第一篇：大學生求職心理

大學生求職心理

大學生求職心理，顧名思義，就是大學生在求職擇業過程中表現出來的一般心理特征。求職，對于大學生來說，是其走出校門、走向社會的第一步，也是其人生中的一次重大選擇。隨著我國改革開放的深入，大學生就業問題日益成為社會關注的焦點。就業制度的深刻變革既為大學生提供了施展才華的機會和平臺，也給大學生的心理素質提出了新的要求。

一、大學生不良求職心理

近年來，由于社會競爭激烈、就業壓力大，使得大學生在求職擇業過程中表現出一些不良的求職擇業心理。即大學生在求職擇業過程中沒有正確的估計自己、衡量自己的綜合素質、專業知識的多少、以及具備怎樣的實際操作能力，并沒有根據這些自身具備的條件去分析自己能做什么、適合做什么，而是盲目上陣。大學生不良求職心理表現在以下方面：

1、缺乏正確的自我認知。

近幾年來，大學生在求職擇業方面的思想觀念發生了很大變化，但是仍然有一些同學就業觀念滯后，直接影響到他們的就業。在求職擇業過程中由于學生缺乏對自己的正確認知，所以導致他們在求職擇業過程中表現出自卑、自負、依賴等心理問題。

自卑心理

自卑心理是指大學生在求職過程中由于不了解自己的能力，認為自己在個方面的素質都不如其他同學優秀，或者是由于自己不是畢業于名牌大學，學的也不是名牌專業，認為自己和別人存在很大的差距，從而導致其嚴重缺乏自信心，把自己貶的一文不值。這種消極有害的心理在很多大學生身上都存在。有這種心理的大學生，在求職中往往表現出不敢充分的展現自我，主動的參與競爭；或是表現的非常膽怯、緊張。其結果就是大學生不恩呢個很好的向用人單位展現自己的才華，而錯失就業良機。這種自卑心理產生的原因是大學生缺乏正確的自我認知并且在反復的消極暗示自己。

自負心理

自負心理是與自卑心理相反的，自卑心理是指求職大學生低估自己的能力，而自負心理則是指大學生在求職過程中過高的估計自己的能力。存在這種心理的大學生，對自己定位過高，只看到自己的優點，而看不到自己的缺點與不足，表現出非常強的優越感。總以為自己是“天之驕子”，什么都懂、什么都會，就應該得到好的待遇。因此在求職時，表現出自命不凡、好高騖遠、怕吃苦的心理，認為以自己的知識和能力水平就不應該干這種工作等等。在這種心理的支配下，大學生往往會流失很多就業機會。

有很多大學生在求職擇業時存在著依賴心理。他們隊自己缺乏正確的認識，沒有自信心，不喜歡自己去聯系單位，向用人單位推銷自己，而是希望等父母、、學校、親戚幫助自己聯

系工作單位，他們對就業就是抱著一種“車到山前必有路，船到橋頭自然直”的態度。存在這種心理的大學生表現為缺乏獨立的意識；缺乏選擇、判斷的能力；缺乏求職的積極主動性，以使自己在求職中處于劣勢地位。

2、缺乏穩定的情緒態度

大學生在求職擇業中會表現出一些不良的情緒態度，主要有焦慮以及悲觀等。

焦慮

焦慮是指大學生在求職的過程中，面對殘酷的市場競爭，表現出來的既對就業感到向

往，又對其覺得無所是從而產生的一種失落感，不踏實感、危機感和迷茫感等，在情緒上表

現為焦慮、煩惱、困惑、緊張等。在求職過程中，他們往往擔心自己是否能夠找到與自己專

業對口，利于自己發揮特長并能很好的成長的工作單位和工作環境；或者是擔心自己被用人

單位拒絕，覺得對不起家長的養育之恩，對不起自己的辛勞；或是在求職面試的過程中，一

個小小的失誤，都能讓其憂心忡忡，認為自己又要失去機會了等等，陷入極度焦慮的心境；或是自己已經簽約了，但還是覺得不放心，害怕自己的選擇出現偏差，未來的工作不是很好

等等。以上這些只是列舉了大學生求職過程中可能產生的焦慮心理的一部分。總的來說，我們認為，每個人都或輕或重的會有一些焦慮心理。但是，如果焦慮的程度太重，就會成為求

職過程中的心理障礙。而適度的焦慮則可以使大學生在求職過程中產生一定的壓力感，可以

促進其努力、成長。

悲觀情緒

這種心理狀況主要表現在學生多次求職失敗或者就業單位和自己的理想有一定差距并

且差距較大的時候，學生便失去自信心和進取心，對現實感到無能為力。認為自己所學的東

西沒有競爭力，對自己的未來很茫然，表現出情緒低落、情感淡漠等悲觀的情緒反應。而恰

恰是這種悲觀的情緒讓自己更顯現出弱的競爭力，從而使就業更加困難。

3、不能正視社會現實

人都是在現實社會中生存的。正視社會現實是大學生求職擇業的必備的健康心理品質。

所以在求職擇業過程中，大學生要從實際出發，認清社會需求，根據社會需要選擇適合自己的工作，而不應該脫離實際，從而出現一些不良的身心狀態以及行為。比如：嫉妒、攀比、從眾、冷漠、問題行為以及軀體化癥狀。

嫉妒心理，就是指大學生在求職過程中對他人的成就、特長和優越條件產生的既羨慕

又敵視的心理。一般表現為，在求職中，把別人的優勢看做是對自己的威脅，比如看見別人

有很多獲獎證書，別人找到了比較理想的工作等等。這時，他就表現出一種不平衡的心理，甚至會采用一些比較低劣的手段對別人加以中傷、污蔑等。有這種心理的人往往不能處理好

人際關系，并且使自己一直生活在痛苦與煩惱當中。

攀比心理

攀比心理，是指大學生在求職擇業的時候將自己置身于現實之外，認為自己就應該比

別人好。他們通常會拿自己身邊朋友或者同學做比較，覺得別人找了一個那么好的單位，自

己也應該找一個好的單位。這種心理本身沒有什么錯誤，錯誤在于他們忽略的自身的特點，對自己沒有一個客觀、公正的評價。所以在求職中，大學生不應該盲目攀比，而應該從自己的實際出發，為自己制定一個擇業標準。

