第一篇：大學(xué)生求職遇到的心理問(wèn)題13

內(nèi)容提要：隨著當(dāng)代大學(xué)生的增多，大學(xué)生面臨的就業(yè)難問(wèn)題也越來(lái)越嚴(yán)重，很多的大學(xué)生因?yàn)橐恍┩庠诘暮蛢?nèi)在的原因而失去就業(yè)的機(jī)會(huì)。面對(duì)當(dāng)前大學(xué)生的這種現(xiàn)狀，國(guó)家和學(xué)校等方面采取了一系列的政策措施，如在學(xué)校開(kāi)辦心理咨詢(xún)活動(dòng)，通過(guò)輔導(dǎo)老師和前來(lái)參加咨詢(xún)的學(xué)生之間的互動(dòng)，幫助他們克服自卑等心理，建立自信心，以期達(dá)到學(xué)生在面對(duì)就業(yè)時(shí)能充分地表現(xiàn)自己。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生就業(yè)心理咨詢(xún)自卑心理社會(huì)角色

就業(yè)是每個(gè)大學(xué)生畢業(yè)后就要面對(duì)的問(wèn)題，隨著教育體制的改革與創(chuàng)新，當(dāng)代大學(xué)生的人數(shù)也逐年增加，尤其是在大城市。假設(shè)你在大街上進(jìn)行隨機(jī)抽查，十個(gè)人有八個(gè)會(huì)是大學(xué)生，他們或許大專(zhuān)畢業(yè)，或許本科，甚至是研究生。高校擴(kuò)招后，大學(xué)生人數(shù)急劇增多，大學(xué)生的就業(yè)難問(wèn)題已日益成為學(xué)生、家長(zhǎng)和社會(huì)所普遍關(guān)注的重要話(huà)題。盡管如此，大學(xué)生的心理是否健康仍是影響大學(xué)生自身發(fā)展以及能否很好地融入社會(huì)的一個(gè)重要因素。大學(xué)生心理健康問(wèn)題是指大學(xué)生能夠客觀而恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)他人及自己，對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)能夠高效而愉快地適應(yīng)，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)，有穩(wěn)定且健全的人格，能夠悅納自己，并能有效地管理自己的情緒。

一、大學(xué)生就業(yè)現(xiàn)狀的分析

隨著國(guó)家教育體制改革，我國(guó)的高等教育進(jìn)入大眾化。據(jù)教育部公布的消息，2003年是中國(guó)高校擴(kuò)招的第一個(gè)畢業(yè)生高峰期，全國(guó)高校畢業(yè)生將從2002年145萬(wàn)增至212萬(wàn)，其中僅北京地區(qū)的研究生，本專(zhuān)科畢業(yè)生就達(dá)到11.2萬(wàn)人，增幅為26.3%。隨著中國(guó)加入WTO，用人單位對(duì)人才的要求也產(chǎn)生了一些變化：對(duì)英語(yǔ)的要求由原來(lái)的四級(jí)標(biāo)準(zhǔn)變?yōu)榱?jí)，計(jì)算機(jī)也由市內(nèi)二級(jí)變?yōu)閲?guó)家二級(jí)。加入WTO盡管能提高我國(guó)各方面的水平，但卻也出現(xiàn)部分用人單位對(duì)待畢業(yè)生的態(tài)度居高自傲，對(duì)人才的學(xué)歷盲目求高的現(xiàn)象，出現(xiàn)了“重盜輕能”的思想等問(wèn)題。盡管中國(guó)的就業(yè)渠道拓寬了，但還是存在供給需求不平衡，就業(yè)結(jié)構(gòu)矛盾的現(xiàn)象。過(guò)去大學(xué)生就業(yè)都是統(tǒng)一由國(guó)家包分配，現(xiàn)在就業(yè)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，“雙向選擇”對(duì)人才的綜合教育也提高了，在面對(duì)即將踏入激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，不少大學(xué)生都會(huì)有一定程度的心理恐慌。很多大學(xué)生還無(wú)法從以前的思想中轉(zhuǎn)變過(guò)來(lái)，認(rèn)為只有在機(jī)關(guān)單位找到工作才是最好的，忽視了現(xiàn)今世界三大產(chǎn)業(yè)發(fā)展的局勢(shì)，這在一定程度上阻礙了大學(xué)生尋找工作時(shí)的思想拓寬。也有的大學(xué)生因?yàn)樽约旱膶W(xué)歷太低而覺(jué)得自己不能在社會(huì)中找到一份工作，也不知道自己可以做什么工作，很多時(shí)候已經(jīng)考慮好了要去應(yīng)聘某份工作，到最后還是由于學(xué)歷問(wèn)題而主動(dòng)放棄了。

影響大學(xué)生就業(yè)難的因素雖然很多，但主要的問(wèn)題還是在學(xué)生方面，大學(xué)畢業(yè)生不了解自己的情況，活在對(duì)未來(lái)的美好幻想當(dāng)中，太重于計(jì)較工作環(huán)境的好壞。盡管剛畢業(yè)時(shí)找到了工作，但工資不高、工作環(huán)境沒(méi)有想象中那么好，對(duì)于現(xiàn)實(shí)與幻想的差距，他們無(wú)法接受，很多人往往在工作崗位還沒(méi)學(xué)到技術(shù)就辭掉了好不容易找到的工作。

總體看來(lái)，目前我國(guó)高校畢業(yè)生就業(yè)市場(chǎng)還不完善，一個(gè)真正公平、競(jìng)爭(zhēng)、擇優(yōu)、有序的就業(yè)市場(chǎng)尚未形成，信息、網(wǎng)絡(luò)、服務(wù)保障體系尚未健全，而用人單位在選擇畢業(yè)生時(shí)的排外性、照顧關(guān)系戶(hù)、領(lǐng)導(dǎo)打招呼等現(xiàn)象依然存在，這對(duì)大學(xué)生就業(yè)造成了相當(dāng)大的影響。盡管如此，這種現(xiàn)象的存在卻不是短時(shí)間內(nèi)能夠解決的，大學(xué)生只有在自身方面多做努力，提高自身的能力，將合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)和適應(yīng)社會(huì)需要的各種能力統(tǒng)一起來(lái)，懂得抓住機(jī)遇，才能在求職擇業(yè)的過(guò)程中多占優(yōu)勢(shì)。

在大中型城市，大學(xué)生自己創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)較多，成功的概率也相對(duì)較大，但還是會(huì)有很多大學(xué)畢業(yè)生選擇找份穩(wěn)定的工作，以拿工資過(guò)日子。隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在就業(yè)實(shí)行“雙向選擇”，即不再是以前那種用人單位想聘請(qǐng)哪個(gè)人就哪個(gè)人，大學(xué)畢業(yè)生沒(méi)有自選權(quán)，現(xiàn)在已轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)畢業(yè)生與用人單位之間的互相選擇，即用人單位可以聘用或解聘某大學(xué)生的同時(shí)，某大學(xué)生也可以選擇想要去應(yīng)聘的用人單位。目前國(guó)內(nèi)多數(shù)大學(xué)生對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)相對(duì)模糊，還沒(méi)把自己所學(xué)的專(zhuān)業(yè)與興趣、愛(ài)好很好地結(jié)合起來(lái)，沒(méi)有樹(shù)立明確的職業(yè)規(guī)劃，也沒(méi)有樹(shù)立正確的就業(yè)觀。實(shí)行就業(yè)雙向選擇，不僅使大學(xué)生在面對(duì)就業(yè)前能更早地了解自身情況，確立目標(biāo)，進(jìn)而選擇合適的專(zhuān)業(yè)，使其能在就業(yè)前作好充足的理論準(zhǔn)備，還能促使大學(xué)生在就業(yè)后發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)對(duì)工作的興趣，提高他們對(duì)工作的積極性。

二、大學(xué)生就業(yè)的心理分析

大學(xué)生時(shí)期是個(gè)體生理發(fā)育趨于完善和成熟的時(shí)期，但也是心理走向成熟的一個(gè)重要階段。它首次超過(guò)了生理的發(fā)育，出現(xiàn)了第二次心身異步現(xiàn)象。在這一階段，大學(xué)生在學(xué)校接受有計(jì)劃、有系統(tǒng)的教育，社會(huì)實(shí)踐領(lǐng)域進(jìn)一步擴(kuò)大，高效情操正逐步形成。由于時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生對(duì)社會(huì)的了解也逐漸加深，很多大學(xué)生往往一進(jìn)入大學(xué)校門(mén)就開(kāi)始考慮畢業(yè)后找工作的問(wèn)題，也有一些學(xué)生利用課余時(shí)間外出打工，積累經(jīng)驗(yàn)，為以后步入社會(huì)奠定基礎(chǔ)。經(jīng)管如此，大學(xué)生本身還是存在很大的問(wèn)題。有些大學(xué)生就業(yè)期望值過(guò)高，不切實(shí)際，往往認(rèn)為只要到大城市就能有一份舒適的工作、優(yōu)越的報(bào)酬，卻忽視了自己是否有足夠的能力去享有這份工作等最基本的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。也有很多的大學(xué)生由于不了解自己的能力，或畢業(yè)的學(xué)校不是什么高等學(xué)府而害怕用人單位拒絕自己，徘徊在應(yīng)聘門(mén)外，對(duì)自己沒(méi)有信心，自卑感嚴(yán)重，致使心理失衡也失去了很多就業(yè)的機(jī)會(huì)。生理健康和心理健康是相輔相成、相互聯(lián)系的。進(jìn)入大學(xué)，大學(xué)生的生理發(fā)育就已基本成熟。在生理方面，他們的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)變得比較敏感、脆弱，體力和情緒常出現(xiàn)明顯的周期性的變化，情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，遇到問(wèn)題常會(huì)出現(xiàn)各種不同的反應(yīng)，女性的生理功能以及體內(nèi)的免疫功能明顯比男性好，忍耐力也強(qiáng)于男性。健康不止存在于沒(méi)有疾病，而且也存在于體內(nèi)、精神、社會(huì)等各方面處于正常狀態(tài)。大學(xué)生應(yīng)在生理發(fā)展成熟的同時(shí)多關(guān)注自身心理方面的發(fā)展變化。根據(jù)大學(xué)生年齡特征，消除其心理障礙，預(yù)防其心理疾病，培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理、健全的人格、良好的社會(huì)適應(yīng)能力以及對(duì)自我意識(shí)的發(fā)展，這對(duì)大學(xué)生德、智、體、美的全面發(fā)展，對(duì)學(xué)校及社會(huì)精神文明的建設(shè)都具有重大意義，這也為大學(xué)畢業(yè)生做好必要的就業(yè)心理準(zhǔn)備。

從這里可以說(shuō)明，一個(gè)人是否能成才，除了軀體健康、智力完善之外，在培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理和良好的社會(huì)適應(yīng)能力等方面同樣起著不可忽視的作用。有些家長(zhǎng)對(duì)于大學(xué)生從小到大的過(guò)度保護(hù)，盡管在他們自己認(rèn)為這樣做是對(duì)子女好，為子女著想，避免孩子因?yàn)橥庠谠蚨艿絺Γ珔s忽視了孩子也有自己的想法，沒(méi)有與子女多做互相交流，有時(shí)他們的這些做法卻是害了子女的發(fā)展，妨礙了大學(xué)生在成長(zhǎng)時(shí)期對(duì)自我意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力以及生存能力的培養(yǎng)，對(duì)其以后的就業(yè)產(chǎn)生一定程度的影響。也由于一個(gè)人家庭環(huán)境的關(guān)系，從側(cè)面阻礙了大學(xué)生對(duì)正確的就業(yè)觀的樹(shù)立，對(duì)大學(xué)生的就業(yè)產(chǎn)生消極影響。換言之，這類(lèi)大學(xué)生在生理方面的發(fā)育是成熟了，但他們的心理卻由于許多外在原因而被扭曲了。

三、針對(duì)現(xiàn)狀,采取相應(yīng)的對(duì)策

大學(xué)生通過(guò)在學(xué)校的學(xué)習(xí)，參加各種社會(huì)活動(dòng)，從而在學(xué)習(xí)實(shí)踐的過(guò)程中提高了自身的能力，但這也不能代表他們沒(méi)有問(wèn)題存在了。大學(xué)生在面對(duì)來(lái)自社會(huì)的壓力、面對(duì)走出學(xué)校走向社會(huì)時(shí)所遇到的問(wèn)題、面對(duì)自身存在的心理問(wèn)題時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生一些消極影響。針對(duì)大學(xué)畢業(yè)生面對(duì)的這些情況，學(xué)校和自身等方面也需要采取了一些相應(yīng)的措施：

