第一篇：教師職業倦怠的表現危害成因及預防

教師職業倦怠的表現危害成因及預防

一、教師職業倦怠的表現及其危害

“倦怠”一詞的含義原指精疲力竭，或因過度消耗精力、資源而變得枯竭。1973年美國臨床心理學家費登柏格在《職業心理學》雜志上首次提出“職業倦怠”的概念，特指由于從事連續、緊張、大量的工作而又無法獲得預期目標時產生的一種對工作厭惡、冷淡，對服務對象退縮和不負責任及由此導致身心耗竭的狀態。

近二十年來，隨著社會競爭的不斷加劇，職業倦怠現象已廣泛出現于社會生活的各個領域。據調查顯示，教師這一職業，是承受壓力最多的職業之一。美國教師協會在1983年的研究中指出，37．5％的教師有嚴重焦慮和精神緊張等職業倦怠狀況。在我國香港，教師職業被視為高壓力職業，僅次于警察，排名第二。在我國內地，隨著教育事業的不斷發展，教師身心健康問題日益受到重視，由職業倦怠所引發的教師厭教和教師流失現象已成為影響教育事業發展的重要因素。在應對職業倦怠上，一部分教師通過改變工作環境或改變自身心理狀態來應付壓力，另一部分教師則由于不能妥善應對工作中的挫折和壓力，逐漸喪失工作信心和熱情，并最終導致情緒、認知、行為等方面的精疲力竭，形成職業倦怠。典型的教師職業倦怠主要表現為以下癥狀：

首先，在情緒方面，教師表現為持續的精神不振，情緒抑郁，對教學體驗倦怠，情緒低落、易怒，內心時感空虛，自我評價低，喪失工作信心和熱情，對他人容忍度降低，認為自己的工作毫無意義和價值，對外界和未來過分擔心憂慮，對前途悲觀失望。

其次，在行為方面，主要表現為厭倦教學工作，減少工作投入，甚至不備課，教學呆板，缺乏創新，盡量逃避教學環境，對學生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學校環境和學校管理牢騷甚多，只注重個人待遇和福利。

再次，教師的職業倦怠感若得不到有效消除和緩解，則會反映出生理能量耗竭的狀態，如飲食習慣和體重驟變，身體虛弱，對疾病的抵抗力降低，內分泌紊亂，易患各種心腦血管疾病和神經衰弱、失眠等病癥，整個人處于亞健康狀態。

職業倦怠的危害是多方面的，一是它帶給教師情緒上的困擾，并逐漸發展為一種消極、感傷的心境，嚴重損害和威脅著自身的生理和心理健康，使其個體的生活質量受到嚴重影響；二是由職業倦怠帶來的教師敬業精神不振和工作熱情下降必然影響其教學水平的發揮，造成教學工作的低效化和學校資源的浪費，進而影響教育質量的提高；三是教師職業倦怠及由此引發的對學生態度冷漠，對部分后進生歧視、排斥及采用強制手段管理班集體等將極大地挫傷他們的學習積極性和創造性，并對其個性發展帶來傷害，從而影響學生的心理健康和人格成長。同時，適應不良的學生走向社會后又將在個人社會適應、發展方面帶來一系列問題，從而造成人力資源的浪費并影響到整個社會的發展。

二、教師職業倦怠的成因分析

形成教師職業倦怠的原因是多方面的，其中核心原因主要有社會環境、職業特征、教學情境和自身人格因素等。

1．社會大環境的影響

隨著社會轉型期經濟、政治結構的不斷調整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業的抱怨和敬業精神的缺失充斥于各行各業之中，教師也概莫能外。如教師職業一方面具有道德高尚、關懷他人、謙遜禮讓、博學仁慈等理想人格追求，在價值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現實生活中教師的經濟收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現代社會中變得缺少自信，相比古代社會教師“安貧樂道”的心靈歸屬而言，在社會轉型期教師若缺乏對自身職業選擇的自信及理性思考，必然會在理想中的教師職業的崇高感和現實生活中的教師收入、地位相對低下的差別間產生激烈的內心沖突，而社會對教師的過高期望往往使教師傾向于隱藏真實的內心感受以維持“形象”。長此以往，心理的疲勞與衰竭必然導致職業倦怠。

