第一篇：2013年1月1-3日薩提亞親子關系(父母成長版) 林文采博士

林文采博士：薩提亞親子關系——父母成長版

改變家庭即是改變世界，改變親子關系即是改變人生！

“沒有任何成功可以替代教育孩子的失敗”

當面對貪玩兒的孩子和沒有進步的成績時，你的淳淳教誨，他聽嗎？

你的循循善誘，有效嗎？

當孩子迷戀游戲，不能自主管理時間時，你焦慮的同時能做些什么？

當孩子的磨蹭、懶惰、不負責任等問題時，你懂得怎么去改變嗎？

課程目標：

通過三天的學習，家長們可以學習到：

◆兒童行為改變的基本知識

從冰山原理入手，了解行為下面的深層動機：應對姿態、感受、觀點、期待、渴望、我是，讓我們改變行為從內在入手；

◆全新的親子教育方法

學習如何去影響孩子，如何透過自身的影響力讓孩子的不良習慣改變；

◆培養孩子良好習慣的方法和技巧

用“溫柔而堅持”的方法去養成孩子良好的習慣。

課程特色：

◆濃縮薩提亞模式家庭治療和家庭教育的精華

這個工作坊濃縮了薩提亞家庭治療模式幾十年的親子教育和家庭治療的實踐經驗，包括了其中最精華的部分，充分體現了薩提亞模式這一國際著名家庭治療流派在親子教育和家庭治療方面簡單、深入、實用有效的特點。

◆與國際最先進的、專業的、親子教育理念接軌

這是一個國內少見的國際級的親子關系工作坊，由具有心理學博士背景的薩提亞導師林文采親自主講，為期三天的工作坊，將幫助您學習如何運用國際最先進的教育理念和方法，提升您教養孩子的能力和水平。

◆方法簡單、實用、有效，得到廣泛肯定

通過學習，您將真正了解到底是哪些因素會有助于孩子形成一個健康的心態；您還將學習到，成為一位有能力、有愛心并可以為孩子提供支持的家長，所必需的態度、方法和技能，該課程的效果已經在全世界范圍內的得到肯定。

◆課程結束后的專業心理支持系統

課程結束后，我們還將建立課后的跟蹤、支持系統，受過專業訓練的導師們提供的專業心理輔導和學習沙龍，將有力的保證培訓效果的鞏固和持久。

課程內容：

1、薩提亞模式對人、對改變的基本信念

2、健康家庭的特點&養育孩子的五大目標

3、兒童心理發展的幾個階段：從他律到自律

4、怎樣做一致性的父母和顧問型的親子教練；

5、什么是自我價值，怎樣提升孩子的自我價值感；

6、怎樣教會孩子自己解決自己的問題&如何做孩子的情緒教練：

7、家庭成員在壓力下如何溝通&家長如何覺察并調整自己的期望？

8、家長如何促進改變的發生并使用承諾促進親子教育最終實現

網址：

培訓時間：2013年1月1日-3日

地點：北京

講師：林文采博士

林文采博士，由著名薩提亞大師John Banmen博士強力推薦，美國心理輔導學博士，美國臨床輔導學博士，著名的薩提亞臨床督導及課程導師，馬來西亞薩提亞中心首席導師，從事輔導二十五年，擔任廣播電臺心里輔導節目主持人十五年。目前在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作。因其以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式，所以，是目前市場上不可多得的理論架構與個案治療并重的薩提亞導師，跟林博士學習薩提亞，不但可以獲得治療，心靈成長，更重要的是你也可以掌握薩提亞模式，用在你的工作和生活當中。

第二篇：林文采親子關系100分課程心得分享

林文采親子關系100分課程心得分享——時頌華

2013年4月16日至18日我參加了由林文采老師在長沙主講的薩提亞親子關系100分課程。

說實話，初始見林老師的那一剎那，并沒有把她和那個大名鼎鼎的林文采劃上等號。可等她一開口說話，我像是一下子被什么有魔力的東西一下子給吸引住了，吸引了我的整個身心。隨著三天課程的開展，我更加感受到了她的慈愛與智慧。她的話如字字珠璣，敲打在我的心上。她對兒童天性的了解，對父母困惑的解析，反映了她在心理學的理論上和實踐上的深厚功底。聽工作人員說她會漢語、馬來語、粵語、英語四種語言，我真的被她的才華折服了，這是一個怎樣的女性，特立獨行，卻又渾身散發著慈愛與智慧的魅力，讓你不知覺地愿意緊緊跟隨。真不知用何種詞匯來描述心中的她，是可親的鄰家大姐，還是可敬的心理學學者，亦或可親可敬的林老師，她是我們華人的驕傲。

