第一篇：“冷處理”是個好辦法

“冷處理”是個好辦法

班主任工作復雜瑣碎，學生千差萬別。一個班幾十個學生，各有不同個性，在成長的過程中，鬧點小矛盾，發生小沖突是常有的事，這些都少不了班主任操心。如果班主任不講點方法、技巧，總為之糾纏不休的話，浪費時間不說，還會被瑣事所累，直至筋疲力盡。擔任班主任工作這么多年來，我發現把自己的心態調節好是非常重要的。我覺得班主任工作不僅僅靠勤勞，更多的是靠智慧。所謂一把鑰匙開一把鎖，不同的學生不同的問題要用不同的方式去解決。我管理學生的方式也從以前常用的“暴風驟雨” 變成了更多的“和風細雨”。特別是對一些個性偏激、容易沖動、自我控制力比較的差的學生來說，用“和風細雨”的方式能更好解決問題，理智的“冷處理”是一個好辦法！

我班有一個叫ⅹⅹⅹ的學生，剛開始接到這個班的時候，我就已經見識過他的“厲害”——嘴巴多多，手腳多多，作業偷工減料，上課出洋相，常聽到同學們甚至是家長對他的投訴。他就是屬于那種個性偏激、容易沖動、自我控制力比較差的學生，我對他的行為曾一度感到頭痛。剛開始那段時間，對于經常違紀犯錯的他，我會毫不留情地把他叫到面前，狠狠地教訓他一番。一批評，他就低下頭哭，表面上他答應改正，但實際上他還是老樣子，總是管不住自己。隨著和他相處的時間長了，我發現“暴風驟雨”這種辦法對他來說是不起作用的，他早已習以為常了。是的，如果批評有用的話，那他的批評已經夠多的了，按理說缺點應該改了不少，但事實并非如此。該用什么

辦法來鎮住他改變他呢？我也在不斷摸索和嘗試。實踐證明，“冷處理”對于ⅹⅹⅹ來說是個有效的辦法，目前效果良好。現在對于他的違紀，只要不是什么原則性的大錯誤，我多數采用的是“不生氣、不理睬、裝糊涂”等辦法來對待。說來也怪，沒有像以前“貓盯老鼠”那樣盯著他了，他反而有所收斂了。

印象最深的還是那一次，ⅹⅹⅹ聽到背后一同學在議論他，他以為同學在說他的壞話，他就和同學吵起來。當時我也很生氣，但我這次并沒有不分青紅皂白去訓斥他，而是讓自己先冷靜下來，平靜地把他帶到辦公室，先讓他站在一旁，我自己則照樣改我的作業，一段時間都沒有去理他。我就想給他時間和空間，讓他自己去好好反省，自己去調節心態，進行自我批評。等半小時候過去了，看他的火氣已經下去了，我才把他叫過來了解事情的經過，然后指出他的不足，教他該怎樣克制自己的情緒，直到把他說得心服口服。下課后兩個人都向對方認了錯，道了歉，還誠懇地在班上作了檢討，請同學們來監督他的行為。這件事就這樣用“冷處理”的方式和平地解決了。

在實際工作中，班主任需要調節好自己平和的心態，做到因材施教，帶著智慧和愛心、帶著責任感來靈活使用“冷處理”的這一好辦法，做好本職工作。我想，今后還需不斷地探索，多學育人之道，在塑造學生的同時也修煉自己！

第二篇：睡蓮媽媽也有個好辦法

睡蓮媽媽有個好辦法, 它讓它的孩子漂到水面.它的孩子就能飄到四面八方, 種子就能在那里生根發芽了。

鳳仙花媽媽有個好辦法，她讓孩子住在綠色的小屋里，太陽出來了，媽媽就會打開大門，孩子們就蹦著跳著離開媽媽。

柳樹媽媽有個好辦法，她給孩子包上柔軟的棉花。就算風刮得再大，孩子們著地時也不會受傷。

松樹媽媽很大方，把松果送給松鼠吃，沒吃完的松果，被松鼠藏在石縫里。小松樹就在那里安家。

第三篇：深冷處理工藝

隨著機械工業的不斷發展，對金屬材料的要求也越來越高，如何在材料以及熱處理工藝既定的前提下盡量提高金屬工件的機械性能及使用壽命，這成為很多熱處理行業前沿人士思考并探索的問題。

