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英雄少年武術(shù)操動(dòng)作整理(五篇范文)

時(shí)間:2019-05-15 06:16:17下載本文作者:會(huì)員上傳
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第一篇:英雄少年武術(shù)操動(dòng)作整理

全國(guó)中小學(xué)生武術(shù)健身操《英雄少年》分解動(dòng)作

抱拳禮

第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)

第一個(gè)八拍雙掌上托,胸前叉掌,雙掌上舉,并步按掌。

第二個(gè)八拍動(dòng)作同第一個(gè)八拍,方向相反,第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。最后一拍,并步直立。第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍1至4拍,丁步抱掌,弓步分掌,弓步駕按,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 第三節(jié):開(kāi)合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍1至4拍,開(kāi)步劈掌,震腳抄拳,弓步駕推,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍

第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍1至4拍,弓步推掌,駕掌正踢,弓步?jīng)_拳,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍1至4拍,并步擊拳,弓步雙劈,側(cè)身斜插,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍 第六節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍1至4拍,馬步雙砸,胸前合肘,擰身鞭打,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第二個(gè)八拍1至4拍,馬步下切,弓步?jīng)_拳,擰身盤(pán)肘,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。第七節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍1至4拍,開(kāi)步上托,俯身右按,俯身左按,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第二個(gè)八拍1至4拍,弓步推掌,虛步下插,弓步駕推,并步抱拳。5至8拍動(dòng)作同1至4拍,方向相反。

第三四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)(4×8拍)

第一個(gè)八拍跳步前推,跳步抱拳,跳步側(cè)推,跳步抱拳,提膝右沖,跳步抱拳,提膝左沖,跳步抱拳。

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。第九節(jié):收勢(shì)(4×8拍)

第一個(gè)八拍開(kāi)步前舉,屈膝下按,兩臂側(cè)舉,屈膝下按,提膝平展,雙臂下捧,提膝側(cè)展,并步直立

第二三四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

抱拳禮

第二篇:武術(shù)操英雄少年

全國(guó)中小學(xué)系列武術(shù)健身操《英雄少年》

抱拳禮:

1、并步直立,兩臂自然垂于體側(cè),目視前方。

2、兩臂斜前45度上舉,左掌掌心貼右拳拳面于胸前環(huán)抱,左掌掌指朝上,右拳拳心向下,目視前方。

3、兩臂回落于體側(cè),目視前方。

第一節(jié)、起勢(shì)

1-2拍:雙掌上托:左腳向左開(kāi)步,兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起,掌心朝上,目視雙掌。

3-4拍:胸前叉掌:兩掌向體側(cè)分開(kāi),經(jīng)腹前向上交叉至胸前(左掌在前),目視前方。

5-6拍:雙臂斜舉,兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開(kāi)至側(cè)上舉,目視左掌。

7-8拍:并步按掌:兩掌經(jīng)頭上經(jīng)胸前下按至腹前,左腳向右腳并步,頭向右擺,目視右側(cè)。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍,方向相反。第三個(gè),四個(gè)八拍同第一第二個(gè)八拍。

第二節(jié)、抻拉運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:1拍 丁步抱掌:左腳腳尖點(diǎn)地成丁步,兩掌在體前右側(cè)相抱,右掌在胸前,左掌在髖前,掌心相對(duì),目視右側(cè)。

2拍:弓步分掌:左腳向左上步成左弓步,兩臂外分成一條直線,左掌略高于肩,右掌略低于肩,目視左掌。

3拍:弓步架按:身體右轉(zhuǎn)成右弓步,左掌下按至右髖關(guān)節(jié)前,右掌架于頭部上方,目視前方。

4拍:并步抱拳:左腳向右腳并步,兩拳抱于腰間,目視前方。

5拍:丁步抱掌:兩腿屈膝,右腳腳尖點(diǎn)地成丁步,兩掌在體前左側(cè)相抱,左掌在胸前,右掌在髖前,掌心相對(duì),目視左側(cè)。

6拍:弓步分掌:右腳向右上步成右弓步,兩臂外分成一條直線,右掌略高于肩,左掌略低于肩,目視右掌。

7拍:弓步架按:身體左轉(zhuǎn)成左弓步,右掌下按至左髖關(guān)節(jié)前,左掌架于頭部上方,目視前方。

8拍:并步抱拳:右腳向左腳并步,兩掌變?nèi)в谘g,目視前方。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

第三節(jié):開(kāi)合運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:1拍:開(kāi)步劈掌:左腳向左開(kāi)步,左掌經(jīng)腹部向右上方劃弧劈掌至身體左側(cè),高與肩平,目視左掌。

2拍:震腳抄拳:身體右轉(zhuǎn),右腿屈膝,左腳震腳于右腳內(nèi)側(cè);左掌變?nèi)蛏铣瓝簦吲c下頜平,右拳變掌拍擊左小臂,目視左拳;同時(shí)發(fā)“哈”聲。

