第一篇：誰偷走了教師的職業熱情

誰偷走了教師的職業熱情

王富軍老師工作坊

制約教育發展的因素很多，其中教師與職業之間的不和諧，是不容忽視的重要原因之一，這種不和諧主要表現為教師的職業倦怠現象，這是一種比較普遍的職業心理問題。讀過一位教師給心理醫生的一封信，就很典型地反映了這一問題： 好長一段時間以來，我一直提不起精神來，工作沒有激情，生活懶懶散散的，做事有氣無力，感覺工作乏味，天天就是備課講課改練習，家里學校講臺老三點。特別是推行新課標、強化新理念以后，感覺教育無所適從了，你尊重學生，可學生不尊重你；你嚴格要求學生，他們說你不給他自主的空間；你想懲罰違紀的學生，他卻說你體罰他；學生上課睡大覺，你管他他橫眉冷對；學生調皮搗蛋，你批評他他依然我行我素。學生難調、課本難教、考試難以應付、家長社會需要太高，我總感覺自己生活在社會的夾縫之中，困惑無法解決，激情難以燃燒，身心疲憊，慢慢變得漠然了、得過且過了，我知道事業不能茍且，可我就是不能振作精神。請問，該怎么辦呢？

老師的心理狀態實質上是一種“職業倦怠”的心理反應。所謂“職業倦怠”現象，是指一個人在社會期望值、個體內在的期望值過高而客觀實際又達不到預期的目標的情況下所產生的失望的情緒、疲憊的心態的一種心理現象。它的心理特征表現為生活的乏味感、事業的失望感、精神的疲憊感、認知的沖突感等，是一種心理的內在需要與客觀實際情況相矛盾的產物，也是一種對現實的消極反抗而求得心理平衡的心理反應。從本質上講，它是一個人內外沖突矛盾運動的結果：即渴望快樂與感受平淡的矛盾、渴望成功與感受平凡的矛盾、渴望激情與感受平庸的矛盾，總之一句話，是內外不和諧的結果。

教師“職業不熱情”的行為表現為：

1、降低職業價值，僅僅把職業作為一種謀生的手段，其典型的語言形式就是“混飯吃”；

2、缺少職業效能感，成功的體驗甚少；

3、強化體驗平庸感，感覺苦海無邊，盼望早日退休；

4、工作混日子，得過且過，沒有激情，缺乏創造欲望，僅僅滿足于完成任務。

教師的“職業倦怠”心理源于兩方面因素，即內在的心理原因與外在的社會原因。主要原因如下：

第一，職業認同感產生高原反應。一般來說，工作十來年的教師，容易產生職業冷漠感，太有規律的工作、按部就班的生活，是很容易熄滅一個人的激情的。一個老師說：同一篇文章講了無數遍，真的感覺很乏味，幾十年就這么過來了，實在無奈得很。對生活富有激情的內心追求與客觀情況的差異，往往會引起一個人的矛盾心理，使之產生對職業的反抗情緒，導致拒絕感與平淡感的消極心理發生。

第二，內心原有的對職業的認識與現實新近提出的社會認識產生矛盾，而引起的消極抗拒心理。社會在發展，對職業本質屬性的認識也在發展，特別是在大力推進課程改革的過程中，許多新的思想觀念正在猛烈地沖擊著教師們所堅守的那些固有的職業的基本特性，每一個教師在實施新課標的過程中都會遇到許多新問題、新矛盾，產生新的壓力。如果不能正確認識和積極適應，則必然會產生抵觸情緒，從而導致對職業的反叛。

第三，社會對教師過高的期望值同教育投入與產出的反差之間的矛盾，大大增加了教師的精神壓力。獨生子女社會加之就業難的現狀，使家長們對孩子的期望值特別高，而他們又將這種期望寄托在學校再由學校轉嫁到教師身上，教師身上的擔子愈發沉重了。沉重負擔使不少教師不堪重負，不得不犧牲一個個節假日或者夜晚的休息時間，這更加增添了教師的孤寂感。再加上教育往往是投入與產出極為不相稱，教師的付出多，而學生的成效不顯著，這又可能導致教師產生對職業的失望感。長期如此，必然會使教師失去工作的熱情。

