第一篇：正確進行人際交往建立和諧的人際關系

正確進行人際交往建立和諧的人際關系

Goodafternoon,everyone!

各位老師、同學，下午好！

在講新課之前，我先給大家講兩個小故事。第一個故事一個剛剛發(fā)生過的在“非典”時期的一個實例：前不久，北京大學的校園網(wǎng)上，曾經(jīng)有過這樣一封帖子——“空蕩蕩的房間里，住著一位上小學的小女孩。她的外婆已經(jīng)病逝，女孩染上非典，爸爸在醫(yī)院隔離。每天晚上，她房的燈光一直亮著。只要燈亮著，小女孩就還安全。這燈光，是生命的光??”這是與小女孩一墻之隔的鄰居，一位北大老師發(fā)出的帖子，引起了很多網(wǎng)民的關注。為這個小女孩祝福的帖子連續(xù)數(shù)天登上排行榜前十名。這個小女孩，就是北大附小六年級12歲學生林文天，一個瘦小但堅強樂觀的女孩子，因為怕帶有傳染病毒，一個人獨自生活了23個日夜，從未出家門一步。這23天是這樣度過的：每天起床后先看書，然后認認真真寫作業(yè)，她遇到的最大困難就是寂寞。她能趴在陽臺上一兩個小時地望著外面的風景，望著樓下的小朋友踢毽子、跳繩。隔三四天才能和父母通一次電話，直到媽媽——北大經(jīng)濟學院教師李玫——脫離危險期。在電話里小天天哭了，這是媽媽20多天來第一次聽到孩子的哭聲。小天天的堅強勇敢鼓勵媽媽戰(zhàn)勝SARS病魔。“我非常感謝我的孩子。在這段時間里，我的很多親友曾經(jīng)惶惶不可終日，但是我的孩子卻一直鎮(zhèn)定地安慰我，獨自生活了23天。”媽媽的話里充滿了疼愛和自豪。小天天的堅強勇敢感到了許多人，而小天天卻說她的堅強勇敢得感謝許多人：小天天得到不少人的關心。那個發(fā)帖子的鄰居給她送來飯菜，總是那么準時、可口，還有那個鄰居家小男孩在電話中為她用手風琴拉出的“平安夜”是那么讓人舒心。學校開辟了網(wǎng)上“真情互動”版塊，她每天都能接到來自父母的同事、北大愛心社、老師、同學、親屬的安慰和鼓勵。小天天非常感激這些幫助過她的人，她說他們是她“很鐵的同盟軍”。其實，這只是發(fā)生在“非典”時期許許多多感人事例中的一個，SARA病毒襲來時，人們恐懼、擔心，我們的工作學習生活節(jié)奏都有所打亂，但人們感嘆最多的還是：人與人之間的關系融和了，拉近了，人們重新找回了關心、幫助他人這一中華民族的好傳統(tǒng)。我們看到，全民族的衛(wèi)生習慣從此有了很大改變。

第二個故事是美國的心理學家沙赫曾做過的一個實驗：他以每小時15美元的酬金聘請人到一個小房間去居住。這個小房間與外界完全隔絕，沒有報紙，沒有電話，沒有電腦、電視，不準寫信，也不讓其他人進入。最后有5人應聘參加實驗，實驗結(jié)果是：其中一個人在小房間里只呆了兩個小時就出來了，另外三個人呆了兩天，最后一個人呆了八天。（簡單算一下酬金15×24×8=2880$≈23040RMB）這個呆了八天獲得了2880$豐厚報酬的人出來以后說：“如果再讓我在里面呆一分鐘，我就要發(fā)瘋了。”那么這一個實驗說明了什么問題或者說通過實驗，我們可以得出一個什么樣的結(jié)論？問？（停頓幾秒鐘）它表明人都有強烈交往的需要，都害怕孤獨，都希望建立一個良好的人際關系。這就是今天我們將要學習的內(nèi)容。

正確進行人際交往，建立和諧的人際關系（板書）

在講課之前，我們先來看一下“人際關系”這一個詞是如何提出來的？“人際關系”一詞產(chǎn)生比較晚。1924年美國哈佛大學教授團在芝加哥某工廠做如何提高勞動生產(chǎn)率實驗時，首次發(fā)現(xiàn)人際關系才是提高工作效率的關鍵所在，由此提出“人際關系”一詞。自此，才有越來越多的專家、學者及普通群眾關注人際 1

