第一篇：辦公室健身操方案

辦公室健身操活動方案

一、目的久坐電腦前，會造成頸椎不適或不同程度的肩背肌肉酸痛，從而導(dǎo)致精神低落，工作效率下降。為了減輕酸痛、緩解頸椎壓力，舒緩身心，保證工作效率。品牌管理中心特推廣辦公室健身操，試讓長時間工作在電腦前的同事，通過這種簡單易學(xué)的動作，在短時間內(nèi)迅速緩解自身身體疲勞，從而自我調(diào)整以更好地狀態(tài)投入到工作中去。

二、活動對象

****所有職能部門、辦公室文職人員。

三、活動時間

暫定每天上午10：00，下午15:00進行健身操的播放。

四、活動地點

各職能部門辦公室

五、活動內(nèi)容

由*****制作辦公室健身操的GIF動態(tài)圖或視頻，每天按時按點在集團qq群發(fā)布健身操的GIF動態(tài)圖或視頻素材，各辦公室工作人員可自行下載，根據(jù)個人工作進展程度，合理安排時間開展運動。

六、活動管理

1.制定相應(yīng)的計劃和健身操播放臺賬，規(guī)范健身操的播放時間和播放頻次。

2.活動開展后定期對各職能部門進行調(diào)研，了解廣大員工需求，根據(jù)需求進行調(diào)整，完善活動，更好地為廣大員工服務(wù)。

七、注意事項

1.健身操要簡單易學(xué)，動作不能過于復(fù)雜。

2.要適合在封閉式、局限的空間開展。

第二篇：健身操比賽方案

橋頭小學(xué)武術(shù)健身操比賽

通知

為增強學(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)生課間活動，培養(yǎng)學(xué)生爭先創(chuàng)優(yōu)的團隊精神，豐富校園生活，促進學(xué)生身心健康和諧發(fā)展。提高課間操質(zhì)量，經(jīng)校研究決定將舉行武術(shù)健身操比賽，望各班接到通知后，對照比賽細則，認真組織學(xué)生積極備戰(zhàn)，確保比賽取得優(yōu)異成績。

一、比賽時間： 2011年10月24日下午二節(jié)課后。

二、比賽地點：校內(nèi)籃球場

三、參賽對象：一至六年級各班

四、比賽要求：

1、以班級為單位進行比賽，比賽當(dāng)天上午抽簽決定參賽順序。

2、服裝統(tǒng)一，給人以精神飽滿的視覺享受。

3、每班由一學(xué)生統(tǒng)一指揮并領(lǐng)操。

4、隨音樂節(jié)奏做操，動作準確、整齊到位。（有口令的音樂）

5、各班全體參與，有特殊情況要提前向體育組登記并說明情況。

6、班主任及任課教師隨班參賽的附加一分。

五、評獎辦法：

評委由校領(lǐng)導(dǎo)和體育組教師組成并進行評分，高、中、低段各取團體第一名。

六、評分方法：

（1）裁判員評分精確到0．1分，參賽隊最后得分精確到0．01分。各隊比賽得分及名次比賽結(jié)束后公布。

比賽時，實到人數(shù)未到達該參賽隊?wèi)?yīng)到人數(shù)的，少一人總分扣0.5分。

（2）各裁判員按評分標準進行評分，各點裁判員評分總和的平均分即為最后得分。

七、場地布置：體育組全體教師

八、音響、磁帶由劉喜林教師負責(zé)

九、成績匯總與獎狀書寫由音、體、美組教師組成評分標準（滿分10分）

1、進出場：看進出場是否有序；看服裝、看隊伍是否整齊（各一分）進場：各隊領(lǐng)操員在預(yù)備區(qū)整隊集合后，帶入場地中央，領(lǐng)操員跑步向裁判長報告：報告裁判長，××班級應(yīng)到××人，病假××人，實到××人，報告完畢。裁判長宣布比賽開始，領(lǐng)操員跑步回到劃定位置，指揮隊形展開。

退場：領(lǐng)操員整隊向左或向右轉(zhuǎn)，齊步或跑步退場均可，動作迅速整齊。要求：（進場、退場）口令清楚、正確，聲音洪亮，指揮得當(dāng)，否則扣分。

2、隊列隊形：看精神面貌，看隊形是否標準、整齊（一分）。

3、領(lǐng)操員：看領(lǐng)操員的動作是否優(yōu)美、規(guī)范（一分）。

4、廣播操：看是否與音樂節(jié)奏和拍、看動作是否準確標準（六分）。(1）、動作質(zhì)量：動作正確，準確到位，整齊一致；動作舒展，協(xié)調(diào)連貫，剛勁有力，震撼干練；上體正直挺拔，抬頭挺胸，硬朗爽氣。展示強健的體魄。（3分）

