第一篇：現代管理學----瘦身計劃

瘦身計劃

案例：一位年齡約25歲的年輕女性，由于自身的體重157KG感到巨大壓力，但在過去的幾年中，他在減肥的努力中經受了很大的挫折，現在為她設計一份新的瘦身計劃。（運用MBO、計劃、激勵等綜合知識）

首先我們要清楚5W1H

做什么：減肥

為什么做：想要一個完美的身材

何時做：每天早晚

何地做：運動場和家

誰去做：自己

怎么做：早上做鄭多燕瘦身操，晚上出去跑圈圈

然后我們要明確制定這個計劃的目的，當然在計劃中我們還需要滿足其可行性，指導性，及預見性。

最后根據MBO，以及工作目標激勵，我們同時要做出一些對完成者的物資，精神等激勵。激勵可以帶動一個人完成任務的動力。

具體計劃：

我們很明確這是一位25歲的年輕女士，25歲的年齡正值青春，300斤的體重會使她無論在工作，社交，感情，生活上都會有壓力與自卑感。然而她在此之前的減肥努力中又經受挫折，因此她的自信心必定減少很多，這次計劃必然只能成功不能失敗。

當一個想減肥瘦身的人她應該很想自己可以穿上漂亮的衣服站在自己喜歡的人面前，看到她們那愛慕的眼神；應聘時不會應為身材而遭到淘汰；朋友圈越來越大……

明白一個人真正需要的，用它來激勵她，更能達到效果。他需要做的初期1、2、3、4、5、6、7、8、9、明天早上5:30起床 5:50開始學習減肥操 7點結束減肥操的學習出門晨跑 8點結束晨跑，回家吃早餐——營養的具有減肥效果的蔬果汁 白天正常的做自己的工作 一日三餐一素食為主 晚上7點以后禁止飲食 晚餐過后去散步，接著去附近公園跑跑，可以堅持多跑一會兒 回家后可以給與身體的放松按摩

獎勵：在初期的獎勵是減肥100斤后可以去小區參加減肥俱樂部當教練，有工資的。

中期

具體活動同初期

每天晚上去小區參加群體減肥活動，當很多人和你在一起完成一件事情那樣你的積極性會提高很多，所以這是一個可以讓她堅持的方法。當然在這以后應該也瘦的差不多了

獎勵：可以穿自己以前比較喜歡的衣服了，參加非誠勿擾。后期

在活動過后不光是找一份自己的感情還可以幫自己的減肥效果打廣告。

當然自己的知名度大了，開辦自己的減肥培訓班也是一份很好的工作。

具體的活動：

每天堅持早晚的訓練，當然時間可以短一點

工作就是不斷地教學院鍛煉的同時自己也得到鍛煉

后期的獎勵其實不用自己也可以被自己完美的身材所折服。我們很明確這次減肥的目的只需成功不許失敗。

我們通過這份減肥計劃也可以看出其可行性較強，并不算是天方夜譚。

希望你能通過這份減肥計劃得到自己想要的結果！

2013年6月18日

第四小組

第二篇：步行瘦身計劃

健身教練||步行瘦身計劃

來自型男の達人 2011-06-18 16:10:46| 分類： 健身教練|舉報|字號 訂閱

28天詳細的步行瘦身計劃

總覺得沒有時間鍛煉，痛恨健身房！然而更痛恨的是肚子上那日漸隆起的游泳圈！這些話聽起來頗為熟悉而且一直讓人感到煩惱，但又似乎束手無策。別著急，跟著我們的步行減肥計劃一起來運動，28天就讓你的腹部重新變得平坦！

開始前的準備

這次的步行計劃將滲透到你的日常生活中，在開始這個計劃之前，你需要知道自己一天能走多少步，因此需要一個計步器。如果沒有，可以從運動商店里購買，或者從網上訂購一個。

連續幾天，用計步器算出你平均每天步行的步數。你需要在清晨起床之后就戴上計步器，直到晚間上床后再把它取下。專家介紹說，每人每天至少需要走10000步才可以維持體重不上升，并保持健康。