關系。人們也普遍認識到：個人家庭幸福、生活快樂、事業(yè)上的成功都與人際關系密切相關。美國卡耐基工業(yè)大學對10000個個人成功案例分析，他們的智慧、專業(yè)技術(shù)、經(jīng)驗占成功因素15%，其余85%決定于什么呢？就是人際關系。像我國的一些名言警句“一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫”，還有像偉大領導毛主席說的“荷花雖好，也要綠葉扶持”，都說明了人際關系的重要性。大家欣賞的排球比賽，癡迷的足球運動，靠的都是球隊的運動員、教練、醫(yī)生等等的密切配合。學會人際交往可以使你心情愉快，為你提供機遇，助你事業(yè)成功。既然人際交往如此重要，那么到底什么是人際交往呢？這就是我們要講的第一大問題。

一、人際交往的含義（板書）

馬克思曾指出：“人的本質(zhì)并不是單個人所固有的抽象物，在其現(xiàn)實性上，它是一切社會關系的總和。”也就是說“人的本質(zhì)是人的真正的社會聯(lián)系”。這種社會聯(lián)系包括父子關系、兄弟姐妹關系、長幼關系、師生關系、同學關系、上下級關系、老鄉(xiāng)關系、戰(zhàn)友關系等各種關系，每一個人都必然處在這樣一個由各種關系編織成的無形又巨大的關系網(wǎng)中。也就是說，生活中的每一個人都處在各種各樣的社會關系之中，處在人與人之間的相互聯(lián)系當中，這種社會關系，這種人與人之間的聯(lián)系就構(gòu)成了人際關系。所以人際關系就是人與人之間在社會生活中形成的直接的相互關系，它是社會關系的一種具體表現(xiàn)形式（簡單板書）。人際關系以心理聯(lián)系為特征，即是說，人際關系的變化**影響雙方需要及滿足程度。如果雙方在交往中能獲得某鐘滿足就能促進相互之間關系更加接近；反之就會疏遠。人際關系更強調(diào)精神、心理上的滿足。理解、信任、關心、友愛的人際關系會使人感到溫暖、幸福和喜悅，從而產(chǎn)生對生活的熱愛，對事業(yè)的追求。相反，冷漠、沖突、排斥和互相猜忌，會使人產(chǎn)生壓抑感、焦慮感，缺乏安全感和信任感。大學生一般來講都遠離家鄉(xiāng)、遠離親人，心中難免有失落感和孤獨感。同時在日常生活和學習當中也難免遇到一些不順心的事。所以作為在校大學生更應該注重人際交往，建立和諧的人際關系，這對于每一個大學生的健康成長都有著特別重要的意義。這就是第二個大問題。

二、良好人際關系對大學生健康成長的意義（板書）

1、有助于大學生信息交流、智力開發(fā)、技能和學習效率的提高。

我們已經(jīng)進入了21世紀，信息的時代，知識的時代，科技日新月異，新知識層出不窮。由于個人自身條件能力的局限性，僅憑個人單槍匹馬很難獲得更多信息。正如孔夫子說的“學而無友，則孤陋寡聞。”這句話一針見血地指出學生學習必須依靠師生群體，廣泛交流才能拓寬知識，獲得更多有用信息。正所謂“三人行，必有我?guī)熝伞！蹦敲礊槭裁凑f人際關系又有利于智力開發(fā)和技能提高呢？大家可能都有這樣的體驗：有些難題，無論怎樣苦思冥敏想都找不到解決的辦法，但經(jīng)人一點撥，頓時豁然開朗，問題迎刃而解。英國大文學家蕭伯納就說：“你我是朋友，各拿一個蘋果彼此交換，交換以后，仍然各有一個蘋果；倘若你有一個思想，我也有一個思想，互相交流，那么每個人就有兩個思想。”著名華裔科學家，諾貝爾獎獲得者李政道教授說過，他和楊振寧教授合作打破宇稱守恒定律，就是在一起吃飯、交談時獲得的靈感。可見人際交往對智力開發(fā)、能力提高何等重要。同樣，良好人際關系有助于提高學習效率。很多**都有這樣體會：生活在一個不團結(jié)集體里，關系緊張，人情冷漠，互相嫉妒，學習效率不會高。反之，一個班級或宿舍里，人際關系健康、和諧的空氣很濃，生活管理有人抓、學習進步有人夸，遇到困難有人幫，在這樣一個有向心力、凝聚力的集體里，大家自然感到心情舒暢、學習效率自然提高。為什么我們這個班幾乎受到所以任課老師的好評，那就是因為我們這個班的同學團結(jié)、熱情、活撥、**，大家的心往一處想，勁往一處使，學習效率自然得到提高，各項工作的開展也就順利。