第四，不夠完善的評價體系往往造成教師內心的矛盾沖突。在現實生活中，往往存在著素質教育的評價體系與考試實際權重之間的矛盾差異，教育本質屬性的規定性與廣大家長的客觀評價標準之間的矛盾差異，管理對教師的評價與教育本身的價值標準之間的矛盾差異，這些矛盾大多又是不可調和的，這勢必會極大地扼殺教師的主觀能動性和積極的創造性，使教師自我價值喪失，教師的合理個性得不到應有的尊重，自然而然地會產生對所從事職業的倦怠。目前的基礎教育，從一定意義上說，已經異化為升學教育，學生的分數成為評價教師的相當重要的指標，而至于學生良知的養育、人格的熏陶、責任感的培養等軟性指標，則很難進入教師的評價系統，這往往會給教師的心靈造成沉重的傷害。

第五，教育環境的暗示作用。教師職業的傳統觀念，諸如蠟燭精神、春蠶精神等，都是以犧牲作為其本質要素，這樣的觀念只會給教師帶來消極的暗示作用。如果一種職業非要以毀滅自己作為代價的話，那誰還愿意從事該職業呢？再加上周圍許多教師的一生都是在繁忙的重壓下消耗完了生命，這也給一些教師帶來消極的心理暗示，感覺職業的無奈。

第六，部分教師自身的不良性格導致職業倦怠的發生。責任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑等心理感受，是每一位教師都會遇到的心理現象。但是，這些心理感受又會因人而異，那些整天忙于工作，無暇充實自己的生活，以及性格內向，不愿與人交流，內心焦慮、孤獨等無法排遣的教師，則容易成為職業倦怠的高危人群。

教師職業倦怠對教師群體的身心健康、學生個體的發展的負面影響是非常明顯的。對教師而言，長期處于這種狀態的教師其身體處于亞健康狀態，在情緒上常常表現出性格急躁、緊張、不安、自我效能感降低等；在精神上則表現為萎靡不振、缺乏活力；在工作上則表現為安于現狀、害怕挑戰、不思進取。一部分教師由于在職業里體驗不到幸福感，于是容易轉移興趣，在其它方面比如打麻將、斗地主、開農場、偷菜等打發時間、尋求心理平衡。教師存在這種消極的情感，必定會對學生造成直接的消極影響，他們不可能喚起學生情感的愉悅和美的體驗，不能激發學生強烈的求知欲。而教師這種消極的情緒，則往往會在與學生的交往過程中，通過他們的語言、表情、動作傳染給學生，進而使學生之間交叉感染。其結果，只會導致教師厭教、學生厭學。

這位教師存在的“職業不熱情”心理，具有一定的普遍性。解決這一心理問題，應該說是一個系統工程，既需要社會各界的廣泛關注，也需要學校管理層面的協調運作，更需要教師個體采取積極有效的方式進行自我調節。就教師個體而言，要進行自我矯正：

其一，關注工作的興奮點。每天盡管從事的是同一種工作，然而教師的教學本身就是極具創造性和藝術性的，不僅教學內容和方法是動態的，而且所面對的學生又是有血有肉有情感的，在這充滿活力的教學環境中，每一天都不可能是單一重復的。因此，我們教師就應該善于發現新的興奮點，以此來刺激自己的精神、喚起自己的情趣和熱情。從這一點來講，作為教師，千萬不要作繭自縛，只關注生活中機械重復的一面，而忽視動態變化、生動活潑的一面，這樣容易產生工作的乏味感。

