第一篇：藏族舞蹈反思

本節課是內容是創編藏族舞蹈組合，我將藏族舞蹈的基礎性、知識性、訓練性結合起來，力求符合我校4年級學生的心理和生理特征，強調藏族舞蹈訓練的科學性、系統性、全面性以及藏族舞蹈基礎的特色，注重培養參加舞蹈第二課堂學生的藝術素養和審美能力，為我校培養更多更好的舞蹈人才打下堅實的基礎。這個年齡段的學生對學習舞蹈比較感興趣，由于我校絕大部分學生們以前沒有受過正規的舞蹈訓練，從一開始的練習，簡單的動作模仿，到能夠獨立完整的跟著音樂演示舞蹈組合，都必須經過從基礎訓練開始嚴格正規的基礎訓練。由于學習內容的豐富與創新，學生的積極性大大加強，基本上都能積極主動參加

舞蹈學習活動。

本節課的教學目的是培養學生的舞蹈基礎技能，增強學生對舞蹈的感受。讓學生了解藏族舞蹈的美，講解每個基本動作的重要作用及創編靈感。訓練肢體動作的協調性，音樂節奏的準確性。發揮學生在學的過程中的主體作用、主動參與性，提高學生的自信心，感受學習藏族舞蹈的愉悅心情。通過學習培養自我創編能力和表現力。

在設計各個教學環節中，都力求突出“美”。首先喊出美：上課伊始，學生喊出舞蹈課的口號：舞動童年，開心炫舞。讓學生時刻提醒自己，把自己最斑斕的一面展示出來。接下來是發現美：采用游戲《動作猜猜看》的形式，來復習和鞏固上節舞蹈課中所學習的幾個基本動作，從而做到知識扎實，運用自如。并

通過平時的觀察，更多的展示一下學生對課外知識的一個掌握情況。

感受美環節中，先采用初聽音樂結合觀看藏族的風光，讓學生說出自己的感受及對音樂的理解，為下一環節做好鋪墊。復聽音樂時，給學生獨立思考這段音樂給你帶來什么樣的動作靈感？例如：學生說出“夕陽下，牧童騎在牛背上。隨著笛子吹出優美的旋律，拍著手兒?！蔽医Y合學生抓住音樂的表現內容，把肢體動作和幾個腳步動作加以指導創編。“有溫暖的家，就會有幸福的愛”采用的是學生自主創編的動作，并加

以表揚和肯定。然后對這一環節中學生感受到的美，跳出來。

創出美這一環節，再次復聽音樂后，老師提出創編要求、由學生獨立完成自由分組、自由創編動作，小組合作等。老師走進學生的小組中間，輔導接受能力稍差一些的學生，并及時提醒學生注意節奏的變化、舞蹈的姿態，及時對各小組提出指導意見、糾正動作、對創編好的小組給予表揚和肯定。

實踐美這一環節是各小組采用不同形式展示出創編的想法和動作，例如：有的小組是找出音樂中最美的一句；有的是找到了音樂活潑、優美的感覺創編的動作；還有的小組采用自己的想象力來進行動作的創編。最后結尾一句采用師生共同完成，并展示動作。

表現美和跳出美是把創編的動作用不同形式秀出來、舞出來。老師及時給予評價。并師生同臺表演，來結束本節舞蹈課。

整節課的環節圍繞舞蹈的美來進行，在課堂中還是存在一些不足，希望各位領導老師提出寶貴意見。

第二篇：藏族舞蹈說課稿

藏族舞蹈說課稿

一、說教材

1、教材的地位和作用

民族民間舞是幼師專業學生的重點學習內容。我國是一個多民族的文化古國，各民族民間舞是我國傳統舞蹈藝術的源泉，而藏族民間舞是其中重要的組成部分，它具有純樸，健壯，粗獷，豪放的特點，種類豐富，形式多樣。本節學習的動作及動作組合，難度比學習過的鍋莊要大，是為今后創作舞蹈作品和技能考核打基礎的。

2、教學目標

我們幼師班學生，沒底子，基礎較弱。我根據學生的實際情況，制定如下教學目標：（1）通過藏族舞基本動作及組合的教學，使學生更進一步了解藏族舞蹈的風格、舞步、造型、動作韻律特點，積累舞蹈語匯素材。

