第一篇：如何擁有良好的人際關(guān)系

如何擁有良好的人際關(guān)系

人，生來(lái)各異，有的人熱情奔放；有的人沉默寡言；有的人執(zhí)著堅(jiān)強(qiáng)；有的人畏畏縮縮、不肯向前。每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)，處世哲學(xué)。但是，人們都希望自己有一個(gè)良好的人際關(guān)系，而自己又是這圈中不可或缺的一員。

良好的人際關(guān)系雖然不是每個(gè)人都有的，但是可以通過(guò)我們的努力去營(yíng)造。有的人不會(huì)因?yàn)槿穗H關(guān)系不好而發(fā)愁，因?yàn)樗麄兩鷣?lái)就具備社會(huì)學(xué)家的特質(zhì)，人際關(guān)系的處理對(duì)他們來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直就是小菜一碟、游刃有余。而有的人呢，就不那么幸運(yùn)了，他們會(huì)因?yàn)榉N種原因，處理不好或者是有心無(wú)力，沒(méi)能有良好的人際關(guān)系，為此，苦悶不已。

良好的人際關(guān)系也是有一些共通的特點(diǎn)，是需要我們用心去經(jīng)營(yíng)的，做到以下這些，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系在慢慢的朝著你希望的方向在改變，量的積累是會(huì)達(dá)到質(zhì)的突變，潛移默化的，良性循環(huán)在慢慢形成。

自信，這是你首先得具備的。根據(jù)專家研究表明，人們都喜歡和正面的人和能量打交道，自信，恰恰是給人一種陽(yáng)光、正面的形象，所以要自信，而且還要不斷的提升自我價(jià)值。當(dāng)積極樂(lè)觀的人自我肯定時(shí)，才有能力去肯定他人，所以對(duì)于自己要無(wú)條件的自信，有自信，加強(qiáng)自信；沒(méi)有自信，要去鍛煉自信。積極樂(lè)觀也是必須的。甚至有研究表明，人是存在氣場(chǎng)的，所謂氣場(chǎng)就是不斷的向外散發(fā)一些電波，自己不注意是很難察覺(jué)的，但是會(huì)影響與之接觸的人。心情好，周圍的人自然能感受得到。心情不好，周圍的人也可以察覺(jué)到。所以，自信是人際交往的基礎(chǔ)。只有自己自信了，才可以改變自己，感染他人。

尊重。人與人之間的交往是平等的，所以我們要給予足夠的尊重給別人，如果交往過(guò)程中，別人感受不到你的尊重，他會(huì)認(rèn)為自己是不被重視的，是不被需要的，從心里邊有了抵觸，談話就很難再維系下去。我們自己尚且需要?jiǎng)e人的尊重和關(guān)心，那么對(duì)于別人，我們更應(yīng)該做到這一點(diǎn)，這是一個(gè)態(tài)度問(wèn)題，正確的態(tài)度是成敗的關(guān)鍵，如果用英文中A~Z代表數(shù)字中的1~26，那么得分高的既不是什么patience（耐心）也不是什么confidence（信心），而attitude（態(tài)度）恰恰是100分，足見(jiàn)態(tài)度的重要性，而尊重是人際交往中對(duì)待別人最起碼的態(tài)度。

真誠(chéng)和熱情人際交往中不可或缺的，真誠(chéng)，對(duì)于現(xiàn)在好多人可能已經(jīng)不記得自己什么時(shí)候已經(jīng)和真誠(chéng)失之交臂了，所以我們得重拾真誠(chéng)，唯有真誠(chéng)的與人交流才會(huì)獲得真誠(chéng)的回報(bào)，虛情假意終究不是長(zhǎng)久之計(jì)，而熱情是人際交往中不可或缺的潤(rùn)滑劑，人都喜歡在輕松的環(huán)境下交流，要想獲得高品質(zhì)的人際關(guān)系質(zhì)量，熱情是必須的。

積極傾聽(tīng)和回應(yīng)，為什么要說(shuō)積極傾聽(tīng)呢，那是因?yàn)槁?tīng)的過(guò)程在進(jìn)行，但是聽(tīng)進(jìn)去了沒(méi)，那就不得而知了，我們?cè)谟谌私涣鞯倪^(guò)程中，要積極的傾聽(tīng)，認(rèn)真的聽(tīng)，這會(huì)讓人覺(jué)得，你是關(guān)心她的，這其實(shí)也是尊重的另外一種體現(xiàn)，我們不僅要聽(tīng)，我們還要說(shuō)，至于說(shuō)，那就是根據(jù)你收聽(tīng)到的訊息而做出相應(yīng)的回應(yīng)，懷著一顆包容博愛(ài)的心去傾聽(tīng)和回應(yīng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)交流就是這么簡(jiǎn)單。

也許你發(fā)現(xiàn)了，自信、尊重、真誠(chéng)、熱情、積極傾聽(tīng)和回應(yīng)，都是些正面的詞匯，研究性格色彩學(xué)的樂(lè)嘉曾有理論說(shuō)人際關(guān)系交往的鉆石法則就是：用適合不同性格需求的方式去對(duì)待不同的人，你想要怎么樣的回報(bào)，你就先得有怎么樣的付出。好的人際關(guān)系圈，不難做到，關(guān)鍵在于你是否已經(jīng)意識(shí)到了，或者意識(shí)到了并且去付出行動(dòng)。思考力很重要，但是沒(méi)有執(zhí)行力，一切都是空談，做到“思考力，執(zhí)行力”這六個(gè)字，你已經(jīng)擁有了。

第二篇：《如何建立良好人際關(guān)系》教案

人際交往——如何建立良好人際關(guān)系

恩平市第一中學(xué) 心理教師：馬麗銘

一、設(shè)計(jì)理念

人際關(guān)系是人們?cè)诮煌行睦砩系闹苯雨P(guān)系或距離，它反映了個(gè)人尋求滿足其社會(huì)需求的心理狀態(tài)。進(jìn)入中學(xué)后，學(xué)生將感情的重心逐漸偏向于關(guān)系密切的朋友，他們認(rèn)為朋友之間應(yīng)該能夠同甘苦、共患難，能夠從對(duì)方得到支持和幫助，因此對(duì)朋友的質(zhì)量也產(chǎn)生了特殊的要求，認(rèn)為朋友應(yīng)該坦率、通情達(dá)理、關(guān)心別人、保守秘密。而中學(xué)生正處于懵懂的青春期，在心理上會(huì)產(chǎn)生許多焦躁與不安，于是在日常生活中可能會(huì)無(wú)法顧及到別人的感受，因溝通不良而造成隔閡或誤解。所以掌握良好的人際交往技巧對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要，能夠幫助他們更好的處理好同伴之間的關(guān)系，在一個(gè)良好的人際圈里獲得身心的健康并快樂(lè)成長(zhǎng)。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)并理解人際交往的重要性；

