第一篇：藏族舞蹈《想西藏》教學(xué)教案

藏族舞蹈《想西藏》教學(xué)教案

初中教學(xué) 杜紅娟、陳志紅

一、教學(xué)課時：6課時

二、教學(xué)目標(biāo)：

1．增強民族自豪感，對民族舞蹈的學(xué)習(xí)不懷有排斥的心態(tài)，有傳承和發(fā)揚我國傳統(tǒng)藝術(shù)文化的意識，２.學(xué)習(xí)藏族舞蹈的動律和動態(tài)，了解藏族舞蹈的基本特點，學(xué)會辨認哪些屬于藏族舞蹈的范疇；

3.通過小組合作，能結(jié)合音樂《想西藏》把這節(jié)課學(xué)到的動作有選擇地串起來，用肢體語言表達出來。

三、指導(dǎo)思想

本課以學(xué)生發(fā)展為本，確立健康第一的指導(dǎo)思想，主要培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)技能，增強學(xué)生對舞蹈的感受。通過訓(xùn)練肢體動作的協(xié)調(diào)性，音樂節(jié)奏的準(zhǔn)確性。來鍛煉學(xué)生在學(xué)的過程中的主體作用、主動參與性，提高學(xué)生的自信心，感受學(xué)習(xí)舞蹈的愉悅心情，通過學(xué)習(xí)培養(yǎng)自我控制能力和表現(xiàn)能力。

四、教學(xué)學(xué)法

1、教法：完整與分解動作的示范講解法、動作姿態(tài)正誤演示比較法、自主學(xué)練提示法、動作范例演示與啟發(fā)法、合作探究激勵法。

2、學(xué)法：動作方法觀察模仿法、動作姿態(tài)正誤對比簡析法、交流展示評價法。

五、教學(xué)重點難點：

重點

1、初步掌握藏族舞的基本體態(tài)、基本動律。

2、學(xué)會藏族踢踏舞的基本動作。

難點

1、體態(tài)、動律的準(zhǔn)確掌握，并能將其貫穿始終。

2、把握踢踏舞基本動作節(jié)奏、風(fēng)格。

六、教學(xué)設(shè)想：

在民族民間舞蹈的學(xué)習(xí)中，風(fēng)格及動律的把握非常重要，本課是以通過探究生活與舞蹈的關(guān)系，來進行基本動律及體態(tài)的學(xué)習(xí)，也就是說，不是為了學(xué)動作而學(xué) 動作，而是通過對生活的了解，聯(lián)系到舞蹈動作的學(xué)習(xí)，從而使學(xué)生理解為什么要這樣做，以便于他們更加迅速、更加準(zhǔn)確的把握舞蹈風(fēng)格。

由于藏族踢踏舞是用腳踏音樂的節(jié)奏來舞蹈，其步法的變化，一般是與音樂節(jié)奏的變化相協(xié)調(diào)。因此本課以節(jié)奏為線條，貫穿舞蹈動作教學(xué)的始終。在動作的學(xué)習(xí)中，采取自己探索步法、給舞步取名等多種方式，不斷鞏固體態(tài)和基本動律，加深學(xué)生對舞步的記憶。活躍課堂氣氛，并為后面的自主編排隊型打下基礎(chǔ)。

創(chuàng)編環(huán)節(jié)采取老師提出要求，學(xué)生根據(jù)要求完成的方式來進行，既激發(fā)了學(xué)生的主觀能動性，體驗了舞蹈的樂趣，也充分發(fā)揮了教師的主導(dǎo)作用。

七、教學(xué)準(zhǔn)備：課件、CD音樂、視頻藏舞組合片段、水袖。

八、教學(xué)步驟： 導(dǎo)入新課：

現(xiàn)在我跳給大家看一看，請你們來判斷一下，老師跳的是哪個少數(shù)民族的舞蹈？在體態(tài)、動律上有哪些特點？（教師示范）

生：藏族。

師：對了，剛才老師所跳的，就是藏族的

（一）基本體態(tài)及動律的學(xué)習(xí)。

1、找出藏族舞基本體態(tài)及基本動律，并練習(xí)。

師：看了老師跳的這段藏族踢踏舞后，請你們說一說藏族舞在體態(tài)和動律上有什么特點？老師的上身是怎樣的？是直立的？還是前傾的？是緊張的？還是松弛的？

生：上身松弛，略微前傾 師：膝部動作有什么特點？ 生：膝部有連續(xù)不斷的顫。

2、探索藏族舞基本體態(tài)形成原因。

（1）提出問題： 師：那么藏族舞為什么會呈現(xiàn)出這樣的特點呢？ 生：??（2）觀看圖片

師：現(xiàn)在，老師就給大家看一組我在西藏采風(fēng)時所拍到照片，看同學(xué)們能不能在其中探尋出藏族舞動作的特點形成的原因。

第一張：巍峨連綿的雪山。

第二張：崎嶇的山路。

第三張：雄奇的布達拉宮。

第四張：虔誠跪拜的藏民。

（3）探索交流

A、為什么藏族舞會有“上身松弛、略前傾”這樣的特點？ 生答：??

老師補充：西藏在解放前是農(nóng)奴制，農(nóng)奴除負擔(dān)一定的實物和貨幣地租，還要承擔(dān)各種極其繁重的勞役，世代被束縛于莊園領(lǐng)地之上，領(lǐng)主可以將農(nóng)奴隨意饋贈、轉(zhuǎn)讓或交換，并使用各種私刑，以防止其反抗與逃亡,他們的生活非常的艱苦。

總結(jié)形成原因：農(nóng)奴制；農(nóng)奴飽受壓迫；地位卑微；虔誠的宗教信仰。

B、為什么“膝部會有連續(xù)不斷的顫”

生答：??

總結(jié)形成原因：高原生活環(huán)境惡劣，山路崎嶇，為減輕自體力負擔(dān)。

第二課時

一．藏族踢踏舞基本動作的學(xué)習(xí)。

今天這節(jié)課我們主要來學(xué)習(xí)藏族踢踏舞，也就是堆諧。它的主要特點是腳踏音樂節(jié)奏，配合上身的松弛隨動，載歌載舞。而藏族人民的服裝衣有長袖、腳蹬長靴，所以在跳舞的時候，會舞動長袖、踏地為節(jié)來烘托熱烈的舞蹈氣氛。

1.老師給大家準(zhǔn)備了長袖，請大家穿上，體驗一下長袖舞蹈的感覺。（1）岡打的學(xué)習(xí)

老師把剛才跳的那段舞蹈再跳一次，請大家仔細看、仔細聽，老師是不是踏著音樂的節(jié)奏舞蹈的？踏出了哪幾種節(jié)奏？是用什么舞步踏出這些節(jié)奏的？

生：“XX XX”、“XX X”

師：大家剛才說出來的，就是藏族踢踏舞中最常見的節(jié)奏。

師：大家記不記得老師用了哪些舞步踏出了“XX XX”這個節(jié)奏？ 學(xué)生回憶動作，引出“岡達”。2.教師引導(dǎo)學(xué)習(xí)“岡達”。

