第一篇：調整心態,竭盡全力迎接中考文檔

調整心態,竭盡全力迎接中考

中考倒計時牌上的數字越來越小,我們已經沒有幾天復習時間了。還記得去年初三剛開始的那段時間嗎 我們幾乎每個同學都是躊躇滿志,躍躍欲試,準備在初三這一年大干一場,用行動和成績證明自己是努力的,是上進的,是無愧于心的。現在,初三的日子馬上就要結束了,回想一下,自己當初的決心到底有多少變成了現實,面對今天的學習狀況,你是否還感到自己問心無愧呢 我想肯定有大部分同學能坦然面對這個問題的。

距離中考只剩下一點時間了,再追究過去已經沒有多大意義了,但在這一些時間里如何提高學習效率,以最佳的狀態迎接中考卻顯得非常重要。因此,我奉勸那些已經蹉跎了歲月的同學,不要再怨天尤人,在嘆息中空耗時光;更不要無所事事,在閑聊中打發日子,只要你抓住每一天時間去學習,總會有所收獲,哪怕是良心上的安慰,更何況決定人生命運的幾天豈能白白放過。我也奉勸那些已經盡力學習的同學,不要有太大的心理壓力,只要盡心盡力就可以無怨無悔。

現在,我們要做的是調整心態,竭盡全力迎接中考。那么,怎樣調整心態呢 我送大家十六個字:強化信心,優化情緒,進入狀態,充分發揮。我希望同學們在臨考的一周內,努力做好以下幾件事。

1。有計劃的復習。

盡管時間很短了,但就是只有一個小時,也要養成訂計劃的習慣,把每天復習功課的時間合理安排,不斷梳理知識體系,考前看看近段時間 1

所做試卷的錯題，及時查漏補缺,防止復習忙忙亂亂。

2。每天以中考的心態做試卷。

有些同學認為自己已經做了好幾個月的試卷了。臨考前幾天不做,看看就行了,這可能會導致考試時抓不住感覺,手生,影響發揮。我建議同學們每天以中考的心態做試卷,到中考時就會以平常心態做考卷。

3。抓住最佳記憶時間。

心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時記憶效果最好。建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵,最重要的課程內容。特別是文科中的重點知識。

4。增強信心,堅信我能行。

一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的。只有對自己進行積極的自我評價,相信自己,才能取得中考的成功。

從現在開始不再做難題,不再做新的題目。強化自己已掌握的知識,增強我們的自信心。每一個人掌握知識的程度不一樣,中考的目標就不一樣,只要達到了自己能力所及的目標就是中考成功。臨考前這些天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心。要相信自己的力量,相信自己可以做得很好。信心是中考成功的靈魂,只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

5,輕松面對中考。

中考是每個考生必須面對的,來者自來,不必太在意。不管結果如何,也不必想結果如何,只要認真走過中考就意味著成長。

希望同學們結合自己的實際情況,不斷調整心態,尋找最佳的復習方式,最大限度的挖掘自己的潛能,考出好成績。

同學們,人生的第一次真正的較量很快就要來臨了。

無論何時何地何種處境,希望大家都要積極地勉勵自己,不要害怕,從容面對,你會發現自己有不一樣的能量去創造奇跡!相信大家都會度過這段人生中最難忘的日子!

在中考考前動員會上的講話

一年一度,我們為之準備千日的中考戰役即將打響。

一、在心理上的準備，人的最大的敵人就是自己,希望同學們剩下的幾天里,為自己減壓,做好充分的心理減壓,即做到自我調節,做到心理平衡。認識到考試無常,既可能成功,也可能失敗,但是只要自己奮斗過,努力過,拼搏過,就不后悔,認識到中考是具有選拔性質的考試,條條道路通羅馬,人生的道路有千萬條,做到心胸豁達.二、在物質上心理準備,按中考考生規則要求備好筆,尺,圓規,橡皮等用具,帶好準考證,中午安排好休息.確保按時到考場.三、在飲食方面的準備,不食用過期、辛辣食品，盡量保證你自己衛生。

