第一篇：大學生求職遇到的心理問題9

一、大學生就業心理障礙及表現

目前，我國畢業生就業已由計劃經濟時代的“統包統配”和“包當干部”，逐步轉變為社會主義市場經濟條件下少數畢業生由國家安排就業，多數畢業生“自主擇業”。實踐證明，畢業生就業制度的改革有利于市場對人力資源的合理配置，拓寬了職業選擇面，使大學生求職呈現多元化的趨勢。然而，計劃經濟時代“統包統配”的陰影和“投資教育”這一新型家庭教育觀，深刻地影響著當今畢業生的就業心態和擇業取向，很多畢業生在傳統擇業觀和現代就業形勢面前無所適從，呈現出各種心理表現，產生了許多就業心理問題。

（一）影響大學生擇業的主要心理表現

1.功利心理

擇業功利心理，是指從擇業的趨利避害出發，片面擴大自我利益的追求而缺乏對就業環境的客觀評價。2007年，共青團中央學校部、北京大學公共政策研究所聯合對全國近百所高校的6 000多名大學本科畢業生進行了“2006年中國大學生就業狀況調查”，調查結果顯示，77.3%的用人單位認為大學生仍存在期望過高的現象，主要表現在薪酬、地域、個人發展機會和要求專業對口等個人功利取向方面。其中，在就業地區的選擇方面，大學生“重東部，輕西部”、“重大城市，輕中小城市和農村”的想法仍沒有得到明顯改觀，從調查答案中，我們可以清楚地看到大學生們求職擇業時的功利心理。

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2.求“穩”心理

擇業求“穩”心理，是指從職業的穩定性出發，追求工作職位的安穩、清閑、福利待遇好等等，不愿意選擇有風險、有挑戰性的職業，更不敢去自己創業。因而，畢業生對全額財政保障的事業單位趨之若鶩，公務員考試熱度始終不減，千軍萬馬過獨木橋的現象愈演愈烈，即使選擇企業也首先以企業的歸屬和大小而論，似乎不太在意對企業的發展前景的分析，甚至全然不顧“人職匹配”的客觀合理性。求“穩”心理主要由于求職一次到位的傳統觀念造成的，受家庭傳統文化影響，干部、知識分子家庭尤甚。

3.從眾心理

擇業從眾心理，是指在求職擇業時因為“跟著感覺走”而盲目從眾。形成擇業“從眾”心理現象主要是由于缺乏擇業主動性，缺乏對現實就業市場和政策的充分了解，缺乏對就業信息的主動收集與分析判斷，對自己的職業目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識，在就業時不能正視自己的能力、素質和擇業的客觀環境，隨大流而造成的。

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4.依賴心理

擇業依賴心理，是指在擇業中缺乏獨立意識和自主承擔責任的意識。形成擇業依賴心理現象主要是由于個人獨立決策能力不強，缺乏進取精神而造成的。往

往表現為不主動出擊，消極逃避就業市場，抱著等、靠、要的依賴思想，依賴家人通融社會關系，試圖通過關系就業；依賴老師、學校送工作上門，總念著“車到山前必有路”，天上也會掉餡餅，試圖坐等就業；即便有就業崗位選擇的機會，也要向千里之外的家長尋求決策幫助、對職業左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業時機。

（二）大學生常見的擇業心理障礙

1.焦慮與恐懼心理

焦慮是由心理沖突或個人遭受挫折以及可能要遭受挫折而產生的一種緊張、恐懼的情緒狀態。分析焦慮心理產生的因素主要有以下幾個方面：第一，缺乏對紛繁復雜的現實社會的理性認識，產生了步入社會前的心理恐懼；第二，缺乏充分的就業準備，對就業、考研、考公務員的選擇把持不定，產生顧此失彼的彷徨心理；第三，缺失擇業方向和擇業方法，始終不能順利就業，因擇業挫折產生就業恐慌；第四，戀愛分合，職業取舍，由于 “魚和熊掌”不能兼得而產生離別傷感，進而對未來的生活充滿恐懼。過度的焦慮會對大學生擇業就業會產生消極影響，它不僅會抑制大學生的正常思維，而且使大學生的注意力難以集中，記憶力明顯減退，從而影響大學生正常的學習和生活。

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2.挫折與失敗心理

挫折心理是指人在從事有目的的活動時，遇到障礙時，所表現出來的情緒反應。當一個人產生心理挫折后，就有可能陷入苦悶、失望悔恨憤怒等多種復雜的情緒體驗之中。[1]大學生往往都有“十年寒窗苦，一舉成名時”的自我滿足心理，因此擇業的期望值也相當高。在就業地域的趨向，就業單位的選擇和就業崗位的意向等方面有許多不切實際的自我設計。而這些就業目標的選擇，往往都是出于功利心理、求“穩”心理和從眾心理等需要，并沒有充分考慮自身條件與社會的實際需求，違背了職業生涯規劃中關于“人職匹配”的理論基礎，容易出現“高不成，低不就”現象，并產生偏執、幻想、自卑、虛偽等心理問題，必然是事與愿違，最終不能順利就業。現代大學畢業生多囿于校園，生活經歷較簡單，未曾經歷過多少波折，心理承受能力和自我調節能力較差，情緒波動性大，情感較為脆弱，缺乏應對挫折的心理準備。[2]一次次就業失敗的心理暗示必然會導致就業挫折心理的產生，進而使大學生擇業行為發生偏差。

3.自卑與自大心理

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自卑與自大是大學生較為常見的人格缺陷，也是一種心理障礙。在就業中的表現是對自己缺乏客觀的評價，同時對職業缺乏深入的了解和認識。在就業中自卑與自大常存在相互交織的現象，兩者有時會相互轉化。自卑的大學生不敢正視現實，對自己的長處估計不夠，懷疑自己的能力，不善于發現適合自己的職業崗位，在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣，喪失就業機會。一些大學生在求職比較順利時則容易自大，認為自己已經滿腹經綸，“學富五車”，任何工作都會得心應手，在求職中自覺高人一等、自命不凡，一旦出現求職失敗則容易陷入自卑、自責、一蹶不振。也有的大學生自認為自己是名牌大學學生，或者所學的是緊俏專業，“皇帝女兒不愁嫁”，自己理所當然地應該能夠得到一個理想的職業，給自己設定了過高的就業期望值，結果同樣是不能順利就業，陷入自卑的泥淖。

二、大學生就業心理的自我調適

（一）客觀認識自己

大學生是一個承載社會、家長以及自身高期望值的特殊群體，自我定位比較高，成才期望強，社會對其要求也很高，這使大學生面臨很大的心理壓力，這種壓力隨著年級的增高而日益顯現，如果處理不當，就會使大學生在擇業過程中無所適從。孫子兵法道：“知己知彼，百戰不殆”，這不僅僅是古代的戰術，更是現代大學生求職擇業之道。第一，面對擇業中的各種矛盾和問題，畢業生首先要正確認識和評價自我，明確自己今后的職業發展方向，從職業發展的角度分析最適合自己的崗位特征和地域范圍。第二，深刻反思自己所接受的學校和家庭教育。長期以來，我國的應試教育使得基礎教育的目標往往鎖定在升學率。為了高升學率，一些學校甚至削弱關系學生身心健康的素質拓展課程，普遍忽視學生意志品質和心理素質的培養。高等學校對畢業生的就業指導多偏重思想教育和政策教育，而對畢業生求職能力的培養，就業心理的輔導還不能滿足現實需要。我國家庭不當教育是引發大學生擇業心理障礙的另一個重要原因。普遍的獨生子女是我國的基本國情，也是我國基礎教育和高等教育有基本對象，然而，我國家庭傳統教育思想是對孩子統包統管、封閉保護，寵愛有加，對困難、挫折教育引導不夠。使很多大學生從小嬌生慣養，養成依賴感，失去獨立性。擇業時往往依賴于學校和家庭，著眼于輕松高薪的工作環境和虛榮心的滿足，一旦不能如愿便怨天尤人，畏懼不前。因此，客觀認識自己，認識自己所接受教育的局限性，是進行就業心理自我調適的有效途徑之一。

