第一篇：小雪時節(jié)養(yǎng)生有什么講究

在小雪節(jié)氣初，東北土壤凍結(jié)深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結(jié)1厘米，到節(jié)氣末便凍結(jié)了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續(xù)封凍。一起來看看小雪時節(jié)養(yǎng)生有什么講究，歡迎查閱!

小雪養(yǎng)生講究有哪些

外防濕冷

1、多見陽光添衣被

古人有云：“七情之病，看花解悶，聽曲消愁，有勝于服藥者也。”所以，這個時節(jié)需要多曬太陽，以上午九點前，及下午三點后為宜，此時陽光正好，紫外線卻并不強烈。

另外，這個季節(jié)感冒多發(fā)，需要適時添衣被，御寒保暖，出門別忘戴帽子，圍圍巾。

2、養(yǎng)精蓄銳好精神

這個時節(jié)適合早臥晚起，養(yǎng)精蓄銳。早晨醒來不要急于坐起，應(yīng)該躺在床上伸伸懶腰，稍作活動。尤其有心血管疾病的人們更不應(yīng)立馬坐起，防治血壓驟降，大腦供血不足而引發(fā)頭暈跌倒。

3、沐足抗寒防凍瘡

小雪時節(jié)天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時可能引發(fā)凍瘡。睡前注意泡腳，水溫以40~50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。

內(nèi)防燥熱

1、少食辛辣清內(nèi)火

小雪時節(jié)不宜再多吃辛辣了，可以多吃蘿卜、梨等清潤之品以潤燥清內(nèi)火。蘿卜宜選白蘿卜。梨宜選雪梨。雪梨味甘性寒，咽干、咽癢、干咳、便秘、尿赤者宜多吃。

2、清火養(yǎng)肝多飲茶

小雪節(jié)氣還可以多喝枸杞菊花茶。

枸杞，味甘性微溫，具滋腎養(yǎng)肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黃菊、野菊之分。白菊味偏甘，清熱之力稍弱，養(yǎng)肝明目之力稍強;黃菊味偏苦，清熱之力稍強，養(yǎng)肝明目之力不及白菊;野菊味甚苦，其功以清熱解毒見長。

滋補肝腎，還可多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等，具有很好的食補作用。

小雪節(jié)氣，百菜不如白菜

從小雪節(jié)氣開始，北方人開始囤積大白菜，作為南方人來說，可能很難理解大白菜對于北方人冬天餐桌的重大意義。

而站在養(yǎng)生角度，白菜的食療價值也是值得稱頌的，李時珍在《本草綱目》中寫到：

“白菜通腸胃，除胸中煩、解酒渴、消食下氣、治癉氣，冬季尤佳。”

明天養(yǎng)生，暗藏天時，事半功倍!

早睡遲起

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：「冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。」冬天天黑得早，人體也應(yīng)該和天地一樣，早睡晚起。早睡覺讓陽氣得到很好的休息。若時間允許，待到陽光照耀時起床最好，此時人體陽氣迅速上升，令人頭腦清醒。

大概晚上21點上床，早上7點起床，就是冬天里很好的睡眠節(jié)律了。

避免大汗

雖說冬天應(yīng)「避寒就溫」，但也要注意不要熱過頭了。《書》云：「冬時，忽大熱作，不可忍受，致生時患，故曰：冬傷于汗，春必溫病。」室溫以18～25℃最合適，室內(nèi)溫度過高或過低都對健康不利。

不僅要注意避免取暖過度、穿衣過度，也要小心過量的運動導(dǎo)致大汗淋漓。冬天氣血運行緩慢，突然的運動過量很容易導(dǎo)致頭暈、氣短等不適，給心臟帶來壓力。

冷水洗臉

冷水洗臉醒腦提神，鍛煉耐寒能力，不但能預(yù)防感冒，同時還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎。若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴，則效果更佳。

冷水洗臉也得注意，別把頭發(fā)弄濕了，后腦、脖子也要注意不要受寒受風(fēng)。面部可受風(fēng)耐寒，但后腦脖頸卻是風(fēng)寒最易侵襲的部位。

晨飲溫水

「起床第一口必溫?zé)帷梗@是一個非常值得牢記的養(yǎng)生習(xí)慣。尤其脾胃不好的人，早上起來切忌大口飲涼水，或是吃油膩難消化的食物。

洗臉刷牙后喝1杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時還能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。

開窗通氣

冬季還應(yīng)該注意保持室內(nèi)的空氣新鮮。在冬季，有些人因怕冷而緊閉門窗，使得室內(nèi)的空氣不能及時地流通而污濁不堪，影響健康。所以，冬季在調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度的同時，還應(yīng)注意室內(nèi)空氣流通和濕度調(diào)節(jié)，天氣晴朗的時候要及時開窗通風(fēng)換氣。

冬天最佳的開窗通風(fēng)時間是早上6：30~7：00左右。有句俗話叫「吹吹卯時風(fēng)，一世不怕風(fēng)」，卯時太陽初生，陽氣漸盛，人也剛起床，室內(nèi)通通風(fēng)再好不過了。

少吃咸，多吃苦

冬季飲食養(yǎng)生的基本原則是以「藏?zé)崃俊篂橹鳎虼耍疽硕嗍车氖澄镉醒蛉狻⒐啡狻Ⅷ喨狻Ⅳ~、蛋、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。同時，還要遵循「少食鹽，多食苦」的原則。

冬季為腎經(jīng)旺盛之時，而腎主咸，心主苦，當(dāng)咸味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更亢，從而使心陽的力量減弱。應(yīng)多食些苦味的食物，以助心陽。冬季飲食切忌粘硬、生冷食物，此類食物更使脾胃之陽受損。

小雪養(yǎng)生講究

一：起居“養(yǎng)藏”陽氣

冬季陽氣潛藏，陰氣盛極，萬物活動趨向休止，因此小雪節(jié)氣后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣，為第二年春天做準備。

1、早睡晚起：人們要適當(dāng)早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠，有利于陽氣潛藏，陰精蓄積。

2、注意衣著：太厚太薄都不好，衣著過少過薄、室溫過低，易感冒又耗陽氣;反之，衣著過多過厚，室溫過高則腠理開泄，陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入。建議外出時，體質(zhì)弱的人最好穿高領(lǐng)而且護腰的服裝。

3、注意腳部的保暖，堅持用溫?zé)崴茨_、按摩和刺激雙腳穴位，以促進血液循環(huán)。每天堅持步行半小時以上，做好御寒保暖，防止感冒的發(fā)生。

4、天冷也要注意通風(fēng)。人在安靜狀態(tài)下每小時呼出的二氧化碳就有20多升，所以要經(jīng)常開窗換氣。

二：合理飲食

小雪節(jié)氣飲食對正常人來說，應(yīng)當(dāng)遵循“秋冬養(yǎng)陰”，“無擾乎陽”的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節(jié)宜吃溫補性食物和益腎食品。

然而在這個進補的季節(jié)，過量吃油膩食物，往往又會產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)痤瘡、煩躁和便秘等癥狀，這就具備患流感的內(nèi)部環(huán)境。而辛辣食物又可加重內(nèi)熱，稍不注意外感風(fēng)寒即可患上流感。所以飲食要合理，注意葷素搭配。蔬菜水果要多吃，如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等。如每天喝梨水就可以防止天氣干燥導(dǎo)致的口干、咽干，又能潤肺止咳;還可以煮蘿卜水飲用(最好是白蘿卜)，可以理氣健脾、清熱利尿，也可以促進消化防流感。

三：調(diào)節(jié)情緒

小雪節(jié)氣的前后，由于夜間時間越來越長，白天時間越來越短，陽氣潛藏，陰氣漸盛，氣溫降低，天氣時常陰冷晦暗，再加上樹葉凋零，寒風(fēng)瑟瑟，人們的心情很容易受到影響，引起心理上的一些感傷，尤其是一些老年人和慢性疾病患者，甚至?xí)?dǎo)致抑郁癥狀的發(fā)生。此時應(yīng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，注意精神的調(diào)養(yǎng)。保持樂觀，節(jié)喜制怒，多聽聽音樂，讓美妙的旋律為生活增添樂趣，同時，要多參加娛樂活動，多曬太陽，以激起對生活的熱情和向往。

四：適度運動防感冒

小雪節(jié)氣前后是季節(jié)性感冒的高發(fā)期。加強運動鍛煉可有增強免疫力，有效預(yù)防感冒。此外，小雪節(jié)氣通過體育運動，冠狀動脈的血流量明顯增加，從而保證大腦、心臟等重要器官的血氧供應(yīng)，使人精力充沛。運動還能減輕因植物神經(jīng)功能失調(diào)而引起的緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)。

小雪時節(jié)，要持之以恒進行自身鍛煉，最好選擇在中午較暖和時進行，場地宜選擇在空氣新鮮的地方，鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導(dǎo)致大汗淋漓，汗泄太多，反易受涼，不但傷陰氣，也宜損陽氣。所以在運動鍛煉過程中，不宜出汗過多。根據(jù)中醫(yī)學(xué)“天人合一”以及“五行學(xué)說”，腎主骨生髓，而寒易傷腎，故冬季易出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疾病，運動同時應(yīng)注意對骨關(guān)節(jié)的保護。

