第一篇：擁有陽光心情

擁有陽光心情

陽光碎了，灑落一地；陽光醉了，泛著紅暈；陽光笑了，從日出到日落；擁有陽光般的心情。

陽光碎了

氣溫驟然下降，太陽已經躲進了黑云之中，狂風卷著灰塵，侵擾著大地。手中握著那血淋淋的試卷，一步一步艱難的朝家邁去，隨著一聲轟鳴聲，豆大的雨滴從天而降，拍打著我蒼白的面頰，似給粗心的我一個教訓? ?狂風從我耳邊呼嘯而過，風中夾雜著失望，路邊的小樹枝風雨在風雨中搖曳著，發出沙沙的譏笑聲，不知過了多久，那漫長的路終于走完了，回到家，將試卷扔在一旁，躺在床上，默默的發著呆，腦袋里是灰朦朦的一片，渾身都冰涼涼的，心中也變得沉得許多??

陽光醉了

遠遠的，夕陽躲進了樓房的后面，天空泛著紅暈，來到老師的辦公室里，在她的辦公桌上看到了試卷上的評語“成功總會屬于你”，回想起曾經向老師努力問詢時的點點滴滴，老師耐心教導我的場景如放映機一樣，一張張的畫面從我腦海中閃過，抬頭向窗外望去，那夕陽調皮的探出一角，陽光透過玻璃折射在我身上，那蒼白的面頰泛著紅暈??頓時，在我心中好像出現了一縷陽光，讓我冰涼的心漸漸溫暖起來。之后，老師和同學告訴了我許多學習的竅門，幫我驅趕心中失敗的陰霾，讓我重新獲得信心，漸漸的，我心中的那縷陽光越來越亮，此時的我已擁有了陽光的心情。

陽光笑了

太陽暖暖的從地平線上升起，陽光籠罩著大地，讓一切事物在那溫暖的懷抱中漸漸醒來，渾身暖洋洋的，陽光的心情讓笑容重新回到了我的臉上，又是一次考試后，拿著那紅艷艷的試卷，我笑了，那笑容中充滿了感謝、滿足、高興，看著試卷上老師簡短而有力的評語——“成功總會屬于你”，一縷陽光透過窗棱，投射在了試卷上，照在我的身上，也溫暖著我的心靈。

如果陽光碎了，嘗試感受身邊的人和事，或許他們曾經讓你遭受打擊，使那陽光徹底黯然無光，但是，人們依舊可以從中獲得奮斗的力量，獲取拼搏的信心，等待下一次的冉冉升起，當你驅散了陰霾，擁有陽光般心情，成功總會屬于你，不管陽光是碎了，還是醉了，只要擁有陽光般的心情，人們總會是笑的。

擁有陽光心情

在晨陽的照耀下，打開窗戶，深呼吸，傾聽清風的問候，全身的每一個細胞都充滿了朝氣，像陽光一樣富有活力。笑容也像陽光般純凈，擁有陽光心情的感覺多么美好啊！

擁有陽光心情，可以讓我們總是保持樂觀態度。面對挫折，我們會用陽光笑容去勇敢面對；遇見失敗，我們會用樂觀心態去努力挑戰。陽光的心情會讓一個悲觀者成為一個樂觀積極向上的人，鼓勵他們去擁抱陽光般的生活。

曾聽說過這樣一個故事：有一位父親想對自己的雙胞胎兒子進行一次“性格改造”，因為其中一個過分樂觀，而另一個則過分悲觀。一天，他買了許多新奇的玩具給悲觀的兒子，又把樂觀的兒子送進了一間堆滿馬糞的車房里。結果，悲觀的孩子泣不成聲，父親便問：“為什么不玩那些新玩具呢？”“玩了就會壞的。”孩子仍在哭泣。父親嘆了口氣，走進車房，卻發現樂觀的孩子正興高采烈地在馬糞里掏著什么。“告訴你，爸爸。”那孩子得意洋洋地向父親宣稱，“我想馬糞堆里一定還藏著一匹小馬呢！”

樂觀的人總是以陽光般積極的態度去看待生活，而悲觀的人總會以消沉的心態去看待世界。樂觀的人擁有陽光般的心情，這樣的陽光使他的心靈也是純潔的，悲觀的人是可悲的，他總是埋怨上天的不公，看不到生活中的快樂，心靈之窗一旦緊閉，還怎么可能擁有陽光呢？

樂觀的陽光心態是戰勝困難必不可少的條件，我們要讓自己擁有陽光心情，樂觀對待身邊的事物，如果能做到這樣，還有什么挫折能擋住我們前進的腳步呢？

擁有陽光般的心情，讓自己也擁有樂觀心態，默默傾聽心底陽光的歌聲，勇敢前進，充滿對未來的向往。身處花季的我們，讓自己也樂觀拼搏，才能擁有多彩的人生。要保持陽光心態，心底一顆陽光樂觀的花朵粲然開放。

