第一篇：如何過一個充實的寒假

如何過一個充實的寒假

今年的寒假生活已經(jīng)開始了，各位同學(xué)一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學(xué)都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進(jìn)，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學(xué)，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做，想做的事情已經(jīng)沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢？

一、制定寒假活動計劃表

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。

我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。

你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動

寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學(xué)過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時間。

三、做一些自己想做的事情

每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

四、睡眠、運動和飲食

寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10

小時，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。

飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

五、旅游外出

有的同學(xué)要在寒假期間安排旅游外出。其實旅游外出我們可以學(xué)到很多書本上學(xué)不到的東西，所以我們旅游外出的時候要做個有心人。由于是旅游，我們一般可以看到平時看不到的自然風(fēng)貌，可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化，了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過程中，我們要細(xì)心觀察，親身感受。旅游回來后，也可以寫寫此行的感受，這同樣可以鍛煉自己的寫作能力。很多同學(xué)總是寫作文時不知道寫什么，其實，這些寫作的素材是源于我們的日常生活中，平時多想多寫，積攢多了，就不會為無事無人可寫而發(fā)愁了。

六、讀讀課外書

在寒假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。

七、分擔(dān)家務(wù)勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在寒假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動。

八、保持和同學(xué)、朋友的交流

寒假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多加強溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。

祝同學(xué)們過一個輕松愉快的寒假！

第二篇：過一個充實而有意義的寒假(講話稿)

國旗下講話：過一個充實而有意義的寒假

尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我講話的主題是《過一個充實而有意義的寒假》。

親愛的同學(xué)們，再過這一個星期，寒假生活即將來臨，春節(jié)也即將來臨，我們每個人都期盼自己能過一個平安、健康、快樂、有意義的寒假和春節(jié)。為此，我們想向大家提幾點建議：

一、自覺遵守交通規(guī)則，文明乘車。時刻牢記交通安全。不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方玩耍；不玩火，不攜帶火種，不燃放煙花爆竹。時刻牢記水火無情！要在爸爸媽媽的指導(dǎo)下使用家用電器；不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等；不在標(biāo)有“高壓危險”的地方玩耍。時刻牢記用電安全！在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導(dǎo)，不玩游戲，上網(wǎng)時間要有節(jié)制；不長時間的看電視；時刻牢記我們更需要精神安全！

二、讓寒假成為我們夢想的加油站！認(rèn)真完成假期作業(yè)、查漏補缺，持續(xù)地努力將會讓你更加接近目標(biāo)，也更加快樂。

三、讓我們每天為長輩們做些力所能及的事兒，時刻把感恩放在心中，用行動表達(dá)愛意。例如替他們做一頓早餐，每次飯后將碗刷洗干凈，有空時幫他們捶捶腰背，出門前跟他們說清楚不讓他們擔(dān)心。面對他們無盡的愛，我們所做的真是微不足道，但請你們一定要做。在這個假期，讓感恩充盈內(nèi)心，因為我們又長了一歲。

四、讓我們每天都快樂。可以讀些好書，和它交朋友，讓心靈徜徉其間；看些好電影，了解生命的精彩；聽些好音樂，感悟美麗的心靈??我們相信同學(xué)們可以把握好尺度，不會沉迷湎于網(wǎng)絡(luò)，不會讓童年時光虛度，我們相信每一天的快樂會將你的假期填滿！

五、和伙伴們一起去鍛煉身體，做到勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外鍛煉活動，不要讓眼睛過度疲勞，也不要暴飲暴食。要學(xué)會照顧好自己，不要讓自己在學(xué)習(xí)的長跑中喪失體力，那樣我們會后悔終生的。

六、去做點公益事情，傳遞一下“奉獻(xiàn)、友愛、互助、和諧”的理念，伸出友愛之手，用你的微笑，你的愛心，你的溫暖，讓我們的大家園更加溫暖！因為我們是陽光的孩子，微笑的天使！