我們此次通過三天的課程主要學習了溝通的層次、孩子不同階段所需的心理營養、情緒管理、兒童的偏差行為和天生氣質等內容，還通過了大量的小組討論等練習加深了對所學的掌握。

在溝通的層次這個環節中，明白了采取正確的回應才能一步步進入深一層次的溝通，連結和敞開是人類共有的天性，如果孩

子不能和你真正地連結是因為你給她的安全感不夠。而要給孩子安全感，就要做到“三個不做”和“一個做”。

在心理營養的這個環節，明白了只有在不同的階段給與孩子足夠的心理營養，孩子才能發展出連結、獨立自主、追求價值感、尋求安全感、愛與被愛這5大天性。而父親是孩子心理健康的守護神。

在情緒管理這個環節，學習了情緒是什么，情緒要么轉化要么疏放，情緒沒有對和錯，所以要尊重和接受自己的感受，自己要做情緒的主人。

在兒童偏差行為的環節中，知道了偏差行為產生的原因、目的、父母錯誤和正確的應對方式。父母們以此為明鏡，檢測自己在以往教育孩子的過程中，有沒有采取錯誤的方式對待孩子的偏差行為。

在兒童天生氣質環節中，明白了有熱血型、憂郁型、激進型和冷靜型四種天生氣質，知道其各自的表現和優缺點，以及如何在后天引導不同先天氣質的孩子。

三天的課程學習中每天下課時都很晚了，回家時在傍晚時分車水馬龍的長沙街頭，我的內心確是那么的平靜和喜悅。三天的學習讓我的收獲滿滿的，薩提亞的親子課程不僅是讓我們學習如

何帶孩子，更是讓我們學習如何做好自己。你對世界和人生如何理解，你就會收到怎樣的回應。

期待著五月一日薩提亞證書班的開講，到時又可以見到可親可敬的林老師了，愿意跟隨著她繼續這一場新的心靈之旅！

第三篇：薩提亞課程學習心得.

薩提亞課程學習心得匯編

一、薩提亞學習心得：爸爸媽媽，你們為什么不離婚？

你有沒有小孩子做事拖拖拉拉，無法按時吃飯讓你大為頭痛？ 你有沒有小孩子自控能力較差、沉迷于網絡游戲無法自拔？ 你有沒有小孩子在你面前表現出“叛逆”？ 如何重建父母與孩子間的信任？

……

面對孩子的各種偏差行為，父母往往由厭煩到生氣，然后是痛苦。

這些都是在《薩提亞親子--行為矯正版》上家長們提出的最為常見的問題。2010年8月10-12號，在薩提亞親子的課堂上，來自馬來西亞的心理學博士林文采老師面對各個年齡段孩子的偏差行為，從理論與實操方面講解了一系列的行為矯正、溝通方法，教父母更理解孩子所需的心靈營養，用溫和而堅持的力量來調整孩子的不適當行為，養育一個心理素質優秀，品行端正的好孩子。“爸爸媽媽，你們為什么不離婚？” 一個小的時候讓父母很放心的孩子，因為長期的父母不在一起，得不到父親日常的關注，難免有一種被忽視的感受。當父母缺乏溝通磕磕絆絆的時候，孩子內心累積的情緒就迸發出來，在學校成績下滑、并且沉迷于網絡游戲，有一次媽媽教育他的時候，他極其不耐煩的對媽媽說：你和爸爸你們為什么不離婚？

我們因此也看到，孩子年齡雖小，但內心已經承擔了很多父母沒有想到的東西，也看到了父母的影響

對孩子有多大！孩子有沒有快樂，除了天性的那一部分，其余的絕大部分都是來自父母。如何讓自己的孩子有個健康快樂的心情？林老師說，物質是一方面，更多的來自心靈。溫和而堅持的力量

面對已經行為偏差的孩子，在課堂上的學員們說：對孩子講道理看起來沒什么用。想必很多做父母的也體驗過這種情況。如何去除掉偏差行為、培養孩子一個良好的習慣，林老師 1 說：父母“溫和而堅持的力量”是很有效的。父母在與孩子有良好關系的基礎上，對孩子多一些耐心，溫和的與孩子訂立界線，那么慢慢的孩子就會學到什么該做、什么不該做，自然而然好習慣也就慢慢養成了。

《薩提亞親子關系之孩子行為矯正版》是中國NLP學院首次獨家引進的親子課程，其內容是林文采博士近30年臨床輔導經驗與自己育兒心得（她有四個優秀的孩子）的結晶，課中的“界限六律”“孩子偏差行為改變技術”“正確的孩子性教育”“父母與青少年的沖突”等新理念、新技能給全體家長們耳目一新的感覺，家長們非常興奮，三天課程結束時，學員們仍意猶未盡。