（2）培養、增進學生熱愛少數民族文化的情感。

3、教學重點、難點

本節學習內容為踢踏步組合，計劃課時2課時，在學生學習了顫膝組合、踏步組合和踢踏步組合（一）的基礎上，本節課的重點掌握踢踏步組合風格特點，難點在于把握在每個動作中都要有顫膝的動作在里面。

二、說教法與學法

1、根據教學目標要求，結合學生能力水平及舞蹈專業的特點，采用面對面示范，直接面授與學生練習相結合。采用“示范——講解——模仿練習”相結合的動作訓練過程，讓學生直觀感受動作的要領，解決動作規范問題。教學中教師注意讓學生多提問、多觀察、多動腦、多練習，教師多鼓勵、多引導、多幫助的互動方式，激發學生學習的熱情和信心，克服傳統的一味“傳授式”“訓練式”的教法。根據教學內容、目的、方式、時段的不同采取相應的教法。如示范、講解、比喻、對比、啟發、討論、提問、練習等方法，提高教學效果。特別強調對不同能力的學生，要求應有所不同。對學習領悟慢的學生要及時的給以幫助和肯定。

2、在教學中學生以“動”為主，充分感知肢體的感覺，在練習中通過觀察、模仿、對比、思考、提問、幫助等方法領悟知識技能要點。特別是難點，教師應鼓勵學生大膽做動作，正確評價學生的問題，尤其讓差生多鍛煉，多給機會，增強他們學習的信心，讓每組的組長以點帶面的幫助組員練習好每個動作。

三、說教學程序

1、復習引入

（1）首先讓學生集體練習顫膝、踏步、踢踏組合

（2）讓學生們談談：經過前面的學習，你對藏族舞蹈有了哪些了解？（這一環節主要檢查學生在課后對第一部分內容的掌握情況）

（3）對學生舞蹈蹈反饋中出現的易錯動作進行強調分析，并讓學生進行完整的練習

2、新課教授 在本教學環節中：（1）采用示范——講解——模仿——練習的程序，首先教師示范，讓學生注意藏族舞蹈的特點，集中學生的注意力。（在這個環節教師把舞蹈用肢體動作表現出來，讓學生們仔細觀察，記住這些動作的空間位置，讓學生對學習的內容有一個初步的認識）

隨后教師把這些動作進行分解，將理論與實踐結合，使動作深入人心（這一環節教師要用慢動作講解的方法來突出教學的重難點）

再來就讓學生自己去模仿，領悟，由組長帶隊進行分組討論練習，教師巡回指導，（設置這個環節主要是為了增強學生之間的團結協作精神，讓部分能力較強的學生能夠充當“小老師”的角色，在這過程中，不時的讓學生與學生之間進行對比，“誰的動作做得好看？”“為什么好看”“對在哪里，錯在哪里？”；教師的動作與學生的動作進行對比，“老師做動作時，身體的各個部位是怎樣的？”；自己與自己對比：鏡子是最好的老師，通過鏡子，把一些動作上的細節給弄清楚，“一樣的動作，我這樣做與那樣做哪個更漂亮？那個更體現藏族舞的特點？”讓學生自己去發現問題，解決問題，真正找準藏族舞的特點。）

最后進行分組展示、鞏固提高

（2）為了讓動作更加規范化，教師一邊示范動作，一邊講解要領，隨后把每一個基本動作逐個逐個的串聯起來，形成了一個組合。（讓學生先做慢，在準確的基礎上再做快）

（3）舞蹈不僅是動作的藝術，還要有靈氣、情感和優美的姿態。尤其是我們幼師班學生，因為基礎不好，不懂得怎樣在舞蹈中運用感情。當他們已能基本完成舞蹈時，我就去引導他們怎樣去運用舞蹈中的眼神，處理舞蹈中的感情。從深處去挖掘學生表達情感的本能。（重點在于眼神、面部表情和動作的配合）

