第一篇：團員素質拓展策劃書

團員素質拓展策劃書

一、活動目的增強團組織的凝聚力和團員組織意識，為青年團員提供一個地溝通與交流的平臺，培養同學們的合作意識，豐富我校學生的課余文化生活，全面提高學生的綜合素質。

二、活動時間

第九周三、活動地點

新區足球場

四、活動對象

10級機電學院全體班級代表隊、啦啦隊

五、活動內容

（一）七彩連環炮

1.項目類型：競技游戲

2.比賽人數：一隊六名隊員（3男3女）

3.道具要求：氣球若干

4.場地要求：空曠的大場地

5.游戲規則：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學跑到指定位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個同學，如此輪換，以二分鐘為限，計時完畢時按吹破氣球個數記錄成績。男女必須間隔排列（為了增加公平性必須在上一個隊員吹破之后下一個同學才能開始吹，否則將在總個數里面進行相應扣減。

6.活動目的：本活動旨在挑戰心理極限，增強對他人的信任。

（二）尋寶大行動

1.項目類型：娛樂游戲

2.參加人員：集體

3.道具要求：蘋果、圓珠筆、筆記本、香蕉、紙等

4.場地要求：空曠的大場地

5.游戲規則：先準備好“寶物”（即字條上可以寫“表演節目、獲得獎品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到 “寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據“寶物”的內容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內容去做，然后，主持人給予相應的獎勵。

6.活動目的：參賽者的思維能力。

（三）五毛和一塊

1.項目類型：競技游戲

2.比賽人數：集體

3.道具要求：不需要；

4.場地要求：稍微寬敞一點就可以，沒有特別要求；

5.游戲規則：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。

游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數（比如3塊5、6塊或8快5這樣的），裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內組成那個數的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。請記住動作要快，因為資源是有限的，人員也很少有機會能平均分配，所以動作慢的同志可能會因為少幾塊或幾毛錢而慘敗，所以該出手時就出手，看見五毛(mm)先下手為強；當然動作快的人員不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3塊5，但你們團隊里已經變成5塊了，這時候你就需要踢人了，該狠心時就狠心，一般被無情踹出去的都是可憐的一塊。

6.活動目的：本活動主要訓練同學們的反應能力及計算能力

（四）搶椅子

1.項目類型：競技游戲

2.比賽人數：一次四人

3.道具要求：椅子、音響

4.場地要求：空曠的大場地

5.游戲規則：臺上置三張椅子，邀請四個人上來，放DISCO音樂，四個人伴著音樂圍著椅子轉，當音樂驟停時搶坐椅子，未坐到者淘汰；減一椅子，三個人續前動作，當音樂驟停時搶坐兩張椅子，未坐到者淘汰；最后兩人搶坐一張椅子，坐到者為勝。

6.活動目的：本活動訓練同學們的反應能力和集中注意力。

六、注意事項

1.在七彩連環炮活動中各參賽隊員不能把使用過的氣球隨地亂扔，保持活動場地的干凈衛生。

2.各支部啦啦隊要文明禮貌，表現要積極但是不可起哄，擾亂比賽秩序。啦啦隊表現不積極或起哄擾亂秩序的不給予班級參賽隊勝出資格。

3.活動期間各班班長應積極配合，搞好各班的秩序，組織好拉拉隊員。

4.比賽通過現場活動方式決出名次，要求各參賽人員按比賽流程進行比賽，

第二篇：素質拓展策劃書

素質拓展策劃書15篇

素質拓展策劃書1

大學生活豐富精彩，很多大學生在經過艱苦學習，考上大學以后，就開始放縱自己，很多人不再喜歡學習，而是整體游戲，娛樂，一天天消沉下去。這是很不好的現象。

很多大學生的素質也值得我們商榷，不能說是很差，但是他們的表現也有辱大學生這三個字，雖然不能以偏概全，但是我們大學生是高素質人群，不能容許有敗類的出現，我知道大家不會希望自己做那樣的人的。

一、活動背景

在科技日益發展的今天，社會對大學生的各方面的素質要求也日益提高。為了提高我院同學的各方面素質。特舉辦本次素質拓展節。

二、活動時間、地點和對象

活動時間：20xx年6月9日

活動地點：xx電子科技大學堯山校區足球場

活動對象：機電工程學院07、08級全體同學

三、活動目的、活動意義和活動目標

為豐富我院同學們的課余文化生活，培養同學們的動手實踐能力。加強同學們之間、班級之間、年級之間的溝通與凝聚力。我院希望通過舉辦這次素質拓展節，為同學們提供一個良好的平臺來展示自我，激揚青春，借此機會打出屬于我院的品牌活動。

四、工作組設置

策劃組：由主席團負責組建本團隊

素質要求也日益提高。為了提高我院同學的各

會務組：由組織部、外聯部負責組建本團隊

場務組：由體育部負責組建本團隊

宣傳組：由宣傳部負責組建本團隊

技日益發展的今天，社會對大學生的各方面的

材料組：由辦公室、學術部負責組建本團隊

道具組：由辦公室負責組建本團隊

舞臺組：由宣傳部、文藝部負責組建本團隊

后勤組：由生活部負責組建本團隊

禮儀組：由文藝部負責組建本團隊

外聯組：由外聯部負責組建本團隊

五、工作組職責

策劃組：1、負責活動的總體統籌,工作協調會議的召開以及活動策劃修改及敲定。

會務組：

1、負責活動秩序冊的印制；

2、負責主持人、嘉賓、各班同學和表演同學的聯絡和配合工作；

3、負責各班級同學及工作人員的簽到工作；

場務組：

1、負責維持整體活動的秩序；

2、負責室外活動所用桌椅的借用、搬運和布置工作；

3、負責活動當天嘉賓、觀眾的就坐安排、現場氣氛調動方案設計；

宣傳組：

1、負責活動的宣傳工作，包括宣傳海報、宣傳單的制作、張貼和發放，制作并放置橫幅等；

2、負責開幕式前、中、后的圖片資料的收集

材料組：

1、負責開幕式信息的收集和整理工作，并交與會務組制作秩序冊；

2、負責主持詞的撰寫工作；

3、負責嘉賓牌的制作工作以及請帖的制作；

4、負責活動記錄、會前會后的新聞稿撰寫和投發。（與記者團協作）

舞臺組：

1、負責當天的舞臺布置；

2、負責主持人的挑選與演練。

3、負責音響的租借、擺放及場內導線的布置工作。(如果有需要)

道具組：

1、負責舞臺上和嘉賓席上所需物品的會前準備、當場使用及會后整理回收工作。

2、負責采購剪彩所需的紅色緞帶、新剪刀、白色薄紗手套，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）

后勤組：

1、負責活動當日所需物品道具的前期準備、當場使用及事后整理回收工作

2、負責賽后組織人員進行賽場的清理工作；

3、配合場務組完成會場布置工作。

禮儀組：

1、負責挑選、組織禮儀小姐訓練；

2、負責比賽的觀眾入場引導，嘉賓入場、頒獎的引導工作；

3、負責主持人和禮儀小姐的定妝。

外聯組：

1、負責場地、帳篷的借用及贊助的聯系

2、負責聯系所有與會嘉賓，并通知參加剪彩的人員、發放請柬

3、負責開會期間協助場務組維持現場秩序

七、活動預算

宣傳所用:300元音響：300元

嘉賓用水：24元禮炮：30*6=180元

氣球：16*2=32元紅綢（紙）：50元

紅色緞帶、白色手套：（根據剪彩人數而定）

文藝節目:待定

八、附錄

軟件：1）文字材料：1.主持稿

2.嘉賓講話稿件

3．各班代表團的班級說明

2）音頻：1.代表團入場的音樂

2.文藝節目的音樂

3.開幕式之前及開幕式之后的音樂

4.國歌

硬件：1）音響設備：1.調音臺×1

2.話筒×3

3.音箱

2）道具：1.嘉賓用水及嘉賓牌

2.桌子×10、椅子×20

3.主持人用臺

4.小禮炮×4、氣球×200、橫幅一條、紅綢（紙）、桌布、對聯一副、紅色緞帶、新剪刀、白色薄紗手套，借托盤（如果條件允許，也要紅地毯）

5.電腦×1、對講機×4

九、應急預案

1.如果當天下雨，雨勢不大，開幕式正常進行；雨勢很大，延時或推后舉行。

2.如果在表演是舞獅隊或武術隊受傷，由其候補隊員頂上。受傷人員由后勤組負責。

3.要準備好所需音樂的伴奏帶，一旦電路出現故障，由主控臺直接放伴奏。

在不斷的學習中，我們開始懂得了生活的來之不易，可是就是有很多人不知道父母的艱辛，以為的花天酒地，這是值得我們憎恨的，我們一定要做一群高素質的人，不能做社會的敗類，那樣的話，社會都不會容許你的存在。

希望通過這一屆素質拓展節，讓我們大學生都能夠認識在自己的不足，趕緊改正自己的不足，讓我們的社會充滿著愛心，讓我們都做高素質的人！

素質拓展策劃書2

一.活動背景

機電工程學院第一屆素質拓展節的所有活動都已成功落幕，對在本次活動中表現突出的同學或團體要給予鼓勵與嘉獎，故舉辦此次素質拓展節閉幕式。

二.活動目的、活動意義和活動目標

表彰在本次活動中表現突出的個人或團體，讓同學及老師意識到素質拓展帶來的好處，使素質拓展節真正地被同學認可，達到全院共同分享此次活動給我院帶來的快樂及益處。

三.活動時間、地點和對象

活動時間：20xx年5月31日

活動地點：桂林電子科技大學堯山校區 （教室待定）

活動對象：機電工程學院07、08級全體同學

四.工作組設置

機動組：由主席團負責組建本團隊

組長：居子雯

策劃組：由文藝部負責組建本團隊

組長：鐘永昊

會務組：由組織部、外聯部負責組建本團隊

組長：李建銘

場務組：由體育部負責組建本團隊

組長：莫曜瑋

宣傳組：由宣傳部負責組建本團隊

組長：林杰峰

材料組：由學術部、辦公室負責組建本團隊

組長：萬志芳

視聽組：由文藝部負責組建本團隊

組長：鐘永昊

道具組：由辦公室負責組建本團隊

組長：屈培先

舞臺組：由宣傳部、文藝部負責組建本團隊

組長：林杰峰

后勤組：由生活部負責組建本團隊

組長：李 軍

禮儀組：由文藝部負責組建本團隊

組長：羅小蓮

五.工作組職責

機動組：1負責活動的總體統籌與現場監督工作

策劃組：1負責工作協調會議的召開以及活動策劃整改。

會務組：

1負責主持人和表演選手的聯絡和配合工作；

2負責各班級同學及工作人員的簽到工作；

3負責各嘉賓及其他院系代表的邀請及發放請帖

4負責會場的預定

5負責通知各個班級及領獎人員會議的時間地點

6配合場務組維持整體活動的秩序

場務組：

1負責維持整體活動的秩序；

2負責活動當天觀眾的就坐安排（見附錄二）、現場氣氛調動方案設計；

3負責互動游戲的敲定及具體規則

宣傳組：1負責活動的宣傳工作，包括宣傳海報、宣傳單的制作、張貼和發放，制作并放置橫幅等；

2負責當天會場的布置

3負責閉幕式前、中、后的圖片資料的采集

材料組：

1負責閉幕式信息的收集和整理工作；

2負責主持詞的撰寫工作；

3負責獎狀的填寫、嘉賓牌及請柬的制作工作；

4負責活動記錄、會前會后的新聞稿撰寫和投發。（與記者團協作）

5負責各獎項頒獎人員確定

6負責嘉賓的座位安排

視聽組：

1負責活動當場所需視、音頻的制作；

2負責當天會場所有視頻、音頻的播放和會前調試工作。

3負責當天所有燈光及音響的調試

舞臺組：

1負責當天的舞臺布置、舞臺效果設計制；

2負責主持人的挑選與演練。

3負責音響、燈光的租借、擺放及場內導線的布置工作。(如果有需要)