除了“岡達”，還有“踢”和“踏”的動作。（1）第一基本步、第二基本步的學(xué)習(xí)A、第一基本步的學(xué)習(xí)：

在岡打的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)第一基本步。B、第二基本步的學(xué)習(xí) 師問：在第一基本步的基礎(chǔ)上稍做變化，就是第二基本步。請同學(xué)觀察老師做了哪些變化？

生答：步法，上肢動作有變化。

學(xué)習(xí)第二基本步。（2）擺步、搖步的學(xué)習(xí)。

師：同學(xué)們剛才看老師跳舞的時候，覺得老師的動作是不是一成不變的？

生：不是

師：其實藏族人民非常聰明，同樣是“XX XX”這個節(jié)奏，通過步法的調(diào)整，造成了強弱的變化，再配合多變的上肢動作，就使舞蹈動作變得豐富多彩了。老師跳另外兩種舞步，大家看一看，聽一聽，是不是像老師所講的這樣的？

A、擺步的學(xué)習(xí)教師示范，學(xué)生模仿

根據(jù)動作特點，教師給出舞步名稱：擺步 師問：老師剛才是不是在原地做的？ 生答：不是

學(xué)生練習(xí)用擺步進退。B、搖步的學(xué)習(xí)

師問：在擺步的向上抬腳變成向前踢出，就變成了搖步。教師示范，學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)搖步之后，師：可不可以拉手做？

師：藏族人民在歡慶節(jié)日的時候，都會載歌載舞，現(xiàn)在我們也來邊唱邊跳。同學(xué)們會不會唱《我的家鄉(xiāng)日喀則》？我們在小學(xué)就學(xué)過，現(xiàn)在，我們就和著自己的歌聲，拉手跳搖步。

學(xué)生嘗試。

（3）退踏步、抬踏步的學(xué)習(xí)

師問：剛才我們所學(xué)的第一、二基本步、搖步、擺步都是用“XX XX”的節(jié)奏，“XX X”是藏族踢踏舞中另一最常見節(jié)奏，現(xiàn)在開始學(xué)習(xí)用步法踏出這個節(jié)奏。

A、退踏步的學(xué)習(xí)教師示范，學(xué)生學(xué)習(xí)。師：是不是只能面對一點做？ 學(xué)生面對不同方向練習(xí)。邊唱邊跳。B、抬踏步的學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)動作，根據(jù)動作特點，提示學(xué)生準(zhǔn)確說出動作名稱。（4）復(fù)習(xí)鞏固

A、師：我們已經(jīng)學(xué)會了六個藏族踢踏舞的基本動作，一起來回憶一下。

教師隨意說出舞步名稱，學(xué)生跳（第一基本步，第二基本步，擺步，搖步，退踏步，抬踏步）。

B、請學(xué)生與老師一起舞蹈。

第三課時

一．創(chuàng)編組合 1．導(dǎo)入：

老師也看到大家舞蹈時非常的快樂。其實，快樂是踢踏舞的本質(zhì)。師：現(xiàn)在請大家看一組藏族人民在歡慶節(jié)日時跳舞的照片。（播放有照片的課件）

師問：前面我們說堆諧是雅魯藏布江上游地區(qū)人民所跳的一種農(nóng)區(qū)自娛性圈舞，那么是不是始終在一個圓圈上跳？

生答：不是，有時一個，有時兩個。

來，我們也圍成圈邊唱邊跳，體會一下藏族人民跳舞時那種喜悅的心情。

2．按要求創(chuàng)編

不過，老師要給大家提出幾個要求，請大家運用剛才我們所學(xué)的幾個基本動作，根據(jù)老師的要求來編排。（所唱歌曲《我的家鄉(xiāng)日喀則》）

要求：

A、出場形成一個圈。時間兩個八拍。B、一個圈變成兩個圈。時間兩個八拍 C、兩個圈流動起來。時間兩個八拍

方法：將學(xué)生分成兩組，分別設(shè)計如何完成要求A和要求B，然后由學(xué)生代表指揮大家一起完成。第三個要求全班一起設(shè)計完成。老師根據(jù)學(xué)生情況提出修改意見。最后三段連貫展示。老師點評。

3．老師補充結(jié)束動作。師：同學(xué)們跳得開不開心？ 學(xué)生：開心！

師：那你們怎么表達你們的開心？ 學(xué)生歡呼

師：其實藏族人民在跳到高興的時候，也會喊出來！老師示范結(jié)束動作。口念“咻咻咻咻??。” 學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)束動作。4．整體表演

師：好了，現(xiàn)在我們就把把“咻咻??”這組動作加到我們自編組合的結(jié)尾。完整表演一遍。

師：老師都被你們的喜悅感染了，想和你們一起舞蹈了。大家對自己的作品滿不滿意？學(xué)生回答：滿意！

那我們就給自己鼓鼓掌！

四、拓展

1、請觀看錄像判斷，這是不是藏族踢踏舞。

師問：現(xiàn)在老師要考考大家。今天我們學(xué)習(xí)了藏族的踢踏舞，現(xiàn)在老師這里還有兩段藏族舞蹈，請大家?guī)臀遗袛嘁幌拢@是不是藏族踢踏舞？

播放一段弦子和一段鍋莊。

生答：是

2、探討舞蹈特點。師：從哪里判斷出來的呢？ 引導(dǎo)學(xué)生從體態(tài)，動律，動作特點，音樂等方面來判斷。師：兩段舞蹈分別是藏族舞蹈中的另外兩種較有特色的類別，一個是弦子，藏族稱為“諧”，另一個是鍋莊，藏族稱為“卓”。那么大家能不能說說，他們各自有什么特點呢？

引導(dǎo)學(xué)生分析（出示課件）：

弦子：柔美開朗、舒展連綿。鍋莊：粗獷豪邁，灑脫奔放。

二、總結(jié)

師：為什么同一個民族的舞蹈也會呈現(xiàn)出這么多不同的風(fēng)格特點呢？不僅僅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、還有我們湖南的苗族、土家族等等，這些民族的舞蹈都風(fēng)格各異，他們舞蹈特點的形成，和這些民族人民的生活也有著很密切的聯(lián)系。希望大家走進生活，用我們的雙眼去觀察生活，并通過查找相關(guān)資料，對這些民族的風(fēng)土人情多做了解，為我們以后更快更好的掌握這些民族舞蹈奠定基礎(chǔ)。

第4-6課時

教學(xué)過程：

一、整理隊伍，分四排按高矮順序依次站好，然后在點名。

二、準(zhǔn)備活動十分鐘，把身體活動開，跟隨音樂做熱身舞蹈，積極模仿進行熱身練習(xí)，師生互助，認真投入，氣氛活躍。先從腳步入手，操化動作模仿，解決平步，靠步，撩步的協(xié)調(diào)問題。

三、聆聽音樂：《想西藏》，引導(dǎo)學(xué)生體會其中的情感。四.觀看視頻：藏舞簡介（引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)藏舞印象，如：甩袖子、歡快的等）

