第一篇：淺談大學生心理障礙及對策

淺談大學生心理障礙及對策

1990年世界衛生組織對于健康又有了新的定義:“一個人只有在軀體、心理、社會適應和道德四個方面都處于完滿狀態，才可說有真正的健康。健康的心理是一個人全面發展必須具備的條件和基礎。大學生是一個特殊的社會群體，文化程度高，自我期望值高，倍受社會矚目和期待，但尚處于成長階段，由于各種錯綜復雜的原因，心理和行為有可能偏離正常發展的軌道，比一般的社會人群更容易產生心理和行為的異常狀態。有關調查結果顯示，我國當代大學生中不同程度地存在著心理障礙的人數比例較高。因此，在對大學生進行政治思想素質和科學文化素質培養的同時，更應該注重他們的心理素質方面的培養。

一、大學生心理障礙的表現

(一)人際交往障礙

由于交往能力較弱，對復雜局面難以應付或缺乏心理準備，不知怎樣交往或交往失敗。因而感受到強烈的“人際危機”，故封閉自己的心理，導致性格孤僻和心理焦慮。

(二)應對挫折能力差

大學生在追求社會理想和個人抱負的過程中，由于各種主客觀因素的限制，遇到某些心理挫折，會引起或大或小的心理沖突，失落、自卑心理油然而生，同時，由于社會對人才的需求質量越來越高，對大學生在知識結構、素質能力等方面的要求也相應提高，加之就業選擇中的種種壓力，使得相對缺乏實際生活磨難的當今大學生對社會的適應力和對挫折的承受力不足，容易導致種種心理障礙和心理疾患。

(三)情感焦慮，情緒體驗強烈

一方面，從生理發育來講，大學生處于生理發育的成熟期，由于缺乏經驗和處理戀愛問題的能力，常會為感情糾葛而產生焦慮情緒;另一方面，大學生正處在情感活躍的時期，他們對外部世界及內心世界許多方面的自我體驗都比較敏感，尤其當涉及到的是與他們相互聯系的事物時，很快就會引起情緒、情感反應。由于人際交往的障礙，閉鎖心理的形成，往往會產生情緒焦慮的病態心理。

(四)不完全社會化

大學時期，由于處于“邊緣人”的地位，即雖然已脫離孩子的群體，但尚不能履行成人的責任和義務，因此常被排斥于成人行列之外。由于這種不完全社會化，使得大學生典型的心理表現是內心矛盾、抱負水平不確定和易采取極端立場。

二、對策

我們高校工作者應引起高度重視，采取有效措施，給予必要引導，促使大學生形成良好的心理素質，避免各種不良心理問題的發生。

（一）幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和奮斗目標。使學生能正確認識世界、認識自我，幫助學生確立適應自己的恰當的奮斗目標，使之能通過艱苦努力，最終實現這一奮斗目標。

（二）以社會實踐和各種有意義的活動為載體，積極引導學生廣泛參與。讓大學生走向社會，了解社會，參與社會實踐，引導他們加人到各種活動中，有利于淡化大學生頭腦中既有的現實主義、浪漫主義色彩，重新調整自我，找準自己在社會中的合理位置，同時在實踐活動中也可以培養學生克服困難的信心和不斷進取的韌性。

（三）進行心理知識教育，并適當開展心理咨詢活動。進行心理知識教育是從主體、從根本上人手解決問題的關鍵，如開設心理學、社會心理學等課程，幫助學生了解自身心理發展的規律及有關常識，既能減少因自身生理、心理發展而帶來的不安和憂慮，也可為大學生的社會化奠定心理基礎。對那些確有心理障礙的學生要適當開展心理咨詢，心理治療，以幫助其排除心理障礙，真正走出心理誤區。

第二篇：關于大學生求職心理障礙及其對策研究

關于大學生求職心理障礙及其對策研究

大學生求職心理是指大學生在求職擇業過程中表現出來的一般心理特征。求職是大學生邁出校門走向社會的第一步，是大學生人生中的一次重大選擇。就業制度的深刻變革既為大學生提供了公平競爭和施展才華的機會，同時也對大學生的心理素質提出了新的挑戰。特別是伴隨著高等教育大眾化，就業矛盾日益突出，面對日趨激烈的就業競爭，一些大學生在求職過程中，出現了種種心理問題，有的甚至產生了嚴重的求職心理障礙，影響了他們的順利就業。因此，認真分析大學生求職中的心理問題，采取有效措施緩解大學生求職心理壓力，引導大學生自覺地進行心理調適，對于幫助大學生成功就業、主動適應社會，是十分重要和緊迫的。

一、大學生求職心理障礙的主要表現

(一)焦慮心理和嫉妒心理

大學畢業生在求職期間普遍存在著不同程度的心理焦慮。求職心理焦慮是在求職心理壓力下所產生的一種不踏實感、失落感、危機感和迷惘感。面對求職擇業過程中的諸多因素和選擇，一些大學生常常會感到無所適從。有的人期望值過高，不切合實際；有的人患得患失，優柔寡斷；有的人急于求成，盲目浮躁；有的人不善于推銷自己，畏于面試。經常處于煩躁不安和心急如焚的情緒狀態。

