第一篇：最新武術(shù)健身操英雄少年教案

公開課教案

序列號1045-0502-9715-8471-52,您可以免費下載。

執(zhí)教教師： 龍苗青

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)和抻拉運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點及易犯錯誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

第一節(jié)：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左 掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1拍:丁步抱掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌

3拍:弓步架按

4拍:并步抱拳

5拍:丁步抱掌

6拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點及易犯錯誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)××××××××× 組織：××××××××× ×××××××××

××××××××× ▲

要求：快、靜、齊 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％

最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案二

第五周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動，學(xué)習(xí)開合運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握開合運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)開合運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案三

第六周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動，學(xué)習(xí)踢腿運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動，開合運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

‘

武術(shù)健身操英雄少年教案四

第六周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，學(xué)習(xí)側(cè)展運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動，開合運動，踢腿運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)側(cè)展運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:并步擊拳

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步的轉(zhuǎn)換側(cè)身斜插動作容易變形 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案五

第七周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，學(xué)習(xí)擰轉(zhuǎn)運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握擰轉(zhuǎn)運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮

×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案六

第七周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，學(xué)習(xí)俯仰運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握俯仰運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮

×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步上托

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案七

第八周第1次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，學(xué)習(xí)跳躍運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握跳躍運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉(zhuǎn)換

5至8拍容易送拐

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案八

第八周第2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動，學(xué)習(xí)收勢

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握收勢。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

二、：收勢（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步前舉

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二、三、四個八拍：同第一八拍。

結(jié)束：抱拳禮

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1動作要輕柔

手臂動作到位

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時間

武術(shù)健身操英雄少年教案九

第九周第1—2次課

執(zhí)教教師： 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過復(fù)習(xí)武術(shù)健身操，能夠熟練掌握其基本動作，能夠理解動作的攻防含義。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時間

第二篇：武術(shù)健身操英雄少年教案

第四周（10）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握抱拳禮，預(yù)備節(jié)。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

難點及易犯錯誤： 兩臂不能端平，拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏。

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

第一節(jié)：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:雙掌上托

左腳向左開步，兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起，掌心向上，目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開，經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開至側(cè)上舉，目視左 掌

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前，左腳向右腳并步，頭向右擺，目視右側(cè)。

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開 要求：

× × × × × × ×

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。× × × × × × ×

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

× × × × × × ×

× × × × × × × 難點及易犯錯誤：

▲ 1 兩臂頭上上舉，掌心向上。

教與學(xué)： 2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)應(yīng)對策略：

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

4、學(xué)生練習(xí)

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ×××××××××

×××××××××

▲

（11）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)。學(xué)習(xí)第二節(jié)抻拉運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)抻拉運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

▲

第二節(jié)：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1拍:丁步抱掌

2拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × ×

3拍:弓步架按 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

4拍:并步抱拳

要求：

5拍:丁步抱掌

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點及易犯錯誤： 兩臂抱球太小或太大

2手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

結(jié)束部分

6拍:弓步分掌

3、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系

③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。

組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

（12）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動，學(xué)習(xí)開合運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握開合運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)開合運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步劈掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

第五周（13）

執(zhí)教教師：黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動，學(xué)習(xí)踢腿運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動，開合運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:弓步推掌

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤： 兩臂頭上上舉，掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時，動作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉，動作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、練習(xí)動作前，先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（14）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，學(xué)習(xí)側(cè)展運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握踢腿運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動，開合運動，踢腿運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)側(cè)展運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:并步擊拳

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：弓步的轉(zhuǎn)換側(cè)身斜插動作容易變形 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（15）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，學(xué)習(xí)擰轉(zhuǎn)運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握擰轉(zhuǎn)運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、擰轉(zhuǎn)運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:馬步雙砸

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘（圖略）

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤肘

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤肘

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍 完成動作。

難點及易犯錯誤：

1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

第六周（16）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，學(xué)習(xí)俯仰運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握俯仰運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步上托

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:開步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳（圖略）第二個八拍：1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳（圖略）

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳（圖略）第三、四個八拍：同第一、二八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（17）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，學(xué)習(xí)跳躍運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握跳躍運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