四、做好思想上的準備。試卷的難易比例為7：2：1。答題時應從前至后依次做答。遇到難題時可先做好記號，跳過，等其他題做完后再

進行做答。遇到難題時心里不要慌亂，認識到你不會的其他人也未必會做。所有題答題后要進行嚴格的檢查，比如數學中的分式檢驗等，不要提前交卷。

考生還需注意以下事項：

1.準考證必須隨身攜帶,每堂考試結束都要帶走。

2.考試中途不得上廁所,中午休息安排專人負責定時喊醒你。

3.考試時,應注意人身安全、交通安全等,增強安全意識，不違法。最后，預祝所有考生實現自己的夢想,祝學校今年中考取得

佳績！

九（2）班學生安全責任要求

（1）、學生必須服從班主任及班級帶隊教師的管理；

（2）、考前考后，學生必須在規定時間內準時到達乘車地點，乘車時不得隨意將頭、手伸出窗外；注意交通安全。

（3）、加強紀律教育，禁止學生惹是生非。若與校內校外人員發生矛盾沖突應及時告知老師。

（4）、學生必須按時就寢，遵守就寢紀律，不準高聲喧嘩，不準在宿舍內追、打、玩，影響他人休息；特別不允許賭博，一經發現，取消考試資格。

（5）、早、午、晚不準外出，如果有特殊事確實需要外出的，必須經帶隊教師同意。

（6）、考試期間，學生個人應管理好自己的生活用品、錢物及學習用

品，以免被盜；特別是準考證。

（7）、學生應注意個人的身體健康狀況，注意個人清潔衛生，如有身體不適，必須及時向該班班主任及帶隊教師反映情況；

（8）、學生不準去買霉爛、變質、腐蝕食品，以免中毒；不準接受陌生人贈送的食品。

（9）、學生不準外出喝酒、吸煙；去網吧、歌廳等娛樂場所。嚴禁爬圍墻，一經發現，從重處罰。

（10）、學生考試結束，集體返校解散后，必須立即回家，不準走家串戶，不得搞聚會，不得下河洗澡，離校前不得損壞學校財物。

第二篇：2015中考動員會《調整心態,竭盡全力迎接中考》20150311

《調整心態,竭盡全力迎接中考》-------觀<態度就是高度》有感

同學們:下午好!我講話的題目是《調整心態,竭盡全力迎接中考》。

中考倒計時牌上的數字越來越小,今天剛好距離6月20日還有100天。還記得上學期初三剛開始的那段時間嗎 我們年段專門召開了初三動員會,會后,幾乎同學都是躊躇滿志,躍躍欲試,準備在初三這一年大干一場,用行動和成績證明自己是努力的,是上進的,是無愧于心的。現在,初三的日子馬上就要結束了,回想一下,自己當初的決心到底有多少變成了現實,面對今天的學習狀況,你是否還感到自己問心無愧呢 ?我想肯定有大部分同學能坦然面對這個問題的。

距離中考只剩100天時間了,再追究過去已經沒有多大意義了,但在這100天時間里如何提高學習效率,以最佳的狀態迎接中考卻顯得非常重要。因此,我奉勸那些已經錯過學習的同學,不要再怨天尤人,在嘆息中空耗時光;更不要無所事事,在閑聊中打發日子,只要你抓住每一天時間去學習,總會有所收獲,哪怕是良心上的安慰,更何況決定人生命運的100天豈能白白放過。我也奉勸那些已經盡力學習的同學,不要有太大的心理壓力,只要盡心盡力就可以無怨無悔。現在,我們要做的是調整心態,竭盡全力迎接中考。那么,怎樣調整心態呢？我希望同學們在100天,努力做好以下幾件事。

1。有計劃的復習。

盡管時間很短了,但就是只有一個小時,也要養成訂計劃的習慣,把每天復習功課的時間合理安排,不斷梳理知識體系,考前看看近段時間所做試卷的錯題，及時查漏補缺,防止復習忙忙亂亂。

2。每天以中考的心態做試卷。

有些同學認為做了好幾個月的試卷了后，臨考前幾天不做,看看就行了,這可能會導致考試時抓不住感覺,手生,影響發揮。我建議同學們每天以中考的心態做試卷,到中考時就會以平常心態做考卷。3。抓住最佳記憶時間。

心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制,后攝抑制的影響,記憶效果最好。建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵,最重要的課程內容。特別是文科中的重點知識。4。增強信心,堅信我能行。

一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的。只有對自己進行積極的自我評價,相信自己,才能取得中考的成功。在老師的指導下做適當難題和新的題目，困難不放棄，強化自己已掌握的知識,增強我們的自信心。每一個人掌握知識的程度不一樣,中考的目標就不一樣,只要達到了自己能力所及的目標就是中考成功。臨考前的幾天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心。要相信自己的力量,相信自己可以做得很好。信心是中考成功的靈魂,只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。5,輕松面對中考。

中考是每個考生必須面對的,來者自來,不必太在意。不管結果如何,也不必想結果如何,只要認真走過中考就意味著成長。希望同學們結合自己的實際情況,不斷調整心態,尋找最佳的復習方式,最大限度的挖掘自己的潛能,考出好成績。

同學們,人生的第一次真正的較量很快就要來臨了。

請你們記住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎樣安排!希望你們以良好的心態,合適的方法,健康的身體,迎接這次挑戰。無論何時何地何種處境,希望大家都要積極地勉勵自己,不要害怕,從容面對,你會發現自己有不一樣的能量去創造奇跡!相信大家都會度過這段人生中最難忘的日子!

第三篇：調整心態,竭盡全力迎接高考

調整心態,竭盡全力迎接高考

國旗下講話

調整心態,竭盡全力迎接高考

吳芳萍

同學們:上午好!

我講話的題目是《調整心態,竭盡全力迎接高考》.高考倒計時牌上的數字越來越小,我們已經沒有幾天復習時間了.還記得去年暑假高三剛開始的那段時間嗎 我們年段專門召開了高三動員會,會后,幾乎每個同學都是躊躇滿志,躍躍欲試,準備在高三這一年大干一場,用行動和成績證明自己是努力的,是上進的,是無愧于心的.現在,高三的日子馬上就要結束了,回想一下,自己當初的決心到底有多少變成了現實,面對今天的學習狀況,你是否還感到自己問心無愧呢 我想肯定有一部分同學是難以坦然面對這個問題的.距離高考只剩下30天時間了,再追究過去已經沒有多大意義了,但在這30天時間里如何提高學習效率,以最佳的狀態迎接高考卻顯得非常重要.因此,我奉勸那些已經蹉跎了歲月的同學,不要再怨天尤人,在嘆息中空耗時光;更不要無所事事,在閑聊中打發日子,只要你抓住每一天時間去學習,總會有所收獲,哪怕是良心上的安慰,更何況決定人生命運的30天豈能白白放過.我也奉勸那些已經盡力學海量資料分享

習的同學,不要有太大的心理壓力,只要盡心盡力就可以無怨無悔.現在,我們要做的是調整心態,竭盡全力迎接高考.那么,怎樣調整心態呢 十六個字:強化信心,優化情緒,進入狀態,充分發揮.我希望同學們在臨考的30天內,努力做好以下幾件事.1.有計劃的復習.盡管時間很短了,但就是只有一個小時,也要養成訂計劃的習慣,把每天復習功課的時間合理安排,不斷梳理知識體系,及時查漏補缺,防止復習忙忙亂亂.2.每天以高考的心態做試卷.有些同學認為自己已經做了好幾個月的試卷了.臨考前十天八天不做,看看就行了,這可能會導致考試時抓不住感覺,手生,影響發揮.我建議同學們每天以高考的心態做試卷,到高考時就會以平常心態做考卷.3.抓住最佳記憶時間.心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制,后攝抑制的影響,記憶效果最好.建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵,最重要的課程內容.4.增強信心,堅信我能行.一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的.只有對自己進行積極的自我評海量資料分享

價,相信自己,才能取得高考的成功.從現在開始不再做難題,不再做新的題目.強化自己已掌握的知識,增強我們的自信心.每一個人掌握知識的程度不一樣,高考的目標就不一樣,只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功.臨考前這些天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的靈魂,只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標.5,輕松面對高考.高考是每個考生必須面對的,來者自來,不必太在意.不管結果如何,也不必想結果如何,只要認真走過高考就意味著成長.希望同學們結合自己的實際情況,不斷調整心態,尋找最佳的復習方式,最大限度的挖掘自己的潛能,考出好成績.同學們,人生的第一次真正的較量很快就要來臨了.請你們記住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎樣安排!希望你們以良好的心態,合適的方法,健康的身體,迎接這次艱難的挑戰.無論何時何地何種處境,希望大家都要積極地勉勵自己,不要害怕,從容面對,你會發現自己有不一樣的能量去創造奇跡!相信大家都會度過這段人生中最難忘的日子!

2007年5月7日

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第四篇：調整心態,竭盡全力迎接高考

國旗下講話

調整心態,竭盡全力迎接高考

吳芳萍

同學們:上午好!

我講話的題目是《調整心態,竭盡全力迎接高考》.高考倒計時牌上的數字越來越小,我們已經沒有幾天復習時間了.還記得去年暑假高三剛開始的那段時間嗎我們年段專門召開了高三動員會,會后,幾乎每個同學都是躊躇滿志,躍躍欲試,準備在高三這一年大干一場,用行動和成績證明自己是努力的,是上進的,是無愧于心的.現在,高三的日子馬上就要結束了,回想一下,自己當初的決心到底有多少變成了現實,面對今天的學習狀況,你是否還感到自己問心無愧呢我想肯定有一部分同學是難以坦然面對這個問題的.距離高考只剩下30天時間了,再追究過去已經沒有多大意義了,但在這30天時間里如何提高學習效率,以最佳的狀態迎接高考卻顯得非常重要.因此,我奉勸那些已經蹉跎了歲月的同學,不要再怨天尤人,在嘆息中空耗時光;更不要無所事事,在閑聊中打發日子,只要你抓住每一天時間去學習,總會有所收獲,哪怕是良心上的安慰,更何況決定人生命運的30天豈能白白放過.我也奉勸那些已經盡力學習的同學,不要有太大的心理壓力,只要盡心盡力就可以無怨無悔.現在,我們要做的是調整心態,竭盡全力迎接高考.那么,怎樣調整心態呢十六個字:強化信心,優化情緒,進入狀態,充分發揮.我希望同學們在臨考的30天內,努力做好以下幾件事.1.有計劃的復習.盡管時間很短了,但就是只有一個小時,也要養成訂計劃的習慣,把每天復習功課的時間合理安排,不斷梳理知識體系,及時查漏補缺,防止復習忙忙亂亂.2.每天以高考的心態做試卷.有些同學認為自己已經做了好幾個月的試卷了.臨考前十天八天不做,看看就行了,這可能會導致考試時抓不住感覺,手生,影響發揮.我建議同學們每天以高考的心態做試卷,到高考時就會以平常心態做考卷.3.抓住最佳記憶時間.心理學研究證明,早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制,后攝抑制的影響,記憶效果最好.建議同學們在早晨起床后半小時及晚上睡覺前半小時復習最關鍵,最重要的課程內容.4.增強信心,堅信我能行.一個缺乏自信的人無論如何都是不會成功的.只有對自己進行積極的自我評價,相信自己,才能取得高考的成功.從現在開始不再做難題,不再做新的題目.強化自己已掌握的知識,增強我們的自信心.每一個人掌握知識的程度不一樣,高考的目標就不一樣,只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功.臨考前這些天,每天挺胸抬頭快步走,有助于增強信心.要相信自己的力量,相信自己可以做得很好.信心是高考成功的靈魂,只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標.5,輕松面對高考.高考是每個考生必須面對的,來者自來,不必太在意.不管結果如何,也不必想結果如何,只要認真走過高考就意味著成長.希望同學們結合自己的實際情況,不斷調整心態,尋找最佳的復習方式,最大限度的挖掘自己的潛能,考出好成績.同學們,人生的第一次真正的較量很快就要來臨了.請你們記住:今天的我是昨天的我所注定,明天的我,要看今天的我怎樣安排!希望你們以良好的心態,合適的方法,健康的身體,迎接這次艱難的挑戰.無論何時何地何種處境,希望大家都要積極地勉勵自己,不要害怕,從容面對,你會發現自己有不一樣的能量去創造奇跡!相信大家都會度過這段人生中最難忘的日子!