其二，改變內部心理元素。由于教師“倦怠心理”的產生與課程改革的新理念、學生發展的新特性有關，所以我們一方面要以開放的心態去學習并認同之，更重要的是要注意改變自己內在固有的認知元素以最大限度地減少不適應心理。面對教育改革中的新情況，我們腦海里已經形成的比較穩定的一些認知元素，諸如對教育本質、方法、觀念等的看法，對學生價值觀的評判等，必然存在著不很和諧的成份，如果我們不能及時改變我們原來的認知要素，就必然會產生激烈的矛盾沖突，而引起我們對職業的反抗情緒。從客觀實際來講，我們不可能改變政策，我們也很難完全按照自己的意愿去要求學生，在很大程度上講，我們首先要注意改變自己，這樣，才能很快地適應環境，同社會、同他人、同職業和諧起來。從方法來講，對于大腦中原有的心理元素，可以采取刪除法和添加法，除去那些不很適應現實的認識，添加一些與時代與社會合拍的成份，盡量從積極的角度去接納新思想：比如學生主體功能的價值、學生自我意識覺醒的意義等等。

其三，善于獎勵自己。保持樂觀的工作態度，就是要學會稱贊自己、獎勵自己，要多關注自己成功的點點滴滴，哪怕是一丁點的成績，也要積極地進行自我肯定。為自己喝彩，你就會發現每天的你都是全新的，這樣你就會增強工作的效能感。有了工作的效能感，無異于給自己工作的汽車加了油，就不至于熄火而拋錨了。自己是應該獲得獎勵的、自己是可以得到獎勵的，這是一種積極的心理暗示，它可以激起自己昂揚的生活熱情。從一定意義上講，人是為了肯定而活著，有外在的肯定：同事、朋友、領導、社會等，這種肯定是有限而短暫的，因而是淺層的；有內在的肯定：即是自我肯定，這是一種持久而強勁的肯定，是人的生命永不枯竭的動力，因此它是一種根本生命元素。

其四，努力創造自我。失去自我的工作容易讓人產生厭倦感。我們在長期的教育工作中，一心一意創造著學生，常常在教書育人的過程中，迷失或淹沒了自我，工作的結果，除了學生，自己什么也沒有。因此，我們在創造學生的時候，也應該注意創造自我，比如形成自己獨特的教學風格、探索歸納出獨到的教育模式、研究創造出獨具個性的理論成果等，努力成為研究型教師。這樣，我們就會大大增強事業的成就感和魅力感。當我們感覺職業平庸時，是因為我們沒有豐富它的價值，一般地說，可以采取價值添加法：對于教師職業，除了謀生的手段以外，還可以加上教學中的游戲價值、情感價值、回歸價值（在與學生的交往過程中，使自己回歸童年、回歸學生時代，永葆童心）等；也可以采取價值提升法：將職業提升為事業，甚至為科學。當職業成為一個人研究的對象時，那就會產生無窮的樂趣，其自我人生價值會大大提高。

其五，豐富文化生活。豐富的文化生活可以極大地改善一個人的心態、調節一個人的情緒。無論工作多么忙，都應該善于忙里偷閑，參與一些有益身心健康的活動，在多彩的生活中培養自己的生活情趣、增強自己的生活樂趣。生活的情趣可以對職業心理產生積極的影響。

此外，多與他人交往、溝通，找他人傾訴、宣泄，傾聽別人的工作感受和經驗等等方式，均可以幫助自己緩解倦怠的心理，促使自己重新振作起來。

教師消除了職業倦怠心理，就可以達到自我與職業的和諧統一，就可以創造輝煌的人生價值。而教師與職業的和諧，則能強有力地推動教育事業的和諧發展。衷心的祝愿所有的教師朋友健康、快樂、幸福！