3、布置了課后作業 ：要求學生對今天學習的內容進行到位的練習，要識記住每個動作，并融入情感表現，就好像自己是在舞蹈上表演。

4、最后，教師總結本節課學生的學習情況，（總體要以鼓勵為主，這是為了增強學生學習的自信心）

第三篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈

——《踢踏步組合》教案

旅游綜合部

何玲

教學目標：

知識目標：通過藏族舞基本動作及組合的教學，使學生更進一步了解藏族舞 蹈的風格、舞步、造型、動作韻律特點，能力目標：為舞蹈創編積累舞蹈語匯素材。

情感目標：培養、增進學生熱愛少數民族文化的情感。

教學重點、難點：

重點：掌握踢踏步組合風格特點；

難點：把握在每個動作中都要有顫膝的動作在里面。教學課時： 2課時 教學流程：

一、組織教學

1、師生問好。

2、熱身活動：腿部、腰部拉伸練習。

二、復習導入

（一）顫膝練習（4×8拍）

（二）踢踏舞基本舞步：（各2×8拍練習）

1、剛達

6、嘀嗒步

2、退踏步

7、七下退踏步

3、抬踏步

8、悠踢步

4、第一基本步

9、連三步

5、第二基本步

（三）對學生舞蹈蹈反饋中出現的易錯動作進行強調分析，并讓學生進行完整的練習。

（四）讓學生們談談：經過前面的學習，你對藏族舞蹈有了哪些了解？

三、新課教學

（一）教師隨音樂做踢踏舞組合動作示范，并講解動作連接。動作順序：

1、原地跺右腳1×4拍

2、退踏步1×8拍

3、七下退踏步2×8拍

4、基本步2×8拍

5、抬踏步1×8拍

6、退踏步2×8拍

（二）通過剛剛的舞蹈組合，請同學們說一說藏族踢踏舞的基本特點。

1、舞蹈身體前傾，重心偏前；

2、動作輕便靈活，樸實自如；

3、舞蹈時膝部松弛，步伐靈活。

（三）慢動作講解、示范，學生根據老師講解、示范動作進行模仿、領悟，進行重點突破。

（四）分組合作，巡回指導

學生分組練習，小組長負責，教師巡回指導。

（五）生生對比，師生對比學習

1、生生對比，組內學生之間對比看誰做的更好，對比動作，自己糾正。

2、師生對比，看看老師做動作時身體的各個部位是怎樣配合完成的？

3、自我對比，面對鏡子自己練習，糾正細節動作，把握藏族舞蹈風格特點。

（六）班內表演展示

1、全班在老師帶動下隨音樂完成踢踏舞組合；

2、隨音樂小組內編排；

3、分組班內展示，鼓勵學生運用舞蹈中的眼神，處理舞蹈中的感情。

三、課后鞏固

課后按要求完成課堂所學內容的練習，熟記動作的連接，要求能有感情的表演舞蹈。

四、課堂小結

要想準確的把握藏族舞蹈的風格特點和動作要領，還需要長時間的學習和不斷的練習與思考。本節課的只是希望學生通過藏族舞蹈的基本動作及組合的學習初步把握藏族舞蹈的風格特點，為后期學習奠定基礎，為舞蹈創編積累語匯素材。

第四篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第一周 第一 課時

教學內容：藏族弦子舞蹈開泛兒課

一、1.手形；2.腳位；3.手位；4.體態；5.動律

教學目的：藏族弦子舞蹈開泛兒課屈伸動律練習； 屈伸動律組合教重點和難點：藏族弦子舞屈伸動律； 屈伸動律組合

教法和學法：示范法、講授法、啟發法、引導法、練習法等

教學課時：兩課時

教學媒體或教具：舞蹈教具等

教學過程: 導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲 調優美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。1.手形(1)長袖狀態 : 五指自然延伸。(2)握袖狀態 : 五指空心拳。2.腳位(1)自然位 : 腳跟并攏 , 腳尖略分開。(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前腳勾腳 , 腳跟著地。(3)旁點靠步 : 自然位 , 一腳腳掌旁點地 , 略屈膝。3.手位(1)扶膀 : 腳站自然位 , 雙手手掌扶于膀上 , 手指貼膀 , 注意腕下壓于膀上。(2)單背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。(3)旁展單背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展單提袖 : 一手頭上方提袖 , 手心向下 , 一手側旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于體前 , 一手屈臂于體后 , 手心向上。（6）雙手禮(獻哈達): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地，上身前 傾，頭略低，雙手手心向上攤于體側肩稍下，如雙手捧哈達狀。（7）單手禮：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地 , 上身 右傾 , 右臂攤向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.體態(1)坐懈跨上身松弛略前傾。這一體態特征與藏族人民生活的環境、性格特征、服飾特 點（上衣系于腰間)和歷史遺留下來的有關的因素。(2)基本動律膝部松弛 , 有彈性 有規律的顫動和屈伸 , 并形成下身主動 , 上身被、動 , 自下而上 , 欲動先屈的特點。5.動律：(1)屈伸動律練習；(2)屈伸動律組合

