第一篇：研究大學(xué)生求職的各種心理

研究大學(xué)生求職的各種心理

摘 要：隨著社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)體制的逐步建設(shè)和完善，大學(xué)生就業(yè)體制不斷深化。“供需見面，雙向選擇”的就業(yè)制度既為大學(xué)生提供了公平競(jìng)爭(zhēng)和施展才華的機(jī)會(huì)，同時(shí)也對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了新的挑戰(zhàn)。隨著高等教育大眾化，就業(yè)矛盾日益突出，面對(duì)日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，部分大學(xué)生在求職過程中，出現(xiàn)了種種的心理問題，有的甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的求職心理障礙，影響了他們的順利就業(yè)。因此，認(rèn)真分析大學(xué)生求職中的心理問題，采取有效措施緩解大學(xué)生求職心理壓力，引導(dǎo)大學(xué)生自覺地進(jìn)行心理調(diào)適，對(duì)于幫助大學(xué)生成功就業(yè)、主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，是十分緊迫和重要的。

Pick to: along with the socialist market economic system, build and improve university students' employment system continued to deepen.“Meet the supply and demand, two-way choice” the employment system for college students to provide opportunities for fair competition and talent, but also for a new challenge to the psychological quality of college students.Along with the popularization of higher education, the employment contradictions increasingly prominent, in the face of increasingly fierce competition for jobs, part of the college students in the process of job search, appeared a variety of psychological problems, some even has produced serious employment psychological barriers, affected their jobs smoothly.Therefore, analysis of psychological problems of college students' job seriously, take effective measures to ease college students employment psychological pressure, guide students to consciously to carry on the psychological adjustment, to help college students successful employment and actively adapt to the society, it is very urgent and important.關(guān)鍵詞：求職心理誤區(qū)，心理調(diào)適，職業(yè)生涯

Keywords: employment psychological misconceptions, mental adjustment, career

一、心理健康是大學(xué)生順利就業(yè)的基礎(chǔ)

A, mental health is the foundation of the college students' employment smoothly

所謂心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，對(duì)各種精神刺激和壓力有良好的承受能力及自我調(diào)節(jié)控制能力，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。

Mental health refers to basic human mental activity process content integrity, harmony, namely, cognition, emotion, will, behavior, personality integrity and coordination, for a variety of mental stimulation and pressure have good ability and self adjusting control ability, can adapt to society, and society in sync.大學(xué)生求職心理是大學(xué)生在求職過程擇業(yè)過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。當(dāng)代大學(xué)生一般能比較客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的興趣、性格、能力、做出的成績(jī)及各方面的長(zhǎng)處能給予肯定的自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己的不足之處能基本了解。求職時(shí)懂得怎樣揚(yáng)長(zhǎng)避短，會(huì)千方百計(jì)地采用最有效的方法追求目標(biāo)。這樣的大學(xué)生就具備了健康的求職心理，成功的幾率就一定比心理失衡的的大學(xué)生高出許多。

College students' employment psychology is shown in the process of college students in choosing a job hunt general psychological characteristics.Contemporary college students can generally evaluate themselves objectively understanding and for your interest, personality, ability, and various aspects of performance advantages can give positive self-evaluation, for their own deficiencies to basic understanding.The manager knows how to foster strengths and circumventhttp:///

weaknesses, will one thousand to adopt the most effective way to the pursuit of goals.The college students have a healthy psychological, the chance of success is must be a lot higher than psychological imbalance of college students.二、大學(xué)生求職因素分析和常見的求職心理誤區(qū)

Second, college students job factors analysis and common job psychological misconceptions

（一）大學(xué)生求職因素分析

(1)college students job search factor analysis

在對(duì)大學(xué)生的一次問卷調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生求職考慮的主要因素包括：薪資水平、職業(yè)生涯發(fā)展前景、工作勞動(dòng)強(qiáng)度、職業(yè)的社會(huì)地位、工作自由度、職場(chǎng)人際氛圍、工作環(huán)境條件、工作壓力和挑戰(zhàn)性，其中排在前三位的是薪資水平、職業(yè)發(fā)展前景和工作勞動(dòng)強(qiáng)度；我們同時(shí)也對(duì)大學(xué)生跳槽的原因進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)和分析，發(fā)現(xiàn)薪資水平仍然是導(dǎo)致大學(xué)生跳槽的最普遍的原因。看來，大學(xué)生們把薪資水平放到了最首要的因素，某種程度上也反映了大學(xué)生們普遍存在的求職心理誤區(qū)。

Found after a questionnaire survey of college students, college students job considering the main factors include: salary, career development prospects, the intensity of labor, professional social status, work freedom, workplace interpersonal atmosphere, work environment, work pressure and challenges, one of the top three is salaries, career development prospects and the work labor intensity;We also the reason for college students has carried on the statistics and analysis, found that wages are still lead to college students of the most common reason.College students, it seems, put salary level in the most primary factor, to some extent, also reflects the college students are widespread job psychological misconceptions.（二）大學(xué)生常見的求職心理誤區(qū)

(2)the common college students employment psychological misconceptions

當(dāng)前嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)對(duì)大學(xué)生的能力和素質(zhì)提出了更高的要求，尤其是對(duì)心理素質(zhì)的挑戰(zhàn)。有相當(dāng)一部分畢業(yè)生在就業(yè)過程中出現(xiàn)了種種心理誤區(qū)，有的甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的就業(yè)心理障礙。下面列舉幾個(gè)常見的大學(xué)生求職心理誤區(qū)。

The current severe employment situation of college students' ability and quality put forward higher requirements, especially the challenge to the psychological quality.There are quite a number of graduates in the employment process appeared all sorts of psychological pitfalls, some even has produced serious employment psychological obstacle.Here are a few common college students employment psychological misconceptions.1、自傲狂妄，飛揚(yáng)浮躁的自負(fù)心理

1, pride, arrogance, flying blundering egos

不少大學(xué)生不能客觀地對(duì)自我進(jìn)行SOWT（優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、機(jī)遇、威脅）分析，過高地估計(jì)自己的能力，把求職目標(biāo)定得過高；有的同學(xué)自認(rèn)為自己在擇業(yè)中具備種種優(yōu)勢(shì)：學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，政治條件，學(xué)校牌子亮，專業(yè)需求旺，求職門路廣，因而盲目自信，擇業(yè)胃口吊得很高，不夠謙虛，狂妄而鋒芒畢露，于是在求職中屢屢受挫、錯(cuò)失良機(jī)，影響了正常就業(yè)。到頭來往往會(huì)由于對(duì)自己估計(jì)過高，對(duì)自己的不足和困難估計(jì)不足而在擇業(yè)中受挫。

Many college students can't objectively on self SOWT analysis(strengths, weaknesses, opportunities, threats)to overestimate their abilities, the job target too high;Some classmates think himself has the advantages: in choosing a good grades, and political conditions, school brand, professional requirements, job way is wide, and blind confidence, choosing a appetite hanging high, not modest, arrogant and incisive, and frustrated, miss the good chance in the job, influence the normal jobs.Tend to end up as a result of his estimate is too high, for my own shortcomingshttp:///

2and difficulties underestimated in choosing a career.還有些大學(xué)生在求職過程中往往缺少耐心，不夠細(xì)心，急于求成，想一口吃成大胖子，成為高收入群體，然后能買車買房，過有品質(zhì)的生活。在這種浮躁心態(tài)的影響下，大學(xué)生對(duì)企業(yè)就缺少了忠誠度，開始出現(xiàn)“朝三暮四”的想法或者頻繁“跳槽”的現(xiàn)象，往往忽略了成功還需要不懈努力、不斷積累和許多付出的這個(gè)關(guān)鍵過程；有的大學(xué)生為了賺錢，甚至不擇手段，作出了許多違法亂紀(jì)的事情，這些就成了用人單位不看好甚至歧視大學(xué)生的重要原因。

Some college students often lack of patience in the process of job search, not enough careful, impatient for success, want to bite eat into a fat man, as a high income groups, and then can buy a car to buy a house, living a life of quality.In this impetuous mentality under the influence of college students is lack of loyalty to the enterprise, the idea of a “chop and change” began to appear or frequently the phenomenon of “job-hopping”, is often overlooked the success also need to make unremitting efforts, accumulated, and many of the key process;Some college students in order to make money, even by hook or by crook, made many such things, this is unit of choose and employ persons does not look good even discrimination against the important reason for college students.2、自卑逃避，悲觀低就的自卑心理

