第一篇：會議營銷——全民健康生活方式與疾病干預(yù)工程實施計劃（范文）

全民健康生活方式與疾病干預(yù)工程實施計劃

一、活動目的：收集顧客檔案 提高體驗店銷售業(yè)績

二、活動主題：全民健康生活方式與疾病干預(yù)工程

三、組織單位：世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會 北京XX生物技術(shù)開發(fā)有限公司

四、活動時間：2010年5月4日起

五、活動內(nèi)容：通過“全民健康生活方式與疾病干預(yù)工程”，組織xx營銷員深入社區(qū)宣傳“健康生活方式與疾病干預(yù)”理念，發(fā)放禮品收集顧客資源，召集顧客到社區(qū)體驗店檢測健康狀況。根據(jù)不同顧客的健康現(xiàn)狀，由xx專業(yè)的服務(wù)人員為其開展系列的健康講座，并為其開出5天健康方案，結(jié)合健康的生活習慣、運動方式、器械理療、科學保健，達到身體的良性健康。

六、活動宗旨：

動員全公司力量收集顧客資源，激活老顧客資源，為冬季營銷和xx的發(fā)展壯大，做好儲備、探索影響方法。

1、深挖老顧客資源。鼓勵老顧客參與店內(nèi)互動，提高新顧客轉(zhuǎn)化速度；

2、以點帶面，加大輻射力度。圍繞體驗店到周圍社區(qū)開展宣傳，帶動社區(qū)之間的互動，變體驗店為營銷店；

3、變被動營銷為主動營銷。加強對顧客的分析、幫助和家訪，多與顧客溝通，溝通的場地不要僅限于店內(nèi)，要適時進行家訪來提升顧客的信任度。

4、加強分工協(xié)作，發(fā)揮團隊力量。各店根據(jù)員工特長做好分工，分工內(nèi)容包括產(chǎn)品知識講解、店內(nèi)接待、科普點洽談、社區(qū)資源收集。做到人盡其能、互相補充、相互協(xié)作。

七、核心要點

“全民健康生活方式與疾病干預(yù)工程”的核心要點是“5天健康體驗計劃”。以“全民健康生活方式與疾病干預(yù)工程”的名義，深入社區(qū)開展宣傳，包裝“5天健康體驗計劃”的內(nèi)容和價值，用免費禮品吸引顧客填表收檔，顧客持禮品領(lǐng)取卡到體驗店參加“5天健康體驗計劃”，包括健康檢測、健康體驗、健康講座等。根據(jù)顧客參加活動期間的反饋情況采取以下應(yīng)對措施：第一種是參加活動后興趣比較大，符合“糖尿病”、“骨關(guān)節(jié)病”養(yǎng)生小組條件的，直接升級到對應(yīng)的小組進行培育。第二種興趣不大，喜歡沾便宜的，安排到聯(lián)誼會上洗腦。第三種興趣不大，領(lǐng)了禮品就走的，進行電話溝通，確認無效的歸到死檔。

八、活動程序：

1、會前動員與培訓

會前動員：首先需要統(tǒng)一思想，各平臺和店長再根據(jù)學習精神進行貫徹和動員，要求全體員工熟記和掌握各自所承擔的職責。

員工培訓：要求全體員工對店內(nèi)理療床、鍺石墊、水機和口服類產(chǎn)品知識熟記于心，各店必須各有一名員工能夠流暢、熟練地掌握其中一個產(chǎn)品的原理和功能。

2、指標制定與落實

強制性指標：主要是發(fā)單量、新顧客到店量、新顧客出勤率、新顧客轉(zhuǎn)化率等，公司每周和月末利用各種渠道進行公布，活動結(jié)束后進行表彰，必須按時逐層提交。

非強制性指標：新顧客購買金額、老顧客激活量??活動期間適時公布，結(jié)束后

進行表彰。

3、工具設(shè)計與準備

社區(qū)宣傳：包括宣傳海報、宣傳單、禮品領(lǐng)取卡（免費到店領(lǐng)取禮品），還有血液計等簡單的測量儀器。

店內(nèi)宣傳：橫幅（宣傳活動主題）、體驗海報、體驗站宣傳展板（宣傳體驗站的定位、給顧客帶來的好處）、xx養(yǎng)生小組介紹展板。

禮品：設(shè)計三重禮品，一是社區(qū)收檔禮品，顧客憑禮品領(lǐng)取卡到體驗店免費領(lǐng)取禮品；二是健康大禮，顧客參加活動期間每天得到體驗店提供的知識講座和健康服務(wù)；三是體驗禮品，顧客每天參加活動，會得到一份健康禮品。

4、體驗店布置與準備

1）體驗店布置：宗旨是突出主題、統(tǒng)一、大氣，要把以前結(jié)束的活動內(nèi)容去除，要統(tǒng)一海報、宣傳單、員工佩戴品的樣式，做到聲勢大影響面廣。包括橫幅的布置、店內(nèi)海報、xx公司介紹和體驗站介紹、養(yǎng)生小組介紹、專家介紹、參加養(yǎng)生的榮譽顧客介紹等。