二、鞏固練習：弦子屈伸組合 1．音樂：教學音樂2．動作組合： 準備(8 拍)： 1方向，自然位； 從第五拍起，雙手經旁劃上弧線自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈雙膝。①-8 原地屈伸兩次；最后半拍重心移至左腳。②-8 右腳向旁打開至八字位，原地移動重心屈伸四次；最后半拍右腳收回自然位。③-4 原地移動童心屈伸四次；5－8 右腳起屈伸后退四次。④-2 右腳旁移轉對 8 方向丁字位屈伸一次，雙手經體前交叉打開至斜下手位； 3-4 做 ④-2 拍的反面動作；5-6 右腳往 4 方向上步，右手對 4 方向斜上撩袖，隨之左轉體對 8 方向，丁字位屈伸一 次，同時左手對 8 方向單臂袖 , 右手斜后平開。7-8：④做 5-6 的反面動作。⑤-8：右腳起屈伸行進八次，雙手經體前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右腳起屈伸后退八次。⑦-8：重復⑥-8 動作，兩人一組左肩相靠平步后退繞一圈，同時蓋左手、掏右手成左 叉腰、右單臂袖。⑧－5：右腳起，對 1 方向屈伸行進五次，雙手經體前交叉分開至斜下子位。6-：屈右腿，右手平開手位，左手經右下劃至體前。7-：上左腳，左轉體對5方向，左手經前向旁打開。8-：右腳至后踏步位，左手對4方向斜下子位，右手單臂袖，目視4方向斜下。

三、課（章）后小結：

⑴．屈伸動作重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹內側斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸動作在移動重心時，重心一側的脅部要頁勢松懈，也稱“坐手跨”。

五、布置作業：

課下練習腳位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁點靠步 手位(1)扶膀、(2)單背袖、(3)旁展單背袖、（4）旁展單提袖、(5)前后手、（6）雙手禮(獻哈達)、（7）單手禮 體態：坐懈跨 第二課時

教學內容：弦子舞步

一、單靠步； 連靠步；長靠步； 靠步組合

教學目的：學會單靠步、連靠步、長靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本動律與靠步的協調配合。

教學重點和難點：單靠步、連靠步、長靠步 教法和學法：示范法、講授法、啟發法、引導法、練習法等

教學媒體或教具：舞蹈教具等 教學過程：導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲 調優美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數不限 , 男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。1.平步：兩拍或一拍一步，以右腳為例，預備拍左腿左腿屈膝，身體重心下移，同時右 腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關節慢慢伸直，身體 重心上升。后半拍右腿 屈膝，身體重心下移，同時左腿屈膝，左腳離地。抬落腿時應有艱難、沉重的感覺。膝關節 的屈伸要有內在的柔韌性。2.靠步：在平步的基礎上，動力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內側，同時雙膝慢慢伸直。(1)單靠：兩拍完成，以右腳為例，第一拍右腳平步一次；第二拍 , 左腳勾腳落至右 前丁字靠步位。(藏圖-18)(2)長靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起橫走三步 , 身體隨腳步慢慢轉向2點，第 四步左腳靠步 , 同時身體轉向8點。(3)連靠 : 動作同單靠 , 但不換腳做 , 連續一個腳做靠步 , 可原地做 , 也可碾地 轉做。