一、問題的提出：

鋼材在熱處理工藝之后，其硬度及機械性能均大大提高，但熱處理后依然有殘存的以下問題：

1、殘余奧氏體。其比例大約有10%-20%，由于奧氏體很不穩定，當受到外力作用或環境溫度改變時，易轉變為馬氏體，而奧氏體與馬氏體的比容不一樣，將造成材料的不規則膨脹，降低工件的尺寸精度。

2、組織晶粒粗大，材料碳化物固溶過飽和。

3、殘余內應力。熱處理后的殘余內應力將降低材料的疲勞強度以及其他機械性能，在應力釋放過程中且易導致工件的變形。

二、深冷工藝的優點：

經過國內外許多金屬材料研究者的不懈研究，深冷及超深冷處理工藝被認為是解決以上問題的最優方法，其優點如下：

1、它使硬度較低的殘余奧氏體轉變為較硬的、更穩定的、耐磨性和抗熱性更高的馬氏體。

2、馬氏體的晶界、晶界邊緣、晶界內部分解、細化，析出大量超細微的碳化物，過飽和的馬氏體在深冷的過程中，過飽和度降低，析出的超細微碳化物，與基體保持共格關系，能使馬氏體晶格畸變并減小，微觀應力降低，而細小彌散的碳化物在材料塑性變形時可以阻礙位錯運動，從而強化基體組織；同時由于超細微的碳化物析出，均勻分布在馬氏體基體上，減弱了晶界催化作用，而基體組織的細化既減弱了雜質元素在晶界的偏聚程度，又發揮了晶界強化作用。從而使材料的綜合力學性能得到三個方面的提高：材料的韌性改善，沖擊韌性高,基體抗回火穩定性和抗疲勞性得到提高；耐磨損的性能得到提高；尺寸穩定性提高。從而達到了強化基體，改善熱處理質量，減少回火次數，延長模具壽命的目的。

3、材料經深冷處理后內部熱應力和機械應力大為降低，并且由于降溫過程中使微孔或應力集中部位產生了塑性流變，而在升溫過程中會在此類空位表面產生壓應力，這種壓應力可以大大減輕缺陷對工件局部性能的損害，從而有效地減少了金屬工件產生變形、開裂的可能性。

三、深冷工藝的生產使用效果

1、高速鋼冷作模具深冷處理

不同處理工藝對W6Cr5Mo4V2Co(M2)鋼殘留奧氏體的影響（體積百分數%）熱處理工藝殘留奧氏體AR 1240℃淬火+560℃×1h×3次回火10-196℃深冷處理5.6 深冷處理過程中，大量的殘留奧氏體轉變為馬氏體，特別是過飽和的亞穩定馬氏體在從-196℃至室溫過程中會降低過飽和度，析出彌散、尺寸僅為20―60A并與基體保持共格關系的超微細碳化物，可以使馬氏體晶格畸變減小，微觀應力降低，而細小彌散的碳化物在材料塑性變形時可以阻礙位錯運動，從而強化基體組織。同時由于超微細碳化物顆析出，均勻分布在馬氏體基體上，減弱了晶界催化作用，而基體組織的細化既減弱了雜質元素在晶界的偏聚程度，又發揮了晶界強化作用，從而改善了高速鋼的性能，使硬度、沖擊韌性和耐磨性都顯著提高。模具硬度高，其耐磨性也就好，如硬度由60HRC提高至62-63HRC，模具耐磨性增加30%―40%。

可看出深冷處理后模具的相對耐磨性提高40%，延長深冷處理時間后，在硬度沒有太大變化的情況下，相對耐磨性有所增大。舉實例說明：（1）凸模：汽車廠的高速鋼凸模，未經深冷處理時只能使用10萬次，而采用液氮經-196℃×4h深冷處理后再400℃回火，使用壽命提高到130萬次。

（2）沖壓凹模：生產使用結果表明，深冷處理后產量提高二倍多。（3）硅鋼片冷沖模：為降低模具深冷處理后的脆性和內應力，將深冷處理與中溫回火相配合，可改善模具抗破壞性及其它綜合性能，模具的刃磨壽命提高3倍以上，穩定在5―7萬沖次。

