第一篇：2017年張世良個人總結

個人總結

一年來，本人能認真學習《福建省醫務人員醫德考評實施辦法》，在市衛計局的領導下，在院長的督促與幫助下，在各位同事的支持和配合下，并在各同事的關心和理解下，我所具體負責業務相關工作（其中包括醫療、護理、藥品、新農合工作）才能順利開展。

一、1、加強學習，提高自身素質，確保衛生院發展。近一年來，我認真履行崗位職責，愛崗敬業，克已奉公，全身心投入到醫療管理實踐中。堅持把學習當成提高素質的階梯，努力做到思想觀念不落伍。凡是要求別人做到的，自己帶頭做到；凡是要求別人不做的，自己堅決不做。牢記全心全意為人民服務的宗旨。積極配合院長開展工作，切實履行自己工作職責。在院長的帶領下，在各位同事的共同努力下，衛生院的醫療業務收入在這一年中穩步提高：其中住院1616人次；特殊門診就診人次達12814；普通門診就診人次達17379； 極大地解決了當地人民群眾就醫的問題。

2、高度重視醫療安全，加強醫療質量管理。(1).組織醫務人員認真學習《醫療事故處理條例》及《民法》中的有關規定。學習《執業醫師法》、《護士管理辦法》、《醫療機構病歷管理規定》以及《侵權責任法》中的醫療損害責任。著力增強醫務人員的法律意識。(2).在實際中，嚴格在執業范圍內開展業務，嚴格各項規章制度和技術操作規程。(3).加強病歷、處方管理。4).強化“三基”，提高醫務人員的整體素質。(5).規范管理，堅持合理檢查、合理用藥、因病施治。(6).加強院感管理，提高傳染病防治水平。

3、新農合管理。進一步建立、健全規章制度、工作制度、人員職責，并將辦事程序、補償流程、補償信

息反饋上墻，設置宣傳欄、補償公示欄、投訴舉報箱。并不定期召開醫護人員會議，通報本院合作醫療工作運行情況。

二、1、由于本人是從技術崗位走到管理崗位的時間不長，因此有時難以正確擺正管理與業務的關系，加之管理經驗少，容易產生畏難的情緒，由此在管理上時常有一些松懈。

2、在政治理論學習上、在管理上，還缺乏主動性。在平時工作中沒有把政治理論的學習當作首要工作來抓。

3、進一步加強管理上的“落實”問題。做到有章必循，有法必依，堅持一切按制度、按規范、按操作常規辦，同時必須經常性地深入各科室進行體驗、督促、檢查，才能把各項工作落到實處。

三、1、必須要加強學習。作為一名副院長，一方面要學習專業知識和管理知識，另一方面要學習如何做人。要胸懷寬廣，淡化名利，要拿得起，放得下。

2、在工作中要勤于思考，著重鍛煉協調能力，管理能力。在工作中要注意搞好協調，促進團結。力求做到主動、及時、妥善、滿意。

2017年9月12日

第二篇：張世磊個人總結

張世磊2010工作總結報告

2010年以來，圖書館流通科在學校主管領導的直接領導、支持和關心下，在全體工作人員的共同努力下，本著為教學、科研服務，為師生服務的根本宗旨，繼續加強文獻信息資源服務，優化服務育人環境、拓展服務功能，開展學術交流與資源共享，通過扎實努力的工作，圓滿完成了圖書館本工作任務，較好地履行了圖書館的崗位職責。

現將我個人在擔任圖書館流通科副科長一段時間以來工作總結匯報如下：

一、政治思想上

1、堅持以鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，深入學習貫徹科學發展觀，認真學習國家的高等教育方針、政策，始終與國家高等教育方針政策保持高度一致，同時在校領導的直接領導下，認真貫徹執行校區的決定，圓滿完成了各項工作任務。

2.工作過程中始終貫徹執行民主集中制原則，堅持集體領導與分工負責，成員之間團結協作，互相支持，堅持館務會議制度和全館職工大會制度，對重大問題由集體研究、討論、決策，依靠群眾和各級干部，結合學校和本校區的工作實際，創造性地研究和解決本單位、本部門發展中的新情況、新問題，不斷開創圖書館工作的新局面。

3、注重個人的思想作風方面建設，能夠堅持群眾路線，廣泛聽取各館員意見，執行民主決策制度，能夠自覺開展批評與自我批評、互相監督、互相促進。

二、業務工作

1、在校區主管領導和部門領導的直接領導下，圖書館流通服務水平有了大幅度提高，圖書借閱量較往年有大幅度的增加，生均借閱量也大幅度增加，圖書流通周轉率加快，圖書資源利用率大幅度提高。