（2）、韻律節(jié)奏：節(jié)奏準確，按口令節(jié)拍完成動作，不搶拍，韻律感強、富有彈性。（1分）

(3)、表演，動作表演要充分體現(xiàn)表現(xiàn)力、自信力和感染力。（1分）

表現(xiàn)力：參賽隊員要有通過嫻熟的動作技巧、通過自身的活力、熱

情和全身心投入的激情來吸引觀眾的能力。

自信力：參賽隊員要有充滿自信的良好自我感覺。

感染力：參賽隊員與觀眾目光持續(xù)接觸的能力，并最終感染觀眾

（4）、主題具備青春陽光，積極向上的精神風(fēng)貌，體現(xiàn)蓬勃有氣勢的運動

激情。有強勁的烘托氣氛，振奮人心的效果。（1分）

武術(shù)健身操操評分表

裁判員：

第三篇：健身操活動方案

2013—2014學(xué)年第一學(xué)期健美操社團活動方案

一、健美操課程介紹：

健美操是融體操、舞蹈、音樂于一體的追求人體健與美的運動項目，具有高度的藝術(shù)性。健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上?！敖】?、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運動項目，這也正是人們熱愛健美操運動的原因之一。健美操運動之所以深受人們喜愛，除練習(xí)本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運動與音樂的強烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力。

二、學(xué)情分析：

授課學(xué)生是初中學(xué)生，全體是女生，體育運動技能各有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，對健美操這項運動比較喜愛，而且組織紀律性和集體榮譽感很強。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標。

三、教學(xué)目標

1、學(xué)習(xí)健美操基本步法，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；熟練掌握健美操運動的基本方法和技能，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識；能科學(xué)地進行健美操鍛煉；掌握健美操創(chuàng)編的基本原理和技能；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法。

2、積極參與學(xué)校和社會的各項健美操活動，基本形成終身體育的意識和習(xí)慣，能測試和評價自身體質(zhì)健康狀況，編制可行的健美操個人鍛煉計劃，具有一定的健美操的欣賞能力。

3、學(xué)會根據(jù)自己的能力設(shè)置學(xué)習(xí)目標，能通過健美操改善自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；學(xué)會運用健美操與音樂相結(jié)合的方法調(diào)節(jié)自己的情緒；在運動中和音樂中體驗健美操的樂趣和成功的感覺，能克服各種困難，緩解心理壓力。

4、表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神；正確處理競爭與合作的關(guān)系。2013—2014學(xué)年第一學(xué)期健美操社團教學(xué)計劃 2013—2014學(xué)年第一學(xué)期健美操社團考勤表 篇二：健美操活動策劃書

湖南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)

【show美工院】全院健美操大賽暨周年慶

策

劃

書

健美操協(xié)會

2011/10/28 show美工院，健康你我活動背景 健美操是以人體為對象，以健美為目標，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以藝術(shù)創(chuàng)造為手段，融體操、舞蹈、音樂為一體的一項新興體育項目。運動者在明快的節(jié)奏中進行全身各關(guān)節(jié)、各部位的節(jié)律運動，沉入節(jié)奏的美境，融化在物我兩忘的藝術(shù)審美境界、陶醉于音樂的旋律之中，在歡樂中健身、美體、修塑體形、減肥。健美操正以它強大的生命力風(fēng)靡世界，不斷深入到各個高校中。這次活動也是一種宣傳活動?；顒又黝}： show美工院，健康你我大賽口號：

放飛青春 張揚魅力 活動目的：

為了讓同學(xué)們對健美操有更深的了解，同時也讓同學(xué)們更深地了解健美操活動的內(nèi)容和意義，擁有更加專注的體育精神，豐富大學(xué)生的課余生活，成為一名德、智、體、美、勞全面發(fā)展的大學(xué)生，同時也為了展示我院素質(zhì)教育與體育教學(xué)的新成果、展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，為廣大健美操愛好者提供一個與音樂、舞蹈、體育三方面進行面對面交流的平臺，特此舉辦此次學(xué)院的健美操比賽。

主辦方：湖南工院社團聯(lián)合會

承辦方：心隨我動健美操協(xié)會

指導(dǎo)老師： 龍文

主要負責(zé)人：健美操協(xié)會在職人員

邀請嘉賓：工院團委老師，學(xué)院健美操老師，體育藝術(shù)部龍文等老師，院社聯(lián)主席，院文體部部長，經(jīng)管系文娛部部長，商貿(mào)系文娛部部長，電氣系文娛部部長 活動對象：凡工業(yè)學(xué)院全日制在校學(xué)生報名后均可參加。