這道題的旨意非常明確：我們要用積極、樂觀的心態面對人生，并主動地以自己的這種精神狀態去感染、感動他人，讓人間充滿陽光與暖意。記敘文：刻畫一個人陽光般的心態，溫暖他人的行為，揭示生活的美好等。

一個人在困境中的奮斗過程，永葆樂觀之心。

一個身處黑暗中獲得陽光般的關愛------

第二篇：教師應擁有陽光般的心情

教師應擁有陽光般的心情

不斷地聽到老師們傾訴，當老師難當老師苦當老師累，仿佛選擇了老師這個職業，就注定勞累辛苦一生，毫無幸福可言。其實任何一種職業都不會像你想象的那樣美好或者不堪，幸福感完全靠自己提升，只要找準方向找對感覺，就會大大提升職業幸福感。

一、善于學習貴在堅持

空虛的靈魂最容易孤獨，只有不斷學習，才會充實自己的心靈。多讀書讀好書是我們對學生的要求，其實我們也應該這樣要求自己，腹有詩書氣自華，一個人只是越豐富就會越虛懷若谷。無論是讀專業書籍還是讀那些經典著作，貴在堅持，只有持之以恒才會讓精神越來越富裕。

二、抓住機會 勇于展示

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記得有一年的期中考試，我們剛評完卷就接到教委通知，要求第二天上一節公開課，講評本次期中考試卷。我校的一位物理老師接受了這個任務時已是下午，她沒有埋怨沒有抱怨，制作完課件修改教案到凌晨2點，只是休息了三四個小時，早上八點準時去講公開課。任何一個細心的老師都會發現，這個同事除了敬業以外最大的特點就是會抓住任何一個展示自己的機會，不僅僅是上公開課就是平時校內的一次

小小的班主任經驗交流，她都會精心準備精彩展示。優秀的她成就學校的同時也成就了自己，在鄭州的一次招教考試中，她因為各種獲獎證書齊全免于筆試直接參加面試，現在的她依然是新學校的骨干。

在課改一浪高過一浪的今天，照本宣科的教書匠早已被時代淘汰，要想做一名優秀的教師，就要順應時代潮流，走在教育教學改革的前列，既要善于學習又要善于抓住機會，敢于展示自己。對于一個普通的教師來說，展示的機會越來越多，例如每年一次的公開課、優秀班主任評選、演講比賽、優秀論文評選、包括鄭州教育博客大賽。只要肯用心只要肯下功夫，是金子總會發光的。有些老師把講公開課當成一種負擔，的確上一節公開課需要花費很多精力，甚至還會下力不討好。你精心準備的一節課，被聽課的人批得體無完膚，歷經幾次打擊，有些老師就會選擇退卻，有些教師會越來越優秀。我很欣賞那句話：成功是由無數次失敗組合而成，失敗一次就會積累一次經驗，到一定時候成功就會水到渠成。

三、善于反思 聚沙成塔

作為一名教師，教書育人是我們的職責，其實在教育學生的同時，我們的知識水平和管理能力也在逐步提升，正所謂教學相長。如果有心，就會發現每天都有收獲，倘若肯花些許時間把這些經驗教訓整理記錄下來，就會為自己積累一筆精神財富。看看教育博客前輩們那幾

百上千篇優秀的博文，我們就會明白什么是聚沙成塔。有人說寫十年反思就會成為名師，未必一定要當名師，至少我們可以當一個明明白白的老師！

三、平衡心態 淡泊名利

作為一個成年人，我們都明白一個道理：付出了不見得有回報，但是不付出一定沒有回報，有時回報的不一定是物質，成長成熟也是一種收獲一種回報。世界上沒有絕對公平的事情，需要平衡的是我們的心態，擁有陽光的心情就會擁有陽光的人生。俗話說，有心摘花花不開，無心插柳柳成蔭，真正做到心如止水淡泊名利了，反而還有意外的收獲。

幸福是一種感覺，職業幸福感來自工作上取得的成就，成就感越強你就會越自信，越是碌碌無為就會越自卑，就越喜歡怨天尤人，埋怨抱怨解決不了任何問題，反而會讓我們的心情越來越糟糕。把手邊的事情做好，日復一日年復一年，雖然沒有什么大成就，也會有很大的成就感！