一些大學生在求職時對他人的特長或優越條件既羨慕又敵視，這種情感的內化就是嫉妒心。如在求職時把別人的優越之處視為對自己的威脅，因而感到心理不平衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助說風涼話、諷刺挖苦、造謠中傷等，來求得心理補償。結果由于嫉妒，疏遠了自己與他人的關系，人際關系冷漠，從而使自己處于孤立的境地，精力分散，內心痛苦，使自己無法順利求職和擇業。

(二)自傲心理和自卑心理

自傲是過高估計自身實力而產生的一種優越感。這種心理在一些大學生身上反映比較突出。他們在求職時，好高鶩遠，自命不凡，挑三撿四，怕吃苦，講實惠，給用人單位留下浮躁、不踏實的印象，不受用人單位的歡迎。自傲心理使大學生嚴重脫離實際，以幻想代替現實，使自己的求職目標和現實產生極大的反差。當面對現實時，往往情緒一落千丈，產生孤獨、失落、煩躁、抑郁等心理現象。

與自傲相反，自卑心理表現為對自身的能力和素質評價過低J。一些大學生對自己缺乏信心，覺得自己事事不如他人，在求職中，不敢充分展示自我，缺乏大膽嘗試、積極參與競爭的勇氣，從而錯失就業良機。過度的自卑，還會產生精神不振、心理扭曲、沮喪、孤寂、脆弱等心理現象，久而久之還可能導致自卑型人格的形成。

(三)從眾心理和依賴心理

一些畢業生在求職時從眾攀比，你進了北京，我就非上海不去，你進了金融系統，我不進煙草、電力系統不行。實際上，由于每個人生活環境、家庭背景、個人能力和機遇的不同，其求職目標、職業選擇是不具可比性的。而部分大學生在虛榮心的驅使下，對自我缺乏客觀分析，盲目攀比，不屑到基層、到艱苦的地方工作。這種攀比心理使得他們遲遲不愿簽約，從而失去就業機會。

在求職過程中，大學生從眾心理主要表現在不能客觀分析就業形勢和就業需要，認為只要是“大家覺得好，肯定錯不了”。因此，在沒有明確的自我定位、尚未衡量自身條件的前提下，就將所謂的熱門單位、熱門職業作為自己的求職首選目標，盲目地“趕時髦”，結果往往四處碰壁，而且給自己事業的發展留下不良因素。另外一些大學生仍存在等靠的依賴心理，在機會面前顧慮重重，不能主動地參與就業市場的競爭，向用人單位展示自我，推銷自我，而是寄希望于學校的安排和家長的奔波，有的甚至依賴家長與人洽談，自己站在一旁若無其

事。這樣的依賴心理，使大學生喪失了把握機會、創造機會的主動性，使自己在求職競爭中處于劣勢。

二、求職心理障礙的原因分析

(一)社會原因

1．就業形勢嚴峻一方面，我國目前正處于經濟轉型的關鍵時期，機構精簡，結構調整、企業改制等問題，使傳統的以接受畢業生為主渠道吸納就業的容量減少；另一方面，隨著城鎮新增勞動力、下崗待業人員的不斷增加，高等學校擴招后畢業生人數的增加以及農村大量勞動力向城鎮的轉移，使就業市場呈現了多峰疊加的態勢。嚴峻的就業形勢，使畢業生面臨著巨大的就業壓力。

2．就業體制和就業市場體系還不夠完善大學生就業制度改革和勞動人事制度改革還不夠配套，在落實促進大學生就業的相關政策、措施等方面，教育、勞動、人事等部門還不夠協調一致，一些城市甚至還存在限制畢業生就業的政策性障礙。同時，就業市場“交易”秩序缺乏有效的政策支持，法制化的就業市場尚未形成，公平競爭的就業環境還未完全形成，就業需求信息和招聘活動的公開、公平不夠的現象依然存在。此外，社會不正之風對大學生的求職擇業也產生了一定的負面影響。

(二)學校教育原因、1．社會實踐不足我國目前依然是相對封閉的教育體制，大部分大學生多數時間都是在教室一宿舍一食堂“三點一線”中度過。這種教育模式的結果，使大學生與社會脫節，缺乏對不同職業特點的了解，更嚴重的是缺乏在實踐中磨煉自己、檢驗自己和提高自己的機會。

2．就業指導不到位日前，上海就業促進中心公布的一份針對應屆畢業生的調查報告顯示，在回答“你覺得自己最大的就業困惑和擔心在哪兒”時，41％的應屆畢業生認為“缺乏明確的求職目標和規劃”。調查顯示，近70％的大學生希望能夠得到有關職業規劃方面的指導，但目前高等學校的就業指導課程遠不能滿足大學生的需求。多數高等學校仍是由就業指導中心負責就業規劃教育，通常只是針對畢業生的求職技巧進行一些培訓，或者邀請一些成功校友作經驗交流講座。而對職業規劃教育的分層次、多渠道和實行導師團制度等幾乎是空白。而且，這方面的師資嚴重匱乏，也沒有開發相應的課程和教材，缺乏專業性和系統性。目前我國高等學校普遍存在著就業指導教師隊伍不穩，從教人員素質不高，難以達到專業化、專家化和職業化的要求。就業指導的方法、手段和條件無法做到科學化、系統化和個性化。尤其是就業心理咨詢明顯滯后于學生求職心理的發展變化。