五、藏族舞蹈的基本動作鞏固 用踏步做

1）左右左右?? 2)左右右左??.3)左 抬右右 抬左

２．屈伸：第八拍蹲準(zhǔn)備 1 伸 2 屈

３．步態(tài)組合： 2*8 屈伸平步； 2*8 屈伸靠步；2*8屈伸撩步；2*8三步一撩

４．顫：一拍兩顫 ５．手

１）前后擺手 2）髖前劃手：雙手下垂，左右手先后在髖前從內(nèi)向外至旁劃圓；右手順時針，左手逆時針在平面上劃圓。3）晃手：單手從里到外順勢劃圓

4）晃蓋手：右手晃，左手曲臂立腕，手心抹，經(jīng)上弧線從旁及里，形成上弧線的流動。

六、觀看視頻舞蹈《想西藏》的全部動作及隊形的變化

七、模仿視頻教學(xué)的全過程。

八、排練一個14人的組合藏族舞蹈《想西藏》，在12月20日前必須排練完整，以備在元旦匯演中展示。

要求：動作到位，節(jié)奏準(zhǔn)確，面有表情，眼神到位，隊列變化迅速而不 亂，給人一種真正的西藏味。

九、教學(xué)提示：

1.從藏民的日常生活啟發(fā)學(xué)生動作的學(xué)習(xí)；

2.從聆聽音樂或演唱歌曲開始，引導(dǎo)學(xué)生情感入手進行動律學(xué)習(xí)； 3.從藏區(qū)的地理位置切入，引導(dǎo)學(xué)生從一順邊的動態(tài)開始進行舞蹈學(xué)習(xí)； 4.可利用學(xué)生的競爭意識，設(shè)計小組的創(chuàng)編比賽，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

十、總結(jié)

為什么同一個民族的舞蹈也會呈現(xiàn)出這么多不同的風(fēng)格特點呢？不僅僅是藏族舞，其他的民族，如：蒙古族、傣族、還有我們湖南的苗族、土家族等等，這些民族的舞蹈都風(fēng)格各異，他們舞蹈特點的形成，和這些民族人民的生活也有著很密切的聯(lián)系。希望大家走進生活，用我們的雙眼去觀察生活，并通過查找相關(guān)資料，對這些民族的風(fēng)土人情多做了解，為我們以后更快更好的掌握這些民族舞蹈奠定基礎(chǔ)。

第二篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈

——《踢踏步組合》教案

旅游綜合部

何玲

教學(xué)目標(biāo)：

知識目標(biāo)：通過藏族舞基本動作及組合的教學(xué)，使學(xué)生更進一步了解藏族舞 蹈的風(fēng)格、舞步、造型、動作韻律特點，能力目標(biāo)：為舞蹈創(chuàng)編積累舞蹈語匯素材。

情感目標(biāo)：培養(yǎng)、增進學(xué)生熱愛少數(shù)民族文化的情感。

教學(xué)重點、難點：

重點：掌握踢踏步組合風(fēng)格特點；

難點：把握在每個動作中都要有顫膝的動作在里面。教學(xué)課時： 2課時 教學(xué)流程：

一、組織教學(xué)

1、師生問好。

2、熱身活動：腿部、腰部拉伸練習(xí)。

二、復(fù)習(xí)導(dǎo)入

（一）顫膝練習(xí)（4×8拍）

（二）踢踏舞基本舞步：（各2×8拍練習(xí)）

1、剛達

6、嘀嗒步

2、退踏步

7、七下退踏步

3、抬踏步

8、悠踢步

4、第一基本步

9、連三步

5、第二基本步

（三）對學(xué)生舞蹈蹈反饋中出現(xiàn)的易錯動作進行強調(diào)分析，并讓學(xué)生進行完整的練習(xí)。

（四）讓學(xué)生們談?wù)劊航?jīng)過前面的學(xué)習(xí)，你對藏族舞蹈有了哪些了解？

三、新課教學(xué)

（一）教師隨音樂做踢踏舞組合動作示范，并講解動作連接。動作順序：

1、原地跺右腳1×4拍

2、退踏步1×8拍

3、七下退踏步2×8拍

4、基本步2×8拍

5、抬踏步1×8拍

6、退踏步2×8拍

（二）通過剛剛的舞蹈組合，請同學(xué)們說一說藏族踢踏舞的基本特點。

1、舞蹈身體前傾，重心偏前；

2、動作輕便靈活，樸實自如；

3、舞蹈時膝部松弛，步伐靈活。

（三）慢動作講解、示范，學(xué)生根據(jù)老師講解、示范動作進行模仿、領(lǐng)悟，進行重點突破。

（四）分組合作，巡回指導(dǎo)

學(xué)生分組練習(xí)，小組長負責(zé)，教師巡回指導(dǎo)。

（五）生生對比，師生對比學(xué)習(xí)

1、生生對比，組內(nèi)學(xué)生之間對比看誰做的更好，對比動作，自己糾正。

2、師生對比，看看老師做動作時身體的各個部位是怎樣配合完成的？

3、自我對比，面對鏡子自己練習(xí)，糾正細節(jié)動作，把握藏族舞蹈風(fēng)格特點。

（六）班內(nèi)表演展示

1、全班在老師帶動下隨音樂完成踢踏舞組合；

2、隨音樂小組內(nèi)編排；

3、分組班內(nèi)展示，鼓勵學(xué)生運用舞蹈中的眼神，處理舞蹈中的感情。

三、課后鞏固

課后按要求完成課堂所學(xué)內(nèi)容的練習(xí)，熟記動作的連接，要求能有感情的表演舞蹈。

四、課堂小結(jié)

要想準(zhǔn)確的把握藏族舞蹈的風(fēng)格特點和動作要領(lǐng)，還需要長時間的學(xué)習(xí)和不斷的練習(xí)與思考。本節(jié)課的只是希望學(xué)生通過藏族舞蹈的基本動作及組合的學(xué)習(xí)初步把握藏族舞蹈的風(fēng)格特點，為后期學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)，為舞蹈創(chuàng)編積累語匯素材。

第三篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第一周 第一 課時

教學(xué)內(nèi)容：藏族弦子舞蹈開泛兒課

一、1.手形；2.腳位；3.手位；4.體態(tài)；5.動律

教學(xué)目的：藏族弦子舞蹈開泛兒課屈伸動律練習(xí)； 屈伸動律組合教重點和難點：藏族弦子舞屈伸動律； 屈伸動律組合

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等

教學(xué)課時：兩課時

教學(xué)媒體或教具：舞蹈教具等

教學(xué)過程: 導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數(shù)男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內(nèi)聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。1.手形(1)長袖狀態(tài) : 五指自然延伸。(2)握袖狀態(tài) : 五指空心拳。2.腳位(1)自然位 : 腳跟并攏 , 腳尖略分開。(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前腳勾腳 , 腳跟著地。(3)旁點靠步 : 自然位 , 一腳腳掌旁點地 , 略屈膝。3.手位(1)扶膀 : 腳站自然位 , 雙手手掌扶于膀上 , 手指貼膀 , 注意腕下壓于膀上。(2)單背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。(3)旁展單背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展單提袖 : 一手頭上方提袖 , 手心向下 , 一手側(cè)旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于體前 , 一手屈臂于體后 , 手心向上。（6）雙手禮(獻哈達): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地，上身前 傾，頭略低，雙手手心向上攤于體側(cè)肩稍下，如雙手捧哈達狀。（7）單手禮：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地 , 上身 右傾 , 右臂攤向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.體態(tài)(1)坐懈跨上身松弛略前傾。這一體態(tài)特征與藏族人民生活的環(huán)境、性格特征、服飾特 點（上衣系于腰間)和歷史遺留下來的有關(guān)的因素。(2)基本動律膝部松弛 , 有彈性 有規(guī)律的顫動和屈伸 , 并形成下身主動 , 上身被、動 , 自下而上 , 欲動先屈的特點。5.動律：(1)屈伸動律練習(xí)；(2)屈伸動律組合