（二）主動適應社會

隨著我國高等教育大眾化進程的不斷加快,大學生就業的內涵已經發生了很大的變化,大學生的就業呈現出主體性、社會化等特征。畢業生就業的結構性矛盾也日益顯現，一方面是用人單位招人難，另一方面是畢業生有業不就，這種結構性矛盾的產生，源于畢業生的主體選擇與社會實際需求之間的沖突。由此可見，畢業生就業過程就是畢業生處理個人與社會之間關系的社會化過程，是邁向社會的第一步。觀念就是就業力，態度決定結果，性格決定命運。因此，畢業生能否順利就業，取決于畢業生的就業觀念能否隨著社會的不斷發展變化，主動作出適應性調整。樹立正確的就業觀，須處理好個人與社會的關系，每個大學畢業生都應自覺遵循服從社會需要的原則。首先要明確現實崗位的重要性和工作的目的意義；其次在選擇職業崗位時要把個人的興趣、愛好、專長與社會實際需要有機統一起來，努力尋求到社會需要與個人追求的交匯點。[3]以自己所長擇社會所需，正確處理國家、集體和個人發展之間的關系，在正確的擇業觀指導下實現職業理想。

（三）增強就業能力

1.增強就業心理能力

良好的心理品質和健全的人格特征是成功就業的基礎和保障，在大學生就業心理素質教育中尤其應注意以下人格特征的培養：樂觀自信、積極進取、善于合作、勇于創新、意志堅強、謙虛禮貌、自立自強、耐挫性高、自控力強、善于調節自己的情緒等。

大學生作為各種就業壓力的實際承受者，誰也無法避免一些意想不到的失敗，但是能夠選擇對待就業失敗的態度。就業成功是蘊藏于每一位畢業生心底的一份強烈渴望，然而，家境的貧寒、教育的缺失、時運的不濟等往往會使他們置身于失敗的困境。但是，在現實世界里心灰意冷，舉步維艱時，卻常常忘了還有另一條可經由“想象”而抵達的成功之路。當一個人一無所有卻膽敢“想象成功”時，他就擁有了一份嚴謹而理性的思維方式和樂觀自信的心理狀態；這種理性的思維方式能使心智不斷提高，而積極的心理狀態，更能給人生帶來快樂的心理體驗，并不斷催人奮進，這就是自信給人帶來的力量。由此可見，樂觀自信是促使大學生順利就業的心理動力之一。其次，要培養良好的意志和堅強的性格。意志是大學生成才的重要心理條件，大學生要培養自己堅強的意志和決策的果斷性，避免在關鍵時優柔寡斷、喪失良機。性格是人格中最重要的心理特征之一，大學生應該充分認識到良好的性格對于正確思維、理性處事有巨大作用。所以，大學生要善于聽取意見，積極參加集體活動，在實踐中防止和克服怯懦、自卑、孤僻、狹隘、憂郁、狂躁等心理。

2.科學規劃職業生涯

職業生涯規劃和職業發展觀念可以幫助大學生確定自己的人生軌跡。職業生涯是指個體職業發展的歷程，一般是指終生經歷的所有職業發展的歷程。科學地將其劃分為不同的階段，明確每個階段的特征和任務，做好規劃，對更好地從事自己的職業，實現人生目標，非常重要。由此可見，大學生要樹立終生擇業的觀點，切不可為了求得職業的穩定而放棄就業的機會。當獲得一個理想職業的時機還不成熟時，應采取“先就業，后擇業，再創業”的辦法，把就業過程當成取得個人職業生涯經驗的重要經歷，通過就業不斷提高自己的社會生存能力、實際工作能力和職業發展能力，憑借自己的努力，通過合理的職業流動，逐步實現自我價值，取得事業的成功。

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3.構建合理的知識結構

構建合理的知識結構，就是根據職業和社會發展的具體要求，將已有知識科學地重組，建構合理的知識結構，最大限度地發揮知識的整體效能。合理的知識結構是滿足現代社會職業崗位的必要條件，是人才成長的基礎，也是求職擇業的基本保證。作為新時代的大學生，不僅要掌握盡可能多的知識，同時還應該掌握用于創造更多、更新知識的本領，掌握學習專業知識與提高技能有機結合的方法，根據現代社會的發展需要，塑造自己，發展自己，不斷適應現代社會就業的要求，使自己能夠順應科學的進步，時代的發展，擇業的需要，努力提高就業能力。綜上所述，隨著我國國民經濟的快速發展，社會對高素質人力資源的需求必將呈現進一步擴大的趨勢。大學畢業生就業結構性矛盾，雖然短期內無法根本消

除，但必將隨著經濟社會的發展和高校科學而富有成效的就業教育，而逐步得到改善。高校畢業生的就業心態和就業心理困惑，也將隨著日益市場化的就業方式和就業觀念的轉變，而得到根本改變。因此，只要有經濟社會全面、協調可持續發展的好環境，有正確的就業觀念和心態，具備適應社會需要的就業本領，大學生就業就不再困難。

第二篇：大學生求職遇到的心理問題1

新學期伊始，大家普遍反映工作不太好找，自己承受的壓力很大，大家在日益嚴峻的就業壓力面前，心理底線都在經受著超乎尋常的考驗，這個時候很容易

出現種種心理問題，而這些心理問題反過來又會給大家的就業帶來了更大的壓力。

一、壓力之源

大家所感受到的壓力，應該說在很大程度上是來源于當前的就業形勢。

2006年全國普通高校畢業生將有413 萬人，比2005年增加75萬人。從地區分布看，東部沿海發達地區和大中城市勞動力需求相對旺盛，而西部地區需求不足。從學歷層次看，就業困難者主要集中在大專和高職畢業生，重點院校、熱線專業供不應求。多數新增畢業生的就業崗位層次趨于下降，薪酬、福利減少。非正規

就業崗位比重增加，適合高校畢業生就業的高端服務業崗位不足。就山東省而言，2002年山東省高校共有10.28 萬人畢業，到2005年已達23.6萬人，三年翻了一番，平均每年增長4.5 萬人左右，而在教育部剛剛進行的調查中，“你最愿意去的就業地區”中，山東位于廣東之后，處于第二位，這樣加上中專畢業生和來山東擇

業的省外院校畢業生，今年山東省的大中專畢業生總數將超過30萬人，就業壓力之大也就可想而知了。擺在大家面前的是嚴峻的就業形勢，而大家的背后則是來自家庭、用人單位和傳統觀念的壓力。

就家庭而言，首先就是家庭對于自己子女過高的就業預期。另一方面，我們聊城大學的學生中以農村學生居多，相信大家更能夠體會到家庭供自己上學的艱

辛，尤其是很多貧困生同學，大家有一種“反哺”和回報家庭的想法自然也是正常的。

就用人單位而言，大多數用人單位都在一定程度上存在著專業歧視、性別歧視和地域歧視，這些都會對大學生的求職產生巨大的壓力，尤其是性別歧視對于

女同學的影響更大。

從傳統觀念來看，盡管現在的大學教育已經完成了由精英教育向大眾教育的轉變，但一則是在教育史上高等教育卻一直都是以精英教育為主的，大學作為精

英教育的觀念已深入人心，尤其是在農村，這種觀念更是根深蒂固，上完大學后從事一份待遇優厚、較為穩定的工作被人們看作是天經地義的事情，否則就會被

人在背后指指點點，這種壓力是無形的；二則是大學生畢竟還都是經歷了從小學、初中到高中的激烈競爭，然后擠進大學校門的，總是會有一種“人上人”的優越

感，這種優越感也就必然會提高自己對工作的苛求程度，自己很難想象經過幾年的大學學習，最后找的工作還不如家鄉在外打工的同齡人待遇好，甚至是找不到

工作，因此才有了畢業生擇業時對工作崗位和工作地點的苛刻要求。

二、求職過程中的心理問題

在這種“前后夾擊”之下，在一次次地吃到閉門羹之后，面臨畢業的大學生們的心理防線反復地經受著考驗，情緒上很難不出現波動，心理上也難免會有負擔和壓力，從而會導致心理問題的出現。