(三)大學生自身原因

1．心理矛盾突出大學生正處于心理成長的“斷乳期”，心理發展還不平衡、不穩定，生理與心理的發展有明顯的不同步性。他們滿懷激情，追求理想，但知識、經驗方面的積累還不夠，不善于客觀地認識和面對現實，容易使理想與現實相脫節；他們強烈希望擺脫家庭與學校的束縛，融人社會，但自身尚未完全成熟，在許多方面需要家庭、學校、社會的幫助；另外，由于他們身心發育未完全成熟，情緒易波動，自控能力較差，在求職時，面對理想與現實、獨立與依賴、情感與理智的矛盾交織，容易產生心理癥結，造成心理障礙。

2．求職心理準備不足求職擇業必須做好一定的心理準備，畢業生在擇業中出現心理偏差和心理障礙往往是因為倉促上陣、缺乏必要的心理準備造成的。主要表現有：自我認識不清，評價過高，自傲自大；有時評價過低，自卑自賤。在面對擇業現實時，不能把握自我，順利時，忘乎所以；遇到挫折時，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜、理智地對待現實；對就業形勢認識不足，有些畢業生缺乏對國情、經濟發展狀況的深刻了解，特別是對當前就業所面臨的形勢認識不足，就業觀念陳舊，就業期望值過高，不切實際；缺乏艱苦創業的精神，一些畢業生缺乏長遠發展眼光，過分地看重眼前的工作環境、工資收入、社會地位等，不想通過自己的艱苦奮斗干出一番事業來，想走捷徑，坐享其成，在困難和挫折面前，常會怨天尤人，缺乏積極競爭精神和勇氣。

三、對策與方法

(一)全面實施大學生素質拓展計劃，努力提升大學生綜合素質當前畢業生在人才市場的競爭主要是綜合素質的競爭。各高等學校要全面實施“大學生素質拓展計劃”，按照“大學生素質拓展計劃”的要求，在思想政治與道德素養、社會實踐與志愿服務、科學技術創新與創業、文體藝術與身心發展、社團活動與社會工作、技能培訓等六個方面引導大學生完善智能結構，全面拓展綜合素質。要引導大學生積極參與素質拓展計劃的各項訓練、活動，全面提升自己的綜合素質，培養自己的交際能力、創新能力和運用知識的能力。只有將合理的知識結構與適應社會需要的各種能力統一起來，才能增強自己的競爭力和自信心，才能在激烈的競爭中占有一席之地。

(二)全面實施大學生職業規劃導航，加強全方位的就業指導

1．全面實施大學生職業規劃導航職業規劃導航就是根據不同年級學生的具體需求，有效而科學地指導學生認識自我、了解職業市場、明確職業目標、規劃未來職業發展，是高等學校教育不可缺失的一課。職業規劃導航是一個系統工程，貫穿大學生四年學習生涯的全過程。高等學校要建立由校內專家、職業規劃師、成功校友等組成的大學生職業規劃導師團，分層次、多渠道，通過多種形式對大學生的職業規劃進行專門和科學的指導，這種指導工作要深入到各年級，根據不同群體特點，掌握好輔導的側重點。一年級階段，要對大學生個人的家庭背景、教育基礎、知識結構，特別是個人意愿、能力傾向、個性氣質和心理素質等進行分析和測試，為大學生提供咨詢服務，幫助學生認識自我。并根據學生的特點，結合對所學專業的認識，側重進行擇業認知與職業規劃意識的培養。二年級階段，重點指導學生客觀正確認識自我，努力塑造和完善自己。通過分析職業環境的機遇與挑戰、自身的優勢與劣勢，引導學生形成合理的知識結構和鍛煉自己的綜合能力。在此基礎上形成個人對職業的態度、理想和價值觀，并根據個人的特點、能力及職業價值觀來確定相應的職業意向，為實現自己的職業理想打下基礎。三年級階段，通過分析當前人力資源現狀和人才市場的需求，幫助學生了解當年就業基本情況，一方面是國家的就業政策、勞動力市場的供求狀況等；另一方面是幫助學生認識和了解可從事職業的性質、任職資格、報酬和優缺點。側重引導學生根據社會職業的特點和需求，結合自己的個性，拓寬知識面培養和鍛煉自己獨立解決問題的能力和創造性，培養創新精神，增強擇業的自主性和擇業決策的能力。四年級階段，重點幫助學生確立合理的擇業目標，特別是對個人感興趣的職業領域的職業特性和職業發展前景提供詳細咨詢，從而確定求職范圍或“鎖定”求職目標，同時，幫助大學生掌握求職面試的具體技巧，學會面試禮儀，消除面試緊張等。鼓勵大學生以積極的姿態勇敢地走向就業市場，迎接就業的挑戰。當然，大學生職業規劃導航是一個動態的指導過程，要伴隨著學生的身心發展、知識積累和認知能力的提高，結合外部環境的發展變化，進行動態的調整，有效地指導學生及時調整職業規劃。