（一）從大學(xué)生自身發(fā)展方面來(lái)說(shuō)，大學(xué)生自身心理素質(zhì)的提高及對(duì)社會(huì)的承受能力是影響大學(xué)生能否很好地適應(yīng)和融入社會(huì)生活的重要方面。

1、提高自信心，克服自卑等心理，發(fā)展自我意識(shí)，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。

所謂自卑心理，是指?jìng)€(gè)人對(duì)自己某些生理方面缺乏自信及其它原因而產(chǎn)生的輕視自己的心理。大學(xué)生的自卑心理不是天生就有的，它是由于家庭、學(xué)校和社會(huì)環(huán)境的影響而產(chǎn)生和積累起來(lái)的。現(xiàn)在很多家庭都只有一個(gè)孩子，這注定了父母將會(huì)把自己的所有希望或自己年輕時(shí)沒(méi)能實(shí)現(xiàn)的愿望加注在這唯一的孩子身上。對(duì)于這些孩子來(lái)說(shuō)，盡管物質(zhì)條件很好，但卻從小就得承受來(lái)自家人無(wú)形的壓力：在同齡孩子之間，長(zhǎng)輩們總會(huì)拿他們的學(xué)習(xí)成績(jī)和平時(shí)的表現(xiàn)來(lái)加以比較，這在一定程度上促使自卑心理的產(chǎn)生；在學(xué)校，學(xué)習(xí)好壞的競(jìng)爭(zhēng)也非常激烈，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師對(duì)好學(xué)生和壞學(xué)生的態(tài)度也有明顯的差別，對(duì)于學(xué)習(xí)好的會(huì)和顏悅色，遇到問(wèn)題也是有商有量的，但對(duì)頑皮的或者學(xué)習(xí)不是很好的學(xué)生，待遇也就完全不一樣了，學(xué)校及老師的這類(lèi)做法不僅有失公平，也對(duì)自卑心理的形成及加深有很大的影響。

大學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中常會(huì)因?yàn)橛龅讲唤缛艘獾氖露a(chǎn)生自卑等消極心理，大學(xué)階段代表著離開(kāi)了家人，有了相對(duì)獨(dú)立的生活，也開(kāi)始在這一時(shí)期樹(shù)立自主意識(shí)，并開(kāi)始適應(yīng)社會(huì)。在大學(xué)階段，已沒(méi)有了考試最好就是班里的老大的思想，而把注意力轉(zhuǎn)移到了搞好人際關(guān)系上，學(xué)習(xí)怎么和別人相處，如何多交一些談的來(lái)的朋友。在擇業(yè)、就業(yè)過(guò)程中，由于平時(shí)建立的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)不錯(cuò)，使大學(xué)畢業(yè)生在面對(duì)別人時(shí)能很快地放松自己，不再拘泥于形式。但卻有些大學(xué)生不懂得和別人的相處之道，也不知道該怎么樣去和別人相處，無(wú)法搞好自己的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。在面對(duì)用人單位的提問(wèn)或選擇到哪去應(yīng)聘時(shí)，總會(huì)由于自己的害怕心理，不知該如何向他人描述自己等問(wèn)題而出現(xiàn)開(kāi)不了口、說(shuō)不出話(huà)、說(shuō)話(huà)結(jié)巴的問(wèn)題，導(dǎo)致自己在就業(yè)上的難度加大。

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)正確評(píng)價(jià)自己，在外在環(huán)境的變化中適當(dāng)?shù)馗淖冏约海赃m應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。在平時(shí)多鍛煉自己，克服害怕和他人交往的心理，平時(shí)保持適度的自信是克服自卑等心理的關(guān)鍵。要克服膽卻的心理，不怕失敗，并有意識(shí)地培養(yǎng)幽默感，學(xué)會(huì)自我調(diào)侃。

2、調(diào)整擇業(yè)心理。

隨著我國(guó)社會(huì)各方面的改革，新興職業(yè)層出不窮五花八門(mén)，客觀上為大學(xué)生求職提供了更多的機(jī)會(huì)。擇業(yè)階段是學(xué)生生活向職業(yè)生活的過(guò)渡階段，這階段往往是對(duì)大學(xué)生各方面素質(zhì)進(jìn)行綜合考驗(yàn)的階段，同時(shí)又是進(jìn)一步促使大學(xué)生心理成熟的階段。

在畢業(yè)前夕大學(xué)生會(huì)紛紛走向就業(yè)市場(chǎng)去觀看和參加人才招聘會(huì)及人才交流會(huì)，了解就業(yè)信息，了解用人單位的需要，以便考慮自己該如何做，盡量為就業(yè)做好多方面的準(zhǔn)備以通過(guò)用人單位的考驗(yàn)，爭(zhēng)取就業(yè)的機(jī)會(huì)。以往那種等待國(guó)家的分配，等待用人單位來(lái)學(xué)校挑選合適的人或等待學(xué)業(yè)推薦就業(yè)的現(xiàn)象越來(lái)越少，越來(lái)越多的大學(xué)生已經(jīng)開(kāi)始為以后的就業(yè)做準(zhǔn)備了。美國(guó)名人戴爾?卡耐基有一句名言：“你若不能做一條大路，那就做一條小徑；你若不能做太陽(yáng)，那就做一顆星星，不能以大小決定你的輸贏，但要做，就要做最好的你。”這句話(huà)的意思就是人不能脫離實(shí)際，了解自己，對(duì)自己的能力能做出適度的評(píng)價(jià)，才能找到適合自己發(fā)展的職業(yè)和單位，敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于競(jìng)爭(zhēng)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，主動(dòng)出擊，并不是畢業(yè)于名牌大學(xué)，名牌專(zhuān)業(yè)的學(xué)生便是人才，畢業(yè)于非名牌大學(xué)，冷門(mén)專(zhuān)業(yè)的學(xué)生也可以是人才，有時(shí)候，人們口中所說(shuō)的人才會(huì)因?yàn)樽陨砟芰?qiáng)而傲慢自負(fù)，不重視用人單位招聘人員的尊重，甚至把自己的優(yōu)勢(shì)和資本當(dāng)作和用人單位討價(jià)還價(jià)的籌碼而找不到工作，相反的，那些冷門(mén)專(zhuān)業(yè)出來(lái)的學(xué)生以誠(chéng)懇、踏實(shí)、積極、自信的心態(tài)去應(yīng)試會(huì)得到一份好的工作，從這兩類(lèi)人中可以說(shuō)明，在擇業(yè)中需要以平常心對(duì)待問(wèn)題，確立正確的擇業(yè)心態(tài)。

盡管當(dāng)前就業(yè)形勢(shì)比較嚴(yán)峻，但是大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生都存有很高的就業(yè)期望。在就業(yè)的選擇上，他們大多傾向于在沿海城市工作，而急需人才的基層、偏遠(yuǎn)地區(qū)卻少有人問(wèn)津。大學(xué)生往往沒(méi)有確立明確的職業(yè)規(guī)劃，同時(shí)對(duì)工資的期望值過(guò)高，常常在某個(gè)工作崗位工作不久，在還沒(méi)有深入地了解和學(xué)習(xí)這類(lèi)工作就說(shuō)做不了而鬧辭職，使大學(xué)生與很多就業(yè)機(jī)會(huì)擦肩而過(guò)而不自知。對(duì)于當(dāng)前存在的這些現(xiàn)狀，大學(xué)生應(yīng)當(dāng)變通一下思想，沒(méi)有所謂的在大城市就業(yè)就一定會(huì)有好的發(fā)展，到基層、偏遠(yuǎn)山區(qū)的發(fā)展空間可能會(huì)更大，也更有利于大學(xué)畢業(yè)生將書(shū)本知識(shí)向社會(huì)能力的轉(zhuǎn)化。而學(xué)校方面更應(yīng)當(dāng)在大學(xué)生在校期間開(kāi)展各種思想教育活動(dòng)、引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)變就業(yè)觀念，實(shí)施拓展計(jì)劃，提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)和社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力，并根據(jù)大學(xué)生自身情況和社會(huì)需求，在學(xué)校成立大學(xué)生就業(yè)規(guī)劃設(shè)計(jì)的專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)機(jī)構(gòu)，幫助大學(xué)生開(kāi)展職業(yè)生涯指導(dǎo)活動(dòng)，提高大學(xué)生的職業(yè)規(guī)劃能力。

大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)多考慮客觀環(huán)境、自身應(yīng)具備的條件以及個(gè)人興趣等，將自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)與興趣結(jié)合起來(lái)去選擇工作，并做好充分的準(zhǔn)備工作使用人單位聘用自己。要站在客觀的角度來(lái)認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，克服擇業(yè)過(guò)程中的就業(yè)心態(tài)，提高社會(huì)適應(yīng)能力、自我推銷(xiāo)能力、心理承受能力等多方面的就業(yè)綜合能力。

3、盡快適應(yīng)社會(huì)角色的轉(zhuǎn)換。

高考，使高中生轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)生，脫離家庭，開(kāi)始獨(dú)立生活，在這一時(shí)期，他們所扮演的社會(huì)角色發(fā)生了轉(zhuǎn)變。而同樣的，在大學(xué)畢業(yè)到擇業(yè)再到就業(yè)這一階段，大學(xué)生的所扮演社會(huì)角色也需要發(fā)生變化。角色轉(zhuǎn)換是一個(gè)艱苦而長(zhǎng)期的過(guò)程，需要堅(jiān)持不懈地努力，學(xué)生角色與職業(yè)角色有著明顯的差異，一個(gè)是受教育、掌握本領(lǐng)，并仍接受父母經(jīng)濟(jì)供給和資助，逐步完善自己；另一個(gè)是卻因自己已掌握了本領(lǐng)，需要通過(guò)參加具體的工作為社會(huì)付出，為自己的行為承擔(dān)責(zé)任，并取得相應(yīng)的報(bào)酬，使自己可以不再依靠父母而有充足的經(jīng)濟(jì)來(lái)源去進(jìn)行獨(dú)立生活。大學(xué)生即將進(jìn)入

社會(huì)，會(huì)有一份屬于自己的工作，開(kāi)始獨(dú)立的生活，就代表著不能像學(xué)生時(shí)期一樣老拿家里的錢(qián)，應(yīng)正視自己已經(jīng)是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)。

人處于不同的社會(huì)地位，從事不同的社會(huì)職業(yè)，都需扮演不同的社會(huì)角色，從學(xué)生到職業(yè)人士是一次重要的角色轉(zhuǎn)換。有些大學(xué)生由于家里的經(jīng)濟(jì)條件太過(guò)優(yōu)越，或者是家里的獨(dú)生子女，從小嬌生慣養(yǎng)，致使他們無(wú)法適應(yīng)社會(huì)，無(wú)法脫離自己學(xué)生角色的定位，對(duì)自身的心理造成一定程度的陰影，生活上也無(wú)法轉(zhuǎn)換過(guò)來(lái)。對(duì)于這個(gè)時(shí)期正確的做法是不再把自己當(dāng)作是個(gè)大學(xué)生，而應(yīng)該是以一個(gè)職業(yè)人士的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己，熱愛(ài)自己的本職工作，虛心學(xué)習(xí)以提交工作能力、培養(yǎng)獨(dú)到見(jiàn)解并勇于挑工作重?fù)?dān)以鍛煉自己并提高自己，走上工作崗位后，當(dāng)代大學(xué)生已經(jīng)成為社會(huì)認(rèn)可的具有獨(dú)立資格的社會(huì)人，大學(xué)生自身也應(yīng)盡快適應(yīng)職業(yè)角色的轉(zhuǎn)換，要做到獨(dú)擔(dān)一面，承擔(dān)一定責(zé)任。

（二）從學(xué)校方面來(lái)說(shuō)，在加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生德育、素質(zhì)教育的同時(shí)，開(kāi)始重視心理健康教育，在學(xué)校內(nèi)開(kāi)展心理咨詢(xún)活動(dòng)，主動(dòng)及時(shí)地幫助大學(xué)生解決心理問(wèn)題，幫助他們形成一個(gè)健康的心理狀態(tài)。

