第一篇：大學生心理健康的標準

1大學生心理健康的標準：具有獨立生活能力 具有獨立思考、判斷能力 理解從人的心理 勇于面對現實，同時又對生活，對自

己充滿信心 人際關系良好 學習方法得當 能應付一定的挫折2大學生如何培養健康的心理？掌握一定的心理健康知識 建立合理的生活秩序 保持健康的情緒 建立良好的人際關系，學會去愛 樹立符合實際的奮斗目標 學會自娛 3如何消除考試焦慮？認

真復習，充分備考 增強考試的自信心 形成考試的正確認知評價 學習必要的應試技能4怎樣才能發揮自身的潛能？ 了解自己

學會思考 有創意即付諸行動 積極爭取高峰體驗 不要力求完美

5、如何注意用腦衛生？ 適度用腦 保證睡眠，起居有規律 注

意營養 學會科學的休息方法

6、如何培養承受挫折的能力適當運用心理防御機制 正確看待挫折 正確認識自己 建立和諧的人

際關系7.馮特對心理學有哪三大貢獻？：心理學的獨立、實驗心理學的創立、8.群體可以滿足其成員的哪些心理需求？

獲得安全感。滿足歸屬的需要。滿足尊重的需要。增強信心。增強力量感。促進社會化。9.心理學的自然科學屬性是由什么決

定的？心理學的研究對象、心理學的歷史淵源、心理學的研究方法10.榮格的八種性格類型是？ 思維外向型、情感外向型、感

覺外向型、直覺外向型、思維內向型、情感內向型、感覺內向型、直覺內向型11.社會心理學研究所涵蓋的三個領域:個體過程，人際過程，團體過程.12.簡要概括產生挫折的原因？外界條件的限制和阻礙,個人自身的條件限制,動機沖突而引發的挫折

13.當代大學生自我意識的矛盾主要表現在？主觀我與客觀我的矛盾,理想我與現實我的矛盾,獨立意向與依附心理的沖突,交往

需要和自我閉鎖的沖突14.健康人格具體有哪些標準？和諧的人際關系,良好的社會適應能力,樂觀向上的生活態度,良好的情緒

控制能力15.大學生所面臨的心理沖突主要有哪幾種類型？ 獨立性與依賴性的沖突 理想性與現實性 心理閉鎖與尋求理解的沖

突 性成熟與性心理的沖突 情緒沖突16.簡要說明人本主義心理學的核心內容？強調人的責任——人們最終要對自己的行為負

責,強調此時此地,認為沒有人比你自己更了解你自己,強調人的成長。17.簡述大學生心理發展的特點,心理發展在迅速地趨向

成熟但又未達到真正的成熟在大學初期對環境的不適應和思想的不穩定情感豐富但情緒波動大遇到問題不善于理智解決在樹立

正確人生觀、世界觀上容易走彎路。19.心理問題和精神病是一回事嗎？ 心理問題是心理學范疇，屬于咨詢與治療的對象；精

神病是醫學范疇，必須藥物治療。兩個概念有交叉，但精神病更重一些。“心理問題”與“精神病”是兩個不同的疾病概念，所

以來咨詢的人不一定是精神病。20.什么是（IQ）和（EQ）？并簡要說明 答：智商（IQ）;情商（EQ）IQ（itelligent Quotient）

表示智商，它是衡量和評價一個人智力發展水平高低的指標。EQ（（Emotional Quotient），表示情商，即情緒智商。

21.什么是學習中的“高原現象”？“高原現象”，指一種技能動作的練習，經過初期的較快進步后，往往由于練習方式方法、活

動結構未及時改進，及練習者興趣下降等原因，出現某一期間練習成績停滯不前的現象。22.簡要闡釋個性心理的有關內容。答：個性心理:個性心理是每個個體所具有的穩定的心理現象。它揚個性傾向性和個性心理特征兩個方面。個性傾向性是決定個

體對事物的態度和行為的內部動力系統，是具有一定的動力性和穩定性的心理成分。個性傾向性是個性心理的重要組成部分，它對相關的心理活動起著支配和控制的作用。個性心理特征是個體身上經常表現出來的本質的、穩定的心理特征。它主要包括

能力、氣質和性格，其中以性格為核心。23.什么是心理學?

