第一篇：培養(yǎng)和提升女職工綜合素質(zhì)之我見

摘要：全球知識經(jīng)濟時代和信息時代的到來對女職工素質(zhì)提出了新的要求，作為一名新時期的女職工工作者，一方面應(yīng)認清形勢和肩負的責(zé)任，充分發(fā)揮好引領(lǐng)和表率作用。另一方面要以多種方式和途徑鼓勵女職工立足崗位和自身職業(yè)要求，不斷提高綜合素質(zhì)和專業(yè)技能，同時為她們搭建平臺，使女職工能真正發(fā)揮“半邊天”作用。

關(guān)鍵詞：女職工；綜合素質(zhì)；提升

中圖分類號：f272文獻標(biāo)識碼：b 文章編號：1009-9166（2011）0017(c)-0085-02

女職工是企業(yè)單位職工的重要組成部分，她們在深化企業(yè)改革和社會主義市場經(jīng)濟的建設(shè)中發(fā)揮著積極的作用，企業(yè)的發(fā)展和振興同樣也離不開廣大女職工的拼搏與奉獻。胡錦濤同志曾強調(diào)說：“必須提高廣大婦女的素質(zhì)，讓廣大中國婦女滿懷信心的走向二十一世紀(jì)，這對我們中華民族的繁榮強大乃至整個人類的和平發(fā)展具有特殊意義。中國婦女的進步和發(fā)展，不僅對我國的改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)，而且對整個人類進步都將產(chǎn)生深遠影響。”[1]作為醫(yī)院工會女工組織，切實做好醫(yī)院女工工作，不斷開創(chuàng)女工工作新局面，是新時期社會發(fā)展和文明進步的客觀要求，是構(gòu)建和諧醫(yī)院的一個重要舉措。[2]作為為女工說話、服務(wù)的“娘家人”，如何切實引導(dǎo)好、保護好、發(fā)揮好她們的積極性和創(chuàng)造性，提高女職工的綜合素質(zhì)和專業(yè)技能，培養(yǎng)她們自尊、自信、自立、自強的精神，同時為女職工搭建起展示新時期女性風(fēng)采、實現(xiàn)人生價值的“大舞臺”，是工會女工工作者當(dāng)前亟須解決的課題。[3]

一、新時期女職工應(yīng)具備的素質(zhì)

“素質(zhì)”原指感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)方面的先天特點，是人的心理發(fā)展和能力形成的生理條件。[4]女職工素質(zhì)就是女職工德、才、學(xué)、性格、氣質(zhì)等各個要素的有機構(gòu)成。女職工素質(zhì)提升主要以廣大女職工的思想道德、法律素養(yǎng)、職業(yè)技能水平、創(chuàng)新思維和市場競爭能力的提高為重點，具體包括以下幾個方面。

（一）良好的思想道德素質(zhì)

思想道德素質(zhì)主要指人的思想意識和道德觀念，具體包括政治思想品德、職業(yè)道德和社會公德。表現(xiàn)為正確的政治方向，堅定的政治信仰，關(guān)心國家的前途和命運，關(guān)心單位的生存和發(fā)展，善于學(xué)習(xí)和了解單位生產(chǎn)經(jīng)營、改革發(fā)展的相關(guān)知識和信息，在本職工作崗位上誠實守信，盡職盡責(zé)，優(yōu)質(zhì)高效地完成任務(wù)等。

（二）良好的科學(xué)文化素質(zhì)

科學(xué)文化素質(zhì)主要是指受教育和文化知識修養(yǎng)程度。只有具備扎實的文化基礎(chǔ)，才能更好地分析和解決工作和生活中遇到的各種問題。現(xiàn)代社會知識不斷更新，科學(xué)技術(shù)日新月異。在競爭日趨激烈的新形勢下，部分女工缺乏學(xué)習(xí)意識和信息意識，思想守舊，憑老一套經(jīng)驗，這樣只有被時代淘汰。[5]因此，女職工應(yīng)樹立終身學(xué)習(xí)、主動學(xué)習(xí)的觀念，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，促進知識更新，緊跟時代步伐。

（三）良好的職業(yè)技能素質(zhì)

職業(yè)技能素質(zhì)指個人專業(yè)技術(shù)和能力，包括一般能力（認識能力和操作能力）、特殊能力（專業(yè)領(lǐng)域的專門能力）及創(chuàng)造能力（專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)創(chuàng)造思維能力和創(chuàng)造實踐能力）。女職工如果要成為具備創(chuàng)造能力和創(chuàng)造意識的人才，必須熟練掌握本專業(yè)及相應(yīng)專業(yè)的各種操作技能。

（四）良好的身體和心理素質(zhì)

主要指身體體質(zhì)、精神狀態(tài)、對自然環(huán)境和社會環(huán)境的適應(yīng)能力。在心理上，主要表現(xiàn)為有積極健康的人生態(tài)度，能正確對待挫折，有成績時不沾沾自喜，身處逆境時不輕言放棄，在困難面前，能依靠自己的勇氣和力量攻克難關(guān)。

二、提升女職工綜合素質(zhì)的切入點

提升女職工的整體素質(zhì)應(yīng)從社會、客觀環(huán)境、外部條件和人的主觀自覺能動性等幾方面著手。

（一）幫助女職工克服心理障礙與提高心理素質(zhì)相結(jié)合

女工組織應(yīng)重視女職工的心理衛(wèi)生，充分利用各種有利因素，幫助女職工轉(zhuǎn)變頭腦中的傳統(tǒng)觀念，讓其了解各種心理障礙的危害，從主觀上努力克服，同時及時為女職工提供心理咨詢與指導(dǎo)。

（二）觀念轉(zhuǎn)變與知識更新相結(jié)合

作為新時代的女職工，如果要做到思想上不落伍，工作上不落后，就必須不斷增強學(xué)習(xí)的自覺性和緊迫感，女工組織應(yīng)通過組織、動員女職工參加各類學(xué)習(xí)，不斷提高業(yè)務(wù)水平，適應(yīng)個人、職業(yè)和社會發(fā)展的需要。

（三）職業(yè)道德教育與實施專業(yè)教育相結(jié)合

我國職業(yè)道德教育要求廣大職工樹立“愛崗敬業(yè)、誠實守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻社會”的良好職業(yè)風(fēng)尚。因此，在提高女職工職業(yè)素質(zhì)的同時，要引導(dǎo)女職工把良好的職業(yè)道德規(guī)范轉(zhuǎn)化為自己的實際行動。

（四）營造成才氛圍與建立健全激勵機制相結(jié)合

建立女職工崗位成才的有效機制，采用一定的手段和措施鼓勵女職工學(xué)文化、學(xué)技能，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，為其成才提供學(xué)習(xí)和鍛煉的機會。

