第一篇：中國狀元學習法之高考狀元最佳學習法

高考狀元最佳學習法(精彩)

好方法就是好習慣

良好的學習習慣是高三學習的一個保證，尤其是在系統的復習階段。我的學習過程可以說是“循規蹈矩”，我堅信學習的路上沒有捷徑可走。我的學習大致可以分為這樣幾個步驟：課前認真預習，課上專心聽講，及時整理筆記，注意回顧總結。大這可以說這是“老生常談”，但要真正能把這幾點做好，也的確是一件非常難的事。

——清華大學電子工程系 劉付娥

行為科學是近幾年崛起的一門邊緣新興學科。行為科學理論中有一個著名的“行為、習慣”的研究結論：只有5%的行為是非習慣性的。

由此而推論：我們每天學習過程中聽課、作業、練習、休息甚至我們的思想、念頭、想法絕大部分均屬于習慣性，即便是創新，最后也可以逐漸演變形成一種新的習慣。

我們還可以進一步推斷：既然我們每天的學習生活行為95%均是按照習慣行事，那么我們的學習狀態就有95%左右的優化改變空間。決定人的習慣行為是大腦潛意識中長期沉淀形成的一種巨大慣性思維，產生這種慣性思維的最后源頭又是人的信念模式。

所以，改變人的信念模式就可以改變人的慣性思維，改變人的慣性思維就可以改變人的行為中95%的習慣性行為，改變95%人的行為就可以改變人的命運。這就是要求同學們每天學習中復制模仿高考狀元信念模式的根本原因。高考狀元的信念模式直接優化我們每天95%的學習行為。

EQ成功系統中的所朋方法、信念、思想，每天不斷重復，最后堅持下去，慢慢自我培養形成一種新的條件反射式學習習慣后，才會對同學們的高考成功產生源源不斷的拼搏力量。

因此，好方法只不過是一種好習慣而已。

一位從高二直接參加高考而考入清華大學精密儀器系的拿云同學說，很多人想知道我是如何在較短的時間里較好地掌握了所學的內容，問我有什么好的學習方法，我該說些什么好呢？在我的腦海中，所謂的“方法”、“經驗”都僅僅是習慣，一種能讓自己最大限度地發揮潛力的一種習慣，僅此而已。

一套互為一體的好的學習習慣能發揮出我們95%的學習潛質。從某種意義看，北京大學、清華大學高考狀元們成功的奧秘之一就是在長期學涯中摸索形成自己一套好的學習習慣。

形成好的習慣，只須把好的學習方法、有效的學習決竅、經驗、科學的學習模式，每天不斷重復，堅持一去，持之以恒，在潛意識中不斷進行條件反射式重復，就慢慢形成一套好習慣的行為模式。

好的學習方法（不斷反復、每天堅持）

形成學習習慣（潛意識中的行為模式）

習慣成自然（產生源源不斷的學習力量）

優化學習狀態。

高考總復習中三分鐘熱度現象、三天打魚兩天曬網行為也是一種不良習慣。但是如果能把學習熱情延續下來，每天努力的行動不斷重復堅持，就會演變形成一種優秀的勤奮刻苦的好習慣，這也是一筆學習成功的寶貴財富。許多同學模仿借鑒他人的成功學習方法后為什么會失敗？關鍵是沒有演變形成穩定牢固的學習習慣。