-心理學是研究人的心理活動及其發生、發展規律的科學，它與我們的生活密切相關。心理學是一門既古老又年輕的學科，說它

古老，是指人類探索自己的心理現象，已有兩千多年的歷史。說它年輕，是指心理學最初包含在哲學中，并不是一門獨立的學

科，直到19世紀70年代末，心理學才從哲學中分離出來，成為一門獨立的專門研究人的心理現象的科學。--心理學盡管年輕，但科學的心理學有著巨大的生命力。當前，心理學已越來越廣泛地應用于人們生活實踐的各個領域。

24.心理防御有哪些？ 心理防御的種類有很多，主要包括： 否認，對現實的否認或對自己情緒的否認，掩耳盜鈴就屬于這一

類的防御方式。固執，不論自己的主意是否正確都堅持，也是一種任性的表現。轉移，把情感、欲望或行為從原本有的發展

階段轉移到其它事物上，比如，在外面受了批評，回家來對家長發脾氣。合理化，就是為自己的“不良”動機開脫和找借口，或

對失敗進行可接受的解釋，阿Q精神勝利法就是典型。外投射，將自己內心不為外界所接受的想法、欲望、情感歸咎于他人。

比如，一個恨別人的人，確信“他恨我”。潛抑，就是將不能接受的想法除去。

25.判斷一個人是否患有心理疾病的標準有哪些？舉例說明

答：概括起來主要有如下三條：

（1）

（2）反常行為 反常行為主要表現為質量或者是數量上的反常。適應不良 根據適應不良的標準，如果一個人的行為嚴重影響了人的社會活動、學業、工作或生活，那么，他將被視

為患有心理疾病。

（3）個人的憂傷和煩惱 這一標準是根據人們的一些主觀感覺，如焦慮、悲傷、煩惱等，以判斷一個人是否患有心理疾病，不過一般來說這些主觀感覺的持續時間及嚴重程度常常顯得更為重要。

五、案列分析題

案例一：

小林以當地第一名的優異成績考入北京某重點高校，第一學期期末，本來躊躇滿志準備獲取獎學金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，整天愁眉苦臉，反應越來越遲鈍，無心學習，也無法處理好與同學的人際關系，還整夜失眠。試分析造成小林此種狀況的可能原因有哪些。如果任由事情發展下去，會造成哪些惡劣影響？對此提出一些你的改善建議。答：

在大學生中有抑郁現象的比較多，究其主要原因，是由于自我價值沒有得到很好的體現，對自己進行了一些否定。一般這樣的學生情緒都比較低落、不穩定，不愛搭理人，做事情沒有興致，時間長了，容易造成心理情緒積聚，對學習、生活肯定會造成影響，嚴重的則會患上抑郁癥。如果沒有找到正常渠道發泄，可能會沉迷于一些自己覺得是正確的事物上面，比如網絡。這就需要周圍的人群關注他們，給他們溫暖，生活中有這種情緒的大學生也要多和身邊的朋友談心、交流，釋放出自己的壓力，以緩解這些癥狀，從而恢復到正常狀態。

案例二：

案例分析：艾華（化名）現在是某師范大學二年級的學生，她是由一所幼兒師范學校保送到這所大學來的。在幼師的時候，憑著自己聰明的頭腦、健康的休質、多才多藝的表現，不論是基礎知識課程還是一些藝術類課程，表現都相當突出。進大學后，情況有了變化。原來她所擅長的文藝在這里很少有用武之地。艾華的學習還是很努力的，由于她的基礎畢竟薄弱一些，學習吃力。大學一年過去了，她的成績并不理想。大二上學期，艾華的學習更刻苦了，但是卻出現了意想不到的事情：她產生了害怕忘記學習過的知識的強迫思維。她總是不斷地想：“我要是忘記了這個公式怎么辦?”“要是忘記這些單詞怎么辦?”雖然自己已經記住了公式與單詞，但仍控制不住地擔心、害怕。她每遇到一件事情總要往壞處去想，明知那些擔心是不必要的，但思想上反復斗爭，越想擺脫就越要去想，反而擺脫不了，以至于什么事注意力都難以集中，嚴重地影響了學習和生活，她苦惱極了。試分析她的癥狀，并解釋這種病癥的特征及提供一些治療辦法。

