第一篇：中學“英雄少年”武術健身操比賽主持詞

茶棚初級中學校園武術健身操比賽主持詞

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

為貫徹國家體育總局關于開展陽光體育，全民健身活動的會議精神，也為增強同學們的體質，提高大家的做操質量，促進班紀班風的建設，我校特組織2012年“英雄少年”校園武術健身操比賽。本次校園武術健身操比賽，將是一次對我們的隊列對形和武術操水平的大檢閱，也是我們各個班級力量、團結、健康、向上的一次展示。

在比賽之前，首先向關心和支持我們這次活動的，以李曉光校長為首的學校領導班子表示感謝，也對為籌備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝！衷心的祝愿各個班級在下面的比賽中獲得優異的成績。

下面介紹我們在座的評委老師，擔任本次比賽的評委有：李曉光 王靜 趙秋奈 韓春杰 段志輝 李美晨 林立軍 楊井剛 楊春輝 于海艷張海源共計11位老師。在下面的比賽中，他們將會本著公平、公正的原則為我們各個班級打分。讓我們用熱烈的掌聲對他們的到來表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。

介紹比賽規則

1、項目設置：精神面貌（10分）領操員（10分）隊列（10分）廣播操（60分）進場、退場（10分）

2、成績計算：去掉一個最高分和一個最低分后，再取平均分為最后比賽成績。

3、出場順序：

4、獎項設置：按各班在比賽時的綜合得分進行排名，并設立名次頒發獎狀，獎勵前三名。令獎勵兩名優秀領操員。

（宣讀出廠順序），明確進場規則：南邊準備、進場，北邊退場。

宣布比賽結果，并為獲獎班級頒獎。

經過評委們公平公正的打分，最緊張的時刻到來了！下面由我宣布比賽結果：

獲得優秀領操員的同學分別是：

獲得三等獎的班級分別是：

獲得二等獎的班級分別是：

獲得一等獎的班級分別是：

讓我們把我們最最熱烈的掌聲送給這些獲獎的同學和獲獎的班級！

經過幾個小時的角逐，我校的校園武術健身操比賽到此圓滿結束，讓我們再次為獲獎班級和獲獎同學表示衷心的祝賀。比賽的結果已經揭曉，榮譽只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的是武術操訓練的過程中，我們同學的素質得到的全方面的提高，我校的武術操質量得到全面的提高。這次比賽充分體現了學校和諧進取的主題，我們的同學在訓練比賽的過程中，體現了一種頑強的意志、一種持久的定力，如果遷移到今后的學習、生活中，定會綻放絢麗的成功之花。

最后，我宣布茶棚初級中學校園武術健身操比賽圓滿結束！祝同學們健康成長、快樂學習！

第二篇：陳師中學“英雄少年”武術健身操比賽主持詞

陳師中學校園武術健身操比賽主持詞

一、開場白

尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：

為貫徹國家體育總局關于開展陽光體育，全民健身活動的會議精神，也為增強同學們的體質，提高大家的做操質量，促進班紀班風的建設，我校特組織2011年“英雄少年”校園武術健身操比賽。本次校園武術健身操比賽，將是一次對我們的隊列對形和武術操水平的大檢閱，也是我們各個班級力量、團結、健康、向上的一次展示。

在比賽之前，首先向關心和支持我們這次活動的，以嵇校長為首的學校領導班子表示感謝，也對為籌備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝！衷心的祝愿各個班級在下面的比賽中獲得優異的成績。這次比賽共有七項議程。

二、議程

比賽進行第一項：全體師生起立，奏國歌。

（請坐下）

比賽進行第二項：下面介紹我們在座的評委老師，擔任本次比賽的評委有：何昶朱大明、蘇士才、紀林、蔣海初、張飛共計6位老師。在下面的比賽中，他們將會本著公平、公正的原則為我們各個班級打分。讓我們用熱烈的掌聲對他們的到來表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。