下面推薦一套有助于同學們學習進步發揮每一位同學95％學習潛質的好習慣：

優化高考復習的好習慣匯錦備注說明

①天天看高考夢想板的習慣堅持21天，就變成習慣性想法

②每天早上激勵自己的習慣會用多種不同的自我暗示方法

③每天晚上睡前放松、暗示自我的習慣讓睡眠更充足

④每周制定小目標的習慣善于分解小目標（多杈樹層層分解法）

⑤匯集錯題的習題高考狀元的看家法寶

⑥匯集疑問的習慣弄懂一個疑問，梳清一大塊知識

⑦考后一百分的習慣必須做到，因為考后暴露出的復習盲區最真實 ⑧文理交叉左右交替用腦學習的習慣 高效的用腦方式

⑨課間積極放松的習慣充沛腦力，放松神經

⑩每天堅持體育健腦鍛煉的習慣 堅持下去，健體又健腦，一舉多得

11每天積累回味學習快樂感的習慣 刺激大腦神經分泌腦啡肽

12每天保持成功自信積極心態的習慣 進入良性循環的高效率學習狀態

13每天模仿高考狀元信念模式的習慣 發揮95%的學習潛質

14每天定量做小題的習慣小題大做，小題精做，積累題感

15記錄解題及學習心得的習慣一點心得，代表一點思維的智慧火花

16與同學交流的習慣虛心請教，雙贏探討思考，付出一份，收獲兩份

17形成睡眠休息節律的習慣 熬夜傷神，熬夜的收獲無法彌補白日的渙散損失

18每天靜心30分鐘的習慣 靜心養神，安穩自我精神狀態，放松一下繃緊的神經

19每周回顧檢討反省的習慣 經自己照鏡子，發現前進途中的方向偏差

20每天制訂小計劃的習慣 小計劃讓你每天的學習井井有條

21每天編制小時間表的習慣 大塊時間、零碎時間要善于利用

22上課全神貫注的習慣 無上的重要！課堂十分鐘，課外半天功

23每天書寫十遍高考夢想的習慣 堅持到高考結束那一天！激發潛能！

24每天科學用腦的習慣 進入高效用腦、全腦清醒的用功狀態

25考前自我放松的習慣 放松是打開靈智思維的窗戶

26每天欣賞大自然美景的習慣 調節身心，休息緊張用功的大腦

27徹底搞清自己每一個疑難問題的習慣 掃清高考成功之路上的一個個障礙

28課后科學整理筆記的習慣 智慧的結晶，收獲的倉庫

29剪輯小題庫的習慣 分類剪輯，考前翻閱，熟悉題感

30動手梳理書本知識的習慣 一定要親自動手，不要抄襲他人

31讀完題目后先閉目靜心一分鐘的學習靜心一分鐘，讓潛意識醞釀解題的思維火花 32不對自己說灰心消極其字句習慣 勵志向上，永遠自

33發生意外之事時對自己說“真好”、“太棒了”的習慣 積極尋找解決意外問題的方法與途徑

34每天堅持五步法寫作業的習慣 詳見附錄

35每天使用行動力21黃金表的習慣 飽滿的行動力永遠是成功的第一大秘訣

陜西理狀北京大學地球物理系的任磊同學總結的五步法完成作業習慣：最科學的寫作業的方法是“五步法”：

第一步先什么也不看，閉上眼睛回想老師課上所講的內容；

第二步是搞清回憶不起來的問題，同時將所有的內容再一次復習鞏固；

第三步是合上課本和筆記，獨立地完成老師所布置的作業，不會了依然先不要看書，也暫時不要問同學；

第四步是翻開課本和筆記，在它們的幫助下解決第三步沒有搞懂的問題，將作業徹底完成，如果仍有問題沒有解決，那就要去問老師和其他同學；

第五步是認真完成同步練習，鞏固所學知識。這“五步法”看上去繁瑣而且耗時，但如果你堅持這樣做下去，你一定會成為一個學習優秀的學生

第二篇：高考狀元最佳學習法

高考狀元最佳學習法

下面推薦一套有助于同學們學習進步發揮每一位同學95％學習潛質的好習慣：

優化高考復習的好習慣匯錦 備注說明

①天天看高考夢想板的習慣 堅持21天，就變成習慣性想法 ②每天早上激勵自己的習慣 會用多種不同的自我暗示方法 ③每天晚上睡前放松、暗示自我的習慣 讓睡眠更充足

④每周制定小目標的習慣 善于分解小目標（多杈樹層層分解法）⑤匯集錯題的習題 高考狀元的看家法寶

⑥匯集疑問的習慣 弄懂一個疑問，梳清一大塊知識

⑦考后一百分的習慣 必須做到，因為考后暴露出的復習盲區最真實 ⑧文理交叉左右交替用腦學習的習慣 高效的用腦方式 ⑨課間積極放松的習慣 充沛腦力，放松神經

⑩每天堅持體育健腦鍛煉的習慣 堅持下去，健體又健腦，一舉多得 11每天積累回味學習快樂感的習慣 刺激大腦神經分泌腦啡肽

12每天保持成功自信積極心態的習慣 進入良性循環的高效率學習狀態 13每天模仿高考狀元信念模式的習慣 發揮95%的學習潛質 14每天定量做小題的習慣 小題大做，小題精做，積累題感

15記錄解題及學習心得的習慣 一點心得，代表一點思維的智慧火花 16與同學交流的習慣 虛心請教，雙贏探討思考，付出一份，收獲兩份

17形成睡眠休息節律的習慣 熬夜傷神，熬夜的收獲無法彌補白日的渙散損失 18每天靜心30分鐘的習慣 靜心養神，安穩自我精神狀態，放松一下繃緊的神經 19每周回顧檢討反省的習慣 經自己照鏡子，發現前進途中的方向偏差 20每天制訂小計劃的習慣 小計劃讓你每天的學習井井有條 21每天編制小時間表的習慣 大塊時間、零碎時間要善于利用 22上課全神貫注的習慣 無上的重要！課堂十分鐘，課外半天功 23每天書寫十遍高考夢想的習慣 堅持到高考結束那一天！激發潛能！24每天科學用腦的習慣 進入高效用腦、全腦清醒的用功狀態 25考前自我放松的習慣 放松是打開靈智思維的窗戶

26每天欣賞大自然美景的習慣 調節身心，休息緊張用功的大腦

27徹底搞清自己每一個疑難問題的習慣 掃清高考成功之路上的一個個障礙 28課后科學整理筆記的習慣 智慧的結晶，收獲的倉庫 29剪輯小題庫的習慣 分類剪輯，考前翻閱，熟悉題感

30動手梳理書本知識的習慣 一定要親自動手，不要抄襲他人

31讀完題目后先閉目靜心一分鐘的學習靜心一分鐘，讓潛意識醞釀解題的思維火花 32不對自己說灰心消極其字句習慣 勵志向上，永遠自

33發生意外之事時對自己說“真好”、“太棒了”的習慣 積極尋找解決意外問題的方法與途徑 34每天堅持五步法寫作業的習慣 詳見附錄

PS: 陜西理狀北京大學地球物理系的任磊同學總結的五步法完成作業習慣：最科學的寫作業的方法是 1 “五步法”：

第一步先什么也不看，閉上眼睛回想老師課上所講的內容；

第二步是搞清回憶不起來的問題，同時將所有的內容再一次復習鞏固；

第三步是合上課本和筆記，獨立地完成老師所布置的作業，不會了依然先不要看書，也暫時不要問同學；

第四步是翻開課本和筆記，在它們的幫助下解決第三步沒有搞懂的問題，將作業徹底完成，如果仍有問題沒有解決，那就要去問老師和其他同學；

第五步是認真完成同步練習，鞏固所學知識。這“五步法”看上去繁瑣而且耗時，但如果你堅持這樣做下去，你一定會成為一個學習優秀的學生。

規劃好自己的人生

貴州：高立力

高考總分：714分(滿分750)

高立力帶給我們的第一印象就是“條理和把握”。學生時代，大部分人對自己的將來都很迷茫，可是高立力卻很早就給自己做好了規劃。學習規劃，下一階段的目標規劃和將來人生發展的規劃。作為一個一直很有計劃的人，高立力和我們分享了他的學習方法。第一輪復習，主要是基礎知識，掌握整個輪廓，把每個知識點的基礎知識都吃透，明確學習的主線，用練習充實它的枝葉。第一階段最重要的就是建好“地基”。第二輪，大的章節出現了綜合交錯的內容，就需要做一些比較有難度的練習，加大題量壓力，屬于“建造期”。第三輪，是模擬階段，屬于鞏固期。經過反復的練習，增強手感和題感，及時查缺補漏。高三生活雖然壓力很大，課業很繁重，但是高立力的生活卻是多姿多彩的。平時住校，回家的時候也會上網聊聊天。他喜歡閱讀，閑暇的時候吹吹長笛。說起選擇長笛作為自己的減壓方式，還有一個故事。當年高立力到清華附中進行校際交流的時候發現，那里的同學全部都多才多藝，所以他也想豐富一下自己的生活，就選擇學樂器。長笛，為他的高中生活增色不少。而問到為什么選擇了長笛的時候，他笑了：“因為比較方便攜帶。”

愛好與學習兩不誤

廣西：張南飛

高考總分：706分(滿分750)

“當狀元，很意外，一點心理準備都沒有，老師告訴我時，我還不相信。還好沒有太大壓力，狀元也要踏踏實實地過日子，做好眼前的事情。

其實高三的上課時間很重要，一定要認真對待。課下合理安排休息，我平時會安排一些鍛煉、還會看書、看電影。一路走過來，覺得如果合理安排的話，愛好不會與學習造成沖突。高中三年，我一直和爺爺奶奶一起住，家人一直對我很放心。學習方面，我自制力還比較強，但不算很刻苦，有很多人比我更加勤奮。我屬于學習效率比較高的那種類型吧。而且我們學校(桂林中學)也給學生一個比較寬松的環境，補課不多，主要靠學生的自制能力。“性格方面，我屬于內向一點的性格，見到生人會有一點害羞，但熟起來就會無話不談。上大學以后希望多參加社會活動，培養實踐經驗。不過現在還沒想好報哪個學校和專業。以前買了很多書和電影還沒來得及看，暑假要好好看一看。看電影是我最大的愛好，平時看的書也很雜，歷史、哲學、科學類的等等。”

快樂學習才沒壓力

海南：陳楊

高考總分：896分(滿分900)

