第一篇：期中考試后的心理疏導(dǎo)

2011級(jí)班會(huì)材料

期中考試后該怎么做

問(wèn)大家?guī)讉€(gè)問(wèn)題，第一、考前你是否已經(jīng)對(duì)自己每科的成績(jī)和名次做出預(yù)期和估計(jì)？第二、實(shí)際考試成績(jī)和你考前的預(yù)期是否一致？第三、考試成績(jī)好壞的原因是什么？第四、下半學(xué)期你的學(xué)習(xí)愿望和計(jì)劃是什么？

經(jīng)過(guò)緊張而忙碌的復(fù)習(xí)、考試，現(xiàn)在要做的是什么？現(xiàn)在要做的是，考后的分析、總結(jié)、提高等各項(xiàng)工作。因?yàn)榭己蟮倪@些分析與總結(jié)工作遠(yuǎn)比考試本身重要。同學(xué)們?nèi)绾握_地看待考試和考試成績(jī)，正視考試暴露出的問(wèn)題，認(rèn)真分析考試的成敗以及原因，將是影響同學(xué)們下一步保持積極態(tài)度，激發(fā)持久學(xué)習(xí)動(dòng)力的重要因素。

首先，我們要正視考試的成功與失敗

我注意到，有些同學(xué)很關(guān)注成績(jī)，因?yàn)橐粌煞种睿鸷艽蟮那榫w波動(dòng)。其實(shí)，真正影響同學(xué)們情感、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)行為的不是考試的分?jǐn)?shù)如何，而是對(duì)這個(gè)分?jǐn)?shù)的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)。可以說(shuō)考后的心態(tài)決定了以后學(xué)習(xí)與考試的結(jié)果。

一次考試后，有個(gè)學(xué)生對(duì)老師說(shuō)：“老師，我是一個(gè)很差的人，我的考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里排名第54名，可我們班級(jí)里總共只有60名學(xué)生?！倍酉聛?lái)，老師所說(shuō)的話一下子讓這個(gè)學(xué)生豁然開(kāi)朗，“如果我是你，我一定不會(huì)像你現(xiàn)在這么沮喪，想想看，從今天開(kāi)始，你絕對(duì)不會(huì)落到第六十一名呀，你比第一名的同學(xué)有更大的發(fā)展空間，這就好像在爬山，你現(xiàn)在是山谷底部的人，唯一的路就是往上走。堅(jiān)持著往前走，你就登上頂峰。”過(guò)后，這個(gè)學(xué)生的成績(jī)?cè)诘雠鲋胁粩嗟奶岣?，最后考上了山東大學(xué)。

考試是給同學(xué)們一個(gè)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的機(jī)會(huì)，也是給同學(xué)們自己一個(gè)做合理定位的機(jī)會(huì)。

成績(jī)好首先是好事，反映大家的學(xué)習(xí)有一定成效，會(huì)增強(qiáng)自己的信心。但是有些同學(xué)的好成績(jī)往往掩蓋了自己學(xué)習(xí)中的漏缺之處，給以后的學(xué)習(xí)埋下隱患。因此，在考后的分析時(shí)，要充分重視自己的查漏補(bǔ)缺。

成績(jī)不好則反映了大家在知識(shí)、能力和心理上存在著種種問(wèn)題，如果能正確對(duì)待，會(huì)帶來(lái)正面效應(yīng)。因?yàn)榭荚嚤┞读俗约捍嬖诘膯?wèn)題，使自己能及早的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，汲取失敗教訓(xùn)，及時(shí)調(diào)整自己的學(xué)習(xí)，以后考試時(shí)就會(huì)有好的發(fā)揮。

所謂失敗，其實(shí)就是自己的一種感覺(jué)，是在通往目標(biāo)的過(guò)程中，由于自己的行動(dòng)多次受阻而產(chǎn)生的絕望感。在前進(jìn)的路上，我們可能會(huì)做錯(cuò)，可能走了彎路，可能離原來(lái)的目標(biāo)更遠(yuǎn)了，但是，這一切都是寶貴的體驗(yàn)和收獲，如果我們?cè)敢膺M(jìn)一步地嘗試和努力，那么現(xiàn)在的錯(cuò)誤就是我們前進(jìn)的階梯。但是，如果我們?cè)诖煺壑髮?duì)自己的能力或“命運(yùn)”發(fā)生了懷疑，產(chǎn)生了失敗情緒，想放棄努力，那么我們就真的失敗了。

其次，我們要正確地歸因分析與訓(xùn)練。

“所謂的歸因，就是人們?cè)诿鎸?duì)成功或者挫折的時(shí)候，在心里對(duì)產(chǎn)生這個(gè)結(jié)果的原因進(jìn)行總結(jié)和歸納的心理過(guò)程。一般而言，學(xué)習(xí)比較成功的學(xué)生和學(xué)習(xí)比較失敗的學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)結(jié)果往往進(jìn)行兩種相反的歸因。能否對(duì)自己成功與失敗進(jìn)行科學(xué)的歸因，是影響廣大同學(xué)的學(xué)習(xí)信心與學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要因素。

我有一個(gè)很要好的、從小學(xué)到高中的同班同學(xué)，有一次數(shù)學(xué)考試我考了88，他考了95，我指著考卷說(shuō)，“我是一時(shí)粗心輸給你，下次我一定會(huì)超過(guò)你?！彼恍嫉卣f(shuō)“沒(méi)有下次，水平就是如此。”真是傷自尊?。「钊藲鈶嵉氖?，雖然我有著過(guò)人的數(shù)學(xué)天賦，但他每次都比我多考幾分。后來(lái)我注意他平時(shí)的學(xué)習(xí)才恍然大悟，他并沒(méi)有比我聰明，但是，他的確比我用功，不僅是時(shí)間上，而且每道題弄不明白誓不罷休。我苦思冥想的難題，他早已做到滾瓜爛熟，難怪他每次都比我多幾分。

2011級(jí)班會(huì)材料

心理學(xué)家認(rèn)為，人們通常從能力的大小，努力的程度，任務(wù)的難易程度，運(yùn)氣（機(jī)遇）的好壞等方面對(duì)行為的成敗作出歸因。人們關(guān)于行為結(jié)果的歸因傾向，會(huì)影響他隨后的情感、期望及其相關(guān)行為。因此，考試后同學(xué)們應(yīng)該進(jìn)行歸因訓(xùn)練，改變不良的歸因傾向，以引起積極的變化。

從成功的學(xué)業(yè)結(jié)果來(lái)看——

當(dāng)同學(xué)們的學(xué)業(yè)取得成功時(shí)，歸因于能力比歸因于努力更能激起自豪、愉快等積極情感，對(duì)今后取得成功有較高的期望；歸因于努力則比歸因于能力更有助于培養(yǎng)學(xué)生勤奮、腳踏實(shí)地等良好的性格特征。

實(shí)質(zhì)上，同學(xué)們學(xué)業(yè)的成功或失敗既受內(nèi)部因素的影響，也受外部因素的影響。如果把學(xué)業(yè)上的成功都?xì)w因于能力、努力這些內(nèi)部因素時(shí)，學(xué)生容易產(chǎn)生不良的驕傲自滿的傾向。同學(xué)們應(yīng)該學(xué)會(huì)保持內(nèi)部歸因和外部歸因的平衡。這樣，同學(xué)們的學(xué)業(yè)行為可以保持較高的動(dòng)機(jī)水平，同時(shí)可以形成正確的自我意識(shí)。

從失敗的學(xué)業(yè)結(jié)果來(lái)看——

當(dāng)同學(xué)們把學(xué)業(yè)上的失敗歸因于諸如教材太難、學(xué)習(xí)環(huán)境差、考題太難等穩(wěn)定的不可控的外部因素時(shí)，可能就會(huì)原諒自己并減輕失敗的內(nèi)疚感、羞愧感，同時(shí)無(wú)助于提高他的學(xué)習(xí)責(zé)任心和行為的堅(jiān)持性。

當(dāng)學(xué)生把學(xué)業(yè)上的失敗歸因于努力不夠、情緒不佳、疲勞或疾病等相對(duì)不穩(wěn)定的內(nèi)部因素時(shí)，那么他可能產(chǎn)生內(nèi)疚感，但卻不影響他對(duì)將來(lái)獲得成功的期望，還有可能增強(qiáng)今后努力學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性。

當(dāng)學(xué)生把學(xué)業(yè)上的失敗歸因于學(xué)習(xí)能力差、記憶能力差、腦袋笨等穩(wěn)定的內(nèi)部因素，那么可能會(huì)出現(xiàn) “習(xí)得性的無(wú)能”現(xiàn)象。這種現(xiàn)象表現(xiàn)為一些學(xué)生由于在學(xué)業(yè)上遭遇失敗，把失敗歸咎于能力不夠，認(rèn)為即使再作努力也只能重蹈失敗的覆轍，放棄了努力行為。

成功的教育應(yīng)該消除學(xué)生這種對(duì)學(xué)業(yè)失敗的消極歸因傾向?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面進(jìn)行嘗試：

（1）當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，首先心態(tài)要冷靜平穩(wěn)，分析失敗的原因，然后重整旗鼓，充實(shí)自己，為下一次挑戰(zhàn)做準(zhǔn)備。

有這樣一個(gè)故事：有個(gè)獵人外出打獵，人們勸他裝上子彈，他卻大為惱火：“廢話！打獵的地方還遠(yuǎn)著呢，發(fā)一百發(fā)子彈也來(lái)的及?！弊咧咧?，就見(jiàn)一大群野鴨秘密地浮在水面。此時(shí)放槍?zhuān)瑴?zhǔn)能收獲不小?？上?，就在他匆匆忙忙裝上子彈時(shí)，野鴨有了警覺(jué)，跑得無(wú)影無(wú)蹤了。

“機(jī)會(huì)總是留給有準(zhǔn)備的人?！睙o(wú)論是平時(shí)的小考，還是期末的大考，還是關(guān)系到命運(yùn)抉擇的高考，取得成功的秘訣就在于“充實(shí)自己，隨時(shí)迎接挑戰(zhàn)”。

（2）對(duì)學(xué)業(yè)的失敗多作努力不夠的歸因。學(xué)業(yè)的成敗與自己的努力程度密切聯(lián)系，因此對(duì)學(xué)業(yè)的失敗多作努力不夠的歸因，以此來(lái)激發(fā)自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；同時(shí)，在付出一定的努力之后給予肯定和積極強(qiáng)化，感到自己的努力是有效的，激起更強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

（3）給自己設(shè)計(jì)難度適中的學(xué)業(yè)任務(wù)，給自己準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)和定位。

（4）重視情感智力的培養(yǎng)，樹(shù)立對(duì)自己能力的自信心。

對(duì)考試成績(jī)不理想的學(xué)生而言，要明白一點(diǎn)，學(xué)習(xí)是為了自己，而不是為了別人，只要自己盡力了，就沒(méi)有必要對(duì)誰(shuí)感到抱歉。學(xué)習(xí)上每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，如果很快就灰心了，只能說(shuō)明你還不夠堅(jiān)強(qiáng)。人生的路上還有很多很多的挑戰(zhàn)在等待著你，一次考得不好，并不代表什么，還有下次機(jī)會(huì)。同學(xué)們只要調(diào)整好自己的心態(tài)，都有機(jī)會(huì)取得下次的成功。

最后，讓我們我們回到開(kāi)頭問(wèn)題的起點(diǎn)：我們?yōu)槭裁匆荚?？有個(gè)登山家征服了所有8000米以上的高峰，有人問(wèn)他你為什么要登山？他說(shuō)‘Becausethemountainishere！’“因?yàn)樯骄驮谀抢?！。”讓我們以這句話共勉，勇敢地去征服你生命中的每一座高峰！

第二篇：心理疏導(dǎo)日志

心理疏導(dǎo)日志

星期一晴但低云

接班

今天我正式接手了初**班。據(jù)說(shuō)這是一個(gè)先進(jìn)班集體。為了盡快融入其中，我特意召開(kāi)了主題班會(huì)：我與大家同在。

當(dāng)我在黑板上寫(xiě)下這幾個(gè)蒼勁有力的大字時(shí)：全體同學(xué)狐疑的看著我，由于不明白原因，我有些不自在，還有些生氣。但是我仍然慷慨陳詞一番，希望喚起一分激情。

明確本學(xué)期奮斗目標(biāo)、制定班級(jí)行為公約、找不同類(lèi)型的同學(xué)談心……一天在忙碌中落下帷幕。

星期二 多云

打小報(bào)告的心理代價(jià)

張小女，是一個(gè)很奇怪的女孩子，獨(dú)來(lái)獨(dú)往，脾氣很大而膽子很小，看人從不從正面看。同學(xué)們提起她是一臉的鄙夷。但她對(duì)我表現(xiàn)出格外的熱情，有事沒(méi)事往辦公室跑。終于我從她嘴里知道了真情：她是單親家庭，由于性格孤僻常有同學(xué)在老師那里打小報(bào)告捏造她的種種不是，甚至她認(rèn)為的好友也不能在關(guān)鍵時(shí)刻拉她一把，她深感被朋友拋棄和欺騙，發(fā)誓從此以后再也不信任任何人。而同時(shí)，她又采取了更具體而又深入的辦法使得班里的同學(xué)大感危機(jī)四伏，因而更被同學(xué)疏遠(yuǎn)、排擠和孤立。

在我進(jìn)一步調(diào)查之后，竟發(fā)現(xiàn)由于打小報(bào)告的現(xiàn)象存在，班里同學(xué)幾乎人人都是“人心隔肚皮”！我鎮(zhèn)驚于這文明下的不正當(dāng)?shù)姆澜渲?！怎么要求學(xué)生做到真誠(chéng)、友愛(ài)、互助？其實(shí)，無(wú)論是揭發(fā)者，還是被揭發(fā)者，他們的內(nèi)心都深受煎熬。我開(kāi)始思考，“打小報(bào)告”的心理代價(jià)是什么？在維護(hù)紀(jì)律的過(guò)程中，有沒(méi)有更好的辦法？

第二次主題班會(huì)上，我講了兩部曾使我深受震撼的電影，一部是前蘇聯(lián)的《丑八怪》（又名《稻草人》），一部是美國(guó)的《女人香》，它們都是中學(xué)生的故事。在《丑八怪》中，剛剛轉(zhuǎn)學(xué)來(lái)的女孩因?yàn)楸煌瑢W(xué)懷疑向老師告密而受到全班同學(xué)的孤立。其實(shí)真正的告密者是個(gè)男孩，他生性懦弱，始終不敢站出來(lái)承認(rèn)是自己干的，甚至還和同學(xué)一起戲弄和侮辱這個(gè)女孩。女孩始終沒(méi)有出賣(mài)他，卻在極度的痛苦中，將自己剃成禿子，最后離開(kāi)此地……在《女人香》里面，家境貧困的高中生查理偶然看到幾個(gè)同學(xué)將白灰倒在校長(zhǎng)頭上，校長(zhǎng)逼他說(shuō)出那些同學(xué)的名字，否則他將被逐出學(xué)校，失去被保送哈佛大學(xué)免費(fèi)生的機(jī)會(huì)。無(wú)疑，查理承受著巨大的壓力。最后，在全校師生大會(huì)上，查理仍然表示“我不能說(shuō)”。這時(shí)，雙目失明的退伍中校施法蘭山出來(lái)為查理辯護(hù)：“我不知道查里沉默是對(duì)還是錯(cuò)的，我只知道他沒(méi)有為保全自己的將來(lái)而出賣(mài)他人。這叫什么？這叫忠義，這叫勇氣，這樣的人才具備了一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人的素質(zhì)……查里在轉(zhuǎn)折點(diǎn)選擇了自己的路，而且是一條正路，一條原則之路，一條通往人格的路。讓他健康的走下去吧！”最后，學(xué)校師生聯(lián)合紀(jì)律小組決定：查里不需要提供證詞。當(dāng)我講完，從學(xué)生眼中閃爍的光彩里，我明白他們已深深懂得了我的用意。

“打小報(bào)告”之所以在道德上難以被人接受，是因?yàn)樗谷伺c人之間失去信任?！按蛐?bào)告”的人之所以遭人唾棄和孤立，是因?yàn)樗麄兪怪車(chē)娜烁械搅瞬话踩．吘拱踩侨俗钇鸫a的心理需要。兒童心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，兒童需要一個(gè)可預(yù)料的世界，不確定性會(huì)使人產(chǎn)生恐懼和焦慮。如果班級(jí)里總有人“打小報(bào)告”，班級(jí)氣氛一定是緊張不安的，同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系也一定是疏遠(yuǎn)的、戒備的。而對(duì)人的不信任一旦植根在孩子的心靈深處，一生中他都很難坦誠(chéng)的、輕松的面對(duì)他人。為了處理人際關(guān)系，他不僅會(huì)損耗大量的心理能量，而且還會(huì)因各種誤解

而造成自己與他人的痛苦。

從另一個(gè)角度說(shuō)，作為學(xué)生的教育者和管理者，老師要保證整個(gè)班級(jí)的有效運(yùn)轉(zhuǎn)，使每個(gè)學(xué)生都能有良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，并成為有道德、有教養(yǎng)的人。因此，紀(jì)律和約束是不可或缺的。但是，如何維護(hù)紀(jì)律卻可以有不同的做法。我覺(jué)得優(yōu)秀的老師有能力在班里創(chuàng)造一種氛圍：鼓勵(lì)學(xué)生在犯錯(cuò)誤時(shí)勇于承認(rèn)，擔(dān)當(dāng)責(zé)任，自我教育，而不是依靠“打小報(bào)告”，然后來(lái)懲罰犯錯(cuò)誤的學(xué)生，顯示老師的威嚴(yán)。

