第一篇：擁抱快樂讀后感

用快樂的心去擁抱生活與工作

在繁忙的現實生活中，隨著生活節奏的不斷加快，每個人都面對著生活的壓力，為生活而奮斗著，而隨著網絡的飛速發展，人與人之間的交流趨于多元化，守著一臺電腦，一部手機就可以與人溝通與人交流，情感在虛擬的世界中編織成網，使得每個生活在現實中的人顯得孤單落寞，不斷有人問自己，問別人，你快樂嗎？你幸福嗎？這是自己想要的生活嗎？總是有人在疑問的迷宮中不斷的試圖尋找答案，尋找走出迷宮的突破口，但是，真正能夠參透的人又有多少呢？

《擁抱快樂》這本單位極力推薦的書，是由著名職業女性教育學家張默和健康教育專家金瑋共同編寫的，表達了一種快樂面對生活的心態，教導人們如何克服自身弱點，拋開煩惱與壓力，積極樂觀的面對工作與生活，美麗自己的人生。

通讀完全書，感慨良多，回想自己這二十幾年來的人生，從學校走向社會，從一個人到組建家庭，從為人女到為人母，這一步步的人生腳步，都飽含著一步步的艱辛與汗水，整個人在經歷中不斷的磨練心智，逐漸成熟，慢慢明白，人生，其實就是一個不斷遇到困難不斷解決困難的過程，在這個過程中，心智不斷的得到鍛煉，漸漸懂得什么是現實生活，如何去面對生活。很多時候，一個人的心態決定了這個人的生活質量，所以才有言曰：強大的心理可以戰勝一切困苦。這本書，就是傳播著如何快樂的去面對生活這樣一種心態。

現實生活無形給人施加了很大的壓力，所以很多人為了生存而工作，為了獲取工作報酬來滿足日常生活的需要，致使很多人麻木的工作，對工作產生厭惡和倦怠情緒，心理由于不滿而承受更多的壓力，情緒暴躁對待工作就更加的敷衍與排斥，進入惡性循環。其實，你從一開始就抱著快樂的心態去工作，做好現在的每一件小事，愛上自己的工作，為自己的職業設計一份藍圖規劃，懷揣一個小小的職業夢想，踏實努力走好現在的路，因為快樂的心情所以快樂的工作，因為愛上自己的工作所以快樂的享受生活，這是一個不斷進步向上的良性循環，擁有了這個積極樂觀的心態，你會發現，原來生活和工作都是那么美好與生動。

不要讓急促的生活節奏和狹隘的虛擬網絡遮住我們發現美的眼睛，放慢腳步，抬頭望一望天空，用一個充滿陽光樂觀的心態去看待生活，享受暖暖的陽光，快樂的生活，快樂工作！

第二篇：擁抱快樂讀后感

《擁抱快樂》讀后感?

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??????最近讀了《擁抱快樂》，有些許感受便寫下分享一二。???????天有日月，地有高低，風有大小，雨有多少，雷有快慢，電有強弱，人自然也有男女之分。?

??????男女各半，但常說女人占了半邊天，這句話一點都沒錯。女人，是人世間愛的天使，是大自然真善美的化身。女人快不快樂影響的不是她一個人，也不是半邊天，而是整個世界。也許，有人質疑這句話，這是我個人的觀點，但你真正發現你身邊的女人快樂了，會感到原來世界也是這么的快樂。???????女人生活的是否快樂，全憑她主觀意念所判定，它不取決于外在客觀條件，而是取決于內在心理變化的歷程。???????漂亮的臉龐可以使女人美麗二十年，而良好的修養和高雅的氣質，可以使女人美麗一生。老去的是歲月，但樂觀的女人永遠都年輕，她們善于發現身邊的小快樂，讓快樂成為一種習慣，微笑是她們最好的化妝品?？鞓窂乃齻兊男牡组_始，不管風吹浪打，快樂的心境永不變。?