2, inferiority, pessimistic low it inferiority mentality

有少數(shù)大學(xué)生畢業(yè)生由于性格、環(huán)境等因素，大學(xué)幾年順利地走過來了，雖然具備一定的競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力和優(yōu)勢(shì)，但由于缺乏信心，不能正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自己，在求職過程中，面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，卻覺得自己這也不行，那也不如別人，自卑心理使得自己缺乏競(jìng)爭(zhēng)勇氣，往往表現(xiàn)得畏畏縮縮、自卑怯懦、缺乏自信，走進(jìn)就業(yè)市場(chǎng)就心里發(fā)怵，參加招聘面試，心里忐忑不安，從而失去了許多就業(yè)機(jī)會(huì)。一旦中途受到挫折，更缺乏心理上的承受能力，總覺得自己確實(shí)不行。另外一部分大學(xué)生由于不想介入到復(fù)雜的職場(chǎng)環(huán)境和人際關(guān)系中，于是想方設(shè)法回避和逃避。

A few college graduates due to factors such as personality, environment, university a few years came along smoothly, although have a certain competitive power and advantage, but because of lack of confidence, can't correctly recognize and evaluate themselves, in the process of job search, in the face of fierce competition, felt that also not line, that also is inferior to others, self-abased psychology makes his lack of courage to competition, often behaved timidly, inferiority, cowardly, lack of self-confidence, into the job market is the in the mind mess, take part in the job interview, felt very upset, and lost a lot of job opportunities.Once the midway setbacks, more lack of mental capacity, total feel really can't.Because don't want to intervention in another part of college students to the complex working environment and interpersonal relationship, and try to avoid and escape.對(duì)于那些心理準(zhǔn)備不足、能力較弱的學(xué)生，供需失衡的矛盾、競(jìng)爭(zhēng)激烈的就業(yè)市場(chǎng)使他們茫然無助，產(chǎn)生了較強(qiáng)的失落感，開始對(duì)前途悲觀失望，再加上家庭無社會(huì)背景，不占有社會(huì)資源，因此不敢走入社會(huì)，在家當(dāng)起了“啃老族”；另外一部分學(xué)生雖然能客觀地看待這些問題，但迫于就業(yè)的壓力和社會(huì)現(xiàn)狀，不得不降低自己的身份和求職標(biāo)準(zhǔn)，委屈低就。這些人總覺得競(jìng)爭(zhēng)激烈，自己技不如人，遂甘拜下風(fēng)，不敢對(duì)自己“明碼標(biāo)價(jià)”，找個(gè)買家草草賣出。對(duì)于一些單位開出的不平等協(xié)議也閉著眼睛簽字，給日后工作帶來嚴(yán)重隱患。在激烈的擇業(yè)競(jìng)爭(zhēng)中，這些心理障礙是走向成功的大敵，必須認(rèn)真加以克服。

For students who lack of psychological preparation, ability is weak, the contradiction of supply and demand imbalance, competitive job market, make their vacant helpless, has a stronghttp:///

4機(jī)，還會(huì)耽誤其他求職者。

Successful career choice often depends on mastery of opportunity, missed opportunities, will and success.In front of the recruiting unit of choose and employ persons, have some of my classmates always think ahead is dried shrimp, behind have a big fish, overstating the opportunity cost.Therefore, in the process of finding employment looked at the mountain, this mountain dare not say the word, roll, and the result is out of the school when the work is not landing.Some students several intention unit in his hand, but accounted for the post to continue to wait, not only easy to cause this opportunity, will hold up other job seekers.5、攀比從眾，依賴盲從的從眾心理

5, compare the herd, rely on blind herd mentality

部分大學(xué)生虛榮心很強(qiáng)，個(gè)別學(xué)生講“級(jí)別”、“好面子”覺得在校期間，我的成績(jī)比你好，榮譽(yù)比你多，能力比你強(qiáng)，干部比你大，理所當(dāng)然工作也應(yīng)比你好，在擇業(yè)時(shí)，自傲清高，挑三揀四。這些熱衷于攀比的高才生最終只能在“高處不勝寒”的日子中體會(huì)孤獨(dú)和清高，結(jié)果將一無所成。還有些畢業(yè)生在在機(jī)會(huì)面前顧慮重重，不能積極主動(dòng)參與就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，向用人單位推銷自己，展示自己，而是把希望寄托在家長(zhǎng)、親戚和學(xué)校身上。缺少自主和自立精神，愿意通過各種“關(guān)系”去尋求自己理想的工作。還有的學(xué)生對(duì)自己缺少認(rèn)識(shí)，沒有認(rèn)真規(guī)劃過自己的職業(yè)生涯，意識(shí)不強(qiáng)、方向不明、缺少主見，人云亦云，極易受到他人的干擾，因此在擇業(yè)時(shí)往往會(huì)表現(xiàn)出“大家覺得好，肯定錯(cuò)不了”的盲從心理。這種心態(tài)也是與激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)現(xiàn)實(shí)格格不入的。

Part of the college students' vanity is very strong, individual students about “l(fā)evel”, “good face” thought during the period of school, my grades than hello, honor more than you, ability strong than you, cadre's older than you, than hello, course work should also be in when choosing a career, arrogant arrogant and picky.These is fond of vie “can be in finally only” altitude deeply cold “feel lonely in the days and lofty, and the results will accomplish nothing.Some graduates concerns in front of opportunity, also cannot actively participate in the competition of job market, sell yourself to unit of choose and employ persons, show yourself, but put hope on parents, relatives and schools.Lack of autonomy and self-reliance spirit, willing to through a variety of ”relationship“ to seek their ideal job.And students lack of understanding on their own, without careful planning his career, is not strong, the direction is unknown, the lack of independent consciousness, conformity and vulnerable to the interference of others, so in when choosing a career tend to show ”do you think is good, certainly not wrong" implicit psychological.This mindset is also with the social reality of the fierce competition.http:///

第二篇：大學(xué)生求職心理

大學(xué)生求職心理

大學(xué)生求職心理，顧名思義，就是大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。求職，對(duì)于大學(xué)生來說，是其走出校門、走向社會(huì)的第一步，也是其人生中的一次重大選擇。隨著我國(guó)改革開放的深入，大學(xué)生就業(yè)問題日益成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。就業(yè)制度的深刻變革既為大學(xué)生提供了施展才華的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，也給大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了新的要求。

一、大學(xué)生不良求職心理

近年來，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、就業(yè)壓力大，使得大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出一些不良的求職擇業(yè)心理。即大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中沒有正確的估計(jì)自己、衡量自己的綜合素質(zhì)、專業(yè)知識(shí)的多少、以及具備怎樣的實(shí)際操作能力，并沒有根據(jù)這些自身具備的條件去分析自己能做什么、適合做什么，而是盲目上陣。大學(xué)生不良求職心理表現(xiàn)在以下方面：

1、缺乏正確的自我認(rèn)知。

近幾年來，大學(xué)生在求職擇業(yè)方面的思想觀念發(fā)生了很大變化，但是仍然有一些同學(xué)就業(yè)觀念滯后，直接影響到他們的就業(yè)。在求職擇業(yè)過程中由于學(xué)生缺乏對(duì)自己的正確認(rèn)知，所以導(dǎo)致他們?cè)谇舐殦駱I(yè)過程中表現(xiàn)出自卑、自負(fù)、依賴等心理問題。

自卑心理

自卑心理是指大學(xué)生在求職過程中由于不了解自己的能力，認(rèn)為自己在個(gè)方面的素質(zhì)都不如其他同學(xué)優(yōu)秀，或者是由于自己不是畢業(yè)于名牌大學(xué)，學(xué)的也不是名牌專業(yè)，認(rèn)為自己和別人存在很大的差距，從而導(dǎo)致其嚴(yán)重缺乏自信心，把自己貶的一文不值。這種消極有害的心理在很多大學(xué)生身上都存在。有這種心理的大學(xué)生，在求職中往往表現(xiàn)出不敢充分的展現(xiàn)自我，主動(dòng)的參與競(jìng)爭(zhēng)；或是表現(xiàn)的非常膽怯、緊張。其結(jié)果就是大學(xué)生不恩呢個(gè)很好的向用人單位展現(xiàn)自己的才華，而錯(cuò)失就業(yè)良機(jī)。這種自卑心理產(chǎn)生的原因是大學(xué)生缺乏正確的自我認(rèn)知并且在反復(fù)的消極暗示自己。

自負(fù)心理

自負(fù)心理是與自卑心理相反的，自卑心理是指求職大學(xué)生低估自己的能力，而自負(fù)心理則是指大學(xué)生在求職過程中過高的估計(jì)自己的能力。存在這種心理的大學(xué)生，對(duì)自己定位過高，只看到自己的優(yōu)點(diǎn)，而看不到自己的缺點(diǎn)與不足，表現(xiàn)出非常強(qiáng)的優(yōu)越感。總以為自己是“天之驕子”，什么都懂、什么都會(huì)，就應(yīng)該得到好的待遇。因此在求職時(shí)，表現(xiàn)出自命不凡、好高騖遠(yuǎn)、怕吃苦的心理，認(rèn)為以自己的知識(shí)和能力水平就不應(yīng)該干這種工作等等。在這種心理的支配下，大學(xué)生往往會(huì)流失很多就業(yè)機(jī)會(huì)。