報名方式：公開報名自愿參加，電話報名，公寓門口擺臺報名 比賽辦法：

1、單人參賽定于1人（男女均可），團隊參賽隊要求不少于4人（男女均可），參賽隊員需通過素質(zhì)考核方可參加操劃競賽決賽；

2、各參賽隊在大眾一級、二級、三級、四級健身操中任選一套作為操劃競賽內(nèi)容或更加難度的，如白金級，黃金級等，難度分憑此打分；

3、各參賽隊通過抽簽決定出場順序；

4、比賽評分規(guī)則（見附錄1）。

5、著裝要求：各參隊員需穿統(tǒng)一運動鞋服，長發(fā)女生須將頭發(fā)盤起，可自帶演出道具，不得佩戴任何飾品參賽。

6.健美操背景音樂要求5分鐘左右。

（背景音樂請于11月20號之前交到健美操協(xié)會相關(guān)負責(zé)人手中）

時間：暫定于11月25日17點30分至21點30分 1102 地點：大學(xué)生活動中心

活動時間：

1、宣傳啟動日：2012年11月上旬，屆時將于學(xué)生公寓大門口擺臺報名，時間暫定

2、各參賽隊訓(xùn)練時間：自行安排

3、比賽時間：2012年11月25日

活動項目及步驟

① 在學(xué)校周邊拉贊助和向?qū)W校領(lǐng)導(dǎo)申請經(jīng)費；

② 制作500張宣傳單，分發(fā)給學(xué)生;在每棟宿舍和教學(xué)樓粘貼宣傳海報（5張），由文宣部負責(zé)制作海報

（海報內(nèi)容：報名及時間、活動地點、活動內(nèi)容）協(xié)會內(nèi)部成員向身邊朋友宣傳；

通過學(xué)校公寓門口的電子屏幕進行宣傳。

③ 在學(xué)生公寓大門口擺放咨詢臺并進行報名；

④ 并在適當(dāng)?shù)臅r間里進行預(yù)賽；

⑤ 在大學(xué)生活動中心1102布置賽場（氣球、評委臺、主持臺、音響、話筒、帷幕、圖書館燈光，煙花）；

⑥ 邀請各大學(xué)的健美操協(xié)會及本校兄弟社團參加周年慶； ⑦ 從單人和團隊各選出前三名，團隊再選出一名優(yōu)勝獎，進行頒

獎。

比賽流程 1.【比賽時間】： 預(yù)賽：11月20號（中午12點10分—13點20分）

決賽：11月25號（下午17點30分—21點30分）2.【比賽地點】：大學(xué)生活動中心1102 3.【比賽評委】：工院團委老師，學(xué)院健美操老師，體育藝術(shù)部龍文老師，健美操協(xié)會會長，院社聯(lián)主席，院文體部部長，經(jīng)管系文娛部部長，商貿(mào)系文娛部部長，電氣系文娛部部長

【具體過程】：

各個代表隊派出一名代表于

簽，由此來決定比賽順序。11月21日到相關(guān)教室進行抽

活動階段

1.布置會場，清點工作人員，維持現(xiàn)場秩序。2.接待嘉賓。

3.健美操會長致辭，宣布比賽開始。4.各參賽隊按照抽簽順序表演。5.根據(jù)綜合成績評獎。

6.工作人員清掃場地。

決賽（11月25日）：

{全場主持人串場}篇三：健身操比賽方案 2012年秋期城區(qū)二小“舞動南陽”健身操比賽方案 為了進一步推進我校陽光體育的蓬勃發(fā)展，展示學(xué)生的風(fēng)采風(fēng)貌，樹立“健康第一”的觀念，規(guī)范學(xué)生的健身操動作，提高健身操的質(zhì)量，經(jīng)學(xué)校研究，特舉行主題為“我運動、我健康、我快樂”的學(xué)生健身操比賽。規(guī)程如下：

一、參加對象：4——6年級全體學(xué)生。

二、比賽時間：12月7日（周五）下午第一節(jié)開始

三、比賽地點：學(xué)校南操場

四、比賽內(nèi)容：健身操《舞動南陽》。

五、評比標準：

1、人員要求：須全班所有學(xué)生參賽（特殊體質(zhì)出具證明除外），無故不參加者，每少1人扣0.5人，最高倒扣5分。

2、比賽要求：要求參賽班級服裝統(tǒng)一；各班設(shè)領(lǐng)操員一名，負責(zé)進退場、報告和領(lǐng)操，要求聲音響亮，動作規(guī)范；各班級進退場動作迅速、安靜、整齊；健身操動作準確、整齊有力。