別著急，慢慢來

我們的步行計劃對每個人都很適用。如果你平時很少運動，每天走的步數很少(4000 步或以下)，在執行這個計劃最開始的時候，每周步數增加10%就可以了。如果你的身體不太好，那么在開始前，最好咨詢一下醫生。如果覺得這個計劃對你來說只是一個小CASE，那么這個計劃你可以執行得快一些，或者每天步行遠一點兒的距離。

步行和減肥

有規律的步行會幫你慢慢地、穩定地減掉多余的脂肪。調查顯示，每周三次，每次多走 4000步(大約2英里)會幫你在三個星期內減掉1磅的體重。如果你把平地步行改為登山步行，那么你會在3-4個月里減掉14磅。如果能再少吃一點兒，多走一會兒，體重會減得更快。如果說1磅相當于3500卡路里的熱量，那么你需要從每天的飲食中燃燒掉或者減掉500卡路里的熱量--這相當于兩個面包圈、一個大藍莓松餅和一塊100克重的牛奶巧克力。

讓步行更適合你

每天帶著計步器 這樣你就可以清楚地看到自己已經步行了多少步，多走一會兒會有什么不同。粗略地計算一下，2000步大約是1英里。

提前計劃好

提前看看你的計劃，你能夠怎樣執行它。如果你不能每天在相同的時間步行，那么就要提前計劃好，看什么時候可以補上，這樣你就不會在晚上睡覺前再給自己理由了。別忘了把周末的時間安排好，通常我們在周末的時候最懶得動彈。

選擇怎樣走

你可以一次性地把一天要走的步數走完，也可以平均分成幾次走完，也可以混合著進行。專家說，集中精力長時間地運動固然能燃燒更多的熱量，把運動時間分成小塊兒也未嘗不是一件好事，它可以幫你養成運動的好習慣，更好地調節你的新陳代謝。“把30分鐘的運動分成3次，每次10分鐘；或者分成2次，每次15分鐘，可以幫你的身體更好地適應有規律的運動?！崩?阿蒙德博士，拉夫堡大學英國心臟基金會國家物理行為中心主任這樣說。

現實一點

如果哪天你沒有步行，也不要放棄，給自己一個理由：任何人都需要休息，每個人都有自己的惰性。然后，重新開始，繼續你的步行

選好鞋子

理想的鞋子一定要合腳、靈活、輕便、透氣性好，低跟。最好買專門的步行鞋。

風雨無阻

即使下雨了也不要停下你的腳步。根據阿蒙德博士介紹，如果你每天在相同的時間相同的地方步行，被雨淋濕的可能性一年只有10次。

4個簡單的伸展運動

日常有規律的伸展運動，會幫助你減低運動帶來的傷害，防止肌肉和骨骼的堅硬和疼痛。同時它還能提高你的靈活性，幫你行走時調節你的姿勢和身體各部分的協調能力。

伸展運動的是與非

1.千萬不要伸展冷肌肉。伸展運動的最佳時間是步行之后。如果你的身體某部分需要在步行運動之前做做伸展運動的話，那么就要慢慢地先做些暖身運動。

2.慢慢地做伸展運動，動作要輕柔，不要用力過大，不要做到身體感到疼痛。如果你感到疼痛，那就說明你做得太過了，這時候要趕緊收回你的動作，恢復到你做伸展運動之前的動作。

3.每一個伸展運動至少持續30秒，然后放松。剛開始做的時候，要給自己計算一下時間，看看持續的時間夠不夠30秒。如果某個部位有問題，那么就做兩次伸展。堅持伸展姿勢至少30秒后放松，然后再重新開始做。

大腿伸展(大腿前側)

伸出你的右臂，如果你覺得自己的平衡力不是很好的話，也可以用右手抓住一把椅子。用左手抓住左腳，慢慢地抬升至臀部的高度，最好用腳跟抵住臀部。左右膝蓋要緊緊地靠在一起。你會感覺到大腿的前面部分有伸拉的感覺。保持這個動作20-30秒，然后換另一側做。

小腿伸展(小腿后側)

左腿向后跨出一大步，在自己感覺舒適的范圍內步子越大越好，左腳跟著地。身體前傾，右膝彎曲，把雙手放在右大腿上。堅持20-30秒，換另一側腿重做。做小腿伸展還有另一個方法，雙臂前伸，與肩部同高，雙手抵住墻部，雙腿前后分開1米左右。