答：

這是強迫癥的表現。強迫癥以強迫觀念最多見，強迫行為多是為了減輕強迫觀念引起的焦慮而不得不采取的順應行為，常見的有強迫檢查、強迫詢問、強迫洗滌等。主要特點：是有意識的自我強迫與反強迫同時存在，二者的尖銳沖突使患者焦慮和痛苦，社會功能受損。強迫癥患者常伴有抑郁、焦慮以及其他神經癥癥狀。

找到合適的心理醫生，認識自身情況，結合藥物，依靠 決心，意志力與領悟力戰勝強迫觀念。

案例三：

患者：女性，19歲，某重點綜合大學學生。

病史：自幼學習上進，記憶力較強，深受老師的器重，每逢市里的一些學科競賽，學校都推薦她參加，這對她的精神壓力很大，她本人對數學興趣不濃，但是教師仍然很看中她，自己認為這是一種榮譽，是學校和老師對自己的器重，也不好違抗。考前一夜沒睡，在考場上腦子很亂，原來復習過的內容也想不起來了，急得渾身出汗，心慌意亂，勉強交了試卷，考試成績失敗。從此以后出現了睡眠障礙。

考上大學以后，第一學期期末考試數學不及格，在中學學習時數學就不是強項，對數學不感興趣，因而報考了社會科學專業，沒想到這個系也要學習數理統計，數學和統計學在大

一、大二兩個學年都要學，這就給她帶來了沉重的心理負擔，每到期末復習考試臨近期間就緊張焦慮，還伴有嚴重的睡眠障礙。

請分析這是什么癥狀，可以從哪些方面對患者進行幫助和指導。

答：

該例是以考試焦慮為中心的心理障礙，伴有睡眠障礙，主要是由于心理負擔太重，使她的情緒一直不能平靜，反而更影響了復習的效果。

可以從以下幾個方便進行幫助和指導。１、首先從認知入手。消除對考試的不必要顧慮，通過談話、回憶、分析，尋找致病的根源，過去的考試成績一般都較好，考前也無畏懼心理，雖然數學成績較差，是學習中的薄弱環節，對數學應加強平時的復習和練習，對成績的期望值不要過高，退一步講，萬一沒考好也不必懼怕，補考及格同樣升班畢業。２、改善睡眠要從多方面入手。首先加強體育鍛煉，通過體育鍛煉增強體質，調節神經功能的紊亂，有助于睡眠的改善，同時要有意識放松情緒，在考前不要人為的增加緊張。３、幫助其分析自己個性中的優點與缺點，通過心理測查，進一步了解自己在個性特征的強項和弱項，有意識地克服敏感多疑，顧慮重重、情緒不穩定等弱點，培養和訓練豁達大度的個性。４、在心理治療中進行生物反饋治療，失眠嚴重輔以藥物治療。經過長達一年的心理咨詢與治療，該生睡眠有改善，對考試的緊張焦慮明顯減弱，考試焦慮的心理問