“以前都沒有想到過要當狀元，有一點驚喜吧。不過我覺得考出自己的正常水平才是最重要的。“我的心得就是不要把學習當成負擔。要快樂學習才會沒有壓力。我這個人求知欲比較強，對學習很有興趣，所以就不覺得痛苦，這樣學起來自然就學得好了。老師和父母也給我提供了一個寬松的環境，在這樣的環境里，我雖然成績很好，但我平時并不看重成績。用這樣一種心態去學習，我想才能取得成績吧。而且我這個人比較隨和，比較注重把握現在，相信只有把現在的事情做好了，才能有好的未來。“我一直很向往北京，也比較喜歡建筑學，所以就報了清華大學的建筑專業。”

找到適合自己的方法

安徽：吳羽菲

高考總分：709分(滿分750)

“得知自己成為狀元之后，第一感覺就是不敢相信，因為我們學校不是最好的中學。當然還是有些興奮和激動的。我想成功的關鍵是心態方法和毅力。其實大家及時調整好自己的心態，找到最適合自己的學習方法并且堅持下去，都能發揮出好的水平！我個人感覺我最大的優點就是執著。”“學習以外的時間，我喜歡看書，各種各樣的書。最喜歡的是《居里夫人傳》，這本書在精神上能給人很多鼓舞。”“學校和專業已經想好了，我的目標是清華大學經濟管理學院。”

確立目標不放棄

江西：張蕤

高考總分：709分(滿分750)

樸實、沉穩、謙謹的張蕤在接受記者采訪時說，凡事要有一個奮斗目標。1990年7月出生的張蕤是遂川縣黃坑鄉古洲村人，父母長年在福建打工。談到學習，張蕤介紹，上課時間認真聽講很重要，他都是上課時聚精會神聽懂老師講課，課后做好作業，整理筆記。學習生活要有規律，學習再緊張，他都要堅持在晚自習后在校園里跑跑步，有空時打打乒乓球，高中三年從未間斷。張蕤認為，加班加點挑燈熬夜的學習方法不可取。曾經因參加比賽，他耽誤了一些語文課程。為了補上，一段時間他每天學習到深夜，但卻事倍功半，而且因為沒有休息好，第二天上課注意力不集中。張蕤的班主任喻耀華老師告訴記者，張蕤是個勤奮刻苦，樸素無華的學生。參加各種競賽得了名次，張蕤從不張揚；成績不理想，他也從不氣餒。

狀元不是考試機器

福建：陳默

高考總分：702分(滿分750)

陳默高三期間并沒有給自己什么特別安排，而是跟著老師的安排，一步步努力。陳默認為學習沒有努力是不行的，但是也要發現學習的快樂。在發現一種新的學習方法時，陳默首先會去嘗試一下，發現不行時，及時調整。媽媽自她小的時候就給了陳默一個相對寬松的環境，并且信賴她，尊重她的想法，在陳默形成價值觀的時候并非直接而強硬的說明，而是推薦好書，不經意間形成了良好的價值觀，這為陳默日后成為高才生埋下伏筆。陳默笑著說她最大的感觸是高考不像高考，像階段考。那時候父母像平常一樣接送她上下學，甚至連飯也沒做特別好的，最多就是疲憊的時候一家人出去散散步，父母更是一點變化也沒有。我們采訪中還了解到，陳默不光學習努力，還是個多才多藝的女孩，會拉二胡也擅長繪畫，休息時也像一般女孩那樣喜歡看些小說什 3 么的。日常生活中她更是積極參加各種集體活動。這就打破了很多人所認為的狀元就是考試機器這一觀點。日常生活中陳默和同學處的很好，覺得她是個隨和的人，同學沒有因為她是高才生就遠離她或是把她捧得很高。老師也很喜歡她，陳默認為她的所有老師不一定都是最好的，卻都是最適合她的。沒有太多壓力的良好學校氛圍，也是她成功的一個關鍵。

對學習有一股“鉆勁”

江蘇：汪天一

高考總分：709分(滿分750)

從小學到初中，汪天一各科成績就一直名列前茅。高中學習也一直是前幾名，并在多次大賽中獲獎。汪天一各科基礎扎實，不偏科。對于如何取得好成績，汪天一總結說，主要是自己的學習意識比較強，科學安排好學習內容，有計劃、有目標，對知識面有全面、深刻的理解，在解題中總結方法，活用所學知識。面臨考試，心態十分重要。其實每次考砸時，他也會難過，壓力也很大。但等睡醒一覺后，汪天一說自己就全都忘了。“心態好是成功的一半。”面對高三眾多的模擬考試，汪天一有自己的見解。他說，適當的時候要給自己定個目標，一旦分數低于該目標，就要及時調整計劃，改變復習節奏。今年，南通市兩次模擬考試，他第一次是學校第二名，第二次是南通市第一名。“不能死啃書本”。

汪天一說，自己從小就愛好書法、乒乓球，書法作品多次在國家、省、市獲獎。即使學習十分緊張時，他每天仍堅持跑步、打乒乓球。清華大學江蘇招生組組長周明勝老師對于汪天一取得全省第一的成績尤為高興，因為當初就是他破格將汪天一選入清華自主錄取學生。“從幾百個學生中選中一個狀元，看來我的眼光還不錯。”周明勝興奮地說。據他回憶，汪天一所處的曲塘中學并不在清華大學傳統生源基地內，所以他是自己申報材料自薦的，當時的材料中除了成績均衡外，清華的老師對他的書法作品印象深刻。

好心態才能取得好成績

浙江：李清揚

高考總分：699分(滿分750)

考得狀元，李清揚和她的爸爸、老師都不約而同地把原因歸結為“心態”。語文老師蔣平對這個坐在第一排的小個子女生印象深刻，“她是班上心態最好的女生，從來不會緊張，就算沒考好，也不會在意，直到考前最后幾天，她還是會在課堂上跟老師開玩笑，而且，她所有的作業本上，名字旁邊都有一個她自己畫的笑臉。”班主任毛老師把李清揚的成功經驗歸結為兩點：一是能對基礎知識點做細致、系統的梳理，二是全身心投入學習，從不考慮復習以外的事。同學間復習筆記的交換和共享，幫她節省了不少時間。“全面發展”，是很多老師給李清揚的評價。

唱歌、鋼琴、籃球、漫畫??當被問及平時有什么興趣愛好時，李清揚掰著手指報出了一大堆，而最讓人意外的是，她竟然對古玩最感興趣。

受父親的影響，她鑒別紫砂壺真品贗品的準確率已經可以達到80%左右。去年4月，父親李長平編寫的《明清紫砂珍賞》一書的封面設計、版面安排和文字校對，都是由李清揚利用課余時間完成的。

最大的優勢就是心態好

浙江：張琛(并列)

高考總分：699分(滿分750)