▲

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉(zhuǎn)換

5至8拍容易送拐

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

（18）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動，學(xué)習(xí)收勢

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握收勢。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，跳躍運動

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

二、：收勢（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:開步前舉

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按（圖略）

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二、三、四個八拍：同第一八拍。

結(jié)束：抱拳禮

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1動作要輕柔

手臂動作到位

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上 要求：認(rèn)真練習(xí)

組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

第七周（19）

執(zhí)教教師： 黎旭林

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過復(fù)習(xí)武術(shù)健身操，能夠熟練掌握其基本動作，能夠理解動作的攻防含義。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點

各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)心 率 負(fù) 心荷 率 圖

時間

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

課的密度 70％—77％ 課的練習(xí)密度 30％-35％ 密最高心率 140次/min 度平均心率 110次/min

第三篇：武術(shù)健身操英雄少年教案

武術(shù)健身操英雄少年教案

教師：何崇臣

時間：2014.10.23（星期

三、第六節(jié)）

教學(xué)內(nèi)容：

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年第五節(jié)側(cè)展運動，學(xué)習(xí)第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動。教學(xué)目標(biāo)：

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣。

2、通過學(xué)習(xí)和練習(xí)，初步掌握擰轉(zhuǎn)運動，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)。

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，促進身體全面均衡的 發(fā)展，有效的增強學(xué)生的體制，養(yǎng)成良好的身體姿勢，健美體型。提高學(xué) 生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)。教學(xué)重點：

馬步、弓步之間的轉(zhuǎn)換，左右弓步的轉(zhuǎn)換，手要伸直，沖拳及鞭打有力度，眼 隨手走，第一、三個八拍的 1 拍和 5 拍要求發(fā)出“嗨”的聲音，第一、三個八 拍的 3 拍和 7 拍要發(fā)出“哈”的聲音，要求聲音洪亮、干脆、短暫。教學(xué)難點：

動作路線、動作方法及動作節(jié)奏 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入：

1、體育委員整隊、清點及報告人數(shù)

2、師生問好

3、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求

4、檢查服裝，安排見習(xí)生 要求：

1、集合動作快、齊。靜、二、準(zhǔn)備部分：

2、整隊聲音洪亮，精神 飽滿。（1）前沖拳練習(xí)（2）前推掌練習(xí)教師個性教案（3）馬步練習(xí)及馬步?jīng)_拳（4）弓步練習(xí)及弓步壓腿（5）復(fù)習(xí)第五節(jié)側(cè)展運動 要求：（1）、教師口令、示范。（2）、學(xué)生精神飽滿，跟著教師認(rèn)真練習(xí)、動作舒展有 力，身體各部位充分活動開。（3）、分快慢兩種節(jié)拍進行練習(xí)，固定動作。

三、基本部分：

學(xué)習(xí)武術(shù)健身操《英雄少年》第六節(jié)擰轉(zhuǎn)運動 第一個八拍 1拍——馬步雙咂

左腳相左邁出成馬步，兩拳在腹前交叉（左拳在前）后向兩側(cè)弧形咂出，高于肩平，肘微屈，拳心向上，目 視左拳；同時發(fā)出“嗨”聲。拍——胸前合肘

兩臂屈肘合于鑲嵌，拳心向內(nèi)，目視前方。拍——擰身鞭打

身體左轉(zhuǎn)成左弓步，右拳前沖，左拳向后鞭打，兩 拳皆立拳，兩臂基本在一直線上，目視右拳；同時發(fā)出 “哈”聲。

拍——并步抱拳 左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5—8 拍同 1—4 拍，但方向相反。

第二個八拍拍——馬步下切

左腳向左邁出成馬步，左拳變掌向左下方切出，高 于髖平，目視左掌。拍——弓步?jīng)_拳

身體左轉(zhuǎn)成左弓步，右拳前沖，左掌變?nèi)沼谘g，目視右拳。3 拍——擰身盤肘

身體右轉(zhuǎn)成右弓步，左臂于胸前盤肘，右拳收于腰 間，目視前方。4 拍——并步抱拳

左腳向右腳并步，兩拳抱于腰間，目視前方。5—8 拍同 1—4 拍，但方向相反。第三、四個八拍同第一、二個八拍。教學(xué)方法

四、結(jié)束部分：

1、放松

2、小結(jié)