脛骨伸展(小腿前側)

身體挺直站立，雙手叉腰或放在臀部，右腿疊在左腿上，右腳的大拇趾著地。輕輕地彎曲你的左腿，它會帶動你的右小腿也跟著彎曲。這時你能體會到右腿脛骨的拉伸感。堅持這個動作20-30秒，然后換另一側重做。

腿筋伸展(大腿后側)

左腿左前伸出一步，腳跟著地，腳尖指向天花板。彎曲右膝，上半身輕輕地前傾，臀部翹起。堅持20-30秒，換另一側腿重做。你會感覺到大腿后側的拉伸感。=====

最經濟的3周走路減肥計劃

減肥方法千百種，而走路減肥卻是最方便和最經濟的。現在讓我們一起來實施3周瘦身計劃，只要你每天堅持下去，3周后你的步行速度將達到8公里/小時，每小時燃燒熱量410卡路里，減肥就將成功。

第一周：熟練技巧

在開始步行鍛煉之前，這一周里我們至少要做兩套下面的練習，以比平時速度慢的步伐，走大約10分鐘。注意在此之前不要忘了來5分鐘的熱身練習。走直線

在跑道、大路或是操場，練習沿一條虛構的直線行走，你的雙腳內側沿著這條直線的外側移動，這個技巧能幫助你發現—個較舒服的節奏，即使身體處于劣勢的情況，也可容易地進入狀態。交叉步行

仍然利用這條想象中的線，通過沿直線兩側交叉移動雙足來鍛煉臀部，這可迫使你習慣步行時的身體扭擺。另外，從臀部伸展你的腿，使骨盆交替向前，有助于邁出更大的步伐。腳跟步行

用你的腳跟走步，腳趾離開地面，它使你的小腿和脛骨得到伸展和變得強壯，這個動作可幫你提高撐離地面的力量，從而使你步伐強勁有力。環繞手臂

使手臂慢慢向后環繞，接著向上舉起，再從后環繞放下。這將幫助你放松胸肌、臂肌和后脊使你能最大限度地搖擺臂膀。

第二周：間隔訓練

在做下列練習之前，仍然不要忘記5-10分鐘的熱身。階梯練習

這個訓練最好在一條跑道上完成，以你最快的速度走完200米然后慢慢減速，直到心率恢復到120/分鐘，接下來，用最快的速度走完400米然后逐漸慢下來，直到心率恢復正常。重復這個步驟，將距離拉長到600米，然后是800米，再將整個過程重復一遍，重復時是從最長的距離開始，以最短的距離結束。步行節奏

選擇一個可重復的標識(如一個電話亭。一棵樹等)用你能做到的最快速度步行，直到抵達你的第一目標，然后用慢一些的正常速度步行，達到第二個目標，接著，加速走完兩個標識間的距離，再以慢速走完同等的路程。以此類推。

如果你的目標步速是12分鐘走1.5公里那么就以該速度快步走6分鐘，然后慢行2分鐘，重復間隔練習30分鐘。

第三周：消耗熱量

這里有兩種燃燒熱量的方法，選擇其中一種練習即可。交替間隔步行(燃燒500卡路里，需要持續75分鐘

在5分鐘的熱身之后，以12分鐘走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分鐘，然后再以快速走完4公里再以常速行走10分鐘。長距離的步行(燃燒500卡路里，需要持續60分鐘

在熱身過程中，注意前文提到的技巧要點，然后用最快的速度(11—12分鐘走1.5公里)步行1小時。

友情提示：

把握要領，當雙足落地時你要注意以下幾點 保持抬頭的姿勢：下頜底部應始終與地面保持平行。想象有一根繩子帶你維持從頭頂到整個脊柱呈一條直線。收腹：收緊腹部肌肉.挺直脊背，這將逐漸幫助你改善胸部的狀況。駝背的姿勢只會造成關節的負擔，以及背部.腿部和臀部肌肉的酸痛。自然地擺動手臂：彎曲肘部呈90度，并讓你的手在腰部和臀部之間的高度范圍內，呈弧線擺動，不要太高，收回手臂時，上臂應與地面盡量保持水平，而且，手臂擺動應與雙足呈相反的方向。培養自然的步伐：夸張的跨步并不會使你走得更快.反倒會引起小腿和臀部的肌肉酸痛。有時還會導致不必要的反強力，白白浪費體力。只有每分鐘移動的步伐越多，才可能走得越來越快。反復交替大步和小步走，找到最快又不會有反彈力現象的步幅，才是你真正要的步伐。善用足部：可能這種步態看起來有些笨拙.但競走運動員的確移動得很漂亮。每一步都是腳跟、腳掌、腳趾的運動過程，以腳跟著地，力量通過腳掌，然后以腳趾推離地面。

