第一篇：開學(xué)如何進(jìn)行收心教育,讓孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

寒假結(jié)束了。由于假期生活相對(duì)自由輕松，有的學(xué)生會(huì)迷戀電視；有的學(xué)生會(huì)迷戀網(wǎng)絡(luò)；有的學(xué)生還會(huì)沉浸在自由散漫的狀態(tài)中，不能盡快適應(yīng)學(xué)校生活，因此，收心教育就成為開學(xué)初的當(dāng)務(wù)之急。班主任及時(shí)做好收心教育工作，能為新學(xué)期打造一個(gè)良好的開端。

做好準(zhǔn)備

學(xué)校提前做好準(zhǔn)備工作。例如教師的任課、教具和學(xué)具用品的發(fā)放等，全都要在開學(xué)之前安排好，使學(xué)生一到校就能按部就班地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不至于學(xué)生到校了，一切工作還沒(méi)開始。

進(jìn)入角色

既然已經(jīng)開學(xué)了，教師先要把心收回來(lái)。即使學(xué)生的教材和學(xué)具還沒(méi)有完全發(fā)放，也不能讓學(xué)生在教室里空坐著，要精心設(shè)計(jì)，認(rèn)真?zhèn)湔n，以另一種形式把課上好。

及時(shí)溝通

開學(xué)初，班主任要主動(dòng)和家長(zhǎng)取得聯(lián)系，了解學(xué)生在假期中的生活、學(xué)習(xí)情況。特別是對(duì)那些平時(shí)比較散漫的學(xué)生，更要及時(shí)進(jìn)行溝通，找準(zhǔn)機(jī)會(huì)促膝長(zhǎng)談。

營(yíng)造氛圍

搞好班級(jí)環(huán)境衛(wèi)生，辦好板報(bào)，增添一些新的裝飾，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。

上好班會(huì)

新學(xué)期開始，學(xué)生們的心都還沉浸在假期生活的回憶與體味中，同學(xué)之間很久沒(méi)有見面，自然要聊一聊。班會(huì)上，可以先讓學(xué)生交流自己在假期中遇到的開心的事、難忘的事，有趣的書，特殊的網(wǎng)絡(luò)，不同尋常的旅游等，讓他們盡情地說(shuō)，然后把未盡的寫進(jìn)日記中。要對(duì)學(xué)生們說(shuō)最關(guān)鍵的一點(diǎn)：新學(xué)期要有新氣象，每一個(gè)同學(xué)都要在新的起跑線上有新的突破。

完善制度

建立新的班級(jí)組織，幫助學(xué)生收心。完善各項(xiàng)班級(jí)制度是幫助學(xué)生收心的另一“妙招”。注意一些細(xì)節(jié)，別讓個(gè)別平時(shí)散漫的學(xué)生影響到其他人的心理狀態(tài)。

開展活動(dòng)

開展一些豐富多彩的活動(dòng)，不僅能豐富學(xué)生的生活，而且能增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力、向心力。

展示作業(yè)

開學(xué)前幾天，把教室當(dāng)作一個(gè)假期作業(yè)展廳，把學(xué)生的假期作業(yè)分類進(jìn)行展出，學(xué)生們走進(jìn)教室就能欣賞到自己的作品：各科作業(yè)的整齊端正，作文內(nèi)容的精彩紛呈，書法作品的俊秀飄逸，讀書筆記的生動(dòng)有趣……學(xué)生還可以參與評(píng)議，并授予最佳之星。這樣的活動(dòng)，既能讓學(xué)生認(rèn)真對(duì)待假期作業(yè)，又能最大限度地發(fā)揮他們的能力，還能為開學(xué)生活增添一份興奮，同時(shí)又能激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣。

樹立榜樣

及時(shí)總結(jié)，樹立榜樣，迅速穩(wěn)定班風(fēng)。可采用班級(jí)日記的形式請(qǐng)學(xué)生輪流記載每天的情況，班主任及時(shí)總結(jié)、表?yè)P(yáng)。

每所學(xué)校，每個(gè)班主任，每名教師都有自己的“錦囊妙招”。只要用心抓住開學(xué)的所有細(xì)節(jié)，采取有效的方法，都會(huì)取得良好的教育效果。

各家之言： 收心教育不可輕視

本期嘉賓主持 陳小丁

主持人：漫長(zhǎng)的暑假結(jié)束了，由于學(xué)生暑期生活相對(duì)自由輕松，因此，許多學(xué)生，特別是自理自制能力差的學(xué)生很容易養(yǎng)成一些壞習(xí)慣。比喻說(shuō)有的學(xué)生每晚看電視要到十一二點(diǎn)鐘，早上睡到上十點(diǎn)鐘才能起床；有的學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)，無(wú)法靜心學(xué)習(xí)；有的學(xué)生還沉浸在自由散漫之中，不能遵守學(xué)校紀(jì)律……這些學(xué)生在開學(xué)后不能很快適應(yīng)學(xué)校生活。俗話說(shuō)：“磨刀不誤砍柴工”，開學(xué)收心教育是一項(xiàng)很重要的教育活動(dòng)，能為新的學(xué)期打造一個(gè)良好的開端，因此，我們?cè)陂_學(xué)初應(yīng)及時(shí)做好學(xué)生的收心工作。

不再讓開學(xué)“三天亂”