在課堂上，林老師還給學員們講解、示范了兒童繪畫治療與游戲治療，非常有趣。讓父母們學到專業又簡單可操作的心理學方法，與孩子在輕松的繪畫與游戲中，了解孩子的內心世界，與孩子有更多深層次的溝通，讓孩子的成長更加健康。林博士最后強調：中國老話說，治病不如防病。《行為矯正》是亡羊補牢的做法，親子教育最好的途徑是父母本身的成長，所以作為本課程的姊妹篇：《薩提亞親子關系之父母成長版》對家長們來說，意義更為深遠，希望父母能夠認識到這一點，在沒做父母前，就好好地補上這一課。

三天的課程轉眼間就結束了，父母們帶著滿滿的熱情與好奇回到家里，學會換一種方法與孩子相處，相信在培養一個健康優秀的孩子這條路上，我們大家一路同行！

對下期課程感興趣的新老學員，可以點擊這里

（作者：金志芳 薩提亞——孩子行為矯正版第一期學員）

二、孩子的“問題行為”

曾有一位媽媽說“如果沒有孩子拒絕與她溝通，沒有那么的痛，她還沒有意識到、也沒有那么多的動力來面對自己。”她孩子的“問題行為”讓她意識到自己還有很多不成熟的部分，自己在處理自己的情緒、家庭親密關系方面還有很多可以提升的空間。

我見這位媽媽是在一次薩提亞學員聚會上，看她滿臉的喜悅，而不是往日的緊張焦慮，我也心懷喜悅，輕輕的回應說“這是孩子給你的禮物”，“這真是孩子給我的禮物，讓我意識到自己的成長，很感謝他！”

薩提亞女士認為，家庭是一個系統，某一個家庭成員行為上出了問題，需要我們從系統的角度來看。常常出問題的那個人，只是一個被識別出的病人（Identified Patient），因為他最敏感，系統的問題就會反應在他身上。例如： 孩子很膽小，缺乏自信，也許是在親子互動中父母的表達方式；

孩子缺乏安全感，有可能和父母之間的親密關系有關，一個常常有矛盾沖突的家庭，給孩子就是一個缺乏安全的環境；

有人說自己的孩子像個小魔王，他天生并不會成為“魔王”，往往也是家庭系統互動中給孩子的成長造成影響。

人的成長有很多影響因素，沒有什么完全的邏輯關系，但是透過“系統”的思考，可以看到整個系統的互動。即使父母關系不好，不當著孩子有劇烈的沖突，但是孩子也會感覺到家庭成員之間的關系（氣場）。

我邀請你做一個想象，想象家庭的每個成員都可以任由你擺姿勢，那么你就作為雕塑家，把你認為的家庭典型的互動呈現出來：

請你先安排他們的位置，誰離誰更近一些？他們各自面對著誰？有的會看著對方，而有的人，則面朝外面，和其他人保持距離。

接下來安排他們的高低位置，誰在這個家庭中最有權威？他（她）能夠自由的表達自己的情緒（或高興，或生氣，或抱怨，或難過），誰會更多的壓抑自己的情緒，總是在照顧其他人的感受。你可以給他們不同的位置，以體現他們在家中的地位，或許有的需要高高在上，必要的話要讓她（他）站在凳子上，而有的則會跪蹲在地上。

現在，你可以看著你的雕塑作品，作為一個旁觀者，感覺這個家庭，感覺每個家庭成員，他們的感受是什么？他們對自己、對別人有什么看法和期待？他們用什么方式表達對別人的關心和愛？而對方能否感受到？每個人從這個家庭中有怎樣的學習？

有了系統思考的概念，我們就會放緩給別人“對或錯”的評判、給人貼標簽，而是對別人的行為有更多的接納和好奇，“他（她）的行為背后，是否有一些人際系統的動力？那些會是什么？”（例如孩子說謊，可能是要回避來自家長的懲罰，而懲罰對他來說是一段擦去不掉的記憶。）

也衷心希望天下的父母親，把孩子成長中出現的問題作為“他們送給自己的禮物”，借此自我覺察，既能夠幫助到自己成長，也能夠幫助到孩子的成長。（作者：任偉）

三、連接我們內在的資源 在領導力中增加人性的力量

Angie老師的“薩提亞轉化式領導力工作坊”結束了，學員有來自企業的高管、人力資源總監、培訓經理，也有領導力發展的培訓專家、私營公司的老板，大家體會到如何兼顧自我、他人和情境，在自己的領導力中增加對自我覺察、對他人（員工）的覺察。如果用一句話來表達我的收獲，那就是：在做事情的同時，同時關注到自己和他人作為“人”的人性部分。作為領導者，能夠運用自己的內在資源，與團隊、業務伙伴建立更富有人性的連接。