3拍:弓步架推:身體左轉(zhuǎn),左腳撤步成左弓步;左掌上架于頭部上方,掌心向上,右掌向右推出,掌心向前,目視右掌;同時(shí)發(fā)“哈”聲。

4拍:并步抱拳:左腳向右腳并步,目視右掌,雙掌變?nèi)в谘g,目視前方。

5拍::開(kāi)步劈掌:右腳向右開(kāi)步,右掌經(jīng)腹部向左上方劃弧劈掌至身體右側(cè)側(cè),高與肩平,目視右掌。

6拍:震腳抄拳:身體左轉(zhuǎn),左腿屈膝,右腳震腳于左腳內(nèi)側(cè);右掌變?nèi)蛏铣瓝簦吲c下頜平,左拳變掌拍擊右小臂,目視右拳;同時(shí)發(fā)“哈”聲。

7拍:弓步架推:身體右轉(zhuǎn),右腳撤步成右弓步;右掌上架于頭部上方,掌心向上,左掌向右推出,掌心向前,目視左掌;同時(shí)發(fā)“哈”聲。

8拍:并步抱拳:右腳向左腳并步,目視左掌,雙掌變?nèi)в谘g,目視前方。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:弓步推掌:左腳向左前上方45度上步成左弓步,左臂向左格擋后左拳抱拳于腰間,右拳變掌從腰間推出,目視右掌。

2拍:架掌正踢:左掌架于頭上方,掌心朝上,右拳變勾向后勾掛,勾尖朝上;右腳向上正踢,腳尖過(guò)腰,目視前方。

3拍:弓步?jīng)_拳:右腳后撤成左弓步,右勾手變?nèi)裳g向前沖出,高與肩平,左掌變?nèi)沼谘g,目視右拳。

4拍:并步抱拳:左腳向右并步,兩拳抱于腰間,目視前方。

5拍:弓步推掌:右腳向右前上方45度上步成右弓步,右臂向右格擋后右拳抱拳于腰間,左拳變掌從腰間推出,目視左掌。

6拍:架掌正踢:右掌架于頭上方,掌心朝上,左拳變勾向后勾掛,勾尖朝上;左腳向上正踢,腳尖過(guò)腰,目視前方。

7拍:弓步?jīng)_拳:左腳后撤成右弓步,右勾手變?nèi)裳g向前沖出,高與肩平,左掌變?nèi)沼谘g,目視左拳。

8拍:并步抱拳:右腳向左腳并步,兩拳抱于腰間,目視前方。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

第五節(jié):側(cè)展運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:1拍:并步擊掌:兩手經(jīng)體側(cè)直臂上舉,于頭部上方擊響,右拳附于左拳背上。2拍:弓步雙劈:左腳向左邁出成左弓步,兩拳由上向下劈出,高與肩平,目視左拳。3拍:側(cè)身斜插:身體右轉(zhuǎn)成右弓步,右拳變掌向內(nèi)攔掌后收于左肩前,左拳變掌向右上方插出。

4拍:并步抱拳:左腳向右腳并步,兩拳抱于腰間,目視前方。

5拍:并步擊掌:兩手經(jīng)體側(cè)直臂上舉,于頭部上方擊響,左拳附于右拳背上。

6拍:弓步雙劈:右腳向右邁出成右弓步,兩拳由上向下劈出,高與肩平,目視右拳。7拍:側(cè)身斜插:身體左轉(zhuǎn)變成左弓步,左拳變掌向內(nèi)攔掌后收于右肩前,右拳變掌向左上方插出。

8拍:并步抱拳:右腳向左并步,兩拳抱于腰間,目視前方。第二、三、四個(gè)八拍同第一個(gè)八拍。

第六節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:1拍:馬步雙砸:左腳向左邁出成馬步,雙拳在腹前交叉(左拳在前)后向兩側(cè)弧形砸出,高與肩平,肘微曲;拳心向上,目視左拳;同時(shí)發(fā)出“嗨”聲。2拍:胸前合肘:兩臂屈肘合于胸前,拳心向內(nèi),目視前方。

3拍:擰身鞭打:身體左轉(zhuǎn)成左弓步,右拳前沖,左拳向后鞭打,兩拳皆立拳,兩臂基本在一直線上,目視右拳;同時(shí)發(fā)出“哈”聲。

4拍:并步抱拳:并步抱拳:左腳向右并步,兩拳抱于腰間,目視前方。5-8拍與前四個(gè)八拍方向相反。

第二個(gè)八拍:1拍:馬步下切:左腳向左邁出成馬步,左拳變掌向左下方切出,高與髖平,目視左掌。

2拍:弓步?jīng)_拳:身體左轉(zhuǎn)成左弓步,右拳前沖,左掌變?nèi)沼谘g,目視右拳。3拍:擰身盤(pán)肘:身體右轉(zhuǎn)成右弓步,左肩于胸前盤(pán)肘,右拳收于腰間,目視前方。4拍:并步抱拳:并步抱拳:左腳向右并步,兩拳抱于腰間,目視前方。第三、四個(gè)八拍同第一、第二個(gè)八拍。