小雪養(yǎng)生功有哪些

小雪時節(jié)，人體疾病在經(jīng)絡(luò)方面的表現(xiàn)多為足厥陰肝經(jīng)的病變，堅持采用以下功法鍛煉，有較好的防治作用。

1、小雪十月中坐功

每日凌晨三至七點時，左手用力按住膝蓋，右手挽住左肘向右方用力拉動，接著換右手按膝，左手挽肘向左方用力拉動。反復(fù)各做三至五次，然后牙齒叩動三十六次，調(diào)息吐納，津液咽人丹田九次。可治：肘脫臼，風(fēng)濕熱毒，婦科腹腫、男人疝氣、遺尿、尿不出、血尿、睪丸腫大、睪疝、足內(nèi)翻、抽搐、關(guān)節(jié)腫痛、轉(zhuǎn)筋、陽痿、痙攣等癥。

2、干浴按摩功

站、坐練功均可，全身放松，兩手掌相互摩擦至熱，先在面部按摩64次，用手指自前頭頂至后頭部，側(cè)頭部做梳頭動作64次，使頭皮發(fā)熱，然后用手掌搓兩腳心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓熱為止。此方法適用于預(yù)防流感。

3、抱膝導(dǎo)引功

端坐于椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀干伸直，全身放松，下頜向內(nèi)微收。全身放松，呼吸均勻，右腳踏在地面上不：動，抬起左膝，兩手抱在左小腿下部，用力向腹部靠攏，搬36次，然后再左腳踏在地面上不動，抬起右膝，兩手抱在右小腿下部，用力向腹部靠攏，搬36次，可使下肢氣血流暢，經(jīng)絡(luò)疏通。此方法適用于膝以下的下肢痛及下肢麻木癥。

第二篇：小雪時節(jié)養(yǎng)生提示

小雪時節(jié)養(yǎng)生提示

這時的黃河以北地區(qū)已到了北風(fēng)吹，雪花飄的孟冬，此時我國北方地區(qū)會出現(xiàn)初雪，雖雪量有限，但還是提示我們到了御寒保暖的季節(jié)。如何在光照少的日子里學(xué)會調(diào)養(yǎng)自己？不妨做到以下幾點。

（1）羊肉進補

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令，進入該節(jié)氣，氣溫驟降，天氣陰冷晦暗，此時我們要注意御寒保暖，保持心情愉悅，飲食上應(yīng)注意適量吃一些溫補益腎的食品，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。羊肉所含的熱量比牛肉還高，冬天吃羊肉可促進血液循環(huán)，可改善因陽氣不足而導(dǎo)致的手足不溫、畏寒怕冷等癥狀，在冬季食用對身體益處多多。

（2）早睡遲起

冬季陽氣潛藏，陰氣活躍，草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，所有的生物都養(yǎng)精蓄銳起來。因此在冬季早睡遲起就顯得很重要了，早睡可以養(yǎng)護人體的陽氣，遲起能護衛(wèi)人體的陰氣。而遲起并不意味著賴床不起，意思是說要以太陽升起的時間作為尺度，來決定自身起床的時間。

（3）保持濕潤

小雪季節(jié)人會更長時間地呆在房間當(dāng)中，早睡遲起也要求人們減少不必要的室外活動。不過，長期呆在暖氣房里，皮膚也會因為室內(nèi)的濕度低而變得非常干燥。這時，應(yīng)該種植水仙等水中養(yǎng)殖的花草，可以讓房間空氣濕潤，最好保持40%左右的濕度。

第三篇：小雪時節(jié)簡短問候語

小雪時節(jié)簡短問候語

小雪時節(jié)簡短問候語1

1、雪天來了天更冷，御寒保暖上日程，千般叮囑萬般嚀，但愿你心暖融融。祝下雪天快快樂樂、和和美美、其樂融融。

2、小雪到，冬來早，首先祝福問聲好；雪花飄，靜悄悄，親切問候少不了；思念多，短信少，平日只是怕你吵；節(jié)氣至，是小雪，祝你幸福樂逍遙！

3、雪花寄托了我的牽掛，純潔無暇，飄飄揚揚到你身邊，愿你一切安好，雪花存下了我的問候，真誠無比，揚揚灑灑到你身旁，愿你開心幸福，小雪節(jié)氣到了，朋友，愿你小雪快樂，吉祥如意。

4、小雪總比大雪小，祝福勝過有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳。咖啡濃茶在午后，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時節(jié)，祝你好夢！

5、它比花兒美麗，它比土地潔白，它比雨滴輕盈，它比風(fēng)兒壯麗。小雪到，雪花兒即將飄零，愿你看著美麗的雪花，在這個寒冷的季節(jié)感受到我暖暖的問候。

6、又到小雪，風(fēng)涼霧降，鴻雁向遠方，思念到君旁。雪花輕舞波輕漾，祝福情真暖心房，愿快樂陪你如水長，好運伴你任翱翔，保重身體添衣裳，幸福如意永安康！

7、冬天是這樣來的，踏雪而至；雪是這樣下的，紛紛揚揚；短信是這樣發(fā)的，雪中送炭；情意是這樣深的，地久天長。朋友，下雪了，注意防寒。

8、小雪節(jié)氣到，我把祝福來送到：愿你身體健康，沒病可鬧；工作順利，賺錢不少；心情愉快，咧嘴常笑；家庭美滿，沒有煩惱；事事如意，千萬別感冒！

9、霜花飛舞，迎來冬的歡笑；薄霧彌漫，送來冬的舞蹈；小雪翩躚，帶來冬的美妙。只愿這個冬天霜花飛舞，舞不盡我的祝福翩翩；這個小雪，雪花飄搖，飄不散我的牽掛縷縷。小雪時節(jié)快樂。

10、抬頭仰望星空，繁星不再閃爍；望眼滾滾長江，潮水不再漲落；靜靜漫步雨中，身體不再涼意；小雪悄悄地來，溫暖不再貼懷；動動我的手指，送去我的關(guān)懷！

11、雪花片片，飛舞彌漫，化作問候，遍布云天，綴在枝頭，化成思念，飛入云霄，凝作祝愿，落入流水，讓愛長遠。雪花漫漫，輕揚溫暖，駐足美好，逝去冬寒。小雪節(jié)日，愿你幸福美滿，永駐心間。

12、雪花在天上飛，孩子們在打雪仗，老人們在曬太陽，有鮮花正在開放，有鳥兒展開它的翅膀，我要大聲的歌唱，將歡樂的號角吹響。小雪到，愿我的快樂飄向四方，飄到你的身旁。

13、今天是小雪，雪花妹妹提醒你天氣轉(zhuǎn)涼，注意保暖，寒冷哥哥讓我轉(zhuǎn)告你他再也不想理你，健康姐姐告訴我她愛上了你，快樂大叔說他要去你家做客，我也要祝你：小雪節(jié)氣健健康康，快快樂樂！

14、雪花片片，舞動浪漫，冰凍天寒，注意保暖，棉衣棉褲，貼身御寒，溫補茶湯，通心祛寒，加強鍛煉，保持康健，室內(nèi)保溫，通風(fēng)莫斷，小雪節(jié)氣，健康相伴，短信一到，抗寒莫慢。

15、小雪節(jié)氣，送你美麗的雪花，愿你的事業(yè)遍地生“花”，前程錦上添“花”，心情燦爛如“花”，生活簇錦團“花”，好運步步蓮“花”，愛情火樹銀“花”！

16、雪花是六瓣的，一瓣開心，一瓣快樂，一瓣健康，一瓣平安，一瓣幸福，一瓣美滿。小雪到了，愿這片六瓣雪華帶給你甜蜜，愿你天天綻放美麗容顏！

17、光陰似箭，歲月如梭，小雪而至，喝水之前不忘加熱，出門之前不忘加衣，工作之時不忘身體，睡覺之時不忘蓋被，記住以上要點，冬給你展笑臉。

18、霧籠罩前方，灰蒙蒙；霜凝聚眼眶，濕潤潤；風(fēng)吹在臉龐，冷颼颼；雨滴落身上，潮汲汲；雪飄落身旁，白茫茫；問候送入心房，暖洋洋。今日節(jié)氣小雪，祝你健康快樂喜洋洋。

19、節(jié)到小雪天下雪，夾雨夾雪，無休無歇。小雪天已寒，外出要穿棉。帽子圍巾和手套，冬天保暖最重要。天冷了，一定要多關(guān)心關(guān)心自己呀！祝你平安，萬事如意！

20、天冷了，送條短信哪里夠？送你條圍巾吧！愿她的溫暖能：圈住夜空流星，留住燦爛溫馨，圍住花香清新，記住我對你的關(guān)心！大雪快樂！

21、雪花輕輕地飄，飄走了疲憊辛勞，飄走了憂愁煩惱；雪花無聲地落，落下了事業(yè)的碩果，落下了幸福的生活。小雪節(jié)氣到，愿你好運纏繞，健康擁抱，快樂逍遙！