正如一位總經理在學習之后回饋說：“我這一周有很多發現，自我肯定的感覺真好，感覺不太累心了，我也發現當我關注自己之后我會去更多的欣賞我的員工，鼓勵他們自我肯定，從事件中找出正向的內容，有助于從渴望的層面達成一致意見。”

商業解決方案中也需要關注人的因素

“商業就是問題解決，需要關注人在人性方面的需求嗎？”當時學員中不少都是善于分析和問題解決的高管，也不乏小有名氣的領導力培訓專家。然而透過Angie引導的體驗性活動，大家越來越意識到在問題解決方案對與錯的下面，是每個人對被欣賞、接納、尊重、有價值、安全感的渴望。有位董事長分享“我都把掏心窩的話講給對方了，我是覺得自己很平等，但對方似乎無動于衷。現在想想當時 的交流方式，的確會給人居高臨下的感覺，而且并沒有感覺接納、欣賞和有價值。”

照亮并整合自己內在的資源

在Angie的信念中有一條：“每一個客戶、群體都有他們自己的智慧和資源，憑借這些資源和智慧，他們會知道下一步做什么和怎么做。幫助者的角色，就是幫他們和自己的智慧、資源進行連結。”

隨著工作坊的進行，時不時地涌現出令人感動的場面，在場的大部分學員都被自己或他人“人性”的部分所觸動，也感受到當我們與這部分資源相連接的時候的力量：

“我在這個角色扮演中能夠深切體會到自己下屬的不容易，我卻很少給她以欣賞。” 4

“她的話觸動了我的不自信，每遇到此自己就會自動化防御。” “我這次最大的收獲是自己個人的成長，感覺到自己的再度出生。”

我們都是人，彼此有著豐富的內在資源，我們可以欣賞我們自己，我們都是同一生命力的明證，透過自己和他人的生命，大家都有所學習和成長。

與你互動：您是怎樣理解領導力的？如何在工作中發揮你的“人”的那一部分？ 后記：今天早晨做夢想到了自己小時候的家所在的胡同名“六和里”，薩提亞女士提到內在和諧、關系和睦，世界和平，有三個和，而這次在夢中與“六和里”相遇，很有趣。

（作者：任偉）

四、馬來西亞最多孩子出問題的地方

前幾日去聽林文采博士《薩提亞親子關系--孩子行為矯正版》連續三天的課程，因為林博士是馬來西亞人，所以課堂上自然有很多取之于馬來西亞的案例，其中的一個案例讓我頗有感觸，說的是馬來西亞柔佛州的首府--新山市，林老師說：這是馬來西亞最多孩子出問題的地方。

新山市、柔佛州的首府，位于馬來西亞在馬來半島最南端，也是歐亞大陸最南端的城市，與鄰國新加坡隔柔佛海峽相望，并通過新柔長堤與新加坡相連。新山市經濟發達、人口眾多，為馬來西亞第二大城市，素有“大馬南方門戶”之稱。新山一般被視為新加坡面對馬來西亞市場的腹地，彼此的角色被認為類似于中國的深圳和香港。

那么，如此一個繁榮的城市為什么卻是最多孩子出問題的地方呢？

原因其實很簡單：新山是馬來西亞最靠近新加坡的城市，而由于新馬兩國經濟發展的差異，每天早上都有大批的新山人跨過柔膚海峽到新加坡去做工，直到晚上才回家休息，這每天穿行在新柔長堤的人流中自然有很多已經為人父母的人，他們總不能拖家帶口的去新加坡的做工，于是就有大批的孩子白天脫離的父母的照顧、無人看管。而且，他們的父母晚上回到家中已是身心俱憊，哪還有心思來管

教孩子，因此，我把這些孩子成為“準留守兒童”，在如此的環境，孩子不出問題才怪！

寫到這里，讓我不禁想起了中國的5000萬留守兒童，只有180萬人口的新山已經成為馬來西亞最多孩子出問題的地方，那我們中國豈不是是世界上最多孩子出問題的地方？！而且，現在所說的留守兒童已經不再僅僅是農民工留在農村老家的兒童，它已經擴展到了城 5 市里面的上班族的孩子，這些孩子和新山的孩子一樣，也是“準留守兒童”。他們只能在晚上才能見到自己的父母，而且是身心俱憊的父母。

看到這種情況，真希望各位為人父、為人母的人多看一些親子方面的書籍、多和有經驗的父母的交流、多上一些親子關系方面的課程。和自己的孩子保持一個和諧良好的關系，不是每一個父母都真切渴望的嗎？