第三篇：孩子學會“三不” 擁有陽光心情

孩子學會“三不” 擁有陽光心情

父母應當冷靜引導孩子，助他化解負面情緒

培養出一個陽光健康的孩子，家庭環境更為重要，上海家庭教育指導中心和12355上海青少年公共服務熱線特聘親子教育專家分析多年接觸的案例發現，學會以下幾點尤為重要。

學會“不責怪”

考得好，覺得自己天生就比別人聰明；考試失利，怪罪自己運氣不好。這樣的情況，在孩子們中很常見。教育專家張靜介紹，這些現象都屬于心理學上的“歸因”范疇，也就是說，當問題發生時，該如何總結個中原因。“歸因”的方式，也決定著孩子們的認知方式。

“家長要引導孩子尋找自身內部的穩定的、可以調節的因素，而不是諸如試卷難易、運氣好壞等外部的不可控制的因素，或者天賦、容貌等內部的不可改變的因素。”張靜強調。日常生活中，爸爸媽媽可以用“觀察者”的身份，幫助孩子發現他沒有看到的東西。

在孩子為了一次考試進步得意洋洋時，分享他的喜悅的同時，父母可以冷靜地引導他，最近有哪些好的習慣促成了這次進步，是專注力比較強，還是作業效率高。當孩子遇到挫折時，一個擁抱、一句“爸爸媽媽永遠愛你”就能讓孩子重獲信心。事實上，在漸漸長大的孩子面前，情緒安撫的力量還不足夠。張靜建議，家長不妨避免“進步”“退步”明顯正面或者負面的詞，用更加中性的“變化”一次取而代之，冷靜分析，也幫助孩子養成平和的心態。

學會“不生悶氣”

和同學吵架了、被朋友冤枉了、把事情搞砸了??生活中的不如意十之八九，孩子應該如何應對？在張靜看來，當負面情緒來臨的時候，最糟糕的方式就是悶在心里，甚至發展成自殘或者傷害他人，久而久之很容易養成慣性。

“好的情緒管理者，不是一個沒有脾氣的人，家長要鼓勵孩子學會表達，而不是壓抑自己。”張靜提醒家長，要培養孩子良好的情緒自我管理能力，幫助孩子找到正確的負面情緒出口和方式，K歌、運動、聚會、找人傾訴等都是比較有效的方法。父母也應成為孩子的榜樣，盡量避免情緒失控，當孩子讓你生氣時，先做一個深呼吸，努力克制憤怒情緒，告訴孩子，“你這么做讓我很擔心”“你讓我很難過”。

學會“不盲目比較”

和孩子們接觸久了，張靜相信，無論孩子的現況如何，但是，每個孩子內心深處都有著渴望向上的心。

不少孩子在和朋友、同學的比較中失去了自信。因此，家長有必要引導孩子學會用“第三眼”看自己。讓孩子學會跟自己比較，看每天自己是否進步；跟伙伴比較時，嘗試用他人的視角看世界，發現自己成長過程中思考的局限。

本報記者 陸梓華

家長經驗

講故事 告訴他生命的美好

和孩子講道理，他嫌啰嗦；一本正經談話，有時又太過嚴肅。來自臺灣的“故事媽媽”公益團隊8年前走進滬上多所中小學，用繪本向孩子們描摹生命的美好，解答成長的困惑。給孩子們講故事的不是老師，而是普通的媽媽們。

“故事里主人公的遭遇，往往比我的嘮叨更有說服力。”世界外國語小學“故事媽媽”團隊成員盛女士感嘆。故事《會飛的抱抱》讓害羞的孩子學會了如何表達關心和愛，《大腳丫跳芭蕾》讓一個同樣喜愛跳舞、胖乎乎的女孩不再為自己的身材感到難過，堅持練習成了舞蹈隊主力。《我不是故意的》里的那只總是闖禍的小兔子，幫助孩子們學會寬容。

盛女士的兒子兜兜數學成績優秀，有時難免就喜歡炫耀自己的計算本領，硬拉著小伙伴玩計算游戲。媽媽提醒了好多次，讓他學會謙虛和合群，但似乎收效不大。兜兜也不開心，因為他的建議總被小伙伴們拒絕。盛女士從一本名為《鴨子，鴨子，鵝》的故事中得到啟發——故事中，一個名為“刺兒頭”的鴨子跑得快、跳得高，卻讓好朋友感到和他玩有點累，而和小鵝一起時，聽聽水聲、看看云彩多么開心舒服。盛女士把故事講給兒子聽，兜兜一點點明白了，朋友之間是不需要比較的，尊重別人，不把自己的想法強加給別人，才能贏得真正的友誼。

第四篇：擁有陽光

擁有陽光

陽光是青春活力的象征，它能驅散黑暗角落的頹廢不安；陽光是奮斗前進的源泉，它能滋潤心靈深處的干凅井田；陽光是一望無際的田野，它能吸獲春耕秋收的幸福喜悅。擁有了陽光，就擁有了人間最美的東西。