經過深冷或超深冷處理的精密量具，尺寸穩定性、耐磨性有顯著的提高。

2、H13鋼鋁型材熱擠模具深冷處理

H13(4Cr5MoSiV1)鋼是國外廣泛應用的一種熱作模具鋼。在我國近幾年來H13鋼被普遍推廣用于制造鋁型材熱作模具。鋁型材熱擠壓模具在生產過程中受高溫（4500C-5200C），高壓及鋁材的劇烈摩擦作用，模具的失效主要是由于磨損和熱疲勞，以及熱處理不當,導致早期失效（如斷裂、軟、塌、缺等因素）。目前，國內模具平均使用壽命與國際先進水平還存在一定的差距。熱處理技術和表面處理技術的落后是造成模具壽命低的主要原因。經深冷處理使H13合金鋼的組織發生以下三個變化：1）殘余奧氏體一部分乃至全部轉變成馬氏體；2）殘余奧氏體的殘余部分組織相對穩定，其組織內部細化，所以得到強化，對韌性作出貢獻；3）材料的韌性改善，沖擊韌性高；

舉例如下：

試驗工件為鋁型材擠壓模。工件經機械加工，但未進行精細加工，按模具常規熱處理工藝：1040℃淬火580℃（兩次）回火，氮化。

模具常規熱處理+深冷處理工藝： ⑴、1040℃淬火580℃兩次回火，深冷（-196℃×24h），150℃×30min回火，氮化。

⑵、1040℃淬火590℃兩次回火，深冷（-196℃×24h），100℃×30min回火，氮化。

深冷處理工藝(2)的兩套模具交鋁型材廠生產使用，結果其中一套生產出合格型材9.5噸，該廠認為模具效果不錯；工藝(1)的兩套模具在另一鋁型材廠使用，生產量達到9.2噸/套。按所生產型材壁厚0.1mm偏差的質量標準計算，一般只能產出鋁型材4-5噸的水平；經過深冷處理的兩副模具已經超過上述產量水平。拉出的型材產品質量優良，主要表現在型材光潔度高，截面均勻性好，實驗結果基本說明，按深冷處理工藝（1），處理H13鋼鋁型材熱作擠壓模具，能提高使用壽命40%以上。

3、Cr12MoV鋼冷鐓模深冷處理

Cr12MoV鋼具有高的含碳量和含鉻量，能形成大量碳化物和高合金度的馬氏體，使鋼具有高硬度，高耐磨性。同時，鉻又使鋼具有高的淬透性和回火穩定性，鉬增加了鋼的淬透性并且細化晶粒，釩既可以細化晶粒又可以增加材料的韌性，又能形成高硬度的VC，以進一步增加鋼的耐磨性，所以Cr12MoV鋼是制造冷作模具廣泛使用的材料.以Cr12MoV鋼硅鋼片凸模為例：

制造工藝為：下料→鍛造→球化退火→機加工→最終熱處理→磨削。最終熱處理工藝為：淬火加熱溫度1030℃，回火220℃。雖然在機加工之前，毛坯經過改鍛，但熱處理后模具使用壽命不高。

(1)凸模失效分析

通過對26個失效的凸模分析，發現模具失效的原因是劈裂與折斷，其折斷位置基本處于凸模長度方向的中間位置，劈裂位置全部處于韌口底部，凸模斷裂前后的尺寸和形狀沒有變化，在斷裂過程中沒有發現任何塑性變形，全是脆性斷裂。失效凸模化學成分：1.65C、0.36Si、0.30Mn、12.1Cr、0.46Mo、0.23V、0.027S、0.026P。

金相組織：回火馬氏體＋碳化物＋殘余奧氏體，其中殘余奧氏體含量較多，碳化物大小不均，有的顆粒較大，且大塊碳化物還帶有棱角。

實驗證明，對W6Mo_SCr4V2高速鋼絲錐深冷處理性能影響的四大因素為:深冷溫度、深冷保溫時間、回火溫度和冷卻速度，其中影響最大的因素為深冷溫度。因此，在深冷處理的實驗和模擬過程中，應盡量地降低深冷處理的溫度，以期待獲得最好的性能。

未經深冷處理的高速鋼絲錐微觀組織中，灰色針狀或黑色片狀馬氏體組織數量相對較少，白色的殘余奧氏體數量較多且分布不均勻，經深冷處理后的高速鋼絲錐微觀組織中，馬氏體組織數量相對增多且細化很多，同時在馬氏體晶界上析出細小彌散的碳化物顆粒。