有很多大學(xué)生在求職擇業(yè)時(shí)存在著依賴心理。他們隊(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，沒有自信心，不喜歡自己去聯(lián)系單位，向用人單位推銷自己，而是希望等父母、、學(xué)校、親戚幫助自己聯(lián)

系工作單位，他們對(duì)就業(yè)就是抱著一種“車到山前必有路，船到橋頭自然直”的態(tài)度。存在這種心理的大學(xué)生表現(xiàn)為缺乏獨(dú)立的意識(shí)；缺乏選擇、判斷的能力；缺乏求職的積極主動(dòng)性，以使自己在求職中處于劣勢(shì)地位。

2、缺乏穩(wěn)定的情緒態(tài)度

大學(xué)生在求職擇業(yè)中會(huì)表現(xiàn)出一些不良的情緒態(tài)度，主要有焦慮以及悲觀等。

焦慮

焦慮是指大學(xué)生在求職的過程中，面對(duì)殘酷的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，表現(xiàn)出來的既對(duì)就業(yè)感到向

往，又對(duì)其覺得無所是從而產(chǎn)生的一種失落感，不踏實(shí)感、危機(jī)感和迷茫感等，在情緒上表

現(xiàn)為焦慮、煩惱、困惑、緊張等。在求職過程中，他們往往擔(dān)心自己是否能夠找到與自己專

業(yè)對(duì)口，利于自己發(fā)揮特長(zhǎng)并能很好的成長(zhǎng)的工作單位和工作環(huán)境；或者是擔(dān)心自己被用人

單位拒絕，覺得對(duì)不起家長(zhǎng)的養(yǎng)育之恩，對(duì)不起自己的辛勞；或是在求職面試的過程中，一

個(gè)小小的失誤，都能讓其憂心忡忡，認(rèn)為自己又要失去機(jī)會(huì)了等等，陷入極度焦慮的心境；或是自己已經(jīng)簽約了，但還是覺得不放心，害怕自己的選擇出現(xiàn)偏差，未來的工作不是很好

等等。以上這些只是列舉了大學(xué)生求職過程中可能產(chǎn)生的焦慮心理的一部分。總的來說，我們認(rèn)為，每個(gè)人都或輕或重的會(huì)有一些焦慮心理。但是，如果焦慮的程度太重，就會(huì)成為求

職過程中的心理障礙。而適度的焦慮則可以使大學(xué)生在求職過程中產(chǎn)生一定的壓力感，可以

促進(jìn)其努力、成長(zhǎng)。

悲觀情緒

這種心理狀況主要表現(xiàn)在學(xué)生多次求職失敗或者就業(yè)單位和自己的理想有一定差距并

且差距較大的時(shí)候，學(xué)生便失去自信心和進(jìn)取心，對(duì)現(xiàn)實(shí)感到無能為力。認(rèn)為自己所學(xué)的東

西沒有競(jìng)爭(zhēng)力，對(duì)自己的未來很茫然，表現(xiàn)出情緒低落、情感淡漠等悲觀的情緒反應(yīng)。而恰

恰是這種悲觀的情緒讓自己更顯現(xiàn)出弱的競(jìng)爭(zhēng)力，從而使就業(yè)更加困難。

3、不能正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)

人都是在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中生存的。正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)是大學(xué)生求職擇業(yè)的必備的健康心理品質(zhì)。

所以在求職擇業(yè)過程中，大學(xué)生要從實(shí)際出發(fā)，認(rèn)清社會(huì)需求，根據(jù)社會(huì)需要選擇適合自己的工作，而不應(yīng)該脫離實(shí)際，從而出現(xiàn)一些不良的身心狀態(tài)以及行為。比如：嫉妒、攀比、從眾、冷漠、問題行為以及軀體化癥狀。

嫉妒心理，就是指大學(xué)生在求職過程中對(duì)他人的成就、特長(zhǎng)和優(yōu)越條件產(chǎn)生的既羨慕

又?jǐn)骋暤男睦怼Ｒ话惚憩F(xiàn)為，在求職中，把別人的優(yōu)勢(shì)看做是對(duì)自己的威脅，比如看見別人

有很多獲獎(jiǎng)證書，別人找到了比較理想的工作等等。這時(shí)，他就表現(xiàn)出一種不平衡的心理，甚至?xí)捎靡恍┍容^低劣的手段對(duì)別人加以中傷、污蔑等。有這種心理的人往往不能處理好

人際關(guān)系，并且使自己一直生活在痛苦與煩惱當(dāng)中。

攀比心理

攀比心理，是指大學(xué)生在求職擇業(yè)的時(shí)候?qū)⒆约褐蒙碛诂F(xiàn)實(shí)之外，認(rèn)為自己就應(yīng)該比

別人好。他們通常會(huì)拿自己身邊朋友或者同學(xué)做比較，覺得別人找了一個(gè)那么好的單位，自

己也應(yīng)該找一個(gè)好的單位。這種心理本身沒有什么錯(cuò)誤，錯(cuò)誤在于他們忽略的自身的特點(diǎn)，對(duì)自己沒有一個(gè)客觀、公正的評(píng)價(jià)。所以在求職中，大學(xué)生不應(yīng)該盲目攀比，而應(yīng)該從自己的實(shí)際出發(fā)，為自己制定一個(gè)擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。

從眾心理

從眾心理是指大學(xué)生在求職擇業(yè)的時(shí)候不經(jīng)過深思熟慮，隨大流做出抉擇的一種心態(tài)。

持這種心態(tài)的大學(xué)生一般表現(xiàn)為對(duì)求職擇業(yè)持漠然、無所謂的態(tài)度，在求職擇業(yè)的過程中不

考慮自己的主觀條件，沒有主見，受他人觀念的影響。比如上述攀比心理從某種意義上說也

是一種從眾的現(xiàn)象。

冷漠心理

冷漠是指大學(xué)生由于在求職擇業(yè)中遭遇挫折而失去信心、逃避現(xiàn)實(shí)、缺乏斗志的一種

消極心理反應(yīng)。比如，很多情況下，你投出的簡(jiǎn)歷都石沉大海，沒有回音；或者是你在求職

面試過程中，面試官很直接的告訴你：你哪方面不足，你有這樣那樣的缺點(diǎn)，而他們需要的是什么什么樣的人等等。這時(shí)，很多大學(xué)生就會(huì)表現(xiàn)出不思進(jìn)取、情緒低落、情感淡漠，決

定聽天由命等反應(yīng)。

問題行為

問題行為，即大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中，當(dāng)其需要得不到滿足時(shí)，出現(xiàn)的各種違背社

會(huì)行為規(guī)范的不良行為。比如，說謊、逃課、報(bào)復(fù)、惡作劇、嗜煙、酗酒、打架斗毆、進(jìn)行

不良交往等。

軀體化癥狀

軀體化癥狀是指大學(xué)生由于在求職擇業(yè)中受到就業(yè)壓力以及個(gè)體本身生活方式等的影

響，從而導(dǎo)致的生理異常反應(yīng)。比如，在遭遇求職挫折后，學(xué)生心理的沖突增強(qiáng)，壓力過大，就可能導(dǎo)致一些諸如頭暈、頭痛、心慌、消化功能失調(diào)、不想吃飯、失眠等一些軀體上的疾

病。

二、大學(xué)生不良求職心理的成因

大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出一系列的心理問題，究其原因，主要是由以下幾點(diǎn)構(gòu)

成：

1、社會(huì)原因

主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：

第一，就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻。一方面，高校擴(kuò)招，使得我國(guó)高等教育成了“大眾化教育”。接

受高等教育的學(xué)生人數(shù)大幅度增加。而我國(guó)目前正處于經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，精簡(jiǎn)機(jī)構(gòu)，調(diào)

整結(jié)構(gòu)，對(duì)企業(yè)進(jìn)行改制等等問題，都使得用人單位接受大學(xué)生的容量縮小，即大學(xué)生就業(yè)

變的比較困難。另一方面，由于大學(xué)生在求職時(shí)一般都存在著比較理想的心態(tài)，喜歡去大、中城市，而不愿意去農(nóng)村地區(qū)和基層單位。這就造成了這樣一種局面：大、中城市人才眾多，大學(xué)生去了之后找不到理想的單位。而農(nóng)村、基層需要人才，大學(xué)生又不愿意去。

第二，就業(yè)體制和就業(yè)市場(chǎng)體系還不夠完善。雖然國(guó)家和政府出臺(tái)了一系列促進(jìn)就業(yè)的政策和制度，但是在落實(shí)的過程中還存在一定的困難。同時(shí)，就業(yè)市場(chǎng)不夠規(guī)范，沒有形成公平競(jìng)爭(zhēng)的就業(yè)環(huán)境，就業(yè)信息等很多情況下也還不能做到公開、公平、公正。另外，社會(huì)

一些其他因素也對(duì)大學(xué)生求職造成了一定的負(fù)面影響。比如，媒體對(duì)當(dāng)下大學(xué)生“就業(yè)難”的極力報(bào)道，使得大學(xué)生在求職過程中存在一些心理問題，繼而影響其求職就業(yè)。