我想，不犯錯(cuò)誤的學(xué)生是沒(méi)有的，好的老師往往能將學(xué)生的錯(cuò)誤轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的契機(jī)。但是，學(xué)生成長(zhǎng)的前提是得到尊重，是老師能真誠(chéng)的與他們交流。而不是瓦解學(xué)生做人的道德，使他們付出沉重的心理代價(jià)。

坦率的說(shuō)，在我的教育中，沒(méi)有“打小報(bào)告”的現(xiàn)象，但是，在出現(xiàn)了重大違紀(jì)現(xiàn)象或其他嚴(yán)重偶發(fā)事件后，任何知情同學(xué)都會(huì)如實(shí)反映情況；同學(xué)自身犯了錯(cuò)誤，也會(huì)主動(dòng)向我坦白。

星期三 晴

流淚的心

今天中午，我不能回家。因?yàn)橛屑议L(zhǎng)來(lái)，“好不容易才請(qǐng)了假的”，她說(shuō)。

12點(diǎn)25分，門(mén)被敲響，我心里及不情愿的打開(kāi)門(mén)：面前站著一個(gè)尚算有氣質(zhì)的女人。招呼她坐下，我仍想繼續(xù)我的文字涂抹。

“老師，家家最近在學(xué)校有什么事情沒(méi)有？這兩天，她極不正常，竟然想不上學(xué)?！?/p>

“沒(méi)有，以她的開(kāi)朗性格應(yīng)該不會(huì)有問(wèn)題?？赡苁亲罱膶W(xué)業(yè)壓力太大，面對(duì)考期她緊張卻又無(wú)計(jì)劃性，從而導(dǎo)致了暫時(shí)厭學(xué)情緒。”

“家家這孩子什么都好，就是內(nèi)心深處太敏感，對(duì)許多事情體驗(yàn)太深，這樣反而給她自己帶來(lái)許多不必要的傷害?！?/p>

“是啊，老師您說(shuō)的真對(duì)。她從小就缺少父愛(ài)，我工作很忙，常常顧不上她，總是早上第一個(gè)送她上幼兒園，讓她自己等老師來(lái)；又總是晚上最后一個(gè)接她回家，告訴老師下班時(shí)把她放在傳達(dá)室。有一次下大雨，我發(fā)現(xiàn)她一個(gè)人在幼兒園門(mén)口，渾身濕透，分不清臉上是淚水還是雨水，看到我，她張開(kāi)小手?jǐn)堊∥业牟弊忧那恼f(shuō)：?媽媽?zhuān)覄偛趴吹揭粋€(gè)小朋友的爸爸很像我的爸爸，我就叫她爸爸了。”?

不知什么時(shí)候，我的心已深深的被打動(dòng)了，而這時(shí)，被我壓抑了許久的眼淚再也控制不住，我實(shí)在不能理解，作為媽媽的她怎能笑著講這些事情？

當(dāng)我好不容易控制住自己的情緒，才發(fā)現(xiàn)她的眼睛剛剛沖過(guò)血，那是傷痛被強(qiáng)行抑制的結(jié)果呀。

“這個(gè)孩子從小聽(tīng)話，從不惹我生氣。離婚后，她爸爸為了趕我們出來(lái)，竟把房子退掉！我又氣又急，不知該怎么辦，你猜怎么著，她說(shuō)：?媽媽?zhuān)蚁矚g在月亮底下睡覺(jué)。?那一晚，我們真的是睡在露天里，可是孩子的臉上分明掛著淚珠?！?/p>

“現(xiàn)在她這么大了，心理很復(fù)雜，她常說(shuō)喜歡和你聊，老師您勸勸她：不要再想她爸爸了，她爸爸連地址都沒(méi)給我們留下就辭職了。見(jiàn)不著她爸爸始終是她心頭一個(gè)解不開(kāi)的疙瘩。” 我想起了家家作文《我多想》中的一句話：“我不要求有一個(gè)幸福無(wú)比的家，但是我卻連和爸爸媽媽一起吃頓飯的機(jī)會(huì)都沒(méi)有……”

眼淚又出來(lái)了。

著名心理學(xué)家馬斯洛把人的心理需求分成5個(gè)等次，其中愛(ài)與隸屬的需要（包括被人接納、愛(ài)護(hù)、關(guān)注、欣賞、鼓勵(lì)、支持等），是繼生存需要和安全需要之后的第三需要。而這一需要大部分又與母愛(ài)父愛(ài)緊密相連。心理學(xué)家弗洛姆在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期研究后，將愛(ài)的表現(xiàn)形態(tài)歸結(jié)為四個(gè)方面：關(guān)心、尊重、理解、責(zé)任。我想我有責(zé)任和義務(wù)讓她缺少的愛(ài)在我這得到一些

補(bǔ)償。責(zé)任是更高層次的愛(ài)。

星期四 晴

優(yōu)秀生心理綜合癥

今天成績(jī)一貫優(yōu)秀的女生小A，僅僅因?yàn)橐淮涡】汲煽?jī)沒(méi)有上85分，就否定了自己一貫的成績(jī)，認(rèn)為自己沒(méi)有前途了。而另一位同樣成績(jī)優(yōu)秀的男生小B過(guò)分在意別人對(duì)他的評(píng)價(jià)，在交往中格外謹(jǐn)慎，生怕自己的表現(xiàn)不盡人意，卻反而適得其反，被同學(xué)認(rèn)為女里女氣，看的出他精神格外痛苦。其實(shí)仔細(xì)觀察一下班里好多成績(jī)好的同學(xué)，他們的心理承受能力倒不如成績(jī)差的同學(xué)。

我想來(lái)想去，覺(jué)得他們身上的這些表現(xiàn)可以稱(chēng)為優(yōu)秀學(xué)生心理綜合癥：

一、過(guò)分追求完美：一方面對(duì)自己期望和要求過(guò)高，行為上太關(guān)注細(xì)節(jié)，稍有一點(diǎn)事情做的不夠，就惴惴不安；另一方面，對(duì)他人和環(huán)境的期望過(guò)高，對(duì)正常的生活環(huán)境和現(xiàn)象不能接受，不是抱怨周?chē)瑢W(xué)素質(zhì)低，就是埋怨環(huán)境不如人意，他們體驗(yàn)的多是不滿和不快，少有幸福感和快樂(lè)感。

二、關(guān)注消極面：一些優(yōu)秀學(xué)生在自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)上，往往容易關(guān)注不足和弱點(diǎn)，對(duì)自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)卻視而不見(jiàn)。另外還有的表現(xiàn)在經(jīng)常擔(dān)心會(huì)發(fā)生什么不如人意或令人害怕的事，不能容忍自己的失敗等方面。

三、過(guò)分關(guān)注自己的形象和別人的評(píng)價(jià)：一方面這些優(yōu)秀學(xué)生過(guò)于追求完美的特征使得他們總想給人留下好印象，因而很在意他人的評(píng)價(jià)；另一方面，他們過(guò)分關(guān)注消極面的特點(diǎn)使他們?cè)谂c人的交往中對(duì)自己的舉止不滿意，事后還要反復(fù)考慮有什么偏差，使自己很不放松，甚至有的優(yōu)秀學(xué)生對(duì)失敗異常敏感，面臨選擇時(shí)患得患失、猶豫不決，不少同學(xué)為保持“優(yōu)秀”的評(píng)價(jià)而緊張焦慮。

其實(shí)，中學(xué)生非常需要心理老師，他們?cè)谏睢W(xué)習(xí)、交友方面經(jīng)常會(huì)有這樣那樣的困惑，沒(méi)有人引導(dǎo)，會(huì)引起學(xué)生心理上的偏差。心理綜合癥的實(shí)質(zhì)是心理素質(zhì)問(wèn)題，是家庭學(xué)校社會(huì)及個(gè)體自身合力的結(jié)果。因此，首先要做的是提倡健康全面發(fā)展的素質(zhì)教育觀，加強(qiáng)學(xué)生的挫折教育和艱苦奮斗教育，社會(huì)對(duì)優(yōu)秀學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生對(duì)自己也要學(xué)會(huì)適當(dāng)降低期望，變追求完美為揚(yáng)長(zhǎng)避短。學(xué)校教育應(yīng)讓學(xué)生更多接觸社會(huì)、開(kāi)拓視野、錘煉意志、開(kāi)闊胸懷，以減少和預(yù)防心理綜合癥的發(fā)生。

星期五 晴

我和一個(gè)差生的故事

今天，班里顯得亂糟糟的，小A的書(shū)包被放在了垃圾箱里；小B的眼鏡被人卸了腿；地理老師將小C扭到了我辦公室里，原因是他上課不聽(tīng)講，而且在紙上畫(huà)了一些漫畫(huà)：給地理老師加了一個(gè)驢頭。

我勸走了地理老師之后，拿起那張杰作，意外的發(fā)現(xiàn)那上面還有我，而且畫(huà)的比我本人年輕也有活力，旁邊配了三個(gè)字：美女姜。我笑了，只字不提地理老師的事情，對(duì)畫(huà)我的部分大加贊賞，并且表示感謝，對(duì)他說(shuō)：“老師也很喜歡畫(huà)畫(huà)，只是鋼筆環(huán)境畫(huà)還可以，畫(huà)人就根本沒(méi)法看，你教我吧。”他狐疑的看了我一眼，眼中分明閃過(guò)一絲喜悅，但很快消失了。我又接著說(shuō)“從你的圖上看，你很希望和老師成為好朋友，是嗎？來(lái)握握手，希望我不是自做多情?！边@下他不再猶豫了，伸出了手，笑了，很燦爛?！白鳛榕笥丫蛻?yīng)該坦誠(chéng)不公，不隱瞞什么，對(duì)

嗎？你心里有什么話一定要告訴我，因?yàn)槲視?huì)盡最大力量幫助你，你回去上課吧。”在他走出辦公室的一剎那，我看出他有些猶豫，但我沒(méi)說(shuō)什么。

下午大課間，他又回來(lái)了?！袄蠋?，我錯(cuò)了，今天班里出現(xiàn)的事情都是我干的?！啊迸?？為什么呢？”“他們都瞧不起我，笑話我！“”是啊，他們這樣做真是不應(yīng)該！可是，你想過(guò)沒(méi)有，問(wèn)題在于，這樣做，你只是一時(shí)出氣，但帶來(lái)的是更壞的后果啊。還有你為什么那么恨地理老師？“”就是恨他總是當(dāng)眾羞辱我！”看的出，他仍然氣憤難平?！袄蠋熡欣蠋煹牟粚?duì)，可是你這樣做不但傷了老師，關(guān)鍵還影響了同學(xué)們的正常聽(tīng)課，對(duì)嗎……”放學(xué)前我知道他已經(jīng)使他的行為有了一個(gè)很好的交待。

這件事讓我感受到中學(xué)生身邊發(fā)生的許多事情往往不是道德品質(zhì)問(wèn)題，而更多的是心理問(wèn)題，他們需要老師、家長(zhǎng)的理解和關(guān)心。老師應(yīng)以愛(ài)心和友善的態(tài)度感化他們的心靈，加強(qiáng)與他們的心理溝通與情感交流，使其獲得心理的和諧發(fā)展、潛能的充分發(fā)揮、人格的健康塑造，切不可輕易做出“道德品質(zhì)敗壞”的結(jié)論。

班級(jí)、課堂是一個(gè)師生互動(dòng)的微觀環(huán)境，因此，班級(jí)尤其是課堂中出現(xiàn)的紀(jì)律問(wèn)題，原因是多方面的。老師的授課方式、講課語(yǔ)言、處理內(nèi)容的技巧等加上學(xué)生自身、家庭等方面的原因都容易使學(xué)生在課堂上出現(xiàn)不安、小動(dòng)作、小聲說(shuō)話等。其實(shí)，在某些情況下，只要不干擾教學(xué)，也不影響其他學(xué)生的注意力，而且持續(xù)的時(shí)間很短，老師可以用其他方式吸引、轉(zhuǎn)移他們的注意力，使之改正，不必要小題大做。

星期六 晴 萬(wàn)里無(wú)云

同唱畢業(yè)歌

轉(zhuǎn)眼之間，到了與他們道別，送他們走上新臺(tái)階的時(shí)候了。最后一次在講臺(tái)上充滿喜悅地看著他們，盡管每個(gè)人都淚眼模糊，但是他們眼中閃爍的光彩以及臉上的健康心態(tài)的折射，讓我欣慰：我的愛(ài)心沒(méi)有白費(fèi)，他們會(huì)走出自己光輝的人生之路！

尾聲：

心理，也叫精神，是一個(gè)人從出生后所表現(xiàn)出來(lái)的大腦生理活動(dòng)功能。人的心理現(xiàn)象是宇宙間最最雜、最?yuàn)W妙的現(xiàn)象之一。這種復(fù)雜的心理活動(dòng)，按其心理過(guò)程可分為三個(gè)主要方面：認(rèn)知、情感、意志和行為。（1）認(rèn)知過(guò)程：人們的感覺(jué)、知覺(jué)和思維共同構(gòu)成大腦的認(rèn)知過(guò)程。（2）情感過(guò)程：是指人們對(duì)某些事物所傾注的感情、態(tài)度和外在表現(xiàn)。（3）意志和行為：即人們?yōu)榱诉_(dá)到某一目標(biāo)或完成某一任務(wù)所采取的心理上的內(nèi)驅(qū)力與外表上的行動(dòng)，包括克服種種困難去完成任務(wù)的勇氣和毅力。而一個(gè)心理健康的人應(yīng)能符合以下四點(diǎn)：（1）樂(lè)于工作，并能從工作中獲得滿足感。（2）能與他人建立和諧關(guān)系。（3）充分了解自己并能對(duì)自身能力作出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。（4）和現(xiàn)實(shí)環(huán)境有良好的接觸，能切實(shí)有效的解決生活中的各項(xiàng)問(wèn)題。如果學(xué)校的教育是一條潺潺流動(dòng)的小溪，那么這條小溪在流淌中沐浴的應(yīng)是陽(yáng)光——愛(ài)的陽(yáng)光，因此，水面上也應(yīng)熠熠生輝——那是生命的亮色！

第三篇：心理疏導(dǎo)工作方案

心理疏導(dǎo)工作方案

心理疏導(dǎo)工作方案1

為進(jìn)一步加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立正確的心理健康理念，掌握相應(yīng)的心理調(diào)試知識(shí)和技能，培養(yǎng)健康心理和健全人格，營(yíng)造關(guān)愛(ài)、支持、分享的校園氛圍，經(jīng)研究決定，在全校開(kāi)展20xx年“陽(yáng)光·心”工程心理健康文化節(jié)活動(dòng)?，F(xiàn)就有關(guān)事項(xiàng)安排如下：

一、活動(dòng)主題：

分享陽(yáng)光 擁抱夢(mèng)想

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年4月20日—6月20日

三、活動(dòng)內(nèi)容和安排：

項(xiàng)目一 陽(yáng)光普照

“20愛(ài)您·與您同行”——陽(yáng)光校園發(fā)展心理咨詢(xún)會(huì)

心理健康教育中心的專(zhuān)兼職咨詢(xún)師將在校本部一、二校區(qū)校園內(nèi)為廣大學(xué)生提供生活、學(xué)習(xí)、人際、情緒情感等方面的專(zhuān)業(yè)心理知識(shí)和心理服務(wù)，幫助廣大學(xué)生解答生活中的困惑，遠(yuǎn)離情感的煩惱，消除情緒的困擾，釋放學(xué)習(xí)的壓力。咨詢(xún)會(huì)現(xiàn)場(chǎng)將向廣大學(xué)生發(fā)放相關(guān)宣傳材料。活動(dòng)主題：

4月20日——師愛(ài)您

5月20日——我愛(ài)您

6月20日——都愛(ài)您

項(xiàng)目二 陽(yáng)光心理訓(xùn)練營(yíng)

5-6月份，心理健康教育中心的專(zhuān)職教師將以不同主題面向不同需求的學(xué)生提供針對(duì)性的團(tuán)體輔導(dǎo)服務(wù)。面向全校公開(kāi)招募，每個(gè)團(tuán)體招募20人。每個(gè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)每周一次，連續(xù)進(jìn)行四周。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)主題：

主題一：發(fā)展和挖掘你的資源，提升正能量

主題二：尋找自我，放松身心-團(tuán)體沙盤(pán)游戲

主題三：情緒調(diào)節(jié)和壓力管理

主題四：人際交往與個(gè)人成長(zhǎng)

主題五：托起自信的太陽(yáng)

項(xiàng)目三 陽(yáng)光使者評(píng)選

為了進(jìn)一步提升我校心理健康教育工作三級(jí)網(wǎng)絡(luò)中班級(jí)心理委員的作用，增強(qiáng)心理委員在廣大學(xué)生中的陽(yáng)光健康、積極助人的形象大使形象，鼓勵(lì)更多的同學(xué)加入和諧校園、和諧班級(jí)的建設(shè)，決定舉辦優(yōu)秀心理委員暨哈工大陽(yáng)光使者的評(píng)選活動(dòng)，具體評(píng)選辦法如下：