山東省莒南縣團(tuán)林中學(xué) 王樂(lè)芳

俗話說(shuō)“開學(xué)三天亂，放學(xué)亂三天”，每逢新的學(xué)期開學(xué)，學(xué)生都要亂上三天，一是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)的假期之后，學(xué)生們那顆玩慣了的心一時(shí)難以收回來(lái)，二是學(xué)校的管理和工作沒(méi)有跟上來(lái)。這樣在很大程度上影響了教學(xué)的進(jìn)展。要改變這一現(xiàn)象就必須縮短這三天的亂，使學(xué)生盡快把心收回到課堂上來(lái)。

學(xué)校要提前做好準(zhǔn)備工作。例如學(xué)生宿舍的分配、班級(jí)的編制、教師的任課、教具學(xué)具用品的發(fā)放等，全都要在開學(xué)之前安排好，使學(xué)生一到校就能按部就班地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不至于學(xué)生到校了，一切工作還沒(méi)開始。

教師先要把心收好。既然已經(jīng)開學(xué)，教師就不能讓學(xué)生在教室里空坐著，即使學(xué)生的教材學(xué)具還沒(méi)有發(fā)放，你也要精心設(shè)計(jì)，認(rèn)真地備課、上課，以另一種形式把課上好。例如歷史課上講一些歷史故事、相關(guān)的影視劇，地理課上講不同地區(qū)的人文風(fēng)情等，不僅能提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且對(duì)于學(xué)習(xí)氣氛的改變有很大影響。使學(xué)生極快地投入到學(xué)習(xí)中去，不再有亂的機(jī)會(huì)。

抓好學(xué)習(xí)紀(jì)律。也就是盡量不讓學(xué)生在上課時(shí)間隨便出入校門及宿舍等地方，一旦有這種情況出現(xiàn)，就會(huì)影響其他人的心理狀態(tài)，覺(jué)得一切都沒(méi)正規(guī)起來(lái)，我還可以再玩幾天呢，這樣就難以收回那顆玩慣了的心。

發(fā)揮家人、學(xué)校、教師的作用

山東省臨沭縣曹莊中學(xué) 徐勤貴

漫長(zhǎng)的暑假，學(xué)生的身心得到極大的放松，有些同學(xué)變得自由散漫，甚至養(yǎng)成了一些壞習(xí)慣，如晚睡晚起，沉迷于電視、網(wǎng)絡(luò)等。新的學(xué)期開始了，有些同學(xué)還不能很快適應(yīng)學(xué)校生活。為給新學(xué)期打造一個(gè)良好的開端，開學(xué)之初的收心教育就顯得尤為重要。如何做好學(xué)生的收心教育工作呢？

家長(zhǎng)要發(fā)揮收心教育的先行者作用。家長(zhǎng)是孩子的監(jiān)護(hù)人，對(duì)自己的孩子最熟悉。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長(zhǎng)必須首先樹立正確的教育觀，以樂(lè)觀的態(tài)度、欣賞和鼓勵(lì)的話語(yǔ)從正面引導(dǎo)孩子，用合適的方式、方法教育孩子，讓孩子從心理上對(duì)新學(xué)期充滿期待和信心。同時(shí)，家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)節(jié)生物鐘，督促孩子按時(shí)作息、飲食和娛樂(lè)，保證孩子有旺盛的精力投入到新學(xué)期的各項(xiàng)活動(dòng)中。

要充分發(fā)揮收心教育的主陣地作用。學(xué)校應(yīng)合理安排好各項(xiàng)工作，學(xué)生一入校，就能進(jìn)入有條不紊的學(xué)校生活中。學(xué)校要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的輿論氛圍，充分利用校會(huì)、廣播站、黑板報(bào)、宣傳欄等對(duì)學(xué)生進(jìn)行收心教育。

教師在收心教育中的作用最為重要。班主任可利用班會(huì)課，面向全體學(xué)生，進(jìn)行較為集中的收心教育；也可采用與個(gè)別同學(xué)談心、交流的方式，進(jìn)行收心教育。任課教師應(yīng)認(rèn)真、及時(shí)地備好課、上好課、布置作業(yè)，按平時(shí)的要求管理學(xué)生，讓學(xué)生將精力及時(shí)轉(zhuǎn)入學(xué)習(xí)中。年年歲歲花相似，歲歲年年人不同，新學(xué)期新打算，教師及時(shí)讓學(xué)生制訂好新學(xué)期的計(jì)劃，也能起到較好的收心教育作用。

三招助學(xué)生收心

江蘇省江都市吳橋中心小學(xué) 朱微 夏云飛

緊張的新學(xué)期開始了。萬(wàn)事開頭難,如何讓學(xué)生從暑假自由放任的狀態(tài)下轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，以全新的姿態(tài)進(jìn)入新學(xué)期緊張的學(xué)習(xí)生活呢？

家校聯(lián)合，做好收心工作

利用學(xué)生報(bào)名的時(shí)間，和家長(zhǎng)多交流，了解學(xué)生在暑假中的生活、學(xué)習(xí)情況。對(duì)那些平時(shí)比較散漫的同學(xué)，多和家長(zhǎng)及本人溝通，對(duì)他的上學(xué)期的學(xué)習(xí)、生活情況進(jìn)行及時(shí)了解，然后對(duì)癥下藥，做好收心工作。