2、學(xué)校教育原因

學(xué)校教育在大學(xué)生求職就業(yè)方面的影響主要表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

第一，教育質(zhì)量不足。很多學(xué)校在招生的時(shí)候，為了吸引學(xué)生，盲目的開設(shè)了一些專業(yè)。

而實(shí)際上他們的師資、設(shè)備等遠(yuǎn)遠(yuǎn)趕不上學(xué)習(xí)該專業(yè)的需要。使得大學(xué)生在校期間沒能接受

系統(tǒng)的專業(yè)學(xué)習(xí)，專業(yè)課知識(shí)薄弱，就業(yè)是競(jìng)爭(zhēng)力就相對(duì)比較傲差。

第二，社會(huì)實(shí)踐不足。目前很多學(xué)校教育都是在教室里完成的。大學(xué)生缺乏社會(huì)實(shí)踐經(jīng)

驗(yàn)，導(dǎo)致他們的生活與社會(huì)脫節(jié)。不進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐，就不能在社會(huì)實(shí)踐中提高自己。在求職

擇業(yè)的時(shí)候?qū)ψ约旱亩ㄎ蝗~可能會(huì)產(chǎn)生偏差。

第三，學(xué)校就業(yè)指導(dǎo)不到位。目前，很多學(xué)校在進(jìn)行就業(yè)指導(dǎo)的時(shí)候，通常只是簡(jiǎn)單的發(fā)布一些相關(guān)的招聘信息。但是，這些事遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。學(xué)校還應(yīng)該對(duì)畢業(yè)生做一定的求職就

業(yè)方面的知識(shí)培訓(xùn)，讓其能夠用客觀的態(tài)度面對(duì)求職就業(yè)。還應(yīng)該針對(duì)學(xué)生在求職就業(yè)中存

在的一些心理問題及時(shí)的給予疏導(dǎo)，解決。

3、大學(xué)生自身原因

大學(xué)生在面對(duì)求職的時(shí)候往往會(huì)表現(xiàn)出一些心理障礙，這主要是因?yàn)椋髮W(xué)生在求職就

業(yè)之前沒有做好充分的準(zhǔn)備。表現(xiàn)在對(duì)就業(yè)形勢(shì)的認(rèn)識(shí)不足，以及對(duì)自身?xiàng)l件的認(rèn)識(shí)不夠準(zhǔn)

確。比如，在對(duì)就業(yè)形勢(shì)的認(rèn)識(shí)方面，不能冷靜、客觀的面對(duì)現(xiàn)實(shí)。認(rèn)為就業(yè)不是問題，對(duì)

就業(yè)的期望值過高，不切實(shí)際，一味的追求高工資等。在對(duì)自身的認(rèn)識(shí)方面，不客觀，有時(shí)

候評(píng)價(jià)過高，有時(shí)候又評(píng)價(jià)過低。

三、大學(xué)生克服不良求職心理的方法與對(duì)策

1、做好就業(yè)心理準(zhǔn)備

所謂心理準(zhǔn)備，是指求職者在求職過程中所形成的心理素質(zhì)和心理態(tài)度的準(zhǔn)備。在當(dāng)前

大學(xué)生面臨的激烈競(jìng)爭(zhēng)和巨大挑戰(zhàn)的背景下，高校畢業(yè)生是否具備良好的就業(yè)心理準(zhǔn)備，已

經(jīng)成為其求職擇業(yè)成功的重要影響因素。要從以下幾方面著手：

首先，大學(xué)生要客觀的認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我。這包括自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)、專業(yè)水平、個(gè)性

特征、興趣愛好、價(jià)值取向等方面。大學(xué)生只要能全面、客觀的認(rèn)識(shí)自我、評(píng)價(jià)自我，他就

能夠?qū)ψ约哼M(jìn)行準(zhǔn)確定位，明確自己的擇業(yè)目標(biāo)，從而在競(jìng)爭(zhēng)中處于優(yōu)勢(shì)地位。

其次，大學(xué)生在求職擇業(yè)中要有高度的自信心。當(dāng)然，高度的自信是以自己的專業(yè)知識(shí)、能力等的儲(chǔ)備為基礎(chǔ)的，不能盲目自信，它是建立在對(duì)自己客觀評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上的。在自信的狀態(tài)下，大學(xué)生求職時(shí)就能保持一種主動(dòng)的姿態(tài)，向用人單位充分展示自己的才學(xué)與才干。

再次，大學(xué)生求職擇業(yè)時(shí)應(yīng)該考慮社會(huì)需要，樹立正確的擇業(yè)觀。在求職擇業(yè)中把個(gè)人

期望與社會(huì)需求結(jié)合起來才是最合理的選擇。大學(xué)生在求職擇業(yè)時(shí)，不能只追求經(jīng)濟(jì)收入、社會(huì)地位、工作環(huán)境等因素，而應(yīng)該從長(zhǎng)遠(yuǎn)來考慮，把自己的理想與社會(huì)需要的實(shí)際聯(lián)系起

來。

2、培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度、學(xué)會(huì)自我調(diào)試

在求職擇業(yè)的過程中，大學(xué)生難免會(huì)遇到一些挫折。這時(shí)，其心理狀態(tài)是不穩(wěn)定、不協(xié)

調(diào)的，因此，就需要大學(xué)生自己運(yùn)用一定的手段來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。常用的方法有：

適度宣泄法。即當(dāng)大學(xué)生遭受求職擇業(yè)挫折并產(chǎn)生一些緊張、焦慮等不良情緒的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)男骨榫w進(jìn)行自我調(diào)試。比如，向父母、朋友傾訴自己內(nèi)心的苦悶，以得到他們的支持與理解。或者采用其他的宣泄方式，比如，打沙袋，嚎啕大哭等。

情緒轉(zhuǎn)移法。即當(dāng)不良情緒產(chǎn)生的時(shí)候，把精力、情感等轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)當(dāng)中的方法。

比如，參加一些比較輕松的活動(dòng)，跟朋友逛街、運(yùn)動(dòng)等。但是這種方法，只是暫時(shí)把痛苦的情緒拋在一邊，而不讓其影響自己的手段。

自我慰藉法。這是一種類似于阿Q精神勝利法的方法。即當(dāng)大學(xué)生求職失敗的時(shí)候，自己給自己找一個(gè)合適的理由來承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。

自我激勵(lì)法。這其實(shí)是一種自我暗示。是大學(xué)生在求職面試的時(shí)候常用的一種方法。一般而言，大學(xué)生在面試的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張、膽怯等現(xiàn)象，這時(shí)候，就可以通過自我暗示來鼓勵(lì)自己，以使自己順利的度過難關(guān)。比如，在緊張的時(shí)候可以在心里想“我行”“我一定行”“我是最棒的”等等來暗示自己堅(jiān)持下去。

3、做好職業(yè)生涯規(guī)劃

職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人對(duì)一生各階段所從事的工作、職務(wù)或者職業(yè)發(fā)展道路進(jìn)行設(shè)計(jì)和規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃既包括個(gè)人對(duì)自己進(jìn)行的個(gè)體生涯規(guī)劃，也包括企業(yè)對(duì)員工進(jìn)行的職業(yè)規(guī)劃管理體系。我們這里所講的是大學(xué)生個(gè)人對(duì)自己進(jìn)行的職業(yè)生涯規(guī)劃。科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃有利于大學(xué)生自我定位，可以幫助大學(xué)生盡早的明確自己的人生目標(biāo)并確定自己的發(fā)展方向與軌跡。

參考書目及文獻(xiàn)：

[1]朱世忠.大學(xué)生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導(dǎo).山東:山東人民出版社.2009

[2]湯耀平,羅明忠,穆林.大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃理論與實(shí)務(wù).廣州:暨南大學(xué)出版社,2006

[3]何仕.大學(xué)生求職心理障礙及其對(duì)策研究.沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版）,2007-06,9

（3）:361-364

[4]伏建平.高職生心理問題及對(duì)策探析.廣東白云學(xué)院學(xué)報(bào):2008年10月,第15卷,第3、4期合刊

[5]郭鳳蓮.畢業(yè)生求職中常見的心理障礙及其自我調(diào)適.株洲工學(xué)院學(xué)報(bào).2003年7月,第17卷 第4期

第三篇：大學(xué)生擇業(yè)心理研究

大學(xué)生擇業(yè)心理研究

高等教育的迅猛發(fā)展致使我國(guó)高等教育大眾化時(shí)代悄然來臨，隨著擴(kuò)招，大學(xué)畢業(yè)生數(shù)量急劇增長(zhǎng)，據(jù)了解，2009年全國(guó)高校畢業(yè)生總?cè)藬?shù)為611萬，2010年全國(guó)高校畢業(yè)生達(dá)631萬，就業(yè)問題已成為家庭、學(xué)校和社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。面對(duì)如此大的就業(yè)壓力，每一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生感受到了形勢(shì)的嚴(yán)峻，在關(guān)系到自身前途與命運(yùn)的人生重大選擇中，大學(xué)生顯然沒有足夠的信心坦然面對(duì)，因此，給畢業(yè)生以正確的心理引導(dǎo)，幫助他們作好就業(yè)的心理準(zhǔn)備，建立良好的就業(yè)心態(tài)，盡快實(shí)現(xiàn)就業(yè)，對(duì)于促進(jìn)社會(huì)穩(wěn)定和國(guó)家教育事業(yè)的發(fā)展，有著極為重要的意義。