第二篇：誰偷走了我們的快樂？

誰偷走了我們的快樂？

看到這樣一則故事，一個人衣食無憂，可卻總是不快樂，他找到一位高僧，想詢問原因。高僧聽到他的訴說，對他說，你別著急，等我這里沒人的時候，我再告訴你。一天過去了，高僧那里人來人往。直到深夜，才安靜了下來。那人急切地說：“老禪師，這下該告訴我了吧”。禪師沒有說話，帶著他來到院中。院中有兩棵樹，并排站在一起，一個粗壯，一個矮小，如水的月光灑在樹梢上，落下斑駁的影子，月光下的兩棵樹顯得是那么寧靜，安詳。禪師對來者說：“我這兩棵樹，長在這里很多年了，他們一同享受陽光，一同感受風雨，一個長的高大，一個長得矮小，但他們卻都很快樂，這是為什么”？來人不加思索地說：“因為他們不會比較”。禪師微微一笑，對他說，你已經知道問題的答案了。

這個故事值得我們每一個人深思。

有人說，在溫飽問題解決之后，賺錢就是賺快樂。可是，捫心自問，我們真的快樂嗎？我們的不快樂來自哪里？壓力，是，在這個競爭日益激烈的社會，每個人都有壓力，壓力讓我們不敢懈怠，壓力讓我們每天象陀螺一樣旋轉，不得停息。可是，再想想，我們的壓力來自哪里？來自自已！為什么會有壓力，因為攀比。攀比，偷走了我們所有的快樂！

比，如果在學業上比，在事業上比，可能會使自身的潛力不斷得到發掘，自己的人生價值得到最大發揮，為社會多做些有益的事。即便這樣，我們也要適可而止，應該承認，有些事我就是不如別人，應該寬恕自己某一方面的不足，每個人都是上帝咬了一口的蘋果，每個人都不完美，不要事事要強，事事爭先，這樣做，既沒必要，也不可能。更不要太高估了自己的能力，以為別人都不如自己，要知道，地球離了誰都轉。同時也要相信，天生我材必有用，尺有所短，寸有所長，豁達一些，善待自己。

而現在，我們很多人比的不是這些，比的是名，是利。我的錢不如甲的多，我的職稱沒有乙的高，我的權力沒有丙的大……這樣比下去，把自己綁得緊緊的，在壓抑中過日子，長此以往，能不窒息嗎？老子《道德經》告訴我們“罪莫大于可欲，禍莫大于不知足；咎莫大于欲得。故知足之足，常足。”意思是說：罪惡沒有大過放縱欲望的了，禍患沒有大過不知足的了；過失沒有大過貪得無厭的了。這說明，快樂不僅僅是一種感受，更是一種心靈的能力。只有少欲知足，才能得到快樂。

有一民間故事對我們也很有啟迪。說古時有一教書先生，家境很貧困，他一面教書，一面努力耕作，僅僅可以衣食溫飽。每天黃昏時，他都要到門口焚香，向天拜九拜，感謝上天賜給他一天的清福。妻子笑他說：“我們一天三餐都是菜粥，怎么談得上是清福？”他說：“我首先很慶幸生在太平盛世，沒有戰爭兵禍。又慶幸我們全家人都能有飯吃，有衣穿，不至于挨餓受凍。第三慶幸的是家里床上沒有病人，監獄中沒有囚犯，這不是清福是甚么？試想，如果我們每個人都有這樣一顆感恩的心，珍惜自己擁有的東西，不攀不比，不就活得既踏實又快樂了嗎？

細想想，人生一世，草木一秋，我們來到這個世間，究竟要什么？要金錢嗎，金錢再多，維持一個假合的色身，能用多少呢？莊子曰“鷦鷯巢于深林，不過一枝；偃鼠飲河，不過滿腹”。其實，每個人真正的物質需要是很少的，所以不必過度追求物質享受。誰都知道，快樂最重要，可是，如果我們身陷名利場，快樂就會逃之夭夭。煩惱就會不請自到，且如影隨形，時間久了，就會發霉，變臭，就會滋生貪婪，嫉妒，仇恨等負面情緒，這些心靈的垃圾如不及時清除，就會象毒瘤一樣，吞噬著我們健康的肌體，耗費我們旺盛的精力，降低我們的生活質量，讓我們鮮活的生命暗淡無光。而產生這些病菌的根本原因，就是因為攀比。攀比，讓我們丟失了率真的，單純的，快樂的自己。

