第一篇：菜單式志愿者介紹

關于“菜單式”志愿服務活動的介紹

在推進志愿服務過程中，有一個突出問題：許多有專長的志愿者缺乏服務平臺和服務對象，而一些需要幫助、需要關愛的群體和個人又缺乏志愿者的信息資源，往往造成志愿服務供非所需。針對這種情況，在廣泛調研、征求意見、問需于民的基礎上，創造性地提出了“菜單式”志愿服務模式。

“菜單式”志愿服務是一個形象的說法，就是將具備一定專業特長的志愿者信息匯集成冊，發放到社區、村鎮，讓居民像進飯店“點菜”一樣選擇志愿者提供服務。通過“備菜”、“點菜”、“送菜”和“品菜”四個環節，形成了一套規范的志愿服務、管理、評價、考核體系。將他們的專業特長、服務時間、服務項目等信息登記造冊，印制《社區“菜單式”志愿服務志愿者名錄》。居民只要拔打8301111熱線電話，就能找到自己需要的志愿者。“泰山文明使者”志愿服務協會為志愿者提供《社區“菜單式”志愿服務登記卡》，協調志愿者開展志愿服務活動。活動結束后，根據居民意見，被服務社區負責填寫《社區“菜單式”志愿服務評價卡》，對志愿者志愿服務的態度、質量、時間作出客觀公正的評價。

第二篇：菜單式管理考核辦法

菜單式管理考核辦法

為了加強菜單式管理辦法的貫徹實施和合理化運行，完成菜單式管理常態化。根據“鶴煤八礦鉆探隊安全質量檢查表”制定本管理辦法。如發現隱患未認真填寫表格扣10分；未填寫扣30分。考核分數占雙基考核總分值30%。

檢查油泵壓力是否達到規定值，壓力指示表是否完好。查出后未整改扣2分。

鉆機液壓閥有無損壞。查出后未整改扣3分。

是否認真了解設計和施工的要求。查出后未整改扣10分。機身導軌表面是否加注潤滑油。查出后未整改扣3分。夾持器滑座部位是否加注潤滑油。查出后未整改扣3分。在較陡的斜巷中，鉆機有無防滑行措施。查出后未整改扣5分。鉆機油管有無破損。查出后未整改扣2分。鉆機接口有無漏油現象。查出后未整改扣3分。

齒輪、齒條、滑移導軌等易損部件，有無損壞。查出后未整改扣1分。

鉆機、動力設備等是否安裝平穩、牢固。查出后未整改扣5分。工作區有無水淹鉆機情況。查出后未整改扣5分。電器設備是否存在失爆或隱患。查出后未整改扣10分。鉆場巷壁及鉆場頂板是否牢固。查出后未整改扣5分。防水、防火、通風設施是否完善。查出后未整改扣8分。油管連接有無錯誤。查出后未整改扣10分。油箱油位是否在限定位置以下。查出后未整改扣5分。各油嘴及潤滑部位是否加注潤滑油。查出后未整改扣2分。各操作手把是否存在損壞或不靈活、可靠。查出后未整改扣3分。鉆機各旋轉件轉動是否不靈活，方向不正確。查出后未整改扣5分。

是否存在無阻力過大或聲音異常情況。查出后未整改扣3分。鉆機移動裝置是否可靠。查出后未整改扣5分。

是否執行扳動立軸給進與鉆機移動操縱手把，使活塞來回運動，以排除液壓系統內的空氣。查出后未整改扣2分。

鉆具磨損程度是否超過規定要求。（直徑 60 毫米鉆桿磨損不得超過3.5毫米；直徑50毫米鉆桿磨損不得超過3毫米；巖芯管壁厚磨損不得超過1/5）。查出后未整改扣5分。