(一)參評(píng)對(duì)象：各班級(jí)心理委員

(二)參評(píng)條件

1.擁護(hù)黨的基本路線、方針、政策，遵守法律法規(guī)，無(wú)任何違紀(jì)現(xiàn)象;

2.擔(dān)任班級(jí)心理委員工作滿一年，心理健康，身心陽(yáng)光;

3.接受過(guò)心理中心主辦的班級(jí)心理委員崗前培訓(xùn)和延伸培訓(xùn);

4.了解本班同學(xué)的心理動(dòng)態(tài)，積極關(guān)注周?chē)瑢W(xué)的心理健康狀況;

5.主動(dòng)參與心理健康知識(shí)的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，不斷地提升自己，完善自己。

6.在學(xué)院心理教育聯(lián)絡(luò)員和輔導(dǎo)員老師的指導(dǎo)下，有計(jì)劃地組織開(kāi)展班級(jí)心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)各種形式積極向本班同學(xué)宣傳心理健康和精神衛(wèi)生方面的知識(shí)，使同學(xué)們了解心理發(fā)展的規(guī)律，幫助他們樹(shù)立科學(xué)的健康觀念，掌握心理健康調(diào)試的基本方法。

(三)參評(píng)材料報(bào)送

1.優(yōu)秀班級(jí)心理委員申報(bào)表(見(jiàn)附件1)

2.個(gè)人事跡材料(不少于1000字)

3.相關(guān)證明和支撐材料(和心理教育活動(dòng)有關(guān)的證書(shū)、照片等)

4.申報(bào)表、個(gè)人事跡、相關(guān)材料打包發(fā)到心理健康教育中心郵箱( )。郵件主題注明：院系名稱(chēng)+優(yōu)秀心理委員評(píng)選。材料提交截止日期為5月18日。

(四)評(píng)選程序及方法

1.各學(xué)院按照不超過(guò)本學(xué)院班級(jí)數(shù)5%的比例進(jìn)行初評(píng)推薦;

2.心理健康教育中心負(fù)責(zé)對(duì)各學(xué)院推薦的候選人的相關(guān)材料進(jìn)行審核，并組織專(zhuān)家進(jìn)行評(píng)審。

(五)表彰獎(jiǎng)勵(lì)

對(duì)獲得“優(yōu)秀班級(jí)心理委員暨哈工大陽(yáng)光使者”稱(chēng)號(hào)的學(xué)生，學(xué)生工作部(處)將頒發(fā)“xx工業(yè)大學(xué)優(yōu)秀班級(jí)心理委員”榮譽(yù)證書(shū)及獎(jiǎng)品。

項(xiàng)目四 “陽(yáng)光心理·快樂(lè)我心”院系承辦活動(dòng)項(xiàng)目

(一)以學(xué)院(部)為單位組織項(xiàng)目申報(bào)，鼓勵(lì)學(xué)院聯(lián)合申報(bào)，各單位至少要申報(bào)一個(gè)心理健康教育活動(dòng)，可根據(jù)學(xué)生實(shí)際需要，策劃面向全校學(xué)生或面向本單位學(xué)生的心理健康教育活動(dòng)。

(二)申報(bào)項(xiàng)目請(qǐng)?zhí)顚?xiě)《xx工業(yè)大學(xué)心理健康教育項(xiàng)目申報(bào)表》(附件2)，請(qǐng)將項(xiàng)目書(shū)電子版發(fā)送至心理健康教育中心郵箱。郵件主題注明：院系名稱(chēng)+心理健康教育活動(dòng)申報(bào)，并于5月6日前完成報(bào)送。

(三)學(xué)生工作部(處)將在學(xué)院報(bào)送的項(xiàng)目中選擇5個(gè)優(yōu)秀項(xiàng)目給予經(jīng)費(fèi)支持。

項(xiàng)目五 陽(yáng)光你我他——心理健康主題班會(huì)活動(dòng)

為引導(dǎo)大學(xué)生樹(shù)立科學(xué)的心理健康理念，增強(qiáng)身心健康意識(shí)，提高心理健康水平，要求各院系心理健康教育聯(lián)絡(luò)員指導(dǎo)各班級(jí)心理委員組織開(kāi)展心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。

(一)班會(huì)活動(dòng)主題

以大學(xué)生心理健康教育為主要內(nèi)容，不同年級(jí)、班級(jí)、專(zhuān)業(yè)可根據(jù)實(shí)際情況圍繞人際交往、情感、學(xué)業(yè)、考研和擇業(yè)就業(yè)壓力等問(wèn)題自擬主題。如“感恩生活，關(guān)注心理健康”、“繪人生藍(lán)圖，圓青春夢(mèng)想”、“提升心理耐挫力”、“走出自卑，擁抱自信人生”等，內(nèi)容上可豐富多彩，不拘泥于形式。具體可以采取個(gè)人主題發(fā)言、集體討論、團(tuán)體游戲、心理情景劇等形式。

(二)活動(dòng)要求及材料上報(bào)時(shí)間安排

每個(gè)班級(jí)在5月31日前完成主題班會(huì)(活動(dòng))，將總結(jié)材料(見(jiàn)附件3)提交給年級(jí)輔導(dǎo)員，由輔導(dǎo)員匯總到各學(xué)院(部)心理教育聯(lián)絡(luò)員處。

聯(lián)絡(luò)員根據(jù)各班提交的活動(dòng)總結(jié)，篩選出2-3份班級(jí)優(yōu)秀總結(jié)報(bào)告打包發(fā)到心理健康教育中心郵箱。郵件主題注明：院系名稱(chēng)+心理健康主題班會(huì)。總結(jié)提交截止日期為6月12日。

(三)表彰獎(jiǎng)勵(lì)：學(xué)生工作部(處)心理健康教育中心負(fù)責(zé)對(duì)各學(xué)院推薦的心理健康教育主題班會(huì)的總結(jié)材料進(jìn)行審核，并組織專(zhuān)家進(jìn)行評(píng)審，對(duì)優(yōu)秀的班會(huì)活動(dòng)給予一定的經(jīng)費(fèi)鼓勵(lì)。

四、相關(guān)要求

(一)各學(xué)院(部)要高度重視心理健康對(duì)人才培養(yǎng)的重要意義，充分利用“5.25大學(xué)生心理健康日”和我校心理健康文化節(jié)的契機(jī)，積極參與、配合學(xué)校心理健康教育活動(dòng)的開(kāi)展，同時(shí)緊密結(jié)合本單位學(xué)生特點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)科專(zhuān)業(yè)特色，廣泛開(kāi)展形式多樣、各具特色的心理健康教育活動(dòng)。

(二)在整個(gè)活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，要廣泛動(dòng)員，精心組織，充分發(fā)揮我校心理健康教育三級(jí)網(wǎng)絡(luò)作用，充分調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生的主體性、積極性和創(chuàng)造性，確?；顒?dòng)的覆蓋面、針對(duì)性和實(shí)效性。

心理疏導(dǎo)工作方案2

一、活動(dòng)目的

為推進(jìn)我校心理健康教育工作的開(kāi)展，提高廣大師生的心理健康意識(shí)，營(yíng)造和諧的校園心理氛圍，擴(kuò)大心理健康教育的影響，以“5?25”心理健康日為教育契機(jī)，我校將于20xx年5月25日至5月31日舉辦心理健康周活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題

關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒

三、活動(dòng)組織

1、活動(dòng)指導(dǎo)：羅明智、王文斌、張偉

2、活動(dòng)負(fù)責(zé)：政教處、團(tuán)委、心理咨詢(xún)室、各班班主任

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx.5.25——20xx.5.31

五、活動(dòng)內(nèi)容：

（一）心理健康周啟動(dòng)儀式

活動(dòng)時(shí)間：5月25日上午課間活動(dòng)

活動(dòng)形式：“關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒”現(xiàn)場(chǎng)簽名活動(dòng)，通過(guò)學(xué)生們自我的廣泛參與，激發(fā)出他們關(guān)注自我心理健康的意識(shí)

對(duì)象：全校學(xué)生

地點(diǎn)：教學(xué)樓前

（二）心理健康知識(shí)手抄報(bào)大賽

活動(dòng)時(shí)間：5月30日上午檢查

活動(dòng)形式：由各班班主任指導(dǎo)，各班創(chuàng)辦“關(guān)注心理健康，預(yù)防心靈感冒”為主題的手抄報(bào)，每班兩張，用紅紙或剪紙等裝飾成展板，在校園展出并由團(tuán)委打分評(píng)比，選出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)和參與獎(jiǎng)，分別給予班級(jí)量化加8分、6分、4分、兩分的獎(jiǎng)勵(lì)。

（三）心理健康主題黑板報(bào)

活動(dòng)時(shí)間：5月30上午課間檢查

活動(dòng)對(duì)象：初一年級(jí)

活動(dòng)形式：各班創(chuàng)辦“珍愛(ài)生命，呵護(hù)心靈”為主題的黑板報(bào)，由政教處檢查打分評(píng)比，選出一等獎(jiǎng)、二等獎(jiǎng)、三等獎(jiǎng)和參與獎(jiǎng)，分別給予班級(jí)量化加8分、6分、4分、兩分的獎(jiǎng)勵(lì)。

（四）心理健康知識(shí)講座

活動(dòng)時(shí)間：5月30日（具體時(shí)間另行通知）

活動(dòng)對(duì)象：七年級(jí)全體學(xué)生

活動(dòng)形式：現(xiàn)場(chǎng)講座

心理疏導(dǎo)工作方案3

一、活動(dòng)目的

為提升學(xué)生身心素質(zhì)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行身心素質(zhì)教育，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、超越自我；引導(dǎo)學(xué)生了解心理知識(shí)，疏通心理瘀積，預(yù)防心理疾病，提高心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展，為建設(shè)和諧校園做出積極貢獻(xiàn)。

二、活動(dòng)主題

三、活動(dòng)對(duì)象

商學(xué)院20xx、20xx級(jí)全體同學(xué)

四、活動(dòng)時(shí)間

20xx年 4 月23 日

五、活動(dòng)主辦及承辦單位

主辦單位：黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院

承辦單位：商學(xué)院

六、活動(dòng)地點(diǎn)

群賢閣

七、活動(dòng)流程

1、本活動(dòng)分為初賽和決賽，采用評(píng)分淘汰制

2、各班開(kāi)展主題班會(huì)，由評(píng)委進(jìn)行打分，分?jǐn)?shù)靠前的6個(gè)班進(jìn)入復(fù)賽

3、復(fù)賽評(píng)選出一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)二名，三等獎(jiǎng)三名

4、另再評(píng)選出一名最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)

八、活動(dòng)要求

1、班會(huì)主題必須關(guān)于心理健康教育方面，充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義及作用

2、班會(huì)時(shí)長(zhǎng)為45分鐘

3、班會(huì)內(nèi)容不限，但須符合大學(xué)生積極健康的形象

九、活動(dòng)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1、主題突出、立意鮮明、具體，緊緊圍繞主題組織班會(huì)內(nèi)容，各部分時(shí)間分配合理（班會(huì)時(shí)間45分鐘左右）。（20分）

2、具有教育性，班會(huì)的內(nèi)容有利于促進(jìn)學(xué)生正確的認(rèn)知、情感、態(tài)度、價(jià)值觀的形成，注重學(xué)生主體精神的培養(yǎng)。（20分）

3、具有實(shí)效性，班會(huì)的形式新穎活潑，豐富多彩，為學(xué)生所喜聞樂(lè)見(jiàn)，學(xué)生積極參與，樂(lè)于體驗(yàn)，精神飽滿，氣氛活躍。（30分）

4、具有藝術(shù)性，班會(huì)準(zhǔn)備充分，會(huì)場(chǎng)布置得當(dāng)，教師、學(xué)生的儀表、舉止、語(yǔ)言得體。（10分）

5、具有創(chuàng)新性，班會(huì)的形式、方法上有合理創(chuàng)新。（20分）

心理疏導(dǎo)工作方案4

為宣傳心理健康教育對(duì)于大學(xué)生的重要性，并通過(guò)以此引導(dǎo)全班同學(xué)參與心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生樹(shù)立健康心理的理念，養(yǎng)成積極向上的學(xué)習(xí)生活方式。廣西工學(xué)院工業(yè)101班定于5月25日在五東202舉辦班級(jí)辯論賽活動(dòng)。

一、班級(jí)心理活動(dòng)教育名稱(chēng)：

廣西工學(xué)院工業(yè)101班級(jí)辯論賽活動(dòng)。

二、班級(jí)心理健康教育活動(dòng)主題：

陽(yáng)光心態(tài)，快樂(lè)生活。

三、活動(dòng)時(shí)間：

5月25日。

四、活動(dòng)地點(diǎn)：

五東202

五、活動(dòng)內(nèi)容：

（1）參賽對(duì)象：全班同學(xué)；

（2）報(bào)名方法：自愿報(bào)名、截止日期為5月20日。

（3）競(jìng)賽規(guī)則：

①主持人主持辯論整個(gè)過(guò)程。

②一辯做2分鐘的開(kāi)場(chǎng)陳述，四辯做2分鐘的總結(jié)陳詞，自由辯論和現(xiàn)場(chǎng)答辯中四位辯手都要進(jìn)行辯論。

③計(jì)時(shí)員計(jì)時(shí)，開(kāi)場(chǎng)陳述、總結(jié)陳詞不能超過(guò)2分鐘，自由辯論時(shí)間15分鐘，現(xiàn)場(chǎng)答辯時(shí)間10分鐘。

④兩位書(shū)記員做好辯論賽的書(shū)面記錄⑤觀眾在現(xiàn)場(chǎng)答辯中可向辯手提出問(wèn)題，但是要注意辯論賽會(huì)場(chǎng)紀(jì)律。

（4）評(píng)獎(jiǎng)方式：記分員計(jì)分，根據(jù)最終兩方的總分決出獲勝的一方，根據(jù)每個(gè)辯手的得分選出得分最高者評(píng)為整場(chǎng)辯論賽的“優(yōu)秀辯手”。

六、活動(dòng)方式：

此次辯論賽的辯題是：外部因素對(duì)心理健康的影響大，還是個(gè)人對(duì)心理健康的影響大。分正反兩方，每方三男一女。正方的觀點(diǎn)為外部因素對(duì)心理健康的影響大，反方的觀點(diǎn)為個(gè)人因素對(duì)心理健康的影響大。

七、活動(dòng)要點(diǎn)：

要開(kāi)展一場(chǎng)好的辯論賽，就要求有明確的主題和對(duì)辯論材料的充分收集，由于當(dāng)今社會(huì)心理健康問(wèn)題越來(lái)越受大家的重視，擁有良好的心理素質(zhì)對(duì)今后的工作和學(xué)習(xí)都有重要的作用。

八、設(shè)計(jì)思路：

在得出這個(gè)辯題之前，我班班委組織全班同學(xué)進(jìn)行了討論，在討論過(guò)程中，有的同學(xué)認(rèn)為，心理的健康需要外部的作用，比如咨詢(xún)心理醫(yī)生，或通過(guò)借助外部的力量，對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行解答，他們認(rèn)為外部作用對(duì)心理健康的影響占主導(dǎo)地位；而有的同學(xué)則持相反的態(tài)度，他們認(rèn)為，心理的健康是包括多方面的，其中很多方面是靠個(gè)人的因素去完善自己，進(jìn)而使自己達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)。鑒于此，正反兩方就自然地出現(xiàn)了。辯題找到了，接下來(lái)就是從同學(xué)中選出主持人、辯手、記分員、計(jì)時(shí)員?？紤]到我們班的女生少，因此規(guī)定正反兩方每方有一名女生代表，即每一方都是三男一女。辯手選出后需要進(jìn)行分工，得出一辯手、二辯手、三辯手、四辯手。在辯手中，一辯手具有舉足輕重的作用，因此一辯首要是清晰地思路、較強(qiáng)的寫(xiě)作能力，因此一篇好的`辯稿，除了主線是大家討論出來(lái)之外，最重要的是靠一辯的語(yǔ)言組織能力和深厚的文學(xué)功底，自己領(lǐng)悟到辯題的真正內(nèi)涵，再用自己的語(yǔ)言寫(xiě)出來(lái)，讀稿時(shí)才更有感情，更容易取得觀眾的共鳴和支持；四個(gè)辯手要起、承、轉(zhuǎn)、合，第一辯手的任務(wù)就是首先陳述己方的觀點(diǎn)，給概念下精確地定義，在整體陳述觀點(diǎn)的時(shí)候比較詳細(xì)，特點(diǎn)就是思路清晰、大局觀強(qiáng)。起二辯手，也叫攻辯手，邏輯思維強(qiáng)，富有進(jìn)攻性和話題拓展性。承三辯手也稱(chēng)“靈辯手”，這個(gè)辯手需要具備的條件就是，應(yīng)變能力強(qiáng)。善于捕捉到對(duì)方觀點(diǎn)的漏洞。轉(zhuǎn)四辯手也叫總結(jié)性辯手，需要畫(huà)龍點(diǎn)睛總結(jié)觀點(diǎn)，但不只是簡(jiǎn)單陳述，要有鼓動(dòng)性和想象性。由于各個(gè)辯手需要具備不同的能力和素質(zhì)，因此在分工方面要慎重。得出辯題后，就需要對(duì)相關(guān)材料的搜集和整理，材料可以通過(guò)網(wǎng)上搜索，采訪周?chē)耐瑢W(xué)或者去查閱相關(guān)的書(shū)籍，在辯論時(shí)要求思路清晰、嚴(yán)密，不能出現(xiàn)漏洞，因此要求同學(xué)們收集材料時(shí)要全面。只有這樣才會(huì)有說(shuō)服力，收集到相關(guān)材料后要進(jìn)行整理，辯論賽是一個(gè)團(tuán)體比賽，因此在收集到材料后大家必須在一起進(jìn)行討論。

