第一篇：相聚有緣,建立和諧的人際關系

相聚有緣，建立和諧的人際關系

現代是個講究溝通交流的時代，我個人也覺得溝通是一門很重要的學問。人際關系是人與人之間的心理上的關系和心理上的距離,是以一定的群體為背景, 在相互交往的基礎上, 經過認識調節,感情體驗, 行為交往等手段而形成的, 是人們長期交往的結果。我國著名心理學家丁瓚教授指出: 人類的心理適應, 最主要的就是對人與人之間關系的適應。人際關系從一個側面反映一個人的心理健康和心理適應狀況。建立和諧的人際關系, 對于作為大學生的我們來說, 有著十分重要的意義。

從小學到初中再到高中在到現在的大學，一路走來不容易！小學初中那么多同學，到了高中與大學，真正認識的又有幾人呢？可這么多陌生的面孔，過不了多長時間,一個個又混的飛熟,又多了這么多的同窗好友,難道不是幸福嗎?如此這般，一生中，你總在告別許多老朋友又結識更多新朋友。相聚相識皆有緣，我們就應該珍惜這一份份緣分人際關系中，朋友之情有深有淺，大致分為“最要好”、“親密”、“熟知”、“一般”等幾類。但無論與哪一種朋友相處這都是一種緣分都是人們一生中的寶貴財富所以要好好去珍惜它，在人際交往中，都應該明確在交往中應該做什么不應該做什么，否則就會損害友情，造成不和諧的人際關系。

然而，同樣是相聚，緣的深淺卻迥異，有的人際關系搞得非常好而有的卻非常遭，這就一個人的交往能力了。生活中，很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關系。真誠是人與人之間溝通的橋梁；而虛偽則是橫亙在人與人之間的一條深深的溝壑。你若是真誠，你就會獲得友情，信任和關愛；你若是虛偽，你就會失去人們的理解，離群所居。要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。可以設想，對別人不感興趣的人，誰會對你感興趣呢？所以我們要以誠相待。笑容是一種令人感覺愉快的面部表情，它可以縮短人與人之間的心理距離，為深入溝通與交往創造溫馨和諧的氛圍。因此有人把笑容比作人際交往的潤滑劑。在笑容中，微笑最自然大方，最真誠友善。世界各民族普遍認同微笑是基本笑容或常規表情。在人際交往中，保持微笑，既可以表現出你的真誠友善同時也可以讓自己充滿自信。微笑很重要，它會讓你感到世界變得美好起來。善于聽別人說話有時比注意自己講話更重要。在人際交往過程中，認真聽別人講話的人，在別人

心目中都會留下良好的印象。試想，當別人不認真聽你的講話，你會有什么感覺呢？多數人說他們覺得自己被冷落了、沒被重視、受到侮辱、厭煩等，進而影響人際交往。善于傾聽，不僅在于聽，還要有適度的參與，有適度的反映，反映可以是言語性的，也可以是非言語性的，點頭，目光注視，一個微笑，一個眼神，讓他人感覺到你的關懷與理解。我們要學會傾聽。人際交往需要換位思考。人最難正確認識的就是自己。“不識廬山真面目，只緣身在此山中”。人有自信是好的，但如果這種“自信”過了頭，就容易出現失誤和偏差。經常看到一些頗為“自信”的人，總以為自己的辦法是最好的，目前的方法是最好的，排斥其他途徑與方法，更不愿聽取他人的建議，結果很容易走入“死角”而導致失敗。相反，善于換位思考的人，常常能跳出“當局者”的怪圈，從“旁觀者”的角度清醒審視自己的方法，從多個角度綜合考慮問題，結果，其思想與心胸“豁然開朗”，往往能找到更廣闊的天地。因此，對于個人而言，換位思考不僅能有效避免“走進死胡同”，還助于我們從眾多方法中選擇到科學高效的捷徑，將問題處理得更圓滿。在現實生活中，人與人的關系之所以會出現不和諧的音符，產生一些矛盾和摩擦，其中就與一方某方面的利益受損有關。因此，要有效化解矛盾，消除摩擦，就不能太自私、“吃獨食”，而應堅持“互惠”，追求“雙贏”。比如：在交際心態上，不要只想自己享受，不讓別人舒服，更不能以置對方于死地為后快;考慮問題時不能只為自己著想而不為他人考慮，只顧眼前的利益而不考慮長遠的利益;在雙方意見不能統一時，可跳出“思維定勢”，謀求一個折衷方案：對利益有爭議時，雙方要坐下來誠懇協商，必要時不妨都作出一定的妥協，人際關系要達到和諧，必須保持一定的平衡，任何一個好的關系都是雙方受益，如果一方長期受損，這種關系是長久不了的。在交際中，只要我們肯讓自己先退一步，肯把對方的面子給足，肯在自己的底線上留有一定的彈性，肯與對方利益共享，共謀發展，那么，就一定能取得溝通的最佳效果，也一定能使人際關系變得更加和諧。希望得到別人的注意和肯定，這是人們共有的心理需求，而欣賞正是滿足這種需求的一種交際方式。人際關系大師卡耐基說：“避免嫌棄人的方法，那就是發現對方的長處。”因此，在交際中我們應抱著欣賞的心態來對待每一個人，時時留心身邊的人和事，多發現別人的優點和長處。贊美是欣賞的直接表達。有道是“良言一句三冬暖”，一句真誠的贊美往往可以給別人也給自己帶來好心情。學會發現別人的長處并由