22、雪花飄啊飄，雪花搖啊搖，飄飄搖搖在你的身旁，吻去你的煩惱，拂去你的憂傷，將歡笑送到你的臉龐，愿你小雪節(jié)氣快樂無雙。

23、小雪到了，愿你用冰魂雪魄的毅力，冰雪聰明的智慧，欺霜傲雪的體魄，飽經(jīng)霜雪的意志，傲霜斗雪的勇氣；迎接小雪送來的好運和成功；祝你小雪快樂！

24、小雪來到，把健康帶到，把瘟神趕跑；把快樂帶到，把悲傷趕跑；把吉兆送到，把煩惱趕跑；把問候送到，把寒冷趕跑。

25、小雪到了，愿你：用小雪的冷風(fēng)，錘煉你的意志；小雪的冰霜，強健你的體魄；小雪的雪雨，浴你的靈魂；祝你小雪快樂，事業(yè)成功，身體健康，萬事如意！

26、光陰似箭，歲月如梭，小雪而至，喝水之前不忘加熱，出門之前不忘加衣，工作之時不忘身體，睡覺之時不忘蓋被，當(dāng)然，喝酒時別忘通知我哦！小雪快樂！

27、小雪到，問候飄，朋友開心快樂最重要；溫度降，天氣寒，保重身體千萬別感冒。冬季，愿你有晶瑩般的微笑，一切美好！祝您小雪時節(jié)快樂

28、雪花飄在你頭上，那是我對你輕輕的愛撫，雪花滑過你的臉龐，那是我對你深深的凝視，雪花觸動你的指尖，那是我在試探你是否溫暖，今日小雪節(jié)氣，可我卻要你每日溫暖如一。

29、小雪到，一片問候的雪花，沁潤你的心，惟愿你幸福安樂，天天開心；福壽長長，平安吉祥；日子紅火，美滿如意；身安體健，一切安好！小雪快樂！

30、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸；從天降下兩朵花，給你財運發(fā)發(fā)發(fā)；從天降下三朵花，叫你開心嘎嘎嘎；從天降下很多花，一定知道是雪花，小雪節(jié)氣到了，祝快樂開懷、歡喜雀躍。

31、飄的是銀花，灑的是吉祥。冷的是冬季，熱的是友情。風(fēng)嘯的是信息，帶走的是思念。小雪天氣寒冷，注意保護身體。愿朋友小雪季節(jié)快樂笑聲常伴！

32、飄飄灑灑雪花飄，柳絮迎風(fēng)舞姿俏。冬日風(fēng)景更妖嬈，萬物沉睡待春曉。我的激情賽火苗，問候送到暖爐抱。愿你生活多美好，開心快樂無煩惱；愿你事業(yè)步步高，家庭幸福吉祥繞。祝小雪快樂歡笑！

33、小雪到，天氣冷，添衣戴帽暖暖身。喝碗湯，燉點肉，補血養(yǎng)顏熱熱心。暖和和，熱乎乎，身不涼來心不冷。祝福你，永安康，幸福快樂常相伴。

34、飄飄灑灑，紛揚的是吉祥，晶瑩剔透，玲瓏的是快樂，六瓣雪花，綻放的是幸福，小雪到，愿你平安幸福，笑口常開，小雪快樂！

35、有一種關(guān)懷，寄托著心里的惦記；有一種問候，表達著真誠的情意；有一種祝福，充滿著陽光的暖意。祝你小雪快樂！

36、小雪時節(jié)寒氣重，保暖御寒是首要。出門戴好保暖帽，鞋子常曬保干燥。夜晚棉被要蓋好，預(yù)防感冒健康保。小雪到了，愿你快快樂樂，沒有煩惱！

37、片片雪花，觸碰著思念的情懷；裊裊牽掛，延伸到千里之外；紛紛情意，癱軟在雪花曼妙的姿態(tài)；真真問候，愿你快樂常在。小雪時節(jié)，天漸冷，多保重！

38、有人惦記的旅程，不會迷路；有人關(guān)懷的歲月，不會孤單；有人祝福的冬天，不會寒冷；小雪節(jié)氣到了，給你送去溫暖的祝福，愿安好！

39、當(dāng)小樹變成大樹，就要注意修剪；當(dāng)小風(fēng)變成大風(fēng)，就要注意防寒；當(dāng)小雪變成大雪，就要注意保暖；當(dāng)短信收到問候，就要注意：大雪節(jié)氣，照顧好自己哦！

40、迎春花，是春天的報曉；牡丹花，是夏天的微笑；金菊花，是秋天的豐收；小雪花，是冬天的來到；小雪到，天氣冷，注意保暖，祝小雪快樂！

41、小雪到，開心雪花朝你笑，歡喜連連；喜慶雪花飄滿院，好運無窮；平安雪花掛窗欞，福壽無邊；情誼雪花沁潤心，心窩暖暖。愿你多保重，幸福笑開顏！

42、小雪氣寒而雨變雪，地寒未甚而雪未大，雨雪雖小，然氣溫低，晝夜溫差大，另加時有寒流，晝短夜長，寒氣易侵人體。望友時刻注意氣溫變化，謹防感冒。

43、小雪時節(jié)雪紛紛，淡淡牽念暖人心；一語問候真情顯，淺淺短信傳佳音；天寒地凍多保重，雪中送炭值千金；常來常往心相隨，愿你幸福伴今生。小雪快樂！

44、美酒在手賞雪景，美好生活樂無邊。小雪到，欣賞冬日風(fēng)光，擁有快樂心情，保持身體健康，享受幸福時光！“

45、雪，一片冰涼在手中，一片記憶暖心胸，一片甜蜜輕似夢，一片感慨在升騰，一片歲月在消融，一片希望正朦朧，一片遙遠牽掛中，一片咫尺祝福濃。小雪快樂。

46、小雪到，把快樂送到，小雪飄，把健康送到，小雪繞，把平安送到，小雪擾，把成功送到，小雪鬧，把富貴送到，小雪跳，把幸福送到，小雪節(jié)氣，愿你好我也好。

47、小雪飄起潔白的裙子，我寄出綿綿的思念；雪花落地悄無聲，我的牽掛盼回應(yīng)；美麗的不怕短暫，我的真情能穿越嚴寒。你感受到暖了嗎？小雪了，想你了，我們一起雪地笑翻天吧。好友，小雪快樂。

48、小雪帶著冬天的羞澀站在你的門口，思念灌滿了叩門的小手，沉沉的是愛戀，緩緩的是幽怨，輕輕的是關(guān)心，柔柔的是委婉，寒冬的心扉，你該擁抱的不只是這場小雪，還有我。小雪快樂。

49、愁也一天，樂也一天，何不敞開胸懷，過好每一天；上個節(jié)氣，這個節(jié)氣，又是小雪節(jié)氣，雪花已經(jīng)滿天飄。愿我的祝福隨著雪花一起送到，祝你一切都好！小雪快樂！

50、小雪揚揚最纏綿，看在眼里甜心間。木炭火鍋慢慢燉，細嚼慢咽最養(yǎng)胃。冰糖雪梨雪水煮，滋滋水聲漫聽雪。秋菊入茶又入畫，清肝明目話桑麻。小雪時節(jié)送溫暖，貼心暖胃潤肺肝。小雪時節(jié)，祝你快樂！

51、雪花飄，幸福搖，生活自在樂逍遙；雪花飛，豪氣揚，事業(yè)輝煌宇軒昂；雪花開，笑意爽，心胸豁達多開朗；雪花溶，祝福濃，身體健康樂融融！小雪快樂！

52、思念裁剪了我的情感，貼上天地的郵票，寄往你的家門口，飛呀飛呀飛呀成漫天的雪花，粘住你的眼，鉆進你的懷，別動，我要告訴你一絲牽掛正吻你的臉呢。小雪快樂。

53、潔白的雪花，是我們純潔的友情，永遠純真；飛舞的雪花，是我們青春的記憶，永遠激情；晶瑩的雪花，是我真誠的祝福，永遠幸福；小雪節(jié)氣，愿你幸福無限，開心相伴！

54、小雪時節(jié)到，祥瑞的雪花飄向你，吉祥滿屋；喜悅的雪花飄向你，歡喜連連；平安的雪花飄向你，福壽安康；情誼的雪花飄向你，笑口常開。愿你天天開心哦！

55、朵朵雪花飄散，瓣瓣寄予祝愿，愿你多多保暖，久久幸福蔓延。綿綿思念不斷，字字寄托心愿，愿你歲歲康健，時時把我掛牽。短信噓寒問暖，笑容更加燦爛，祝你小雪快樂！

56、我扣響”小雪“快樂信號槍，發(fā)出”吉祥"信號彈，請趕緊采用幸福方案，穿好保暖棉衣，抱緊好運，拽緊健康，進入冬之童話樂園。小雪節(jié)氣，讓快樂的祝福鉆進你心里，溫暖你的冬季，美麗你的心情。