比賽進行第三項：介紹比賽規則

1、項目設置：本次比賽分5個項目，總分為100分。其中，人數5分；做操質量70分；進退場隊形10分；服裝整齊度 5分；精神面貌10分。

2、成績計算：去掉一個最高分和一個最低分后，再取平均分為最后比賽成績。

3、出場順序：由臨時抽簽決定。

4、獎項設置：按各班在比賽時的綜合得分進行排名，并設立名次頒發獎狀，一等獎3名，二等獎4名，三等獎6名。

比賽進行第四項：請我校黨委的李書記致開幕詞，宣布比賽開始，大家掌聲歡迎！比賽進行第五項：按年級抽簽進行比賽，請各班的領操員到主席臺來抽簽，決定

出廠順序。

（宣讀出廠順序），明確進場規則：南邊準備、進場，北邊退場。

比賽進行第六項：宣布比賽結果，并為獲獎班級頒獎。

經過評委們公平公正的打分，最緊張的時刻到來了！下面由我宣布比賽結果： 獲得優秀領操員的同學分別是：

獲得三等獎的班級分別是：

獲得二等獎的班級分別是：

獲得一等獎的班級分別是：

讓我們把我們最最熱烈的掌聲送給這些獲獎的同學和獲獎的班級！

比賽的結果已經揭曉，榮譽只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的是武術操訓練的過程中，我們同學的素質得到的全方面的提高，我校的武術操質量得到全面的提高。

比賽進行第七項：請我校的嵇校長為我們致閉幕詞，大家掌聲歡迎！

三、結束語：我校的校園武術健身操比賽到此圓滿結束，讓我們再次為獲獎班級和獲獎同學表示衷心的祝賀。請各班有序退場。

第三篇：武術健身操英雄少年教案

第四周（10）

執教教師：黎旭林

教學內容 學習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握抱拳禮，預備節。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動作要領：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

第一節：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側從下經胸前內旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側分開，經腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經體側分開至側上舉，目視左 掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經頭上方經胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側。

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開 要求：

× × × × × × ×

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。× × × × × × ×

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

× × × × × × ×

× × × × × × × 難點及易犯錯誤：

▲ 1 兩臂頭上上舉，掌心向上。

教與學： 2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅度小。

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習應對策略：

3、教師糾錯指導學生練習

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

4、學生練習

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ×××××××××

×××××××××

▲

（11）

執教教師：黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節。學習第二節抻拉運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習抻拉運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

要求：認真練習，動作規范

▲

第二節：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1拍:丁步抱掌

2拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × ×

3拍:弓步架按 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。

× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

4拍:并步抱拳

要求：

5拍:丁步抱掌

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

結束部分

6拍:弓步分掌

3、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系

③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。

組織：同上 要求：認真練習

組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

（12）

執教教師：黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動，學習開合運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握開合運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習開合運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

第五周（13）

執教教師：黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動，學習踢腿運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動，開合運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步沖拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步沖拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（14）

執教教師： 黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，學習側展運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動，開合運動，踢腿運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

二、學習側展運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:并步擊拳

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步的轉換側身斜插動作容易變形 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（15）

執教教師： 黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，學習擰轉運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握擰轉運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、擰轉運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步沖拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步沖拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍 完成動作。

難點及易犯錯誤：

1馬步與弓步的轉換

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

第六周（16）

執教教師： 黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，學習俯仰運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握俯仰運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步上托

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1弓步與虛步的轉換

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（17）

執教教師： 黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，學習跳躍運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握跳躍運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求：認真練習，動作規范

▲

基本部分

復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉換

5至8拍容易送拐

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（18）

執教教師： 黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，跳躍運動，學習收勢

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握收勢。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，跳躍運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、：收勢（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步前舉

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側展

8拍:并步直立

第二、三、四個八拍：同第一八拍。

結束：抱拳禮

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1動作要輕柔

手臂動作到位

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

第七周（19）

執教教師： 黎旭林

教學內容 復習武術操英雄少年

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過復習武術健身操，能夠熟練掌握其基本動作，能夠理解動作的攻防含義。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習心 率 負 心荷 率 圖