2）人員分工、協(xié)作與培訓：各店根據(jù)人員特長做好產(chǎn)品講解、聯(lián)系社區(qū)、收集資源、顧客接待等環(huán)節(jié)的劃分分配。對全體員工進行產(chǎn)品、營銷和活動操作要點的培訓。堅持按時召開周會、夕會或晨會，鼓舞員工士氣，保持溝通的通暢。

3）老顧客溝通：爭取老顧客的支持，活動期間讓暫時沒有購買意向的顧客展緩體驗或者做好時間交叉，把忠誠度高、說服力好的顧客安排在店內(nèi)幫助教育新顧客。對幫助做工作的老顧客要發(fā)放禮品。

5、聯(lián)系社區(qū)科普點

科普點的選取原則：離體驗店較近，最好一趟車直接到達。社區(qū)老年人口集中。選擇科普點要安排擅長公關(guān)的員工去洽談貨，科普點多多益善，不過一旦在一個科普點做活動，就必須堅持作深做透為止。

聯(lián)系科普點需要攜帶的工具：活動內(nèi)容介紹、公司函、公司畫冊。

在和社區(qū)人員洽談的時候一定要底氣足，把公司的實力、誠信度、十年品牌、中科院合作、沒有負面新聞這些有利因素說出去，要以合作的心態(tài)和社區(qū)談，闡述活動對社區(qū)有利的方面。

6、開展社區(qū)宣傳收集資源

道具：廣告桌、檢測儀、橫幅、易拉寶。

每個科普點安排2—3人，人員一旦安排不可以調(diào)換。店員在接待社區(qū)居民的時候要統(tǒng)一說辭。首先要強調(diào)活動的意義和公益性，渲染禮品的價值，其次要強調(diào)公司的品牌美譽度、誠信度，以及參加活動后所帶來的身體的改善。

7、推行“五天健康體驗”計劃

“五天健康體驗計劃”內(nèi)容：顧客憑禮品領(lǐng)取卡到體驗店領(lǐng)取禮品的同時，有店內(nèi)人員為其檢測身體，闡述參加五天健康體驗計劃的好處（三重禮品），指出其身體狀況的緊迫性。并通過五天的知識講座、器械體驗、合理膳食、科學運動等方式起到獲得顧客信任的目的。活動結(jié)束后根據(jù)顧客身體狀況，向其推薦代謝病或骨關(guān)節(jié)病養(yǎng)生小組。

十、分工協(xié)作：

設(shè)立此次活動的領(lǐng)導小組，由總經(jīng)理掛帥，各部門主管人員分工配合，活動期間要每天每周通報結(jié)果，跟蹤活動進展情況。

總指揮：由北京分公司鄭總擔任，負責活動的總協(xié)調(diào)，進程監(jiān)督，安排各對口部門做好分工協(xié)作。

活動督導：車總，主要監(jiān)督和指導石景山、海淀2平臺。劉總，主要監(jiān)督和指導朝陽、海淀1平臺。每天匯總數(shù)據(jù)，上報總經(jīng)理。

活動策劃：由市場部張進超擔任，負責活動的策劃和方案支持、活動效果跟蹤總結(jié)。

活動宣傳：由市場部米海鵬擔任，負責活動的宣傳和物料、禮品的配發(fā)，宣傳途徑包括群發(fā)短信、體驗店公告欄、公司內(nèi)刊、網(wǎng)站等。客戶維權(quán)：由賀主任擔任，負責活動期間處理顧客投訴。

專家協(xié)調(diào)：由北京分公司車總擔任，負責專家安排。

活動執(zhí)行：各平臺經(jīng)理、各店店長，每天、每周抽查本部門科普質(zhì)量，向協(xié)作部門通報結(jié)果和進展情況，提前溝通需要協(xié)作的事項。

第二篇：福泉市全民健康生活方式行動工作實施

福泉市全民健康生活方式行動工作實施

方案（2011-2012）

根據(jù)《全民健康生活方式行動總體方案（2007-2015年）》（衛(wèi)辦疾控發(fā)?2007?189號），為進一步推動全民健康生活方式行動工作的深入開展，特制定本方案。

一、目標

（一）總目標。

進一步擴大全民健康生活方式行動活動內(nèi)容及覆蓋范圍，以“和諧我生活，健康中國人”為主題，培養(yǎng)健康的生活方式，創(chuàng)造可持續(xù)的支持性環(huán)境，提高全民的健康水平，促進人與社會和諧發(fā)展。

（二）目標細則。

1.全民健康生活方式行動的縣區(qū)覆蓋率達40%。

2.行動覆蓋縣區(qū)的行動負責人（或技術(shù)骨干）接受培訓的比例達100%。

3.組織推廣成熟的專項技術(shù)指導方案(減鹽、示范食堂、快樂10分鐘、無煙環(huán)境創(chuàng)建等)至少1種；成熟的技術(shù)指南（中國居民膳食指南、成人身體活動指南、成人超重肥胖指南、中國居民口腔健康指南等）至少1種。

4.行動覆蓋縣區(qū)開展健康主題宣傳活動至少8次，每次活動直接參與人數(shù)至少100人。

5.開展示范單位、示范社區(qū)和示范食堂（餐廳）創(chuàng)建各6個。

6.選取4個縣區(qū)開展健康生活方式指導員試點工作，每個點至少150人。

7.完成開展行動的縣（區(qū)）的過程評價所需資料的收集和上報。完成針對全民健康生活方式行動的效果評價，提供居民食用鹽的攝入量、核心膳食指標及身體活動水平等信息。