二、鞏固練習：弦子舞步靠步組合 1．音樂：教學音樂 2．動作組合： 準備(4 拍)：體對 1 方向，自然位；右腳起，丁字位轉體靠步依次對 8、2 方向，雙手體前劃分手至叉腰手。①-8：右腳起兩拍一次交替對 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右腳起對 8、2 方向各做一次丁字位轉體靠步。5-8 重復②-4 動作。③-8：右腳起對 3、7 方向各做一次兩步一靠，雙手隨之做左、右劃子單臂袖。④-8：右腳起后退做兩步一靠兩次，雙手左、右后斜下子位。⑤-4：右腳起對 2 方向兩步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于經體前上劃至斜 上手位。5-8：左腳起對 6 方向做⑤-4 的反面動作。⑥-8：重復⑤-8 動作，體依次對 8、4 方向。⑦-2：左轉身，對 8 方向上右腳交叉靠步，雙揚子，自視 8 方向斜上方。3-4：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。5-6：左轉身上左腳交叉靠步，體對 6 方向，右單臂袖。7-8：右腳上步左轉身，對 2 方向上左腳交叉靠步，上身對 8 方向，右手經左肩前下 劃至方向斜下，左手經右肩前上劃成單臂袖，面對 2 方向斜下方。③-2：左腳往 6 方向撤步交叉靠步，右單臂袖。3-4：右腳起，右轉身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。5-6：右轉身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。7-8：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

三、課（章）后小結：

⑴．要強調主力腿與動作腿的配合 , 主力腿屈時動作腿抬 , 主力腿伸時動作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動作時 , 要由膝部帶動 , 有提起重物的感覺。

五、布置作業：

課下練習單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合第二周 第一課時

教學內容：弦子舞步撩步； 三步一撩； 撩步組合 教學目的：學會弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合教學重點和難點：撩步； 三步一撩； 撩步組合

教法和學法：示范法、講授法、啟發法、引導法、練習法等

教學課時：兩課時

教學媒體或教具：舞蹈教具等

教學過程: 導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲 調優美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數不限 , 男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。1.撩步：1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準備 第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬。小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時右小腿回到吸抬位置。(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四 拍，左腿前撩。2.拖步： 右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進方向上步，動 作重拍始終在右腳上。左腳始終被動地后拖。

二、鞏固練習：

1．音樂：教學音樂 2．動作組合： 準備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。①-8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯； 兩拍一次，做四次。②-8：左腳起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重復①-8 動作。④-8：腳重復②-8 動作；雙手經腋下向后伸出至后斜上背手位。⑤-2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時落至踏步位，身體 順勢前俯。3-4：原地屈伸兩次，先后轉對 7、3 方向。5-8：左腳起撤步撩腿兩次。⑥-4：重復⑤ 5－8 動作，同時做立圓劃手。5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上 手，右手自斜下至右膝旁。6：右撩腿，右撩袖至頭上方。7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝 前。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。

四、課（章）后小結：

⑴． 做撩腿時 , 提腿由膝部帶動 , 撩腿以小腿帶動 , 落腳時腳背要有 物沉落之感。⑵．身體向前時要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。

五、布置作業：

課下練習撩步； 三步一撩； 撩步組合 第二課時

學習內容：學習連貫表演組合“藏族舞”。

教學目標：學會完整地表演組合“藏族舞”，掌握動作要領。了解藏族人民的生活習慣，和藏族舞蹈的動作特點。

教學重點：學會完整地表演組合“藏族舞”，掌握動作要領。教學難點：在表演時將藏族舞蹈的動作特點表現出來。教具儀器：錄音機、視頻。

教學方法：談話法、講解法、示范法、練習法。

教學過程：

一、組織教學：

1、集合整隊，師生問好。

2、教師介紹本課時的教學內容及要求。

二、準備活動：集體表演前面所學習的基本動作。

三、新課：集體學習組合“藏族舞”的各個基本動作（發現錯誤及時糾正，并加以重點練習）。

四、學習連貫表演組合“藏族舞”。

1、動作說明：

[前奏]

準備動作：“自然位”、“扶跨”。身向一點。[1]—[4] “退踏步”四次。

[5]—[7] “退踏步”三次。每次第一拍時拍手，第二拍右手食指向下點指并半蹲，上身前傾。第一次身向8點，指8點下；第二次身向1點，指1點下；第三次身向2點，指2點下。

[8]