3、評分標準：采用百分制評分，入、退場各5分，要求：學(xué)生進退場整齊有序、安全快速。隊列隊形10分（隊形有創(chuàng)意加分），要求參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一致。服裝統(tǒng)一5分（必須穿運動鞋，但不做款式統(tǒng)一要求，衣服褲子自行安排，不戴手套），領(lǐng)操員5分、做操質(zhì)量70分（動作準確、協(xié)調(diào)、統(tǒng)一到位、動作節(jié)奏與音樂合拍。

六、計分及獎勵辦法

計評委平均分(去掉最高分和最低分)，按分數(shù)高低設(shè)獎；每個年級取前3名。

七、具體要求：

1、四年級第一場，五年級第二場，六年級第三場；按照抽簽順序，每次兩個班同時進行比賽。

2、比賽采用一次性決賽的辦法，當(dāng)場公布比賽結(jié)果。

3、每個參賽隊必須按規(guī)定時間準時到達比賽場地，與比賽無關(guān)的其他人員不得進入比賽場地。

4、進退場由各班領(lǐng)操員指揮，進場后向總裁判長報告班級、應(yīng)到參賽人數(shù)、實到參賽人數(shù)，總裁判長同意后方可進行比賽。??

九、其他要求： 1、4--6年級各班寫一份入場詞（班級簡介、班風(fēng)等），字數(shù)不超過60字，上交時間：周一下午放學(xué)前。

2、比賽期間不得無故缺人，否則缺一個扣0.5分。因病請假或心、腦等疾病不能參加體育活動者。各隊請假人數(shù)請于12月7日下周五中午放學(xué)前報政教處，并附證明。

3、各年級各班在周五上午課間操時間派班長到教導(dǎo)處抽簽。

健身操比賽開場詞 a尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)

b親愛的老師、同學(xué)們：

合：大家好！

a今年9月，第六屆全國農(nóng)運會在我們家鄉(xiāng)南陽成功舉行。ba自那時起，我們城區(qū)二小掀起了迎農(nóng)運的熱潮 a教室里，“龍騰盛世”歌聲嘹亮 b校園里，“舞動南陽”英姿颯爽 a四個月來，全體師生人人學(xué)跳《龍騰盛世舞動南陽》健身操 b人人愛跳《龍騰盛世舞動南陽》健身操 a健身操充滿著青春的活力 b健身操洋溢著時代的氣息

a今天，我們在這里舉行“舞動南陽”健身操比賽 b就是給同學(xué)們一個展示風(fēng)采的舞臺 a讓我們高呼——“我運動、我健康、我快樂”

下面由請符校長致辭，大家掌聲歡迎。a下面宣布比賽規(guī)則：比賽采用百分制評分，入、退場各5分，要求進退場整齊有序、安全快速。隊列隊形10分（隊形有創(chuàng)意加分），要求參賽隊員精神飽滿，隊伍整齊，步伐一致。服裝統(tǒng)一5分，領(lǐng)操員5分、做操質(zhì)量70分，要求動作準確、協(xié)調(diào)、到位、動作節(jié)奏與音樂合拍。

b比賽順序是：四年級第一場，五年級第二場，六年級第三場；同一年級按照抽簽順序，每次兩個班同時上場進行比賽。每個參賽隊必須按規(guī)定時間準時到達比賽場地，與比賽無關(guān)的其他人員不得進入比賽場地。進退場由各班領(lǐng)操員指揮，進場后向總裁判長報告班級、應(yīng)到參賽人數(shù)、實到參賽人數(shù)，經(jīng)總裁判長同意后方可進行比賽。a:計分辦法：評委的打分去掉一個最高分和一個最低分后得出平均分，按分數(shù)高低設(shè)獎，每個年級取前3名。b:下面宣布裁判長名單，他們是：符喜華 薛 紅 張繼紅 王金英 a：擔(dān)任這次比賽的裁判員是：程 克 李 鵬 王光明 龐文會 李 曉 張 陽 王永成 杜衛(wèi)東 張麗黎

城區(qū)二小“舞動南陽”健身操比賽現(xiàn)在開始，首先上場的是篇四：健身操舞比賽活動方案

學(xué)生健身操舞比賽活動方案

一、活動目的為全面貫徹教育方針，落實新課改方案，促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)校特舉行學(xué)校創(chuàng)編的健身操舞《最炫民族風(fēng)》。通過此項活動，豐富校園生活，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感，培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作意識和競爭精神，讓學(xué)生在快樂中成長，展示學(xué)生形體美與青春活力，展現(xiàn)學(xué)生良好的精神風(fēng)貌。