二、項目范圍

全國31個省（區(qū)、市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團已經(jīng)啟動或于2012年底前將要啟動的縣區(qū)。鼓勵各省在更大范圍內(nèi)開展項目工作，并探索更加科學、可行的促進行為改變的工作模式。

三、項目任務(wù)

國家行動辦組織省級師資培訓，各省行動辦完成對全民健康生活方式行動項目縣區(qū)的二級培訓。

（一）培訓內(nèi)容。

1．全民健康生活方式行動核心信息。

2．健康生活方式指導員工作手冊。

3．相關(guān)技術(shù)指南（如中國居民膳食指南、成人身體活動指南和成人超重肥胖指南、中國居民口腔健康指南等）。

4．專項技術(shù)指導方案（如減鹽、示范食堂、快樂10分鐘、無煙環(huán)境創(chuàng)建等）。

5．全民健康生活方式行動評估實施方案。

（二）推廣成熟的技術(shù)指導方案和技術(shù)指南。

1．圍繞減鹽、示范食堂、身體活動干預(yù)、控煙等設(shè)立2011年、2012年健康主題活動。

2．依托全民健康生活方式行動平臺，積極推廣減鹽、示范食堂、快樂10分鐘、無煙環(huán)境創(chuàng)建等專項技術(shù)指導方案，以及成人身體活動指南、成人超重肥胖指南、中國居民膳食指南、中國居民口腔健康指南等，并將這些專項活動納入作為全民健康生活方式行動的重要內(nèi)容。

（三）加大宣傳，營造氛圍，提高全民健康生活方式意識。

1．國家行動辦和各省行動辦在全民健康生活方式行動日（9月1日）開展以減鹽為主題的全國同步活動。

2．開展行動的縣（市、區(qū)），當?shù)丶部貦C構(gòu)和/或健康教育機構(gòu)應(yīng)在世界無煙日（5月31日）、全民健身日（8月8日）、全民健康生活方式行動日（9月1日）、全國愛牙日（9月20日）、全國高血壓日（10月8日）、世界糖尿病日（11月14日）等選擇活動主題，開展全民健康積極宣傳健康生活方式及行動核心信息。

3．開展行動的縣（市、區(qū)），當?shù)鼗鶎俞t(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)結(jié)合醫(yī)改基本公共衛(wèi)生服務(wù)項目的實施，向社區(qū)居民宣傳健康生活方式及行動核心信息。

4．在開展活動的過程中，各級均應(yīng)積極聯(lián)系當?shù)刂髁髅襟w（如電視、廣播、報紙等）報道活動，擴大活動效應(yīng)，并通過網(wǎng)絡(luò)、手機、微博等手段擴大活動宣傳覆蓋面。

國家行動辦和省行動辦積極創(chuàng)造平臺，在國家-省-項目縣（市、區(qū)）形成媒體互動，開展健康生活方式活動的放大宣傳。

（四）倡導健康促進政策。

各省行動辦積極促進出臺支持合理膳食、身體活動、控煙、限酒、口腔衛(wèi)生等健康生活方式的有關(guān)政策。積極推進全面禁止公共場所吸煙；鼓勵和支持單位職工參加身體活動和鍛煉的制度（如工間操制度）；促進食品企業(yè)生產(chǎn)低鹽、低脂的健康食品；積極發(fā)展促進高危人群和慢性病患者早期發(fā)現(xiàn)的政策；促進首診測血壓、定期口腔健康檢查等制度的建立和落實等。

（五）開展示范創(chuàng)建和支持性環(huán)境建設(shè)。

1．各省行動辦按照衛(wèi)生部的要求，積極開展示范社區(qū)、示范單位、示范食堂、示范餐廳等創(chuàng)建工作。積極擴展示范創(chuàng)建工作內(nèi)容，開展示范學校、示范超市、“健康口腔，幸福家庭”示范項目等。國家和各省行動辦組織開展對示范創(chuàng)建的考評。

2．繼續(xù)推進“健康宣傳欄”、“健康步道”、“健康主題公園”、“健康知識一條街”等形式的支持性環(huán)境建設(shè)工作。積極宣傳支持性環(huán)境建設(shè)并促進群眾的使用。

（六）開發(fā)與推廣技術(shù)支持工具。

各省圍繞全民健康生活方式知識和技能，結(jié)合本各省行動辦每在轄區(qū)選擇2個縣區(qū)，開展健康生活方式指導員試點工作。在每個縣區(qū)培訓至少150名健康生活方式指導員，提供指導工具，在社區(qū)人群中開展同伴教育，廣泛傳播知識、技能和適用工具，提高居民健康行為能力。

（七）開展健康生活方式指導員試點。

各省行動辦每在轄區(qū)選擇2個縣區(qū)，開展健康生活方式指導員試點工作。在每個縣區(qū)培訓至少150名健康生活方式指導員，提供指導工具，在社區(qū)人群中開展同伴教育，廣泛傳播知識、技能和適用工具，提高居民健康行為能力。