57、冰封了煩惱，風(fēng)吹了憂愁，霜凝了苦累，雪美了心境；小雪來到了，祝你小雪，快樂環(huán)繞，溫馨伴跑，幸福美好！

58、冬天到，雪花飄，北風(fēng)吹，枯樹搖，小雪小雪就來到，多加衣，常戴帽，我的提醒別忘掉，小雪節(jié)氣到了，氣溫下降了，記得添衣保暖，愿你冬日健康吉祥！

59、小雪小雪要‘小歇’，小雪到了；愿朋友你：追求小歇片刻，奮斗小歇瞬間，苦累小歇一天；祝你小雪輕松快樂相伴，團聚幸福樂翻天！

60、雪，白花花的飄零，慢悠悠的落下，落地而化；你，心誠誠的結(jié)交，情深深的相處，處到永遠。今日小雪節(jié)氣，愿你常常關(guān)注天氣，刻刻關(guān)愛身體，祝你時時平安順利，天天健康如意！

小雪時節(jié)簡短問候語2

1、飄揚的小雪融化了思念，滋潤愛情的心田，紅豆悄悄羞紅了臉，盼望春風(fēng)吹綠枝頭，我的愛怒放笑顏，滿山的鮮花沒有我燦爛，你一定來看哦。我愛的人，祝你小雪吉祥平安，幸福不冬眠。

2、小雪飄飄揚揚，將你的煩惱憂愁雪藏；小雪輕輕盈盈，讓你的頭腦冰雪聰明；小雪溫馨浪漫，為你的愛情雪中送炭。小雪到，開口笑，苦難全掩埋，幸福隨風(fēng)飄！

3、寒風(fēng)凜凜是你倔強的性情，河水僵僵是你懶惰的眼神，枝干禿禿是你獨特的設(shè)計，白雪皚皚是你美麗的外衣，小雪即至，朋友，請注意添衣保暖！

4、小雪到，穿棉襖，身上暖和不感冒；小雪飄，扭扭腰，熱愛運動身體好；小雪繞，開心笑，快樂生活多美妙！愿你在小雪節(jié)氣里，身體健康，精神高漲，血氣方剛，斗志昂揚！

5、小雪節(jié)氣天漸寒，貼心問候送溫暖：小雪紛飛情浪漫，夫妻恩愛家美滿；小雪皚皚通天亮，朋友互助訴衷腸；小雪冷冷天地寒，事業(yè)奮進斗志昂！祝小雪節(jié)氣，身添衣裳不覺寒，心增感動更溫暖！

6、小雪節(jié)氣，雪花飄飄灑灑。用心接下一片雪花，放進我的祝福和牽掛，借著短信將它傳達，讓它在你的心里融化，愿你的心如雪花，永遠純潔無暇！

7、雪落無聲，雪落有情，情深深，雪明明。冷風(fēng)吹，吹不走我濃濃的思念，小雪飄，飄送我純純的牽掛，小雪節(jié)到了，祝你洋溢在幸福里，沐浴在快樂里，徜徉在甜蜜里。保重身體多加衣，冬日吉祥溫暖你！

8、飄飄灑灑在半空，洋洋灑灑我心中，小雪飄飄思念舞，小雪翩翩問候濃，每一片雪花都是我真誠的祝福，雪落無痕，花開無聲，歲月流去無影蹤，祝福溫暖無寒冬。小雪節(jié)氣，愿快樂永駐你心中！

9、我輕輕呵出一口氣，將滿天飄舞的思念，凝結(jié)成一朵白云，再用心將它繪的五彩斑斕，載上沉甸甸的祝福，伴隨雪花飛灑在你身邊。小雪節(jié)氣，愿你開心幸福！

10、雪花晶瑩，剔透的是真摯的友情；雪花飛舞，飄蕩的是浪漫的`愛情；雪花潔白，單純的是暖暖的親情；雪花彌漫，遍布的是快樂的心情。小雪時節(jié)，愿我濃厚的深情，給你無邊的柔情，祝你天天好心情！

11、雪藏不住成功的輝煌暖洋洋，雪藏不住順利的追求閃暖光，雪藏不住溫馨的幸福蕩心上；雪藏不住美好的情懷常敞亮；小雪到了，愿好運的雪花繞身旁，祝你小雪飄出鴻運兆，快樂美度不斷享！

12、明媚的天氣飄起小雪，似煩惱紛擾了你的行程，你的快樂穿過云層把雪花照亮，融化一地的微微笑意。想你在寒冷的冬季，記得飄雪的時候加衣，替我照顧好你的身體。祝福小雪快樂。

13、雪花紛飛勾起了思念，銀色大地想起故鄉(xiāng)。寒風(fēng)凜冽傾入心懷，冰天雪地更是難忘。遠方的老家記憶猶新，寒冷冬天爸媽您好。早晚在家午出活動，小雪天冷保重身體。

14、小雪是冬季的問候，叮囑你天寒要加衣服；小雪是兒時的童話，幻想著圣潔的天使飄落身旁；小雪是久違的輕松，享受片刻堆雪人的清閑。小雪到了，你的生活一定要像雪花一樣美好！

15、小雪飄飄，送你棉襖，愿你快樂微笑；小雪漫漫，送你陽光，愿你心情燦爛；小雪霏霏，送你好運，愿你心想事遂；小雪舞舞，送你祝福，愿你一生幸福！

16、白天，雪花晶瑩，雪水滴落你窗前，滴答答，那是我對你的呼喚；夜晚，雪花輕盈，吻著你的窗簾，沙沙沙，那是我祝你晚安；片片雪花，滴滴雪水，寄托著我對你的思念。小雪將至，祝你開心每一天！

17、小雪，片片晶瑩剔透。祝福，送給知己朋友。綿綿的小雪，像定單，祝你的明天財源滾滾。像初戀，祝你的愛情浪漫溫馨。像天使，祝你的生活有福光臨。小雪時節(jié)，祝你快樂！

18、霜花飛舞，迎來冬的歡笑；薄霧彌漫，送來冬的舞蹈；小雪翩躚，帶來冬的美妙。只愿這個冬天霜花飛舞，舞不盡我的祝福翩翩；這個小雪，雪花飄搖，飄不散我的牽掛縷縷。小雪時節(jié)快樂。

19、你那里下雪了嗎？面對寒冷我們不怕，擁抱是溫暖的陽光，陽光里有我們的家，家中有我們的相守，相守里度過快樂的年華。今生有你真好。小雪節(jié)，祝愿你的的幸福在飄灑。

20、片片雪花飄灑著我的祝愿，愿你的人生亦如此晶瑩剔透，灑灑脫脫；瓣瓣潔白寄托著我的企盼，盼你的每一天都多姿多彩，絢爛無比。小雪節(jié)至，快樂幸福來報到！開開心心每一天！

21、小雪到，天漸冷，短信傳問候：把不同時空的距離化作片片飛揚的雪花，溫馨地灑落你身旁：小雪快樂!注意保暖，保存這條短信，收獲一份關(guān)懷。

22、小雪到，把陽光篩得細細的，灑進你的心里;把思念織得厚厚的，裹在你的身上;把快樂裝得滿滿的，掛在你的胸口;把祝福寫得暖暖的，溫暖你的心房.

23、小雪，雪花輕飄，美麗“凍人”。把憂愁“凍住”，讓煩惱“冬眠”，把幸福“冷藏”，讓快樂“還陽”。祝福你冬日吉祥，幸福快樂，如沐暖陽!

24、霧籠罩前方，灰蒙蒙;霜凝聚眼眶，濕潤潤;風(fēng)吹在臉龐，冷颼颼;雨滴落身上，潮汲汲;雪飄落身旁，白茫茫;問候送入心房，暖洋洋。今日節(jié)氣小雪，祝你健康快樂喜洋洋。

25、我是小雪的使者，專門負責(zé)問候親愛的朋友，讓你遠離寒冷的天氣，使溫暖永遠存在你的心里。愿你心情美麗，小雪快樂!

26、我扣響“小雪”快樂信號槍，發(fā)射出“冬眠”信號彈，請趕緊按照幸福方案，鉆進被窩，抱緊好運，閉上眼睛，攻入甜蜜夢鄉(xiāng)，奪取健康陣地。保重哦!

27、條條短信，十分關(guān)愛;聲聲祝福，帶著千分關(guān)懷;字字問候，托著萬分關(guān)待。冷氣突然襲來，白晝已經(jīng)變窄，冬天已經(jīng)到來，祝你小雪愉快!

28、天氣越來越冷，樹葉越掉越光，思念越來越濃，牽掛越來越深，小雪到了，送你溫馨，送你溫暖，送你溫情，送你問候：別忘吃餃子哦!

29、天涼了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，聯(lián)系冷了怎么辦?當(dāng)然靠短信來維系，好久不見，是否已把我忘記，為了表示我的存在，讓你讀條短信感受我的關(guān)懷。

30、雖然雪花還未飄落，雖然寒風(fēng)還未發(fā)作。不知不覺，變冷的天氣告訴我，變短的白晝提示我，浪漫的精靈已經(jīng)來了，這一刻，只想對你說：小雪快樂!