2、定期開展圖書催還活動，增加圖書流通流轉速度與周期，將有限的圖書資源最大程度和范圍的服務更多的讀者，在讀者服務工作中，始終堅持“讀者第一，以人為本”的服務理念，全面做好讀者書刊借閱服務工作。

3、張貼海報宣傳“世界讀書日”，贈送精美小禮品吸引學生讀者進入圖書館進行學習閱讀，增強了校區學生讀書學習氛圍，將校區圖書館的工作，深深地印在全校師生心中；定期召開讀者座談會，傾聽讀者心聲，改進服務水平，提高服務能力。

4、積極參與組織圖書館詩歌朗誦會，豐富了校園文化，活躍了校區讀書學習的氛圍，提高了圖書館的影響，發揮了圖書館精神文化殿堂應有的作用。

5、鑒于圖書館的公共場所重要性，校區圖書館領導狠抓衛生環境的改善工作，全體工作人員積極配合，在歷次校區衛生大檢查中圖書館都獲得優秀，創辦溫馨閱覽區如圖書館三樓期刊閱覽室在樓層老師的努力下，栽種大量花草，美化了環境，為廣大師生讀者營造了整潔、優美、文明、和諧的閱讀學習環境。

6、在校區圖書館工作人員極度緊張的情況下，全體工作人員加班加點延長開放時間，增開服務樓層，極大地方便了學生的借閱，緩解了校區學生自習室緊張的矛盾，豐富了學生的課余生活，在創建文明校園、和諧校園、平安校園的活動中貢獻我們的一份力量。

7、為了促進校區新圖書館大樓早日投入使用，我館在校區領導與校總部圖書館領導的支持和領導下，經多方調研，積極構想新館的規劃與使用，使新館的規劃布局更合理，整體功能得到最大程度發揮，使其具有地方特色，又具有現代圖書館的功能，滿足廣大師生的需求。

8、在做好本職工作的同時，積極完成校區領導與部門領導交付的工作，得到領導的認可與表揚。

三、學習與交流

1、注重業務學習與能力提高。平時注重管理理論的學習，在工作間隙自學管理學原理，提高自己的管理理念與水平；同時定期參加館內組織的業務知識學習，提高自己的業務知識與服務理念；平時注意積極向館領導和老同事學習工作經驗，較快的進入熟練工作狀態，2、參加2010高校圖書館工作會議，開闊了視野，增長見識。與會期間聆聽了省內外優秀圖書館管理專家的報告，感覺受益匪淺，積極與參加會議的省內各圖書館領導交流，吸取先進的辦館經驗，為我校區新館建設積累了經驗。

3、到兄弟院校參觀學習如到中國海洋大學、青島大學、青島科技大學、臨沂大學等等諸多兄弟高校的圖書館進行交流學習，學習他們的長處與先進的辦館經驗，縮小與先進館舍的距離，為我們校區新館建設取得了寶貴的經驗。

4、與理工大圖書館總部進行聯系洽談，寄希望與其實現電子資源的館際共享，彌補我校區電子資源的缺失，滿足師生電子資源的需求。

四、工作中存在的問題與不足

1、由于校區圖書館工作人員少，造成管理交叉混亂，各科室職責分工不清，管理難度加大。

2、我校區系部資料室建設相對滯后，不能適應教學研究的需求，使得流通過程中出現了一些問題，今后應積極與系部加強合作交流，使有限的圖書資料尤其是專業資料的流通更為合理，最大程度上滿足師生專業資料的需求。

3、鑒于目前圖書館的館舍條件有限，特別是新的校區圖書館尚未建成，現有的圖書館資源很難適應廣大師生日益增長的圖書信息需求，造成目前圖書館服務尷尬的境地。目前尚不能存儲大批量的圖書資料，不能為讀者提供足夠的圖書文獻資料，同時也不適合圖書館讀者服務工作的開展，增加了圖書服務的難度。