（作者：姚星光 薩提亞——孩子行為矯正版第一期學員）

五、面對沖突與矛盾，有一個選擇就是找到可以成長的方案

如何面對人與人之間的差異，對于建立健康的人際關系、促進個人成長都很有幫助。薩提亞模式信念之一就是：人們因相同彼此連結，因相異而互相成長。在我的生活和工作中，我也努力把人與人之間的差異、沖突看成彼此成長的機會，幾天前杭州之行就有一個很好的案例。

我是去給一家成長中的IT公司做項目管理培訓，學員主要是該公司各地區的總經理和銷售經理，也有來自總部的技術總監和營銷總監。前一天半大家相安無事，學習、案例討論，也有個別幾位參與程度不高。

第二天中午，我們沒有在酒店吃午飯，被這次培訓的組織者培訓經理安排去酒店附近的肯德基吃快餐。20多人來到肯德基，里面排隊買餐的人很多，培訓經理原本大家排好隊，每個人拿走自己的餐，他最后結帳，然而肯德基的流程是結帳前餐不能拿離柜臺，要清點。這下麻煩了，看來每個人要想點自己的餐會很復雜，培訓經理為此和肯德基的人還爭執起來，抱怨對方不夠靈活。大家下來后發現這么麻煩，有人也有抱怨，說“既沒有省錢、也不方便，還不如。。。”我看出培訓經理也一肚子火。

終于買回去了，在酒店大家聊起此事，似乎還有不少抱怨，因為最后干脆統一訂餐，我也沒有吃到“鱈魚漢堡”，全是雞肉堡。大家抱怨的時候，培訓經理也在回避此事，一直在講自己也是根據大家的意愿，因為前一天晚飯的時候有人曾經覺得“酒店飯不好吃，還不如肯德基”。可是中午我們問到底誰提議和贊同去肯德基，卻發現只有幾個人，似乎很多人當時聽到這個提議的時候并沒有反應。“沒有反對”就表示“默認”，這也反應出這個團隊大家的行為模式。一次不開心的午餐經歷，除了抱怨，我們還能做什么呢？

交流中我們發現這次午餐中存在團隊溝通不暢、錯誤理解意圖的現象，下午要講的是項目回顧，公司的營銷總監提議是否可以此為案例，作一次案例分析，講到這里，他顯得很興奮。

一聽要拿肯德基事件做案例研討，大家一下子來了精神，我首先澄清一點，我們在這個過程中是在找經驗，而不是揪某個人的錯，大家的回顧應該是坦誠的、且是安全的。于是我開始用聚焦式會談引導：

1． 先請大家從各自角度還原事實的真象：原來大家在溝通中有很多誤解，比如培訓經理在征求意見的時候，以為不表態就是同意，而其他人以為是玩笑； 2． 再請大家分享一下不同時段各自的感受：很多人都提到在肯德基等待時的無聊，培訓經理也表達自己當時的焦急。

3． 接下來分析問題出在哪里，培訓經理在征求意見、協調組織過程中，以及團隊其他成員的配合方面出現的偏差；

4． 最后大家談談從這個案例中給各自帶來的啟發。

大家研討的很熱烈，氣氛也很輕松，培訓經理原本的防御心態也消除了，大家有說有笑地學習。兩周之后，他們的下屬還要參加同樣內容的項目管理培訓，大家甚至提議，希望在那次項目管理培訓中也故意安排這樣一個“肯德基午餐”和案例研討。

真沒想到，一次不開心的經歷，被轉化成一次難忘的成長經歷，我在這個過程中也很有收獲，培訓不一定要按照培訓師既定的內容和進度，根據學員的狀況，適時地捕捉成長和學習的機會，會對學員更加有效。

我的Satir導師John Banmen曾經講過：“面對沖突與矛盾，有一個選擇就是找到可以成長的方案”。（作者：任偉）

六、薩提亞模式的助人過程

每次和朋友們分享自己學習和應用薩提亞模式的體會，對方都抱有很高的興趣，但是往往只理解這是個很好的學問，但是卻看不清一個全貌。參考Sharon Loeschen的文章，結合我自己的體會，撰寫此文希望能夠讓朋友們更好的理解。我并不把薩提亞僅看作一名心理治療大師，更多的把她看作一名助人成長的大師，但凡是有心做些要去助己或是助人的事情的人，都可以從薩提亞模式中獲得啟發。

A． 薩提亞模式的助人目標

薩提亞模式的助人目標是幫助人稱為自己的主人，具體的講，就是幫助對方： 1． 提高自我價值（自我價值是對自己的價值的判斷、信念或感受）； 2． 能夠為自己做出選擇； 3． 能夠為自己負責任；