2．加強大學生求職心理指導首先，幫助學生樹立求職的自信心。自信心是個性成熟的標志，也是影響求職成敗的主要心理品質。如果你自己認為是優秀的，這種感覺就會從你的表現中自然地流露出來，傳達給對方，從而讓對方感受到你的價值。當然，自信還需有個人的知識和能力做后盾。其次，幫助大學畢業生調適求職心理。要引導大學生著眼現實，不好高鶩遠、脫離實際；引導大學生正視自我，不互相攀比、嫉賢妒能；引導大學生實事求是，不夸夸其談；引導大學生相信自己，不缺乏自信、沒有主見。再次，幫助大學生正確處理求職中的挫折。求職擇業往往不是一帆風順的，由于主客觀原因，總會遇到一些挫折。要鼓勵大學生在挫折面前，振作精神，仔細尋找失敗的原因，調整好個人目標和心態，充滿信心地再次爭取新的機會。

(三)培養積極樂觀的人生態度，學會自我心理調適

1．自我轉化與適度宣泄當不良情緒不易控制時，可以采取轉移情感和精力到其他活動中的辦法，如參加一些輕松愉快和自己感興趣的活動、學習一些新知識、新技能等，使自己沒有時間和精力沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡。當因遭受挫折造成焦慮、緊張等不良心境時，可以適當地宣泄情緒進行自我調適，如向親人、好友傾訴自己的心理感受，甚至痛哭一場，以求得安慰、支持和幫助；也可以通過大運動量的體育活動，尋找暢快淋漓的宣泄感覺，調整心態。

2．自我慰籍與幽默療法當求職不能如愿時，不要過分苛求自己，可以通過自我安慰來進行自我調適，例如借“酸葡萄”等理由自我安慰，找一個自己可以接受的理由來承認并接受現實。或者借助幽默的力量，放松緊張心情。可以把自己的不如意在同學、朋友面前自我調侃，幽默一回，擺脫郁悶的心境，將沉重化為輕松，把辛酸化為快樂。

3．理性控制與積極升華當求職擇業遇到困難，產生心理困惑時，可以通過理性的分析和思考來擺脫消極情緒，進行自我調適。如找一個寧靜的環境，使自己的心理、軀體得到放松和休息，在此基礎上，認真分析失敗的原因，進一步確立努力方向，將失敗的壓力化為奮斗的動力，以積極的姿態迎接新的挑戰。

第三篇：淺談大學生心理障礙的成因及預防對策

繼云南大學學生馬加爵殺人案件發生后，又暴出江西醫學院大四學生薛榮華殺人事件。據報道，發生在大學校園內學生自殺或因諸多因素走上歧途而造成的慘案正逐年增多。中國疾病控制中心、精神衛生中心研究統計，目前大學生中有16％—25％的人有心理障礙，主要特癥是焦慮不安、精神恍惚、恐懼、強迫癥及抑郁癥等。目前大學生的心理障礙問題，應引起全社會的關注。

一、心理障礙形成原因

一是環境因素。大學生中有許多人來自農村，他們十幾年在農村貧富不

一、環境不同的地方生活，進入大學后與家鄉的環境、生活方式及人際交往反差巨大，都有個難以適應的過程，如果個別同學長期不能調

整好心態，適應新的生活，容易造成心理障礙。

二是壓力因素。經濟壓力。據了解普通高校學生一年的費用平均在1萬元左右，這個數字對于農村來的學生是一個巨大的壓力。由于貧富差距太大，潛移默化地影響著同學之間關系和使個別同學產生一種難以解脫的思想負擔。學習壓力。現在大學生除了必修課外，還有不少選修課，加上國家的四、六級英語務必過關才能拿上學位證，特別是在大四時又面臨著就業的巨大壓力，使他們整日忙著考試、英語過關、計算機達標和千方百計地做好《就業推薦表》等，長期的高壓生活得不到有效的釋放。

三是缺乏心理知識教育。目前大多數高等院校只重視業務、科研知識教育，忽視心理健康、知識教育、人文教育等，使不少大學生在遇到困難、受到挫折時無法應對，不會正確對待和處理，個別性格內向、不善于與人交往、溝通的同學，容易產生偏激行為，甚至走上歧途。

四是缺乏思想品德教育。現在許多大學一味追求擴大規模、增加生源、增加收入，每年投資數百萬、數千萬元的建大樓，但對校內的文體設施建設、實習場所建設等更新不多或維持原狀，對學生進行思想道德教育、人生觀教育程度不夠，一些學生缺乏上進心、凝聚力。

二、心理障礙預防對策

（一）重視學生的思想道德教育。“大學要有大樓，更要有大師。”所謂的“大師”就是懂得教育學生成為德智體全面發展的國家有用人才的老師。在抓好專業課學習的同時，積極開展形式多樣的文化活動、心理健康教育、思想道德教育及社會實踐活動，增強學生的上進心、凝聚力，提高他們思想、政治和道德水平，培養他們成為有理想、有文化、有道德的社會主義建設人才。

（二）加強學生的法律知識教育。在大學普遍增設法律課程是十分必要的。切實加強大學生的法律知識教育和普及，讓他們學法、懂法、守法。可采取設立法律專業課、聘請司法部門專家講座、聽取教育改造過來的犯罪人員現身說法等方式，增強大學生的法律意識和自我保護意識，使他們成為社會的綜合性人才。