各種接手及其連接部分絲扣是否在中心線上。查出后未整改扣8分。

鉆桿是否存在嚴重彎曲（直徑50毫米鉆桿每米彎曲不得超過3毫米；巖芯管每米彎曲不得超過2毫米）。查出后未整改扣8分。

是否使用液壓油或使用其他油替代。查出后未整改扣15分。

菜單式管理考核辦法

地測科

第三篇：“菜單式管理”工作方法

［摘 要］本文針對國企新時期下的黨群工作,在創新、融入、思變等方面進行了有益的探索,將黨群工作由虛向實、由繁向簡進行了大膽實踐。其黨群工作“菜單式”管理方式,創新了企業黨群工作向精細化、規范化邁進,推動了企業黨建的全面發展。

［關鍵詞］黨群工作；菜單式管理;點檢式控制

［中圖分類號］f274［文獻標識碼］a［文章編號］1005-6432（2012）23-0056-02

引 言

黨群工作是一個既要統籌規劃,又要綜合協調；既要宏觀管理,又要監督指導的多樣性黨群管理工作,日常工作頭緒紛繁,普遍存在著執行不力,效率不高等問題。“創先爭優”活動開展以來,冀中能源峰峰集團物資供銷分公司以黨群工作“融入職工、融入企業,服務職工、服務企業”為指導方針,創新實施黨群工作“菜單式管理、點檢式控制、閉合式整改、螺旋式提升”新方式,有效地規范了企業黨群工作流程,進一步推進了黨建工作的科學化、規范化和制度化建設。

實施黨群工作“菜單式管理”的現實背景

走自主創新之路,是企業做大做強過程中能否贏得核心競爭力的關鍵。冀中能源峰峰集團物資供銷分公司黨委深入貫徹落實科學發展觀,以“筑堅強堡壘、樹先鋒形象、促科學發展”為主線,以“班子堅強有力、工作業績突出、基礎扎實牢固、企業和諧穩定”為目標,以黨群工作創先爭優競賽為載體,充分發揮好黨組織的政治核心作用、戰斗堡壘作用、黨員的先鋒模范作用和職工的主力軍作用,為實現“建一流公司,創物流品牌”提供了堅強的思想保證。

近年來,峰峰集團不斷對黨群工作提出新的更高要求,基層黨群工作更好地融入中心、創新突破迫在眉睫。物供黨委首先在黨群工作中實施以“菜單式管理、點檢式控制、閉合式整改、螺旋式提升”為中心內容的管理措施。通過這一實踐,使黨群工作更加務實、形成了“靠制度管人,按程序辦事”的良好運行機制,實現了黨群工作由“口號型”向“切入型”、由“隨意性”向“規范性”、由“零散性”向“系統性”的三個具體轉變,進一步推進了黨群工作向精細化管理邁進。

“菜單式管理”工作方法的基本內涵

黨群工作“菜單式管理”工作方法的基本內涵是將精細化管理模式引入黨群工作管理之中,通過運用程序化、標準化和數據化的手段,使黨群管理工作精確、高效、和諧持續運行。基本的特征是重細節、重過程、重落實、重質量、重效果,講究精益求精、力爭最佳。管理實質就在注重細節、立足專業、科學量化的基礎上落實管理責任,將管理責任具體化、明確化。

31 菜單式管理

黨群工作像“下菜單”一樣,重點是對每個單項工作進行策劃。根據職能分工,進行工作目標、工作計劃,并以圖表的形式,將各自工作的重點、內容、責任人以及完成任務進度時間等,逐一分解到各部門和各黨支部,每月檢查,每季考評,每年表彰。即黨群工作,由“軟任務”變成“硬指標”,通過數據表格將黨群體系中每一項工作,每一個環節,每一個步驟都按流程細化,重點工作則列出任務和時間控制表,目標責任落實到黨支部、黨小組,進而傳遞到每個黨員身上。

32 點檢式控制

是對單項工作的每個運行環節進行控制。由黨群部牽頭組織,按照菜單規定的內容進行檢查,及早發現執行中存在的問題,及時加以整改,確保黨群工作與生產經營相互促進,共同發展。點檢式控制實行全員管理,各職能部門按區域分工管理,按照一整套標準化、科學化的管理流程進行。