近年來(lái)，大學(xué)生面臨比以往更多更重的壓力，心理健康問(wèn)題也日亦嚴(yán)重，再加上近年來(lái)各高校的擴(kuò)招，大學(xué)生數(shù)目越來(lái)越多，就業(yè)難現(xiàn)象嚴(yán)重，導(dǎo)致大學(xué)生心理疾病的發(fā)病率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，很多大學(xué)生由此引發(fā)的休學(xué)、退學(xué)甚至死亡的現(xiàn)象已很多見(jiàn)，大學(xué)生尋求心理援助的呼聲也日趨強(qiáng)烈。對(duì)此，各大高校在學(xué)校內(nèi)設(shè)立了心理健康咨詢(xún)服務(wù)站作為學(xué)生的行為指導(dǎo)中心。心理健康咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系與人際交往來(lái)給予來(lái)訪者以幫助和指導(dǎo)，解決一般人心理上的苦惱和情緒上的困攏，在某種意義上來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)是一種特殊方式的心理治療，它由有經(jīng)驗(yàn)的心理學(xué)工作者與醫(yī)務(wù)工作者、教育管理工作者一道回答大學(xué)生提出的各類(lèi)心理健康方面的問(wèn)題，通過(guò)會(huì)談活動(dòng)了解大學(xué)生的基本情況，把握其癥狀實(shí)質(zhì)，做出正確診斷，并提出適當(dāng)治療或矯正的方法。作為大學(xué)生來(lái)說(shuō)，通過(guò)咨詢(xún)后往往能對(duì)自身出現(xiàn)的問(wèn)題狀況有一個(gè)初步的正確的認(rèn)識(shí)，并在咨詢(xún)老師的幫助下采取一些相應(yīng)的措施，從而減輕甚至消除不健康的心理問(wèn)題。對(duì)即將就業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生也可以通過(guò)這個(gè)渠道幫助他們?cè)诿媾R就業(yè)前可能會(huì)出現(xiàn)的不同心理狀況進(jìn)行調(diào)試。

現(xiàn)在各大高校中存在最普遍的問(wèn)題是盡管大學(xué)生中存在相當(dāng)普遍的心理障礙問(wèn)題，卻只有極少部分的學(xué)生愿意接受心理咨詢(xún)方面的專(zhuān)業(yè)幫助。這種現(xiàn)象是由于傳統(tǒng)觀念的影響。很多人認(rèn)為去看心理醫(yī)生，做心理治療就代表著這個(gè)人肯定哪方面有見(jiàn)不得人的毛病，因此他們怕被人瞧不起，怕別人說(shuō)三道四，寧可有事自己放在心里也不愿尋找解決問(wèn)題的方法。其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的。“當(dāng)局者迷，旁觀者清”，大學(xué)生一旦有了想不通的問(wèn)題就應(yīng)該尋找別人幫忙，特別是面對(duì)就業(yè)時(shí)更應(yīng)該遇到問(wèn)題就先解決，才不會(huì)影響找工作、為計(jì)劃未來(lái)的美好生活做打算。學(xué)校方面則需要多想辦法，以通過(guò)各種有效的渠道糾正大學(xué)生的這一錯(cuò)誤想法，在大學(xué)生中廣泛而有策略地推行心理咨詢(xún)，做好心理健康知識(shí)及其重要性的宣傳，擴(kuò)大心理咨詢(xún)的影響力，鼓勵(lì)大學(xué)生遇到問(wèn)題就向咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋找?guī)椭Ｗ稍?xún)機(jī)構(gòu)也應(yīng)在力所能及的范圍內(nèi)幫助更多的大學(xué)生保持健康的心理狀態(tài)，幫助他們加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力與自我控制能力，在處理學(xué)習(xí)、工作、情感以及環(huán)境上可能出現(xiàn)的問(wèn)題上給予意見(jiàn)，適時(shí)給予幫助。不論是在校生還是面臨就業(yè)的大學(xué)畢業(yè)生，都需要幫助他們正確認(rèn)識(shí)自我、積極悅納自我并努力完善自我。

（三）從家庭和社會(huì)方面來(lái)說(shuō)，建立健全家庭支持網(wǎng)絡(luò)，加大社會(huì)對(duì)大學(xué)生的影響，樹(shù)立大學(xué)生良好的就業(yè)心態(tài)。

建立一個(gè)和諧的家庭支持網(wǎng)絡(luò)，對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常重要的。家庭不只是提供大學(xué)生休息的場(chǎng)所，也是對(duì)大學(xué)生做出各種選擇，樹(shù)立目標(biāo)并要達(dá)到某種目標(biāo)時(shí)的最大支持者。要使大學(xué)生對(duì)家產(chǎn)生一種歸屬感和責(zé)任感。尤其是對(duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們即將面臨就業(yè)的考驗(yàn)，來(lái)自社會(huì)各方面的壓力，以及大學(xué)生剛出社會(huì)，對(duì)各種工作也沒(méi)多大的經(jīng)驗(yàn)積累，應(yīng)聘時(shí)受到挫折是在所難免。有些大學(xué)生的心理承受能力相對(duì)較弱，常會(huì)使他們陷入頹喪、郁郁、煩惱之中。在這種時(shí)候，家人就需要幫助他們重建自信，有時(shí)家人所表現(xiàn)出的一個(gè)關(guān)心、信任的眼神，一句安慰、鼓勵(lì)的話(huà)語(yǔ)往往是他們?cè)俳釉賲柕淖畲笾С终摺Ｍ瑫r(shí)家也是他們休養(yǎng)生息的港灣，它可以接納他們，幫助他們儲(chǔ)備再一次出發(fā)的勇氣和力量，并給予心靈上的莫大支持。也可以交幾個(gè)知心好友，遇到問(wèn)題時(shí)也可互相出出主意，想想辦法。

父母應(yīng)與子女互相尊重、互相理解和信任，培養(yǎng)良好和諧的家庭氣氛。和子女多作交流，了解子女的心理，并幫助他們減輕已存在的壓力，與他們形成一種亦師亦友的關(guān)系，讓他們能夠在家里有一個(gè)良好的休息環(huán)境，給予他們足夠的休息空間，做他們的心靈上的堅(jiān)強(qiáng)后盾，使他們?cè)谶x擇就業(yè)時(shí)心理有一份牽掛，有一份對(duì)家的責(zé)任感，讓他們知道有人一直關(guān)注著自己的發(fā)展，使他們能夠在為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而努力奮斗時(shí)沒(méi)有后顧之憂(yōu)。

第二篇：大學(xué)生求職遇到的心理問(wèn)題1

新學(xué)期伊始，大家普遍反映工作不太好找，自己承受的壓力很大，大家在日益嚴(yán)峻的就業(yè)壓力面前，心理底線都在經(jīng)受著超乎尋常的考驗(yàn)，這個(gè)時(shí)候很容易

出現(xiàn)種種心理問(wèn)題，而這些心理問(wèn)題反過(guò)來(lái)又會(huì)給大家的就業(yè)帶來(lái)了更大的壓力。

一、壓力之源

大家所感受到的壓力，應(yīng)該說(shuō)在很大程度上是來(lái)源于當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)。

2006年全國(guó)普通高校畢業(yè)生將有413 萬(wàn)人，比2005年增加75萬(wàn)人。從地區(qū)分布看，東部沿海發(fā)達(dá)地區(qū)和大中城市勞動(dòng)力需求相對(duì)旺盛，而西部地區(qū)需求不足。從學(xué)歷層次看，就業(yè)困難者主要集中在大專(zhuān)和高職畢業(yè)生，重點(diǎn)院校、熱線專(zhuān)業(yè)供不應(yīng)求。多數(shù)新增畢業(yè)生的就業(yè)崗位層次趨于下降，薪酬、福利減少。非正規(guī)

就業(yè)崗位比重增加，適合高校畢業(yè)生就業(yè)的高端服務(wù)業(yè)崗位不足。就山東省而言，2002年山東省高校共有10.28 萬(wàn)人畢業(yè)，到2005年已達(dá)23.6萬(wàn)人，三年翻了一番，平均每年增長(zhǎng)4.5 萬(wàn)人左右，而在教育部剛剛進(jìn)行的調(diào)查中，“你最愿意去的就業(yè)地區(qū)”中，山東位于廣東之后，處于第二位，這樣加上中專(zhuān)畢業(yè)生和來(lái)山東擇

業(yè)的省外院校畢業(yè)生，今年山東省的大中專(zhuān)畢業(yè)生總數(shù)將超過(guò)30萬(wàn)人，就業(yè)壓力之大也就可想而知了。擺在大家面前的是嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，而大家的背后則是來(lái)自家庭、用人單位和傳統(tǒng)觀念的壓力。

就家庭而言，首先就是家庭對(duì)于自己子女過(guò)高的就業(yè)預(yù)期。另一方面，我們聊城大學(xué)的學(xué)生中以農(nóng)村學(xué)生居多，相信大家更能夠體會(huì)到家庭供自己上學(xué)的艱

辛，尤其是很多貧困生同學(xué)，大家有一種“反哺”和回報(bào)家庭的想法自然也是正常的。

就用人單位而言，大多數(shù)用人單位都在一定程度上存在著專(zhuān)業(yè)歧視、性別歧視和地域歧視，這些都會(huì)對(duì)大學(xué)生的求職產(chǎn)生巨大的壓力，尤其是性別歧視對(duì)于

女同學(xué)的影響更大。

從傳統(tǒng)觀念來(lái)看，盡管現(xiàn)在的大學(xué)教育已經(jīng)完成了由精英教育向大眾教育的轉(zhuǎn)變，但一則是在教育史上高等教育卻一直都是以精英教育為主的，大學(xué)作為精

英教育的觀念已深入人心，尤其是在農(nóng)村，這種觀念更是根深蒂固，上完大學(xué)后從事一份待遇優(yōu)厚、較為穩(wěn)定的工作被人們看作是天經(jīng)地義的事情，否則就會(huì)被

人在背后指指點(diǎn)點(diǎn)，這種壓力是無(wú)形的；二則是大學(xué)生畢竟還都是經(jīng)歷了從小學(xué)、初中到高中的激烈競(jìng)爭(zhēng)，然后擠進(jìn)大學(xué)校門(mén)的，總是會(huì)有一種“人上人”的優(yōu)越

感，這種優(yōu)越感也就必然會(huì)提高自己對(duì)工作的苛求程度，自己很難想象經(jīng)過(guò)幾年的大學(xué)學(xué)習(xí)，最后找的工作還不如家鄉(xiāng)在外打工的同齡人待遇好，甚至是找不到

工作，因此才有了畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)對(duì)工作崗位和工作地點(diǎn)的苛刻要求。

二、求職過(guò)程中的心理問(wèn)題

在這種“前后夾擊”之下，在一次次地吃到閉門(mén)羹之后，面臨畢業(yè)的大學(xué)生們的心理防線反復(fù)地經(jīng)受著考驗(yàn)，情緒上很難不出現(xiàn)波動(dòng)，心理上也難免會(huì)有負(fù)擔(dān)和壓力，從而會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題的出現(xiàn)。

就目前掌握的情況而言，大學(xué)生在求職過(guò)程中存在的心理問(wèn)題主要有如下這些：、自卑感強(qiáng)，缺乏自信心。很多同學(xué)對(duì)自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競(jìng)爭(zhēng)，尤其在遇到挫折時(shí)，很容易就產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑心理，覺(jué)得自己事事不如人。、自傲（期望值過(guò)高）。這種情緒正好與前一種相反，持這種心理的畢業(yè)生往往自認(rèn)為高人一等，傲氣十足。在求職時(shí)，往往好高騖遠(yuǎn)，期望值很高，對(duì)用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿(mǎn)意的工作。3、焦慮。剛走出校門(mén)，沒(méi)有社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的大學(xué)生對(duì)選擇職業(yè)這一人生大課題產(chǎn)生的焦慮心理是正常現(xiàn)象。在求職過(guò)程中，大多數(shù)畢業(yè)生往往都會(huì)出現(xiàn)不同程度的焦慮心理。、急躁。大學(xué)生求職中常常出現(xiàn)煩躁不安、心理緊張、無(wú)所適從等現(xiàn)象。在工作沒(méi)有最終確定之前，大學(xué)生普遍存在急躁心理。急躁心理還反映在選擇單位上，在對(duì)用人單位了解較少的情況下，就匆匆簽約，一旦發(fā)現(xiàn)未能如愿，又后悔莫及。、怯懦。有的大學(xué)生在求職過(guò)程中謹(jǐn)小慎微，老是想我跟人談的時(shí)候萬(wàn)一說(shuō)錯(cuò)了怎么辦啊？生怕一句話(huà)說(shuō)錯(cuò)，一個(gè)問(wèn)題回答不好影響自己給用人單位的印象，以致于不敢放開(kāi)說(shuō)話(huà)，沒(méi)有把自己的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)表現(xiàn)出來(lái)。這些同學(xué)渴望公平競(jìng)爭(zhēng)，但在機(jī)遇到來(lái)的時(shí)候卻手忙腳亂，無(wú)法充分發(fā)揮出自己的才能。6、抑郁。大學(xué)生求職過(guò)程中往往因?yàn)閷覍以馐艽煺郏槐挥萌藛挝徽J(rèn)可接受，導(dǎo)致情緒低落、愁眉不展的抑郁心理。、冷漠。冷漠是遇到挫折后的一種消極心理反應(yīng)，是逃避現(xiàn)實(shí)、缺乏斗志的表現(xiàn)。當(dāng)一些大學(xué)生在求職過(guò)程中因受到挫折而感到無(wú)能為力、失去信心時(shí)，會(huì)出現(xiàn)不思進(jìn)取、意志麻木等反應(yīng)。他們自認(rèn)為看破紅塵，就聽(tīng)天由命，任憑發(fā)