大學(xué)生的擇業(yè)認(rèn)知心理對(duì)選擇職業(yè)有著重要的影響，甚至是決定性的影響。大學(xué)生的擇業(yè)認(rèn)知心理指的是大學(xué)生在選擇職業(yè)的過程中，對(duì)自己、對(duì)職業(yè)，對(duì)社會(huì)與擇業(yè)有關(guān)事物的認(rèn)識(shí)、了解以及選擇職業(yè)過程中的推理與決策。通過有著調(diào)查資料分析，目前大學(xué)生的擇業(yè)認(rèn)知狀況有以下一些現(xiàn)象：

一是大學(xué)生自我評(píng)價(jià)較高，客觀上不能全面認(rèn)識(shí)自己，同時(shí)缺乏科學(xué)認(rèn)知的方法和手段，多數(shù)大學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、擇業(yè)能力并不了解。

二是大學(xué)生對(duì)職業(yè)的了解存在著局限性和片面性，缺乏全面了解職業(yè)的渠道和信息。大學(xué)生在畢業(yè)之前其社會(huì)經(jīng)歷主要是在學(xué)校，因而了解職業(yè)的機(jī)會(huì)和可能性委小，直接的親身感覺就更少了。多數(shù)學(xué)生對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)僅靠他人的輿論，因此，什么職業(yè)“熱”就向往什么職業(yè)，這種現(xiàn)象在大學(xué)生中非常普遍。

三是大學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解存在著較多的想象成份，對(duì)影響擇業(yè)的因素認(rèn)識(shí)不足。大學(xué)生受年齡和閱歷的局限，對(duì)社會(huì)的了解沒有全面、實(shí)際的體驗(yàn)，因此，在擇業(yè)的思維認(rèn)識(shí)過程中，對(duì)社會(huì)的就業(yè)形勢(shì)、就業(yè)環(huán)境、就業(yè)政策等缺乏全面、正確的了解。面對(duì)當(dāng)前的狀況，我總結(jié)了調(diào)適大學(xué)生擇業(yè)心理的方法。

（一）大學(xué)生自身的逐步調(diào)整與完善

1.客觀評(píng)價(jià)自我，樹立正確的職業(yè)觀。每一個(gè)大學(xué)畢業(yè)生首先要認(rèn)清自己，有一個(gè)適當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ唬陀^評(píng)價(jià)自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要認(rèn)清當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻性，同時(shí)樹立職業(yè)的社會(huì)意識(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)意識(shí)，在求職和擇業(yè)的過程中，既有對(duì)自己正確的評(píng)價(jià)，也有對(duì)社會(huì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的認(rèn)識(shí)和判斷，從而準(zhǔn)確定位自己的職業(yè)坐標(biāo)，設(shè)計(jì)好自己的職業(yè)生涯，將國(guó)家利益和個(gè)人利益結(jié)合起來，把自己的理想和現(xiàn)實(shí)結(jié)合起來，形成開放的大職業(yè)觀。

2.客觀認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)，保持良好心態(tài)。良好的心態(tài)在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中是不可缺少的，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，同時(shí)作為社會(huì)的一分子，都有自己相應(yīng)的位置和不同的分工，在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面對(duì)求職失敗，應(yīng)該認(rèn)真反思，吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，努力爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。在對(duì)部分成功就業(yè)畢業(yè)生調(diào)查中，絕大多數(shù)都談到自己在擇業(yè)過程中，注重發(fā)現(xiàn)自己的“賣點(diǎn)”、自身的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處，并設(shè)法在應(yīng)聘中突出自己的“賣點(diǎn)”，最終達(dá)到目的。

3.樹立艱苦創(chuàng)業(yè)、立志成才意識(shí)。成功的事業(yè)有時(shí)會(huì)由于良好的機(jī)遇而變得一帆風(fēng)順，但是絕大多數(shù)必須付出艱苦努力。艱苦創(chuàng)業(yè)、自強(qiáng)不息、立志成才不僅是社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)對(duì)青年一代的要求，也是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值、實(shí)現(xiàn)理想抱負(fù)、獲得幸福的良方，大學(xué)生只有不斷努力、不斷進(jìn)取、不斷付出才能獲得豐厚的回報(bào)；只有從小事做起、從具體事做起、從基層做起才能最終取得輝煌的成就和業(yè)績(jī)。

4.做好就業(yè)技能準(zhǔn)備，增強(qiáng)競(jìng)就業(yè)爭(zhēng)實(shí)力。大學(xué)生一進(jìn)校門就要自覺把自己的專業(yè)與以后的就業(yè)聯(lián)系起來，認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，建立合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，掌握扎實(shí)的專業(yè)理論知識(shí)，培養(yǎng)自己的實(shí)踐操作能力、科學(xué)思維能力、組織協(xié)調(diào)能力等，只有如此，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)有利位置。

（二）外在的積極輔助與支持，給大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造條件

1.政府須加強(qiáng)宏觀調(diào)控，完善就業(yè)市場(chǎng)。當(dāng)前，我國(guó)各級(jí)政府機(jī)關(guān)、國(guó)有企事業(yè)單位難于吸納更多的大學(xué)畢業(yè)生，而非公有制經(jīng)濟(jì)領(lǐng)域、經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的邊遠(yuǎn)省區(qū)、條件艱苦的國(guó)家重點(diǎn)單位和行業(yè)以及縣以下的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)卻急需這些知識(shí)型人才，因此政府必須加強(qiáng)宏觀調(diào)控，從實(shí)際出發(fā)，出臺(tái)符合學(xué)生就業(yè)實(shí)際的規(guī)章辦法，如戶籍管、人事檔案管理、專業(yè)技術(shù)職務(wù)評(píng)定及養(yǎng)老保險(xiǎn)、醫(yī)療保險(xiǎn)等社會(huì)保障方面的配套政策和貫徹措施，以解除大學(xué)畢業(yè)生擇業(yè)的后顧之憂，要給予去邊遠(yuǎn)省區(qū)和條件艱苦的國(guó)家重點(diǎn)單位和行業(yè)的大學(xué)生以優(yōu)厚的待遇并落到實(shí)處。

目前，我國(guó)大學(xué)生勞動(dòng)力市場(chǎng)存在一系列的問題，如沒有統(tǒng)一的管理，政出多門；招聘市場(chǎng)管理混亂；存在明顯的學(xué)歷差異性、學(xué)校差異性、性別差異性；用人單位失信等問題。社會(huì)應(yīng)該建立公平、公正、公開的就業(yè)機(jī)制，建立規(guī)范、完善的就業(yè)市場(chǎng)，為每一個(gè)有才華的畢業(yè)生提供一個(gè)展現(xiàn)自我的舞臺(tái)，毫不吝嗇地給予他們嘗試的機(jī)會(huì)，真正使畢業(yè)生找到自己與社會(huì)的契合點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)其人生價(jià)值。

2.高等學(xué)校就深化教育改革，增強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力。社會(huì)的變化、技術(shù)的發(fā)展和知識(shí)更新速度的加快對(duì)高校的學(xué)生提出了更高的要求，因此高校必須改革人才培養(yǎng)模式，不斷深化教育改革，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，做到人才培養(yǎng)適應(yīng)市場(chǎng)的需要。學(xué)校要重視培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力、動(dòng)手能力、適應(yīng)能力、可持續(xù)發(fā)展的競(jìng)爭(zhēng)力、創(chuàng)新能力及思想素質(zhì)和心理品質(zhì)，增強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力，使畢業(yè)生有更多的就業(yè)機(jī)會(huì)。

3.高校應(yīng)加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)和教育。高校加強(qiáng)大學(xué)生的就業(yè)形勢(shì)與就業(yè)政策的宣傳教育，既介紹本地區(qū)的就業(yè)形勢(shì)，也介紹全國(guó)整體的就業(yè)形勢(shì)；幫助大學(xué)生了解自己的個(gè)性心理及職業(yè)對(duì)個(gè)性心理的要求，并加強(qiáng)思想教育和政治動(dòng)員工作，引導(dǎo)大學(xué)生和家長(zhǎng)認(rèn)清當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)，樹立平和心態(tài)，從大學(xué)生自身?xiàng)l件出發(fā)確立就業(yè)期望和就業(yè)定位。