（五）利用有效載體教育與強化崗位技能相結(jié)合 開展“女職工（巾幗）文明示范崗”、創(chuàng)新能手等競賽活動是新形勢下實現(xiàn)女職工自身發(fā)展的有效形式，在深入內(nèi)涵和拓寬活動領(lǐng)域的同時突出活動重點，為女職工人才資源開發(fā)營造良好的環(huán)境。同時，不斷強化崗位技能，把對女職工培訓(xùn)側(cè)重點從適應(yīng)本崗位、本工種、本行業(yè)的局限中解放出來，鼓勵女職工進行必要的知識儲備，不斷提高學(xué)識素養(yǎng)和技能素養(yǎng)。

三、提升女職工素質(zhì)的舉措和途徑

綜上所述，女職工綜合素質(zhì)的提高不但必要而且緊迫。醫(yī)院由于行業(yè)特點，女職工占的比例很高，做好女職工工作、提高女職工的綜合素質(zhì)對促進醫(yī)院穩(wěn)定發(fā)展有著尤為重要的意義。工會從幾個方面入手，有針對性的采取多項措施，并取得一定成效。

（一）思想品德教育

醫(yī)院屬于技術(shù)性、風(fēng)險性強，并帶有公益性的服務(wù)行業(yè)。人員思想教育尤為重要。對此，工會組織女職工從職業(yè)道德入手，強化“以病人為中心的意識”，加強醫(yī)療安全管理，進行醫(yī)院文化和服務(wù)理念教育。同時，以醫(yī)院管理年活動為契機，進行了多層次和多形式的培訓(xùn)，讓女職工在思想認識上逐步提高。

（二）業(yè)務(wù)素質(zhì)教育

從提高女職工的技術(shù)水平、業(yè)務(wù)素質(zhì)入手，采取多種有效形式，激發(fā)調(diào)動女職工愛崗位、鉆業(yè)務(wù)、練技術(shù)的積極性和自覺性，鼓勵女職工在新形勢下“干一行，愛一行，精一行”。結(jié)合專業(yè)需要和女職工需求，定期開展以知識技能教育為主，相關(guān)學(xué)科知識為輔的培訓(xùn)活動，針對性的培訓(xùn)內(nèi)容也為新技術(shù)的普及開展奠定了良好基礎(chǔ)。成功策劃組織醫(yī)師病歷書寫知識競賽、護理操作技術(shù)競賽，各級領(lǐng)導(dǎo)和全院職工對比賽的高度關(guān)注和大力支持，極大地激發(fā)了女職工立足崗位、苦練技術(shù)的工作熱情。啟發(fā)女職工自覺學(xué)習(xí)，自找壓力，自發(fā)“充電”。支持女職工參加各種形式的在職繼續(xù)教育。鼓勵她們通過高等教育自學(xué)考試、成人高考、在職研究生教育以業(yè)余、脫產(chǎn)、半脫產(chǎn)形式參加學(xué)習(xí)、更新知識，并予以獎勵。倡導(dǎo)女職工“在實踐中學(xué)習(xí)”，積極撰寫論文，參加各級各類學(xué)術(shù)年會交流，開拓視野；聘請專家來院進行講座，選派科室骨干到省市級大醫(yī)院進修。組織女職工積極參加省、市舉辦的各種競賽，在專業(yè)技術(shù)比武中取得優(yōu)異名次。經(jīng)過努力，目前我院大專以上學(xué)歷（含本科、研究生）女職工155人，占到了全院在職女職工的77%。三年來，由女職工撰寫的論文數(shù)十篇參加了國家各類相關(guān)學(xué)術(shù)年會交流，11篇文章發(fā)表在國家或省、部級刊物上。女職工整體業(yè)務(wù)能力明顯提高。

（三）提高身體素質(zhì)，加強心理素質(zhì)教育

圍繞提高女職工身體素質(zhì)，工會通過開展健康和心理健康講座，定期體檢、婦科篩查，以及組織健美鍛煉、文體比賽、登山、野外拓展等活動，實現(xiàn)身體素質(zhì)達標(biāo)。

結(jié)語：江澤民同志曾強調(diào)指出：“各行各業(yè)婦女，要堅持加強學(xué)習(xí)，努力提高自己的素質(zhì)和本領(lǐng)”。在這個瞬息萬變、充滿挑戰(zhàn)和機遇的時代，女職工只有自強不息、奮發(fā)圖強，才能更好地實現(xiàn)自己的人生價值。作為女職工工作者，更應(yīng)該努力發(fā)揮自己的聰明才智，為每一位女職工姐妹都能“放飛夢想，實現(xiàn)理想”貢獻力量。

作者單位：陜西航天醫(yī)院

作者簡介：賈小苗（1976.11.08—），女，湖北現(xiàn)職稱：政工師，學(xué)歷：雙本科（漢語言文學(xué)、高等護理）、雙學(xué)士（文學(xué)、醫(yī)學(xué)）學(xué)位，研究方向：工會工作、青年工作、文化建設(shè)與市場開發(fā)工作等。

第二篇：淺析女職工素質(zhì)提升

淺析女職工素質(zhì)提升

——物探研究院 樁孤室

一、本單位女職工隊伍素質(zhì)基本情況：

1、本單位女職工隊伍素質(zhì)的基本情況

（1）科室現(xiàn)有女職工22人，占科室比例54%

（2）年齡25-40周歲12人，40周歲以上10人。

（3）黨員9人，非黨員13人。

（4）學(xué)歷本科及以上19人，本科以下3人。

（5）高級工程師4名，工程師10名。

2、本單位女職工隊伍素質(zhì)情況特點分析（優(yōu)勢及不足）

（1）優(yōu)勢：

青年女職工比例頗高，創(chuàng)造性強，學(xué)歷普遍較高，且具

很高的思想水平和職業(yè)素養(yǎng)，對于細致繁瑣的地震資料

研究工作，可以較好的高效完成。

（2）不足：

青年女職工子女正值中小學(xué)，需要母親耐心細致的照顧

培養(yǎng)，精力分配上難免出現(xiàn)矛盾，工作家庭不容易兼顧。

二、本單位女職工素質(zhì)提升工作和實施十二五素質(zhì)提升

工程存在的問題及難點：

1、存在的問題和難點梳理

（1）對女職工教育培訓(xùn)經(jīng)費投入不足，培訓(xùn)教育活動的陣地設(shè)施不健全；

（2）組織工作的程度不高，開展活動的創(chuàng)新思路、方

法還不多；

（3）部分女職工自我提升的激情、活力還不高，綜合素質(zhì)提升進步不快等。

2、原因分析

單位對女職工素質(zhì)提升的重要性重視程度不夠；獎勵機制沒有落到實處。

三、已有經(jīng)驗、效果分析及啟示

1、本單位推進女職工素質(zhì)提升工程及加強女職工隊伍

建設(shè)的做法

（1）準(zhǔn)確定位，選準(zhǔn)切入點

一是始終把切入點放在女工委力所能及的、有優(yōu)勢的、別人代替不了的工作上。二是堅持一條主線，常抓不懈。三是力求實現(xiàn)三個目標(biāo)，即努力形成訓(xùn)練有素的女職工隊伍、女職工思想、女職工企業(yè)文化。