放眼天地，每一朵花都有她的香味，每一棵草都有她的價值，每一個人都是上帝的寵兒，生在天地之間，我們沒有必要和人比高比低，人為的制造煩惱。人類自為萬物之靈，可真的比萬物聰明嗎？如果是，為什么不象花木一樣，既使是國色天香的大牡丹，也開得自然，謝得自然呢？為什么象猴子一樣，為了那一把米，喪失生命還不省悟呢？

第三篇：誰偷走了學生的睡眠時間？

是誰？“偷走”了學生的睡眠時間

冉曉艷，朱松華

成都市龍泉中學校，成都市龍泉驛區柏合學校

【提要】盡管教育部對保障學生睡眠時間早有規定，但全國的形勢至今卻依然令人憂慮。2011年成都市學生課業負擔監測數據表明，中小學生的睡眠時間達標率不到15%，學生在校時間、家庭作業時間過長，有的還要參與補課是重要原因。所以，管制在校時間、合理家庭作業、改善交通、嚴禁補課、嚴格教輔、重視家長培訓就成為解決問題的選項。

【關鍵詞】學生；睡眠時間；作業；質量評估體系 【作者簡介】冉曉艷，出生于1970年08月，女，重慶萬州人，現供職于成都市龍泉中學校，成都市優秀青年教師、成都市優秀班主任、成都市首屆最“具風采班”主任、四川省優秀班集體（班主任）、四川省骨干教師，中學高級教師，史學學士，主要從事教學、教育科研等工作；朱松華，出生于1967年04月，男，成都，現供職于成都市龍泉驛區柏合學校，任教學副校長，中學高級教師，理學學士，主要研究教學及教學管理、教育科研。

春眠不覺曉，處處聞啼鳥。

夜來風雨聲，睡眠知多少？

青少年兒童正處于生長發育的關鍵時期，須有充足的睡眠，才能保證心智健康、精力旺盛，也才能有效預防和降低近視率。

教育部早在2008年就規定：要保證小學生每天睡覺10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。但直到現在，從全國各地反映的情況來看，大多令人憂慮。成都的教育在我國中西部處于前列，學生的負擔也相對較小。剛剛發布的成都市2011年監測數據，還是表明：

只有14.7%的小學生達到規定睡眠時間，有27.4%的學生反映睡眠時間不足9小時，有6.6%的學生反映睡眠時間不足8小時，達標率很低。不同區域間也有差別：越是郊區的小學生睡眠時間越少（城區17.0%、二圈層15.0%、三圈層12.6%），各區縣間差距較大（20個區縣中，高于25%的有6個，低于10%的有10個）。

只有11.8%的初中學生達到規定睡眠時間，45.2%的學生反映睡眠時間不到8小時，超過10%的學生反映睡眠時間不到7小時，達標率更低。三個圈層呈逐漸增加趨勢（城區9.8%、二圈層12.4%、三圈層12.7%），各區縣間也有較大差距（20個區縣中，高于15%的有4個，低于8%的有11個）。

面對這樣的數據，我們不禁要問：

學生們一天的時間是怎樣花去的？

1.在校時間

小學生：16.0%的小學生反映在校時間在7小時以下，有9.8%的學生反映在校時間超過9小時，高達74.2%的學生反映在校7-9小時(參照成都市規定小學生在校集中學習時間不超過6小時，小學生在校7-9小時是合理的)，所以小學生在校時間比較正常。

中學生：62.7%的中學生反映在校時間超過9小時，有39.5%的學生反映在校時間超過10小時，說明“中學生在校時間超標現象嚴重”。

2.作業時間

77.4%的小學生反映能在1小時內完成家庭作業，表明大多數小學生的家庭作業負擔合理，但也有5個區縣家庭作業在1.5小時以上。

67.0%的初中生反映每天完成家庭作業的時間在2小時以內，只有35.8%的學生反映作業時間在規定的1.5小時以內，表明“中學生作業時間普遍偏長”。

3.路上時間

據了解，因為城區交通擁堵、農村居家較遠等原因，許多學生早上不得不提前1.5小時起床上學。按照城區平均3公里的家校距離，上放學需耗時約1小時；鄉村學校，按照平均5公里的家校距離，上放學時間約需1.5小時。