原地右“轉體”一周做“蹦跳步”三次，同時拍手三次后身向1點。[9] 向1點“蹦跳步”一次，“上翹指雙山手”。[10] 右手扶胸前，頭右傾，左手不動。

[11]—[12] 左、右交替兩次“傾頭”，同時“半蹲”四次。

[13]—[16] “退踏步”四次。同時左手扶胯，右手在頭上方招手四次

[17]—[18] 跳“退踏步”二次，第一次身轉向2點，第二次身轉向8點，雙手扶胯。

[19]—[20] 身向3點，右腳起小跑四步接“蹦跳步”一次。右手指向3點、視1點。

2、教師講解連貫動作的節奏和速度。

3、教師分節示范、講解，學生模仿、學習。

4、教師喊拍，學生連貫表演。

5、教師講解動作要領及注意點：

（1）、“退踏步”的要領是，左主力腿膝部要始終保持“小顫”。退 與移位的步子不能過大。踏步有聲。

（2）、在基本步法學會之后，一定要注意腿部的顫動，這樣才能把藏族踢踏步的特點表現出來。

6、學生自由練習，教師巡視輔導。

7、集體完整地表演兩遍組合 “藏族舞”（如有時間的話還可以請個別同學表演，或分組表演）。

五、課堂小結：

小結課堂教學和紀律情況（要以表揚為主，以提高學生的學習積性）

現代舞《最炫民族風》教案

第一節課 第一課時 教學目的：

一、通過舞蹈基本知識的講授和教學，使學生初步了解舞蹈基礎理論，常用術語，并能在舞蹈學習實踐中應用教學目的：

1.通過學習，讓學員能夠初步的做到身體直立。

2.通過基本功的練習，使學員能夠初步學會基本的壓腿背脊的練習方法，重點是腰部的練習要加強。

3.通過組合的學習，訓練孩子的體態和柔軟度，以及協調性的練習，培養孩子對舞蹈的興趣。4.通過學習，對孩子的收緊度及上課的規范性提出更加嚴格的要求。

5.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓練。通過蹲的練習使腿的關節韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動作。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。內容安排：蹲的訓練要求

1、“蹲”是離把練習的第一個動作，要求練習時的動作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。

2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項動作組合起來練習。

3、雙腿蹲可與下列動作組合起來：

大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。第二課時

教學內容：腰組合訓練 教學目的：

1.通過學習，對孩子的收緊度及上課的規范性提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓練，著重加強腰部的訓練。內容安排：

一、腰 的 練習腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎，腰的訓練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。

1、大八字步前、旁、后下腰

2、踏步旁腰

3、大踏步旁腰

4、單腿重心前、后下腰

5、單腿跪前、后下腰 腰部訓練的要求：

1、腰的訓練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓練腰部具有靈巧的運動能力。

2、可將兩項以上不同舞姿的腰的動作，組合起來練習。

3、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉和跳躍等組合的銜接動作或結束動作。

二、教授《最炫民族風》舞蹈動作。第二節課 第一課時

教學內容：平轉訓練 教學目的：

1.通過學習，對孩子的收緊度及上課的規范性提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓練，著重加強腰部的訓練。內容安排：

一、它是用左腳的三個輪子做支點旋轉的，身體重心在左前內輪子上。起轉前步法：旋轉前先以右腳滑后內弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動。

起轉：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉“3”字后，浮足由后擺動向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側平舉，上體直立進入旋轉。旋轉：浮足從側擺動至身體的側前方，開始旋轉，重心放在左腳前內輪子上（右后輪，前外輪為輔助輪），左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩定的中心后，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動，頭要正直。然后兩臂經前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉。結束：旋轉逐漸減慢時，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側展，用左腳內刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，兩臂同時側舉，浮足向后遠介，保持優美姿勢結束旋轉。

第二課時（2014.1.7）： 教學內容：復習訓練 教學目的：

1.通過復習訓練，對孩子的整體表演提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓練，著重加強舞蹈的連貫表演。內容安排：

一、基本功復習訓練

1、腰組合練習；

2、呼吸練習

3、蹲的訓練要求

4、平轉訓練

完整的跳出《最炫民族風》舞蹈動作。

第五篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第 一 周

教學內容：藏族弦子舞蹈開泛兒課

一、1.手形；2.腳位；3.手位；4.體態；5.動律

教學目的：藏族弦子舞蹈開泛兒課屈伸動律練習； 屈伸動律組合 教學重點和難點：藏族弦子舞屈伸動律； 屈伸動律組合 教法和學法：示范法、講授法、啟發法、引導法、練習法等 教學課時：兩課時