其次，高校應(yīng)加強(qiáng)用人單位的情報(bào)收集、就業(yè)資料統(tǒng)計(jì)、行業(yè)需求分析、勞動(dòng)力市場(chǎng)前景分析等方面的工作，建立成熟的信息發(fā)布系統(tǒng)，使大學(xué)生能充分地獲得就業(yè)信息；還應(yīng)幫助學(xué)生掌握準(zhǔn)備自薦材料等面試應(yīng)聘技巧和克服求職過程中出現(xiàn)的各種障礙，實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)。

4.家庭教育配合學(xué)校教育，增強(qiáng)學(xué)生就業(yè)的積極性和主動(dòng)性。廣大學(xué)生家長(zhǎng)在子女就業(yè)問題上一定要作促進(jìn)派，家長(zhǎng)要帶頭克服鄉(xiāng)土觀念和傳統(tǒng)就業(yè)觀念，引導(dǎo)子女形成“勞動(dòng)即就業(yè)”、“找工作靠自己”的想法，鼓勵(lì)自己的孩子參與競(jìng)爭(zhēng)，同時(shí)，幫助子女形成自主自立意識(shí)，主動(dòng)積極爭(zhēng)取就業(yè)機(jī)會(huì)，促使子女盡快走上工作崗位。

總之，大學(xué)生的就業(yè)問題是一個(gè)社會(huì)問題，首先大學(xué)生要確定好適合自己的理想和目標(biāo)，努力提高自身素質(zhì)，樹立競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，克服攀比、焦慮、恐懼、依賴心理，不斷完善自己的文化素質(zhì)、技能素質(zhì)和心理素質(zhì)；同時(shí)社會(huì)、學(xué)校、家庭也應(yīng)為大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，讓我們的學(xué)生能夠盡情學(xué)以致用，展其所長(zhǎng)，更好地為社會(huì)服務(wù)。

隨著我國(guó)加入WTO的步伐，我國(guó)與世界經(jīng)濟(jì)融為一體的程度加深了，要想在世界上立足就要搞好國(guó)民經(jīng)濟(jì)建設(shè)，提高人均GDP。我們大學(xué)生是祖國(guó)的未來，民族的希望，要把握住這大好機(jī)遇，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地，力爭(zhēng)把祖國(guó)建設(shè)的更加繁榮富強(qiáng)。為此，我們更應(yīng)該為自己做好職業(yè)規(guī)劃。要從自身的實(shí)際出發(fā)，找出想做的而又能做的，分析自己的實(shí)力、價(jià)值和需要，然后考慮可行性，這就是通俗所說的“職業(yè)規(guī)劃”。對(duì)現(xiàn)在“不包分配”的大學(xué)生來說，應(yīng)該從一開始就要有所準(zhǔn)備。職業(yè)規(guī)劃強(qiáng)調(diào)的是，要從填報(bào)高考志愿到進(jìn)入大學(xué)校門開始，就要對(duì)自己以后的職業(yè)生涯進(jìn)行思考規(guī)劃。

第四篇：大學(xué)生求職心理分析

羞怯心理。在求職現(xiàn)場(chǎng)丟了自薦書就跑，面對(duì)招聘者結(jié)結(jié)巴巴、面紅耳赤，這樣的人自然難受用人單位賞識(shí)。

仕途心理。“學(xué)而優(yōu)則仕”，覺得當(dāng)官才是正途，削尖腦袋往?衙門?鉆，哪知這些地方是實(shí)力和關(guān)系的大比拼，遠(yuǎn)非常人所能進(jìn)入，其結(jié)果大多是碰得頭破血流。

攀比心理。一些學(xué)生講“級(jí)別”，覺得在校園期間我成績(jī)比你好，榮譽(yù)比你多，“官職”比你大，理所當(dāng)然工作也應(yīng)比你好。卻不知用人單位并非以此作為評(píng)判人才的惟一標(biāo)準(zhǔn)，這些熱衷于攀比的“高材生”最終只能在?高處不勝寒?的日子中體會(huì)孤苦和冷清。

依靠心理。一些大學(xué)生缺乏獨(dú)立意識(shí)，出外見工總愛拉父母、同學(xué)相伴，或一幫學(xué)友共同應(yīng)聘同一單位，希翼日后相互照應(yīng)，這種無主見和魄力的畢業(yè)生只會(huì)被用人單位拋棄。

依附心理。自己不急著找工，整天想著攀哪個(gè)親戚朋友的關(guān)系，拿點(diǎn)錢買個(gè)職位，這樣買來的職位恐怕難做長(zhǎng)久。

鄉(xiāng)土心理。這些大學(xué)生不愿出遠(yuǎn)門，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業(yè)，另一些人則早早登上愛情方舟，畢業(yè)后為與另一半留守同一戰(zhàn)壕而死守一方，這樣的人鼠目寸光，難有作為。

保守心理。缺乏競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，不敢迎接挑戰(zhàn)，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己長(zhǎng)處及特色，虎氣、義氣皆無，這樣的人自然不受用人單位青睞。

低就心理。與保守心理相反，這些人總覺得競(jìng)爭(zhēng)激烈，自己技不如人，遂甘拜下風(fēng)，不敢對(duì)自己“明碼標(biāo)價(jià)”，找個(gè)買家草草賣出。對(duì)于一些單位開出的不平等協(xié)議也閉著眼睛簽訂，給日后工作帶來嚴(yán)重隱患。

厭世心理。這些學(xué)生思想激進(jìn)，新潮前衛(wèi)，處處擺“酷”，不愿出去找工作，嫌這兒工資低那兒待遇不好，一說找工作就是自己要當(dāng)老板，錢沒找著不說還倒欠了一屁股的債。

造假心理。假學(xué)歷、假證書、假榮譽(yù)等并非敲開就業(yè)大門的救命稻草，假的終究長(zhǎng)不了，反而只會(huì)誤了自己名聲，毀了自

第五篇：關(guān)于大學(xué)生求職心理障礙及其對(duì)策研究

關(guān)于大學(xué)生求職心理障礙及其對(duì)策研究

大學(xué)生求職心理是指大學(xué)生在求職擇業(yè)過程中表現(xiàn)出來的一般心理特征。求職是大學(xué)生邁出校門走向社會(huì)的第一步，是大學(xué)生人生中的一次重大選擇。就業(yè)制度的深刻變革既為大學(xué)生提供了公平競(jìng)爭(zhēng)和施展才華的機(jī)會(huì)，同時(shí)也對(duì)大學(xué)生的心理素質(zhì)提出了新的挑戰(zhàn)。特別是伴隨著高等教育大眾化，就業(yè)矛盾日益突出，面對(duì)日趨激烈的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，一些大學(xué)生在求職過程中，出現(xiàn)了種種心理問題，有的甚至產(chǎn)生了嚴(yán)重的求職心理障礙，影響了他們的順利就業(yè)。因此，認(rèn)真分析大學(xué)生求職中的心理問題，采取有效措施緩解大學(xué)生求職心理壓力，引導(dǎo)大學(xué)生自覺地進(jìn)行心理調(diào)適，對(duì)于幫助大學(xué)生成功就業(yè)、主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，是十分重要和緊迫的。

一、大學(xué)生求職心理障礙的主要表現(xiàn)

(一)焦慮心理和嫉妒心理

大學(xué)畢業(yè)生在求職期間普遍存在著不同程度的心理焦慮。求職心理焦慮是在求職心理壓力下所產(chǎn)生的一種不踏實(shí)感、失落感、危機(jī)感和迷惘感。面對(duì)求職擇業(yè)過程中的諸多因素和選擇，一些大學(xué)生常常會(huì)感到無所適從。有的人期望值過高，不切合實(shí)際；有的人患得患失，優(yōu)柔寡斷；有的人急于求成，盲目浮躁；有的人不善于推銷自己，畏于面試。經(jīng)常處于煩躁不安和心急如焚的情緒狀態(tài)。

一些大學(xué)生在求職時(shí)對(duì)他人的特長(zhǎng)或優(yōu)越條件既羨慕又?jǐn)骋暎@種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。如在求職時(shí)把別人的優(yōu)越之處視為對(duì)自己的威脅，因而感到心理不平衡，甚至是恐懼和憤怒，于是借助說風(fēng)涼話、諷刺挖苦、造謠中傷等，來求得心理補(bǔ)償。結(jié)果由于嫉妒，疏遠(yuǎn)了自己與他人的關(guān)系，人際關(guān)系冷漠，從而使自己處于孤立的境地，精力分散，內(nèi)心痛苦，使自己無法順利求職和擇業(yè)。

(二)自傲心理和自卑心理

自傲是過高估計(jì)自身實(shí)力而產(chǎn)生的一種優(yōu)越感。這種心理在一些大學(xué)生身上反映比較突出。他們?cè)谇舐殨r(shí)，好高鶩遠(yuǎn)，自命不凡，挑三撿四，怕吃苦，講實(shí)惠，給用人單位留下浮躁、不踏實(shí)的印象，不受用人單位的歡迎。自傲心理使大學(xué)生嚴(yán)重脫離實(shí)際，以幻想代替現(xiàn)實(shí)，使自己的求職目標(biāo)和現(xiàn)實(shí)產(chǎn)生極大的反差。當(dāng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí)，往往情緒一落千丈，產(chǎn)生孤獨(dú)、失落、煩躁、抑郁等心理現(xiàn)象。