時間

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

課的密度 70％—77％ 課的練習密度 30％-35％ 密最高心率 140次/min 度平均心率 110次/min

第四篇：最新武術健身操英雄少年教案

公開課教案

序列號1045-0502-9715-8471-52,您可以免費下載。

執教教師： 龍苗青

教學內容 學習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握抱拳禮，預備節和抻拉運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動作要領：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

第一節：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側從下經胸前內旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側分開，經腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經體側分開至側上舉，目視左 掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經頭上方經胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側。

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

第二節：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1拍:丁步抱掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅度小。

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。2拍:弓步分掌

3拍:弓步架按

4拍:并步抱拳

5拍:丁步抱掌

6拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

難點及易犯錯誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習××××××××× 組織：××××××××× ×××××××××

××××××××× ▲

要求：快、靜、齊 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％

最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術健身操英雄少年教案二

第五周第2次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動，學習開合運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握開合運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習開合運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術健身操英雄少年教案三

第六周第1次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動，學習踢腿運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動，開合運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、練習動作前，先做幾節肩胸部位的伸拉練習。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步沖拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步沖拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

‘

武術健身操英雄少年教案四

第六周第2次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，學習側展運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握踢腿運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動，開合運動，踢腿運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

二、學習側展運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:并步擊拳

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步的轉換側身斜插動作容易變形 結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術健身操英雄少年教案五

第七周第1次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，學習擰轉運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握擰轉運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮

×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

一、復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、擰轉運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步沖拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步沖拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1馬步與弓步的轉換

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術健身操英雄少年教案六

第七周第2次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，學習俯仰運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握俯仰運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮

×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習

二、學習俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步上托

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1弓步與虛步的轉換

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術健身操英雄少年教案七

第八周第1次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，學習跳躍運動

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握跳躍運動。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉換

5至8拍容易送拐

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術健身操英雄少年教案八

第八周第2次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，跳躍運動，學習收勢

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過學習與練習，掌握收勢。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年抱拳禮，預備節，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側展運動，擰轉運動，俯仰運動，跳躍運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

二、：收勢（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步前舉

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側展

8拍:并步直立

第二、三、四個八拍：同第一八拍。

結束：抱拳禮

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導練習。× × × × × × ×

2、學生練習

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導學生練習

▲

4、學生練習

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應對策略：

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1動作要輕柔

手臂動作到位

結束部分

1、拉伸練習①肩部拉伸練習②體側拉伸聯系③腹背拉伸練習④膝踝關節拉伸練習

2、集合整隊，課后小結。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認真練習

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時間

武術健身操英雄少年教案九

第九周第1—2次課

執教教師： 王峰

教學內容 復習武術操英雄少年

教學目標

1、了解武術健身操英雄少年的構成，了解武術操在中學生中開展的意義，認識到武術健身操的健身、健心作用。

2、通過復習武術健身操，能夠熟練掌握其基本動作，能夠理解動作的攻防含義。提高學生的攻防意識和協調性，發展學生的柔韌素質和靈敏素質

3、通過教學，培養學生的組織紀律性和集體主義觀念，養成團結、緊張、嚴肅、活潑的作風。促進身體全面均衡的發展，有效地增強學生地體制，養成良好地身體姿勢，健美體型。提高學生的思想素養，培養學生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質

教學重點

各節動作路線,動作方法，動作節奏

教學方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習法、提示練習法、分解練習法、完整練習法

開始部分

一、課堂常規

1.體育委員整隊，檢查人數，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節課的教學內容與要求 4.檢查著裝，安排見習生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準備部分

二、準備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側壓腿⑦膝關節運動 要求：體委帶領，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認真練習，動作規范