33 閉合式整改

是對單項工作環節發現的問題督導整改。在考核過程中發現問題,登記建檔,下發整改通知單,實行閉合監管機制。黨群部門要對整改的問題進行跟蹤督察,直到徹底整改。對已上報整改的問題,由黨群部牽頭采取不定時間、不下通知的方式,抽查整改落實情況。在問題復查時發現沒有按期整改,將與責任單位和責任人績效工資聯掛。

34 螺旋式提升

是對黨群工作逐項進行檢查、考核、匯總、講評,最后將考核主要情況向被考核單位進行反饋,既肯定成績、指出問題,又提出建議、督促整改,不斷提高基層黨群工作水平。評選先進集體和個人,做好典型示范帶頭作用,以點帶面,指導全局,逐步提高黨群工作的務實管理水平,進而全面推進黨建工作精細化管理向縱深發展。

“菜單式管理”工作方法的實踐運用

“菜單式管理”制定了管理人員(主要是黨群干部)崗位目標責任制,列出了涵蓋基層組織建設、安全生產和經營管理等方面的主要內容,考核措施,真正實現了黨群工作“零距離服務生產經營”的目的。2012年,共對黨建活動、理論學習、廉潔文化建設、勞動競賽、紅歌比賽、對標管理等十多項內容下發“菜單”,實現了黨政工作、生產經營同研究、同布置、同檢查、同總結,真正形成一個整體,防止重復無效忙碌,杜絕了多頭部署,互不溝通,重復工作的現象,為生產礦井解決急難生產物資40多件次,采購非正常計劃物資40多批次,配送急需物資560余車,有效地支援了集團公司的安全生產。

41 黃沙礦突水,彰顯堡壘作用

在黃沙礦井下突水搶險的過程中,公司連續下發管理“菜單”,公司主管領導、采購部、設備部等有關人員第一時間趕到現場成立了現場指揮部,實施24小時服務,全力以赴采購、調節、配送急用物資。駐礦供應部黨支部發動黨員干部和員工以“三創”為載體,成立了黨員搶險小分隊,盯辦、催辦、跟辦急、難、重物資,為搶險救災提供了強有力的物資保障。

42 事故關頭,展現黨員風采

針對生產礦井的突發事故,黨群工作根據事故進展情況,結合“兩反一轉”文件要求,及時下發“菜單”,給黨員干部加油鼓勁,明確責任,確保急需物資早日送達。一年來,發放緊急事故物資100多批次,如梧桐莊礦、萬年礦井下皮帶斷裂,黨員干部組成突擊隊,通過簡單高效的指揮“菜單”,及時聯系生產廠商,在最短的時間內將材料運送到生產單位,保證了安全生產。

43 夯實管理,融入生產實際

在“菜單式管理”的實踐中,公司黨委進一步完善了生產經營管理制度,修訂了《供應商管理辦法》、《物資計劃管理辦法》、《物資采購管理辦法》和《倉庫及驗收管理辦法》等規章制度30余項。建立了《與礦方聯合驗收的管理制度》,如實記錄物資狀況,避免了與礦方之間的矛盾,杜絕了違紀違規現象的發生。全公司拒收質次物資13筆,避免和挽回經濟損失158萬元,定點壓價采購節約資金812萬元,公開招標采購節約資金1000多萬元。

實施黨群工作“菜單式管理”的實踐效果

51 增強了黨群工作整體效率

“菜單式管理”使有關部門和人員黨群工作目標、工作計劃、具體要求、完成時間、落實部門、考核部門、責任人一目了然,責任分工明確,方便執行,杜絕了推諉扯皮現象,各項任務完成及時,工作效率顯著提高,有效解決了長期以來黨群部門人手少,工作量大的實際困難。“菜單式管理”責任明確、措施得力,是促使精細化管理上臺階,黨群工作融入企業中心的有效途徑,從而對生產經營活動起到了顯著的推動作用。