二、比賽內(nèi)容

健身操舞

三、參加對象

各班級全體在校生。按照年級從低到高進行。

四、比賽時間

2014年 4月 30日 下午 12：30

五、比賽地點

學(xué)校操場

六、獎項設(shè)臵

最后由評委決定評出一等獎、二等獎。

標準

一、全員參加

標準

二、準備充分、有創(chuàng)意、服裝統(tǒng)一

標準

三、舞蹈動作整齊劃一

標準

四、班主任親自參與比賽

達到以上四個標準，根據(jù)實際情況確定一二等獎。

七、評比標準

（一）、人員要求： 原則上每班全體學(xué)生參賽。（注：身體有缺陷的學(xué)生可不參加比賽，但不扣分。病、事假需在比賽前向教務(wù)處提交請假條）無故不參加者，每少1人，從班級總分中扣2分。

（二）、比賽要求：

1、各班設(shè)帶隊員一名，負責(zé)組織進退場隊伍和報告，要求聲音響亮，動作規(guī)范。

2、各班級進退場動作迅速、安靜、整齊。

3、出入場隊形可以安排二或四路縱隊，從低至高排列，班級比賽隊形由各班級自行決定。

4、廣播操動作準確、整齊有力。

（三）具體要求：

1、比賽采用一次性決賽的辦法，比賽結(jié)束后公布比賽結(jié)果。

2、每個參賽隊必須提前到達操場整理隊形。

3、進退場由各班帶隊員指揮，進場后向裁判報告班級、應(yīng)到參賽人數(shù)、實到參賽人數(shù)，裁判同意后方可進行比賽。

(四）評分標準：廣播操比賽滿分為100分。

1、服裝占10分。

學(xué)生服裝整齊、整潔。

2、入場、退場占10分。

學(xué)生進退場要做到路線清晰，隊形保持一致。行進間動作

整齊劃一。

3、隊列、隊形占10分。

隊容整齊，學(xué)生精神飽滿。

隊形縱橫、斜向成直線

4、全套健身操質(zhì)量占50分。

（1）動作正確性20 ①動作是否到位

②四肢曲直是否正確

③動作幅度是否達到標準

④軀干伸曲是否達到標準

（2）節(jié)奏：20 ①動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符

②團體動作是否整齊劃一（3）力度：10 ①觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫

②精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒

③自覺遵守紀律，操作一絲不茍

5、精神面貌占10分

整個比賽過程要自然流暢，快而不亂；要生動活潑，動作舒展，優(yōu)美自然；給人以美的享受。反之則根據(jù)印象酌情扣分。

6、班主任、學(xué)生人數(shù)參加情況占10分，學(xué)生少一人扣2分，班主任參與的5分

八、安全措施：場地意外事故處理

安全員：谷 嵩（校醫(yī)）

職責(zé):準備相應(yīng)的醫(yī)療器材、藥品

九、總指揮：胡春雨

十、評委

體育老師及各班班主任評委 ：

趙勝杰、張葉紅、徐 晶、趙長英 常華祥、趙 榮、唐春霞、王廷輔、統(tǒng) 計 員：姜洪民

昌邑區(qū)土城子鄉(xiāng)中學(xué)

2014年4月25日篇五：校園健身操活動的實施方案

小學(xué)開展校園健身操活動的實施方案

為了貫徹落實《臨沂市教育局關(guān)于舉辦臨沂市第九屆中小學(xué)生體育藝術(shù)節(jié)的通知》（臨教基字{2013]7號）精神，進一步推進正杰希望小學(xué)陽光體育活動，提升學(xué)生綜合素質(zhì)，經(jīng)學(xué)校研究特制定本方案。

一、指導(dǎo)思想

全面貫徹黨的教育方針，認真落實《關(guān)于學(xué)校組建各體育興趣小組的知道意見》文件精神，全面推進素質(zhì)教育，通過舉辦小學(xué)生 “大家唱、大家跳”藝術(shù)教育展演活動，推進學(xué)校進一步規(guī)范藝術(shù)教育活動，努力讓每一個中小學(xué)生享受均等的藝術(shù)教育機會，逐步在全校形成“人人會唱歌，個個能跳舞”的局面。

二、活動主題

為了扎實開展陽光體育運動，豐富校園生活，增強教師健身意識，提升校園文化品位，經(jīng)研究決定，學(xué)校開展校園健身操活動。

三、工作目標

力爭用1到2年的時間，全校形成“人人會唱歌，個個能跳舞”的局面；通過“大家唱、大家跳”藝術(shù)教育活動賦予學(xué)?！跋蛘?、向善、向美和向上”的校園文化特質(zhì)，推動學(xué)校特色創(chuàng)建工作的開展，提高學(xué)校的辦學(xué)品位和辦學(xué)效益；培養(yǎng)一批有較強敬業(yè)精神和業(yè)務(wù)能力的藝術(shù)教育專（兼）職教師隊伍，提高全校藝術(shù)教育的整體水平。