（三）建立大學生咨詢制度。學校在抓好大學生德、智、體全面發展的同時，應建立較為完善的大學生咨詢制度。指定專人，不定期地了解、觀察大學生的言行、心理狀態及課余時間的活動范圍和形式，掌握他們的心態，發現問題及時談心、溝通解決，把問題消滅在萌芽狀態；對每個大學生定期進行不同形式的家訪，了解他們的家庭經濟、環境等情況，做到學校教育與家庭教育有機地結合，使學校、學生及家庭相互溝通，及時化解他們的心理障礙。

（四）建立大學生互助組織。學校應成立學生互助組織，提倡發揚勤儉節約的優良傳統，培養互幫互學的美德，讓貧困生感到組織的溫暖、同學們的關愛，增強自信。

第四篇：我國大學生就業心理障礙的原因及對策

我國大學生就業心理障礙的原因及對策

□ 舒雨

摘要：面對當前越來越激烈的就業競爭和越來越嚴峻的就業形勢，許多大學生對就業問題越來越迷茫，壓力也越來越大，不少大學生在就業過程中出現了焦慮、急躁、自卑、羞怯或自負、攀比等心理問題。大學生出現就業心理問題，有大學生自身素質和能力方面的原因, 也有社會環境和制度方面的原因。本文將從心理學的角度，對大學生就業心理進行分析，并提出相關的對策，以期幫助大學生客觀把我形勢、認清自我，適時調整就業心態，促進大學生成功就業。關鍵詞：大學生就業心理問題原因對策

正文：

一、我國大學生就業心理障礙的表現

近年來，由于各種各樣的原因，高校畢業生就業遇到了前所未有的壓力，大學生就業問題成為國家、社會、高校、學生和家長共同關注的焦點。面對每況日下的就業形勢，大學生們特別是剛從學校這個象牙塔里出去的大學生就業壓力很大，不少大學生產生了就業心理問題。主要表現在以下幾個方面：(一)自我認知失調

1.自負心理。一些畢業生認為自己畢業于名牌大學，很有才華, 高人一等, 因而傲氣十足。在求職過程中不能清醒地分析當前的就業形勢和正確估價自身的能力和素質,自命不凡，眼高手低，不愿從基層做起，對工作挑三揀四，他們往往對自己的期望值過高, 在擇業過程中過分挑剔, 結果使自己的擇業目標和現實出現很大反差。一旦不能如愿, 他們的情緒就會一落千丈，從而產生孤獨、失落、煩躁、抑郁的心理現象。

2.自卑心理。部分大學生極度缺乏自尊心和自信心，覺得自己不是名牌學校畢業、專業不熱門、學歷層次不高、人長相平常、既沒有關系可利用又沒有金錢可調配，總是自慚形穢, 覺得自己事事不如人。在擇業中, 缺乏自信和勇氣, 看不到自己的優點, 不敢競爭。老是悲觀失望、縮手縮腳, 有礙于自身聰明才智的正常發揮。

3.盲目攀比。事事攀比的大學生, 在求職活動中往往顯得缺乏主見, 極易受別

人干擾。他們既缺乏對社會的認識，又缺乏對自己的正確認識，在就業過程中總是“這山望著那山高”，瞻前顧后, 人云亦云, 盲目攀比, 見異思遷，把注意力過多地集中到別人的就業取向上，這也不利于就業。

(二)情緒困擾

1.焦慮心理。近年來日益嚴峻的就業形勢使還未踏出校門的大學生們面臨著“畢業即失業”的困惑和焦慮。部分大學生在還未畢業就感覺就業前景渺茫，對畢業后的前途感到擔憂和失助，擔心自己能否找到一份滿意的工作，只要一想到將來就業就緊張煩躁、心神不寧、萎靡不振、意志消沉，嚴重影響正常的學習和生活, 影響順利就業。

2.急躁心理。很多大學生聽說就業難在就業過程中表現出急躁現象。他們在就業目標上缺乏理性思考，行動上漫無目的；認識上不能冷靜、客觀地分析問題，結果事與愿違。在整個就業期情緒始終處于亢奮狀態，送出簡歷后希望用人單位快速給予答復；有的學生東奔西跑，四面出擊。急躁心理還反映在選擇單位上, 在對用人單位不了解的情況下草草簽約, 一旦發現實際情況與自己的期望偏差或發現了更好的崗位，便追悔莫及。

3.挫折心理。大學生生活經歷比較簡單, 缺乏應對挫折的心理準備, 在就業問題上容易受到挫折。很多大學生心理素質比較差，一旦在就業過程中受挫就陷入無邊的苦悶、失望、悔恨、憤怒等多種復雜的情緒體驗之中無法自拔。這往往是大學生自我評價甚高造成的, 而且通常是期望值越高, 挫折感就越重。如果在挫折中不是認真反思, 而是失去理智,盲目地一意孤行, 就有可能形成人格障礙。(三)人際交往障礙

