第一篇：擁有陽光心態

做一個幸福的我們

讀《幸福元素》有感

每個人渴望擁有幸福都想感受到那份屬于自己的幸福，但是幸福有時很抽象，有時卻很具體，有時很遙遠，但有時它卻近在咫尺，幸福到底是什么呢？有人說，幸福是平靜，不受人打擾；有人說，幸福是痛苦時有人一起承擔，快樂時有人一起分享；也有人說，幸福是一個平和的心態，一種踏實安定的生活狀態。其實，幸福就是一種感受，一種個人的主觀與自我感受。幸福是人生的主題，只有感到幸福的人生才是陽光和快樂的。

這學期，我認真地拜讀了張廷辰老師所著的《幸福元素——基于積極心理學基礎上的幸福》這本書。這本書的真諦就是告訴大家怎樣才能過上我們心靈所需要的那種幸福的生活。張老師從遺傳幸福、改善景況、積極行為三個方面對影響個人生活的幸福指數的因素進行了細致分析，并給出十五個追求幸福的方法，分別是：習得樂觀、悅納自我、發揮優勢、體驗心流、情緒積極、身心聯結、知足常樂、向下比較、感恩拜訪、學會寬容、減少抱怨、活在當下、心中有愛、人際良好和充滿希望，這些好的方法都非常值得我們去細細品味。

轉眼間，又一個學期結束了，回頭看看我們走過的路，有高興，有悲傷，有收獲，也有失落。我們每天奔波于學校與家庭之間，操勞與生活和工作之中，一種強烈的倦怠感油然而生。是什么讓我們感到疲倦？是生活嗎？是工作嗎？不，我認為是我們對待生活和工作的態度。然而，到底怎樣才能改變現狀，成為一名幸福的教師呢？在讀張廷辰老師的《幸福元素——基于積極心理學基礎上的幸福觀》一書的過程中，我讀著，思考著，感悟著。慢慢找到了消除癥結、獲得幸福感的良方妙藥——

一、教師要有陽光、健康的心態

一個人的幸福程度的高低與金錢的多少是不成比例的，并非錢越多越幸福。在張老師的書中有這樣一句話：所有靠物質支撐的幸福感，都不能持久，都會隨著物質的離去而離去。只有心靈的淡泊寧靜，繼而產生身心愉悅，才是幸福真正的源泉。作者用一個計算公式論證了他的這一觀點：我們對待工作、生活的態度能夠使我們的生活達到100%的圓滿，也就是心態決定著你的幸福。”我想，決定幸福的心態應該是陽光般的吧。陽光普照大地，溫暖每一個人，也是寬容平等的。我們的心態也要像陽光那樣，是平常的、達觀的、寬容的、感恩的、積極向上的。

二、教師要有一顆平常之心

平常心是一種冷靜、客觀、理智、忘我的心態。如果我們缺少平常心，就會對學生提出過高過嚴的要求，就可能失去耐心、細心、冷靜和理智。回想自己的教學生涯，我總是以高標準嚴要求來對待我的學生，總希望自他們能夠優秀一些，再優秀一些，最好人人都能品學兼優。所以，當越來越多的脫離實際的過高期望和過嚴要求，遭遇到越來越個性張揚的新時代學生的時候，矛盾便一觸即發了。于是，開始對有些學生感到失望甚至失去耐心。他們也越來越不理解我，有的學生甚至產生逆反心理。面對學生的不理解，自己也時常感到傷心、無奈。

海明威曾經說過：“現實不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心。”面對客觀存在的問題，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應該接受現實。如果當時我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學生個性的基礎上去教育學生，在面對諸如氣氛沉悶、不交作業、上課講話等情況時，我就會冷靜客觀地對待學生，理智地分析問題出現的原因并作出恰當合適的決策。

擁有了平常心，你會覺得：每個孩子都如此期待你的來臨；每個孩子都是陽光少年，眼里都流露出求知的渴望。擁有了平常心，你會發現：即使孩子偶爾犯一次錯誤，搞一搞小動作，也絕不是不可饒恕、無藥可救的。擁有了平常心，你會同情那個坐在角落里的學生。他是那么楚楚可憐，小心地打量著周遭的同學和講臺上的老師。看見他，你心頭就會涌起想幫助他的沖動。擁有了平常心你不會再刻板地只為提高成績而教學。課堂上，我們和學生一起學習，互相探討，教學相長；課下，我們一起談心，一起做游戲，增進感情。我們的教學生活不再單調、乏味，而是充滿了生機與挑戰，充滿了陽光與浪漫，充滿了溫情與甜蜜。擁有了平常心，你就能坦然地與同事、領導相處，不必誠惶誠恐，不必考慮某句話是否有礙利益，真正做到“知無不言，言無不盡”。

平常心是杜甫“一覽眾山小”的豁達，是陶淵明“采菊東籬下”的閑適，是“行到水窮處，坐看云起時”的愜意。擁有一顆平常心，你就會成為一個快樂的我們，成為一個受學生愛戴的老師。這樣，你的學生也會是快樂的。

三、教師要有一顆寬容之心

寬容是最好的教育靈丹。如果學會寬容，那么我們的世界將變得更加廣闊；如果拋棄計較，那么人生才能永遠快樂。作者在這本書中說過這樣一句話：“教育的過程就是一個不完美的人引領著另一個不完美的人追求完美的過程。”是啊，金無足赤，人無完人，我們這些為人師者，年歲長于學生，知識多于學生，閱歷豐于學生，涵養勝于學生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學生完美呢？

學生之所以是學生，就是因為他們比我們容易犯錯誤。正因為學生會犯錯誤，所以才需要我們的存在。一個好老師不僅要傳授學生知識，更應用寬容的心和無限量的愛心去啟發、引導他們，不能恨鐵不成鋼，要把鐵鍛成鋼。蘇霍姆林斯基曾說過：“有時寬容引起的道德震撼比懲罰更強。”學生在成長的道路上，難免會犯這樣那樣的錯，作為一名我們，只有以博大的胸懷去包容學生，以平等的態度去對待學生、才能建立起民主的師生關系，創造和諧的育人環境。寬容并不是縱容，寬容也不是對學生的過錯無原則地袒護，而是以我們博大的胸懷去激勵學生自己改正錯誤，發奮成材。

退一步海闊天空。在工作中、生活中，學會寬容一切，也是為自己留下一份輕松。

四、教師要有一顆感恩之心

感恩的心是積極心態的核心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達觀的人生態度，是知足常樂的心態。

作為一名教師，如果能時刻懷著感恩之心去看待學生，你會被學生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞；被學生對你的尊重和認可而感到身心愉悅；被節日里的卡片、小禮物所深深感動??你也會發現學生是如此可愛，生活是如此美好。反之，總是恨鐵不成鋼，時常埋怨、指責、敵視、不滿，不僅會讓自己的心情變得很糟糕，而且影響到師生關系，自然沒有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩之心的我們，一定是時常面帶笑容，挺直腰板，給學生們力量與信心的我們。一個幸福快樂的我們，才會有一群幸福快樂的學生。