“其實談經驗，我認為基礎是最重要的，什么怪題難題，我個人是不大做的，因為沒有基礎的話這些就像是空中樓閣。”面對記者的包圍，張琛的語調很平和，顯示出和同齡人不一般的成熟和老練，“從小到大我都沒請過家教，其實個人最大的優勢就是心態好，其他也沒什么的。” 張琛是學理科的，但文科成績也很好，高一時，散文《花事》就獲得了“葉圣陶”杯全國作文大賽的第一名。在張琛的書桌上，擺著一臺電腦和一大摞漫畫雜志《漫友》。張琛平時上網不聊天，寧愿把時間泡在論壇上。她說，她喜歡上百度的動漫貼吧，了解一些關于漫畫的內容。張琛的書架并不算大，里面塞滿了各種中外名著。她說她最喜歡讀的是《三言》、《二拍》、《孫子兵法》和《左傳》。

中國狀元學習法之高考狀元最佳學習法(精彩)

好方法就是好習慣

良好的學習習慣是高三學習的一個保證，尤其是在系統的復習階段。我的學習過程可以說是“循規蹈矩”，我堅信學習的路上沒有捷徑可走。我的學習大致可以分為這樣幾個步驟：課前認真預習，課上專心聽講，及時整理筆記，注意回顧總結。大這胢以說這是“老生常談”，但要真正能把這幾點做好，也的確是一件非常難的事。

——清華大學電子工程系 劉付娥

行為科學是近幾年崛起的一門邊緣新興學科。行為科學理論中有一個著名的“行為、習慣”的研究結論：只有5%的行為是非習慣性的。

由此而推論：我們每天學習過程中聽課、作業、練習、休息甚至我們的思想、念頭、想法絕大部分均屬于習慣性，即便是創新，最后也可以逐漸演變形成一種新的習慣。

我們還可以進一步推斷：既然我們每天的學習生活行為95%均是按照習慣行事，那么我們的學習狀態就有95%左右的優化改變空間。決定人的習慣行為是大腦潛意識中長期沉淀形成的一種巨大慣性思維，產生這種慣性思維的最后源頭又是人的信念模式。

所以，改變人的信念模式就可以改變人的慣性思維，改變人的慣性思維就可以改變人的行為中95%的習慣性行為，改變95%人的行為就可以改變人的命運。這就是要求同學們每天學習中復制模仿高考狀元信念模式的根本原因。高考狀元的信念模式直接優化我們每天95%的學習行為。

EQ成功系統中的所朋方法、信念、思想，每天不斷重復，最后堅持下去，慢慢自我培養形成一種新的條件反射式學習習慣后，才會對同學們的高考成功產生源源不斷的拼搏力量。

因此，好方法只不過是一種好習慣而已。

一位從高二直接參加高考而考入清華大學精密儀器系的拿云同學說，很多人想知道我是如何在較短的時間里較好地掌握了所學的內容，問我有什么好的學習方法，我該說些什么好呢？在我的腦海中，所謂的“方法”、“經驗”都僅僅是習慣，一種能讓自己最大限度地發揮潛力的一種習5 慣，僅此而已。

一套互為一體的好的學習習慣能發揮出我們95%的學習潛質。從某種意義看，北京大學、清華大學高考狀元們成功的奧秘之一就是在長期學涯中摸索形成自己一套好的學習習慣。

形成好的習慣，只須把好的學習方法、有效的學習決竅、經驗、科學的學習模式，每天不斷重復，堅持一去，持之以恒，在潛意識中不斷進行條件反射式重復，就慢慢形成一套好習慣的行為模式。

好的學習方法（不斷反復、每天堅持）

形成學習習慣（潛意識中的行為模式）

習慣成自然（產生源源不斷的學習力量）

優化學習狀態。

高考總復習中三分鐘熱度現象、三天打魚兩天曬網行為也是一種不良習慣。但是如果能把學習熱情延續下來，每天努力的行動不斷重復堅持，就會演變形成一種優秀的勤奮刻苦的好習慣，這也是一筆學習成功的寶貴財富。許多同學模仿借鑒他人的成功學習方法后為什么會失敗？關鍵是沒有演變形成穩定牢固的學習習慣。

下面推薦一套有助于同學們學習進步發揮每一位同學95％學習潛質的好習慣：

優化高考復習的好習慣匯錦

備注說明

①天天看高考夢想板的習慣

堅持21天，就變成習慣性想法 ②每天早上激勵自己的習慣

會用多種不同的自我暗示方法 ③每天晚上睡前放松、暗示自我的習慣

讓睡眠更充足

④每周制定小目標的習慣

善于分解小目標（多杈樹層層分解法）⑤匯集錯題的習題

高考狀元的看家法寶

⑥匯集疑問的習慣

弄懂一個疑問，梳清一大塊知識 ⑦考后一百分的習慣

必須做到，因為考后暴露出的復習盲區最真實 ⑧文理交叉左右交替用腦學習的習慣 高效的用腦方式 ⑨課間積極放松的習慣

充沛腦力，放松神經

⑩每天堅持體育健腦鍛煉的習慣 堅持下去，健體又健腦，一舉多得 11每天積累回味學習快樂感的習慣 刺激大腦神經分泌腦啡肽

12每天保持成功自信積極心態的習慣 進入良性循環的高效率學習狀態 13每天模仿高考狀元信念模式的習慣 發揮95%的學習潛質

14每天定量做小題的習慣

小題大做，小題精做，積累題感 15記錄解題及學習心得的習慣

一點心得，代表一點思維的智慧火花 16與同學交流的習慣

虛心請教，雙贏探討思考，付出一份，收獲兩份 17形成睡眠休息節律的習慣 熬夜傷神，熬夜的收獲無法彌補白日的渙散損失 18每天靜心30分鐘的習慣 靜心養神，安穩自我精神狀態，放松一下繃緊的神經 19每周回顧檢討反省的習慣 經自己照鏡子，發現前進途中的方向偏差

20每天制訂小計劃的習慣 小計劃讓你每天的學習井井有條 21每天編制小時間表的習慣 大塊時間、零碎時間要善于利用 22上課全神貫注的習慣 無上的重要！課堂十分鐘，課外半天功 23每天書寫十遍高考夢想的習慣 堅持到高考結束那一天！激發潛能！24每天科學用腦的習慣 進入高效用腦、全腦清醒的用功狀態 25考前自我放松的習慣 放松是打開靈智思維的窗戶