題得到了及時的幫助和解決。

案例四：

下面是一位處于迷茫狀態的同學的自述。

我是一名大二學生。自從上了大學，我就瘋狂地迷戀上網絡游戲，不再用功學習。一開始是因為時間充裕，我感到無聊，同學把我帶去上網的。可現在我無法自拔，就像吸毒，一天不去，渾身到處都像有蟲子在蠕動，它們吸我的血，啃我的骨頭。于是，我在網吧的時間比在宿舍的時間多，每到周末，網吧就成了我的家。我深愛上網卻又痛恨上網，它吸走了我僅有的錢，使我到處欠債，使我形象敗壞。我也想學習，但不上網就坐立難安，看不進書，最后還是跑到網吧??到了大學，人變得私欲膨脹，人與人之間變得冷漠。這種生活我適應不了。我太壓抑了，門上七八個洞都出自我的手。我想尋求解脫，改變形象，但同學還是歧視我，把“小丑”的帽子扣在我頭上。

請試分析以上同學的癥狀，如果你是醫生，你如何幫助該求助者？

答：這是網絡成癮的典型例子，治療可以從一下方面進行：

1認知治療

認知重建:改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，自我提醒:將上網的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘。2行為治療

強化法:自我獎勵、自我懲罰

行為契約法:成癮者與家長共同商定戒網的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執行者，從而規范成癮者的上網行為，也培養其自我約束能力。

案例五：

李某，男，26歲。因喜表現自己，感情用事，易激惹，入院13年。

病人于13年前不明原因逐漸表現愛模仿戲裝演員的動作，身著戲裝或其姐紅毛衣，頭扎鮮花，抹口紅，打扮自己，行為舉止女性化。同時容易發脾氣，自己的愿望如不能得到滿足，就煩躁，甚至打人。變得非常自私。愛聽表揚的話，與人談話時，總想讓別人談及自己如何有能力，自己外貌如何出眾等，如果別人談及別的話題，病人常常千方百計地將話題轉向自己，而對別人的講話內容則心不在焉。病人常常感情用事，以自己高興與否判斷事物的對錯和人的好壞，對別人善意的批評，即使很婉轉，也不能虛心接受，不但不領情，還仇視別人，迫使別人不得不遠離他。與別人爭論問題時，總要占上風，即使自己理虧，也要編造謊言，設法說服別人。病人有時對人過分熱情，但若別人稍違于他，就與別人吵架，從而導致關系破裂，幾乎無親密朋友。近幾年來，與人發生糾紛次數有所增加，給家庭帶來許多麻煩。

試對李某的情況作適當分析。

答：

這是表演型人格障礙，又稱癔癥型人格障礙或尋求注意型人格障礙，或心理幼稚型人格障礙。從這些同義術語的字面含義中即可看出，此型人格障礙以人格的過分感情化，以夸張言行吸引注意力及人格不成熟為主要特征。關于癔癥型人格與癔癥的關系，過去認為二者是一脈相承的。但臨床觀察發現，癔癥病人的病前人格為表演型的僅為20％，一些明顯的表演型人格病人可終生不發生癔癥，此情況表明表演型人格雖有癔癥有關，但并非必然聯系。因此，現在普遍傾向于使用“表演型”而回避“癔癥型”，以達到將“癔癥人格”與“癔癥”分開之目的

第二篇：大學生心理健康標準

大學生心理健康標準

一、能保持對學習較濃厚的興趣和求知欲望。

二、能保持正確的自我意識，接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己以及自己與周圍世界關系的認識和體驗。

三、能協調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經常能保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從行動中尋求樂趣，對生活充滿希望，情緒穩定性好。

四、能保持和諧的人際關系，樂于交往。

五、能保持完整統一的人格品質。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發展。

六、能保持良好的環境適應能力。環境適應能力包括正確認識環境及處理個人和環境的關系。

七、心理行為符合年齡特征。一個人的心理行為經常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。

大學生心理咨詢中心

第三篇：大學生心理健康標準

大學生心理健康的標準既要符合一般普通人心理健康的標準，又要體現大學生的心理發展規律與特

點和他們特定的社會交得的要求。據此，大學生心理健康的標準主要有

1、智力發展正常，且有比較強的學習動機、濃厚的學習興趣、積極的學習情緒和一定的學習能力，它主要由注意力、觀察力、記憶力、思維力和想象力組成。其中，思維力是智力的核心。智力發展正常是