教學媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學過程:

一、復習：藏族踢踏舞

二、學習新課：

導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲調優美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、開朗。舞時 , 參加人數不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。

1.手形

(1)長袖狀態 : 五指自然延伸。(2)握袖狀態 : 五指空心拳。

2.腳位

(1)自然位 : 腳跟并攏 , 腳尖略分開。

(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前腳勾腳 , 腳跟著地。(3)旁點靠步 : 自然位 , 一腳腳掌旁點地 , 略屈膝。3.手位

(1)扶膀 : 腳站自然位 , 雙手手掌扶于膀上 , 手指貼膀 , 注意腕下壓于膀上。(2)單背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。

(3)旁展單背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展單提袖 : 一手頭上方提袖 , 手心向下 , 一手側旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于體前 , 一手屈臂于體后 , 手心向上。

（6）雙手禮(獻哈達): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地，上身前傾，頭略低，雙手手心向上攤于體側肩稍下，如雙手捧哈達狀。

（7）單手禮：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地 , 上身 右傾 , 右臂攤向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.體態

(1)坐懈跨上身松弛略前傾。這一體態特征與藏族人民生活的環境、性格特征、服飾特點（上衣系于腰間)和歷史遺留下來的有關的因素。(2)基本動律膝部松弛 , 有彈性、有規律的顫動和屈伸 , 并形成下身主動 , 上身被動 , 自下而上 , 欲動先屈的特點。

5.動律：

(1)屈伸動律練習；(2)屈伸動律組合

三、鞏固練習：

弦子屈伸組合

1．音樂：《翻身農奴把歌唱》 2．動作組合：

準備(8 拍)： 1方向，自然位；從第五拍起，雙手經旁劃上弧線自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈雙膝。

①-8 原地屈伸兩次；最后半拍重心移至左腳。

②-8 右腳向旁打開至八字位，原地移動重心屈伸四次；最后半拍右腳收回自然位。③-4 原地移動童心屈伸四次；5－8 右腳起屈伸后退四次。

④-2 右腳旁移轉對 8 方向丁字位屈伸一次，雙手經體前交叉打開至斜下手位；3-4 做④-2 拍的反面動作；5-6 右腳往 4 方向上步，右手對 4 方向斜上撩袖，隨之左轉體對 8 方向，丁字位屈伸一 次，同時左手對 8 方向單臂袖 , 右手斜后平開。

7-8：④做 5-6 的反面動作。

⑤-8：右腳起屈伸行進八次，雙手經體前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右腳起屈伸后退八次。

⑦-8：重復⑥-8 動作，兩人一組左肩相靠平步后退繞一圈，同時蓋左手、掏右手成左叉腰、右單臂袖。

⑧－5：右腳起，對 1 方向屈伸行進五次，雙手經體前交叉分開至斜下子位。6-：屈右腿，右手平開手位，左手經右下劃至體前。7-：上左腳，左轉體對5方向，左手經前向旁打開。

8-：右腳至后踏步位，左手對4方向斜下子位，右手單臂袖，目視4方向斜下。

四、課（章）后小結：

⑴．屈伸動作重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷。

⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹內側斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸動作在移動重心時，重心一側的脅部要頁勢松懈，也稱“坐手跨”。

五、布置作業：

課下練習腳位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁點靠步

手位(1)扶膀、(2)單背袖、(3)旁展單背袖、（4）旁展單提袖、(5)前后手、（6）雙手禮(獻哈達)、（7）單手禮

體態：坐懈跨

教學反思：

第 二 周

教學內容：弦子舞步

一、單靠步；

連靠步；

長靠步； 靠步組合

教學目的：學會單靠步、連靠步、長靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本動律與靠步的協調配合。

教學重點和難點：單靠步、連靠步、長靠步

教法和學法：示范法、講授法、啟發法、引導法、練習法等 教學課時：兩課時

教學媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學過程:

一、復習：藏族踢踏舞

二、學習新課：

導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲調優美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、開朗。舞時 , 參加人數不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。