52 提升了黨群工作管理水平

“菜單式管理”對每一項工作都具有強烈的指導性和針對性,再復雜的工作通過應運發放“菜單”都能化簡為易,迅速完成。全公司創建“黨員明星崗”52個,黨員獻計獻策126條,開展黨員“四創”活動創效100多萬元。今年,共檢查發現支部、紀檢、工會、綜合治理、治安消防等方面問題32件(次),制定整改措施41條,整改合格率達到了100%,有效提升了黨群工作管理水平。

53 助推了物流產業跨越發展

“菜單式管理”促使黨群工作有機地融入了企業生產經營中心,并以不斷創新的精神應運于實踐。按照“責、權、利相統一”原則,對各級領導“一崗雙責”進行了有效監督。創先爭優、勞動競賽等多種實踐活動更促進了生產經營活動。公司多項指標連續七年創歷史同期新高,排名中國物流百強企業第8名,榮獲全國重質量守信譽誠信單位、全國先進物流企業、中國杰出煤炭物流創新企業等多項榮譽稱號,企業核心競爭力明顯提升。

第四篇：菜單式培訓心得體會

菜單式培訓心得

根據組織安排，我于11月22日——23日參加了菜單式培訓能力提升專題選學班，兩天時間很短促，但是老師們深入淺出的講課對我生活、學習以及工作的啟發很大，我將這兩天來學習到的知識精髓做了深刻的學習和了解。并結合自己的工作實際介紹本次學習的體會和心得如下：

新中國成立六十余年以來，構建社會主義和諧社會成為是我黨在新的歷史時期做出的符合我國國情的，和符合我國廣大人民群眾的根本利益的重大戰略決策。構建和諧社會的關鍵是要以“以人為本”的原則，協調處理好各種社會、經濟矛盾，保障每個社會成員的基本生活和基本權利，尤其是作為弱勢群體的基本生存權、勞動權、受教育權等權利。就我國的現狀來看，我國農村社會保障體系卻長期落后于城市社會保障體系。而農村社會保障制度實施的成功與否，關系到占我國2/3左右人口的農村居民生活條件和生活質量的好壞。因此政府應當逐步完善和加強我國農村社會保障的力度和范圍，逐步實現城鄉統籌一體化，使農村居民享有社會進步發展的好處，提高和改善廣大農民的生活水平，對于構建新時代和諧社會產生積極的作用。

農村社會保障存在的問題

1.1 我國現行農村社會保障體系項目水平低、范圍小、社會化程度低

現實的情況，在現在的農村，農村社會保障項目主要有農村社會救濟、社會優撫、農村“五保”和少數地方試點的農村社會養老保險及合作醫療保險。而它們能夠覆蓋的保障

人口在農村是少數。據全國農業委員會主任王云龍指出，“到目前為止，我國農村居民參加農村養老保險的僅為6000萬人，而其中有政府財政補貼的僅僅只有1000萬人。”而我國農民人數有9億左右，參加農村養老保險的農民僅占農村人口的7%左右。所以，農村大多數人仍無法從社會保障中受益。絕大多數農民沒有任何養老保險、醫療保險。農民只有依靠家庭單位養老。而農村因為生產力水平低下，經濟收入不高，很多老年農民喪失勞動力后，如果沒有子女依靠來養老，老年農民們大多陷入生活的困頓中。如果生病，老年農民就會陷入“無錢醫治”的絕望地步。