3、下課

第四篇：中學(xué)“英雄少年”武術(shù)健身操比賽主持詞

茶棚初級中學(xué)校園武術(shù)健身操比賽主持詞

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：

為貫徹國家體育總局關(guān)于開展陽光體育，全民健身活動的會議精神，也為增強同學(xué)們的體質(zhì)，提高大家的做操質(zhì)量，促進班紀(jì)班風(fēng)的建設(shè)，我校特組織2012年“英雄少年”校園武術(shù)健身操比賽。本次校園武術(shù)健身操比賽，將是一次對我們的隊列對形和武術(shù)操水平的大檢閱，也是我們各個班級力量、團結(jié)、健康、向上的一次展示。

在比賽之前，首先向關(guān)心和支持我們這次活動的，以李曉光校長為首的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子表示感謝，也對為籌備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝！衷心的祝愿各個班級在下面的比賽中獲得優(yōu)異的成績。

下面介紹我們在座的評委老師，擔(dān)任本次比賽的評委有：李曉光 王靜 趙秋奈 韓春杰 段志輝 李美晨 林立軍 楊井剛 楊春輝 于海艷張海源共計11位老師。在下面的比賽中，他們將會本著公平、公正的原則為我們各個班級打分。讓我們用熱烈的掌聲對他們的到來表示衷心的感謝和熱烈的歡迎。

介紹比賽規(guī)則

1、項目設(shè)置：精神面貌（10分）領(lǐng)操員（10分）隊列（10分）廣播操（60分）進場、退場（10分）

2、成績計算：去掉一個最高分和一個最低分后，再取平均分為最后比賽成績。

3、出場順序：

4、獎項設(shè)置：按各班在比賽時的綜合得分進行排名，并設(shè)立名次頒發(fā)獎狀，獎勵前三名。令獎勵兩名優(yōu)秀領(lǐng)操員。

（宣讀出廠順序），明確進場規(guī)則：南邊準(zhǔn)備、進場，北邊退場。

宣布比賽結(jié)果，并為獲獎班級頒獎。

經(jīng)過評委們公平公正的打分，最緊張的時刻到來了！下面由我宣布比賽結(jié)果：

獲得優(yōu)秀領(lǐng)操員的同學(xué)分別是：

獲得三等獎的班級分別是：

獲得二等獎的班級分別是：

獲得一等獎的班級分別是：

讓我們把我們最最熱烈的掌聲送給這些獲獎的同學(xué)和獲獎的班級！

經(jīng)過幾個小時的角逐，我校的校園武術(shù)健身操比賽到此圓滿結(jié)束，讓我們再次為獲獎班級和獲獎同學(xué)表示衷心的祝賀。比賽的結(jié)果已經(jīng)揭曉，榮譽只代表過去，比賽只是一種手段，更重要的是武術(shù)操訓(xùn)練的過程中，我們同學(xué)的素質(zhì)得到的全方面的提高，我校的武術(shù)操質(zhì)量得到全面的提高。這次比賽充分體現(xiàn)了學(xué)校和諧進取的主題，我們的同學(xué)在訓(xùn)練比賽的過程中，體現(xiàn)了一種頑強的意志、一種持久的定力，如果遷移到今后的學(xué)習(xí)、生活中，定會綻放絢麗的成功之花。

最后，我宣布茶棚初級中學(xué)校園武術(shù)健身操比賽圓滿結(jié)束！祝同學(xué)們健康成長、快樂學(xué)習(xí)！

第五篇：武術(shù)健身操英雄少年教案七 第1次課

武術(shù)健身操英雄少年教案七

第1次課

教師： 李紅梅

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，學(xué)習(xí)跳躍運動

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成，了解武術(shù)操在中學(xué)生中開展的意義，認(rèn)識到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，掌握跳躍運動。提高學(xué)生的攻防意識和協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念，養(yǎng)成團結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進身體全面均衡的發(fā)展，有效地增強學(xué)生地體制，養(yǎng)成良好地身體姿勢，健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強的心理品質(zhì)