落。、逃避、抵觸。這種心理與前一種的“冷漠”有些類(lèi)似，但產(chǎn)生的原因卻不想同。持這種心理的大學(xué)生往往是因?yàn)檫^(guò)慣了校園生活，對(duì)父母和學(xué)校的依賴(lài)性很強(qiáng)，一旦獨(dú)立面對(duì)社會(huì)，面對(duì)社會(huì)角色的客觀要求，面對(duì)復(fù)雜的社會(huì)關(guān)系，常常產(chǎn)生逃避心理和抵觸情緒，因此，很難找到理想的工作。、嫉妒。嫉妒心在大學(xué)生中是比較常見(jiàn)的一種心理，只不過(guò)是輕重有別。在求職問(wèn)題上嫉妒心理的表現(xiàn)如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時(shí)，產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦，又不甘心的心態(tài)。甚至為不讓別人超過(guò)自己，而采取背后拆臺(tái)等不良手段。

10、攀比。一些大學(xué)生在求職時(shí)不是從自身實(shí)際出發(fā)，而是與同學(xué)攀比，特別是看到與自己成績(jī)、能力差不多的同學(xué)找到令人羨慕的工作、獲得可觀的收入時(shí)，覺(jué)得自己找不到理想職業(yè)，很沒(méi)面子。為了獲得心理上的平衡，將自己擇業(yè)的目標(biāo)設(shè)計(jì)過(guò)高，其結(jié)果是高不成、低不就，錯(cuò)失了一些就業(yè)單位，陷入苦惱之中。

11、觀望。雖然手中已有了意向單位，但仍然抱著等一下、看一看的念頭，簽協(xié)議一拖再拖；

三、正確進(jìn)行心理調(diào)試

上述這些心理問(wèn)題的存在，使得大學(xué)生們?cè)谇舐殨r(shí)往往都帶有很重的心理負(fù)擔(dān)，其結(jié)果自然不會(huì)理想，往往都以失敗而告終，越想找到好工作就越怕失敗，越怕失敗心理壓力就越大，許多大學(xué)生都陷入了這樣的惡性循環(huán)。從這個(gè)意義上說(shuō)，大家要想順利地完成求職過(guò)程、找到工作，就必須解決上述這些心理問(wèn)題，使自己能保持良好的心態(tài)。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，大家應(yīng)該做到如下幾點(diǎn)：

第一、客觀認(rèn)識(shí)當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)。前面我們已經(jīng)說(shuō)過(guò)了，當(dāng)前的就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，但這也不是絕對(duì)的，仔細(xì)分析就會(huì)發(fā)現(xiàn)：

首先，當(dāng)前大學(xué)生就業(yè)難的出現(xiàn)，是與全社會(huì)整體就業(yè)環(huán)境的不寬松是不無(wú)關(guān)系的。另一方面，我國(guó)經(jīng)濟(jì)體制改革和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整過(guò)程中富余人員下崗分流，農(nóng)村剩余勞動(dòng)力加快向城市和非農(nóng)產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移，機(jī)關(guān)事業(yè)單位進(jìn)行機(jī)構(gòu)改革和人員精簡(jiǎn)。從而帶給了大學(xué)生一個(gè)并不寬松的勞動(dòng)力市場(chǎng)。

其次，當(dāng)前大學(xué)生的就業(yè)難問(wèn)題在根本上屬于前進(jìn)中的問(wèn)題、發(fā)展中的問(wèn)題，是高等教育事業(yè)改革和發(fā)展必須經(jīng)歷的過(guò)程。

再次，當(dāng)前的大學(xué)生就業(yè)難問(wèn)題，從根本上說(shuō)屬于結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題。所謂“結(jié)構(gòu)性就業(yè)難題”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是“有的人沒(méi)地方去，有的地方?jīng)]人去”，受來(lái)自家庭和社會(huì)各方面因素的影響，大學(xué)生在就業(yè)時(shí)往往期望值過(guò)高。

第二、調(diào)整就業(yè)期望值，心理定位要合理。畢業(yè)生求職時(shí)希望獲得理想的職業(yè)本來(lái)是可以理解的，但要使期望變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，必須認(rèn)清形勢(shì)，正確把握就業(yè)期望值。在求職時(shí)，要了解社會(huì)對(duì)該專(zhuān)業(yè)的需求情況，根據(jù)自己的職業(yè)興趣、專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)、實(shí)際能力、性格氣質(zhì)特點(diǎn)、家庭情況等去確定就業(yè)期望值。應(yīng)該更多地從自身找原因，認(rèn)清自己的特色與優(yōu)勢(shì)，適時(shí)調(diào)整自己的心理定位。

第三、正確對(duì)待挫折。大家在求職過(guò)程中應(yīng)保持健康穩(wěn)定的心理，積極進(jìn)取的態(tài)度，遇到挫折，不要消極退縮，要冷靜分析導(dǎo)致?lián)駱I(yè)失敗的原因，是主觀努力不夠，還是客觀要求太高；是主觀條件不具備，還是客觀條件太苛刻。經(jīng)過(guò)認(rèn)真分析，才能心中有數(shù)，調(diào)節(jié)好心態(tài)。有的同學(xué)一次落聘就灰心喪氣，一蹶不振。落聘雖失去一次選擇職業(yè)的機(jī)會(huì)，但并不等于擇業(yè)無(wú)望，事業(yè)無(wú)成。遇到挫折后應(yīng)放下心理包袱，調(diào)整好目標(biāo)，腳踏實(shí)地走路，積極、樂(lè)觀、奮發(fā)向上，以爭(zhēng)取新的機(jī)會(huì)。

第四、進(jìn)行有效的心理調(diào)節(jié)和控制，方法主要有：、合理宣泄法。大學(xué)生在求職過(guò)程中處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態(tài)時(shí)，不能一味地把不良心情藏在心底，而應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)男埂１容^好的辦法是向知心朋友、老師傾訴，把心中的不快說(shuō)出來(lái)，甚至可以大哭一場(chǎng)，使緊張的情緒得以緩解或消除。另外，也可以通過(guò)參加一些大運(yùn)動(dòng)量的戶(hù)外活動(dòng)，如打球、爬山等，宣泄不良情緒。、自我慰藉法。自我慰藉就是自我安慰。畢業(yè)生遇到挫折，在經(jīng)過(guò)最大努力仍無(wú)法改變狀況時(shí)，要說(shuō)服自己，適當(dāng)讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現(xiàn)實(shí)，同時(shí)要勇于承認(rèn)并接受現(xiàn)實(shí)。、情緒轉(zhuǎn)移法。在情緒低落時(shí)，可以采取緩沖的辦法，把自己的精力和注意力轉(zhuǎn)移到其它活動(dòng)中去。4、自我激勵(lì)法。畢業(yè)生在面試中常常出現(xiàn)膽怯、信心不足等現(xiàn)象，可以通過(guò)積極的自我暗示、自我激勵(lì)進(jìn)行調(diào)節(jié)，增強(qiáng)自信心。

總之，如果在就業(yè)的過(guò)程中要懷有真、善、美的感受，持有平常的心境，排除諸如不滿(mǎn)、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等負(fù)性情感對(duì)正常思維、決策的干擾。要敢于打破傳統(tǒng)意義上的“從一而終”和“一錘定終生”的擇、就業(yè)觀。強(qiáng)化擇業(yè)的自主意識(shí)，樹(shù)立正確的擇、就業(yè)觀，跳出從眾、攀比等社會(huì)心理陷阱。

第三篇：大學(xué)生求職遇到的心理問(wèn)題12（本站推薦）

摘要：當(dāng)代大學(xué)生就業(yè)面臨更為激烈的競(jìng)爭(zhēng)，在求職過(guò)程中遇到挫折不可避免。從分析大學(xué)生求職過(guò)程中受挫的原因入手，強(qiáng)調(diào)受挫能力培養(yǎng)的重要性和必要性，進(jìn)而探討培養(yǎng)大學(xué)生在求職過(guò)程中受挫能力的方法，可以幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)順利就業(yè)的目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；求職；受挫能力；培養(yǎng)

近幾年，我國(guó)高校畢業(yè)生不斷增加，就業(yè)已成為大學(xué)畢業(yè)生面臨的最大問(wèn)題，求職是每個(gè)即將走向工作崗位的大學(xué)畢業(yè)生必經(jīng)之路。在這個(gè)雙向選擇、競(jìng)爭(zhēng)上崗的過(guò)程中，大學(xué)生遭受被用人單位拒絕、被競(jìng)爭(zhēng)者排擠等挫折是不可避免的。本文試圖探討大學(xué)生在求職過(guò)程中增強(qiáng)受挫能力，從而實(shí)現(xiàn)成功就業(yè)目標(biāo)的方法。

大學(xué)生在求職過(guò)程中受挫的原因

隨著我國(guó)各項(xiàng)改革的進(jìn)一步深化，大學(xué)生已不再是“天之驕子”，大學(xué)生面臨更為激烈的職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，在一定程度上增加了心理挫折感，尤其是長(zhǎng)線專(zhuān)業(yè)或非名牌大學(xué)的畢業(yè)生心理反應(yīng)更為強(qiáng)烈。大學(xué)生求職受挫，是指大學(xué)生在成功就業(yè)這一動(dòng)機(jī)的推動(dòng)下，為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取的求職行為遭遇到無(wú)法逾越的困難與障礙。“就業(yè)難”是大學(xué)生在求職過(guò)程中受挫的根本原因。宏觀因素：高校教學(xué)滯后于市場(chǎng)需求，用人單位選才標(biāo)準(zhǔn)失衡我國(guó)高校人才培養(yǎng)以四年為一個(gè)周期，而企業(yè)對(duì)各類(lèi)人才需求的變化速度很快，四年前還是社會(huì)需求的熱門(mén)專(zhuān)業(yè)，四年后可能就會(huì)變成滯銷(xiāo)專(zhuān)業(yè)。60%的企業(yè)反映，應(yīng)屆大學(xué)畢業(yè)生到崗工作后，實(shí)際知識(shí)應(yīng)用率不足40%，而且多數(shù)學(xué)生學(xué)過(guò)的知識(shí)不能轉(zhuǎn)化成崗位的實(shí)際能力。我國(guó)大學(xué)生一般需經(jīng)1～

1.5年才能獨(dú)立工作，而發(fā)達(dá)國(guó)家大學(xué)畢業(yè)生的崗位適應(yīng)期是在2～3個(gè)月。由此形成的人才供需市場(chǎng)配置的時(shí)間差，在一定程度上導(dǎo)致了大學(xué)生就業(yè)難。同時(shí)，我國(guó)企業(yè)的人力資源管理相對(duì)落后，許多中小企業(yè)基本沒(méi)有人力資源管理部門(mén)，多數(shù)企業(yè)是缺什么人聘什么人，組織架構(gòu)設(shè)置及崗位的科學(xué)設(shè)定、崗位需求計(jì)劃多屬空白。因此，很多用人單位走入了招聘人才的誤區(qū)，往往過(guò)分注重文憑，片面認(rèn)為學(xué)歷越高越好，并存在性別歧視，過(guò)分看重工作經(jīng)驗(yàn)等，從而導(dǎo)致就業(yè)難的局面。