4、缺乏對館員必要的行政、經濟、榮譽等獎罰、激勵措施，存在工作人員思想不穩，業務隊伍不穩，人才缺乏等諸多問題。

5、新館建設經驗不足，人員隊伍期待擴大，尤其缺乏專業人員，同時辦館水平亟待提高。

6、對圖書館業務知識的鉆研還需努力，尤其是現代技術在圖書館中的應用，同時工作的創新意識有待進一步加強。

五、目標與展望

在即將過去的一年中，圖書館流通科全體館員付出了巨大的勞動，取得了可喜的成果。2010-2011年我們將積極投入到新館的建設上來，為早日搬入新館做充足的準備，爭取新館早日投入使用，滿足廣大師生的圖書文獻信息需求與閱讀環境的改善。

我相信圖書館流通科在校區領導與部門領導以及全體工作人員的共同努力下，我們的工作會取得更加驕人的成績。我本人也將付出百倍的努力投入到工作中，做好本職工作的同時，積極參與到圖書館整體建設上來，使我們的服務水平邁上新臺階，使我們的圖書館文獻保障完善、服務功能齊全、服務水平一流、館舍環境優美，能夠全面滿足我校區教學、科研各類文獻需求的現代化高校文獻信息中心。

張世磊 2010 12 13

第三篇：班主任總結(張世宏)

2012-2013學第二學期班主任

工作總結

滄源民中高165班 張世宏

今年我擔任高一165班的班主任。可以說，接到這個任務時，我忐忑不安，因為我深知高一對于學生來說是個關鍵的學年，這關系到他們初高中的銜接問題。幸運的是，在學校領導、班級科任教師的幫助和支持下，我順利完成了任務。

在這一學期的工作中，我深深地體會到班主任的工作態度、教育藝術水平、教育方法、組織管理能力，以及以身作則的表率作用，影響著班級建設、鞏固和發展，影響著學生成長的速度和趨向。我認識到作為班主任，不但要有良好的文化修養素質，還要有科學的工作方法。

一、班級基本情況

本班共有學生54人，其中男生19人，女生35人。共有走讀生5人，其中男生2人，女生3人。共有住校生49人，其中男生17人，女生32人。從以上基本情況看，本班女生多，男生少；住校生多，走讀生少。因此，只要管好女生，管好住校生，本班就可以管好。住校生中，大多來自各個鄉鎮，學校距離家比較遠，大部分同學是首次離家，對他們多給予關愛與理解。

二、管理措施

我充分利用班會課及其它時間加強宣傳力度，調動學生的求知欲望與自我成才的動力。我把學習問題常掛在嘴邊，常常提醒他們。當然，我還更以自身行動、學識去感化他們。針對有些學生對剛升上高一的那種無所謂的心理或懶散的態度，我常常對他們說?人們說的沒錯，要成才并非都得擠這‘獨木橋’。

不過，既然我們已選擇了這一條路，我們在這最后關頭更應當盡力而為，不要把遺憾留給以后。?做任何事都貴在堅持，我也堅持天天抓，時時抓，說到做到。學生們在這一學期中都能團結友愛、勤奮學習。

要管好一個班級，許多工作還得*學生來干，我所遵循的原則是?干部能干的事，班主任不干；學生能干的事，干部不干?。因此，挑選和培養班干部顯得非常重要。

班里的很多工作，我只是給予適時的指導，其它的都由班委、團委來完成，比如勞動委員負責學校大掃除、副班長兼考勤員協助老師點名、團書記負責有關團的活動、班長負責統籌安排等等，充分調動學生的積極性和主動性，培養了他們的創造性、自我管理的能力。

這一學期的工作證明一個得力的班干部組織不僅能減輕班主任的工作，而且對一個良好班集體的形成有著必不可少的作用。

除了公開的正面宣傳教育之外，我也常與個別學生進行面對面的談話。談話的對象是全體的學生。通過平時的觀察來了解學生的思想動態，及時與學生交流，內容包括多方面：學習問題、表現問題、思想壓力問題等等。

同時，通過家訪或打電話詢問、交流及時與學生家長聯系，讓家長了解其子女在校的表現，及時解決問題。另外，還和各任課教師溝 通，了解學生的整體情況，反映學生的問題。同時把教師的一些要求傳達給學生，使師生更好的配合，提高學習成績。

三、特殊學生分析

本班學生中比較調皮的主要是幾個走讀生，上課不專心，容易開小差，思想不穩定，容易與同學發生摩擦。比如，開學初，我發現有一個學生下午沒到校上課，便與家長聯系，得知該生以上學為借口出去了，并不在家，后經家長配合了解到該生曠課去網吧上網。經教育該生認識了錯誤，把全部精力放在學習上。這樣通過班主任與家長的配合，及時把學生錯誤行為制止在剛萌芽的時候。