大學生心理健康的重要標準。

2、了解自我并悅納自我，自我意識發展良好。心理健康的大學生既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優點都能做出比較恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非分的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能切合實際，因而對自己也是滿意的；同時努力發展自己的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。

3、具有一定的人際交往能力，人際關系協調和諧。人際關系是人們通過交往而建立起來的人與人之間心理上的關系，即人與人之間的心理適應。心理健康的大學生樂于與人交往，有正確的人際交往態度和有效的人際溝通技能，能用尊重、信任、友愛、寬容、理解的態度與人相處；不僅能接受自我，也能接受他人，悅納他人，能認可別人存在的重要性和作用，同時也能為他人所理解，為他人和集體所接受，與

集體融為一體，與人際關系協調和諧。

4、能控制和合理表達情緒，心境良好。心理健康的大學生他們的愉快、樂觀、開朗、滿意等積極和肯定情緒總是占優勢，雖然有時也會有悲、有憂、有愁、有怒等消極和否定情緒，但一般不會持續長久；心理健康的大學生能適度地表達自己的情緒和通過恰當的方式宣泄自己的不良情緒，做到喜不狂、憂不絕、敗不餒；具有自制力和自控能力，能夠保持與周圍環境的動態平衡。

5、意志堅定自制，品質良好。意志是指人自覺地確定目標、支配行動、克服困難、實現預定目標的心理過程。一個人的良好心理品質主要表現為對自己的行為有一定的控制能力，總能認識自己行為的目的和意義，遇事有一定的決斷能力，凡事能持之以恒，對沖動有克制能力，對緊急事件有良好的應變能力。

6、人格完整、和諧、統一。心理健康的大學生，其人格結構包括氣質、能力、性格和思想、信念、動機、興趣、人生觀等各方面平衡發展。人格作為人的整體的精神面貌能夠完整、協調、和諧地表現出來；思考問題的方式適中和合理，待人接物能采取恰當靈活的態度，對外界刺激不會有過激的情緒和行為反應；

能夠與社會的步調合拍，也能和集體融為一體。

心理行為符合大學生年齡特征。在生命發展的不同年齡階段，都有相對應的心理行為表現，從而形成不同年齡階段獨特的心理行為模式。心理健康的大學生具有與同齡多數人相符合的心理行為特征，如精力充沛，請學好文，反應敏捷，喜歡探索。那些過于老成、過于幼稚、過于依賴的行為都是心理不健康的表現。

第四篇：高職大學生心理健康標準

高職大學生心理健康標準：（簡）較高水平的安全感2.智力正常，有學習興趣和求知欲望3.情緒健康4.人際關系和諧5.社會適應正常6.意志品質健全7.積極的自我觀念和健全的人格8.心理行為符合高職大學生的年齡特征與角色。

高職大學生增進心理健康的途徑：（簡）學習心理健康知識2.積極參與有益于心理健康的活動3.建立良好的校風班風學風4.加強自我心理調節

挫折含義（名）：挫折是指個體在實現既定目標的過程中，遇到了來自內外部無法克服的干擾或障礙，使其需要不能滿足、動機不能實現所產生的緊張心理狀態和情緒反應。

情商：（名）：情商是指個人對自己情緒的把握和控制、對他人情緒的揣摩和駕馭，以及對人生的樂觀程度和面臨挫折的承受能力。

1.認知誤區（填）：首因效應2.近因效應3.暈輪效應4.投射效應5.刻板效應

培養成功交往的心理品質（簡）：1.誠實守信2.謙虛、謹慎、自信3.熱情助人4.尊重、寬容、理解他人 遵循交往的原則（填）1.平等原則2.真誠原則3.包容原則4.距離適度原則