教學(xué)重點 ：各節(jié)動作路線,動作方法，動作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具：講解示范法、糾錯法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊，檢查人數(shù)，向老師報告 2.師生問好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝，安排見習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法：

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

○

4、語言親切

▲ 要求：快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動

1、慢跑兩圈

組織： 繞田徑場慢跑兩圈（300m*2）。

要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊

2、徒手操

①頭部運動②肩部運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運動 要求：體委帶領(lǐng)，精神飽滿，隊伍整齊，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

要求：認(rèn)真練習(xí)，動作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮，預(yù)備節(jié)，抻拉運動、開合運動、踢腿運動，側(cè)展運動，擰轉(zhuǎn)運動，俯仰運動，組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲

教與學(xué)：

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

二、跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析 第一個八拍：1拍:跳步前推

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。難點及易犯錯誤：參照上面 應(yīng)對策略：

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳（圖略）

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳（圖略）

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳（圖略）第二、三、四個八拍：同第一八拍。

組織： 四列橫隊成體操隊形散開

× × × × × × × 教與學(xué)：

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

▲

4、學(xué)生練習(xí)

要求：

1、教師講解清楚，示范正確，糾錯及時。

應(yīng)對策略：

2、學(xué)生認(rèn)真聽講，注意觀察，認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下，按較慢節(jié)拍完成動作。

難點及易犯錯誤：

1手型的轉(zhuǎn)換

2-5至8拍容易送

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊，課后小結(jié)。宣布下課，師生再見。組織：同上要求：認(rèn)真練習(xí)組織：×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

要求：快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時間

課的密度 70％—77％ 練習(xí)密度 30％-35％ 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

課 題：武術(shù)健身操

——《英雄少年》

授課教師：李紅梅

一·說教材：

武術(shù)作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受廣大學(xué)生的普遍喜愛。而武術(shù)操是國家為了適應(yīng)中學(xué)生的特點，為適合體育教學(xué)而改編的易學(xué)易練的武術(shù)動作。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶，初步建立武術(shù)操的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動作的連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，提高學(xué)生的運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣和參與熱情以及民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運用武術(shù)操鍛煉身體和修身養(yǎng)心的習(xí)慣。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)的武術(shù)操1-3節(jié)，教材特點是動作簡單，要求學(xué)生掌握基礎(chǔ)動作為主，為今后武術(shù)操的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)． 二·學(xué)情分析：

本課教學(xué)對象為新政中學(xué)九年級（2）班，共38人。多數(shù)學(xué)生從來沒有真正意義上直接接觸過武術(shù)，對武術(shù)操更是知之甚少便于培養(yǎng)學(xué)生的運動技能，激發(fā)學(xué)生的運動興趣和參與熱情。但是初中的學(xué)生身心發(fā)展已經(jīng)趨于成熟，并且具有較好運動能力、較強的創(chuàng)造能力和自學(xué)能力，有較強的體育意識和運動參與積極性，對武術(shù)也有所了解。與此同時，他們承受著各個方面的壓力也是最大的。有時會出現(xiàn)浮躁的心情，對他們的學(xué)習(xí)產(chǎn)生了不利的影響。因此體育課是他們釋放壓力，身心得到放松的最佳地方。但由于武術(shù)講究的是基本功，加上武術(shù)教法比較簡單、枯燥，過于要求技術(shù)的掌握，可能使學(xué)生在課堂上產(chǎn)生消極的情緒。因此，本節(jié)課力求從教法和學(xué)法上改變傳統(tǒng)的教學(xué)方法，進行創(chuàng)新，進而能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，緩解學(xué)習(xí)壓力，陶冶學(xué)生的情操。

三·教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過巧妙的場景設(shè)置和運用新穎的教學(xué)手段，使學(xué)生對武術(shù)操有一定的認(rèn)識，激發(fā)學(xué)生的運動熱情和對中華民族傳統(tǒng)體育項目的熱愛。