衷地贊美吧，這是促進人際關系和諧的“潤滑劑”。在日常交往中，人人需要贊美，人人也喜歡被贊美。如果一個人經常聽到真誠的贊美，就會明白自身的價值，有助于增強其自尊心和自信心。特別是當交際雙方在認識上、立場上有分歧時，適當的贊美會發生神奇的力量。不僅能化解矛盾，克服差異，更能促進理解，加速溝通。所以，善交際者也大多善于贊美。1920年，時任上尉的戴高樂，有次在巴黎舞會上邀請汪杜洛小姐跳舞。在優美的旋律下，戴高樂向這位小姐說：“我有幸認識你，小姐，非常榮幸，是一種莫名其妙的榮幸??。”汪杜洛說：“上尉先生，我不知道還有什么比你的話更動聽，比此時此刻的時光更美麗??。”這種相互間的贊美不僅讓兩人的距離一下子拉近了很多，更使兩人一見鐘情，心心相印，很快便定下了終身。所以用心發現別人的優點，適時真誠自然的贊美會給你的人際交往帶來意想不到的效果。

美國著名的心理學家卡耐基認為，未來社會成功源于30％的才能加70％的人際協調能力。甚至還有這樣的顯示，美國卡耐基教育基金會在對成功人士進行研究時發現:“一個人成功15%要靠專業知識，85%要靠人際關系與處世技巧”。但無論如何，都已經充分說明了“和諧人際關系”的重要性。可見，和諧人際關系，對我們的生活、工作、學習有很大的影響。因為，一個人的成功首先在于交際的成功。現代社會雖然發明了很多東西，但是人文素養還是最根本的訴求。比方學習尊重，學習包容，學習和諧，學習溝通；不要動不動就打起來，動不動就劍拔弩張。人和人之間如果能做好溝通交流，世界和平才有希望。暫且先不說世界和平，就說說身邊的同學、朋友、親人等，人際矛盾無處不在，但是有些人總是埋怨別人不好，其實人際關系的鑰匙就在自己手中。生活中，很多輕而易舉的事就能幫助我們和人建立良好的人際關系。真誠是人與人之間溝通的橋梁；而虛偽則是橫亙在人與人之間的一條深深的溝壑。你若是真誠，你就會獲得友情，信任和關愛；你若是虛偽，你就會失去人們的理解，離群所居。要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣。可以設想，對別人不感興趣的人，誰會對你感興趣呢？所以我們要以誠相待。

每個人都需要在社會中生存所以有個好的人際關系是非常重要的，無論在哪個領域，每個人都希望得到別人的尊重。但要想得到別人的尊重，首先要尊重別人。俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。在交往過程中要保持一個公平合理的心

