第一篇：武術操動作組合教案

武術操動作組合教案

一、設計理念

-----九江長虹小學 鄒毅

本課是《體育與健康》(水平三)五年級武術教學內容，武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。小學階段是學生由啟蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養武術興趣放在目標的首位，為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發展身體的柔韌性、靈活性、協調性和節奏感，提高動作的速度和連貫性，培養學生的武術興趣，激發民族自豪感，養成經常運用套路鍛煉身體的習慣。使學生在提高所學動作質量的基礎上，學習和體驗不同風格的武術套路動作，了解武術的攻防含義，培養崇尚武德的精神。武德教育應從“抱拳禮”開始。上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學習要有禮；師生之間要有禮。使學生真正做到“以禮始，以禮終”，規范其行為方式。

二、學情分析

1、小學五年級學生正處在生長發育的關鍵時期，他們的年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現自我。

2、五年級學生運動參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會表現出怕羞的一面，而男生則會無所顧忌地表現自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習，很能激起學生的學習興趣。武術運動恰恰是一項剛、柔兼備的項目，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。

三、教學內容：

1、學習武術操動作組合

2、游戲：斗智

四、教學目標：

1、認知目標：掌握武術組合動作名稱和順序，提高學生對武術的興趣，發展協調性、力量等素質，培養崇尚武德的精神。

2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學生領會每個動作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標：使學生能以積極認真的態度學習，在課堂上培養學生謙虛好學、團結協作、開拓創新的學習能力。

五、重難點：

教學重點：手形、步形正確到位 教學難點：動作路線清晰

六、教學手段：錄音機一臺（使用電教設備）

七、教學過程：

（一）、準備部分（8分鐘）

1、師生相互介紹（抱拳禮）問好。組織：四排橫隊 教法：體育委員整隊 要求：快、靜、齊

2、慢跑 組織：一列縱隊 教法：老師帶跑 要求：勻速跑3分鐘

3、集體練習武術操熱身（配樂）組織：四排橫隊

教法：學生聽音樂做武術操2次 要求：精神飽滿，動作舒展

（二）、基本部分（29分鐘）

1、教師武術套路展示（配樂）

2、語言導入

同學們，老師表演的動作中主要是以什么為主？畫面中的精彩表演給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣布本課內容）武術這項運動不僅能鍛煉人的意志品質，還能起到強身健體的作用。

3、教師示范表演（配樂）（1）并步抱拳（2）馬步辟拳（3）左弓部沖拳（4）彈踢腿（5）左弓部沖拳（6）轉身弓部沖拳（7）收式

教師完整示范給學生以整體印象。

練習：（1）、教師做鏡面示范，同時講解動作名稱和要領。

組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學生自由組合，體驗動作。（配樂）

組織形式：讓學生以小組為單位，由組長負責，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。采用小組評價。

（3）集中講評、自由體驗

組織形式：選出較好的學生示范練習，老師糾正動作，教師巡視指導。

（4）集體練習，匯報表演。（配樂）

組織形式：學生先分解再整體練習，先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間，讓學生上前表演。學生、老師相互觀察、交流、評價 教法：

（1）采用老師示范、集中講解、提問、分組練習、的方法進行教學。（4）在練習時，更應注重武德教育。

學法：（1）專心聽講跟學動作。

（2）分組復習，注意展現本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）參加匯報表演。

（3）認真接受武德教育。明白習武是健身的重要手段。

（二）游戲：“斗智” 游戲方法：

（1）把游戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。

（2）教師發出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離。

（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動為原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。

組織形式：4隊伍散開，2人一組。規則：

（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。（2）任何一只腳移動，就算失敗。

（3）先移動重心者為失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最后勝的次數多者為勝。

（三）、結束部分（3分鐘）

1、太極放松（音樂伴奏）

組織形式：在舒緩的音樂伴奏下老師帶領學生練習太極，散點。

2、教師評價、總結。

3、師生“抱拳禮”道別

第二篇：武術操動作名稱(完整)

1、起勢——馬步——左格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步沖拳——右格擋——沖拳——彈腿沖拳——馬步沖拳——前格擋——馬步架打一、二、三、四——左格擋沖拳——彈退轉身馬步沖拳——震腳擒拿手——轉身馬步架打——滾身推掌一、二——仆步歇掌——馬步推掌——彈腿雙推掌。