二、鞏固練習(xí)：弦子屈伸組合 1．音樂：教學(xué)音樂2．動作組合： 準(zhǔn)備(8 拍)： 1方向，自然位； 從第五拍起，雙手經(jīng)旁劃上弧線自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈雙膝。①-8 原地屈伸兩次；最后半拍重心移至左腳。②-8 右腳向旁打開至八字位，原地移動重心屈伸四次；最后半拍右腳收回自然位。③-4 原地移動童心屈伸四次；5－8 右腳起屈伸后退四次。④-2 右腳旁移轉(zhuǎn)對 8 方向丁字位屈伸一次，雙手經(jīng)體前交叉打開至斜下手位； 3-4 做 ④-2 拍的反面動作；5-6 右腳往 4 方向上步，右手對 4 方向斜上撩袖，隨之左轉(zhuǎn)體對 8 方向，丁字位屈伸一 次，同時左手對 8 方向單臂袖 , 右手斜后平開。7-8：④做 5-6 的反面動作。⑤-8：右腳起屈伸行進八次，雙手經(jīng)體前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右腳起屈伸后退八次。⑦-8：重復(fù)⑥-8 動作，兩人一組左肩相靠平步后退繞一圈，同時蓋左手、掏右手成左 叉腰、右單臂袖。⑧－5：右腳起，對 1 方向屈伸行進五次，雙手經(jīng)體前交叉分開至斜下子位。6-：屈右腿，右手平開手位，左手經(jīng)右下劃至體前。7-：上左腳，左轉(zhuǎn)體對5方向，左手經(jīng)前向旁打開。8-：右腳至后踏步位，左手對4方向斜下子位，右手單臂袖，目視4方向斜下。

三、課（章）后小結(jié)：

⑴．屈伸動作重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷。⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹內(nèi)側(cè)斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸動作在移動重心時，重心一側(cè)的脅部要頁勢松懈，也稱“坐手跨”。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)腳位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁點靠步 手位(1)扶膀、(2)單背袖、(3)旁展單背袖、（4）旁展單提袖、(5)前后手、（6）雙手禮(獻哈達)、（7）單手禮 體態(tài)：坐懈跨 第二課時

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步

一、單靠步； 連靠步；長靠步； 靠步組合

教學(xué)目的：學(xué)會單靠步、連靠步、長靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本動律與靠步的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)重點和難點：單靠步、連靠步、長靠步 教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等

教學(xué)媒體或教具：舞蹈教具等 教學(xué)過程：導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數(shù)不限 , 男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內(nèi)聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。1.平步：兩拍或一拍一步，以右腳為例，預(yù)備拍左腿左腿屈膝，身體重心下移，同時右 腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關(guān)節(jié)慢慢伸直，身體 重心上升。后半拍右腿 屈膝，身體重心下移，同時左腿屈膝，左腳離地。抬落腿時應(yīng)有艱難、沉重的感覺。膝關(guān)節(jié) 的屈伸要有內(nèi)在的柔韌性。2.靠步：在平步的基礎(chǔ)上，動力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內(nèi)側(cè)，同時雙膝慢慢伸直。(1)單靠：兩拍完成，以右腳為例，第一拍右腳平步一次；第二拍 , 左腳勾腳落至右 前丁字靠步位。(藏圖-18)(2)長靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起橫走三步 , 身體隨腳步慢慢轉(zhuǎn)向2點，第 四步左腳靠步 , 同時身體轉(zhuǎn)向8點。(3)連靠 : 動作同單靠 , 但不換腳做 , 連續(xù)一個腳做靠步 , 可原地做 , 也可碾地 轉(zhuǎn)做。

二、鞏固練習(xí)：弦子舞步靠步組合 1．音樂：教學(xué)音樂 2．動作組合： 準(zhǔn)備(4 拍)：體對 1 方向，自然位；右腳起，丁字位轉(zhuǎn)體靠步依次對 8、2 方向，雙手體前劃分手至叉腰手。①-8：右腳起兩拍一次交替對 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右腳起對 8、2 方向各做一次丁字位轉(zhuǎn)體靠步。5-8 重復(fù)②-4 動作。③-8：右腳起對 3、7 方向各做一次兩步一靠，雙手隨之做左、右劃子單臂袖。④-8：右腳起后退做兩步一靠兩次，雙手左、右后斜下子位。⑤-4：右腳起對 2 方向兩步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于經(jīng)體前上劃至斜 上手位。5-8：左腳起對 6 方向做⑤-4 的反面動作。⑥-8：重復(fù)⑤-8 動作，體依次對 8、4 方向。⑦-2：左轉(zhuǎn)身，對 8 方向上右腳交叉靠步，雙揚子，自視 8 方向斜上方。3-4：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。5-6：左轉(zhuǎn)身上左腳交叉靠步，體對 6 方向，右單臂袖。7-8：右腳上步左轉(zhuǎn)身，對 2 方向上左腳交叉靠步，上身對 8 方向，右手經(jīng)左肩前下 劃至方向斜下，左手經(jīng)右肩前上劃成單臂袖，面對 2 方向斜下方。③-2：左腳往 6 方向撤步交叉靠步，右單臂袖。3-4：右腳起，右轉(zhuǎn)身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。5-6：右轉(zhuǎn)身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。7-8：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

三、課（章）后小結(jié)：

⑴．要強調(diào)主力腿與動作腿的配合 , 主力腿屈時動作腿抬 , 主力腿伸時動作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動作時 , 要由膝部帶動 , 有提起重物的感覺。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合第二周 第一課時

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步撩步； 三步一撩； 撩步組合 教學(xué)目的：學(xué)會弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合教學(xué)重點和難點：撩步； 三步一撩； 撩步組合

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等

教學(xué)課時：兩課時

教學(xué)媒體或教具：舞蹈教具等

教學(xué)過程: 導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲 調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛 柔美 開朗 舞時 , 參加人數(shù)不限 , 男、、。女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內(nèi)聚攏 , 時而散 開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。1.撩步：1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準(zhǔn)備 第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬。小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時右小腿回到吸抬位置。(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準(zhǔn)備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四 拍，左腿前撩。2.拖步： 右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進方向上步，動 作重拍始終在右腳上。左腳始終被動地后拖。