態，人人都是平等的。如果你趾高氣揚、目空一切、居高臨下，就很難形成和諧的人際關系。將心比心，設身處地的為別人著想，能最大限度地理解別人。有時候，我們對很多東西的理解在無形中都加上自己的主觀判斷，所以才導致誤解的產生。當誤解發生時，保持寬容的心態非常重要。心理學教授楊眉說：“和諧社會的人際關系應該是雙贏、互利、可持續發展的。”和諧社會包含人與人之間的和諧、人與社會的和諧、人與自然的和諧三個層次，但歸根到底說的都是人與人之間的和諧。任何一個好的關系都是雙方受益，如果一方長期受損，這種關系是長久不了的。自私自利、不為他人考慮、只知道眼前利益不考慮長遠利益，都會影響和諧的人際關系。孟子云：“無是非之心，非人也。”和諧的人際關系決不是讓我們唯唯諾諾、不辨是非。是非分明是古今做人的基本準則，不能為了朋友情誼、哥們義氣而顛倒是非、以丑為美、以惡為善、以恥為榮，忘記了做人的道德底線。所以人與人之間的和諧是一個很重要的關系，是社會中必不可少的是不可分割的，但是當你去與人交往時你也要聆聽他（她）的所說所想，這樣你才會知道他（她）在想什么，你才會更深入的了解他（她），同時，對于遭遇心理問題的人們來說，傾訴無疑是一劑良方。現實生活中，誰都難免會遇到別人向自己傾訴的情況。遭遇傾訴其實是一件很幸運的事情，這說明了對方把你當作可以敞開心扉的人，通過傾訴，讓他人時刻感受到你的關懷與理解，彼此之間就可以加深了解，關系會變得更融洽親密。

總之，我們應該真誠地對待別人，不要吝嗇自己的微笑，贊美也是不可少的，要學會做聽眾，最重要的應該是換位思考。而且，有意識地掌握一些人際交往的特點和規律，在群體中我們能夠與人和睦相處，悅納他人，也悅納自己。培養健康的人際交往態度，有較強的人際交往能力。克服那些人際交往中的不良心理，減少人際沖突，達到人際和諧這樣我們才可以更好的建立人際關系。相聚就有緣，建立和諧的人際關系應該是我們每個人的社會職責。

第二篇：相聚有緣,建立和諧人際關系（最終版）

相聚有緣，建立和諧的人際關系

姓名：欒志達學號：101061057系別：電子工程系班級：機電102成績：

評分標準

（一）論文評分標準

內容60分：1.運用心理學知識切合題意2.中心突出3.內容充實表達30分：1.符合文章要求2.結構嚴謹3.語言流暢 特征10分：1.深刻2.豐富3.有文采4.有創意

（二）團體心理游戲設計與評分標準

科學性：25分

操作性：20分

創 造 性：25分

實施體會：30分感情真摯4.相聚有緣，建立和諧的人際關系

【摘要】人際關系是人與人之間心理上的關系和心理上的距離，是人們長期交往的結果。美國哈佛大學的結論，獲得事業成功85%的原因在于有良好的人際關系，15%取決于個人的技術、能力、經驗，可見和諧的人際關系，對于人的發展的至關重要的作用。本文將從分析人際關系的重要性入手并針對大學生人際關系中不和諧的幾個因素，提出幾點幫助大的學生建立和諧的人際關系的建議。

【關鍵詞】大學生人際關系和諧

人際關系是人與人之間心理上的關系和心理上的距離，是以一定的群體為背景，在互相交往的基礎上，經過認識調節、感情體驗、行為交往等手段而形成的，是人們長期往交的結果，包括親屬關系、朋友關系、學友關系、師生關系、雇傭關系、戰友關系、同事及領導關系等。大學生的人際關系，廣義上是與大學生有關的一切人際關系，狹義上是指大學生在校期間和周圍有關個體或群體相處及交往所形成的關系，主要包括師生關系、同學關系、與家人關系及與他人關系等多個維度。

我國著名心理學家丁琪教授指出：“人類的心理適應，最主要的就是對人與人之間關系的適應”。人際關系從一個側面反映一個人的心理健康和心理適應狀況。

一、建立和諧的人際關系，對大學生尤其是新生來說，有著十分重要的意義。

1、可以盡快消除陌生感，適應新的人際環境。大學新生進入大學后，父母、親人遠在他鄉、老同學、老朋友天各一方。面對陌生的生活、學習環境、很容易產生比較強烈的想家，思親人情感。對新生活環境感到不適應，在心理上與周圍人保持較大的距離，心里有話無人聽訴說，常被孤獨籠罩，思想不穩定，影響正常的生活學習。如果大學新生一開始就注意建立良好的人際關系，主動與人交往，熱情待人，豁達處世，盡快與大家融為一體，便可順利消除陌生感，擺脫孤獨的籠罩，順利渡過新環境的適應期。