就目前掌握的情況而言，大學生在求職過程中存在的心理問題主要有如下這些：、自卑感強，缺乏自信心。很多同學對自己的能力缺乏了解，缺乏自信心，不敢競爭，尤其在遇到挫折時，很容易就產生強烈的自卑心理，覺得自己事事不如人。、自傲（期望值過高）。這種情緒正好與前一種相反，持這種心理的畢業生往往自認為高人一等，傲氣十足。在求職時，往往好高騖遠，期望值很高，對用人單位橫挑鼻子豎挑眼，很難找到自己滿意的工作。3、焦慮。剛走出校門，沒有社會經驗的大學生對選擇職業這一人生大課題產生的焦慮心理是正常現象。在求職過程中，大多數畢業生往往都會出現不同程度的焦慮心理。、急躁。大學生求職中常常出現煩躁不安、心理緊張、無所適從等現象。在工作沒有最終確定之前，大學生普遍存在急躁心理。急躁心理還反映在選擇單位上，在對用人單位了解較少的情況下，就匆匆簽約，一旦發現未能如愿，又后悔莫及。、怯懦。有的大學生在求職過程中謹小慎微，老是想我跟人談的時候萬一說錯了怎么辦啊？生怕一句話說錯，一個問題回答不好影響自己給用人單位的印象，以致于不敢放開說話，沒有把自己的特點和優勢表現出來。這些同學渴望公平競爭，但在機遇到來的時候卻手忙腳亂，無法充分發揮出自己的才能。6、抑郁。大學生求職過程中往往因為屢屢遭受挫折，不被用人單位認可接受，導致情緒低落、愁眉不展的抑郁心理。、冷漠。冷漠是遇到挫折后的一種消極心理反應，是逃避現實、缺乏斗志的表現。當一些大學生在求職過程中因受到挫折而感到無能為力、失去信心時，會出現不思進取、意志麻木等反應。他們自認為看破紅塵，就聽天由命，任憑發

落。、逃避、抵觸。這種心理與前一種的“冷漠”有些類似，但產生的原因卻不想同。持這種心理的大學生往往是因為過慣了校園生活，對父母和學校的依賴性很強，一旦獨立面對社會，面對社會角色的客觀要求，面對復雜的社會關系，常常產生逃避心理和抵觸情緒，因此，很難找到理想的工作。、嫉妒。嫉妒心在大學生中是比較常見的一種心理，只不過是輕重有別。在求職問題上嫉妒心理的表現如看到別人某些方面求職條件好，或找到比較理想的工作時，產生羨慕，轉而痛苦，又不甘心的心態。甚至為不讓別人超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。

10、攀比。一些大學生在求職時不是從自身實際出發，而是與同學攀比，特別是看到與自己成績、能力差不多的同學找到令人羨慕的工作、獲得可觀的收入時，覺得自己找不到理想職業，很沒面子。為了獲得心理上的平衡，將自己擇業的目標設計過高，其結果是高不成、低不就，錯失了一些就業單位，陷入苦惱之中。

11、觀望。雖然手中已有了意向單位，但仍然抱著等一下、看一看的念頭，簽協議一拖再拖；

三、正確進行心理調試

上述這些心理問題的存在，使得大學生們在求職時往往都帶有很重的心理負擔，其結果自然不會理想，往往都以失敗而告終，越想找到好工作就越怕失敗，越怕失敗心理壓力就越大，許多大學生都陷入了這樣的惡性循環。從這個意義上說，大家要想順利地完成求職過程、找到工作，就必須解決上述這些心理問題，使自己能保持良好的心態。要實現這個目標，大家應該做到如下幾點：

第一、客觀認識當前的就業形勢。前面我們已經說過了，當前的就業形勢十分嚴峻，但這也不是絕對的，仔細分析就會發現：

首先，當前大學生就業難的出現，是與全社會整體就業環境的不寬松是不無關系的。另一方面，我國經濟體制改革和經濟結構調整過程中富余人員下崗分流，農村剩余勞動力加快向城市和非農產業轉移，機關事業單位進行機構改革和人員精簡。從而帶給了大學生一個并不寬松的勞動力市場。

其次，當前大學生的就業難問題在根本上屬于前進中的問題、發展中的問題，是高等教育事業改革和發展必須經歷的過程。

再次，當前的大學生就業難問題，從根本上說屬于結構性就業難題。所謂“結構性就業難題”，簡單來說就是“有的人沒地方去，有的地方沒人去”，受來自家庭和社會各方面因素的影響，大學生在就業時往往期望值過高。

第二、調整就業期望值，心理定位要合理。畢業生求職時希望獲得理想的職業本來是可以理解的，但要使期望變為現實，必須認清形勢，正確把握就業期望值。在求職時，要了解社會對該專業的需求情況，根據自己的職業興趣、專業特長、實際能力、性格氣質特點、家庭情況等去確定就業期望值。應該更多地從自身找原因，認清自己的特色與優勢，適時調整自己的心理定位。

第三、正確對待挫折。大家在求職過程中應保持健康穩定的心理，積極進取的態度，遇到挫折，不要消極退縮，要冷靜分析導致擇業失敗的原因，是主觀努力不夠，還是客觀要求太高；是主觀條件不具備，還是客觀條件太苛刻。經過認真分析，才能心中有數，調節好心態。有的同學一次落聘就灰心喪氣，一蹶不振。落聘雖失去一次選擇職業的機會，但并不等于擇業無望，事業無成。遇到挫折后應放下心理包袱，調整好目標，腳踏實地走路，積極、樂觀、奮發向上，以爭取新的機會。

第四、進行有效的心理調節和控制，方法主要有：、合理宣泄法。大學生在求職過程中處于焦慮、抑郁等消極情緒狀態時，不能一味地把不良心情藏在心底，而應進行適當的宣泄。比較好的辦法是向知心朋友、老師傾訴，把心中的不快說出來，甚至可以大哭一場，使緊張的情緒得以緩解或消除。另外，也可以通過參加一些大運動量的戶外活動，如打球、爬山等，宣泄不良情緒。、自我慰藉法。自我慰藉就是自我安慰。畢業生遇到挫折，在經過最大努力仍無法改變狀況時，要說服自己，適當讓步，將不成功歸因于客觀條件和客觀現實，同時要勇于承認并接受現實。、情緒轉移法。在情緒低落時，可以采取緩沖的辦法，把自己的精力和注意力轉移到其它活動中去。4、自我激勵法。畢業生在面試中常常出現膽怯、信心不足等現象，可以通過積極的自我暗示、自我激勵進行調節，增強自信心。

總之，如果在就業的過程中要懷有真、善、美的感受，持有平常的心境，排除諸如不滿、憤感、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾。要敢于打破傳統意義上的“從一而終”和“一錘定終生”的擇、就業觀。強化擇業的自主意識，樹立正確的擇、就業觀，跳出從眾、攀比等社會心理陷阱。

第三篇：大學生求職遇到的心理問題13

內容提要：隨著當代大學生的增多，大學生面臨的就業難問題也越來越嚴重，很多的大學生因為一些外在的和內在的原因而失去就業的機會。面對當前大學生的這種現狀，國家和學校等方面采取了一系列的政策措施，如在學校開辦心理咨詢活動，通過輔導老師和前來參加咨詢的學生之間的互動，幫助他們克服自卑等心理，建立自信心，以期達到學生在面對就業時能充分地表現自己。

關鍵詞：大學生就業心理咨詢自卑心理社會角色

就業是每個大學生畢業后就要面對的問題，隨著教育體制的改革與創新，當代大學生的人數也逐年增加，尤其是在大城市。假設你在大街上進行隨機抽查，十個人有八個會是大學生，他們或許大專畢業，或許本科，甚至是研究生。高校擴招后，大學生人數急劇增多，大學生的就業難問題已日益成為學生、家長和社會所普遍關注的重要話題。盡管如此，大學生的心理是否健康仍是影響大學生自身發展以及能否很好地融入社會的一個重要因素。大學生心理健康問題是指大學生能夠客觀而恰當地評價他人及自己，對自己的生活和學習的認識能夠高效而愉快地適應，熱愛生活，熱愛學習，有穩定且健全的人格，能夠悅納自己，并能有效地管理自己的情緒。

一、大學生就業現狀的分析

隨著國家教育體制改革，我國的高等教育進入大眾化。據教育部公布的消息，2003年是中國高校擴招的第一個畢業生高峰期，全國高校畢業生將從2002年145萬增至212萬，其中僅北京地區的研究生，本專科畢業生就達到11.2萬人，增幅為26.3%。隨著中國加入WTO，用人單位對人才的要求也產生了一些變化：對英語的要求由原來的四級標準變為六級，計算機也由市內二級變為國家二級。加入WTO盡管能提高我國各方面的水平，但卻也出現部分用人單位對待畢業生的態度居高自傲，對人才的學歷盲目求高的現象，出現了“重盜輕能”的思想等問題。盡管中國的就業渠道拓寬了，但還是存在供給需求不平衡，就業結構矛盾的現象。過去大學生就業都是統一由國家包分配，現在就業市場競爭激烈，“雙向選擇”對人才的綜合教育也提高了，在面對即將踏入激烈競爭的社會，不少大學生都會有一定程度的心理恐慌。很多大學生還無法從以前的思想中轉變過來，認為只有在機關單位找到工作才是最好的，忽視了現今世界三大產業發展的局勢，這在一定程度上阻礙了大學生尋找工作時的思想拓寬。也有的大學生因為自己的學歷太低而覺得自己不能在社會中找到一份工作，也不知道自己可以做什么工作，很多時候已經考慮好了要去應聘某份工作，到最后還是由于學歷問題而主動放棄了。