（八）組織完成全民健康生活方式行動過程與效果評價及結(jié)果發(fā)布。

對行動在2007-2012年實施情況開展過程評價。按照全民健康生活方式行動評估實施方案，開展效果評價，掌握已啟動行動的縣（市、區(qū)）對全民健康生活方式行動、健康生活方式的知曉率、核心膳食指標、鹽的攝入及身體活動水平等。按照全民健康生活方式行動評估實施方案，各省了解吸煙率等其他新增加生活方式內(nèi)容的基線信息。各省于全民健康生活方式行動日（9月1日）前發(fā)布上述評價結(jié)果。

第三篇：生活方式與健康會議學習心得

生活方式的重要性

——參加“健康教育”會議的學總結(jié)

11月28日，我有幸參加了“生活方式與健康人生”的專題健康教育會議，通過這次的會議學習，使我們對健康人生的認同感不斷拓展，對健康人生系統(tǒng)所包涵的各個子要素的要求慢慢落實到工作之中，生活之中去。及時糾正了一些以前生活中常見的錯誤習慣,進一步地完善了自己的生活方式，樹立了健康向上生活方式,保持了積極進取的良好心態(tài)，為下一步更好的工作打下了良好的基礎(chǔ).，健康人生心得體會。

隨著社會不斷地發(fā)展，生活水平的不斷提高，人們越來越注重生活的質(zhì)量。而人生最大的幸福就是健康，擁有健康的身體才是擁有物質(zhì)、名譽、金錢等等的前提和基礎(chǔ)。如果沒了健康其他的一切都歸零，毫無意義和價值。那么危脅人類健康，導致人類死亡的三大原因又是什么呢？據(jù)可靠調(diào)查人類死亡的三大原因分別為心腦血管疾病占百分之三十五，癌癥占百分之二十六，事故占百分之十一。由此可見心腦血管疾病成為了人類健康生存的最大敵人。因此我們非常必要正確地對待，分析它所產(chǎn)生的原因，找到一條行之有效的預(yù)防之路。

首先，我們一定要了解心腦血管疾病的基本種類。它主要包括兩個部分。一是“心”方面的疾病。心臟病有以下幾大類：冠心病；心臟瓣膜病；心肌病；心肌炎；先天性心臟病；肺心病；心包疾病；高血壓；心律失常。其中冠心病中又分為心絞痛型，心肌梗死型，心律失常型，衰竭型和心肌病型等類型。瓣膜病也有很多種，最常見的為風濕性心瓣膜病。先心病中也有很多類型。心肌病中有擴張性心肌病，肥厚性心肌病，限制型心肌病，致心律失常型心肌病。反正各類疾病下還有多種心臟病名稱，主要根據(jù)病因和病理生理分類的。二是 “腦”方面的疾病。主要包括腦卒中、腦出血、腦梗塞、腦腫瘤、老年癡呆、帕金森癥、癲癇等等。

冠心病和腦卒中等等心腦血管疾病的發(fā)生與許多危險因素有關(guān)。主要危險因素，有吸煙、飲酒、高血壓、高膽固醇、肥胖、身體活動少、不健康飲食等，在全球普遍流行。特別重要的是，發(fā)展中國家的人們在心血管疾病發(fā)病率增加的同時，他們依然要遭受營養(yǎng)不良、傳染病的折磨。除非洲撒哈拉 地區(qū)之外，在發(fā)展中國家心血管疾病是導致居民死亡的首要原因。如果你有一種危險因素，你不一定會發(fā)生心血管疾病。但是，你擁有的危險因素越多，你發(fā)生心血管疾病的可能越大，除非你改變你的危險因素，有效預(yù)防這些危險因素影響你的心臟健康。我們可以從以下兩個角度去分析：

一、可改變的危險因素：

1.高血壓，心得體會《健康人生心得體會》。高血壓是腦卒中最大的、獨立的危險因素，對心臟事件的發(fā)生也發(fā)揮著重要作用。高血壓如果得到明確診斷并堅持規(guī)范治療，高血壓是能夠預(yù)防和成功控制的。

2.血脂異常。血脂水平異常，包括高總膽固醇、高甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇增高、高密度脂蛋白膽固醇降低，都可以增加心臟病和腦卒中的危險。健康飲食、適當運動和藥物治療可以改善血脂水平。

3.煙草使用。煙草使用，無論是吸煙還是嚼煙，都增加發(fā)生心血管疾病的危險。如果很年輕就開始吸煙、吸煙量很大或是女性吸煙者，那么發(fā)生心血管疾病的危險就特別高。無論你已經(jīng)吸煙有多長時間了，只要戒煙就可以顯著降低你發(fā)生心血管疾病的危險。

4.缺乏身體運動。身體缺乏運動使發(fā)生冠心病和腦卒中的危險增加50%。肥胖是心血管疾病的一個主要危險因素，也會使患者更易罹患糖尿病。糖尿病是心血管疾病的一個危險因素。

5.糖尿病。糖尿病是冠心病和腦卒中的一個主要危險因素。糖尿病患者發(fā)生心血管疾病的危險是非糖尿病者的2倍。如果糖尿病患者沒有很好地控制病情，他會比其他人更早發(fā)生心血管疾病，而且對全身造成更大的損害。