===== 運動減肥常犯的幾個錯誤

誤區之一：

只要多運動，便可達到減肥目的。運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果并不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了從事運動外，還應從飲食上進行合理調控。

誤區之二：

空腹運動有損健康。人們總擔心空腹運動會因體內貯存的糖原大量消耗而發生低血糖反應，如頭暈、乏力、心慌等，對健康不利。美國達拉斯健美運動中心堆帕博士研究認為，飯前1-2小時(即空腹)進行適度運動，如定量步行、跳舞、慢跑、騎自行車等，有助于減肥。這是由于此時體內無新的脂肪酸進入脂肪細胞，較易消耗多余的、特別是產能的褐色脂肪，減肥效果優于飯后運動。

另外，由于運動量適宜，熱能消耗較少，體內貯存的足夠使用，不會影響健康。

誤區之三;

每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛煉之目的，但減肥軾效卻甚微實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨著運動時間的延長，脂肪供能的量可達總消耗量的855?？梢?，短于大約40分鐘的運動無論強度大小，脂肪消耗均不明顯。

誤區之四：

運動強度越，運動越劇烈，減肥效果越佳。其實，只有持久的小強度有氧運動才能使人消耗多余的脂肪。這是由于小強度運動時，肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量，使脂肪消耗得快。運動強度增大，脂肪消耗的比例反而相應減少。當接近大強度運動時，脂肪供能比例只占155。因此，輕松平緩、長時間的低強度運動或心率維持在100-124次/分的長時間運動最有利于減肥。-----你已進入>>>型男達人因COOL不同！

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第三篇：瘦身減肥計劃

瘦身減肥計劃

一、制定一個實際的目標

雖然四周的時間的確可以讓你有所改變，但如果目標定得太不切實際這個計劃就很容易失敗。你應該專注的是在這段極短的時間里，如何完成一個容易達到的目標，而并非將減去20斤的壓力強加在自己身上?？吹阶约合蜻@個小目標一點一點的靠近，比氣餒不能立刻看到一時間的巨大變化更有價值。

二、簡單的變換

任何一個不用花太多努力就能安全的幫助你達到減肥目標的事情，都應該列入你的計劃中。例如在閑暇時光里選擇紅酒和低卡路里的三明治醬替代伏特，用爬3層樓梯代替坐電梯，走路的時候擺動雙臂……不要小看這些簡單的變化，它能在一天中讓你輕松減掉幾百卡路里的攝入。

三、為自己加碼

想要一個簡單的能減小腹的食譜？采取一些健康的促進新陳代謝的習慣。增加自己的脂肪燃燒其實很簡單——從早餐開始到每天的下午茶再到健康的睡前小吃都健康食品。來了解一下能促進每天新陳代謝的竅門：縮肚腩減小腹？多吃這20種高纖維食物！

四、增加有氧運動

如果你想要減掉更多的重量，就應該更加認真對待自己的日常鍛煉。增加每日的有氧運動量就是燃燒更多脂肪的最好方法;可加入高強度間歇跑運動使燃脂更有效。激烈的有氧鍛煉可以快速燃燒脂肪，如跑步、登山、騎自行車、徒步運動都是最能燃燒脂肪的運動，不過要注意的是，這些運動的缺點就是減脂速度比較緩慢，可能需要幾個月的時間才會降低身體的脂肪比例，對于希望急速瘦身的人來說短時間內可能收效不是很明顯。別忽略了力量訓練。雖然跑步機上的大汗淋漓能燃燒大量的卡路里，但是注重肌肉鍛煉能幫助你燃燒更多的脂肪。只需每周30-45分鐘的力量訓練，優美的手臂和臀部線條讓你在海灘上吸引更多羨慕的眼光。