2、良好的人際關系有助于自我意識的形成、發(fā)展與完善。

所謂自我意識就是人對自己以及自己與周圍環(huán)境關系的認識。簡單的講就是個人對自己的看法，對自己的自我評價。我們知道一個人如果自我孤立、封閉起來，那么他對自己的評價可能就是片面的，或者是錯誤的，甚至走向極端。這種自我意識就是完全失真的。所以一個人在形成自我意識時候，必須使自己置身于良好的人際關系中，以他人、集體為參照物，為榜樣，只有這樣，自己才可以感受到：自己哪些是錯誤的，哪些要求是不合理的，哪些想法與社會的需要、他人的要求格格不入，哪些目標、理想是不切實際的，等等，從而不斷地進行調(diào)整、糾正，力求達到自我意識與社會意識的有機統(tǒng)一。比如，02機電工程系的兩名同學因煤氣中毒四忙，他們所在兩個班級的同學配合學校、班級做了大量的工作：如陪伴、安慰處在極度悲痛中的同學父母，*****。這體現(xiàn)了這個班的同學懂得關愛他們。但更值得寬慰的是：同學們通過這件事懂得了學校嚴明校規(guī)校紀的用心所在，而不再埋怨不讓租房住校外是學校跟他們過不去，不再指責學校讓學生上晚自習、不要到外面去是多此一舉，也學會了珍惜大學時代美好時光。這樣，他們就糾正了認識上的偏差，自我意識就得以進一步完善和健全。

3、良好的人際關系對大學生心理健康有幫助（板書）

我們都有這樣的體會，當自己有了一件高興的事，總想立刻告訴最好的朋友，讓朋友一起分享喜悅，當自己遇到了不快，遭受了挫折，也想找一個人傾訴，以獲得精神上的慰藉。這就是心理學上講的“傾訴”，這對人的心理健康很有幫助。所以講心理健康一章時，還要講到這個內(nèi)容。正如培根所說的：“如果你把快樂告訴一個朋友，你將得到兩個快樂；如果你把憂愁向一個朋友傾吐，你將被分去一半憂愁。”同學們，你們有過這樣的體會嗎？——對，我們都有這樣的體會。如果一個大學生過于孤僻，不愿與人交往，久而久之，就會在孤獨和郁悶中越陷越深，很容易導致心理疾病，甚至會產(chǎn)生更嚴重的后果。山東大學有一個女生，由于受到家庭以及其他一些因素的影響，她不善于與人交往，自我封閉，獨來獨往，她對學習特別認真，整天把時間、精力全部投在學習上，從不參加集體活動。她在大學一年級、二年級成績都排在全班第一，但大學三年級一不小心考了第二名，結(jié)果她不能接受這個現(xiàn)實，跳樓自殺了。可是樂于與人交往、把自己融入集體中，建立良好的人際關系對促進大學生的心理健康還是極其有幫助的。

還有上次我給同學們進行“關于大學生戀愛心理的健康發(fā)展”的講座中**的某大學的甄新喜同學，就是因為自己來自偏遠農(nóng)村，個頭矮小，又沒有業(yè)余愛好。白天低人一等，不愿與同學交往。久而久之，離群索居，內(nèi)心**，發(fā)展到最后竟用濃硫酸將自己同宿舍的幾個大學生全毀容，還殘忍地用刀捅傷了****。云南大學學生馬加爵因不善交往，內(nèi)心閉塞，性格怪僻暴戾，殘酷殺害了自己的4位同窗好友。