小雪時節(jié)簡短問候語3

1、有錢好有權(quán)好，身體好才是真的好，吃的好穿的好，心情好才是真的好，小雪天氣冷，多穿衣服保健康，小雪氣溫低，吃溫補身體強，賞雪觀雪好心情，萬事如意又吉祥。

2、小雪到，雪花飄，飄落憂愁和煩惱，寒流至，冷風(fēng)吹，吹落疲憊和困擾，梅花開，蜜柚黃，送去祝福和吉祥，保身體，勤滋養(yǎng)，祝你幸福永安康！

3、冷風(fēng)吹，吹不走我此刻的思念，小雪飄，飄不散我永遠的牽掛，遠方的朋友，你還好嗎？秋末冬來，保重身體多加衣，一條短信祝福你！

4、天冷了，送條短信哪里夠？送你條圍巾吧！愿她的溫暖能：圈住夜空流星，留住燦爛溫馨，圍住花香清新，記住我對你的關(guān)心！大雪快樂！

5、重重疊疊的忙碌，淡忘了些許聯(lián)系，久違的問候，心中深切盼望，朋友的惦念，友情的相許，短信傳遞思念，關(guān)懷言語呈現(xiàn)：好久未曾聯(lián)系，小雪愿你如意！祝福心想事成！

6、小雪到了，愿你用冰魂雪魄的毅力，冰雪聰明的智慧，欺霜傲雪的體魄，飽經(jīng)霜雪的意志，傲霜斗雪的勇氣；迎接小雪送來的好運和成功；祝你小雪快樂！

7、小雪到了，你那里下雪了嗎？寒冷的冬天你怕不怕？寒冷的冬日，送上一片真情，送上一句問候，愿我的祝福如冬日暖陽融化冰雪，祝快樂常伴、友誼長存、幸福永久。

8、雪之性，若精靈，輕盈盈，潔生生，小雪節(jié)，氣候冷，要保暖，要養(yǎng)生。吃蘿卜，喝湯粥，常鍛煉，體安生。祝朋友，笑常在，重保暖，冬安寧！

9、短信無生命，包含片片情；雪花雖無聲，無聲勝有聲；雪落雖無情，祝福情濃濃！小雪到了，愿你能感受到我對你的祝福，祝你健康快樂！

10、雪花輕輕地飄，飄走了疲憊辛勞，飄走了憂愁煩惱；雪花無聲地落，落下了事業(yè)的碩果，落下了幸福的生活。小雪節(jié)氣到，愿你好運纏繞，健康擁抱，快樂逍遙！

11、雪花飄，幸福搖，洋洋灑灑小雪到；添吉祥，交好運，身安體健樂逍遙；好朋友，送問候，滴滴情誼潤你心。愿你小雪樂開懷，日子紅火享幸福！

12、雪花飄，開心笑，快樂生活多美妙；雪花飛，思念追，祝福的話兒吉祥吹；雪花開，心燦爛，幸福時光常相伴；雪花溶，相思情，平安健康伴你行！小雪快樂！

13、小雪到，天漸冷，短信傳問候：把不同時空的距離化作片片飛揚的雪花，溫馨地灑落你身旁：小雪快樂！注意保暖，保存這條短信，收獲一份關(guān)懷。

14、小雪節(jié)氣天轉(zhuǎn)冷，出門記著加衣帽，睡眠充足精神好，營養(yǎng)均衡免疫強，堅持鍛煉身體強，我送祝愿你安康。祝小雪開心開懷，福到運到。

15、雪花紛飛情蕩漾，問候朋友吃穿暖。現(xiàn)今生活福滿園，歡聲笑語贊歌唱。愿你時尚跳街舞，鍛煉身體又快活。祝你小雪好身體，幸福陽光更美麗！

16、瑞雪祥和幸福照，美滿生活人皆笑。天寒飛雪棉衣?lián)Q，熱炕暖室睡懶覺。朋友早起莫遲到，鍛煉身體把舞跳。保暖內(nèi)衣不能少，小雪季節(jié)防感冒。愿健康怡情！

17、牽著你的手走過冬季，再冷的天心里也會溫暖；依偎在你的懷抱里感受幸福，再多的煩惱也會煙消云散；有你的日子，快樂就在我的身邊。小雪到了，祝愿老公度過一個溫暖，祥和的冬季。

18、雪花飄飄，灑落一地的幸福，雪花紛紛，紛揚著滿天的快樂，雪花漫漫，飄舞著無盡的思念，小雪節(jié)氣，天寒加衣，愿你幸福快樂，健康相伴！

19、思念感慨頗多，無處發(fā)泄寄托，發(fā)發(fā)短信訴說，小雪寒冷季節(jié)，添衣保暖關(guān)鍵，早上勤加鍛煉，飲食起居規(guī)律，通宵熬夜謹記，開心生活如意，愿你健康一世，如意一生。

20、飄灑的雪花舞動著嬌嬈的風(fēng)姿，生怕人家看不見起落飛揚，你是在告訴人們天寒地凍穿棉保暖了，少出門熱炕頭玩棋牌全家樂。愿你小雪平安吉祥一家親！

21、俗話說：冬蓋三層被，來年枕著饅頭睡。小雪小雪快快來，雪花飄落風(fēng)景好，白雪皚皚蓋莊稼，來年又要豐收了。愿小雪節(jié)氣下場大雪，天喜、地喜、人更喜。

22、雪花飄飛小雪到，灑向人間幸福罩。銀色北國吉祥耀，漫天飛舞快樂調(diào)。思念隨風(fēng)來傳遞，飛雪訴說我情思。愿你小雪身體好，幸福生活美樂道。

23、小雪了，愿我的每一個字，都是一朵溫暖的火花，融化寒冷的心房，愿我的每一次祝福，都是一種溫馨的懷抱，溫暖彼此的心房，小雪快樂~

24、最寒季節(jié)小雪到；養(yǎng)生貼士又來到，天天保持心情好；早睡早起身體好，健身運動不可少；精神放松別傷腦，食能祛邪安臟腑；悅神爽志補氣血，祝你小雪身體好，身心健康直到老！

25、小雪到，一片問候的雪花，沁潤你的心，惟愿你幸福安樂，天天開心；福壽長長，平安吉祥；日子紅火，美滿如意；身安體健，一切安好！

26、小雪節(jié)氣到，我把祝福來送到：愿你身體健康，沒病可鬧；工作順利，賺錢不少；心情愉快，咧嘴常笑；家庭美滿，沒有煩惱；事事如意，千萬別感冒！

27、雪花飄啊飄，雪花搖啊搖，飄飄搖搖在你的身旁，吻去你的煩惱，拂去你的憂傷，將歡笑送到你的臉龐，愿你小雪節(jié)氣快樂無雙。

28、北風(fēng)吹，雪花飛，天氣寒，莫忘添依保暖是關(guān)鍵。短信到，祝福妙，開心笑，與健康快樂抱一抱。心情好，熱情漲，成績高，快樂的時光喜眉梢。小雪快樂！

29、樹光光，草黃黃，風(fēng)冷冷，雨涼涼。小雪到，氣溫降，情誼漲，小小短信樂分享。總是忙東又忙西，忘了經(jīng)常把情遞，今日給你送祝福，愿友冬日多吉祥！

30、翠柏青松，綠意朦朧，小雪時節(jié)思緒千萬種；飲盡杯酒，暖意奔流，驀然回首友情仍深厚；地凍天寒，烈風(fēng)席卷，吾友謹記健康要常伴。

31、溫柔的小雪送給有愛的人，快樂的小雪送給悲傷的人，浪漫的小雪送給有情的人，永恒的小愛送給等待的人，我把幸福的小雪送給正在看信息的人。小雪時節(jié)，愿你健康快樂！

32、飄灑紛飛的雪花像一位害羞的姑娘，邁著美妙的舞步翩翩起舞，輕輕的飄向人間，給人們帶來了吉祥幸福美好。愿朋友享受“小雪”季節(jié)的美麗雪景！

33、小雪時節(jié)到，祥瑞的雪花飄向你，吉祥滿屋；喜悅的雪花飄向你，歡喜連連；平安的雪花飄向你，福壽安康；情誼的雪花飄向你，笑口常開。愿你天天開心哦！

34、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！

35、瑞雪飄飄灑灑，吉祥安康總圍繞；雪花紛紛揚揚，幸福平安總相伴；小雪節(jié)氣，雪花飛揚，愿帶給你快樂無限，福壽安康，幸福連連，小雪快樂！

36、雪花飄在你頭上，那是我對你輕輕的愛撫，雪花滑過你的臉龐，那是我對你深深的凝視，雪花觸動你的指尖，那是我在試探你是否溫暖，今日小雪節(jié)氣，可我卻要你每日溫暖如一。