??????快樂是人類永恒的心靈追求，也是人類創造生活的目標之

一。幸運的是，有些人總能及時領悟到快樂的真諦，享受美好生活，快樂生活每一天。?

??????每個女人都希望天天與快樂為伴，可是生活中許許多多的麻煩與困境使得看似簡單的快樂變得遙不可及。其實只要能夠

舍去無謂的忙碌和煩惱，回歸簡單的生活，女人都能變成快樂女神。?

??????女人的善良是人類之愛的重要源泉。善良的女人能像水晶一樣，使世界變得純凈；善良的女人通過快樂的工作成就快樂的生活，她們善于找到工作和生活的平衡點去擁抱快樂。???????快樂其實很簡單，擁抱快樂，幸福一生。?

第三篇：《擁抱快樂》讀后感

《擁抱快樂》讀后感

著名職業女性教育學家張默和健康教育專家金瑋編寫的《擁抱快樂》一書讓我們懂得了：快樂，是一種良好心境，是一種樂觀心態，是女人千金難買的財富，更是一種生活和工作的方式。

《擁抱快樂》這本書是以女性朋友快樂為核心，從快樂的內涵談起，結合快樂故事，運用詼諧而極富文采的語言文字，向女性朋友講述了獲得快樂的途徑和方法，剖析了女性朋友在現實生活中缺乏快樂的原因。讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠離煩惱，敞開封閉的心扉，感知生活的美好，體會工作的樂趣！從而養成快樂的習慣，與快樂相伴，擁抱快樂每一天！

我在想，什么是最好的工作狀態呢？——快樂是不是最好的工作狀態呢？在我看來，工作的心態是最重要的。以一種快樂的心態對待工作，工作就會變得輕松和得心應手。人一生最黃金的年齡，就是工作的年齡，這是我們身心最健康的年齡段。這段光陰，我們的身體像鼓足了勁的馬達，散發著滿滿的朝氣和使不完的力氣。如果你不快樂，整天長吁短嘆，你注定將不快樂地度過人生的黃金時段，而當老了的時候，你會為虛度一生而更加地不快樂。人生苦短，怎么樣活得有價值，活出個人樣來，這是我們能夠養家糊口后，進一步要想和想要的東西。在當今這個時代，有相當一部分人是以升官發財來考量人生價值的。誠然，把“升官發財”當作人生價值無可厚非。但“升官發財”只是極少數人的事情，對于普通人來說，不可能有多少這樣的機緣。普通人的價值在哪里？我認為，除了平平安安和擁有一個和諧幸福的家庭外，就是在工作中展示自己的才干，把才干發揮到極致，我們的人生價值就實現了，不管你當不當官，都是一種價值的體現，都是值得頌揚的。

大多數人在工作中都有壓力的。有壓力就會有很多焦慮，積極的人會從焦慮

中得到動力，而消極的人則會因為焦慮而迷失方向。人總想得到那個最好的，可是，什么是最好的呢？也許最好的那個，就是我們現在擁有的和自認為能勝任的這份工作。人要有自知之名明，給自己一個正確的定位。只有這樣，我們才能快樂地工作，快樂地面以現在的工作和生活，乃至未來的工作和生活。快樂地工作，是一種境界、是一種追求，它對身體有益，對人生有益，進而對社會有益。可能，最好的工作，就是你現在的工作，只是，你還沒有學會珍惜；可能，最快樂的工作，就是你現在的工作，只是你還沒有學會去發現。

朋友，讓我們一起努力工作，去擁抱快樂吧！

第四篇：《擁抱快樂》讀后感

《擁抱快樂》讀后感

最近女工委發起一項活動，發了《擁抱快樂》一書，我在空閑之余讀了《擁抱快樂》一書，本書是著名職業女性教育學家張默和健康教育專家金瑋編寫，讀完后讓我們懂得了：快樂，是一種良好心境，是一種樂觀心態，是女人千金難買的財富，更是一種生活和工作的方式。

《擁抱快樂》這本書是以女性朋友快樂為核心，從快樂的內涵談起，結合快樂故事，運用詼諧而極富文采的語言文字，向女性朋友講述了獲得快樂的途徑和方法，剖析了女性朋友在現實生活中缺乏快樂的原因。讓女性朋友在輕松愉快地閱讀中接受心靈的凈化與洗禮，緩解壓力，不理閑愁，遠離煩惱，敞開封閉的心扉，感知生活的美好，體會工作的樂趣！從而養成快樂的習慣，與快樂相伴，擁抱快樂每一天！

我在想，什么是最好的工作狀態呢？——快樂是不是最好的工作狀態呢？在我看來，工作的心態是最重要的。以一種快樂的心態對待工作，工作就會變得輕松和得心應手。人一生最黃金的年齡，就是工作的年齡，這是我們身心最健康的年齡段。這段光陰，我們的身體像鼓足了勁的馬達，散發著滿滿的朝氣和使不完的力氣。如果你不快樂，整天長吁短嘆，你注定將不快樂地度過人生的黃金時段，而當老了的時候，你會為虛度一生而更加地不快樂。人生在世，不如意事常八九。這是一種客觀規律，不以人的意志為轉移。但一味地沉浸在不如意的憂愁中，只能使不如意變的更不如意。既然悲觀失望無事無補，那我們何不以樂觀的心態對待生活，守住心靈的那份快樂呢？用樂觀的心態對待生活，可看到“青草池邊處處花”，可聽到“百鳥枝頭唱春山”；用悲觀的心態對待生活，舉目只是“黃梅時節家家雨”，低頭即聽“風過芭蕉雨滴殘”。

大多數人在工作中都有壓力的。有壓力就會有很多焦慮，積極的人會從焦慮中得到動力，而消極的人則會因為焦慮而迷失方向。人總想得到那個最好的，可是，什么是最好的呢？也許最好的那個，就是我們現在擁有的和自認為能勝任的這份工作。人要有自知之明，給自己一個正確的定位。只有這樣，我們才能健康生活、快樂地工作，快樂地面以現在的工作和生活，乃至未來的工作和生活。

快樂地工作，是一種境界、是一種追求，它對身體有益，對人生有益，進而對工作有益?？赡埽詈玫墓ぷ?，就是你現在的工作，只是，你還沒有學會珍惜；可能，最快樂的工作，就是你現在的工作，只是你還沒有學會去發現。

工程公司

2013年6月6日

第五篇：擁抱快樂優秀

也許，我們有時并不需要一個必然的結果，無論是好，是壞。來體驗它的過程，在過程中獲得心靈的快樂。生活，本不就是有無數個過程組成的嗎?抵達，不是生命的內涵，安于途中，并快樂于途中，才是最真實的生活。這里給大家分享一些關于擁抱快樂優秀范文,供大家學習。

擁抱快樂優秀范文1

“煩死了，煩死了!”我的心情糟到了極點，而且這句話讓我的快樂留下了不好的印象。

星期天的天氣陽光明媚，風和日麗，可是和本人的心情完全不同，感覺在家中寫作業，還不如留在學校里呢!在回家的路上，老擔心星期天的作業，想想那門課沒帶?那門課做的不認真?都在我的腦海中一一浮現，弄的本人頭暈目眩，難道你們與我不同?

初中生活是美好的，幸福的。他讓我們變得成熟，沉著?？墒悄俏寤ò碎T，多姿多彩的作業，讓我心煩意亂。

回到家，推開門，來到房間，把書包一扔，來了個“三分球”?！昂们颉?接著本人第習慣從而展現出來，優美的姿勢來個側跳，“哎呦，好舒服“。自己躺在沙發上說著”唉，日子難過呀“自己從書包里拿出了這次月考成績單，慘不忍睹地“抽噎”了一遍。

要是這次月考成績被我爸媽知道了又是什么結果，想起來就毛骨悚然。先來個”女子單打“算輕，再來個”男子單打“算中，后來個”男女混合雙打“。無法形容，只得到一個結果，”鼻青臉腫“的現象。瑟縮著，自己發出痛苦呻吟的聲音，想起來本人就害怕，我情不自禁的抖了一下。

在中午，寫作業有點心不在焉，字也寫潦草無比。聽見伙伴們的歡叫聲，不知為什么，我突然想放松?！蓖妗暗呐d趣在我腦海中蹦出來，于是，便應他們，跑了出去。一天有如快速旋轉的木馬，一天過去了，我的作業一動也沒動，可是沉重的學習負擔像一座大山一樣還在壓著我，把我壓得喘不過氣來。

其實，學習也挺快樂的，在學校里學到豐富的知識與實踐的樂趣，還有那么都同學伴我左右，在他們之間也有幾顆令人滑稽的，人稱”開心果“我稱“笑掉牙”，哈哈，忍不住笑了一聲。

在笑地一聲中，體驗了這種無情的快樂，體驗出快樂的動人，雖然快樂也有相克處，得到了無求的快樂，就讓我們留點快樂給自己吧!喜歡你的無窮，喜歡你的魅力。

我喜歡笑，笑出的快樂與眾不同，笑出的聲音最歡快。這個世界最美的東西便是笑容，笑容能是人們的一生都歡快，能讓人精神振奮……總之許多許多。

擁抱快樂優秀范文2

在我的世界里，快樂就像一張被打亂的拼圖，撒在生活的每一個小角落里，我每天尋找著快樂的一角。久了，就拼成完整、美好的快樂圖畫。

快樂很簡單，也很容易被發現。只要我們擁有一雙慧眼，并時刻提醒自己要快樂。

當我在昏暗的燈光下，為了幾道題目絞盡腦汁，被一大堆作業壓得喘不過氣來，窗外突然下起了雨。雨，下得飛飛揚揚，瀟瀟灑灑，痛痛快快地。我，放下了手中的筆，來到了窗前，伸出手。雨，一滴滴碩大的雨水，如同淚水般透明清純的水，如同珍珠般耀眼奪目的雨珠在我手心歡快的跳躍、起舞。感覺自己已置身于雨中，在雨中毫無束博地展開雙手飛揚。此時，一切煩惱、瑣碎的事情都拋之腦后，心中快樂之花發芽滋之。

傍晚，我漫步于田間小路，迎面拂過瑟瑟的秋風。樹上的葉子，離開了大樹的懷抱，在空中飛揚，隨著秋風在空中打圈。此時，我不會為葉子感到悲傷。因為葉正在隨風以最優美的舞姿離開，它在告訴我：“我來的悄悄，但我要去得最美。“看著飄飛的葉，我不由得心生敬意。站在樹下，面對秋風的吹拂，我用心去體會，用心于葉交談，分享葉的心得，感覺格外坦蕩、愉悅。葉，讓我懂得了，人生就是要快樂面對。

晚上，當我蓋上被子，打算入睡時，媽媽打開門進來了，她手里端著一杯熱牛奶，親切地說：“女兒，睡前喝杯牛奶，有益身體。“我欣然接過牛奶，冷冰冰的手一碰到杯子，馬上漾起一股暖暖的感覺。喝一口，牛奶順著喉嚨進了胃，整一個心，頓時暖了。我的心如同牛奶的溫度，好溫暖;如同牛奶的味道，好甜。此時的我，好幸福，好快樂。我認為，沒有大快樂，只有每一個小小的快樂拼在一起，才是最真，最美的快樂。

讓我們如魚般在生活的小溪里尋覓那些小小的快樂，然后把它匯編成大海般的偉大樂章吧!

擁抱快樂優秀范文3

時間，隨著太陽的東升西落而流逝。光陰，隨著歲月的匆匆奔走而消散。成長中有喜怒哀樂，但最重要的是依舊是快樂。

水泥公路旁，一輛輛汽車穿梭其中，有時冷清，有時繁鬧。唯一不變的，是公路旁一棵矮矮的樹苗。也許是有心人的播種吧，或者是無心人的丟棄，他沒有爸媽，但它還是堅強的活了下來。

他搖晃著幼嫩的枝條，像是在向他的大地媽媽擺著手，似乎在歡慶著他的新生。他的父親，高興得流下了眼淚，化作一滴滴甘露，滴落在他的頭上，手上，腳上。他的嘴角又彎了起來，高高興興的洗了一個小澡，殊不知，他又長高了一寸。

他有一個慈祥的爺爺，在爺爺的庇護下，他快樂的生長。然而，好景不會長，小樹也不例外幾個頑皮的孩子相互打鬧，瞅見了小樹，尋思著打一場劍擊比賽，一把折下了樹的一雙稚幼的手丫。

“咔”，仿佛聽見了心碎的聲音，沉淀在心底里。

小樹傷心極了，看見了父親氣悶悶地走了過來，純白的面孔鍍上兇神惡煞，還沒來的及訴苦，脾氣異常的父親就開始家訓。公公是最疼小樹的，但此時的父親將公公拒于門外，不分青紅皂白就罵了起來。

“轟--隆隆”狂風“呼呼”伴隨拳頭般的雨點劈打下來，打在公路上，小樹邊，還有那還未來得及愈合的傷口，打在了一顆已經支離破碎的心上

一泉甜蜜在碎片中流淌而出，像一股強力膠，硬是把這顆不可修復的心重新粘合在了一起。似乎更加強大，更加堅硬。宛如打鐵后重獲新生的堅韌，雨過天晴后更加絢麗的彩虹，蠶蛹破繭后展翅高飛的翅膀小樹醒了過來，宛如浴火鳳凰，他，蘇醒了。

他的根，深入萬丈的泥土，插進巖石也不罷休。汲取著無盡的營養，匯聚于那樹干上的一點?！斑青辍蹦隁q已久的樹皮裂開，一條嫩綠的，調皮的新枝緩緩抽出，分裂，分裂，分裂，迅速攀升

十多年過去了，昔日的藍天還是藍天，只是多了幾朵白云;昔日的馬路依舊還是馬路，只是鋪上了瀝青。但是，昔日的小樹已不見蹤影，只是馬路旁又多了一棵頭頂藍天，腳踏實地的參天大樹。他很快樂，因為鳥兒在他手上架窩，路人在他身下乘涼，但他最忘不了的，還是十多年前的那一天

成長的路上，沒有永恒的快樂，但是只要你用心體會每一次挫折，那么快樂就會在不經意間降臨。

擁抱快樂優秀范文4

快樂是一條歡快的小溪，溪水流過，土地滋潤，枯木逢春;快樂是一縷溫暖的春風，春風吹過，繁花盛開，綠草如茵;快樂是一段悠揚的旋律，樂聲飄過，人心振奮，群情激昂;快樂是一句溫暖人心的話語，話語傳開后，每個人心中洋溢著一種快樂與欣慰，讓人們心中感到無比的快樂。

記得那是去年六月的一天，烈日當頭，小狗趴在樹下伸出長長的舌頭仿佛在說：“這鬼天氣熱死人了，哎，照這樣下去我都快要成為'狗肉串'了?！本驮谶@時，我突然蹦出一句話說：“我們去游泳吧。游泳既可以幫我們鍛煉身體，又能夠使我們感到不是很熱。

”伙伴們聽了以后，一蹦三尺高，連聲叫好。就在我們即將出發的時候，媽媽迎面而來笑著對我們說：“'小機靈'們去哪?”我們去游泳。”媽媽聽了以后，用奇異的眼光看著我笑瞇瞇地說：“玲玲，你也會嗎?”我吞吞吐吐地說：“我……我……我不會，但是我可以學呀!”媽媽聽后高興地對我說：“媽媽在家里等著你凱旋呢。”

我們高高興興地來到河邊。瑪麗搶先說：“這次我們不光是來這里玩的，還要幫助玲玲學會游泳。”說完，她們興高采烈地下河去了。這時我心里七上八下的，心想如果一失足會不會淹死呀!心里越想越恐怖實在是不敢再想了?；锇榻兄f：“快點?！蔽覒椭话驳叵潞尤チ恕?/p>

瑪麗首先對我說：“學習游泳一定要對自己有信心，從而才能使得內心沒有恐懼，這樣才能學得更快更好。第二，學習游泳要把兩手當做劃船的木板努力而又使勁地往上面劃，兩只腳一定要動，這樣那個才能保持手力和腳力都用上，從而使自己游得更快更好。

”我聽完了她的話半信半疑地練了起來，首先雙手還會用力往上劃，到最后越來越害怕，手也不聽使喚，竟然不再劃了。說時遲，那時快，我立刻就沒入水里了，我使勁把頭向上探，連忙喊：“救命啊，救命啊。”伙伴們聽到后，火速趕來營救我。

正是因為這樣，我信心大大減弱。這時，歡歡說：“不用怕!你一定會成功的?！甭犃怂脑捨矣衷嚵艘淮?，竟然成功了!我感到莫大的開心與自豪。伙伴們見了連聲叫好。我學會了游泳，以最快地速度跑進家中告訴媽媽，媽媽欣慰地笑了。

經過了這件事，我覺得自己長大了，我克服了心中的恐懼，我成長我快樂。

擁抱快樂優秀范文5

快樂，其實很平常，一根棒棒糖或許可以令一個哭泣的小孩感到快樂;一句安慰的話語或許可以讓一個失魂落魄的人感到溫暖;一朵鮮花，或許可以讓身患癌癥的母親感到快樂……快樂無處不在，就要靠你去發現?？鞓?，快樂。

有人說：“只有家財萬貫，幸福美滿，子孫滿堂，那才叫快樂?！逼鋵嵅皇堑模灰闵朴谟^察，樂于助人，即使你沒有家財萬貫，幸福美滿，子孫滿堂，你也會很快樂的，因為你幫助了別人，別人感到了快樂你不也會感到很快樂的嗎?

我曾經看過這樣一個故事：從前，有一個商人，他不僅擁有家財萬貫，子孫滿堂，而且，他還是一名很有名氣的作家，可盡管這樣，他還是每天唉聲嘆氣的，一點兒也不快樂。

這一天，有一個年輕人，想向這名商人探求他成功的秘訣，商人說：“我可以告訴你，但是……哎，我每天都不快樂，只要你能讓我快樂起來，我就告訴你?！蹦莻€年輕人聽了以后，覺得甚是簡單，于是就答應了商人，他把商人拉到了門外，看見了一群小朋友在玩捉迷藏，就喊道：“幾位，讓我們也一起參加吧!”

于是，他們就在一起玩捉迷藏，等到商人和年輕人來藏得時候，商人找了一個很隱秘的地方，而年輕人只找了一個特別容易發現的地方，更令商人感到奇怪的是，在藏好后，年輕人還大聲吼道：“好了。”商人心想：真笨，你喊出來，不就讓別人更容易找了嗎?

是的，年輕人很快就被找到了，可商人一直都沒有被找到，他們很快就忘了商人，他們快樂地玩耍著，商人明白了：捉迷藏，本就為了好玩，一直都找不到，不就不好玩了嗎?商人也明白了世界上所有的事只要你去觀察，都會感到很快樂的。不久，這名商人就成了赫赫有名的作家。

是的，只要你善于觀察，世界上的任何的細微的小事，不論他有多么平凡，都會讓人感到很快樂的。

擁抱快樂優秀范文