第四篇：“冷處理”的效果

“冷處理”的效果

小輝是個慢動作的孩子，一直以來他總是班級里面那個默默無聞，但又及其讓老師操心的學生，之所以這樣說是因為這個孩子學習效率低，作業完成不及時，稍不留神就跌落到不及格的邊緣。這個學期以來，他已經明顯力不從心，主要問題還是在于當別人都在認真及時完成作業的時候，他總在那邊看著別人玩，傻傻地笑著，貌似比自己玩還開心。可時間就在他的傻笑中一點一滴的流逝著，每當放學之際，別的同學都完成作業回家了，這個時候才是他最痛苦的時候。因為每天這個時候我都會盤點當天的作業上交情況。

已經連續一周他都沒有上交作業了，問問他，他總說在做，可讓他交作業上來的時候，他總是支支吾吾，找各種理由來搪塞我。也由于兩個班的學生實在是太多，批改的作業也比較多，因此這樣一個學生總能最后被他蒙混過關。終于在上周，我針對性對他實施了作業批改，不改不知道，一改嚇一下，這孩子的課堂作業本已經有10頁沒有被我改過，甚至有6頁根本沒有寫過的痕跡。看到這樣的情況，我心中的小宇宙頓時爆炸了，有千萬朵“蘑菇云”在我的頭頂綻開。我問他為什么不及時來給我批改，只見他低下頭，牙齒緊緊地要緊雙唇，兩個眼珠子也向左右不停地轉動，小手更是不停地擰衣服，似乎心里在做著劇烈斗爭。也不知道他有沒有聽見我在問他的話，半天他也不吱聲，回答我的只是那幾點眼眶里不慎流淌出來的淚水。

“那你這么多作業沒做完，你打算怎么辦？什么時候能補完呢？”我靜下心來，心平氣和地對他說。

“我也不知道什么時候能補完。”他誠實地說道。

“那行，你晚上先回去，好好想想今天的問題，想好解決方案來跟我說吧，不然以后老師沒法跟你溝通了。”

第二天早上，我上完數學課，他緊跟在我的身后，怯生生地對我說：“葉老師，我想慢慢補，行嗎？”

“可以，但是你自己說出的話一定要算數，你打算怎么補救？”

“我每天補兩頁行嗎？這樣大概也就三四天就能補完了。”

“好，那就這樣，再信你一次吧。”

接下去的幾天里，他確實每天來給我改作業，雖然過程有點辛苦，但總算堅持下來了，在這周五，兩本作業本都及時訂正完了。我問他：“現在作業訂正完了，你感覺怎么樣？”

“好輕松，好開心！”他神情激動地對我說。

“以后作業要每天都及時完成，那你天天都這么輕松，明白嗎？”

“好的。”

看著他遠走的背影，我不禁搖搖頭，這樣的孩子何其多，我該怎么去教育他們，如果狠狠一頓批評能解決問題也就不會有這么多后續煩惱了。但是教育就是那樣，老師處在火中，學生處在水中，你進一步，他就退兩步。如果這樣那還不如不動，那站在原地，靜靜地看著他們，讓他們自己慢慢地靠過來，這樣的“冷處理”對于個別學生還是需要的，他們接受不了那種“快刀斬亂麻”式教育，他們需要時間來改變，那就給予他們這樣的時間吧，不要過多的關注他，慢慢地你會發現他也在變化。

第五篇：辭職不是好辦法

辭職不是好辦法

「到底我還要撐多久？我好想辭職……」換工作對職場新人來說，是很普

遍的事，但是，如果你不斷的換工作，你是否想過，真正的問題在哪里？

文／麥立心

今年剛畢業的小敏，在上班的第14天，遞出辭呈，向一切痛苦，瀟灑地說拜拜。

「我覺得公關的工作和我想象中差滿多的，經常會被記者罵，然后又被會老板罵，」小敏侃侃而談，「雖然人家可能覺得我是草莓族，可是我覺得與其再多耽誤半年，不如馬上就走。」每個工作都有不如意的地方，但是對許多社會新鮮人來說，這些不如意都嚴重到非辭職不可。也是今年畢業的劉慶儀（化名），大學時是系上的高材生，成績好、受老師贊賞、同學歡迎，畢業后馬上進入龍頭企業工作，在眾人眼中，她是閃亮亮的明日之星。