建立新的班級(jí)組織，幫助學(xué)生收心

建立新的班級(jí)組織，完善各項(xiàng)班級(jí)制度是幫助學(xué)生收心的另一招。在開學(xué)初，可以通過(guò)民主選舉，重新建立新的班級(jí)領(lǐng)導(dǎo)班子，（班長(zhǎng)、學(xué)習(xí)委員、勞動(dòng)委員、紀(jì)檢委員等）同時(shí)明確各位小干部的職責(zé)，完善“值日班長(zhǎng)”制度，通過(guò)這些小助手，監(jiān)督學(xué)生的行為，預(yù)防“突發(fā)事件”的發(fā)生，幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校生活，形成良好的習(xí)慣，盡快進(jìn)入積極、有序、健康的學(xué)習(xí)狀態(tài)中。

上好班會(huì)課，促進(jìn)學(xué)生收心

學(xué)生雖然已經(jīng)習(xí)慣了暑假悠閑的生活，但對(duì)于即將到來(lái)的新學(xué)期，還是充滿期待的，因?yàn)樗麄冊(cè)谑罴僦杏性S多新奇而有趣的事要和同學(xué)、老師交流，在班會(huì)課上，老師可以和學(xué)生充分交流暑假中的所見所聞，談?wù)勑聦W(xué)期的打算讓學(xué)生充分感受到大家庭的和諧和溫暖，對(duì)即將開始的新學(xué)期產(chǎn)生積極的期待心理，為以后的學(xué)習(xí)作出 “良好鋪墊”。

“心理按摩”幫孩子治療暑期綜合征

武漢市中南民族大學(xué)化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院團(tuán)委 馬瑜靜

送走了漫長(zhǎng)的暑假，孩子們又該背起書包上學(xué)了。然而，許多孩子卻對(duì)開學(xué)存在懼怕、逃避的心理，表現(xiàn)出“隨便”、“慵懶”、“茶飯不思”的消極“癥狀”。而且這種“暑期綜合征”至少要一周多的調(diào)整時(shí)間，有的孩子持續(xù)的時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)。

開學(xué)的不適應(yīng)，是因?yàn)槭罴倨陂g的生活方式迥異于平日，開學(xué)無(wú)形中打亂了往常固定的作息規(guī)律，較長(zhǎng)的假期又使人體慢慢適應(yīng)了新的生活方式和節(jié)奏。因而，若不及早調(diào)節(jié)，開學(xué)后體內(nèi)生物鐘一時(shí)無(wú)法適應(yīng)變化了的生活節(jié)奏，將影響學(xué)習(xí)質(zhì)量，甚至對(duì)學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生反感或厭惡的情緒。怎樣讓孩子及早收心呢？

家長(zhǎng)可以從心理調(diào)節(jié)入手，做好孩子的收心教育工作。首先抓緊調(diào)整作息時(shí)間的“生物鐘”，堅(jiān)決讓孩子“倒時(shí)差”，不能心軟，任其晚睡晚起。其次提醒孩子作業(yè)是否完成，上學(xué)的用品是否準(zhǔn)備好，通過(guò)這些交談，讓孩子對(duì)新學(xué)期的開始有一個(gè)心理準(zhǔn)備。接著傾聽孩子關(guān)于新學(xué)期的計(jì)劃，讓他們及早收心，把注意力集中到新學(xué)期上來(lái)。關(guān)注孩子的情緒變化，有必要時(shí)進(jìn)行心理“補(bǔ)課”。最后提醒家長(zhǎng)之間盡量避免矛盾，建議一起送孩子上學(xué)，讓孩子感受家庭溫暖。

讓學(xué)生自己收心

湖南桃江灰山港鎮(zhèn)中心學(xué)校 蘇丁一

新的學(xué)期在不知不覺(jué)中到來(lái)了。在開學(xué)后，許多學(xué)生還會(huì)沉浸在自由散漫之中，無(wú)法靜心學(xué)習(xí)，不能很快適應(yīng)學(xué)校生活。為了新的學(xué)期有一個(gè)良好的開端，在開學(xué)初作為班主任的我一般用一周左右的時(shí)間幫助學(xué)生做好收心工作。我每天集中花10分鐘時(shí)間，或課前或課后，活動(dòng)由學(xué)生自己組織，先由一個(gè)學(xué)生在認(rèn)真準(zhǔn)備的基礎(chǔ)上，到講臺(tái)前講述一個(gè)與“學(xué)生的收心”相關(guān)的故事或感想，再由全班同學(xué)一起討論，交流心得。此項(xiàng)活動(dòng)的內(nèi)容主要圍繞三個(gè)方面，一是組織學(xué)生回顧我們班上學(xué)期是如何學(xué)習(xí)的，每天講述一件過(guò)去發(fā)生在我們班里認(rèn)真學(xué)習(xí)的事，闡明這件事給新學(xué)期學(xué)習(xí)帶來(lái)的啟示；二是講述開學(xué)后發(fā)生在自己身邊的收心故事，特別是那些自理自制能力差的學(xué)生的收心故事，使活動(dòng)對(duì)學(xué)生更加貼近；三是講述自己還有哪些方面沒(méi)有完全收心，原因及其解決問(wèn)題的對(duì)策，引發(fā)同學(xué)的思考。