學生上放學時間明顯偏多。

4.參加課外輔導時間

除了寒暑假、雙休日補課外，有9.5%的小學生和6.5%的中學生反映每周一到周五都參加課外輔導（家教），不容小覷。

一天24小時，姑且不計少數學生參加課外輔導的時間，大多數小學生在家自由支配的時間有13小時，大多數中學生在家自由支配時間有12小時。從這一表面數據看，應該能有充足的睡眠時間呀？注意，玩耍是孩童的天性，與伙伴一起是件令人愉快的事情，事實上已經沒有這樣的時間了。所以自娛自樂地玩耍一會兒，看會兒電視，還得吃飯、洗漱，如果沒有家長加以提醒和約束，就會用去許多時間，睡眠時間就難以保障。一些農村學生處于留守狀態，情況會更嚴重。

一天下來，學生時間被學校“明目張膽”的（多）偷去了一些，在路上“無賴”的被偷去了一些，在家里也被“不知不覺”的偷了些去。這樣，大多數學生的睡眠時間得不到保障，就成為一件“很正常”的事情。

那么，我們何以應對這些“小偷”呢？

如何保證學生睡眠時間？

筆者建議標本兼治，疏堵結合，可采取以下措施：

1.政府強力執行學生在校時間規定

各區縣間學生在校時間存在較大差別，正好說明了政府是大有可為的。既然對學生在校時間有明確規定，政府就應該針對少數小學生和大多數中學生在校時間嚴重超標的情況，以學校、班級為單位加以督查和糾正，可以收到立竿見影之效。

2.建立國家或區域的“綠色”、“綜合”、‘“生態”質量評估體系

社會、政府及教育主管部門對教育的單

一、過于偏重“質量”的要求和評估，是學校、教師加大學生負擔的原始動力。所以，建立全面的、科學的質量評估體系是當務之急，再配套中考、高考改革，將從根本上改變學生負擔過重的局面。

3.科學布置作業

作業負擔總體偏大，一重要原因就是教師布置作業粗放、隨意，缺乏“分層”要求或學生“選擇”，針對性差，而且主要集中在書面作業，缺乏實踐性作業、探究性作業，學生不樂意，成為負擔。加上學科間缺乏溝通協調，作業量有時太大，給學生留下深刻的痛苦記憶。所以，學校需要對作業布置統籌安排，增強科學性。

一些學校的教學質量與作業量呈顯著“負相關”，正是對此最好的詮釋。

4.嚴格限制教輔資料

2011年成都市檢測報告顯示，43.5%的小學生語數學科有1種教輔資料，17.1%的小學生語數學科超過3種教輔資料；54.4%的中學生語數外物學科有1種教輔資料，17.4%的中學生語數外物學科超過6種教輔資料。表明“課外習題集等教輔資料是學生過重課業負擔的主要來源”，成為影響學生休息的重要因素，應加以嚴格限制。

5.改善公共交通

城市交通擁堵，農村交通不便，學生上放學耗時過高。需進一步改善公共交通，特別是增加農村地區上放學時段的交通車班次和準點率，讓學生上放學對交通不焦慮，不等車、不擠車。

6.打擊非法補課

各種民辦補課機構猖獗，公辦教師的參與更是火上澆油。政府應適當抬高民辦校辦學門檻，加強對補課的監管力度；同時加強公辦教師師德教育，對參與非法補課的老師亮“紅牌”。

7.重視家長培訓

無家長有效監管，特別是“隔代監管”現象在農村比較普遍，學生在家學習效率低、生活無規律、自由散漫、作息時間混亂，也是影響睡眠的重要因素。因此，對家長進行培訓，提高家長的監管意識，加強監管能力，應該作為學校工作的重要部分。