微觀因素：學(xué)生自我認(rèn)知產(chǎn)生偏差，對(duì)待挫折缺乏心理預(yù)期與調(diào)適措施大學(xué)生為了能考上大學(xué)拼命學(xué)習(xí)，考上大學(xué)就視為終極目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，對(duì)市場(chǎng)變化、社會(huì)變化關(guān)心度較低，相當(dāng)一部分大學(xué)生表現(xiàn)出“五靠”：考大學(xué)靠壓（家長(zhǎng)監(jiān)督學(xué)習(xí)）；報(bào)志愿靠拍（家長(zhǎng)決定）；上大學(xué)靠供（家長(zhǎng)投資）；找工作靠關(guān)系（家長(zhǎng)運(yùn)作）；選擇職業(yè)靠感覺(jué)（沒(méi)有科學(xué)的分析，僅憑經(jīng)驗(yàn)）。60%的大學(xué)生沒(méi)有職業(yè)規(guī)劃的概念，更不知道自己適合做什么，不適合做什么，臨到畢業(yè)時(shí)才“臨時(shí)抱佛腳”，導(dǎo)致大批畢業(yè)生產(chǎn)生就業(yè)恐慌的心理癥狀。規(guī)劃模糊與準(zhǔn)備不足在一定程度上影響和制約了市場(chǎng)配置的成功率，直接導(dǎo)致大學(xué)生求職受挫，嚴(yán)重影響了大學(xué)生對(duì)求職過(guò)程中困難的估計(jì)與應(yīng)對(duì)。

大學(xué)生受挫能力培養(yǎng)的重要性和必要性

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生成功就業(yè)的必經(jīng)歷程大學(xué)生在求職過(guò)程中大多經(jīng)過(guò)多次嘗試與選擇，即使是一次性求職成功也包含著大學(xué)生與用人單位的雙向選擇與不斷磨合。因而遭受挫折、面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的差距是求職過(guò)程中大學(xué)生的必經(jīng)之路，關(guān)鍵在于如何增強(qiáng)自身對(duì)于挫折打擊的耐受力，從而在新一輪挑戰(zhàn)中贏得主動(dòng)。

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生健全人格的必修課程求職過(guò)程本身也是一個(gè)成長(zhǎng)過(guò)程，一個(gè)要成就大業(yè)的人，必須先經(jīng)歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為。當(dāng)代大學(xué)生很少經(jīng)歷父輩那樣的艱辛生活，學(xué)習(xí)和生活環(huán)境相對(duì)優(yōu)裕，而且長(zhǎng)輩不想讓兒女受累吃苦，經(jīng)常有意無(wú)意地保護(hù)子女免受磨難與挫折，這在為大學(xué)生提供較好成長(zhǎng)機(jī)遇的同時(shí)，又在客觀上減少了他們面對(duì)挫折、承受挫折考驗(yàn)的機(jī)會(huì)。另外，當(dāng)代大學(xué)生是應(yīng)試教育體制下培養(yǎng)出來(lái)的，不少學(xué)生的心理成長(zhǎng)緩慢，進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)，而后走向社會(huì)，他們必須獨(dú)自面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境，按照自己的價(jià)值尺度與認(rèn)知能力做出自己的選擇與判斷。心理成長(zhǎng)緩慢的大學(xué)生往往稍遇挫折就消極逃避，推卸責(zé)任。因此，能夠忍受挫折的打擊，既是大學(xué)生良好社會(huì)適應(yīng)能力與心理健康的標(biāo)志，也是大學(xué)生成才成人的關(guān)鍵。

受挫能力培養(yǎng)是大學(xué)生滿(mǎn)足社會(huì)需要的必需過(guò)程現(xiàn)代意義上的人才不再是高分低能的“高材生”，而是德、智、體、美全面發(fā)展的人，是具有良好的心理素質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力的人。大學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)和棟梁，他們的思想道德、素質(zhì)、能力如何，將直接關(guān)系到建設(shè)有中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的成敗與21世紀(jì)中國(guó)的面貌，如果大學(xué)生缺乏應(yīng)有的挫折承受能力，就不可能為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，也不可能成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)事業(yè)的合格人才。與相對(duì)穩(wěn)定的校園環(huán)境相比，大學(xué)生畢業(yè)后面臨的將是充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)、風(fēng)險(xiǎn)與挑戰(zhàn)的市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)環(huán)境，他們?nèi)绻B求職過(guò)程中的挫折都不能克服，就難于在復(fù)雜的社會(huì)中站穩(wěn)腳跟，尋求發(fā)展。因此，增強(qiáng)大學(xué)生的抗挫折能力是當(dāng)代社會(huì)發(fā)展的實(shí)際需要。

培養(yǎng)大學(xué)生受挫能力的方法

樹(shù)立正確的挫折觀要教育大學(xué)生正確看待挫折，把求職過(guò)程中的挫折看作是一筆不可或缺的財(cái)富。首先，挫折能夠增強(qiáng)大學(xué)生的聰明才智。在求職過(guò)程中遭遇挫折之后，大學(xué)生總會(huì)反省自己，認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，探究失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。經(jīng)歷挫折的過(guò)程就是學(xué)會(huì)反省、思考、總結(jié)、探索、創(chuàng)造的過(guò)程。其次，挫折能夠激發(fā)大學(xué)生的進(jìn)取精神。求職過(guò)程中挫折的洗禮，會(huì)啟發(fā)大學(xué)生懂得為人處世之道，掌握經(jīng)緯世事之術(shù)，不斷深化與提高對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，特別是對(duì)自我錯(cuò)誤與缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)，在思想上和行為上走向成熟。再次，挫折能夠增強(qiáng)大學(xué)生的耐受力。在求職過(guò)程中經(jīng)歷挫折，能使大學(xué)生去掉傲氣，汲取他人的長(zhǎng)處，變得謙遜一些、謹(jǐn)慎一些，少一點(diǎn)自以為是，多一點(diǎn)虛心誠(chéng)懇。

調(diào)整對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知要教育大學(xué)生形成正確的自我評(píng)價(jià)，不斷調(diào)整對(duì)自我價(jià)值的認(rèn)知，從而在求職過(guò)程中避免職業(yè)選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應(yīng)擺正自我位置，要對(duì)自我做出進(jìn)一步分析：自己就讀學(xué)校的聲望如何？自己的精神氣質(zhì)屬于何種類(lèi)型，適合干什么工作？自己的性格是外向還是內(nèi)向？自己的能力怎樣？自己想從事的職業(yè)與自己能從事的職業(yè)之間有無(wú)矛盾，怎樣協(xié)調(diào)解決？等等。要對(duì)自身具備的“硬件”與“軟件”進(jìn)行全面客觀的評(píng)價(jià)，從“我想干什么”的一廂情愿轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔夷芨墒裁础钡默F(xiàn)實(shí)定位。自我評(píng)價(jià)有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業(yè)觀念，引導(dǎo)大學(xué)生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。

學(xué)會(huì)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)在求職過(guò)程中受挫的種類(lèi)多種多樣，原因可能比較簡(jiǎn)單，也可能比較復(fù)雜，關(guān)鍵在于大學(xué)生能否及時(shí)從挫折中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。如果在求職的初級(jí)階段就被拒之門(mén)外，應(yīng)該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業(yè)的用人特點(diǎn)等；是否全面收集、認(rèn)真分析了招聘信息；自己的簡(jiǎn)歷和求職信是否簡(jiǎn)明而有特色，有沒(méi)有認(rèn)真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優(yōu)勢(shì)與個(gè)性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應(yīng)該考慮是否做好了面試前的準(zhǔn)備；有沒(méi)有通過(guò)各種途徑了解用人單位的基本情況、企業(yè)文化、企業(yè)負(fù)責(zé)人等情況；有沒(méi)有對(duì)可能要問(wèn)到的問(wèn)題做好應(yīng)答準(zhǔn)備；對(duì)常見(jiàn)的問(wèn)題有沒(méi)有反復(fù)練習(xí)以達(dá)到熟練、自如地應(yīng)答的程度；是否進(jìn)行了有效的溝通；自我介紹是否全面、準(zhǔn)確、簡(jiǎn)要，回答問(wèn)題是否語(yǔ)言精煉、重點(diǎn)突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。

運(yùn)用積極的心理防衛(wèi)機(jī)制心理防衛(wèi)機(jī)制是指?jìng)€(gè)人遭遇挫折與沖突的情境時(shí)，在內(nèi)心具有的自覺(jué)不自覺(jué)的解脫煩惱、減輕內(nèi)心不安、恢復(fù)情緒平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性?xún)A向。大學(xué)生在求職過(guò)程中應(yīng)正視挫折，承認(rèn)挫折，正確分析挫折產(chǎn)生的主客觀原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取以積極的行為方式戰(zhàn)勝挫折。

1.堅(jiān)持。要保持平衡的心態(tài)，堅(jiān)定必勝的信念。在現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，求職與就業(yè)成功的三個(gè)要素是“能力、體力、耐力”。大學(xué)生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態(tài)，要有“吃一塹，長(zhǎng)一智”的精神，堅(jiān)信“天無(wú)絕人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就業(yè)的目標(biāo)一時(shí)難以達(dá)到，就應(yīng)該要求自己做出加倍努力，最終實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2.表同。當(dāng)大學(xué)生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優(yōu)良品質(zhì)與獲得成功的經(jīng)驗(yàn)和方法，使自己的思想、信仰、目標(biāo)和言行更適應(yīng)環(huán)境和社會(huì)的要求，增強(qiáng)自信心，減少挫折感。

3.補(bǔ)償。在原定的求職目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí)，應(yīng)以新的目標(biāo)代替原有目標(biāo)，以其他方面的成功來(lái)補(bǔ)償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說(shuō)的“失之東隅，收之桑榆”。

4.升華。要用一種比較崇高的具有創(chuàng)造性與建設(shè)性的目標(biāo)代替暫時(shí)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的就業(yè)目的，借以彌補(bǔ)因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。升華能使大學(xué)生在遭受挫折后，將不為社會(huì)認(rèn)可的動(dòng)機(jī)與不良的情緒轉(zhuǎn)移到有益的活動(dòng)中去，轉(zhuǎn)化為有利于社會(huì)并被他人認(rèn)可的行為。升華是一種富有建設(shè)性的積極的行為反應(yīng)。

總之，大學(xué)生求職受挫能力的培養(yǎng)是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，既需要教育機(jī)構(gòu)、社會(huì)環(huán)境的支持和影響，也需要學(xué)生內(nèi)在思想認(rèn)識(shí)的轉(zhuǎn)變。只有不斷探索大學(xué)生受挫能力培養(yǎng)的方法與措施并付諸實(shí)踐，才能為現(xiàn)代化建設(shè)培養(yǎng)更多健康向上、自立自強(qiáng)、積極進(jìn)取的優(yōu)秀大學(xué)畢業(yè)生。

第四篇：大學(xué)生求職遇到的心理問(wèn)題5

[摘要]畢業(yè)生求職過(guò)程不僅僅是一場(chǎng)能力的大比拼，也是一場(chǎng)心理素質(zhì)的考驗(yàn)戰(zhàn)。如何調(diào)適好在求職過(guò)程中出現(xiàn)的心理問(wèn)題，是畢業(yè)生在求職過(guò)程中至關(guān)重要且不得不面對(duì)的人生課題。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)畢業(yè)生求職心理問(wèn)題調(diào)適

大學(xué)畢業(yè)生在校期間雖然學(xué)習(xí)并掌握了一定的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，有較高的綜合素質(zhì)；在求職前也精心準(zhǔn)備了相關(guān)材料，掌握了一定的求職技巧，但在心理上存在一些這樣或那樣的心理問(wèn)題。這些心理問(wèn)題是學(xué)生求職過(guò)程中的瓶頸，同時(shí)也嚴(yán)重威脅著學(xué)生的身心健康。如不及時(shí)調(diào)適，極有可能誘發(fā)其他嚴(yán)重后果。

一、大學(xué)畢業(yè)生在求職中普遍存在心理問(wèn)題

據(jù)我們統(tǒng)計(jì)分析，畢業(yè)生在求職過(guò)程中普遍存有以下幾種消極心態(tài)。

1.自卑心理。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的求職場(chǎng)上，部分大學(xué)生或因所學(xué)專(zhuān)業(yè)不景氣，或因自己專(zhuān)業(yè)知識(shí)、專(zhuān)業(yè)技能及綜合素質(zhì)不如其他同學(xué)，或因求知屢次受挫，往往產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感，并進(jìn)而轉(zhuǎn)化為自卑心理，這種情況是正常的，也是普遍存在的。表現(xiàn)為畢業(yè)生在求職過(guò)程中往往自己拿不定主意，過(guò)分地退縮，對(duì)自己能勝任的工作也不敢說(shuō)“行”。