四、參加對象：全校小學(xué)生

五、組織領(lǐng)導(dǎo)

為加強對活動的領(lǐng)導(dǎo)，保證校園健身操活動的順利開展，經(jīng)研究，決定成立正杰希望小學(xué)健身操活動領(lǐng)導(dǎo)小組

組 長：

副組長

成 員：

六、藝術(shù)教育活動內(nèi)容及要求

1、活動內(nèi)容：分為規(guī)定曲目和自選曲目兩種,以規(guī)定曲目為主，自選曲目為輔。規(guī)定曲目人人參與，自選曲目根據(jù)個人愛好特長由教師自定，報學(xué)校登記。

2、活動形式：自選曲目根據(jù)各班實際及當(dāng)?shù)靥厣蓪W(xué)校編創(chuàng)，可以是健身街舞、拉丁操、搏擊操、校園集體舞和廣場舞等不同風(fēng)格的健身操，也可使用輕器械道具如：扇子、紗巾、健身球、啞鈴、橡皮筋等。

七、活動安排

本次活動按以下步驟進行：

1、宣傳發(fā)動（2013年3月）：全鄉(xiāng)各學(xué)校廣泛宣傳健身操運動的目的和意義，培養(yǎng)廣大教職員工的學(xué)習(xí)興趣和健身意識，引導(dǎo)他們積極投身到健身操的學(xué)習(xí)鍛煉之中。

2、學(xué)習(xí)培訓(xùn)（2010年12月——2011年4月）：學(xué)校分別推薦1—2名教師參加由教育局舉辦的校園健身操骨干培訓(xùn)，培訓(xùn)人員名單于12月20日以前上報領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室。培訓(xùn)結(jié)束后，參訓(xùn)教師返校對本校或本鄉(xiāng)鎮(zhèn)教師進行培訓(xùn)。同時，做好參加全縣比賽的準備工作。

3、普及推廣（2011年5月起）：從2011年5月開始，校園健身操納入學(xué)校常規(guī)，長期開展，定期檢查。對各學(xué)校進行常規(guī)檢查時將校園健身操作為必查內(nèi)容之一，并定期組建專班對各學(xué)校校園健身操的普及推廣工作進行專項檢查。同時，還將在重大節(jié)日、重要活動期間組織競賽展演活動。

八、評獎方法

（一）單項獎：各項目分初中組和小學(xué)組按參賽的比例設(shè)置10%的一等獎、20%的二等獎、30%的三等獎。

（二）優(yōu)秀藝術(shù)節(jié)目指導(dǎo)教師獎：獲一、二等獎的指導(dǎo)教師獲此獎項。

九、有關(guān)要求

1、提高認識，加強領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校要高度重視，切實加強領(lǐng)導(dǎo)，要充分認識到校園健身操是一項積極有效的校園運動，長期開展此類健康向上的文體活動，既能夠引導(dǎo)教職工遠離網(wǎng)絡(luò)游戲，遠離帶彩娛樂，又能夠增強師生體質(zhì)，增強抗病防病能力，更是一項打造團隊精神，引領(lǐng)文明風(fēng)尚的有效措施，要精心組織，和常規(guī)工作一道統(tǒng)籌安排，一并檢查。

2、強化責(zé)任，深入推進。校園健身操的普及與推廣是一項長期的工作。學(xué)校要結(jié)合本鄉(xiāng)鎮(zhèn)、本校實際，認真研究實施方案，切實做好啟動、培訓(xùn)、推廣等關(guān)鍵環(huán)節(jié)的準備工作；學(xué)校共青團組織、婦委會、工會要結(jié)合實際，制定詳實計劃，創(chuàng)造有利條件，積極引導(dǎo)廣大教職員工廣泛參與，使校園健身操成為校園教師主體運動和常規(guī)活動。廣大團員青年、女教職工、工會會員要結(jié)合個人實際，制定長期的健身計劃，成為校園健身操推廣的積極分子。要通過共同努力，促成上下聯(lián)動，深入推進。

3、加強督辦，確保實效。學(xué)校要安排專人負責(zé)此項工作的督辦，及時宣傳各地的活動動態(tài)；組織人員對此項工作進行全程檢查和督辦。

第四篇：武術(shù)健身操競賽方案

武術(shù)健身操競賽方案

總則：

為了增強學(xué)生的體質(zhì)，進一步提高廣播體操的動作質(zhì)量，使武術(shù)健身操達到規(guī)范化、熟練化、美觀化。以及更好地貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想,落實“每天一小時”的體育活動時間要求,切實加強學(xué)校群體性學(xué)生體育工作,培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的團隊精神,展現(xiàn)學(xué)生的風(fēng)采,決定舉行一、二年級武術(shù)健身操比賽。請班主任、體育老師督促學(xué)生利用課余時間認真練習(xí)，爭取獲得較好的成績。