九、實(shí)施條件：

1、學(xué)生活動(dòng)用器材：桌子、椅子、辯論稿。

2、場(chǎng)地要求：場(chǎng)地寬敞，教室明亮，可見(jiàn)度好。

十、活動(dòng)過(guò)程記錄：

1、準(zhǔn)備階段：正反雙方有為期5天的準(zhǔn)備時(shí)間，各方成員積極找材料并匯總，為辯論賽做準(zhǔn)備；對(duì)計(jì)時(shí)員、記分員和書(shū)記員做好培訓(xùn)。

2、開(kāi)展活動(dòng)：時(shí)間：5月25日15時(shí)。地點(diǎn)：五東202。

3、活動(dòng)評(píng)價(jià)及總結(jié)：在辯論賽的規(guī)則下，我班開(kāi)展了一場(chǎng)激烈的辯論賽，比賽由開(kāi)篇立論、攻辯、自由辯論、現(xiàn)場(chǎng)答辯、總結(jié)陳詞幾個(gè)環(huán)節(jié)組成。辯手們始終保持著基本立場(chǎng)不偏移的基礎(chǔ)上，用縝密的邏輯思維流利的語(yǔ)言，豐富的面部表情和肢體語(yǔ)言一次又一次的擊倒對(duì)方。當(dāng)然，在這場(chǎng)唇槍舌戰(zhàn)的激烈辯論中，對(duì)手也是絲毫不顯弱的。此次比賽的辯題涉及的內(nèi)容相當(dāng)廣泛，但又緊貼日常生活，兼具生活情趣與時(shí)代氣息，讓辯手們?cè)谵q論過(guò)程中有話好說(shuō)，有話可說(shuō)。此次辯題涉及校園問(wèn)題，一方面辯題的生活化給予了廣大同學(xué)思考空間，另一方面，辯題緊扣時(shí)代發(fā)展的需求，具有較強(qiáng)的時(shí)代感。這使得整個(gè)辯論場(chǎng)面顯得精彩紛呈，熱鬧好看，而賽后又能引發(fā)人們的思考，給人一份耐人尋味的雋永和深沉。在經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)軌，社會(huì)轉(zhuǎn)型，競(jìng)爭(zhēng)加強(qiáng)的大背景下，高校大學(xué)生心理健康教育工作顯得尤為重要。大學(xué)生是青年中知識(shí)層次較高，很有發(fā)展?jié)摿蛣?chuàng)造性的群體。他們要成長(zhǎng)為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人，成長(zhǎng)為全面建設(shè)小康社會(huì)的主力軍，接好中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的接力棒，就必須既具有較高的科學(xué)文化素質(zhì)和思想道德修養(yǎng)，同時(shí)也具有健康的生理、心理和健全的人格。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，是大學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是時(shí)代發(fā)展和社會(huì)進(jìn)步對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。然而，目前高校大學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀不容樂(lè)觀。大學(xué)生正處于身心全面發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，容易引發(fā)較多的心理沖突，而一些大學(xué)生又不能科學(xué)對(duì)待，且心理沖突調(diào)適能力較差，對(duì)心理咨詢(xún)難以啟齒，忽視心理健康教育咨詢(xún)，產(chǎn)生心理煩惱和困惑，甚至出現(xiàn)心理障礙。

對(duì)心理健康教育的建議：

①建立大學(xué)生心理檔案。大學(xué)生心理檔案室大學(xué)生心理狀況發(fā)展的動(dòng)態(tài)客觀記錄，它能真實(shí)地反映和記錄學(xué)生的個(gè)性心理特點(diǎn)和心理健康狀況。

②開(kāi)設(shè)心理健康教育課。定期舉辦心理科普知識(shí)講座，系統(tǒng)地向大學(xué)生普及心理健康知識(shí)，解析心理異常，傳授心理調(diào)適方法，介紹提高心理健康水平的方法和途徑，從而促進(jìn)大學(xué)生身心健康

③加強(qiáng)學(xué)生管理工作人員的心理衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，建立一支既有學(xué)生工作經(jīng)驗(yàn)，又有衛(wèi)生知識(shí)的學(xué)生管理工作隊(duì)伍。

④開(kāi)展心理輔導(dǎo)和健康咨詢(xún)工作。高校要重視開(kāi)張大學(xué)生心理輔導(dǎo)和健康咨詢(xún)工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學(xué)生。

⑤引導(dǎo)進(jìn)行專(zhuān)門(mén)從事心理衛(wèi)生研究和大學(xué)生心理健康教育研究的專(zhuān)門(mén)人才，從事大學(xué)生心理健康教育課的教學(xué)工作和大學(xué)生心理咨詢(xún)工作。

心理疏導(dǎo)工作方案5

為認(rèn)真落實(shí)省重點(diǎn)課題《區(qū)域推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育的實(shí)踐與探索》的課題精神，適應(yīng)社會(huì)改革發(fā)展需要和學(xué)生自身成長(zhǎng)的需要，以課題研究為契機(jī)，以培養(yǎng)造就新世紀(jì)的一代新人為目標(biāo)，緊緊圍繞教育教學(xué)工作這個(gè)中心，服務(wù)于全校師生的心理健康建設(shè)，提高全體師生的心理水平，促進(jìn)素質(zhì)教育在我校的深入開(kāi)展。根據(jù)我校的實(shí)際情況，希望在課題的帶動(dòng)和領(lǐng)導(dǎo)的重視及扶持下，能夠構(gòu)建具有我們實(shí)驗(yàn)中學(xué)的特色的心理健康教育模式。以下是我的初步設(shè)想，不足之處，請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正。

一、指導(dǎo)思想

心理健康教育是隨著社會(huì)的進(jìn)步，科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展而當(dāng)代社會(huì)對(duì)學(xué)校教育提出的新要求，也是學(xué)校教育的一種新的發(fā)展，它的內(nèi)容已日益滲透到人們的生活態(tài)度、生活觀點(diǎn)、以及實(shí)際的生活中，因此，作為一名教師，關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)，就必須兼顧他們的身體、心理兩方面的健康?！吨泄仓醒搿?guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出：實(shí)施素質(zhì)教育必須加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)提高，確保學(xué)生健康發(fā)展。

二、教育目標(biāo)

針對(duì)我校心理健康教育的現(xiàn)狀，加大心理健康教育的管理力度。首先，加強(qiáng)對(duì)心理教育領(lǐng)導(dǎo)者、班主任、心理健康教師素質(zhì)培訓(xùn)。培養(yǎng)一支自身心理健康、懂得心理專(zhuān)業(yè)知識(shí)、掌握心理輔導(dǎo)技巧和心理訓(xùn)練法的教師隊(duì)伍，建立全體教師共同參與的心理健康教育工作體制。其次，加強(qiáng)心理健康教育科研課題的研究，努力提高我校心理健康教育的質(zhì)量和水平。再次，充分發(fā)揮實(shí)驗(yàn)中學(xué)的“領(lǐng)頭鷹”的作用，不斷推動(dòng)中小學(xué)心理健康教育工作向縱深方向發(fā)展。

三、實(shí)施方案

1.確定領(lǐng)導(dǎo)小組，組建教師隊(duì)伍。

建議學(xué)校把心理健康教育作為一項(xiàng)緊迫的任務(wù)來(lái)抓，成立以校長(zhǎng)親任組長(zhǎng)的心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，抓緊師資隊(duì)伍培訓(xùn)，力求全員參與。

2.做好子課題研究申報(bào)工作。

為重視課題建設(shè)，可考慮建立課題小組，定期進(jìn)行課題研究，積極開(kāi)展心理健康活動(dòng)課的教研活動(dòng)，推選優(yōu)秀教師上觀摩課，認(rèn)真開(kāi)展咨詢(xún)活動(dòng)課注意收集整理有關(guān)心理健康資料，認(rèn)真撰寫(xiě)心理健康教育研究心得體會(huì)、個(gè)案分析、總結(jié)論文等并進(jìn)行交流推廣。努力總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提高教師的心理素質(zhì)的業(yè)務(wù)能力。

根據(jù)省重點(diǎn)課題《區(qū)域推進(jìn)中小學(xué)心理健康教育的實(shí)踐與探索》的課題精神，結(jié)合我校實(shí)際，初步擬定以盧主任提供的《在各學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育》為課題，立足以人為本，讓學(xué)生健康活潑的成長(zhǎng)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的心理潛能陶冶學(xué)生的心理情操，鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，預(yù)防學(xué)生的心理疾病，并做好本課題的申報(bào)工作。

3.建構(gòu)具有我校特色的心理監(jiān)護(hù)體系

充分利用我?，F(xiàn)有資源，構(gòu)建具有我校特色的三室(心理教研室，心理咨詢(xún)室，快樂(lè)成長(zhǎng)室)一箱(悄悄話信箱)一線(電話“心靈有約”熱線)一聲(校廣播站開(kāi)設(shè)“心靈之聲”)一刊(校報(bào)上設(shè)專(zhuān)欄“陽(yáng)光之旅”)一欄(校園網(wǎng)上設(shè)“成長(zhǎng)在線”欄目)的心理監(jiān)護(hù)體系。

4.大力向師生、家長(zhǎng)宣傳有關(guān)的心理健康知識(shí)

考慮以心理咨詢(xún)室為中心，充分利用實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)報(bào)(先允許我假設(shè)實(shí)驗(yàn)中學(xué)學(xué)報(bào)成立，以下簡(jiǎn)稱(chēng)學(xué)報(bào))的強(qiáng)勁宣傳，充分利用校園廣播臺(tái)、宣傳欄等宣傳媒體廣泛宣傳有關(guān)心理健康教育知識(shí)，增加廣大師生的心理知識(shí)。如可在新生開(kāi)學(xué)第一、二周時(shí)間利用學(xué)報(bào)、校園廣播臺(tái)、宣傳欄等宣傳心理咨詢(xún)室(剛開(kāi)始，為防止有些學(xué)生對(duì)“心理咨詢(xún)室”較為敏感，可考慮用“心海驛站”來(lái)代替它)的位置(新生不知道)，職能，主要咨詢(xún)時(shí)間及咨詢(xún)形式等;此后，將根據(jù)我校師生的實(shí)際情況宣傳相關(guān)的心理知識(shí)。

此外，考慮以心理咨詢(xún)室為中心，組織一定人員，在定期出版的學(xué)報(bào)上開(kāi)設(shè)心理專(zhuān)欄《陽(yáng)光之旅》專(zhuān)欄，并采用多種形式，面向廣大師生和家長(zhǎng)征稿，如關(guān)于學(xué)生的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，情緒體驗(yàn)等等。(可考慮對(duì)教師、學(xué)生給以部分獎(jiǎng)勵(lì))

校廣播在課間操和上學(xué)及放學(xué)時(shí)對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)開(kāi)放，及時(shí)做好學(xué)生的心理輔導(dǎo)并動(dòng)員全體教師加強(qiáng)對(duì)本班學(xué)生的心理輔導(dǎo)，在每班設(shè)心理委員，建立心理檔案和典型案例做好跟蹤記錄，幫助學(xué)生擺脫心理煩惱、困惑、焦慮等。

5.搞好家校聯(lián)系，做好家庭教育指導(dǎo)。

家教對(duì)學(xué)生的心理健康起著奠基作用，家長(zhǎng)的言行對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展有表率作用。學(xué)校將充分利用家長(zhǎng)學(xué)校、家長(zhǎng)會(huì)等結(jié)合教育網(wǎng)絡(luò)，積極搞好學(xué)校配合，向家長(zhǎng)宣傳“心育”知識(shí)，讓家長(zhǎng)體會(huì)心理健康教育的重要性和必要性，做好家庭心理輔導(dǎo)的指導(dǎo)，及時(shí)對(duì)子女進(jìn)行心理輔導(dǎo)，請(qǐng)他們與學(xué)校配合共同關(guān)注學(xué)生的心理健康。同時(shí)積極開(kāi)展豐富多彩的課外活動(dòng)，組織學(xué)生參加各種社會(huì)實(shí)踐及校內(nèi)外德育基地活動(dòng)，提高心理健康教育的實(shí)效。

6.開(kāi)展心理咨詢(xún)

根據(jù)我校實(shí)際情況，我校心理咨詢(xún)的形式主要有現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)、電話咨詢(xún)、來(lái)信咨詢(xún)等，其中現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)主要有團(tuán)體咨詢(xún)和個(gè)體預(yù)約咨詢(xún)(上下午課間操)。咨詢(xún)室將結(jié)合我校的辦學(xué)實(shí)際，對(duì)在校生的學(xué)習(xí)、適應(yīng)、發(fā)展等問(wèn)題給予直接或間接的指導(dǎo)和幫助，并對(duì)有關(guān)輕微的心理障礙者進(jìn)行診斷、矯治等。

7.開(kāi)展心理講座

心理咨詢(xún)室將根據(jù)學(xué)生各個(gè)階段的具體情況，學(xué)生中普遍存在的問(wèn)題開(kāi)展專(zhuān)題性的講座。

8.開(kāi)展班級(jí)心理活動(dòng)課

班級(jí)心理活動(dòng)課不同于一般的班級(jí)主題活動(dòng)，它以學(xué)生的成長(zhǎng)、需求為出發(fā)點(diǎn)，并以此作為活動(dòng)主題，如學(xué)習(xí)困擾，人際交往、青春期問(wèn)題等，以班級(jí)為單位，主要對(duì)學(xué)生進(jìn)行發(fā)展性輔導(dǎo)。我校將根據(jù)自己的實(shí)際情況，嘗試開(kāi)展班級(jí)心理活動(dòng)。

也可考慮開(kāi)設(shè)心理健康教育課，每學(xué)期每班開(kāi)課兩次或是更多。

9.建立學(xué)生心理檔案

學(xué)生心理檔案的建立，除了記錄一個(gè)學(xué)生的心理健康狀況外，還可以發(fā)現(xiàn)其潛能和預(yù)防某些心理疾病的發(fā)生。但鑒于我校的實(shí)際情況，目前可考慮只建立一部分較特殊的學(xué)生的心理檔案。

10.教師繼續(xù)教育

在教師例會(huì)或其他培訓(xùn)時(shí)間將安排全體教師學(xué)習(xí)《學(xué)校心理健康教育專(zhuān)輯》，增加教師的心理健康知識(shí)，增強(qiáng)教師在平時(shí)的授課、教育學(xué)生等過(guò)程中貫穿心理健康教育的意識(shí)。

教師職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，教師所扮演的`社會(huì)角色具有多重性和復(fù)雜性的特點(diǎn)，教師角色的多重性決定了教師素質(zhì)的多樣性。教師的職業(yè)是用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，所以要提高學(xué)生的心理健康水平教師就要有良好的心理素質(zhì)。教師職業(yè)的特殊性使得教師的心理壓力很大，有的教師特別是新教師出現(xiàn)職業(yè)適應(yīng)不良的心理狀態(tài)，有的教師出現(xiàn)職業(yè)倦怠等。根據(jù)教師的職業(yè)特點(diǎn)和職業(yè)需求，心理咨詢(xún)室將根據(jù)我校教師的特點(diǎn)開(kāi)展教師特別是骨干教師和班主任的講座，向廣大教師宣傳心理健康知識(shí)、自身的心理保健知識(shí)及如何更好地開(kāi)展學(xué)生心理健康輔導(dǎo)。

11.嘗試建立班主任保健小組

在每班挑選出5~6名同學(xué)成立心理保健小組(類(lèi)似心理委員)，他們將協(xié)助心理咨詢(xún)?nèi)藛T落實(shí)工作，并通過(guò)“泄、議、導(dǎo)、行”等方式解決一部分學(xué)生存在的困惑。

以上只是我個(gè)人的一些不太成熟的想法，懇請(qǐng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)指正。

心理疏導(dǎo)工作方案6

新冠肺炎疫情發(fā)生后，為指導(dǎo)各地做好不同人群心理危機(jī)干預(yù)工作，x月xx日聯(lián)防聯(lián)控工作機(jī)制印發(fā)《新型冠狀病毒感染的肺炎疫情緊急心理危機(jī)干預(yù)指導(dǎo)原則》。目前，我國(guó)新冠肺炎疫情防控形勢(shì)發(fā)生積極向好變化，不同人群心理狀況也隨之變化。為進(jìn)一步加強(qiáng)重點(diǎn)人群心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)，制定本方案。

一、工作目標(biāo)

針對(duì)患者及其家屬、病亡者家屬、一線工作人員等重點(diǎn)人群，開(kāi)展心理疏導(dǎo)、心理干預(yù)等心理服務(wù)，維護(hù)公眾心理健康，促進(jìn)社會(huì)和諧穩(wěn)定。