人格的定義（名）：通俗的說就是個性，它是指個體在先天遺傳和后天環境的交互作用下，逐步形成的相對穩定的獨特的心理傾向、心理特征和行為方式的整合。

人格的構成： 個性心理傾向、個性心理特征、自我意識

馬斯洛的需要層次：從上到下分別為：自我實現的需要 尊 重 和自尊的需要、歸屬和愛的需要、安 全 的 需 要、生 理 的 需 要

動機沖突的形式（填）：1.雙趨勢沖突又稱正沖突2.雙避式沖突又稱負沖突3.趨避式沖突也

稱正負沖突4.雙曲雙避式沖突

能力的內涵：（名）是指人們成功地完成某種活動所必須具備的個性心理特征

高職大學生應具備的能力（簡）：1.學習能力2.操作能力3。創新能力4。溝通與合作能力5。

組織能力6。語言運用能力7。就業與創業能力8。持續學習的能力

自我意識（名）：是個體對自己、自己與他人、自己與周圍環境關系的認識。

確立積極健康的自我意識的途徑：（簡）1。樹立爭取的自我觀念2。悅納自我3。有效的控

制自我4。培養自信心5。不斷地超越自我愛情的內涵（名）：是一對男女基于一定的客觀物質條件和共同的人生理想，在各自內心中

形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈的、穩定的、專一的感情。

培養健康的戀愛觀：1.注重心理相容2。有責任感，為對方承擔戀愛過程中的道德義務3.擺

正愛情與學業的關系

影響職業選擇的個性心理因素（填）：興趣、氣質、性格、能力

美國心理學家霍蘭德人業互擇理論六種個性類型：現實型、研究型、藝術型、社會型、管理型、常規型 高職大學生求職擇業常見心理沖突：1.矛盾心理2 依賴心理3。攀比心理4 自卑心理5 從眾心理 職業生涯設計的三大要點：知己、知彼、選擇

職業生涯設計的含義：（名）個人發展與組織發展相結合，對決定一個人職業生涯的主客觀因素進行分析、總結和測定，確定一個人的事業奮斗目標，并選擇實現這一事業奮斗目標的職業，編制相應的工作、教育 和培訓的行動計劃，對每一步驟的時間、順序和方向作出合理的安排

氣質類型

膽汁質

多血質

黏液質

抑郁質 行為方式的典型表現 直率熱情、精力旺盛、行為較刻板、易沖動、心境變換劇烈、急躁易怒、果敢 活潑好動、動作敏捷，情緒發生快而多變、喜歡交往，樂觀、注意力和興趣易轉移，易適應環境、輕率、缺乏持久力 安靜穩重、反應緩慢、喜歡沉思、情緒平和、注意力穩定難轉移，善于忍耐 行動遲緩刻板、多愁善感、易疲倦、善覺察他人不易覺察的細節、富于自我體驗、沉

默寡言、膽小孤僻

第五篇：心理健康的標準

心理健康的標準

心理學家指出：人的心理健康是戰勝疾患的康復劑，也是獲得機體健康、延年益壽的要素。那么，怎樣才算心理健康呢？

1、充分的安全感：安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可終日，人便會很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會引起消化系統功能的失調，甚至會導致病變。

2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超越自己能力的工作，就會顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負荷的工作，甚至會給健康帶來麻煩。

3、生活目標切合實際。由于社會生產發展水平與物質生活條件有一定限度，如果生活目標定得太高，必然會產生挫折感，不利于身心健康。

4、與外界環境保持接觸。因為人的精神需要是多層次的，與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地適應環境。

5、保持個性的完整和和諧。個性中的能力、興趣、性格與氣質等各種心理特征必須和諧而統一，方能得到最大的施展。

6、具有一定的學習能力。現代社會知識更新很快，為了適應新的形勢，就必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手，少走彎路，以取得更多的成功。

7、保持良好的人際關系。人際關系中，有正向積極的關系，也有負向消極的關系，而人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。

8、能適度地表達和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發泄過份，否則，既影響自己的生活，又加劇了人際矛盾，于身心健康無益。

9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團體利益，否則，會引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

10、在不違背社會道德規范下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。當然，必須合法，否則將受到良心的譴責、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。