快樂(lè)收心

江西永豐恩江鎮(zhèn)中心小學(xué) 劉大玲

記得我第一年當(dāng)班主任，開學(xué)那天，看到學(xué)生們?cè)诮淌依镉械拇虼螋[鬧，有的高談闊論，有的嘻嘻哈哈，有的甚至于吃著零食……看在眼里，我急在心里。通過(guò)請(qǐng)教有經(jīng)驗(yàn)的老班主任以及這10多年的探索與積累，我逐漸形成了一套快樂(lè)“收心”教育法：

暑期作業(yè)展廳。開學(xué)報(bào)名后，我會(huì)把教室當(dāng)作一個(gè)暑期作業(yè)展廳，把假期中學(xué)生的作業(yè)分類進(jìn)行展出，學(xué)生們走進(jìn)教室就能欣賞到大家假期中的作業(yè)：繪畫作品色彩繽紛，書法作品俊秀飄逸，語(yǔ)數(shù)作業(yè)整齊端正，作文內(nèi)容精彩紛呈……通過(guò)學(xué)生自己來(lái)評(píng)議最佳作業(yè)獲得者，授予最佳作業(yè)之星若干名。這樣的開學(xué)活動(dòng)，既讓學(xué)生在假期中做作業(yè)時(shí)就會(huì)認(rèn)真對(duì)待，做到最大極限地發(fā)揮自己的能力，又為開學(xué)生活增添了一份興奮，激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣。

寫字競(jìng)技場(chǎng)。評(píng)完最佳作業(yè)之星后，我還會(huì)組織學(xué)生進(jìn)行寫字比賽活動(dòng)，由學(xué)生通過(guò)小組推薦后評(píng)出小小書法家和最佳小組。因?yàn)橐粌蓚€(gè)月的休息，讓我們的書寫日漸生疏，做這樣一次快樂(lè)地評(píng)比，既讓學(xué)生得到了書寫上的鍛煉，又讓學(xué)生有了寫好字的愿望，同時(shí)也為開學(xué)增添了樂(lè)趣。

快樂(lè)開學(xué)第一天。如果是低年級(jí)，我一般在發(fā)完新書后，讓孩子們交流發(fā)新書的感受，說(shuō)說(shuō)怎樣愛護(hù)書本；如果是高年級(jí)，我會(huì)讓學(xué)生書寫開學(xué)第一天的感受和最快樂(lè)、最興奮的一幕。讓學(xué)生們?cè)谑稣f(shuō)心聲中快樂(lè)地進(jìn)入新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

自然收心

鞍山市第十三中學(xué) 田麗維

如何才能讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)，最有效地把“心”收回到課堂上呢？一種較為有效的辦法就是“作文”。

學(xué)生的假期生活是豐富多彩的，所以，開學(xué)的頭幾天，同學(xué)們大都還沉浸在對(duì)假期生活的回憶與體味之中。大家每天最熱衷的事情就是交流彼此在假期的見聞。遇見了什么印象深刻的人，發(fā)生了什么意義重大的事；看了什么有趣的書，欣賞了什么精彩的電視節(jié)目；還有特殊的網(wǎng)絡(luò)經(jīng)歷以及不同尋常的旅游心得。

當(dāng)學(xué)生還沉浸在假期生活的快樂(lè)中時(shí)，他們會(huì)非常愿意把自己的快樂(lè)與憂愁寫出來(lái)和大家分享。因?yàn)橛猩睿瑢W(xué)生們也樂(lè)意寫這樣的作文。作文寫好后，大家可以彼此閱讀，互相交流。這樣，既開闊了同學(xué)們的視野，最重要的是，同學(xué)們的心可以因此從各種各樣的事物上轉(zhuǎn)移到文字上。寫，本身就是心靈的一種沉靜。教師可以在點(diǎn)評(píng)作文的時(shí)候，注意強(qiáng)調(diào)本次作文特殊的意義：假期結(jié)束，新學(xué)期開始。這篇作文就是新學(xué)期的第一個(gè)腳印，是一個(gè)精彩的開始。希望同學(xué)們可以在好的開始后全心投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中去。

這樣，通過(guò)寫、讀、評(píng)的過(guò)程，把學(xué)生的假期生活和新學(xué)期有效結(jié)合，平穩(wěn)過(guò)渡，相信同學(xué)們會(huì)自然“收心”。

收心三計(jì)

南通市學(xué)田幼兒園 王新平

漫長(zhǎng)的假期已經(jīng)過(guò)去，很多孩子很可能還沉浸在假期那種松散狀態(tài)中，作息時(shí)間一時(shí)無(wú)法調(diào)整，很可能一到教室就會(huì)無(wú)精打采，假期綜合征并發(fā)，影響學(xué)習(xí)效果。如何迅速有效收住學(xué)生的心，讓他們盡快進(jìn)入到正常學(xué)習(xí)的狀態(tài)中來(lái)，我有三計(jì)和大家共享。

第一計(jì)：先入為主，贏得主動(dòng)，開好第一個(gè)班會(huì)課

開學(xué)伊始，很多孩子進(jìn)了教室，心一下子靜不下來(lái)，相互之間很久沒(méi)有見面，自然要神聊一番。班會(huì)課上，教師可以先讓學(xué)生交流自己在假期遇到的開心事、有意義的事，難忘的事等等。然后老師進(jìn)行鼓勵(lì)性地評(píng)價(jià)，學(xué)生說(shuō)完以后，就很少會(huì)在以后的時(shí)間里“開小會(huì)”了。最后著重強(qiáng)調(diào)一下，新的一學(xué)期開始了，每一個(gè)同學(xué)一定要在新的起跑線上有新的突破。