二、是不可改變的危險因素：

1.年齡增加。年齡老化是心血管疾病的危險因素。55歲以后，年齡每增加10歲，腦卒中的危險增加1倍。

2.家族史。心血管疾病的家族史預(yù)示著你的危險。如果你的父親在55歲前或母親在65歲前患有冠心病或腦卒中，你患病的危險增加。

3.男性。男性患心臟病的危險比絕經(jīng)前期女性高，但與絕經(jīng)期女性相似。男女性腦卒中發(fā)病危險水平無顯著差異。

4.民族。非洲和亞洲裔人群發(fā)生心血管疾病的危險比其他民族人群高。

明白了心腦血管疾病發(fā)生的根源后，我感覺樹立健康的生活方式是心腦血管疾病預(yù)防與保健的核心。

由此，我們可以明確地得出一個結(jié)論：生活方式與人們的健康有著密不可分的關(guān)系。因此，我們應(yīng)該調(diào)整生活方式，并做到以下幾點：

一、適度運動。做一些自己能承受的運動項目，而不要為了鍛煉而損傷身體機能，盡量做自己感覺良好的體育鍛煉，在運動的時候保持良好的心情也尤為重要。

二、戒煙戒酒。我們要大力禁煙，一般不喝酒。

三、進行心理調(diào)節(jié)。藥療不如食療，食療不如心療。我們要倡導積極的生活因素，注重調(diào)控情緒，開展“導思維”，欣賞自己的長處，凡事向好處看，遇事不害怕，看事不擔心，出事不后悔，樹立信心，播撒愛心，還要有樂觀主義情懷。

四、注重休養(yǎng)。保持良好的睡眠，嚴格遵循自己“生物鐘”，養(yǎng)成良好的作息時間表。盡量不要過晚休息，睡前不要飲水太多，保持安靜，靜心休息，保持良好的睡姿，防止做夢而降低睡眠的質(zhì)量。睡覺時還應(yīng)當注意睡覺的方向與地球引力的方向一致。

五、定期體檢。對發(fā)現(xiàn)的問題要及時跟進，有針對性地治療與改善。45歲前每年體檢一次，45后每年體檢兩次。

總之通過學習，我們應(yīng)當把養(yǎng)生的知識運用到日常生活之中去，注重預(yù)防，注重平時，愛惜自己的身體，保持良好的生活方式與習慣，以預(yù)防為主，使自己不受罪，家人不受累，現(xiàn)金再翻倍，有利于全社會。自己做自己最好的醫(yī)生。

科學組 康妮

2013年11月28日

第四篇：全民健康生活方式日活動計劃總結(jié)

全民健康生活方式日活動計劃

9月1日是我國“全民健康生活方式行動日”，根據(jù)株洲關(guān)于《全民健康生活方式行動日宣傳活動的通知》要求，為提高全民健康意識和健康生活方式行為能力，我社區(qū)計劃開展以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動。具體安排如下：

一、活動時間

2012年9月1日（星期六）上午9:00---11:00

二、地點

時代國際

三、內(nèi)容

1、義診咨詢

2、開展全民健康生活方式宣傳活動

四、活動方式

活動圍繞慢性病防治知識、宣傳活動與健康的關(guān)系，提倡良好的健康生活習慣，合理膳食，重點強化宣傳口號“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”“我行動、我健康、我快樂”。使群眾進一步了解“減鹽、預(yù)防高血壓”的意義，提高了心血管病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等防治知識水平。

**社區(qū)

2012年8月31日

2012年全民健康生活方式日宣傳資料

每年9月1日為全民健康生活方式行動日，該行動第一階段叫“健康一二一”行動，口號是“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”。如何做到合理膳食，適量運動是目前亟待解決的問題。

一、合理膳食：根據(jù)目前我國人群的膳食特點，保持合理膳食的關(guān)鍵應(yīng)做到：

少吃一兩口，多動十五分；糧食七八兩，油脂減兩成； 蔬菜八兩好，奶豆天天有；持之以恒做，健康體重得。平衡膳食很重要

某些食物可能在某一種或某些營養(yǎng)素具有突出的特征，具有某些特殊而重要的生理功能，比如牛奶富含豐富的鈣，雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂，但是任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素，代替不了平衡膳食，代替不了合理的營養(yǎng)，因此，我們說平衡膳食是實現(xiàn)合理營養(yǎng)的唯一途徑。建議每日的食物一定要多樣，不僅能保證每種營養(yǎng)素的攝入，也能在一定程度上降低不安全食品帶來的攝入量，更有利于健康。常見的飲食問題

不良的飲食習慣容易導致身體不健康或疾病，幾種常見的飲食問題及造成的問題主要是：

三餐安排不合理，進食過快

不吃早餐容易導致胃病、無精力，可能會影響上午的工作效率，長此以往可能會引起營養(yǎng)不良；晚餐太過豐盛易導致肥胖、失眠或血脂異常；進食速度過快，可能會加重胃腸負擔，導致肥胖等；建議：堅持一日三餐，定時定量，兩餐之間間隔4-6小時適宜，天天堅持早餐，吃好早餐；午餐吃飽，晚餐適量，多選擇富含膳食纖維的食物如糙米、全麥等。進食時細嚼慢咽。