（2）以生動的宣傳為渠道，強化女職工的素質(zhì)意識首先加強形勢教育，讓女職工樹立大局觀念和主人翁意識，增強緊迫感和貴任感。其次加強先進典型的宣傳。最后可以開展“加強素質(zhì)與家庭關(guān)系”專題教育活動，使女職工進一步強化提升素質(zhì)的責(zé)任意識。

（3）認清形勢，迎接挑戰(zhàn)

一是努力學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識,不斷提高勝任本職工作的本領(lǐng),在本職崗位上大顯身手；二是學(xué)習(xí)技能,做復(fù)合型人才,不斷

提高自己的生存能力；三是加強職業(yè)道德的學(xué)習(xí),做明禮、誠信、守法的新女性;還要學(xué)習(xí)現(xiàn)代禮議知識,以優(yōu)雅的行為和非凡的氣質(zhì),努力提升自身形象。

（4）以完善的機制為手段，促進女職工素質(zhì)的提升

建立組織機制；建立培訓(xùn)機制；建立考核機制；建立激勵機制。

2、工作成效

通過一段時間的工作，女職工職業(yè)技能顯著提高；對目前生活、工作狀態(tài)滿意度增長；工作效率提升，井位論證質(zhì)量、實際生產(chǎn)成果增多。

3、啟示

在一定的制度保障之下，從自身出發(fā)，對女職工進行正確引導(dǎo)、適度鼓勵，能激發(fā)其更大的潛能；生活幸福、工作舒心，互為促進，達到雙贏。

四、破解難點的對策或建議

1、提高認識，多與兄弟單位結(jié)合，借鑒其先進方法理念；

2、堅持一條正確的主線，常抓不懈，長此以往必然見到實效。

第三篇：淺析如何提升女職工素質(zhì)

文章標(biāo)題：淺析如何提升女職工素質(zhì)

煤炭企業(yè)作為一個高危行業(yè)，雖然女職工在職工人數(shù)中的比例很小，但女職工在礦井安全生產(chǎn)中卻發(fā)揮著巨大的作用。因此，對女職工整體素質(zhì)的要求也越來越高。為此，優(yōu)化知識和文化結(jié)構(gòu)，提高專業(yè)業(yè)務(wù)技能，提升女職工整體素質(zhì)，發(fā)揮女職工的作用，成為擺在各級女職工組織面前的一項十分緊迫而重要的任務(wù)。下面就如何提

升煤炭企業(yè)女職工素質(zhì)，進行分析探討。

一、女職工素質(zhì)現(xiàn)狀

分析煤炭企業(yè)的女職工現(xiàn)狀，由于原來煤炭企業(yè)這一特殊行業(yè)的限制，女職工的數(shù)量較少，主要分布在地面一些輔助單位。而目前，在煤炭企業(yè)絕大部分的女職工，因其所從事工作的技術(shù)含量不高，在招收時，對文化程度要求不高，使大部分女職工的文化程度只處于初、高中水平，而這種水平，同企業(yè)的快速發(fā)展相比較起來，表現(xiàn)為女職工整體的文化知識、業(yè)務(wù)水平和工作能力等素質(zhì)的偏低。其主要表現(xiàn)在，第一，缺乏學(xué)習(xí)積極性。在實際工作中，不少女職工認為自己現(xiàn)有工作水平、工作技能已經(jīng)足夠能應(yīng)對目前的工作，已經(jīng)夠用了，不需要再學(xué)習(xí)了；有的女職工認為上一天班已經(jīng)很累了，回家還要干家務(wù)，管孩子、沒有心思坐下來學(xué)習(xí)。還有部分女職工認為企業(yè)效益和前景良好，沒有失業(yè)的危險，沒有必要學(xué)，對學(xué)習(xí)沒有積極性。第二，缺乏競爭意識。有的女職工比較滿足于現(xiàn)狀，認為自己的崗位比較穩(wěn)定，要想工作再上一個層次也不大可能，只要自己現(xiàn)有的知識技能應(yīng)付工作就可以了，不需要繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。第三，缺乏自信心。煤炭行業(yè)是較艱苦的行業(yè)，很多女職工總認為自己不用下井，只能從事一些井上較為輕閑的工作，且自己的文化水平低，不能像大學(xué)畢業(yè)生那樣，從事技術(shù)工作，因此存在著一定的自卑心理，認為女人不如男人，自己不如他人等心理反應(yīng)，缺乏自信心。

二、女職工素質(zhì)教育的意義

提高女職工素質(zhì)是增強企業(yè)核心競爭力的需要。伴隨著社會和企業(yè)的發(fā)展，煤炭企業(yè)的機械化、自動化程度越來越高，企業(yè)管理日漸精細化，企業(yè)間的市場競爭越來越激烈，而在激烈的市場競爭中，人的作用是至關(guān)重要的。可以說，企業(yè)間的競爭主要就是人才的競爭。誰擁有高素質(zhì)的人才，誰就有了競爭和發(fā)展的主動權(quán)。因此提高企業(yè)員工素質(zhì)，培養(yǎng)企業(yè)人才，是現(xiàn)代企業(yè)的重要工作。而女職工作為企業(yè)員工中的一部分，在企業(yè)安全生產(chǎn)過程中，始終發(fā)揮著半邊天的作用，女職工素質(zhì)的高低，也直接影響著企業(yè)的發(fā)展。因此，根據(jù)礦井安全生產(chǎn)實際情況，認真地、有所側(cè)重地開展教育培訓(xùn)工作，使女職工牢固樹立安全第一、自保聯(lián)保的意識，掌握一定的文化知識、科技知識、具有一定的業(yè)務(wù)理論水平，成為一名具備良好的思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)、職業(yè)技能素質(zhì)、身體和心理素質(zhì)，成為能夠適應(yīng)企業(yè)快速發(fā)展的合格員工，加強女職工教育培訓(xùn)，提高女職工的素質(zhì)，成為企業(yè)的一項重要工作。

三、女職工應(yīng)具備的素質(zhì)

作為一個現(xiàn)代化程度較高的煤炭企業(yè)，由于所從事的行業(yè)和企業(yè)發(fā)展的需要，對女職工應(yīng)具備的素質(zhì)，也應(yīng)有具體的要求。

1、思想道德素質(zhì)。指的是女職工的思想品德、職業(yè)道德和社

會公德。要堅定地擁護黨的政策和方針，關(guān)心企業(yè)的生存和發(fā)展，前途和命運，遵守企業(yè)的各項規(guī)章制度，把自己的命運同煤炭企業(yè)的命運緊緊聯(lián)系在一起。用心做事，激情工作，創(chuàng)造性地開展各項工作。

2、文化知識素質(zhì)。是指女職工的文化知識修養(yǎng)。要通過各種途徑，采取各種形式，不斷地學(xué)習(xí)，豐富自己的知識，擴大自己的知識面，使自己具備分析問題、解決問題的素質(zhì)。

3、技術(shù)能力素質(zhì)。主要指專業(yè)技術(shù)和業(yè)務(wù)，作為一名優(yōu)秀的煤炭企業(yè)女職工，應(yīng)當(dāng)熟練掌握本專業(yè)及本崗位的操作技能，能夠在工作上獨當(dāng)一面，立足崗位，勤思考，善鉆研，創(chuàng)新開展工作，使自己的工作不斷進步。

4、身體心理素質(zhì)。指女職工的身體健康情況和心理狀況，要懷著一顆感恩的心，去對待企業(yè)，對待親人、對待工友，常懷一顆平常心，勝不驕敗不餒，開心地生活，快樂地工作。

四、如何開展素質(zhì)教育

在女職工素質(zhì)提高問題上，要結(jié)合企業(yè)實際，加強領(lǐng)導(dǎo)，因地制宜地開展工作，具體地說，應(yīng)從以下三方面入手：

首先，要加強領(lǐng)導(dǎo)，認真規(guī)劃和實施女職工素質(zhì)教育工作。各級工會女職工組織要結(jié)合實際，制定出符合本企業(yè)、本單位實際的女職工素質(zhì)教育實施方案，提出工作目標(biāo)和具體實施措施，使女職工素質(zhì)教育工作扎扎實實地落到實處。要認清學(xué)習(xí)培訓(xùn)是基礎(chǔ)和關(guān)鍵，在女職工中樹立只有大力開展教育培訓(xùn)工作，才能不斷提高自己的知識水平，提高自己的整體素質(zhì)的意識，幫助女職工觀念轉(zhuǎn)變，不斷更新知識。通過教育，使女職工從“要我學(xué)”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙獙W(xué)”，要將學(xué)習(xí)與生存、與生活，緊密掛起鉤來，不斷增強女職工學(xué)習(xí)的自覺性和緊迫性。通過學(xué)習(xí)，使她們盡快掌握新技能和新知識，適應(yīng)競爭的要求，適應(yīng)企業(yè)的需要，跟得上企業(yè)發(fā)展的步伐。陳四樓煤礦生產(chǎn)科繪圖員常華，在工作實踐中，深刻認識到了

自己知識的不足，通過集團公司搭建的平臺，靠上了中國礦業(yè)大學(xué)，實現(xiàn)了“要我學(xué)”到“我要學(xué)”的轉(zhuǎn)化，也使自己在人生走向更加美好燦爛。

其次，要建立健全激勵機制，營造良好學(xué)習(xí)氛圍。要建立女職工崗位成才的有效機制，在為其成才提供學(xué)習(xí)和鍛煉的機會外，要有一定的手段和措施鼓勵女職工學(xué)知識、學(xué)技能，將教育和鼓勵同晉級、晉職和物質(zhì)、精神

獎勵結(jié)合起來，這樣才能為其注入內(nèi)在動力，激發(fā)女職工的緊迫感、危機感和責(zé)任感，在企業(yè)內(nèi)營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，使女職工素質(zhì)教育工作達到事半功倍的效果，取得長久實效。

第三，要巧妙設(shè)置有效載體，使女職工教育與崗位相結(jié)合。要結(jié)合女職工的具體工作崗位，不斷強化崗位技能的教育，通過理論和實踐相結(jié)合的教育方式，加大對女職工的教育培訓(xùn)。充分利用勞動競賽、技術(shù)比武等已經(jīng)卓有成效的載體，如陳四樓煤礦通過技術(shù)比武，為女職工搭建的平臺，成長出了榮獲2005“河南省技術(shù)能手”光榮稱號的充燈女工曹金枝。這種平臺給了女職工成長的機會，應(yīng)該繼續(xù)深入開展下去。同時，各級工會在實際工作中，還要根據(jù)實際情況，把好的形式和載體堅持下去，并在實踐中結(jié)合各自的實際情況，不斷深化活動內(nèi)涵，創(chuàng)新活動載體，如可以開展多種形式的“學(xué)習(xí)成才”、“崗位創(chuàng)新”、提合理化建議競賽等活動，為女職工提供鍛煉自我，展示自我的平臺，為提高女職工素質(zhì)，創(chuàng)造條件、搭建舞臺。

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第四篇：女職工綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)心得

女職工綜合素質(zhì)提升培訓(xùn)心得4篇

【篇一】

4月15日，我懷著滿滿的求知欲參加了集團公司2020年女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)。通過三個小時的學(xué)習(xí)，讓我受益匪淺，且感慨頗多。

在視頻學(xué)習(xí)過程中，王多老師通過理論和事例相結(jié)合的方式，系統(tǒng)講解了習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想精髓要義、十九屆四中全會精神、當(dāng)前經(jīng)濟社會形勢分析以及新冠肺炎疫情重創(chuàng)全球經(jīng)濟對全球政治產(chǎn)生的深層次影響，指出了當(dāng)前國家經(jīng)濟的機遇所在。在講解的過程中，王老師通過舉例說明的方式，講述一件件有關(guān)國內(nèi)國外的政治、經(jīng)濟、民生、生態(tài)等方面的事件和材料，加深大家對習(xí)近平新思想和十九屆四中全會精髓要義的理解和把握。其中讓我感悟最深刻的是王老師講到的“四個自信”。

“四個自信”是習(xí)近平總書記在慶祝中國共產(chǎn)黨成立95周年大會上提出的，是對黨的十八大提出的中國特色社會主義“三個自信”的拓展和完善。四個自信，即道路自信、理論自信、制度自信、文化自信。我國的道路自信體現(xiàn)在堅定不移地走中國特色社會主義道路。中華民族的復(fù)興之路和中國日益強大的近現(xiàn)代歷史也反復(fù)證明了，堅定走中國特色社會主義道路是實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的必由之路，更是中華民族走向繁榮富強、中國人民獲得幸福生活的根本保證。而為中華民族謀復(fù)興，為中國人民謀幸福，為世界謀大同也正是習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想中體現(xiàn)出的最核心的價值擔(dān)當(dāng)。

我國的理論自信體現(xiàn)在堅定對中國共產(chǎn)黨執(zhí)政規(guī)律、社會主義建設(shè)規(guī)律、人類社會發(fā)展規(guī)律認識的自信，堅定實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興、創(chuàng)造人民美好生活的自信，體現(xiàn)出來對中國特色社會主義理論體系的科學(xué)性和真理性的自信。習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想圍繞一個主題就是中國特色社會主義，這一主題是改革開放以來黨的全部理論和實踐的主題，是黨和人民歷盡千辛萬苦、付出巨大代價取得的根本成就。“八個明確”從理論層面為新時代堅持和發(fā)展什么樣的中國特色社會主義詮釋了基本內(nèi)涵和核心要義；“十四個堅持”更是從實踐層面為怎樣堅持和發(fā)展中國特色社會主義提供了基本方略和路徑方法。時間在流逝，歷史在重演，時代在進步，而我國的理論自信卻在實踐的基礎(chǔ)之上，一點一滴地積攢，并堅定起來，永不褪色。

我國的制度自信體現(xiàn)在全國人民始終堅信社會主義制度的巨大優(yōu)越性，并深信社會主義制度能夠推動發(fā)展、維護穩(wěn)定，能夠保障人民群眾的自由平等權(quán)利和人身財產(chǎn)權(quán)利。在2020年新冠肺炎疫情這一大災(zāi)難面前，中國的制度自信也充分彰顯了出來。國家自上而下把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，全國人民團結(jié)一心，眾志成城，共克時艱。在全世界抗疫大考面前，從疫情控制的成效和新冠患者救治的情況來看，甚至是從中國的防疫技術(shù)和措施被多國借鑒的事實來看，相較西方國家制度而言，中國精神、中國速度、中國的綜合國力等等多個層面和角度充分彰顯了中國制度的巨大優(yōu)勢，更考驗了多國制度的良心所在。無論是中美貿(mào)易戰(zhàn)，還是“北約已經(jīng)腦死亡”“世界的希望在亞洲”之說，透過事實看本質(zhì)，中國的制度自信已經(jīng)令西方歐美國家刮目相看甚至是忌憚。

文化自信是對中國特色社會主義文化先進性的自信，凸顯了中國特色社會主義的文化根基、文化本質(zhì)和文化理想。我國堅持文化自信就是激發(fā)黨和人民對中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的歷史自豪感，在全社會形成對社會主義核心價值觀的普遍共識和價值認同。作為四大文明古國之一，中國源遠流長、從未斷絕的歷史更是積淀了豐厚珍貴的文化瑰寶。從習(xí)近平總書記重視古詩詞在中小學(xué)教育課本上的占比，到古詩詞大會上中國人民對中國文化的熟悉掌握程度和熱愛程度，再到漢語被列入國際通用語言，見證了中國堅持文化自信給中國人民帶來的自豪感和自信力，更足以說明中國文化在世界上的影響力和重要地位。

培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束，然而，習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想和“四個自信”的精髓要義卻深深地刻在了我的腦海中，時刻鼓舞并鞭策著我要不斷學(xué)習(xí)進步，不斷提升完善自我，堅守崗位，盡職盡責(zé)，為了擁有更美好的未來，為了項目及企業(yè)的發(fā)展奮發(fā)向上，不負韶華。

【篇二】

通過參加集團公司工會組織的女職工綜合素質(zhì)提升視頻講座，我感觸頗深。

長期在上海宣傳和接待部門負責(zé)國家貴賓接待工作、世博會“接待禮儀、職場禮儀”首席講師陸金萍老師分享的典型案例，令人深省。我們常說“沒有規(guī)矩不成方圓”，生活中能夠做到令行禁止，懂規(guī)矩，講規(guī)則，會給自己減少很多麻煩。從陸老師授課的案例中，了解禮儀的重要性，深知不合乎禮儀要求的行為，對職場女性無疑是顛覆性的毀滅，同時也會讓別人對你的認知深種難以扭轉(zhuǎn)的不好的印象，這是我以前沒有認識到的。

雖然我學(xué)過相關(guān)知識，但在生活和工作中，缺少對自己嚴格要求，沒有切實將所學(xué)應(yīng)用到工作中，也犯過老師案例中列舉的類似錯誤。雖然這錯誤沒有像陸老師列舉案例中造成嚴重后果，但對于別人對自己的認知，總歸是不好的。

在生活中，不受他人影響的高度自律是非常可貴的，不論何時何地堅持對自己高要求的女性是讓人感佩的。很多時候，在煙火生活中，我們往往高高仰望著女神，心里偷偷羨慕那些衣著言談得體優(yōu)雅的女性，卻南轅北轍地走向只是一個普通人的道路，還常常委屈抱怨老天不公，難有好的機遇，難得命運垂青，卻不知每一份精致后面都是極致的自律，每一份好運的背后是持續(xù)積蓄的厚積薄發(fā)。當(dāng)我們原地踏步時，哪能贏得好運蒞臨，又怎能欣賞到遠方的風(fēng)景？

陸老師講到服飾搭配環(huán)節(jié)時，提到我國第一夫人彭麗媛的歷次出訪國外時的服飾搭配，并以自己現(xiàn)身說法，講得非常活潑生動。注重儀容儀表，不僅是對自己的善待，更是對他人的尊重。快節(jié)奏的生活職場中，沒有人有耐心通過一個人邋遢的外表去發(fā)現(xiàn)你優(yōu)秀的內(nèi)在，所以，真正的優(yōu)秀必是內(nèi)外兼修的。

生活中總有些人順風(fēng)順?biāo)^得愉悅妥帖，而有些人竭盡全力卻不能夠如己所愿，總被波折所阻擋，我認為，其中很大一部分原因是因為所知匱乏，智慧不夠。所以要多讀書、讀好書，因為堅毅不盛，時光匆匆，你我的無為會負了光陰。讓我們廣知多聞，因為好運需要知性奠基，夢想需要智慧引領(lǐng)，我們羨慕的成功，需要知行合一，一步一個腳印去登頂。

上海師范大學(xué)心理系特聘專家，國家二級心理咨詢師、人社部EAP

CETTIC項目專家委員會專家黃嵐老師的授課，感觸最深的是做好自己、教育孩子的部分。好的自己對孩子來說本來就是最好的身教。在生活中，我們最應(yīng)該做的就是讓自己的光照亮孩子前行的路，而不是像孩子說的那樣，不想飛翔的笨鳥，下個蛋，就指望它能展翅翱翔。我也常常會對孩子說，“我為了你......”其實，真正的深愛是沒有怨言的，只會深怕自己給她的不夠多，不夠好，而非付出后的怨愆。生活中，我們往往在做一件蠢事，那就是一邊深愛，一邊傷害。

把生活看做方格架而非梯子的觀點讓我耳目一新。生活的美不只一種，我們要學(xué)會多元思考，學(xué)會多元化的生活，活在當(dāng)下，不要總身體力行去做“身還在，心已遠”的事情，要身心同步，不“固守母職”，我們的生命不只為做母親而來。人生不精彩，就是對生命的最大辜負。

感謝各位老師的授課，使我重新審視自己，也勉勵自己借由老師帶來的春風(fēng)，在生活工作中圓融踐行，讓此次培訓(xùn)內(nèi)容落地生根，一如那句“你如春風(fēng)百花聞，一掠山河萬木生。”

同時祝愿姐妹們，歷經(jīng)歲月洗禮，多一份精致、優(yōu)雅、從容和灑脫，愿你我在智慧的生活中眼角帶笑，月色不染眉梢；眉眼如初，歲月如故；溫柔不變，情深不傷，一生久安，歲月無恙。

【篇三】

4月16日下午，有幸聆聽了集團公司工會專門為廣大女職工提供的《職場女性的形象和禮儀》《職業(yè)女性的工作與生活平衡策略》兩節(jié)授課，感慨良多，受益匪淺。

細聞長者每句話，柴米油鹽皆道理。兩位授課老師看似平凡的前輩，但她們的經(jīng)歷、故事、語錄，卻是留給我們女同胞們最好的禮物。

讓我不禁想起了國家一級作家畢淑敏在書中提起的一句話：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地撲面而來。你也不要企圖把水龍頭擰得更大，使幸福很快地流失，而需靜靜地以平和之心，體驗幸福的真諦。”

現(xiàn)如今，面對紛繁喧鬧的世界和難以兼顧的工作與家庭，我們的內(nèi)心往往難以保持平靜。內(nèi)心的不平靜，反應(yīng)到行動上，就會忙亂無序。聽了兩位老師的授課，讓我對當(dāng)代女性的自信、自立、自強有了新的一種感悟，那就是要保持平和的心態(tài)。

無論是偉人還凡夫俗子，都要有平和的心態(tài)，才能活得瀟灑輕松、快樂無憂。如果沒有平和的心態(tài)，一個人容易變得暴躁不安，遇事無法冷靜的處理，在前進的道路上是很難走的長遠的。在生活和工作中，我們與其抱怨社會的不公、生活的不順，不如學(xué)會反省，反省讓自己的內(nèi)心更加舒暢明了。所以說，不論性格好壞，也不論是否順心，我們都要懂得時時去反省自己、不斷思考，這樣你的生活才會變得更加和諧。

德國著名詩人海涅說得好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會。”哲學(xué)家蘇格拉底也認為：“未經(jīng)自省的生命不值得存在。”反省有許多好處，它能讓我們更清醒地認識自己。在寧靜的心靈狀態(tài)下，我們可以看清事情的本來面目，包括我們對事情應(yīng)負的責(zé)任、做事的方法，哪些是我們該在意的，哪些是我們不用掛懷的。時時懂得反省，才能讓我們朝著既定的目標(biāo)，心無旁騖地大步向前！

所以，保持良好平和心態(tài)會給當(dāng)代女性帶來太多太多的好處，它有益于一個人的身心健康，能讓人的情緒保持穩(wěn)定，此外還能贏得更多的尊重。深吸一口氣，靜下心來，仔細看看這個世界，我們很容易就會察覺到，原來生活不是不美好，而是我們是否在抱怨和不安中扭曲了生活的本真？那么，我們應(yīng)該試著去做一個淡然的人，學(xué)會與人分享，學(xué)會欣賞不完美，學(xué)會在殘缺中品味快樂，學(xué)會在逆境中感受幸福真諦！

【篇四】

在職場中，女性總有許多的疑惑，如何兼顧工作和家庭？如何在紛繁復(fù)雜的職場中活出出彩人生，展現(xiàn)自身的社會價值？通過聆聽黃嵐老師的講課，這些疑問豁然開朗。

虎嘯深山，魚翔淺底，駝走大漠，雁排長空……，世間的萬物都有屬于自己的一片天空，生命的玄機就是活出自我，綻放屬于自己的那份榮耀。對大多數(shù)人而言，工作忙忙碌碌是生活的常態(tài)。忙，代表一個人對社會有所貢獻。賦閑在家無所事事，那是無意進取者的專利。但凡對人生有所追求者，大多自覺自愿接受忙碌的安排。忙意味著人生的價值，一個人如果不忙也就喻示她慢慢淡出社會舞臺了。但工作畢竟只是人生的一部分。更好地工作，其目的是為家庭帶來更高品質(zhì)的生活享受和幸福感。當(dāng)工作擠占了家庭的限界時，就會滋生家庭成員的情緒焦慮，不利于家庭的和諧和穩(wěn)定。

作為一名一線的**女性，特別是步入中年的職場女性，面對上有老下有小的家庭現(xiàn)狀和緊張的工作壓力，遠離家鄉(xiāng)，兩三個月甚至半年回家一次，無法照顧到年邁的父母和幼小的孩子，有時心中充滿了對家人的愧疚，也因此我們要將愧疚化作工作的動力，在工作中更要加倍努力，奮勇爭先，不斷實現(xiàn)自己的人生價值。在工作之余，也要盡可能的照顧父母、孩子和家人的感受，通過視頻多與孩子和家人溝通交流，關(guān)心關(guān)愛他們的生活。

正如一首歌中所唱的：“假如我是一座小山，我也要讓山花遍野，綠樹成蔭，讓每一處角落都滲透著我對夢的追隨，讓我的美麗在陽光下綻放。假如我是一條小河，我也要流出一種磅礴，讓小船遠航，魚兒歡暢，讓每一股細流都能一往直前，讓我的美麗迎風(fēng)綻放。”作為一名新時代的知識女性，我們要權(quán)衡好家庭與職場的平衡點，爭做一位好員工、好女兒、好妻子、好媽媽。

第五篇：女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會三篇

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會范文一

4月15日-4月17日，筆者有幸參加了中國__局集團公司工會舉辦的女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班。

在3個半天的培訓(xùn)中，令我印象最深的課程是由上海師范大學(xué)心理系特聘專家、國家二級心理咨詢師、人社部EAP

CETTIC項目專家委員會專家黃嵐老師帶來的《職場女性的工作與生活平衡策略》。

黃嵐老師在授課中提到了女性人生的排序——第一是自己、第二是伴侶、第三是孩子、第四是父母，幸福的人生是成為理想的自己，而幸福的家庭則是“各就其位”，筆者非常認同黃嵐老師的觀點。在這個世界上，最值得你愛的首先是自己，然后才是身邊人。筆者認為，只有珍愛自己，對自己好一點，才能用健康的體魄和正常的心理狀態(tài)更好地去愛別人。

中國婦女第十二次全國代表大會代表、湖南省婦聯(lián)常委、女性學(xué)教授唐婭輝在《職業(yè)女性的角色沖突及平衡策略——基于工作——家庭沖突理論模型的分析》一文中提到：工作與家庭關(guān)系是一種相互競爭時間、精力投入的競爭性關(guān)系、沖突關(guān)系。即工作和家庭沖突對于個人的角色期望是不同的，個人在完成這些角色要求的任務(wù)時，由于時間、精力和不可控因素的影響，出現(xiàn)了工作和家庭之間關(guān)系的不協(xié)調(diào)和不匹配。

筆者在對唐婭輝教授的這篇文章初學(xué)之后，認為我們想要在工作和生活中取得平衡是極其困難的。我們所認為的平衡是希望自己的工作和生活都可以讓人滿意，讓人讓己都無法挑出毛病，對工作和生活都可完美兼顧。但是在經(jīng)過理性分析和深層思考之后，筆者認為所謂的平衡不是我們必須選擇和舍棄一方，而是需要學(xué)會和諧融合。

首先，我們自己所認為的“平衡”，有可能是陷入牛角尖之內(nèi)的“假平衡”。在現(xiàn)實生活與工作中，我們需要學(xué)會靈活切換兩邊。除了要做好自身狀態(tài)的靈活切換外，我們還要學(xué)會柔和借力。

在工作中，要保持愛崗敬業(yè)的精神和謙遜愛學(xué)的姿態(tài)，在遇到自己不精通的業(yè)務(wù)或者實在忙不過來的工作時，要學(xué)會和領(lǐng)導(dǎo)同事主動溝通、積極對接、團結(jié)協(xié)作、柔和借力，不要自我倔強似的陷入思維死胡同，從而導(dǎo)致手忙腳亂、忙中出錯、心力交瘁、疲憊不堪。

在家庭中，也要學(xué)會向伴侶和其他家庭成員柔和借力，不用要求自己事事親力親為，可以借助家庭成員的力量幫你承擔(dān)一部分。在做這一點時，我們要注意的是，要把事情交給適合辦這件事情的家人。一旦事情交給誰就要相信誰，信任在家庭之中尤為重要。切忌一邊要求誰做，一邊又指責(zé)誰做不好。

相信很多秀外慧中的姐妹都遇到這種情況，在伴侶做過家務(wù)之后，不是嫌棄他把地拖的不干凈就是指責(zé)他桌子擦得不夠光亮。其實靜心下來思考，家是兩個人的小窩，家務(wù)也是兩個人的事情，無論男女都要有責(zé)任心和參與感，大可不必如此上綱上線地指責(zé)對方。遇到類似情況，我們可以把——“你做的不夠好”改為“相信你下次可以做的更好”，可以把——“你除了拖個地擦個桌子還會干嘛?”改為“你在拖完地擦完桌子以后，如果能再洗洗碗就離十佳老公更近一步了”。

其次，要學(xué)會培養(yǎng)自己的專注力和計劃感，從而更好地掌握工作生活技巧。筆者建議，我們盡量不要在工作時想著家里各種繁瑣的事情，也不要把工作上的困難沒有篩選地一股腦帶回家。那樣的最終結(jié)果就是——工作效率低，不能按時完成，需要被迫加班。一旦頻繁加班，你就會越來越焦慮，搞得自己心力交瘁。如果在不分輕重緩急的情況下，又把自己的工作煩惱全部帶回家，就會導(dǎo)致家庭成員和你一起焦慮，全家都處于一種緊張、壓抑、疲憊的狀態(tài)。

除了專注力，還要培養(yǎng)自己的計劃感。我們要學(xué)會理清自己的思路，提前計劃好今天決定做什么事和不做什么事。沒有人是電視劇和小說里演繹出來那種無所不能的女神，沒有誰可以輕松駕馭多重角色。我們都是凡人，如果想將工作和生活中的兩種角色都扮演好，必然要付出一定的精力和時間代價，不可能做到兩邊都完美兼顧。注重勞逸結(jié)合，保證身體健康，提升自己的計劃感和辦事效率。

再次，需要在工作中的雷厲風(fēng)行之外，學(xué)會在生活中與伴侶積極柔和溝通。筆者一直認為，我們需要學(xué)會把工作和生活從心理上分開。在工作中，不要猶豫不決、拖延不定，要注重干脆利落、提高效率。但是在生活中，我們要學(xué)會與伴侶多加溝通、親密柔和地相處。伴侶之間最好的關(guān)系是在一起感覺舒服、充滿愛意、相互欣賞、愿意包容、共同學(xué)習(xí)、一起進步。

尤其是在我們施工單位，筆者看到了太多姐妹因伴侶常年在外工作無法經(jīng)常在家而經(jīng)常吵架或者冷戰(zhàn)的例子。筆者建議，如果你的伴侶是一位有責(zé)任感但不擅長主動交流的人士，在這個前提下，其實你可以嘗試一下主動和他進行溝通。如果能把憤怒控訴——“你天天都不在家，什么都靠我才能辦!你眼里只有工作，根本就沒有我!你再這樣下去，咱倆日子沒法過了!”改為理性敘述——“我知道你在外辛苦打拼是為了這個家，但是家里的很多事情也需要你的參與。就算你人不能經(jīng)常回來，但也請多主動聯(lián)系關(guān)注家里的需求。我可以頂起半邊天，但你也要盡到作為丈夫的責(zé)任和義務(wù)，和我攜手一起，頂起另外的那半邊天。”無論男方還是女方，都需要尊重伴侶的獨立人格，不攻擊對方的弱點和短處，尊重對方的興趣愛好，注重有儀式感的陪伴，輕松愉悅地相處。在發(fā)生不同意見時，要就事論事，不因性子去爭高低輸贏，不攻擊對方人格。

最后，注重學(xué)習(xí)、有立身之本，保持清醒的頭腦，不斷提升自己的視野和格局。筆者認為，我們做為受過良好教育的新時代女性，應(yīng)該擁有一項職業(yè)技能。最好是有一份自己的職業(yè)或事業(yè)，這樣就不會完全在經(jīng)濟上依賴男人。只有做到財務(wù)獨立，才能實現(xiàn)人格獨立，能夠更好地保持自己的體面尊嚴和財務(wù)收支。在興趣愛好方面，最好以工作規(guī)劃為導(dǎo)向、以生活需要為方向、以個人興趣為切入點，在考慮到以上三點的前提下去學(xué)習(xí)和掌握相關(guān)技能。這不僅是為了日后的生存，還會增添許多生活中的情趣，有利于增進夫妻的感情和家庭成員的親密關(guān)系。

“朝陽不再盛，白日忽西幽。去此若俯仰，如何似九秋?人生若塵露，天道邈悠悠。”如果人能活到80歲，那么我們的一生一共才2萬多天。何其短暫的幾十年，我們應(yīng)該不斷求索，在不斷的學(xué)習(xí)中充實地度過。我們在知道“少年易老學(xué)難成，一寸光陰不可輕”的道理之后，更要學(xué)會“讀書患不多，思義患不明。患足己不學(xué)，既學(xué)患不行”的“四患”精神。

馬克思說：“與其用華麗的外衣裝飾自己，不如用知識武裝自己。”虛有其表，定不如腳踏實地。誰浮夸了時間，歲月自然對他殘酷苛刻。時光逝去，終究給予空度者無盡悔意。多學(xué)得福，深學(xué)覺樂。聆聽學(xué)的悠長，在其中學(xué)出精彩。張開堅定的翅膀，飛向夢想的遠方。

親愛的姐妹們，你被同樣身為女人的母親帶來人間一趟，你要照最暖的太陽、嗅最香的花朵、讀最美的詩書、做最好的自己，保持積極樂觀的心態(tài)，好好生活、認真工作，用心書寫璀璨人生，你值得世上最好的愛!

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會范文二

4月16日下午，有幸聆聽了集團公司工會專門為廣大女職工提供的《職場女性的形象和禮儀》《職業(yè)女性的工作與生活平衡策略》兩節(jié)授課，感慨良多，受益匪淺。

細聞長者每句話，柴米油鹽皆道理。兩位授課老師看似平凡的前輩，但她們的經(jīng)歷、故事、語錄，卻是留給我們女同胞們最好的禮物。

讓我不禁想起了國家一級作家畢淑敏在書中提起的一句話：“你不要總希冀轟轟烈烈的幸福，它多半只是悄悄地撲面而來。你也不要企圖把水龍頭擰得更大，使幸福很快地流失，而需靜靜地以平和之心，體驗幸福的真諦。”

現(xiàn)如今，面對紛繁喧鬧的世界和難以兼顧的工作與家庭，我們的內(nèi)心往往難以保持平靜。內(nèi)心的不平靜，反應(yīng)到行動上，就會忙亂無序。聽了兩位老師的授課，讓我對當(dāng)代女性的自信、自立、自強有了新的一種感悟，那就是要保持平和的心態(tài)。

無論是偉人還凡夫俗子，都要有平和的心態(tài)，才能活得瀟灑輕松、快樂無憂。如果沒有平和的心態(tài)，一個人容易變得暴躁不安，遇事無法冷靜的處理，在前進的道路上是很難走的長遠的。在生活和工作中，我們與其抱怨社會的不公、生活的不順，不如學(xué)會反省，反省讓自己的內(nèi)心更加舒暢明了。所以說，不論性格好壞，也不論是否順心，我們都要懂得時時去反省自己、不斷思考，這樣你的生活才會變得更加和諧。

德國著名詩人海涅說得好：“反省是一面鏡子，它能將我們的錯誤清清楚楚地照出來，使我們有改正的機會。”哲學(xué)家蘇格拉底也認為：“未經(jīng)自省的生命不值得存在。”反省有許多好處，它能讓我們更清醒地認識自己。在寧靜的心靈狀態(tài)下，我們可以看清事情的本來面目，包括我們對事情應(yīng)負的責(zé)任、做事的方法，哪些是我們該在意的，哪些是我們不用掛懷的。時時懂得反省，才能讓我們朝著既定的目標(biāo)，心無旁騖地大步向前!

所以，保持良好平和心態(tài)會給當(dāng)代女性帶來太多太多的好處，它有益于一個人的身心健康，能讓人的情緒保持穩(wěn)定，此外還能贏得更多的尊重。深吸一口氣，靜下心來，仔細看看這個世界，我們很容易就會察覺到，原來生活不是不美好，而是我們是否在抱怨和不安中扭曲了生活的本真?那么，我們應(yīng)該試著去做一個淡然的人，學(xué)會與人分享，學(xué)會欣賞不完美，學(xué)會在殘缺中品味快樂，學(xué)會在逆境中感受幸福真諦!

女職工綜合素質(zhì)提升視頻培訓(xùn)班心得體會范文三

在職場中，女性總有許多的疑惑，如何兼顧工作和家庭?如何在紛繁復(fù)雜的職場中活出出彩人生，展現(xiàn)自身的社會價值?通過聆聽黃嵐老師的講課，這些疑問豁然開朗。

虎嘯深山，魚翔淺底，駝走大漠，雁排長空……，世間的萬物都有屬于自己的一片天空，生命的玄機就是活出自我，綻放屬于自己的那份榮耀。對大多數(shù)人而言，工作忙忙碌碌是生活的常態(tài)。忙，代表一個人對社會有所貢獻。賦閑在家無所事事，那是無意進取者的專利。但凡對人生有所追求者，大多自覺自愿接受忙碌的安排。忙意味著人生的價值，一個人如果不忙也就喻示她慢慢淡出社會舞臺了。但工作畢竟只是人生的一部分。更好地工作，其目的是為家庭帶來更高品質(zhì)的生活享受和幸福感。當(dāng)工作擠占了家庭的限界時，就會滋生家庭成員的情緒焦慮，不利于家庭的和諧和穩(wěn)定。

作為一名一線的職場女性，特別是步入中年的職場女性，面對上有老下有小的家庭現(xiàn)狀和緊張的工作壓力，遠離家鄉(xiāng)，兩三個月甚至半年回家一次，無法照顧到年邁的父母和幼小的孩子，有時心中充滿了對家人的愧疚，也因此我們要將愧疚化作工作的動力，在工作中更要加倍努力，奮勇爭先，不斷實現(xiàn)自己的人生價值。在工作之余，也要盡可能的照顧父母、孩子和家人的感受，通過視頻多與孩子和家人溝通交流，關(guān)心關(guān)愛他們的生活。

正如一首歌中所唱的：“假如我是一座小山，我也要讓山花遍野，綠樹成蔭，讓每一處角落都滲透著我對夢的追隨，讓我的美麗在陽光下綻放。假如我是一條小河，我也要流出一種磅礴，讓小船遠航，魚兒歡暢，讓每一股細流都能一往直前，讓我的美麗迎風(fēng)綻放。”作為一名新時代的知識女性，我們要權(quán)衡好家庭與職場的平衡點，爭做一位好員工、好女兒、好妻子、好媽媽。