第二計(jì)：抓住關(guān)鍵時(shí)間段，多加觀察，及時(shí)提醒

剛開學(xué)的幾天內(nèi)，大部分孩子能夠收斂起自己，但有的同學(xué)在假期玩瘋了，到了學(xué)校好不容易收斂了幾天，又會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題。如作業(yè)沒(méi)有做完、上課喜歡做小動(dòng)作、遲到、注意力不集中等等。教師應(yīng)該多觀察，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就要及時(shí)提醒，并對(duì)表現(xiàn)比較好的同學(xué)大加表?yè)P(yáng)。習(xí)慣比較差的同學(xué)及時(shí)提醒、督促。

第三計(jì)：及時(shí)總結(jié)，樹立榜樣，迅速穩(wěn)定班風(fēng)

一個(gè)理想的班級(jí)最起碼應(yīng)該在半個(gè)月內(nèi)將所有同學(xué)的心穩(wěn)住，可以采用班級(jí)日記的形式請(qǐng)學(xué)生輪流記載每天的情況，教師或班主任每天抽取一定的時(shí)間進(jìn)行總結(jié)，表?yè)P(yáng)先進(jìn)。如今天已經(jīng)有多少同學(xué)迅速進(jìn)入了狀態(tài)；張某、李某、王某，你們看他們多努力，不遲到，課堂上積極發(fā)言，作業(yè)及時(shí)認(rèn)真，好幾個(gè)任課老師和我一樣覺(jué)得他們是大家學(xué)習(xí)的榜樣。

第二篇：開學(xué)寶典：各類新生如何盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

開學(xué)寶典：各類新生如何盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

開學(xué)有一段時(shí)間了，經(jīng)過(guò)一個(gè)長(zhǎng)長(zhǎng)的暑假，可能有些同學(xué)還沉浸其中，沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)。精華學(xué)校根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，給各位家長(zhǎng)和同學(xué)提供一些學(xué)習(xí)方面的方法和建議，幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

小學(xué)生：由于年紀(jì)較小，適應(yīng)性較差，無(wú)憂無(wú)慮的暑假生活和開學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)節(jié)奏會(huì)形成鮮明的反差，很容易讓小學(xué)生產(chǎn)生巨大的心理反差。因此，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子將精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

初

一、高一學(xué)生：剛剛進(jìn)入一個(gè)全新的學(xué)習(xí)階段，老師、同學(xué)、學(xué)校都是新面孔，加上學(xué)習(xí)內(nèi)容和學(xué)習(xí)方法都有巨大的改變，心理上和習(xí)慣上都難以很快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)階段，容易產(chǎn)生焦躁、倦怠心理。因此，家長(zhǎng)一定要幫助孩子做好銜接過(guò)渡，幫助孩子快速適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

初

三、高三學(xué)生：初

三、高三更是面臨著中高考的壓力，學(xué)習(xí)任務(wù)重、心理壓力大，也是“假期綜合征”的多發(fā)人群。如果不在發(fā)現(xiàn)之初予以糾正，學(xué)生可能遲遲不能進(jìn)入到備考狀態(tài)，進(jìn)而阻礙整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)度，影響中高考成績(jī)。

精華學(xué)校給各位家長(zhǎng)的建議：

正確看待孩子的焦慮

“從家庭環(huán)境走入集體生活，剛進(jìn)入小學(xué)的孩子們一般會(huì)產(chǎn)生不安全感，容易焦慮，比如有些原本個(gè)性開朗的孩子，情緒突然比較低落。面對(duì)這種變化，孩子們?cè)趦?nèi)心世界會(huì)去思量該怎么辦，一些積極的孩子會(huì)想出各種辦法去適應(yīng)，也有一些孩子會(huì)找出各種理由不想上學(xué)。”精華學(xué)校的宋老師說(shuō)，產(chǎn)生焦慮是正常的，這時(shí)期家長(zhǎng)的引導(dǎo)就很關(guān)鍵，可以告訴孩子上學(xué)是件很開心的事情，也要注意跟孩子聊天的內(nèi)容，告訴孩子學(xué)校真實(shí)的情況，如果家長(zhǎng)描述不真實(shí)，可能會(huì)延長(zhǎng)孩子的焦慮。比如孩子不好好吃飯，就恐嚇?biāo)f(shuō)要告訴老師，這樣老師起到了反面人物的作用，可能導(dǎo)致孩子上了學(xué)校，找不到溫暖的感覺(jué)。

應(yīng)給學(xué)生正面積極的影響

家長(zhǎng)應(yīng)抱樂(lè)觀的態(tài)度跟孩子談?wù)剬W(xué)校和新學(xué)期，從正面的角度去迎接新的學(xué)期，給孩子以信心，說(shuō)一些欣賞和鼓勵(lì)的話。可以與孩子一起去學(xué)校逛逛，可能的話，參觀一下學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的主要地方，這對(duì)于有學(xué)校恐懼癥的孩子很有必要。

為了幫助孩子適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活，最好在家制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表。家長(zhǎng)要督促孩子按時(shí)起床、就餐。放假時(shí)，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時(shí)起床。這種狀況如果不改變，孩子的心理就還在“放假”，開學(xué)后很難適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)地糾正孩子的生活習(xí)慣，敦促孩子早睡早起，按時(shí)就餐，保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。