與自傲相反，自卑心理表現(xiàn)為對(duì)自身的能力和素質(zhì)評(píng)價(jià)過低J。一些大學(xué)生對(duì)自己缺乏信心，覺得自己事事不如他人，在求職中，不敢充分展示自我，缺乏大膽嘗試、積極參與競(jìng)爭(zhēng)的勇氣，從而錯(cuò)失就業(yè)良機(jī)。過度的自卑，還會(huì)產(chǎn)生精神不振、心理扭曲、沮喪、孤寂、脆弱等心理現(xiàn)象，久而久之還可能導(dǎo)致自卑型人格的形成。

(三)從眾心理和依賴心理

一些畢業(yè)生在求職時(shí)從眾攀比，你進(jìn)了北京，我就非上海不去，你進(jìn)了金融系統(tǒng)，我不進(jìn)煙草、電力系統(tǒng)不行。實(shí)際上，由于每個(gè)人生活環(huán)境、家庭背景、個(gè)人能力和機(jī)遇的不同，其求職目標(biāo)、職業(yè)選擇是不具可比性的。而部分大學(xué)生在虛榮心的驅(qū)使下，對(duì)自我缺乏客觀分析，盲目攀比，不屑到基層、到艱苦的地方工作。這種攀比心理使得他們遲遲不愿簽約，從而失去就業(yè)機(jī)會(huì)。

在求職過程中，大學(xué)生從眾心理主要表現(xiàn)在不能客觀分析就業(yè)形勢(shì)和就業(yè)需要，認(rèn)為只要是“大家覺得好，肯定錯(cuò)不了”。因此，在沒有明確的自我定位、尚未衡量自身?xiàng)l件的前提下，就將所謂的熱門單位、熱門職業(yè)作為自己的求職首選目標(biāo)，盲目地“趕時(shí)髦”，結(jié)果往往四處碰壁，而且給自己事業(yè)的發(fā)展留下不良因素。另外一些大學(xué)生仍存在等靠的依賴心理，在機(jī)會(huì)面前顧慮重重，不能主動(dòng)地參與就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)，向用人單位展示自我，推銷自我，而是寄希望于學(xué)校的安排和家長(zhǎng)的奔波，有的甚至依賴家長(zhǎng)與人洽談，自己站在一旁若無其

事。這樣的依賴心理，使大學(xué)生喪失了把握機(jī)會(huì)、創(chuàng)造機(jī)會(huì)的主動(dòng)性，使自己在求職競(jìng)爭(zhēng)中處于劣勢(shì)。

二、求職心理障礙的原因分析

(一)社會(huì)原因

1．就業(yè)形勢(shì)嚴(yán)峻一方面，我國(guó)目前正處于經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的關(guān)鍵時(shí)期，機(jī)構(gòu)精簡(jiǎn)，結(jié)構(gòu)調(diào)整、企業(yè)改制等問題，使傳統(tǒng)的以接受畢業(yè)生為主渠道吸納就業(yè)的容量減少；另一方面，隨著城鎮(zhèn)新增勞動(dòng)力、下崗待業(yè)人員的不斷增加，高等學(xué)校擴(kuò)招后畢業(yè)生人數(shù)的增加以及農(nóng)村大量勞動(dòng)力向城鎮(zhèn)的轉(zhuǎn)移，使就業(yè)市場(chǎng)呈現(xiàn)了多峰疊加的態(tài)勢(shì)。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，使畢業(yè)生面臨著巨大的就業(yè)壓力。

2．就業(yè)體制和就業(yè)市場(chǎng)體系還不夠完善大學(xué)生就業(yè)制度改革和勞動(dòng)人事制度改革還不夠配套，在落實(shí)促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)的相關(guān)政策、措施等方面，教育、勞動(dòng)、人事等部門還不夠協(xié)調(diào)一致，一些城市甚至還存在限制畢業(yè)生就業(yè)的政策性障礙。同時(shí)，就業(yè)市場(chǎng)“交易”秩序缺乏有效的政策支持，法制化的就業(yè)市場(chǎng)尚未形成，公平競(jìng)爭(zhēng)的就業(yè)環(huán)境還未完全形成，就業(yè)需求信息和招聘活動(dòng)的公開、公平不夠的現(xiàn)象依然存在。此外，社會(huì)不正之風(fēng)對(duì)大學(xué)生的求職擇業(yè)也產(chǎn)生了一定的負(fù)面影響。

(二)學(xué)校教育原因、1．社會(huì)實(shí)踐不足我國(guó)目前依然是相對(duì)封閉的教育體制，大部分大學(xué)生多數(shù)時(shí)間都是在教室一宿舍一食堂“三點(diǎn)一線”中度過。這種教育模式的結(jié)果，使大學(xué)生與社會(huì)脫節(jié)，缺乏對(duì)不同職業(yè)特點(diǎn)的了解，更嚴(yán)重的是缺乏在實(shí)踐中磨煉自己、檢驗(yàn)自己和提高自己的機(jī)會(huì)。

2．就業(yè)指導(dǎo)不到位日前，上海就業(yè)促進(jìn)中心公布的一份針對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的調(diào)查報(bào)告顯示，在回答“你覺得自己最大的就業(yè)困惑和擔(dān)心在哪兒”時(shí)，41％的應(yīng)屆畢業(yè)生認(rèn)為“缺乏明確的求職目標(biāo)和規(guī)劃”。調(diào)查顯示，近70％的大學(xué)生希望能夠得到有關(guān)職業(yè)規(guī)劃方面的指導(dǎo)，但目前高等學(xué)校的就業(yè)指導(dǎo)課程遠(yuǎn)不能滿足大學(xué)生的需求。多數(shù)高等學(xué)校仍是由就業(yè)指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)就業(yè)規(guī)劃教育，通常只是針對(duì)畢業(yè)生的求職技巧進(jìn)行一些培訓(xùn)，或者邀請(qǐng)一些成功校友作經(jīng)驗(yàn)交流講座。而對(duì)職業(yè)規(guī)劃教育的分層次、多渠道和實(shí)行導(dǎo)師團(tuán)制度等幾乎是空白。而且，這方面的師資嚴(yán)重匱乏，也沒有開發(fā)相應(yīng)的課程和教材，缺乏專業(yè)性和系統(tǒng)性。目前我國(guó)高等學(xué)校普遍存在著就業(yè)指導(dǎo)教師隊(duì)伍不穩(wěn)，從教人員素質(zhì)不高，難以達(dá)到專業(yè)化、專家化和職業(yè)化的要求。就業(yè)指導(dǎo)的方法、手段和條件無法做到科學(xué)化、系統(tǒng)化和個(gè)性化。尤其是就業(yè)心理咨詢明顯滯后于學(xué)生求職心理的發(fā)展變化。

(三)大學(xué)生自身原因

1．心理矛盾突出大學(xué)生正處于心理成長(zhǎng)的“斷乳期”，心理發(fā)展還不平衡、不穩(wěn)定，生理與心理的發(fā)展有明顯的不同步性。他們滿懷激情，追求理想，但知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)方面的積累還不夠，不善于客觀地認(rèn)識(shí)和面對(duì)現(xiàn)實(shí)，容易使理想與現(xiàn)實(shí)相脫節(jié)；他們強(qiáng)烈希望擺脫家庭與學(xué)校的束縛，融人社會(huì)，但自身尚未完全成熟，在許多方面需要家庭、學(xué)校、社會(huì)的幫助；另外，由于他們身心發(fā)育未完全成熟，情緒易波動(dòng)，自控能力較差，在求職時(shí)，面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)、獨(dú)立與依賴、情感與理智的矛盾交織，容易產(chǎn)生心理癥結(jié)，造成心理障礙。

2．求職心理準(zhǔn)備不足求職擇業(yè)必須做好一定的心理準(zhǔn)備，畢業(yè)生在擇業(yè)中出現(xiàn)心理偏差和心理障礙往往是因?yàn)閭}促上陣、缺乏必要的心理準(zhǔn)備造成的。主要表現(xiàn)有：自我認(rèn)識(shí)不清，評(píng)價(jià)過高，自傲自大；有時(shí)評(píng)價(jià)過低，自卑自賤。在面對(duì)擇業(yè)現(xiàn)實(shí)時(shí)，不能把握自我，順利時(shí)，忘乎所以；遇到挫折時(shí)，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜、理智地對(duì)待現(xiàn)實(shí)；對(duì)就業(yè)形勢(shì)認(rèn)識(shí)不足，有些畢業(yè)生缺乏對(duì)國(guó)情、經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r的深刻了解，特別是對(duì)當(dāng)前就業(yè)所面臨的形勢(shì)認(rèn)識(shí)不足，就業(yè)觀念陳舊，就業(yè)期望值過高，不切實(shí)際；缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的精神，一些畢業(yè)生缺乏長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展眼光，過分地看重眼前的工作環(huán)境、工資收入、社會(huì)地位等，不想通過自己的艱苦奮斗干出一番事業(yè)來，想走捷徑，坐享其成，在困難和挫折面前，常會(huì)怨天尤人，缺乏積極競(jìng)爭(zhēng)精神和勇氣。