二、鞏固練習(xí)：

1．音樂：教學(xué)音樂 2．動作組合： 準(zhǔn)備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。①-8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側(cè)撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯； 兩拍一次，做四次。②-8：左腳起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重復(fù)①-8 動作。④-8：腳重復(fù)②-8 動作；雙手經(jīng)腋下向后伸出至后斜上背手位。⑤-2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時落至踏步位，身體 順勢前俯。3-4：原地屈伸兩次，先后轉(zhuǎn)對 7、3 方向。5-8：左腳起撤步撩腿兩次。⑥-4：重復(fù)⑤ 5－8 動作，同時做立圓劃手。5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上 手，右手自斜下至右膝旁。6：右撩腿，右撩袖至頭上方。7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝 前。8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴． 做撩腿時 , 提腿由膝部帶動 , 撩腿以小腿帶動 , 落腳時腳背要有 物沉落之感。⑵．身體向前時要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)撩步； 三步一撩； 撩步組合 第二課時

學(xué)習(xí)內(nèi)容：學(xué)習(xí)連貫表演組合“藏族舞”。

教學(xué)目標(biāo)：學(xué)會完整地表演組合“藏族舞”，掌握動作要領(lǐng)。了解藏族人民的生活習(xí)慣，和藏族舞蹈的動作特點。

教學(xué)重點：學(xué)會完整地表演組合“藏族舞”，掌握動作要領(lǐng)。教學(xué)難點：在表演時將藏族舞蹈的動作特點表現(xiàn)出來。教具儀器：錄音機、視頻。

教學(xué)方法：談話法、講解法、示范法、練習(xí)法。

教學(xué)過程：

一、組織教學(xué)：

1、集合整隊，師生問好。

2、教師介紹本課時的教學(xué)內(nèi)容及要求。

二、準(zhǔn)備活動：集體表演前面所學(xué)習(xí)的基本動作。

三、新課：集體學(xué)習(xí)組合“藏族舞”的各個基本動作（發(fā)現(xiàn)錯誤及時糾正，并加以重點練習(xí)）。

四、學(xué)習(xí)連貫表演組合“藏族舞”。

1、動作說明：

[前奏]

準(zhǔn)備動作：“自然位”、“扶跨”。身向一點。[1]—[4] “退踏步”四次。

[5]—[7] “退踏步”三次。每次第一拍時拍手，第二拍右手食指向下點指并半蹲，上身前傾。第一次身向8點，指8點下；第二次身向1點，指1點下；第三次身向2點，指2點下。

[8]

原地右“轉(zhuǎn)體”一周做“蹦跳步”三次，同時拍手三次后身向1點。[9] 向1點“蹦跳步”一次，“上翹指雙山手”。[10] 右手扶胸前，頭右傾，左手不動。

[11]—[12] 左、右交替兩次“傾頭”，同時“半蹲”四次。

[13]—[16] “退踏步”四次。同時左手扶胯，右手在頭上方招手四次

[17]—[18] 跳“退踏步”二次，第一次身轉(zhuǎn)向2點，第二次身轉(zhuǎn)向8點，雙手扶胯。

[19]—[20] 身向3點，右腳起小跑四步接“蹦跳步”一次。右手指向3點、視1點。

2、教師講解連貫動作的節(jié)奏和速度。

3、教師分節(jié)示范、講解，學(xué)生模仿、學(xué)習(xí)。

4、教師喊拍，學(xué)生連貫表演。

5、教師講解動作要領(lǐng)及注意點：

（1）、“退踏步”的要領(lǐng)是，左主力腿膝部要始終保持“小顫”。退 與移位的步子不能過大。踏步有聲。

（2）、在基本步法學(xué)會之后，一定要注意腿部的顫動，這樣才能把藏族踢踏步的特點表現(xiàn)出來。

6、學(xué)生自由練習(xí)，教師巡視輔導(dǎo)。

7、集體完整地表演兩遍組合 “藏族舞”（如有時間的話還可以請個別同學(xué)表演，或分組表演）。

五、課堂小結(jié)：

小結(jié)課堂教學(xué)和紀律情況（要以表揚為主，以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積性）

現(xiàn)代舞《最炫民族風(fēng)》教案

第一節(jié)課 第一課時 教學(xué)目的：

一、通過舞蹈基本知識的講授和教學(xué)，使學(xué)生初步了解舞蹈基礎(chǔ)理論，常用術(shù)語，并能在舞蹈學(xué)習(xí)實踐中應(yīng)用教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)員能夠初步的做到身體直立。

2.通過基本功的練習(xí)，使學(xué)員能夠初步學(xué)會基本的壓腿背脊的練習(xí)方法，重點是腰部的練習(xí)要加強。

3.通過組合的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練孩子的體態(tài)和柔軟度，以及協(xié)調(diào)性的練習(xí)，培養(yǎng)孩子對舞蹈的興趣。4.通過學(xué)習(xí)，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。

5.“蹲”是腿的屈伸和彎直的訓(xùn)練。通過蹲的練習(xí)使腿的關(guān)節(jié)韌帶與肌肉富有柔韌的彈性，這是舞蹈表演掌握技巧所必不可少的條件。不僅跳躍要有彈性，幾乎所有的技巧都離不開蹲的動作。同時“蹲”還具有增強后背力量的作用。內(nèi)容安排：蹲的訓(xùn)練要求

1、“蹲”是離把練習(xí)的第一個動作，要求練習(xí)時的動作徐緩、連貫。因此，宜采用慢速或中速音樂伴奏。

2、分別將雙腿蹲或單腿蹲中的(2)至(4)項動作組合起來練習(xí)。

3、雙腿蹲可與下列動作組合起來：

大八字步的前、后、旁下腰及涮腰。在小八字步蹲和大八字步蹲之后立半腳尖。蹲后接90度以上前、旁、后腿的舞姿。第二課時

教學(xué)內(nèi)容：腰組合訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓(xùn)練，著重加強腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、腰 的 練習(xí)腰是身體運動和舞蹈動作的軸心，而腰的動作又是掌握繁難舞姿和技巧的動作基礎(chǔ)，腰的訓(xùn)練目的是增強舞蹈演員腰部柔韌性和靈活性。此外，腰的動作也常是舞臺表演上直接采用的舞蹈動作。

1、大八字步前、旁、后下腰

2、踏步旁腰

3、大踏步旁腰

4、單腿重心前、后下腰

5、單腿跪前、后下腰 腰部訓(xùn)練的要求：

1、腰的訓(xùn)練先可采用慢速或中速音樂伴奏，然后再用快速音樂，這樣可以訓(xùn)練腰部具有靈巧的運動能力。

2、可將兩項以上不同舞姿的腰的動作，組合起來練習(xí)。

3、可以作為各種舞姿、大踢腿、旋轉(zhuǎn)和跳躍等組合的銜接動作或結(jié)束動作。

二、教授《最炫民族風(fēng)》舞蹈動作。第二節(jié)課 第一課時

教學(xué)內(nèi)容：平轉(zhuǎn)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過學(xué)習(xí)，對孩子的收緊度及上課的規(guī)范性提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓(xùn)練，著重加強腰部的訓(xùn)練。內(nèi)容安排：