1.依賴心理。部分大學生從小養尊處優,甚至飯來張口,衣來升手, 生活自理能力較差, 缺乏必要的社會經驗, 害怕面對復雜的社會環境和激烈的就業競爭,不懂得如何去拼搏爭取,在求職過程中，抱著守株待兔的心理，總想依賴于學校，老師，父母以及各種社會關系，坐以待“畢”，把希望寄托在別人身上。

2.羞怯心理。一些大學生在求職面試中, 常常出現面紅耳赤、張口結舌、語無倫次、靦腆扭捏、不好意思的現象。他們謹小慎微, 不敢放開說話, 不能把自己的特點和優勢表現出來。他們希望公平競爭, 但在機遇到來時, 卻不能充分發揮出自己的才能，從而影響他們的就業。

二、我國大學生就業心理障礙的成因

大學生出現就業心理障礙的原因有多方面，既有有大學生自身素質和能力方面的原因, 也有社會環境和制度方面的原因。

（一)大學生自身素質和能力方面

1.青年期特有的心理特點。大學畢業生一般在22 周歲左右, 這個年齡段的青年人普遍具有好沖動、好幻想的特點, 接受新事物快, 自我意識強, 有一定的叛逆心理, 同時獨立性強,有一定的責任感。部分大學畢業生的心理發展還不是很成熟,心態不穩定, 心理和生理發展不是很同步。他們在大學期間習得的專業知識并不完善, 從校門到校門, 閱歷膚淺, 這些都會導致他們的個性心理特征會有很大的差別。在求職擇業的過程中, 部分心理發展不成熟的就會表現出心理問題, 嚴重的則會導致心理障礙。

2.個人就業能力的欠缺。隨著社會的發展, 知識經濟時代的來臨, 社會對大學生的素質和能力提出了更高的要求。高等教育體制改革, 也給大學生帶來了競爭、機遇和挑戰, 增強了大學生的競爭意識和創業意識。但由于教育體制本身和大學生自身的原因, 導致其能力和素質還不能完全適應市場的需要。他們還不能完全客觀地評價自我和認識社會, 在擇業時就難免存在一定的盲目性和片面性。

3.就業思想觀念的偏差。畢業生對就業市場狀況認識不夠, 就業觀念存在偏差。一部分畢業生仍然認為自己是“社會精英”, 自我定位較高, 成才期望值也較高, 以為自己與其他勞動力不是一個檔次, 理應到大城市, 到機關坐辦公室。具有這種觀念的畢業生, 在就業過程中絕大部分都會“碰釘子”而遭遇心理挫折, 從而產生心理失衡, 出現心理障礙。

(二)社會環境和制度方面

1.市場經濟的負面影響。我國正處在由計劃經濟向市場經濟過渡的時期, 這是一場巨大的社會變革, 也是一場深刻的思想革命。在社會轉型期, 人們的思維方式、價值觀念、行為準則和生活方式也在不斷地發生變化。市場經濟要求等價交換和競爭, 它在喚醒人們競爭意識的同時, 也促使人們追求個人利益最大化。受此影響, 大學生在擇業過程中更加注重經濟效益、地域選擇和社會地位, 強調個人利益最大化和自身發展,呈現出明顯的個人主義和功利主義傾向, 忽視國家和社會的整體需要。

2.人才供需矛盾。國家對教育的經費投入較低, 學生的學費便成為學校辦學經費的重要來源之一。為了提高辦學的經濟效益, 許多學校盲目擴招, 爭先恐后設置那些師資限制少、投資低的專業, 造成專業趨同, 就業群體專業結構不合理, 增加了人才供給與人才需求間的結構性矛盾。同時, 部分高校師資力量欠缺, 專業落后, 知識老化, 也使畢業生的“含金量”不足, 在擇業過程不得不承受更大的壓力。

3.就業制度不完善。1985 年開始實行“供需見面、雙向選擇”, 1993 年開始實行“自主擇業”, 2002 年建立市場導向、政府推薦、學校推薦、學生與用人單位雙向選擇的就業機制。高校畢業生就業制度改革的結果是把就業責任主體從國家變成畢業生個人, 明確了大學生的主體地位。但是, 目前就業機制還不健全, 與之配套的政策、法規和措施還有待進一步完善,對畢業生用人單位的權利、義務規范不全, 缺乏有效的監督機制, 大學生畢業生就業的渠道因而還顯得比較狹窄, 且不是完全暢通。同時, 還未完全形成公平公開、競爭擇優的就業機制。

4.思想政治教育和就業指導工作滯后。大學生思想政治教育的主要目的是培養學生具有健康的政治思想、健全的世界觀、人生觀和價值觀。但在教育實踐中, 卻往往忽視大學生心理素質培養, 忽視社會責任感培養, 不重視職業道德教育。就業指導工作方法單一, 不能理論聯系實際教授畢業生有效的擇業方法和技巧。

三、解決大學生就業心理障礙的對策

(一)大學生加強對自身的認識，不斷提高自身的就業能力，樹立正確的就業觀

1.客觀地認識自我。面對擇業中的各種矛盾和問題, 畢業生首先要正確認知自我。在專業人員的指導下，對自己的氣質、性格、興趣、職業傾向等進行測驗，明確自己的性格特點及優勢和劣勢，明白自己最適合干什么工作，避免擇業時的盲目性。同時，還要將自己與社會上他人及職業要求作比較，以便更好地了解自己，正確評價自己。