組織機構(gòu)：白塘鄉(xiāng)中心小學(xué)校務(wù)會、德育室、體育組

領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)：

總指揮：

指揮：

場 地 劃分：

安 全 監(jiān)督：

裁判長：

宣傳：

裁判：（負責(zé)統(tǒng)分，去掉一個最高分一個最低分，最后得分為比

賽成績。）

攝像：

獎 品 頒發(fā)：

運動員組織：

比 賽 方式：評分制

參 賽 對象：中心小學(xué)一、二年級全體學(xué)生

后勤：（準備獎狀、獎品以及裁判員所需的筆）

比 賽 時間:家長會后，視天氣情況而定。

比 賽 地點:操場

比 賽 內(nèi)容: 隊列隊形武術(shù)健身操

活動獎品設(shè)置：

第一名，獎品+獎狀；

第二名，獎品+獎狀；

第三名，獎狀；

第四名，體育道德獎

比賽辦法及要求:

1、以班級為單位,參加評比的班級要求全體學(xué)生參與(因病及其它正當(dāng)理由不能參

加活動的除外).每班成四路縱隊進出場，進出場隊伍要求整齊，每班設(shè)領(lǐng)操員一

名。

2、出場(退場)要求整齊,安靜,快捷地到達場地.3、武術(shù)健身操動作評比規(guī)格根據(jù)《武術(shù)健身操》掛圖的動作說明為參照標準.4、動作規(guī)范,整齊,充分體現(xiàn)出學(xué)生良好的精神風(fēng)貌.5、比賽必須嚴格按照國家教育部制定的小學(xué)生武術(shù)健身操圖解說明進行評分,動作要求準確,規(guī)范,符合音樂節(jié)奏,做到每節(jié)操的路線,方向,角度,力度到位,使學(xué)

生達到良好的鍛煉效果.6、學(xué)生在進,退場做到快,靜,齊,隊形縱,橫,斜合一線

評分辦法：（滿分：100分）

本次武術(shù)健身操比賽，按總分100計算，其中隊列隊形、動作規(guī)范占

50％、平時成績占50％（出操整齊有序占10％、到場后安靜守紀占10％、做操

動作規(guī)范占20％、退場安靜有序占10％）。比賽過程中計分采取去掉一個最高分

和一個最低分取平均成績。

具 體 要 求:

一、入場及退場速度:進、退場安靜整齊

二、隊形

1、隊容整齊,學(xué)生精神振作.2、隊形縱橫,斜向成直線.3、班級整隊行列數(shù)及是否安排領(lǐng)操可視需要自行確定.4、給人以精神飽滿的視覺享受.三、紀律:

行進及做操時走動,講話,紀律松散,視情節(jié)酌情扣分.四、做操:

1、動作正確性

1)動作是否到位

2)四肢曲直是否正確

3)動作幅度是否達到標準

4)軀干伸曲是否達到標準.2、節(jié)奏

1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符

2)班級動作是否整齊劃一。以此二項為準酌情扣分

3、力度

1)觀察動作的力度,協(xié)調(diào)和連貫

2)精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃,充滿活力,是否帶給人以積極向上的飽滿情緒

3)自覺遵守紀律,操作一絲不茍.五、精神面貌

整個競賽過程要自然流暢,快而不亂,團體精神要生動活潑,動作舒展健美,自然灑

脫,給人以美的感受和享受.反之則根據(jù)印象酌情扣分.白塘鄉(xiāng)中心小學(xué)體育組

2013年5月7日

白塘鄉(xiāng)中心小學(xué)武術(shù)健身操比賽評分表

組別班級

內(nèi)容評分要求標準分實得分精神

面貌（1）精神飽滿，朝氣蓬勃

進 場

退 場（1）集隊靜、快、齊

（2）步伐整齊，有節(jié)奏

站 隊縱隊、橫隊一條直線動

作動作整齊

動作規(guī)范

動作協(xié)調(diào)

動作合拍

總 分

評委：

第五篇：武術(shù)健身操比賽方案

2011學(xué)威奢鄉(xiāng)中心小學(xué)武術(shù)健身操比賽方案

一、指導(dǎo)思想

為落實全國中小學(xué)生武術(shù)健身操的普及工作，弘揚中華民族的武術(shù)文化，增強學(xué)生的體質(zhì)，進一步提高我校課間操質(zhì)量，促進我校陽光體育活動的開展，豐富校園文化生活，加強校風(fēng)、班風(fēng)、學(xué)風(fēng)的建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)拼搏的團隊精神，學(xué)校研究決定開展本次校際廣播操評比活動。