4． 做到和諧一致，表里一致。

我以前是一個迫不及待就要給人答案的人，總以為自己掌握著真理，其實內心也有些不安，似乎需要通過別人的接受來證明自己存在的價值。薩提亞的助人目標在提醒著我，“我是在助人嗎？”“我有沒有照顧和尊重到對方？”我也在提醒自己，我是一個陪伴者、一個促動者，對于別人，自己應該多些耐心、多些好奇、多些觀察。

B． 薩提亞模式的助人成長（改變）的要素：

1． 自我價值：自我價值是我們成長的核心，如何建立高的自我價值，使我們成長的目標；

2． 關愛和滋養：人在被關愛的環境下，會更好的促成成長，這里的關愛不是“溺愛”，就像我們在做助人的工作時，發自內心地關愛對方，會幫助對方走出困境；

3． 覺察：覺察是邁向改變的第一步，以前我會直接給人解決方案，現在我更多的是輔導對方看清楚問題的真相和全貌，得到更多的覺察；

4． 接納：接納自己和接納他人都同等重要，這也是薩提亞助人的重要環節； 5． 改變：改變永遠是可能的 C． 薩提亞助人的過程：

薩提亞并沒有把自己的治療過程清晰地整理出來，她的學生Sharon Loeschen根據大家的實踐，整理出薩提亞治療的6個階段，薩提亞模式是一個系統的方法，因此這6個階段在實施過程中也不完全是線性，可以靈活運用。薩提亞助人的過程分以下六個階段： 8 1． 與人接觸（Making Contact）：與對方建立人與人之間的聯結，彼此有一份親善；

2． 肯定事實（Validating）：肯定多方所做的努力、痛苦、感受、觀點和期待等，讓對方感到被理解和肯定，有更多能力面對問題；

3． 引發自我覺察（Facilitating Awareness）：幫助對方看清楚事情的全貌、彼此關系，以及歷時演變過程，幫助對方發現功能不良的環節，在這個環節中不僅要覺察系統、系統內人與人之間的關系，也要覺察和探索自我，把焦點從“問題”轉向“如何應對問題”上；

4． 促進自我接納（Promoting Acceptance）：有些人不能做到接納自己或者他人，會懷著一份敵意和反感，卻在這個過程中把自我成長的責任轉移給他人。有了對自己和他人的接納，就會用積極正向的角度看待自己的過去和現在，也就會承擔起做出改變的責任，也愿意去探求新的可能性；

5． 促使改變發生（Making Changes）：作為治療師，在這個環節會非常有創造性地引導對方挑戰自己的常規應對方式，做出選擇和改變；

6． 鞏固改變成果（Reinforcing Changes）：改變不是一蹴而就的，改變常常會有反復，治療師會常常帶對方再次體驗改變后的美妙感覺，強化和鞏固其努力的成果。

D． 薩提亞助人過程對我的啟發：

自從學習薩提亞之后，我也常常反思我作為培訓師的角色，培訓師往往以內容傳授為導向的，而咨詢師更關注客戶的改變，沒有“改變”，就是失敗的咨詢。我也開始讓自己成為一名關注“改變”的培訓師，或者是一名關注“改變”的助人者。1． 與人接觸（Making Contact）：是我在任何一次培訓或者服務之前要問自己的問題，“我有沒有與客戶建立某種聯結？”也許是一個電話，或是一封電子郵件等等，當對方感到我的那份誠意，也會給予必要的支持和友善的建議，這對未來的合作會有很多幫助。

2． 肯定事實（Validating）：有一種培訓手段就是把對方打昏，覺得自己搞得一無是處，這在某些場合也許很管用，不過我會越來越小心的使用。相信每個人都在力所能及的范圍內做到了最好，肯定他們已經取得的成績，懷著那份好奇，看看到底問題可能出在哪里。

3． 引發自我覺察（Facilitating Awareness）：這塊是我最喜歡做的環節，常用的比喻就是“盲人摸象”，通過各種團隊促動技術（Facilitation），幫助團隊或者個人看清楚整個 9 問題的全貌，當問題被定義清楚的時候，就基本解決了一半。在此我也越來越有耐心等待他們的覺察，我不相信我比他們還了解自己，我也懷疑自己給的判斷是否與他們相適應。

4． 促進自我接納（Promoting Acceptance）：接納現狀之后就不要把問題總推給別人，我們自己能夠做些什么？我們能夠承擔哪些責任？

5． 促使改變發生（Making Changes）：培訓之后最難的是改變，對方從熟悉的狀態走入一個不熟悉的狀態，會引起恐慌和不適應，我需要告訴大家，這都是正常的。我們需要好好盤點我們已有的資源和可以爭取到的資源，隨著信息的引入和創造力的發揮，我會幫助客戶會發現合適的解決方案。在這個過程中，我有時是只關注過程的促動師，有時也會扮演某方面的專家，提供必要的指導，但無論怎樣，我都堅信“客戶已經掌握了所有解決他們當前問題的資源”。