2、引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)人際交往的相關(guān)技巧；

3、使學(xué)生掌握“聽(tīng)”、“說(shuō)”與“拒絕”的人際交往技巧并能夠在實(shí)際生活中良好的運(yùn)用。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗(yàn)相關(guān)的人際交往技巧； 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握相關(guān)的人際交往技巧并學(xué)會(huì)運(yùn)用。

四、教學(xué)時(shí)間及教具

1課時(shí)45min；計(jì)算機(jī)、ppt、多媒體教室、相關(guān)視頻及圖片

五、教學(xué)方法

講授法、體驗(yàn)法、討論法、六、教學(xué)過(guò)程 視頻導(dǎo)入：

上課前，先用1分鐘時(shí)間播放一段公益廣告——“心在一起，讓世界充滿愛(ài)”的視頻（時(shí)長(zhǎng)59秒）：

“我們?cè)趯ふ乙环N溫暖，然后讓幸福像孩子一樣，世界那么大，只要我們心在一起，愛(ài)會(huì)一步一步向上升，希望充滿燦爛天地；世界那么大，只要我們心在一起，愛(ài)會(huì)讓每個(gè)角落發(fā)光，你的未來(lái)，你聽(tīng)見(jiàn)了嗎？”作為背景音樂(lè)，語(yǔ)調(diào)語(yǔ)音激勵(lì)人心，令人振奮，視頻里面描繪一副老老少少其樂(lè)融融，認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的都相互幫助，勾勒出社會(huì)的美好景象，就像里面梭唱，只要我們心在一起，愛(ài)會(huì)讓每個(gè)角落發(fā)光。運(yùn)用播放視頻的教學(xué)手段，使學(xué)生體驗(yàn)及感受到一個(gè)良好的人際關(guān)系能給我們的生活增添很多的樂(lè)趣和光彩。營(yíng)造一種和諧而歡樂(lè)的課堂氛圍，使他們放松，心情愉悅，感受溫暖感受幸福。

（一）人際交往重要性

世界著名成功學(xué)大師、心理學(xué)家卡耐基說(shuō)：“一個(gè)人的成功，15％靠專業(yè)知識(shí)，85％靠人際關(guān)系和處世技巧。”心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人長(zhǎng)期缺乏與別人的積極交往，缺乏穩(wěn)定而良好的人際關(guān)系，這個(gè)人往往容易產(chǎn)生性格缺陷。

這段話告訴我們，在生活中我們會(huì)遇到各種各樣的人，都會(huì)跟人打交道，有一個(gè)良好的人際圈會(huì)對(duì)我們的生活及整個(gè)人生有著重要的影響。就像剛剛那個(gè)短片，大家快樂(lè)交往，形成一個(gè)和諧的氛圍，那么整個(gè)世界都將是美好的。

（二）人際交往技巧

我們每個(gè)人都渴望交到朋友，可是有的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)想要獲得一份友情似乎有點(diǎn)難。特別是現(xiàn)在大家進(jìn)入高中后，面對(duì)新的環(huán)境，新的同學(xué)，很多同學(xué)不禁感慨，還是初中的同學(xué)好，在高中找不到朋友。真的是這樣嗎？我們這節(jié)課就一起來(lái)探討，我們?yōu)槭裁磿?huì)遇到這些困擾，以及如何解決這些困擾。以下主要講四個(gè)人際交往的技巧技巧。

1、接納他人

活動(dòng)：愛(ài)在指尖——ppt呈現(xiàn)4個(gè)手勢(shì)，每個(gè)手勢(shì)代表不同的含義。具體手勢(shì)如圖：

圖示1

圖示2

圖示31、2、圖示4 圖示1：表示我不愿意和你交朋友；

圖示2：表示我愿意認(rèn)識(shí)你，和你進(jìn)行簡(jiǎn)單的交往；

3、圖示3：表示我愿意和你成為較要好的朋友；

4、圖示4：表示我愿意和你成為非常要好的朋友。

每6個(gè)人一組，面對(duì)面坐好。當(dāng)老師說(shuō)“手勢(shì)”的時(shí)候，大家就向坐在你面前的同學(xué)出示手勢(shì)。同學(xué)們要清楚每一個(gè)手勢(shì)代表的含義。出完手勢(shì)我們要配合一定的動(dòng)作，圖示1的相應(yīng)動(dòng)作為搖頭；圖示2相應(yīng)動(dòng)作為點(diǎn)頭微笑；圖示3相應(yīng)動(dòng)作為握手；圖示4相應(yīng)動(dòng)作為起身相互擁抱。老師說(shuō)完“手勢(shì)”，接著會(huì)說(shuō)“動(dòng)作”，同學(xué)們結(jié)合自己的手勢(shì)做出相應(yīng)的動(dòng)作。做完一次“手勢(shì)—?jiǎng)幼鳌焙螅恳粋€(gè)小組按照順時(shí)針?lè)较驌Q位子，接著再進(jìn)行我們的指尖游戲。

采訪：當(dāng)你和你對(duì)面的同學(xué)出了一樣的手勢(shì)，你有什么感受？當(dāng)對(duì)方出的手指頭比自己多時(shí)，你又什么感受？當(dāng)對(duì)方出的手指頭比自己少時(shí)，你又什么感受？

從這個(gè)游戲中，我們不難發(fā)現(xiàn)，要想獲得朋友，我們應(yīng)該敞開(kāi)心扉接納他人，我們從內(nèi)心接納他人的程度直接影響著與他人交往的深度。

2、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

情景：請(qǐng)班長(zhǎng)先做個(gè)自我介紹，然后告訴咱們班的一些情況，比如說(shuō)人數(shù)、班干部情況等等。讓他們們觀察老師與班長(zhǎng)之間的對(duì)話。