2.自負(fù)心理。有些畢業(yè)生或因所學(xué)專(zhuān)業(yè)緊俏，或因就讀學(xué)校為名牌學(xué)府，或因自己無(wú)論專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)還是綜合素質(zhì)都高人一籌，或因自身較優(yōu)秀的條件為不少用人單位所垂青，而在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種睥睨一切、高人一等的自負(fù)心理。在這種心理支配下，往往表現(xiàn)為“這山看著那山高”，這個(gè)單位不順眼，那個(gè)單位也不如意，導(dǎo)致與不少適合自己發(fā)展的用人單位失之交臂，結(jié)果是錯(cuò)過(guò)機(jī)遇，難以就業(yè)。

3.盲目攀比與攀高心理。很多畢業(yè)生在選擇單位時(shí),不考慮自己的主客觀條件，不深入了解單位發(fā)展情況，而是盲目與身邊同學(xué)攀比，表現(xiàn)為攀比工作地域或地點(diǎn)，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業(yè)，攀比工作和生活環(huán)境，等等。由于此心理的作用，畢業(yè)生要么暫不就業(yè)，等待好單位來(lái)臨，要么朝三暮四，頻頻更換工作崗位，導(dǎo)致違約現(xiàn)象增加，這種現(xiàn)象在一些學(xué)校中逐年明顯、嚴(yán)重。

另外，有些畢業(yè)生求職過(guò)程中一心追求大城市、大公司、高工資。由于沒(méi)有完全正確的認(rèn)識(shí)自己，自我評(píng)價(jià)過(guò)高，認(rèn)為自己是德才完人，只是想找待遇及工作條件好的單位，或者是最熱門(mén)的單位及最前沿的行業(yè)，近幾年來(lái)大學(xué)畢業(yè)生“從政”傾向有增無(wú)減，他們普遍認(rèn)為國(guó)家公務(wù)員權(quán)力大、收入穩(wěn)、地位高，因此削尖腦袋往公務(wù)員隊(duì)伍鉆。

4.盲目從眾心理。畢業(yè)生對(duì)用人單位沒(méi)有理性分析，而是盲目認(rèn)為只要單位給予的報(bào)酬多，所處的地理環(huán)境優(yōu)越，條件較好就行。特別是在招聘會(huì)上，看到應(yīng)聘的人多，就跟著去應(yīng)聘，表現(xiàn)得非常盲目。在此心理影響下，畢業(yè)生求職時(shí)沒(méi)有很好的對(duì)自己興趣、愛(ài)好、特長(zhǎng)進(jìn)行分析，不管自己是否適合這樣的工作崗位，不管所謀職位是否有利于自己的發(fā)展，隨大流找一個(gè)單位，到最后要么毀約，要么出現(xiàn)把就業(yè)的壓力轉(zhuǎn)變?yōu)閺臉I(yè)的壓力。

5.不平衡心理與嫉妒心理。大學(xué)生或因自身綜合素質(zhì)和能力不足，或因時(shí)機(jī)把握不準(zhǔn)而找不到理想工作，見(jiàn)其他同學(xué)找的工作比自己找的好，心理產(chǎn)生不平衡，怨天尤人，抱怨自己沒(méi)有關(guān)系，沒(méi)有背景，抱怨自己所學(xué)專(zhuān)業(yè)不好等。特別是看到同班同學(xué)或老鄉(xiāng)（特別是在校間不如自己優(yōu)秀的同學(xué)）找到比較理想的工作時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生羨慕，轉(zhuǎn)而痛苦、又不甘心的心態(tài)；甚至有些同學(xué)為不讓同學(xué)超過(guò)自己，而采取背后拆臺(tái)等不良手段。當(dāng)身邊的同學(xué)求職成功了就說(shuō)風(fēng)涼話(huà)，諷刺挖苦，造謠中傷。求職嫉妒心會(huì)使人把朋友當(dāng)對(duì)頭，導(dǎo)致朋友關(guān)系惡化，甚至?xí)拱嗉?jí)人心渙散，人際關(guān)系緊張，本人也會(huì)增加內(nèi)心痛苦和煩惱，影響求職的順利進(jìn)行。

6.消極依賴(lài)的心理。盡管大學(xué)畢業(yè)生接受了四年的大學(xué)教育,他們的一些行為、言談都表現(xiàn)出要求個(gè)性獨(dú)立，不愿為父母所左右，諸如談戀愛(ài)、交友等。但許多畢業(yè)在求職中生仍十分依賴(lài)于自己親人、朋友、尤其是父母親。這些人不是積極主動(dòng)、千方百計(jì)地“推銷(xiāo)”自己，而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子，或者自以為自己有某些優(yōu)越的條件，坐等學(xué)校幫忙落實(shí)單位，這樣便于當(dāng)前激烈競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)不合拍，往往最終結(jié)果不理想。

當(dāng)然，畢業(yè)生在求職中的出現(xiàn)的心理問(wèn)題還有其他形式，如焦慮、簽約后心情郁悶等等，這里不作重點(diǎn)談?wù)摗?/p>

二、畢業(yè)生在求職中常見(jiàn)心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因

畢業(yè)生求職過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的各種心理問(wèn)題，其成因是復(fù)雜多樣的，既有畢業(yè)生主觀認(rèn)識(shí)的偏差，也有整個(gè)社會(huì)就業(yè)大環(huán)境所存在的客觀原因，同時(shí)也混雜著畢業(yè)生先天或后天形成的性格和情緒等因素。

（一）來(lái)自外部的刺激因素

1.來(lái)自家庭因素。這些因素主要包括父母期望、父母職業(yè)及職業(yè)榜樣、父母對(duì)子女專(zhuān)業(yè)及工作的關(guān)注、父母對(duì)各種職業(yè)的看法、父母的社會(huì)地位與社交能力、父母教育子女的方法、家中其他成員的影響以及學(xué)生對(duì)父母的看法與態(tài)度等。

2.來(lái)自學(xué)校因素。主要包括學(xué)生的主修專(zhuān)業(yè)、培養(yǎng)方式、對(duì)教師的認(rèn)同和同學(xué)與朋友的影響等。

3.來(lái)自社會(huì)因素。社會(huì)傳統(tǒng)的職業(yè)評(píng)價(jià)、社會(huì)職業(yè)地位、社會(huì)角色模式等

（二）內(nèi)在因素的交互作用

這種內(nèi)在因素是指學(xué)生的個(gè)性特征，也就是指與就業(yè)有關(guān)的能力、興趣、需要結(jié)構(gòu)、性格特征、自我意識(shí)、職業(yè)價(jià)值觀念、理想、個(gè)性、職業(yè)傾向等交互作用而產(chǎn)生的結(jié)果。

三、調(diào)適在求職過(guò)程中出現(xiàn)心理問(wèn)題的方法和技巧

求職本身就是大學(xué)生認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的一個(gè)過(guò)程，在求職中遇到困難，甚至經(jīng)過(guò)幾次挫折才最后成功是正常的。在就業(yè)中遇到許多心理沖突、困惑，產(chǎn)生一些不良情緒也是正常的，關(guān)鍵是遇到就業(yè)問(wèn)題時(shí)要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，使自己能從容、冷靜地面對(duì)就業(yè)這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。當(dāng)畢業(yè)生遇到了就業(yè)心理問(wèn)題時(shí)，可以嘗試從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

（一）客觀、準(zhǔn)確的自我認(rèn)識(shí)

在求職過(guò)程中，如果對(duì)自己的主觀評(píng)價(jià)與社會(huì)對(duì)自己的客觀評(píng)價(jià)趨于一致，就容易成功；如果主觀評(píng)價(jià)偏高于社會(huì)客觀評(píng)價(jià)，往往會(huì)導(dǎo)致碰壁、失敗；如果主觀評(píng)價(jià)偏低于社會(huì)客觀評(píng)價(jià)，信心不足，猶豫不決，很可能會(huì)坐失良機(jī)。因此，認(rèn)識(shí)自我是成功地走向社會(huì)的必要條件。畢業(yè)生應(yīng)先了解自己的氣質(zhì)、性格、能力等，以便確定切合實(shí)際的求職目標(biāo)。

1.可以通過(guò)自我剖析認(rèn)識(shí)自己。要經(jīng)常對(duì)自己的心理、行為進(jìn)行剖析，使自我評(píng)價(jià)逐步接近客觀實(shí)際。自負(fù)者要經(jīng)常作自我批評(píng)，通過(guò)不懈努力，彌補(bǔ)自身不足；自卑者要看到自己的長(zhǎng)處，增強(qiáng)自信心。

2.可以通過(guò)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己。有比較才有鑒別，事實(shí)上，人們往往是通過(guò)與別人的比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己的。一是與同學(xué)比較來(lái)認(rèn)識(shí)自己，不僅比考試分?jǐn)?shù)，更應(yīng)注重比實(shí)際操作能力。通過(guò)比較，可以認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處和不足，認(rèn)清自己在相比較的人群中所處的位置，以便揚(yáng)長(zhǎng)避短。二是通過(guò)別人的態(tài)度來(lái)認(rèn)識(shí)自己，當(dāng)然，別人的態(tài)度不一定能全面評(píng)價(jià)一個(gè)人，但大多數(shù)人的態(tài)度總是說(shuō)明某些問(wèn)題的。一個(gè)求職者如果不注意與共同競(jìng)爭(zhēng)者相比較、就很難判斷出自己的成功概率。

3.可以通過(guò)咨詢(xún)來(lái)了解自己。可向就業(yè)指導(dǎo)教師和輔導(dǎo)員咨詢(xún)，也可征求同學(xué)、家長(zhǎng)和熟悉自己的人的意見(jiàn)。長(zhǎng)期學(xué)習(xí)、生活在一起的人對(duì)自己的言行看在眼里，印象很深，對(duì)自己的評(píng)價(jià)會(huì)更公正、更客觀。畢業(yè)聲在就業(yè)過(guò)程中要了解自己的個(gè)性心理，明確自己的專(zhuān)業(yè)發(fā)展方向。不僅要知道自己喜歡什么樣的工作、需要什么樣的職業(yè)，還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作，什么樣的工作更適合自己。只有了解自己的優(yōu)勢(shì)所在，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表現(xiàn)得更突出之后才有助于求職的成功，并保證在今后的工作中做到揚(yáng)長(zhǎng)避短，取得較大的成就。

(二)培養(yǎng)自信心

自信是一個(gè)健全人必須具備的心理素質(zhì)，它是前進(jìn)的動(dòng)力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，盡管各自的出身、經(jīng)歷、思想、性格、興趣、處境等不同，但他們對(duì)自己的才能、事業(yè)和追求都充滿(mǎn)必勝的信心，自信能積極適應(yīng)環(huán)境，以艱苦卓絕的奮斗改變自己的命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。可以?xún)蓚€(gè)方面進(jìn)行著手：

1.要相信自己的能力。每個(gè)人都有相當(dāng)大的潛在能力。當(dāng)一個(gè)人面臨求職，憂(yōu)心忡忡、擔(dān)心失敗的時(shí)候，多半不是真的不行。自己條件可能并不過(guò)硬，但別人也不見(jiàn)得比你強(qiáng)。每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)。都有可能在求職競(jìng)爭(zhēng)中占據(jù)主動(dòng)地位。

2.要積累自信的資本。自信要有扎實(shí)的基礎(chǔ)、良好的素質(zhì)做資本，以雄厚的實(shí)力做后盾。如果具備了真才實(shí)學(xué)，就自然會(huì)對(duì)自己的選擇充滿(mǎn)信心。

(三)在求職中提高承受挫能力

挫折對(duì)于理智性的求職者來(lái)說(shuō)，往往是求職成功的先導(dǎo)，失敗是成功之母講的就是這個(gè)道理；對(duì)非理智性的求職者來(lái)講，往往是災(zāi)難性的，可能從此一蹶不振。求職受挫折后，產(chǎn)生的緊張狀態(tài)、焦慮情緒等行為反應(yīng)是正常的現(xiàn)象，應(yīng)該理智對(duì)待，以積極進(jìn)取心態(tài)不斷繼續(xù)努力、反復(fù)嘗試、改變行為，最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)。

1.視挫折為鞭策。古今中外多少仁人志士，沒(méi)有哪一個(gè)不是從坎坷與性折中走過(guò)來(lái)的。一時(shí)受挫并不說(shuō)明永遠(yuǎn)失敗，挫折是一種鞭策，它對(duì)失敗者并不是淘汰和鄙視，相反能促使失敗者振作起來(lái)。面對(duì)挫折，正確的態(tài)度應(yīng)該是具有面對(duì)失敗的不屈性，勇對(duì)挫折，冷對(duì)挫折，智對(duì)挫折，成為戰(zhàn)勝挫折的強(qiáng)者，樹(shù)立把挫折看作是鍛煉意志、提高能力的機(jī)會(huì)。