26每天欣賞大自然美景的習慣 調節身心，休息緊張用功的大腦

27徹底搞清自己每一個疑難問題的習慣 掃清高考成功之路上的一個個障礙 28課后科學整理筆記的習慣 智慧的結晶，收獲的倉庫

29剪輯小題庫的習慣 分類剪輯，考前翻閱，熟悉題感 30動手梳理書本知識的習慣 一定要親自動手，不要抄襲他人

31讀完題目后先閉目靜心一分鐘的學習靜心一分鐘，讓潛意識醞釀解題的思維火花 32不對自己說灰心消極其字句習慣 勵志向上，永遠自

33發生意外之事時對自己說“真好”、“太棒了”的習慣 積極尋找解決意外問題的方法與途徑 34每天堅持五步法寫作業的習慣 詳見附錄

35每天使用行動力21黃金表的習慣 飽滿的行動力永遠是成功的第一大秘訣

陜西理狀北京大學地球物理系的任磊同學總結的五步法完成作業習慣：最科學的寫作業的方法是“五步法”：

第一步先什么也不看，閉上眼睛回想老師課上所講的內容；

第二步是搞清回憶不起來的問題，同時將所有的內容再一次復習鞏固；

第三步是合上課本和筆記，獨立地完成老師所布置的作業，不會了依然先不要看書，也暫時不要問同學；

第四步是翻開課本和筆記，在它們的幫助下解決第三步沒有搞懂的問題，將作業徹底完成，如果仍有問題沒有解決，那就要去問老師和其他同學；

第五步是認真完成同步練習，鞏固所學知識。這“五步法”看上去繁瑣而且耗時，但如果你堅持這樣做下去，你一定會成為一個學習優秀的學生。

中國狀元學習法之高考狀元最佳學習法(精彩),由成功財富網提供

高考狀元學習法－甘肅2005年文科狀元 張凌童2007/03/25 01:08 P.M.在文科綜合的科目中，地理是另大多數同學頭疼的科目，地理成績不理想往往成為文科綜合成績不理想的“罪魁禍首”。在此，我向大家介紹我平時的一些做法，希望對大家有所幫助。

一、我們一定要夯實基礎。我們都知道基礎是非常重要的。可是在平時的學習中，我們經常忽視基礎，建設“空中樓閣”，所以我們應該思考怎樣做才能夯實基礎。首先，我個人認為要仔仔細細地閱讀課本，掌握課本上所有的知識點。在閱讀課本時我們可以嘗試這樣做：閱讀課文標題，明了課文所講的主干知識，在心中構建最基本的框架；再閱讀正文，掌握最基本的知識點；然后閱讀注釋以及地圖，讓它們來幫助我們理解課文。我們無論在課前預習還有復習時都可以這樣做。其次，在必要時我們可以參考資料，幫助我們加深對課本知識的理解。但是，課本是“本”，資料是“末”，我們不能“本末倒置”，一切資料都是為了課本服務的。此外，學習地理一定不能 7 離開地圖，我們應當把地圖作為重點及難點來把握。有時間我們要多閱讀并且記憶地圖，最好是抓住一些零碎的時間來記憶地圖。

二、學習地理要積極思考，著重培養空間思維能力和發散思維能力。我們在區域空間定位時，這兩種能力不可或缺。比如說，面對一個經度和緯度，我們首先該確定它在哪個大洲、哪個國家，然后我們可以展開來聯想這個國家的一些特征如自然條件、經濟水平等。如果時間充裕我們還可以繼續發散，想想這個國家的歷史、政治等基本情況。如果我們平時注意發散思維，那么做文科綜合的題目時就較容易入手。

三、學習地理需要做一定量的習題。我們不是經常說“熟能生巧”嘛。我們要通過練習鞏固我們學到的知識，另外，練習有助于我們在考試做題時很快地找到入手途徑。在練習時我們要注意掌握一般題目的做法，同時也要注意一些新穎的題目，以拓展我們的思維。可是，練習對題目一定要有選擇性，不能一味地追求難題，絕大多數時間我們還是要拿來攻克基礎。

四、做地理題一定要掌握做題技巧，掌握并且運用規律，節省時間，同時提高準確率和效率。在做自然地理題目時，我們要運用一些基本規律，比如說晨昏線和赤道的交點所在的經線地方時為6時或者18時。掌握了這些規律，我們會比較容易地攻克那些平時看起來很難的題目。在做人文地理的題目時，我們可以掌握一般的思路，就按照這思路分析，我曾經把這種方法戲稱為“照貓畫虎”。就說地理分析題，我們常會因為分析不全面而失去該得的分數。我們在分析區位、旅游資源的優勢以及開發條件、某地的自然條件時都就可以如此炮制.。我們首先應該把握課本，弄清楚課本的分析角度；其次在做題時完全我們按照課本的角度去回答。如果我們這樣做，就會分析地全面，很容易得到漂亮的分數。

學習地理和學習其它科目一樣,沒有捷徑。我們要花費時間以及氣力，全身心地投入。不管怎么樣，我們都需要刻苦努力，因為耐心和恒心總會得到報酬的。

黑龍江：鄂炎雄

高考總分：718分(滿分750)

“我不是那種拼命學習的學生，我不習慣走題海路線，只會做有代表性的題目，做完后總結特點，舉一反三，以后再遇到類似的題目就能輕松搞定了。另外，我也喜歡琢磨教材，一旦抓住了教材的脈絡，學起來會豁然開朗。其實教材里的知識是最基礎、最實用的，把這些掌握了，比看一些教輔書效果更好。??我喜歡上網，現在是網絡時代，況且我能從網上獲取我所需要的信息，為什么不上？而且，我們也該學會調節，有張有弛，該學習時用心學，該放松時也該好好放松。”

習慣決定命運

黑龍江：馬超

高考總分：718分(滿分750)

談起學習“竅門”時，馬超謙虛地說：“其實也沒什么特別的，就是培養良好的學習習慣和踏實的作風。抓住課堂的學習時間，學透老師講的每一個知識點就可以了。”從高一到高三，馬超從未逃過課，她不僅認真地聽講，還深入思考提出自己的觀點和見解。而有了課堂的高效率，馬超課后輕松很多，除了高三沖刺階段看書到深夜11點多外，她以前從未超過晚上10點半休息。習慣決定命運。高中三年，馬超始終踏踏實實地學習每一科目、每一環節的知識，成績一直名列前茅，被老師和同學們稱為“恒溫女孩”。

“高三最重要的是打好基礎，要踏踏實實地對待學習，這樣才能獲得好成績。

內蒙古：高鵬

高考總分：702分(滿分750)

高三生活不是黑色的，老師曾經說過：每種經歷都是一種財富。大家都說高三生活苦，但在忙碌的高三生活中，我懂得了：相信自己，全神貫注地去做，至于結果沒有那么重要。??我的生活里并不都是學習，課余之外也會上網聊QQ，閑暇時就會讀一些文學作品消遣，對文言文類的古典、古籍作品很有興趣，《史記》是我最喜歡的一本書。”

考狀元是“運氣”考清華北大靠實力

河北：楊諾

高考總分：700分(滿分750)

作為今年的理科狀元，楊諾的秘訣是：利用好改錯本、筆記本，在復習時把平時的小知識連成一個網絡；上課注意聽講，走神時就強迫自己記筆記，一字一句地跟著老師記，這樣注意力就回來了；要細心，高考是尖子之間的競爭，大家實力不相上下，只有靠少失誤才能取得好名次；心態要平穩，平平靜靜地學習和考試。楊諾說：“考狀元是‘運氣’，因為成績好的人很多，大家都有當‘狀元’的可能；但考清華、北大則要靠實力，那和平時的日積月累是分不開的。”

沒有高三的人生是不完整的人生

寧夏：李小龍

高考總分：682分(滿分750分)