4負責節目的確定，并告知視聽組

道具組：

1負責舞臺上和嘉賓席上所需物品的會前準備、當場使用及會后整理回收工作。

后勤組：

1負責活動當日所需物品道具的前期準備、當場使用及事后整理回收工作

2負責會后組織人員進行會場的清理工作；

3配合舞臺組完成會場布置工作。

禮儀組：

1負責挑選、組織禮儀小姐訓練；

2負責比賽的觀眾入場引導，嘉賓入場、頒獎的引導工作；

3負責主持人和禮儀小姐的定妝。

5月30日彩排具體日程安排

17：30 工作人員、主持人簽到 【組織部】

17：50 表演人員及領獎代表簽到 【組織部】

18：00 彩排開始{主持人、大概流程、文藝節目（主要）}

5月31日具體時間安排

13：00 工作人員、主持人進行簽到 【會務組】

布置會場 【宣傳組、舞臺組】中-國-文秘-資源-網 - 您身邊免費貼心的文秘-專家 - 歡迎訪問www. zgdoc.com

17：00 視頻及音頻的最后調試 【視頻組】

18：30 各班同學，各院系同學，嘉賓簽到 【會務組】

19：00 閉幕式正式開始

八．活動預算

（具體預算等節目和會場布置方案確定后單獨預算）

九．附錄

附錄一

軟件：1）文字材料：

1.主持稿的撰寫及確定

2.各嘉賓演講稿

2）視頻：

1.開場片頭

2.活動主背景

3.各個環節的背景

4.各個獎項的視頻

3）音頻：

1.表演的伴奏帶

2.頒獎時的音樂

3.開場前和散場時的音樂

硬件：1）道具：

1.嘉賓用水

2.獎狀

3.布置會場所需的氣球、彩帶、幕布、彩燈、膠帶、剪刀（具體情況等會場布置方案確定后再定）

2）音響、燈光設備：1.調音臺

2.話筒

3.燈光

附錄二

十．應急預案

1.如果會議中途，同學中途退場，由會務組與場務組抽調3~4位工作人員在后門處，防止退場的同學過多。另外，要派2~3位工作人員維持會場的紀律。

2.互動游戲時（具體等游戲方案出來再定）

3.如果頒獎嘉賓突然有急事，離開會場，交由另幾位嘉賓進行頒獎。而且，所換的頒獎嘉賓要派工作人員及時通知主持人。

素質拓展策劃書3

一、活動背景:

為加強大學生思想道德教育,改進傳統大學生素質教育工作方式,重點培養學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業素質和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統的適應與調控能力、創新能力和領導能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環學院新生素質拓展訓練.

二、活動主題:

溝通友誼團結協作感恩

三、活動目的:

1.通過游戲互動參與來引導受訓的每一位同學走出以往封閉的自我,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態度來親身體驗與察覺,認識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態度.

2.以團隊的形式與同伴一起解決問題,解決困難時團隊的合作是很重要的.通過問題解決的訓練,可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強自信心,提高適應社會生活的能力.

3.安排了很多有意添加幽默的游戲,或為解決困難而采取的活動.使受訓同學們在訓練中產生愉快感,從而達到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長.

4.作為一種“先行后知”的現代式學習方式和訓練方法,,素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質和潛能,使受訓同學們心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成.借助訓練后的促動、感悟和思考,影響和指導自己未來的學習和生活.

四、活動時間:

20xx年10月27日

五、活動地點:

許昌學院新校區

六、面向對象:

20xx級城環學院全體新生

七、訓練營組委會成員:

顧問:

總教練:馮亞杰

教練員:20

后勤保障:15

八、培訓基本要求:

1、一切行動聽指揮.

2、隊員需著統一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機.

3、活動期間嚴格遵守時間,由隊長負責簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團隊.

4、在訓練的整個過程中要保護好場地環境,不得亂扔垃圾,活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統一在活動結束后處理；

5.每個游戲環節如果超過時間就算作未完成,進行下一項；

6.活動結束后的可以繼續使用的物品統一收回.

健康要求:

有以下情況者不能參加

（1）、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發性疾病者；

（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

（3）、近期做過生大手術者；

教練員守則:

（1）、嚴肅對待所有人,不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；

（2）、訓練中教練員要保持活動一致,按章進行；

（3）、突發事件適當解決并及時上報總教練；

（4）、在進行活動項目前,教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規則；

（5）、教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；

（6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓練進程,以保持全隊的活動一致.

訓練中的懲罰措施:

（1）、俯臥撐；

(2)、卡通跳.分為男式和女式,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢.不同在于:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v“的姿勢,同時嘴里要發出”耶”的聲音；

（3）、屁股寫字.顧名思義,就是用屁股寫字.怎么寫呢？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.

九、道具及其它物品安排:

椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設備、藥品（創可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*1.5m一張）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）

場地一:田徑場

項目一:入營儀式

內容:

1.拓展目的、意義及紀律

2.教練員個人簡介

3.分組（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）

▲隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽

▲各組展示

▲培訓安全說明

目標:

▲用特殊的形式相互了解,團隊成員“融冰”（可選擇項目二進行）

▲初步形成熱烈的團隊氛圍,為接下來的培訓做好心理準備

▲初步形成團隊學習的氛圍

4.軍訓十分鐘

項目二:滾雪球（6-8分鐘）

內容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.

項目三:老鼠獅子大象（7-9分鐘）

兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．

項目四:同起同坐（15—20分鐘）

規則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發號施令后,同時坐下,再同時起立.

啟示:只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內站起來需要團隊的努力,需要隊友的支持

項目五:齊心協力:（10-15分鐘）

活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規定時間內前進20米.

項目六:人椅（15-20分鐘）

活動目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想.

游戲規則和程序:

1、所有的學員都應該圍成一圈,每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮,然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后,培訓者可以再喊出相應的口號,例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節目；

相關討論:

1、在這個游戲中,你的精神狀態是否是一直如一的,還是會發生一些變化？

2、如果產生懈怠心理的話,會對游戲的進行產生什么樣的影響？

項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)

目的:男女隊員互相合作

內容:

1.組長先在房中不同位置放椅子作障礙物.

2.兩人一組,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達終點.

3.若中途弄跌了氣球,必須返回起點,重新開始.

4.游戲過程中不得用手接觸氣球.

項目八:驛站傳書（10-18分鐘）

目的:加強各隊成員之間協作能力

活動規則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學不允許回頭,將數字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學告訴教官他說收到的數字.

項目九:雷區取水(10-20分鐘)

內容:在粉筆畫出的雷區圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.

道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條

目標:計劃的重要性；組織紀律,學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；

項目十:生死電網（25-40分鐘）

內容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網

道具:繩子若干,相距不遠的兩棵樹

1,活動過程中允許隊員討論如何穿越

2,嚴禁使用任何輔助工具,一經發現,所有隊員從新開始

3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品

4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始

5,結果以全部隊員成功穿越,,嘗試次數記載

目標:體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性

強調細節的重要性,人員的分工協作,配合與協調,隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經驗主義,誠實正直的態度,爭取不犧牲一名隊友.

討論:1、你在活動中遇到的最大困難是什么？

2、現實生活中,你往往回處于當局者迷的狀態,通過這個活動你認為當你再遇到這種狀態時你回怎么處理呢？

項目十一:共建家園（30—40分鐘）

項目類型:團隊協作型

道具要求:長繩一根

場地要求:空曠的大場地

詳細游戲規則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內,將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上.這個項目教會所有學員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產生、有序的組織開始運轉的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多.而行動方案得到大家的認同并推進,使學員們在同心協力中初嘗著勝利的喜悅.

活動目的:這個任務體現的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力.

項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數的多少）

人數:12—20人.

道具:一個1、5～1、8m高的平臺(如果沒找到平臺.可以用梯子或者樹樁代替).

概述:幾乎每一個戶外培訓小組都可以參加這個游戲.它表面上看起來很嚇人,但是如果隊員動作規范,實際上是相當安全的.

目的:

1．建立小組成員間的相互信任.

2．使隊員挑戰自我.

3．發揚團隊精神,互相幫助.

步驟:

1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.

2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監護員,負責管理整個游戲進程.讓他倆都站到平臺上.

3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,例如垂直于平臺前沿.這些人將負責承接跌落者.他們必須肩并肩從低到高排成兩列,相對而立.要求這些隊員向前伸直胳膊,交替排列,掌心向上,形成一個安全的承接區.他們不能和對面的隊友拉手或者彼此攥住對方的胳膊或手腕,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.

4．告訴那位監護員,他的職責是保證跌落者正確倒下,并做好充分準備,能直接倒在兩列隊員之間的承接區上.因為跌落者要向后倒,所以他必須背對承接隊伍.監護員負責保證跌落者兩腿夾緊,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,不能彎曲.如果他們彎腰,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,他們有可能會被砸倒在地.監護員還要保證,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.

5．素質培訓師要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,必要時讓他們重新排隊.第二排與第三排是承重的主要部分,要時刻做好準備來承接跌落者.

6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.

7．隊尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體,直到他雙腳落地.

8．剛才的跌落者此時變成了隊尾的承接員,靠**臺的承接員變成了臺上的跌落者.循環下去,讓每個隊員都輪流登場.別忘了讓監護員和隊友交換角色,好讓他也能充當承接員和跌落者.

9．如果有人不愿意參加跌落,不要逼迫或者戲弄他們.盡量要求所有隊員都參與跌落,但若確實有一兩個人不愿意參加,可以只讓他們在平臺上,面對承接隊伍站一會兒,然后跳下來(到承接隊尾,好像他剛跌落完畢).或許他會改變主意,愿意跌落到承接隊伍中.切記:盡量要求每個隊員參加,但不要強迫他們.

10．既然監護員負責所有事情,你又該做些什么呢?站到承接隊伍的第二或者第三排,做承接員吧!一旦發生不測,你可以幫忙抓住跌落者,至少能減緩他摔落的速度.前面的隊員依次作了跌落者之后,你可以向后站,做一名監護員.如果有人問你為什么不參加游戲,或者暗示你不信任他們時,你應該跳到平臺上,和其他人一樣輪流參加跌落.

討論問題示例:

最初你們對游戲有何認識?

參加游戲之后你們有何感受?

當站在平臺上準備向后倒時,你有何感想?

安全:任何時候,都不能讓隊員從1．8米以上的地方向后倒.否則跌落者的頭或肩將比身體的其他部位先接觸承接隊伍,導致摔傷.因為跌落者下落時,重量主要集中在這些部位,頭很容易撞在地上,那樣是相當危險的.

必要時多安排幾個監護員,監護員的數量取決于培訓隊員的組成狀況.

務必讓承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空所有衣兜,解下帶扣的腰帶.

變通:對于那些既成的團隊,可以考慮給跌落者蒙上眼罩,增加游戲難度.

項目十三:畢業墻:（30—40分鐘）

目的:

1、直觀體現團隊中的三種人2、體會集體的力量.3、感恩心態領悟.

器材:秒表、保護墊

人數:全體成員

虛擬場景:培訓師根據具體的團隊自己確定.強調符合常例,結合團隊自身的特色設置.