我想，決定幸福的心態應該是陽光般的吧。雖然我們不能選擇我們的學生，但是我們可以改變自己的心態。其實不管是平常之心、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽光般的心態，在日常的工作和生活中尋找幸福，正確看待工作和生活中的事情，寬容他人，善待自己，就會少些煩惱多些快樂。

有人說，生活著是美麗的，工作著是幸福的。我認為幸福是一種滿足，一種樂趣，一種愉快的心情，也是一種感覺，一種責任，一種堅持，一種恒久的動力。教師的幸福，也是學生的幸福；師生的幸福，就是教育的幸福。我愿做一名幸福的教師，在物欲繁茂的今天，無限地熱愛自己，熱愛學生，永遠保持一份內心的安寧，擁抱明天，擁抱幸福！

第二篇：擁有陽光心態

擁有陽光心態

二年十班

張犇 我們知道，種子萌芽生長，必須經過黑暗中的掙扎才會有破土而出時的第一縷光亮；蛹破繭而出，必須經過苦苦掙扎才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的小學生，必須排除人生道路上的種種困惑，克服前進道路上的種種困難，才能在學習、工作與生活中乘風破浪，勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈，而且這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活，學生們拖著疲憊的身體回到家中，還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末，悠閑的大人們在家中看電視，你們卻在忙碌著大人為你們準備的各種補習。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空，數著天空飄過的白云，看電視更成了你們遙不可及的奢望。在這種緊張的學習生活里，你們會表現出各種各樣的問題。時下，你們的心理問題越來越受人關注，心理健康教育也隨之受到了重視。

一、常見的心理問題：

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。（2）交往中的心理矛盾與沖突。

（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和沖突。

看這樣的一個案例：洛虹是獨生女，12歲，父母都是知識分子，視其為掌上明珠，愛護備至，期望極高。洛虹生性活潑，聰明伶俐，上學后成績一直十分優秀，不僅父母，老師同學也都非常欣賞她，對她很是推崇，洛虹本人也意識到自己的出色，很自負。然而，正當大家都對洛虹滿懷信心時，她卻遇到了一個不小的麻煩，六年級上學期期中考試時，她正好重感冒，為了不耽誤考試，她仍堅持來校參加了全部考試。由于身體不好，復習準備不足，加上心情緊張，結果考試成績很不理想，不僅史以來第一次掉下前十名，而且數學甚至才七十幾分，給她以一記學生打擊。這次前所示有的失利使洛虹變得沉默寡言、定神萎靡、情緒低落、食量也大大減少，逐漸怕見老師和同學。后來發展至整天躺在床上，再不愿去上學了。家長開始還沒怎么在意，只是一般地安慰她幾句。直到后來見她不愿去上學，他們才著急起來。問孩子究竟怎么了。洛虹說不清楚，只是一味地流眼淚。父母把她帶到醫院作檢查并無身體異常。其實，她的這種行為表現可以判斷是抑郁癥了。直接原因是由于是她考試失敗后自覺大失面子，精神受到嚴重挫折而造成的。而促發其發病的根源還在于她人小在贊揚聲中長大，生活一帆風順，以至意志薄弱承受挫折能力太差。造成的。可見，情商也可以說是心理健康成度對一個人的影響多么重要。

由此可以聯想到馬家覺事件。甚至學生的自殺、出走等等事件。其實這些都是心理的問題。造成這些心理問題的原因是多種多樣的，有的是環境千萬的，有的是教育方法千萬的。有的是社會影響的等等。比如一個小孩長期在棍棒下長大的。就有可能造成孩子膽小懦弱的性格或造就有爆力傾向的性格。其實每一個問題學生，造成這個樣子都是有一定原因的。其實大多是心理因素造成的。為了我們身心的健康，就要做到擁有陽光心態，這樣才能健康成長.塑造陽光心態

二年十班

孫一銘 有一句至理的名言說“態度決定一切”。態度由心而生，即為心態，我們不去驗證這心態是否真能夠決定一切，但是我們知道這“心態”是一個動詞，他是人為的，即人為可以影響的，一旦事物是人可以改變的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的層次

心態決定人生大千社會，人之不同，在于心態不同，心態不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同

現在有一句至理的名言說“態度決定一切”。態度由心而生，即為心態，我們不去驗證這心態是否真能夠決定一切，但是我們知道這“心態”是一個動詞，他是人為的，即人為可以影響的，一旦事物是人可以改變的，那么高低大孝真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。

拉伯雷說：生活是一面鏡子，你對他笑，他就對你笑，你對她哭，他就對你哭。法國巴黎盧浮宮里珍藏的名畫蒙娜麗莎的微笑，幾個世紀以來，他的微笑不知道給多少人帶來了無限的遐思，魅力何在?全在她的笑容，既然我們每個人都有一張臉，那么就讓微笑蕩漾起來，這不僅是你人生的態度，也是極具感染力的魅力所在。

心中沒有陽光的人，勢必難以發現陽光的燦爛，心中沒有花香的人，也勢必難以發現花朵的明媚!幸福的人是把幸福牢牢記住，不幸的人是不愿忘記不幸。

微笑地面對，就有微笑的人生。

如果把人生濃縮成沖一杯茶的過程，濃縮成由香遠逸馨到平淡如水的生活的話，所謂的成功與輝煌不過是茶香發揮到極致的那一瞬間，不過是人生中短短的紀念幾天甚至幾小時幾分鐘，不要為了那樣一個短暫的一瞬而讓更長久的時間處于對欲望的過度，而讓自己處于痛苦之中，應該以一種平和的態度來面對生活。

輕松的活著，便有輕松自在的人生。

羅馬帝國的創業者凱撒大帝有一次乘船出海，途中突遇狂風巨浪，水手們面對突如其來的災難，個個驚慌失措，亂作一團，以為這次在劫難逃了。滿船人只有凱灑穩坐船中，鎮定自若。他對著驚慌失措的人們大喝一聲：有我凱撒在你們怕什么!此言一出，大家馬上鎮定下來，同心協力戰勝了風浪，安全返航。人們都以為，凱撒得到了神助，其實，助凱撒的，是他對生活中的一切都做好了準備的這種穩定成熟處變不驚的心態。

不畏風浪，安之若素，方能成就不凡的人生。積極的心態創造人生，消極的心態消耗人生。

積極的心態是成功的起點，是生命的陽光雨露，讓人的心靈成為一只翱翔的雄鷹。

消極的心態是失敗的源泉，是生命的慢性殺手，使人受制于自我設置的某種陰影。

選擇積極的心態，就等于選擇了成功的希望，選擇消極的心態就決定要走入失敗的沼澤。

如果你想成功，想把美夢變成現實，就必須拼棄這種扼殺你的潛能的心態。我們要以積極的心態面對人生、面對工作、面對生活、面對疾并面對一切。只有在永遠保持著積極的心態下，我們才能改變命運，我們才能走向成功。