2、可以使人心情愉快，心理健康。良好的人際關系，可以使大學新生在不熟悉的環境里，在生活遇到困難時候，人們會給予幫助和鼓勵；遇到挫析時，人們會給予溫暖和友誼，取得進步和成績的時候，人們會告誡他要戒驕戒躁，幫助他尋找繼續努力的新起點。良好的人際關系，可以消除隔閡、打破封閉，使大家處于一種互相理解，互相尊重、平等友好的關系之中。當人苦悶的時候，渲泄一下情緒而不必顧慮，憂愁的時候，訴說一下衷腸而不必提防。從而保持心情舒暢，身心健康。

3、可以增強團結，有利于集體。良好的人際關系，是團結的基礎。人際關系狀況反映一個集體的精神文明狀況。人際關系好，這個集體就團結，齊心協力，組織活動效率高。反之、人際關系緊張，互相猜疑，互相對立，彼此戎備，這個集體就渙散無力，缺乏生氣。

參照大學生心理特點，有幾對矛盾使大學生的人際關系比其他年齡段的人更加突出：自我封閉的孤獨感與強烈交往需要之間的矛盾、獨立性與依賴性的矛盾、自尊與自卑的矛盾和滿足新需求與未能如愿的矛盾等。這些矛盾體現在大學生人際關系過程中有如下表現形式：以自我為中心、自卑多疑、害羞與冷漠孤僻性格特征、嫉妒心理以及社交恐怖癥等。這些都是大學生人際關系不和諧的表現，它

們作為常見的心理應激源而長期影響大學生的心理健康。

二、影響大學生人際關系和諧的幾個因素：

1、社會環境因素。我們的教育體制構建過程中普遍缺乏人際交往的教育，使得學生對人性與社會了解很少，加上學校學校生活環境單調，導致學生缺乏應有的人際交往經驗。師生之間的接觸和交流機會不多，內容側重于學業、人生觀、職業理想等，很少涉及到情感問題，學生的獨立性越來越強，老師對學生人際關系的正確引導只有在師生雙方的互動中才能建立和發展，而這種互動目前很難建立。

2、家庭環境因素。父母的教養方式對大學生心理健康狀況有直接影響作用。父母的溫暖、關懷、體貼使子女形成熱情、自信、自尊、獨立、有堅持性、積極熱情情緒多的人格特點，從而促進心理健康發展。而拒絕否認的教養方式使孩子形成羞辱、自卑、自罪、無助，辦事謹小慎微、優柔寡斷、害怕被拒絕等心理。如今，很多父母自身人格不夠完善，加上教育觀念、方法有欠妥當，他們的孩子在人際交往中處于劣勢，影響人際關系的和諧發展。

3、個性特點因素。如今的大學生，特別是獨生子女，在學校和家里都備受關注，養成了自我為中心的習慣，在人際交往中不能為別人著想，這讓大學生在人際交往過程中困難重重。成績優良的學生往往被家長和老師寄予很高的期望，由于很少失敗，自我期望也很高，認為自己哪方面都應比別人做的好。以上一些個性特點使大學生在現實生活中經常碰壁。

4、社交知識因素。大學生想在人際交往中取得成功，必須要擁有一定的知識，如社會認知包括自我認知、對他人的認知、角色認知和人際認知、人際原則、交往技巧等知識，大學生往往缺乏這面的知識。

三、大學生建立和諧的人際關系的策略

和諧的人際關系，離不開學校家庭及每個學生的奉獻和努力。只有每個成員都為集體添磚加瓦，才會形成良好的人際關系氛圍。針對上面提出的影響大學生人際關系和諧的幾個因素，提幾點建議，幫助大學生建立和諧的人際關系：

（一）學校方面

學校應該為大學生創造寬松的校園環境多組織一些活動，建立一些組織，讓大學生更多的接觸老師、同學，接觸社會，在廣泛的人與人交往實踐中鍛煉自己。要發揮老師的積極作用，加強對學生的素質教育，發現問題及時解決，建立健全的心理咨詢體系，調整大學生交際心態。