“我的性格比較活潑開朗、積極向上。平時除了學習，我會打打籃球什么的，來放松自己，偶爾還會打電腦游戲。我的優點是認真，無論學習還是做其他事情，我都能平心靜氣地專注去做，缺點是有點優柔寡斷。平時喜歡看推理懸疑類的小說，喜歡聽周杰倫的歌。??很多學生都說高三非常的艱苦，是段黑色的回憶，我倒覺得沒有高三的人生是不完整的人生，經歷過這段歲月之后，我覺得自己成熟了很多。”

放棄保送圓了“狀元”夢 甘肅：馬澤強

高考總分：711分(滿分750分)

半年前，馬澤強就已經收到了清華大學的錄取通知書。但為了“狀元”夢，他放棄了保送名額，依然參加了今年的高考，讓很多人沒有預料到但又在預料中的是，他真的圓了這一夢想。班主任王老師對馬澤強的評價是，聰明會學。去年的全國奧林匹克競賽上馬澤強獲得物理與化學的二等獎，而今年又獲得奧林匹克數學全國聯賽一等獎。也正是因為這些成績讓清華和北大都看上了他，最終馬澤強選擇了清華。

學習必須要勞逸結合

四川：楊陽

高考總分：690分(滿分750)

“我的成功秘訣就是效率高吧，除了上課，課余我基本上沒怎么看書的，其它的時間基本上都花在看電視、上網和玩游戲上了，必須要勞逸結合，不然學多了腦袋要暈的。”楊陽如是說。受父母均是數學教師的影響，楊陽從小喜歡數理學科，父母也隨他的興趣讓他發展。“我從不做超 9 出自己能力范圍的事情，一道練習題半小時做不出來我就看答案，總結方法，不鉆牛角尖。”楊陽的志向是在數學、物理方面有所建樹，諾貝爾數學獎是他的終極理想。已經填報了清華大學數學物理基礎科學班的楊陽在高考作文《一步與一生》命題作文中寫道：走好每一步，才能成就一生。

高中三年一直在進步

重慶：陳競 高考總分：700分(滿分750)

“我其實應該算是沉穩、安靜類型的人，家庭也很平凡，媽媽是老師，爸爸是公務員。高三期間我一直住校，爸媽偶爾會到學校來看我。他們對我的學習成績比較放心，很少過問，通常都是無獎勵也無懲罰，不會強加給我什么。學習方法方面，我主要就是按照老師的安排進行學習，我覺得緊跟老師可以把高三安排得很好。剩余的時間，我喜歡讀書，特別喜歡看人物傳記，比如《居里夫人傳》，這些傳記是很勵志的。之前從來沒有想過我會成為狀元，因為我只考過一次年級第一，通常都是在20名左右，昨天晚上有媒體打電話給我告訴我是狀元。我記得很清楚高一入學的時候，考試是全年級第109名。我的高中三年一直是在不斷進步中，高三才穩定在年級里比較前面的名次。”

查漏補缺，建個錯題集

云南：王瑾

高考總分：706分(滿分750)

查漏補缺，是王瑾的學習法寶，不論學理科還是文科她都采取了這個方法，不過具體的做法是不一樣的。從高三下學期開始，對于理科科目，王瑾建立了一個錯題集，把做錯過的題都詳細地“記錄在案”，下次再考就不會在同一個地方摔倒；對于語文英語，涉及到很多的知識點，王瑾采用找漏洞的方法，進行查漏補缺。就這樣，知識的盲缺點一個個被抹掉，學習結構越來越完整，考試起來一次比一次更好。王瑾還給學弟學妹們一個建議，高三要堅持鍛煉身體，她每晚下了自習都會跑一千米，心情不好的時候跑三千米。高中階段雖然成績優異，但王瑾也有學不進去的時候。作為一個要強的女生，她要求自己“竭盡全力，做到最好”。王瑾的第一志愿報的是清華大學建筑專業。

第三篇：高考狀元最佳學習法1頁

高考狀元最佳學習法 高考狀元的學習方法 高考狀元談學習方法

緊張的高三學習生活中，良好的習慣是成功的重要保證。我從來沒有開過夜車，算不上學習最刻苦的學生，只是完全按照學校的作息時間，該休息時休息，該學習時全身心地學習。我認為只要充分利用好課堂時間，講究效率，課下不需要太多的學習時間。強健的體魄是學習的重要保證。我的課余生活是比較充實的。從初中起我就喜歡上了打籃球、打乒乓球，每節體育課都到操場上活動一下。高三時雖然活動的時間少了，但是自己堅持跑操，從未偷懶。

睡前“七問”

完成了一天的學習，準備休息之前，躺在床上時同學們可以問問自己七個問題：第一個問題：我今天上課前都準備好了嗎？因為只有做了充分的課前預習，才能在上課時跟上老師的思路，和老師同步進入角色。

第二個問題：今天在課堂上我與老師互動得如何？我主動參與了嗎？我是今天的主角嗎？

第三個問題：從這堂課中，我在知識、能力、方法、技能、情感上有所收獲嗎？第四個問題：在課堂上我投入了激情嗎？有激情地學習，才是有興趣的學習。第五個問題：我今天的得與失在哪里？善于總結才能有所進步。

第六個問題：明天我還有哪些任務？

第七個問題：今天我過得快樂嗎？我們要學會享受學習，才能體會到學習的樂趣。

做情緒“恒溫器”

經常使自己的情緒保持在一種穩定積極的狀態是高考狀元們的一種共同能力。積極的情緒能幫助你保持良好的學習狀態，要學會一些調節情緒或發泄情緒的方法。比如今天心情不好，可以去做運動，聽音樂，找老師或好朋友聊天，看看最新的電影等等。又或者把不開心的事情寫在一張紙上，然后把它撕碎！把壞心情一起撕掉，只留自信快樂的笑容常伴！

第四篇：狀元學習法

高中三年一直在進步

重慶：陳競 高考總分：700分(滿分750)

“我其實應該算是沉穩、安靜類型的人，家庭也很平凡，媽媽是老師，爸爸是公務員。高三期間我一直住校，爸媽偶爾會到學校來看我。他們對我的學習成績比較放心，很少過問，通常都是無獎勵也無懲罰，不會強加給我什么。學習方法方面，我主要就是按照老師的安排進行學習，我覺得緊跟老師可以把高三安排得很好。剩余的時間，我喜歡讀書，特別喜歡看人物傳記，比如《居里夫人傳》，這些傳記是很勵志的。之前從來沒有想過我會成為狀元，因為我只考過一次年級第一，通常都是在20名左右，昨天晚上有媒體打電話給我告訴我是狀元。我記得很清楚高一入學的時候，考試是全年級第109名。我的高中三年一直是在不斷進步中，高三才穩定在年級里比較前面的名次。”

查漏補缺，建個錯題集

云南：王瑾 高考總分：706分(滿分750)