二、工作措施

（一）加強(qiáng)患者及家屬的心理疏導(dǎo)。

各地醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)要關(guān)注患者的心理健康狀況，由心理治療師、社會(huì)工作者等提供心理疏導(dǎo)服務(wù)。對(duì)于心理健康狀況較差的患者，及時(shí)進(jìn)行評(píng)估干預(yù)，必要時(shí)請(qǐng)精神科醫(yī)師會(huì)診。在患者出院時(shí)，將使用精神科藥物干預(yù)患者的有關(guān)資料轉(zhuǎn)交到隔離點(diǎn)或患者所在地區(qū)的基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，確保治療的延續(xù)性。（衛(wèi)生健康部門(mén)負(fù)責(zé)）

xx等受疫情影響嚴(yán)重地區(qū)的區(qū)縣新冠肺炎防控指揮部要組建由精神衛(wèi)生和心理健康專(zhuān)業(yè)人員、社會(huì)工作者等組成的服務(wù)隊(duì)，對(duì)治愈隔離患者提供心理服務(wù)，重點(diǎn)為焦慮抑郁、失眠、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等患者提供心理疏導(dǎo)，及時(shí)識(shí)別自傷、自殺、攻擊或其他精神病性癥狀人群，由精神科醫(yī)生會(huì)診或轉(zhuǎn)入精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。（衛(wèi)生健康、民政部門(mén)負(fù)責(zé)）

城鄉(xiāng)社區(qū)工作者要加強(qiáng)對(duì)患者家屬及治愈歸家患者的人文關(guān)懷，幫助患者恢復(fù)正常生活。引導(dǎo)社區(qū)居民正確對(duì)待患者及家屬，避免歧視。通過(guò)組織動(dòng)員社會(huì)工作者和專(zhuān)業(yè)志愿者等力量，為城鄉(xiāng)社區(qū)有心理問(wèn)題的治愈患者及家屬提供精神慰籍、心理?yè)嵛?、社?huì)融入等服務(wù)，及時(shí)識(shí)別有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的個(gè)體，并向精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)轉(zhuǎn)介。（民政部門(mén)牽頭，衛(wèi)生健康部門(mén)配合）

（二）做好病亡者家屬關(guān)心關(guān)愛(ài)及心理疏導(dǎo)。各地民政、衛(wèi)生健康、工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門(mén)要加強(qiáng)對(duì)病亡者家屬的關(guān)心、關(guān)愛(ài)，組織社會(huì)工作服務(wù)機(jī)構(gòu)、精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)等為其提供社會(huì)支持、心理干預(yù)服務(wù)，引導(dǎo)其宣泄哀傷情緒，幫助其順利度過(guò)哀傷期，恢復(fù)正常生活。病亡者所在單位、社區(qū)等應(yīng)當(dāng)建立關(guān)愛(ài)幫扶小組，為有需求的病亡者家屬提供關(guān)愛(ài)幫扶和心理支持。對(duì)出現(xiàn)嚴(yán)重心理問(wèn)題的家屬，協(xié)助其到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生機(jī)構(gòu)就診。x省、x市等疫情嚴(yán)重地區(qū)要做好骨灰分批交接安葬的工作預(yù)案，強(qiáng)化人文關(guān)懷，指導(dǎo)通過(guò)網(wǎng)上等方式寄托哀思，避免人群集聚。（民政、衛(wèi)生健康、工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門(mén)負(fù)責(zé)）

（三）強(qiáng)化低保對(duì)象、特困人員、特殊困難老年人、困境兒童、流浪乞討人員、殘疾人等心理支持。民政、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門(mén)要?jiǎng)訂T和引導(dǎo)慈善組織、社會(huì)工作服務(wù)機(jī)構(gòu)、志愿服務(wù)組織等社會(huì)力量，為低保對(duì)象、特困人員、特殊困難老年人、困境兒童、流浪乞討人員、殘疾人等群體提供生活救助和關(guān)愛(ài)幫扶。x省、x市民政、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門(mén)要摸清低保對(duì)象、特困人員、孤寡老人、孤兒、困境兒童、殘疾人等群體的具體情況，把日常生活服務(wù)和保障與心理服務(wù)相結(jié)合，了解工作對(duì)象心理特點(diǎn)，針對(duì)性地提供心理支持或協(xié)助尋求心理專(zhuān)業(yè)人員幫助。（民政、婦聯(lián)、殘聯(lián)等部門(mén)負(fù)責(zé)）

（四）做好疫情防控醫(yī)務(wù)工作者心理服務(wù)。各地衛(wèi)生健康部門(mén)要充分利用當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生、心理健康及社會(huì)工作服務(wù)資源，為醫(yī)務(wù)工作者提供心理服務(wù)。對(duì)一線醫(yī)務(wù)人員加強(qiáng)關(guān)心關(guān)愛(ài)，在輪休期間由精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)人員組織開(kāi)展放松訓(xùn)練等活動(dòng)。對(duì)出現(xiàn)明顯應(yīng)激反應(yīng)的醫(yī)務(wù)人員，要進(jìn)行針對(duì)性的個(gè)體心理治療或適當(dāng)?shù)乃幬锔深A(yù)。x省、x市要充分發(fā)揮當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)和援鄂心理救援隊(duì)的作用，通過(guò)講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)體咨詢(xún)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、心理熱線等方式，為醫(yī)務(wù)人員提供心理服務(wù)。（衛(wèi)生健康部門(mén)負(fù)責(zé)）

（五）加強(qiáng)公安民警等一線工作人員心理疏導(dǎo)。公安、司法行政、民政、工會(huì)等部門(mén)要做好公安民警（輔警）、司法行政干警、社區(qū)工作者、基層工作人員、下沉干部等值班、輪班安排，利用本系統(tǒng)資源或社會(huì)資源，對(duì)一線工作人員提供心理服務(wù)，對(duì)有嚴(yán)重心理行為問(wèn)題的個(gè)體進(jìn)行主動(dòng)干預(yù)。為因疫情防控殉職的民警（輔警）、社區(qū)工作者、基層工作人員等的家屬加強(qiáng)心理疏導(dǎo)。x省、x市要發(fā)揮各類(lèi)志愿者作用，注意識(shí)別、發(fā)現(xiàn)有心理需求或可能有嚴(yán)重心理問(wèn)題的個(gè)體，及時(shí)通過(guò)社區(qū)干部聯(lián)系心理服務(wù)專(zhuān)業(yè)人員和社會(huì)工作者進(jìn)行評(píng)估、干預(yù)。（政法委、公安、司法行政、民政、工會(huì)等部門(mén)負(fù)責(zé)）

（六）加強(qiáng)特殊人群管理服務(wù)。各地要建立健全基層綜合管理小組，加強(qiáng)公安監(jiān)所被監(jiān)管人員、服刑人員、社區(qū)矯正對(duì)象、刑滿釋放人員、強(qiáng)制隔離戒毒人員、強(qiáng)制隔離戒毒解戒人員、社區(qū)戒毒社區(qū)康復(fù)人員、參加戒毒藥物維持治療人員和自愿戒毒人員、易肇事肇禍嚴(yán)重精神障礙患者等特殊人群管理服務(wù)。信訪部門(mén)要暢通訴求表達(dá)渠道，引導(dǎo)利益受損群眾理性反映訴求，做好思想疏導(dǎo)工作。x省、x市要做好滯留在鄂、在漢人員特別是生活困難、經(jīng)濟(jì)損失較大人群的心理服務(wù)。對(duì)有典型心理行為問(wèn)題的利益受損群體，引入心理服務(wù)工作人員配合進(jìn)行矛盾處理或糾紛化解，預(yù)防極端事件發(fā)生。（政法委、公安、民政、司法行政、衛(wèi)生健康、信訪部門(mén)負(fù)責(zé)）

（七）積極開(kāi)展廣大群眾心理疏導(dǎo)。各地宣傳、廣電部門(mén)要發(fā)揮各類(lèi)媒體作用，做好心理健康知識(shí)普及和國(guó)家政策解讀，及時(shí)疏導(dǎo)廣大群眾因長(zhǎng)期隔離帶來(lái)的負(fù)面情緒，營(yíng)造強(qiáng)信心、暖人心、聚民心的社會(huì)氛圍。教育、工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)等部門(mén)要利用各類(lèi)線上、線下心理服務(wù)資源，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位員工、婦女兒童等不同人群的心理疏導(dǎo)。x省、x市要將心理服務(wù)融入網(wǎng)格化管理工作，對(duì)仍有確診病例的小區(qū)，安排心理服務(wù)專(zhuān)業(yè)人員、社會(huì)工作者或志愿者，及時(shí)疏導(dǎo)居民長(zhǎng)期封閉管理產(chǎn)生的負(fù)面情緒。（宣傳、廣電、教育、工會(huì)、共青團(tuán)、婦聯(lián)負(fù)責(zé)）

三、保障措施

（一）各地要將新冠肺炎疫情心理服務(wù)納入疫情防控整體工作部署，建立黨政領(lǐng)導(dǎo)、部門(mén)協(xié)作、社會(huì)動(dòng)員的工作機(jī)制。

（二）各地結(jié)合實(shí)際情況，對(duì)心理服務(wù)提供資金支持。支持精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)、社會(huì)工作服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)心理服務(wù)機(jī)構(gòu)等參與心理服務(wù)工作。

（三）各地要對(duì)心理服務(wù)工作者、社會(huì)工作者、專(zhuān)業(yè)志愿者等開(kāi)展培訓(xùn)，提升服務(wù)水平，恪守職業(yè)道德，保護(hù)服務(wù)對(duì)象個(gè)人隱私。

心理疏導(dǎo)工作方案7

當(dāng)代大學(xué)生的心理素質(zhì)不僅影響到他們自身的發(fā)展，而且也關(guān)系到全民族素質(zhì)的提高，更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培養(yǎng)，大量調(diào)查表明，目前我國(guó)大學(xué)生發(fā)病率高的.主要原因是心理疾病已成為大學(xué)生的主要疾病。具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、神經(jīng)衰弱等。當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題不容忽視，所以重視大學(xué)生的心理發(fā)展，正確的引導(dǎo)大學(xué)生的心理問(wèn)題已經(jīng)是迫在眉睫的事情。

一、講座目的：

為了讓成為大學(xué)生的我們擁有更好的心理健康，能夠更好的適應(yīng)嶄新的大學(xué)生活，能夠在人際交往方面能有更好的認(rèn)識(shí)，正確的適應(yīng)大學(xué)的生活，特此舉辦了這次心理健康講座，來(lái)告訴我們什么樣的心理才算是大學(xué)生應(yīng)有的心理，以及什么樣的心理才算真正的健康心理。

二、講座對(duì)象：

所有大一新生

三、活動(dòng)時(shí)間

20xx年10月15日

四、活動(dòng)地點(diǎn)

數(shù)學(xué)樓505教室

五、講座邀請(qǐng)嘉賓

心理健康輔導(dǎo)工作室主任蔣湘祁主任

六、活動(dòng)形式

邀請(qǐng)心理健康輔導(dǎo)工作室主任蔣湘祁主任，并開(kāi)展一些對(duì)心理健康有意義的活動(dòng)與小游戲

七、前期宣傳

1、要求各班召開(kāi)以心理健康為主題的主題班會(huì)

2、出海報(bào)對(duì)此次講座進(jìn)行宣傳

八、中期準(zhǔn)備

1、要求全體大一新生必須全部到場(chǎng)

2、工作人員提前一小時(shí)布置會(huì)場(chǎng)

3、安排人員維持現(xiàn)場(chǎng)秩序

九、后期工作

1、要求參與此次講座的同學(xué)寫(xiě)一份心理總結(jié)

2、對(duì)此次講座進(jìn)行總結(jié)與討論

3、總結(jié)各位同學(xué)可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題

4、幫助同學(xué)們解決各種心理問(wèn)題

心理疏導(dǎo)工作方案8

一、活動(dòng)宗旨

為進(jìn)一步加強(qiáng)我校師生心理健康教育及咨詢(xún)工作，營(yíng)造校園的心理教育氛圍，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的重要性，掌握心理健康知識(shí)，幫助他們適應(yīng)校園生活，正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，提高心理素質(zhì)，積蓄持久成長(zhǎng)動(dòng)力，促進(jìn)身心健康和全面發(fā)展，營(yíng)造關(guān)注心理健康、創(chuàng)建和諧示范校園的良好氛圍，本校決定開(kāi)展以“關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展”為主題的心理健康教育活動(dòng)。

二、活動(dòng)主題：

關(guān)愛(ài)心靈，全面發(fā)展

三、活動(dòng)目的：

1、旨在普及心理健康常識(shí)，提升心理健康工作水平，

2、幫助學(xué)生解決心理困惑，提高自我教育的積極性、主動(dòng)性，引導(dǎo)學(xué)生

充分認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)自身發(fā)展的重要性，

3、學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)

展和健康成長(zhǎng)；

4、讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到，在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要。

四、活動(dòng)時(shí)間：

20xx年12月23日

五、活動(dòng)內(nèi)容：

（一）書(shū)香苑——心理知識(shí)板報(bào)

活動(dòng)主題：書(shū)香苑——心理知識(shí)普及與宣傳

活動(dòng)內(nèi)容：每個(gè)班出一期有關(guān)中學(xué)生心理健康知識(shí)為主題板報(bào)。內(nèi)容包括心理健康標(biāo)準(zhǔn)、人際相處技巧、心理保健、生理知識(shí)等板塊。

活動(dòng)目的：宣傳心理學(xué)知識(shí)，擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過(guò)讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。

（二）活在當(dāng)下——心理健康活動(dòng)課

活動(dòng)主題：把握今天，把握現(xiàn)在

活動(dòng)目的：通過(guò)主題班隊(duì)活動(dòng)課讓學(xué)生懂得如何以積極的心態(tài)去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)，不要總把屬于今天的事情推到明天，珍惜今天，把握今天，爭(zhēng)取做生活的舵手。

活動(dòng)時(shí)間：12月25日

（三）心理健康知識(shí)手抄報(bào)比賽

活動(dòng)要求：手抄報(bào)要求有刊頭設(shè)計(jì)，刊名要切合“關(guān)愛(ài)心靈，重視心育”之主題。結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)新穎，布局合理，圖文并茂。內(nèi)容必須積極向上，具備知識(shí)性、趣味性與可讀性，注重突出原創(chuàng)性，文字流暢，不出現(xiàn)常識(shí)性錯(cuò)誤。

活動(dòng)目的：通過(guò)讓師生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理

健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)師生理素質(zhì)的提高，健全自己的心理。

活動(dòng)時(shí)間：12月30日前上交

（四）心理健康教育征文

活動(dòng)要求：心理健康教育征文以案例分析、論文、調(diào)查報(bào)告、研究報(bào)告、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)、案例分析、感想體會(huì)等形式展現(xiàn)。內(nèi)容可以從情緒調(diào)適、和諧人際關(guān)系、悅納學(xué)生、積極面對(duì)挫折、科學(xué)管理壓力、破解職業(yè)倦怠等方面著手。

活動(dòng)時(shí)間：12月30日上交

（五）關(guān)愛(ài)留守兒童心理健康講座

活動(dòng)主題：關(guān)愛(ài)心靈，重視心育

活動(dòng)目的：通過(guò)對(duì)我校留守兒童進(jìn)行心理健康講座，讓他們?cè)谛睦砩辖】党砷L(zhǎng)。特別對(duì)一些有心理問(wèn)題的留守兒童，如性格內(nèi)向、脾氣暴躁、膽小極端的孩子進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)。

活動(dòng)對(duì)象：全校留守兒童

活動(dòng)時(shí)間：12月31日

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)

心理疏導(dǎo)工作方案9

活動(dòng)目標(biāo)：

1、感受“笑”、“生氣”、“哭”三種情緒并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)，知道不同的表情可以代表人不同的心情。

2、積極探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。

3、體驗(yàn)幫助他人，與他人交流的快樂(lè)。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、請(qǐng)三名大班的幼兒扮演“笑寶寶”、“生氣寶寶”、“哭寶寶”

2、組織幼兒坐成半圓。

3、音樂(lè)歌曲《表情歌》。

4、用紙盒做一個(gè)表情骰子，在六個(gè)面分別貼上笑、哭、煩惱、生氣、驚訝、平靜的表情臉譜。

5、“笑、哭、煩惱、生氣、驚訝、平靜”等表情圖片各一張。

6、記錄表一張

7、“笑”頭飾3個(gè)，“生氣、哭”頭飾各一。

活動(dòng)過(guò)程：

1、活動(dòng)導(dǎo)入：逐一介紹三位小客人“笑寶寶”、“生氣寶寶”、“哭寶寶”。

①師：小朋友，你們看這三位小客人是誰(shuí)呀？

● 老師和孩子一起問(wèn)――笑寶寶你為什么笑？生氣寶寶為什么生氣？哭寶寶你為什么哭？（小客人回答）

● 告訴幼兒“笑、生氣、哭”叫做表情，它能代表人不同的心情。

● 老師問(wèn)幼兒――你什么時(shí)候會(huì)笑？你什么時(shí)候會(huì)生氣？你什么時(shí)候會(huì)哭？（幼兒回答，引導(dǎo)幼兒說(shuō)出自己的情緒經(jīng)驗(yàn)，讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。）