6． 鞏固改變成果（Reinforcing Changes）：這個環節更容易應用到個人身上，因為商業培訓往往很難做持久的跟進，這和企業自己的態度也有關系。讓我常常感到痛心的是，客戶花了銀子做培訓，卻沒有花精力鞏固培訓成果。現在我在服務中也越來越增加這方面的內容，嘗試與客戶建立某種約定，一方面表達可以提供長期的支持，另一方面希望看到持續的改進效果。（作者：任偉）

———————————————————————————— 薩提亞學習交流群：122307041 文章來源：中國NLP學院（www.tmdps.cn）

第四篇：薩提亞二階學習心得

薩提亞二階學習心得

2013年11月6日至10日，我有幸參加了林老師薩提亞模式二階班的學習。在上課前一晚，我有點興奮且充滿期待，久聞林老師大名，且我目前家庭生活存在著一些問題，我相信薩提亞課程能給我很好的啟示，讓我更加了解我自己，了解我的先生，讓我做個更好的媽媽。

五天的課程，果然沒有辜負我的期待，那么大的信息量，那么多的感悟，那么多的啟示……五天的時間飛逝而過，上課的每一刻我都處在一種全神貫注的狀態，生怕漏掉林老師的一句話、同學們的發言，這五天的收獲遠遠超過了我的期待。特別每天上課前林老師1小時問題回答部分，顯示出林老師的大家功力，每個問題的回答都給我們很多啟示。以下是我最深刻的幾點體會。

學習10種問題家庭后：學了之后我明白自己原生家庭中我屬于處罰過度及父母關系比較惡劣的那種。我醒悟在我的生活及生活中我總對自己要求非常完美而嚴格，總覺得每件事都應該比別人做得好，做得更努力，如果不這樣，就覺得自己不會被別人接納。同時在我的原生家庭承擔了過多的責任，父親去世早，我突然醒悟原來在我的原生家庭中一直扮演著父親的角色，我的媽媽及弟妹也是這么要求我的。拯救者及過度承擔責任的現象也時時出現在我的新家庭、交友及工作中，因此我會經常感到非常非常的累，但是又不敢放輕松自己。現在我學會做自己的好父母，每天會跟自己說幾遍“我是足夠好的，我是可愛的，我是值得擁有幸福的！”當我感到焦慮、沮喪時，這幾句話真的有很好的效果，我會放松自己，平靜下來。在小組成員分享時我的一位同學屬于受忽略家庭，她講到自己的不存在感時的泣不成聲讓我想到我的妹妹，我父親去世時她才10歲，她又是老三，我那時深深地理解了妹妹，第二天我就微信告訴妹妹“親愛的妹妹，我愛你，你是獨一無二的，僅僅你的存在就非常有價值。”

自我環這部分給我的震撼也非常大，之前我通過看一些心靈方面的書籍，模糊地知道生命的圓滿，除了身體之還有心靈的充盈也是重要的，但林老師用自我環的圖形表示出來，讓我恍然大悟，雖然我當時給自己的分值不是特別高，但我知道了努力的方向，我準備將自我環貼一個在家中，全家人都朝每項10分的目標努力，提升我們家的生命力。林老師說如果孩子沒有找到自己的資源和存在價值，對于很有靈性的孩子，他就會有空虛感。我覺得我的女兒就是屬于這種情況，當晚回家我和女兒分享這句話時，女兒連連點頭，眼角的眼淚都溢出來。女兒是有夢想的，她想當是頂尖的服裝設計師，但因為我們認為她應該先搞好學習，對她的夢想，沒有否認也沒有鼓勵，女兒學習一直覺得動力不足。現在我會跟她經常討論當今有名的服裝設計師有哪些，成為一名頂尖的設計師要準備什么？給她《霓裳的世界》、《香奈兒傳記》等書，我們的親子關系越來越好。

做完影響輪的當晚，我將partner給我做得影響輪圖給我先生和女兒分享，我原來有這么多的資源和優點，然后告訴女兒，媽媽的這些優點，也是你的資源，你也會具有的，爸爸的很多優點，你也會擁有。現在我和先生會經常發掘女兒的優點，每次女兒的臉上都有微笑，明顯地感覺她的生命力在提升。對先生，我也能更多地看到他的優點。特別林老師在做影響輪的個案時，給同學講到她具有善良的特質時，同學當時哭了，我突然想到我先生，我先生是一個非常善良的人，正是他的這個特質，使他能較健康地走到今天，對我自己，善良也是我的一個特質，在我成長的過程中，它也保護了我，想到這，我也流淚了。