一、它是用左腳的三個輪子做支點旋轉(zhuǎn)的，身體重心在左前內(nèi)輪子上。起轉(zhuǎn)前步法：旋轉(zhuǎn)前先以右腳滑后內(nèi)弧線，右肩、臂在后，左肩、臂在前，浮足在滑行腿線痕的后上方，滑行腿深屈膝，上體直立，肩、髖不動。

起轉(zhuǎn)：左腳滑前外刃弧線，左腿深屈膝，做轉(zhuǎn)“3”字后，浮足由后擺動向滑腳旁，腳尖自然伸直，兩臂側(cè)平舉，上體直立進入旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)：浮足從側(cè)擺動至身體的側(cè)前方，開始旋轉(zhuǎn)，重心放在左腳前內(nèi)輪子上（右后輪，前外輪為輔助輪），左腿由彎曲逐漸伸直。獲得的穩(wěn)定的中心后，先收浮足小腿靠近滑腳，大腿與地面平行保持不動，頭要正直。然后兩臂經(jīng)前平舉起收入緊至胸前，加速旋轉(zhuǎn)。結(jié)束：旋轉(zhuǎn)逐漸減慢時，左肩、臂和浮足從體前展開，右臂側(cè)展，用左腳內(nèi)刃蹬地，深屈右腿用后外刃滑出，兩臂同時側(cè)舉，浮足向后遠介，保持優(yōu)美姿勢結(jié)束旋轉(zhuǎn)。

第二課時（2014.1.7）： 教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)訓(xùn)練 教學(xué)目的：

1.通過復(fù)習(xí)訓(xùn)練，對孩子的整體表演提出更加嚴格的要求。2.加強基本功部分的訓(xùn)練，著重加強舞蹈的連貫表演。內(nèi)容安排：

一、基本功復(fù)習(xí)訓(xùn)練

1、腰組合練習(xí)；

2、呼吸練習(xí)

3、蹲的訓(xùn)練要求

4、平轉(zhuǎn)訓(xùn)練

完整的跳出《最炫民族風(fēng)》舞蹈動作。

第四篇：藏族舞蹈教案

藏族舞蹈教案 第 一 周

教學(xué)內(nèi)容：藏族弦子舞蹈開泛兒課

一、1.手形；2.腳位；3.手位；4.體態(tài)；5.動律

教學(xué)目的：藏族弦子舞蹈開泛兒課屈伸動律練習(xí)； 屈伸動律組合 教學(xué)重點和難點：藏族弦子舞屈伸動律； 屈伸動律組合 教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等 教學(xué)課時：兩課時

教學(xué)媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學(xué)過程:

一、復(fù)習(xí)：藏族踢踏舞

二、學(xué)習(xí)新課：

導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、開朗。舞時 , 參加人數(shù)不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內(nèi)聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。

1.手形

(1)長袖狀態(tài) : 五指自然延伸。(2)握袖狀態(tài) : 五指空心拳。

2.腳位

(1)自然位 : 腳跟并攏 , 腳尖略分開。

(2)丁字靠步 : 站丁字步 , 前腳勾腳 , 腳跟著地。(3)旁點靠步 : 自然位 , 一腳腳掌旁點地 , 略屈膝。3.手位

(1)扶膀 : 腳站自然位 , 雙手手掌扶于膀上 , 手指貼膀 , 注意腕下壓于膀上。(2)單背袖 : 一手扶膀 , 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。

(3)旁展單背袖 : 一手屈肘 90 度于肩上 , 手心向前。一手肩旁略下方自然直臂。（4）旁展單提袖 : 一手頭上方提袖 , 手心向下 , 一手側(cè)旁略下方自然直臂。(5)前后手 : 一手屈臂于體前 , 一手屈臂于體后 , 手心向上。

（6）雙手禮(獻哈達): 重心置于左腿半蹲 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地，上身前傾，頭略低，雙手手心向上攤于體側(cè)肩稍下，如雙手捧哈達狀。

（7）單手禮：重心置于左腿半膊 , 右腿直膝右斜前45°腳跟點地 , 上身 右傾 , 右臂攤向右斜前 , 左手手心扶住右肘。4.體態(tài)

(1)坐懈跨上身松弛略前傾。這一體態(tài)特征與藏族人民生活的環(huán)境、性格特征、服飾特點（上衣系于腰間)和歷史遺留下來的有關(guān)的因素。(2)基本動律膝部松弛 , 有彈性、有規(guī)律的顫動和屈伸 , 并形成下身主動 , 上身被動 , 自下而上 , 欲動先屈的特點。

5.動律：

(1)屈伸動律練習(xí)；(2)屈伸動律組合

三、鞏固練習(xí)：

弦子屈伸組合

1．音樂：《翻身農(nóng)奴把歌唱》 2．動作組合：

準(zhǔn)備(8 拍)： 1方向，自然位；從第五拍起，雙手經(jīng)旁劃上弧線自肩前落下成叉腰手 : 最后一拍屈雙膝。

①-8 原地屈伸兩次；最后半拍重心移至左腳。

②-8 右腳向旁打開至八字位，原地移動重心屈伸四次；最后半拍右腳收回自然位。③-4 原地移動童心屈伸四次；5－8 右腳起屈伸后退四次。

④-2 右腳旁移轉(zhuǎn)對 8 方向丁字位屈伸一次，雙手經(jīng)體前交叉打開至斜下手位；3-4 做④-2 拍的反面動作；5-6 右腳往 4 方向上步，右手對 4 方向斜上撩袖，隨之左轉(zhuǎn)體對 8 方向，丁字位屈伸一 次，同時左手對 8 方向單臂袖 , 右手斜后平開。

7-8：④做 5-6 的反面動作。

⑤-8：右腳起屈伸行進八次，雙手經(jīng)體前交叉分子至叉腰手。⑥-8：右腳起屈伸后退八次。

⑦-8：重復(fù)⑥-8 動作，兩人一組左肩相靠平步后退繞一圈，同時蓋左手、掏右手成左叉腰、右單臂袖。

⑧－5：右腳起，對 1 方向屈伸行進五次，雙手經(jīng)體前交叉分開至斜下子位。6-：屈右腿，右手平開手位，左手經(jīng)右下劃至體前。7-：上左腳，左轉(zhuǎn)體對5方向，左手經(jīng)前向旁打開。

8-：右腳至后踏步位，左手對4方向斜下子位，右手單臂袖，目視4方向斜下。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴．屈伸動作重心在全腳，重拍向上，長伸短屈，連綿不斷。

⑵．叉腰手要求掌根部按在跨骨上，五指松弛地扶向腹內(nèi)側(cè)斜下方 , 肘略向前。⑶．屈伸動作在移動重心時，重心一側(cè)的脅部要頁勢松懈，也稱“坐手跨”。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)腳位(1)自然位、(2)丁字靠步、(3)旁點靠步