第七節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:1拍:開(kāi)步上托:左腳向左開(kāi)步,略寬于肩;兩掌上下?lián)纬觯笳菩南蛏希艺菩南蛳拢恳曌笳啤?/p>

2拍:俯身右按:上體下俯,左掌按于右腳面,右掌變勾手置于體后,勾尖朝上,目視左掌。3拍:俯身左按:身體左轉(zhuǎn),右勾手變掌按于左腳面,左掌變勾手置于體后,勾尖朝上,目視右掌。

4拍:并步抱拳:左腳向右腳并步,兩拳抱于腰間,目視前方。5-8拍同1-4拍,方向相反。

第二個(gè)八拍:1拍:弓步推掌:左腳向左邁出成左弓步,左掌向前推出,右拳抱于腰間,目視左掌。

2拍:虛步下插:左腳后撤半步,前腳掌點(diǎn)地成虛步;左掌變?nèi)沼谘g,右拳變掌向斜下方插出,目視右掌。

3拍:弓步架推:左腳向左邁出成左弓步,左拳變掌由腰間向前推出,右掌向上架于頭部上方,目視左掌。

4拍:并步抱拳:左腳向右腳并步,兩拳抱于腰間,目視前方。5-8拍同1-4拍,方向相反。

第三、第四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)

第一個(gè)八拍:1拍:跳步前推:兩腳向兩側(cè)跳開(kāi)成馬步,兩拳變虎爪前推,高與肩平,目視前方。

2拍:跳步抱拳:兩腳跳起成并步,兩爪變?nèi)в谘g,目視前方。

3拍:跳步側(cè)推:兩腳向兩側(cè)跳開(kāi)成馬步,兩拳變掌由腰間向兩側(cè)推出,高與肩平,目視前方。

4拍:跳步抱拳:兩腳跳起成并步,兩掌變?nèi)в谘g,目視前方。

5拍:提膝右沖:右腳顛跳,提左膝;右拳沖出,目視右拳。6拍:跳步抱拳:左腳落地,右拳收于腰間,目視前方。7拍:提膝左沖:左腳顛跳,提右膝;左拳沖出,目視左拳。8拍:跳步抱拳:右腳落地,左拳收于腰間,目視前方。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍,方向相反。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

第九節(jié):收勢(shì)

第一個(gè)八拍:1拍:開(kāi)步前舉:左腳向左開(kāi)步,兩臂經(jīng)體側(cè)向上提起至胸前,掌心向下,目視前方。

2拍:屈膝下按:重心下降,雙掌下按至腹前,兩腿屈膝,目視前方。

3拍:兩臂側(cè)舉:重心上提,兩臂經(jīng)兩側(cè)向上提起,高與肩平,掌心向下,目視前方。4拍:屈膝下按:重心下降,雙掌向前、向下按至腹前,兩腿屈膝,目視前方。

5拍:提膝平展:重心上提,提左膝;兩臂向上抬至身體兩側(cè),稍高于肩,目視前方。6拍:雙臂下捧:重心下降,左腳落地踏實(shí),兩腿微屈;兩臂下落于腹前,掌心向上。7拍:提膝側(cè)展:重心上提,提右膝,兩臂上抬至身體兩側(cè),稍高于肩。8拍:并步直立:右腳落地,兩臂下落至身體兩側(cè),目視前方。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍方向相反。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。

抱拳禮:兩臂斜前45度上舉,左掌掌心貼右拳拳面于胸前環(huán)抱,左掌掌指朝上,右拳拳心向下,目視前方。

兩臂回落于體側(cè),目視前方。

第三篇:武術(shù)操《英雄少年》全套動(dòng)作教學(xué)教案

武術(shù)健身操英雄少年教案一

第五周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握抱拳禮,預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng):

并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20--30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍:1—2拍:雙掌上托

左腳向左開(kāi)步,兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起,掌心向上,目視雙掌

3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開(kāi),經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開(kāi)至側(cè)上舉,目視左

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤: 兩臂不能端平,拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前,左腳向右腳并步,頭向右擺,目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍:同第一個(gè)八拍,方向相反。第三、四個(gè)八拍:同第一、二個(gè)八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍:1拍:丁步抱掌

3拍:弓步架按

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤: 兩臂頭上上舉,掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí),動(dòng)作不舒展、幅度小。

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌

4拍:并步抱拳

5拍:丁步抱掌

6拍:弓步分掌

7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤: 兩臂抱球太小或太大

2手臂側(cè)舉,動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)課的密度 組織:××××××××× 課的密度 70%—77%

×××××××××

練習(xí)密度 30%-35% ××××××××× ××××××××× 最高心率 140次/min ▲

平均心率 110次/min要求:快、靜、齊

武術(shù)健身操英雄少年教案二

第五周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握開(kāi)合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:開(kāi)步劈掌