飲水不足

在忙碌的現(xiàn)代社會中，足量飲水常常會被忽視。飲水不足可能會導致結(jié)石、心血管疾病等。建議養(yǎng)成主動喝水的習慣，不要在感到口渴的時候再飲水，在溫和的氣候條件下，輕體力勞動成年人每日最少飲水1200ml，最好選擇白開水，少喝含糖飲料，也不宜喝生水和反復加熱的水，飲水時應(yīng)該少量多次，每次200ml左右。

食油過重 食油過多是高脂血癥的危險因素，長期血脂異常可引起脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病等，同時高脂肪膳食也是肥胖的主要原因，也會導致糖尿病、高血壓等慢性病。建議控制烹調(diào)用油，每人每天烹調(diào)用油攝入量不宜超過25或30克，建議用蒸、煮、燉等方式減少油的攝入，少吃油炸食品。使用控油壺，堅持家庭定量用油，控制總量。

食鹽過多

食鹽過多會導致血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風險顯著增加，還可能會增加胃病、肥胖等疾病的患病風險。中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量不超過6g，建議在烹調(diào)時實行總量控制，如果使用了醬油，就要按比例減少食鹽用量，一般20ml醬油中含有3g鹽，如果攝入了足夠的鹽，則要相應(yīng)的減少醬油和味精的用量；在菜肴9成熟的時候或者出鍋前放鹽，這樣鹽放得少菜也會有味道，使用控鹽勺等工具也可有效控制鹽的攝入。

二、適量運動：千步活動量為尺，萬步目標是追求 第1招 千步為尺。以中速步行1000步為一把尺，度量你每天的身體活動。各種活動都可以換算為1000步的活動量，不同活動完成1000步活動量的時間不同。日常生活中的中等速度步行，走1000步大約需要10分鐘。第2招 不拘形式。內(nèi)容任選擇，追求在萬步。累計日常生活、工作、出行和運動等各種形式的活動，達到4000步、7000步或者1萬步的活動量。達到每天相當于1萬步的活動目標，可以通過以下方式實現(xiàn)：(1)日常生活工作中的活動。(2)步行或騎自行車出行。(3)運動鍛煉。1萬步是追求，但不是唯一選擇。

第3招 循序漸進。循序加時間，漸進增步速。1萬步為一級目標。7000步為二級目標。生活出行加運動，酌情量力選目標。

第4招 感覺用力。用力憑感覺，自己找適度。更有效地促進健康需要每天4000步以上中等強度活動，如快走、上樓、拖地等，每次活動應(yīng)在1000步活動量或10分鐘以上。

千步活動量時間（分）：就是相當于一千步活動量的各種活動時間

千步活動量時間

活動項目

（分）

3千米/小時，慢速，水平硬表面 4千米/小時，水平硬表面；下樓；下山 步4.8千米/小時，水平硬表面 10 9 7 5

負重上樓 行 5.6千米/小時，水平硬表面；中慢速上樓 6.4千米/小時，水平硬表面；0.5-7千克5.6千米/小時上山；7.5-11千克負重上樓 自<12千米/小時 行12-16千米/小時 車

>16千米/小時 洗盤子，熨燙衣物

做飯或準備食物，走動，看孩子（輕度用

力，坐位）

家擦窗戶 居 整理床鋪,搬桌椅

手洗衣服

掃地、掃院子,拖地板,吸塵 和孩子游戲，中度用力（走/跑）柔軟活動（壓腿、拉韌帶）

舞廳舞，慢（如華爾茲、狐步、慢速舞蹈），排球

文早操，太極拳

娛瑜珈，乒乓球，踩水（中等用力）

體健身操，上下樓，爬繩，羽毛球，高爾夫育

球 網(wǎng)球

一般健身房運動，集體舞，起蹲 走跑結(jié)合（慢跑成分少于10分），籃球 10 7 4 15 13 10 9 8 7 13 7 6 4 4 慢跑，足球，輪滑旱冰

跑（8千米/小時），跳繩（慢），游泳，3

滑冰

跑（9.6千米/小時），跳繩（中速）缺乏運動影響人體健康

運動缺乏是指久坐習慣、機體缺乏運動應(yīng)激刺激，不運動或很少運動。界定指標為：每周運動不足3次，每次運動時間不足10分鐘，運動強度偏低，運動心率低于110次/分。研究顯示，運動在這些疾病的預(yù)防和控制中均起著重要的作用。首先，在危險因素方面，運動缺乏、身體活動不足是慢性非傳染性疾病的一級危險因素，是原發(fā)性高血壓、2型糖尿病的等的諸多危險因素之一。其次，諸多慢性病的防控中和損傷的康復中，適量的運動是重要的手段。

過度運動危害人體健康

運動，是人類健康的四大基石之一，對于維護健康是很重要的，我們所說的運動是適宜運動，并不是超出自己身體承受范圍的運動，8月初，成都500多人暴走成都三環(huán)路造成一人猝死兩人傷，這就是運動過度對人體帶來的傷害，運動本來是維護健康的，生命都不在了，何來健康呢？因此運動是不能盲目的，需要一個合理的強度和活動量安排，過度運動不僅會影響運動能力，甚至能嚴重的人體免疫系統(tǒng)和身體健康，威脅到生命。