8.增加農村中學生住校比例

有關數據表明，初中學生住校有相當多的優勢和良好的效果。如果條件允許，可擴大初中生住校，能從一個方面改善學生的睡眠。

2012年11月23日

參考資料：

[1]成都市教育局.2011年義務教育階段課業負擔監測報告[R].[2]劉堅（教育部基礎教育課程教材發展中心）.中小學學習質量分析、反饋與指導[R]，2012，10，11

第四篇：26、誰偷走了寶寶的耐心？

洋洋老師榮譽出品《30天掌握與孩子高效溝通》溝通熱線：400 6752 40026、誰偷走了寶寶的耐心？

前言：小寶寶們沒有耐心，這是一個讓家長很郁悶的問題，更不知道其根本性的問題在那？以下就讓我們來聽聽早教專家的意見吧，具體的了解下小寶寶們為什么會沒有耐性及其相關的解決方法吧！

面前的蛋糕還沒吃完，毛毛便迫不及待地嚷著要吃巧克力；在游樂場看到好玩的滑梯，毛毛無視前面正在排隊的小朋友，自己硬要搶先上去玩；上興趣班時，毛毛發現自己怎樣也無法做好時，便輕易放棄；遇到要求沒有被及時滿足的時候，他立即發脾氣，甚至情緒失控……如此種種，3歲的毛毛在父母的眼里就是一個“急性子”，遇事沒有一點耐心。

早教專家表示，小朋友的忍耐力，其實與其年齡成反比，然而“耐性”這種特質，必須從小開始培養。專家建議家長應在幼兒至小學階段，開始逐步培養孩子的忍耐力、耐性及堅毅能力。如果小朋友得到不正確的引導教育，長大后就可能要承受“惡果”。例如，孩子容易被自己的情緒所左右，稍不如意就覺得無法忍受，不能夠冷靜地思考解決問題的方法，不能承受挫折，以至于影響自己的工作和生活。

專家強調，父母應該首先了解自己孩子的年紀、能力及脾氣秉性。其次，父母要以身作則，如果家長本身也是急性子，就很難去訓練小朋友的耐性。父母應該時刻注意自己在生活中的表現，力求做個耐心的典范。

方法1：刻意讓孩子等待

佳佳通常總是迫不及待地想得到東西，如看動畫片、切開剛買回的西瓜或是再講一個故事等等。佳佳媽媽都會告訴她，她可以得到，但需要等一會兒。給佳佳時間用來體會和比較，讓她明白“等待”是一種什么感受，這段時間里可以為孩子唱個短小的歌曲或是從1數到10。這樣孩子就能了解“等待”只是一小段時間。

專家點評：以上案例列舉的方法對培養孩子耐心很實用。培養孩子耐心，就得嘗試向孩子解釋，讓他明白應該等待多長時間，然后不要理睬孩子將有可能對你的打擾。不過，對于學齡前的孩子不要一下就讓他等5分鐘。剛開始時可先等1分鐘，然后再增加到3分鐘，一般在家里訓練，效果會比較好。

提示：也可以在孩子在等待的時間里干點事，譬如媽媽接電話時，讓孩子安靜1分鐘。如果孩子能安安靜靜等待了這1分鐘，媽媽應該這樣表揚他：“你真有耐心，能在媽媽說話的時候自己玩。”如果孩子不能乖乖聽話，那么接下來的1分鐘可以不理會他，并且向她說明為什么。這樣做，需要父母硬下心腸，不然訓練將會前功盡棄。

方法2：暫時轉移注意力

當父母正要和朋友交談時，不妨給孩子一個他平時沒有見過或者不怎么讓他玩的小東西轉移他的注意力。當孩子弄明白那是一件什么東西時，或是他能用那玩意兒做什么的時候，你已經結束談話了。

