第一篇：禁毒與心理健康（推薦）

如何抵御誘惑，努力拼搏

青少年是祖國的未來、民族的希望。但是青少年正處于長身體、長知識時期，缺乏社會生活經驗，辨別是非能力不強，各方面都很不成熟，容易被一些不良誘惑所侵蝕，甚至走上違法犯罪的道路。所以，我們一定要學會辨別身邊的誘惑，并能自覺抵制不良誘惑。

一、面對金錢的誘惑。

金錢對我們都有一定的誘惑，也是現實生活中不可缺少的東西。但是我們對金錢的追求應該要取之有道，應該通過自己合法的勞動和正當的途徑獲得。如通過自己辛勤的勞動、合法的經營或靠自己的發明創造去獲得，而不能采取非法的手段如“強行向他人索要財物”、扒竊、偷盜、搶劫、詐騙、貪污、賭博等方式獲得。對待金錢，我們一定要取之有道，通過自己合法勞動和正當途徑來獲得。

二、游戲機的誘惑

電子游戲是不是只是有百害而無一益？我們應如何面對它？電子游戲是一種新型娛樂形式，集多種技術和眾多學科知識于一體，它有利于開發人的智力，鍛煉眼耳手腦并用能力。但是，由于電子游戲的畫面變幻莫測，內容驚險刺激，使人一旦臵身其中就得全力以赴地進入“角色”，因而對青少年有一定的誘惑力。當我們休閑時，可以通過玩電子游戲來適當放松和調節自己，但決不能沉迷于電子游戲，過度、沉迷于玩電子游戲則有害無益。我們要以豐富的學習、健身、交友等活動堅決抵制這一誘惑。

三、長時間上網對青少年有哪些嚴重的危害？ 長時間上網對青少年有嚴重的危害：一是長時間在網上逗留，會造成身心勞累，眼睛近視，影響學習；二是長時間費用高昂，寄給家庭增加經濟負擔，又容易養成不良行為習慣，甚至誘發各種違法犯罪，危害社會治安。；三是網上信息良莠不齊，許多信息垃圾對青少年的思想沖擊很大，毒害較深。

四、賭毒與邪教的誘惑

1、什么是毒品？吸毒的危害有哪些？青少年吸毒的誘因有哪些？我們應如何面對毒品的誘惑？

1)毒品是指鴉片、大麻、嗎啡、可卡因、海洛因、以及其它能使人吸食成癮的國家規定管制使用的麻醉藥品和精神藥品。

2)吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的：一是嚴重摧殘身體；二是使人精神頹廢、意志衰退，嚴重影響生活、學習、生產、工作；三是使人道德淪喪，六親不認；四是誘發多種刑事犯罪，嚴重危害社會治安。

3）誘發青少年吸毒的主要因素有：一是覺得吸毒新鮮、好奇、刺激，在好奇心的驅使下染上毒品；二是盲目從眾，往往看到同伴吸毒，自己也跟著吸，以此保持與群體的一致；三是為了尋求自己的價值份量，為了在群體中自我炫耀，以獲得在群體中同伴的肯定。

4）由于吸毒具有嚴重的社會危害性，帶來的后果是極其嚴重的，因此，我們應該珍愛生命，遠離毒品，拒絕毒品。在吸毒的種種誘惑面前，我們要敢于說“不”。

2、賭博是一種什么樣的活動？賭博的危害有哪些？我們應如何面對賭博的誘惑？

賭博是一種以一定的錢財作為賭注而進行的不正當的娛樂活動，賭博的形式是多種多樣的，如搓麻將、打老虎、翻金花、擲骰子、抽彩票、打臺球、猜號碼、電子游戲等等。

賭博具有嚴重的社會危害性：一是敗壞社會風氣；二是影響生產、生活、學習，造成家庭不和，甚至傾家蕩產，妻離子散；三是誘發各種違法犯罪，危害社會治安

賭博對我們青少年的身心健康具有嚴重的危害：一是嚴重影響學習，妨礙休息，損害健康；二是嚴重影響人際關系，賭得夜不歸宿，無心與家長、老師、同學、朋友交往；三是容易誘發各種違法犯罪，危害社會治安。因此，我們青少年決不能參與任何形式的賭博活動。

3、我們應如何面對暴力、色情的誘惑？

隨著社會的發展，我們獲得信息的渠道日益增加，我們所獲得知識和信息量也在不斷增加，同時各種垃圾信息的形式、種類和數量也在不斷增多，尤其是一些不法出版物和不法網站，充斥著暴力、色情、迷信等不良信息。這些垃圾知識和知識“海洛因”侵蝕著人的身體，毒害著人的精神。對此，我們中學生要保持高度的警惕，絕不能去閱覽那些不健康的書刊和音像制品，瀏覽那些不健康的網頁。否則，其后患無窮。

據專家調查研究表明，中小學生在閱讀淫穢書刊、觀看淫穢錄像、瀏覽色情網站之后會出現以下種種不良表現：一是不想學習，只是成績下降，進而曠課、逃學、夜不歸宿，甚至留級、退學；二是紀律渙散，不能自拔，常常以身試法，甚至陷入犯罪的深淵；三是精神萎靡，行為放蕩，道德敗壞，喪失廉恥之心。

4、我們應如何面對邪教的誘惑？

邪教“法輪功”不僅導致很多人死亡，而且，還將魔掌伸向婦女和兒童，制造了多起慘絕人寰的自焚事件。大量的事實表明，邪教是威脅人民生命財產安全和社會穩定的毒瘤。我們中學生應拒絕參與邪教。

2012年4月23日

遠離毒品，塑造美好人生

一、什么是毒品及毒品的種類。

“毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。常見和最主要的毒品有：鴉片、嗎啡、海洛因、冰毒、搖頭丸、可卡因、止咳水、大麻等。這些毒品長期吸食都會成癮，對人體產生危害，而且易感染疾病。如果服用過量，則可導致死亡。

二、介紹毒品的危害。

1、毒品問題直接影響到一個國家的政治、經濟、文化發展。由于毒品的泛濫，能夠直接導致大量的人喪失工作能力，間接牽制更多的人力資源，破壞了社會生產力，同時造成大量資金外流，嚴重影響了國家經濟的發展。據專家估算，我國登記在冊的105萬吸毒人員每年耗費的財富達270多億元人民幣，間接損失在2000億元人民幣左右。

2、吸食毒品能夠毀掉一個人的健康和生命。吸毒者吸食毒品后不僅生活行為發生變化，道德淪喪，還會因吸食過量，出現精神混亂而引發暴力攻擊，甚至行兇殺人。同時嚴重損害組織器官功能，形成難以逆轉的病變，造成抵抗力下降甚至引起多種疾病，最終導致死亡。吸毒人群的死亡率比一般人群高出15倍，他們的平均壽命一般為30歲-40歲。

3、吸毒給家庭造成極大的危害。吸毒需要大量的資金，即使家有萬貫，如果家中出現一個吸毒者，要不了幾年，就能傾家蕩產、妻離子散、親人反目，甚至家破人亡。目前，在我國市場上一粒搖頭丸要價為200元左右，K粉每吸一次近100元，麻古一片也要100元左右。如此昂貴的消費能不讓一個原本富有的家庭變為一無所有嗎？

4、吸毒直接誘發違法犯罪，嚴重危害社會治安。吸毒的人沒有錢購買毒品，就會去偷、去搶、去騙，偷搶不成就會殺人劫財。有的還幫毒販子販運毒品，以販養吸。吸毒直接誘發滋生了大量的違法犯罪活動，給社會的穩定帶來了嚴重的危害。

同學們，“千萬不要嘗試毒品,只要有了第一次,就會惡魔纏身,難以擺脫。在這里我就給你們講一個我們工作中碰到的真實故事：”在戒毒所有位叫阿紅的少女,她原本成績很優秀，有很可能考上重點大學的，只因一念之差在朋友的引誘下,她吸了后來使她的人生走向毀滅的第一口毒品。漸漸的,阿紅對學習以及其他任何事情都失去了興趣,轉而將吸食毒品當成了最愛。阿紅吸毒上癮后,父母為她家財也已耗盡,最后不得不將她強制送進了戒毒所……她說，她第一次感受到了那種涕淚橫流,求生不能求死不得的感覺,也是第一次對毒品產生了刻骨銘心的恐懼。阿紅對來看望她的同學說:如果你們不想像我一樣,或是比我更慘的話,那就千萬別去嘗試第一次,因為那不是你的意志能左右的。希望每位同學都能做到：一發現有人吸毒，以現有毒品犯罪時，立即舉報；為了自己的健康，為了家人的幸福，為了社會的安定，請你遠離毒品，塑造美好人生。

2012年3月12日 珍愛生命，遠離毒品

毒品是什么？毒品，眾所周知的魔鬼，常見的有海洛因、搖頭丸、嗎啡、冰毒、K粉等，品種多得數不勝數，其中最毒是海洛因。毒品對個人、對家庭、對社會乃至對民族都有十分嚴重的危害。同學們都知道160多年前，我們中華民族深受毒品之害，遭受了巨大的民族恥辱。1840年，英國人借口鴉片貿易而發動的第一次鴉片戰爭及后來的八國聯軍瓜分中國的第二次“鴉片戰爭”，使中國陷入了民族存亡的嚴重危機。時隔一個半世紀，毒品又一次成為我們的一大禍患，國際販毒分子與國內不法分子相勾結，大肆向我國輸入毒品，金三角地區的毒品有80％經過中緬邊境進入我國，至2003年底，全國登記在冊的吸毒人數已達105萬人。這還不包括服用冰毒、搖頭丸等人數。由此可見，對毒品的嚴重危害性，決不能低估。

首先，吸食毒品能夠毀掉一個人的健康和生命。毒品對人的身心健康毒害很大，由于它容易成癮，一旦吸上就很難戒除，久而久之就會導致人體各器官功能減退，免疫力喪失，生育能力遭受嚴重破壞。吸毒還使人精神不振，情緒消沉，思維和記憶力衰退，并往往引起精神失常。有的吸毒者還由于難以承受巨大的精神壓力和痛苦而自殺。另外，一次性大量吸食毒品，也會導致呼吸衰竭而死亡。這些現象，我們在現實生活中經常遇到，是非常令人惋惜和痛心的。據統計，吸毒人群的平均壽命一般為30歲－40歲，比正常人群短10－15年。同時，人一旦吸毒成癮，大多數就會道德淪喪，不顧廉恥，沒有了人格尊嚴，最終被社會、家庭和親朋所拋棄。所以吸毒首先毀掉的是吸毒者自己。

其次，吸毒往往能夠導致一個家庭的破敗和毀滅。吸毒要耗費大量的資金，有人曾測算我國一年吸毒消耗掉的資金也在400億元人民幣左右。即使有萬貫家產，如果出現一個吸毒者，要不了幾年就會四壁空空。吸毒還必然引起家庭成員之間的矛盾，甚至反目成仇。某市一個16歲的少年在省城的一所中專上學，因為吸毒回家向母親要錢，在遭到拒絕后，竟然殘忍地殺害了他的母親。如果成年的家庭成員吸毒就會導致夫妻離異，家庭破裂。有的夫妻雙雙吸毒，致使子女流落街頭，無人照管，有的甚至將自己親生的子女以幾百元賣掉以獲取毒資。可以毫不夸張地說，吸毒不戒，最終必然導致家破人亡。

是誰奪走了他們的家園？是誰奪走了他們的生命？又是誰帶給他們痛苦？是毒品！我們作為二十一世紀的小學生，祖國未來建設的棟梁，于己，于社會，于國家，一定要切記：生命是珍貴的，我們一定要遠離毒品、抵制毒品、防止毒品，不要讓毒品侵蝕我們，不要讓毒品毒害我們這一代以及整個社會。為了讓毒品這只魔鬼從中國的土地消失！讓我們馬上行動起來，加強防范意識，珍愛生命，遠離毒品，共同創造出美好的未來吧！增強禁毒意識，自覺抵制毒品

希望同學們能夠認識毒品和它的嚴重危害性，從而提高警惕，增強禁毒意識，自覺抵制毒品，積極參與和支持禁毒宣傳、預防教育和防范工作，堅持與毒品違法犯罪做斗爭。遠離毒品，拒絕毒品，健康茁壯地成長，做一個對祖國、對社會和對家庭都有貢獻的人。

一、什么是毒品。

“毒品猛于虎”相信這句話大家聽說過了，毒品的對人類的危害是十分惡劣的。大家從更小的時候就可能聽說過鴉片戰爭。

同學們，你們知道什么是毒品，在座的有哪位同學知道嗎？舉一下手說說。很多同學對毒品的認識還不夠準確，往往認為毒品就是大煙和海洛因，這種認識是不全面的。根據《刑法》第357條的規定：毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因以及國家規定管制的其它能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品。這些我們都稱之為毒品。

毒品危害人類已經三百余年，但在近半個世紀以來，毒品問題不僅是全球面臨的社會問題、經濟問題，同時也發展成為了一個政治問題，它對世界的和平與安寧構成巨大的威脅和挑戰。下面通過一組數字來了解一下全球毒品情況，當前全球非法生產的鴉片超過5000噸，170多個國家和地區涉及毒品販運問題，全球每年的毒品交易額在8000億美元以上，近2億人在吸食毒品，每年大約有10萬人因吸食毒品死亡，1000萬人因吸毒喪失了正常的勞動能力。我國是毒品的嚴重受害國，這些年來，我們連續開展了大規模的禁毒斗爭，也取得了顯著成效。

二、毒品的危害。

毒品主要有以下四個方面的危害。首先毒品問題直接影響到一個國家的政治、經濟、文化發展。由于毒品的泛濫，能夠直接導致大量的人喪失工作能力，間接牽制更多的人力資源，破壞了社會生產力，同時造成大量資金外流，嚴重影響了國家經濟的發展。據專家估算，我國登記在冊的105萬吸毒人員每年耗費的財富達270多億元人民幣，間接損失在2000億元人民幣左右。其次，吸食毒品能夠毀掉一個人的健康和生命。吸毒者吸食毒品后不僅生活行為發生變化，道德淪喪，還會因吸食過量，出現精神混亂而引發暴力攻擊，甚至行兇殺人。同時嚴重損害組織器官功能，形成難以逆轉的病變，造成抵抗力下降甚至引起多種疾病，最終導致死亡。吸毒人群的死亡率比一般人群高出15倍，他們的平均壽命一般為30歲-40歲。第三，吸毒給家庭造成極大的危害。吸毒需要大量的資金，即使家有萬貫，如果家中出現一個吸毒者，要不了幾年，就能傾家蕩產、妻離子散、親人反目，甚至家破人亡。目前，在我國市場上一粒搖頭丸要價為200元左右，K粉每吸一次近100元，麻古一片也要100元左右。如此昂貴的消費能不讓一個原本富有的家庭變為一無所有嗎？第四，吸毒直接誘發違法犯罪，嚴重危害社會治安。吸毒的人沒有錢購買毒品，就會去偷、去搶、去騙，偷搶不成就會殺人劫財。有的還幫毒販子販運毒品，以販養吸。吸毒直接誘發滋生了大量的違法犯罪活動，給社會的穩定帶來了嚴重的危害。

同學們，“千萬不要嘗試毒品,只要有了第一次,就會惡魔纏身,難以擺脫。”在這里我就給你們講一個我們工作中碰到的真實故事：“在戒毒所有位叫阿紅的少女,她原本成績很優秀，有很可能考上重點大學的，只因一念之差在朋友的引誘下,她吸了后來使她的人生走向毀滅的第一口毒品。漸漸的,阿紅對學習以及其他任何事情都失去了興趣,轉而將吸食毒品當成了最愛。阿紅吸毒上癮后,父母為她家財也已耗盡,最后不得不將她強制送進了戒毒所……她說，她第一次感受到了那種涕淚橫流,求生不能求死不得的感覺,也是第一次對毒品產生了刻骨銘心的恐懼。”阿紅對來看望她的同學說:“如果你們不想像我一樣,或是比我更慘的話,那就千萬別去嘗試第一次,因為那不是你的意志能左右的。”

這就是一個吸毒學生在進入戒毒所后總結出的教訓，聽完她的故事后,想必大家都感受到了毒品的危害之大。確實,毒品嚴重影響了身體健康,人在中毒后,會感覺遲鈍,運動失調,幻覺,妄想,定向思維等。毒品不僅對身心的傷害很大,對社會的危害更大，在一個家庭中一旦出現了吸毒者,家便不成家了。所以，不但我們每個人自己絕不能沾染毒品，而且一旦發現家人、同學或身邊有人吸毒，就給他們講清吸毒危害的道理，幫助和規勸他們戒除毒癮。發現他人種植毒品原植物或販毒的要及時向公安機關或撥打110匯報，進行打擊處理，有效遏制毒品犯罪。（110是免費的）

三、作為一名中學生應該如何預防和抵制毒品。中學生由于缺乏必要的社會生活磨練和考驗，社會生活經驗不足，加之特定的環境、年齡、生理、情感和性格等方面的因素，往往存在著判斷能力、自我防范能力、抗拒誘惑的能力不強等方面的弱點，很容易被一些不法分子拉攏引誘而誤入歧途。因此我們中學生首先要提高對毒品的認識能力，必須做到“四個牢記”。這“四個牢記”是牢記什么是毒品；牢記毒品極易成癮，極難戒斷；牢記毒品害己、害人、害家、害國；牢記吸毒是違法，販毒是犯罪。其次，對于毒品同學們永遠不要以好奇心去嘗試第一口。每個人都有好奇心，正確把握能給同學們的學習帶來動力，把握不慎，可能帶來災害。因此千萬不要相信“吸一口沒事”、“吸一次不會上癮”之類的話。同學們，為了遠離毒品，不論出于什么動機，不論出于什么情況，我們都要堅定地把握住自己的信念，永遠不要去嘗試第一口。第三，我們這個階段主要任務是學習，但在學習的過程當中我們會遇到很多的困難和挫折。人生是需要傾訴和幫助的，不論你在生活上還是在學習上遇到什么困難，不要悶在心里，可以去找你的父母、老師、朋友向他們傾訴，尋求幫助。第四，要著重講一下，同學們交朋友時要非常的慎重，因為一旦交友不慎，就會誤入歧途，沾染毒品。去年，我們省的一個戒毒所在中考前夕收戒了一名16歲的初三學生。據他講，他是去年春節的一個晚上，在一個娛樂場所和一幫朋友聚會時，吃了朋友給的搖頭丸以后吸上毒的。他的學習成績不錯，但因吸毒而喪失了繼續讀書的機會，毀掉了自己的一生。這樣的例子很多，可以說大部分吸毒人員吸毒都與自己交友不慎有著直接的關系。所以，同學們要樹立正確的人生觀、價值觀，熱愛生活、熱愛學習，在健康、充實向上的學習中體味人生的樂趣。同時盡量不要去人員復雜的網吧、歌廳和休閑娛樂場所，也就在一定的程度上遠離了毒品。

親愛的同學們，你們是祖國的未來，是民族的希望，希望你們今后能認真學習，遵紀守法，養成良好的道德品質，同時也希望我今天講的有關毒品預防教育知識能夠給同學們帶來一定的啟示和幫助，也衷心的希望同學們能夠“珍惜生命，遠離毒品”，為共同構建一個健康、文明、和諧的校園環境做出不懈的努力。中學生心理健康現狀

中學生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學生身心都正處在急劇的發展、變化和成熟時期。如果這是其發展（尤其是心理方面）出現問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國中學生心理健康現狀如何呢？有關專家學者們進行了調查研究。有關調查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學生約為25%，這些枯燥的數字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學生心理健康欠佳。

近幾年，國內有關中學生心理衛生方面的許多調查都表明，在中學生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。應該說大多數中學生的心理是健康的，有些只是偶爾存在心理問題，但在不長的時間內就消失了，真正有心理疾病的中學生是為數不多的。當然，不同年齡段的學生有不同的集中反應。根據已有知識和實踐經驗，我認為中學生中常見的心理問題主要有以下幾類：

（一）適應問題。適應的本意是指人們對來自外界和內部的刺激在持續不斷的影響個體時，所產生的感受能力。適應不良即對刺激的持續作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環境不能相對平衡。適應不良的問題集中表現在初一和高一年級，尤其是初一。因為，進入中學后，他們會發現中學的學習生活與小學是完全不同的：其一，由一個學校到另一個新學校，環境發生了變化，許多地方都相對陌生。其二，生活上，進入中學后大多數學生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護，很多事都要自己親歷親為，重新學習去做。對于那些在溺愛下長大的孩子來說，獨立生活也很困難。其三，中學的學習內容明顯大增，課業負擔重，難度也加大了，而且學習方式肯定與前一階段的不同，所以，剛上初中或高中的學生在這方面也可能不適應。其四，人際關系的變化，新的人際圈需要自己去建立，對于不善交際的人來說，又會感到困難。因此，適應不僅是指要適應新學校的新環境，它還包括適應完全不同于小學的學習方式、方法、內容，更包括人際關系的適應。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學習跟不上，要么是人際關系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導致情緒失調，重則會誘發為心理疾病。

（二）情感問題。情感是和人的社會需要相聯系的一種較高級而穩定的體驗。對于中學生而言，情感方面存在的問題主要是親子溝通和異性交往。

青少年正處于生長發育階段，這個年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較強烈的時期，而家庭、學校和社會又不能完全滿足他們的欲望和要求，于是必然產生心理上的不平衡，抑郁、暴躁等。他們的這種不滿往往直接指向父母。進入中學后，他們的認知能力、學習能力等各方面都得以發展，自認為自己已長大成人了，不向父母過多地管教，最易產生逆反心理，往往采取與積極向上相對獨立的行為方式，帶著偏激、盲目的色彩，或以極端方式發泄，久而久之與父母在感情上出現裂痕，不愿與父母溝通等，這必然會給他們帶來苦惱，帶來不愉快的情緒體驗。

在情感上，中學生難以解決的另一個問題是異性交往。

13、14歲的少年正是情竇初開的時期，他們對情愛都充滿美好的向往。因此，這個時期，尤其是初中生，容易出現令老師和家長害怕的“早戀”問題。其實異性吸引以致的異性間的單獨交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會遭到教師、家長以及周圍人的壓力和反對。而他們自己也面臨著以學業為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內心充滿了困惑、矛盾和痛苦，他們稚嫩的雙肩怎能擔負這些呢？于是，出現問題在所難免。高中生在這一問題上要比初中生好。因為他們的身心發展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認識，不會因為性好奇而做出一些讓自己后悔的舉動。

（三）學習問題。這是作為一個學生在整個學習階段中都存在的問題。有的學生學習刻苦，態度端正，智力發展正常，可學習效率低下，他們要么是學習技能障礙，要么是方法欠缺，長期失敗使學習自信心喪失。對中學生而言，也存在上述情況。但初

三、高三的學生，承受著巨大的升學壓力，心理問題尤為嚴重。據調查，初

三、高三學生中，相當部分會出現不同程度的緊張、考試焦慮，甚者會失眠、患神經衰弱癥。這對他們考試時正常水平的發揮，乃至今后的成長都是不良的影響。

（四）行為和人格偏離

1．行為障礙，或稱不良行為。中學生中常見的不良行為有：多動癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對抗行為等。這些多見于初中低年級學生群體。值得注意的是，近年來在商品經濟的浪潮下，追求虛榮，追星族心態和迷戀電腦游戲的不良行為快速上揚。

2．人格偏離。人格也叫個性，是一個人具有的一定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個體人格發展不健全，性格缺陷等原因造成的心理問題。中學生中常見的人格偏離有：（1）自我意識偏差，初中生獨立意識增強，但自我認識和評價不全面、不準確，因而抑郁、閉鎖。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。（3）自卑心理。（4）嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現的。這些不良心理品質不僅會讓自己生活無樂趣，還會阻礙自己健康成長，面對不容樂觀的中學生心理健康現狀，是分析原因，尋找出路的時候了。

2012年4月9日

影響中學生心理健康的因素

中學生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產生是受多種因素影響的，應當從生理、家庭、學校、社會等生物的、環境的、教育的幾個方面來分析。

（一）生物學因素

眾所周知人的發展是指身心健康、平衡發展，生理和心理是相互影響的。在成長過程中，任何生物、化學、物理因素影響了腦的健康發展都可以影響孩子的心理健康水平。

1．遺傳因素。遺傳素質對于人體的成長發育及性格、智力的形成與發展都有著十分重要的作用。通過家譜分析研究，有心理健康問題的學生家族中患有各種精神病、發育遲滯等病史者明顯多于正常學生。這說明遺傳因素在心理發展方面的作用不容否認。

2．母孕期及分娩因素。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時，其營養、情緒及身體健康狀況都會對孩子心理健康產生很大影響。母親營養不良可使兒童智力低下，失去好奇心等，母孕期若遭受嚴重外傷，或分娩時發生諸如早產、難產，新生兒窒息等都會影響孩子心理功能的健康發展。

3．生產發育及營養因素的影響。出生后至成熟期（16歲左右）的一段時間，孩子的生長發育與營養對孩子心理發展有十分重要的影響。生長發育遲緩、營養不足在幼年時可表現為說話晚、走路晚、運動不協調、環境適應能力差等。這類兒童長大后出現各種心理障礙的機率明顯高于正常發育兒童。

4．其他生物學因素。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。

（二）家庭因素

孩子最初的教育是由家庭提供的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環境中成長起來，接受什么樣的教養，對他們的心理發展具有直接影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

1．家庭環境因素。家庭環境應該包括住房環境、家庭成員組成、經濟條件等自然結構。住房環境擁擠、嘈雜、經濟落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發展。從小環境來說，若夫妻不和睦、經常吵架、打架對孩子也很不利。如果家庭結構不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對青少年的心理健康十分有害，青少年違法犯罪多源于此。

2．家庭教養態度。父母的教養態度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養態度最好。家庭成員對子女教養態度一致，以平等的態度、民主的方式對待子女，嚴而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，注意滿足孩子的正當需求，啟發孩子的自覺性，培養孩子求知向善的自主能力和勤奮好強的品質。反之，其他教養態度都不利于孩子的健康成長。

3．家長的教育方法。父母教育孩子只有良好心愿，沒有科學的方法仍然不能擔當起“全面的素質教育”的職責。許多父母望子成龍心切，對子女要求過于嚴厲，甚至是苛刻，教育方法、簡單、粗暴，犯了過錯就罰，考試沒達到要求則打，除了學習，什么都可以讓孩子不做。這樣培養出的子女怎么會學習輕松，怎么會不產生逆反心理，又怎么能獨立生活，適應新環境呢？

（三）社會因素

1．學校教育的影響。學校是通過各種活動，有目的、有計劃地向學生施加影響，促進其成長的場所。學校作為社會中的一部分，是中學生長期生活學習的主要場所。如果學校的教育方針正確，方法得當，就可以源源不斷地向社會輸送身心健康的人才。反之，如若教育方針、方法上存在問題（具體可表現在教學水平、學校的教育指導思想、教育方法、教師素質、教育態度、學校人際關系、校風等方面），就會阻礙學生的心理健康發展甚至會導致各種心理障礙的發生。

2．其他社會因素的影響。社會心理學家研究結果表明：一定社會的文化背景、社會環境、社會經濟地位、風俗習慣等因素都會對學生的心理健康產生影響。中學階段正是個體的理想、信念、價值觀等心理品質形成時期，若受社會不良風氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對學生健康向上的品質的塑造百害而無一利。社會是一個復雜的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會風氣，健康社會文化才是有利于青少年健康成長的“營養品”。

2012年5月28日 簡析當今中學生的幾種心理矛盾

第一，美好的愿望與心理準備脫節的矛盾

幾乎每個中學生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。他們幻想做一個有學問、受人尊重的作家、工程師、醫生、企業家、領導干部等等，而實際上他們當中有一些學習不是很努力的，他們過一天算一天，雖 然他們的愿望是美好的，但他們追求的全是實現理想后的種種榮譽與享受，而對實現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動，卻想得不多，做得不夠，形成了美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。解決這一矛盾的有效 方法，就是教育學生處理好理想與現實的關系，使他們明白，美好的理想需要艱苦奮斗才能實現。

第二，濃厚的享受意識與勞動觀念淡薄的矛盾

近年來，隨著市場經濟的不斷發展，人們生活水平的不斷提高，一些中學生越來越講究“實際”，加上一些家長對子女嬌生慣養，在孩子身上花錢大手大腳，使得中學生的消費欲望與日俱增。據我們的抽樣調查，絕 大部分學生每天都買零食吃，同學過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。男生中“煙君子”、“小酒民”大有人在：女生中講究穿著打扮的比比皆是，有的女生還隨身帶著高檔化妝品，不斷更換時髦的服飾。但這些學生 中有相當多的人勞動觀念淡薄，他們輕視勞動，甚至認為勞動是多余的，就連平時學校組織的大掃除也討厭，可以說對勞動采取消極態度、厭惡勞動的思想在一些中學生中是相當普遍的。因此，教師要教育學生懂得愛勞 動是人類的美德，通過勞動得來的享受是正當的、光榮的，不勞而獲是一種可恥的行為。第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾

由于自我意識的發展，中學生開始把注意力集中在自己的內心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點。同時也由于其社會生活經驗的逐漸豐富，他們開始意識到人與人之間存在著心 心相印和心理不相容的差別。他們愿意對“知心朋友”傾吐自己內心的秘密，瞧不起那些用導師式口吻對他們說話的人，不愿意同這種人進行感情交流，透露自己的內心世界。他們也不愿同長輩透露內心，實行自我封閉。調查中發現，有相當部分的中學生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學和師長隱匿秘密。由于他們把內心的感受隱藏起來，以致常常產生孤獨感。這類學生往往通過記日記、畫畫、寫字等來表現內心的苦 悶和孤獨感。他們很需要求得別人的理解，而調查發現有相當部分的中學生認為老師“不理解自己”和“不太理解自己”。解決這一矛盾要求教師和學生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從 苦悶與孤獨中解脫出來。

第四，獨立意識與依賴心理的矛盾

隨著年齡的增長，中學生的心理日趨成熟，他們越來越感到自己是“大人”了，并開始從“聽話道德”向 “平等道德”過渡，要求從大人的約束中解放出來，對婆婆媽媽式的說教及過分關心會產生反感，個別學生會 發生頂撞老師現象，甚至對學校、社會產生反抗情緒，可以說他們的獨立意向、主體意識是十分強烈的，但同時他們又缺乏必要的知識與能力。這一是因為學校教育在培養學生的獨立能力方面重視不夠，二是因為傳統的 家庭關系中的父母一般也不鼓勵子女過早獨立。調查表明，有相當部分的家長要求子女“只要能上大學，什么事都可以不管”，所以造成了中學生的實際上的依賴性。這種依賴性不僅反映在經濟上，還反映在生活上，出 現了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學習，不管其他”的不正常現象。因此，教師要和家長一起有意識地培養學生的自立能力，讓他們自己的事情自己辦，逐步消除其依賴心理。

第五，進取心強與自制力弱的矛盾

中學生都有積極向上的進取之心，這與他們強烈的求知欲、自尊心和好勝心是分不開的。但由于他們思考問題不周密，往往帶著濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面地堅持己見，對教師或集體的要求，合乎己意的就去辦，不合己意的就盲目地拒絕或頂牛，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。這一切都說明了他們意志品質的發展還不成熟，自制力、控制力還不強，形成了進取心強與自制力弱的矛盾。化解這一矛盾，老師一方面要肯定學生的進取心，另一方面要鍛煉學生的意志力，使他們能處理好二者的關系。

第六，樂于助人與道德水準不高的矛盾

現在許多中學生能積極地為社會、學校、班級做好事，也能積極為同學做好事：當同學遇到困難的時候，他們能主動地伸出援助之手；當同學家有了不幸，他們能自覺地捐款、捐物。但有一些同學的道德水準不夠高，他們靠偷竊來捐款，通過打架斗毆來為弱小同學鳴不平，利用考試作弊來幫助成績差的同學提高分數。這很自然形成了助人行為與道德水準不高的矛盾。對這一矛盾，老師要巧于引導，先肯定其好的方面，再指出其不 足之處，使其明白什么是真正意義上的助人。在大部分的青少年中，存在的心理問題主要表現在：1．由學業帶來的心理壓力大。2．偏執、敵對。認為他人不可信，自以為是，偏于固執。3．人際關系緊張。總感到別人對自己不友善。4．抑郁。表現出對學業、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5．焦慮、心里煩躁不安。6．適應能力差。對新的環境和生活不適應，不習慣教師的教學方式，或者不喜歡學校的各項活動。7．情緒忽高忽低極不穩定。8．心理不平衡。當他人比自己強或獲得了高于自己的榮譽后，總感到不平。其中，學習壓力感，是當前中學生存在的最嚴重的心理問題。

現代醫學越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時期是精神疾病的多發時期，更是不健康行為的孕育期。由于中學生心理活動狀態的不穩定；認知結構的不完備；生理成熟與心理成熟的不同步；對社會和家庭的高度依賴等，使得他們比成年人有更多的焦慮，會遭遇到更多的挫折，因而更容易產生心理障礙。若暫時性的心理障礙得不到及時排除，便會產生不良的反應，很可能影響以后心理的健康發展，甚至會釀成日后難以挽救的心理疾病。所以許多心理學者認為，中學階段是容易滋生心理異常的溫床期。

學生心理健康維護

中學生由于學習壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦。如果每個家長都重視孩子的心理健康，都懂得這方面的知識，并且努力培養引導，這個問題也就不是問題了。可見，父母行為的不良，帶給子女的不僅僅是厭惡、鄙視，而是更深的內心創傷。

作為家長應給予孩子足夠的關注，給他們充分的自由空間和家庭民主權。做父母的應該既注重孩子自主性的發展，也注重培養孩子遵守紀律和規則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。而不是將自己的觀點和行為準則強加給孩子。若必須行使父母權利時，也應向孩子說明為什么必須這樣做的理由。這一點對青少年非常重要。

面向全體學生為主、通過常規的教育訓練來培養學生心理品質、提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括 智能訓練，即幫助學生對智力的本質建立科學認識，并針對智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設計的訓練活動等；學習心理指導，即幫助學生對學習活動的本質建立科學認識，培養學生形成健康積極的學習態度、學習動機以及學習習慣的訓練、學習方法的指導等； 情感教育，即教學生學會體察和表達自己的和他人的情緒情感，學會有效控制、調節和合理疏泄消極情感，并進行相關技巧的訓練，如敏感性訓練、自表訓練、放松訓練等等；人際關系指導，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關系，指導學生正確認識各類關系的本質，并學會處理人際互動中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學會拒絕等互動技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養，即關于個體面對社會生存壓力及要求所應具備的健康人格品質的培養，如獨立性、進取心、耐挫能力等各方面人格素質的培養； 自我心理修養的指導，即通過訓練和教導幫助學生對自己建立科學的認識，并在自身的發展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優勢和不足以及自信培養、良好自我形象建立等；性心理教育，即關于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學生建立正確的性別觀念和對性別認同，以及指導學生正確認識和掌握異性交往的有關知識與技巧，如異性同學交往指導、早戀心理及調適等。

今天的中學生是21世紀的主人，他們不僅要有真才實學，而且要有良好的社會適應能力，他們應該具有勇于參與競爭的良好心態。可是他們中的不少人的社會適應能力比較弱，也缺乏社會交往能力，而許多心理障礙與疾病都與適應能力差及人際關系緊張而產生的焦慮有關。因此，心理健康教育必須以增強學生適應社會交往的能力為主要目標。

總之，心理健康教育將有助于中學生心理潛能的發揮和身心的全面發展，有助于學生人格的健康發展，有助于學生社會適應能力的發展，其最終目標是提高全民族的精神文明素質。

第二篇：禁煙與禁毒

禁煙與禁毒

----參觀中國煙草博物館有感

星期五，我參觀了中國煙草博物館，了解了煙草的起源、煙草的傳入與傳播、煙草的栽培與調制、煙草的制作工藝以及中國煙草文化的歷史。對于中國上至國家領導人，下至普通老百姓都吸煙的情況，我感到震驚。因為，煙是一種毒品，含有尼古丁、焦油和一氧化碳等有刺激性、有毒且致癌物質，會危害人的身體健康。

我永遠都不會忘記，在中國近代史上，唯一以毒品命名的戰爭——鴉片戰爭，是一場使中華民族淪為半殖民地、半封建社會深淵，蒙受了百年災難和“東亞病夫”的恥辱。“虎門銷煙”是中國人民反鴉片禁煙運動斗爭的偉大壯舉。它給西方殖民主義者以沉重的打擊，鼓舞了全中國人民，使愛國主義精神永放光芒，并流垂青史。

林則徐禁煙，這一偉大壯舉，在中國近代有著極其重要的作用。因為當人們都在吸煙吸毒時，錢財被耗空，人民體質下降，這就使國家無可用之錢，無可使之兵。只有銷毀毒品，才能振興中華，擺脫恥辱！

新中國成立以后，在中國共產黨的領導下，中國人民“以史為鏡”，面對煙毒泛濫的嚴峻現實，新政府帶領廣大人民群眾開展了一場聲勢浩大的禁毒運動。這場禁毒運動歷時了三年時間（從1949年到1952年底），把煙毒泛濫，民不聊生，滿目瘡痍的舊中國，改造成為令世界矚目的新中國。嚴懲了一大批罪大惡極的毒犯，使大批販毒為業者改邪歸正，挽救了數以千萬計的吸毒者，使他們改掉了販毒、吸毒的行為和惡習，重新做人。這次運動大長了中國人民的志氣，大滅了國內外煙毒惡魔的威風，實現了中國人民百多年來多少仁人志士為之奮斗而又無法實現的夙愿，趕跑了在中國橫行肆虐的鴉片煙毒惡魔，洗刷了鴉片煙毒帶來的“東亞病夫”的恥辱，終結了中國百年滄桑歷史，換來了禁毒史上燦爛輝煌的新篇章。

但是，80年代以來，國內外的毒梟，卻趁著我國改革開放之際，在國際毒潮的襲擊下，毒品在我國萬里大地上死灰復燃，據有關資料顯示，到80年代末，抓獲了大小毒販者近10萬人，吸食毒品者達60多萬人，分布在全國大部分縣市，已形成了龐大的毒品消費市場。有關人士指出，盡管政府及有關部門已采取了一系列措施，打擊毒品犯罪活動。但青少年沾染、吸食毒品現象日趨嚴重，發展下去后果嚴重，可能不堪設想。

學校也是毒品犯罪活動的好場所，社會上的販毒者則利用青年教師的好奇感和學生的幼稚心理，誘騙師生染上毒品。但是我們千萬不要上當，貪口舌之一時快感、精神之一時振奮，結果卻因小失大，毀壞了我們的身體。其實毒品的快感只是外在的誘惑，只要我們抵制住誘惑，毒品其實沒有什么好怕的。

所以現在，我們應該積極行動起來，堅決打擊各種渠道進入校園的毒品犯罪活動，百分之百確保校園平安。

總之，我們要團結一致，同心協力，共同徹底鏟除校園的毒品犯罪活動，為營造一個安定、祥和、美麗的校園環境而努力奮斗，為任重道遠的禁煙禁毒活動獻出自己的一份力。

讓毒品在神州大地上永遠消失吧！

第三篇：【法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育】

法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育

為進一步加強未成年人的思想道德建設，建設和諧校園，維護社會穩定，結合我校實際，開展法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育

一、健全法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示組織機構，明確工作職責

法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育工作是學校、社會穩定、構建和諧社會的前提。我校高度重視法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育工作，把法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育工作落到實處，建立健全法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育工作組織機構，明確職責。

二、嚴明制度，落實到位

我校要把法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育工作納入學校工作規劃，做到深入細致，建立法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育各項規章制度，認真開展法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育活動。從學校到教師，從教師到學生，務必切實加強對法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育相關知識的學習。做到有組織、有領導、有計劃、有部署地開展警示教育活動。

1、認識到位。學校法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育活動的重要性不光領導要認識，我們每個老師和學生都要認識。學校通過宣傳發動，引導全體師生員工認識清楚法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育的重要性。

2、工作到位。學校各有關部門要極力配合，相互協作，使有關法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育活動的每項工作有人抓，有人管。

3、經費到位。為了更好地開展教育活動，學校拿出專項活動經費，盡力保證保證活動的順利開展。

三、抓好法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育工作，認真開展法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育活動

1、高度重視法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育宣傳工作。積級配合上級各工作部門進行法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育的宣傳工作，使廣大家長和學生了解禁毒、邪教是什么？禁毒、邪教對青少年健康成長有何影響？邪教對社會、家庭、對人有何危害？

教育的對象包括學生、家長和老師。

2、加強警示教育陣地建設。學校充分依托宣傳櫥窗、黑板報、手抄報、校園廣播、校園網站、家校平臺等宣傳陣地，定期和適時地開展禁毒、反邪教警示教育。

3、每年在學生中開展相關活動。

（1）發一封警示教育倡議信。我們向全校師生發出倡議，認真學習法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育宣講提綱，堅決不參加任何邪教活動，而且要求老師向家屬，學生向家長進行宣傳教育。

（2）辦一次警示教育主題講座。由學校聘專門的法制副校長面向全校師生講授相關知識，使師生系統地學習有關理論知識，并且要求每個學生要上交學習心得體會，而且要通過我們的老師不斷的去教育學生。

（3）開展一次主題班會課。在班主任的指導下，每班每學年開展一次法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育課，要求有計劃、有教案、有學習心得。

（4）觀看一次警示教育片。通過與上級有關部門聯系，放映一次法制、安全、心理健康、禁毒、反邪教警示教育片，組織全校師生觀看。

（5）各班設計一次法制、安全、心理健康、禁毒、反邪手抄報。在主題教育的基礎上，引導學生自己收集相關信息和材料，編制手抄報。

6）活動中，要求每生向父母作一次宣講，班上出一期宣傳專欄。使青少年學生對其有明確的認識，能明辨是非。

第四篇：性與心理健康

第九章 性與心理健康 大學生心理健康指導中心 電話：85168030 郵箱：xljkyyk@163.com 內容介紹

第一節 大學生性的一般問題

一、性、性別與性別角色

二、當代大學生性心理的基本特點 第二節 大學生的性與心理健康的關系

一、大學生性心理的表現

二、大學生的性行為

三、大學生中常見的性心理困擾 第三節 大學生性心理健康教育對策

一、大學生性心理的自我調適

二、大學生培養健康性心理的途徑

第一節 大學生性的一般問題

一、性、性別與性別角色

(一)什么是性

性是在生物進化過程中融貫個體的全部素質，以性器官和性特征為主要標志，以繁衍后代為原始意義，既受意識形態、道德、倫理等制約，也受到個體心理因素的調節。

(二)性別與性別角色

在心理學上，性別是指個體對自己是男性或女性的感知和認同。性別角色是個體與社會的相互作用形成的有關自身社會性別的穩定的心理和行為特征。這是在社會化過程中獲得的，而不是因為出生時的生理性別自然形成的。個體性別角色的形成還受家庭、社會期望、大眾傳播媒介和學校教育等外部因素的影響。

二、當代大學生性心理的基本特點

當代大學生的性心理帶有校園文化的濃郁色彩，呈現出豐富多變、復雜多元的特點。(一)本能性與朦朧性(二)性放縱與性壓抑(三)性別上的差異

第二節 大學生的性與心理健康的關系

性適應：在性發育和發展過程中能愉快地接納自身的性征變化，自覺地按照社會文化規范的要求，約束和調整自己的性欲望和性行為。

一、大學生性心理的表現(一)對性知識的渴求(二)對異性的愛慕與追求(三)正確對待性欲

二、大學生的性行為

性行為是在心理過程調節下對內外性刺激的反應。大學生常見的性行為有自慰、性幻想、性夢、邊緣性性行為、性交。(一)自慰

自慰是大學生中常見的性行為，是用手或物品撫弄刺激性器官或其他性敏感區，引起性興奮并且獲得性滿足的一種獨自性行為。

很多的研究都表明適度自慰不會對身體造成危害。?自慰可能產生的危害：一是心理負擔，產生自卑、自責心理，出現焦慮情緒；二是過度自慰可造成一些泌尿生殖系統疾病、性神經衰弱等、中樞神經系統及全身癥狀;三是自慰方式不當，借助尖銳利器等對身體造成危害或者自慰不衛生引發疾病。

?大學生對于自慰的正確看法:不以好奇去開始，不以發生而懊惱，將注意力集中在學業上，多參加有益的集體活動，發展正常的人際交往，避免長期封閉獨處，有利于降低過度自慰的可能。(二)性幻想

性幻想指在意識狀態下，腦海中出現帶有性色彩的幻想，又稱性白日夢。

?性幻想可與性自慰一樣獲得性滿足，且不受時間、空間、現實條件等諸多束縛。但如果過多地沉溺于性幻想，以至于影響到正常的學習和休息，甚至導致不應當的行為，則應加以調節克制。(三)性夢

性夢是指具有性內容的夢，是性要求和性沖動被有意識地壓抑后在潛意識中的顯露。

?性夢是一種自然的宣泄，直接的原因通常是外界刺激引起的性興奮。性夢中的內容不一定都是現實生活的反映，也可能是其他人生活中故事的積累，所以經常有意地接收有違倫理道德的信息容易導致相應的性夢。過于頻繁的性夢也可能是某種不適的表現，如過度勞累、內褲太緊、自慰過頻等，少數人也可能是生殖系統或泌尿系統有炎癥，屬這種情況則最好檢查、糾正、調整。

(四)邊緣性性行為

邊緣性性行為一般是指男女之間的擁抱、接吻、相互撫摸、游戲性接觸等性交以外的性行為。目前，社會對情侶之間接吻、擁抱等行為越來越寬容，能接受儀式性的接吻和擁抱。但是在公共場合以滿足性需求為目的的愛撫行為，比如較長時間的身體撫摩、接吻，還是不為社會所接納。(五)性交

三、大學生中常見的性心理困擾(一)性認知偏差

性認知的偏差是指在與性有關問題上基于自身認知結構所犯的謬誤，包括有關統計、或然率的常見誤解以及錯誤的決策和思維模式。

性是人類種族延續的本能，同時又與情愛、婚姻和家庭密不可分。既不把它當成洪水猛獸，也不夸大性本能的作用，把人與動物等同起來，學會思考辨別性觀念的是非，以正確的態度對待生活中不能避免的性問題對所有人而言都是必要的。(二)性焦慮

性焦慮是對性行為產生焦急、憂慮和不安的情緒狀態，同時還伴有心慌、出汗等植物性神經癥狀和肌肉緊張、運動性不安。

?性心理矛盾、沖突以及各種性適應不良都會引起性焦慮。總的來說，大部分性焦慮現象都是因為缺乏正確的性知識引起的，也有因曾受過性騷擾、性侵害而長期對性感到焦慮、排斥。

?緩解性焦慮的正確做法是尋求幫助，通過正確的途徑獲得性知識，充分認識性生理與性心理的一般發展過程。(三)性騷擾

心理學家通過對受害人自身經歷的調查研究，認為性騷擾是指不受歡迎的有關性的言論與行為。根據嚴重程度可分為性別騷擾、挑逗行為、性賄賂、性要挾、性強迫(性攻擊)。應對性騷擾辦法：

1、清楚、明確、平靜地告訴對方你的不悅，請對方尊重你也尊重自己。

2、尋求周圍的幫助，否則盡快離開。

3、向信任的人傾訴，注意休息與飲食，多與家人、朋友在一起。

4、當受到要挾、強迫的時候，主動尋求法律的支持援助。(四)性罪錯

性罪錯是指個體做出違反道德甚至違反法律的性行為。性罪錯可分為三種類型: ①是侵犯公民人身權利或民主權利罪； ②是妨害社會管理秩序罪；

③是妨礙婚姻、家庭罪，如重婚罪、破壞軍婚罪。

?性罪錯者表現出心理功能的衰退，心理健康水平比較低，社會支持也比較低，這可能增強了刺激的性喚起作用，降低個體對自身的估價和自我控制能力。

?大學生應將自己的精力投入到學習和有益的活動中去，避免長期處于無聊空虛狀態，自覺回避不良信息。同時發展健康的人際關系，在遭受挫折或不幸事件的時候，尋求親人朋友的情感支持，不要盲目地墮落毀滅自己。(五)性變態

性變態又稱性倒錯，指異乎常態的性行為，即采取偏離正常的方式來取得性滿足。表現在性欲的喚起、性對象的選擇、滿足性欲的方式等幾個方面。

目前，正常性行為的范疇已經有相當大的擴充，包括自慰、性幻想、性夢。

1.戀物癖

戀物癖是為了獲得性滿足而對無生命物體或是人體的一部分的依賴，通常開始于青春期，多見于男生。

?戀物癖是一個障礙連續體，處于從正常到不正常的連續變化上。對物品或異性某一特質的一般偏好是正常的，只有到了癡迷并且必須借助這些物品才能引起性興奮的程度才算異常。異常者需要專業的干預和治療。2.暴露癖

暴露癖是指通過向無意識觀察者展示其性器官來獲得性滿足。

?暴露者本身的目的是在受害者的驚慌、震驚反應中獲得滿足，如果對他們表現得不屑一顧，暴露癖者就得不到性滿足了。所以，對付暴露癖最好的方法就是不要理會這種行為。3.性別認同障礙

性別認同障礙是心理上具有與自身生物性別相反的性別認同或性別感。

?診斷必須滿足兩個標準:對自己生物性別的厭惡和變成另一性別的渴望。

?要確診性身份障礙需要有顯著的痛苦或者在社會、職業或其他重要功能領域的明顯損害。如果個體僅僅熱衷子異性裝扮或其他異性活動，而沒有反復發作的心理痛苦或功能損害，或者個體在軀體上具有兩性癥狀(如先天性腎上腺增生、生殖器分化不良、雄激素失敏綜合征)，均不能診斷為性別身份障礙。

性異常的形成與幼年成長中對性欲的處理、性別身份的建立、自我形象及兩性間的人際關系發展有關。性欲異常可對個人精神造成困擾，亦會影響戀愛婚姻的關系，甚至可能進一步導致刑事行為及傷害自己。性異常或者是曾受到過性侵害而存在心理問題的人，應主動尋求專業的心理醫生或精神科醫生協助，走出陰影，擺脫心理困擾。

同性戀

同性戀是指在正一常社會生活條件下，對同性成員持續表現性愛傾向，同性成員具有性吸引力。

?最新修訂的“中國精神障礙分類和診斷標準”中，同性戀作為性指向障礙，歸于性心理障礙一類。?世界衛生組織(WHO)認為同性戀者中具有性心理障礙的人，需要給予醫學幫助。

同性戀產生原因： ①生理原因

②成長環境的影響 ③替代滿足 同性戀類型： 扮演男性角色——主動型 扮演女性角色——被動型

只對同性有性要求而厭惡異性——絕對型 對同性和異性均有性要求——相對型 同性戀者的自我認識： ①同性戀是罪惡。

②同性戀是疾病，需要治療。

③同性戀是一種生活方式，與正常人無異。

第三節 大學生性心理健康教育對策

一、大學生性心理的自我調適

健康的性心理，應該具有系統的性生理、性心理和性社會知識;能以開放的心態面對自己的性生理和心理變化，消除個體在性發育過程中的恐懼和擔心;在男女兩性間的關系上有正確態度和責任感;能抑制性反應和損害性關系的恐懼、羞恥、罪惡感等消極心理因素。(一)關于性壓抑

性壓抑產生原因： 大學生體內性激素刺激引起明顯的性生理和心理感覺。然而由于社會道德、法律和理智的約束，性沖動和性心理往往被限制和壓抑著，形成了性本能欲望和社會性要求的矛盾與沖突。性壓抑是相當普遍的一種性心理現象，既是合理、必要的，也是有害、應該解除的。

?性壓抑必要性：適當地壓制性沖動是符合社會安定和發展需要的，是人類和社會進步的前提，不論對社會還是對本人健康都是有益的。

?性壓抑害處:第一，性壓抑可引起軀體性癥狀;第二，在心理上壓抑性沖動多伴有痛苦體驗;第三，弗洛伊德認為性壓抑會阻礙人格的成長、創造力的開發、大無畏精神的發揚和對人生的積極進取，過分的性壓抑還會導致性冷淡，是神經癥的根源。(二)關于性壓力

性壓力,是指由于來自性的困擾而形成的心理上的壓力。

緩解性壓力途徑： 1.提高自身性素質 2.性轉移 3.性升華 4.性代償

(三)關于性純潔

狹義的性純潔，是指保持童貞，只與準備共度一生的人在婚姻關系下發生性關系。

?性純潔對未來的婚姻和家庭具有深遠的積極影響。

①性純潔所造就的人格特征與生活習慣為婚姻家庭生活奠定良好基礎。②性純潔是建立夫妻信任關系的堅實基礎。

③夫妻性忠誠是向子女提供父母之愛的最穩固基礎。

二、大學生培養健康性心理的途徑(一)以培養健全人格為根本途徑(二)愛情教育(三)道德倫理教育

(四)以公開、健康、科學的方式和途徑學習性知識(五)培養多方面的興趣

婚前性行為可能的危害

1、對性本身造成傷害

2、性關系會破壞正常的感情

雙方吸引力比過去逐漸減弱

男女平等關系錯位

雙方猜疑開始萌生

3、對心理和人格造成傷害

4、使分手產生更大的破壞力。

5、導致將來婚姻的困難。

6、導致懷孕和性疾病。

思考題

1.解釋：性，性別角色，性心理，性適應，性行為，邊緣性性行為，性罪錯，性變態。2.當代大學生性心理的基本特點有哪些? 3.如何認識大學生的性行為? 4.舉例說明大學生常見的性心理困擾。

5.結合自身的實際，談談有哪些方式可以幫助大學生形成健康的性心理。

第五篇：心理健康與交際

心理健康與人際交往

人是社會的動物，不能離開群體而單獨生存。亞里士多德說過：“能獨自生活的人，不是野獸，就是上帝。”所以，人們幾乎每天都要與人打交道，人際交往構成了人生的主要內容，個人是在復雜的人際交往中不斷成長與發展的，事業成功、生活幸福也是以人際交往的成功為前提的。因此，人際交往對于一個人的心理健康以及事業有著極其重要的意義。良好的人際交往有利于心理健康。和諧的人際關系可以彌補在其他情感上的缺失，消除失落感與孤獨感，能穩定情緒，煩惱時有人傾訴，歡樂時有人分享，可以帶給人情感上的穩定，有助于自我意識的發展與深化，使個體具有歸屬感，安全感，進而滿足自尊心，增強自尊心與自豪感。擁有良好的社會關系，就會有更健康、更快樂的心境，我們一生中有85%的快樂，是來之于與人愉快的相處。反之，我們就會感受到孤獨寂寞、無助等消極情緒。研究表明：已婚者、有許多朋友的人或是擁有其他社會支持網絡的人，大致上也會具有較高的幸福感、較佳的身心健康狀態，且比較長壽，而朋友較少的人主觀幸福感也往往較低。建立人際關系是最讓人感到快樂和振奮的正向生活事件，而失去人際關系則是最糟糕、最讓人難過的事件之一。這一點我深有體會，在與朋友的關系出現破裂時，我的情緒會大受影響，無法安心的做任何事，只是感到壓抑而孤獨，甚至對自己的為人產生懷疑，認為自己是否是令人討厭的人，從而愈加自卑，除此之外，學習效率極其低下，無法認認真真的思考問題。因此，不良的人際關系對人有著很大的危害，長期處于惡劣的人際環境中甚至會導致各種心理疾病，嚴重的甚至會越來越自閉，抗拒與人的交往，如此，便不能很好的融入社會，更不提擁有快樂健康的心境，甚至是發展事業了。所以，我們不能忽視與人交往，二是要花精力與時間好好與人相處，享受愉悅的人際關系。

另外，建立并保持良好的人際關系是人的基本心理需求。而且良好的人際關系有利于個體的社會化，人們在社會交往過程中，不是被動的接受社會規范，而是積極主動的在與人、與社會交往的過程中適應社會生活，良好的人際交往是青年大學生完成社會化的有效途徑。人際交往有利于思想與人格的塑造，所謂“近朱者赤，近墨者黑”，我們每天與周圍的人相處，必會受到周圍人在思想上以及行為上的影響，所以在與人相處的過程中，我們更好的認識了自己，也會從別人身上了解自己并改善自己。

良好的人際交往有助于事業的成功。卡耐基說過：“一個人的成功，只有百分之一十五是由于他的專業技術，而百分之八十五則要靠人際關系和他的做人處事能力。”是的，可以說社交能力，與人相處的能力，是一項個人最珍貴的資產。哈佛大學職業研究局研究了幾千名被解雇的工人，發現每有一個因不能完成工作而失業的人，就有兩個因不能成功的與人交往而失業的人。由此看來，是否有良好的人際關系在事業上的確有著重要的影響。

人活著的目的就是要使自己幸福，每個人都要這樣的內心的感受。第一條，是我們每個人要對自己的幸福負責。幸福感不是來自于別人的恩賜，也不是來自于一個客觀的、物質的條件的出現，當這個條件出現我們就會感到幸福，不是這樣的。比如我們會覺得如果有房子我們會幸福，但是毫無疑問，有一些住在很大很豪華的房子里的人不幸福；我們通常認為我們有了錢會很幸福，更確切地知道有很多財富積于一身的人未必幸福。我們覺得健康就幸福，但是也有很多非常健康的人覺得不幸福。所以幸福是一個非常私人、個人化的問題，除了你自己在你的思想體系里建立起對幸福的把握，否則你將無法掌握幸福

以一個積極樂觀的態度，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。用一個健康的心理去迎接希望。