影響大學生就業難的因素雖然很多，但主要的問題還是在學生方面，大學畢業生不了解自己的情況，活在對未來的美好幻想當中，太重于計較工作環境的好壞。盡管剛畢業時找到了工作，但工資不高、工作環境沒有想象中那么好，對于現實與幻想的差距，他們無法接受，很多人往往在工作崗位還沒學到技術就辭掉了好不容易找到的工作。

總體看來，目前我國高校畢業生就業市場還不完善，一個真正公平、競爭、擇優、有序的就業市場尚未形成，信息、網絡、服務保障體系尚未健全，而用人單位在選擇畢業生時的排外性、照顧關系戶、領導打招呼等現象依然存在，這對大學生就業造成了相當大的影響。盡管如此，這種現象的存在卻不是短時間內能夠解決的，大學生只有在自身方面多做努力，提高自身的能力，將合理的知識結構和適應社會需要的各種能力統一起來，懂得抓住機遇，才能在求職擇業的過程中多占優勢。

在大中型城市，大學生自己創業機會較多，成功的概率也相對較大，但還是會有很多大學畢業生選擇找份穩定的工作，以拿工資過日子。隨著時代的發展，現在就業實行“雙向選擇”，即不再是以前那種用人單位想聘請哪個人就哪個人，大學畢業生沒有自選權，現在已轉變為大學畢業生與用人單位之間的互相選擇，即用人單位可以聘用或解聘某大學生的同時，某大學生也可以選擇想要去應聘的用人單位。目前國內多數大學生對自己的職業目標相對模糊，還沒把自己所學的專業與興趣、愛好很好地結合起來，沒有樹立明確的職業規劃，也沒有樹立正確的就業觀。實行就業雙向選擇，不僅使大學生在面對就業前能更早地了解自身情況，確立目標，進而選擇合適的專業，使其能在就業前作好充足的理論準備，還能促使大學生在就業后發現和培養對工作的興趣，提高他們對工作的積極性。

二、大學生就業的心理分析

大學生時期是個體生理發育趨于完善和成熟的時期，但也是心理走向成熟的一個重要階段。它首次超過了生理的發育，出現了第二次心身異步現象。在這一階段，大學生在學校接受有計劃、有系統的教育，社會實踐領域進一步擴大，高效情操正逐步形成。由于時代的發展，大學生對社會的了解也逐漸加深，很多大學生往往一進入大學校門就開始考慮畢業后找工作的問題，也有一些學生利用課余時間外出打工，積累經驗，為以后步入社會奠定基礎。經管如此，大學生本身還是存在很大的問題。有些大學生就業期望值過高，不切實際，往往認為只要到大城市就能有一份舒適的工作、優越的報酬，卻忽視了自己是否有足夠的能力去享有這份工作等最基本的現實問題。也有很多的大學生由于不了解自己的能力，或畢業的學校不是什么高等學府而害怕用人單位拒絕自己，徘徊在應聘門外，對自己沒有信心，自卑感嚴重，致使心理失衡也失去了很多就業的機會。生理健康和心理健康是相輔相成、相互聯系的。進入大學，大學生的生理發育就已基本成熟。在生理方面，他們的神經系統會變得比較敏感、脆弱，體力和情緒常出現明顯的周期性的變化，情緒波動不穩定，遇到問題常會出現各種不同的反應，女性的生理功能以及體內的免疫功能明顯比男性好，忍耐力也強于男性。健康不止存在于沒有疾病，而且也存在于體內、精神、社會等各方面處于正常狀態。大學生應在生理發展成熟的同時多關注自身心理方面的發展變化。根據大學生年齡特征，消除其心理障礙，預防其心理疾病，培養大學生健康的心理、健全的人格、良好的社會適應能力以及對自我意識的發展，這對大學生德、智、體、美的全面發展，對學校及社會精神文明的建設都具有重大意義，這也為大學畢業生做好必要的就業心理準備。

從這里可以說明，一個人是否能成才，除了軀體健康、智力完善之外，在培養大學生的健康心理和良好的社會適應能力等方面同樣起著不可忽視的作用。有些家長對于大學生從小到大的過度保護，盡管在他們自己認為這樣做是對子女好，為子女著想，避免孩子因為外在原因而受到傷害，但卻忽視了孩子也有自己的想法，沒有與子女多做互相交流，有時他們的這些做法卻是害了子女的發展，妨礙了大學生在成長時期對自我意識和社會適應能力以及生存能力的培養，對其以后的就業產生一定程度的影響。也由于一個人家庭環境的關系，從側面阻礙了大學生對正確的就業觀的樹立，對大學生的就業產生消極影響。換言之，這類大學生在生理方面的發育是成熟了，但他們的心理卻由于許多外在原因而被扭曲了。

三、針對現狀,采取相應的對策

大學生通過在學校的學習，參加各種社會活動，從而在學習實踐的過程中提高了自身的能力，但這也不能代表他們沒有問題存在了。大學生在面對來自社會的壓力、面對走出學校走向社會時所遇到的問題、面對自身存在的心理問題時，可能會產生一些消極影響。針對大學畢業生面對的這些情況，學校和自身等方面也需要采取了一些相應的措施：

（一）從大學生自身發展方面來說，大學生自身心理素質的提高及對社會的承受能力是影響大學生能否很好地適應和融入社會生活的重要方面。

1、提高自信心，克服自卑等心理，發展自我意識，提高適應社會的能力。

所謂自卑心理，是指個人對自己某些生理方面缺乏自信及其它原因而產生的輕視自己的心理。大學生的自卑心理不是天生就有的，它是由于家庭、學校和社會環境的影響而產生和積累起來的。現在很多家庭都只有一個孩子，這注定了父母將會把自己的所有希望或自己年輕時沒能實現的愿望加注在這唯一的孩子身上。對于這些孩子來說，盡管物質條件很好，但卻從小就得承受來自家人無形的壓力：在同齡孩子之間，長輩們總會拿他們的學習成績和平時的表現來加以比較，這在一定程度上促使自卑心理的產生；在學校，學習好壞的競爭也非常激烈，學校領導和老師對好學生和壞學生的態度也有明顯的差別，對于學習好的會和顏悅色，遇到問題也是有商有量的，但對頑皮的或者學習不是很好的學生，待遇也就完全不一樣了，學校及老師的這類做法不僅有失公平，也對自卑心理的形成及加深有很大的影響。

大學生在現實生活中常會因為遇到不近如人意的事而產生自卑等消極心理，大學階段代表著離開了家人，有了相對獨立的生活，也開始在這一時期樹立自主意識，并開始適應社會。在大學階段，已沒有了考試最好就是班里的老大的思想，而把注意力轉移到了搞好人際關系上，學習怎么和別人相處，如何多交一些談的來的朋友。在擇業、就業過程中，由于平時建立的人際關系網絡不錯，使大學畢業生在面對別人時能很快地放松自己，不再拘泥于形式。但卻有些大學生不懂得和別人的相處之道，也不知道該怎么樣去和別人相處，無法搞好自己的關系網絡。在面對用人單位的提問或選擇到哪去應聘時，總會由于自己的害怕心理，不知該如何向他人描述自己等問題而出現開不了口、說不出話、說話結巴的問題，導致自己在就業上的難度加大。

大學生應當正確評價自己，在外在環境的變化中適當地改變自己，以適應社會的發展。在平時多鍛煉自己，克服害怕和他人交往的心理，平時保持適度的自信是克服自卑等心理的關鍵。要克服膽卻的心理，不怕失敗，并有意識地培養幽默感，學會自我調侃。

2、調整擇業心理。

隨著我國社會各方面的改革，新興職業層出不窮五花八門，客觀上為大學生求職提供了更多的機會。擇業階段是學生生活向職業生活的過渡階段，這階段往往是對大學生各方面素質進行綜合考驗的階段，同時又是進一步促使大學生心理成熟的階段。