跟孩子多談?wù)剬W(xué)校生活，家長(zhǎng)可以有意識(shí)地從日常娛樂(lè)、游玩等話題轉(zhuǎn)向有關(guān)學(xué)習(xí)的話題如假期作業(yè)、同學(xué)關(guān)系等。家長(zhǎng)應(yīng)提前與孩子一起準(zhǔn)備文具和其它有關(guān)的學(xué)習(xí)用品，在開學(xué)前不宜繼續(xù)購(gòu)買玩具等作為禮品送給孩子。

幫助孩子確立新的目標(biāo)

新的學(xué)習(xí)目標(biāo)對(duì)轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力很有好處，不管上學(xué)期學(xué)習(xí)成績(jī)?nèi)绾危瑤缀趺總€(gè)學(xué)生都希望在新的學(xué)期有好的表現(xiàn)。父母應(yīng)充分利用學(xué)生的這種心理，與孩子共同商量新學(xué)期的目標(biāo)，但家長(zhǎng)不能把自己的意志強(qiáng)加給孩子。制定的目標(biāo)要切實(shí)可行，適合孩子的實(shí)際，對(duì)孩子才能起到激勵(lì)的作用，使他們精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

正如精華學(xué)校的劉老師所說(shuō)：“孩子在新的學(xué)期會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，家長(zhǎng)們只要按照正確的方法加以適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，就會(huì)使孩子盡快適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。”

第三篇：如何盡快進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)

如何盡快進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)，有以下幾點(diǎn)方法推薦給大家！

一、怎樣衡量自己是否進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺(jué)或特征：

①記憶上有一種超清晰的感覺(jué)，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。

②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。

③解題、記憶覺(jué)得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺(jué)像刻在腦海中一樣。

④充滿著自信，并且感覺(jué)自信心不斷膨脹。

⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。

⑥感覺(jué)沒(méi)有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。

⑦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。

二、怎樣才能進(jìn)入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

1．學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃表

拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時(shí)間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點(diǎn)到幾點(diǎn)讀什么書，中午幾點(diǎn)到幾點(diǎn)午睡，傍晚幾點(diǎn)到幾點(diǎn)體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點(diǎn)到幾點(diǎn)各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時(shí)間以及睡覺(jué)和起床都列出來(lái)。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時(shí)間，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象，數(shù)理化三個(gè)學(xué)科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象，也不要擠在一起安排，中間可安排一些識(shí)記類學(xué)科以緩解緊張的思維。訂下學(xué)習(xí)計(jì)劃表后，能盡量排除干擾雷打不動(dòng)地執(zhí)行，學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)計(jì)劃不受學(xué)習(xí)成績(jī)波動(dòng)影響。

2、逐步運(yùn)用一些網(wǎng)絡(luò)資源

高三了，我們不能還是局限在老師布置的作業(yè)上了，對(duì)于一些學(xué)習(xí)效率高，成績(jī)好的同學(xué)，就要逐步趨吸收更多的知識(shí)，比如北京知名學(xué)校的一輪復(fù)習(xí)資源，北京知名學(xué)校的一模考試，只有這樣，我們才能更好地提高自己，畢竟高考不是全班的競(jìng)爭(zhēng)，而是全省，全國(guó)的競(jìng)爭(zhēng)，要想上一流大學(xué)，我們必須提高自己的見識(shí)，所以現(xiàn)在要充分利用網(wǎng)絡(luò)資源。

3．要有保證且合理的睡眠時(shí)間

有了保證且合理的睡眠時(shí)間，整個(gè)高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

早上盡量不要過(guò)早起床，能六點(diǎn)多起床就足夠了。早晨能低強(qiáng)度鍛煉十幾分鐘，一天精神會(huì)特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語(yǔ)文、英語(yǔ)科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費(fèi)過(guò)多的時(shí)間，否則對(duì)長(zhǎng)時(shí)記憶不利。

中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，這是整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。為了能放心午睡和防止午睡過(guò)頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來(lái)提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看看一會(huì)兒書，然后伏睡半個(gè)鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。

大多數(shù)學(xué)生在中午沒(méi)午睡的情況下，下午三點(diǎn)左右人坐著不動(dòng)易進(jìn)入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點(diǎn)左右學(xué)校時(shí)常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要?jiǎng)幽X思考的科目，因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內(nèi)容，時(shí)常要比別人多花費(fèi)兩到三倍以上時(shí)間，且知識(shí)運(yùn)用還很難熟練，因而學(xué)習(xí)效率時(shí)常達(dá)不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)人又會(huì)進(jìn)入淺睡狀態(tài)，而這段時(shí)間是課外學(xué)習(xí)時(shí)間中邏輯運(yùn)算思維高峰期，當(dāng)人有睡意時(shí)，這一高峰期便容易被錯(cuò)過(guò)，這對(duì)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、地理等學(xué)科學(xué)習(xí)極為不利。

若在晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)這段時(shí)間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學(xué)習(xí)時(shí)間沖掉，同時(shí)又會(huì)使邏輯思維時(shí)間延后，使得晚上十一點(diǎn)后很難入睡，直接影響睡眠質(zhì)量。很多學(xué)生還會(huì)因此而在第二天上午9點(diǎn)左右再次進(jìn)入淺睡狀態(tài)，許多學(xué)校數(shù)學(xué)課常安排在這段時(shí)間上，因此數(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)容易受到影響。長(zhǎng)期這樣下去，學(xué)習(xí)上不可避免會(huì)出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況，學(xué)生個(gè)人也會(huì)感覺(jué)自己總跟不上別人，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理這幾科學(xué)習(xí)會(huì)感覺(jué)越來(lái)越吃力，越來(lái)越力不從心。許多家長(zhǎng)感覺(jué)特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎(chǔ)非常好，為什么一到高中便學(xué)不好，經(jīng)過(guò)家長(zhǎng)會(huì)點(diǎn)撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點(diǎn)。