第三篇：擁有陽光心態

擁有陽光心態，享受教育的幸福

場口中小 孫華

教育是什么？教育是充滿生機的過程，是人與人心靈的相遇和對話；教育是期待；教育是牽手；教育是澄清；教育是心動；教育是包含真情的問候；教育是充滿著慈愛的面孔??每天，我和孩子們一起讀書，一起討論。面對我的學生，面對學生每天的個案，我微笑，我幸福。我們在付出青春年華，付出汗水熱血的同時，收獲著桃李芬芳，收獲著自我實現，收獲著常人所體會不到的快樂與滿足。我們在教學過程中盡情地享受教育的幸福。

一、在關愛和理解中享受幸福

我曾經教過這樣一個學生，人稱“打架大王”、“逃學大王”，他上課從來不聽講，考試向來不及格，他的父親是個包工頭，家庭經濟很優裕，所以他用錢如流水，電子游戲、桌球樣樣精通，就是對學習沒興趣。家里怕他逃學，每天上學總是家長親自把他送到學校，但等家長一走，他就跑得沒影了。沒辦法，他的父親只好整天坐在學校門口監視他。對于這樣的學生，我采取了以柔克剛的辦法，首先是融洽師生的感情。課下主動與他接近，跟他聊天，拉家常，打羽毛球。還有意安排他為老師做一些事情，如到辦公室取書，幫老師批改試卷，給老師做教具等等。時間長了，他感到老師處處幫著他，看得起他。為了便于對他監督指導，班級排座位時，我特意安排他坐前排，上課提問時，估計他能夠回答的問題，就讓他回答，對他每一點進步都給以及時地表揚和鼓勵。不到一個學期,該生各方面都有明顯的進步。后來這位同學一直很優秀，現在已大學畢業參加了工作，全家人視我為恩師。從他的轉變，我感受到了關愛和理解對于一個學生是多么的重要。我在關愛和理解中享受幸福。

二、在心靈的感召下享受幸福

陶行知先生曾說過：“誰不愛學生，誰就不能教育好學生。”蘇霍姆林斯基指出：“對那些因受家庭乃至社會環境條件不良影響而表現異樣的孩子，要以朋友和志同道合者那樣的態度和方式對他，因為只有對學生發自內心真摯的愛，才能給他們以鼓舞，才能使他們感到無比的溫暖，才能點燃學生追求上進、成為優秀生的希望之火”。本學期開學初，我所授的605班學生何xx同學已連續好幾天沒到學校來，聽人說該生去學泥瓦匠。一時間，我心里很不平靜，12歲的孩子就這樣放棄學業，作為老師責無旁貸。經過多方打聽、尋找，我三顧茅廬終于找到了該生。何xx同學見到我后，顯得十分的無奈。此時我主動地扮演著朋友和知己的角色，打消了他面對老師不敢吐露真言的疑慮，并設身處地地談及到面臨著目前他家庭處境該如何應對，鼓勵他立志成才，刻苦求學，做一個為家庭、為許許多多曾經幫助過他的人爭氣的好孩子。精誠所至，金石為開。我滿懷著真誠與愛心，和他坦誠相見，總算敲開了他的心扉。因為長期缺乏家庭的溫馨，該生養成了一種任性、自卑的心理。上期期末體育測試，因為他沒有盡情的發揮，受到了老師的批評和指責。

第四篇：擁有陽光心態（模版）

擁有陽關心態 品味教育人生 2012-2-17 21:51閱讀(2)下一篇：奮斗，蝸居，裸婚...|返回日志列表 贊贊贊贊轉載分享評論復制地址編輯

擁有陽關心態

品味教育人生

——2012年2月18日教師培訓會議

有人說，教師的生命像一個長長的句子，艱辛是定語，耐心是狀語，熱情是補語。

有人說，人生一世，就好比是一次搭車旅行。要經歷無數次上車、下車；時常有事發生；有時是意外驚喜，有時卻是刻骨銘心的記憶，有時更是讓你難以釋懷的回憶。

降生人世，我們就踏上了生命的列車。我們最初以為我們最先見到的那兩個人——我們的父母，會在人生旅途中一直陪伴著我們。很遺憾，事實并非如此。他們會在某個車站下車，留下我們，孤獨無助。他們的愛、他們的情、他們不可替代的陪伴，再也無從尋找。盡管如此，還會有其他人上車。他們當中的一些人將對我們有著特殊的意義。

坐同一班車的人當中，有的輕松旅行；有的卻帶著深深的悲哀；還有的，在列車上四處奔忙，隨時準備，幫助有需要的人??很多人下車后，其他旅客對他們的回憶歷久彌新??

但是，也有一些人，當他們離開座位時，卻沒有人察覺。

我們踏上了教書育人的教育專列，就要擁有陽光般的心態。

清代國學大師王國維在《人間詞話》中指出：古今之成大事業、大學問者，必經過三種境界：第一境界：昨夜西風凋敝樹，獨上高樓，望盡天涯路；第二境界：衣帶漸寬終不悔，為伊消的人憔悴；第三境界：眾里尋他千百度，慕然回首，那人卻在，燈火闌珊處。

做教育依然如此。今天我要和大家交流的也就是這三種教育境界，只是想給大家一點啟示。

第一境界：“昨夜西風凋敝樹。獨上高樓，望盡天涯路”。

出自北宋詞人晏殊的《蝶戀花》，這里是指做學問成大事業者，首先要登高遠望，巡查路徑，明確目標與方向。

一、思想決定行動，培養陽光心態

思想決定行動，積極的思想會產生積極的行動。如果一個人的內心非常的積極，表現出來的就是一種堅持、一種投入和一種認真。所以說，人要陽光，不要陰暗；人要積極，不要消極；人要樂觀，不要悲觀。積極樂觀的人會經常把笑容掛在臉上，而不是每天一早起來就心事重重、愁眉不展，把心事都藏在心里不與人傾訴，整個人看起來非常郁悶。

成功學大師拿破侖?6?1希爾說：“人的學歷、能力、運氣、財產，對他的成功并不起決定作

用，起決定作用的是積極的心態。”我們生活在高速發展的現代社會，每時每刻都會遇到一些新的挑戰和挫折。人的一生不可能永遠一帆風順，總會經歷一些曲折和坎坷。在這些困難面前，有人退縮了，并怨天尤人；也有人在同樣的環境中脫穎而出，成為生活的強者，工作中的智者。這一切，就在于一念之差。而所謂的一念之差，其實就是一種態度——面對生活、面對工作、面對人生的態度。擁有積極的心態，自動自發的工作，只要主動執行，成功離我們就不會遙遠。

作為教師，必須有讀破萬卷，神交古人的決心。必須有陽光般的心態。

和大家分享一個寓言，題目是：做一棵永遠成長的蘋果樹

一棵蘋果樹，終于結果了。

第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，于是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。“哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。

但是，它還可以：繼續成長。譬如，第二年，它結了100個蘋果，被拿走90個，自己得到10個。

很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關系，它還可以繼續成長，第三年結1000個果子??