在畢業前夕大學生會紛紛走向就業市場去觀看和參加人才招聘會及人才交流會，了解就業信息，了解用人單位的需要，以便考慮自己該如何做，盡量為就業做好多方面的準備以通過用人單位的考驗，爭取就業的機會。以往那種等待國家的分配，等待用人單位來學校挑選合適的人或等待學業推薦就業的現象越來越少，越來越多的大學生已經開始為以后的就業做準備了。美國名人戴爾?卡耐基有一句名言：“你若不能做一條大路，那就做一條小徑；你若不能做太陽，那就做一顆星星，不能以大小決定你的輸贏，但要做，就要做最好的你。”這句話的意思就是人不能脫離實際，了解自己，對自己的能力能做出適度的評價，才能找到適合自己發展的職業和單位，敢于競爭，善于競爭，揚長避短，發揮優勢，主動出擊，并不是畢業于名牌大學，名牌專業的學生便是人才，畢業于非名牌大學，冷門專業的學生也可以是人才，有時候，人們口中所說的人才會因為自身能力強而傲慢自負，不重視用人單位招聘人員的尊重，甚至把自己的優勢和資本當作和用人單位討價還價的籌碼而找不到工作，相反的，那些冷門專業出來的學生以誠懇、踏實、積極、自信的心態去應試會得到一份好的工作，從這兩類人中可以說明，在擇業中需要以平常心對待問題，確立正確的擇業心態。

盡管當前就業形勢比較嚴峻，但是大多數大學畢業生都存有很高的就業期望。在就業的選擇上，他們大多傾向于在沿海城市工作，而急需人才的基層、偏遠地區卻少有人問津。大學生往往沒有確立明確的職業規劃，同時對工資的期望值過高，常常在某個工作崗位工作不久，在還沒有深入地了解和學習這類工作就說做不了而鬧辭職，使大學生與很多就業機會擦肩而過而不自知。對于當前存在的這些現狀，大學生應當變通一下思想，沒有所謂的在大城市就業就一定會有好的發展，到基層、偏遠山區的發展空間可能會更大，也更有利于大學畢業生將書本知識向社會能力的轉化。而學校方面更應當在大學生在校期間開展各種思想教育活動、引導學生轉變就業觀念，實施拓展計劃，提高大學生的綜合素質和社會競爭力，并根據大學生自身情況和社會需求，在學校成立大學生就業規劃設計的專業的指導機構，幫助大學生開展職業生涯指導活動，提高大學生的職業規劃能力。

大學生在擇業過程中應當多考慮客觀環境、自身應具備的條件以及個人興趣等，將自己所學專業與興趣結合起來去選擇工作，并做好充分的準備工作使用人單位聘用自己。要站在客觀的角度來認識自我，評價自我，克服擇業過程中的就業心態，提高社會適應能力、自我推銷能力、心理承受能力等多方面的就業綜合能力。

3、盡快適應社會角色的轉換。

高考，使高中生轉變為大學生，脫離家庭，開始獨立生活，在這一時期，他們所扮演的社會角色發生了轉變。而同樣的，在大學畢業到擇業再到就業這一階段，大學生的所扮演社會角色也需要發生變化。角色轉換是一個艱苦而長期的過程，需要堅持不懈地努力，學生角色與職業角色有著明顯的差異，一個是受教育、掌握本領，并仍接受父母經濟供給和資助，逐步完善自己；另一個是卻因自己已掌握了本領，需要通過參加具體的工作為社會付出，為自己的行為承擔責任，并取得相應的報酬，使自己可以不再依靠父母而有充足的經濟來源去進行獨立生活。大學生即將進入

社會，會有一份屬于自己的工作，開始獨立的生活，就代表著不能像學生時期一樣老拿家里的錢，應正視自己已經是一個獨立的個體，要對自己的行為負責。

人處于不同的社會地位，從事不同的社會職業，都需扮演不同的社會角色，從學生到職業人士是一次重要的角色轉換。有些大學生由于家里的經濟條件太過優越，或者是家里的獨生子女，從小嬌生慣養，致使他們無法適應社會，無法脫離自己學生角色的定位，對自身的心理造成一定程度的陰影，生活上也無法轉換過來。對于這個時期正確的做法是不再把自己當作是個大學生，而應該是以一個職業人士的標準來要求自己，熱愛自己的本職工作，虛心學習以提交工作能力、培養獨到見解并勇于挑工作重擔以鍛煉自己并提高自己，走上工作崗位后，當代大學生已經成為社會認可的具有獨立資格的社會人，大學生自身也應盡快適應職業角色的轉換，要做到獨擔一面，承擔一定責任。

（二）從學校方面來說，在加強對大學生德育、素質教育的同時，開始重視心理健康教育，在學校內開展心理咨詢活動，主動及時地幫助大學生解決心理問題，幫助他們形成一個健康的心理狀態。

近年來，大學生面臨比以往更多更重的壓力，心理健康問題也日亦嚴重，再加上近年來各高校的擴招，大學生數目越來越多，就業難現象嚴重，導致大學生心理疾病的發病率呈現上升趨勢，很多大學生由此引發的休學、退學甚至死亡的現象已很多見，大學生尋求心理援助的呼聲也日趨強烈。對此，各大高校在學校內設立了心理健康咨詢服務站作為學生的行為指導中心。心理健康咨詢是通過人際關系與人際交往來給予來訪者以幫助和指導，解決一般人心理上的苦惱和情緒上的困攏，在某種意義上來說，心理咨詢是一種特殊方式的心理治療，它由有經驗的心理學工作者與醫務工作者、教育管理工作者一道回答大學生提出的各類心理健康方面的問題，通過會談活動了解大學生的基本情況，把握其癥狀實質，做出正確診斷，并提出適當治療或矯正的方法。作為大學生來說，通過咨詢后往往能對自身出現的問題狀況有一個初步的正確的認識，并在咨詢老師的幫助下采取一些相應的措施，從而減輕甚至消除不健康的心理問題。對即將就業的大學畢業生也可以通過這個渠道幫助他們在面臨就業前可能會出現的不同心理狀況進行調試。

現在各大高校中存在最普遍的問題是盡管大學生中存在相當普遍的心理障礙問題，卻只有極少部分的學生愿意接受心理咨詢方面的專業幫助。這種現象是由于傳統觀念的影響。很多人認為去看心理醫生，做心理治療就代表著這個人肯定哪方面有見不得人的毛病，因此他們怕被人瞧不起，怕別人說三道四，寧可有事自己放在心里也不愿尋找解決問題的方法。其實這種想法是完全錯誤的。“當局者迷，旁觀者清”，大學生一旦有了想不通的問題就應該尋找別人幫忙，特別是面對就業時更應該遇到問題就先解決，才不會影響找工作、為計劃未來的美好生活做打算。學校方面則需要多想辦法，以通過各種有效的渠道糾正大學生的這一錯誤想法，在大學生中廣泛而有策略地推行心理咨詢，做好心理健康知識及其重要性的宣傳，擴大心理咨詢的影響力，鼓勵大學生遇到問題就向咨詢機構尋找幫助。咨詢機構也應在力所能及的范圍內幫助更多的大學生保持健康的心理狀態，幫助他們加強自我調節能力與自我控制能力，在處理學習、工作、情感以及環境上可能出現的問題上給予意見，適時給予幫助。不論是在校生還是面臨就業的大學畢業生，都需要幫助他們正確認識自我、積極悅納自我并努力完善自我。

（三）從家庭和社會方面來說，建立健全家庭支持網絡，加大社會對大學生的影響，樹立大學生良好的就業心態。

建立一個和諧的家庭支持網絡，對大學生來說是非常重要的。家庭不只是提供大學生休息的場所，也是對大學生做出各種選擇，樹立目標并要達到某種目標時的最大支持者。要使大學生對家產生一種歸屬感和責任感。尤其是對當代大學生來說，他們即將面臨就業的考驗，來自社會各方面的壓力，以及大學生剛出社會，對各種工作也沒多大的經驗積累，應聘時受到挫折是在所難免。有些大學生的心理承受能力相對較弱，常會使他們陷入頹喪、郁郁、煩惱之中。在這種時候，家人就需要幫助他們重建自信，有時家人所表現出的一個關心、信任的眼神，一句安慰、鼓勵的話語往往是他們再接再厲的最大支持者。同時家也是他們休養生息的港灣，它可以接納他們，幫助他們儲備再一次出發的勇氣和力量，并給予心靈上的莫大支持。也可以交幾個知心好友，遇到問題時也可互相出出主意，想想辦法。