從眾心理

從眾心理是指大學生在求職擇業的時候不經過深思熟慮，隨大流做出抉擇的一種心態。

持這種心態的大學生一般表現為對求職擇業持漠然、無所謂的態度，在求職擇業的過程中不

考慮自己的主觀條件，沒有主見，受他人觀念的影響。比如上述攀比心理從某種意義上說也

是一種從眾的現象。

冷漠心理

冷漠是指大學生由于在求職擇業中遭遇挫折而失去信心、逃避現實、缺乏斗志的一種

消極心理反應。比如，很多情況下，你投出的簡歷都石沉大海，沒有回音；或者是你在求職

面試過程中，面試官很直接的告訴你：你哪方面不足，你有這樣那樣的缺點，而他們需要的是什么什么樣的人等等。這時，很多大學生就會表現出不思進取、情緒低落、情感淡漠，決

定聽天由命等反應。

問題行為

問題行為，即大學生在求職擇業過程中，當其需要得不到滿足時，出現的各種違背社

會行為規范的不良行為。比如，說謊、逃課、報復、惡作劇、嗜煙、酗酒、打架斗毆、進行

不良交往等。

軀體化癥狀

軀體化癥狀是指大學生由于在求職擇業中受到就業壓力以及個體本身生活方式等的影

響，從而導致的生理異常反應。比如，在遭遇求職挫折后，學生心理的沖突增強，壓力過大，就可能導致一些諸如頭暈、頭痛、心慌、消化功能失調、不想吃飯、失眠等一些軀體上的疾

病。

二、大學生不良求職心理的成因

大學生在求職擇業過程中表現出一系列的心理問題，究其原因，主要是由以下幾點構

成：

1、社會原因

主要表現在兩個方面：

第一，就業形勢嚴峻。一方面，高校擴招，使得我國高等教育成了“大眾化教育”。接

受高等教育的學生人數大幅度增加。而我國目前正處于經濟轉型的關鍵時期，精簡機構，調

整結構，對企業進行改制等等問題，都使得用人單位接受大學生的容量縮小，即大學生就業

變的比較困難。另一方面，由于大學生在求職時一般都存在著比較理想的心態，喜歡去大、中城市，而不愿意去農村地區和基層單位。這就造成了這樣一種局面：大、中城市人才眾多，大學生去了之后找不到理想的單位。而農村、基層需要人才，大學生又不愿意去。

第二，就業體制和就業市場體系還不夠完善。雖然國家和政府出臺了一系列促進就業的政策和制度，但是在落實的過程中還存在一定的困難。同時，就業市場不夠規范，沒有形成公平競爭的就業環境，就業信息等很多情況下也還不能做到公開、公平、公正。另外，社會

一些其他因素也對大學生求職造成了一定的負面影響。比如，媒體對當下大學生“就業難”的極力報道，使得大學生在求職過程中存在一些心理問題，繼而影響其求職就業。

2、學校教育原因

學校教育在大學生求職就業方面的影響主要表現在以下幾點：

第一，教育質量不足。很多學校在招生的時候，為了吸引學生，盲目的開設了一些專業。

而實際上他們的師資、設備等遠遠趕不上學習該專業的需要。使得大學生在校期間沒能接受

系統的專業學習，專業課知識薄弱，就業是競爭力就相對比較傲差。

第二，社會實踐不足。目前很多學校教育都是在教室里完成的。大學生缺乏社會實踐經

驗，導致他們的生活與社會脫節。不進行社會實踐，就不能在社會實踐中提高自己。在求職

擇業的時候對自己的定位葉可能會產生偏差。

第三，學校就業指導不到位。目前，很多學校在進行就業指導的時候，通常只是簡單的發布一些相關的招聘信息。但是，這些事遠遠不夠的。學校還應該對畢業生做一定的求職就

業方面的知識培訓，讓其能夠用客觀的態度面對求職就業。還應該針對學生在求職就業中存

在的一些心理問題及時的給予疏導，解決。

3、大學生自身原因

大學生在面對求職的時候往往會表現出一些心理障礙，這主要是因為，大學生在求職就

業之前沒有做好充分的準備。表現在對就業形勢的認識不足，以及對自身條件的認識不夠準

確。比如，在對就業形勢的認識方面，不能冷靜、客觀的面對現實。認為就業不是問題，對

就業的期望值過高，不切實際，一味的追求高工資等。在對自身的認識方面，不客觀，有時

候評價過高，有時候又評價過低。

三、大學生克服不良求職心理的方法與對策

1、做好就業心理準備

所謂心理準備，是指求職者在求職過程中所形成的心理素質和心理態度的準備。在當前

大學生面臨的激烈競爭和巨大挑戰的背景下，高校畢業生是否具備良好的就業心理準備，已

經成為其求職擇業成功的重要影響因素。要從以下幾方面著手：

首先，大學生要客觀的認識自我、評價自我。這包括自己的知識結構、專業水平、個性

特征、興趣愛好、價值取向等方面。大學生只要能全面、客觀的認識自我、評價自我，他就

能夠對自己進行準確定位，明確自己的擇業目標，從而在競爭中處于優勢地位。

其次，大學生在求職擇業中要有高度的自信心。當然，高度的自信是以自己的專業知識、能力等的儲備為基礎的，不能盲目自信，它是建立在對自己客觀評價的基礎上的。在自信的狀態下，大學生求職時就能保持一種主動的姿態，向用人單位充分展示自己的才學與才干。