（教師在班上隨意走動(dòng)，假裝不認(rèn)真聽(tīng)他的表述，沒(méi)有任何的語(yǔ)言、表情上的交流）

設(shè)問(wèn)：你覺(jué)得剛才我在聽(tīng)你講話嗎？當(dāng)你發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有在聽(tīng)你講話時(shí)，你有何感想？（引出出傾聽(tīng)的重要性）

教師總結(jié)：人際交往的一個(gè)重要秘訣是首先要做好一個(gè)忠實(shí)的聽(tīng)眾，這是贏得良好人際關(guān)系的一個(gè)重要條件。所謂傾聽(tīng)，不僅僅是聽(tīng)聽(tīng)而已，還要借助言語(yǔ)的引導(dǎo)和表情神態(tài)的示意，使對(duì)方感覺(jué)到你有在認(rèn)真聽(tīng)，并理解他的意思，同時(shí)還有情感體驗(yàn)。

那么，我們?cè)鯓硬拍茏龅胶芎玫膬A聽(tīng)呢，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)傾聽(tīng)三要素： A、注意

眼睛注視說(shuō)話的人，將注意力始終集中在別人談話的內(nèi)容上。不要打斷對(duì)方，在對(duì)方未提問(wèn)時(shí)，不要隨便發(fā)表自己的看法，記得同時(shí)面帶微笑。

B、接受

用點(diǎn)頭、微笑表示你理解對(duì)方的想法。如不一定贊同對(duì)方的觀點(diǎn)，仍要保持尊重的態(tài)度，可以適時(shí)加入一些表示聽(tīng)清楚的短語(yǔ)，如“是嗎”、“我明白了”、“原來(lái)這樣”等等。

C、引深話題

重述對(duì)方的意見(jiàn)、情感，或提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題鼓勵(lì)、幫助講話者完成他的敘述。如“后來(lái)又怎么樣呢？”“那你一定氣了！”“既然如此，你以后打算怎么辦？”

3、學(xué)會(huì)“說(shuō)話”

我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)生活中，不僅僅是一個(gè)聽(tīng)眾，在溝通交流的過(guò)程中還要會(huì)表達(dá)自己的想法，那么這就需“說(shuō)”了，那對(duì)于自己的事情怎么說(shuō)，關(guān)于別人的事情又是怎么說(shuō)的呢，下面我們用個(gè)視頻叫大家學(xué)會(huì)“說(shuō)”，什么樣的事情又怎樣去說(shuō)，大家仔細(xì)看上面的文字并大聲的讀出來(lái)或者輕輕對(duì)自己說(shuō)。視頻播放：《說(shuō)話的溫度》（時(shí)長(zhǎng)1分10秒）

說(shuō)話的溫度——急事慢慢的說(shuō)；大事，清楚的說(shuō)；小事，幽默的說(shuō)；沒(méi)把握的事，謹(jǐn)慎的說(shuō)；沒(méi)發(fā)生的事，不要胡說(shuō)；做不到的事，別亂說(shuō)；傷害人的事不能說(shuō)；討厭的事，對(duì)事不對(duì)人的說(shuō)；開(kāi)心的事，看場(chǎng)合說(shuō)；傷心的事，不要見(jiàn)人就說(shuō)；別人的事，小心的說(shuō)；自己的事，聽(tīng)聽(tīng)自己的心怎么說(shuō)；現(xiàn)在的事，做了再說(shuō)；未來(lái)的事，未來(lái)再說(shuō)；如果我有不對(duì)的地方，請(qǐng)一定要對(duì)我說(shuō)。

簡(jiǎn)單的視頻畫(huà)面，跳動(dòng)著有哲理的文字，背景音樂(lè)清脆悅耳，能夠使人心靈平靜，也能令人陷入思考狀態(tài)。對(duì)學(xué)生的情感體驗(yàn)起到一定的生活作用。看完視頻，教師再給予適當(dāng)?shù)狞c(diǎn)評(píng)，幫助他們消化吸收。

4、學(xué)會(huì)拒絕

提問(wèn)：我們都知道，在生活中，有一個(gè)字很難說(shuō)出口，是什么字呢？ 學(xué)生回答各異……

教師：對(duì)，有同學(xué)說(shuō)對(duì)了，“不”字，我們經(jīng)常會(huì)不懂得如何去拒絕別人的請(qǐng)求和要求，所以在很多情況下即使有事在手或者沒(méi)能力幫到，而礙于面子或者朋友之情也去幫忙了，于是弄得很不愉悅。那么我們?cè)趺慈ゾ芙^別人呢？應(yīng)該注意些什么？

（1）拒絕時(shí)，我們要 a.果斷的拒絕b.做出必要的解釋c.注意說(shuō)話的語(yǔ)氣

（2）拒絕時(shí)，我們不要a.粗暴的拒絕b.沒(méi)有解釋c.事事遷就

實(shí)戰(zhàn)演練：如果你是A，你會(huì)怎么做？

A同學(xué)很忙，一手拿著記事本，一邊說(shuō)：今天的事情可真多，明天要背誦課文，可是我還有一段沒(méi)看呢。英語(yǔ)還是老樣子，要記單詞要背課本，就別指望今晚上有多少時(shí)間做作業(yè)了。今天中午我可得多做點(diǎn)作業(yè)。

這時(shí)候，B（大大咧咧地）走到A旁邊說(shuō)（隨便、高聲）：嗨！走，一起打球去。

A可以這么說(shuō)：抱歉，我的作業(yè)還沒(méi)做完，不能和你一起去了，你問(wèn)問(wèn)其他同學(xué)吧。

我們剛剛學(xué)習(xí)了四個(gè)主要的人際交往技巧，良好的運(yùn)用這些技巧能夠幫助我們維護(hù)朋友之間的感情，在與他人交流溝通時(shí)更加的方便順利，同時(shí)避免不必要的矛盾。另外還有兩個(gè)技巧也是很重要的：贊美和幽默。對(duì)他人進(jìn)行贊美時(shí)要真誠(chéng)、適時(shí)、適度的稱贊。而幽默往往能夠給我們的談話與交流增添色彩，使氣氛變得活躍，消除距離感。

希望在以后人際交往中，我們能夠用心的運(yùn)用這些交往技巧，使我們的交流談話更加順暢和諧，使我們之間的情誼更加深厚。

（四）本課小結(jié)

我們一起來(lái)回顧一下這節(jié)課的內(nèi)容：接納他人、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)說(shuō)話、學(xué)會(huì)拒絕，另外還有學(xué)會(huì)贊美和懂得幽默。希望我們都能夠掌握這些簡(jiǎn)單而又使用的人際交往技巧，充分靈活的在我們的實(shí)際生活中運(yùn)用他們，幫助我們更好的進(jìn)行人與人之間的交流溝通。因?yàn)椋笥言蕉嘣胶谩＝?jīng)常相處的人并不一定就是朋友，而相距萬(wàn)里的也不一定就不是朋友。朋友之間重要的是心與心的相通，而不在乎是否日日相守。讓我們?cè)趨畏降摹杜笥褎e哭》歌曲里結(jié)束我們今天的課程吧！

第三篇：如何營(yíng)造良好的人際關(guān)系

如何營(yíng)造良好的人際關(guān)系

一、為什么要營(yíng)造良好的人際關(guān)系

1、在這個(gè)世界上，就要有一個(gè)良好的氛圍

我們做事業(yè)，需要有好老師，需要有好的合作伙伴，需要團(tuán)隊(duì)成員跟我們一同去運(yùn)作一個(gè)良好的目標(biāo)，這一切需要有良好的人際關(guān)系。

中國(guó)人有一句話：種瓜得瓜，種豆得豆。

2、勝的時(shí)代，企業(yè)和企業(yè)，個(gè)人和個(gè)人之間需有緊密的聯(lián)系

企業(yè)間的合作和合并，險(xiǎn)，發(fā)揮強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手的優(yōu)勢(shì)。作為營(yíng)銷人員，3、人力資源的整合，是開(kāi)創(chuàng)事業(yè)資源的一個(gè)重要組成部分。資本----知本在個(gè)人創(chuàng)業(yè)中，有五個(gè)資源需要整合，其中人力資源的整合是核心。

二、營(yíng)造良好的人際關(guān)系的三大秘訣

1、關(guān)心別人勝于關(guān)心自己只有愛(ài)所有的人，才能得到所有人的愛(ài)。

2、三多三不多表?yè)P(yáng)多贊美多激勵(lì)不抱怨不批評(píng)不職責(zé)

4、善于溝通溝通：就是信息的給予和交換。信息包括六大要素：信息的發(fā)出者和接受者；信息；渠道；環(huán)境；反饋；噪音；溝通的四大目的：說(shuō)清楚，聽(tīng)明白；調(diào)整舊思想，灌輸新理念；咨詢；不斷地表?yè)P(yáng)和激勵(lì)；溝通的方式：一對(duì)一溝通：噪音少，信息量大；會(huì)議溝通：大型、中型會(huì)議，小型聚會(huì)，研討會(huì)；文字溝通：書(shū)信，報(bào)告，通知，賀卡；通訊溝通：電話，手機(jī)，互聯(lián)網(wǎng)等

三、營(yíng)造良好的人際關(guān)系的十大技巧

1、熱情問(wèn)候?qū)Ψ剑矣陂_(kāi)口講話。

2、眼要看、臉要笑、嘴要甜、腰要軟。

3、記住交往過(guò)的人，并能隨時(shí)叫出對(duì)方的名字。

4、善于傾聽(tīng)，善于引導(dǎo)，善于提問(wèn)，絕不爭(zhēng)論。

5、注重對(duì)方需求，關(guān)心別人勝于關(guān)心自己。

6、多贊美，多激勵(lì)，多表?yè)P(yáng)；不抱怨，不批評(píng)，不職責(zé)。

7、顧及別人感覺(jué)，尊重事實(shí)本身，坦誠(chéng)說(shuō)出自己的看法。

8、定位自己是服務(wù)者，樂(lè)于為別人提供服務(wù)。

9、誠(chéng)心守諾，信任對(duì)方。

10、熱情、溫情、耐心、幽默。需要通過(guò)很好的溝通，必須以客戶的需求為出發(fā)點(diǎn)，----人力資源------資本運(yùn)作

然后營(yíng)造更大的商業(yè)航母，去躲避市場(chǎng)風(fēng)所做的工作就是加強(qiáng)和每一個(gè)顧客的聯(lián)系。

------品牌

第四篇：有關(guān)建立良好的人際關(guān)系的文章

建立良好的人際關(guān)系

摘要：通過(guò)大量的實(shí)地調(diào)研，運(yùn)用社會(huì)調(diào)查問(wèn)卷的形式引證出人際關(guān)系的對(duì)于當(dāng)前“社會(huì)人”的重要性。并依次從分析人際關(guān)系的現(xiàn)狀、人際關(guān)系的概念、人際關(guān)系與人際交往的異同點(diǎn)、人際關(guān)系的分類、作用和建立，闡述了良好的人際關(guān)系不僅對(duì)于我們個(gè)人的身心和社會(huì)活動(dòng)有極大幫助，而且對(duì)于個(gè)人社會(huì)結(jié)交面的范圍的大小和事業(yè)工作的成功都有著息息相關(guān)的聯(lián)系。并且著重指出了學(xué)校開(kāi)設(shè)人際關(guān)系課程的必要性，以及在校學(xué)生在學(xué)校和今后的工作中所面臨的人際關(guān)系問(wèn)題。

關(guān)鍵字：人際關(guān)系

人際交往

社會(huì)活動(dòng)

清朝康熙年間有個(gè)大學(xué)士名叫張英.一天張英收到家信,說(shuō)家人為了爭(zhēng)三尺寬的宅基地,與鄰居發(fā)生糾紛,要他用職權(quán)疏通關(guān)系,打贏這場(chǎng)官司.張英閱信后坦然一笑,揮筆寫了一封信,并附詩(shī)一首: 千里修書(shū)只為墻, 讓他三尺有何妨? 萬(wàn)里長(zhǎng)城今猶在, 不見(jiàn)當(dāng)年秦始皇.家人接信后,讓出三尺宅基地.鄰居見(jiàn)了,也主動(dòng)相讓.結(jié)果成了六尺巷,這個(gè)化干戈為玉帛的故事流傳至今。

通過(guò)這個(gè)小故事我們不難看出，在我們工作生活中如何處理人際關(guān)系問(wèn)題十分重要。特別在現(xiàn)代社會(huì)中，由于工作和生活節(jié)奏的加快，人與人之間接觸和聯(lián)系的概率也大大增加。有人做過(guò)這樣的統(tǒng)計(jì)，一個(gè)人在一生中與他有過(guò)重要交往的平均人數(shù)約為500人。這不能不提醒我們應(yīng)該努力去營(yíng)造好自己的人際關(guān)系，因?yàn)樗诤艽蟪潭壬蠜Q定了我們的快樂(lè)或煩惱，也在為事業(yè)的發(fā)展創(chuàng)造機(jī)會(huì)或設(shè)置障礙。那么什么才是真正的人際關(guān)系？要怎樣做才能建立良好的人際關(guān)系呢？

一.關(guān)于人際關(guān)系現(xiàn)狀的社會(huì)調(diào)查 發(fā)放問(wèn)卷40份，回收35份。

參加調(diào)查人員來(lái)自中國(guó)知識(shí)產(chǎn)權(quán)培訓(xùn)中心公司

年齡：20-30歲

1.你認(rèn)為人際關(guān)系在你生活中重要嗎？

所有參與調(diào)查者都認(rèn)為人際關(guān)系十分重要。從中我們可以看出，人際關(guān)系已經(jīng)成為影響人們生活工作的重要的因素之一了。

2.你滿意你現(xiàn)在的人際關(guān)系嗎？

有25%的參與者很不滿意現(xiàn)在的人際關(guān)系，45%參與者認(rèn)為有些不滿意，20%參與者認(rèn)為比較滿意，10%的參與者選擇滿意現(xiàn)在的人際關(guān)系。由此看出70%的被訪者都存在著或多或少的人際關(guān)系問(wèn)題。人際關(guān)系的處理已經(jīng)變成人們工作生活的一門必修功課了。

3.你想改善你的人際關(guān)系嗎？

所有被訪者都選擇了“想”。由此看出，所有人都想要獲得更好更佳的人際關(guān)系

4.你是如何獲得人際關(guān)系相關(guān)知識(shí)的？

75%的被訪者的人際關(guān)系知識(shí)都是來(lái)源于自己的生活之中，20%的被訪者來(lái)自于父母的指導(dǎo)，5%來(lái)自于其他途徑，然而沒(méi)有人選擇從學(xué)校獲得人際關(guān)系知識(shí)。由此看出，雖然人際關(guān)系十分重要，但是大家還都主要是自己摸著石頭過(guò)河，屬于“自學(xué)成才”。沒(méi)人有接受過(guò)專門的教育和培訓(xùn)。

二.人際關(guān)系是什么

所謂人際關(guān)系就是指人們?cè)谖镔|(zhì)交往與精神交往中所形成的人與人之間的關(guān)系。這種關(guān)系具體指?jìng)€(gè)體所形成的對(duì)其他個(gè)體的一種心理傾向及其相應(yīng)的行為。人際關(guān)系的好壞反應(yīng)了人們?cè)谙嗷ソ煌形镔|(zhì)和精神的需要能否得到滿足的一種心理狀態(tài)。如果得到滿足，彼此之間就喜歡和接近；相反，就厭惡和疏遠(yuǎn)。

人際關(guān)系的疏密還表現(xiàn)在人與人之間的空間距離上。心理學(xué)家霍爾就指出，人際關(guān)系不同，交往時(shí)的空間距離也不同。一般分為四種人際關(guān)系距離：親密距離為0.5米以內(nèi)，可以感到對(duì)方的體溫、呼吸與氣味，通常是父母與子女、戀人、夫妻之間；朋友距離約為0.5~1.2米，以便于深談或傳遞細(xì)微的表情；社會(huì)距離約為1.2~1.7米，是相識(shí)的人之間的距離，多數(shù)交往在這個(gè)距離之內(nèi)；公眾距離

一般在3.7米以上，是陌生人之間的距離。眾所周知，人類社會(huì)中人際關(guān)系是十分復(fù)雜的。也表現(xiàn)出有些人善于交際，有些人不善于交際；有的人吹牛拍馬、討好別人；有的人注重腳踏實(shí)地、以誠(chéng)相待。等等。而生活在世界上的人，每個(gè)人都需要?jiǎng)e人，都具有人際關(guān)系的需要。

人際交往與人際關(guān)系有區(qū)別也有聯(lián)系。兩者的區(qū)別是：人際交往與人際關(guān)系的含義不同，并且人際關(guān)系一般是從靜態(tài)角度看的一種狀態(tài)，人際交往是從動(dòng)態(tài)角度看的一個(gè)過(guò)程，是指人的行為和活動(dòng)。人際交往與人際關(guān)系兩者聯(lián)系十份緊密。一方面兩者互相依賴，人際交往是一切人際關(guān)系實(shí)現(xiàn)的根本前提和基礎(chǔ)，任何人際關(guān)系都是以往人際交往的產(chǎn)物；而人際關(guān)系又是人際交往的起點(diǎn)和依據(jù)，是人們進(jìn)行人際交往的渠道。人際關(guān)系通過(guò)交往表現(xiàn)，又通過(guò)交往實(shí)現(xiàn)的。另方面兩者又互相影響，人際關(guān)系發(fā)展和變化是人際交往的結(jié)果，交往的狀況與人際關(guān)系發(fā)展程度成正比；人際關(guān)系的程度又影響和制約著人際交往的深度和廣度，決定交往的內(nèi)容和性質(zhì)。

三.人際關(guān)系的類型

現(xiàn)代社會(huì)人際交往與人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，而對(duì)人際關(guān)系的分類已有眾多的研究。根據(jù)不同的分類標(biāo)準(zhǔn)和方法，人際關(guān)系的類型可以有不同的劃分。如有根據(jù)人際交往的內(nèi)容來(lái)劃分的，根據(jù)交往的主體情況來(lái)劃分的，根據(jù)人們對(duì)人際交往的需求不同來(lái)劃分的，等等。這里介紹根據(jù)人際關(guān)系聯(lián)結(jié)的紐帶來(lái)劃分的人際關(guān)系的基本類型，有：血緣關(guān)系，指因血緣聯(lián)系和婚姻聯(lián)系而形成的人際關(guān)系；地緣關(guān)系，指以地理位置為聯(lián)結(jié)紐帶，由于在一定的地理范圍內(nèi)共同生活、活動(dòng)而交往產(chǎn)生的人際關(guān)系；趣緣關(guān)系，指人們?cè)谏鐣?huì)生活中出情趣相投交往而建立的人際關(guān)系；業(yè)緣關(guān)系，指以職業(yè)、行業(yè)、專業(yè)或事業(yè)為紐帶而結(jié)成的人際關(guān)系。其中影響最大的是上下級(jí)關(guān)系、師生關(guān)系、同事同學(xué)關(guān)系等。

四.人際關(guān)系的作用

人際關(guān)系在人們的社會(huì)生活中具有十分重要的作用。由于人際關(guān)系歸根結(jié)底是一種社會(huì)關(guān)系。每一個(gè)人的人際關(guān)系狀況都對(duì)其人生產(chǎn)重要的影響。人際關(guān)系對(duì)人生的意義，具體表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.良好的人際關(guān)系是人身心健康的需要

一個(gè)人如果身處在相互關(guān)心愛(ài)護(hù)，關(guān)系密切融洽的人際關(guān)系中，一定心情舒暢，有益于身心健康。良好的人際關(guān)系能使人保持心境輕松平穩(wěn)，生活態(tài)度樂(lè)觀，積極向上。相反，不良的人際關(guān)系可干擾人的情緒，使人產(chǎn)生焦慮、不安和抑郁。從而產(chǎn)生心里疾病。嚴(yán)重不良的人際關(guān)系，還會(huì)使人驚恐、痛苦、憎恨或憤怒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，惡劣的情緒實(shí)際上是對(duì)身心健康的最大摧殘，若是無(wú)法改善，即使再好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)品，再佳的健康鍛煉，也無(wú)法達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。所以良好的人際關(guān)系的狀況有利于人的身心健康。

2.良好的人際關(guān)系是人生事業(yè)成功的需要

人際關(guān)系對(duì)人生業(yè)績(jī)的影響很大，是人們?nèi)〉贸晒Φ闹匾獥l件之一。如若有良好的人際關(guān)系和正確的處世技巧，將有助于個(gè)人在事業(yè)上的成功，良好的人際關(guān)系能為一個(gè)人事業(yè)的成功創(chuàng)造優(yōu)良的環(huán)境。這主要是因?yàn)椋?/p>

第一，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)人們共同協(xié)作，為完成特定的任務(wù)而共同奮斗。現(xiàn)在許多社會(huì)工作任務(wù)，越來(lái)越不能再靠個(gè)人單槍匹馬來(lái)完成，需要通過(guò)眾多人的共同協(xié)作來(lái)完成。小到一次聯(lián)歡會(huì)的籌辦，大到一個(gè)科研項(xiàng)目的攻關(guān)，都要需要參與者加強(qiáng)聯(lián)系，共同研究，以達(dá)到最好的效果。

第二，人們可以從友好協(xié)作的和諧人際關(guān)系中吸取力量，增強(qiáng)信心。有了朋友的鼓勵(lì)和幫助，眾人拾柴火焰高，能使我們?cè)诠ぷ髦械玫捷p松愉悅的氛圍，就算遇到難題也能左右逢源，得心應(yīng)手。

3.良好的人際關(guān)系是人生幸福的需要

人生的幸福是構(gòu)建在物質(zhì)生活和精神生活的基礎(chǔ)上的。良好的人際關(guān)系有利于營(yíng)造使人在物質(zhì)生產(chǎn)過(guò)程中充分發(fā)揮創(chuàng)造力的優(yōu)化環(huán)境，人的積極性創(chuàng)造性的發(fā)揮，能增加物質(zhì)財(cái)富的生產(chǎn)，豐富人們的物質(zhì)生活；良好的人際關(guān)系也使得人

與人之間的物質(zhì)交往渠道暢通，人與人之間互通有無(wú)，互利互惠，可能得到更多的物質(zhì)享受的幸福。

同時(shí)人生幸福還必然要求精神生活的滿足。人需要有思想感情上的交流。一個(gè)志同道合又積極向上的人際關(guān)系群體中，和諧健康的人際關(guān)系形成的是一個(gè)和諧、信任、友愛(ài)、團(tuán)結(jié)、理解、互相關(guān)心的環(huán)境。在這種環(huán)境中，人與人之間思想感情上的交流，能使人們從中汲取力量和勇氣，使人在碰到挫折、困難時(shí)得到別人及時(shí)的幫助，通過(guò)交流達(dá)到互相理解；能使人處在一種舒暢、快慰、奔放的精神狀態(tài)中。

五.人際關(guān)系的建立

西方社會(huì)心理學(xué)家創(chuàng)造的“約哈里窗戶”理論，有助于我們思考人際關(guān)系建立的問(wèn)題。該理論認(rèn)為，人們之間交往成敗與否，人際關(guān)系能否健康發(fā)展，很大程度上取決于各人自我暴露區(qū)域的大小。每個(gè)人心里都存在四個(gè)區(qū)域：自己了解、別人也了解的“開(kāi)放區(qū)域”（你知我知）；別人了解、自己卻不了解的“盲目區(qū)域”（你知我不知，只緣身在此山中）；只有自己了解、從未向人透露的“秘密區(qū)域”（我知你不知，隱私）；自己和別人都不了解的“未知區(qū)域”（你我都不知，潛能，潛意識(shí)）。

一般地說(shuō)，為了交往的順利進(jìn)行和發(fā)展，總要盡量擴(kuò)大“開(kāi)放區(qū)域”，縮小“秘密區(qū)域”，做到多向?qū)Ψ教宦缎撵椋寗e人了解自己。心理學(xué)研究表明，人與人的交往是一個(gè)互動(dòng)過(guò)程，我對(duì)別人開(kāi)放的區(qū)域越大，往往可以獲得相接近水平的開(kāi)放區(qū)域。所以，要了解別人，先要讓別人了解自己。縮小秘密區(qū)，擴(kuò)大開(kāi)放區(qū)，自然會(huì)得到別人良性反饋和獲得別人的好感。一般情況下，自我開(kāi)放的區(qū)域與人際關(guān)系的和諧度成正比。

當(dāng)我們?yōu)槿穗H關(guān)系苦惱時(shí)，不要只知道一味的抱怨，也不要過(guò)多的指責(zé)他人的不是，正如“要獲得別人的尊重，先要尊重別人”一樣，不防先試著改變自己。而我們常常發(fā)現(xiàn)，盡管自己非常努力，但有些關(guān)系還是不盡人意。事實(shí)上，良好人際關(guān)系的建立，和談戀愛(ài)一樣，不能強(qiáng)扭，不能單相思，需要彼此的共同努力，“兩情相悅”基礎(chǔ)上建立的人際關(guān)系才能和諧長(zhǎng)久。

良好人際關(guān)系的建立，涉及到己方和對(duì)方的多種因素，如果長(zhǎng)期不能處理好與周圍的人際關(guān)系，就值得自己反思了。我們不能改變別人，但可以改變自己。

人之相知貴在知心。如果“人心隔肚皮”，“逢人只說(shuō)三分話，未可全拋一片心”，與人說(shuō)話，躲躲閃閃，諱莫如深，就容易使人產(chǎn)生距離感。所謂莫逆之交，相逢恨晚的人，大都是能開(kāi)誠(chéng)心、布公道，彼此知心者。

六.人際關(guān)系的教育

人際關(guān)系如此重要，但是我們的學(xué)校有在其中能起到什么作用呢？所有被訪者都沒(méi)有選擇從學(xué)校獲得關(guān)于人際關(guān)系。

人際關(guān)系的培養(yǎng)在學(xué)校教育中是一個(gè)不被重視的課題，而往往提到人際關(guān)系，人們可能馬上與請(qǐng)客送禮的現(xiàn)象等同起來(lái)，似乎很庸俗。殊不知，一個(gè)具有良好人際關(guān)系的學(xué)生對(duì)他們今后的發(fā)展與成才具有至關(guān)重要的作用。當(dāng)今學(xué)生中許多是獨(dú)生子女，有些在家里是唯我獨(dú)尊，到學(xué)校過(guò)的是群體生活，所以必須學(xué)會(huì)處理人際關(guān)系，愉快地生活在這個(gè)大集體中。也為今后的工作奠定良好的基礎(chǔ)。

馬克思曾說(shuō)：“一個(gè)人的發(fā)展取決于和他直接或間接進(jìn)行交流的其他一切人的發(fā)展。”人需要交往，交往離不開(kāi)人際關(guān)系。學(xué)生從未離開(kāi)學(xué)校，沒(méi)有真正走上社會(huì)，所以對(duì)社會(huì)上人際關(guān)系的復(fù)雜性還認(rèn)識(shí)不夠。如果今后走向社會(huì)而對(duì)人際關(guān)系一無(wú)所知，那他們將無(wú)法適應(yīng)未來(lái)的工作。從歷屆畢業(yè)生反饋的信息得知，如果沒(méi)有這種心理準(zhǔn)備，就會(huì)感覺(jué)社會(huì)與學(xué)校的人際關(guān)系落差太大，無(wú)所適從。所以，對(duì)那些即將走上工作崗位的學(xué)生，我們德育教師應(yīng)該為他們上好這一課，幫助他們樹(shù)立良好的人際關(guān)系的觀念。對(duì)那些人際關(guān)系處理得很好的畢業(yè)生，他們?nèi)缁⑻硪恚聵I(yè)成功。但也有極少數(shù)人際關(guān)系處理得不太好的畢業(yè)生，盡管他們?cè)趯W(xué)校成績(jī)很優(yōu)秀，但總是不能很好地發(fā)揮自己的才能。那些獲得高薪或高職位或自己當(dāng)老板的往往不是那些單單是學(xué)習(xí)上的尖子生，而是那些全面發(fā)展，人際關(guān)系良好的畢業(yè)生，因?yàn)樗麄兩朴谂c人交往，善于展示自己的才華，獲得更多的發(fā)展機(jī)會(huì)或提拔重用。

總之，學(xué)生能正確處理人際關(guān)系，將會(huì)使自己的事業(yè)錦上添花。良好的人際關(guān)系還可以使你學(xué)到許多新知識(shí)。正如英國(guó)作家蕭伯納所指出：良好的人際關(guān)系不但能交流信息，還能交流思想，如果你有一種思想，我有一種思想，彼此交換，我們每個(gè)人就有了兩種思想，甚至更多。“狼孩”之所以智力低下，并非遺傳所致，而在于她脫離社會(huì)，沒(méi)有與人交往所致。

綜上所述，人際交往是指人與人之間通過(guò)一定方式進(jìn)行接觸，在心理或行為上

產(chǎn)生相互影響的過(guò)程。

人際關(guān)系是在社會(huì)生活中人與人之間的直接交往關(guān)系，它是在人們物質(zhì)交往和精神交往的過(guò)程中產(chǎn)生和發(fā)展起來(lái)的關(guān)系。它反映的是人與人之間心理距離的具體狀態(tài)。人是社會(huì)的人，是一切社會(huì)關(guān)系的總和。社會(huì)關(guān)系是指人們?cè)诠餐纳鐣?huì)實(shí)踐中結(jié)成的一切關(guān)系的總稱。生活在社會(huì)中的人總是通過(guò)一定的紐帶聯(lián)系起來(lái)，總是處在各種聯(lián)系之中。人與人之間在政治、經(jīng)濟(jì)、文化、思想等方面都有聯(lián)系，由此產(chǎn)生政治、經(jīng)濟(jì)、文化、思想上的關(guān)系。這種關(guān)系是相互的，廣泛的，具有普遍性和客觀性。所以人際關(guān)系本質(zhì)上是一種社會(huì)關(guān)系。人際關(guān)系存在于社會(huì)關(guān)系的各種具體形式中，是社會(huì)關(guān)系的一個(gè)或一方面的縮影和直接表現(xiàn)。

我們應(yīng)該重視對(duì)于人際關(guān)系的培養(yǎng)和心里狀態(tài)的調(diào)解。學(xué)校也應(yīng)該在其中起到一定作用，為同學(xué)們開(kāi)設(shè)專門的課程或者是講座，使同學(xué)們?cè)谧呷肷鐣?huì)前就對(duì)于如何建立良好人際關(guān)系有一定的了解。

參考文獻(xiàn)：卡耐基《人際關(guān)系學(xué)》

戴爾·卡耐基的書(shū) 《人性的弱點(diǎn)》

孫柳燕《人際交往》

第五篇：心理健康教案-打造良好人際關(guān)系

第五屆（暨首屆青愛(ài)杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）

打造良好人際關(guān)系

江陰市商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校

【教學(xué)對(duì)象】中職高一年級(jí)學(xué)生 【教學(xué)課時(shí)】1課時(shí)（45分鐘）

【設(shè)計(jì)意圖】中職學(xué)生處于青年前期，人際交往開(kāi)始由幼稚簡(jiǎn)單走向成熟復(fù)雜。90后學(xué)生大多是獨(dú)生子女，父母或家族的掌上明珠，421的家庭教育模式，導(dǎo)致他們大多自我中心主義突出，在人際交往中很少顧及他人的需要和感受，往往排斥他人的價(jià)值觀念而樹(shù)立自我認(rèn)同，容易產(chǎn)生自私、猜疑、嫉妒、偏激、報(bào)復(fù)等心理。實(shí)際生活中中職學(xué)生普遍缺少同齡交流伙伴，習(xí)慣通過(guò)QQ、MSN、E-MAIL、手機(jī)短信等現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式進(jìn)行人際交往，有的交往對(duì)象還是虛擬世界的陌生人，缺乏真實(shí)的人際交往歷練，也使他們不善于、不喜歡現(xiàn)實(shí)生活中的人際交往，在有效溝通、耐心傾聽(tīng)、清晰表達(dá)、及時(shí)反饋、認(rèn)同、理解、合作等人際溝通技巧上存在一定的問(wèn)題。人際交往能力必須在人際交往實(shí)踐中鍛煉，良好的人際關(guān)系必須在經(jīng)常性的同伴溝通、相互交往中建立。

本課的設(shè)計(jì)旨在以“活動(dòng)”、“體驗(yàn)”為主要教學(xué)因素，指導(dǎo)學(xué)生從小處做起，掌握建立良好人際關(guān)系的方法。整個(gè)過(guò)程讓學(xué)生多想、多動(dòng)、多參與、多感悟，力求學(xué)生自悟自得，體現(xiàn)心理教育以學(xué)生為主體的原則。

【教學(xué)目標(biāo)】

1、理解并認(rèn)同建立良好人際關(guān)系的重要性。

2、掌握人際交往溝通的技巧, 樹(shù)立平等交往、真誠(chéng)交往、主動(dòng)交往的觀念。

【教學(xué)重點(diǎn)】理解良好人際關(guān)系的重要性。【教學(xué)難點(diǎn)】掌握人際交往溝通的技巧。

【教學(xué)方式】多媒體輔助教學(xué)，心理短劇，心理游戲。

第五屆（暨首屆青愛(ài)杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）

1、心理游戲：畫(huà)畫(huà)

教師在黑板上畫(huà)兩個(gè)圓，請(qǐng)一位同學(xué)蒙上眼睛在圓內(nèi)把眼睛、鼻子、嘴巴補(bǔ)上，其他同學(xué)不許出聲；再請(qǐng)另一位同學(xué)上前，同樣蒙上眼睛，在另一個(gè)圓內(nèi)補(bǔ)上眼睛、鼻子、嘴巴，但此時(shí)可以尋求其他同學(xué)的幫助。

2、請(qǐng)學(xué)生比較兩幅畫(huà)的質(zhì)量，提出問(wèn)題：我們從游戲中能夠領(lǐng)悟到什么？學(xué)生思考回答。

3、教師小結(jié)：生活中，有時(shí)我們獨(dú)立完成某項(xiàng)任務(wù)感覺(jué)很困難，但與他人合作完成就容易多了。我們只有掌握了正確的溝通方式才能更好地與人相處，處理好同伴關(guān)系。

4、教師講解：人與人的溝通主要是通過(guò)談話進(jìn)行的，在日常生活中，良好的溝通可以解決人們之間的誤會(huì)，可以讓我們擁有更和諧的人際關(guān)系。

5、教師講解溝通的技巧。（1）聆聽(tīng)他人的回饋。

（2）對(duì)事不對(duì)人。

（3）三思而后言。

（4）失言時(shí)立刻道歉。

（5）挑對(duì)說(shuō)話的時(shí)機(jī)。

（二）建立良好人際關(guān)系細(xì)節(jié)二：學(xué)會(huì)傾聽(tīng)

※設(shè)計(jì)意圖:采用心理學(xué)中傾聽(tīng)和共情的方式讓學(xué)生了解到人際交往中傾聽(tīng)的重要性，掌握傾聽(tīng)的技巧。

1、案例探討：當(dāng)朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了，我又沒(méi)考好。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái)，我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí)，但是感覺(jué)壓力很大，要考上大學(xué)好難呀!”你會(huì)作何反應(yīng)?簡(jiǎn)要說(shuō)明你作出這樣選擇的理由。

（1）你要想開(kāi)一點(diǎn)，面包會(huì)有的，只要努力一定能考上的。

第五屆（暨首屆青愛(ài)杯）江陰市中小學(xué)、職業(yè)學(xué)校心理健康教育會(huì)課比賽教案集（2013年）

2、學(xué)生交流分享感受。

3、教師小結(jié)：人際交往中人們往往會(huì)忽視對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，一味記住對(duì)方的不足。如果把自己的看法說(shuō)出來(lái)，讓別人知道你的想法，許多隔閡就不會(huì)產(chǎn)生。

4、教師講解贊美的技巧。（1）真心真意。（2）明確具體。（3）符合實(shí)際。（4）及時(shí)鼓勵(lì)。

四、心靈總結(jié)

1、學(xué)生分享課堂所得以及其對(duì)人際交往的看法。

2、教師寄語(yǔ)：人際交往是一門很高深的學(xué)問(wèn)，但只要我們從小處著手，學(xué)會(huì)溝通、學(xué)會(huì)傾聽(tīng)、學(xué)會(huì)贊美，用心去交往，從點(diǎn)滴做起，這樣就可以處理好許多人際關(guān)系問(wèn)題，拉近心與心的距離。

3、全體起立，齊唱周華健的歌曲《朋友》,活動(dòng)到此結(jié)束。

五、拓展訓(xùn)練

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，大家對(duì)照一下自己，看看我們?cè)谌穗H交往中還有哪些瑕疵？需要怎樣改進(jìn)？

【教學(xué)反思】

1、本節(jié)課根據(jù)中職高一學(xué)生的心理特征及其認(rèn)知規(guī)律，以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”，通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式讓學(xué)生在積極、愉快的課堂氛圍中理解重難點(diǎn)，從而達(dá)到預(yù)期的教學(xué)效果。

2、以“動(dòng)之以情”為突破口，通過(guò)心理劇、游戲、活動(dòng)等多種形式設(shè)置相應(yīng)的情境，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與、體驗(yàn)、感悟、分享，引發(fā)內(nèi)心情感的觸動(dòng)，加深對(duì)人際溝通技能的感悟，在潛移默化中實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)效果的升華。

3、以“在人際交往中學(xué)習(xí)人際交往”為主旨，布置學(xué)生完成人際交