父母應與子女互相尊重、互相理解和信任，培養良好和諧的家庭氣氛。和子女多作交流，了解子女的心理，并幫助他們減輕已存在的壓力，與他們形成一種亦師亦友的關系，讓他們能夠在家里有一個良好的休息環境，給予他們足夠的休息空間，做他們的心靈上的堅強后盾，使他們在選擇就業時心理有一份牽掛，有一份對家的責任感，讓他們知道有人一直關注著自己的發展，使他們能夠在為實現目標而努力奮斗時沒有后顧之憂。

第四篇：大學生求職遇到的心理問題12（本站推薦）

摘要：當代大學生就業面臨更為激烈的競爭，在求職過程中遇到挫折不可避免。從分析大學生求職過程中受挫的原因入手，強調受挫能力培養的重要性和必要性，進而探討培養大學生在求職過程中受挫能力的方法，可以幫助大學生實現順利就業的目標。

關鍵詞：大學生；求職；受挫能力；培養

近幾年，我國高校畢業生不斷增加，就業已成為大學畢業生面臨的最大問題，求職是每個即將走向工作崗位的大學畢業生必經之路。在這個雙向選擇、競爭上崗的過程中，大學生遭受被用人單位拒絕、被競爭者排擠等挫折是不可避免的。本文試圖探討大學生在求職過程中增強受挫能力，從而實現成功就業目標的方法。

大學生在求職過程中受挫的原因

隨著我國各項改革的進一步深化，大學生已不再是“天之驕子”，大學生面臨更為激烈的職業競爭，在一定程度上增加了心理挫折感，尤其是長線專業或非名牌大學的畢業生心理反應更為強烈。大學生求職受挫，是指大學生在成功就業這一動機的推動下，為實現目標而采取的求職行為遭遇到無法逾越的困難與障礙。“就業難”是大學生在求職過程中受挫的根本原因。宏觀因素：高校教學滯后于市場需求，用人單位選才標準失衡我國高校人才培養以四年為一個周期，而企業對各類人才需求的變化速度很快，四年前還是社會需求的熱門專業，四年后可能就會變成滯銷專業。60%的企業反映，應屆大學畢業生到崗工作后，實際知識應用率不足40%，而且多數學生學過的知識不能轉化成崗位的實際能力。我國大學生一般需經1～

1.5年才能獨立工作，而發達國家大學畢業生的崗位適應期是在2～3個月。由此形成的人才供需市場配置的時間差，在一定程度上導致了大學生就業難。同時，我國企業的人力資源管理相對落后，許多中小企業基本沒有人力資源管理部門，多數企業是缺什么人聘什么人，組織架構設置及崗位的科學設定、崗位需求計劃多屬空白。因此，很多用人單位走入了招聘人才的誤區，往往過分注重文憑，片面認為學歷越高越好，并存在性別歧視，過分看重工作經驗等，從而導致就業難的局面。

微觀因素：學生自我認知產生偏差，對待挫折缺乏心理預期與調適措施大學生為了能考上大學拼命學習，考上大學就視為終極目標已經實現，對市場變化、社會變化關心度較低，相當一部分大學生表現出“五靠”：考大學靠壓（家長監督學習）；報志愿靠拍（家長決定）；上大學靠供（家長投資）；找工作靠關系（家長運作）；選擇職業靠感覺（沒有科學的分析，僅憑經驗）。60%的大學生沒有職業規劃的概念，更不知道自己適合做什么，不適合做什么，臨到畢業時才“臨時抱佛腳”，導致大批畢業生產生就業恐慌的心理癥狀。規劃模糊與準備不足在一定程度上影響和制約了市場配置的成功率，直接導致大學生求職受挫，嚴重影響了大學生對求職過程中困難的估計與應對。

大學生受挫能力培養的重要性和必要性

受挫能力培養是大學生成功就業的必經歷程大學生在求職過程中大多經過多次嘗試與選擇，即使是一次性求職成功也包含著大學生與用人單位的雙向選擇與不斷磨合。因而遭受挫折、面對理想與現實的差距是求職過程中大學生的必經之路，關鍵在于如何增強自身對于挫折打擊的耐受力，從而在新一輪挑戰中贏得主動。

受挫能力培養是大學生健全人格的必修課程求職過程本身也是一個成長過程，一個要成就大業的人，必須先經歷種種痛苦、磨難、挫折，才能有所作為。當代大學生很少經歷父輩那樣的艱辛生活，學習和生活環境相對優裕，而且長輩不想讓兒女受累吃苦，經常有意無意地保護子女免受磨難與挫折，這在為大學生提供較好成長機遇的同時，又在客觀上減少了他們面對挫折、承受挫折考驗的機會。另外，當代大學生是應試教育體制下培養出來的，不少學生的心理成長緩慢，進入大學學習，而后走向社會，他們必須獨自面對復雜的環境，按照自己的價值尺度與認知能力做出自己的選擇與判斷。心理成長緩慢的大學生往往稍遇挫折就消極逃避，推卸責任。因此，能夠忍受挫折的打擊，既是大學生良好社會適應能力與心理健康的標志，也是大學生成才成人的關鍵。

受挫能力培養是大學生滿足社會需要的必需過程現代意義上的人才不再是高分低能的“高材生”，而是德、智、體、美全面發展的人，是具有良好的心理素質與社會適應能力的人。大學生是祖國的未來和棟梁，他們的思想道德、素質、能力如何，將直接關系到建設有中國特色社會主義事業的成敗與21世紀中國的面貌，如果大學生缺乏應有的挫折承受能力，就不可能為社會做出更大的貢獻，也不可能成為社會主義現代化建設事業的合格人才。與相對穩定的校園環境相比，大學生畢業后面臨的將是充滿競爭、風險與挑戰的市場經濟環境，他們如果連求職過程中的挫折都不能克服，就難于在復雜的社會中站穩腳跟，尋求發展。因此，增強大學生的抗挫折能力是當代社會發展的實際需要。

培養大學生受挫能力的方法

樹立正確的挫折觀要教育大學生正確看待挫折，把求職過程中的挫折看作是一筆不可或缺的財富。首先，挫折能夠增強大學生的聰明才智。在求職過程中遭遇挫折之后，大學生總會反省自己，認真總結經驗教訓，探究失敗的原因，尋找擺脫困境的方法。經歷挫折的過程就是學會反省、思考、總結、探索、創造的過程。其次，挫折能夠激發大學生的進取精神。求職過程中挫折的洗禮，會啟發大學生懂得為人處世之道，掌握經緯世事之術，不斷深化與提高對自我的認識，特別是對自我錯誤與缺點的認識，在思想上和行為上走向成熟。再次，挫折能夠增強大學生的耐受力。在求職過程中經歷挫折，能使大學生去掉傲氣，汲取他人的長處，變得謙遜一些、謹慎一些，少一點自以為是，多一點虛心誠懇。

調整對自我價值的認知要教育大學生形成正確的自我評價，不斷調整對自我價值的認知，從而在求職過程中避免職業選擇的隨意性與盲目性，尤其是在遭受求職挫折之后，更應擺正自我位置，要對自我做出進一步分析：自己就讀學校的聲望如何？自己的精神氣質屬于何種類型，適合干什么工作？自己的性格是外向還是內向？自己的能力怎樣？自己想從事的職業與自己能從事的職業之間有無矛盾，怎樣協調解決？等等。要對自身具備的“硬件”與“軟件”進行全面客觀的評價，從“我想干什么”的一廂情愿轉變為“我能干什么”的現實定位。自我評價有利于合理定位，最終建立起清晰的擇業觀念，引導大學生盡可能地減少與用人單位需求的沖突。

學會總結經驗教訓在求職過程中受挫的種類多種多樣，原因可能比較簡單，也可能比較復雜，關鍵在于大學生能否及時從挫折中總結經驗教訓。如果在求職的初級階段就被拒之門外，應該考慮是否了解和掌握了求職的最基本情況，如企業的用人特點等；是否全面收集、認真分析了招聘信息；自己的簡歷和求職信是否簡明而有特色，有沒有認真分析自己、精心組織文字、全力介紹自己的優勢與個性。如果在求職的考察階段遭到拒絕，應該考慮是否做好了面試前的準備；有沒有通過各種途徑了解用人單位的基本情況、企業文化、企業負責人等情況；有沒有對可能要問到的問題做好應答準備；對常見的問題有沒有反復練習以達到熟練、自如地應答的程度；是否進行了有效的溝通；自我介紹是否全面、準確、簡要，回答問題是否語言精煉、重點突出，儀容、儀表、穿著是否得體大方等等。