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤: 兩臂頭上上舉,掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí),動(dòng)作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉,動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:開(kāi)步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:劈掌不到位。

2下蹲不到位弓步下不去

4手臂上架不到位 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)

組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 課的密度 70%—77%

率 課心練習(xí)密度 30%-35% 負(fù) 的率 荷 密最高心率 140次/min 圖 度

平均心率 110次/min

時(shí)間

武術(shù)健身操英雄少年教案三

第六周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng),開(kāi)合運(yùn)動(dòng)

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:弓步推掌

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤: 兩臂頭上上舉,掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí),動(dòng)作不舒展、幅度小。3 兩臂抱球太小或太大

4手臂側(cè)舉,動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳(圖略)

第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:弓步不到位。

2踢腿太低

3手臂上架不到位

4勾手易忘 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)

組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 課的密度 70%—77%

率 課心練習(xí)密度 30%-35% 負(fù) 的率 荷 密最高心率 140次/min 圖 度

平均心率 110次/min

時(shí)間

武術(shù)健身操英雄少年教案四

第六周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握踢腿運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng),開(kāi)合運(yùn)動(dòng),踢腿運(yùn)動(dòng)

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

二、學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:并步擊拳

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面 應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:弓步的轉(zhuǎn)換側(cè)身斜插動(dòng)作容易變形 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)

組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70%—77% 練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案五

第七周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng)組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

二、擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:馬步雙砸

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面 應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘(圖略)

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳(圖略)第二個(gè)八拍:1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤(pán)肘

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤(pán)肘

8拍:并步抱拳(圖略)第三、四個(gè)八拍:同第一、二八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1馬步與弓步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70%—77% 練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案六

第七周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握俯仰運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

二、學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:開(kāi)步上托

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面 應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:開(kāi)步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳(圖略)第二個(gè)八拍:1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳(圖略)第三、四個(gè)八拍:同第一、二八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1弓步與虛步的轉(zhuǎn)換

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70%—77% 練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案七

第八周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),俯仰運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握跳躍運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),俯仰運(yùn)動(dòng),組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面

二、跳躍運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:跳步前推

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳(圖略)

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳(圖略)

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí) 要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1手型的轉(zhuǎn)換

5至8拍容易送拐

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)

組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

時(shí)間

課的密度 70%—77% 練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

武術(shù)健身操英雄少年教案八

第八周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),俯仰運(yùn)動(dòng),跳躍運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)收勢(shì)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握收勢(shì)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)、開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng),側(cè)展運(yùn)動(dòng),擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),俯仰運(yùn)動(dòng),跳躍運(yùn)動(dòng)

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面 應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

二、:收勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:1拍:開(kāi)步前舉

2、參照上面的教案

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按(圖略)

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。

結(jié)束:抱拳禮

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1動(dòng)作要輕柔

手臂動(dòng)作到位

結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)

組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70%—77% 練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時(shí)間

武術(shù)健身操英雄少年教案九

第九周第1—2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)復(fù)習(xí)武術(shù)健身操,能夠熟練掌握其基本動(dòng)作,能夠理解動(dòng)作的攻防含義。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì) 教學(xué)重點(diǎn)

各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具

講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ××××××××× 教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈

組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面 應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、參照上面的教案心 率 負(fù) 荷 圖 心率 課的密度

課的密度 70%—77% 練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min

時(shí)間

第四篇:武術(shù)操《英雄少年》教案

武術(shù)操《英雄少年》(抱拳禮.預(yù)備節(jié).抻拉運(yùn)動(dòng))

(第16課時(shí))

備課時(shí)間:第 八 周,2014 年 10 月 18 日,周 六。上課時(shí)間:第 九 周,2014 年 10 月 20-24 日,周 一至五。教學(xué)目標(biāo):

一.知識(shí)與技能:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣;能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過(guò)程與方法:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展。三.情感與態(tài)度:形成樂(lè)于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境;主動(dòng)服從練習(xí)角色分配,學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育:

第十三條:下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身?yè)p害后果的事故,學(xué)校行為并無(wú)不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任;事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定:(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的;(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的;

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外,學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的;

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn):各節(jié)拍的到位;力量的控制。

教學(xué)方法:示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段:通過(guò)教師示范的鏡面效果,提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過(guò)程:

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問(wèn)好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求:快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.準(zhǔn)備活動(dòng)

(一)慢跑兩圈:繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(200m×3)。

(二)徒手操

1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.弓步壓腿6.側(cè)壓腿7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

基本部分: 一.抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng):

并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20--30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。

第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍 1—2拍:雙掌上托,左腳向左開(kāi)步,兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起,掌心向上,目視雙掌,3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開(kāi),經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方

5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開(kāi)至側(cè)上舉,目視左掌

7—8拍:并步按掌:兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前,左腳向右腳并步,頭向右擺,目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍:同第一個(gè)八拍,方向相反。第三.四個(gè)八拍:同第一.二個(gè)八