最后，祝愿同學(xué)們真正度過一個充實、無悔的假期！我的講話完畢，謝謝大家！

第三篇：2014高中寒假：充實過假期

2014高中寒假：充實過假期

.高中生寒假

做好四件事，充實過假期

針對高

一、高二年級學(xué)生，建議，寒假期間做好四件事，可以過一個健康充實的假期。一是幫父母做家務(wù)。高一高二年級的學(xué)生可以做一些力所能及的家務(wù)，為忙碌的家長分憂。二是參加社會公益活動。積極參加寒假社會實踐活動，比如到街道、社區(qū)等單位開展志愿活動。三是可以看看書,看一些有意義的電視節(jié)目。寒假期間，學(xué)生們可以多看看文學(xué)名著、人物傳記等。四是按時完成假期作業(yè)。

對于高三學(xué)生來說，寒假其實只有10天左右的時間。新學(xué)期一開始，又要馬上投入到緊張的第二輪復(fù)習(xí)。建議，一、高三學(xué)生可以在假期間參考去年的考試大綱，把大綱里的知識點梳理一遍，看看有沒有自己沒有復(fù)習(xí)到的。

二、溫故而知新，高三學(xué)生可以把本學(xué)期復(fù)習(xí)過的內(nèi)容、做過的題進(jìn)行歸類、整理。

針對需要參加自主招生考試的學(xué)生，他建議，學(xué)生們在準(zhǔn)備數(shù)理化三個科目時，可以做一些難題，比如往年各學(xué)校自主招生的題、各學(xué)科競賽題等。在英語方面，參加考試的學(xué)生可以把四、六級考試題試做一做，以適應(yīng)英語考題的題型。語文科目，學(xué)生可以把重點放在閱讀上。

對于假期作息安排，也要調(diào)整好節(jié)奏。尤其是假期中穿插春節(jié)，學(xué)生在作息和飲食上都要把握度，不要黑白顛倒，別讓春節(jié)打亂了生活節(jié)奏。

第四篇：過一個充實而有意義的寒假

過一個充實而有意義的寒假

王文慧 杜魯貴

今年的寒假生活已經(jīng)開始了，各位同學(xué)一定對自己的寒假生活有一些自己的想法和安排。很多同學(xué)都是在寒假剛開始時想法頗多，但是隨著寒假的推進(jìn)，寒假剛開始時的那些想法就逐漸在腦中消失了，寒假過成了每日吃喝玩樂、昏睡無度的日子，到了臨近開學(xué)，才發(fā)現(xiàn)自己該做的事情沒有做，想做的事情已經(jīng)沒有時間做了，自己都感覺這個寒假過得一無所獲、無聊乏味。那么如何才能讓自己的寒假生活過得輕松愉快又有意義呢？

（在如何做之前我們先了解一下寒假的意義：

1、時間的緊迫要求利用好寒假

2、知識和能力的問題需要寒假來彌補

3、我們的個人夢想要有時間做保證）

一、制定寒假活動計劃表

首先就是要把我們寒假剛開始的各種寒假安排的想法落實到紙面上，自己制定一個寒假生活安排計劃表。這樣，就能把我們頭腦中一閃而過的好想法記錄下來，而且也利于我們對寒假活動安排的條理性和次序性。我們可以把自己這個寒假大概想做的幾個主題活動寫出來。比如，幫助家里多做些家務(wù)勞動；安排兩個星期的外出旅游；看完兩本偉人自傳。我們可以把我們認(rèn)為最重要的活動每天多分配一些時間。另一個需要注意的是每天的各項活動的內(nèi)容和時間要合理搭配，因為我們都知道長時間做一個活動，容易身心疲勞。比如，你可以讓自己每天練鋼琴1.5個小時，然后安排30分鐘的觀看自己喜歡的電視節(jié)目，接下來安排兩小時的家務(wù)勞動或一些簡單的體育健身活動。你可以做每天的活動時間安排，你也可以做寒假活動的計劃表，最后你可以在開學(xué)前對整個假期的生活做一個回顧和總結(jié)，這都由你自己來安排，但是我還是建議你能把你的生活安排計劃或你的假期生活感想用文字記錄下來，這樣我們才能對自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