其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長才是最重要的。

你是不是一個已自斷經脈的教師呢？

剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風發，相信“天生我才必有用”。但現實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許很多很多；總之，你覺得就像那棵蘋果樹，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。

于是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹??最終，你決定不再那么努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去后，你一反省，發現現在的你，已經沒有剛工作時的激情、熱情和才華了。

“老了，成熟了。”我們習慣這樣自嘲。但實質是，你已停止成長了。

這樣的故事，在我們身邊筆筆皆是。

之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個歷程，是一個整體，我們覺得自己已經成長過了，現在是到該結果子的時候了。我們太過于在乎一時的得失，而忘記了成長才是最重要 的。

好在，這不是金庸小說里的自斷經脈。我們隨時可以放棄這樣做，繼續走向成長之路。

如果你遇到了這樣或者是那樣的不順心的事，那么，提醒自己一下，千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永遠成長的蘋果樹，因為你的成長永遠比每個月拿多少錢更重要。

二、確定目標和理想，每天進步一點點

老子在《道德經》第三十六章中說道：難事必作于易，大事必作于細。

每個人都有自己的理想和目標，在目標執行的過程中，需要對實現目標的每個步驟、每個環節、每個階段的執行進行強化，然后才能逐步達成最終目標。簡單說，也就是通過每天進步一點點，一步一個腳印的走向最終目標，實現自己的理想。

“每天做一件事”是著名企業家魯冠球說過的一句話。1969年，魯冠球懷揣4000元人民幣，帶著6個農民，開始搞打鐵鋪，到如今，已發展成資產近百億的萬向集團。

魯冠球有個信條：一天做件實事，一月做件新事，一年做件大事，一輩子做件有意義的事。

有很多人非常急躁，什么事都想做，結果反倒是欲速則不達。善于思考的人，通常不是一步到位，而是每天都比前一天做的更好。

再和大家分享一個行動的寓言———螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠

螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習補習班。數年過后，它們都順利畢業并獲得博士學位。不過，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動，蝙蝠仍倒懸。

這是黃永玉大師的一個寓言故事，它的寓意很簡單：行動比知識重要。

心理學的知識堪稱博大精深。但是，再多再好的心理學知識也不能自動幫助一個人變得更健康。之所以出現這種情況，一個很重要的原因是，他們沒有身體力行，那樣知識就只是遙遠的知識，知識并沒有化成他們自己的生命體驗。

如果說，高敏感度是一種天才素質，那么高行動力是更重要的天才素質。

這個寓言還可以引申出另一種含義：不要太指望神秘的心理治療的魔力。最重要的力量永遠在你自己的身上，奧秘的知識、玄妙的潛能開發、炫目的成功學等等，都遠不如你自己身上已有的力量重要。我們習慣去外面尋找答案，去別人那里尋找力量，結果忘記了力量就在自己身上。

如果一些連珠的妙語打動了你，如果一些文字或新信條啟發了你。那么，這些別人的文字和經驗都只是一個開始，更重要的是，你把你以為好的知識真正運用到你自己的生命中去。

猶太哲學家馬丁·布伯的這句話，我一直認為是很經典：你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那么對你來說，生存就將依然是沒有意義的。

老子總結出“圖難于其易，為大于其細。天下難事，必作于易；天下大事，必作于細”的處事治世準則，并認為這是圣人能夠成其大的關鍵，在今天看來，亦是我們立身行事的行動宗旨。在此化用老子的話，以“難事必作于易，大事必作于細”與大家共勉，要把繁雜、瑣碎、細小的事當成大事，一絲不茍、兢兢業業地做好；我們的教育要通過一件件細小的工作去落實，教師平時工作所做的“小事”也是全鎮教育大事的重要組成部分。俗話說:“一分耕耘，一分收獲。”沒有耕耘，也沒有行動，就自然不會有收獲。不論是運用你的大腦，還是運用你的體力，你一定要“動”起來才行。日本某公司的訓導口號說:“如果你有智慧，請拿出智慧；如果你缺少智慧，請你流汗；如果你既缺少智慧又不愿意流汗，那么請你離開本單位。”人生在世，的確是需要“動”起來的，不是說“生命在于運動”嗎？其實事業更在于“運、動”——運用你的智慧，動用你的體力，才能創造你事業的輝煌。大家都看了電視劇《北京愛情故事》吧，它告訴我們：行走在人生的路上，永遠不要違背原則，錯了方向。我們不要總是看到社會的不公平和黑暗，有的時候，應該堅信美好。應該有自己的信念——就像吳狄一樣，堅守自己的原則和信念。

這就是我們求學和立志的“知”的境界。

第二境界：“衣帶漸寬終不悔，為伊消的人憔悴”。

出自北宋詞人柳永的《蝶戀花》，這里是指為了達到成功的彼岸，一切都要在所不惜。所謂書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟；寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。就是有了思想準備、目標確立之后具體落實。“不悔、憔悴”，艱辛之后就是人生的豁達與命運的通達。

一、務實工作提高效率，尋求幸福

生活本身的目的是獲得幸福。什么是幸福？主觀的幸福感是個人內心的積極體驗，一種持久的滿足感、愉悅感和健康感。

幸福是一門學問。學校要關注教師的幸福。教師的幸福感其實是與學校的文化發展、工作效率乃至組織活力等息息相關。教師的幸福在于培育自己的幸福。在教學之路上，我們倡導教師用心思考和行動，改善自身的生活和工作環境，建立積極的思維方式和行動習慣，平衡現在和未來的快樂，獲得生命的意義。而幸福感中有一個至關重要的要素，就是我們的思維和行為決定著幸福指數。

道理可能很簡單，但是我們通常沒有把它做成一個量化的標準，沒有用心去控制時間。

和大家分享一個片段：在觀看F1方程式賽車時會發現，當賽車時速達到200千米以上的時候，高速摩擦會使車胎快速消耗，于是需要給車子進行保養或者更換輪胎。但是世界大賽都是分秒必爭的，所以當這些賽車進站的時候，如果需要換車胎，就要求動作必須非常的快。那么換掉4個車胎需要多少時間呢？

豐田的廣告里面有兩句話，第一句話是：in the blink of ryr（一眨眼的瞬間），還有一句是：four new tires in three point two seconds（換4個新的車胎只要3.2秒）。如果換4個輪胎要30秒，那對手早就不知道領先多少了。

3.2秒鐘內要把4個車胎全部換完，說明世界級賽車的車胎并不是一個一個用螺絲擰上去的，而是用環扣扣上去的，所以車子一進站，第一秒大家一起拔起車胎，第二秒滾車胎，第三秒上車胎，再扣上去總共是是3.2秒，然后賽車就開走了。