第四篇：酵素瘦身計劃

酵素瘦身計劃

酵素是由有機蔬菜和水果發酵而得的液體，是一種天然綠色的的食品，不是減肥藥。雖然，使用酵素進行瘦身，沒有減肥藥那么快，但酵素是食品，長期喝不會有任何副作用，而且瘦身后也不會反彈，只要堅持喝酵素，同時按照瘦身計劃執行，就一定會有瘦身效果。

臺果子酵素是高品質的酵素原液，健康人的保健量為一天25ml，如果要用于瘦身，不能僅局限于25ml。如果從來沒喝過酵素的人，可以從25ml開始，3天后調整為每天50ml，并且逐步開始節食計劃和加強運動。

一、服用酵素的方法

1、前面3天，每天服用豐姿美人天然酵素25ml左右，用40度左右溫水或冷水稀釋6至8倍（加水150至200ml），清晨空腹口服，如有胃酸過多引起的胃病者，建議飯后30分鐘口服。

2、第4天開始，晚上9點左右口服諾麗果酵素（豐姿美人天然酵素亦可，單一酵素瘦身功效稍差）25ml左右，方法同上。

3、開瓶后的酵素，常溫保存即可，用水稀釋后的酵素建議一次服完。

4、不可用水溫超過48度的開水沖服，高溫會破壞酵素的活性。

二、節食計劃

1、服用酵素幾天之后，人體耐饑餓能力會提高，此時應開始進行節食計劃。

2、從第3天開始，早餐改吃一杯牛奶和一個雞蛋，停止吃粉面、糕點、甜品。

3、中餐吃普通飲食，不需要嚴格限止飯量，但不可過飽，肉食不超過200克。

4、晚餐要嚴格限止飯量，不超過一碗米飯，多吃蔬菜，蔬菜可吃到飽。嚴禁吃夜宵，可以適當吃水果。

三、運動計劃

運動不僅可以瘦身，還可以強健身體。如果想以運動的形式瘦身，一定要注意運動的持續時間，每次運動持續40分鐘以上，可以是慢跑、快步走、爬山等，中間不能停下來休息，更不能以逛街的形式進行鍛煉。記住，一口氣堅持40分鐘，每星期不少于3次的鍛煉，才能有瘦身效果。

女人普遍愛好舞蹈，堅持舞蹈或找個舞蹈老師學習舞蹈同時服用酵素進行瘦身的效果非常好。根據專家的介紹，各類舞蹈瘦身的效果排前三名的依次為：爵士舞、腹皮舞、高溫瑜珈。

第五篇：現代管理學

1、現代管理基本特征：系統化、民主化、科學化管理、以人為本、追求效率

2、公共管理與私人的區別：

一、管理宗旨 對象是共公事務，反映公共利益，以公共需求為導向；私人管理以盈利為目的，追求個人利益最大化。

二、管理主體公共管理處核心地位的是政府和非政府公共組織；私人管理主體簡單，或個人或私人性質的組織機構。

三、管理依據 公共管理依據國家法制規范和依法制規范授予的公共權力、委托權力。

四、管理對象 公共管理以公共領域為對象，提供普遍需求的共公物品和公共服務職責；私人管理以私人領域為對象，以市場為導向，強調平等競爭，追求利潤最大化。

五、管理過程 公共管理受制于周密政治安排；私人管理享有充分自主權、自治權，相對封閉管理。

3、管理在社會發展中的作用：

一、管理是維系人類正常社會生活的條件。人類一切有組織的社會生活都離不開管理。在原始社會，人類就懂得

10、決定與預測的關系：一預測

是為決策服務的。二預測貫穿于決策的全過程。三預測和決策區別 預測側重于對客觀事物的科學分析，決策側重于對有利時機和目標的科學選擇。預測強調客觀分析，決策突出領導藝術。預測是決策科學化前提，決策是預測的服務對象和實現機會。在現代，應結合運用。