第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍:

1拍:丁步抱掌:左腳腳尖點(diǎn)地成丁步,兩掌在體前右側(cè)相抱,右掌在胸前,左掌在髖前,掌心相對(duì)目視右側(cè)。2拍:弓步分掌:左腳向左側(cè)上步成左弓步,左掌下按至右髖關(guān)節(jié)前,右掌架于頭部上方,目視前方。

3拍:弓步架按:

4拍:并步抱拳:

5拍:丁步抱掌:

6拍:弓步分掌:

7拍:弓步架按:

8拍:并步抱拳:(圖略)第二.三.四個(gè)八拍:同第一八拍。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤: 1 兩臂抱球太小或太大;2手臂側(cè)舉,動(dòng)作不舒展.幅度小.不在一條直線上 結(jié)束部分。

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。

武術(shù)操《英雄少年》(開(kāi)合運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng))

(第17課時(shí))

備課時(shí)間:第 八 周,2014 年 10 月 18 日,周 六。上課時(shí)間:第 九 周,2014 年 10 月 20-24 日,周 一至五。教學(xué)目標(biāo):

一.知識(shí)與技能:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣;能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過(guò)程與方法:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展。三.情感與態(tài)度:形成樂(lè)于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境;主動(dòng)服從練習(xí)角色分配,學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育:

第十三條:下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身?yè)p害后果的事故,學(xué)校行為并無(wú)不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任;事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定:(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的;(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的;(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外,學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的;

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn):各節(jié)拍的到位;力量的控制。

教學(xué)方法:示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段:通過(guò)教師示范的鏡面效果,提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過(guò)程:

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問(wèn)好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求:快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.準(zhǔn)備活動(dòng)

(一)慢跑兩圈:繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(200m×3)。

(二)徒手操

1.頭部運(yùn)動(dòng)2.肩部運(yùn)動(dòng)3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4.腹背運(yùn)動(dòng) 5.弓步壓腿6.側(cè)壓腿7.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

基本部分: 一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng) 組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲

二.學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍: 1拍:開(kāi)步劈掌

2拍:振腳操拳

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳(圖略)5拍:開(kāi)步劈掌

6拍:振腳操拳

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳(圖略)

第二.三.四個(gè)八拍:同第一八拍。

三.學(xué)習(xí)踢腿運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍: 1拍:弓步推掌

2拍:架拳正踢

3拍:弓步?jīng)_拳

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:弓步推掌

6拍:架拳正踢

7拍:弓步?jīng)_拳

8拍:并步抱拳(圖略)

第二.三.四個(gè)八拍:同第一八拍。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1.劈掌不到位。2.下蹲不到位。3.弓步下不去。4.手臂上架不到位。5.弓步不到位。6.踢腿太低。

3.手臂上架不到位。4.勾手易忘。結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。

武術(shù)操《英雄少年》(側(cè)展運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng))

(第18課時(shí))

備課時(shí)間:第 八 周,2014 年 10 月 18 日,周 六。上課時(shí)間:第 九 周,2014 年 10 月 20-24 日,周 一至五。教學(xué)目標(biāo):

一.知識(shí)與技能:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣;能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過(guò)程與方法:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展。三.情感與態(tài)度:形成樂(lè)于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境;主動(dòng)服從練習(xí)角色分配,學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育:

第十三條:下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身?yè)p害后果的事故,學(xué)校行為并無(wú)不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任;事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定:(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的;(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的;

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外,學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的;

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn):各節(jié)拍的到位;力量的控制。

教學(xué)方法:示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段:通過(guò)教師示范的鏡面效果,提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過(guò)程:

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問(wèn)好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求:快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng),開(kāi)合運(yùn)動(dòng),踢腿運(yùn)動(dòng)

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×

× × × × × × × 要求: × × × × × × × 1.教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及× × × × × × × 時(shí)。

▲ 2.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練教與學(xué):習(xí)。1.教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:參照上面 2.學(xué)生練習(xí)應(yīng)對(duì)策略: 3.教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)1.在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)4.學(xué)生練習(xí)作。二.學(xué)習(xí)側(cè)展運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍: 1拍:并步擊拳

2拍:弓步雙剔

3拍:側(cè)身斜插

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:并步擊拳

6拍:弓步雙剔

7拍:側(cè)身斜插

8拍:并步抱拳(圖略)

第二.三.四個(gè)八拍:同第一八拍。

三.擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍: 1拍:馬步雙砸

2拍:胸前合肘

3拍:擰身邊打

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:馬步雙砸

6拍:胸前合肘(圖略)

7拍:擰身邊打

8拍:并步抱拳(圖略)

第二個(gè)八拍: 1拍:馬步下切

2拍:弓步?jīng)_拳

3拍:擰身盤(pán)肘

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:馬步下切

6拍:弓步?jīng)_拳

7拍:擰身盤(pán)肘

8拍:并步抱拳(圖略)

