因素有：社會期望高，學生難教，競爭激烈；職業倦怠。工作是大循環或是小循環，千篇一律，按部就班，缺乏成就感；社會地位和經濟地位相對較低；自我認識偏差。

通過培訓學習，我知道了幾點調節教師心理健康的方法：我們可以試著把教師工作當作自己的興趣來做，興趣是最好的老師，我們自然會快樂起來。如果你沒辦法把自己的職業當作興趣，那么你可以這樣做：首先應該有知足常樂的心態；要不斷拓展自己的生活空間，讓快樂的工作、學習和生活成為自己日常生活的最為重要的部分；在教學中，多多尋找科學合理的教學方法； 學會控制自己的情緒；學會反思自己的教學活動。

我們的生活可以平凡，可以平淡，絕不可以平庸。因為教師教書育人，是太陽底下最光輝的職業。同樣，教師也應該是太陽底下最快樂的人。只有教師自己心里有了陽光，才能將陽光灑進學生的心田。