37、小雪來到，把健康帶到，把瘟神趕跑；把快樂帶到，把悲傷趕跑；把吉兆送到，把煩惱趕跑；把問候送到，把寒冷趕跑。

38、世界上本沒有小雪，天氣太寒冷了，小雨便凝成了小雪。世界上本沒有朋友，只是互幫助相關(guān)懷了，也便有了朋友。小雪節(jié)氣到了，祝好朋友吉祥如意一切都好！

39、片雪是孤獨的，兩片雪是寂寞的，千片萬片雪那是錯過的，小雪時節(jié)，我數(shù)雪，我想你，我要大聲告訴你，天寒地凍，小心腳滑。

40、愛在雪花爛漫時，愛情更加美妙，樂在雪花飄揚時，歡樂更加瀟灑，戀在雪花滿地時，愛情更加美好，祝福在小雪節(jié)氣時，祝福真誠有味道，愿你小雪快樂。

41、小雪收蔥，不收就空，煩惱去無蹤。蘿卜白菜，收藏窖中，幸福來跟蹤。小麥冬灌，保墑防凍，健康在其中。改造澇洼，治水治嶺，溫暖在心中。

42、每一片飄落的雪花，都是送給你的祝福；請用雙手接住，讓問候輕輕融化在你手心里，直達你的心底，帶給你整整一冬的暖意：今日是節(jié)氣小雪，記得快樂！

43、小雪到啦，天氣冷啦，我的問候到啦，你的心也可以溫暖啦，趕緊添加衣服吧，否則就要凍壞啦！祝小雪節(jié)氣快樂健康！

44、家庭條件不樂觀，父母打工不容易。金錢心思不亂用，保持作風(fēng)不忽視。小雪節(jié)氣真重要，父母身體更金貴。爸媽，注重身體！

45、小雪時節(jié)雪紛紛，淡淡牽念暖人心；一語問候真情顯，淺淺短信傳佳音；天寒地凍多保重，雪中送炭值千金；常來常往心相隨，愿你幸福伴今生。小雪快樂！

46、雪花飄，幸福搖，生活自在樂逍遙；雪花飛，豪氣揚，事業(yè)輝煌宇軒昂；雪花開，笑意爽，心胸豁達多開朗；雪花溶，祝福濃，身體健康樂融融！小雪快樂！

47、思念頗多，無處寄托，借短信訴說；小雪時節(jié)，嚴寒折磨，莫把感冒得；平淡生活，充實度過，每天要快樂。歲月如梭，知己難得，珍惜有你的每一刻。

48、雪花紛飛像首詩，柔情美妙畫中意。灑向人間都是情，默默吟唱頌友誼。風(fēng)吹雪花舞蹈起，奏響生活幸福溢。瑞雪飄飛兆豐年，美滿人間皆美麗。愿小雪快樂！

49、小雪到，冬來到，雪花飄，添奇妙，生活彩，要出彩，好心情，放出來，吉祥話，說出來，朋友們，聚齊來，歡聲笑，齊熱鬧，賞雪景，弄雪樂，健康在，更快樂。

50、天涼了，小雪到了，身上冷了可加衣裳，聯(lián)系冷了怎么辦？當(dāng)然靠短信來維系，好久不見，是否已把我忘記，為了表示我的存在，讓你讀條短信感受我的關(guān)懷。

51、小雪悄然而至，寒冷雪花，染白了整個冬天；短信悄然而至，真情問候。溫暖了整個心房；季節(jié)變換，天冷無常，不變的是那誠摯的友誼。適逢小雪時節(jié)，愿你身體健康，生活溫暖美滿！

52、小雪來臨在眼前，雨滴夾雪下凡間。冷風(fēng)寒燥吹干臉，養(yǎng)生方法有經(jīng)驗。水果香蕉是首選，清香滋潤又甘甜。多吃白菜很有益，豆?jié){一杯潤心田！

53、窗前明月光，疑是雪花降，舉頭望天空，低頭等天亮，天亮發(fā)短信，共祝小雪節(jié)，此節(jié)雖說美，氣溫卻驟降，別忘添衣裳，細心保健康！小雪到了，氣溫低天氣干，注意身體！

54、輕柔小雪，吻在額頭化做滴滴清涼的水；殷殷祝福，舞在指間送出縷縷沁人的溫暖。今天是“小雪”，你是否能感受到我對你的無比思念？

55、小雪節(jié)氣，保持聯(lián)系，溫馨關(guān)懷，必不可少，暖衣暖胃，健康約會，感冒無情，溫暖出行，友情珍貴，價值連城，祝福雖好，自愛是寶，祝你快快樂樂，開開心心好生活！

56、小雪時節(jié)雪花飄，片片飄入你懷中。送來祥瑞身邊繞，萬事吉祥如意到；送來心情無限好，美景當(dāng)前多美妙；送來福壽和安康，幸福生活少不了。小雪到，祝你開心每秒！

57、對你的思念像霧像雨又像風(fēng)，更像漫天大雪將你砸中，希望你多穿衣服別著涼，小雪快樂！

58、世界飄灑晶瑩的雪，每一片都寫滿我的祝福。愿溫暖與你相伴，快樂與你手牽，天冷也不偷懶，充實度過每天。小雪節(jié)氣快樂，照顧好自己！

59、從天降下一朵花，送你漂亮有人夸；從天降下兩朵花，給你財運發(fā)發(fā)發(fā)；從天降下三朵花，叫你開心嘎嘎嘎；從天降下很多花，一定知道是雪花，小雪節(jié)氣到了，祝快樂開懷、歡喜雀躍。

60、雪花飛舞小雪到，凍死蒼蠅老鼠逃。麻雀屋檐唧唧叫，風(fēng)吹楊柳落葉飄。天降雪花幸福照，家財萬貫美滿笑。太空羽絨防寒服，迎風(fēng)傲雪威風(fēng)耀。愿君小雪健康笑！

第四篇：小雪時節(jié)的簡短祝福語

2022年小雪時節(jié)的簡短祝福語

1、小雪節(jié)氣到，天上雪花飄，讓雪花洗去心靈的污垢，滌蕩靈魂。銀妝素裹的世界，讓心與心更加貼近，溫暖彼此。

2、飄飄灑灑，紛揚的是吉祥，晶瑩剔透，玲瓏的是快樂，六瓣雪花，綻放的是幸福，小雪到，愿你平安幸福，笑口常開，小雪快樂！

3、小雪節(jié)氣到，幸福永圍繞；天干易上火，芝麻紅棗粥是寶；心情易煩躁，勞逸結(jié)合驅(qū)煩惱；小雪節(jié)氣到，問候不能少；聯(lián)系雖然少，朋友記心里！祝你開心！

4、漫天飛舞是小雪，千言萬語送快樂。晶瑩剔透是純潔，天氣越冷越樂活。開心小酒天天喝，健康小溪匯成河。編條短信樂呵呵，收到祝福好過節(jié)。祝你身體壯如鐵，祝你生活美如歌。祝你小雪快樂！

5、衣服穿起來，帽子戴起來，防寒措施搞起來，飲食熱起來，睡覺早起來，身體健康搞起來，關(guān)心發(fā)出來，問候送出來，小雪提醒搞起來，小雪節(jié)氣到，寒冷更料峭，愿你身體健康，萬事美好。

6、抬頭仰望星空，繁星不再閃爍；望眼滾滾長江，潮水不再漲落；靜靜漫步雨中，身體不再涼意；小雪悄悄地來，溫暖不再貼懷；動動我的手指，送去我的關(guān)懷！祝萬事如意！

7、小雪節(jié)氣到，氣溫明顯降，出門加外套，不忘戴上帽；寒風(fēng)呼嘯至，氣冷結(jié)冰霜，睡覺蓋棉被，要把身來暖；短信悄悄來，祝福默默傳，愿友吃睡好，玩好心情爽！祝愿小雪節(jié)氣快樂！

8、送你一杯咖啡，暖心暖肺；送你一條領(lǐng)巾，暖和如春；送你一片雪花，冰清玉潔；送你一份祝福，永遠護佑。大雪節(jié)氣蒞臨，好運一同抵達。愿您冬季快樂，平安健康！