②體驗(yàn)活動(dòng)：

●引導(dǎo)孩子一起學(xué)習(xí)，并做出“笑”、“生氣”、“哭”時(shí)的表情。

2、情緒調(diào)節(jié)，引導(dǎo)幼兒想出幫助生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶的方法。

①師：你們喜歡“笑寶寶”、“ 哭寶寶”還是“生氣寶寶”呢？為什么？（喜歡笑寶寶，因?yàn)樾?huì)讓人看起來(lái)很美麗。）

②師：請(qǐng)小朋友想些辦法來(lái)讓生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶。（引導(dǎo)幼兒思考，并大膽把自己想到的方法講出來(lái)。）

③幼兒自由想出各種幫助生氣寶寶和哭寶寶的方法，老師把這些方法用繪圖的方式統(tǒng)計(jì)在記錄表上。

④老師小結(jié)記錄表上的內(nèi)容，和孩子們一起對(duì)著“生氣寶寶”和“哭寶寶”念道：表情變――變――變?。ㄉ鷼鈱殞毢涂迣殞汃R上變成了“笑寶寶”，并開(kāi)開(kāi)心心地和小朋友道別。）

3、游戲：“表情變變變”。

①師：我們?nèi)说谋砬槌诵Α⒖?、生氣外，還有很多種，如（出示圖片）煩惱、驚訝、平靜等，現(xiàn)在我們一起來(lái)玩游戲好嗎？游戲的名稱(chēng)叫“表情變變變”。（老師向幼兒交待游戲的玩法）

②老師扔表情骰子，讓幼兒按照骰子正上方面的表情臉譜做出相應(yīng)的表情。

4、結(jié)束部分：

●老師和孩子們一起唱《表情歌》，并且邊唱邊做表情、動(dòng)作。

活動(dòng)延伸：

1、老師利用教室的墻面布置“我的心情”表，讓幼兒根據(jù)自己當(dāng)天的心情選擇相應(yīng)的表情小卡片粘貼在自己的照片旁邊。

2、老師把幼兒在課堂中幫助生氣寶寶和哭寶寶變成笑寶寶的方法統(tǒng)計(jì)表粘貼在墻面上，時(shí)刻提醒孩子可以用什么方法使自己開(kāi)心起來(lái)。(這對(duì)于幼兒不良情緒調(diào)節(jié)具有長(zhǎng)期性的心理輔導(dǎo)作用)

心理疏導(dǎo)工作方案10

一、活動(dòng)主題：

“擁有健康，從心開(kāi)始”

二、活動(dòng)時(shí)間：

20xx .05.24—20xx.05.28

三、組織單位：

德化陶瓷學(xué)院學(xué)生處

四、活動(dòng)目的：

通過(guò)倡導(dǎo)心理健康意識(shí)、普及心理健康常識(shí)，在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。通過(guò)組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)載體，宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí)，普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，激發(fā)潛能，培養(yǎng)良好的個(gè)性心理品質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)大學(xué)生心理素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展。

五、活動(dòng)方式：

舉辦“6個(gè)一”活動(dòng)

一份倡議書(shū)

一期主題廣播

一次現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)

一次主題講座

一次心理測(cè)試

一部心理電影

六、具體活動(dòng)安排

①、“一份倡議書(shū)”

1、主辦：團(tuán)委

2、時(shí)間：5.24

3、內(nèi)容及形式：將一份倡議書(shū)以海報(bào)形式張貼到宣傳欄，拉開(kāi)活動(dòng)的序幕

②一期主題廣播

1、主辦：團(tuán)委

協(xié)辦：鳳凰廣播臺(tái)

2、時(shí)間：5.25

3、內(nèi)容：5.25活動(dòng)的簡(jiǎn)介；我校本屆活動(dòng)的主題及活動(dòng)內(nèi)容；大學(xué)生心理健康相關(guān)資料及心理學(xué)小品文。

③一次現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)與現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試

1、主辦：心理健康教育與咨詢(xún)中心

協(xié)辦：院學(xué)生會(huì)

2、時(shí)間：5月26日下午

3、內(nèi)容：現(xiàn)場(chǎng)咨詢(xún)，進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)心理測(cè)試，進(jìn)行“擁有健康，從心開(kāi)始”簽名活動(dòng)。

4、問(wèn)卷調(diào)查

④一次主題講座

1、主辦：學(xué)生處

2、時(shí)間：5月24日晚

3、主題：心理健康講座

4、主講人：陳曉明

5、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室

⑤一部心理電影

1、主辦：院學(xué)生會(huì)

2、時(shí)間：5月25日晚

3、內(nèi)容：《美麗心靈》

4、地點(diǎn)：學(xué)院多媒體會(huì)議室

心理疏導(dǎo)工作方案11

一、抓領(lǐng)導(dǎo)，夯實(shí)基礎(chǔ)

為了迅速開(kāi)展社會(huì)心理服務(wù)體系和疏導(dǎo)機(jī)制危機(jī)干預(yù)機(jī)制工作，成立了社會(huì)心理服務(wù)疏導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)工作領(lǐng)導(dǎo)小組，組長(zhǎng)：易子德，成員：陶華平、郭青、賀桃榮、賀俊文、黃志。建立了重點(diǎn)人群篩選、疏導(dǎo)、干預(yù)、救治工作機(jī)制，確保重點(diǎn)人群“發(fā)現(xiàn)得早、服務(wù)得細(xì)、穩(wěn)控得住”。

二、建隊(duì)伍，構(gòu)筑平臺(tái)

在縣安康精神病醫(yī)院建立了全縣社會(huì)心理健康服務(wù)中心。在17個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院建立鄉(xiāng)鎮(zhèn)社會(huì)心理健康服務(wù)點(diǎn)，基本實(shí)現(xiàn)全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣直各單位社會(huì)心理服務(wù)疏導(dǎo)和危機(jī)干預(yù)工作全覆蓋，有效推進(jìn)了基層心理健康服務(wù)。

三、合資源，壯大力量

按照“鄉(xiāng)鎮(zhèn)不漏村（社區(qū)）、村（社區(qū)）不漏戶(hù)、戶(hù)不漏人”的原則，組織各部門(mén)單位定期開(kāi)展排查摸底工作；在全縣17個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)建立有醫(yī)師參與的心理輔導(dǎo)室，邀請(qǐng)心理專(zhuān)家培訓(xùn)心理輔導(dǎo)員；充分發(fā)揮駐村民警、村干部、村醫(yī)、綜治網(wǎng)格員等人員的作用，充實(shí)了工作隊(duì)伍；依法組建了由派出所駐村民警擔(dān)任組長(zhǎng)，村干部、衛(wèi)生院醫(yī)生、民政專(zhuān)干、殘聯(lián)專(zhuān)干等人員為組員的“五位一體”責(zé)任監(jiān)護(hù)小組，實(shí)現(xiàn)了全縣237名嚴(yán)重精神障礙患者監(jiān)護(hù)小組全覆蓋，并由鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)生、村干部定期對(duì)患者回訪，了解掌握近期精神及生活動(dòng)態(tài)。

四、強(qiáng)宣傳，增強(qiáng)實(shí)效

通過(guò)新聞媒體、公眾平臺(tái)、培訓(xùn)講座等形式，宣傳普及社會(huì)心理學(xué)知識(shí)，引導(dǎo)人們以理性、合法方式表達(dá)利益訴求、維護(hù)合法權(quán)益。利用講座加大對(duì)心理咨詢(xún)工作的宣傳，普及心理衛(wèi)生方面的知識(shí)，提高人們對(duì)心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，做到能自我知覺(jué)心理問(wèn)題的發(fā)生并主動(dòng)到心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)尋求幫助。

心理疏導(dǎo)工作方案12

一、活動(dòng)主題：

和諧心靈，健康成長(zhǎng)，我和我的心靈之約

二、活動(dòng)目的：

宣傳心理健康知識(shí)，關(guān)注學(xué)生心理健康，培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)，優(yōu)化學(xué)生課

外生活，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)

系列活動(dòng)（一）：展板宣傳

時(shí)間：5月24日

地點(diǎn)：食堂門(mén)口進(jìn)行心理健康知識(shí)宣傳及后期活動(dòng)宣傳

資料及要求：

（1）、主要透過(guò)展板及傳單的形式宣傳（傳單及展板將會(huì)提前兩天準(zhǔn)備好）展板資料包括525大學(xué)生心理健康的來(lái)歷，大學(xué)生心理健康的重要性，傳單資料包括大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，525大學(xué)生心理健康節(jié)的來(lái)歷，另外再附一個(gè)小的心理測(cè)試（能夠增加大家對(duì)本次活動(dòng)的關(guān)注）

（2）我們會(huì)設(shè)有“發(fā)泄箱”，同學(xué)能夠?qū)⒆屪约豪Щ蟮氖虑閷?xiě)在紙上，我們會(huì)針對(duì)大家的困惑在隨后的心理知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)中進(jìn)行響應(yīng)的解答或幫忙

（2）在食堂門(mén)口的宣傳需要辦公室的幫忙，我們會(huì)和辦公室協(xié)商好，努力辦好這次宣傳

（3）活動(dòng)時(shí)要求統(tǒng)一著裝（院服），需配備音響話筒

系列活動(dòng)（二）：心理問(wèn)卷調(diào)查

時(shí)間：5月25日

活動(dòng)人員：大一、大二同學(xué)

資料及要求：由本部設(shè)計(jì)心理調(diào)查問(wèn)卷（分為A—班長(zhǎng)團(tuán)支書(shū)B(niǎo)—心理委員C—普通同學(xué)D—特殊同學(xué)），各班心理委員進(jìn)行下發(fā)并講解其重要好處，同學(xué)們認(rèn)真填寫(xiě)，期間要拍照留念，最后由心理委員回收至心理部，部長(zhǎng)統(tǒng)一分析，并作出統(tǒng)計(jì)，拍照留念

心理疏導(dǎo)工作方案13

到了初中時(shí)期，學(xué)生已經(jīng)進(jìn)入青春期，這是一個(gè)特殊時(shí)期，所以我們的心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)舊建立在符合他們特殊的發(fā)展需要和特殊地問(wèn)題之上。本組成員期望學(xué)生能在我們的潛能。

指導(dǎo)思想：

支持人本主義觀，體現(xiàn)心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)不在于說(shuō)教，而是強(qiáng)調(diào)學(xué)生的體驗(yàn)和與學(xué)生的交流。

活動(dòng)主旨：

與初二一班的同學(xué)建立良好的相互信任的、相互合作的師生關(guān)系，建立起溝通的橋梁，為以后的活動(dòng)的順利而有效地開(kāi)展奠定基礎(chǔ)。

心里健康輔導(dǎo)方式：

趣味活動(dòng)、師生分組心里健康輔導(dǎo)活動(dòng)中能提高心里素質(zhì)、開(kāi)發(fā)其心理

交流時(shí)間：

10月17日星期一下午16：40——17：25第三節(jié)

地點(diǎn)：

清風(fēng)中學(xué)初二一班教室

輔導(dǎo)老師組員：

孫藝帆歐雄遠(yuǎn)謝履羽

授課老師：

孫藝帆

活動(dòng)主題：

“溝通從心開(kāi)始”

前期準(zhǔn)備工作：

1、與班主任聯(lián)系獲得該班學(xué)生的花名冊(cè)。熟悉班內(nèi)組織環(huán)境。

2、結(jié)合本活動(dòng)需要，查找相關(guān)資料，做好充分的準(zhǔn)備。組內(nèi)成員老師做好相互交流輔導(dǎo)方案、經(jīng)驗(yàn)，避免每位輔導(dǎo)老師責(zé)任制方案的效能不等現(xiàn)象。

具體活動(dòng)方案步驟：

1、主持老師自我介紹，然后具體向?qū)W生介紹我們的活動(dòng)能給你們帶來(lái)什么，同時(shí)表明我們希望得到什么。

2、其他兩位輔導(dǎo)老師上臺(tái)作簡(jiǎn)短自我介紹，并說(shuō)出對(duì)同學(xué)們的祝福和期望。（1、2項(xiàng)共10min）

3、跟學(xué)生互動(dòng)趣味小游戲，旨在活躍課堂氣氛，師生得到更好的相互理解和支持；同時(shí)，向同學(xué)揭示何為溝通從心開(kāi)始！（10—12min）

游戲一：指手畫(huà)腳模仿秀方法：每組委派一名同學(xué)為本組代表，輔導(dǎo)老師擔(dān)任主考官，列出“雞飛狗跳”、“指鹿為馬”、“聞雞起舞”“雞犬升天”“虎頭蛇尾”等成語(yǔ)，一組同學(xué)代表根據(jù)主考官給出的成語(yǔ)只能用相應(yīng)的動(dòng)作描述成語(yǔ)，不能用言語(yǔ)描述。另一組同學(xué)代表必須完全模仿上一組同學(xué)的表演，其他同學(xué)擔(dān)任評(píng)委。每組均有模仿機(jī)會(huì)。

游戲二：快速反應(yīng)組方法：授課老師擔(dān)任司令員，指令每組委派的小兵代表收集一些實(shí)物，如同組同學(xué)的眼鏡、鉛筆、作業(yè)本、眼鏡合。以最快完成任務(wù)的小組為勝。本游戲旨在讓同學(xué)明白，同學(xué)之間應(yīng)該更加的相互了解，不僅從成績(jī)上了解，也應(yīng)該從日常生活中相互了解和溝通，實(shí)現(xiàn)“溝通從心開(kāi)始”的活動(dòng)主題。

4、（1）、分組，每大組同學(xué)分別輪流念1、2、3，念同一數(shù)字的同學(xué)結(jié)為同一組成員，在以后的活動(dòng)中是同盟，同一組成員須相互合作相互理解才能完成以后的活動(dòng)項(xiàng)目；每組均分配好一個(gè)帶隊(duì)老師。1組孫藝帆、2組謝履羽、3組莫意清，組間實(shí)行責(zé)任制、與別組存在競(jìng)爭(zhēng)的、共同成長(zhǎng)的關(guān)系。（5min）

（2）、每組輔導(dǎo)老師與學(xué)生同組同盟相互交流溝通。每位輔導(dǎo)老師須在活動(dòng)前準(zhǔn)備好具體的交流溝通方案。同時(shí)避免與別組同學(xué)交流的枯竭現(xiàn)象。（15min），從溝通中由同學(xué)推薦或自我舉薦，推出一名同學(xué)為本組的心理委員，主要任務(wù)是協(xié)助本組的輔導(dǎo)老師完成心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)，并能在活動(dòng)中能提高自我管理能力，同時(shí)，輔導(dǎo)老師在該同學(xué)的協(xié)助下能和該班同學(xué)更有效的溝通和交流，增進(jìn)心理健康輔導(dǎo)活動(dòng)的主題內(nèi)涵。（在這個(gè)過(guò)程中，輔導(dǎo)老師要注意補(bǔ)充學(xué)生的需要，表達(dá)我們的工作性質(zhì)，想方設(shè)法牢記學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)和名字）。由于活動(dòng)時(shí)間的限制，活動(dòng)步驟4未能得到實(shí)行，我們將在以后的活動(dòng)完成這個(gè)活動(dòng)。

5、主持老師結(jié)束語(yǔ)（3——5min）

心理疏導(dǎo)工作方案14

一、活動(dòng)背景：

“5·25是取自“我愛(ài)我”的諧音，意為關(guān)愛(ài)自我心理的成長(zhǎng)和健康。長(zhǎng)久以來(lái)，5月就被人們賦予了和年輕人一樣的活力和激情?！靶睦斫】敌袆?dòng)日”活動(dòng)就是要提倡學(xué)生愛(ài)自己，珍愛(ài)自己的生命，把握自己的機(jī)會(huì)，為自己創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛(ài)自己發(fā)展到關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)社會(huì)。因?yàn)樾睦斫】档牡谝粭l標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我、接納自我，能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，樂(lè)觀自信。因此，有必要以全國(guó)大中學(xué)生心理健康行動(dòng)日作為契機(jī)，加大心理健康教育的宣傳力度和開(kāi)展一系列心理教育活動(dòng)。我們選擇5·25，就是要倡導(dǎo)每一位教育者、家長(zhǎng)和學(xué)生都一起來(lái)關(guān)注心理健康；倡導(dǎo)這樣一種生活理念“只有愛(ài)自己，才能愛(ài)別人，只有愛(ài)自己，才能讓別人更好地愛(ài)你”。讓我們每一個(gè)人用心去感受生命的活力、去體會(huì)真情的溫暖、去享受健康的快樂(lè)！

二、活動(dòng)目的：

為促進(jìn)中學(xué)生心理健康，配合學(xué)校心理健康教育開(kāi)展，同時(shí)也作為學(xué)校心理健康教育宣傳的重要內(nèi)容，特開(kāi)展本次心理健康活動(dòng)日。本次活動(dòng)以宣傳心理學(xué)知識(shí)來(lái)擴(kuò)大學(xué)生視野，使學(xué)生走近心理，親近心理。通過(guò)讓學(xué)生了解心理學(xué)基本知識(shí)與掌握心理調(diào)節(jié)方法來(lái)達(dá)到心理健康教育的目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高，讓學(xué)生心身和諧健康成長(zhǎng)。