工作到第三個月，原本對工作充滿沖勁的劉慶儀決定辭職，「主要是因為壓力滿大的，加上經常要騎摩托車到很遠的地方，交通不是那么方便，影響到身體和健康，工作上學習的效果也不好，」她委婉地解釋。

結果，她被主管慰留下來。但她當初在提辭呈后，早已寄出兩封新的履歷表應征，后來只得硬著頭皮向對方說抱歉。

每個世代都有「草莓族」

別急著幫現在年輕人貼上「草莓」的標簽，畢竟世世代代的新鮮人，都曾痛苦過。

離開花樣年華的學校、來到口是心非的職場，第一次開會發言，誰不曾發抖？第一次被主管罵，誰不曾自卑？面對社會化和真實的自己，誰不曾拉扯？

不過，電子化的影響的確讓現在的新鮮人比較難待得長久。「在網站上得到新信息很快、很容易，所以年輕人學得很快、知識很多元，但耐性也比較少，」世平興業資深副總經理許英哲觀察。

「他們看著同樣年輕的同輩很快地買車，很快地有很好的股票，自己也想很快地達到，才會這樣子跑，」四年級的許英哲覺得，「其實現在的新鮮人壓力比我們還大，因為大家都想成為開名車的人，一定辛苦的。」

只是，不論快速離職背后的深層原因為何，如果換得太快、換得太多，企業的主管只用一種方式來評斷你：抗壓性太差。

「管理階層看到你半年就換工作，馬上就先扣10分，」福特六和汽車營銷部處長李應生直言，每一個工作都有必須要忍受的部分，「但是你坐不住，不能夠從工作里面找些值得開心、值得學習的部分，我們不希望找這么消極的人進來。」

「一年就換，穩定度都不夠，」李應生認為，如果不是特殊原因，像是公司在財務上出了狀況、老板從事不法，至少要在一家公司待兩年以上，才算是穩定度比較高。

從「職場快閃族」演化為「永遠的新人」

其實「職場快閃族」不見得都是社會新鮮人，還有一群工作多年的上班族，他們不見得不聰明、沒有能力，但因為對工作懷著過高的期望，因此更快失望，遇到工作中的不完美，唯一的辦法是馬上閃人。

10年內換過10家公司的黃珊珊（化名），轉戰范圍橫跨公關、廣告、飯店、信息產業，離職原因也各有不同，公司文化保守、上下班時間不正常、薪水福利不佳、工作單調、同事之間的明爭暗斗、公司莫名其妙的規定等等，不一而足。

「你不要以為我愛換，我只是想找一個可以待長久一點的工作，」黃珊珊說，自己其實很討厭適應新工作的感覺，只是總是因為看不慣公司的制度或保守的文化，想想與其要待

一、兩年，不如在試用期趕快就走。

她曾經在大型營銷公司電子商務部門工作到第三個月，一切都很順利，但在試用期屆滿前夕的假期，她一想到部門擁有的資源有限、有同事互相明爭暗斗、冷冰冰的辦公室，愈想愈不想回去，最后她撥了電話給主管，決定離開。

「雖然現在也沒有后悔，但當初如果不要離職，后來應該也是可以適應的，」到最近一年才算比較「沒在換工作」的，她回想。

辭職，是因為對現有工作中令人憎恨的部分忍無可忍。

但是，換工作是會上癮的，只要上癮了，遇到任何工作上的問題，就會讓人一心想離職。而原本不斷換工作，是為了找到更適合自己的工作，結果卻未必如此。

畢業三年多的妮妮，第一份工作是在德商公司當英文秘書，薪水2萬5千元，「當初嫌得要死，但是后來到外面闖闖，都不如德商公司這份工作，」她說，「結果我又換了三次工作，一直到最近才變順。」

因為總是尋尋覓覓，因為每個工作都待不久，每個工作所增加的專業都有限，每個工作都得從頭學起，所以無論走到哪里，職場快閃族到頭來就會演化為「永遠的新人」。

悶不吭聲，你會失去更多！

辭職不是最好的辦法，因為職場的許多問題是共通的。在每個工作中，嘗試找出問題、解決問題，讓自己在工作前10年，練就一身百毒不侵的功夫，才是最重要的。

對于「廣義」的新鮮人來說，離職不外乎以下幾種原因：不認同公司的制度或做法、個人生涯規畫（包括薪資、職務）難以滿足、無法與主管相處。

引爆點1不認同公司制度或做法

不認同、卻不敢說，一向是年輕工作人的痛苦根源。

為求表現，老板怎么做，只得猛點頭，有不滿不敢提出，遇到瓶頸不敢求救，只能悶在心里，等到假日再找朋友吐苦水，一抱怨兩個小時。

就這樣，怨氣一天天地累積，然后，在提辭呈的那一天，爆發。

等到老板慰留時，才發現，原來老板并不是那么地頑固；而所有不滿的現狀，也不是那么地不可改變。

「應該多多向主管表達，你覺得應該怎樣做，會對公司比較好，」李應生認為，相較于其他默不做聲的同事，大部分老板反而會很感謝提出建言的人，「他覺得你這小子不只是埋頭苦干執行，還有一些想法。」

李應生補充，千萬不要擔心自己的想法不成熟，「如果要等到想法成熟才能講的話，你可能要10年后才敢講。」

一旦你經常提出改進建議，無論是否被采納，其實就等于逐漸參與了主管的策略規畫，不但個人的成就感能得到滿足，潛力也更容易被主管了解，同時也更有機會得到升遷。

「你講的東西被肯定的時候，雖然你的職位沒有往上爬，但你的邏輯和影響力，無形中就已經開始在往上爬了，」李應生說，「當你的影響力往上爬，升遷遲早會跟著來！」引爆點2個人生涯規畫難以滿足

除了對公司的做法多提出建言，在生涯規畫方面，李應生強調，如果對自己的現況或未來不滿，一定要主動出擊、告訴老板你的想法，問老板可不可以幫忙你轉型、成長，而大部分的主管都會很樂意。

李應生笑著舉例，「像我部門里就有人會問我：『處長我這樣的表現，你覺得還好嗎？我覺得我已經學得差不多了，如果未來有什么機會的話，我可能要換跑道了。』因為彼此都是開誠布公，我不覺得他在威脅我，」李應生表示，如果這個部屬未來的潛力的確值得肯定，雖然不一定會升他，但是盡量幫他安排更有挑戰性的工作內容，「有好幾個員工這么做之后，表現得更好，也更滿意現狀。」

不過，主動和主管溝通，最好只談工作的未來規畫，千萬千萬不要要求加薪、升職。因為，薪水和職位對公司來講，有一定的制度。李應生解釋，「如果公司認為你對公司很重要，你不用提，他自然會幫你加。」

引爆點3無法與主管相處

除了生涯發展的考慮，許多人遞辭呈的引爆點，完全是因為主管。

「選擇在同領域專精、但一直為了換老板而換公司的人是我們的大忌諱，我們會覺得，就算你進來，應該沒多久就會不太滿意，然后走人，」李應生分析。

姑且不論下一個老板怎么看待我們，我們用什么標準看待現在的老板，才是克服職場不適應的關鍵。

「遇到好主管不容易，遇到不好的主管很正常，」這或許是一句再平凡不過的話，但卻是黃珊珊換了10個工作后的深刻體會。

從過去不停尋尋覓覓，到現在黃珊珊終于有種定下來的感覺。現在的她不但不抱怨主管，每當更年輕的同事向她埋怨主管種種不是時，她總會勸同事：「人本來就不是十全十美的，一個主管只要做到他該做的事，就是很好的主管了，」她有感而發地說。

「如果是以平常朋友、家人相處的標準，來要求主管要對你很明理、很體貼，那全世界的主管都是不及格的，」一位年輕主管說得好，「主管不是會寵你的朋友，不是生來就疼你的家人，他有他自己的壓力。」

同樣地，「主管也不是你的天神，你不用處心積慮去討好他，用不卑不亢的態度去相處就可以了。」

更何況，有一天如果當上主管，就是要有本事解決人的問題，想逃都逃不了。

「在職場上，你需要證明的能力有兩種，第一種是專業能力，第二種是管理能力，」怡富投信營銷企畫部協理石恬華，點出了工作中不可承受之輕，「專業能力很容易學習，比較需要被考驗的管理能力，因為真的不是很容易學。」

我們往往只確定「我現在工作很痛苦」和「我非辭職不可」，對于痛苦的原因、改善的辦法，一片茫然，馬上改變自己的想法和做法吧，不然這些老問題會跟你一輩子。工作快不快樂的重點不在于換不換工作，辭職應該只是手段之一，而不是目的。