既然人際關系對個人、對集體意義如此重大，每一個大學生都應該學會人際交往，提高交往能力，那么我們?nèi)绾尾拍芙⒑椭C的人際關系？在交往中應遵循哪些原則呢？這就是我們要講的第三個問題。

三、人際交往的原則（板書）

人際交往的原則就是指在人際關系中應當遵循的準則和規(guī)范。具體來講，在人與人交往中，應遵循以下5個原則。

1、尊重原則（板書）

俄國大作家屠格捏夫有一天走在大街上，一個年邁體弱的乞丐向他伸出發(fā)抖的雙手行乞，屠格捏夫找遍所有的口袋，分文沒有，感到惶恐不安，只好上前握住老乞丐那雙臟手，深情地說，“對不起，兄弟，我什么也沒有，兄弟！”哪知大作家這兩聲“兄弟”卻遠遠超過了錢幣的作用，立刻使老乞丐淚眼蒙蒙，顫抖著說：“哪兒的話，這已經(jīng)很感恩，這也是恩惠啊！”這個故事說明，無論什么人，無論地位高低，都渴望得到別人的尊重，所以，大學生在人際交往中一定學會尊重別人，包括尊重別人的人格、權(quán)利和勞動成果。

2、誠信原則（板書）

誠信原則也就是真誠的原則。真誠待人通常被認為是人際交往中最重要、最有價值的原則。但恰恰在發(fā)展社會主義市場經(jīng)濟過程中，出現(xiàn)了一些缺乏道德，不講信用，爾虞我詐，坑蒙拐騙的現(xiàn)象。正因為如此，黨中央在2001年9月頒發(fā)了《公民道德建設實施綱要》。《綱要》倡導的一個很重要的基本道德規(guī)范就是：明禮誠信，要求商品生產(chǎn)者、經(jīng)營者以及公民個人都應以誠待人。海爾集團的走向世界、阜陽商廈的驕人業(yè)績，靠的只有一個秘訣：誠信。中國人民靠著執(zhí)著、韌勁，****通過艱苦談判加入了WTO，一切要遵循WTO的游戲規(guī)則和國際管理，誠信的原則尤其重要。大學生在交往中一定要真誠坦率，一是一，二是二，表里如一，言行一致，說老實話，辦老實事，做老實人。

3、寬容原則（板書）

俗話說“人無完人，金無足赤。”在人際關系中難免會遇到一些不愉快的事，這時候心胸一定要寬，姿態(tài)要高，氣量要大。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。有一句話：世界上最寬闊的是海洋，下面兩句呢？是的，比海洋還寬闊的是人的胸懷。所以說要能夠容人之過，容人之短。當然寬容并不是無原則的忍讓，在寬容的基礎上，應幫助對方改正錯誤。

4、互酬原則（板書）

互酬就是互利，在人際交往中，不要只顧歸求個人需求的滿足，也應該滿足對方的需求。這種互惠互利可以是精神上的，也可以是物質(zhì)上的。當自己取得成功，朋友為你祝福高興，當自己遭遇不快，朋友來安慰、開導你；當朋友有了進步，你也應該送去真心的祝福，遇到挫折時，給予真誠的幫助。當然人際關系中的互酬，強調(diào)的是精神上的互酬，在強調(diào)互酬的同時，我們更贊揚那種樂于助人，不計報酬的奉獻精神。

5、謙遜原則（板書）

謙虛、謙遜是一種美德。“謙虛使人進步，驕傲使人落后”。謙虛好學者，人民總是樂于與之交往，反之狂妄自負，目無他人，人們往往避而遠之。大學生在人際交往中應謙虛謹慎，戒驕戒躁，切勿狂妄自大，那樣只能是“井底之蛙”，鼠目寸光。

到這里為止我們就把這節(jié)課內(nèi)容講完了。下面兩點總結(jié)一下。人際關系含義、人際交往意義和原則，希望同學們在以后的人際交往中自覺運用這些知識理論，不斷提高交往能力。當然在交往中還要注意“交友慎，滲擇友”。因為“近朱者赤，近墨者黑”這是我們下節(jié)課要學到：掌握交往的藝術(shù)技巧中要講到的。

布置作業(yè)：

1、回去以后搜集一些關于人際交往、友誼等方面的名言警句、典型事例。

下節(jié)課我們互相交流學習。

2、請同學們將所發(fā)的例題**一下，看一看“你善于焦急嗎？”