二、做一些自己想做的事情

每個同學(xué)都有一些自己的個人愛好和興趣，也有很多同學(xué)想利用寒假時間學(xué)習(xí)一些新技能，比如學(xué)繪畫、學(xué)游泳、學(xué)打球、學(xué)舞蹈等。所以，我們可以每天把學(xué)習(xí)這些內(nèi)容的時間安排進(jìn)去，這樣就能保證每天能按照學(xué)習(xí)進(jìn)度學(xué)習(xí)，保證學(xué)習(xí)的效果。當(dāng)然還有一些同學(xué)想在寒假期間養(yǎng)些小動物，比如養(yǎng)小兔子。寒假應(yīng)該是輕松愉快的，我們可以把平時學(xué)習(xí)的時候沒有時間和精力來做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

三、睡眠、運動和飲食

寒假期間，因為是自己自由在家，沒有學(xué)校作息時間的約束，容易出現(xiàn)自己在家吃喝無度、睡眠過多、行為散漫的現(xiàn)象，所以寒假期間更要注意自己的健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成。每天的睡眠時間不宜過多，一般每天不要超過10小時，有的同學(xué)覺得反正沒什么事情可干，還不如睡覺，這是沒有提前制定寒假生活計劃的后果。另外提醒同學(xué)的一點是，不要覺得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天補覺。發(fā)生這種現(xiàn)象的同學(xué)不在少數(shù)，這樣長期的晝夜顛倒睡眠，會打亂身體固有的睡眠節(jié)律，嚴(yán)重的會導(dǎo)致精神不振、身體不適、身體抵抗力下降等。所以我們要養(yǎng)成早睡的習(xí)慣和午睡的習(xí)慣。當(dāng)然寒假期間還要給自己安排一些適當(dāng)?shù)捏w育運動時間，或者每天晚飯后外出散散步也好，總之，不要寒假整天待在家里不動，適當(dāng)出門伸伸胳膊，活動一下腿腳，呼吸一下室外空氣對身體有好處。飲食也是我們要注意的，要按時吃飯。我們的同學(xué)由于自由在家，所以吃飯也不按時吃了，中午父母不回來吃飯，就干脆不吃，找點零食充饑。當(dāng)然還有的同學(xué)在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干凈凈，吃東西無所節(jié)制，這樣也是不行的。開學(xué)的時候，我們會發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)感覺一下子瘦了下來，有的同學(xué)感覺突然胖了一大圈，多半就是這個原因。

四、安排好寒假的學(xué)習(xí)活動

寒假期間，老師要求同學(xué)們完成寒假作業(yè)，按章節(jié)復(fù)習(xí)課本知識。這是我們寒假里必須要完成的，我們要在活動計劃時首先考慮進(jìn)去，比如我們可以每天用一個小時完成學(xué)校要求的學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證完成這些學(xué)習(xí)活動所需的時間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個星期不分白天黑夜的做完，期盼著寒假剩下的時間可以沒有任何心理負(fù)擔(dān)地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。學(xué)習(xí)是個持續(xù)的活動，剛開始幾天的過度學(xué)習(xí)，知識來不及消化和理解，囫圇吞棗，我們學(xué)得一知半解，不夠扎實。幾天學(xué)完之后，就瘋玩再不復(fù)習(xí)了，這樣記憶的效果不好。根據(jù)艾賓浩斯遺忘規(guī)律，遺忘有先快后慢的規(guī)律特點，剛學(xué)過的新知識，遺忘最快，所以新知識需要及時復(fù)習(xí)，我們最好每天都留有一段學(xué)習(xí)的時間。

五、讀讀課外書

在寒假里讀一兩本好書確實是個不錯的想法。選好你要看的書，精讀，體會。書是人類最好的朋友，我們在讀書中可以增長知識，開拓眼界，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)思考，激昂斗志。另外，我們正是價值觀和人生觀形成的時期，讀好書可以促進(jìn)我們形成正確的世界觀、價值觀和人生觀。所以，多讀書，讀好書的作用不可估量。

六、分擔(dān)家務(wù)勞動

假期里父母仍然要上班，我們可以主動為父母分擔(dān)一些家務(wù)，這不但能減輕父母的勞累，而且對于鍛煉自我的勞動能力、自理能力都有好處，所以建議同學(xué)在寒假期間能多幫助父母分擔(dān)一些家務(wù)勞動。

七、保持和同學(xué)、朋友的交流

寒假里，我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過網(wǎng)絡(luò)、電話多加強溝通，當(dāng)然如果方便，有些暑假活動我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的，所以我們暑假快樂的一個源泉是來自我們和他人的交流和共同活動。

八、也是最重要的，就是注意安全

希望大家做到以下幾點：

1、關(guān)愛自己,緊繃安全之弦。

老師們和各位的家長每天所最惦記的就是你們的健康和安全。據(jù)了解,每年因各種事故,數(shù)以萬計天真無邪的兒童少年死于非命,相當(dāng)于在中國960萬公里的土地上每天要消失一個班的學(xué)生(重大自然災(zāi)害除外),這給社會、給家庭帶來了非常的不幸,給很多父母造成無法愈合的創(chuàng)傷。因此,同學(xué)們要牢固樹立“安全第一”的思想,懂得安全的重要意義,做到:安全第一,從我做起;安全第一,從小事做起。關(guān)注安全,關(guān)愛生命。我要安全,我懂安全。時時講安全,事事講安全,人人講安全,保證人人都安全

2、遵守交通規(guī)則,注意交通安全。

春節(jié)是走親訪友的高峰期,也是各類交通安全事故多發(fā)期,希望同學(xué)們在寒假期間遵守交通法規(guī),外出要遵守交通規(guī)則,嚴(yán)禁騎車上道,不管是摩托車也好,還是自行車也好,同時嚴(yán)禁在公路上追逐打鬧和進(jìn)行各類游戲活動。注意乘車安全,報廢車不要乘;無牌無照的車不要乘;擁擠的車不要乘。若發(fā)生交通事故,要想法及時通知家長,并撥打120及時實施搶救。

3、正確燃放煙花爆竹。

接近年關(guān),煙花爆竹大量上市,一些“三無”劣質(zhì)產(chǎn)品偷偷上市,同學(xué)們在購買時一定要注意,最好能在家長的陪同下,在正規(guī)的經(jīng)銷處購買。春節(jié)燃燒鞭炮、焰火時,要由家長陪同,要在寬敞地方放,不要對準(zhǔn)人放,避免造成人員傷亡,嚴(yán)防傷害事故發(fā)生。

4、防火、防電、防煤氣。

寒假期間我們每天都可能會與火、與電、與煤氣打交道,同學(xué)們要了解有關(guān)知識,在生活中要注意消除水、火、氣、電等存在的隱患,做到不玩火,注意防火,若遇到火警時要知道及時撥打119報警。不玩電,不私自拆裝電器防電;注意取暖安全,防止煤氣中毒等。春節(jié)將至,上墳燒紙現(xiàn)象也將驟增,野外用火概率增加,風(fēng)干物燥,森林防火形勢嚴(yán)峻。同學(xué)們假期不要玩火,嚴(yán)禁在上墳燒紙時燒荒燎堰,杜絕把火種帶上山,以防止山林火災(zāi)。

5、監(jiān)控文化生活,嚴(yán)防精神污染。

網(wǎng)絡(luò)世界對青少年具有強烈的誘惑力,長時間沉溺會導(dǎo)致人際交往、社會適應(yīng)能力的下降,會情緒低落、思維遲緩、孤獨焦慮、食欲不振、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙,甚至犯罪或消極自殺。所以希望同學(xué)們要遠(yuǎn)離網(wǎng)吧,不登錄不健康的網(wǎng)站,不在網(wǎng)絡(luò)上查看色情、淫穢的內(nèi)容。也不要涉足營業(yè)性電子游戲室等娛樂場所。不參加不健康的娛樂活動,不聽、不信、不傳、不參與封建迷信活動,堅決抵制邪教活動。不購買、不借閱內(nèi)容不健康的書刊、報紙、光碟、錄像帶;不看低級趣味的電影、電視。多讀健康的書刊,多看樂觀的節(jié)目。要培養(yǎng)文明行為,抵制消極現(xiàn)象,促進(jìn)扶正祛邪、揚善懲惡社會風(fēng)氣的形成、鞏固和發(fā)展。不準(zhǔn)參與非法組織活動,不準(zhǔn)參與“六合彩”賭博活動,不偷、不搶、不騙、不打架斗毆、不酗酒鬧事。

同學(xué)們,安全重于泰山,同學(xué)們要自我監(jiān)督,嚴(yán)格要求,防患于未然,安全意識要警鐘長鳴。尤其是寒假期間,不安全因素較多。因此,更要強化安全意識,提高防范能力,時時刻刻都要注意自身以及周圍人群的安全。防止安全事故的發(fā)生就是為家庭為社會節(jié)約了寶貴的財富,就是為自己未來的幸福生活奠定了基礎(chǔ)。

總之，祝同學(xué)們寒假快快樂樂，過一個舒舒服服的好年。

第五篇：學(xué)習(xí)娛樂兩不誤 怎樣幫孩子過一個充實寒假

學(xué)習(xí)娛樂兩不誤 怎樣幫孩子過一個充實寒假？

1月15日至2月11日是廣州中小學(xué)的寒假。在這將近一個月的時間里，小學(xué)生、中學(xué)生該如何度過一個充實而又有意義的寒假？專家建議，學(xué)生應(yīng)在保持適當(dāng)學(xué)習(xí)時間的同時，積極參加社會實踐、體驗生活。

學(xué)習(xí)充電

小學(xué)生：應(yīng)以體驗生活為主

小學(xué)生在寒假期間幾乎沒有什么課業(yè)負(fù)擔(dān)，作業(yè)量也很少。不少孩子假期中只顧著玩，把學(xué)習(xí)完全拋于腦后，這樣雖然有助于發(fā)揮孩子的天性，但不利于新學(xué)期迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，不利于課程的銜接。因此，廣州洛溪小學(xué)的張老師建議，家長應(yīng)讓孩子在寒假適當(dāng)學(xué)習(xí)，安排少量的功課，例如讓孩子每天大聲朗誦古詩詞培養(yǎng)語感。同時，小學(xué)生應(yīng)該制定假期作息時間表，不能晚睡晚起，不能打亂正常的生物鐘。另外，寒假要學(xué)做家務(wù)勞動，比如刷碗、擦桌子等。

中學(xué)生：應(yīng)注意查漏補缺

對于學(xué)習(xí)壓力較大的中學(xué)生而言，這個寒假至關(guān)重要。

畢業(yè)班：注意針對性訓(xùn)練

鐵一中學(xué)的陳老師表示，畢業(yè)班學(xué)生和家長寒假要以“家有考生”為核心，做好學(xué)習(xí)、作息及過年家庭活動的整體安排。陳老師建議，到了寒假，學(xué)生要先做好學(xué)習(xí)規(guī)劃工作，即明確在這個假期要學(xué)什么。在制訂計劃前，學(xué)生可以用一兩天時間把知識點作一個整理和總結(jié)，確定自己是對知識點理解不到位，還是某些題型不擅長。如果是知識點不扎實，就回歸課本夯實基礎(chǔ)；如果是某些題型不擅長，就進(jìn)行針對性訓(xùn)練；如果知識點沒問題，就需要多做題提高認(rèn)識問題的能力。對于復(fù)習(xí)規(guī)劃，陳老師建議列一個學(xué)習(xí)時間表，把學(xué)習(xí)計劃具體到每個小時。學(xué)生可以1小時為一個時間段，1門課1小時，每天都把六門學(xué)科過一遍；也可根據(jù)情況每天安排3科，保證每天6小時有效學(xué)習(xí)時間。

對于英語單詞、短語及語文背誦部分，學(xué)生可以利用寒假進(jìn)行強化記憶。理科科目需要總結(jié)基礎(chǔ)知識，對題型進(jìn)行分類，掌握各題型的規(guī)律。復(fù)習(xí)型的作業(yè)，學(xué)生往往容易認(rèn)為是負(fù)擔(dān)，但這項作業(yè)十分必要，有利于長時間記憶。學(xué)生應(yīng)注意對之前的錯題進(jìn)行反省和思考。另外，每周都要做個學(xué)習(xí)小結(jié)。1

對于部分成績較差，弱科較多的學(xué)生，可以選擇1至2個學(xué)生有信心提高的科目，請家教進(jìn)行一對一輔導(dǎo)，不建議大撒網(wǎng)每個學(xué)科都開小灶，這樣容易顧此失彼。陳老師表示，寒假也是醞釀填報志愿的好時期，學(xué)生可以根據(jù)期末考試成績和排名情況，與家長商量確定一個務(wù)實并拔高一點的學(xué)校。

非畢業(yè)班：提前預(yù)習(xí)勿過多做題

省實天河學(xué)校的蔡校長表示，一般的中學(xué)生應(yīng)該利用寒假時間進(jìn)行查漏補缺，及時補上自己相對薄弱的學(xué)科。同時進(jìn)行知識歸類，以便于記憶，學(xué)會知識遷移方法，以便靈活運用。

中大附中初一班主任王老師指出，有些家長會選擇在假期給孩子報各種輔導(dǎo)班，但對于初一的學(xué)生來說，多數(shù)課外輔導(dǎo)班會提前給孩子灌輸下學(xué)期的課程，為了成效明顯，他們會直接告訴學(xué)生一些做題規(guī)律，這樣學(xué)生即便開學(xué)后不認(rèn)真聽講也可以考過。如果要進(jìn)行提前預(yù)習(xí)，盡量不要一直做題，而是加強鍛煉自己感知問題的能力，并建立起一個初步的認(rèn)知體系，開學(xué)后再與老師的體系對比，逐步完善自己的知識架構(gòu)。王老師建議，初一學(xué)生在寒假要保持與家人和同學(xué)間的交流，有意識地鍛煉人際交往的能力，也要培養(yǎng)自己獨立面對新問題的學(xué)習(xí)能力。

接觸社會

可參觀博物館或外出旅游

除了學(xué)習(xí)，專家建議，寒假期間，孩子還可以在家長的幫助下多接觸社會、體驗生活。

1.走進(jìn)大自然。這不僅是一種心理調(diào)適，而且在親近大自然、認(rèn)識動植物的過程中，孩子還可以獲得許多自然、生物的感性認(rèn)識，培養(yǎng)對自然奧秘的好奇心與探索心。

2.參觀博物館。家庭教育專家許化利表示，家長可以在假期帶孩子看看自然、歷史、科技、美術(shù)等博物館，激發(fā)孩子的靈感，培養(yǎng)孩子的專業(yè)興趣，提高孩子的學(xué)習(xí)動機，并增進(jìn)親子關(guān)系。家長也可以帶孩子去聽聽音樂會或觀看文娛演出，讓孩子開闊眼界。而帶孩子逛藝術(shù)館、美術(shù)館，不妨慢慢前行，別像是為了完成一項任務(wù)，直奔主題而去，這樣肯定會忽略了美術(shù)館或者藝術(shù)館的本身。其實通常這些建筑物的外觀都是經(jīng)過特別設(shè)計的，所以場館本身就是值得品味的藝術(shù)品，不妨先跟孩子在館外一起觀察、討論，讓孩子“有心”地看，而不是漫無目的。

3.培養(yǎng)興趣愛好。每個學(xué)生都應(yīng)有一些個人愛好和興趣。真光中學(xué)趙老師建議，學(xué)生可以利用寒假時間發(fā)展一些特長，如繪畫、游泳、打球、舞蹈等。

4.到圖書館進(jìn)行課外閱讀。對于中學(xué)生來說，假期可以主動去接觸和積累各種自然科學(xué)和文學(xué)方面的知識。

5.外出旅游。家長帶孩子出游，可讓孩子增加知識、陶冶情操。寫游記更可以鍛煉寫作能力。

6.參加社會實踐，體驗生活。家長可以幫助孩子在假期中搞一些社會調(diào)查，了解所在社區(qū)的居民生活。中學(xué)生可以參加一些短期兼職、做義工等。