再次，大學生求職擇業時應該考慮社會需要，樹立正確的擇業觀。在求職擇業中把個人

期望與社會需求結合起來才是最合理的選擇。大學生在求職擇業時，不能只追求經濟收入、社會地位、工作環境等因素，而應該從長遠來考慮，把自己的理想與社會需要的實際聯系起

來。

2、培養積極樂觀的人生態度、學會自我調試

在求職擇業的過程中，大學生難免會遇到一些挫折。這時，其心理狀態是不穩定、不協

調的，因此，就需要大學生自己運用一定的手段來調節自己的心理狀態。常用的方法有：

適度宣泄法。即當大學生遭受求職擇業挫折并產生一些緊張、焦慮等不良情緒的時候，可以適當的宣泄情緒進行自我調試。比如，向父母、朋友傾訴自己內心的苦悶，以得到他們的支持與理解。或者采用其他的宣泄方式，比如，打沙袋，嚎啕大哭等。

情緒轉移法。即當不良情緒產生的時候，把精力、情感等轉移到其他活動當中的方法。

比如，參加一些比較輕松的活動，跟朋友逛街、運動等。但是這種方法，只是暫時把痛苦的情緒拋在一邊，而不讓其影響自己的手段。

自我慰藉法。這是一種類似于阿Q精神勝利法的方法。即當大學生求職失敗的時候，自己給自己找一個合適的理由來承認并接受現實。

自我激勵法。這其實是一種自我暗示。是大學生在求職面試的時候常用的一種方法。一般而言，大學生在面試的時候都會出現不同程度的緊張、膽怯等現象，這時候，就可以通過自我暗示來鼓勵自己，以使自己順利的度過難關。比如，在緊張的時候可以在心里想“我行”“我一定行”“我是最棒的”等等來暗示自己堅持下去。

3、做好職業生涯規劃

職業生涯規劃是指一個人對一生各階段所從事的工作、職務或者職業發展道路進行設計和規劃。職業生涯規劃既包括個人對自己進行的個體生涯規劃，也包括企業對員工進行的職業規劃管理體系。我們這里所講的是大學生個人對自己進行的職業生涯規劃。科學的職業生涯規劃有利于大學生自我定位，可以幫助大學生盡早的明確自己的人生目標并確定自己的發展方向與軌跡。

參考書目及文獻：

[1]朱世忠.大學生職業發展與就業指導.山東:山東人民出版社.2009

[2]湯耀平,羅明忠,穆林.大學生職業生涯規劃理論與實務.廣州:暨南大學出版社,2006

[3]何仕.大學生求職心理障礙及其對策研究.沈陽農業大學學報（社會科學版）,2007-06,9

（3）:361-364

[4]伏建平.高職生心理問題及對策探析.廣東白云學院學報:2008年10月,第15卷,第3、4期合刊

[5]郭鳳蓮.畢業生求職中常見的心理障礙及其自我調適.株洲工學院學報.2003年7月,第17卷 第4期

第二篇：大學生求職心理分析

羞怯心理。在求職現場丟了自薦書就跑，面對招聘者結結巴巴、面紅耳赤，這樣的人自然難受用人單位賞識。

仕途心理。“學而優則仕”，覺得當官才是正途，削尖腦袋往?衙門?鉆，哪知這些地方是實力和關系的大比拼，遠非常人所能進入，其結果大多是碰得頭破血流。

攀比心理。一些學生講“級別”，覺得在校園期間我成績比你好，榮譽比你多，“官職”比你大，理所當然工作也應比你好。卻不知用人單位并非以此作為評判人才的惟一標準，這些熱衷于攀比的“高材生”最終只能在?高處不勝寒?的日子中體會孤苦和冷清。

依靠心理。一些大學生缺乏獨立意識，出外見工總愛拉父母、同學相伴，或一幫學友共同應聘同一單位，希翼日后相互照應，這種無主見和魄力的畢業生只會被用人單位拋棄。

依附心理。自己不急著找工，整天想著攀哪個親戚朋友的關系，拿點錢買個職位，這樣買來的職位恐怕難做長久。

鄉土心理。這些大學生不愿出遠門，只愿在眼前的“一畝三分地”里就業，另一些人則早早登上愛情方舟，畢業后為與另一半留守同一戰壕而死守一方，這樣的人鼠目寸光，難有作為。

保守心理。缺乏競爭意識，不敢迎接挑戰，或抱著謙虛“美德”不放，不敢亮出自己長處及特色，虎氣、義氣皆無，這樣的人自然不受用人單位青睞。

低就心理。與保守心理相反，這些人總覺得競爭激烈，自己技不如人，遂甘拜下風，不敢對自己“明碼標價”，找個買家草草賣出。對于一些單位開出的不平等協議也閉著眼睛簽訂，給日后工作帶來嚴重隱患。

厭世心理。這些學生思想激進，新潮前衛，處處擺“酷”，不愿出去找工作，嫌這兒工資低那兒待遇不好，一說找工作就是自己要當老板，錢沒找著不說還倒欠了一屁股的債。

造假心理。假學歷、假證書、假榮譽等并非敲開就業大門的救命稻草，假的終究長不了，反而只會誤了自己名聲，毀了自

第三篇：大學生求職遇到的心理問題1

新學期伊始，大家普遍反映工作不太好找，自己承受的壓力很大，大家在日益嚴峻的就業壓力面前，心理底線都在經受著超乎尋常的考驗，這個時候很容易

出現種種心理問題，而這些心理問題反過來又會給大家的就業帶來了更大的壓力。

一、壓力之源

大家所感受到的壓力，應該說在很大程度上是來源于當前的就業形勢。

2006年全國普通高校畢業生將有413 萬人，比2005年增加75萬人。從地區分布看，東部沿海發達地區和大中城市勞動力需求相對旺盛，而西部地區需求不足。從學歷層次看，就業困難者主要集中在大專和高職畢業生，重點院校、熱線專業供不應求。多數新增畢業生的就業崗位層次趨于下降，薪酬、福利減少。非正規

就業崗位比重增加，適合高校畢業生就業的高端服務業崗位不足。就山東省而言，2002年山東省高校共有10.28 萬人畢業，到2005年已達23.6萬人，三年翻了一番，平均每年增長4.5 萬人左右，而在教育部剛剛進行的調查中，“你最愿意去的就業地區”中，山東位于廣東之后，處于第二位，這樣加上中專畢業生和來山東擇

業的省外院校畢業生，今年山東省的大中專畢業生總數將超過30萬人，就業壓力之大也就可想而知了。擺在大家面前的是嚴峻的就業形勢，而大家的背后則是來自家庭、用人單位和傳統觀念的壓力。

就家庭而言，首先就是家庭對于自己子女過高的就業預期。另一方面，我們聊城大學的學生中以農村學生居多，相信大家更能夠體會到家庭供自己上學的艱

辛，尤其是很多貧困生同學，大家有一種“反哺”和回報家庭的想法自然也是正常的。

就用人單位而言，大多數用人單位都在一定程度上存在著專業歧視、性別歧視和地域歧視，這些都會對大學生的求職產生巨大的壓力，尤其是性別歧視對于

女同學的影響更大。

從傳統觀念來看，盡管現在的大學教育已經完成了由精英教育向大眾教育的轉變，但一則是在教育史上高等教育卻一直都是以精英教育為主的，大學作為精

英教育的觀念已深入人心，尤其是在農村，這種觀念更是根深蒂固，上完大學后從事一份待遇優厚、較為穩定的工作被人們看作是天經地義的事情，否則就會被

人在背后指指點點，這種壓力是無形的；二則是大學生畢竟還都是經歷了從小學、初中到高中的激烈競爭，然后擠進大學校門的，總是會有一種“人上人”的優越

感，這種優越感也就必然會提高自己對工作的苛求程度，自己很難想象經過幾年的大學學習，最后找的工作還不如家鄉在外打工的同齡人待遇好，甚至是找不到

工作，因此才有了畢業生擇業時對工作崗位和工作地點的苛刻要求。

二、求職過程中的心理問題

在這種“前后夾擊”之下，在一次次地吃到閉門羹之后，面臨畢業的大學生們的心理防線反復地經受著考驗，情緒上很難不出現波動，心理上也難免會有負擔和壓力，從而會導致心理問題的出現。

就目前掌握的情況而言，大學生在求職過程中存在的心理問題主要有如下這些：、自卑感強，缺乏自信心。很多同學對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，很容易就產生強烈的自卑心理，覺得自己事事不如人。、自傲（期望值過高）。這種情緒正好與前一種相反，持這種心理的畢業生往往自認為高人一等，傲氣十足。在求職時，往往好高騖遠，期望值很高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿意的工作。3、焦慮。剛走出校門，沒有社會經驗的大學生對選擇職業這一人生大課題產生的焦慮心理是正常現象。在求職過程中，大多數畢業生往往都會出現不同程度的焦慮心理。、急躁。大學生求職中常常出現煩躁不安、心理緊張、無所適從等現象。在工作沒有最終確定之前，大學生普遍存在急躁心理。急躁心理還反映在選擇單位上，在對用人單位了解較少的情況下，就匆匆簽約，一旦發現未能如愿，又后悔莫及。、怯懦。有的大學生在求職過程中謹小慎微，老是想我跟人談的時候萬一說錯了怎么辦啊？生怕一句話說錯，一個問題回答不好影響自己給用人單位的印象，以致于不敢放開說話，沒有把自己的特點和優勢表現出來。這些同學渴望公平競爭，但在機遇到來的時候卻手忙腳亂，無法充分發揮出自己的才能。6、抑郁。大學生求職過程中往往因為屢屢遭受挫折，不被用人單位認可接受，導致情緒低落、愁眉不展的抑郁心理。、冷漠。冷漠是遇到挫折后的一種消極心理反應，是逃避現實、缺乏斗志的表現。當一些大學生在求職過程中因受到挫折而感到無能為力、失去信心時，會出現不思進取、意志麻木等反應。他們自認為看破紅塵，就聽天由命，任憑發

落。、逃避、抵觸。這種心理與前一種的“冷漠”有些類似，但產生的原因卻不想同。持這種心理的大學生往往是因為過慣了校園生活，對父母和學校的依賴性很強，一旦獨立面對社會，面對社會角色的客觀要求，面對復雜的社會關系，常常產生逃避心理和抵觸情緒，因此，很難找到理想的工作。、嫉妒。嫉妒心在大學生中是比較常見的一種心理，只不過是輕重有別。在求職問題上嫉妒心理的表現如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時，產生羨慕，轉而痛苦，又不甘心的心態。甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。

10、攀比。一些大學生在求職時不是從自身實際出發，而是與同學攀比，特別是看到與自己成績、能力差不多的同學找到令人羨慕的工作、獲得可觀的收入時，覺得自己找不到理想職業，很沒面子。為了獲得心理上的平衡，將自己擇業的目標設計過高，其結果是高不成、低不就，錯失了一些就業單位，陷入苦惱之中。

11、觀望。雖然手中已有了意向單位，但仍然抱著等一下、看一看的念頭，簽協議一拖再拖；

三、正確進行心理調試

上述這些心理問題的存在，使得大學生們在求職時往往都帶有很重的心理負擔，其結果自然不會理想，往往都以失敗而告終，越想找到好工作就越怕失敗，越怕失敗心理壓力就越大，許多大學生都陷入了這樣的惡性循環。從這個意義上說，大家要想順利地完成求職過程、找到工作，就必須解決上述這些心理問題，使自己能保持良好的心態。要實現這個目標，大家應該做到如下幾點：

第一、客觀認識當前的就業形勢。前面我們已經說過了，當前的就業形勢十分嚴峻，但這也不是絕對的，仔細分析就會發現：

首先，當前大學生就業難的出現，是與全社會整體就業環境的不寬松是不無關系的。另一方面，我國經濟體制改革和經濟結構調整過程中富余人員下崗分流，農村剩余勞動力加快向城市和非農產業轉移，機關事業單位進行機構改革和人員精簡。從而帶給了大學生一個并不寬松的勞動力市場。

其次，當前大學生的就業難問題在根本上屬于前進中的問題、發展中的問題，是高等教育事業改革和發展必須經歷的過程。

再次，當前的大學生就業難問題，從根本上說屬于結構性就業難題。所謂“結構性就業難題”，簡單來說就是“有的人沒地方去，有的地方沒人去”，受來自家庭和社會各方面因素的影響，大學生在就業時往往期望值過高。

第二、調整就業期望值，心理定位要合理。畢業生求職時希望獲得理想的職業本來是可以理解的，但要使期望變為現實，必須認清形勢，正確把握就業期望值。在求職時，要了解社會對該專業的需求情況，根據自己的職業興趣、專業特長、實際能力、性格氣質特點、家庭情況等去確定就業期望值。應該更多地從自身找原因，認清自己的特色與優勢，適時調整自己的心理定位。

第三、正確對待挫折。大家在求職過程中應保持健康穩定的心理，積極進取的態度，遇到挫折，不要消極退縮，要冷靜分析導致擇業失敗的原因，是主觀努力不夠，還是客觀要求太高；是主觀條件不具備，還是客觀條件太苛刻。經過認真分析，才能心中有數，調節好心態。有的同學一次落聘就灰心喪氣，一蹶不振。落聘雖失去一次選擇職業的機會，但并不等于擇業無望，事業無成。遇到挫折后應放下心理包袱，調整好目標，腳踏實地走路，積極、樂觀、奮發向上，以爭取新的機會。

第四、進行有效的心理調節和控制，方法主要有：、合理宣泄法。大學生在求職過程中處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態時，不能一味地把不良心情藏在心底，而應進行適當的宣泄。比較好的辦法是向知心朋友、老師傾訴，把心中的不快說出來，甚至可以大哭一場，使緊張的情緒得以緩解或消除。另外，也可以通過參加一些大運動量的戶外活動，如打球、爬山等，宣泄不良情緒。、自我慰藉法。自我慰藉就是自我安慰。畢業生遇到挫折，在經過最大努力仍無法改變狀況時，要說服自己，適當讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現實，同時要勇于承認并接受現實。、情緒轉移法。在情緒低落時，可以采取緩沖的辦法，把自己的精力和注意力轉移到其它活動中去。4、自我激勵法。畢業生在面試中常常出現膽怯、信心不足等現象，可以通過積極的自我暗示、自我激勵進行調節，增強自信心。

總之，如果在就業的過程中要懷有真、善、美的感受，持有平常的心境，排除諸如不滿、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾。要敢于打破傳統意義上的“從一而終”和“一錘定終生”的擇、就業觀。強化擇業的自主意識，樹立正確的擇、就業觀，跳出從眾、攀比等社會心理陷阱。

第四篇：心理專業大學生求職的自我評價

為大家分享一份由好范文的小編為大家提供的關于心理專業學生求職的自我評價范文，歡迎大家瀏覽。

1.扎實的專業基礎： 在校成績不錯，認真對待學業，努力學習專業知識，為日后工作打好基礎。另外，還修了雙學位-心理專業。

2.曾在院學生會宣傳部擔任干事，和勵耘青年志愿者協會管院分會擔任宣傳部部長一職。能很好融入組織和與別人交流，友好相處。

3.為人開朗，積極；對事、對工作認真負責‘勤奮做人。

性格平和開朗，待人熱忱，善于與人溝通協調，親和力強，具有進取精神和團隊精神，有較強的動手能力。

良好協調溝通能力，適應力強，反應快、積極、靈活，勤勉上進，認真細致，踏實肯干，對工作認真負責，善于團隊合作

學習注重理論與實踐的結合，己具備了相當的社會實踐操作能力，有很強的事業心和責任感，能夠面對任何困難和挑戰。

本人性格開朗，待人真誠，對工作有上進心，有很強的適應能力和團結精神，并能很好地同事相處并協同工作。在4年的工作中，以謹慎的工作作風，認真積極的工作態度，細心完成本職工作。本人工作踏實，刻苦耐勞，如有幸被錄用我將會竭盡全力為貴單位創造效益，以盡情體現自身能力和價值。

第五篇：大學生求職遇到的心理問題13

內容提要：隨著當代大學生的增多，大學生面臨的就業難問題也越來越嚴重，很多的大學生因為一些外在的和內在的原因而失去就業的機會。面對當前大學生的這種現狀，國家和學校等方面采取了一系列的政策措施，如在學校開辦心理咨詢活動，通過輔導老師和前來參加咨詢的學生之間的互動，幫助他們克服自卑等心理，建立自信心，以期達到學生在面對就業時能充分地表現自己。

關鍵詞：大學生就業心理咨詢自卑心理社會角色

就業是每個大學生畢業后就要面對的問題，隨著教育體制的改革與創新，當代大學生的人數也逐年增加，尤其是在大城市。假設你在大街上進行隨機抽查，十個人有八個會是大學生，他們或許大專畢業，或許本科，甚至是研究生。高校擴招后，大學生人數急劇增多，大學生的就業難問題已日益成為學生、家長和社會所普遍關注的重要話題。盡管如此，大學生的心理是否健康仍是影響大學生自身發展以及能否很好地融入社會的一個重要因素。大學生心理健康問題是指大學生能夠客觀而恰當地評價他人及自己，對自己的生活和學習的認識能夠高效而愉快地適應，熱愛生活，熱愛學習，有穩定且健全的人格，能夠悅納自己，并能有效地管理自己的情緒。

一、大學生就業現狀的分析

隨著國家教育體制改革，我國的高等教育進入大眾化。據教育部公布的消息，2003年是中國高校擴招的第一個畢業生高峰期，全國高校畢業生將從2002年145萬增至212萬，其中僅北京地區的研究生，本專科畢業生就達到11.2萬人，增幅為26.3%。隨著中國加入WTO，用人單位對人才的要求也產生了一些變化：對英語的要求由原來的四級標準變為六級，計算機也由市內二級變為國家二級。加入WTO盡管能提高我國各方面的水平，但卻也出現部分用人單位對待畢業生的態度居高自傲，對人才的學歷盲目求高的現象，出現了“重盜輕能”的思想等問題。盡管中國的就業渠道拓寬了，但還是存在供給需求不平衡，就業結構矛盾的現象。過去大學生就業都是統一由國家包分配，現在就業市場競爭激烈，“雙向選擇”對人才的綜合教育也提高了，在面對即將踏入激烈競爭的社會，不少大學生都會有一定程度的心理恐慌。很多大學生還無法從以前的思想中轉變過來，認為只有在機關單位找到工作才是最好的，忽視了現今世界三大產業發展的局勢，這在一定程度上阻礙了大學生尋找工作時的思想拓寬。也有的大學生因為自己的學歷太低而覺得自己不能在社會中找到一份工作，也不知道自己可以做什么工作，很多時候已經考慮好了要去應聘某份工作，到最后還是由于學歷問題而主動放棄了。

影響大學生就業難的因素雖然很多，但主要的問題還是在學生方面，大學畢業生不了解自己的情況，活在對未來的美好幻想當中，太重于計較工作環境的好壞。盡管剛畢業時找到了工作，但工資不高、工作環境沒有想象中那么好，對于現實與幻想的差距，他們無法接受，很多人往往在工作崗位還沒學到技術就辭掉了好不容易找到的工作。

總體看來，目前我國高校畢業生就業市場還不完善，一個真正公平、競爭、擇優、有序的就業市場尚未形成，信息、網絡、服務保障體系尚未健全，而用人單位在選擇畢業生時的排外性、照顧關系戶、領導打招呼等現象依然存在，這對大學生就業造成了相當大的影響。盡管如此，這種現象的存在卻不是短時間內能夠解決的，大學生只有在自身方面多做努力，提高自身的能力，將合理的知識結構和適應社會需要的各種能力統一起來，懂得抓住機遇，才能在求職擇業的過程中多占優勢。

在大中型城市，大學生自己創業機會較多，成功的概率也相對較大，但還是會有很多大學畢業生選擇找份穩定的工作，以拿工資過日子。隨著時代的發展，現在就業實行“雙向選擇”，即不再是以前那種用人單位想聘請哪個人就哪個人，大學畢業生沒有自選權，現在已轉變為大學畢業生與用人單位之間的互相選擇，即用人單位可以聘用或解聘某大學生的同時，某大學生也可以選擇想要去應聘的用人單位。目前國內多數大學生對自己的職業目標相對模糊，還沒把自己所學的專業與興趣、愛好很好地結合起來，沒有樹立明確的職業規劃，也沒有樹立正確的就業觀。實行就業雙向選擇，不僅使大學生在面對就業前能更早地了解自身情況，確立目標，進而選擇合適的專業，使其能在就業前作好充足的理論準備，還能促使大學生在就業后發現和培養對工作的興趣，提高他們對工作的積極性。

二、大學生就業的心理分析

大學生時期是個體生理發育趨于完善和成熟的時期，但也是心理走向成熟的一個重要階段。它首次超過了生理的發育，出現了第二次心身異步現象。在這一階段，大學生在學校接受有計劃、有系統的教育，社會實踐領域進一步擴大，高效情操正逐步形成。由于時代的發展，大學生對社會的了解也逐漸加深，很多大學生往往一進入大學校門就開始考慮畢業后找工作的問題，也有一些學生利用課余時間外出打工，積累經驗，為以后步入社會奠定基礎。經管如此，大學生本身還是存在很大的問題。有些大學生就業期望值過高，不切實際，往往認為只要到大城市就能有一份舒適的工作、優越的報酬，卻忽視了自己是否有足夠的能力去享有這份工作等最基本的現實問題。也有很多的大學生由于不了解自己的能力，或畢業的學校不是什么高等學府而害怕用人單位拒絕自己，徘徊在應聘門外，對自己沒有信心，自卑感嚴重，致使心理失衡也失去了很多就業的機會。生理健康和心理健康是相輔相成、相互聯系的。進入大學，大學生的生理發育就已基本成熟。在生理方面，他們的神經系統會變得比較敏感、脆弱，體力和情緒常出現明顯的周期性的變化，情緒波動不穩定，遇到問題常會出現各種不同的反應，女性的生理功能以及體內的免疫功能明顯比男性好，忍耐力也強于男性。健康不止存在于沒有疾病，而且也存在于體內、精神、社會等各方面處于正常狀態。大學生應在生理發展成熟的同時多關注自身心理方面的發展變化。根據大學生年齡特征，消除其心理障礙，預防其心理疾病，培養大學生健康的心理、健全的人格、良好的社會適應能力以及對自我意識的發展，這對大學生德、智、體、美的全面發展，對學校及社會精神文明的建設都具有重大意義，這也為大學畢業生做好必要的就業心理準備。

從這里可以說明，一個人是否能成才，除了軀體健康、智力完善之外，在培養大學生的健康心理和良好的社會適應能力等方面同樣起著不可忽視的作用。有些家長對于大學生從小到大的過度保護，盡管在他們自己認為這樣做是對子女好，為子女著想，避免孩子因為外在原因而受到傷害，但卻忽視了孩子也有自己的想法，沒有與子女多做互相交流，有時他們的這些做法卻是害了子女的發展，妨礙了大學生在成長時期對自我意識和社會適應能力以及生存能力的培養，對其以后的就業產生一定程度的影響。也由于一個人家庭環境的關系，從側面阻礙了大學生對正確的就業觀的樹立，對大學生的就業產生消極影響。換言之，這類大學生在生理方面的發育是成熟了，但他們的心理卻由于許多外在原因而被扭曲了。

三、針對現狀,采取相應的對策

大學生通過在學校的學習，參加各種社會活動，從而在學習實踐的過程中提高了自身的能力，但這也不能代表他們沒有問題存在了。大學生在面對來自社會的壓力、面對走出學校走向社會時所遇到的問題、面對自身存在的心理問題時，可能會產生一些消極影響。針對大學畢業生面對的這些情況，學校和自身等方面也需要采取了一些相應的措施：

（一）從大學生自身發展方面來說，大學生自身心理素質的提高及對社會的承受能力是影響大學生能否很好地適應和融入社會生活的重要方面。

1、提高自信心，克服自卑等心理，發展自我意識，提高適應社會的能力。

所謂自卑心理，是指個人對自己某些生理方面缺乏自信及其它原因而產生的輕視自己的心理。大學生的自卑心理不是天生就有的，它是由于家庭、學校和社會環境的影響而產生和積累起來的。現在很多家庭都只有一個孩子，這注定了父母將會把自己的所有希望或自己年輕時沒能實現的愿望加注在這唯一的孩子身上。對于這些孩子來說，盡管物質條件很好，但卻從小就得承受來自家人無形的壓力：在同齡孩子之間，長輩們總會拿他們的學習成績和平時的表現來加以比較，這在一定程度上促使自卑心理的產生；在學校，學習好壞的競爭也非常激烈，學校領導和老師對好學生和壞學生的態度也有明顯的差別，對于學習好的會和顏悅色，遇到問題也是有商有量的，但對頑皮的或者學習不是很好的學生，待遇也就完全不一樣了，學校及老師的這類做法不僅有失公平，也對自卑心理的形成及加深有很大的影響。

大學生在現實生活中常會因為遇到不近如人意的事而產生自卑等消極心理，大學階段代表著離開了家人，有了相對獨立的生活，也開始在這一時期樹立自主意識，并開始適應社會。在大學階段，已沒有了考試最好就是班里的老大的思想，而把注意力轉移到了搞好人際關系上，學習怎么和別人相處，如何多交一些談的來的朋友。在擇業、就業過程中，由于平時建立的人際關系網絡不錯，使大學畢業生在面對別人時能很快地放松自己，不再拘泥于形式。但卻有些大學生不懂得和別人的相處之道，也不知道該怎么樣去和別人相處，無法搞好自己的關系網絡。在面對用人單位的提問或選擇到哪去應聘時，總會由于自己的害怕心理，不知該如何向他人描述自己等問題而出現開不了口、說不出話、說話結巴的問題，導致自己在就業上的難度加大。

大學生應當正確評價自己，在外在環境的變化中適當地改變自己，以適應社會的發展。在平時多鍛煉自己，克服害怕和他人交往的心理，平時保持適度的自信是克服自卑等心理的關鍵。要克服膽卻的心理，不怕失敗，并有意識地培養幽默感，學會自我調侃。

2、調整擇業心理。

隨著我國社會各方面的改革，新興職業層出不窮五花八門，客觀上為大學生求職提供了更多的機會。擇業階段是學生生活向職業生活的過渡階段，這階段往往是對大學生各方面素質進行綜合考驗的階段，同時又是進一步促使大學生心理成熟的階段。

在畢業前夕大學生會紛紛走向就業市場去觀看和參加人才招聘會及人才交流會，了解就業信息，了解用人單位的需要，以便考慮自己該如何做，盡量為就業做好多方面的準備以通過用人單位的考驗，爭取就業的機會。以往那種等待國家的分配，等待用人單位來學校挑選合適的人或等待學業推薦就業的現象越來越少，越來越多的大學生已經開始為以后的就業做準備了。美國名人戴爾?卡耐基有一句名言：“你若不能做一條大路，那就做一條小徑；你若不能做太陽，那就做一顆星星，不能以大小決定你的輸贏，但要做，就要做最好的你。”這句話的意思就是人不能脫離實際，了解自己，對自己的能力能做出適度的評價，才能找到適合自己發展的職業和單位，敢于競爭，善于競爭，揚長避短，發揮優勢，主動出擊，并不是畢業于名牌大學，名牌專業的學生便是人才，畢業于非名牌大學，冷門專業的學生也可以是人才，有時候，人們口中所說的人才會因為自身能力強而傲慢自負，不重視用人單位招聘人員的尊重，甚至把自己的優勢和資本當作和用人單位討價還價的籌碼而找不到工作，相反的，那些冷門專業出來的學生以誠懇、踏實、積極、自信的心態去應試會得到一份好的工作，從這兩類人中可以說明，在擇業中需要以平常心對待問題，確立正確的擇業心態。

盡管當前就業形勢比較嚴峻，但是大多數大學畢業生都存有很高的就業期望。在就業的選擇上，他們大多傾向于在沿海城市工作，而急需人才的基層、偏遠地區卻少有人問津。大學生往往沒有確立明確的職業規劃，同時對工資的期望值過高，常常在某個工作崗位工作不久，在還沒有深入地了解和學習這類工作就說做不了而鬧辭職，使大學生與很多就業機會擦肩而過而不自知。對于當前存在的這些現狀，大學生應當變通一下思想，沒有所謂的在大城市就業就一定會有好的發展，到基層、偏遠山區的發展空間可能會更大，也更有利于大學畢業生將書本知識向社會能力的轉化。而學校方面更應當在大學生在校期間開展各種思想教育活動、引導學生轉變就業觀念，實施拓展計劃，提高大學生的綜合素質和社會競爭力，并根據大學生自身情況和社會需求，在學校成立大學生就業規劃設計的專業的指導機構，幫助大學生開展職業生涯指導活動，提高大學生的職業規劃能力。

大學生在擇業過程中應當多考慮客觀環境、自身應具備的條件以及個人興趣等，將自己所學專業與興趣結合起來去選擇工作，并做好充分的準備工作使用人單位聘用自己。要站在客觀的角度來認識自我，評價自我，克服擇業過程中的就業心態，提高社會適應能力、自我推銷能力、心理承受能力等多方面的就業綜合能力。

3、盡快適應社會角色的轉換。

高考，使高中生轉變為大學生，脫離家庭，開始獨立生活，在這一時期，他們所扮演的社會角色發生了轉變。而同樣的，在大學畢業到擇業再到就業這一階段，大學生的所扮演社會角色也需要發生變化。角色轉換是一個艱苦而長期的過程，需要堅持不懈地努力，學生角色與職業角色有著明顯的差異，一個是受教育、掌握本領，并仍接受父母經濟供給和資助，逐步完善自己；另一個是卻因自己已掌握了本領，需要通過參加具體的工作為社會付出，為自己的行為承擔責任，并取得相應的報酬，使自己可以不再依靠父母而有充足的經濟來源去進行獨立生活。大學生即將進入

社會，會有一份屬于自己的工作，開始獨立的生活，就代表著不能像學生時期一樣老拿家里的錢，應正視自己已經是一個獨立的個體，要對自己的行為負責。

人處于不同的社會地位，從事不同的社會職業，都需扮演不同的社會角色，從學生到職業人士是一次重要的角色轉換。有些大學生由于家里的經濟條件太過優越，或者是家里的獨生子女，從小嬌生慣養，致使他們無法適應社會，無法脫離自己學生角色的定位，對自身的心理造成一定程度的陰影，生活上也無法轉換過來。對于這個時期正確的做法是不再把自己當作是個大學生，而應該是以一個職業人士的標準來要求自己，熱愛自己的本職工作，虛心學習以提交工作能力、培養獨到見解并勇于挑工作重擔以鍛煉自己并提高自己，走上工作崗位后，當代大學生已經成為社會認可的具有獨立資格的社會人，大學生自身也應盡快適應職業角色的轉換，要做到獨擔一面，承擔一定責任。

（二）從學校方面來說，在加強對大學生德育、素質教育的同時，開始重視心理健康教育，在學校內開展心理咨詢活動，主動及時地幫助大學生解決心理問題，幫助他們形成一個健康的心理狀態。

近年來，大學生面臨比以往更多更重的壓力，心理健康問題也日亦嚴重，再加上近年來各高校的擴招，大學生數目越來越多，就業難現象嚴重，導致大學生心理疾病的發病率呈現上升趨勢，很多大學生由此引發的休學、退學甚至死亡的現象已很多見，大學生尋求心理援助的呼聲也日趨強烈。對此，各大高校在學校內設立了心理健康咨詢服務站作為學生的行為指導中心。心理健康咨詢是通過人際關系與人際交往來給予來訪者以幫助和指導，解決一般人心理上的苦惱和情緒上的困攏，在某種意義上來說，心理咨詢是一種特殊方式的心理治療，它由有經驗的心理學工作者與醫務工作者、教育管理工作者一道回答大學生提出的各類心理健康方面的問題，通過會談活動了解大學生的基本情況，把握其癥狀實質，做出正確診斷，并提出適當治療或矯正的方法。作為大學生來說，通過咨詢后往往能對自身出現的問題狀況有一個初步的正確的認識，并在咨詢老師的幫助下采取一些相應的措施，從而減輕甚至消除不健康的心理問題。對即將就業的大學畢業生也可以通過這個渠道幫助他們在面臨就業前可能會出現的不同心理狀況進行調試。

現在各大高校中存在最普遍的問題是盡管大學生中存在相當普遍的心理障礙問題，卻只有極少部分的學生愿意接受心理咨詢方面的專業幫助。這種現象是由于傳統觀念的影響。很多人認為去看心理醫生，做心理治療就代表著這個人肯定哪方面有見不得人的毛病，因此他們怕被人瞧不起，怕別人說三道四，寧可有事自己放在心里也不愿尋找解決問題的方法。其實這種想法是完全錯誤的。“當局者迷，旁觀者清”，大學生一旦有了想不通的問題就應該尋找別人幫忙，特別是面對就業時更應該遇到問題就先解決，才不會影響找工作、為計劃未來的美好生活做打算。學校方面則需要多想辦法，以通過各種有效的渠道糾正大學生的這一錯誤想法，在大學生中廣泛而有策略地推行心理咨詢，做好心理健康知識及其重要性的宣傳，擴大心理咨詢的影響力，鼓勵大學生遇到問題就向咨詢機構尋找幫助。咨詢機構也應在力所能及的范圍內幫助更多的大學生保持健康的心理狀態，幫助他們加強自我調節能力與自我控制能力，在處理學習、工作、情感以及環境上可能出現的問題上給予意見，適時給予幫助。不論是在校生還是面臨就業的大學畢業生，都需要幫助他們正確認識自我、積極悅納自我并努力完善自我。

（三）從家庭和社會方面來說，建立健全家庭支持網絡，加大社會對大學生的影響，樹立大學生良好的就業心態。

建立一個和諧的家庭支持網絡，對大學生來說是非常重要的。家庭不只是提供大學生休息的場所，也是對大學生做出各種選擇，樹立目標并要達到某種目標時的最大支持者。要使大學生對家產生一種歸屬感和責任感。尤其是對當代大學生來說，他們即將面臨就業的考驗，來自社會各方面的壓力，以及大學生剛出社會，對各種工作也沒多大的經驗積累，應聘時受到挫折是在所難免。有些大學生的心理承受能力相對較弱，常會使他們陷入頹喪、郁郁、煩惱之中。在這種時候，家人就需要幫助他們重建自信，有時家人所表現出的一個關心、信任的眼神，一句安慰、鼓勵的話語往往是他們再接再厲的最大支持者。同時家也是他們休養生息的港灣，它可以接納他們，幫助他們儲備再一次出發的勇氣和力量，并給予心靈上的莫大支持。也可以交幾個知心好友，遇到問題時也可互相出出主意，想想辦法。

父母應與子女互相尊重、互相理解和信任，培養良好和諧的家庭氣氛。和子女多作交流，了解子女的心理，并幫助他們減輕已存在的壓力，與他們形成一種亦師亦友的關系，讓他們能夠在家里有一個良好的休息環境，給予他們足夠的休息空間，做他們的心靈上的堅強后盾，使他們在選擇就業時心理有一份牽掛，有一份對家的責任感，讓他們知道有人一直關注著自己的發展，使他們能夠在為實現目標而努力奮斗時沒有后顧之憂。