（二）家庭方面

加強家庭成員之間的交流。家長和在校期間的孩子要加強聯系，了解自己孩子在學校的各種表現，了解大學時期學生的成長特點，靠自己的人格魅力來化解和孩子間的沖突，給孩子樹立正面的榜樣。引導學生換位思考去理解家長，鼓勵學生定期向家長匯報自己的大學生活，談理想，談將來，使家長與學生能夠化解心中的“代溝”。

（三）從大學生本人來說

首先，對自己要有正確的認識。第一，應該端正交往的動機，擴大自己的心理相容度；第二，應該完善自己的個性，有意識的去克服自我中心感過強、過于敏感、狂妄自傲、怪癖孤獨等不良個性；第三，大學生應該嚴于律己，寬于待人，才能夠贏得別人的贊賞和信任，收獲友誼，建立良好的人際關系。

其次，應注意培養以下品格：

1、尊重他人，不自恃清高。共同的理想，共同的目標，使來自各地的同學結為一共同的群眾體。每個人秉性不同，愛好各異，要互相尊重，謙虛待人。每個人在人格上都是平待的，不要嘲笑和歧視他人，不能從己之長比人之短。不擺架子。樂于同大家打成一片，這樣容易建立和諧的人際關系。如某姓趙的女生，入學時她年齡雖小，只有17歲，母親是某市的副市長。但她懂得與同學相處要互信尊重，不自恃清高。她從不在同學前顯耀自己家庭的優越而是經常關心幫助別人，積極參加班級各項活動，與同學們友好相處，同學們也喜歡這活潑的小同學，她愉快地渡過了三年大學生活。

2、熱心助人，不見利忘義。患難見真情，同學間相互幫助，一往往不在于錦上添花，而在于雪中送炭。當同學有困難時，伸出熱情的手給予幫助，切不能袖手旁觀，坐視不管更不能落井下石，見利忘義。熱心幫助別人的人會得到人們的認可和贊揚，并且同學之間為互相勾通打下良好的基礎。

3、誠實守信，不貪圖虛名。誠實、就是真心實意，實事求事，不三心二意，口是心非，不當面一套，背后一套。誠實是做人的基本要求，也是建立良好的人際關系的重要條件。守信、就是格守信用，言行一致，不言過其實，華而不實，不做說話的巨人，行動的矮子。誠實守信，才能在交往時互相了解，互相信任。在活動和交往中，難免會發生一些磕磕碰碰，只要誠實守信，誤解就會冰消雪融和好如初。有了矛盾、彼此真誠，才能互相涼解，互相容忍。只有真誠守信，人際關系才有堅實的基礎。

4、主動隨和，不孤陋寡聞。謙虛隨和平易近人人，給人一種親近的感覺，大家會樂意同其交往，覺得彼此之間愉快融洽。切忌自命不凡而又孤陋寡聞。古語道：“學而無友，則孤陋而寡聞”。說明交往少，就會學識淺陋，見聞奇少。大學生到新的學習環境后，應主動與人交往，在交往中擴大自己的知識視野，增長見識，不斷提高自身素質和水平。

5、律已寬人，不心胸狹窄。律己、就是嚴格要求自己，以社會主義的道德規范和大學生行為準則來約束自己。不利于團結的話不說，不利于團結的事不做，不挑撥是非，不背后議論人，不猜疑嫉妒人。當自己受到委屈或誤解時，胸懷大度，克制自己的感情，冷靜處理，勇于剖析自己，主動擔負責任。寬人、就是要寬容大度，與人為善，不斤斤計較，不苛求他人，多一些涼解和理解。理解是建立感情的橋梁，是培植友誼的土壤。同學做錯了事或有些毛病，要善意地指出或給一些安慰，要多一些關心，少一些指責。

建立和諧的人際關系,最根本的要有正確的人生觀、價值觀、道德觀、良好的品質和一些禮儀知識。同時，應具備一定的自我調節能力。“無足赤，人無完人”只要我們始終以平等、誠實、寬厚的態度待人，胸懷坦蕩，就比較容易建立和諧的人際關系。

【參考文獻】[1]胡吉紅《從社會心理學角度淺談大學生人際交往》 西教育學院

學報(社會科學版)

[2]宗先波《大學生人際關系與心理健康的關系及其輔導》東省青

年干部管理學院學報2007，(9)：42-44

[3] 田曉紅《大學生人際交往中心理誤區及調適對策》中南民族大

學學報2001(9)114-116.[4]李聞戈《人際交往中吸引與排斥現象調查研究》寧夏大學學

報,2000,(4):122-126.[5]龍潤忠《談大學生的人際關系》 西青年干部學院學報 000,(10):35-39.