1.平步：兩拍或一拍一步，以右腳為例，預備拍左腿左腿屈膝，身體重心下移，同時右腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關節慢慢伸直，身體 重心上升。后半拍右腿屈膝，身體重心下移，同時左腿屈膝，左腳離地。抬落腿時應有艱難、沉重的感覺。膝關節的屈伸要有內在的柔韌性。

2.靠步：在平步的基礎上，動力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內側，同時雙膝慢慢伸直。(1)單靠：兩拍完成，以右腳為例，第一拍右腳平步一次；第二拍 , 左腳勾腳落至右前丁字靠步位。(藏圖-18)(2)長靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起橫走三步 , 身體隨腳步慢慢轉向2點，第四步左腳靠步 , 同時身體轉向8點。

(3)連靠 : 動作同單靠 , 但不換腳做 , 連續一個腳做靠步 , 可原地做 , 也可碾地轉做。

三、鞏固練習：

弦子舞步靠步組合 1．音樂：《愛 木 錯 》 2．動作組合：

準備(4 拍)：體對 1 方向，自然位；右腳起，丁字位轉體靠步依次對 8、2 方向，雙手體前劃分手至叉腰手。

①-8：右腳起兩拍一次交替對 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右腳起對 8、2 方向各做一次丁字位轉體靠步。5-8 重復②-4 動作。

③-8：右腳起對 3、7 方向各做一次兩步一靠，雙手隨之做左、右劃子單臂袖。④-8：右腳起后退做兩步一靠兩次，雙手左、右后斜下子位。

⑤-4：右腳起對 2 方向兩步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于經體前上劃至斜上手位。

5-8：左腳起對 6 方向做⑤-4 的反面動作。⑥-8：重復⑤-8 動作，體依次對 8、4 方向。

⑦-2：左轉身，對 8 方向上右腳交叉靠步，雙揚子，自視 8 方向斜上方。3-4：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

5-6：左轉身上左腳交叉靠步，體對 6 方向，右單臂袖。

7-8：右腳上步左轉身，對 2 方向上左腳交叉靠步，上身對 8 方向，右手經左肩前下劃至方向斜下，左手經右肩前上劃成單臂袖，面對 2 方向斜下方。

③-2：左腳往 6 方向撤步交叉靠步，右單臂袖。3-4：右腳起，右轉身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。5-6：右轉身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。7-8：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

四、課（章）后小結：

⑴．要強調主力腿與動作腿的配合 , 主力腿屈時動作腿抬 , 主力腿伸時動作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動作時 , 要由膝部帶動 , 有提起重物的感覺。

五、布置作業：

課下練習單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合 教學反思：

第 三 周

教學內容：弦子舞步

撩步； 三步一撩； 撩步組合

教學目的：學會弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合 教學重點和難點：撩步； 三步一撩； 撩步組合

教法和學法：示范法、講授法、啟發法、引導法、練習法等 教學課時：兩課時

教學媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學過程:

一、復習：藏族踢踏舞

二、學習新課：

導入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區 , 巴塘語稱葉。諧的曲調優美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、開朗。舞時 , 參加人數不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。

1.撩步：

（1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準備。第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時右小腿回到吸抬位置。

(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四拍，左腿前撩。

2.拖步：

右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進方向上步，動作重拍始終在右腳上。左腳始終被動地后拖。

三、鞏固練習：

孔雀吃水組合

1．音樂：《孔 雀 吃 水》 2．動作組合：

準備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。

①-8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯；兩拍一次，做四次。

②-8：左腳起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重復①-8 動作。

④-8：腳重復②-8 動作；雙手經腋下向后伸出至后斜上背手位。

⑤-2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時落至踏步位，身體順勢前俯。

3-4：原地屈伸兩次，先后轉對 7、3 方向。5-8：左腳起撤步撩腿兩次。

⑥-4：重復⑤ 5－8 動作，同時做立圓劃手。

5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上手，右手自斜下至右膝旁。

6：右撩腿，右撩袖至頭上方。

7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝前。

8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。

四、課（章）后小結：

⑴．做撩腿時 , 提腿由膝部帶動 , 撩腿以小腿帶動 , 落腳時腳背要有托物沉落之感。⑵．身體向前時要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。

五、布置作業：

課下練習撩步； 三步一撩； 撩步組合

教學反思：