2、技能目標(biāo)：通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流，嘗試練習(xí)，使學(xué)生逐漸掌握武術(shù)操1-3個動作，做到線路清楚，手形、步形正確到位。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性，靈敏性等素質(zhì)；

3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，讓學(xué)生能繼承中華傳統(tǒng)武術(shù)的精髓，培養(yǎng)學(xué)生崇尚武德精神、及吃苦耐勞、團結(jié)協(xié)作、穩(wěn)扎穩(wěn)打的思想品質(zhì)，激發(fā)學(xué)生的民族自豪感。

四·教學(xué)的重點和難點：

重點：手形的變化，重心的移動

難點：動作的連貫和穩(wěn)定性以及武術(shù)的精氣神

五·教法和學(xué)法：

1、教法：根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先針對武術(shù)教學(xué)比較簡單和枯燥的特點，采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進行教學(xué)，這樣易于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動地去學(xué)習(xí)。還采用講解示范法，在教學(xué)的一開始，教師正確完整的演示武術(shù)操。以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。

2、學(xué)法：本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習(xí)法、比較學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進學(xué)生積極主動參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。

六·教學(xué)流程：

（一）收心熱身階段：

1.課堂常規(guī)：（1）行抱拳禮（師生問好）（2）培養(yǎng)武術(shù)精神

2.游戲熱身。

設(shè)計意圖：用不同的上課問好和游戲來誘導(dǎo)學(xué)生，不僅活躍了課堂氣氛，而且激發(fā)學(xué)生的興趣愛好。

（二）促技育心階段：

1、首先，（1）徒手操：行進間正踢腿、側(cè)踢腿、（2）步法：馬步、弓步、虛步

設(shè)計意圖：學(xué)習(xí)和演練武術(shù)，對學(xué)生柔韌性要求較高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此通過武術(shù)的基本腿法和步法練習(xí)，達到熱身效果。而且漸漸引導(dǎo)學(xué)生進入課的主題，培養(yǎng)武術(shù)精神。

2、其次，教師完整演練武術(shù)操（1-3節(jié)）設(shè)計意圖：通過老師剛盡有力的動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望，使學(xué)生的求學(xué)興趣達到最高點。

3、再次，學(xué)生嘗試

（1）教師示范，同時講解動作名稱和要領(lǐng)。組織形式：學(xué)生邊看邊聽講邊模仿老師動作。

設(shè)計意圖：武術(shù)屬于肢體語言，每一招每一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以使學(xué)生的模仿更加逼真。

（2）學(xué)生自由組合，體驗動作。組織形式：讓學(xué)生（3-5人）自由組合成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。

設(shè)計意圖：在學(xué)生慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動作，并自己琢磨動作，與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動作等。此時要發(fā)揮小組長的作用，在這個時候教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生練習(xí)積極性。同時重點提示學(xué)生在初步掌握動作階段一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝一個方向，這樣會增強學(xué)生的記憶力。

（3）集體練習(xí)，匯報表演。

組織形式：①學(xué)生列隊練習(xí)，先分解再整體最后連貫均勻。

②教師巡回指導(dǎo)并且關(guān)注掌握動作速度慢的學(xué)生。

③留一段時間，讓學(xué)生上前表演。

④學(xué)生互相觀察、交流、評價。

設(shè)計意圖：

1、根據(jù)學(xué)生個體差異，重點輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動中培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的習(xí)慣。

2、充分發(fā)掘?qū)W生運動潛能，通過教師評價，學(xué)生互評，促進學(xué)生改進動作。以完美動作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗成功。

（三）放松身心階段：

1、游戲鞏固:剪刀石頭布的另一種玩法。

2、身心放松：學(xué)生跟著音樂節(jié)奏進行放松。七·本課特色：

1.以游戲題材為本課的開始，以藝術(shù)的美感 吸引學(xué)生注意力，啟發(fā)學(xué)生的課堂興趣。

2.充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)力和創(chuàng)造力。

3.師生互動，為師生提供了一個交流平臺。本課倡導(dǎo)“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的體育思想，使學(xué)生成為課堂的主人，體現(xiàn)新課標(biāo)的思想。

4.培養(yǎng)武術(shù)精神，激發(fā)民族自豪感。