今天的課就到這里，謝謝各位老師、同學。

附：板書（格式）

第三章 正確進行人際交往，建立和諧的人際關系

一、人際關系含義

人與人直接相互關系社會關系

二、人際關系對學生成才的意義

1、信息交流智力開發(fā)技能和學習效率

2、自我意識

3、心理健康

三、交往原則

1、尊重原則

2、誠信原則

3、寬容原則

4、互酬原則

5、謙遜原則

第二篇：建立和諧人際關系演講稿

我們的國家所倡導的和諧社會其實是在倡導和諧人際關系，人是社會的主體，若人人和諧我們的國家就會和諧。正所謂“愛出者愛返，福往來福來”。和諧人際關系需要我們每個人從自身做起，從小事做起，當我們和他人的關系如同親人時，愛將灑滿中華大地。

做一個有自我意識的人，我們在社會生活中與他人交往時會遇到這樣或者那樣的問題。有的人在與他人交往時故作老練，有的人拘謹扭捏，凡此類者，都與缺乏自我意識有關，我們只有完善自我意識，才能在他人面前贏的良好的形象。所以我們要認識自我，俗話說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要反省自己日常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對照比較自己，從而認識自己，積極聽取他人的意見，對于自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個自信的人，對于自卑和自我否定的人，他們往往朋友很少，一個連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這種人往往不承認或不接受自己的真實面目，在他人面前裝扮出另外一種形象。這種假象一旦被人揭穿，就會讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個別人的否定映射到大多人身上，每天微微一笑他人也會像鏡子一樣對你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交流方式，在社會工作和社會交往中，幾乎處處需要發(fā)言、交談、勸慰、談判、辯論、演講等等。無論從事什么，我們都需要一定的社會交往能力和口頭表達能力，適度的言談舉止是一個人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深；可以使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼；可以使意見分歧的人相互理解，消除矛盾；可以使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具備良好的表達能力，才能更好的展示自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓別人認識自己、認同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關系存在在我們的生活中。

傾聽他人。一個善于傾聽的人往往有更多更好的朋友，傾聽是一種高尚的藝術(shù)，掌握它能讓你在別人面前備受歡迎。我們要全心全意的傾聽別人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會其他的聲響，眼睛要看著對方，點頭示意鼓勵讓對方說下去，借此表明你在用心傾聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對方的意思，不要盲目插口，做一個善解人意、有修養(yǎng)、有知識的人。

舉止文雅。舉止體現(xiàn)著一個人的修養(yǎng)和風度。帶有粗俗習氣的行為舉止，將會讓一個人失去可親近感，人們所歡迎的是穩(wěn)重大方的人，要使自己的舉止對他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的約束自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學會控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時，要表情自然、親切大方、動作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。當然在他人也不能畏畏縮縮，謹小慎微。無論說話辦事，參加活動都應表現(xiàn)的落落大方，不卑不亢。

“宰相肚里能撐船”做一個有度量的人，寬容別人，當別人犯錯時不是一味的指責，而是微微一笑寬容他們，那么我們就會獲得良好的形象。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟，堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而神經(jīng)興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理、進入惡性循環(huán)。學會寬容就會言語理解寬以待人。這就等于給自己樹立良好的形象，使自己和別人的關系越來越好。

我們每個大學生要通過自己的努力來改善人際關系。一方面，不斷提高自己的心理健康水平，另一方面，掌握人際交往的原則與方法，并通過不斷的實踐和努力讓它總終成為自己的習慣，成為自己個性的一部分。如果我們每個人都能這樣做，和諧人際關系離我們不會再遠。

第三篇：建立和諧人際關系的一份演講稿

建立和諧人際關系的一份演講稿,關鍵詞是演講稿,建立和諧人際關系, 我們的國家所提倡的和諧社會實際上是在提倡和諧人際關系，人是社會的主體，若人人和諧我們的國家就會和諧。正所謂“愛出者愛返，福來往福來”。和諧人際關系需要我們每個人從本身做起，從小事做起，當我們和他人的關系如同親人時，愛將灑滿中華大地。