2.增強自身的就業力，提高心理承受能力。大學生就業力的高低直接影響著他們就業的質量。就業力的提高不是一朝一夕“歷史抱佛腳”就可以換來的，而是靠長年累月的鍛煉和積累得來的。因此，大學生在學校期間，要積極參加各種社會實踐活動，提高適應環境和適應社會的能力，同時還要有一定的求職能力，包括

個人面試素養，前期準備工作等。另外，大學生初涉職場，面對激烈競爭的就業市場難免會遇到許多挫折，在遇到挫折時要懂得調整自我心態，有能力改變能改變的事，有勇氣接受不能改變的事，有智慧分清這兩種事。遇到情緒不良時，要懂得用適當的方法宣泄化解，譬如運用自我激勵法、情緒轉移法或自我慰藉法等。

3.樹立正確的就業觀。大學生在就業時，既要注意不要期望太高，也不能太過急功近利、求賢怕苦。在就業時要正確處理國家、集體和個人發展之間的關系, 把個人職業發展與社會要求有機地結合起來, 樹立自尊、自強、自立、自愛意識, 發揚艱苦創業精神, 在正確的就業觀指導下促進自身全面素質的提高。

（二）社會學校方面創造良好的就業環境和平臺，完善相關的就業體制

1.社會方面。創造應有就業環境,完善相關的就業體制，保證就業的公平公正，促進畢業生就業。大學生是社會素質較高的一群,解決其就業問題是全社會的大問題,也能更好地促進社會進步。因此,全社會都應該關心大學生的就業問題。

2.學校方面。學校應加強對大學生實踐技能的培養，促進學生社會化過程。建立職業生涯規劃指導機制，提高學生就業競爭力。還要針對性的加強就業心理咨詢,培養健康的就業心理

四、結束語

大學生就業一直受到社會各界的廣泛關注，越來越嚴重的就業形勢和就業壓力使得不少大學生出現了嚴重的心理障礙。大學生作為我國社會發展的未來和堅強后盾，解決他們的就業心理問題，十分重要，這需要我們大家的共同努力。從心理學角度對他們的就業心理進行分析，并予以積極的心理疏導，幫助他們客觀把握形勢、認清自我，適時調整就業心態，才能實現成功就業。

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王國燕 魯麗娟.大學生就業心理之主要問題及對策研究.特別關注

第五篇：大學生心理障礙的表現與教育對策

大學生心理障礙的表現與教育對策

摘要：大學生的心理障礙主要來自于學業競爭、人際交往、自我評價、生長發育過程中的性心理、無意義感和逆反心理。要針對這些心理障礙的形成原因，通過樹立大學生積極的健康觀、培養其健康的學習心理、開設心理門診、進抒心理咨詢和測量、建立心理檔案、培養自我心理調節能力等途徑進行教育與轉化。

關鍵詞：大學生；心理障礙；教育對策

大學生是未來的人才，他們心理素質的健康與否直接關系到祖國的未來。而從在校大學生心理現狀來看，他們身上存在著不同程度的心理障礙。只有在認真分析大學生心理障礙的表現和成因的基礎上，才能進一步做好教育與轉化工作。

一、大學生心理障礙的表現

1.來自學業競爭的心理障礙。在激烈的高考競爭中有幸進入大學的人往往以競爭勝利者的姿態出現，在一片贊揚聲與羨慕的目光下，優越感、自豪感油然而生。但是，在群英薈萃、強手如林的新環境中，以往的優越不復存在，學習生活中遇到的困惑和挫折使他們容易產生自卑心理，不能正確認識理想中的自我和擺在他們面前的客觀現實，不能正確對待挫折與失敗，致使一些大學生產生焦慮心理，引起心理失衡。

2.來自人際交往的心理障礙。在陌生的環境中尋找良師益友，以求得被人理解和接納是大多數新生強烈的需要。但由于交往的機會較少，缺乏主動性，加之青春期的心理閉鎖等原因，同學之間不易吐露真情，交換思想，致使一些大學生由于自己找不到知己而悶悶不樂，有的因不被別人理解而惆悵。他們內心矛盾、焦慮、抑郁、感到孤獨，缺乏一定的信任感和安全感。

3.來自自我評價的心理障礙。大學生基本上能從理論上較客觀地評價自己，有較明確的自我主張，但有時他們又過高地估價自己，實際上又不能客觀地評價自己，他們常常面臨著自我否定的心理沖突。這種沖突帶來對自己的懷疑和厭惡，使自己陷入自卑與孤獨，無論對自己估價過高還是過低，都容易失去心理平衡。

4.來自生長發育過程中的性心理障礙。大學生處于青春期，在生理上性機能已充分發育，性意識體驗也十分強烈，但是，社會道德準則、法律規范又使他們理智地對待生理的需要和情感的需要，這就不可避免地產生了需要得不到滿足的心理矛盾。有的大學生由于沒有處理好這一矛盾而為性問題煩惱、焦慮。