規則:所有成員在規定時間內全部逃生（時間的確定依照團隊的人數、年齡、男女搭配比例來確定.包括討論時間）,翻過四米高墻,不依靠其他器械,不能落下一個人.

注意事項:

1、強調有高血壓、心臟病、骨質疏松以及腳傷、腿傷、手傷、臂傷等病癥者不參與項目中的攀爬,作為觀察員觀察整個項目操作過程.2、請大家將眼鏡、手表、手鏈、發卡、鑰匙鏈、耳飾品、假牙等硬物摘下防止碰傷自己及隊友.衣服的各口袋盡可能不裝任何物品.3、告知:在攀爬過程中只有兩個部位是最安全的借助點（1）、大腿根腱部.（2）、脖頸根部（肩窩）.嚴禁蹬踏膝關節和肩關節以及背部,嚴禁在蹬踏時向上跳躍.4、在整個項目進行中只有我們隊員的身體可以借助,其它的任何物品都不得,包括:衣服、褲子、腰帶、領帶、鞋帶等等.5、基座人員的身體要和逃生墻保持一尺距離,頭部貼緊墻面,未攀爬的隊員應在外圍作保護,防止攀爬者向后方傾造成傷害.

保護方法:

1、外圍保護人員動作:兩腿前后岔開站立,前腿頂住基座人員的臀部雙手扶住基座人員的腰部,防止他們前后晃動扭傷腰椎,如基座人員力氣不足時,保護人員可用雙臂插到基座人員的雙臂下用力上提,以減小對下方的壓力.最外圈的保護隊員兩腿前后交叉站立,向斜上方伸展雙臂,右臂拱起作為主支撐,左手握右手座輔撐.

2、基座人員動作:基座人員應是體力好身體結實的隊員,在站立時于攀爬人員作好溝通,防止攀爬者未作好準備而摔倒！

3、上方保護隊員動作:應一只手與攀爬相互纏握手腕,另一只手托其腋下上提,不得向后拖拽.若隊員俯身向下時,一定要把腹部掛在逃生墻的邊緣部分,仰身時,一定要把膝關節掛在邊緣部分,二者都要有專人保護.不得在墻體上站立.

4、攀爬者動作:攀爬者在隊友的肩膀上站立時,雙手應向上伸直成45度角,十指張開,慢慢地站直身體,膝蓋向后繃直.

討論:

1、翻越過程中遇到了什么困難？是怎樣解決的,合理計劃的重要性.

2、每個學員的任務是否明確,團結協作的重要性？

3、項目過程中有無沖突產生？你們是如何處理沖突的？

4、怎么與自己的實際工作聯系起來？

5、是否記得誰支撐你,誰提攜你,誰輔助你？

場地二:新餐廳西土山、c樓合堂教室

項目十四:感恩的心（生命之旅）

項目背景:

人生的縮影,這一路走來的艱辛和不易,有風有雨,有坎坷；你有對自己身邊曾經幫助過您的的朋友同學,家人說一聲“謝謝”了嗎？您體會到作為您的父母者身上的責任有多么沉重嗎？平時他們只是默默的承受,無論他們心里有多么地累~~！作為子女您有發自內心地對他們的付出表示感恩嗎？這一次的風雨人生路正如我們這么多年來一路走過來的縮影~~~

項目說明:

所有蒙上眼睛的隊員在一位隊員的扶持下走過一段崎嶇不平的人生路,體驗人在迷茫.無助.恐懼時最需要什么,

是不是您現在所擁有的一切都是您應該得到的或者說是別人該給您的！當別人給予您的時候,您珍惜了嗎？您感恩了嗎？您回報了嗎？

項目目的:

·勇于承擔自己的責任,相信隊友、相信自己.

·一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協作.

·在面臨風險的時候,你是否敢于相信自己的同伴？（事實上,沒有風險就不存在信任）

·你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？

·我們彼此的情感在空氣中無聲的交流加強！

道具:眼罩若干、凳子三把、音響設備

目標:大型經典項目--國際前沿的情感交流、溝通項目,小組成員在非常環境下通過互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路,由于扮演角色的不同,使學員在過程中通過不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關系,促成心靈感恩之旅.征服崎嶇坎坷,感受心靈之路,友愛的滿足,協作的必要；溝通的方式,理解與誤解；堅持與相互支持,相互信任；對待他人的態度、方式,換位思考意識,感謝與幫助,增強團隊內部的融洽

1,按照人數將所有隊員分為幾隊（將各班人員打亂）,通過掰手腕采取三局兩勝制,勝的一方為盲人,敗的一方為啞人,兩人共組一組；

1,整個活動要保持高度的安靜,不可以發出任何聲音給蒙上眼罩的同學

2,活動在比較炎熱的中午進行,所以要注意隊員的身體狀況,出現問題及時解決,保證人員的安全；

3,充分發揮團隊的力量,共同克服困難；

4,由一小隊為二小隊戴上眼罩,保證一小隊隊員完全看不到前方,一小隊作為二小隊的向導,負責二小隊隊員的行動指導；

5,由培訓人員帶領兩隊隊員穿越特定的區域(可以是虛擬的高山,深谷,小溪)；

6活動過程中所有隊員不可以發出任何聲音,每穿越一個項目給自己的隊友；以熱烈的掌聲加以鼓勵；.

7,當所有隊員順利穿越指定的區域后活動成功.

項目十五:畢營儀式

內容:聯系學習、工作、生活,深刻總結,加強凝聚,隊員個人參訓心得.

活動收益:

1,挑戰自我,超越自我,克服心理惰性,磨練戰勝困難的毅力

2,碨練團隊成員戰勝嚰難的意志,樹立強韌的自信心

3,塑造積極的團隊精神,增強團隊的凝聚力改善人際關系

4,增強自我管理意識和承受力

5,提高溝通,合作意識.

6,啟發想象力與創造力,提高解決問題的能力

7,突破傳統思維定式,提高解冱問題的能力

8,激發個人潛能,磨練信念韌度,樹立強韌的自信

在訓練結束后,我們將組織所有參加此次訓練的同學,在一起觀看他們參加此次活動照片,dv因為這樣他們可以了解到他們是怎么樣超越自我,克服重重困難,到最后成功走出訓練營的.也是他們一個重新認識自我的機會無論你當初是多么的軟弱,當做完這次訓練后,你會發現,原來自己也是那么的堅強.也許你哭過,感傷過,但那都將成為你的一份經歷,一份感覺自我成長的經歷.

素質拓展策劃書4

一、活動主題

我幸福，我快樂

二、活動目的

為了加強同學之間的溝通，增進同學之間的友誼，鍛煉同學之間的團隊協作能力，通過開展內容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，為學生理清夢想、規劃夢想、成就夢想，引導大學生傳遞心靈正能量，發現生活中的美好，幫助大學生釋放夢想、激發潛能，讓大學生通過自我管理、自我服務、自我教育，達到全面健康成長成才的目標

三、活動時間

20xx年5月29日

四、活動地點

xx鐵道職業技術學院和平校區足球場

五、活動對象

xx心協及xx20xx級、20xx級各班心理委員

六、活動內容

由抽簽形式分為1、2、3、4、5、6組

活動一：旋轉夾氣球（每個隊伍派出兩位隊員開始在起點處原地大象鼻自轉十圈轉完，挑各自隊伍的氣球，背夾氣球奔向終點，之后另外兩名繼續，直至所有人完成）以時間來決定名次，冠軍隊伍獲得獎勵

活動二：搶凳子(每個隊伍派出兩名隊員，有兩隊隊員均下場為敗，以搶到最后一張凳子獲勝) 懲罰先行被淘汰的隊伍

活動三：斗雞大賽（每個隊伍派出3名隊員參與，游戲規則以拳王模式為準，過程中兩手松開腳，或者跌地者失敗）只有冠軍隊伍獎勵每人一份神秘獎品

活動四：你猜我演（以在規定時間內完成最多來決定名次，相同名次需繼續PK，答不出來可以跳過，最多跳三個）懲罰在規定時間內猜得最少的隊伍

活動五：疊羅漢（每個隊伍派出代表抽數字，然后根據數字來決定隊伍在疊羅漢中能有多少只腳可以站立，身體除了手和規定腳數之外不允許接觸地面）無法完成的隊伍需接受懲罰

活動六：活動座談（每隊派出一個代表做出總結）

七、活動準備

氣球、凳子、紙牌、創可貼、消炎藥

八、注意事項

活動中應注意安全，防范崴腳、磕破等

九、相關人員安排

xx負責物資采購、主持人xx、裁判xx

十、活動總負責人

xx

素質拓展策劃書5

一、活動目的

通過拓展活動來拓展企業人員的潛能，提升和強化個人心理素質，幫助企業人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養整體作戰的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，使團隊更富凝聚力。

二、計劃時間、地點、費用

1.時間:XXXX年XX月XX日(星期天)2.地點:深圳南澳西沖仙人掌海灘3.標準:XX元/人(暫按100人核價)現有人員XXX4.公司購買飲用水:XX元*XX支/人*100人=XXX元費用合計約:XXX元/人*XXX人+XXX元飲用水費+XXXX元晚餐費=XXXXX元帶家屬費用自理。

費用包括:1)50座往返交通費2)培訓費(專業教練執教)3)器械費4)培訓場地使用費

5.西沖景點門票

6.一正餐(8菜1湯)

7.快艇登島

8.優秀的導游服務費

9.橫幅特別贈送:精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目

三、活動內容及時間安排

7:20-7:30全部人員在公司樓下集合7:30-7:35點名清點人數7:40準時出發9:00-11:30開始拓展項目活動(詳見下表)12:00-13:30午餐14:10-15:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島15:30-17:30沙灘游戲18:00-19:30晚餐19:30集合返程時間安排7:20—‐7:40在公司樓下集合出發9:00——11:00到達西沖訓練基地，這里景色宜人，海浪拍岸，終日濤聲陣陣。

這里的海鮮在深圳最為有名，在南澳街頭的餐館里，鮑魚、海膽等海鮮都可吃到。

品海鮮之余，還可以租快艇游覽附近小島。

背倚有著許多美麗傳說同時被評為“國家級地質公園”的“七娘山”，懷抱碧波浩淼的大海，遙對山水環繞的“情人島”。

拓展項目:

1.《破冰熱身》培訓目標:---確立團隊、確定目標---打破新團隊成員之間的隔閡---加強相互了解和信任---形成團隊成員的基本價值觀項目介紹:---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質和積極進取的人生態度對成功的重要作用，同時激發學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長---各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環境，初步形成團隊氣氛---自我介紹:20‐30人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解2.《智力電網》培訓目標:---確立方案，明確分工，有效的資源搭配、組織協調是團隊成功的關鍵---相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施---感受面對困難時，應有的態度和做事方式---合理自我角色定位，是團隊成功的基礎項目介紹:在全體隊員面前懸掛一張”電網“，網上的洞口大小不一，要求學員在規定時間內，從網的一邊一次通過到達另一邊。

3.《共同進退》培訓目標:---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優方案---挑戰未知領域，培養創新意識，大膽嘗試，勇于付出---合理的分工與合作，資源的優化配置---認識統一指揮的意義與重要作用---體會對于團隊的領導技巧及角色的合理分配與運用項目介紹:探馬來報，阿里巴巴第二個儲藏財寶的大門，密碼是一組神奇的數字。