查漏補缺，是王瑾的學習法寶，不論學理科還是文科她都采取了這個方法，不過具體的做法是不一樣的。從高三下學期開始，對于理科科目，王瑾建立了一個錯題集，把做錯過的題都詳細地“記錄在案”，下次再考就不會在同一個地方摔倒；對于語文英語，涉及到很多的知識點，王瑾采用找漏洞的方法，進行查漏補缺。就這樣，知識的盲缺點一個個被抹掉，學習結構越來越完整，考試起來一次比一次更好。王瑾還給學弟學妹們一個建議，高三要堅持鍛煉身體，她每晚下了自習都會跑一千米，心情不好的時候跑三千米。高中階段雖然成績優異，但王瑾也有學不進去的時候。作為一個要強的女生，她要求自己“竭盡全力，做到最好”。王瑾的第一志愿報的是清華大學建筑專業。

規劃好自己的人生

貴州：高立力 高考總分：714分(滿分750)

高立力帶給我們的第一印象就是“條理和把握”。學生時代，大部分人對自己的將來都很迷茫，可是高立力卻很早就給自己做好了規劃。學習規劃，下一階段的目標規劃和將來人生發展的規劃。作為一個一直很有計劃的人，高立力和我們分享了他的學習方法。第一輪復習，主要是基礎知識，掌握整個輪廓，把每個知識點的基礎知識都吃透，明確學習的主線，用練習充實它的枝葉。第一階段最重要的就是建好“地基”。第二輪，大的章節出現了綜合交錯的內容，就需要做一些比較有難度的練習，加大題量壓力，屬于“建造期”。第三輪，是模擬階段，屬于鞏固期。經過反復的練習，增強手感和題感，及時查缺補漏。高三生活雖然壓力很大，課業很繁重，但是高立力的生活卻是多姿多彩的。平時住校，回家的時候也會上網聊聊天。他喜歡閱讀，閑暇的時候吹吹長笛。說起選擇長笛作為自己的減壓方式，還有一個故事。當年高立力到清華附中進行校際交流的時候發現，那里的同學全部都多才多藝，所以他也想豐富一下自己的生活，就選擇學樂器。長笛，為他的高中生活增色不少。而問到為什么選擇了長笛的時候，他笑了：“因為比較方便攜帶。”

愛好與學習兩不誤

廣西：張南飛 高考總分：706分(滿分750)

“當狀元，很意外，一點心理準備都沒有，老師告訴我時，我還不相信。還好沒有太大壓力，狀元也要踏踏實實地過日子，做好眼前的事情。其實高三的上課時間很重要，一定要認真對待。課下合理安排休息，我平時會安排一些鍛煉、還會看書、看電影。一路走過來，覺得如果合理安排的話，愛好不會與學習造成沖突。高中三年，我一直和爺爺奶奶一起住，家人一直對我很放心。學習方面，我自制力還比較強，但不算很刻苦，有很多人比我更加勤奮。我屬于學習效率比較高的那種類型吧。而且我們學校(桂林中學)也給學生一個比較寬松的環境，補課不多，主要靠學生的自制能力。“性格方面，我屬于內向一點的性格，見到生人會有一點害羞，但熟起來就會無話不談。上大學以后希望多參加社會活動，培養實踐經驗。不過現在還沒想好報哪個學校和專業。以前買了很多書和電影還沒來得及看，暑假要好好看一看。看電影是我最大的愛好，平時看的書也很雜，歷史、哲學、科學類的等等。”

快樂學習才沒壓力

海南：陳楊 高考總分：896分(滿分900)

“以前都沒有想到過要當狀元，有一點驚喜吧。不過我覺得考出自己的正常水平才是最重要的。“我的心得就是不要把學習當成負擔。要快樂學習才會沒有壓力。我這個人求知欲比較強，對學習很有興趣，所以就不覺得痛苦，這樣學起來自然就學得好了。老師和父母也給我提供了一個寬松的環境，在這樣的環境里，我雖然成績很好，但我平時并不看重成績。用這樣一種心態去學習，我想才能取得成績吧。而且我這個人比較隨和，比較注重把握現在，相信只有把現在的事情做好了，才能有好的未來。“我一直很向往北京，也比較喜歡建筑學，所以就報了清華大學的建筑專業。”

找到適合自己的方法

安徽：吳羽菲 高考總分：709分(滿分750)

“得知自己成為狀元之后，第一感覺就是不敢相信，因為我們學校不是最好的中學。當然還是有些興奮和激動的。我想成功的關鍵是心態方法和毅力。其實大家及時調整好自己的心態，找到最適合自己的學習方法并且堅持下去，都能發揮出好的水平！我個人感覺我最大的優點就是執著。”“學習以外的時間，我喜歡看書，各種各樣的書。最喜歡的是《居里夫人傳》，這本書在精神上能給人很多鼓舞。”“學校和專業已經想好了，我的目標是清華大學經濟管理學院。”

確立目標不放棄

江西：張蕤 高考總分：709分(滿分750)

樸實、沉穩、謙謹的張蕤在接受記者采訪時說，凡事要有一個奮斗目標。1990年7月出生的張蕤是遂川縣黃坑鄉古洲村人，父母長年在福建打工。談到學習，張蕤介紹，上課時間認真聽講很重要，他都是上課時聚精會神聽懂老師講課，課后做好作業，整理筆記。學習生活要有規律，學習再緊張，他都要堅持在晚自習后在校園里跑跑步，有空時打打乒乓球，高中三年從未間斷。張蕤認為，加班加點挑燈熬夜的學習方法不可取。曾經因參加比賽，他耽誤了一些語文課程。為了補上，一段時間他每天學習到深夜，但卻事倍功半，而且因為沒有休息好，第二天上課注意力不集中。張蕤的班主任喻耀華老師告訴記者，張蕤是個勤奮刻苦，樸素無華的學生。參加各種競賽得了名次，張蕤從不張揚；成績不理想，他也從不氣餒。

狀元不是考試機器

福建：陳默 高考總分：702分(滿分750)

陳默高三期間并沒有給自己什么特別安排，而是跟著老師的安排，一步步努力。陳默認為學習沒有努力是不行的，但是也要發現學習的快樂。在發現一種新的學習方法時，陳默首先會去嘗試一下，發現不行時，及時調整。媽媽自她小的時候就給了陳默一個相對寬松的環境，并且信賴她，尊重她的想法，在陳默形成價值觀的時候并非直接而強硬的說明，而是推薦好書，不經意間形成了良好的價值觀，這為陳默日后成為高才生埋下伏筆。陳默笑著說她最大的感觸是高考不像高考，像階段考。那時候父母像平常一樣接送她上下學，甚至連飯也沒做特別好的，最多就是疲憊的時候一家人出去散散步，父母更是一點變化也沒有。我們采訪中還了解到，陳默不光學習努力，還是個多才多藝的女孩，會拉二胡也擅長繪畫，休息時也像一般女孩那樣喜歡看些小說什么的。日常生活中她更是積極參加各種集體活動。這就打破了很多人所認為的狀元就是考試機器這一觀點。日常生活中陳默和同學處的很好，覺得她是個隨和的人，同學沒有因為她是高才生就遠離她或是把她捧得很高。老師也很喜歡她，陳默認為她的所有老師不一定都是最好的，卻都是最適合她的。沒有太多壓力的良好學校氛圍，也是她成功的一個關鍵。

對學習有一股“鉆勁”

江蘇：汪天一 高考總分：709分(滿分750)

從小學到初中，汪天一各科成績就一直名列前茅。高中學習也一直是前幾名，并在多次大賽中獲獎。汪天一各科基礎扎實，不偏科。對于如何取得好成績，汪天一總結說，主要是自己的學習意識比較強，科學安排好學習內容，有計劃、有目標，對知識面有全面、深刻的理解，在解題中總結方法，活用所學知識。面臨考試，心態十分重要。其實每次考砸時，他也會難過，壓力也很大。但等睡醒一覺后，汪天一說自己就全都忘了。“心態好是成功的一半。”面對高三眾多的模擬考試，汪天一有自己的見解。他說，適當的時候要給自己定個目標，一旦分數低于該目標，就要及時調整計劃，改變復習節奏。今年，南通市兩次模擬考試，他第一次是學校第二名，第二次是南通市第一名。“不能死啃書本”。汪天一說，自己從小就愛好書法、乒乓球，書法作品多次在國家、省、市獲獎。即使學習十分緊張時，他每天仍堅持跑步、打乒乓球。清華大學江蘇招生組組長周明勝老師對于汪天一取得全省第一的成績尤為高興，因為當初就是他破格將汪天一選入清華自主錄取學生。“從幾百個學生中選中一個狀元，看來我的眼光還不錯。”周明勝興奮地說。據他回憶，汪天一所處的曲塘中學并不在清華大學傳統生源基地內，所以他是自己申報材料自薦的，當時的材料中除了成績均衡外，清華的老師對他的書法作品印象深刻。

好心態才能取得好成績

浙江：李清揚 高考總分：699分(滿分750)

考得狀元，李清揚和她的爸爸、老師都不約而同地把原因歸結為“心態”。語文老師蔣平對這個坐在第一排的小個子女生印象深刻，“她是班上心態最好的女生，從來不會緊張，就算沒考好，也不會在意，直到考前最后幾天，她還是會在課堂上跟老師開玩笑，而且，她所有的作業本上，名字旁邊都有一個她自己畫的笑臉。”班主任毛老師把李清揚的成功經驗歸結為兩點：一是能對基礎知識點做細致、系統的梳理，二是全身心投入學習，從不考慮復習以外的事。同學間復習筆記的交換和共享，幫她節省了不少時間。“全面發展”，是很多老師給李清揚的評價。唱歌、鋼琴、籃球、漫畫……當被問及平時有什么興趣愛好時，李清揚掰著手指報出了一大堆，而最讓人意外的是，她竟然對古玩最感興趣。受父親的影響，她鑒別紫砂壺真品贗品的準確率已經可以達到80%左右。去年4月，父親李長平編寫的《明清紫砂珍賞》一書的封面設計、版面安排和文字校對，都是由李清揚利用課余時間完成的。

最大的優勢就是心態好

浙江：張琛(并列)高考總分：699分(滿分750)

“其實談經驗，我認為基礎是最重要的，什么怪題難題，我個人是不大做的，因為沒有基礎的話這些就像是空中樓閣。”面對記者的包圍，張琛的語調很平和，顯示出和同齡人不一般的成熟和老練，“從小到大我都沒請過家教，其實個人最大的優勢就是心態好，其他也沒什么的。”張琛是學理科的，但文科成績也很好，高一時，散文《花事》就獲得了“葉圣陶”杯全國作文大賽的第一名。在張琛的書桌上，擺著一臺電腦和一大摞漫畫雜志《漫友》。張琛平時上網不聊天，寧愿把時間泡在論壇上。她說，她喜歡上百度的動漫貼吧，了解一些關于漫畫的內容。張琛的書架并不算大，里面塞滿了各種中外名著。她說她最喜歡讀的是《三言》、《二拍》、《孫子兵法》和《左傳》。

第五篇：高考狀元最佳學習法

高考狀元最佳學習法

下面推薦一套有助于同學們學習進步發揮每一位同學95％學習潛質的好習慣：優化高考復習的好習慣匯錦 備注說明

①天天看高考夢想板的習慣 堅持21天，就變成習慣性想法

②每天早上激勵自己的習慣 會用多種不同的自我暗示方法

③每天晚上睡前放松、暗示自我的習慣 讓睡眠更充足

④每周制定小目標的習慣 善于分解小目標（多杈樹層層分解法）

⑤匯集錯題的習題 高考狀元的看家法寶

⑥匯集疑問的習慣 弄懂一個疑問，梳清一大塊知識

⑦考后一百分的習慣 必須做到，因為考后暴露出的復習盲區最真實

⑧文理交叉左右交替用腦學習的習慣 高效的用腦方式

⑨課間積極放松的習慣 充沛腦力，放松神經

⑩每天堅持體育健腦鍛煉的習慣 堅持下去，健體又健腦，一舉多得

11每天積累回味學習快樂感的習慣 刺激大腦神經分泌腦啡肽

12每天保持成功自信積極心態的習慣 進入良性循環的高效率學習狀態

13每天模仿高考狀元信念模式的習慣 發揮95%的學習潛質

14每天定量做小題的習慣 小題大做，小題精做，積累題感

15記錄解題及學習心得的習慣 一點心得，代表一點思維的智慧火花

16與同學交流的習慣 虛心請教，雙贏探討思考，付出一份，收獲兩份

17形成睡眠休息節律的習慣 熬夜傷神，熬夜的收獲無法彌補白日的渙散損失

18每天靜心30分鐘的習慣 靜心養神，安穩自我精神狀態，放松一下繃緊的神經 19每周回顧檢討反省的習慣 經自己照鏡子，發現前進途中的方向偏差

20每天制訂小計劃的習慣 小計劃讓你每天的學習井井有條

21每天編制小時間表的習慣 大塊時間、零碎時間要善于利用

22上課全神貫注的習慣 無上的重要！課堂十分鐘，課外半天功

23每天書寫十遍高考夢想的習慣 堅持到高考結束那一天！激發潛能！

24每天科學用腦的習慣 進入高效用腦、全腦清醒的用功狀態

25考前自我放松的習慣 放松是打開靈智思維的窗戶

26每天欣賞大自然美景的習慣 調節身心，休息緊張用功的大腦

27徹底搞清自己每一個疑難問題的習慣 掃清高考成功之路上的一個個障礙

28課后科學整理筆記的習慣 智慧的結晶，收獲的倉庫

29剪輯小題庫的習慣 分類剪輯，考前翻閱，熟悉題感

30動手梳理書本知識的習慣 一定要親自動手，不要抄襲他人

31讀完題目后先閉目靜心一分鐘的學習靜心一分鐘，讓潛意識醞釀解題的思維火花 32不對自己說灰心消極其字句習慣 勵志向上，永遠自

33發生意外之事時對自己說“真好”、“太棒了”的習慣 積極尋找解決意外問題的方法與途徑