擁有陽光，志向和信念是任何逆境也無法動搖的。吳敬梓在創作《儒林外史》時，經常因家中無米下鍋而挨餓，即使餓得頭昏眼花，躺在床上出喘氣，還要向妻子要筆繼續寫書，這是一種頑強的信念所支撐的，這是陽光般的志向帶給了他源源不息的創作靈感，倘若這陽光不再，生活將是一片陰暗，連溫飽都難以解決，何談寫書創作呢？

擁有陽光，心態是一味生活的調節劑。世界球王貝利喜得貴子，記者道賀，說貴子今后定能成為象貝利一樣的明星，貝利的回答很耐人尋味：“他有可能成為一名優秀的運動員，但絕不會有我這樣的成就，因為他現在很富有，缺發先天競爭意識，而我小時候是非常貧窮。”作為一名父親，他的言辭中沒有絲毫的偏袒，但正是這種陽光無私的父愛給了看待子女的另一個角度，“自古英才多寒窯，”想必就是這個道理吧。

擁有陽光，面對選擇，多一點從容；面對萬象，多一點寬容。我們熟悉又陌生的塵埃，它污染空氣，同時又把我們的天空渲染得更藍，塵埃過溜掉太陽的較強顏色的光，留下較弱的藍光。這些藍光被大氣層中的塵埃吸收反射和散射著，于是，天空變得蔚藍、溫柔了，塵埃因為擁有了陽光，它具有了一種存在的合理性，天空容納塵埃，本身就是一種美麗的智慧啊。

生活有一種方式，能為你排憂解難，只要胸藏陽光，頭頂的那片天空，就不會烏云密布，在有限的生命里，多做些有意義的事，做一名陽光少年，人總會有老去的一天，那一刻，我們可以微笑著對自己說，無悔于今生了。擁有陽光，原本暗淡的事物會有質的改變。

長沙縣一中高三：何雨卉

第五篇：擁有陽光

擁有陽光

我坐在巨大的落地窗前，躲在雙層床簾之后。“唉，”我再一次長嘆，“這樣的生活，就算活著，又如何？”

“話可不能這么說，人生在世幾十年，你才活了多久？還沒活出滋味來呢。”宇笑答。“什么呀，像現在這樣，渾渾噩噩地活在這個世界上，又能有什么滋味呢？”我伸出手，放在陽光下。我的手極其白皙，尤其是在陽光下，顯現出不符合黃種人顏色的蒼白。

“你啊，不要太悲觀，我們都還年輕，以后會發生什么，還說不清呢！”

“在這樣的一個社會中，我們這樣子的年輕人，該也不少吧。家里實在說不上貧窮，卻也算不得富裕，住在擁擠的鬧市區的公寓樓里。平日素聞的除了長輩們口中說不盡的家長里短，就是朋友們之間講不完的NBA、魔獸。在家里，除了電腦和電視，再沒有其他的娛樂方式。你就不覺得我們很平庸嗎？平庸得沒有一點特色，這樣的我們永遠活不出人生的滋味來。”我收回我的手，放在身前仔細端詳。

“嗯，也許你說的對，那我們也許該做些什么，我們應該改變這樣的人生。” “我們一無所有，一無所有，”我皺緊眉頭，“我們能做什么？”

“嗯，好問題。作為平民百姓的子女，畢業于一個并不出名的二流大學，無業游民，游手好閑的我們難道就沒有出頭的希望了嗎？”宇的笑容第一次消失。

我也迷茫了，深深地悲哀了。無奈，這是個現實的社會。金錢，地位，這些東西遠比才學和能力重要的多，更何況我們并不是有所欠缺，我們是真的一無所有。

“對我們這類人而言，這真是個迷茫的年代。”我忍不住感慨。“迷茫的時代里，人們都在等待有人來引領他們擺脫迷茫，”宇淡淡地說道，“我們該做開拓者者，而不是等待者，對嗎？”

“嗯，”宇突然站起身，猛地拉開窗簾，陽光照進昏暗的房間，“其實，你沒有發現，我們并不是一無所有。”他突然激動了。

“嗯？”我閃躲著光芒。

“我們其實并不比其他人少得到什么，即便他們有經濟優勢、權利優勢，可我們都呼吸一樣的空氣，一樣的陽光。陽光是不會偏袒任何一個人的，它從遙遠的1.5億千米處走來，照耀著地球上的每一個生靈，公平且不求回報。”

“嗯？嗯。”我微笑了，起身走進陽光里。“我們可以，對嗎？”“嗯，可以。”