9、蓋滿了屋頂，馬路，壓斷了樹枝，隱沒了種種物體的外表，阻塞了道路與交通，漫天飛舞的雪片，使天地溶成了白色的一體。

10、世界飄灑晶瑩的雪，每一片都寫滿我的祝福。愿溫暖與你相伴，快樂與你手牽，天冷也不偷懶，充實度過每天。小雪節(jié)氣快樂，照顧好自己！

11、雪花飄落，世界都變得柔軟了。

12、感受純潔，讓心情高雅，感受清新，讓心情純潔，感受潔白，讓感動純凈，感受雪花，享受小雪的愉快，伴著雪兒送來的幸福，愿你小雪天氣萬事愉快。

13、我是小雪的使者，專門負責(zé)問候親愛的朋友，讓你遠離寒冷的.天氣，使溫暖永遠存在你的心里。愿你心情美麗，永遠快樂，一生幸福！

14、小雪節(jié)氣到，借著飄雪的天氣，送你純潔祝福，愿你快樂，送你皎潔思念，愿你平安，送你清潔問候，愿你健康，送你高潔短信，愿你高升，祝你小雪幸運。

15、小雪時節(jié)到，送去一份關(guān)懷，愿你吃好穿暖，天天開心；送去一份牽掛，愿你一切安好，事事如意；送去一份心情，愿你幸福安樂，笑口常開！

16、雪花很白很白，白得那么純潔。它們把大地變得也很純潔很美麗。我有種這樣的感覺：雪不僅僅使萬物變得純潔，也使人們的心靈變得像它一樣美麗純潔。

17、下雪為大地添了一件新衣裳，不必羨慕因為你有我永遠的祝福在身邊，也有暖暖的陽光伴前行，還要記得為自己添衣保暖，愿快樂與你長相伴。

18、小雪，抓緊冬耕，耕種希望。結(jié)合復(fù)播，增加收成，成功在望。土地深翻，加厚土層，層層溫暖。壓砂換土，凍死害蟲，蟲影無蹤。愿你事事成功！

19、春天有朵花，叫迎春花；夏天有朵花，叫太陽花；秋天朵花，叫豐收花；冬天有朵花，叫小雪花；我送你一朵花，叫有錢花。祝你小雪快樂！

20、眼看就要小雪了，送你一件外套吧，用真心做面料，愛心縫線，內(nèi)層繡上祝福，夾層墊上溫馨棉，然后系上關(guān)心扣，天冷了好好照顧自己

21、光陰似箭，歲月如梭，小雪而至，喝水之前不忘加熱，出門之前不忘加衣，工作之時不忘身體，睡覺之時不忘蓋被，記住以上要點，冬給你展笑臉。

22、快樂化作小雪花，紛紛揚揚到你家，吉祥摻進小雪糝，顆顆粒粒繞你身，小雪節(jié)氣已來到，款款祝福電波傳，小雪，愿你快樂不斷，吉祥如意！

23、有多少情誼，需要記住，有多少祝福需要送去，有多少感激需要表達，有多少溫暖需要轉(zhuǎn)發(fā)，小雪天冷啦，短信正好對你發(fā)，愿你看后樂哈哈，一股暖流往上發(fā)，興奮過后靜一靜，記得短信要回發(fā)。

24、寒風(fēng)凜凜是你倔強的性情，河水僵僵是你懶惰的眼神，枝干禿禿是你獨特的設(shè)計，白雪皚皚是你美麗的外衣，小雪即至，朋友，請注意添衣保暖！

25、小雪節(jié)氣天降雪，來年定是豐收年，農(nóng)夫忙碌不停歇，收蔥復(fù)播忙翻天。發(fā)條短信表關(guān)懷，莫把自己累過頭，注意休息保健康，愿你幸福更安康！

26、又到了小雪時節(jié)，我讓祝福如雪花一樣飄飄灑灑，把天地的快樂和好運送到你身邊，落在你的肩頭，融化在你心間，澆灌出幸福的種子，發(fā)芽成長，伴你一生。

27、山頂上積雪未融，如白銀宮闕；向陽的山頭上冒著乳白色的煙霧，繚繞，蒸騰，匯集成云朵，澹澹的幾朵白云，一半鑲在天空中，一半粘在山峰上，似乎是個安琪兒，展開了一幅冰綃，更替這山加冕。

28、雪花像冬天沐浴的泡沫，總是包裹著神秘莫測，有時會是美人出浴的驚艷，有時會是童年嬉戲的歡樂，有時會是愛情最真的取舍，有時會是朋友送給你的真心話，小雪季節(jié)，有我牽掛，望報佳音，總有福音。

29、大雪紛飛下，給你打電話，冬季多保暖，出行要平安，多吃好蔬菜，健康幸福來，熱湯熱粥時時有，傷風(fēng)感冒趕走，親人朋友多問候，短信將您真情留。

30、小雪到了，愿你用冰魂雪魄的毅力，冰雪聰明的智慧，欺霜傲雪的體魄，飽經(jīng)霜雪的意志，傲霜斗雪的勇氣；迎接小雪送來的好運和成功；祝你小雪快樂！

31、小雪總比大雪小，祝福勝過有煩惱。宵夜只宜吃半飽，睡前熱水泡泡腳。咖啡濃茶在午后，睡前聽雪自然眠。失眠只因少鍛煉，身體健康還御寒。幸福人生睡覺甜，三分人生有睡眠。小雪時節(jié)，祝你好夢！

32、把煩惱郁悶冷藏，把糾結(jié)壓力冰凍，把孤獨寂寞吹走，把開心快樂飄出，把幸福瀟灑降下，把健康平安送出，把真誠問候送到，小雪節(jié)氣到來，愿你吉祥愉快。

33、酒來啦！送你一瓶小青島，愿你永遠心不老；送你一瓶小燕京，愿你挖金又掘銀；送你一瓶小藍帶，愿你永遠有人愛。送你一條小短信，望你小雪節(jié)氣樂開懷！

34、雪花漫天卷地落下來，猶如鵝毛一般，紛紛揚揚。輕輕地、輕輕地落在房頂上，落在草地上，落在山峰上。一會兒，大地一片雪白，好象整個世界都是銀白色的，閃閃發(fā)光。雪落在地上，那么純潔，那么晶瑩，真使人不忍心踩上去。

35、小雪節(jié)氣到，雪花飄飄落。美麗的季節(jié)，溫柔的時節(jié)。愿可愛的小雪帶去我的問候和關(guān)懷，愿你的冬天不再寒冷，愿你的生活其樂融融！

36、雪花燦爛的飄，祝福的情意在燃燒；雪花燦爛的飄，幸福的歌聲在歡笑；雪花燦爛的飄，健康指數(shù)快速跑；雪花燦爛的飄，吉祥如意圍你繞。這個冬天，這個小雪，愿你開心快樂，無邊逍遙。

37、你那里下雪了嗎？面對寒冷我們不怕，擁抱是溫暖的陽光，陽光里有我們的家，家中有我們的相守，相守里度過快樂的年華。今生有你真好。小雪節(jié)，祝愿你的的幸福在飄灑。

38、小雪來臨在眼前，雨滴夾雪下凡間。冷風(fēng)寒燥吹干臉，養(yǎng)生方法有經(jīng)驗。水果香蕉是首選，清香滋潤又甘甜。多吃白菜很有益，豆?jié){一杯潤心田！

39、雪花輕舞，將思念揮灑，將牽掛傳遞；雪花飄落，將吉祥送達，將幸福傳送；雪花紛飛，將祝福飄送，將問候傳播，小雪節(jié)氣到，愿你快樂相伴，健康圍繞。

40、我扣響“小雪”快樂信號槍，發(fā)射出“冬眠”信號彈，請趕緊按照幸福方案，鉆進被窩，抱緊好運，閉上眼睛，攻入甜蜜夢鄉(xiāng)，奪取健康陣地。保重哦！小雪快樂！

41、走過立冬，寒風(fēng)來襲，迎來小雪，氣溫驟降。思念在蔓延，祝福在傳遞，加衣保暖是關(guān)鍵，多多鍛煉能防寒，愿你身體健康，一生平安。

42、下課了，我們站在校園里，盡情感受著這場春雪。雪，落在我們的頭上，臉上，手上，讓我仔細看看：雪花是六角形的，晶瑩剔透，上面還帶著細細的花紋呢！雖然都是白的，但它們千姿百態(tài)，形狀各異，很可愛的。

43、美麗的雪花，飄散出冬的美好，靜雅的六瓣，那是雪花的微妙，純潔的色彩，那是高潔的味道，雪白的氣象，那是清新的記號，伴著雪花的美好，愿你快樂逍遙，祝你小雪快樂。

44、大雪到了。你的世界下雪了嗎?人生四季，不能沒有冬天。沒有冬天，就沒有溫暖；沒有冬天，就沒有守望。寒冷冬季，愿我的祝福陪你踏雪而行，共同渡過。

45、小雪已晴蘆葉暗，長波乍急鶴聲嘶，孤舟一夜宿流水，眼看山頭月落溪。

46、黃昏的雪，深切切的，好象有千絲萬縷的情緒似的，又像海水一般洶涌，能夠淹沒一切，還有一絲揭開藏頭露尾般的裸露感。雪花形態(tài)萬千、晶瑩透亮，好象出征的戰(zhàn)士，披著銀色的盔甲，又像是一片片白色的戰(zhàn)帆在遠航。

47、小雪節(jié)氣，天氣轉(zhuǎn)涼，氣溫降低，即使冷卻了一切，也冷卻不了朋友的情誼；花兒落了，葉子黃了，秋季走了，而你我的緣分仍舊在。祝福送去我的關(guān)懷。

48、漫天飄灑的是雪花的炫舞，北風(fēng)席卷的是生活的殘酷，踏雪而來的是我的祝福，小雪節(jié)氣，愿您開心時時處處，快樂心中遍布，踏上康莊大路，生活美滿幸福！

49、小雪飄飄揚揚，將你的煩惱憂愁雪藏；小雪輕輕盈盈，讓你的頭腦冰雪聰明；小雪溫馨浪漫，為你的愛情雪中送炭。小雪到，開口笑，苦難全掩埋，幸福隨風(fēng)飄！

50、小雪到，一片問候的雪花，沁潤你的心，惟愿你幸福安樂，天天開心；福壽長長，平安吉祥；日子紅火，美滿如意；身安體健，一切安好！

第五篇：小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健知識有哪些

二十四節(jié)氣小雪，這是我們大家都很熟悉的一個節(jié)氣了，在小雪的時候就可以發(fā)現(xiàn)太年輕是比較干燥的了，同時也是比較寒冷的，一起來看看小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健知識有哪些，歡迎查閱!