三、活動(dòng)主題：

快樂(lè)成長(zhǎng)，從心開(kāi)始

四、活動(dòng)時(shí)間：

5月25日（星期二）

五、活動(dòng)內(nèi)容：

1、國(guó)旗下的講話——關(guān)于“5.25心理健康活動(dòng)日”

2、“5·25”活動(dòng)系列宣傳板報(bào)

3、心理測(cè)驗(yàn)（七年級(jí)學(xué)生）

4、開(kāi)設(shè)櫥窗“祈愿墻”（分發(fā)彩色便簽紙，各年級(jí)段學(xué)生自由表達(dá)美好心愿——自己的心愿或是對(duì)九年級(jí)學(xué)生的美好祝愿）

5、搜集并張貼勵(lì)志、提示、警示等方面的心理宣傳標(biāo)語(yǔ)

6、“快樂(lè)成長(zhǎng)，從心開(kāi)始”全校師生現(xiàn)場(chǎng)簽名活動(dòng)

7、欣賞心理影片

8、心理健康活動(dòng)日總結(jié)反饋課

心理疏導(dǎo)工作方案15

《中共中央、國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出：實(shí)施素質(zhì)教育必須加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)提高，確保學(xué)生健康發(fā)展。為了切實(shí)推行素質(zhì)教育，落實(shí)決定精神，辦好讓人們滿意的教育，促進(jìn)中小學(xué)生全面健康成長(zhǎng)，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培育積極樂(lè)觀的人格品質(zhì)，根據(jù)【白銀市中小學(xué)生心理健康教育三年規(guī)劃】的安排和要求，特制定本校心理健康教育實(shí)施方案

一、心理健康教育的目標(biāo)：

學(xué)校心理健康教育工作實(shí)施方案

(一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)做人，使學(xué)生形成自尊、自愛(ài)、自信、自立、自律、自覺(jué)遵守社會(huì)公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。

(二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，樹(shù)立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺(jué)自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。

(三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造，鼓勵(lì)學(xué)生創(chuàng)新，發(fā)揮學(xué)生的個(gè)性，開(kāi)發(fā)學(xué)生的潛能，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性特征的發(fā)展。

(四)培養(yǎng)成學(xué)生學(xué)會(huì)生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會(huì)交往能力和競(jìng)爭(zhēng)能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。

二、建立健全組織機(jī)構(gòu)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。

為了切實(shí)加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)生的心理健康教育，及時(shí)安排，協(xié)調(diào)，檢查，指導(dǎo)此項(xiàng)工作的正常開(kāi)展并取得實(shí)效，學(xué)校決定成立心理健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組;由校長(zhǎng)王登譚任組長(zhǎng)，鄭新峰、張?zhí)m芳、李建成、王仲才任副組長(zhǎng)，下設(shè)辦公室，由白彥革、高文國(guó)任辦公室主任，中小學(xué)全體班主任均為成員。學(xué)校要把中小學(xué)生的心理教育和心理健康作為德育教育的重要內(nèi)容，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心靈成長(zhǎng)，尊重學(xué)生的人格和心理需求，充分體現(xiàn)以人為本，一切為了學(xué)生的新理念，切實(shí)改變教學(xué)方法和手段，真正使學(xué)校成為中小學(xué)生健康成長(zhǎng)的搖籃，使教師成為學(xué)生信賴(lài)的良師益友，為他們的成人成才奠定基礎(chǔ)。

三、心理健康教育的內(nèi)容：

中小學(xué)生心理健康教育要根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育的科學(xué)方法和手段，培養(yǎng)成學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和各種素質(zhì)全面提高，其教育內(nèi)容方要有以下幾個(gè)方面：

1.主動(dòng)學(xué)習(xí)的心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握正確學(xué)習(xí)方法和策略，學(xué)會(huì)微笑面對(duì)學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)中遇到各種困難，樹(shù)立積極樂(lè)觀的學(xué)習(xí)心態(tài)，使他們把學(xué)習(xí)當(dāng)著一種快樂(lè)和享受。

2.情感和意志的心理健康教育。中小學(xué)時(shí)期是人格塑造的重要時(shí)期，根據(jù)中小學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會(huì)正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會(huì)，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。

3.正確處理人際關(guān)系的心理教育。在當(dāng)今社會(huì)中，我們每個(gè)人都處在多維的、錯(cuò)宗復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)之中，可以說(shuō)協(xié)調(diào)、處理人際關(guān)系是中小學(xué)生經(jīng)常遇到，不可回避的事情，因此，要培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制;尊重他人、樂(lè)于助人的良好品質(zhì)。

4.個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹(shù)立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，注重良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育，使學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀、價(jià)值觀。

四、心理健康教育的主要途徑和措施。

1.學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要高度重視和關(guān)注中小學(xué)生心理健康教育，堅(jiān)持以人為本的科學(xué)發(fā)展觀，要像抓教學(xué)成績(jī)一樣，在安排工作時(shí)同時(shí)安排心理教育，檢查工作時(shí)同時(shí)檢查心理健康教育，總結(jié)工作時(shí)同時(shí)總結(jié)，反思心理健康教育開(kāi)展情況，把心理健康教育作為學(xué)校德育工作新的突破口和切入點(diǎn)。

2.建立心理咨詢(xún)室，開(kāi)展心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)。我校的心理健康教育已于20xx年起步，建立了心理咨詢(xún)室，配備專(zhuān)職教師，定期進(jìn)行專(zhuān)題輔導(dǎo)和個(gè)別咨詢(xún)輔導(dǎo)，為今后這方面工作的開(kāi)展奠定了基礎(chǔ)。今后，學(xué)校將進(jìn)一步完善軟硬件設(shè)施，配備師德高尚，富有愛(ài)心，具有專(zhuān)業(yè)知識(shí)的教師從事心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)工作，學(xué)校要利用校園廣播，集中講座等形式，每學(xué)期開(kāi)展兩次有針對(duì)性的講座，將確定為心理咨詢(xún)?nèi)眨€要設(shè)置學(xué)生心理咨詢(xún)信箱，廣泛了解中小學(xué)生的心理需求和呼聲，和他們面對(duì)面的平等溝通與交流，為他們釋疑解難，及時(shí)矯正學(xué)生的心理偏差。

3.通過(guò)案例進(jìn)行教育，用各種發(fā)生在學(xué)生身上或身邊的事，設(shè)置教育情境，讓學(xué)生自教或互教，讓學(xué)生自己進(jìn)行分析案例，并相互討論當(dāng)事人的過(guò)錯(cuò)或過(guò)失，教師及時(shí)加以正確引導(dǎo)。

4.充分利用課堂主陣地，開(kāi)設(shè)心理保健課，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)。

5.疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)到校聽(tīng)課、座談，增加家庭教育意識(shí)，提高家長(zhǎng)心理素質(zhì)，使學(xué)校教育與家庭教育密切配合，建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)絡(luò)，形成輔導(dǎo)學(xué)生，人人有責(zé)的良好局面。

6.開(kāi)展豐富多彩的班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，寓教育于這些活動(dòng)中，引導(dǎo)學(xué)生在這些豐富多彩的集體活動(dòng)中，提高認(rèn)知水平，同時(shí)學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)協(xié)作，從而健康成長(zhǎng)。

7.利用校園之聲廣播站、?？⑿?bào)、墻報(bào)，手抄報(bào)等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識(shí)。

8.開(kāi)展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生的視野，磨礪學(xué)生的意識(shí)，讓學(xué)生經(jīng)風(fēng)雨見(jiàn)世面，培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。

9.建立健全中小學(xué)生心理健康檔案，為心理健康教育的針對(duì)性和有效性提供資料及信息。

10.以課題研究為載題，認(rèn)真開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育的研究和探索。今年我校已申報(bào)了【厭學(xué)學(xué)生的心理研究及對(duì)策】的研究課題，學(xué)校將和其他教研課題一樣，提供各方面的支持與保障，研究探索出開(kāi)展中小學(xué)生心理健康教育的有效方法和途徑，使我們的基礎(chǔ)教育少走彎路，使廣大中小學(xué)生健康成長(zhǎng)。

第四篇：心理疏導(dǎo)教學(xué)計(jì)劃

昌都市特殊教育學(xué)校個(gè)人教學(xué)計(jì)劃

教師：毛明明

任教學(xué)科:心理疏導(dǎo)

一、指導(dǎo)思想：

提高學(xué)生的心理素質(zhì)，提高學(xué)生的心理健康水平是教改的重要內(nèi)涵，國(guó)家教委新制定的中小學(xué)德育大綱中已明確將心理健康教育作為中小學(xué)德育的重要組成部分。因此要通過(guò)多種方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和輔導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強(qiáng)承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。

二、殘疾兒童的特殊性

我校六個(gè)班共60多名學(xué)生，主要以聽(tīng)力障礙學(xué)生為主，還有部分智力障礙學(xué)生和多重障礙學(xué)生。對(duì)于這些口不能言、體不能衡動(dòng)的特殊兒童來(lái)說(shuō)，由于他們部分感知覺(jué)的欠缺、不足，這使得他們的成長(zhǎng)過(guò)程有更多的困難與困惑，更容易造成挫折失敗并出現(xiàn)心理危機(jī)，因此針對(duì)特殊需要兒童的心理疏通顯得尤為重要。

三、主要工作目標(biāo)

1、堅(jiān)持以人為本，根據(jù)殘疾學(xué)生的心理特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的身心全面和諧地發(fā)展。

2、立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。

3、提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展

4、對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

四、學(xué)校心理健康教育隊(duì)伍建設(shè)

學(xué)生心理疏導(dǎo)是所有學(xué)校教育工作者的事，所以學(xué)校成立以心理健康教師為主，班主任教師為輔，其他教師為基礎(chǔ)的學(xué)生心理健康教育戰(zhàn)線，為全體學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航。

五、學(xué)校心理健康教育的開(kāi)展

1、心理課輔導(dǎo)。

本學(xué)期由心理健康教師定期為各年級(jí)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。同時(shí)，為學(xué)生提供全面的幫助，主要為塑造班級(jí)集體良好的氛圍和集體的良好行為，激發(fā)群體向上的精神。

2、心理咨詢(xún)室。

開(kāi)設(shè)“知心小屋”，接受以學(xué)生個(gè)體或小組為對(duì)象的咨詢(xún)。固定的開(kāi)放時(shí)間，固定的場(chǎng)所。心理咨詢(xún)室建設(shè)的環(huán)境布置除了符合心理輔導(dǎo)的要求，還要考慮兒童的審美特點(diǎn)。

3、辦好“知心信箱”，以便個(gè)別學(xué)生羞于啟齒，可以利用寫(xiě)信的方式和學(xué)校的心理老師進(jìn)行溝通、預(yù)約咨詢(xún)。

4、指導(dǎo)家庭進(jìn)行心理健康教育

小學(xué)生的心理健康教育僅僅由學(xué)校實(shí)施是不夠的，在更重要的意義上講，小學(xué)生心理健康教育主要依靠家庭教育，因?yàn)榧彝ゲ攀菍W(xué)生的來(lái)源與歸屬，小學(xué)生心理健康最后要?dú)w結(jié)于此。因此，學(xué)校、家長(zhǎng)應(yīng)該合力重視小學(xué)生的心理健康教育，教師堅(jiān)持不懈地向家長(zhǎng)提出各種建議，指導(dǎo)家長(zhǎng)開(kāi)展小學(xué)生家庭心理健康教育。

5、指導(dǎo)小學(xué)生進(jìn)行自我心理健康教育

指導(dǎo)小學(xué)生學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單有效的自我心理健康教育的方法： A、學(xué)會(huì)放松。

要使小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，是可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、體育活動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、唱歌、閱讀、睡覺(jué)等方法調(diào)節(jié)放松的。B、與人談心。

要使小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，在學(xué)校可以找老師、心理輔導(dǎo)老師談心；在家里可以找長(zhǎng)輩、親友談心；在社會(huì)上也可以有談心的對(duì)象。C、學(xué)習(xí)寫(xiě)日記或周記。

小學(xué)生要學(xué)習(xí)用筆與自己談心，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)，這對(duì)心理健康成長(zhǎng)有很大的幫助。教師和家長(zhǎng)要尊重孩子的隱私，公開(kāi)日記要得到本人的允許。小學(xué)生也不用過(guò)分擔(dān)心自己的內(nèi)心秘密被他人知道，要學(xué)會(huì)坦然地對(duì)人。

六、具體教學(xué)計(jì)劃

第二周——第三周:教師講述自己每個(gè)階段的成長(zhǎng)經(jīng)歷，拉近師生之間的距離，讓學(xué)生與教師產(chǎn)生情感上的共鳴，進(jìn)而有利于心理健康教育的開(kāi)展。

第四周——第七周:教師了解每一個(gè)學(xué)生，包括個(gè)人背景、障礙類(lèi)型、心理健康狀態(tài)。在總結(jié)學(xué)生心理狀況共性的基礎(chǔ)上，探究學(xué)生之間的個(gè)別差異，并對(duì)發(fā)現(xiàn)存在心理問(wèn)題的學(xué)生進(jìn)行初步的試探性干預(yù)。

第八周——十二周:教師和學(xué)生寫(xiě)簡(jiǎn)單的心理日記，在課堂上師生共同分享自己的憂愁與快樂(lè)，同時(shí)嘗試音樂(lè)治療法。

第十三周——第十八周：對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理疏導(dǎo)，運(yùn)用繪畫(huà)涂鴉法、拼圖、音樂(lè)治療（輕音樂(lè)、搖滾音樂(lè)）、游戲法、靜坐呼吸調(diào)理法、太極、釋放療法（吶喊）、嘗試催眠，動(dòng)靜結(jié)合使得學(xué)生最大限度的釋放壓力。同時(shí)，對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行較深入煩人心理干預(yù)。

第五篇：考前心理疏導(dǎo)

考前心理疏導(dǎo)

同學(xué)們，非常高興今天還能在這里和大家一起聊聊，聊什么呢？聊大家最敏感的話題，那就是——中考

隨著期中考日期的逼近，如今我們同學(xué)，可以說(shuō)是寶劍在手，寒梅飄香，背水一戰(zhàn)的時(shí)刻就要到了。很多同學(xué)都在書(shū)山攬勝、題海遨游，深夜里的孤燈奮戰(zhàn)，想到父母親的聲聲叮嚀，老師們的殷殷期盼，朋友們關(guān)注的目光，一定感到很大的壓力吧！

現(xiàn)在，我想做一個(gè)小調(diào)查。今天已經(jīng)是6月4號(hào)了，還有7天就是大家在戰(zhàn)場(chǎng)上大展拳腳的時(shí)候了。請(qǐng)問(wèn)同學(xué)們現(xiàn)在想到12號(hào)，緊張嗎？

會(huì)緊張的同學(xué)舉手給老師看一下。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學(xué)生，敢于表達(dá)自己的真實(shí)感受，同時(shí)也是非常正常的人群。其實(shí)只要是正常的人正常的心態(tài)，那么面對(duì)大型的對(duì)其有著相當(dāng)影響的考試當(dāng)然還有其他一些活動(dòng)時(shí)都必然會(huì)緊張的。為什么呢？

老師再問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：你會(huì)說(shuō)話嗎？

所有人都會(huì)給予肯定的回答，除非這個(gè)人是啞巴或者有特殊疾病。下一個(gè)問(wèn)題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？ 應(yīng)者寥寥，肯定者不超過(guò)20％。在公眾面前發(fā)表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時(shí)滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所云。細(xì)細(xì)想來(lái)，其中并無(wú)本質(zhì)差異。對(duì)著一個(gè)人是講話，對(duì)著1000人同樣是講話，為什么原本口才極佳的人換一個(gè)場(chǎng)景就成了結(jié)巴？就是因?yàn)樵谘葜v的時(shí)候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術(shù)性上具備條件，只是調(diào)適性上出現(xiàn)了短路。所以啊，緊張焦慮完全正常啊，如果不緊張不焦慮，反而是有問(wèn)題的了。

那么焦慮的具體表現(xiàn)在哪里呢？同學(xué)們，請(qǐng)你們想想自己的生活學(xué)習(xí)經(jīng)歷中有沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)這些情況？

1、眼睛困乏發(fā)澀，但腦子異?？簥^、清醒，越想睡越睡不著？失眠狀態(tài)。

2、越臨近考試越不想學(xué)習(xí)，對(duì)考試沒(méi)有信心？厭學(xué)狀態(tài)。

3、一想到進(jìn)考場(chǎng)就心跳加快，手心冒汗，腦子一片空白，越急越怕？怯場(chǎng)狀態(tài)。

4、提筆忘字，對(duì)某個(gè)公式或概念非常熟悉，可就是想不起來(lái)？記憶阻滯狀態(tài)。

5、莫名其妙地頭暈、頭痛？暈場(chǎng)狀態(tài)。

這些就是考前緊張焦慮的心理。然而這些心理是怎么樣產(chǎn)生的呢？ 研究表明，考試焦慮與下列因素有關(guān)：

（1）考試焦慮與能力水平呈負(fù)相關(guān)，即學(xué)習(xí)能力相對(duì)較弱或?qū)W習(xí)效果較差者容易產(chǎn)生考試焦慮；

（2）考試焦慮與抱負(fù)水平呈正相關(guān)、即要求自己成績(jī)過(guò)高者容易發(fā)生；（3）考試焦慮與競(jìng)爭(zhēng)水平呈正相關(guān)，即考試意義越大越易產(chǎn)生；（4）考試焦慮與考試失敗經(jīng)歷呈正相關(guān)，即經(jīng)歷過(guò)重大考試失敗者容易發(fā)生；（5）考試焦慮與心理生理狀態(tài)呈負(fù)相關(guān)，即心理承受能力差的人容易發(fā)生，且與生理狀態(tài)也有關(guān)系。

下面我將用問(wèn)題的形式給同學(xué)們進(jìn)行解答考前的一些緊張心理的應(yīng)對(duì)。希望能對(duì)你們有所幫助。

1、考試時(shí)非常緊張，又非常粗心怎么辦？ 老師答：

以前，我看過(guò)一個(gè)新聞報(bào)道，這個(gè)報(bào)道是一個(gè)新華社的記者寫(xiě)的，他說(shuō)他有一次打入一個(gè)地下組織：小偷集團(tuán),了解小偷是怎么工作呢?發(fā)現(xiàn)正規(guī)的小偷,都有一個(gè)機(jī)構(gòu),組織嚴(yán)密,有一個(gè)培訓(xùn)師,穿著西裝,打著領(lǐng)帶,口才很好，給他們培訓(xùn)。你知道那培訓(xùn)師怎么培訓(xùn)的。

他每天早上說(shuō)：先生們,女士們,你們知不知道：人生來(lái)都是平等的。(哇,滿好聽(tīng)的。)人生來(lái)是一樣的貧窮一樣的富有。(這不對(duì)吧,有些人生來(lái)比我有錢(qián)哦。)但為什么后來(lái)你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽(tīng)聽(tīng))因?yàn)槲覀冞@個(gè)社會(huì)制度出了問(wèn)題,你口袋里的錢(qián)到了他們口袋里,(這不對(duì)吧)現(xiàn)在你們有責(zé)任把屬于你們的錢(qián)拿回來(lái)。你們知道：這有多荒謬啊。但一個(gè)禮拜后,只要經(jīng)過(guò)一個(gè)禮拜的培訓(xùn)后,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們行動(dòng)了,在馬路上你把他抓住了,你在想：這小偷怎么不會(huì)臉紅。他在想：我為何要臉紅。這本來(lái)就是屬于我的錢(qián),我有責(zé)任把它拿回來(lái),這是我的神圣使命啊。他們有著堅(jiān)定的信念,為什么？因?yàn)樗麄冊(cè)诓粩嗟刂貜?fù)暗示。當(dāng)然你們不要有這種錯(cuò)誤的信念,你們要建立正確的信念——我自信、我冷靜、我細(xì)心、我成功。各位,只要你經(jīng)常這樣對(duì)自己說(shuō)，特別是晚上睡覺(jué)前躺在床上或者早上醒來(lái)起來(lái)前，都這樣默默地跟自己說(shuō)幾次，我相信你肯定沒(méi)機(jī)會(huì)緊張了。因?yàn)槿说拇竽X是接受心理暗示的,人的自我暗示對(duì)人的行為有巨大的指導(dǎo)作用。

心態(tài)準(zhǔn)備好了，那么在實(shí)際考試中我們?cè)撊绾尉唧w面對(duì)緊張呢？

1、考試時(shí)的心態(tài)要平靜，盡力去做，準(zhǔn)備了多少、復(fù)習(xí)了多少、知道多少 已成事實(shí)，著急是沒(méi)有任何用處的。

2、拿到試卷后，按規(guī)定把名字和考號(hào)寫(xiě)好后，不要翻試卷題目，順著次序一題一題去做，哪一題遇到難點(diǎn)了，就暫時(shí)不做，去做下一個(gè)題目。

3、試題全做完后，再回過(guò)頭來(lái)，去思考不會(huì)做的題目。

4、如果時(shí)間允許，再一個(gè)一個(gè)題目檢查一遍，以免粗心造成的錯(cuò)誤。

5、在這里特別提醒考生，每一門(mén)學(xué)科考完后，不要急于去對(duì)答案，不去管它，重要的是，去認(rèn)真考好下一門(mén)學(xué)科，以避免由于未考好，造成情緒上緊張而影響到下一門(mén)學(xué)科的考試。

2、考前睡不著，怎么辦啊？ 老師答：

你有沒(méi)有看到過(guò)打麻將三天三夜不睡覺(jué),精神很好的人?。?/p>

為什么?因?yàn)樗麄兿脍A錢(qián)。中考那三天你是很興奮的,因?yàn)槟阆胩魬?zhàn)人生,兩天兩夜不睡覺(jué),根本不會(huì)影響你發(fā)揮?？拐鹁葹?zāi)的醫(yī)療人員，也是48小時(shí)不睡覺(jué)，他們還不照樣做手術(shù)。其實(shí)，人有兩種睡眠狀態(tài)：一種是淺睡眠,一種是深睡眠，交替運(yùn)行。大腦細(xì)胞在交替休息。各位,你們馬上要中考了,你們?cè)絹?lái)越興奮,睡不著沒(méi)關(guān)系,只要記住兩個(gè)字：躺著,躺著就可以了。很多同學(xué)很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒(méi)有精神了。于是采用最老土的方法催眠：數(shù)小綿羊,一只,兩只,三只,數(shù)到五千只還沒(méi)睡著啊。為什么？因?yàn)樗谂Φ財(cái)?shù)小綿羊。

在座會(huì)騎自行車(chē)的舉手？剛開(kāi)始學(xué)騎自行車(chē)，盯著前面的一棵樹(shù)，前面一個(gè)人，你趕緊告訴自己：我千萬(wàn)不能撞上這顆樹(shù)或者這個(gè)人，我一定不能撞上這棵樹(shù)或者這個(gè)人。等你數(shù)到10遍的時(shí)候，你就真的扎扎實(shí)實(shí)地裝在了這顆樹(shù)上或者這個(gè)人上。因?yàn)槟愀嬖V大腦的信息是“你在努力地撞這顆樹(shù)，而不是要努力避開(kāi)這可樹(shù)！”解決的辦法其實(shí)也簡(jiǎn)單，那就是明白“存在的就是合理的，不要把存在的事實(shí)當(dāng)做問(wèn)題”，你應(yīng)該接受事實(shí)，并與之和諧相處，真的，一旦你接受他，就會(huì)發(fā)現(xiàn)它立刻消失了。就像你很煩學(xué)校 “頭發(fā)燙不得也染不得等校規(guī)校紀(jì)，只要你接受這個(gè)事實(shí)，你就發(fā)覺(jué)這項(xiàng)紀(jì)律也沒(méi)妨礙你什么。

而且，沒(méi)有睡著并不等于是沒(méi)有休息，躺在床上本身就是一種很好的休息。所以當(dāng)睡不著的時(shí)候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。而且心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)感覺(jué)整夜失眠的人，通過(guò)觀測(cè)其腦電波，發(fā)現(xiàn)她在一段時(shí)間內(nèi)是處于睡眠狀態(tài)的，只不過(guò)由于焦慮、恐懼讓他們覺(jué)得整夜失眠，所以，我們只要放下恐懼這個(gè)包袱，輕裝上陣。

3、臨近考試，成績(jī)不理想,上課都能聽(tīng)懂，可考出來(lái)的結(jié)果總不如預(yù)想的好，做題時(shí)會(huì)急，找不到思路，怎么辦？

老師答：

1）既然你是個(gè)上課認(rèn)真聽(tīng)講的學(xué)生，僅僅是成績(jī)不理想，上課都能聽(tīng)懂，問(wèn)題是如何考得更好，首先在心態(tài)上不要急，相信只要付出就會(huì)有成果。

2）如何考好呢？有備才無(wú)患，比如，制定科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，每次考試不要把分?jǐn)?shù)看得太重，要總結(jié)錯(cuò)在那里，是沒(méi)有復(fù)習(xí)到，還是題目理解錯(cuò)了，或者粗心大意等。

3）要勤問(wèn)，不要怕難為情，更不能自以為是，向老師、同學(xué)、家長(zhǎng)多問(wèn)，這樣才能開(kāi)拓自己的學(xué)習(xí)思路。

4、期末考即將來(lái)臨，思想非常緊張，總怕考不好，怎么辦？ 老師答：

中考考即將來(lái)臨，思想上要認(rèn)真對(duì)待，光著急是沒(méi)有用的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)是不斷積累知識(shí)的過(guò)程，并不取決于一朝一夕。俗語(yǔ)說(shuō)：多一份耕耘，多一份收獲。1）訂好復(fù)習(xí)計(jì)劃合理安排各學(xué)科的復(fù)習(xí)時(shí)間。

2）人的精力是有限的，要很好利用它，晚上不能睡得太遲，否則白天就沒(méi)有精力復(fù)習(xí)，形成“惡性循環(huán)”，反而“適得其反”。

3）認(rèn)真上好復(fù)習(xí)課，對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，認(rèn)真聽(tīng)老師講是學(xué)好知識(shí)的關(guān)鍵。4）在復(fù)習(xí)或考試時(shí)，不要把分?jǐn)?shù)看得太重，問(wèn)題在于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)：為什么錯(cuò)？錯(cuò)在那里？原因找出來(lái)了，就可以為今后的每一次考試有了充分的準(zhǔn)備，對(duì)于成績(jī)稍差的學(xué)生來(lái)說(shuō)，更要勤學(xué)多問(wèn)。

5、離考試沒(méi)有多少天了，心里非常著急，怕考不好，對(duì)不起老師，更對(duì)不起家長(zhǎng)。

老師答：

可憐天下父母心，知道父母苦心，自己應(yīng)盡力，能給父母滿足，當(dāng)然好，但實(shí)際情況與個(gè)人主觀愿望是有差距的，因?yàn)槭挛锏囊蛩厥嵌喾矫娴?。所以思想上和行?dòng)上要作好充分準(zhǔn)備，有備無(wú)患，才能百戰(zhàn)百勝。

1）心理定勢(shì)要好，只要自己是努力學(xué)習(xí)的，萬(wàn)一考不好，父母和老師會(huì)理解的，因?yàn)榭疾缓玫脑蚴嵌喾矫娴摹?/p>

2）行動(dòng)上要認(rèn)真，不能馬虎，要嚴(yán)格要求自己，比如，認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真復(fù)習(xí)，不懂要問(wèn)。要有一個(gè)詳細(xì)和科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

3）萬(wàn)一失誤，未考好，也屬正常，前面說(shuō)過(guò)，因素是多方面的，要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，重新開(kāi)始，下次再努力。

6、我在復(fù)習(xí)時(shí)效果總不理想，常常會(huì)前背后忘，這樣到考試時(shí)全忘光了，這怎么辦呢?我非常著急。老師,我應(yīng)該怎樣復(fù)習(xí)才能記得住呢? 老師回答：

在記憶中有個(gè)通病就是前背后忘。如有的同學(xué)在記一篇材料時(shí),前面部分記得很牢,越到后面越記不住。

為什么會(huì)這樣呢?這絕不是因?yàn)槟隳X子并不聰明,而是因?yàn)槟銢](méi)有運(yùn)用科學(xué)的記憶方法。

現(xiàn)在我向你介紹一種記憶方法。這是整體記憶,部分記憶及其綜合記憶的完整運(yùn)用。

即當(dāng)你拿到一篇材料時(shí), 先完整地閱讀一遍。然后將材料分成幾個(gè)相對(duì)獨(dú)立的部分進(jìn)行記憶,最后再完整記憶全部材料，當(dāng)然你在進(jìn)行記憶活動(dòng)的全過(guò)程中,必須處在積極的清醒狀態(tài),保證注意力集中。如果你感到非常疲勞。處在瞌睡狀態(tài)或者過(guò)于興奮,那就暫時(shí)不要復(fù)習(xí),而是去改變一下活動(dòng)形式,這時(shí)你不會(huì)有什么損失的。

7、考場(chǎng)中遇到的各種問(wèn)題的面對(duì)技巧：

1）遇到不會(huì)做的題怎么辦？

及時(shí)調(diào)整心態(tài)：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會(huì)影響全科；不要因一科受阻影響全局。

記住，不能帶著考滿分的心態(tài)去考場(chǎng)，人無(wú)完人，再聰明的人也有不懂的知識(shí)，考試是考你的整體水平，而不是某個(gè)題目的對(duì)錯(cuò)。

2）為什么會(huì)想不起來(lái)？

我們都有這樣的體會(huì)，有時(shí)明明知道試題的答案，由于緊張，一時(shí)想不起來(lái)，可事后不加思素，正確答案也會(huì)“油然而生”。這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“舌尖現(xiàn)象”。（很多考生在考試中都有過(guò)這樣的經(jīng)歷:一些平時(shí)很簡(jiǎn)單、很熟悉的字、單詞或公式等話到嘴邊就是無(wú)法記起，考試過(guò)后卻突然憶起。心理學(xué)上稱(chēng)這種特殊現(xiàn)象為記憶的“舌尖現(xiàn)象”）意思是回憶的內(nèi)容到了舌尖，只差一點(diǎn)，就是無(wú)法憶起。遇到“舌尖現(xiàn)象”，最好是把回憶擱置起來(lái)，去解其它問(wèn)題，等抑制過(guò)去后，需要的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)往往會(huì)自然出現(xiàn)?？荚嚂r(shí)，一時(shí)想不起某道試題的答案，可以暫?；貞?，轉(zhuǎn)移一下注意，先解決其它題目，過(guò)一定的時(shí)間后，所需要的答案也就可能回憶起來(lái)了。

對(duì)策：從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學(xué)的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！如果再不行，就先把它放到一邊去。最后給你們兩個(gè)好方法：

1、快速入睡小竅門(mén)

擺動(dòng)法：自由站立，全身放松，雙手在體前有節(jié)律地上下擺動(dòng)，雙腿帶動(dòng)身體進(jìn)行有節(jié)律地抖動(dòng)，10分鐘左右。

自我按摩：和做眼保健操一樣用手指推眼眶周?chē)笕嗵?yáng)堂還有眉心各式各2分鐘，然后揉按頸椎兩側(cè)的下陷處，那里就是風(fēng)池穴3分鐘。

深呼吸：睡覺(jué)前數(shù)自己呼吸的次數(shù)，同時(shí)做深長(zhǎng)的呼吸，呼氣時(shí)盡量呼盡，吸氣時(shí)盡量吸足，吸氣時(shí)想象氣吸入腹部，吸氣呼氣都要緩。一般36次左右。

2、克服考試心理緊張法：

最常見(jiàn)的是做深呼吸———深深吸氣，緩緩呼出，重復(fù)幾遍，可以緩解緊張情緒。

試卷發(fā)下來(lái)時(shí)不要忙于作答，可先瀏覽題型和題目大意，了解清楚題量和題目深淺度，以便分清輕重緩急，掌握好答題時(shí)間，待心情平靜后再動(dòng)筆。

最后，這也是很重要的一點(diǎn)，就是在每次考試后，不要過(guò)分關(guān)心考過(guò)科目題目的對(duì)錯(cuò)與否，特別是后面還有考試時(shí)，不要馬上去對(duì)答案，以免讓自己心慌。應(yīng)將已經(jīng)考過(guò)的科目暫時(shí)拋開(kāi)，全心全意考好后面的科目。只有這樣，才能保持平靜的心態(tài)，而不出現(xiàn)過(guò)多的考試焦慮，順利的通過(guò)考試。最后送大家六個(gè)字：寬容、理解、微笑

我想請(qǐng)大家做一件事情，那就是請(qǐng)和你旁邊的同學(xué)握握手，請(qǐng)你對(duì)這個(gè)與你相處了三年的同學(xué)說(shuō)：你好！我相信你肯定行，我們一起努力。

請(qǐng)你對(duì)身邊的老師微笑一下，然后說(shuō)：“老師，請(qǐng)您放心，我們會(huì)成功的！” 越到最后的關(guān)頭，一個(gè)人的心理狀態(tài)就越顯得重要。我們要學(xué)會(huì)每天微笑面對(duì)同學(xué)，微笑面對(duì)老師，歷史上有很多一笑泯恩仇的例子，我們是同窗，一笑更能帶來(lái)好心情。如果有的同學(xué)說(shuō)，我笑不出來(lái)。那老師告訴你個(gè)秘訣，那就是裝笑，要持續(xù)的不間斷的“裝”，裝久了就成了真的了，就成了習(xí)慣了，即使一開(kāi)始，你裝得皮笑肉不笑，但我相信，持續(xù)不間斷地裝10天，你的笑容就肯定是最燦爛的了。

親愛(ài)的，既然復(fù)習(xí)沖刺的戰(zhàn)鼓已經(jīng)擂起，號(hào)角已經(jīng)吹響，信心、勇氣、斗志，拼搏，會(huì)給我們帶來(lái)豐厚的回報(bào)。

阿里巴巴的創(chuàng)始人馬云曾說(shuō)過(guò)：今天是殘酷的，明天會(huì)更殘酷，但后天是美好的?？山^大數(shù)人死在了明天晚上，等不到后天的太陽(yáng)。我不相信你們會(huì)死在明天晚上，我相信你們一定能迎接后天的朝陽(yáng)，你們說(shuō)對(duì)嗎？對(duì)！祝你們迎接后天的朝陽(yáng)，中考成功，人生幸福。