2、轉身正腳弓步架打——正腳弓步雙出拳——轉身弓步撞肘——變步擦掌——虛步架打——退步收勢。

3、弓步架打——彈腿沖拳馬步架打——正腳擒拿手——轉身馬步架打——金雞獨立——上步彈腿——虛步亮掌

4、虛步架打——踢腿——弓步擒旋——變步踩腳——弓步老虎大張嘴——正腳擒拿手——弓步擒打——虛步架打——收勢。

第三篇：武術操動作要領

諸城一中武術操動作要領

抱拳禮

并步站立。左掌四指并攏伸直，大拇指屈曲內扣于虎口處。右手五指握拳，大拇指壓于中指、食指之上。左掌右拳在胸前相抱（左手四指根線與右拳四指第二指關節相對），兩臂撐圓，拳、掌與胸間距離為20-30厘米。起勢

兩拳抱于腰間，頭左轉，兩眼平視左方。第一節 震腳架打

1、動作要領：落步輕，沖拳有力，有氣勢。

2、教學重點：震腳。

3、教學難點：震腳時身體要直立下沉。第二節 蹬踢架打

1、動作要領：蹬踢時腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。

2、教學重點：蹬踢。

3、教學難點：蹬踢下壓有力，與架打動作連貫快速。第三節 抱拳彈踢

1、動作要領：彈踢時腳面繃直繃平，與膝蓋同高。

2、教學重點：彈踢的力點在腳尖。

3、教學難點：彈踢要緊湊，彈踢時上體要穩定。第四節 馬步橫打

1、動作要領：平行揮擺橫打。

2、教學重點：馬步型，步法和手法協調。

3、教學難點：馬步、轉體與橫打動作協調一致，右拳平伸，兩肩平。

第五節 弓步撩掌

1、動作要領：眼神與手配合好。

2、教學重點：弓步型，手眼配合。

3、教學難點：轉體成弓步時左腳尖外展右，腳跟轉蹬。第六節 虛步架打

1、動作要領：高虛步沖拳。

2、教學重點：高虛步。

3、教學難點：右掌橫架后抱左拳，待成高虛步站定后再沖拳。第七節 馬步推掌

1、動作要領：左腳左移同時向左轉體九十度后，成馬步右推掌。

2、教學重點：馬步推掌。

3、教學難點：轉體與右推掌的連貫性。

第八節 提膝砸拳

1、動作要領：輪臂要有節奏，砸拳有力，有氣勢。

2、教學重點：輪臂速度和砸拳節奏要有控制。

3、教學難點：重心穩定，屈膝緩沖。來第九節 馬步劈拳

1、動作要領：雙拳從上往下豎劈。

2、教學重點：以腰帶動雙臂，劈拳控制力度。

3、教學難點：馬步與劈拳動作協調一致，兩肩平，雙拳稍高于肩。考第十節 弓步推掌

1、動作要領：扭腰向左成弓步，左右推掌，左掌稍高右掌稍低，有力度。

2、教學重點：拳變掌的時機與節奏。

3、教學難點：扭腰與推掌的時機結合。第十一節 并步推掌

1、動作要領：左腿向右推并攏，手掌于腰間后左推掌。

2、教學重點：左右手全變成掌。

3、教學難點：收掌與推掌的時機配合。大 收勢

雙掌輪圓于頭上擊掌，變拳收回腰間，眼隨手動。-秘書資格考試

第四篇：武術組合動作教案

武術組合動作教案

上傳: 王玨

更新時間：2012-6-11 15:09:03

武術組合動作教案

一、教學內容：

1、武術組合動作

2、游戲

二、教學目標：

1、學生目標明確，能積極主動地參與武術組合動作的學練。

2、能初步掌握武術自編組合動作的動作技能。

3、有同伴間合作與交流的欲望，并勇于克服困難，具有愛護集體主義榮譽的觀念。

三、教學重點：

學會自編武術操的組合動作

四、教學難點： 動作的連貫性和準確性

五、教學過程：

（一）準備部分8分鐘

1、體育委員整隊、報告人數、師生問好

2、師宣布本節課的練習任務，強調重點環節

3、隊列、隊形練習

4、慢跑

5、專門性練習：各關節繞環、韌帶練習

（二）基本部分28分鐘

1、學習武術操組合動作 ①行武術禮 ②抱拳

③兩腳開立，雙沖拳、低頭 ④抬頭、雙手分開、眼看右手 ⑤提膝 ⑥砸拳 練習方法：

（1）采用老師示范、集中講解、提問、分組練習、集中講評的方法進行教學。

（2）在練習時，更應注重武德教育。

學法：

（1）專心聽講跟學動作。

（2）思考教師提問，試著回答問題的要點。

（3）分組復習，注意展現本組特色。推薦本組做得好的代表（小組）

（二）游戲：小小建筑師

游戲方法：把學生分成人數相等的四列縱隊，每人手持一塊墊子站在起跑線后，做好準備。教師發令后，各排頭持墊子快速跑至終點將墊子放好返回，擊第二人的手掌，第二人再跑出。依次進行，以先跑回完成建筑物的隊為勝。

教學步驟：

1、教師講解游戲規則

2、分四隊進行討論

3、四列縱隊比賽

4、參觀、點評各小組作品

5、再進行一次比賽 重點：

能合理地、有所創新地運用墊子

（三）結束部分 4分鐘

1、放松

2、學生自評、互評

3、教師總結，要求學生課后洗手