適量運動促進人體健康

缺乏運動影響健康，過度運動危害健康，因此在運動量的選擇上，我們提倡適量運動。心率是判斷運動是否適量的指標之一，運動時平均心率在120-150次/分適宜，對于每個年齡的要求也是不一樣的，有個簡單的自測公式，運動后心率+年齡=170。如果是60歲的人，運動中最大心率每分鐘不超過110次，65歲就不應(yīng)超過105次。建議大家在運動中自我監(jiān)測，如果是長期沒有系統(tǒng)鍛煉的人，要循序漸進；對于老年人，鍛煉強度不能太高；對于有特殊需要或患有慢性病的病人開始鍛煉之前，需要先進性檢查，根據(jù)自己的身體情況制定個體化的運動方案，不能盲目運動。

規(guī)律運動的建議

適量運動對健康有促進作用，但是運動的好處不是一蹴而就的，還需要循序漸進，長期積累。因為人群身體狀況不同，我們對每個年齡段都有一些規(guī)律運動的建議：5-17歲的兒童和青少年應(yīng)每天進行至少累計60分鐘中等到較高強度體力身體活動或運動，同時每周至少進行3次較高強度運動，強壯肌肉和骨骼活動；18歲以上成年人每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動(中等速度步行、自行車等)，每周至少應(yīng)有2天進行大肌群抗阻運動(舉啞鈴、俯臥撐等)；活動能力較差的老年人每周至少應(yīng)有3天進行提高平衡能力和預(yù)防跌倒的活動(體操、舞蹈等)；有氧運動每次至少持續(xù)10分鐘，多參加戶外健身運動。

日常生活運動建議

鍛煉身體除了專門的運動外，日常生活也是能量消耗的重要組成部分，在日常生活和工作中盡可能多的保持較多的身體活動，養(yǎng)成和保持少靜多動的習慣，有助于保持健康體重，這種身體活動不強調(diào)一定達到中等強度，也不要求每次至少持續(xù)10分鐘。比如承擔家務(wù)勞動；盡量選擇步行、騎車為主要交通工具，乘坐交通工具時，提前1-2站下車步行一段時間；盡量減少躺著看電視、使用電腦等靜態(tài)活動，或者同時伸展四肢、原地踏步等。總之，建議在家務(wù)、交通、工作和閑暇時間多活動。

三、健康體重

體重過低或過高都會影響人體健康。過于消瘦反映營養(yǎng)不良，對疾病抵抗力低下。體重超重或肥胖又使多種慢性病的風險增加，超重和肥胖者患糖尿病，高血壓，高血脂的風險是體重正常者的2－3倍。

健康體重和身高有關(guān)，最常用的判斷方法是用體重指數(shù)，也稱體質(zhì)指數(shù)（BMI）來判斷。計算方法如下： 體重指數(shù)（BMI）＝ 體重（公斤）/ 身高（米）的平方。

中國成人健康體重、超重和肥胖標準 分類 BMI（kg/m

2）

體重過低 ＜18.5體重正常 18.5～23.9

超重 24.0～27.9

肥胖 ＞28.0

通 知

**2012年8月31日

各位居民: 井龍街道新民社區(qū)于2012年09月1日上午9:00—11:00在新民社區(qū)對居民開展以“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”為宣傳主題的“全民健康生活方式行動日”宣傳活動知識講座，敬請參加！

一、內(nèi)容

全民健康生活方式行動

二、時間

2012年09月1日上午9:00—11:00

三、地點

時代國際

**社區(qū) 2012．08.31

全民健康生活方式日活動總結(jié)

9月1日上午，新民社區(qū)聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在時代國際開展 “全民健康生活方式行動日”宣傳活動。活動以懸掛橫幅、粘貼宣傳海報、設(shè)立咨詢臺，咨詢義診等形式開展，免費為居民測血壓，發(fā)放相關(guān)健康教育資料等。

為了進一步推動全民健康生活方式行動的深入開展，倡導支持政策，創(chuàng)建支持環(huán)境，傳播健康生活方式知識和技能，營造健康生活方式氛圍，促進人民改變不健康生活方式，從而有效遏制心血管病、糖尿病和腫瘤等慢性病的流行趨勢。我中心積極開展“ 全民健康生活方式日”、“日行一萬步，吃動兩平衡，健康一輩子”--全民健康生活方式日主題宣傳活動。健康生活方式表現(xiàn)為：健康飲食、適量運動、不吸煙、不酗酒、保持心理平衡、充足的睡眠、講究日常衛(wèi)生等。健康的生活方式不僅可以抵御傳染性疾病，更是預(yù)防和控制心腦血管病、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等慢性非傳染性疾病的基礎(chǔ)。

通過宣傳活動的開展，向廣大群眾普及健康生活方式，加強對戒煙限酒、健康生活、健康心理意識，營造濃厚的健康生活社會氛圍。

**社區(qū)

2012年9月1日

第五篇：會議營銷的分析與實施

會議營銷

會議營銷

會議營銷指通過尋找特定顧客，通過親情服務(wù)和產(chǎn)品說明會的方式銷售產(chǎn)品的銷售方式。會議營銷的實質(zhì)是對目標顧客的鎖定和開發(fā)，對顧客全方位輸出企業(yè)形象和產(chǎn)品知識，以專家顧問的身份對意向顧客進行關(guān)懷和隱藏式銷售。