小雪的節(jié)氣菜單

1.節(jié)氣飲食 ? 羊肉

羊肉性味甘溫，入脾腎。冬天食用羊肉，可謂一舉兩得：一來增加人體熱量，抵御寒冷;二來對虛寒病癥有極大裨益。紅燒或煲湯，都可以把羊肉的滋味發(fā)揮到極致。

2.節(jié)氣飲食 ? 臘味

民間有“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗，小雪之后，氣溫急劇下降，天氣變得干燥，此時許多農(nóng)家開始制作香腸、臘肉等臘味，待到春節(jié)家人團聚時，就可以美美地端上桌了。

3.節(jié)氣飲食 ? 紅棗

棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神的功能，還可以健脾益胃。小雪時間，吃紅棗暖身，尤其對于女性更具保養(yǎng)功效。紅棗，既可單獨食用，又可作為湯粥菜肴的點睛之筆。

4.節(jié)氣飲食 ? 糍粑

糍粑是一種糯米制作的食物，類似于年糕。在南方的一些地方，農(nóng)歷十月有吃糍粑的習(xí)俗。糍粑口感軟糯，香煎蘸糖是最普遍也最經(jīng)典的吃法，此外和紅棗同煮也是不錯的選擇哦。

小雪的飲食保健方法

飲食保健

在中國北方，小雪時節(jié)，一般得人家都要吃涮羊肉。一般的小雪節(jié)氣里，天氣陰冷晦暗光照較少，此時容易引發(fā)或加重抑郁癥。這個季節(jié)宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等;宜吃的益腎食品有腰果、芡實、山藥、栗子、白果、核桃等。

腌制臘肉

民間有：“冬臘風(fēng)腌，蓄以御冬”的習(xí)俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。

小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，等到春節(jié)時正好享受美食。

品嘗糍粑

在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習(xí)俗。古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

小雪時候適當(dāng)進補可平衡陰陽，但進食過多高熱量的補品，會導(dǎo)致胃、肺火盛，表現(xiàn)為上呼吸道、扁桃腺、口腔黏膜炎癥或便秘、痔瘡等。因此。進補的時候尤其要注意是否符合進補的條件，虛則補，同時應(yīng)當(dāng)分清補品的性能和適用范圍，還應(yīng)再吃些性冷的食物，如蘿卜、松花蛋等。

氣虛者的補法

所謂氣虛即氣不夠用，動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脈虛弱無力。氣虛之人可選用人參進補。

人參性溫、味甘微苦，可大補元氣，是補氣要藥，《本經(jīng)》謂“明目開心益智，久服輕身延年”，近代研究證明，人參可調(diào)節(jié)網(wǎng)狀皮膚系統(tǒng)功能，其所含人參皂甙。確實具有抗衰老作用。使用時。可用人參一味煎湯，名獨參湯，具有益氣固脫之功效，年老體弱之人，長服此湯，可強身體。人參若切成飲片，可補益身體，防御疾病，增強肌體抗病能力。

血虛者的補法

所謂血虛，即是營養(yǎng)人體的物質(zhì)不足，不能發(fā)揮濡養(yǎng)人體的作用，表現(xiàn)為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。血虛體質(zhì)者當(dāng)選龍眼肉進補。

農(nóng)事活動

在小雪節(jié)氣初，東北土壤凍結(jié)深度已達10厘米，往后差不多一晝夜平均多凍結(jié)1厘米，到節(jié)氣末便凍結(jié)了一米多。所以俗話說“小雪地封嚴”，之后大小江河陸續(xù)封凍。農(nóng)諺道：“小雪雪滿天，來年必豐年。”這里有三層意思，一是小雪落雪，來年雨水均勻，無大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲，來年減輕病蟲害的發(fā)生;三是積雪有保暖作用，利于土壤的有機物分解，增強土壤肥力。因此俗話說“瑞雪兆豐年”，是有一定科學(xué)道理的。

貯藏蔬菜

北方地區(qū)小雪節(jié)以后，果農(nóng)開始為果樹修枝，以草秸編箔包扎株桿，以防果樹受凍。且冬日蔬菜多采用土法貯存，或用地窖，或用土埋，以利食用。俗話說“小雪鏟白菜，大雪鏟菠菜”。白菜深溝土埋儲藏時，收獲前十天左右即停止?jié)菜龊梅纼龉ぷ鳎岳A藏，盡量擇晴天收獲。收獲后將白菜根部向陽晾曬3——4天，待白菜外葉發(fā)軟后再進行儲藏。溝深以白菜高度為準，儲藏時白菜根部全部向下，依次并排溝中，天冷時多覆蓋白菜葉和玉米桿防凍。而半成熟的白菜儲藏時溝內(nèi)放部分水，邊放水邊放土，放水土之深度以埋住根部為宜，待到食用時即生長成熟了。

農(nóng)閑副業(yè)

小雪時節(jié)，冰雪封地天氣寒。要打破以往的貓冬壞習(xí)慣，農(nóng)事仍不能懈怠，利用冬閑時間大搞農(nóng)副業(yè)生產(chǎn)，因地制宜進行冬季積肥、造肥、柳編和草編，從多種渠道開展致富門路。為迅速提高農(nóng)民的科學(xué)文化素質(zhì)，要安排好充分的時間，搞好農(nóng)業(yè)技術(shù)的宣講和培訓(xùn)，把科技興農(nóng)工作落到實處。

魚塘越冬

在此期間還要做好魚塘越冬的準備和管理，管好越冬魚種池，是提高魚越冬成活率的關(guān)鍵。提前做好大型牲畜越冬飼料的準備工作，保證牲畜越冬的存活量。

小雪時節(jié)，飲食進補應(yīng)注意以下幾點

一、湯、粥、水多飲、清火溫補

小雪時節(jié)，天氣還未太冷，人們卻已經(jīng)穿得嚴實了，體內(nèi)熱氣不易散發(fā);喜歡吃熱乎乎的食物，更助長體內(nèi)的的火氣;再加上室內(nèi)開始了供暖，人們很容易就會上火，口干鼻燥，口腔潰瘍，臉上生小疙瘩等癥狀會比較多。

所以，多喝湯、多喝粥、多喝水，可起到清火降氣、滋補津液的作用。

二、少吃辛辣食物，適當(dāng)食用酸性食物

冬季主收斂，應(yīng)該少吃生發(fā)的食物，適當(dāng)吃一些酸性食物，軟化血管，預(yù)防心血管病的發(fā)生。

三、飲食切忌太過燥熱

小雪時節(jié)，人們喜歡進補以抵御寒冷。但是不是所有的熱性食物都適合在這個季節(jié)食用，燥熱的東西吃得太多容易上火。比如說，進食太多煎炸、烘烤的食物，以及飯菜中加入太多的辣椒、胡椒等調(diào)味料，都會引起燥熱癥狀，一定要控制用量。

四、適當(dāng)吃一些涼性食材

冬天人們衣服穿得多，室內(nèi)溫度高，還不愿意常開窗戶通風(fēng)，戶外運動量也被減少，很容易造成體內(nèi)積熱，不能及時散發(fā);飲食卻比其他季節(jié)增加了熱性食物，很容易導(dǎo)致肺火旺盛。所以根據(jù)自己的身體情況選擇一些“涼”性食物，有助于幫助身體“降火”。可供這個季節(jié)選擇的涼性食物有：蘿卜、蓮子等。

五、進食有助于心情改善的食物

小雪時節(jié)，萬物蕭索，心情很容易受其影響而消沉。這時候的飲食中，吃一些有助于心情改善的食物，對人的心理健康有益。

香蕉、菠菜、蘆筍、獼猴桃、橘子、深綠色的蔬菜，以及全麥面包、動物肝臟等，含有改善心情的食物，建議增加進食量。

六、小雪時節(jié)宜吃的食物推薦

小雪節(jié)氣，比較適合食用一些熱量比較高的食物，諸如牛肉、雞肉、羊肉、狗肉、蝦肉等肉類;豆類、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、韭菜、油菜、山藥、香菜等蔬菜;以及栗子、橙子、柚子、蘋果等水果、黑木耳、黑芝麻、黑豆、腰果、栗子、核桃、白果等食材。

小雪節(jié)氣養(yǎng)生保健知識有哪些