5.來自無意義感和逆反心理障礙。在多年高考的壓力下苦熬出來的學生在進入大學后，卸下了沉重的包袱，有一種說不出的輕松感，思想上極易產生輕松情緒，加上進入大學以后又沒有確立明確的奮斗目標，造成一些大學生感到事事沒勁，精神萎靡，學業荒廢，缺乏動力，出現無意義感心理障礙。還有的學生因存在某些消極的思想定勢，對宣傳教育傳遞的思想信息，不假思索，一概排斥，在這種心理影響下，有的大學生會對政治性、思想性的正面宣傳

或教育持冷漠、不關心甚至抵觸的態度，常常表現出較強的逆反心理。

二、大學生心理健康教育的對策

健康的心理是大學生接受思想教育以及文化科學知識的前提，是大學期間正常學習、生活、工作的基本保證。大學生的心理健康不僅關系到大學生個人的成長，也關系到民族素質的提高，更關系到一代新人的培養。明確心理健康對大學生成長的影響，了解大學生常見的心理障礙問題，加強對大學生進行心理健康教育，幫助大學生預防心理疾病，提高心理健康水平，優化心理素質，促進人格成熟，是我國高等教育的內在要求。

1.大學生健康教育的重點之一是樹立積極的健康觀，養成健康的生活方式。隨著兩個文明的發展和提高，人們對健康和長壽的期望也越來越高。但社會的發展又迫使人們卷入一個生活節奏加快、競爭加劇、各種生活刺激增多、污染嚴重的境況之中。面對生活環境的變化，選擇與社會發展相適應、與個體身心健康相統一的生活方式，是實現人們期望的根本途徑。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，思維、記憶能力減退。

2.培養大學生健康的學習心理。學習是大學生的首要任務，健康的學習心理對大學生完成學業起著重要作用。目前大學生在學習方面存在的不健康心理主要有：惰性心理、厭學心理、懼考心理、怯場心理、舞弊心理等等。一年級新生剛剛從緊張、高競爭的中學生活來到相對獨立的大學學習、生活環境中，不知如何安排自己的學習生活，尚未掌握大學的學習規律，依靠教師的心理還未完全克服，自我管理能力相對較弱。特別是考取大學的都是中學學習的尖子，一旦在大學競爭壓力下受挫折，就容易產生心理失衡。針對大學生在學習過程中產生的這些不健康心理，加強教育，幫助他們樹立學習的自信心顯得尤為重要。

3.開設心理門診，進行心理咨詢。心理咨詢就是通過咨詢者與被咨詢者的交談接觸的過程，給被咨詢者以心理健康知識的指導和幫助，并進行心理衛生的宣傳教育，從而提高其適應能力，緩解心理緊張和沖突，解決心理上的困擾和精神上的苦惱。其主要內容是：宣泄、疏導被咨詢者的情感以緩解情緒壓力；協助被咨詢者改善認知結構，以正常經驗取代舊的不正常的經驗，樹立對人、對己、對周圍環境和事物的正確觀念和態度，為被咨詢者在日常生活中重新建立與人相處的和諧關系，培養其良好的生活適應能力和行為習慣。

4.進行心理測量，建立學生心理檔案。心理測量是一種對人的心理、行為進行標準化測定的技術，亦即依據一定的心理學理論，使用一定的操作程序對人的心理和行為確定出一種數量化的價值。通過心理測量，為我們了解和把握學生的心理狀況提供了較為科學的信息和依據，為心理健康教育工作的有效開展提供相應的決策參考依據。學生心理檔案的建立，為學校心理健康教育工作的連續、穩定地發展提供了基礎保證，為科學研究提供了詳盡的第一手資料，同時也為高等教育的科學化提供了科學的依據。

5.加強心理健康教育是豐富和完善高校思想政治教育的良好途徑。思想政治教育必須注意對

大學生的心理特點和心理規律的研究，充分發揮心理健康教育的積極作用，豐富思想政治教育的內容，更好地實現對學生的政治教育、思想教育和道德教育。當然，必須強調的是，大學生心理健康教育工作不能影響思想政治教育的主導地位，更不能用心理健康教育取代思想政治教育，而應把它視為思想政治教育的有益補充，以豐富和完善思想政治教育的內容體系和方法體系。

6.加強學生自我心理調節能力的培養。教育學生要正確對待挫折，面對困境要積極尋求解脫并找出教訓。使學生能對自己的情緒進行把握與調節，豁達大度、遇事冷靜、放棄成見、身心放松，常能做到自我正確的安慰；能合情合理地對待自己的各種需要，培養對挫折的承受力。學習和生活上的不愉快雖然時有發生，但應自覺地化消極因素為積極因素，正視現實并與其保持正常的接觸；對周圍事物有清醒的客觀的認識，對生活中的問題、困難、矛盾都能很好的處理，為實現理想處處能表現出進取精神。如果大學生在這方面的鍛煉加強了，那么他們將獲得較為過硬的心理素質。同時他們自我教育的能力也將隨之而增長，感情沉穩、自制力增強，在很多情況下都能自己擺脫心理負擔除掉精神障礙。

關心大學生的心理健康，提高大學生的心理素質水平，促進個性全面發展是當今高等教育共同關注的課題。心理健康教育是大學生自我完善的基礎建設，重視和加強大學生心理健康教育，不僅具有現實意義和戰略意義，也是提高教育質量，培養跨世紀全面發展高素質人才的必然要求。

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