每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過(guò)多的時(shí)間。個(gè)別題目一看就會(huì)可以跳過(guò)去不做，這可為需要深入動(dòng)腦的地方多騰出一些時(shí)間。要避免數(shù)理化等需要邏輯運(yùn)算思維的學(xué)科一個(gè)晚上只安排專攻一個(gè)學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習(xí)很有成效，但練習(xí)量過(guò)多，不便于識(shí)記，還會(huì)沖掉其它科學(xué)習(xí)時(shí)間，造成明顯偏科現(xiàn)象。還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排（即一個(gè)接著一個(gè)），讓頭腦沒(méi)有休息和緩解的機(jī)會(huì)。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問(wèn)題也無(wú)法深入，這也等于白花時(shí)間。晚上盡量不要超過(guò)十一半點(diǎn)睡覺(jué)，有些人超過(guò)時(shí)間人還未睡，頭腦會(huì)越來(lái)越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。而有些體力和精力不濟(jì)的人學(xué)習(xí)到十一點(diǎn)半左右已身體困乏，再也無(wú)法接受知識(shí)。可以說(shuō)晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。

每天晚上學(xué)完二科（尤其是動(dòng)腦量大的學(xué)科）后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時(shí)間，這個(gè)時(shí)間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機(jī)休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時(shí)候萌生出來(lái)（平時(shí)遇到難題時(shí)不妨也這樣散散步，通過(guò)散步來(lái)思考解決難題）。一直坐在教室不動(dòng)，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時(shí)間抓得緊，但所學(xué)的內(nèi)容容易被后面所學(xué)的內(nèi)容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時(shí)間是值得任何一個(gè)人投入的，一天里沒(méi)有機(jī)會(huì)鍛練的人也可以利用這一時(shí)間鍛練一下。

晚上學(xué)習(xí)時(shí)間的安排上要注意思維科（數(shù)、理、化）與識(shí)記科（語(yǔ)、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。

晚上有上學(xué)校自修的學(xué)生，要有根據(jù)老師下班調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)科目順序的意識(shí)。當(dāng)晚數(shù)學(xué)老師下班，數(shù)學(xué)科就要盡量安排在前面，遇到問(wèn)題無(wú)法解決就可先問(wèn)老師。若安排在后面，等想問(wèn)老師時(shí)老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機(jī)會(huì)。

如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因?yàn)椴蛔⒁膺@一點(diǎn)而在高考中失利。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)

時(shí)間和休息時(shí)間，上課時(shí)能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。大多數(shù)人70%知識(shí)是靠課堂吸收的，30%知識(shí)才靠課余時(shí)間吸收。

如果感覺(jué)一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，這樣做身心既可得到充分休息，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實(shí)感的文章。這個(gè)時(shí)間最好不要有過(guò)長(zhǎng)時(shí)間緊張激烈的活動(dòng)，這容易造成此后二三天時(shí)間內(nèi)身體過(guò)度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

第四篇：家長(zhǎng)：請(qǐng)幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

家長(zhǎng)，請(qǐng)幫助孩子盡快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)

專家支招：正確對(duì)待 調(diào)整作息 合理飲食

本報(bào)訊（通訊員 史秀紅）從舒適的寒假生活過(guò)渡到緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，很多學(xué)生出現(xiàn)了各種各樣不適的表現(xiàn)，如焦慮、郁悶、煩躁、精神無(wú)法集中、厭學(xué)等，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)成績(jī)。

避免上述情況的發(fā)生，家長(zhǎng)應(yīng)早期介入，配合學(xué)校老師一同關(guān)注孩子近期的心理健康，幫助他們盡快調(diào)整過(guò)度到學(xué)習(xí)狀態(tài)。為此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師李冬梅給家長(zhǎng)提出幾點(diǎn)建議。

一是要正確對(duì)待孩子出現(xiàn)的上述表現(xiàn)。開學(xué)后，孩子們出現(xiàn)的焦慮、郁悶等表現(xiàn)通常屬于正常反應(yīng)，家長(zhǎng)不必驚慌，想一想就是作為成年人的我們不也一樣在假期后不愿去單位工作嗎？所以千萬(wàn)不要責(zé)怪孩子、埋怨孩子，甚至打罵孩子，以免出現(xiàn)逆反心理。應(yīng)有意識(shí)的進(jìn)行引導(dǎo)，相信孩子能較好地適應(yīng)時(shí)間和位置的轉(zhuǎn)換。另外也可采取與孩子共同制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，樹立新學(xué)期新目標(biāo)的方式，暗示孩子新學(xué)期已經(jīng)開始了。