專家點評：如果是個剛開始學步的小寶寶，給他一個玩具是個不錯的主意。因為大多數2歲左右的孩子還不具備自己轉移注意力的能力。但是如果孩子到了3歲或者4歲，就應該鼓洋洋老師榮譽出品《30天掌握與孩子高效溝通》溝通熱線：400 6752 400

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勵他們在等候的時間里自己去找事情干。

提示：如果父母給3~4歲的孩子一個玩具，意味著父母要替他對自己的行為負責，對訓練孩子的耐心不利。不妨讓孩子在等待的時間里畫張圖，或是自己看看書等，做一些孩子平時比較感興趣的事情，讓孩子學會自己選擇如何打發時間。

方法3：默契溝通的技巧

如果父母在路上碰到熟人需要交談幾句，此時孩子想要得到關注，可以事先訓練他與父母的默契。譬如讓孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告訴他：我知道你的要求，我會盡快滿足你。這種方式可以在和孩子溝通的同時不必中斷與人的談話。

專家點評：這種方法雖然可以提供給孩子身體上的接觸，以使他安心，并且使他可以在成人交談時安靜一會兒。但孩子并沒有被要求離開父母，自己去做點什么，他還是要依賴父母使自己安靜下來。教會孩子什么叫耐心是一個長期的過程，不僅僅要教會孩子在他等待的時間里干點什么事，也要使他相信，耐心地等待一點點時間，最終將會得到他所期盼的東西。提示：3~4歲的孩子是難以理解“從現在起10分鐘”有多長時間，訓練時應把孩子知道的一些事聯系起來。譬如可以這樣對孩子說：“用10分鐘給你的芭比娃娃梳好小辮，穿好裙子，媽媽就給你講故事。”這樣孩子就會逐漸理解時間長短的概念。

《30天掌握與孩子高效溝通》小編總結：自家的寶寶性子急首先家長就應該多考慮是那方面的原因，是自己的平時的教育方法有問題，還是遺傳的因素呢？相信只有找出最關鍵的因素對癥下藥就可以了，希望以上的小文章可以對父母們教育沒有耐性的孩子管用！

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第五篇：誰偷走了我的奶酪讀后感

誰偷走了我的奶酪讀后感

人的一生會有很多想得到的“奶酪。?比如金錢/地位?名譽等等?書中的四個主人公/很形象地體現了社會上人們的特點；有的人只知道逃避不順利的現實/在想象這希望；有的人”優柔寡斷：不知怎么辦才好/還在念想著從前的輝煌；有的人也許先前是憂郁的“但是卻馬上擺脫現狀?重新投入到奮戰中去；有的則馬上就出發奮進。毫不憂郁'沒有一刻的遲疑“

上面的幾種當中前兩種必定會失敗,而成功往往出現在后兩種當中;

我們現代,是一個到處都是競爭機制的世界/生活在生活在這樣一個快速'多變和危機的時代：每個人都可能面臨著與過去完全不同的境遇/人們時常會感到自己的?奶酪?在變化/各種外在的強烈變化和內心的沖突相互作用，使人們在各種變化中茫然無措，先是追問---到底是誰動了'我的奶酪“？然后對新的生活狀況無所適從、不能正確應對并陷入困惑之中難以自拔”如果你在各種突如其來的變化中;總耽于：失去‘的痛苦。、決定、的兩難,?失望?的無奈??那么生活本身就會成為一種障礙、生活的迷宮很大/你會滯留在其中一角安身立命、久了/年紀漸長、就,懶得變動‘‘或者是/沒有勇氣和激情。再去變動和追尋;

我喜歡這本書‘因為它是一個可愛的故事"輕松愉快地便澄明了混沌的生活”當一位被變化所困惑的人坐在一面骯臟的鏡子前：希望看清自己的真面目而不得時。《誰動了我的奶酪？》就像一位智者/用一條白毛巾從容不迫地擦去鏡子上的污跡‘讓困惑者真正發現自己的問題所在，