2.調(diào)整期望值。期望值是指要獲取的工作崗位在物質(zhì)上、精神上的需要滿(mǎn)足的程度，如工資收入、福利待遇如何，能力抱負(fù)、特長(zhǎng)能否得以施展等。能否就業(yè)，個(gè)人的才能、機(jī)遇等因素固然重要，但求職期望值的高低也將起一定作用。求職期望值過(guò)高，其結(jié)果不是因超越現(xiàn)實(shí)而敗北，就是僥幸就業(yè)后因自身能力不足，無(wú)法勝任工作需要而處于被動(dòng)。在求職的過(guò)程中遭受挫折，應(yīng)放下包袱，從主觀、客觀兩方面仔細(xì)尋找失敗的原因，實(shí)事求是地剖析自己的長(zhǎng)處和不足，通過(guò)別的途徑來(lái)達(dá)到目標(biāo)，或者降低就業(yè)起點(diǎn)，只要持之以恒，定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的理想。

3.進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。求職遇到挫折后要運(yùn)用控制、激勵(lì)自己的方法和技巧，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)與控制，盡快擺脫不良情緒，重新樹(shù)立起信心。建議參加一些有意義的娛樂(lè)活動(dòng)，換換環(huán)境，放松一下自己；向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄，聽(tīng)取他們的勸告，這樣可以得到較快的恢復(fù)；或進(jìn)行積極的心理調(diào)節(jié)，使用心理暗示的方法，進(jìn)行自我激勵(lì)。對(duì)于落聘，要有“此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺去投八路”的灑脫精神，用自己的成功的事例來(lái)激勵(lì)自己。這些行之有效的方法和技巧畢業(yè)生都可以進(jìn)行學(xué)習(xí)和效仿。

(四)針對(duì)具體的問(wèn)題，采取相應(yīng)措施

1.克服盲目從眾心理方法。在現(xiàn)實(shí)生活中，事業(yè)有成者通常都有很強(qiáng)獨(dú)立思維能力，他們獨(dú)具慧眼發(fā)現(xiàn)一般人不能發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，能捕捉到更多的成才機(jī)遇。在畢業(yè)生求職問(wèn)題上。從眾心理表現(xiàn)在愿意到城市、事

業(yè)單位去工作，不太愿意到基層，到鄉(xiāng)鎮(zhèn)去工作。其實(shí)，到大城市、事業(yè)單位工作并不一定是每個(gè)畢業(yè)生最佳的選擇。應(yīng)從社會(huì)需要、自身?xiàng)l件以及以后發(fā)展等方面考慮自己的職業(yè)，果斷地選擇自己的求職道路。

2.克服盲目攀比心理方法。在求職過(guò)程中，這山望著那山高，見(jiàn)異思遷，過(guò)多地把注意力集中在他人的就業(yè)取向上，自己的既定目標(biāo)受到他人的干擾，這無(wú)異于逼著自己與他人共走獨(dú)木橋，很難成功。古人云：“山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。”一旦選準(zhǔn)職業(yè)后就不要與他人盲目攀比。

3.克服自卑與自負(fù)心理方法。有的同學(xué)總覺(jué)得求職人群中強(qiáng)手如林，條件比自己優(yōu)越的比比皆是，于是自甘落后，聽(tīng)天由命，形成了自卑心理，要擺脫這種心態(tài)要注意三點(diǎn)：首先，要善于發(fā)掘自己的長(zhǎng)處。要相信別人能做的事，自己經(jīng)過(guò)努力也能做到。其次，要大膽地表現(xiàn)自己，多做一些力所能及、把握較大的事，任何成功都會(huì)增強(qiáng)自信心。再次，要不斷完善自己。勤能補(bǔ)拙，知道自己某方面不足，通過(guò)勤奮努力，才可填平這方面的缺陷。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下，只有鼓起勇氣積極地參加求職競(jìng)爭(zhēng)，才有出路。有的畢業(yè)生對(duì)自己估計(jì)過(guò)高，自以為高人一等，非常傲慢，對(duì)單位橫挑鼻子豎挑眼，最終一事無(wú)成導(dǎo)致失敗，這類(lèi)同學(xué)應(yīng)重新認(rèn)識(shí)自己，降低求職的期望值。

4.克服貪圖虛榮方法。虛榮心強(qiáng)的人，求職時(shí)往往把注意力集中到大城市、社會(huì)知名度高，經(jīng)濟(jì)效益好的單位。這類(lèi)同學(xué)的在求職中失敗，往往是由于不從發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)出發(fā)，不考慮身已的競(jìng)爭(zhēng)力，不顧及自己的專(zhuān)業(yè)、特長(zhǎng)、愛(ài)好，他們求職的目的是為了讓別人羨慕，而不是為自己尋找用武之地。

5.克服嫉妒心理方法。在求職過(guò)程中，如果發(fā)現(xiàn)平時(shí)與自己平起平坐，甚至于不如自己的人略勝自己一籌時(shí)，應(yīng)當(dāng)主意采取積極的態(tài)度，變嫉妒為羨慕，奮起直追，“你行我也行，我比你更行，”通過(guò)不懈的努力，縮小差距。克服嫉妒心理，主要靠加強(qiáng)自我修養(yǎng)，高道德水平。其中最重要的是做到兩點(diǎn)：其一是真誠(chéng)待人；其二是學(xué)會(huì)互助互愛(ài)。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過(guò)自我意識(shí)的控制、調(diào)節(jié)，及時(shí)把這種不良意識(shí)排除在自我人格之外。

6.克服消極依賴(lài)心理方法。作為畢業(yè)生應(yīng)該意識(shí)到現(xiàn)實(shí)社會(huì)是一個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，是一個(gè)需要每個(gè)社會(huì)成員積極參與競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)。充分認(rèn)識(shí)到自己是求職的主體，要發(fā)揮自身的積極主動(dòng)性，樹(shù)立起強(qiáng)烈的主題意識(shí)。

對(duì)畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，在就業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)一些不良的心理傾向時(shí)正常，只要能正確對(duì)待，有效地調(diào)試和引導(dǎo)，不斷完善自身的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的品質(zhì)，樹(shù)立起正確的求職、就業(yè)觀念，始終保持積極向上的精神狀態(tài)和良好的心態(tài)，就能在求職的浪潮中不被擊倒，實(shí)現(xiàn)職業(yè)目標(biāo)。

第五篇：大學(xué)生求職遇到的心理問(wèn)題9

一、大學(xué)生就業(yè)心理障礙及表現(xiàn)

目前，我國(guó)畢業(yè)生就業(yè)已由計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代的“統(tǒng)包統(tǒng)配”和“包當(dāng)干部”，逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樯鐣?huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下少數(shù)畢業(yè)生由國(guó)家安排就業(yè)，多數(shù)畢業(yè)生“自主擇業(yè)”。實(shí)踐證明，畢業(yè)生就業(yè)制度的改革有利于市場(chǎng)對(duì)人力資源的合理配置，拓寬了職業(yè)選擇面，使大學(xué)生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢(shì)。然而，計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代“統(tǒng)包統(tǒng)配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當(dāng)今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢(shì)面前無(wú)所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產(chǎn)生了許多就業(yè)心理問(wèn)題。

（一）影響大學(xué)生擇業(yè)的主要心理表現(xiàn)

1.功利心理

擇業(yè)功利心理，是指從擇業(yè)的趨利避害出發(fā)，片面擴(kuò)大自我利益的追求而缺乏對(duì)就業(yè)環(huán)境的客觀評(píng)價(jià)。2007年，共青團(tuán)中央學(xué)校部、北京大學(xué)公共政策研究所聯(lián)合對(duì)全國(guó)近百所高校的6 000多名大學(xué)本科畢業(yè)生進(jìn)行了“2006年中國(guó)大學(xué)生就業(yè)狀況調(diào)查”，調(diào)查結(jié)果顯示，77.3%的用人單位認(rèn)為大學(xué)生仍存在期望過(guò)高的現(xiàn)象，主要表現(xiàn)在薪酬、地域、個(gè)人發(fā)展機(jī)會(huì)和要求專(zhuān)業(yè)對(duì)口等個(gè)人功利取向方面。其中，在就業(yè)地區(qū)的選擇方面，大學(xué)生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農(nóng)村”的想法仍沒(méi)有得到明顯改觀，從調(diào)查答案中，我們可以清楚地看到大學(xué)生們求職擇業(yè)時(shí)的功利心理。



2.求“穩(wěn)”心理

擇業(yè)求“穩(wěn)”心理，是指從職業(yè)的穩(wěn)定性出發(fā)，追求工作職位的安穩(wěn)、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風(fēng)險(xiǎn)、有挑戰(zhàn)性的職業(yè)，更不敢去自己創(chuàng)業(yè)。因而，畢業(yè)生對(duì)全額財(cái)政保障的事業(yè)單位趨之若鶩，公務(wù)員考試熱度始終不減，千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的現(xiàn)象愈演愈烈，即使選擇企業(yè)也首先以企業(yè)的歸屬和大小而論，似乎不太在意對(duì)企業(yè)的發(fā)展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩(wěn)”心理主要由于求職一次到位的傳統(tǒng)觀念造成的，受家庭傳統(tǒng)文化影響，干部、知識(shí)分子家庭尤甚。

3.從眾心理

擇業(yè)從眾心理，是指在求職擇業(yè)時(shí)因?yàn)椤案杏X(jué)走”而盲目從眾。形成擇業(yè)“從眾”心理現(xiàn)象主要是由于缺乏擇業(yè)主動(dòng)性，缺乏對(duì)現(xiàn)實(shí)就業(yè)市場(chǎng)和政策的充分了解，缺乏對(duì)就業(yè)信息的主動(dòng)收集與分析判斷，對(duì)自己的職業(yè)目標(biāo)、需要、價(jià)值觀以及自身特點(diǎn)等沒(méi)有明確認(rèn)識(shí)，在就業(yè)時(shí)不能正視自己的能力、素質(zhì)和擇業(yè)的客觀環(huán)境，隨大流而造成的。



4.依賴(lài)心理

擇業(yè)依賴(lài)心理，是指在擇業(yè)中缺乏獨(dú)立意識(shí)和自主承擔(dān)責(zé)任的意識(shí)。形成擇業(yè)依賴(lài)心理現(xiàn)象主要是由于個(gè)人獨(dú)立決策能力不強(qiáng)，缺乏進(jìn)取精神而造成的。往

往表現(xiàn)為不主動(dòng)出擊，消極逃避就業(yè)市場(chǎng)，抱著等、靠、要的依賴(lài)思想，依賴(lài)家人通融社會(huì)關(guān)系，試圖通過(guò)關(guān)系就業(yè)；依賴(lài)?yán)蠋煛W(xué)校送工作上門(mén)，總念著“車(chē)到山前必有路”，天上也會(huì)掉餡餅，試圖坐等就業(yè)；即便有就業(yè)崗位選擇的機(jī)會(huì)，也要向千里之外的家長(zhǎng)尋求決策幫助、對(duì)職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時(shí)機(jī)。

（二）大學(xué)生常見(jiàn)的擇業(yè)心理障礙

1.焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個(gè)人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產(chǎn)生的一種緊張、恐懼的情緒狀態(tài)。分析焦慮心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個(gè)方面：第一，缺乏對(duì)紛繁復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)社會(huì)的理性認(rèn)識(shí)，產(chǎn)生了步入社會(huì)前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業(yè)準(zhǔn)備，對(duì)就業(yè)、考研、考公務(wù)員的選擇把持不定，產(chǎn)生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業(yè)方向和擇業(yè)方法，始終不能順利就業(yè)，因擇業(yè)挫折產(chǎn)生就業(yè)恐慌；第四，戀愛(ài)分合，職業(yè)取舍，由于 “魚(yú)和熊掌”不能兼得而產(chǎn)生離別傷感，進(jìn)而對(duì)未來(lái)的生活充滿(mǎn)恐懼。過(guò)度的焦慮會(huì)對(duì)大學(xué)生擇業(yè)就業(yè)會(huì)產(chǎn)生消極影響，它不僅會(huì)抑制大學(xué)生的正常思維，而且使大學(xué)生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學(xué)生正常的學(xué)習(xí)和生活。