因為沒有參加一階的學習，我對冰山及一致性溝通這部分運用不是很好。但在林老師給另一個同學做冰山與她媽媽溝通的個案中，我也部分地理解了我的媽媽，對媽媽的情緒也減輕了一些。另外老師講的一個父親與摔門而出的兒子的冰山案例，與我和女兒的情形有點像，女兒正在青春期，通過這個案例，我看到她的感受、她的想法、期待和渴望，我更理解女兒，與她的溝通也更順暢了。我看了林老師推薦的《新家庭如何塑造人》，從吳院長及朋友轉發的林老師上課內容的微信中我每一直在領悟并轉發，我的朋友現在都知道我是林文采的FANS喔。

冰山和一致性溝通這部分我還要加油練習。

最后再次感謝林老師精彩紛呈的授課。王劍飛老師通過微信給過我關于親子關系的具體指導和鼓勵，在這也表達我的真誠感謝。

第五篇：林文采博士心理健康培訓心得

林文采博士心理健康培訓心得

4月24日到4月25日，我有幸到烏蘭鎮參加了林文采博士的心理健康培訓講座，此前已經聽同事介紹過這位老師，所以心里有很大的期待。經過滿滿兩天的交流，著實不虛此行，獲益匪淺。

林老師提到人與人之間溝通深度是有層次的： 1.打招呼 2.談事實

3.分享觀點和想法（在這個層面上，已經開始出現人與人之間的差異了，會有分歧、壓力產生）

4.分享感受（在這個層面上，人是否面對負面的情緒，是否壓抑，是否分享，是否用合適的方式表達？）

5.敞開（只要我愿意，我就能夠與對方分享）

人與人之間的“親”的感受，也是由于漸入第5個層次而產生的。而能夠進入第5個層次，是需要彼此建立一種溝通的安全感，是否在這段關系中有足夠的心理營養：安全、接納、尊重、肯定、欣賞等等。

最讓我感動的是老師講到嬰兒時，她說嬰兒剛剛出生的那段時間是與人“敞開”的，也就是人之初，是從“敞開”開始的。人的天性需求，就是想與別人連結。后來在成長的過程中，我們和自己的親人由于彼此心理營養的滋養不夠，漸漸閉上了心門，從最里層的“敞開”漸漸跳轉到上一層，最后進入到第1層。甚至會跳出溝通的層次，連打招呼也省略了。林老師認為，要想有良好的人際關系，最根本的就是要給足心理營養，心理營養適用任何關系，它包括五個方面的內容：連結、價值感（我的生存很有意義）、安全感、愛的能力、獨立自主（對自己的生命有選擇權）。

身處日新月異、急速變化的新時期，人們的心理問題也越來越多，我們每個人都要及時調試，這樣才能婚姻、事業雙豐收。有些人說情商高的人發展更好，其實我覺得情商在某種意義上看來，就是指心理健康，心理舒適了，自然會處理與自己相關的很多事務。

我從林老師第四集的分享中，有一大理念三大點印象特別深刻！一大理念：心理營養能治百病！這個理念深深認同，因為老師講到只有好的關系，才能有可能溝通，只有大量的肯定，贊美，認同才能讓一個人生命有力量！我自己就是一個特別渴望擁有肯定，贊美，認同的人，比讓我吃飯還重要！

三大點：第一，我覺悟自己的人生，我的原生家庭里，很少有表揚，我媽深信的信條是，夸孩子，瞎夸！我從來沒有夸獎過自己的孩子！原來在她深深的信念中，夸贊是不好的！所以，我就很饑渴被夸贊，所以當有人欣賞我，贊美我時，我就一下會醉掉的！

心理課堂精彩語錄

1.所謂的重視（不論是對孩子、對伴侶、對父母及任何一個人），就是花時間在他身上，并能在那個特別的個人時間里，給對方以百分百的專注。

2.在孩子的成長過程中，父親可以對孩子說：“我相信你能夠處理自己的問題，如果你需要幫助，我就在這里；你會有自己的成就，我不會替你安排人生；我允許你做錯，我也相信你能從錯誤中學習。”

3.爸爸是孩子的心理守護神，是孩子內在自我概念的奠定者，爸爸對孩子的影響主要有三個方面：

1）人生觀；2）自我概念；3）性別認同。

當父親能對孩子真誠表達欣賞、認同、贊美和肯定，成年后的孩子抗壓力會很強。

4.對一個人的愛不等于可以接納對方，不接納也不代表沒有愛，如何在愛中有更多的接納，需要更多的學習和成長。

5.對孩子的無條件接納，意味著父母需要看到自己的期待是否合理，是否太高；是否能夠接納孩子可以犯錯；當孩子失敗、受挫、有情緒的時候，是否可以接受真相……