這種速度的確驚人，這就證明了搶時間也是一種觀念，證明了時間效率的作用，更加證明了流程設計的必要性。不知道對于我們的教學是不是一種啟示：環節設計是否簡約而有內涵？環節間是否流暢，過度是否自然？時間安排是否合理有效和準確？簡單一點說，時間、環節安排合理了，課上的成功了，給人如沐春風，如淋春雨的舒暢，當然教師自身也享受到了幸福、快樂的感覺！幸福其實如此簡單，只要你善于捕捉。

看一道美麗的風景是一種享受，觀一場精彩的表演是一種享受，讀一本好書是一種享受，品一杯香茗是一種享受，但我覺得聆聽一堂妙趣橫生的課更是一種享受。

只有擁有好的心情，心中充滿了陽光，工作需要，我們每個人都可能成為別人生活中一道美麗的風景。我們從網上看到世博會上的照片中，不知道大家發現沒有，世博會的志愿者無論何時出現在誰的照片背景中都是充滿陽光的笑臉，他們表達了熱愛生活的情感。他們為何如此燦爛？那就是：哪怕是一道背景也應該成為最亮的一道。現實中我們會發現牢騷滿腹者有之，單刀直入者有之，宣泄情緒不考慮后果者也有之。仿佛這輩子誰都欠你什么似的。讓人覺得很難相處。寬松、寬容這是對人最起碼的尊重。管理者和被管理者都要站在對方的立場想一想。如果這件事放在我的頭上會怎樣?也就是換位思考！怎樣處理，效果會更好些。性格決定命運，情緒決定人生。不要讓壞心情左右我們的幸福指數。

我們追求人生的目標，又能享受過程的快樂，我們又試圖平衡當下的過程的快樂與未來結果的快樂。現實生活中，我們如果總是忙碌奔波或聽天由命，那么我們的整體情緒是糟糕的、消極的。現實中，其實教師與教師、學生與學生能力差距很小，但是心理差距卻很大。臺灣作家林清玄奉勸我們：正視每一個眼前的生活歷程，努力活在當下。因此，我們嘗試對每一階段的人生與情感用心珍惜，用心體驗。

今天陽光是那么燦爛，天空是那么晴朗，空氣是那么馨香。在平凡而不平淡的日子里，我們不做嬌艷欲滴的花朵，卻要站成山谷里那棵沉靜的松柏。一個人能改變自己，意味著理智的勝利；一個人能感動自己，意味著心靈的升華；一個人能征服自己，意味著人生的成熟。能夠改變自己、感動自己、征服自己的人，便有力量戰勝一切挫折、痛苦和不幸。因此，不是你面對的東西決定你的幸福，而是你面對的方式決定你的幸福。要想擁有更多的幸福，就要學會改變。讓我們在平凡而平淡的工作中，感受無限的幸福吧！

二、提升內涵團結協作，感受幸福

假期里讀了《贏在職場》一書，里面說到“狼的文化”，我覺得很好，我們的教育更需要這種文化。“狼的文化”的三個內涵：

第一，狼的嗅覺很靈敏，可以隨時了解到先進的理念和文化。

第二，再大的風雪天，狼也要出去尋找獵物，那叫做不避困難、不畏艱險的讓學校存活。

第三，狼從來不單打獨斗，只有團隊的力量，才能戰勝一切困難。無論是一個國家，還是一所學校，還是個人，如果沒有積極主動的心態，就不能擁有強大的執行動力和工作積極性。積極的心態是非常重要的，它甚至決定了一所學校、一個民族的存亡。

簡而言之就是：學習先進理念、克服各種困難、相信團隊的力量。

老師們可能都看過這個故事吧：有一個伐木工人在一家木材廠找到了工作，報酬不錯，工作條件也很好，他很珍惜，下決心好好干。第一天，老板給他一把利斧，并給他劃定了伐木范圍。這一天，工人砍了18棵樹。老板說：“不錯，就這么干。”工人很受鼓舞，第二天他干的更加起勁，但是他只砍了15棵樹;第三天，他加倍努力，但是只砍了10棵。工人覺得很慚愧，跑到老板那兒道歉，說自己也不知道怎么了，好像力氣越來越小了。老板問他：“你上一次磨斧子時什么時候？”“磨斧子？”工人詫異得說：“我天天忙著砍樹，哪里有工夫磨斧子！”其實，問題就出在這里。那個工人感覺砍樹吃力的時候，該想到去磨斧子。我們每天都在“砍樹”，備課、上課、輔導、談心、批改作業，還得應付上級檢查。我們很敬業和不辭辛苦的付出，可常常感到學生越來越難教，為什么呢？其實當我們做教育的感覺到吃力時就該想到有多久沒充電了，我們多長時間沒有磨斧子了。而不是一味抱怨教育要求那么高，那么多了。要求多，要求高是好事，是教育走向開放與發展的必然。教師要充電，要時時磨斧子，讀書是最好方式。

猶太民族有一個古老而富有傳奇的規矩：當孩子還在哺乳期時，父母就會把書蘸上蜂蜜，讓孩子去舔嘗，自此孩子幼小的心靈便烙下了一個難忘的信念———書是甜的。書是甜的，一個多么富有詩意和智慧的信仰，一個多么純粹而高尚的追求。常言道：“胸藏文墨虛若谷，腹有詩書氣自華”，古人說：“讀萬卷書，行萬里路”。如果一個人沒有廣泛閱讀，行萬里路，不過是一名腳夫；讀萬卷書，才能具有一雙發現的眼睛。只有做到愛讀書、讀好書、善讀書，才能養成志存高遠、厚德載物的大氣，滿腹經綸、才華橫溢的才氣，光明磊落、剛正不阿的正氣，敢想敢做、開拓進取的銳氣，淡泊名利、寧靜致遠的雅氣；讀出興趣來，不斷更新知識。讀出味道來，不斷激活思想。讀出營養來，不斷增長才干。古人為防蛀蟲咬書，在書中放置香草，給書留下了幽幽清香，“書香”一詞便由此而來。后來人們就把讀書人脫塵出俗的氣質稱為“書香氣”，把喜愛讀書的人家稱為“書香門第”，把喜愛讀書的國家稱為“書香國度”。書籍之所以有“香”，書香之所以最能致遠，就是因為書籍既凝聚了前人的思想精華又吸收了后人的智慧力量，蘊含著激活人們思想的火花。只有堅持不懈地讀書，潛心靜氣地思考，思想的源泉才能永不斷流、始終涌發。讓書卷的馨香來熏陶、感染我們的孩子，沉甸質感你的課堂吧。

記不得在哪里看過這樣的一個故事：當野火燒起來的時候，眾多的螞蟻迅速地聚攏，抱成黑團，然后像雪球一樣飛速滾動，逃離火海。螞蟻的智慧讓我驚奇。這就是團隊的精神集體的力量，教師個人的學識和水平總是有限的，但是集體的力量卻是無窮的。蕭伯納說過：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，我們彼此交換，每人還是一個蘋果；你有一種思想，我有一種思想，我們彼此交換，每人可擁有兩種思想。”我們明天舉行的青年教師成長感悟讀書交流