第三.四個(gè)八拍:同第一.二八拍。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1.弓步的轉(zhuǎn)換。2.側(cè)身斜插動(dòng)作容易變形。1.馬步與弓步的轉(zhuǎn)換。

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。

武術(shù)操《英雄少年》(俯仰運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng))

(第19課時(shí))

備課時(shí)間:第 九 周,2014 年 10 月 25 日,周 六。上課時(shí)間:第 十 周,2014 年 10 月 27-31 日,周 一至五。教學(xué)目標(biāo):

一.知識(shí)與技能:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣;能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過(guò)程與方法:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展。三.情感與態(tài)度:形成樂(lè)于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境;主動(dòng)服從練習(xí)角色分配,學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。學(xué)科滲透法制教育:

第十三條:下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身?yè)p害后果的事故,學(xué)校行為并無(wú)不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任;事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定:(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的;(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的;

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外,學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的;

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn):各節(jié)拍的到位;力量的控制。

教學(xué)方法:示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段:通過(guò)教師示范的鏡面效果,提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過(guò)程:

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問(wèn)好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求:快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué)組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

▲ 三.學(xué)習(xí)俯仰運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍: 1拍:開(kāi)步上托

2拍:俯身右按

3拍:俯身左按

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:開(kāi)步上托

6拍:俯身左按

7拍:俯身右按

8拍:并步抱拳(圖略)第二個(gè)八拍:1拍:弓步推掌

2拍:虛步下插

3拍:弓步架推

4拍:并步抱拳(圖略)

5拍:弓步推掌

6拍:虛步下插

7拍:弓步架推

8拍:并步抱拳(圖略)

第三.四個(gè)八拍:同第一.二八拍。二.跳躍運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍: 1拍:跳步前推

2拍:跳步抱拳

3拍:跳步側(cè)推

4拍:跳步抱拳(圖略)

5拍:提膝右沖

6拍:跳步抱拳(圖略)

7拍:提膝左沖

8拍:跳步抱拳(圖略)

第二.三.四個(gè)八拍:同第一八拍。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) 難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1.弓步與虛步的轉(zhuǎn)換。2.手型的轉(zhuǎn)換。3.跳躍運(yùn)動(dòng)5至8拍容易送拐。

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。

武術(shù)操《英雄少年》(俯仰運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng))

(第20課時(shí))

備課時(shí)間:第 九 周,2014 年 10 月 25 日,周 六。上課時(shí)間:第 十 周,2014 年 10 月 27-31 日,周 一至五。教學(xué)目標(biāo):

一.知識(shí)與技能:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣;能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過(guò)程與方法:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展。三.情感與態(tài)度:形成樂(lè)于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境;主動(dòng)服從練習(xí)角色分配,學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育:

第十三條:下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身?yè)p害后果的事故,學(xué)校行為并無(wú)不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任;事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定:(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的;(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的;

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外,學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的;

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn):各節(jié)拍的到位;力量的控制。

教學(xué)方法:示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段:通過(guò)教師示范的鏡面效果,提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過(guò)程:

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問(wèn)好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求:快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué)組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

二.:收勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍: 1拍:開(kāi)步前舉

2拍:屈膝下按

3拍:兩臂側(cè)舉

4拍:屈膝下按(圖略)

5拍:提膝側(cè)展

6拍:雙臂下捧

7拍:提膝側(cè)展

8拍:并步直立

第二.三.四個(gè)八拍:同第一八拍。結(jié)束:抱拳禮

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

1.動(dòng)作要輕柔 2.手臂動(dòng)作到位

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)2.集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。

武術(shù)操《英雄少年》(俯仰運(yùn)動(dòng).踢腿運(yùn)動(dòng))

(第21課時(shí))

備課時(shí)間:第 九 周,2014 年 10 月 25 日,周 六。上課時(shí)間:第 十 周,2014 年 10 月 27-31 日,周 一至五。教學(xué)目標(biāo):

一.知識(shí)與技能:通過(guò)本課的學(xué)習(xí),表現(xiàn)出積極的練習(xí)興趣;能初步掌握武術(shù)操的基本動(dòng)作。

二.過(guò)程與方法:全面發(fā)展身體素質(zhì),增強(qiáng)體力,使身體得到勻稱(chēng)的發(fā)展。三.情感與態(tài)度:形成樂(lè)于參與教學(xué)互動(dòng).勇于克服困難.敢于創(chuàng)新.自信自強(qiáng).體現(xiàn)良好表現(xiàn)欲的學(xué)練情境;主動(dòng)服從練習(xí)角色分配,學(xué)會(huì)合作練習(xí)的方法,加強(qiáng)同伴間的交往合作,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體榮譽(yù)感。

學(xué)科滲透法制教育:

第十三條:下列情形下發(fā)生的造成學(xué)生人身?yè)p害后果的事故,學(xué)校行為并無(wú)不當(dāng)?shù)模怀袚?dān)事故責(zé)任;事故責(zé)任應(yīng)當(dāng)按有關(guān)法律法規(guī)或者其他有關(guān)規(guī)定認(rèn)定:(一)在學(xué)生自行上學(xué).放學(xué).返校.離校途中發(fā)生的;(二)在學(xué)生自行外出或者擅自離校期間發(fā)生的;

(三)在放學(xué)后.節(jié)假日或者假期等學(xué)校工作時(shí)間以外,學(xué)生自行滯留學(xué)校或者自行到校發(fā)生的;

(四)其他在學(xué)校管理職責(zé)范圍外發(fā)生的。

教學(xué)重點(diǎn):武術(shù)操基本動(dòng)作的學(xué)習(xí)。教學(xué)難點(diǎn):各節(jié)拍的到位;力量的控制。

教學(xué)方法:示范法.練習(xí)法.講解法.糾錯(cuò)法.探究法。

教學(xué)手段:通過(guò)教師示范的鏡面效果,提高學(xué)生對(duì)武術(shù)操的認(rèn)識(shí)力度。教學(xué)過(guò)程:

一.體育委員整隊(duì).報(bào)告人數(shù) 二.師生問(wèn)好

三.宣布本課教學(xué)目標(biāo)與要求

要求:快.靜.齊 體育委員按四列橫隊(duì)整隊(duì)

♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀ ▲

準(zhǔn)備部分

一.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué) 組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

二.復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年以上所學(xué) 組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

(一)抱拳禮第一節(jié):起勢(shì)

(二)第二節(jié):伸拉運(yùn)動(dòng)

(三)第三節(jié):開(kāi)合運(yùn)動(dòng)

(四)第四節(jié):踢腿運(yùn)動(dòng)

(五)第五節(jié):側(cè)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

(六)第六節(jié):擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

(七)第七節(jié):俯仰運(yùn)動(dòng)

(八)第八節(jié):跳躍運(yùn)動(dòng)

(九)第九節(jié):收勢(shì)

(十)結(jié)束:抱拳禮

結(jié)束部分

1.拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練 2.集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn) 23

第五篇:武術(shù)操英雄少年教案

篇一:武術(shù)操《英雄少年》全套動(dòng)作教學(xué)教案

武術(shù)健身操英雄少年教案一 第五周第1次課

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握抱拳禮,預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ×××××××××教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮

抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng):

并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20--30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí) 第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍: 1—2拍:雙掌上托

左腳向左開(kāi)步,兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起,掌心向上,目視雙掌 3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開(kāi),經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方 5—6拍:雙臂斜舉

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開(kāi)至側(cè)上舉,目視左

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

兩臂不能端平,拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前,左腳向右腳并步,頭向右擺,目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍:同第一個(gè)八拍,方向相反。第三、四個(gè)八拍:同第一、二個(gè)八拍。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) × × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × × ▲ 教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍:1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

兩臂頭上上舉,掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí),動(dòng)作不舒展、幅度小。

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌 4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

兩臂抱球太小或太大 2手臂側(cè)舉,動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上 要求:認(rèn)真練習(xí)課的密度 組織:××××××××× 課的密度 70%—77%

×××××××××

練習(xí)密度 30%-35%

××××××××× ××××××××× 最高心率 140次/min ▲

平均心率 110次/min 要求:快、靜、齊

武術(shù)健身操英雄少年教案二第五周第2次課

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握開(kāi)合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ×××××××××教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分 篇二:英雄少年武術(shù)操教案

英雄少年武術(shù)操教案

隊(duì)形:

篇三:最新武術(shù)健身操英雄少年教案

武術(shù)健身操英雄少年教案一 第五周第1次課

執(zhí)教教師: 王峰

教學(xué)內(nèi)容 學(xué)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握抱拳禮,預(yù)備節(jié)和抻拉運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ×××××××××教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊

2、徒手操

①頭部運(yùn)動(dòng)②肩部運(yùn)動(dòng)③體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)④腹背運(yùn)動(dòng)⑤弓步壓腿⑥側(cè)壓腿⑦膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 要求:體委帶領(lǐng),精神飽滿,隊(duì)伍整齊,組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

要求:認(rèn)真練習(xí),動(dòng)作規(guī)范

基本部分

一、抱拳禮 抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng):

并步站立,左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏;右手成拳,左掌心掩貼右拳面,左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩,置于胸前屈臂成圓,肘尖略下垂,拳掌與胸相距20--30厘米。頭正,身直,目視受禮者,面容舉止自然大方。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × ×

▲ 教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第一節(jié):起勢(shì)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析 第一個(gè)八拍: 1—2拍:雙掌上托