第三篇：相聚有緣,建立和諧的人際關系_心理

相聚是緣，相惜是福

系別：電子工程系 班級：汽電111班

學號：111081005 姓名：高海平

成績：

評分標準

（一）論文評分標準

內容60分：1.運用心理學知識切合題意2.中心突出3.內容充實4.感情真摯 表達30分：1.符合文章要求2.結構嚴謹3.語言流暢 特征10分：1.深刻2.豐富3.有文采4.有創意

（二）團體心理游戲設計與評分標準

科學性：25分 得分 創造性：25分 得分 操作性：20分 得分 實施體會：30分 得分

相聚是緣，相惜是福

摘要：生活中有多少坎坎坷坷，又有多少艱難險阻，我們都能順利的度過，從容的面對。不管有多么的艱險我們都能堅持去克服困難，克服一切阻撓你的坎坷，我們之所以能夠面對困難挺身而出、矢志不渝，是因為我們有照顧我們的父母、關愛我們的親人、鼓勵我們的老師和關心幫助我們的好兄弟給我們關心、照顧、鼓勵，他們給了我們信心，給了我們勇氣，讓我們能夠面對困難，而不是逃避，教會我們要勇于承擔責任，如何去建立和諧的人際關系。兄弟，你們是我生活中堅強的后盾，是你們給了我生活中面對困難的勇氣、不斷奮發向上的激情，且磨練了我不怕艱難險阻的毅力。關鍵詞：朋友 緣分 珍惜 人生

在家靠父母，出門靠朋友，每個人都需要在社會中生存所以有群好的朋友是非常重要的，無論在哪個領域，每個人都希望得到朋友的關心幫助。但要想得到別人的關心、幫助，首先要主動去關心你的朋友。俗話說，你敬人一尺，人敬你一丈。在交往過程中要保持一個公平合理的心態，用真心去面對你的朋友。人生漫漫路朋友是你最值得信賴的人，因為他是你相處以來最付出真心得人，我們要想打下片屬于自己的天空必須自己出去奮斗，而這個過程就少不了朋友的幫助，也就是說出門靠朋友，兄弟如手足。沒有朋友你就相當于沒有了手足。沒有了手足你如何生存，與朋友建立起深厚的友誼，出身社會才可以彼此互相幫助，心理學教授楊眉說：“和諧社會的人際關系應該是雙贏、互利、可持續發展的。”與朋友和諧相處，認真的去聆聽他的心聲，為他排憂艱難，通過傾訴，讓他時刻感受到你的關懷與理解，彼此之間就可以加深了解，關系會變得更融洽親密。建立起這種友誼是我們走向未來的基礎，更是成功的基石。

從小學到初中再到高中在到現在的大學，一路走來不容易，小學初中那么多同學，到了高中與大學，真正心與心交流的有幾人呢？可這么多陌生的面孔，過不了多長時間,我們又處成了哥們兒,又多了這么多的同窗、同舍好友,難道這不是幸福嗎?如此這般，一生中，你總在告別許多老朋友又結識更多新朋友。相聚相識皆有緣，我們就應該珍惜這一份份緣分人際關系。

從小學到大學，在我心里，兄弟、朋友是最重要的，因為我是個害怕孤立的人，害怕別人玩耍時將我拋棄在一邊，那種感受是無法讓我心情平靜的，要想與朋友建立起友誼必須放下自己的面子，不怕丟臉，大膽的于朋友相處，拿出你百分之百的信任心與你的朋友相處，這樣才能建立起深厚的友誼，成為無話不談的哥們，彼此互相照顧。

高中時，也不知道是一種怎么的感覺，也許是隨著時間的流逝，我慢慢的也懂的了許多，我非常珍惜彼此之間的友誼，在于他們相處期間我發現他們真的很將義氣，畢業后我們一起吃飯時，我們還彼此傾訴了下自己的內心想法。還真有些舍不得，這也就是人心中有感而發的一種心理吧，正是這種心理驅使這我們有一種正常的心態去面對朋友，而不是自私、自利、孤僻，用心靈的美去感受朋友情。