活動，其目的不僅只是激勵、搭建青年教師們讀書、學習的平臺，更重要的是在于老師們的相互交流、分享和欣賞，促進共同提高。教育是一棵樹動搖另一棵樹，是一片云推動另一片云，是一個靈魂撞擊另一個靈魂。真正的教育建立在尊重和信任的基礎上，建立在寬容與樂觀的期待上，存在與心靈距離最短的時刻，存在于無言的感動之中。

一個古老的傳說中說，人都是挑著兩個籃子來到這個世界，前面的籃子盛著別人的過錯，后面的籃子盛著自己的過錯。因為自己的過錯在后面的籃子里，所以我們總是看到別人的過錯而看不到自己的過錯。別人的過錯看多了，狹隘就產生了。雨果說，世界上最寬闊的是人的胸懷。但是，我說，世界上最狹隘的也就人的胸懷。因為心胸狹隘，我們只能聽進好話，容不得壞話；因為狹隘，我們只能接受成功而不能接受失敗，稍遇挫折、坎坷和不如意，就出現了過激行為，導致對自己和他人的傷害。狹隘心理演繹的必定是狹隘人生，只有敢于打破固有圈子，才能改變自己的命運，才可能擁有更加開闊的空間。開闊視野、拓展心胸；以積極方式應對困難挫折、確定積極的目標，正確處理人際關系，人生多一份寬容，多一分分享，就會使我們看到更精彩的風景，就會領略到自己意想不到的精彩人生。

這就是為實現遠大理想而堅忍不拔的“行”之境界。

第三境界：“眾里尋他千百度，慕然回首，那人卻在，燈火闌珊處”。

出自南宋詞人辛棄疾的《青玉案·元夕》，是指在經歷多次周折、多年磨練之后，就會逐漸成熟起來，就能明察秋毫，霍然領悟。

只有付出了努力才會贏得收獲。不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？為自己所要達成的目標付出努力，經歷過了磨難，才能夠獲得最后的成就。千回百轉回首往事之后，我們就會發現，有了曾經的付出和經歷，才有了今日的成就和成長，才有了今日的成熟和豁達。

再和大家分享幾點關于成功的體會：

1、敬業精神：一個人的工作是他生存的基本權利，有沒有權利在這個世界上生存，看他是不是能認真的對待工作。能力不是主要的，能力差一點，只要有敬業精神，能力會提高的。如果一個人的本職工作做不好，應付工作，最終失去的是信譽，再找別的工作、做其他事情都沒有可信度。如果認真做好一個工作，往往還有更好的、更重要的工作等著你去做。這就是良性發展。

2、良好的人際關系：良好的人際關系會成為你這一生中最珍貴的資產，在必要的時候，會對你產生巨大的幫助，就像銀行存款一樣，時不時地少量的存，積少成多，有急需時便可派上用場。難怪美國石油大亨洛克菲勒說：“我愿意付出比得到其他本領更大的代價來獲取與人相處的本領。”

3、團隊精神：在知識經濟的時代，單打獨斗的時代已經過去，競爭已不再是單獨的個體之間的斗爭，而是團隊與團隊的競爭、組織與組織的競爭，許許多多困難的克服和挫折的平復，都不能僅憑一個人的勇敢和力量，而必須依靠整個團隊。就像我們2011年取得的殊榮，沒有全鎮教師的團結協作，沒有領導的正確把航，我們不會取得這樣的成績。

4、自動自發的工作：充分了解工作的意義和目的，了解學校的辦學思想和校長的想法，了解作為一個組織成員應有的精神和態度，了解自己的工作與其他同事工作的關系，并時刻注意環境的變化，自動自發的工作，而不是當一個木偶式的教師！

5、注重細節，追求完美：每個人都要用搞藝術的態度來開展工作，要把自己所做的工作看成一件藝術品，對自己的工作精雕細刻。只有這樣，你的工作才是一件優秀的藝術品，也才能經得起人們細心的觀賞和品味。注重細節，追求完美，細節體現藝術，也只有細節的表現力最強。

6、不找任何借口：不管遭遇什么樣的環境，都必須學會對自己的一切行為負責！屬于自己的事情就應該千方百計的把它做好。只要你還是集體里的一員，就應該不找任何借口，投入自己的忠誠和責任心。將身心徹底地融入集體，盡職盡責，處處為自己所在的集體著想。

7、找方法提高工作效率：遇到問題就自己想辦法去解決，碰到困難就自己想辦法去克服，找方法提高工作效率。在單位里，沒有任何一件事情能夠比一個員工處理和解決問題更能表現出他的責任感、主動性和獨當一面的能力。

佛經上講過這樣一個故事：某人在屋檐下躲雨，看見觀音正撐傘走過。人說：“觀音菩薩，普度一下眾生吧，帶我一段如何？”觀音說：“我在雨里，你在檐下，而檐下無雨，你不需要我度。”這人立刻跳出檐下，站在雨中：“現在我也在雨中了，該度我了吧？”觀音說：“你在雨中，我也在雨中，我不被淋，因為有傘，你被雨淋，因為無傘，所以不是我度自己，而是傘在度我。你要想度，不必找我，請自己找傘去！”說完便去了。第二天，這人遇到難事，便去寺廟里求觀音。走進廟里，才發現觀音像前也有一個人在拜，那個人長的和觀音一模一樣，絲毫不差。人問：“你是觀音嗎？”那人答道：“我是觀音。”這人又問：“那你為何還拜自己？”觀音笑道：“我也遇到了難事，但我知道，求人不如求自己。”

8、為所在集體提好的建議、維護集體形象。

9、與學校共命運：學校的成功不僅僅意味著校長的成功，更意味著每個教師的成功。只有學校發展壯大了，你才能夠有更大的發展。學校和你的關系就是“一榮俱榮，一損俱損”，不管最開始是你選擇了這個學校，還是這個學校選擇了你，你既然成為了這個學校的教師，就應該時時刻刻竭盡全力為學校作貢獻，與學校共命運。

這就是厚積薄發，功到自然成的“得”之境界。

快樂是自找的，煩惱也是自找的。

猶太人是世界上最聰明的民族，有個猶太人說，這世界上賣豆子的人應該是最快樂的，因為他們永遠不必擔心豆子賣不出去。向世界上最快樂的賣豆人學習：他的豆子賣不出，就制成豆漿賣；豆漿賣不出就制成豆腐賣；豆腐賣不出就制成豆腐干賣；豆腐干賣不出就制成豆腐乳賣；豆腐乳賣不出就制成豆芽賣；豆芽賣不出就把豆子種下地長成豆苗、育成盆景，再結出新豆子明年又賣。

賣豆人積極樂觀，永不言敗。積極樂觀，永不放棄。

賣豆人多法選擇，發散思維，總是圍繞賣的目標而不懈奮斗，人總比豆子堅強。因為樂觀所以堅強；因為堅強所以勇敢；因為勇敢所以能夠創造奇跡。希望縱使渺茫，但是確在。塞翁失馬，焉知非禍。大難不死，必有后福。