11、決策理論學派觀點：

一、強調了決策在管理中的重要性。

二、分析了組織在決策中的作用。

三、闡述了決策過程。

四、提出了決策的準則。

五、歸納了決策的類型。

六、研究信息對決策的影響

12、理性決策模式：

一、提出最優決策準則。

二、設計了嚴格的決策程序。

三、要求決策運用科學方法。

四、把決策過程看成是一個理性分析的過程

13、漸進決策：

一、決策是一個按部就班的過程。

二、決策方案是在原有決策的基礎上所做的修改

14、決策程序步驟：

一、發現問視改進；現代部門在組織系統地位突出，除處理日常事務，協調管理各部門工作，有的灰飛煙滅最高決策層核心成員。

24、職位分類在人事管理中的作用：

一、為人事選拔提供了依據，職位規范對職位所需人員的資格條件做出了具體規定，克服了選拔主觀性、盲目性；

二、增強了人事管理工作針對性，職位的縱向、橫向劃分類別劃分，對同類同級人員以統一的政策實施管理，對不同類不同級以不同的政策分別進行管理；

三、促進了人事管理工作的法制化，職位類別劃分、職位描述、職位規范等都是公開、透明、具體的，即有利于規范職位人員的行為，有利于組織成員相互監督、也為社會監督提供了條件與可能。

25、人事培訓：崗前教育、新員工培訓、在職員工職業教育、組織全員培訓四種類型

26、領導：指在社會管理活動中具有影響力的個人或集體，在特定的組織結構中，通過示范、說服、命令際績效 糾正偏差

33、系統分析過程：確定目標 擬定方案 選擇可行方案 選擇計算標準應用模型技術 生成要輸入數據 模型運行和操作 結果分析 反饋

34、系統分析原則：

一、整體性，考察對象以整體性為出發點；幾要著眼整體，又要注意對要素分析；應考慮對環境適應性；注意研究系統的歷史發展情況和問題。

二、優化原則，優先考慮整體效益，局部服從整體效益；正確處理眼前利益和長遠利益的關系，二者有機結合；系統分析各個環節堅持優化；絕對性與相對性相結合。

三、模型化原則，逼真性；簡單化；客觀性。

四、層次性原則，系統的整體與層次、層次與層次之間具有相互制約的關系，因此人們一定要注意相互間的作用。

35、目標管理：通過參與式目標設置、實施和評價目標等活動來管理組織的一種方法。實質是一種面向成果管理。

制定目標過程：收集信息；確定了組織的必要。有組織就有管理，因為組織的存在需要協調內部成員的活動，決定成員遵守紀律并處理違紀成員。隨著社會文明程度提高，國家產生后，就成了駕于社會之上的力量，這種力量綬和沖突，保持社會秩序正常運轉，可見國家對維系社會存在的作用。而國家除了階級統治一面處外，實際上就是一種社會管理職能。

二、管理是社會資源有效配的手段。一方面，管理活動離不開資源的支持，人、財、物是一切管理活動的基礎。另一方面，管理是通過有效資源配置發揮作用，實現管理目的。

三、管理是社會生產力實現的基礎。首先，管理影響著生產力存在狀況。一定社會應有相應水平的生產力，但這一生產在不同管理下，狀態不同，有時被壓抑，有時被解放，原因主要取決于管理。其次，管理規定著生產力實現程序。一方面生產力離不開科學的方針政策，需要管理。另一方面，沒有具體組織管理，生產力不能實現。

四、管理是社會生產發展的保證，還能創造出新的生產力?，F代社會生產的發展取決于整個社會科學技術發發展水平和素質的提高，而這又是人的提高，與社會教育和科學研究相關，也就是個管理問題，管理正確，促進生產力發展，否則，反之。管理還能創造一種新的生產力。組成集體的一群人共同行動效果，比每個人單獨行動效果大。馬克思指出，除了許多力量整合為人個總的力量而產生的新力量之外，單是社會接觸就引起競爭和振奮，從而提高每個人的工作效率。正是管理的結果。

較研究法

4、學習現代管理的具體方法： 定量分析法 歷史研究法比 案例研究法 理論聯系實際的方法

題提勞動生產效率

5、泰勒科學管理內容： 二為了提高效率一中心問挑選第一流的工人 三為了“”實現標準化 四在制定標準定額的基礎上實行差別計件工資 五設置計劃層實行職能制六 對組織機構的管理實行例外原則