二、參賽對象：中心校，以班級為單位參賽；完小和教學(xué)點自愿參加組成代表隊參賽。每支代表隊不少于２５人，少于２５人取消參賽資格。

三、報名時間：2011年11月07日———１１月０９日

比賽時間：2011年11月16日下午14:00——17:00

低年級（1-3年級）：高年級（4-6年級）：）

四、比賽地點：學(xué)校操場

五、比賽內(nèi)容及辦法

1.比賽內(nèi)容及流程：出場→隊形隊列→小學(xué)生武術(shù)健身操《旭日東升》→退場。

2、出操順序由抽簽決定進退場原則上各班方隊齊步走的形式進行。

3、做操時原則上各班成方隊進行，鼓勵不同的隊形，領(lǐng)操員在前并面對評委席。

4、隊列隊形內(nèi)容包括“向--看齊”“報數(shù)”（報告評委前完成）“立定與稍息”、“原地轉(zhuǎn)動” “原地踏步”“齊步走與立定”（進退場時完成）。

六、比賽形式：團體賽（以班級和各代表隊為單位）

七、獎項設(shè)置：以班級和代表隊為單位，每級組各獎勵前三名，獎勵物品待定。

八、活動要求

1、體育教師與班主任要緊密配合共同完成任務(wù)。

2、各班依照實施方案，精心組織，迅速行動，加緊訓(xùn)練。

3、各班要以這次活動為契機，增強班級凝聚力、促進班風(fēng)建設(shè)。

4、中心校參賽班級的學(xué)生均要求服裝統(tǒng)一，佩戴紅領(lǐng)巾。（一年級除外）

5、中心校參賽隊人數(shù)為班級人數(shù)（領(lǐng)操員1人男女不限）。殘疾的學(xué)生可不參加，但須提前登記，登記時間：２０１１年１１月０７日——１１月０９日，逾期不再受理。６、后勤組在活動開始前須做好充分準備

７、德育處在活動開始前須指定好各班的坐位區(qū)域和比賽場的區(qū)域。

九、比賽工作人員

主 持：劉琴賀軍

主席臺及評委席布置：后勤組 場地安排：賀軍 攝影：辦公室 音樂播放： 甘杰評委： 組長：黃赟

成員：吳艷萍陳兵胡正軍黃純才羅朝貴徐明軍 清點學(xué)生人數(shù)（含著裝情況）：徐發(fā)軍 統(tǒng)分： 吳傳偉劉虎

獎狀獎金：獎狀書寫劉仕俊、獎金劉斌負責(zé)

十、未盡事宜另行通知

附1：小學(xué)生武術(shù)健身操比賽內(nèi)容及評分細則 附2：武術(shù)健身操比賽得分情況統(tǒng)計表 附3：武術(shù)健身操比賽評分表

附１ 小學(xué)生武術(shù)健身操比賽內(nèi)容及評分細則

一、入場及退場：（10分）要求：進退場原則上采用齊步走完成

1、從入場到列隊要快速、合理。

2、退場應(yīng)快速有序。

二、隊列、隊形：（２０分）要求：前后左右距離合適、隨時調(diào)整

1、隊容整齊，學(xué)生精神振作。

2、隊形縱橫、斜向成直線。

3、原地轉(zhuǎn)法節(jié)奏正確、隊列整齊

三、做操：（6５分）（按下述四項酌情扣分）

1、動作正確性（3５）分：（正確、到位）(1）動作是否多余或少做（動作交代不清楚）(2）四肢曲直是否正確(3）動作幅度是否達到標準(4）軀干伸曲是否達到標準

2、節(jié)奏（10分）：

(1）動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符(2）團體動作是否整齊劃一

3、力度（10分）：

(1）觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫

4、整體富有表現(xiàn)力（精神面貌）（10分）

精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒，包括動作幅度、表情等

四、領(lǐng)操員：（5分）

站位合適、口令正確響亮、動作優(yōu)美、調(diào)動隊伍有效、合理。

五、出勤率及服裝（采用扣分）

1、要求全班參與不得無故缺勤，每缺一人扣1分。依此類推。

2、要求服裝統(tǒng)一，有一個服裝不統(tǒng)一扣1分。依此類推。

六、計分辦法:

計分均采用百分制，前三個參賽隊完成比賽后，評委在依次量分。去掉一個最高分和最低分求平均分，從平均分中扣除出勤率及服裝所扣分為最后得分。

說明：平均分保留兩位小數(shù)，若有相同名次時，依次看小數(shù)點后第三位得出最后名次。

附３武術(shù)健身操比賽評分表

參賽隊序號：評委: