第一篇：武術健身操活動總結

武術健身操活動總結

為豐富校園文化生活，提高課外活動的質量，增強學生體質，于10月底，校委會研究決定，在全校普及這套名叫旭日東升的武術健身操，在座各位同學在過去的一個多月的時間里，在班主任和體育楊老師的精心指導下，都能認真學習、踏實訓練。為了給各班創造一個展示集體風彩的舞臺，學校特組織今天下午的武術健身操比賽，在這次比賽中，同學們以飽滿的熱情、認真的態度、整齊的步伐、標準的動作充分展示了鮑中學生奮發向上的精神風貌。

本次比賽為班級團體賽，以班級為單位組成代表隊，分為列隊進場、做操比賽、組織退場三個環節，并進行量化評比。比賽中，同學們統一服裝，進退有序，動作規范。一排排整齊的隊伍，一個個優美的動作，組成一幅幅流動的畫面。擺臂、踢腿、跳躍??將青春的熱情展現得淋漓盡致，充分展現出了武術的力與美的風采，在律動的音樂聲中彰顯出陽光健康的精神面貌，贏得全場觀眾熱烈的掌聲；同學們充滿豪情地完成了比賽，同時又收獲到了成功的喜悅。

本次校級評比活動從啟動到結束不足兩個月時間，但各個班級都能自我加壓，認真備戰，積極做好訓練工作。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，為了迎接本次武術健身操比賽，班主任和體育老師都付出了大量的心血。在這里尤其要說的是體育老師，幾乎每個班的訓練場上都有他的身影，都有他滴的汗水。他利用體育課集中進行指導，各班主任利用早操和課間操時間組織學生反復進行鞏固訓練，從完整動作到分解動作，大到班級整體動作的準確性，每一個節拍的統一性；小到每一個同學、每一個節拍動作都做了詳細的糾正。在這里我代表學校和在座的各位學生向你們表示感謝。通過我們全體師生的共同努

力，我校出色地完成了上級布置的武術健身操普及任務，武術健身操也將成為了我校特色操系中的一個亮點和窗口。

比賽獲獎名單：一等獎：四年級二等獎：五二班六一班三等獎：五一班六二班三年級

總之，通過此次比賽，我認為不僅檢查了我校武術健身操的教學效果，提高了健身操活動的實施質量，而且也增進了班級的團結和友誼，培養了學生的組織紀律性，增強了學生的集體榮譽感，展示了我校學生奮發向上的精神風貌，有效地促進了我校體育教學工作的健康開展。

第二篇：武術健身操活動總結

武術健身操活動總結

為豐富校園文化生活，提高課外活動的質量，增強學生體質，我校決定舉行 “旭日東升的武術”健身操比賽。在這次比賽中，同學們以飽滿的熱情、認真的態度、整齊的步伐、標準的動作充分展示了龍王小學學生奮發向上的精神風貌。本次比賽以班級為單位組成代表隊，分為列隊進場、做操比賽、組織退場三個環節，進行量化評比。比賽中，同學們統一服裝，進退有序，動作規范。一排排整齊的隊伍，一個個優美的動作，組成一幅幅流動的畫面。每一個動作都將青春的熱情展現得淋漓盡致，充分展現出了武術的力與美的風采，在律動的音樂聲中彰顯出陽光健康的精神面貌，同時也收獲到了成功的喜悅。本次活動各個班級都能自我加壓，認真備戰，積極做好比賽工作。俗話說：“臺上一分鐘，臺下十年功”，為了迎接本次武術健身操比賽，班主任和體育老師都付出了大量的心血。體育老師利用體育課集中進行指導，各班主任利用課間操時間組織學生反復訓練，在這里我代表學校和在座的各位學生向老師們表示感謝。

通過我們全體師生的共同努力，我校出色地完成了本次武術健身操比賽活動，本次比賽，你們賽出了水平、風格，我認為不僅檢查了我校武術健身操的效果，提高了健身操活動的質量，而且也增進了班級的團結和友誼，培養了學生的組織紀律性，增強了學生的集體榮譽感，展示出你們像東升的旭日一樣的精神面貌。我相信通過這次比賽我校的體育教育會上一個臺階，也祝我們龍王小學的明天更加輝煌。

第三篇：教案教案教案武術健身操7

第 課時

教學內容：復習武術操英雄少年抱拳禮，起勢，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側拉運動，擰轉運動，學習俯仰運動

教學目標：

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握擰轉運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質 教學重點： 各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法 開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，像老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容和要求 4.檢查著裝，安排見習生

二、準備活動

1、慢跑兩圈

2、徒手操：①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動

基本部分

一、俯仰運動（4?8拍）

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

要求：

１.教師講解清楚，示范正確 ２.學生認真聽講，注意觀察 動作要點： １.開步上托時，身體適當后仰，以加大運動幅度 ２.插掌時，應團腰 易犯錯誤：

1． 手掌按不到腳面 2． 插掌時，未團腰 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。

第四篇：武術健身操教學設計

武術健身操《英雄少年》 抱拳禮、第一、二節教學設計 學習目標

1.掌握武術健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節動作。2.培養培養學生識、用圖解的能力和互相幫助、團結協作的精神，達到了共同提高學習鍛煉效果的目的。3.激發學生的鍛煉熱情和民族自豪感。資料鏈接

《英雄少年》是國家教育部、體育總局組織專家共同創編了《全國中小學生系列武術健身操》之一?！队⑿凵倌辍芬蚤L拳基本動作和運動風格為基礎，汲取了太極拳、少林拳、南拳和健身氣功的技術元素，姿勢舒展大方，動作剛勁有力，有助于中學生在全面提高身體素質的鍛煉過程中，豐富武術技術技法，了解武術文化內涵。本套操音樂伴奏雄壯有力，熱情奔放，體現出中學生英姿勃發，銳意進取的精神風貌。

《英雄少年》整套動作共分9節，36個8拍。依次是“抱拳禮、第一節起勢、第二節抻拉運動、第三節開合運動、第四節踢腿運動、第五節側展運動、第六節擰轉運動、第七節俯仰運動、第八節跳躍運動、第九節收勢、抱拳禮。”整套動作用時4’20”

一、整體感知

武術健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節圖解 抱拳禮 拳禮的具體涵義是：①左掌表示德、智、體、美“四育”齊備，象征高尚

1.左手為掌,表示德、智、體、美齊備,屈拇指表示不自大.2.右手為拳,表示勇猛習武者;左掌掩右拳相抱,表示“止戈為武”,以此來約束勇武的意思.3.左掌右拳攏屈,兩臂屈圓,表示五湖四海(可泛指五洲四洋)天下武林是一家,謙虛團結,以武會友.4.左掌為文,右拳為武,文武兼學,渴望求知,恭請師友前輩指教.第一節：起勢（4*8拍）第一個八拍

1-2雙掌上托（左腳開步，兩掌經胸前向上翻掌至上托，掌指相對，目視兩掌）；

3-4胸前插掌（兩臂經體側下落向前至胸前插掌“肘微屈，腕相搭，右手在上，成十字”）；

5-6雙臂上舉（兩臂回收經兩側成斜上舉，掌心斜相對，目視左掌）； 7-8并步按掌（左腳收回成并步，兩臂經頭上向下按至腹前，肘微屈，掌心向下，目視右方）。

第二個八拍：同第一個八拍，但方向相反。

第三、四個八拍同第一、二個八拍，最后一拍并步直立。第二節：抻拉運動（4*8拍）第一個八拍

1-丁步抱掌（左丁步，右掌置于胸前，掌心向下，左掌置于腹前，掌心向上。均離胸前一拳，目視右側。）；

2-弓步分掌（左腳向左側邁步成左弓步，左掌經胸前向左側斜向上分掌，掌心向上；右掌向斜下分掌，掌心向下，目視左側。）； 3-弓步架按（左弓步轉成右弓步，左掌向上經胸前下按至腹前；右掌向側、向上、上架掌心向上，目視左側。）；

4-并步抱拳（右掌經右側由掌變拳收到腰間；左掌由掌變拳收到腰間，左腳收回成并步。）； 5-8同1-4，但方向相反。

第二、三、四個八拍同第一個八拍。

1、借助圖解找出“抱拳禮、第一、二節”圖解中的手型和步型。

2、演示手型和步型 知識鏈接 手型

（一）拳

各部位名稱：拳眼、拳心、拳面、拳背、拳輪。動作說明：五指卷緊，拇指壓于食指、中指第二指節上。要點：拳握緊、拳面平、直腕。

（二）掌

各部位名稱：掌心、掌背、掌指、掌根、掌外沿。動作說明：四指伸直并攏，拇指彎曲緊扣于虎口處。要點：掌心開展、豎指。步型

丁步 ：兩腿半蹲并攏，一腳全腳掌著地支撐，另一腳停在支撐腳內側相靠，腳尖點地。

弓步 ：前腳微內扣，全腳掌著地，屈膝半蹲，大腿成水平，膝部約與腳面垂直；另一腿挺膝伸直，腳尖里扣斜向前方，全腳掌著地，上體正對前方，兩手抱拳手腰間。要點：挺胸，立腰；前腿弓、后腿繃。

二、探究實踐

1、讀圖解

2、學練 方法鏈接

3、糾錯

識圖自學的方法與步驟 合作自學法

合作自學法是兩人或多人相互配合共同學習的自學方法。這種學習方法有利于培養學生相互幫助、團結協作的精神，達到了共同提高學習效果的目的。其學習方法和步驟如下：

1．明確分工。將自學者分為甲、乙兩方。甲（一般為一人）的任務是按照文字說明慢速正確地講、讀；乙方（一至多人）的任務是按照甲方講、讀的順序和要求進行練習，并注意記憶。

2．檢查學習。乙方學習的同時，甲方對照書上的圖解檢查乙方的動作路線和方法是否正確。如果兩者相符，說明學習動作無誤；否則，就應及時查對，找出原因，避免形成錯誤的動力定型。3．互教互學。按上述步驟全部學完后，再由乙方教甲方。這樣既簡便又省時，而且不易遺漏動作。

識圖自學的注意事項

1．先學基本功和基本動作，這時就要看懂基本功和基本動作的圖解，為學習復雜動作打好基礎。

2．遇到復雜動作時，可采用分解學習法，先學上肢動作，再學下肢動作，然后將上、下肢協調配合完成整個動作。3．初學動作時，應固定好方向。

4．“眼法”是很重要的功法內容。運動時要做到“眼隨手動”。5．插圖并沒有將身體各部位的動作路線全部用箭頭表示出來。在學練中，要詳細閱讀文字說明，以免漏做或錯做動作。

三、展示效果

每小組選出1-2名代表展示武術健身操《英雄少年》抱拳禮、第一、二節動作學練成果。

第五篇：武術健身操競賽方案

武術健身操競賽方案

總則：

為了增強學生的體質，進一步提高廣播體操的動作質量，使武術健身操達到規范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導思想,落實“每天一小時”的體育活動時間要求,切實加強學校群體性學生體育工作,培養學生團結拼搏的團隊精神,展現學生的風采,決定舉行一、二年級武術健身操比賽。請班主任、體育老師督促學生利用課余時間認真練習，爭取獲得較好的成績。

組織機構：白塘鄉中心小學校務會、德育室、體育組

領導機構：

總指揮：

指揮：

場 地 劃分：

安 全 監督：

裁判長：

宣傳：

裁判：（負責統分，去掉一個最高分一個最低分，最后得分為比

賽成績。）

攝像：

獎 品 頒發：

運動員組織：

比 賽 方式：評分制

參 賽 對象：中心小學一、二年級全體學生

后勤：（準備獎狀、獎品以及裁判員所需的筆）

比 賽 時間:家長會后，視天氣情況而定。

比 賽 地點:操場

比 賽 內容: 隊列隊形武術健身操

活動獎品設置：

第一名，獎品+獎狀；

第二名，獎品+獎狀；

第三名，獎狀；

第四名，體育道德獎

比賽辦法及要求:

1、以班級為單位,參加評比的班級要求全體學生參與(因病及其它正當理由不能參

加活動的除外).每班成四路縱隊進出場，進出場隊伍要求整齊，每班設領操員一

名。

2、出場(退場)要求整齊,安靜,快捷地到達場地.3、武術健身操動作評比規格根據《武術健身操》掛圖的動作說明為參照標準.4、動作規范,整齊,充分體現出學生良好的精神風貌.5、比賽必須嚴格按照國家教育部制定的小學生武術健身操圖解說明進行評分,動作要求準確,規范,符合音樂節奏,做到每節操的路線,方向,角度,力度到位,使學

生達到良好的鍛煉效果.6、學生在進,退場做到快,靜,齊,隊形縱,橫,斜合一線

評分辦法：（滿分：100分）

本次武術健身操比賽，按總分100計算，其中隊列隊形、動作規范占

50％、平時成績占50％（出操整齊有序占10％、到場后安靜守紀占10％、做操

動作規范占20％、退場安靜有序占10％）。比賽過程中計分采取去掉一個最高分

和一個最低分取平均成績。

具 體 要 求:

一、入場及退場速度:進、退場安靜整齊

二、隊形

1、隊容整齊,學生精神振作.2、隊形縱橫,斜向成直線.3、班級整隊行列數及是否安排領操可視需要自行確定.4、給人以精神飽滿的視覺享受.三、紀律:

行進及做操時走動,講話,紀律松散,視情節酌情扣分.四、做操:

1、動作正確性

1)動作是否到位

2)四肢曲直是否正確

3)動作幅度是否達到標準

4)軀干伸曲是否達到標準.2、節奏

1)動作的快慢是否與音樂節拍相符

2)班級動作是否整齊劃一。以此二項為準酌情扣分

3、力度

1)觀察動作的力度,協調和連貫

2)精神狀態是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒

3)自覺遵守紀律,操作一絲不茍.五、精神面貌

整個競賽過程要自然流暢,快而不亂,團體精神要生動活潑,動作舒展健美,自然灑

脫,給人以美的感受和享受.反之則根據印象酌情扣分.白塘鄉中心小學體育組

2013年5月7日

白塘鄉中心小學武術健身操比賽評分表

組別班級

內容評分要求標準分實得分精神

面貌（1）精神飽滿，朝氣蓬勃

進 場

退 場（1）集隊靜、快、齊

（2）步伐整齊，有節奏

站 隊縱隊、橫隊一條直線動

作動作整齊

動作規范

動作協調

動作合拍

總 分

評委：