3、布置課后練習：仰臥起坐20次/4組 教學反思：

本節課孩子們在和諧、愉悅的氛圍中體驗到了體育課堂的樂趣，在自主學習、合作探究的過程中形成了自我鍛煉、自我評價的能力，在音樂渲染和教者的語言點撥下增強了民族自豪感。

第五篇：旭日東升武術操動作圖解

全國中小學生系列武術健身操 《旭日東升》動作圖文解析

開

始：——————抱拳禮 第一節：起勢

（4×8拍）第二節：抻拉運動（4×8拍）第三節：開合運動（4×8拍）第四節：踢腿運動（4×8拍）第五節：側展運動（4×8拍）第六節：擰轉運動（4×8拍）第七節：俯仰運動（4×8拍）第八節：跳躍運動（4×8拍）第九節：收勢

（4×8拍）結

束：—————— 抱拳禮

抱拳禮動作要領：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

第一節：起勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—4拍:抱拳左顧

5—8拍:并步按掌

第二個八拍：2—4拍:抱拳右盼

5—8拍:并步按掌（圖略）

第三個八拍：3—2拍:抱拳左顧（圖略）

3—4拍:并步按掌（圖略）

5—6拍:抱拳右盼（圖略）

7—8拍:并步按掌（圖略）

第四個八拍：4—4拍:托掌上舉

5—6拍:并步對拳

7—8拍:并步抱拳

第二節：抻拉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步雙擊

3—4拍:雙掌前砍

5—6拍:勾手左顧

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

第三節：開合運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步沖拳

3拍:左右沖拳

4拍:沖拳不動

5—6拍:虛步亮掌

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第四節：踢腿運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:弓步擊爪

3—4拍:推手蹬腳

5—6拍:跪步雙推

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。3

第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第五節：側展運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步上沖

3—4拍:振腳砸拳

5—6拍:勾腳側冠

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第六節：擰轉運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:并步擺掌

3—4拍:馬步壓肘

5—6拍:弓步架沖

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。第七節：俯仰運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:開步推掌

3—4拍:掄臂拍腿

5—6拍:馬步展掌

7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。第三、四個八拍：同第一、二個八拍。

第八節：跳躍運動（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:跳步雙沖

3—4拍:跳步抱拳

5—8拍:雙腳顛跳

第二個八拍：同第一個八拍，方向相反。

第三個八拍：3—2拍:弓步推掌

3—4拍:跳步抱拳（圖略）

5—8拍:雙腳顛跳（圖略）

第四個八拍：同第三個八拍，方向相反。第九節：收勢（4×8拍）動作圖文解析

第一個八拍：1—2拍:擺臂左拍

3—4拍:擺臂右拍

5—6拍:擺臂左拍（圖略）

7—8拍:擺臂右拍（圖略）

第二個八拍：2—2拍:擺臂拍肩

3—4拍:雙拍左腿

5—6拍:擺臂拍肩（圖略）

7—8拍:雙拍右腿（圖略）第三個八拍：3—2拍:并步平托

3—4拍:雙臂上舉

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前對掌

第四個八拍：4—2拍:并步平托

3—4拍:體前合臂

結束：抱拳禮

5—6拍:胸前回抱

（完結）

7—8拍:按掌收勢