做一個有自我意識的人，我們在社會生活中與他人交往時會碰到這樣或那樣的題目。有的人在與他人交往時故作老練，有的人拘束搖擺，凡此類者，都與缺少自我意識有關，我們只有完善自我意識，才能在他人眼前贏的良好的形象。所以我們要熟悉自我，俗語說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要檢討自己平常生活中的表現(xiàn)和行為，總結(jié)經(jīng)驗。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發(fā)現(xiàn)不足時要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對照比較自己，從而熟悉自己，積極聽取他人的意見，對自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個自信的人，對自卑和自我否定的人，他們經(jīng)常朋友很少，一個連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時的形象是不利于相互發(fā)展的。首先這類人經(jīng)常不承認或不接受自己的真實面目，在他人眼前打扮出另外一種形象。這類假象一旦被人戳穿，就會讓他人發(fā)生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態(tài)度，不要以為個他人的否定映照到大多人身上，天天微微一笑他人也會像鏡子一樣對你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交換方式，在社會工作和社會交往中，幾近處處需要發(fā)言、交談、安慰、談判、辯論、演講等等。不管從事甚么，我們都需要一定的社會交往能力和口頭表達能力，適度的言談舉止是一個人素質(zhì)的表現(xiàn)，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深;可使陌生人產(chǎn)生好感，結(jié)下友誼;可使意見分歧的人相互理解，消除矛盾;可使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具有良好的表達能力，才能更好的展現(xiàn)自己，才能發(fā)揮自己的才能，讓他人熟悉自己、認同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關系存在在我們的生活中。

聆聽他人。一個善于聆聽的人經(jīng)常有更多更好的朋友，聆聽是一種高尚的藝術(shù)，把握它能讓你在他人眼前備受歡迎。我們要全心全意的聆聽他人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會其他的聲響，眼睛要看著對方，點頭示意鼓勵讓對方說下往，借此表明你在專心聆聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對方的意思，不要盲目插口，做一個善解人意、有修養(yǎng)、有知識的人。

舉止高雅。舉止體現(xiàn)著一個人的修養(yǎng)和風度。帶有粗俗習慣的行為舉止，將會讓一個人失往可親近感，人們所歡迎的是慎重大方的人，要使自己的舉止對他人產(chǎn)生好的印象，就要自覺的束縛自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學會控制自己。不能毫無顧忌，無節(jié)制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時，要表情自然、親切大方、動作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。固然在他人也不能畏畏縮縮，謹小慎微。不管說話辦事，參加活動都應表現(xiàn)的落落大方，不驕不躁。

第四篇：如何建立發(fā)展和諧的人際關系

如何建立發(fā)展和諧的人際關系

大學生作為社會主義建設事業(yè)接班人建立發(fā)展和諧的人際關系尤為重要。所謂人際關系是人們在相互交往中，心理上相互聯(lián)系、相互影響、相互制約的關系，它體現(xiàn)了人與人之間的心理距離。人正是通過和別人發(fā)生作用而發(fā)展自己，實現(xiàn)自己的價值。良好的人際關系是人生快樂的源泉，有助于身心健康，有益于完善個人性格，同時促進個人的成功。

現(xiàn)在的我們大學生基本上都是獨生子女，無形之中養(yǎng)成了惟我獨尊的品性。凡事以自我為中心，集體榮譽感不強，容易產(chǎn)生自私的想法，不能以寬容的心態(tài)看待事物。

其次是溝通能力有限。由于語言表達、思維習慣的限制，很多學生不能將內(nèi)心想法與對方充分交流，造成了互相之間的誤會或隔閡。

再次是個性品質(zhì)欠缺。影響大學生人際關系的常見的不良個性品質(zhì)有以下方面：自私、自傲、猜疑、逆反、冷漠、妒忌等等，都是不受歡迎的個性品質(zhì)，是人際關系的重要障礙。

在人際交往中，我們應遵循以下原則：一是平等原則。平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。二是相容原則。相容表現(xiàn)在對交往同學的理解、關懷和喜愛上。人際交往中雙方如果能以容忍的態(tài)度對待別人，就可以避免很多沖突。三是互利原則。互利原則要求我們在際交往中，了解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發(fā)展與他人的良好關系。四是信用原則。信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。