七、為實科學管理應開展一場心理革命

工

二、6、法約爾十四項原則：權力與責任

三、紀律

四、統一勞動分一指揮

五、統一領導

六、個人利益服從集體利益

七、合理報酬

八、適當的集權和分權

九、秩序

十、公平

十一、保持人員穩定

十二、首創精神

十三、人員的團結

十四、跳板原則

理過程學派

7、現代管理理論的叢林： 法約爾

二、經驗主義學

一、管派 德魯克

三、社會系統學派 巴納德

四、決策理論學派 西蒙

五、系統管理學派 卡斯特和羅茨韋克

六、權變理論學派 伍德沃和菲德勒

市場邊界

8、實施藍海戰略原則：

二、注重全局而非數字

一、重要

三、超越現有需求

四、遵循合理的戰略順序

五、克服關鍵組織障礙

六、寓執行于戰略

律的認識，為一定的管理行為確定管

9、決定：指管理者根據對客觀規理目標，制定并選擇管理方案的過程。題。

二、確立目標。

三、擬定方案。

四、選擇方案

則。

二、多數裁定規則

15、決策規則：

一、全體一致規

信息16.決策體制：決策中樞系統 咨詢 物財17.信息組織的構成要素： 機構 職位 權責目標 規制 人員

擔領導18.非正式組織作用： 增加穩定 發泄感情協助工作 制約領 分導。消極作用是保守傾向 角色沖突 滋生謠言 不良壓力。管理是一分為二，無害支持，目標結合，為我所用

統權威，19.科層組織理論超凡權威，鴿合理合法權威。韋伯 類型：傳基本特征是法定權力為基礎，嚴格的等級制度，職業化和專業化原則，任命制與由職擇人原則，照章辦事原則，公私分明原則

實現自我超越；第二項修煉是改善心20、學習型組織理論：第二項是智模式；第三項是建立自己的意見和建議；每四項是加強團隊學習；每五項是進行系統思考的職能管理機構，二是為完成某項專

21、矩陣制：分兩類，一是傳統門任務，由各職能管理部門人員聯合組織的部門任務小組。優點，可以使職能管理機構專業人員集思廣益，迅速完成任務，提高協調靈活性，加強了組織整體性。缺點，由于任務小組人員受雙重領導，當縱橫兩個管理系統協調不好，來自管理系統的指令不一致時，下屬人員無適從；實行雙重領導會產生職能不清的問題，由于任務小組人員不是固定的，易產生觀念和不安全石感，對工作有不良影響。

容的相似性，指各項任務在管理職能

22、職位設計因素：

一、作業內上的相似，又稱專業化原則；

二、工作任務整體性，指將密切聯系的有關任務盡量歸并一個職位承擔；三工作環境一致性，相對集中，便于建立熟悉、協調工作關系；

四、精力集中，一個人在一個時期內只做一件重要事情；

五、工作豐富化，要求每一職位都要安排一些重要的、有一定難度、具有挑戰性的、有相當自主決策權的任務；

六、任務均衡，同一機構的相同規格的職位，要考慮它們之間任務難度、復雜性和工作量的均衡，防止苦樂不均；

七、因事設職，職位是組織的細胞，職位設置合理，可以使各職位協調、有序工作。

八、最少調整原則，應盡量照顧現有職位安排，有益于工作連續性和減少風險。

源管理區別23.傳統人事管理與現代人力資：

一、對人的認識不同，傳統人事管理視人為手段、成本；現代視人為資源；

二、管理原則不同，傳統以事為中心，現代以人為中心；

三、管理方法不同，傳統方法簡單、僵化；現代注重主動性、有預見性、更具靈活和應變人性化；四管理方法不同，傳統主要任務是組織招募人員，現代著眼未來，注重人力資源預測、規劃和開發；

五、人事部門在組織中的地位不同，傳統人事管理把人事活動視為非生產、非效益性活動，不重等途徑，動員組織成員以實現組織目標的過程。

意發揮各種領導方式的優勢，每種領

27、領導方式綜合運用：

一、注導方式都有長處，其用點是不一樣的，在運用時，要充分認識到各種領導方式的特點，發揮其優勢作用；

二、充分認識各種領導方式的局限性，每一種領導方式都有其自身的局限性，領導者在選擇運用領導方式時要充分了解各個領導方式的不足，注意所長揚長避短；

三、系統綜合地發揮領導方式的結構優勢，各種領導方式都有自身的特點，彼此之間并不矛盾，可以結合使用。只有各種方式綜合運用，才能實現相互補充，相互促進，發揮其結構優勢；