三、對(duì)策與方法

(一)全面實(shí)施大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃，努力提升大學(xué)生綜合素質(zhì)當(dāng)前畢業(yè)生在人才市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)主要是綜合素質(zhì)的競(jìng)爭(zhēng)。各高等學(xué)校要全面實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”，按照“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的要求，在思想政治與道德素養(yǎng)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、科學(xué)技術(shù)創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作、技能培訓(xùn)等六個(gè)方面引導(dǎo)大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面拓展綜合素質(zhì)。要引導(dǎo)大學(xué)生積極參與素質(zhì)拓展計(jì)劃的各項(xiàng)訓(xùn)練、活動(dòng)，全面提升自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)自己的交際能力、創(chuàng)新能力和運(yùn)用知識(shí)的能力。只有將合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)與適應(yīng)社會(huì)需要的各種能力統(tǒng)一起來，才能增強(qiáng)自己的競(jìng)爭(zhēng)力和自信心，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中占有一席之地。

(二)全面實(shí)施大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航，加強(qiáng)全方位的就業(yè)指導(dǎo)

1．全面實(shí)施大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航就是根據(jù)不同年級(jí)學(xué)生的具體需求，有效而科學(xué)地指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、了解職業(yè)市場(chǎng)、明確職業(yè)目標(biāo)、規(guī)劃未來職業(yè)發(fā)展，是高等學(xué)校教育不可缺失的一課。職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航是一個(gè)系統(tǒng)工程，貫穿大學(xué)生四年學(xué)習(xí)生涯的全過程。高等學(xué)校要建立由校內(nèi)專家、職業(yè)規(guī)劃師、成功校友等組成的大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)師團(tuán)，分層次、多渠道，通過多種形式對(duì)大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃進(jìn)行專門和科學(xué)的指導(dǎo)，這種指導(dǎo)工作要深入到各年級(jí)，根據(jù)不同群體特點(diǎn)，掌握好輔導(dǎo)的側(cè)重點(diǎn)。一年級(jí)階段，要對(duì)大學(xué)生個(gè)人的家庭背景、教育基礎(chǔ)、知識(shí)結(jié)構(gòu)，特別是個(gè)人意愿、能力傾向、個(gè)性氣質(zhì)和心理素質(zhì)等進(jìn)行分析和測(cè)試，為大學(xué)生提供咨詢服務(wù)，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我。并根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，結(jié)合對(duì)所學(xué)專業(yè)的認(rèn)識(shí)，側(cè)重進(jìn)行擇業(yè)認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃意識(shí)的培養(yǎng)。二年級(jí)階段，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生客觀正確認(rèn)識(shí)自我，努力塑造和完善自己。通過分析職業(yè)環(huán)境的機(jī)遇與挑戰(zhàn)、自身的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，引導(dǎo)學(xué)生形成合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和鍛煉自己的綜合能力。在此基礎(chǔ)上形成個(gè)人對(duì)職業(yè)的態(tài)度、理想和價(jià)值觀，并根據(jù)個(gè)人的特點(diǎn)、能力及職業(yè)價(jià)值觀來確定相應(yīng)的職業(yè)意向，為實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)理想打下基礎(chǔ)。三年級(jí)階段，通過分析當(dāng)前人力資源現(xiàn)狀和人才市場(chǎng)的需求，幫助學(xué)生了解當(dāng)年就業(yè)基本情況，一方面是國(guó)家的就業(yè)政策、勞動(dòng)力市場(chǎng)的供求狀況等；另一方面是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)和了解可從事職業(yè)的性質(zhì)、任職資格、報(bào)酬和優(yōu)缺點(diǎn)。側(cè)重引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)社會(huì)職業(yè)的特點(diǎn)和需求，結(jié)合自己的個(gè)性，拓寬知識(shí)面培養(yǎng)和鍛煉自己獨(dú)立解決問題的能力和創(chuàng)造性，培養(yǎng)創(chuàng)新精神，增強(qiáng)擇業(yè)的自主性和擇業(yè)決策的能力。四年級(jí)階段，重點(diǎn)幫助學(xué)生確立合理的擇業(yè)目標(biāo)，特別是對(duì)個(gè)人感興趣的職業(yè)領(lǐng)域的職業(yè)特性和職業(yè)發(fā)展前景提供詳細(xì)咨詢，從而確定求職范圍或“鎖定”求職目標(biāo)，同時(shí)，幫助大學(xué)生掌握求職面試的具體技巧，學(xué)會(huì)面試禮儀，消除面試緊張等。鼓勵(lì)大學(xué)生以積極的姿態(tài)勇敢地走向就業(yè)市場(chǎng)，迎接就業(yè)的挑戰(zhàn)。當(dāng)然，大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃導(dǎo)航是一個(gè)動(dòng)態(tài)的指導(dǎo)過程，要伴隨著學(xué)生的身心發(fā)展、知識(shí)積累和認(rèn)知能力的提高，結(jié)合外部環(huán)境的發(fā)展變化，進(jìn)行動(dòng)態(tài)的調(diào)整，有效地指導(dǎo)學(xué)生及時(shí)調(diào)整職業(yè)規(guī)劃。

2．加強(qiáng)大學(xué)生求職心理指導(dǎo)首先，幫助學(xué)生樹立求職的自信心。自信心是個(gè)性成熟的標(biāo)志，也是影響求職成敗的主要心理品質(zhì)。如果你自己認(rèn)為是優(yōu)秀的，這種感覺就會(huì)從你的表現(xiàn)中自然地流露出來，傳達(dá)給對(duì)方，從而讓對(duì)方感受到你的價(jià)值。當(dāng)然，自信還需有個(gè)人的知識(shí)和能力做后盾。其次，幫助大學(xué)畢業(yè)生調(diào)適求職心理。要引導(dǎo)大學(xué)生著眼現(xiàn)實(shí)，不好高鶩遠(yuǎn)、脫離實(shí)際；引導(dǎo)大學(xué)生正視自我，不互相攀比、嫉賢妒能；引導(dǎo)大學(xué)生實(shí)事求是，不夸夸其談；引導(dǎo)大學(xué)生相信自己，不缺乏自信、沒有主見。再次，幫助大學(xué)生正確處理求職中的挫折。求職擇業(yè)往往不是一帆風(fēng)順的，由于主客觀原因，總會(huì)遇到一些挫折。要鼓勵(lì)大學(xué)生在挫折面前，振作精神，仔細(xì)尋找失敗的原因，調(diào)整好個(gè)人目標(biāo)和心態(tài)，充滿信心地再次爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。

(三)培養(yǎng)積極樂觀的人生態(tài)度，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適

1．自我轉(zhuǎn)化與適度宣泄當(dāng)不良情緒不易控制時(shí)，可以采取轉(zhuǎn)移情感和精力到其他活動(dòng)中的辦法，如參加一些輕松愉快和自己感興趣的活動(dòng)、學(xué)習(xí)一些新知識(shí)、新技能等，使自己沒有時(shí)間和精力沉浸在不良情緒中，以求得心理平衡。當(dāng)因遭受挫折造成焦慮、緊張等不良心境時(shí)，可以適當(dāng)?shù)匦骨榫w進(jìn)行自我調(diào)適，如向親人、好友傾訴自己的心理感受，甚至痛哭一場(chǎng)，以求得安慰、支持和幫助；也可以通過大運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)，尋找暢快淋漓的宣泄感覺，調(diào)整心態(tài)。

2．自我慰籍與幽默療法當(dāng)求職不能如愿時(shí)，不要過分苛求自己，可以通過自我安慰來進(jìn)行自我調(diào)適，例如借“酸葡萄”等理由自我安慰，找一個(gè)自己可以接受的理由來承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。或者借助幽默的力量，放松緊張心情。可以把自己的不如意在同學(xué)、朋友面前自我調(diào)侃，幽默一回，擺脫郁悶的心境，將沉重化為輕松，把辛酸化為快樂。

3．理性控制與積極升華當(dāng)求職擇業(yè)遇到困難，產(chǎn)生心理困惑時(shí)，可以通過理性的分析和思考來擺脫消極情緒，進(jìn)行自我調(diào)適。如找一個(gè)寧靜的環(huán)境，使自己的心理、軀體得到放松和休息，在此基礎(chǔ)上，認(rèn)真分析失敗的原因，進(jìn)一步確立努力方向，將失敗的壓力化為奮斗的動(dòng)力，以積極的姿態(tài)迎接新的挑戰(zhàn)。