1.2 二元化經濟格局使城鄉社會保障差別過大

我國城鄉二元經濟結構導致了城鄉社會保障的不一致，存在很大的差別。近年來，國家在制定社會保障制度時，更多的是注重于城市居民。城市人口享有居民養老保險、醫療保險、失業保險、工傷保險、生育保險、住房公積金保險、最低生活保障救助制度等比較完善的保障體系。而且城市社會保障覆蓋面大，覆蓋人口數量多，機關單位、事業單位、工礦企業、私企、外企、合資企業、城市無業貧困人口等，基本都享有上述各項社會保障。而農村地區目前的社會保障主要是孤寡五保戶供養、軍烈屬供養、農村社會救助、合作醫療等方面，且只有少量農村居民能夠享受到農村社會保障。由此可見，城市人口享受著相對較為完善、水平相對較高的社會保障；而農村人口幾乎不存在完整的社會保障體系。在我國，城鄉經濟發展程度極不平衡、差距很大，形成了先進的城市與落后農村并存的格局。加上長期實行城鄉壁

壘政策，城鄉社會經濟發展程度、勞動者收入水平方面存在著很大的差別。城市人口與農村人口很難實行統一的社會保障制度。

1.3 農村社會保障體系管理混亂，缺乏法律保障和監督機制

我國雖然已經有不少和農村社會保障相關的政策、法規、指導方針，但都只是地方政府和各級機構自行制定、小范圍實行的地方性政策，還不能算是法律意義上的法律規則。且各地區的政策通常都只在各地小范圍實行，還有可能因地方政府領導的調離造成政策的廢止，農村社會保障實施和執行，缺乏法律支持。近幾十年來農村社會保障體系發展緩慢，幾近停滯。缺乏法律支持、立法滯后是其重要原因。

和諧社會視角下的我國農村社會保障改進措施

2.1 按照統籌發展的原則，合理分配國家、集體、個人三方責任，建立農村養老保障體系

在現階段我國經濟還不是很發達的情況下，社會保障不能完全依賴國家財政,同每個公民根據能力自主承擔部分的義務。以養老為例：家庭養老和社會養老相結合，才是最合適的養老方式。因此我國的農村社會保障過去主要由國家和集體來包干,發展為國家、集體、個人三者合理負擔的原則,在資金籌集上,農民除個人負擔少部分之外,地方政府和中央應承擔主要的費用,避免農民因經濟條件無力參與社會保障。農村社會保障資金除了來自國家、集體、個人繳費,可以擴大農村社會保障資金的來源，在適當的時候通過發行政府債券,建立農村社會保障基金等方式來解決資金不足的問

題。在這個過程中政府加大農村社會保障資金投入，分步驟建立健全農村社會保障制度。通過以上的辦法，逐步解決目前農村社會保障資金嚴重不足，而政府財力有限，極為有限的農村社保資金主要投入到農村極少數特殊群體，大多數農村居民都享受不到社會保障的問題。

2.2 建立科學合理的農村社會保障管理體制

在我國的農村社會保障管理以前一直由民政部門負責,1998年后農村社會保險劃歸勞動和社會保障部負責,其他項目如優撫安置、社會救濟等還由民政部負責。這就形成了我國農村社會保障的條塊分割、多頭管理、各自為政，形成了“政出多門，各自為政”的格局。因此，我們提出在完善制度和法律的前提下，建立一個獨立的社會保障管理機構來統一管理運行，獨立的社會保障管理機構實施的,相對來說管理較為規范、專業的管理服務。通過建立新型組織機構、運行機構、監督機構，三權分離的運作模式,使農村社會保障的政權、財權、事權相分離,消除有關職能部門“多龍治水”的混亂局面。由原先的民政部門組織，由獨立的社會保障管理機構來統一管理運行，有當地的政府來監督，互相制約，不斷完善農村社會保障管理體制。

2.3 以科學發展觀為指導方針，以人為本,加強農村社會保障制度的法制化建設

農村社會保障制度的成功離不開完善的法律體系的支撐,只有出臺有效的法律法規,農村社會保障才能體制化和規范化。而現實的我國農村社會保障目前尚未形成法律體系,這就使得目前的農村社會保障工作處于無法可依的境地,實