手位(1)扶膀、(2)單背袖、(3)旁展單背袖、（4）旁展單提袖、(5)前后手、（6）雙手禮(獻哈達)、（7）單手禮

體態(tài)：坐懈跨

教學(xué)反思：

第 二 周

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步

一、單靠步；

連靠步；

長靠步； 靠步組合

教學(xué)目的：學(xué)會單靠步、連靠步、長靠步等靠步步伐，掌握弦子舞步的基本動律與靠步的協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)重點和難點：單靠步、連靠步、長靠步

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等 教學(xué)課時：兩課時

教學(xué)媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學(xué)過程:

一、復(fù)習(xí)：藏族踢踏舞

二、學(xué)習(xí)新課：

導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、開朗。舞時 , 參加人數(shù)不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內(nèi)聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。

1.平步：兩拍或一拍一步，以右腳為例，預(yù)備拍左腿左腿屈膝，身體重心下移，同時右腿屈膝右腳離地。前半拍，右腳落地，雙腿膝關(guān)節(jié)慢慢伸直，身體 重心上升。后半拍右腿屈膝，身體重心下移，同時左腿屈膝，左腳離地。抬落腿時應(yīng)有艱難、沉重的感覺。膝關(guān)節(jié)的屈伸要有內(nèi)在的柔韌性。

2.靠步：在平步的基礎(chǔ)上，動力腿用腳跟靠在主力腿腳掌內(nèi)側(cè)，同時雙膝慢慢伸直。(1)單靠：兩拍完成，以右腳為例，第一拍右腳平步一次；第二拍 , 左腳勾腳落至右前丁字靠步位。(藏圖-18)(2)長靠步(三步一靠): 四拍完成 ,右起橫走三步 , 身體隨腳步慢慢轉(zhuǎn)向2點，第四步左腳靠步 , 同時身體轉(zhuǎn)向8點。

(3)連靠 : 動作同單靠 , 但不換腳做 , 連續(xù)一個腳做靠步 , 可原地做 , 也可碾地轉(zhuǎn)做。

三、鞏固練習(xí)：

弦子舞步靠步組合 1．音樂：《愛 木 錯 》 2．動作組合：

準(zhǔn)備(4 拍)：體對 1 方向，自然位；右腳起，丁字位轉(zhuǎn)體靠步依次對 8、2 方向，雙手體前劃分手至叉腰手。

①-8：右腳起兩拍一次交替對 2、8 方向做交叉靠步。②-4：右腳起對 8、2 方向各做一次丁字位轉(zhuǎn)體靠步。5-8 重復(fù)②-4 動作。

③-8：右腳起對 3、7 方向各做一次兩步一靠，雙手隨之做左、右劃子單臂袖。④-8：右腳起后退做兩步一靠兩次，雙手左、右后斜下子位。

⑤-4：右腳起對 2 方向兩步一靠(交叉位)，左手斜下子位，右于經(jīng)體前上劃至斜上手位。

5-8：左腳起對 6 方向做⑤-4 的反面動作。⑥-8：重復(fù)⑤-8 動作，體依次對 8、4 方向。

⑦-2：左轉(zhuǎn)身，對 8 方向上右腳交叉靠步，雙揚子，自視 8 方向斜上方。3-4：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

5-6：左轉(zhuǎn)身上左腳交叉靠步，體對 6 方向，右單臂袖。

7-8：右腳上步左轉(zhuǎn)身，對 2 方向上左腳交叉靠步，上身對 8 方向，右手經(jīng)左肩前下劃至方向斜下，左手經(jīng)右肩前上劃成單臂袖，面對 2 方向斜下方。

③-2：左腳往 6 方向撤步交叉靠步，右單臂袖。3-4：右腳起，右轉(zhuǎn)身向 4 方向交叉靠步，左單臂袖。5-6：右轉(zhuǎn)身，上左腳對 8 方向交叉靠步，右單臂袖。7-8：右腳后撤交叉靠步，左單臂袖。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴．要強調(diào)主力腿與動作腿的配合 , 主力腿屈時動作腿抬 , 主力腿伸時動作腿靠。⑵．做靠步的抬腿動作時 , 要由膝部帶動 , 有提起重物的感覺。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)單靠步、連靠步、長靠步、靠步組合 教學(xué)反思：

第 三 周

教學(xué)內(nèi)容：弦子舞步

撩步； 三步一撩； 撩步組合

教學(xué)目的：學(xué)會弦子舞步撩步、三步一撩、撩步組合 教學(xué)重點和難點：撩步； 三步一撩； 撩步組合

教法和學(xué)法：示范法、講授法、啟發(fā)法、引導(dǎo)法、練習(xí)法等 教學(xué)課時：兩課時

教學(xué)媒體或教具：DVD、舞蹈教具等 教學(xué)過程:

一、復(fù)習(xí)：藏族踢踏舞

二、學(xué)習(xí)新課：

導(dǎo)入語“弦子藏語稱為諧, 起源于四川巴塘 , 流傳整個藏區(qū) , 巴塘語稱葉。諧的曲調(diào)優(yōu)美 , 柔顫 , 富有 歌唱性 , 其舞蹈動律松弛、柔美、開朗。舞時 , 參加人數(shù)不限 , 男女各站一排圍成圓圈 , 男領(lǐng)舞者拉著弦子 , 其 他人隨其后 , 時而向圈內(nèi)聚攏 , 時而散開 , 手臂做出撩袖、甩袖、拋袖等動作”。

1.撩步：

（1)單撩 : 兩拍完成 , 兩手扶膀正步準(zhǔn)備。第一拍 , 左腳向前邁步 , 然后右腿吸抬小腿。第二拍 , 右腿向前撩25度，然后左腿屈同時右小腿回到吸抬位置。