左腳向左開(kāi)步,兩手掌由兩側(cè)從下經(jīng)胸前內(nèi)旋向上托起,掌心向上,目視雙掌 3—4拍:胸前插掌

兩掌向體側(cè)分開(kāi),經(jīng)腹前向上交叉至胸前目視前方 5—6拍:雙臂斜舉

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

兩臂不能端平,拳掌與胸相距20--30厘米。2左手四指并攏伸直成掌,拇指屈攏。

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

兩掌由胸前向下經(jīng)體側(cè)分開(kāi)至側(cè)上舉,目視左

7—8拍:并步按掌

兩掌經(jīng)頭上方經(jīng)胸前下按至腹前,左腳向右腳并步,頭向右擺,目視右側(cè)。

第二個(gè)八拍:同第一個(gè)八拍,方向相反。第三、四個(gè)八拍:同第一、二個(gè)八拍。

組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi)

× × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × ×

× × × × × × ×

教與學(xué):

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。

2、學(xué)生練習(xí)

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

第二節(jié):抻拉運(yùn)動(dòng)(4×8拍)動(dòng)作圖文解析

第一個(gè)八拍:1拍:丁步抱掌 3拍:弓步架按

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

兩臂頭上上舉,掌心向上。

2手臂上舉和繞環(huán)時(shí),動(dòng)作不舒展、幅度小。

應(yīng)對(duì)策略:

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。2拍:弓步分掌

4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌 6拍:弓步分掌7拍:弓步架按

8拍:并步抱拳(圖略)第二、三、四個(gè)八拍:同第一八拍。組織: 四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開(kāi) × × × × × × × 教與學(xué):

× × × × × × ×

1、教師講解示范指導(dǎo)練習(xí)。× × × × × × ×

2、學(xué)生練習(xí)

× × × × × × ×

3、教師糾錯(cuò)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

4、學(xué)生練習(xí)

要求:

1、教師講解清楚,示范正確,糾錯(cuò)及時(shí)。應(yīng)對(duì)策略:

2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講,注意觀察,認(rèn)真練習(xí)。

1、在教師口令提示下,按較慢節(jié)拍完成動(dòng)作。

2、練習(xí)動(dòng)作前,先做幾節(jié)肩胸部位的伸拉練習(xí)。

難點(diǎn)及易犯錯(cuò)誤:

兩臂抱球太小或太大 2手臂側(cè)舉,動(dòng)作不舒展、幅度小、不在一條直線上 結(jié)束部分

1、拉伸練習(xí)①肩部拉伸練習(xí)②體側(cè)拉伸聯(lián)系③腹背拉伸練習(xí)④膝踝關(guān)節(jié)拉伸練習(xí)

2、集合整隊(duì),課后小結(jié)。宣布下課,師生再見(jiàn)。組織:同上

要求:認(rèn)真練習(xí)

組織:×××××××××

××××××××× ××××××××× ×××××××××

要求:快、靜、齊

練習(xí)密度 30%-35% 最高心率 140次/min平均心率 110次/min 課的密度

課的密度 70%—77%

武術(shù)健身操英雄少年教案二第五周第2次課

執(zhí)教教師: 王峰

教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)武術(shù)操英雄少年抱拳禮,預(yù)備節(jié),抻拉運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)

教學(xué)目標(biāo)

1、了解武術(shù)健身操英雄少年的構(gòu)成,了解武術(shù)操在中學(xué)生中開(kāi)展的意義,認(rèn)識(shí)到武術(shù)健身操的健身、健心作用。

2、通過(guò)學(xué)習(xí)與練習(xí),掌握開(kāi)合運(yùn)動(dòng)。提高學(xué)生的攻防意識(shí)和協(xié)調(diào)性,發(fā)展學(xué)生的柔韌素質(zhì)和靈敏素質(zhì)

3、通過(guò)教學(xué),培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和集體主義觀念,養(yǎng)成團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑的作風(fēng)。促進(jìn)身體全面均衡的發(fā)展,有效地增強(qiáng)學(xué)生地體制,養(yǎng)成良好地身體姿勢(shì),健美體型。提高學(xué)生的思想素養(yǎng),培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情操和勇敢、果斷、頑強(qiáng)的心理品質(zhì)

教學(xué)重點(diǎn)各節(jié)動(dòng)作路線,動(dòng)作方法,動(dòng)作節(jié)奏

教學(xué)方法與教具講解示范法、糾錯(cuò)法、分組練習(xí)法、提示練習(xí)法、分解練習(xí)法、完整練習(xí)法

開(kāi)始部分

一、課堂常規(guī)

1.體育委員整隊(duì),檢查人數(shù),向老師報(bào)告 2.師生問(wèn)好

3.宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容與要求 4.檢查著裝,安排見(jiàn)習(xí)生。

組織 ×××××××××教法:

×××××××××

1、聲音宏亮 ×××××××××

2、精神飽滿 ×××××××××

3、注重儀表

4、語(yǔ)言親切

▲ 要求:快、靜、齊

準(zhǔn)備部分

二、準(zhǔn)備活動(dòng)

1、慢跑兩圈 組織: 繞田徑場(chǎng)慢跑兩圈(300m*2)。

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