際操作中缺乏法律制度作為根據,缺乏監督和管理的機制,隨意性也比較大,非常不利于我國農村社會保障制度的實施。當前，我們應當以科學發展觀為指導方針，切實完善農村社會保障體系,制定出農村社會保障相關法律、法規，使新農保有法可依、有法可行。使農村居民也能夠和城市居民享受到一樣的社會醫療保障和養老保障，實現城鄉社會保障一體化，做到以人為本。這對于擴大國民經濟消費，促進社會經濟發展，改善農村經濟相對落后的局面，改善農村社會保障長期滯后于城市社會保障的狀況,轉變農民老舊養老觀念，全面建設小康和諧社會都具有非常重要的意義。

建設和諧新農村是建設和諧社會的基礎，而社會保障體系的完善是新農村建設的重要組成部分，是保持農村快速、健康發展的必然要求,是進一步增強農村活力的現實需要,也是維護農村安定有序的必要舉措。

農村和諧社會的建設使我們和諧社會建設的根本，隨著和諧社會建設的不斷深入。而農村社會和諧的根本是農村社會保障體系的完善，只有社會保障完善了，農村的社會才能和諧，才能穩定。從農村保障體系的現狀入手，揭示農村社會保障存在的問題，并運用和諧社會的理念提出解決問題的幾種路徑，為多方位完善農村社會保障體系提供建議。

本次培訓使我學有所獲，對我對加強學習和提高服務水平的緊迫感以及對農村基層工作方法都有了更深的認識，提高了我的崗位責認感，在此感謝組織為我們搭建的學習的平臺，感謝老師們的辛勤工作。

第五篇：菜單式家庭教育講座

菜單式家庭教育講座

如何提高孩子的注意力

-----學習指導篇

滿洲里市逸夫小學

講座時間：11月

講座主題：學習指導篇——如何提高孩子的學習興趣 參加人：家長 講座內容：

一、什么是注意力

作為家長需要了解到，注意力是人的心理現象，分為無意注意和有意注意。一個人從無意注意到有意注意的形成需要有一個發展過程：人在出生后的最初一段時期，只有無意注意；在教育培養下，隨著生活經驗的增長和語言的發展，有意注意才逐漸形成和發展起來。學齡前和學齡初期的孩子無意注意占優勢，注意力容易隨外界事物的變化而轉移。有些家長不了解孩子無意注意占優勢的心理特點，要求孩子“老老實實”坐著，布置做枯燥的計算題或提前練字等等，孩子總是很難做到。應該說絕大部分孩子的注意力發展是正常的，家長大可不必過于擔心。但是要遵循孩子心理發展規律，關心并培養孩子的有意注意，為今后健康地成長和有效地學習打好基礎。

安排孩子學習和活動時間不要超過30分鐘，以免他(她)產生疲勞而把注意轉向其他事物。家長指導孩子學習或從事其他活動時，應該給孩子清晰的語氣指令，以激發其集中注意力。而家長的過分嘮叨，往往適得其反，助長孩子注意力分散。家長傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動時，首先要以身示范，聚精會神聽講，避免敷衍和漫不經心。注意孩子的學習環境是否有讓他(她)分心的事物。例如：客廳的電視機聲太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫畫等。

記住！只要孩子有一點進步，立即給予贊美鼓勵，不要對他(她)心灰意冷或怒加斥責，孩子在輕松的學習氣氛下易集中注意力，學習效果也好。

二、家長應如何培養學生的注意力

上課的時候，經常有孩子走神，做小動作，直接影響了聽課的效果，導致成績下降，那怎樣才能提高上課的聽講力呢？我認為家長可以從這么幾方面去嘗試一下。1.家長經常性檢查一下孩子的書包。書包里的一些玩具、課外書刊、零食都會讓你的孩子上課走神。書包里盡量不放與學習無關的東西。

2.上課前做好課前的準備工作。桌上不放與本節課無關的書和學習用品。因為與本節課無關的一些其它的教科書也讓你容易分神，一些學習用具也會導致孩子做小動作。3.上課一定要有一個好的坐姿。良好的坐姿容易使你注意聽講，上課不走神。不良的坐姿易使孩子分神。