一位心理學家曾說，教育是心靈對心靈的呼喚、是用心靈來澆灌心靈。那么作為一名青年教師不僅需要通過自己掌握的知識、技能去影響學生，還要通過自己的人格與道德力量，通過自己的言傳身教，通過自身良好的情緒和健康、成熟的性格去感染學生。

其實，我們的一生，總是在得到與失去之間度過。享受生活的過程，從某種意義上來講也是體驗得失的過程。只要心中有所比較和計較，我們就永遠走不出失落的陰霾。有時，只是在那一瞬間，我們就失去了本來所擁有的幸福。只有當我們認清了這一點的時候，才不至于因為失去而后悔，才能生活得更加幸福。讓我們保持健康心態，用微笑去對待每一天，用微笑去對待世界，對待人生，對待朋友，對待困難。擁有健康的心態、才有可能擁有完美的人格和進取的信念，這樣就可以消解內心積怨，滌蕩世間塵埃，使我們在失敗時看到希望，在不幸時得到慰藉、獲得溫暖，激發我們挑戰困難的勇氣，進而獲取前進的動力，品味幸福的人生。

第五篇：如何擁有陽光心態

如何擁有陽光心態

美國成功學專家拿破侖.希爾說過這樣一段話：“人與人之間只有很小的差異，但是這種很小的差異卻造成了巨大的差異!很小的差異就是人所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。”積極、健康、進取和充滿關愛的心態是陽光心態。

心態，是我們對待客觀事物的心理態度，心態對我們的思維、選擇、言行都具有導向和支配作用。那我們怎樣擁有陽光心態，下面提供幾種方法供大家參考：

(一)改變態度

角度不同，我們所看到的景象不同。正如我們前面所說的“秀才趕考”的故事，同樣的事物，同樣的情境，從不同的角度看，結果截然不同，“橫看成嶺側成峰”。所以，如果我們改變不了事情，就改變對這個事情的態度，轉變審視它的角度，結局會大不相同。

大家都聽過“哭婆婆笑婆婆”故事，說的是一個老太太，整天坐在路口哭，被稱為“哭婆婆”。一天，一位禪師路過此地，便問她為什么哭。老太太告訴禪師：她有兩個女兒，一個嫁給了賣傘的人家，一個嫁給了賣鹽的人家。每當天晴的時候，她就想起了賣傘的女兒，想到她的傘會賣不出去，因此傷心而哭；而每當天下雨的時候，她又想起賣鹽的女兒，想她的鹽一定不好賣，因此也傷心落淚。所以，無論晴天還是下雨，她總是在哭。禪師聽罷，脫口便說：下雨的時候，你要想賣傘的女兒生意好，天晴的時候你要想賣鹽的女兒賣得好，這樣你就不會哭了。聽了禪師的一番話，老太太覺得很有道理，就照禪師的話去做。從此此后，街頭便有了一個總是樂呵呵的“笑婆婆”。

“哭婆婆”之所以整天哭，是因為她為晴天賣不出傘、雨天賣不出鹽的女兒而憂傷；后來又變成了“笑婆婆”，是因為她在禪師的啟發下改變了審視角度，看到晴天對賣鹽女兒、雨天對賣傘女兒的好處，由悲轉喜。

故事中，禪師的建議其實并不能改變氣候對老婆婆兩個女兒家生計的影響，但他推薦的看待事物的積極方法卻是十分可取的。反省一下我們自己，你是“哭婆婆”還是“笑婆婆”？如果你的生活中煩惱的時候多于快樂的時候，你就應該警覺了：是不是你看待事物的觀點，角度有了問題？你是不是應該調整一下你的處世態度了？

（二）學會接受

據說一位很有名氣的心理學教師，一天給學生上課時拿出一只十分精美的咖啡杯，當學生們正在贊美這只杯子的獨特造型時，教師故意裝出失手的樣子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，這時學生中不斷發出了惋惜聲。教師指著咖啡杯的碎片說：“你們一定對這只杯子感到惋惜，可是這種惋惜也無法使咖啡杯再恢復原形。今后在你們生活中如果發生了無可挽回的事時，請記住這破碎的咖啡杯。” 通過摔碎的鐲子、咖啡杯我們懂得了，人在無法改變失敗和不幸時，要學會接受它，適應它。

（三）活在當下

電影《血戰臺兒莊》有這樣一個鏡頭，在橫失遍地、硝煙彌漫的戰壕里，一個稚氣未脫的小戰士利用戰斗的瞬間空隙，用一根草棍挑逗著一群搬家的螞蟻，這個小戰士就是活在當下，享受每一個精彩的瞬間。

有這樣一個故事：

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他會干什么?

(回答：吃草莓)，對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口。吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什么?他不是還沒死嗎?機會在動態中出現，沒準老虎走了，他還可以爬上來。

活在當下的英文是Live in the present。活在當下的真正涵義來自禪，有人問禪師，什么是活在當下?禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。也就是說要把關注的焦點放在現在正在做的事上面，全心全意認真去接納、體驗和投入。

有個小和尚，每天早上負責清掃寺院里的落葉。每天掃落葉實在是一件苦差事，尤其在秋冬之際，樹葉總會不斷隨風落下，所以小和尚每次都要花許多時間，這讓他頭痛不已，一直想找個辦法讓自己輕松些。

后來，老和尚告訴他：“明天打掃之前，你先用力搖樹，把落葉統統搖下來，這樣后天就可以不用掃了。”小和尚覺得這是個好辦法，于是第二天他起了個大早，使勁地搖樹，以為這樣就可以把兩天的落葉一次掃干凈了。、第三天一大早，小和尚興沖沖地跑到院子里，可他一看就傻了眼：院子里依然滿地落葉。這時老和尚走了過來，笑著對他說：“傻孩子，你現在知道了吧，無論你今天怎么用力，明天的落葉還是會飄下來。”

世上有些事是無法提前的，惟有認真活在當下，才是最真實的人生態度。

我想問同學們，對于你們來說，什么事情是最重要的?什么時間是最重要的?什么人是最重要的?有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、朋友，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這就是活在當下。我們無法回到過去，也不能預知未來，能做的只有把握好現在。

（四）不過分追求完美

咨詢中遇到過這么一個案例：

同學都笑我少年老成，我所擁有的一切在別人眼里已經是很好了，學習成績始終在班里名列前茅，又是副班長，在同學中有一定的威信，但我覺得自己還是有潛力的。我不會像其他人終日笑呵呵的，當認為自己做得不夠好時我就會不被察覺地狠狠在大腿上掐一把，我的大腿總是青一塊紫一塊的。前些日子我策劃執行了一個班會，大家很盡力地配合，班會開放的時候氣氛也很熱烈，我稍微舒展了一下，突然聽到參加班會的一位老師說“這個班會如果準備時間再充分些，整個流程會更加順暢，銜接會更好。”