2.挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動(dòng)時(shí)，遇到障礙時(shí)，所表現(xiàn)出來(lái)的情緒反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人產(chǎn)生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望悔恨憤怒等多種復(fù)雜的情緒體驗(yàn)之中。[1]大學(xué)生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時(shí)”的自我滿(mǎn)足心理，因此擇業(yè)的期望值也相當(dāng)高。在就業(yè)地域的趨向，就業(yè)單位的選擇和就業(yè)崗位的意向等方面有許多不切實(shí)際的自我設(shè)計(jì)。而這些就業(yè)目標(biāo)的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩(wěn)”心理和從眾心理等需要，并沒(méi)有充分考慮自身?xiàng)l件與社會(huì)的實(shí)際需求，違背了職業(yè)生涯規(guī)劃中關(guān)于“人職匹配”的理論基礎(chǔ)，容易出現(xiàn)“高不成，低不就”現(xiàn)象，并產(chǎn)生偏執(zhí)、幻想、自卑、虛偽等心理問(wèn)題，必然是事與愿違，最終不能順利就業(yè)。現(xiàn)代大學(xué)畢業(yè)生多囿于校園，生活經(jīng)歷較簡(jiǎn)單，未曾經(jīng)歷過(guò)多少波折，心理承受能力和自我調(diào)節(jié)能力較差，情緒波動(dòng)性大，情感較為脆弱，缺乏應(yīng)對(duì)挫折的心理準(zhǔn)備。[2]一次次就業(yè)失敗的心理暗示必然會(huì)導(dǎo)致就業(yè)挫折心理的產(chǎn)生，進(jìn)而使大學(xué)生擇業(yè)行為發(fā)生偏差。

3.自卑與自大心理



自卑與自大是大學(xué)生較為常見(jiàn)的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業(yè)中的表現(xiàn)是對(duì)自己缺乏客觀的評(píng)價(jià)，同時(shí)對(duì)職業(yè)缺乏深入的了解和認(rèn)識(shí)。在就業(yè)中自卑與自大常存在相互交織的現(xiàn)象，兩者有時(shí)會(huì)相互轉(zhuǎn)化。自卑的大學(xué)生不敢正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)自己的長(zhǎng)處估計(jì)不夠，懷疑自己的能力，不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位，在對(duì)自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業(yè)機(jī)會(huì)。一些大學(xué)生在求職比較順利時(shí)則容易自大，認(rèn)為自己已經(jīng)滿(mǎn)腹經(jīng)綸，“學(xué)富五車(chē)”，任何工作都會(huì)得心應(yīng)手，在求職中自覺(jué)高人一等、自命不凡，一旦出現(xiàn)求職失敗則容易陷入自卑、自責(zé)、一蹶不振。也有的大學(xué)生自認(rèn)為自己是名牌大學(xué)學(xué)生，或者所學(xué)的是緊俏專(zhuān)業(yè)，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當(dāng)然地應(yīng)該能夠得到一個(gè)理想的職業(yè)，給自己設(shè)定了過(guò)高的就業(yè)期望值，結(jié)果同樣是不能順利就業(yè)，陷入自卑的泥淖。

二、大學(xué)生就業(yè)心理的自我調(diào)適

（一）客觀認(rèn)識(shí)自己

大學(xué)生是一個(gè)承載社會(huì)、家長(zhǎng)以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強(qiáng)，社會(huì)對(duì)其要求也很高，這使大學(xué)生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級(jí)的增高而日益顯現(xiàn)，如果處理不當(dāng)，就會(huì)使大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中無(wú)所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，這不僅僅是古代的戰(zhàn)術(shù)，更是現(xiàn)代大學(xué)生求職擇業(yè)之道。第一，面對(duì)擇業(yè)中的各種矛盾和問(wèn)題，畢業(yè)生首先要正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，明確自己今后的職業(yè)發(fā)展方向，從職業(yè)發(fā)展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學(xué)校和家庭教育。長(zhǎng)期以來(lái)，我國(guó)的應(yīng)試教育使得基礎(chǔ)教育的目標(biāo)往往鎖定在升學(xué)率。為了高升學(xué)率，一些學(xué)校甚至削弱關(guān)系學(xué)生身心健康的素質(zhì)拓展課程，普遍忽視學(xué)生意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的培養(yǎng)。高等學(xué)校對(duì)畢業(yè)生的就業(yè)指導(dǎo)多偏重思想教育和政策教育，而對(duì)畢業(yè)生求職能力的培養(yǎng)，就業(yè)心理的輔導(dǎo)還不能滿(mǎn)足現(xiàn)實(shí)需要。我國(guó)家庭不當(dāng)教育是引發(fā)大學(xué)生擇業(yè)心理障礙的另一個(gè)重要原因。普遍的獨(dú)生子女是我國(guó)的基本國(guó)情，也是我國(guó)基礎(chǔ)教育和高等教育有基本對(duì)象，然而，我國(guó)家庭傳統(tǒng)教育思想是對(duì)孩子統(tǒng)包統(tǒng)管、封閉保護(hù)，寵愛(ài)有加，對(duì)困難、挫折教育引導(dǎo)不夠。使很多大學(xué)生從小嬌生慣養(yǎng)，養(yǎng)成依賴(lài)感，失去獨(dú)立性。擇業(yè)時(shí)往往依賴(lài)于學(xué)校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環(huán)境和虛榮心的滿(mǎn)足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)自己所接受教育的局限性，是進(jìn)行就業(yè)心理自我調(diào)適的有效途徑之一。

（二）主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)

隨著我國(guó)高等教育大眾化進(jìn)程的不斷加快,大學(xué)生就業(yè)的內(nèi)涵已經(jīng)發(fā)生了很大的變化,大學(xué)生的就業(yè)呈現(xiàn)出主體性、社會(huì)化等特征。畢業(yè)生就業(yè)的結(jié)構(gòu)性矛盾也日益顯現(xiàn)，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業(yè)生有業(yè)不就，這種結(jié)構(gòu)性矛盾的產(chǎn)生，源于畢業(yè)生的主體選擇與社會(huì)實(shí)際需求之間的沖突。由此可見(jiàn)，畢業(yè)生就業(yè)過(guò)程就是畢業(yè)生處理個(gè)人與社會(huì)之間關(guān)系的社會(huì)化過(guò)程，是邁向社會(huì)的第一步。觀念就是就業(yè)力，態(tài)度決定結(jié)果，性格決定命運(yùn)。因此，畢業(yè)生能否順利就業(yè)，取決于畢業(yè)生的就業(yè)觀念能否隨著社會(huì)的不斷發(fā)展變化，主動(dòng)作出適應(yīng)性調(diào)整。樹(shù)立正確的就業(yè)觀，須處理好個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，每個(gè)大學(xué)畢業(yè)生都應(yīng)自覺(jué)遵循服從社會(huì)需要的原則。首先要明確現(xiàn)實(shí)崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業(yè)崗位時(shí)要把個(gè)人的興趣、愛(ài)好、專(zhuān)長(zhǎng)與社會(huì)實(shí)際需要有機(jī)統(tǒng)一起來(lái)，努力尋求到社會(huì)需要與個(gè)人追求的交匯點(diǎn)。[3]以自己所長(zhǎng)擇社會(huì)所需，正確處理國(guó)家、集體和個(gè)人發(fā)展之間的關(guān)系，在正確的擇業(yè)觀指導(dǎo)下實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想。

（三）增強(qiáng)就業(yè)能力

1.增強(qiáng)就業(yè)心理能力

良好的心理品質(zhì)和健全的人格特征是成功就業(yè)的基礎(chǔ)和保障，在大學(xué)生就業(yè)心理素質(zhì)教育中尤其應(yīng)注意以下人格特征的培養(yǎng)：樂(lè)觀自信、積極進(jìn)取、善于合作、勇于創(chuàng)新、意志堅(jiān)強(qiáng)、謙虛禮貌、自立自強(qiáng)、耐挫性高、自控力強(qiáng)、善于調(diào)節(jié)自己的情緒等。

大學(xué)生作為各種就業(yè)壓力的實(shí)際承受者，誰(shuí)也無(wú)法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對(duì)待就業(yè)失敗的態(tài)度。就業(yè)成功是蘊(yùn)藏于每一位畢業(yè)生心底的一份強(qiáng)烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時(shí)運(yùn)的不濟(jì)等往往會(huì)使他們置身于失敗的困境。但是，在現(xiàn)實(shí)世界里心灰意冷，舉步維艱時(shí)，卻常常忘了還有另一條可經(jīng)由“想象”而抵達(dá)的成功之路。當(dāng)一個(gè)人一無(wú)所有卻膽敢“想象成功”時(shí)，他就擁有了一份嚴(yán)謹(jǐn)而理性的思維方式和樂(lè)觀自信的心理狀態(tài)；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態(tài)，更能給人生帶來(lái)快樂(lè)的心理體驗(yàn)，并不斷催人奮進(jìn)，這就是自信給人帶來(lái)的力量。由此可見(jiàn)，樂(lè)觀自信是促使大學(xué)生順利就業(yè)的心理動(dòng)力之一。其次，要培養(yǎng)良好的意志和堅(jiān)強(qiáng)的性格。意志是大學(xué)生成才的重要心理?xiàng)l件，大學(xué)生要培養(yǎng)自己堅(jiān)強(qiáng)的意志和決策的果斷性，避免在關(guān)鍵時(shí)優(yōu)柔寡斷、喪失良機(jī)。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學(xué)生應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到良好的性格對(duì)于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學(xué)生要善于聽(tīng)取意見(jiàn)，積極參加集體活動(dòng)，在實(shí)踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂(yōu)郁、狂躁等心理。

2.科學(xué)規(guī)劃職業(yè)生涯

職業(yè)生涯規(guī)劃和職業(yè)發(fā)展觀念可以幫助大學(xué)生確定自己的人生軌跡。職業(yè)生涯是指?jìng)€(gè)體職業(yè)發(fā)展的歷程，一般是指終生經(jīng)歷的所有職業(yè)發(fā)展的歷程。科學(xué)地將其劃分為不同的階段，明確每個(gè)階段的特征和任務(wù)，做好規(guī)劃，對(duì)更好地從事自己的職業(yè)，實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)，非常重要。由此可見(jiàn)，大學(xué)生要樹(shù)立終生擇業(yè)的觀點(diǎn)，切不可為了求得職業(yè)的穩(wěn)定而放棄就業(yè)的機(jī)會(huì)。當(dāng)獲得一個(gè)理想職業(yè)的時(shí)機(jī)還不成熟時(shí)，應(yīng)采取“先就業(yè)，后擇業(yè)，再創(chuàng)業(yè)”的辦法，把就業(yè)過(guò)程當(dāng)成取得個(gè)人職業(yè)生涯經(jīng)驗(yàn)的重要經(jīng)歷，通過(guò)就業(yè)不斷提高自己的社會(huì)生存能力、實(shí)際工作能力和職業(yè)發(fā)展能力，憑借自己的努力，通過(guò)合理的職業(yè)流動(dòng)，逐步實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，取得事業(yè)的成功。

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3.構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)

構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，就是根據(jù)職業(yè)和社會(huì)發(fā)展的具體要求，將已有知識(shí)科學(xué)地重組，建構(gòu)合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，最大限度地發(fā)揮知識(shí)的整體效能。合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)是滿(mǎn)足現(xiàn)代社會(huì)職業(yè)崗位的必要條件，是人才成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，也是求職擇業(yè)的基本保證。作為新時(shí)代的大學(xué)生，不僅要掌握盡可能多的知識(shí)，同時(shí)還應(yīng)該掌握用于創(chuàng)造更多、更新知識(shí)的本領(lǐng)，掌握學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)與提高技能有機(jī)結(jié)合的方法，根據(jù)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展需要，塑造自己，發(fā)展自己，不斷適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)就業(yè)的要求，使自己能夠順應(yīng)科學(xué)的進(jìn)步，時(shí)代的發(fā)展，擇業(yè)的需要，努力提高就業(yè)能力。綜上所述，隨著我國(guó)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，社會(huì)對(duì)高素質(zhì)人力資源的需求必將呈現(xiàn)進(jìn)一步擴(kuò)大的趨勢(shì)。大學(xué)畢業(yè)生就業(yè)結(jié)構(gòu)性矛盾，雖然短期內(nèi)無(wú)法根本消

除，但必將隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和高校科學(xué)而富有成效的就業(yè)教育，而逐步得到改善。高校畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和就業(yè)心理困惑，也將隨著日益市場(chǎng)化的就業(yè)方式和就業(yè)觀念的轉(zhuǎn)變，而得到根本改變。因此，只要有經(jīng)濟(jì)社會(huì)全面、協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展的好環(huán)境，有正確的就業(yè)觀念和心態(tài)，具備適應(yīng)社會(huì)需要的就業(yè)本領(lǐng)，大學(xué)生就業(yè)就不再困難。