2．教師職業特征的影響

首先，教師職業特征是一種“無階梯”的生涯，在漫長的職業生涯中，教師獨自一人承擔著從備課、授課到批改作業、教學檢驗等一系列教學活動，除個別教師擔任行政職務外，大多數教師數十年重復著平凡、瑣碎的教學工作，其參與決策或進行職業反思的機會較少，與成人世界的接觸機會也較少，內心難免產生與社會的隔離感。

其次，教師職業活動具有多重角色性。現實生活中教師往往扮演著多重角色，如教員、領導者、心理保健者、紀律執行者、青少年的知己和朋友等，且每種角色都要求教師具備強烈的責任感和奉獻精神。心理學研究證明，個人承擔的角色越多，由角色轉換不適而引發心理沖突的可能性也越大。

再次，教師職業的價值取向以社會性為主，即教師的付出與回報不是絕對的等價交換，教師不僅要在八小時內承擔繁重的教學任務，還要在課堂外對學生傾注更多的精力和時間。據調查，我國中小學教師人均日勞動時間為9．67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1．67小時，其中睡眠時間比一般職工平均少1小時，娛樂時間少0．5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時。沒有明確的休息時間，客觀上加大了教師的工作量，使其疲勞狀態不易得到完全消除，日積月累，在身心兩方面都容易形成倦怠和疲勞。最后，教師職業的成果往往具有隱蔽性和滯后性。教育工作是一項“百年樹人”大業，相比教師培養人才的艱辛付出而言，教學工作缺乏及時的回報和安慰，這也在一定程度上影響到教師工作的積極性和熱情，由此引發職業倦怠。

3．教學情境的影響

首先，研究證明，學生品行和學習狀況對教師情緒有較大影響。由于社會不良風氣對青少年的熏染和獨生子女家庭對其過分溺愛，當代學生往往奉行自我中心主義，缺乏團隊意識、漠視課堂紀律，對師長持對立態度等，所以教師必須花費更多的精力與學生進行溝通和交流，培養其健康心理品質和正確的人生價值觀。然而，受社會風氣影響，教育效果往往不佳，使得部分教師有較大的挫折感。

其次，作為教師工作主陣地的學校，其組織結構和氣氛對教師的心理也有較大影響。一些學校缺乏民主管理氛圍，官僚作風嚴重，校領導與教師缺乏溝通，不關心教師，學校行政人員辦事無效率，對教師的合理建議和意見不予采納、回復，片面把薪水待遇、住房分配等與考試成績、升學率掛鉤等，使教師背負著沉重的包袱。教師置身于缺乏支持性的學校環境之中，產生的壓抑感和不滿情緒與日俱增。

再次，教育事業雖然受到了社會的廣泛關注，國家也出臺了一些措施改善教師的生活條件，但其實際待遇并不盡如人意，教師的社會地位、經濟收入、工作條件與其他知識分子階層相比仍有較大差距，教師職業還談不上為眾人向往。從國家到社會對教師的肯定和贊美仍主要來源于其對社會默默無聞的奉獻，而對教師的內在需要和發展關注較少。研究證明，教師自我發展需要已成為教師的職業壓力源，學校、社會對教師自我成長和發展需要的漠視使得教師對本職工作的發展前景更為悲觀。