(2)三步一撩：四拍完成，兩手扶膀正步準(zhǔn)備。第一至三拍，右腿向前走步三步。第四拍，左腿前撩。

2.拖步：

右腳向一定方向竄越由于向下掉落感的落地，然后左腳在后稍擦地向前進方向上步，動作重拍始終在右腳上。左腳始終被動地后拖。

三、鞏固練習(xí)：

孔雀吃水組合

1．音樂：《孔 雀 吃 水》 2．動作組合：

準(zhǔn)備(6 拍)：體對 1 方向，自然位，雙手體前交叉分手成叉腰手。

①-8：左腳起上步撩腿，雙手交替順體側(cè)撩劃立圓(稱立圓劃手)，身體略向前俯；兩拍一次，做四次。

②-8：左腳起撤步撩腿，其他同①-8。③-8：重復(fù)①-8 動作。

④-8：腳重復(fù)②-8 動作；雙手經(jīng)腋下向后伸出至后斜上背手位。

⑤-2：保持后斜上背手；上左腳做蹭步，右腳繃腳向前，兩腳同時落至踏步位，身體順勢前俯。

3-4：原地屈伸兩次，先后轉(zhuǎn)對 7、3 方向。5-8：左腳起撤步撩腿兩次。

⑥-4：重復(fù)⑤ 5－8 動作，同時做立圓劃手。

5：左腳往 6 方向撤步 , 右腳收至旁點位 , 體對 8 方向，面對 2 方向 , 左手斜上手，右手自斜下至右膝旁。

6：右撩腿，右撩袖至頭上方。

7：右腳往 4 方向上步，體對 2 方向，面對 8 方向，右手斜上子，左手自斜下至左膝前。

8：左撩腿，左斜下前悠手：最后半拍左腳后抬，左手后擺。

四、課（章）后小結(jié)：

⑴．做撩腿時 , 提腿由膝部帶動 , 撩腿以小腿帶動 , 落腳時腳背要有托物沉落之感。⑵．身體向前時要注意提膀、拎腰 , 切忌壓跨、塌腰。

五、布置作業(yè)：

課下練習(xí)撩步； 三步一撩； 撩步組合

教學(xué)反思：

第五篇：藏族舞蹈說課稿

藏族舞蹈說課稿

一、說教材

1、教材的地位和作用

民族民間舞是幼師專業(yè)學(xué)生的重點學(xué)習(xí)內(nèi)容。我國是一個多民族的文化古國，各民族民間舞是我國傳統(tǒng)舞蹈藝術(shù)的源泉，而藏族民間舞是其中重要的組成部分，它具有純樸，健壯，粗獷，豪放的特點，種類豐富，形式多樣。本節(jié)學(xué)習(xí)的動作及動作組合，難度比學(xué)習(xí)過的鍋莊要大，是為今后創(chuàng)作舞蹈作品和技能考核打基礎(chǔ)的。

2、教學(xué)目標(biāo)

我們幼師班學(xué)生，沒底子，基礎(chǔ)較弱。我根據(jù)學(xué)生的實際情況，制定如下教學(xué)目標(biāo)：（1）通過藏族舞基本動作及組合的教學(xué)，使學(xué)生更進一步了解藏族舞蹈的風(fēng)格、舞步、造型、動作韻律特點，積累舞蹈語匯素材。

（2）培養(yǎng)、增進學(xué)生熱愛少數(shù)民族文化的情感。

3、教學(xué)重點、難點

本節(jié)學(xué)習(xí)內(nèi)容為踢踏步組合，計劃課時2課時，在學(xué)生學(xué)習(xí)了顫膝組合、踏步組合和踢踏步組合（一）的基礎(chǔ)上，本節(jié)課的重點掌握踢踏步組合風(fēng)格特點，難點在于把握在每個動作中都要有顫膝的動作在里面。

二、說教法與學(xué)法

1、根據(jù)教學(xué)目標(biāo)要求，結(jié)合學(xué)生能力水平及舞蹈專業(yè)的特點，采用面對面示范，直接面授與學(xué)生練習(xí)相結(jié)合。采用“示范——講解——模仿練習(xí)”相結(jié)合的動作訓(xùn)練過程，讓學(xué)生直觀感受動作的要領(lǐng)，解決動作規(guī)范問題。教學(xué)中教師注意讓學(xué)生多提問、多觀察、多動腦、多練習(xí)，教師多鼓勵、多引導(dǎo)、多幫助的互動方式，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情和信心，克服傳統(tǒng)的一味“傳授式”“訓(xùn)練式”的教法。根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、目的、方式、時段的不同采取相應(yīng)的教法。如示范、講解、比喻、對比、啟發(fā)、討論、提問、練習(xí)等方法，提高教學(xué)效果。特別強調(diào)對不同能力的學(xué)生，要求應(yīng)有所不同。對學(xué)習(xí)領(lǐng)悟慢的學(xué)生要及時的給以幫助和肯定。

2、在教學(xué)中學(xué)生以“動”為主，充分感知肢體的感覺，在練習(xí)中通過觀察、模仿、對比、思考、提問、幫助等方法領(lǐng)悟知識技能要點。特別是難點，教師應(yīng)鼓勵學(xué)生大膽做動作，正確評價學(xué)生的問題，尤其讓差生多鍛煉，多給機會，增強他們學(xué)習(xí)的信心，讓每組的組長以點帶面的幫助組員練習(xí)好每個動作。

三、說教學(xué)程序

1、復(fù)習(xí)引入

（1）首先讓學(xué)生集體練習(xí)顫膝、踏步、踢踏組合

（2）讓學(xué)生們談?wù)劊航?jīng)過前面的學(xué)習(xí)，你對藏族舞蹈有了哪些了解？（這一環(huán)節(jié)主要檢查學(xué)生在課后對第一部分內(nèi)容的掌握情況）

（3）對學(xué)生舞蹈蹈反饋中出現(xiàn)的易錯動作進行強調(diào)分析，并讓學(xué)生進行完整的練習(xí)

2、新課教授 在本教學(xué)環(huán)節(jié)中：（1）采用示范——講解——模仿——練習(xí)的程序，首先教師示范，讓學(xué)生注意藏族舞蹈的特點，集中學(xué)生的注意力。（在這個環(huán)節(jié)教師把舞蹈用肢體動作表現(xiàn)出來，讓學(xué)生們仔細觀察，記住這些動作的空間位置，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)的內(nèi)容有一個初步的認識）

隨后教師把這些動作進行分解，將理論與實踐結(jié)合，使動作深入人心（這一環(huán)節(jié)教師要用慢動作講解的方法來突出教學(xué)的重難點）

再來就讓學(xué)生自己去模仿，領(lǐng)悟，由組長帶隊進行分組討論練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，（設(shè)置這個環(huán)節(jié)主要是為了增強學(xué)生之間的團結(jié)協(xié)作精神，讓部分能力較強的學(xué)生能夠充當(dāng)“小老師”的角色，在這過程中，不時的讓學(xué)生與學(xué)生之間進行對比，“誰的動作做得好看？”“為什么好看”“對在哪里，錯在哪里？”；教師的動作與學(xué)生的動作進行對比，“老師做動作時，身體的各個部位是怎樣的？”；自己與自己對比：鏡子是最好的老師，通過鏡子，把一些動作上的細節(jié)給弄清楚，“一樣的動作，我這樣做與那樣做哪個更漂亮？那個更體現(xiàn)藏族舞的特點？”讓學(xué)生自己去發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，真正找準(zhǔn)藏族舞的特點。）

最后進行分組展示、鞏固提高

（2）為了讓動作更加規(guī)范化，教師一邊示范動作，一邊講解要領(lǐng)，隨后把每一個基本動作逐個逐個的串聯(lián)起來，形成了一個組合。（讓學(xué)生先做慢，在準(zhǔn)確的基礎(chǔ)上再做快）

（3）舞蹈不僅是動作的藝術(shù)，還要有靈氣、情感和優(yōu)美的姿態(tài)。尤其是我們幼師班學(xué)生，因為基礎(chǔ)不好，不懂得怎樣在舞蹈中運用感情。當(dāng)他們已能基本完成舞蹈時，我就去引導(dǎo)他們怎樣去運用舞蹈中的眼神，處理舞蹈中的感情。從深處去挖掘?qū)W生表達情感的本能。（重點在于眼神、面部表情和動作的配合）

3、布置了課后作業(yè) ：要求學(xué)生對今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容進行到位的練習(xí)，要識記住每個動作，并融入情感表現(xiàn)，就好像自己是在舞蹈上表演。

4、最后，教師總結(jié)本節(jié)課學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，（總體要以鼓勵為主，這是為了增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心）