基本部分

復習武術操英雄少年組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學：

1、教師講解示范指導練習。

2、學生練習

3、教師糾錯指導學生練習

4、學生練習要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學生認真聽講，注意觀察，認真練習。難點及易犯錯誤：參照上面 應對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節拍完成動作。

2、參照上面的教案

心 率 負 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時間

第五篇：新建中學武術健身操比賽主持詞

新建中學武術健身操比賽主持詞

各位老師，各位同學：

（合）大家下午好！（劉）在學校各級領導的關懷下，經過全體班主任老師和同學們的辛勤努力，充分的準備，新建中學第三屆武術健身操馬上就要開始了。（陳）本次活動分為以下五個議程，活動第一項：宣布評委組名單：

組長：胡煥陽

成員：胡煥陽 楊濱湖 蔡志斌 劉磊 白海 孟令文 吳敏 文菲 統計員：孫樹炎

主持：劉韜 陳靜

（劉）活動第二項：德育室袁主任致開幕詞和宣布比賽開始

（陳）活動第三項：入隊、入團宣誓

（劉）活動第四項：宣布比賽結果和頒獎

（陳）活動第五項：德育室袁主任致閉幕詞和宣布比賽結束

各班入場詞:

（劉）七年級：1301班正踏著朝陽、激情豪邁地步伐向我們走來，這是一個奮發向上，充滿朝氣的班級，他們步伐矯健，精神抖數，在向你我莊嚴地宣告：1301班，本次活動中最靚麗的風景線。請1102班同學做好參賽準備

（陳）1102：現在緩緩走來的是1102班的同學們，他們帶著青春的活力，蓬勃的生機、自信的微笑向我們走來了。聽，他們的口號振奮人心，他們的吶喊鏗鏘有力，他們團結一致，勇于挑戰，相信他們能取得輝煌的成績。請四年級做好參賽準備

（劉）四年級：看，四年級的同學們走過來了！整齊的步伐踏著他們的堅定，燦爛的微笑寫著他們的熱情。他們團結友愛，勤奮好學。祝愿他們在本次活動中實現自我，勝不驕敗不餒；讓我們為他們的每一次努力喝彩，讓我們為他們每一次拼搏加油！請三年級年級做好參賽準備

（陳）三年級：現在走來的是三年級的同學們。他們步伐堅定豪邁，臉上寫滿喜悅，全身散發光彩，他們健康，快樂并充滿活力。他們知道辛勤的勞動會換來豐碩的成果。他們堅信，沒有最好，只有更好。請六年級做好參賽準備

（劉）六年級：瞧！一群意氣風發，精神抖擻少年正向我們走來，嘹亮的口號體現著他們的實力，就是這樣一個由39人組成的團體，他們用拼搏的汗水揮灑賽場，用晶瑩的淚水擁抱勝利的輝煌，這就是他們，這就是永遠激情飛揚的六年級。請1201班做好參賽準備

（陳）1201：現在緩緩走來的是1201班的同學們，他們帶著青春的活力，蓬勃的生機、自信的微笑向我們走來了。聽，他們的口號振奮人心，他們的吶喊鏗鏘有力，他們團結一致，勇于挑戰，相信他們能取得輝煌的成績。請1101做好參賽準備

（劉）1101班：看！迎面走來笑容滿面，英姿颯爽的1001班，26顆年輕的心建成的鋼鐵矩陣，寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，他們已經做好施展自己本領的準備，他們深信團結拼搏，奮發努力，超越自我，創造佳績，陽光總在風雨后，讓我們祝福他們在風雨中前進，在陽光下微笑，請看五年級全體同學給大家帶來的英雄少年。

（陳）五年級：迎面走來的是五年級代表隊，朝氣與活力在每個人身上洋溢，友愛與鼓勵在每個人心中傳遞，穩中求進，挑戰是他們的起點。不懈努力，不倦追求是他們的歷程，突破自我，爭創第一是他們的目標。五年級你將成為成功的代名詞。