一直以來大學的兄弟情義最讓我感到留戀，一次事件深深的讓我感到了兄弟真是無話不談，因為有兄弟才能讓你的生活變的豐富多彩，那是2012年5月份發生的一件令我們所有的兄弟都感到后悔和遺憾的事，那就是我們其中的一個兄弟和別的同學打架，給對方造成了很嚴重的傷疤，他因此被學校開除了，他臨走這天下午，我們一起吃了頓飯，在飯桌上，我們把彼此的不愉快都傾吐出來了，此時此刻我們都將自己最最真心的話語表達了出來。彼此都交流了下彼此的感受，我一直以來就有些話想和他們說，我們拿出了彼此的真心對待朋友，在交流過程中，我們都留下了遺憾的眼淚，即為兄弟的處境難受，也為他所承受的這種打擊而同情，做為好兄弟也只能向兄弟道別一些真心話，希望他以后能發展的更好。

總之，我們應該有意識地掌握一些人際交往的技巧和心理，在群體中我們能夠與人和

睦相處，悅納他人，也悅納自己。培養健康的人際交往態度，有較強的人際交往能力。克服那些人際交往中的不良心理，減少人際沖突，達到人際和諧這樣我們才可以更好的建立人際關系相聚就有緣，建立和諧的人際關系應該是我們每個人的社會職責。

第四篇：建立和諧人際關系演講稿

我們的國家所倡導的和諧社會其實是在倡導和諧人際關系，人是社會的主體，若人人和諧我們的國家就會和諧。正所謂“愛出者愛返，福往來福來”。和諧人際關系需要我們每個人從自身做起，從小事做起，當我們和他人的關系如同親人時，愛將灑滿中華大地。

做一個有自我意識的人，我們在社會生活中與他人交往時會遇到這樣或者那樣的問題。有的人在與他人交往時故作老練，有的人拘謹扭捏，凡此類者，都與缺乏自我意識有關，我們只有完善自我意識，才能在他人面前贏的良好的形象。所以我們要認識自我，俗話說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要反省自己日常生活中的表現和行為，總結經驗。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發現不足時要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對照比較自己，從而認識自己，積極聽取他人的意見，對于自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個自信的人，對于自卑和自我否定的人，他們往往朋友很少，一個連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時的形象是不利于相互發展的。首先這種人往往不承認或不接受自己的真實面目，在他人面前裝扮出另外一種形象。這種假象一旦被人揭穿，就會讓他人發生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態度，不要以為個別人的否定映射到大多人身上，每天微微一笑他人也會像鏡子一樣對你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交流方式，在社會工作和社會交往中，幾乎處處需要發言、交談、勸慰、談判、辯論、演講等等。無論從事什么，我們都需要一定的社會交往能力和口頭表達能力，適度的言談舉止是一個人素質的表現，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深；可以使陌生人產生好感，結下友誼；可以使意見分歧的人相互理解，消除矛盾；可以使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具備良好的表達能力，才能更好的展示自己，才能發揮自己的才能，讓別人認識自己、認同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關系存在在我們的生活中。

傾聽他人。一個善于傾聽的人往往有更多更好的朋友，傾聽是一種高尚的藝術，掌握它能讓你在別人面前備受歡迎。我們要全心全意的傾聽別人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會其他的聲響，眼睛要看著對方，點頭示意鼓勵讓對方說下去，借此表明你在用心傾聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對方的意思，不要盲目插口，做一個善解人意、有修養、有知識的人。

舉止文雅。舉止體現著一個人的修養和風度。帶有粗俗習氣的行為舉止，將會讓一個人失去可親近感，人們所歡迎的是穩重大方的人，要使自己的舉止對他人產生好的印象，就要自覺的約束自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學會控制自己。不能毫無顧忌，無節制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時，要表情自然、親切大方、動作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。當然在他人也不能畏畏縮縮，謹小慎微。無論說話辦事，參加活動都應表現的落落大方，不卑不亢。