2007年5月7日

第五篇：調整心態迎接期中考試

調整心態迎接期中考試

高中生活無疑是忙碌而辛苦的，有時我們不得不感慨，生活就像陀螺，日復一日的旋轉。然而面對旋轉產生的壓力，同學們一定都是非常樂觀的在尋找辦法達到平衡。那么面對重要的期中考試，我們有什么方法來緩解壓力呢？我想最需要的就是減少對結果的擔心，全力以赴做好復習考試的過程。

首先談談復習過程。溫故不僅可以延長我們記憶的長度，也可以發現自己在學習上存在的漏洞。盲目的復習不可取，面面俱到似乎也不大可能。這時候我們就要根據考試范圍和自身情況，抓住重難點和薄弱點，有選擇性的復習。在復習之前，為自己制定一個高效的時間計劃，這一步是一定不能少的。我曾經只顧著一味的復習，沒有時間規劃的概念，結果時間沒有等我，有的科目只能心虛地裸考。其實我們只需要花上五分鐘時間，規劃屬于自己的時間，哪個時間段，復習哪個科目，雖然這五分鐘會很糾結，但是接下來的復習就會有條理，基本不會不由自主地遺漏了哪個科目。然而有些計劃還未實施就夭折了，這或者是由于期望太高，又或者是由于投入太少。我們的計劃一定要現實可行，像“一小時復習完語文”這種規劃，是沒有的意義的。

有了充足的準備，接下來就是怎么考試的問題了。我曾經聽過一位心理教授關于考試的講座，她說，其實一場考試最重要的時刻，是發考卷的那一刻。好的開始是成功的一半。如果接到考卷時你十分緊張，整場考試你都將是緊繃著的。現在，我將那位心理教授教給我的緩解緊張的方法，和大家分享：在老師準備發卷的時候，擰開礦泉水的瓶蓋，喝一口水，深吸一口氣，呼氣的同時在心中默念：專心，一定要專心。希望這個方法能幫助到像我一樣容易緊張的同學。

周恩來曾經說過：“世界上最聰明的人是最老實的人。因為只有老實人才能經得起事實和歷史的考驗。”考試也同樣如此，最高分，大多數情況下都最可能不是聰明的同學拿到的，而是給了最踏實的同學。

考試結束是一件皆大歡喜的事情，考完一門就暫時地拋開一門吧，對答案這件事情太影響心情了。還是專心準備下一場考試吧！

拿破侖說：害怕打敗仗的人必定會打敗仗。我想這句話的內涵大家都有所體會。面對期中考試，我們或是畏懼或是從容，但無論以怎樣的心態，它就在那里，逃不開也躲不過。有時候我們害怕別人失望，更害怕自己失望，所以很不愿意看到未來失意的自己，但也許就是因為這樣小心翼翼的擔心使我們分了神。其實我們可以嘗試著把一些事情想的簡單一些，輕松一些，考的不好，那我就做錯題整理，分析考試失敗的原因，調整下一階段的學習。只要問心無愧地努力過，都應該給自己一張笑臉。