按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……

4.《信任背摔》培訓目標:---信任練習;信任對個人、團體和企業帶來的收益;溝通是需要說出來的---建立團隊成員之間相互信任的基礎---通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景---學習換位思考---挑戰自我，提高心理素質，戰勝恐懼---規范自我行為同社會和集體利益的關系項目介紹:參訓學員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

5.《有軌列車》培訓目標:---體會良好溝通對團隊合作的重要性---感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現---團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用---個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大項目介紹:13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進退

6.《畢業墻》培訓目標:---提高危機時刻的生存技能。

提高安全意識和保護意識。

---培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

---民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

素質拓展策劃書6

一、活動背景

為了配合上海師范大學教育技術研究生學習準備期（三）的課程要求，我們WEB-3D小組經過實地勘察，精心策劃了本次主題為“給想象插上翅膀”的戶外素質拓展活動，希望借此活動推動同學之間相互交流與協作，同時拓展同學們的想象能力與利用集體智慧解決問題的能力。

二、活動目的

促進同學們相互之間的溝通與感情交流，培養同學們通過協作解決問題的能力，充分發掘同學們的想象能力，同時也為我們的研究生學習生活打好基礎。

三、活動主體

上海師范大學數理學院09級教育技術研究生、教師以及學長。

四、活動時間及地點

時間：20xx-10-13上午8：00-12：00（可以視具體情況而定）

地點：桂林公園-上海市徐匯區桂林路128號

五、活動組織

WEB-3D小組成員（王少偉、吳昭、王凱成）

六、活動口號

“揮動激情，放飛夢想”

七、活動具體流程

1、前期準備

a) 本小組成員確定活動計劃，設計活動流程，準備相關道具；

b) 向全班同學說明活動內容，流程；

c) 估算活動時間和活動中可能遇到的一切情況，并制定相關預案。

2、活動具體流程及安排

a) 各小組自由結合，共分為六大組，進行兩兩對決；

b) 由主持人隨機抽出一段情景，向兩組成員展示這段情景中的關鍵名詞，各小組成員須牢記名詞；

c) 主持人開始描述情景，并隨機在某個關鍵詞處停止，兩組成員迅速擺出這個關鍵詞的造型，時間30秒，直到這段情景描述完畢（3-4個關鍵詞）；

d) 其他組同學和老師作為評委（黎老師為主評），選出表現最好的一組獲得優勝，晉級下一輪；

e) 本活動共進行兩輪，最終選出前三名做為活動優勝者。

八、活動注意事項

a) 比賽過程中大家要注意時間，小組成員要團結協作依靠集體智慧，盡量在最短的時間做出最恰當的造型；

b) 由黎老師最終裁定對決雙方勝出的那一方，勝出者進入下一輪的角逐；

c) 對于獲勝的三組同學，給與獎勵。（注：每組同學可以和黎老師合影，然后將合影傳到Google協作平臺上）。

d) 本次活動解釋權歸WEB-3D小組所有。

WEB-3D小組

20xx年10月10日

素質拓展策劃書7

一、活動背景

招新工作已圓滿結束，我院學生會成員得到進一步確定。新成員的加入為我們學生會注入了新的生機和活力，使我們的隊伍得到進一步壯大，培養新成員的素質至關緊要，為增強成員的團隊合作意識，加強各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離，主席團決定特舉辦此次素質拓展活動。

二、活動目的

1、加強我院學生會新成員的思想文明建設，培養出一批優秀的學生會干部。

2、活躍我院文化氛圍，為以后的工作做好充分準備。

3、加強各部門之間的溝通聯系，同時拉近新老成員的距離，在團結互助目標一致的前提下順利開展校院工作。

三、活動內容

時間：20xx年12月15日下午

地點：校東操場

對象：我院12屆學生會全體成員

物資：彩帶若干，廢報紙若干，膠帶若干，廢宣傳條幅若干，剪刀若干，帶有名次的卡片若干，一次性水杯若干，礦泉水，空瓶子若干

四、活動方案

每個項目將按照3分、2分、1分給予第一名、第二名和第三名積分，最終于活動結束時評出分值最多的團隊，并給予一定的獎勵。

一、熱身小游戲：解扣

參加者圍成一圈(人數為奇數，有傷者旁觀，去除首飾等)，每人雙手一上一下伸展(所有人同一個手上下)，站好后伸手去拉住在隔壁一人的手(一個方向一人)。活動中任何人的手不得松開，否則將被處罰。全體參加者雙手相握后，開始想辦法達到一個目的：最終恢復成單圈手拉手(相鄰兩人左右手相牽)。如人數是雙數，會變成兩個圈。

目的：非常類似兒時的翻繩游戲，所不同的是想要過關必須要靠團隊的群策群力，依靠每個組員的分工合作，而且你的思維方式越廣，你面前的道路也就越順利。

二、拓展項目

（一）拓展訓練------破冰

1、名稱：團隊建立及破冰ICE-BREAK

2、項目任務：

學員組成四個小隊隊伍在場地上圍成一圈，隊長在場中示范介紹自己。

（1）介紹后學員自我介紹（轉變觀念、調整積極心態）

（2）創作隊歌、隊訓、隊徽等

（3）小隊展示

拓展訓練目標：

1、破除人與人之間的距離感，使個人迅速融入團隊

2、明確培訓目的，對一天的培訓有初步了解

3、初步形成團隊氛圍，為接下來的培訓做好心理準備

(二）、小游戲“反口令”

比賽規則：每個團隊選出8位選手，每八人站成一排，由裁判方來叫口令。口令分別為：向左轉、向右轉、立正、蹲下、向后轉；當口令員喊向左轉時，選手們要向右轉；當口令員喊向右轉時，選手們要向左轉；當口令員喊立正時，選手們要蹲下；當口令員喊蹲下時，選手們要立正；當口令員喊向后轉時，選手們原地不動；如果選手們在蹲下時口令員依然喊立正，則選手們依舊不動，以此類推。如果有某位選手不按口令做出相反動作，則立即被判出局。而當某個部門的選手全部出局，則判定該部門出局。一直如此反復直到剩下最后一個部門為勝利者。

(三)、拓展訓練------風火輪

器械介紹：廢報紙若干，膠帶項目介紹：要求每個團隊必須在規定的時間內利用提供的物品制作一個閉合的圓環，所有隊員必須站在圓環內，然后向前滾動圓環，從起點到達終點，行進過程中要保證圓環的完整，如有斷開需重新接好后從原地繼續前進，先到者為勝。

培訓目標和回顧要點：資源的使用，人員的分工，團隊的合作

（四）、拓展訓練------五人六足

器械介紹：廢宣傳條幅若干、剪刀若干，制作為綁腿的繩子

項目介紹：

1、各個團隊分別選出10名選手參加本次活動，參賽隊員于指定地點待侯聽從計時人員口令。參賽隊員五人相鄰腿上的綁繩的位置不能高于膝蓋部分，也不能低于腳裸。參賽隊伍從起點到終點繞一圈再跑回到起點，并且最后一個人到達后才算完成為完成比賽。每團隊的第一組人員返回終點后，下一組人員開始，以兩組的總時間為計時時間。

2、參賽4支團隊中，每隊可以隨意選擇自己隊的二個隊伍參賽的順序。培訓目標：團隊合作能力和分配能力。

（五）、拓展訓練------人椅

項目介紹：

1、各隊所有的學員都應該圍成一圈，每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；

2、聽從訓練者的指揮，然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；

3、坐下之后，培訓者可以再喊出相應的口號，例如齊心協力、勇往直前；

4、可以以小組比賽的形式進行，看看那個小組可以堅持更長的時間，按時間的長短排名。

培訓目標：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量，不能存在任何偷懶、濫竽充數的思想。

（六）、拓展訓練------心心相印（背夾球）

項目介紹：比賽賽距：20米（20米處設置一個轉折點）

比賽人數：每隊6人，（3男3女）

每組2人，背夾一氣球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

1、比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

2、途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒。

3、進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

（七）、拓展訓練------二人三足踩氣球

器材介紹：氣球16個、氣球繩子若干、其中4個為備用

項目介紹：

1、每個團隊派出4人參賽；

2、比賽方式：每次比賽由三個部門同時進行，每個部門四個人，組成兩個小隊，以部門為單位與其他兩個部門同時大混戰。

3、比賽規則：兩個人組成一個小隊，用繩子綁著腳，同時綁著三個氣球，若任何一小隊先被踩爆完三個氣球就自動退場，其他小隊繼續進行。若5分鐘內還沒踩完，比賽也結束，最后算出哪個部門剩下的氣球最多，最多的那個部門勝出

4、比賽場地：在規定的'場地范圍內，比賽過程中，每隊都不得超出該范圍培訓目標：培養隊員反映協調能力，同時活躍氣氛

（八）、拓展訓練------銜紙杯傳水

器材介紹：一次性水杯若干、礦泉水、空瓶子做水缸

項目介紹：每隊選10人參加比賽，參賽人員選8名一組，男女交替配合。

分四組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的三分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。

培訓目標：增進親近感，考驗成員配合、協作能力。

六、預期效果

1、使學生會新成員對大學有一個更加深刻的了解，明白大學的意義。

2、讓每一個學生會新成員認真思考該怎樣成為一個合格的學生會干部，明白自己身上的責任與義務。

3、增進學生會各部幾個成員之間的交流與合作，以便更好地開展工作。

素質拓展策劃書8

活動目的：

通過本次活動，希望我們班集體能夠在大四來臨之際，擁有活躍的班級氣氛，留下美好的記憶；更希望活動可以促進同學間的交流，增強班級凝聚力，讓我們在融洽輕松愉快的環境中有更好的心情去面對即將面對的社會上的各種事物，通過我們精心策劃的游戲，了解我們這些初出茅廬者面對社會應該注意的社會規則。祝愿活動圓滿成功!

參與團體：

XX級電商班全體學生，共52人。

活動時間：

根據我們班的課程表，以及同學們自身情況安排，我們班會在未來三周內可以舉行活動的時間如下：5月5日下午，5月12日下午，5月19日下午（注：基本都是每周周二下午）。

暫定活動地點：

西區體育場草坪上。

活動類別：

我們暫定為大學生素質拓展游戲。

游戲道具：

繩子數根，九個鬮兒。

活動流程：

一、告知游戲名稱：“兩人三步走接力”，接力棒為繩子。

二、事先找同學專門負責我們游戲場地的準備：確定行動距離30至40米，用紅色標志物做標記。

三、分組：我們排除負責人，有事同學人數暫定為7人，余下的45名同學排隊站成一排，數數，從一至九，然后分成九個小團隊，每團隊五個成員，每組要選一小隊長，負責組織管理。最后平均分成三個隊，進行三輪比賽。

四、游戲規則：

（1）、分別給團隊一定的時間，讓他們思考怎么進行組合到目的地。

（2）每個團隊五個人，要兩兩組合綁腿，其中有一名成員需要有兩次配合，只有當第一小組返回時，將繩子解開，遞給第二小組，第二小組同樣行動，最后前面四個人要再選出一位與最后一位配合，幫其完成一個來回，最后看那一組最先完成整個行程，為贏。

（3）活動過程有全體同學和主持者監督，如果繩子散開，一定要重新綁好，才能行進。在秩序上，原則上不能打擾到另外一組的行進。獎勵：每隊的每個成員，男生（女生）可以要求全班的任何女生（男生）做一件事，做的事不可以和其他的同學雷同，不可以通過金錢獲得，不可以違背常理。（舉例：男生可以讓女生說他帥或者印象缺點什么，女生可以讓男生說他漂亮或者提水等等。）時候要有人監督直至下一次游戲時來宣布完成情況。

懲罰：我們每隊輸的隊員懲罰的措施不一樣：

第一隊中：學鴕鳥跑。要跑夠剛才的比賽距離。

第二隊中：學卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要發出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“V”的姿勢，同時嘴里要發出”耶”的聲音。

第三隊中：屁股寫字。雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

注：整個游戲中希望那個有更多的創意。

總結：本次游戲我們本著競爭意識，團結協作，娛樂精神而進行的，活動的每個環節我們都有需要訓練的項目，比如：

分組方面，我們是打散了分的，有利于全班的同學的交流，也不同于我們之前活動的以宿舍為單位；團隊5人，首先形成團隊可以鍛煉團隊合作能力，選擇出比較注重團隊榮譽的人做隊長，選出合作較強者可以參加兩次的比賽。

獎懲措施，我們也特意模仿了社會企業中的一些規則，如果將來你的領導在對你進行獎勵時，征求你的意見，那么你一定要學會合理的說出你的要求，此時我們正在鍛煉向別人提出自己的一些合理要求；社會上各種好的企業都會實行末位淘汰制，那么也就是沒有任何的選擇權利只有接受懲罰，我們每對的第三名將會接受安排好的懲罰；而第二名，也就像社會中處于中游的人群一樣，沒有選擇權，也不用接受懲罰，每天都有一定的進步，但是也不會有很多繁雜的事情。

希望游戲的結果能夠達到我們預期的鍛煉效果。

素質拓展策劃書9

隨著社會經濟的高速發展，城鄉生態綠化日益受到重視，而園林美化更是成為人們追求的目標。植物是環境建設的重要材料，掌握植物的識別是植物運用的基礎。植物知識是我們園林專業的重要基礎，而且從美學的角度去學習植物會有更好的效果。同學們對植物學的學習往往只限于課堂上而缺少實踐，因此我班舉辦此次植物觀賞——楊村之行活動，為同學們提供一個共同學習、共同進步的平臺。

一、活動時間：

20xx年x月x日。

二、活動地點：

楊村花卉基地。

三、活動主題：

在快樂中學習，在學習中快樂。

四、參與人員：

xx級園林六班全體同學。

五、活動方案：

1、9：00在月亮女神集合，然后一起去楊村。

2、指導老師或者技術人員將對植物的科屬種，生長習性，適應的氣候土壤條件的進行介紹及分析。

3、探究常見庭院植物種植需要注意的問題，辦公室植物種植需要注意的問題，培栽要點及植物之間的搭配技巧，通過學習，了解一定的植物知識基礎后就可以對這些問題進行探究。

4、同學們一起野外聚餐，分享各自的干糧，同時感受大自然的氣息。

5、參觀花卉培訓基地。

6、結束后，有序組織同學安全返回校區。

六、預期效果。

通過此次活動增強了我班學生的植物基礎知識，并且提高了學生的實踐能力，同時增強了大家的團隊意識與創新能力。

xx級園林六班班委、團委

素質拓展策劃書10

九月風華，十月流金，社團聯合會在經歷了兩個月的換屆、選舉、部長競選、新成員招收的工作之后，第五屆社團聯合會正式成立了。響應校團委的號召和為了迎接社團改革的機遇與挑戰，新一屆社團聯合會需要團結自身，完善制度，在這樣的背景下，社團聯合會第三季素質拓展拉開了帷幕。

一、拓展主題

溝通聯系你我、親情感動社聯

二、培訓價值及目的

培訓核心價值：探索、學習、品質、超越、整合、雙贏

培訓核心目的：通過體驗式培訓，強調先行后知，進而達到團隊建設、激發潛能、學習管理技能、大團隊的建立、組織整體的完善的目的

培訓最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，；改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作

培訓價值、目的說明：1、通過拓展培訓，在團隊內部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內各成員的人際關系

2、在活動過程中，激發各團隊成員的進取精神，培養成員的領導意識與管理才能，為在將來的工作成為一名主動而積極的社聯成員打下基礎

3、依靠各種拓展項目，加強團隊內部、團隊間的溝通與協作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰時的反應與應對方式

三、培訓方式

綜合活動項目+挑戰自我+個性表現+高峰體驗+團隊間合作+自我教育

四、培訓時間 xx年11月9日星期日

培訓路線 第二體育場野生動物園鴿子窩公園奧林匹克大道公園金屋浴場東校區大學生活動中心

培訓對象 社團聯合會全體成員

五、培訓人員分配總 指 揮：XXX

副 指 揮：XXX

總 策 劃：XXX

副 策 劃：XXX

隊 長；XXXXX

副 隊 長；XXXX

培訓參加人員（部長級）：XXXX

培訓隨隊裁判、監督組、工作人員：組織部全體成員

六、拓展培訓活動流程以及活動設計

（一）前期準備

1、確定總指揮、副指揮、策劃、副策劃、隨隊裁判組人員、流動監督組人員及工作人員

2、社團聯合會組織部策劃本次活動

3、社團聯合會組織部成員負責對培訓活動路線進行確定并進行實地勘測，記錄各路段車流量公共服務設施等進行記錄，選擇定點培訓項目場地

4、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄

5、對各部部長召開動員會議，各部部長負責對本部門成員進行動員，并統計參加培訓人員的報名情況

6、社團聯合會組織部對參加拓展培訓的報名人員進行分組，并確定隊長、副隊長

7、社團聯合會組織部負責準備本次拓展培訓的項目以及活動的必需物品

8、對所有參加人員召開拓展培訓動員大會

1）分組后，各組成員相互認識

2）各組成員在隊長的帶領下確定本組的隊名、口號、隊歌

3）各組隊長負責向本組成員講解拓展培訓的各種注意事項

9、宣傳部出海報對本次活動進行宣傳。

素質拓展策劃書11

一、活動名稱及活動主題

女院輕工一家親------禮儀素質共拓展聯誼晚會

二、主辦單位

山東女子學院社禮儀協會

三、活動時間

12月3日（星期六）下午6:30

四、活動地點

山東女子學院合班樓508（學生禮堂）

五、活動對象

社交禮儀協會全體會員，輕工素質拓展協會會員

六、活動內容

1.節目選拔

（1） 方式：社團成員積極參加準備4個節目。由山輕工素質拓展協會選拔4個節目。

（2） 形式：歌舞、小品、話劇、相聲、器樂展示等等。

（3） 要求：節目內容積極向上，富有個性，能夠展示出“90后”大學生的風采，體現XX之間的友誼。演員表情和肢體動作豐富，能夠帶動現場氣氛。每個節目的時間控制在5分鐘左右，8分鐘之內，除桌椅外，道具自備。

（4） 注意事項：話劇小品類占1-2個，歌曲合唱類2-3個，舞蹈樂器類2-3個（視具體情況而定），每個節目控制在10分鐘左右，晚會8個節目左右，總時間控制在兩個小時。

（5）由社團副會長制作動態影集，包括贊助商宣傳片，兩社團聯誼活動照片。

2.晚會

在主持人的報幕下，演員按序到后場準備，并在規定時間內完成節目表演。節目表演期間，演員要能充分帶動現場氣氛，注重互動。本場晚會由各個參與者共同呈現。

七、活動流程

1．節目選拔

(1) 11月25日向各部負責人，組織部下發選節目通知。

要求：語言類節目要求選拔時帶劇本，歌唱類帶好歌詞（書面）；

(2) 11月27日晚時由臨時負責人上報節目名單、參演人員，和所需道具的要求（除桌椅和話筒架外道具自備）。

(3) 11月28日晚6：30之前演員、主持人到合堂樓簽到，7：00開始進行節目選拔，由社團優秀主持人費婷婷主持節目預選，各節目在主持人的報幕下依次上臺，后一個節目在候場區（教室左側前三排為候場區）準備。由于節目為初選演員可進行自我介紹。

（4）邀請社聯負責人陳瑩做嘉賓并同社團會長，副會長，及各部部長擔當評委。實行十分制，每個節目評完后由秘書處人員及時算出平均分。節目表演完嘉賓進行點評，評其有亦評其短，保持大家的積極性。

（5）節目選拔完畢后統計出分數選出前六名，通知演員留下開會，最后會長對此次活動進行點評總結。

（6）此后對主持人禮儀進行培訓，禮儀培訓由禮儀部部長負責。

（7）語言藝術處負責歌曲伴奏下載，道具準備，組織部協助完成。

八、節目彩排

1. 排練

（1）11月30日晚6：30之前演員、主持人到合班樓503簽到，7：00開始進行節目排練，由語言藝術處部長費婷婷負責節目排練，對各節目進行現場指導，提高節目質量，優化節目形式，組織部并確認道具統計及參演人員，最終確定節目名單和順序。

（2）節目單交由秘書處，由秘書處成員負責寫主持人串詞，在2日之前完成交由主持人。主持人共同進行查閱，進行修改。修改完成主持人進行練習

2.彩排

12月1日晚7:00所有主持人和演員到進行合班樓進行彩排(此次彩排完全按正式演出時的次序和要求,各演員有何疑問應當即提出并和工作人員協調好)社團各部部長副部到場觀看彩排并明確各部晚會所負責的工作。

（1）主持人，演員服裝到位，音響，話筒，音樂到位，由組織部成員負責音樂播放。

（2）現場布置由組織部負責，每個節目的道具由專人負責，以保證節目正常順利的進行

（3）演員一律在演員區就坐，提前兩個節目的時間到后臺候場，由組織部成員專人負責通知。

（3）會長負責整個晚會的流程及現常對于彩排過程中出現的問題及時的調整并排練。

九、晚會

1.晚會現場工作安排

（1）12月3日下午3：00所有工作人員準備好必需物品，宣傳部負責策劃并布置會場，懸掛幕布，將宣傳海報橫幅張貼懸掛，組織部安排坐區。確認道具統計和背景音樂。

（2）下午五點禮儀部成員就位（著統一服裝并化妝）。由禮儀部部長負責分工：1〉擺放嘉賓牌，礦泉水等。2〉5：50合班樓門口，五樓樓梯口，禮堂門口禮儀就位。

（3）四點演員簽到，請化妝師，發型師到位，進行化妝。

（4）六點觀眾陸續進場，開始播放動態影集（，社團聯誼照片，精彩活動照片，贊助商宣傳片）。由禮儀部負責接待嘉賓。設置心愿墻，有由觀眾自愿寫下自己大學的夢想和qq號，晚會結束可帶走別人的心愿貼。

【坐區安排】前兩排為嘉賓坐，左右前兩排為工作人員坐區，觀眾區以兩排為一組女院與輕工交叉坐。

2.晚會進程

（1） 6：30 主持人宣布晚會開始，開場表演之后演員按節目順序到后場做準備并依次進行節目表演。

（2）節目中間穿插游戲送小禮品活躍氣氛，邀請嘉賓登臺演出。

（3） 晚會進行期間，組織部負責好道具，保證節目的連貫進行。指定工作人員及時通知演員提前做好準備，安排好演員上下場，并隨時和主持人及音樂播放人員保持聯系，確保節目的順利無誤進行。

（4）晚會開始時，禮儀在禮堂舞臺下方兩側靠近嘉賓席區域就位，在晚會過程中為嘉賓服務，體現出我們社交禮儀協會的風采。

（5）8：20左右節目表演完，由兩社團代表人共同切蛋糕……

（6）最后，在主持人及嘉賓的歌聲中大家齊唱社歌《相親相愛一家人》結束晚會。

（7）晚會結束后，感謝嘉賓的到來，嘉賓及工作人員合影留念，會長及副會送嘉賓離開，管理部負責安排同學有序退場，收拾會常

十、活動宣傳

1. 前期：策劃部擬定宣傳方案，并交與宣傳部繪制節目預選宣傳海報；組織部通知會員預選節目安排。

2. 后期：宣傳部在食堂西門及普教樓張貼海報、橫幅等進行宣傳，由各部負責人以短信、飛信、qq信息等方式進行宣傳。

十一、活動物品

照相機、攝像機、氣球、彩帶、拉花、蛋糕、水杯、礦泉水、燈光音響、話筒、小禮品、宣傳紙和展板

十二、注意事項

1、臨時負責人要及時上報節目，并做好道具和參演人員統計

2、晚會當天，參演人員務必提前到場簽到，確認背景音樂無誤

3、請演員按序提前到后場做好準備

4、簽到時，請演員及時上報需要的桌椅，其余道具由演員自備

5、晚會進行中,時刻保持與觀眾、嘉賓的互動,舉行游戲時邀請嘉賓參加

6、各部負責人及副會把握好節目質量，海報質量，遇到不合格情況及時修改確保晚會高質量完成

7、社會實踐部，外聯部做好贊助商家的宣傳工作，要不怕辛苦，要有高度的責任心為贊助商家服務，節目高質量的完成離不開贊助商的大力支持，為贊助商服務是我們的責任

活動經費：

蛋糕 160

彩帶氣球等：36

小禮品：48

宣傳用品：42

礦泉水：30

膠帶電池插排等：38

禮服：60

化妝用品：25

紙杯：5

打英照片：10

共454元

素質拓展策劃書12

一、活動背景

新學期伊始，機械工程學院學生會迎來了新一批成員。各個部門的新老成員急需一次集體活動的機會熟識彼此，使新成員盡快的融入學生會這個組織，為將來更好的開展工作奠定良好基礎。

二、活動意義和目標

素質拓展訓練活動能有效地提高人在智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。為了迎接院學生會的新成員，促進新老成員之間的互相了解，創造嘉定與本部學生會成員之間交流溝通的機會，培養學生會成員的團隊合作能力，營造學生會內部和諧友好的氛圍，舉行學生會素質拓展活動。

三、活動開展

時間：20xx年10

地點：嘉定校區f

參加人員：機械學院學生會全體成員（包括職協、機協、研會）

（一）11：30—13：00

部門自行組織部員在嘉定集合，可帶部員在嘉定參觀。

門為單位在草坪進行野餐，在野餐過程中部門自行展開增強部員熟悉度與默契度的游戲和活動。

在部門到達前布置好場地道具。在野餐時做好統籌管理工作，提供一些水、充饑物、垃圾袋以備用。給各部門推薦一些野餐時可以玩的游戲以供選擇。

（二）13：00—16：00

以部門競賽的形式開展集體素拓活動。

熱身游戲：u形排年齡

游戲時間：15分鐘日（有節目，發小獎品）點半左右以部月16樓前草坪11

游戲規則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監督并計分，最慢的隊要接受懲罰，集體為其他五個隊表演一個節目。游戲結果報完年后出錯的團隊也要接受懲罰。

有口難言（有獎品）

游戲時間：50分鐘

游戲規則：有口難言就是做動作（不能發出聲音，只能通過肢體語言），令其它人猜到一些東西。按部門進行幾輪對抗，最后勝利的部門獲得獎品。

游戲前準備：11個部門分成6組，兩兩成一組，人最少的部門3個為一組。記為12345組。

出題范圍：家用電器，家居用品，，。

1、抽簽決定挑戰順序。1組vs2組。勝者vs3組以此類推。抽取選擇出題范圍，分別給pk對象出10道題。出好后不許改動。（出題時間2分鐘）

2、各組開始輪流比劃猜物，限時5分鐘。記錄各組猜中數目與時間。以數目多（數目一樣則以用時短）者為勝。

3、勝者接受下一組的挑戰。以此類推，最后勝利者贏得獎品。

啟發：在團隊協作中，重要的不僅是互相協作的能力，還有創意與智慧，并且把想法加入到實踐中的能力。

串場游戲：解扣（有節目，發小獎品）

游戲時間：15分鐘

游戲規則：所有人聚成一團，閉上眼睛，雙手交叉，各隨機相互握住別人的一只手，盡量握對面那些人的手，不能握同一個人的雙手，然后睜開眼試著把所有人“解”成一個大圈。在解的過程中，牽著的手不得分開。最慢解扣的一組表演節目。

啟發：很多事情原本看著復雜，但經過大家的努力，最終可以達到一個很簡單容易的結果。

驛站傳書（有獎品）

游戲時間：40分鐘

游戲規則：全隊成員排成一列，你們每個人這時候就相當于一個驛站，到項目開始后：（所謂項目開始是指培訓師喊開始）

不能講話、

不能回頭、（≤45度）

后面的伙伴的任何部位不能超過前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面。前后標準要以最前面的某個物品做參照）

當信息傳到最前面伙伴手中時，計時會以舉手那一刻為截止時間

不能傳遞紙條和扔紙條。

項目的最終解釋權和裁判權歸培訓師

第一輪時間≤2分鐘、

給出4分鐘的討論時間

，新的規則增加：

第一輪所有方法不能再使用

不能傳遞和扔任何物品

第二輪時間≤1分鐘5，信息從后面一位伙伴開始傳、離白板近則為前，離白板遠，并把信息交到培，某些很有爭議的方法，和我時候培訓師會把一個帶有位數的數字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你們要利用你們的聰明才智把這個數字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當這位伙伴收到信息以后要迅速的舉手，并把信息寫在紙片上交給最前面的培訓師。比賽總共會進行四輪，在信息傳遞的過程當中我們會有一些規則來約束。遞那刻起第一輪1，2、3、（，比如白板則為后4、，這位伙伴要要迅速舉手示意訓師手中、5、6、（要解釋清楚們培訓的整個中心相吻合算正確，背離則算錯誤）7、（，然后回來pk）第二輪：以前規則繼續生效8，、9、、10、

（給出3分鐘的討論時間，然后回來pk）

第三輪：

以上規則繼續生效，新的規則增加

11，第一輪第二輪所有方法不能使用、

12、第三輪時間≤40秒

（給出2分鐘的討論時間，然后回來pk）

第四輪：

以上規則繼續生效，新的規則增加

13、前三輪所有方法不可用、

14、屁股不可以離開地面

15、第四輪時間≤20秒

（給出2分鐘的討論時間，然后回來pk）

啟發：使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現的重要意義；制度規則的建立與修正。

后期討論及回顧要點：

——怎樣才能實現有效溝通，并迅速形成有效決議？

——在行動過程中，你的博弈的對手是誰？

——在此次團隊行動中，領袖的作用力體現在那些方面？

可依照游戲進行情況與時間情況減少輪數。

結束游戲：人山人海（無獎品有節目）

游戲時間：20分鐘

游戲規則：讓兩個學員背靠背地坐在地上，然后兩人雙手相互交叉，合力使對方一同起立。依次類推，可以多人一起參加這個游戲，最后達到全體學員一起游戲，全體一起起立的效果，稱之為人山人海。

啟發：集體的智慧是無限的，它可以把看似很難的東西，通過找到合適的方法變得很簡單；在團隊中學會記住他人之力一起合作達到成功；切忌不可單獨脫離團隊，或使團隊中的任何一個人落下。

四、道具與預算：

喇叭一個（已有）

秒表一只

飲料、食物、垃圾袋等：50元左右

a4紙一打：25元

記號筆2只：6元

游戲獎品：100元左右

經費總計：181元。

素質拓展策劃書13

一、活動背景：

拓展訓練活動從本質上講就是一種“體驗式學習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環境，通過精心設計的水上、野外、場地等具有挑戰性的活動，讓受訓練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發其心智、培養其團隊精神的一種體育活動方式。

就本社團而言，我們才進行了干事招新和會員招新，為了提高我們21世紀人力資源學社內部的凝聚力，增強各部門成員之間的團結協作能力，加強彼此之間的信任度，并通過活動中設置的互動環節讓大家加深彼此的友誼和了解，我們21世紀人力資源學社計劃開展此次素質拓展課外活動。

二、活動主題：

團隊合作，自我超越

三、活動目的：

1、增強團隊的凝聚力，讓協會的每一位成員了解一個群體內各個成員的角色和責任，增強團隊成員的責任感和榮譽感；

2、認識自身潛能，增強自信心，克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力，增進了解與溝通；

3、通過團隊游戲培養良好的心理素質、提高相互間的配合與溝通、打破人與人之間的隔膜、熔煉團隊、建立友誼、挖掘潛力、釋放激情。

四、活動對象：

21世紀人力資源學社全體成員

五、活動時間：

20xx年10月31日下午1：00—4：00

六：活動地點：（暫定）

二號體育館門前空地與圖書館后面草坪

七、活動內容

活動形式：以團體合作為主，我們的工作人員負責組織協1調、現場維護、人員統計、器材準備、攝像錄影、場地清理等工作，并根據需要適度參與其中。現初步確定一下幾個項目，用于本次素質拓展活動（具體采用哪些項目視情況而定），如有什么需要改進的地方請大家指正。

（1）無敵風火輪

j項目類型：團隊協作競技型

k道具要求：報紙、膠帶

l場地要求：一片空曠的大場地1

m游戲時間：10分鐘左右

n詳細游戲玩法：12—15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

o活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。

（2）搭橋過河

1、項目類型：戶外素質拓展游戲、競技娛樂游戲

2、參賽人員：每隊派六人上場（2男4女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、需要道具：小地毯（報紙或者毛巾布等）

5、競賽方法：賽道兩頭各一組，每組分三人自由組合，起點組手持四塊“小地毯”，由第一名隊員向前搭放“小地毯”，第三個隊員不斷地把身后的“小地毯”傳給第一個隊員，三人踩著“小地毯”前進30米，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），要求腳不能觸地，繞過障礙物回到起點，待三人全部過界后另一組將接過“地毯”以同樣的方式往回走，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

6、競賽規則：

（1）、參賽隊隊員在起點線外準備。待一組隊員全部到達終點時另一組才能開始接力。

（2）、比賽過程中只要有腳觸地的情況，均視為犯規。并按觸地次數對比賽用時給與增加。

7、活動目的：本活動旨在培養團隊協作能力和戰略戰術，訓練團隊內部的協調能力。

（3）心心相印（背夾球）

1、項目類型：雙人協作型、戶外游戲

2、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

3、需要道具：每組一條長約五米的繩子

4、比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

5、詳細游戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一圓球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

（1）比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

（2）途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

（3）進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

6、活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。

（4）鏈接加速

1、項目類型：團隊協作型

2、參賽人員：由6名隊員參賽（3男3女）

3、場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：30米

4、競賽方法：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。

5、競賽規則：

（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續前進，則成績視為無效，記為0分；

（2）以各隊最后一名同學通過終點線為準；

2（3）比賽過程中，參賽隊必須在規定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規一次扣時2秒，依次累加。

6、活動目的：本活動旨在培養同學們的團結協作精神。

注：以上活動僅為備選，若時間不夠，可從中選取幾個作為本次素質拓展的培訓項目。

八、前期準備：

1、我們會抽取部分工作人員進行活動資料的采集；

2、在培訓活動進行前兩天對我們全部的工作人員進行相關的培訓，使他們了解相關培訓項目，以配合完成此次素質拓展活動；

3、為了確保參與活動的同學的安全，我們還采取了每組負責人跟蹤負責的制度，并對相關負責人進行相關指導，使他們能對活動進行全程監護和指導，以防意外情況發生。

九、活動后期：

1、請宣傳部和招聘選拔與文化建設部的同學及時將我們的宣傳資料發布到相關網站和投遞到學校新聞媒體；

2、培訓與事務部的同學注意要收集參與此次素質拓展活動的成員的反饋意見，為以后此類活動的開展奠定基礎；

3、進行總結儀式，對在培訓期間表現友誼的團隊或個人進行獎勵，因此績效考核部的同學在活動開展期間要做好相關記錄，以便于表彰獎勵；

4、最后由策劃部的同學上交一份活動的總結書給會長。

十、活動注意事項

1、所需設備和材料由本社團負責提供，需要特別通知個人攜帶的物品另行轉告；

2、本著安全第一的原則，嚴格按培訓中規定的內容行事，發揚團隊協作精神，服從統一安排；

3、身體不適合此類項目的需提前說明，否則一切后果自行承擔；參加者需身體健康，有一定體力保證；有心臟病、高血壓史者不適宜參加此活動；

4、著裝要求：所有參訓人員須穿寬松的運動裝或休閑裝，須穿軟底運動鞋，女生盡量不穿裙裝；

5、如若遇到天氣、安全等因素的阻礙，此培訓活動的時間和地點可作出相應的調整；

6、參訓者須妥善使用和保管各種培訓器材，如有故意損壞，必須按原價賠償；

7、注意保持培訓場地的清潔衛生，不亂扔垃圾，自己的垃圾自己帶走。

素質拓展策劃書14

一、活動目的

為豐富我信息學院學生會成員的精神文化生活，增進學生會各部門間的團結與感情，鞏固學生會成員“相親相愛一家人”的思想信念，進一步加強學生會的整體凝聚力，特舉辦本屆學生會內部素質拓展活動。

二、活動主題

友誼 合作 拼搏

三、活動分析

素質拓展活動旨在加深大家對學生會成員的了解，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，培養團隊合作意識。充分利用了山東科技大學信息學院學生會的優勢，激發同學們的團隊協作能力。此次活動所需經費少，易操作，能夠在保證同學們安全的同時讓同學們放松自我，調節身心。

四、活動時間

20xx年12月21日8:00—12:00

五、活動地點

繁星廣場

六、前期準備

前期宣傳：1.在活動方案批準下來后，盡快申請物品。

2.11月19日聯系宣傳部出一期板報及若干海報對本活動進行宣傳。

3.11月25日統計各部門成員的名單及人數，并且通知到個人

4.準備活動道具（若干報紙、膠帶剪刀、呼啦圈、音響等）

5.場地申請（繁星廣場）

6.工作人員簡單培訓，分工

7.比賽前聯系新聞部，準備對比賽進行報道

七、活動流程

7：30 工作人員到達繁星廣場，進行一些準備

8：00 參加人員在繁星廣場集合

8：15 開始進行拓展活動

12:00 活動結束

六、具體活動

分組組團（8：00-8:15）

參加人員依部排好，依次報數1-5，數1的同學為一隊，數2的同學為二隊，數3的同學為三隊，數4的同學為四隊，數5的同學為五隊。

（一）直呼其名（25-30分鐘）

目的： 讓學生會部門各干事相互認識，相互熟悉，在以后的工作中能夠更好的相互合作。

規則：1.讓隊員們圍成一個圈，逐個介紹自己，盡力讓其他人記住自己的名字。

2.所有隊員介紹完后，任選一名隊員開始說自己的名字，下一位隊員說出前一位隊員的名字，并說出自己的名字，下一位隊員說出前兩位隊員的名字……

3.最后一個隊員完成后，由任一隊員拿一個網球，拋給任一同學，接到球的同學需要喊出扔球同學的名字，如若不知道，則會被懲罰。 注意事項：拋網球時要注意安全，不能砸到隊員。

（二）呼啦圈游戲（30-35分鐘）

目的：讓每一個人意識到團隊任務與自己的關系，即每個人都參與進來，考驗著每個成員的耐心，培養個隊員間的默契和團隊合作意識.

規則:每組隊員手拉手圍成一個大圈，將呼啦圈套入其中，讓隊員依次鉆過，到第一個隊員為止，以比賽形式進行。然后增加難度，讓隊員把一只手從胯下與后面隊員拉手并圍成一個圈，然后在進行上述游戲。游戲過程中不能松開手。

注意事項：活動時會有工作人員監督并保護，以防止隊員們摔倒。

（三）無敵風火輪（40-45分鐘）

目的：讓參賽成員學會合理分配資源，加強團隊合作與溝通，體會心靈的默契是團隊合作的最高境界。

規則：1.小組成員以最短的時間將所有的報紙首尾相連，使其成為一個可以容納所有成員的大輪子

2.所有成員站在大輪子內，逐漸向前移動

3.前行過程中，報紙不能破損，否則停下立刻粘好報紙

4.最先到達終點的隊伍勝出。

（四） 坐長城（25-30分鐘）

目的：調動大家的活動積極性，考察隊員間的團結協作互信精神 規則：各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下（即坐在后邊的人的膝蓋上）。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。

十、注意事項

此次活動主要是為了加深學生會成員之間的了解，培養他們的團

結意識與合作精神。因此，活動安全第一。工作人員必須熟知活動規則，確保每一位參加者的安全。參加者必須遵守活動規則。工作人員需把握好時間，確保每項活動各組能夠同時進行。

信息學院團委

信息學院學生會 生活部

二〇一二年十一月十日

素質拓展策劃書15

一、活動主題

走下網絡、走出宿舍、走向操場—“綻放青春，點燃寒冬”素質拓展活動

二、活動背景

為更好地貫徹落實黨的十八屆三中全會關于“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”的精神，引導和幫助在校大學生激發參加體育鍛煉的主觀能動性、形成良好的體育鍛煉習慣、提升身體素質，并從中磨煉堅強意志、培養良好品德和拼搏精神，共青團中央、教育部、國家體育總局、全國學聯近日聯合下發《通知》，決定從20xx年開始，在全國高校范圍內全面啟動和廣泛開展大學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”主題群眾性課外體育鍛煉活動

三、活動目的

以健康第一為指導思想，以“走下網絡、走出宿舍、走向操場”為統一主題，充分發揮各級團組織的工作自主性、積極性和創造性，以學生宿舍、班級等為主體，通過廣泛開展各類大學生群眾性課外鍛煉活動，努力實現《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出的“學生每天鍛煉一小時”、“高校每個學生每周至少參加三次課外體育鍛煉”等要求。

四、活動時間

20xx年12月8日至11日

五、活動地點

大禮堂&東操場

六、活動對象

文學院大一全體學生

七、活動內容

三大板塊：書寫你的”三走”快閃時間靜止趣味運動會

八、活動流程策劃

1、書寫你的“三走”（時間：周一到周四中午11點302點）

選取展板，由我院全體師生把自己理解的“三走”及“三走”相關精神通過書寫、涂鴉的方式展示在展板之上，然后在大禮堂處進行公開展出，并邀請其他學院的師生參與其中。

2、快閃時間靜止（時間：周四中午12點10分）

由參與人員在放學時間于大禮堂附近進行快閃活動，在自由集合后，等發令員發令，所有人員隨意做出某一運動姿勢（如投籃，射門，舉重，跑步姿勢等）保持靜止一分鐘，旨在倡導運動，號召全民運動，一分鐘后迅速撤離。

3、趣味運動會（時間：周四下午2點4點）

1)趕羊穿林

用竹竿擊打足球使其穿越障礙物，不得碰撞，用時最短者勝出。要求：每班五男五女（道具：五個障礙，趕羊傳林器具）

2)最佳拍檔

每組10名同學，男女各半，男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設置可擺放椅子，須繞行;汽球，須踩破;報紙，須拾起，遞給女生。用時最短勝出。（道具：兩個椅子，兩個氣球，兩張報紙）

3)坐地起身

要求最開始是2個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上；不用手撐地站起來；隨后依次增加人數，每次增加2個直至10人。最先完成的班級獲勝。

4、十人九足

以班為單位,共兩個個隊伍。每隊十人,五男五女交叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成兩組進行比賽，各班班長石頭剪刀布決定比賽次序。（需要道具：20條繩子）

5、銜紙杯傳水

人員選十名一組，男女交替配合。共選十八名人員，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助第一名人員倒水至銜至的紙杯內，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內，最后一人的紙杯內的水倒入一個小缸內，最后在限定的五分鐘內，看誰的缸內的水最多，誰就獲勝。（道具：兩大瓶礦泉水，一包紙杯，兩個等大的水杯）

第三篇：素質拓展策劃書

素質拓展策劃書

又一個新學期開始了，建材系骨干培訓班為了響應系團委的號召，為了豐富同學們的課余生活，為了提高同學們的全面素質，建材系骨干培訓班計劃展開一系列拓展活動。

一、活動主題：

團結你我，溝通大家。

二、活動目的：

通過體驗式培訓，強調“知行合一”，認識自身潛能，增強自信 心，改善自身形象，克服心理懶惰，磨練戰勝困難得毅力，啟發想象力和創造力，提高解決問題的能力，認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心，改善人際關系，學會關心他人，更為融洽的與群體合作。

三、活動時間：2013年3月31號。

四、活動地點:森林公園。

五、活動對象：建材系骨干培訓班全體成員。

六、拓展活動流程以及活動設計。

（一）前期準備階段：

1、確定策劃，隊參加拓展活動的同學進行分組，比確定帶隊的 人選。

2、負責策劃活動的同學對活動路線進行確定并進行實地勘測，選擇定點培訓項目地點。

3、與攝影愛好者協會聯系本次培訓的影像記錄。

4、各組隊長負責向本組同學講解有關這次拓展活動的流程和各種注意事項。

5、由隊長進行購買一些藥物用品、活動獎品、零食和飲料，以備活動之需。

（二）活動舉辦階段：

1、由策劃者向全體參與者說明活動目的。

2、有隊長進行帶隊，出發前整理隊伍，清點人數。

3、游戲環節：

信任行走：游戲規則，兩人一組

第一階段，一個人戴眼罩行走，另一個人牽其手，可以提示；第二階段，一個人戴眼罩行走，另一個人牽其手，不能提示。

貼膏藥:游戲規則，多人進行

四十個人手牽手圍成一個大圓圈，然后兩個人一組胸貼背站著，指定其中一組兩個人，一個人跑另一個人追，跑的人可以貼在別的組前面那個人身前站著，這樣后面第三個人就要跑了，然后他也同樣可以貼在別人的身前，而那個追的人只要追到跑的人就角色互換，這樣依次類推。當然被追到的人要被罰唱歌，追的人也會有獎勵。

歌詞接龍：游戲規則，多人進行

隨機抽取一些人圍在草地上坐成一圈，然后任選一個人唱

一句歌，按順時針方向輪流進行唱歌，下一人唱的歌詞的第一

個字必須和上一個人唱的歌詞的最后一個字同音。不僅如此，還可以唱含有同一物質名稱的歌，比如說，花、顏色、動物、植物等等。沒有接上歌詞的要接受懲罰，最后的獲勝者會等到一些獎勵。