二是幫助孩子調(diào)整好近一段時(shí)間的作息時(shí)間。假期，孩子的作息時(shí)間多不規(guī)律，所以開學(xué)后，多數(shù)出現(xiàn)困倦乏力、疲憊不堪的表現(xiàn)，建議家長(zhǎng)抓住開學(xué)后一周左右的時(shí)間，盡快幫助孩子把生物鐘調(diào)整過(guò)來(lái)，做到起居有常、保障睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間看電視以及上網(wǎng)。必要時(shí)，可以強(qiáng)制性的進(jìn)行早睡的心理暗示，入睡前采用泡熱水澡，喝牛奶等方法；還可以在睡前聽聽輕音樂(lè)，幫助孩子緩解情緒和壓力，加速入睡，以保證第二天以良好的精神狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)。

三是要提供合理飲食。合理、定時(shí)飲食，是調(diào)節(jié)身體機(jī)能的關(guān)鍵，家長(zhǎng)要幫助孩子改掉節(jié)日期間“一天不停嘴”的壞習(xí)慣，以及對(duì)快餐等食品的偏愛。在各種飲食搭配上盡量做到合理，要鼓勵(lì)他們多吃水果、新鮮綠葉蔬菜，多吃富含多糖元素、蛋白質(zhì)、維生素的食品等，以保證均衡營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓孩子神清氣爽胃口佳。

此外，少數(shù)低年級(jí)兒童，假期在家長(zhǎng)特別是老人溺愛、依從、粘靠的環(huán)境中度過(guò)，開學(xué)后容易產(chǎn)生分離焦慮，即愿意與老人在一起，不愿上學(xué)。出現(xiàn)這種情況時(shí)，家長(zhǎng)一方面應(yīng)積極引導(dǎo)，鼓勵(lì)他們回到老師和小伙伴的環(huán)境中，另一方面要注意培養(yǎng)孩子獨(dú)立的能力，減少溺愛和各種親昵動(dòng)作，讓孩子的焦慮情緒盡快消失。

第五篇：新學(xué)期開學(xué)如何讓孩子收心

新學(xué)期開學(xué)如何讓孩子“收心”

小學(xué)生的生理和心理都很不成熟，特別是四年級(jí)以下的學(xué)生，他(她)們還沒(méi)有明顯的逆反心理。長(zhǎng)假過(guò)后，兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙，比如不愛學(xué)習(xí)等；但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問(wèn)題，所以家長(zhǎng)的關(guān)注和幫助是必不可少的。家長(zhǎng)要注意幫助孩子調(diào)整好狀態(tài)，迎接新的學(xué)習(xí)。

首先，家長(zhǎng)可以和孩子一起去準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品，整理新書、新文具，這樣讓孩子有更濃厚的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)大教育個(gè)性化研究院院長(zhǎng)鄧強(qiáng)建議，家長(zhǎng)可以同孩子共同回憶上一個(gè)學(xué)期他(她)在學(xué)校里取得的進(jìn)步，以及發(fā)生在他(她)身邊有趣或是有意義的事情。還要給孩子提出一些新的展望和打算，例如下學(xué)期主要參加哪個(gè)興趣班、提高哪些科目成績(jī)，樹立一個(gè)新目標(biāo)等。每半個(gè)月可以進(jìn)行一次固定的“半月談”家庭活動(dòng)，大家一起來(lái)關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)；此外，家長(zhǎng)還要多調(diào)動(dòng)孩子的積極性，主動(dòng)與孩子談?wù)撔聦W(xué)期的變化，比如，有沒(méi)有班級(jí)調(diào)整，同學(xué)有沒(méi)有變化，新學(xué)期的老師有無(wú)變化，他(她)的同學(xué)在暑期都參加了什么活動(dòng)或者培訓(xùn)班，同學(xué)們都取得了什么進(jìn)步。有時(shí)間的家長(zhǎng)，還可以幫助孩子溫故知新。

做好心理調(diào)節(jié)

與購(gòu)買學(xué)習(xí)用品相比，更重要的是要為孩子投入新的學(xué)習(xí)作心理準(zhǔn)備，這往往比購(gòu)買“有形”的用品更有意義。北京巨人學(xué)校董事長(zhǎng)尹雄建議，剛開學(xué)的時(shí)候，家長(zhǎng)對(duì)孩子的心理調(diào)節(jié)可從幾方面入手：一是抓緊調(diào)整作息時(shí)間的“生物鐘”，堅(jiān)決讓孩子“倒時(shí)差”，不能心軟。專家認(rèn)為，假

期有的孩子養(yǎng)成了晚睡晚起的習(xí)慣，家長(zhǎng)一定要幫助其迅速改成早睡早起；為完成這項(xiàng)目標(biāo)，必要時(shí)家長(zhǎng)可以采取一些獎(jiǎng)勵(lì)措施，剛開學(xué)的幾個(gè)星期，家長(zhǎng)要多督促、多檢查，培養(yǎng)他們良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，調(diào)整作息時(shí)間。二是跟孩子談心，和孩子分享新學(xué)期的感受，分析新學(xué)期的學(xué)習(xí)特點(diǎn)。三是共同討論孩子、家長(zhǎng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，形成共同學(xué)習(xí)的家庭氣氛。開學(xué)后，家長(zhǎng)還可以多與學(xué)校的老師溝通，了解孩子在學(xué)校的具體情況。四是提醒孩子向同學(xué)問(wèn)候一下，給好朋友打個(gè)電話，談?wù)勑模牧男聦W(xué)年打算，也能緩解一些緊張和不適應(yīng)的情緒。此外，還要保持一定的體育運(yùn)動(dòng)，防止心理疲勞。