我的心一沉：班會有問題，銜接不好，不夠流暢??我為什么準備的時候沒有考慮到這些呢？為什么自己做事總是不能達到完美呢？我有時真的很痛苦，看周圍同學快快樂樂的樣子，自己如此付出卻得不到自己希望得到的東西，放棄的念頭總是在我的頭腦中縈繞。

生活中人人追求完美，但人人都不可能完美，這是客觀現實。過分追求完美會使人很難體會到成功，如果事事追求完美，必然活得很累，案例中的男孩就是因為這樣而經常性地陷入痛苦和自責之中。這是一種不健康的心態，我們要擁有陽光心態，就不要過分追求完美。有一個這樣的笑話：一男人來到一家婚姻介紹所，進了大門后，迎面又見兩扇小門，一扇寫著：美麗的，另一扇寫著：不太美麗的。男人推開“美麗”的門，迎面又是兩扇門。一

扇寫著“年輕”的，另一扇寫著“不太年輕”的。男人推開“年輕”的門——這樣一路走下去，男人先后推開九道門，當他來到最后一道門時，門上寫著一行字：您追求得過于完美了，到天上去找吧。

笑話當然是笑話，但是說明一個道理：真正十全十美的人是找不到的，我們不要過分追求完美，對于那些無關大局的東西不要刻意地去強求它，不要對自己太苛求，允許自己有不足，更不能輕率地否定自己。

有一個圓，被切去了好大一塊的三角楔，想自己恢復完整，沒有任何殘缺，因此四處尋找失去的部分。

因為它殘缺不全，只能慢慢滾動，所以能在路上欣賞花草樹木，還和毛毛蟲聊天，享受陽光。

它找到各種不同的碎片，但都不合適，所以繼續尋找。

有一天，這個殘缺不全的圓找到一個非常合適的碎片，它很開心地把那碎片拼上了，開始滾動。

現在它是完整的圓了，能滾得很快，快得使它注意不到路邊的花草樹木，也不能和毛毛蟲聊天。它終于發現滾動得太快使它看到的世界好象完全不同，便停止滾動，把補上的碎片丟在路旁，慢慢滾走了。

“水至清則無魚,人至察則無徒”，很多時候我們都努力追求完美，其實殘缺也不失為一種美。因為有缺少，才能不斷的完善、提高自己。斷了手臂的維納斯雕像千百年來無論人們給她安放上什么樣的手臂，都不及她斷臂時的美麗，同樣說明殘缺也是一種美，因此不要對自己求全責備。

（五）學會發現和尋找快樂

1、快樂的定義：《漁夫和商人》

一個漁夫躺在河畔，懶洋洋地將魚餌投入水中，悠然地釣起魚來，借此打發這漫長而充滿陽光的時光。通常，一條銀色蛙魚加上一點啤酒和自己做的三明治，就可以過上舒心的一天了。

正當他將一條魚拖上岸時，身邊走來一位衣著講究的商人，他問漁夫：“你難道不知道，要是一次多放幾條線，不就可以多釣很多的魚？”

“要這么多干嘛？”漁夫問。

“瞧，要是魚很多，就能拿去賣，賺很多錢。”商人答道，“有了錢，就能買一艘大漁船，然后開家魚店，有了一個店，還可以有第二個、第三個。最后還可以雇用很多人，將鮮魚運往四面八方。”水面上的點點金光漸漸隱沒了，商人繼續編織著成功之夢。“你可以成為富豪。”他以勝利的姿態作了總結。

漁夫喝了一口啤酒，臉上露出了不解的神色。

“然后怎么樣呢？”他問商人。

“咳，那時候，你就擁有了一切，想干什么就干什么。你可以躺著，無憂無慮，也可以去釣魚！”

漁夫抬頭望著他，笑著說：“可我現在就在這么干了！”

這是一個關于快樂的故事，讓漁夫去過商人的生活或是讓商人過漁夫的生活都不會令他們感到快樂。

不同的人有不同的快樂概念，也有不同的獲得快樂的方式。對常人而言，真正的快樂，并不在于其外在標準，而在于內心對它的定義，在于日常生活中對快樂的感受。發自內心的快樂感受，不會受到名利的制約。

2、為何不快樂？

假日，我和妻子去風景區游玩。天氣預報說有雨，我們帶了傘。那天果然下起了大雨。游人很多，有不少人沒帶傘，大雨瓢潑而下，他們立刻就被淋成了落湯雞，一個個狼狽不堪。我和妻子安然無事，只是雨水打濕了一點褲腿，鞋子沾上了一點泥巴。那天妻子很快樂。

過了一天，我們去另一個地方游玩。天氣預報還是說有雨，我們照舊帶了傘。可是那天卻沒有下雨，于是雨傘成了我們手中的累贅。當看到其他游客沒有帶傘，兩手空空十分輕松的樣子，妻就開始后悔：不該帶傘。

這一天妻子不快樂。

我對她說：“你應該快樂才是。“昨天雨水打濕了你的褲子，泥巴弄臟了你的鞋子，今天一身清清爽爽的：為什么不快樂呢？”

妻說：“昨天大雨把別人淋成落湯雞沒把我淋看，所以我快樂；今天別人手里沒有累贅我有累贅，所以我不快樂。”

于是我明白了：原來快樂與不快樂并不在于自己是不是過得好，而在于跟別人比較自己是不是過得好。

于是我又明白了：為什么昨天我們會為有了一輛自行車而快樂得睡不著覺，今天有了小車卻煩心得吃不下飯？不是因為自己走得比過去慢了，而是因為過去你騎車比別人走得快，今天你的“捷達”卻趕不上別人的“奔馳”。

于是我又明白了：為什么平頭百姓快樂多多而高官厚祿者煩惱重重？不是因為老百姓的日子比當官的富足，而是因為老百姓容易知足而當官的欲望太多，一個是比下有余知足常樂，一個是“人心高過天，做了皇帝想登仙”。

我還明白了，為什么有人這樣說：什么叫幸福？幸福是你看到別人比你更不幸。什么叫不幸？不幸是你看到別人比你更幸福。

我明白了很多很多，但有一條不明白：“我們到底是為別人活著還是為自己活著？為自己活著，干嗎老是把眼睛盯住別人？自己覺得快樂，這還不夠嗎？有什么理由自尋煩惱，讓自己的快樂在跟別人的比較中變成不快樂呢？”

其實生活中并不缺少快樂，而是缺少發現，只要我們用心去發現，用心去感受，知足常樂、不與別人盲目比較，很多時刻都是我們的快樂時刻。

如果你愛生活，就需要行動起來，呵護自己的心靈，調整自己的心態，讓健康、幸福的陽光沐浴我們的生活。好心態如同燦爛陽光，所到之處，幸福自我，溫暖大家。讓我們的心靈永遠沐浴陽光！

共勉：

你改變不了環境，但你可以改變自己；

你改變不了事實，但你可以改變態度；

你改變不了過去，但你可以改變現在； 你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能預知明天，但你可以把握今天；

你不能左右天氣，但你可以改變心情；

你不能選擇容貌，但你可以展現笑容。