四、成功經驗與教訓

擔任高中班主任工作將近一年了，現在的我感概萬千：班主任不好做，而且越來越不好做。但是既然當了班主任就必須竭盡所能擔當好班主任的角色，對于學生的任何一件事情都不能懈怠。這半年來，有苦惱，有埋怨，有氣餒，有喜悅，種種這些感受都是學生帶給我的。每一天清晨我都告誡自己：又是新的一天，我要有充足的精神與學生戰斗。我不是一個成功的、優秀的班主任，但經歷一年的摸爬滾打，我成長了。這一年，我懂得了班主任工作要從失敗中總結教訓，成功中總結經驗。?學高為師?在學生心目中占有很重要的位置。我想，絕大多數學生都會渴望一位博學多才的教師擔任班主任。

作為一名當代班主任，不僅要教育指導學生，還要及時更新自己的知識，改變觀念。信息時代中，學生接觸的信息量大面廣，因此，必要時我們也不妨向學生學習，師生共同進步。我想，要做好班主任 工作，單憑愛心是不夠的。我只有在實踐中不斷完善自己，提高自身業務能力和綜合知識水平，才能勝任工作，否則會心有余而力不足。

五、存在問題與困惑

就當前來說，班級存在問題與困惑主要是表現在如下幾個方面：

1、留守家庭不斷涌現。

由于城鄉差異，學生家長尤其是農村學生家庭的家長外出務工的比例在不斷提升，這也使留守孩子的家庭教育形同虛設，教育也從學校—家庭—社會的立體網絡變成了學校單方行為，教育過程出現空檔，班級管理的難度也在不斷增大。而我們還注意到，這些留守孩子在家期間，由于沒有得到有效的監管，出現的厭學、上網、暴力等等問題日益增多，成為學校中的一個特殊群體。

2、單親家庭子女在不斷增多。

我們這些年來也十分驚異地發現，學校的單親家庭子女也逐年上升，經過我們了解，造成單親的原因主要有兩個：其一是家庭婚姻的破裂；其二是家庭遭受重大變故，父母一方甚至雙方因各種原因離開人世。對于第一種情況，我們認為主要是受社會變革等多種因素影響，中國由傳統社會逐漸向現代社會過渡，社會的轉型與人們對高質量生活的向往，使人們的婚姻觀念也在不斷改變，離婚在當今的中國不再被認為是什么洪水猛獸了。而第二種情況就不是人力所能抗拒的，存在這一問題的家庭比例在農村地區顯得更高，這主要是受到農村地區經濟及醫療條件的限制。單親家庭的數量增多，也給學校教育帶來了極大的沖擊。在我們深入了解的過程中，發現父母離婚不僅造成了家 庭的破裂，也給夫妻雙方帶來了痛苦，但更為重要的是孩子的心靈遭受了重大創傷。而這種創傷卻很難通過我們的肉眼所直接發現，家庭的破裂深深地影響著學生心靈、思想道德、人格健全、學業成績的發展。由于有著心理陰影，這些學生在校期間往往出現憂郁、內向、不愿與別人接觸；有的則出現早戀，以通過這種方式尋求精神寄托；還有的則是自暴自棄，甚至是帶有明顯的暴力傾向，學業成績與行為表現與其他孩子存在明顯偏差。對于父母遭受疾病或意外傷害事故而離開人世的，這些家庭的學生由于受到家庭的突然變故、年齡、心理承受能力等因素的影響，在校期間往往表現為自閉、上課容易走神、成績下滑；或因存在一些想為家庭分憂的想法而選擇輟學外出務工。此外還有另外一個極端的就是為了尋求精神寄托，喜歡加入非正式群體，逃課、斗毆等，學業成績受到影響，心理存在障礙，而這些學生一旦走入社會，必定會成為社會中不穩定因素。

3、學生的感恩意識缺乏。

我們班獨生子女往往存在著以自我為中心、自私功利等特點。在以自我為中心的前提下，學生們不能感受到父母工作的艱辛，不能理解老師的苦口婆心，認為自己所做的一切都是為了父母，認為自己所得到的一切都是理所當然。一切活動都以自己為中心，在家中是?小皇帝?，在學校則目空一切，眼中只有自己，形成了只知道?我該怎么樣?，不知道?該我怎樣?；只知?我要什么?，不知?要我什么?；不知尊師敬長，關愛他人。對同學、對家庭、對學校、對社會都沒有感激之心，自我防備意識過強，在同學與同學之間、學生與老師之間、子女與父母之間、學生與社會個體之間樹起一堵無形的墻，人際關系淡漠，講究等價交換。而學生這些長期以來養成的內在的、現實的、功利的心理世界，使他們在接受學校的教育時，容易產生一種抵觸情緒，學校教育的功效無法得到有效的實施。

六、今后的目標方向

以上這些努力和結果，只是我工作的職責和應達到的目標，由于才能所限，工作中也有失誤和很多不足。

1．和學生交流還不夠，常常不能及時充分地了解學生。2．對學生往往缺乏耐心，特別是對待有不良習慣而又喜歡反復的學生，兩三次教育引導努力之后，就會煩躁，對于犯錯誤的學生有時也缺乏耐心，不能調控自我情緒，處理方法簡單。

總而言之，我這一學期做的都是些婆婆媽媽的小事，但這些小事又關系著每個學生家庭的希望，事關整個民族未來的素質素養，所以做得好壞，影響深遠，責任重大。我希望自己能夠不斷努力，做好一名高中班主任。

二○一三年六月二十五日

第四篇：征文總結,張世祥(蘭州大學)

“國家資助 助我成長”征文活動總結

黨中央、國務院高度重視家庭經濟困難學生資助工作，自2007年來，國家不斷加大資助力度，增加財政投入,擴大資助范圍,提高資助標準，建立起覆蓋學前教育到高等教育各學段的家庭經濟困難學生資助政策體系，從制度上保證了“不讓一名學生因家庭經濟困難而失學”，極大地促進了教育公平。為大力宣傳國家學生資助政策，全面展現家庭經濟困難學生資助工作取得的巨大成就，及在國家資助政策幫助下成長成才的優秀大學生的先進事跡，進一步激勵廣大經濟困難學生自立自強、奮發進取、立志成才，全國學生資助管理中心決定舉辦“國家資助助我成長”全國學生征文活動，此活動由我們蘭州大學資助管理中心即新長城蘭州大學自強社承辦。

活動于2012年9月1日開始宣傳，于9月29日結束，開展時間達29日，取得較為理想的效果。一，大力的前期宣傳

1、較好的把握了活動的整體性，有較好的完整的活動策劃

2、全體社團干部一起設計噴繪，制作海報，發放傳單，大力宣傳，使“校園征文風”席卷了整個學校

3、我們通過各種各樣的途徑邀稿，保證了每位參賽者能按時交稿

4、我們聯系了各個學院的專家評委老師進行評選，增加了此次后動的專業性與官方性

二，緊鑼密鼓的評審階段

1、社團全體干部收稿之后便開始整理所有稿件，保證了后續工作的順利高效開展

2、我們向各個學院的相關專業老師發了邀請函，邀請到較為專業且權威的評審老師進行此次征文比賽的評審工作

3、此次征文比賽采用三級遞進式評比:初審，復審，決審。本次投稿作品共400余篇，經自強社干事初審，共有200篇通過審核，初選作品經代老師，劉老師，宋老師，秦老師，王老師五位優秀老師公平公正的復審后，有21篇作品又進入決審。最后，通過張老師等老師的最終評選，共有18篇作品通過決審，其中，前三名優秀作品將參加國家級征文比賽。三，結果公布

通過各種各樣的途徑，如人人網、騰訊微博、新浪微博、飛信等，像學校及社會公布比賽結果，優秀作品推向國家學生資助管理中心資助部門，參加國家征文比賽

活動歷經一個月的征稿、評審之后，圓滿結束，回顧活動全程，我們尚有不足的地方，如聯系評審老師的時候，準備工作不夠充分，社團干部在進行初審的時候，各部門稍微有點脫節。不過活動總體開展還是相當可觀的，也取得了較好的活動效果。在此，首先要感謝各位評委老師客觀公正的評定。同時，也感謝參賽同學對本次活動的大力支持，我們也衷心的祝愿參加國家級比賽的三位同學可以取得優秀的成績。

希望家庭經濟困難學生在國家資助政策的支持下，能夠不畏困難、積極進取、奮發學習、自立自強、誠信感恩、成長成才，為自己的青春鋪路，用自身的價值回報學校、回報家庭、回報國家、回報社會，也希望新長城蘭州大學自強社能發展壯大，多開展此類有意義有價值的活動。

第五篇：讀書筆記-張世紅

《于丹趣品人生》有感

方興小學：張世紅

閑暇之余來欣賞《于丹趣品人生》這本書，首先映入眼簾的不是于丹精彩的文筆，而是白巖松為于丹作的一篇序言，序言含蓄地概括了整本書的內容卻又讓人感覺像另一篇文章，白巖松運用不同的視角從山水、茶、酒、樂曲中談出了他的觀點。使人在讀正文前已有一個大概的認識。給人心靈許多啟迪與感悟，真是讓人感到耳目一新、眼前一亮。是啊，如今的我們就好像是上了發條的機器，每天只是疲于奔命，卻常常忽略了自己內心的感受：幸福嗎?快樂嗎?累了嗎?值得嗎?這些感受，又有多少人會靜下來思考呢?正如于丹在書中所說：“此時此刻的中國人，我們，怎么了?平靜，正前所未有地成為奢侈品，而除了幸福，我們又似乎什么都有;人人匆匆忙忙向前進，又時常困惑：我要去哪兒?”可不，在我們今天的生活里，平靜正漸漸地成了奢侈品，我們為了謀求幸福，為了達到目的一路狂奔，無暇顧及兩邊的風景，路邊的風景被忽略了，過程中的閑情雅致也丟失了，于是乎，到達終點后卻發現自己早已迷失了幸福的方向。要知道，氣不和，生命就鮮活不起來，而心不靜，幸福就難能體會，因為幸福是一種感覺，是要靠心去體會，需要在生活中慢慢感受的。精神享受就是幸福，只有精神上滿足了，人才會幸福。人生本就是一個過程，我們活的是這個過程中的感受，享受的也是這個過程中的感受，或者說，能否放開心境，從容而快樂地享受并經歷人生，也是人生圓滿與否的關鍵。所以，無論生命的道路上有多么忙碌，我們都不妨在忙里偷閑，讓自己原地停一停、靜靜心，回過頭來看看自己最初的起點，再向前望望最終的歸宿，然后帶著一個從容的自己，走上漫漫的人生道路才是生活應有的態度。

讀了《于丹趣品人生》，讓人釋然，心生頓悟：走慢一點，坐下來陪陪自己，讓心靜下來，做點自己真正喜歡的事，這才是真正的生活啊!在《于丹趣品人生》中，于丹帶我們體驗了古代名士的生活情趣：對著一茶、一酒、一琴，于閑適間找回生命本真，找回幸福的感覺。當然，書中所說的悠閑情趣與生活方式并非要讓我們閑置大把的時光，放棄理想和責任，而恰恰是要讓我們在建立價值 的同時不要丟失自己。這才是于丹本書的用心所在。其實，現在的人們生活節奏比古代要快很多，所以我們不必照搬古人的生活方式，我們要學的是古人的一種心境，如果學到了古人的那種心境，那么，無論在什么樣的時代背景下，在什么節奏的生活環境中，我們都能享受到生活的快樂，感受到內心的寧靜與安逸。因為“寧靜可以致遠”。人靜下來以后，看事兒會清楚，效率也會高，狀態也輕松，在這個繁華而紛擾的世界里，我們很需要靜下心來，聽一聽自己內心深處的聲音，用一雙勤勞的手，縫補一下自己偶爾會有漏洞的生活，以一顆平常心去看待生活中的得與失。讓我們閑暇之余，也可通過一些簡單的方法來減壓、來修身養性，來讓自己感受著平凡生活中的點滴幸福：可侍弄花草，將自己置身在花叢中，沐浴著花草的美麗;或泡一壺茶，細細的品著茶香，感受茶的草木氣息;或放一段音樂，讓自己融入其中的意境，將自己困頓的心靈放飛;或靜坐發呆，真空頭腦，重新找回真實的自己；或品嘗一杯酒，讓自己的煩惱煙消云散。

在書中，于丹還講述了人應過什么狀態的生活，以及如何解決生活中的困境等等。于丹稱，“在工作的時候創造的是意義，在休閑，在玩的時候創造的是意思。當意義與意思平衡的時候就是生命的意境”，她所期待的就是意思與意義的平衡，也是理想的狀態。

我們應以積極的態度對待生活，在工作中學會給自己加壓創造“意義”，閑暇時學會給自己減壓，創造“意思”，學會將生活中的煩惱當做一道坎，想法盡快邁過去，只有邁過去了，才能見到新天地，才會達到理想的境界。人生雖然短暫，但活得健康，活得快樂。