“宰相肚里能撐船”做一個有度量的人，寬容別人，當別人犯錯時不是一味的指責，而是微微一笑寬容他們，那么我們就會獲得良好的形象。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟，堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態，從而神經興奮，血管收縮，血壓升高，使心理、生理、進入惡性循環。學會寬容就會言語理解寬以待人。這就等于給自己樹立良好的形象，使自己和別人的關系越來越好。

我們每個大學生要通過自己的努力來改善人際關系。一方面，不斷提高自己的心理健康水平，另一方面，掌握人際交往的原則與方法，并通過不斷的實踐和努力讓它總終成為自己的習慣，成為自己個性的一部分。如果我們每個人都能這樣做，和諧人際關系離我們不會再遠。

第五篇：建立和諧人際關系的一份演講稿

建立和諧人際關系的一份演講稿,關鍵詞是演講稿,建立和諧人際關系, 我們的國家所提倡的和諧社會實際上是在提倡和諧人際關系，人是社會的主體，若人人和諧我們的國家就會和諧。正所謂“愛出者愛返，福來往福來”。和諧人際關系需要我們每個人從本身做起，從小事做起，當我們和他人的關系如同親人時，愛將灑滿中華大地。

做一個有自我意識的人，我們在社會生活中與他人交往時會碰到這樣或那樣的題目。有的人在與他人交往時故作老練，有的人拘束搖擺，凡此類者，都與缺少自我意識有關，我們只有完善自我意識，才能在他人眼前贏的良好的形象。所以我們要熟悉自我，俗語說“君子日參省乎己，則知明而行無過矣”。我們要檢討自己平常生活中的表現和行為，總結經驗。從多方面考慮自己的不足，做事方法和語言方式等等。發現不足時要耐心改正。

“以銅為鏡可以正衣冠，以人為鏡可以知得失”。以他人為鑒，來對照比較自己，從而熟悉自己，積極聽取他人的意見，對自己的不足要努力改正，不斷的完善自己。

做一個自信的人，對自卑和自我否定的人，他們經常朋友很少，一個連自己都不喜歡自己的人，在與他交往時的形象是不利于相互發展的。首先這類人經常不承認或不接受自己的真實面目，在他人眼前打扮出另外一種形象。這類假象一旦被人戳穿，就會讓他人發生反感，不愿意與他交往。

要有健康、積極向上的心理態度，不要以為個他人的否定映照到大多人身上，天天微微一笑他人也會像鏡子一樣對你笑。

語言是人類最方便也是最直接的交換方式，在社會工作和社會交往中，幾近處處需要發言、交談、安慰、談判、辯論、演講等等。不管從事甚么，我們都需要一定的社會交往能力和口頭表達能力，適度的言談舉止是一個人素質的表現，良好的口才才能給人愉悅感，從而得到他人的尊敬，讓相互之間的情更濃，愛更深;可使陌生人產生好感，結下友誼;可使意見分歧的人相互理解，消除矛盾;可使彼此抱怨的人化干戈為玉帛，友好相處。只有具有良好的表達能力，才能更好的展現自己，才能發揮自己的才能，讓他人熟悉自己、認同自己。用語言打開心靈的窗戶，彼此之間搭建心靈的橋梁讓良好的人際關系存在在我們的生活中。

聆聽他人。一個善于聆聽的人經常有更多更好的朋友，聆聽是一種高尚的藝術，把握它能讓你在他人眼前備受歡迎。我們要全心全意的聆聽他人的訴說，就要撇開一切讓你分心的事情，不理會其他的聲響，眼睛要看著對方，點頭示意鼓勵讓對方說下往，借此表明你在專心聆聽并且顯示你在尊重他。要善于聽對方的意思，不要盲目插口，做一個善解人意、有修養、有知識的人。

舉止高雅。舉止體現著一個人的修養和風度。帶有粗俗習慣的行為舉止，將會讓一個人失往可親近感，人們所歡迎的是慎重大方的人，要使自己的舉止對他人產生好的印象，就要自覺的束縛自己，使自己的舉止文明得體。在與他人交談中必須學會控制自己。不能毫無顧忌，無節制的吞云吐霧，旁若無人的縱情大笑。與人交往時，要表情自然、親切大方、動作要適度，做到站有站樣，坐有坐相。固然在他人也不能畏畏縮縮，謹小慎微。不管說話辦事，參加活動都應表現的落落大方，不驕不躁。