四、注重榜樣示范方式和教育方式的使用，領導者的模范行為就是無聲的命令，身教重于言教已達成共識。領導者代表公眾的利益，又掌握著科學的方法論，為書導教育工作奠定了牢固的基礎。

管理過程中引導組織之間、人員之間28．協調：是管理重要職能，是建立相互協作和主動配合的良好關系，有效利用各資源，以實現共同預期目標的活動。

可以提高人們的思想覺悟，培養人們

29、溝通在協調中的作用：

一、良好的道德品質，為實協調創造基本前提。協調的對象是在自身思想覺悟和道德品質指導下產生行為的人員，他們在管理活動中的行為是否協調，首先取決于他們的思想覺悟和道德品質。而思想覺悟提；

二、溝通可以實現對管理目標、管理政策及管理方式方法上的共識，為協調創造直接前提。由于人們在管理目標、政策、方式方法認識上分歧與矛盾，導致行動上不協調，管理組織應采取措施，引導組織成員正確認識組織目標，正確處理好個人目標與組織目標的關系這些離不開溝通；

三、溝通可以克服助力，實現協調?；饷芘c沖突，克服助力，使組織資源合理配置，實現整個管理組織協調運轉，也需要發揮溝通的作用；

四、溝通是管理組織與外部環境相互聯系，實現內外協調的前提之一。其他社會組織及成員等外部環境和管理組織有著密切關系，且永過處于變化之中，為滿足外部環境的要求，適應外部環境的變化，與外部環境保持協調，管理組織必須與外部環境之間建立暢通的溝通渠道，加強溝通。

織運行過程中各環節、各要素之間可30.協調過程：

一、了解、把握組能出現或已經發生的矛盾與沖突；

二、對可能出現或已經發生的矛盾與沖突進行具體分析，找出原因；

三、采取措施，消除矛盾與沖突；

原則：以人為本 客觀公正 靈活機動

對當前的實際工作是否符合計劃進行

31、控制的含義：指由管理人員測定，并促使組織目標實現的過程。

內容：人員 財務 作業 信息 組織績效

32、控制過程：確立標準 檢查實

責任；確定關鍵目標領域；進行能力分析；提出基本假設；編寫有效目標；制定目標實施計劃

目標制授權原則：以目標為準則進行授權；責任明確原則；統一梯次原則；權力有效原則

中心，建立在組織全體員工參與基礎

37、全面質量管理：是以質量為上的一種管理方法。

質量改進過程：標準的選擇；過程評估；過程標準化；過程改進

方案前提法步驟：分析方案，找出各種方案的前提假設；找出各種方案前提假設之后，將前提假設提交會議全體參與人員討論；在充分討論的基礎上，決策中心對各種不同的意見進和綜合，集思廣益，作出比較科學的選擇。

數學分析方法：線性規劃法；盈丂平衡分析法；好中求好決策方法；壞中求好決策方法

了的計劃；具有系統性；是一種控制

38、程序控制特征：是一種優化標準；

程序控制失效原因：程序沖突；過分依賴程序；程序過時；對程序不了解

程序控制應遵循原則：將程序視為一個系統；將程序減至最少；保證程序的計劃性；要關注程序運行所需費用；控制程序的運行；使程序具有權威性

預算種類：經營 投資 賬務預算 兩種有效預算控制方法：零基預算；項目預算

實施有效預算控制：高層管理部門的支持；所有管理者參與；制定相應標準；重視信息反饋

全面控制：損益控制法；投資報酬率分析法；管理審計

管理審計：指組織或部門全面系統地評價或分析全部管理工作績效的一種控制方法，其實質是針對整個組織開展的審計。

管理者直接參與管理信息系統；提高

39、信息技術對現代管理的影響：決策能力；改變著組織的結構；改變著組織內部的權力；引起組織交流方式的變革

證性；整體性原則40、社會調查原則

：客觀性；實否式；填空式；多項選擇式。

41、問卷語句設計：封閉式；是

談中所提的問題；要接近被訪問者；

42、訪談的方法及技巧：明確訪注意提問的方式和方法；注意克服訪談中的各種障礙