運用積極的心理防衛機制心理防衛機制是指個人遭遇挫折與沖突的情境時，在內心具有的自覺不自覺的解脫煩惱、減輕內心不安、恢復情緒平衡與穩定的一種適應性傾向。大學生在求職過程中應正視挫折，承認挫折，正確分析挫折產生的主客觀原因，總結經驗教訓，爭取以積極的行為方式戰勝挫折。

1.堅持。要保持平衡的心態，堅定必勝的信念。在現代競爭激烈的環境中，求職與就業成功的三個要素是“能力、體力、耐力”。大學生在多次求職、多次失敗面前，一定要保持良好的心態，要有“吃一塹，長一智”的精神，堅信“天無絕人之路”，“瓦片也有翻身的日子”。成功就業的目標一時難以達到，就應該要求自己做出加倍努力，最終實現目標。

2.表同。當大學生求職遭遇挫折后，要將自己想象為某一成功者，效仿其優良品質與獲得成功的經驗和方法，使自己的思想、信仰、目標和言行更適應環境和社會的要求，增強自信心，減少挫折感。

3.補償。在原定的求職目標無法實現時，應以新的目標代替原有目標，以其他方面的成功來補償因失敗而喪失的自尊與自信。這就是人們常說的“失之東隅，收之桑榆”。

4.升華。要用一種比較崇高的具有創造性與建設性的目標代替暫時無法實現的就業目的，借以彌補因受挫而喪失的自尊與自信，減輕痛苦。升華能使大學生在遭受挫折后，將不為社會認可的動機與不良的情緒轉移到有益的活動中去，轉化為有利于社會并被他人認可的行為。升華是一種富有建設性的積極的行為反應。

總之，大學生求職受挫能力的培養是一項系統工程，既需要教育機構、社會環境的支持和影響，也需要學生內在思想認識的轉變。只有不斷探索大學生受挫能力培養的方法與措施并付諸實踐，才能為現代化建設培養更多健康向上、自立自強、積極進取的優秀大學畢業生。

第五篇：大學生求職遇到的心理問題5

[摘要]畢業生求職過程不僅僅是一場能力的大比拼，也是一場心理素質的考驗戰。如何調適好在求職過程中出現的心理問題，是畢業生在求職過程中至關重要且不得不面對的人生課題。

[關鍵詞]大學畢業生求職心理問題調適

大學畢業生在校期間雖然學習并掌握了一定的專業知識，有較高的綜合素質；在求職前也精心準備了相關材料，掌握了一定的求職技巧，但在心理上存在一些這樣或那樣的心理問題。這些心理問題是學生求職過程中的瓶頸，同時也嚴重威脅著學生的身心健康。如不及時調適，極有可能誘發其他嚴重后果。

一、大學畢業生在求職中普遍存在心理問題

據我們統計分析，畢業生在求職過程中普遍存有以下幾種消極心態。

1.自卑心理。在競爭激烈的求職場上，部分大學生或因所學專業不景氣，或因自己專業知識、專業技能及綜合素質不如其他同學，或因求知屢次受挫，往往產生強烈的自卑感，并進而轉化為自卑心理，這種情況是正常的，也是普遍存在的。表現為畢業生在求職過程中往往自己拿不定主意，過分地退縮，對自己能勝任的工作也不敢說“行”。

2.自負心理。有些畢業生或因所學專業緊俏，或因就讀學校為名牌學府，或因自己無論專業學習還是綜合素質都高人一籌，或因自身較優秀的條件為不少用人單位所垂青，而在內心深處產生一種睥睨一切、高人一等的自負心理。在這種心理支配下，往往表現為“這山看著那山高”，這個單位不順眼，那個單位也不如意，導致與不少適合自己發展的用人單位失之交臂，結果是錯過機遇，難以就業。

3.盲目攀比與攀高心理。很多畢業生在選擇單位時,不考慮自己的主客觀條件，不深入了解單位發展情況，而是盲目與身邊同學攀比，表現為攀比工作地域或地點，攀比收入和待遇，攀比工作單位和行業，攀比工作和生活環境，等等。由于此心理的作用，畢業生要么暫不就業，等待好單位來臨，要么朝三暮四，頻頻更換工作崗位，導致違約現象增加，這種現象在一些學校中逐年明顯、嚴重。

另外，有些畢業生求職過程中一心追求大城市、大公司、高工資。由于沒有完全正確的認識自己，自我評價過高，認為自己是德才完人，只是想找待遇及工作條件好的單位，或者是最熱門的單位及最前沿的行業，近幾年來大學畢業生“從政”傾向有增無減，他們普遍認為國家公務員權力大、收入穩、地位高，因此削尖腦袋往公務員隊伍鉆。

4.盲目從眾心理。畢業生對用人單位沒有理性分析，而是盲目認為只要單位給予的報酬多，所處的地理環境優越，條件較好就行。特別是在招聘會上，看到應聘的人多，就跟著去應聘，表現得非常盲目。在此心理影響下，畢業生求職時沒有很好的對自己興趣、愛好、特長進行分析，不管自己是否適合這樣的工作崗位，不管所謀職位是否有利于自己的發展，隨大流找一個單位，到最后要么毀約，要么出現把就業的壓力轉變為從業的壓力。

5.不平衡心理與嫉妒心理。大學生或因自身綜合素質和能力不足，或因時機把握不準而找不到理想工作，見其他同學找的工作比自己找的好，心理產生不平衡，怨天尤人，抱怨自己沒有關系，沒有背景，抱怨自己所學專業不好等。特別是看到同班同學或老鄉（特別是在校間不如自己優秀的同學）找到比較理想的工作時，就會產生羨慕，轉而痛苦、又不甘心的心態；甚至有些同學為不讓同學超過自己，而采取背后拆臺等不良手段。當身邊的同學求職成功了就說風涼話，諷刺挖苦，造謠中傷。求職嫉妒心會使人把朋友當對頭，導致朋友關系惡化，甚至會使班級人心渙散，人際關系緊張，本人也會增加內心痛苦和煩惱，影響求職的順利進行。

6.消極依賴的心理。盡管大學畢業生接受了四年的大學教育,他們的一些行為、言談都表現出要求個性獨立，不愿為父母所左右，諸如談戀愛、交友等。但許多畢業在求職中生仍十分依賴于自己親人、朋友、尤其是父母親。這些人不是積極主動、千方百計地“推銷”自己，而是一味地等著家里親戚、朋友給自己找路子，或者自以為自己有某些優越的條件，坐等學校幫忙落實單位，這樣便于當前激烈競爭社會不合拍，往往最終結果不理想。

當然，畢業生在求職中的出現的心理問題還有其他形式，如焦慮、簽約后心情郁悶等等，這里不作重點談論。

二、畢業生在求職中常見心理問題產生的原因

畢業生求職過程中所表現出來的各種心理問題，其成因是復雜多樣的，既有畢業生主觀認識的偏差，也有整個社會就業大環境所存在的客觀原因，同時也混雜著畢業生先天或后天形成的性格和情緒等因素。

（一）來自外部的刺激因素

1.來自家庭因素。這些因素主要包括父母期望、父母職業及職業榜樣、父母對子女專業及工作的關注、父母對各種職業的看法、父母的社會地位與社交能力、父母教育子女的方法、家中其他成員的影響以及學生對父母的看法與態度等。

2.來自學校因素。主要包括學生的主修專業、培養方式、對教師的認同和同學與朋友的影響等。

3.來自社會因素。社會傳統的職業評價、社會職業地位、社會角色模式等

（二）內在因素的交互作用

這種內在因素是指學生的個性特征，也就是指與就業有關的能力、興趣、需要結構、性格特征、自我意識、職業價值觀念、理想、個性、職業傾向等交互作用而產生的結果。

三、調適在求職過程中出現心理問題的方法和技巧

求職本身就是大學生認識和適應社會的一個過程，在求職中遇到困難，甚至經過幾次挫折才最后成功是正常的。在就業中遇到許多心理沖突、困惑，產生一些不良情緒也是正常的，關鍵是遇到就業問題時要學會調節自己的心態，使自己能從容、冷靜地面對就業這一人生重大課題，并做出正確、理智的選擇。當畢業生遇到了就業心理問題時，可以嘗試從以下幾個方面來進行自我調節。