會議營銷屬于單層直銷，目前名稱還不統(tǒng)一，有稱科普(體驗)營銷的，有稱數(shù)據(jù)庫營銷的，有稱親情（服務(wù)）營銷或顧問營銷的，不一而足。其中，用的最多的是會議營銷。但不管名稱如何，會議營銷是國人自改革開放以來，結(jié)合自身實際創(chuàng)造的、有著巨大銷售力的銷售武器之一。

會議營銷的前身

會議營銷的前身就是活動營銷，活動營銷分室內(nèi)與室外，會議營銷就是室內(nèi)活動營銷，室內(nèi)活動營銷具體講是把消費者從室外請進室內(nèi)進行直銷的過程，而這個過程的的演變是由于市場環(huán)境的變化而來的。會議營銷的演變條件是在市場環(huán)境不斷惡化，行業(yè)制約力強化，產(chǎn)品競爭矛盾重重時所自由壓縮而成，一般發(fā)達國家經(jīng)過了較長時間的市場銷售后，也出現(xiàn)了我們?nèi)缃竦匿N售局面，既然產(chǎn)生直銷的銷售模式，會議營銷當屬于這樣的范疇。

會議營銷的切入點

會議營銷的切入點在于消費與市場已經(jīng)飽和，但產(chǎn)品適合于推廣，功效能夠接受考驗，就從現(xiàn)有的市場已經(jīng)在運作的企業(yè)與產(chǎn)品來看，比較能夠有支撐的當數(shù)功能性的保健品，比如能夠解決睡眠等。而一般的免疫調(diào)節(jié)產(chǎn)品就不適應(yīng)，這與我們操作的市場消費心理有關(guān)，如果條件具備，運作會議營銷就輕松些，成功的機會就比較大。

如何運作會議營銷

會議營銷也叫數(shù)據(jù)庫營銷，基本的要素也分三塊：會議之前；會議之中；會議之后。

會議之前是收集消費者名單,將適合自己產(chǎn)品功效的消費者通過不同渠道收集，要求名單真實、客觀、實用，收集完名單后，確定時間地點進行會議營銷中間部分的準備工作，比如現(xiàn)場部分的布置、控制與實施，之后，將名單根據(jù)不同的狀況進行分類處理，然后通知消費者到會議現(xiàn)場。

會議之中是在現(xiàn)場進行促銷活動，盡最大的效能去激發(fā)消費者的購買欲望，具體的做法與一般活動差不多，要根據(jù)企業(yè)文化、產(chǎn)品功效、服務(wù)對象、環(huán)境因素等等的改變而靈活運用。

會議營銷

會議之后是將活動的消費者進行再次篩選，確定名單的有效性，做好服務(wù)營銷工作是必要的前期準備，通過會議營銷擴大宣傳途徑與宣傳范圍。

會議營銷的利弊

會議營銷的利弊主要體現(xiàn)在會議營銷本身上，因為會議營銷涉及的范圍比較大，包括事件營銷、活動營銷、服務(wù)營銷、數(shù)據(jù)庫營銷等等諸多營銷范疇，要求相對比較高，任何一個環(huán)節(jié)的操作失誤都將是成功的絆腳石，會議營銷是眾多營銷的合練，利在于會議營銷使銷售環(huán)節(jié)加快，周轉(zhuǎn)便利，是直接產(chǎn)生銷售利潤的最佳途徑，弊是多功能營銷的員工素質(zhì)與法規(guī)的銜接工作，這是一項非常重要的工作，直接影響銷售與市場的順利與否！

會議營銷的真正意義

會議營銷看起來是十分簡單，用通俗的話講就是多功能營銷，對傳統(tǒng)營銷的沖擊非常大，也產(chǎn)生積極影響，如何使用？如何管理？員工素質(zhì)？環(huán)境預(yù)測？外聯(lián)關(guān)系？這些都是會議營銷必須解決的問題，如果沒有準備好，就不要使用這樣的一種營銷模式，否則破壞性也比較大。

會議營銷的真正意義在于銷售與渠道、銷售與市場、銷售與各方利益關(guān)系的客觀綜合效能的最大化。是現(xiàn)代企業(yè)對應(yīng)市場的有效途徑，會議營銷等于是高科技下的航空母艦，對現(xiàn)代營銷的作用可想而知。成本營銷是現(xiàn)今銷售中最大的問題，利益的回報是這個行業(yè)要求比較高的現(xiàn)象，可以通過理解與實踐，也可以借鑒成功企業(yè)的會議營銷模式，分析其中的利弊，從而真正意義上用好會議營銷

會議營銷可分為三個步驟：

會議營銷

健康保健理念的宣傳，免費的健康咨詢、診斷以及消費者喜聞樂見的文娛活動來吸引目標人群參加；通過專家的推薦，使用消費者對產(chǎn)品良好效果的現(xiàn)身說法以及業(yè)務(wù)員一對一的溝通，來促成銷售。