4.課上一定要積極思考老師提出的每一個問題，只有當你積極思考時你才會注意力高度集中。

5.為孩子創造一個良好的環境

孩子對自己的控制能力比較差，所以要想使他們集中注意力學習，就要排除各種可能分散孩子注意的因素。學習前也不要讓孩子玩新穎的玩具或有趣的游戲。創造一個單純固定、安寧舒適的環境，是集中孩子注意的必要條件。孩子在學習時，家長也不要去打擾，例如，不少家長一會兒送杯牛奶，一會兒遞上水果，或者走到跟前看孩子學習得怎么樣了，這些表達“關心”的行為其實都會分散孩子的注意力。6.勞逸結合，該玩就玩

家長和老師給孩子安排學習任務，時間不宜太長。根據心理學的研究表明，5～7歲的兒童能夠集中注意力的時間為15分鐘，7～10歲兒童20分鐘。所以學習一段時間后，應讓孩子放松或休息一下。此外，讓孩子玩的時候，就應該讓孩子充分享受玩耍的樂趣。對于低齡段的孩子，家長可以有意識的讓孩子做些集中注意力的游戲，比如玩拼圖，搭積木等，使孩子在濃厚的興趣中，養成專注的習慣。對于高齡段的孩子，他們更加有自己的主見，只要是健康的興趣愛好，家長都應該積極支持。而當孩子專注于自己喜歡的游戲和活動中時，家長都切不可隨意打擾。7.培養孩子學習的責任感

很多孩子尤其是低齡段的兒童，并不能意識到對學習的責任，所以要在實際生活中，慢慢引導，讓孩子明白，學習是他必須要完成的任務。同時，配合完成這個任務，就要分階段制定目標。目標明確了，學習的動力就足了，注意力就不易分散了。需要注意的是，如果讓孩子學習的內容太深，超出他的經驗范圍，孩子不能理解，就不能吸引他的注意；如果內容太淺，也不能引起他的注意。只有那些“跳一跳能夠到”的內容，才能引起孩子的注意。

三、當因注意力無法集中而影響學習時，學生應如何做自我調節？

1、學會自我減壓。學生的學習負擔已經很重，教師、家長的期望又給學生心理加上一道砝碼，如果學生再對自己的考試成績看得很重，無疑是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和焦慮，心理上難得片刻安寧。因此，要學會自我減壓，別把考試成績看得太重。、養成早睡早起的習慣。因學習負擔重，有的學生一到晚上便熬夜，結果早晨不能按時起床；即使勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，養足精神，提高白天的學習效率。

3、應用報酬效果集中注意力。首先，可以給小學生定個獎賞，作為學習的報酬，這個報酬可以依小學生的興趣和需要制訂。其次，遇到困難內容可讓小學生用假想的敵人來處罰和激勵自己。

4、利用目標明確化集中注意力。將大目標明確化，能夠明確目標，從而集中注意力。另外，讓小學生把目標用文字或圖形來表示也有助于提高注意力。

5、做些放松訓練。舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時暗示它休息，然后，再從右腳到軀干，從左右手到軀干，再從軀干開始到頸部、頭部、臉部，全部放松。這種放松訓練的技術，需要反復訓練才能較好掌握。掌握了這種技術，會使小學生在短短的幾分鐘內，達到輕松、平靜的狀態。

四、教師應如何提高小學生課堂注意力

1、激發興趣，培養學生的注意力

2、優化教法，吸引學生的學習注意力

3、張弛有度，強化個別訓練

4、樹立自信，強化學生的注意力

5、明確目的，保持學生的注意力

6、用音量變化來控制學生的注意力。

7、養成良好習慣 培養學習注意力

總之，培養小學生的注意力是一個循序漸進的過程，只要方法得當，學生注意力一定會成上升趨勢。