（三）、活動結束工作：

1、最后進行統一的獎品發送。

2、全體人員進行合影留念。

3、由隊長再次清點人數，并確定人員的安全。

4、全體集合，整理隊伍，準備返回學校。

七、經費預算：

醫藥用品+活動獎品+零食飲料+門票 2000=2160元。

八、后期總結：

參加本次素質拓展活動的每個小組至少要交一份拓展體會報告給班長。

張偉勝 郭娜 肖超 謝世祎 任杰

2013.4.20

第四篇：素質拓展策劃書

素質拓展策劃書

——2011素質拓展策劃書

總策劃：2011-10-

5一、活動背景及目的隨著新學期的到來，紅會增添了一批新的成員。為了加強紅會各個部門新成員的聯系，迎接新一屆成員的加入。我們舉辦此次素質拓展活動。期望此次活動能增進會員的了解，加強會員之間的聯系，進而增強紅會凝聚力。

二、資源需要

作業紙（100張以上）、0.5mm黑色水筆（20支）、牙簽（一盒）、橡皮筋(20個)、小獎品（20個）、普通小氣球（80個），繩子（1捆）。

三、活動開展

1、活動時間：2011年10月15日上午九點到十點半。

2、活動地點：

3、活動形式：根據人數分組（每組大約十人）后，每組配備一個主持人，以游戲和比賽的方式開展活動。

4、具體流程：

前期準備：

（1）B組負責采購相關物品和所需材料，以及準備具體場地的選取和安排。為防天氣原因，還要拿到南食堂三樓周六上午的批條。（13號準備完畢）

（2）各部門通過飛信通知會員相關事宜并將參加者名單統一發至B組（14號前準備完畢）。B組將參加人員分組，每組八到十人，相

同部門人員盡量不分在一組。并將分組信息和時間地點通知各部門負責人，分組信息和時間地點交由部門負責人通知其部門人員。最后由B組打印分組名單（15號前準備完畢）。

（3）A組主要負責活動的主持，相關主持人需要了解熟悉活動時的具體流程。將每一步驟銘記于心。

具體流程：

15號當天A組成員及B組相關人員8:30到達北湖指定地點。做好準備工作,如檢查物品和寫好紙條。

第一環節、姓名牌交誼：

時間：約15分鐘

入場前主持人在每張作業紙上相應寫上每個人的名字和同組其他三人的名字。在組員到達時分發卡片，使其尋找卡片上的人并相互介紹，并找到那個人與自己的一個相同點和不同點。

然后圍坐一圈，主持人作自我介紹，每人自我介紹后說出剛才紙條的任務完成結果。然后主持人告訴與會人員：“我很高興來到這兒！”然后繞走一圈問：“如果你今天不在這兒，你會在做什么不情愿做的事？”如果沒有人積極回答，可點名，從而調動氣氛。

Ps：偷偷指定一位神秘人物，在剛來時就偷偷告訴他，在上活動問題回答完后告訴大家說，神秘人物第八次與人握手的那個人將獲得禮物。如果到最后沒到八次，最后禮物歸神秘人物。

第二環節、熱身游戲：

牙簽傳皮筋

游戲時間：約10分鐘

游戲規則：分兩隊，每隊的每一位成員口中叼一根牙簽，在第一位的牙簽上吊一個皮筋，然后依次憑借牙簽往下傳，記時比較快慢。比賽過程中不允許其他地方接觸皮筋。掉到地上的話，必須重新開始進行。

解手鏈

游戲時間：約10分鐘

活動目的：讓學員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

操作程序

（1）、培訓師讓每組圈著站成一個向心圈。

（2）、培訓師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現在你們面對一個錯綜復雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網解開

（3）、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環。

（4）、如果過程中實在解不開，培訓師可允許學員決定相鄰兩只手斷

開但再次進行時必須馬上封閉。

成語接龍

游戲時間：約10分鐘

每個人隨口說出一句成語，不用和前面人說的有任何聯系，隨便什么都可以。每個人說完后記住自己的，然后從第一個人再開始說：“洞房花燭夜，我在XXXX”，xxxx即為剛剛說的成語，幾乎每個都有爆笑的效果。

57不語

游戲時間：約10分鐘

圍圈報數，遇到5的倍數不說，只是拍上個人肩，遇到7的倍數不說，只是拍下個人肩。出錯著出局，繼續直到出現勝利者得到獎品（香山紅葉紀念品一個）。

踩氣球

游戲時間：約10分鐘

根據人數和氣球的數量而定參與人數，每人把兩只氣球綁在腳腕上，指定區域內走動，一邊踩爆別人的氣球，一邊防止自己的，氣球沒了被淘汰。直到最后一個人勝利。第三環節、團隊比賽： U形排年齡

游戲時間：約10分鐘

游戲規則：要求將自己組的人的年齡由左到右由小到大呈U形

排列，要求在排列的過程中不能講話，用眼神，手勢等肢體語言交流。記分員在一旁監督并計分，最慢的隊要接受懲罰，集體為其他隊表演一個節目。游戲結果報完年齡后出錯的團隊也要接受懲罰，懲罰同上。

第四環節、正面評價

時間：約10分鐘

每人先在自己的紙上寫下手機號、專業和QQ號等信息，然后在其他人的作業紙的背面寫上這些并附加一句正面的誠懇的評價。最后每人念一句令自己感受最好的。

Ps：神秘人物揭曉勿忘。

四、經費預算

獎品及其它雜物：150元

五、注意事項

1、每項工作在指定日期前完成并及時匯報，確保工作的順利進行。

2、如遇天氣情況不佳，活動地點可改為南食堂三樓。

3、主持人如若不夠可請其他部門幫忙。

六、負責人及參與者

總負責人：

A組負責人：B組負責人：

其他負責人：

參與者：

第五篇：素質拓展策劃書

素質拓展策劃

活動目的：

拓展訓練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協作等方面的素質和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質、積極進取的人生態度、敢于挑戰自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養。拓展訓練活動的目標更注重于參與者的心理素質提升, 拓展訓練活動所采用的活動方式更有計劃性。因此，這種培訓方式成為學生學習生活經驗、體驗社會教育、形成正確的人際、情感和社會性價值觀等教育目標的一個重要途徑，是青少年學生素質教育中不可缺少的一項。

1.通過一各個游戲，是隊員從快樂中領悟人生哲理。2.提高隊員個人感悟能力，克服困難的能力；

3.增強團隊意識，培養團隊協作能力；

4.讓素拓展活動深入每一隊員心中。

活動主題：

不屈服天生的高度，不滿足昨天的難度，不甘于平凡的態度。活動時間：

周日下午，三個小時。

活動地點：

溜冰場

活動對象：

計算機院，化工院以及紅十字部，人員總數六十左右。

活動準備：

一． 人員準備

1.選擇主持人6人，并作為裁判員。

2.每一個主持人的手機都要有秒表。

二． 物資準備

1、青年志愿者協會旗幟和小紅帽6頂。

2、五本書。

3、五個小馬扎。

4、二十五個眼罩。

5、五袋氣球。

6、十個水杯，一桶水。

7、兩個籃球，兩副乒乓球。

8、三十個報紙團。

9、十二根 比筷子長的木棍。

10、十個棒棒糖，一袋土司，一管芥末。

活動過程

一．活動動員

1.組織者介紹素質拓展和這次活動的內容。著重強調一下目的和注意事項。

2.自由分組。每組10人，每個組進行各自的自我介紹和相互認識。熱身活動

“籃球與乒乓球”

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應接著說：“乒乓球！” 同時兩手做成籃球的樣子。如此交替進行。如果某人發生錯誤，必須為大家表演一個節目。然后從發生錯誤的人開始，繼續游戲。

規則：①必須講話與手勢同時進行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

一、坎坷人生路

1、從每組選一半隊員，被蒙住眼睛，另一半隊友分別給其指路。兩兩結合為一小組

2、途中有五本書(由裁判員任意放)，以及重重的物質障礙。

3、每小組要以快速找到一本書為目的，不準碰到障礙物（否則碰到一次，成績扣掉一分），中途不允許取摘下眼罩以及說話，只能聽隊友的指揮，（否則，成績扣掉一分）拿到后再返回交到隊友中進行接力，全部完成后時間結束。

4、用時最短者十分，依次類推，犯規者按具體情況（第三條中）明細扣除。

二、踩氣球

1、將六個組兩兩結合進行比賽，每個組派十名隊員。比賽的兩個組分別在腿上綁上不同顏色的氣球，一條腿上一個。

2、比賽開始，在規定的半分鐘開始踩對方腿上的氣球，即與自己氣球顏色不同的氣球。

3、時間結束，換下兩組比賽。已剩余氣球的個數作為分數，剩余幾個得幾分。

三、螃蟹總動員

1、將每組一分為二，分別站在相距15m遠的地方。

2、再分別每兩個人結合。兩人背對背，胳膊挽胳膊，同時背部中間夾一個氣球。

3、一組人將球運到另一端時，迅速將氣球放到準備接力的兩人背部中間，依次進行直到最后一組完成。

4、按時計分，最快者十分。中途有氣球跑掉現象要迅速回到起點，換一球繼續比賽。

四、手足并用（在無風的情況下進行）

1、每組一個籃球，一副乒乓球。每組分成兩部分，分別站在25米遠的兩端。

2、開始后隊員要邊踢籃球（不可太快否則不易控制），同時要在乒乓球拍上運乒乓球。

3、到達另一端時換另一成員，依次類推直到最后一人結束。

4、中途掉一次球扣一分，最先完成的隊伍得20分，依次計分。

五、水杯接力

1、將每一參賽隊分成兩組，分別站在相距15m遠的地方。

2、2個水杯（一次性透明塑料杯）內放滿水，由其中一列的第一個人托著杯子傳給對面列的第一個人，依次類推。

3由監督員紀錄下傳完的時間。第一名十分，依次類推，如果杯中的水不到原來的三分之一則再扣原分數的一半。

六、解扣

1、所有人手拉手圍成一個圓，并記住自己左右手分別拉的是誰；

2、然后放手，聽主持人號令，開始自由走動，把順序打亂，主持人喊停時，所有人都站定不動

3、然后去握住原來身旁的人的手，左右手握住的人不能變，這個時候大家的胳膊是呈蜘蛛網狀地相互錯亂交叉在一起的，形成了一個難解決的“扣”。

4、此時在主持人的要求下開始計時“解扣”，要想辦法恢復到原來手拉手圍成一個圓的狀態，在此過程中要求手不能放開。

5、松一次手扣一分，先解開者得10分，依次類推。

七、大家來偷菜

1、每組一半人進行指路，另一半人被蒙上眼聽從指揮完成任務。

2、另外五組各派一名隊員站在裁判員規定的位置上懷抱一紙簍，紙

簍里放有5個紙團，不許動。

3、比賽開始，第一組站兩列，一列人被蒙上眼睛（記作A），一列

人原地不動（為B），橫排的兩個人為一個小組。

4、A1在B1的指揮下用筷子去五個紙簍中的任意一個夾紙團，夾到

后再返回隊伍將紙團放入自己隊伍的紙簍中，然后A2在B2的指揮下進行游戲，依次類推。

5、在規定的2分鐘內停止比賽，第一組拿著自己的紙簍站到第二組

代表的位置上，然后由第二組比賽，依次類推。

6、全部結束時，查看各個隊伍紙簍中紙團的個數，有幾個加

幾分。活動獎勵和懲罰

1.裁判選出第一名和最后一名。

2.第一名組員每人獎勵一個棒棒糖。最后一名的組員要吃帶有芥末的面包。活動要求和注意事項：

1． 按時參加，物資準備到位，人員協調好，裁判要培訓好。2． 活動過程裁判要講清楚活動規則并嚴格執行規則。

3． 裁判員要做到公正公平。

4． 提醒隊員競爭不要激烈，堅決避免因競爭而傷害感情。5． 教育隊員在游戲活動中思考和感悟。

6． 大力鼓舞隊員之間的交流。