（一）客觀、準確的自我認識

在求職過程中，如果對自己的主觀評價與社會對自己的客觀評價趨于一致，就容易成功；如果主觀評價偏高于社會客觀評價，往往會導致碰壁、失敗；如果主觀評價偏低于社會客觀評價，信心不足，猶豫不決，很可能會坐失良機。因此，認識自我是成功地走向社會的必要條件。畢業生應先了解自己的氣質、性格、能力等，以便確定切合實際的求職目標。

1.可以通過自我剖析認識自己。要經常對自己的心理、行為進行剖析，使自我評價逐步接近客觀實際。自負者要經常作自我批評，通過不懈努力，彌補自身不足；自卑者要看到自己的長處，增強自信心。

2.可以通過比較來認識自己。有比較才有鑒別，事實上，人們往往是通過與別人的比較來認識自己的。一是與同學比較來認識自己，不僅比考試分數，更應注重比實際操作能力。通過比較，可以認識自己的長處和不足，認清自己在相比較的人群中所處的位置，以便揚長避短。二是通過別人的態度來認識自己，當然，別人的態度不一定能全面評價一個人，但大多數人的態度總是說明某些問題的。一個求職者如果不注意與共同競爭者相比較、就很難判斷出自己的成功概率。

3.可以通過咨詢來了解自己。可向就業指導教師和輔導員咨詢，也可征求同學、家長和熟悉自己的人的意見。長期學習、生活在一起的人對自己的言行看在眼里，印象很深，對自己的評價會更公正、更客觀。畢業聲在就業過程中要了解自己的個性心理，明確自己的專業發展方向。不僅要知道自己喜歡什么樣的工作、需要什么樣的職業，還要知道自己目前的能力能做什么樣的工作，什么樣的工作更適合自己。只有了解自己的優勢所在，了解自己能力的大小、自己的能力在哪方面表現得更突出之后才有助于求職的成功，并保證在今后的工作中做到揚長避短，取得較大的成就。

(二)培養自信心

自信是一個健全人必須具備的心理素質，它是前進的動力，成功的保障。古今中外，凡是有所成就的人，盡管各自的出身、經歷、思想、性格、興趣、處境等不同，但他們對自己的才能、事業和追求都充滿必勝的信心，自信能積極適應環境，以艱苦卓絕的奮斗改變自己的命運，實現自己的人生價值。可以兩個方面進行著手：

1.要相信自己的能力。每個人都有相當大的潛在能力。當一個人面臨求職，憂心忡忡、擔心失敗的時候，多半不是真的不行。自己條件可能并不過硬，但別人也不見得比你強。每個人都有自己的優勢。都有可能在求職競爭中占據主動地位。

2.要積累自信的資本。自信要有扎實的基礎、良好的素質做資本，以雄厚的實力做后盾。如果具備了真才實學，就自然會對自己的選擇充滿信心。

(三)在求職中提高承受挫能力

挫折對于理智性的求職者來說，往往是求職成功的先導，失敗是成功之母講的就是這個道理；對非理智性的求職者來講，往往是災難性的，可能從此一蹶不振。求職受挫折后，產生的緊張狀態、焦慮情緒等行為反應是正常的現象，應該理智對待，以積極進取心態不斷繼續努力、反復嘗試、改變行為，最終實現職業生涯目標。

1.視挫折為鞭策。古今中外多少仁人志士，沒有哪一個不是從坎坷與性折中走過來的。一時受挫并不說明永遠失敗，挫折是一種鞭策，它對失敗者并不是淘汰和鄙視，相反能促使失敗者振作起來。面對挫折，正確的態度應該是具有面對失敗的不屈性，勇對挫折，冷對挫折，智對挫折，成為戰勝挫折的強者，樹立把挫折看作是鍛煉意志、提高能力的機會。

2.調整期望值。期望值是指要獲取的工作崗位在物質上、精神上的需要滿足的程度，如工資收入、福利待遇如何，能力抱負、特長能否得以施展等。能否就業，個人的才能、機遇等因素固然重要，但求職期望值的高低也將起一定作用。求職期望值過高，其結果不是因超越現實而敗北，就是僥幸就業后因自身能力不足，無法勝任工作需要而處于被動。在求職的過程中遭受挫折，應放下包袱，從主觀、客觀兩方面仔細尋找失敗的原因，實事求是地剖析自己的長處和不足，通過別的途徑來達到目標，或者降低就業起點，只要持之以恒，定會實現自己的理想。

3.進行心理調節。求職遇到挫折后要運用控制、激勵自己的方法和技巧，進行心理調節與控制，盡快擺脫不良情緒，重新樹立起信心。建議參加一些有意義的娛樂活動，換換環境，放松一下自己；向親人和朋友傾訴苦衷，合理宣泄，聽取他們的勸告，這樣可以得到較快的恢復；或進行積極的心理調節，使用心理暗示的方法，進行自我激勵。對于落聘，要有“此處不留爺，自有留爺處，處處不留爺，爺去投八路”的灑脫精神，用自己的成功的事例來激勵自己。這些行之有效的方法和技巧畢業生都可以進行學習和效仿。

(四)針對具體的問題，采取相應措施

1.克服盲目從眾心理方法。在現實生活中，事業有成者通常都有很強獨立思維能力，他們獨具慧眼發現一般人不能發現的問題，能捕捉到更多的成才機遇。在畢業生求職問題上。從眾心理表現在愿意到城市、事

業單位去工作，不太愿意到基層，到鄉鎮去工作。其實，到大城市、事業單位工作并不一定是每個畢業生最佳的選擇。應從社會需要、自身條件以及以后發展等方面考慮自己的職業，果斷地選擇自己的求職道路。

2.克服盲目攀比心理方法。在求職過程中，這山望著那山高，見異思遷，過多地把注意力集中在他人的就業取向上，自己的既定目標受到他人的干擾，這無異于逼著自己與他人共走獨木橋，很難成功。古人云：“山不在高，有仙則名；水不在深，有龍則靈。”一旦選準職業后就不要與他人盲目攀比。

3.克服自卑與自負心理方法。有的同學總覺得求職人群中強手如林，條件比自己優越的比比皆是，于是自甘落后，聽天由命，形成了自卑心理，要擺脫這種心態要注意三點：首先，要善于發掘自己的長處。要相信別人能做的事，自己經過努力也能做到。其次，要大膽地表現自己，多做一些力所能及、把握較大的事，任何成功都會增強自信心。再次，要不斷完善自己。勤能補拙，知道自己某方面不足，通過勤奮努力，才可填平這方面的缺陷。在市場經濟條件下，只有鼓起勇氣積極地參加求職競爭，才有出路。有的畢業生對自己估計過高，自以為高人一等，非常傲慢，對單位橫挑鼻子豎挑眼，最終一事無成導致失敗，這類同學應重新認識自己，降低求職的期望值。

4.克服貪圖虛榮方法。虛榮心強的人，求職時往往把注意力集中到大城市、社會知名度高，經濟效益好的單位。這類同學的在求職中失敗，往往是由于不從發揮自己的優勢出發，不考慮身已的競爭力，不顧及自己的專業、特長、愛好，他們求職的目的是為了讓別人羨慕，而不是為自己尋找用武之地。

5.克服嫉妒心理方法。在求職過程中，如果發現平時與自己平起平坐，甚至于不如自己的人略勝自己一籌時，應當主意采取積極的態度，變嫉妒為羨慕，奮起直追，“你行我也行，我比你更行，”通過不懈的努力，縮小差距。克服嫉妒心理，主要靠加強自我修養，高道德水平。其中最重要的是做到兩點：其一是真誠待人；其二是學會互助互愛。如果體察到自己有嫉妒心，就要通過自我意識的控制、調節，及時把這種不良意識排除在自我人格之外。

6.克服消極依賴心理方法。作為畢業生應該意識到現實社會是一個激烈競爭的社會，是一個需要每個社會成員積極參與競爭的社會。充分認識到自己是求職的主體，要發揮自身的積極主動性，樹立起強烈的主題意識。

對畢業生來說，在就業過程中出現一些不良的心理傾向時正常，只要能正確對待，有效地調試和引導，不斷完善自身的心理素質，培養良好的品質，樹立起正確的求職、就業觀念，始終保持積極向上的精神狀態和良好的心態，就能在求職的浪潮中不被擊倒，實現職業目標。