除了以上幾個原則，我們還應做到，第一要真誠。真誠能使交往雙方內(nèi)心踏實、有安全感，能促進彼此的信任，任何真正的友誼的基礎都是彼此付出真心。第二要謙虛。要善于發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和長處，學會欣賞他人，多向他人學習。這樣人與人之間就容易形成彼此認同、互相促進的良好關系。第三要熱情。陽光般的熱情能給人以溫暖，摒除人心頭的顧慮和擔心。增強人與人之間的感情，使人際關系變得和諧融洽。第四要寬容。要學會換位思考，站在別人的角度看問題，設身處地為別人著想，這樣就會理解別人的言行。在不涉及原則性問題的事情上，對別人的選擇多一點尊重，可以減少不必要的沖突隔閡，從而達到心理相容。

每個人生命的主宰其實就是自己，我們要以積極的態(tài)度和行為對待人際交往，建立和諧的人際關系。為提高中國大學生的基本能力做出一份貢獻。

五年臨床3班

胡陽

1311143

第五篇：思修論文_如何建立和諧人際關系

如何建立和諧人際關系

轉(zhuǎn)眼之間，十八年的時光過去，經(jīng)歷了12年寒窗苦讀的我們跨過了高考的門檻，來到了我們向往已久的大學，憧憬著那理想中的美好的校園生活，可是大學的校園不再像高中那樣保有純粹學校的標簽，它更像一個小型的社會，我們必須要建立一個和諧的人際關系網(wǎng)，才能在其中生活（亦或是生存）下去，那么我們應該怎么做呢？

一、把握基本的交往原則

建立和諧人際關系的第一步就是遵守最基本的交往原則，這是建立人際關系的基石。首先，要學會尊重，在交往過程中要保持一個公平的心態(tài)，做到不卑不亢。尊重他人，使別人的自尊心得到及時的滿足；尊重自己，是自己從交往中得到快樂和滿足，人際關系就能得到鞏固和發(fā)展。此外，我們應當懂得寬容。寬容是大學生和諧人際關系的潤滑劑。我們在相互交往過程中不可避免地會產(chǎn)生摩擦，這個時候應當設身處地地為別人著想，化干戈為玉帛。這兩者是人際交往中最基本的原則和底線，是與別人交往的前提，是我們應該時刻謹記的。

二、增強自身的人際魅力 注重自己留給別人的第一印象。人與人第一次交往中給人留下的印象，在對方的頭腦中形成并占據(jù)著主導地位，大學生在社交活動中，合理利用這種效應，展示給人一種極好的形象，可為以后的交流打下良好的基礎。培養(yǎng)良好的個性特征。良好的個性特征對于建立良好的人際關系有促進作用。生活中，大家都愿意與性格良好的人交往，沒有人愿意與自私、虛偽、心胸狹隘的人打交道。因此，要不斷形成良好的個性特征，注意克服性格上的弱點和缺陷。加強交往，密切關系。人與人之間在空間距離上的接近是促進人際吸引的重要因素。我們應該充分利用校園狹窄范圍的的限制這一優(yōu)越條件，與朋友保持適度的接觸頻率，使人際關系不至于淡化甚至消失，爭取在自己遇到困難時不至于孤立無援。

三、掌握人際交往的藝術(shù) 語言藝術(shù)。“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。”人際交往中要注意稱呼得體和講話注意禮貌，良好的語言藝術(shù)必須要做到適時、適度、適量。非語言藝術(shù)。非語言一般包括眼神、手勢、面部表情、姿態(tài)、位置、距離、肢體語言等。面部表情是內(nèi)心情緒的外在表現(xiàn)，它們均能表達人的態(tài)度和情感。交往中還可用動作來表達想法，在人際交往中根據(jù)談話的內(nèi)容和場合，正確運用非語言藝術(shù)，巧妙地表達自己的思想感情，有時能起到“此時無聲勝有聲”的作用。學會傾聽。幾乎所有的人都喜歡聽他講話的人，傾聽技術(shù)成為改善人際交往的重要方式。在與人溝通時，作為聽者要少講多聽，不要打斷對方的談話，要等別人講完之后再發(fā)表自己的見解；要表現(xiàn)出傾聽的興趣，聽別人講話時要正視對方，切忌小動作，不要輕易地與對方爭論或妄加評論。

參考文獻

《論大學生和諧人際關系的構(gòu)建》錢雅文