4．教師個人因素

教師職業倦怠雖然由工作引發，但也與教師的不正確認知和不良人格特征有關。

首先是對教師“完美形象”的認知誤區易導致教師職業倦怠產生。長期以來，由于社會對教師角色的過高期望，教師角色已成為完美的化身，如知識淵博、樂于助人、富有愛心和耐性、性格溫和、淡泊名利、人格完美等。一部分教師受此影響，將真實世界中的個人形象同理想中的教師形象等同起來，對自己產生了一種不切實際的過高期望，竭盡全力甚至超過自己的能力扮演著社會期待的完美的教師形象，而這種由高度緊張和高度焦慮維持的“理想”行為，必然帶來教師身心的超負荷運轉，從而加速教師職業倦怠的產生。同時對教師“完美形象”的錯誤認識還使得一部分教師諱疾忌醫，不承認因工作壓力帶來的倦怠和每個人都可能遇到的沮喪和失意，拒絕尋求積極的心理支持。其次，職業倦怠的產生也與教師個體對自己專業能力的自我評價和認識有關。如外控型的教師往往把專業能力的現狀歸結于不可控的外部因素，對自己進行消極的心理暗示，放棄主觀努力，導致越來越喪失信心。另外，擁有A 型人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時不能采取適當的策略應付，久而久之，形成教師職業倦怠。

第二篇：淺析教師職業倦怠的成因及預防

淺析教師職業倦怠的成因及預防

職業倦怠(burnout)是美國心理學家弗登伯格(H.J.Freudenberger)1973年在《職業心理學》雜志上首次提出。他認為,職業倦怠是指個體在體力、精力和能力上都無法應付外界的要求而產生的身心疲勞與耗竭的狀態，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。研究表明，職業倦怠容易發生在與人打交道的行業中，而教師職業作為一種典型的助人行業，教師是職業倦怠的高發人群。

我認為教師職業倦怠產生的原因是多種因素造成的，總起來說有以下幾個方面：

第一：社會各界對教師的要求所產生的壓力

教師是一種特殊的職業，被認為是太陽下最光輝的職業、是人類靈魂的工程師、是辛勤的園丁。所以社會各界對于教師的要求往往是拿著“標尺”和“放大鏡”來衡量的，家長都有望子成龍的愿望，所以對老師的教育教學的要求是極其苛刻的，一旦教師教育教學的質量有所下降，社會對于教師的批評是十分嚴厲的，在這樣的社會壓力下，教師整天小心翼翼地工作，整天充滿壓力地工作，因而最容易產生職業倦怠。

第二：教師在社會中“明高暗低”的地位

現在的教師絕大多數是經過大學培養的，相對于其他的大學生而言，教師的收入是比較低的。現在社會上對老師的尊重也僅僅表現在口頭上，教師的經濟地位是其社會地位的基礎和標志，微薄的薪金使教師的社會地位難以真正體現和得到提升，不少教師產生了極度的失望，從而離開了教師崗位，還有一些則陷入了觀望和彷徨，不安與躁動籠罩著這部分教師。

第三：職業壓力過大

教師的日平均工作時間是其他行業所無法比較的，從早晨天剛亮一直忙到深夜才能夠得到休息，而且教師的教育教學任務也異常繁重，單元考、月考，期中、期末考，考完試后的教師間的相互比較，人為加重教師間的競爭，迫使教師處于高負荷運轉中。使得教師不堪重負，極易導致心理和情緒上的極度疲勞。

預防與消除教師職業倦怠的應對策略：

教師要認識自我,加強個性修養。一個理智的教師盡量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不過分自卑,從而改進自己的態度與行為,了解自己的能力、性格、興趣及弱點,在教育教學工作中,注意揚長避短,克服不足。

教師要樹立正確的職業觀念。教師的職業觀念是指個人在教師職業中所體現出來的態度。教師的價值就是在教育教學中體現的。教師職業是光榮的,同時也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事業心和責任感,全心投入教育事業,那么這一職業許多困難都會逐步加以解決和克服。

善于調節心理狀態,增強教師角色適應能力。在發展各種人際關系的過程中,教師的角色是多變的,需要不斷轉換。教師應該培養對人的興趣,樂于合群,積極參加學校、教研室或學生的集體活動,與學生、同事、領導和家長友好交往,建立和保持協調的人際關系。

學校的幫助。首先,改革學校教育評價體系，明確評價目的,建立健全評價機制,使教師真正從以各種“率”來衡量其成績的束縛中解放出來。其次，改進學校管理方式,增加對教師的精神支持和物質支持，如優化學校的人員配置，改善工作條件，通過管理機制為教師提供更多的時間，支持教師的教學及對教師的勞動予以認可和積極評價，它有助于幫助教師解決工作中的問題及后顧之憂。

第三篇：教師職業倦怠的成因及預防

教師職業倦怠的成因及預防

興義市泥凼鎮中學 陳 鳳

形成教師職業倦怠的原因是多方面的，其中核心原因主要有社會環境、職業特征、教學情境和自身人格因素等。

1．社會大環境的影響

隨著社會轉型期經濟、政治結構的不斷調整和整個社會價值觀念的嬗變，個人所承擔的壓力日益增加，價值取向的多元和紊亂使得人們對自己的職業選擇普遍缺乏信心和誠心，對職業的抱怨和敬業精神的缺失充斥于各行各業之中，教師也概莫能外。如教師職業一方面具有道德高尚、關懷他人、謙遜禮讓、博學仁慈等理想人格追求，在價值取向上講求“重益輕利”等，但另一方面現實生活中教師的經濟收入相對低下，工作默默無聞，社會地位一般，這一切又使得教師在現代社會中變得缺少自信。

2．教師職業特征的影響

首先，教師職業特征是一種“無階梯”的生涯，在漫長的職業生涯中，教師獨自一人承擔著從備課、授課到批改作業、教學檢驗等一系列教學活動，除個別教師擔任行政職務外，大多數教師數十年重復著平凡、瑣碎的教學工作，其參與決策或進行職業反思的機會較少，與成人世界的接觸機會也較少，內心難免產生與社會的隔離感。

其次，教師職業活動具有多重角色性。現實生活中教師往往扮演著多重角色，如教員、領導者、心理保健者、紀律執行者、青少年的知己和朋友等，且每種角色都要求教師具備強烈的責任感和奉獻精神。

再次，教師職業的價值取向以社會性為主，即教師的付出與回報不是絕對的等價交換，教師不僅要在八小時內承擔繁重的教學任務，還要在課堂外對學生傾注更多的精力和時間。

最后，教師職業的成果往往具有隱蔽性和滯后性。教育工作是一項“百年樹人”大業，相比教師培養人才的艱辛付出而言，教學工作缺乏及時的回報和安慰，這也在一定程度上影響到教師工作的積極性和熱情，由此引發職業倦怠。

3．教學情境的影響

首先，研究證明，學生品行和學習狀況對教師情緒有較大影響。

其次，作為教師工作主陣地的學校，其組織結構和氣氛對教師的心理也有較大影響。再次，教育事業雖然受到了社會的廣泛關注，國家也出臺了一些措施改善教師的生活條件，但其實際待遇并不盡如人意，教師的社會地位、經濟收入、工作條件與其他知識分子階層相比仍有較大差距，教師職業還談不上為眾人向往。

4．教師個人因素

教師職業倦怠雖然由工作引發，但也與教師的不正確認知和不良人格特征有關。首先是對教師“完美形象”的認知誤區易導致教師職業倦怠產生。長期以來，由于社會對教師角色的過高期望，教師角色已成為完美的化身，如知識淵博、樂于助人、富有愛心和耐性、性格溫和、淡泊名利、人格完美等。

其次，職業倦怠的產生也與教師個體對自己專業能力的自我評價和認識有關。如外控型的教師往往把專業能力的現狀歸結于不可控的外部因素，對自己進行消極的心理暗示，放棄主觀努力，導致越來越喪失信心。另外，擁有A 型人格的教師，其性格中的不良方面，如怯懦、孤僻、狹隘、缺乏耐心等容易使教師在面臨壓力時不能采取適當的策略應付，久而久之，形成教師職業倦怠。

三、教師職業倦怠的預防對策

第一，教師職業倦怠的產生與其社會經濟地位較低、待遇不盡如人意有很大關系。第二，學校作為對教師影響最大的機構，其管理機制和氛圍對教師的職業心理具有重要影響。

第三，引導教師培養健康人格，擺脫職業倦怠。其次，教師應培養積極的自我意識。

再次，面對客觀壓力，教師還應學會積極的應對策略。

最后，面對壓力，教師應積極尋求社會支持，如將問題講給校長、親友、同事聽，將會更好地化解消極情緒。同時，通過與他人的交談，對自己和他人將會有更多的了解，以有利于教師保持現實的生活態度，避免脫離實際的錯誤認知，根除職業倦怠心理的消極影響。

第四篇：教師職業倦怠的危害、預防和消除

教師職業倦怠的表現成因及策略

在競爭日益激烈的今天，許多教師發出這樣的呼聲：我忙、我很忙；我累、我很累；我苦、我很苦。實際上，這就是教師的職業倦怠。倦怠，已成為當前我國學校教育領域面臨的現實困境!倦怠的教師看起來筋疲力盡、不知所措。隨著倦怠過程螺旋式向后推移，學生漸漸成為低劣教學的受害者。有些教師尋找途徑，最終離開了教育職業。其他教師覺得除了以越來越低的效率繼續教學以外，別無選擇。

我們的教育事業在不斷地發展，學校的教育教學管理也更加規范，教師的生活水平也在穩步提升，但是有的教師不同程度存在抑郁、焦慮等不良心理狀態，有的教師存在身心健康問題日益嚴重。也就是說，雖然教師的社會地位提高了，但職業幸福指數并沒有得到相應的提升。教師的職業倦怠現象不但極大地危害了無數教師的身心健康、教師專業發展，而且嚴重影響教育事業的發展，影響下一代健康成長。因此，解決教師的職業倦怠問題刻不容緩。作為教育管理者，我們應明確教師職業倦怠的表現及其危害，深刻分析教師職業倦怠產生的原因，采取有效策略預防和克服教師職業倦怠問題。

一、什么是教師職業倦怠

“倦怠”一詞是美國神經科醫生弗登伯格于1974年提出的，用于描述職業主體不能應對工作挫折和有效緩解工作壓力時所處的一種身心耗竭的狀態。職業倦怠是一種職業壓力，是指在職業環境中，對長期的情緒緊張源和人際關系緊張源的應激反應而表現出的一系列心理、生理綜合癥。職業倦怠的三個核心成分為：1.情緒衰竭。指個體情緒情感處于極度疲勞狀態，工作熱情完全喪失。2.非人性化或失去個性化。指個體以消極、否定或麻木不仁的態度對待工作對象。3.低個人成就感。指個體評價自我的意義與價值的傾向降低。

教師職業倦怠主要是指教師難以應付職業對自己的要求而產生的疲倦困乏的身心狀態，是個體厭倦和畏懼工作任務的一種心理反應。是指教師不能順利應對壓力下所產生的情緒、態度和行為的衰竭狀態，典型癥狀是工作滿意度低，工作熱情和興趣喪失以及情感的疏離和冷漠。

二、職業倦怠的表現及成因

（一）教師職業倦怠的表現

1.在認識方面，表現為對工作失去了興趣，缺乏工作的熱情和創新力，開始認為工作毫無意義，毫無價值，只是枯燥乏味、機械重復的繁瑣事務；

2.在意向方面，表現為疏于工作，無心投入，感覺工作付出不少，但成績不大，對事業追求失去了信心，覺得教學生沒有成就感，在工作上安于現狀，不思進取，得過且過；

3.在情緒上，由于對工作感到厭倦，所以情緒就會波動很大，常常表現為焦躁不安、緊張、萎靡不振、效能感降低，就會產生壓抑、憂郁、猜疑、自責，甚至以一種冷漠疏遠的感情對待學生等等。

4.在行為上，主要表現為厭倦教學工作，減少工作投入，甚至不備課，教學呆板，缺乏創新，盡量逃避教學環境，對學生冷漠，逃避與同事交往或拒絕與其合作，對學校環境和學校管理牢騷甚多，只注重個人待遇和福利。

（二）教師職業倦怠的成因

1.社會過高的期望。社會發展和教育改革對教師素質提出了越來越高的要求。給教師造成了很大的工作壓力和心理壓力。在急劇變化的當今社會，教師與其他社會成員一樣，不得不面臨著包括價值觀在內的各種沖突，承受很大的心理壓力。教師所從事的是助人的職業，有研究表明，助人職業者的倦怠程度遠高于其他職業者。教師承擔著為國家培養下一代的歷史重任，這種對社會所承擔的責任和職業的要求又促使教師必須承受著比普通的社會成員更大的心理負擔、精神負擔。特別是隨著新一輪課程改革的全面展開和不斷深化，新的課程標準相繼出臺，教材更新力度加大，速度加快；新的先進的教育、教學和課程理念廣泛傳播，現代教育技術手段紛紛涌現。所有這一切都對教師的素質提出了更高的要求。

2.學校管理的滯后。教師的職業疲憊很大程度上與學校的管理有關。學校的管理能否提供給教師一個良好的教育教學環境，直接影響到教師的情感狀態。首先，學校有的管理思想不夠明確，做形式的事情太多，增加了教師的許多壓力。其次，有的規定沒能考慮到人本思想，對教師信任不夠，一味實行所謂“規范化管理、制度化管理、細節管理”，不斷對教師增加新的要求，使得教師疲憊不堪，心理負擔沉重。再次，在對教師的評價機制上，隨意性強或對教師實行終結性評價而不是發展性評價，使絕大部分教師很難取得彼此認同，缺乏職業成就感。最后，教育管理當中檢查過多，評比過多，而給教師成就、發展的機會過少，不僅增加教師的負荷量，也促使人際關系復雜，并誘發急功近利傾向，讓不少的教師在同事之間、教師與領導、教師與學生、教師與家長的人際關系中不能順利交往與溝通，導致身心疲憊。

3.學生問題的困撓。如今的獨生子女學生，家庭教育存在問題，個性較強；很多學生沒有養成良好的學習習慣和生活習慣，心理素質差，問題行為很多，難于教育。可以說，學生的學習問題、行為問題、思想問題，給教師帶來了難以排解的長期壓力。其次，班級人數較多，程度參差不齊，要進行正常化教學確實有困難，如果再堅信“沒有教不好的學生，只有不會教的教師”的教條，教師就真的無能為力了。這給倦怠的發生，提供了長期的條件刺激。

4.家長過分的苛求。一部分家長一方面是不能正確認識到孩子成才的目標，另一方面又過多地苛求學校、教師。通常在獨生子女的學生群體中有著這樣兩類家長：一類家長毫不理會子女的學習，也不愿配合學校和教師的措施，在無法溝通的情況下，增加教師的工作難度。另一類家長過于關心子女的學習，常對學校和教師做無謂的干擾、評價，甚至用媒體輿論來譴責教師的行為，無限上綱，造成了教師長期不被理解，致使工作行為退化，工作士氣降低。

5.教師職業特征的影響。教師職業的價值取向以社會性為主，即教師的付出與回報不是絕對的等價交換，教師不僅要在八小時內承擔繁重的教學任務，還要在課堂外對學生傾注更多的精力和時間。據調查，我國中小學教師人均日勞動時間為9．67小時，比其他崗位的一般職工日平均勞動時間高出1．67小時，其中睡眠時間比一般職工平均少1小時，娛樂時間少0．5小時左右，積累起來，年超額勞動時間為420小時。沒有明確的休息時間，客觀上加大了教師的工作量，使其疲勞狀態不易得到完全消除，日積月累，在身心兩方面都容易形成倦怠和疲勞。

6.教師自我發展的困惑。教師是一個多角色的職業，既要充當知識的傳授者、班集體的領導者，又要擔任模范公民、紀律維護者和家長代理人的角色，因此，角色需要不斷轉換，這就需要教師發展多種能力，如情緒調控能力、專業能力、管理能力、人際交往能力、表達溝通能力。而理想與現實是有差距的，發展能力的要求與自身原有能力水平之間的矛盾，是教師重要的壓力源。另外，教師是一個高成就動機群體，奮斗中不盡如人意的結果，又使某些教師產生極大的心理負擔，并殃及個體身心健康。

職業倦怠的危害是多方面的，一是它帶給教師情緒上的困擾，并逐漸發展為一種消極、感傷的心境，嚴重損害和威脅著自身的生理和心理健康，使其個體的生活質量受到嚴重影響，使人處于亞健康狀態；二是由職業倦怠帶來的教師敬業精神不振和工作熱情下降必然影響其教學水平的發揮，造成教學工作的低效化和學校資源的浪費，進而影響教育質量的提高；三是教師職業倦怠及由此引發的對學生態度冷漠，對部分后進生歧視、排斥及采用強制手段管理班集體等將極大地挫傷他們的學習積極性和創造性，并對其個性發展帶來傷害，從而影響學生的心理健康和人格成長。安徽電視臺曾報道過一個案例，安徽長豐的一所小學發生了一樁令人發指的血案，一名女教師，在學校的宿舍里殘忍的殺害了三名小學生，然后自己割腕自殺。案由是，該教師不久前被教育局從另一所較好的學校調到該校，以充實薄弱學校的師資力量，而該教師為此悶悶不樂，心理抵觸，產生倦怠情緒，短短的一個月轉化了嚴重的憂郁癥，心理變態，攻擊社會，從而犯下滔天大罪，毀滅了三個家庭，也毀滅了自己。

值得一提的是，人的情緒的傳染是很奇妙的，其感染的速度比流行性感冒還快，它既不是空氣對流傳染，也不是接觸傳染，而往往是一個眼神，一個表情，一句話的心理意會，就達到傳遞的效果，有的人就很注意這一點，比如：一對小夫妻在新婚的門前貼著一個紙條，上面寫到：“進門前，請脫去煩惱；回家時，請帶回快樂。”可想而知，一種溫馨、和諧的氣氛會充盈著整個家庭的空間。

還有一個很有趣的故事，描述了情緒的傳遞，叫“踢貓效應”：某公司的一位老總，在公路上超速駕駛，結果被警察開了罰單，并扣了車子，這位老總憤怒之極，回到辦公室，把銷售經理訓斥了一頓，銷售經理挨訓之后，氣急敗壞，將秘書叫到自己辦公室教訓了一番，秘書無緣無故地挨訓，一肚子氣，就全部把怨氣發泄在接待員身上，接待員無可奈何垂頭喪氣地回到家，對自己的兒子大發雷霆，兒子莫名其妙地被父親痛斥之后，也很惱火，便將自己家里的貓狠狠地踢了一腳。貓挨了主人的一腳竄上了馬路。剛好路過的司機嚇了一跳，趕緊猛打方向盤，結果正好把被扣了車子，步行回家的公司老總給撞傷了。這個故事的寓意是，不良情緒造成的惡果，還是自己承擔。

對學校來說，教師的職業倦怠，影響了學校的管理效率和教學效果，還可能影響到所教的學生，致使學生發生學習倦怠，甚至會影響到學校的社會聲譽和發展方向。職業倦怠因工作而起，直接影響到后續工作的準備狀態，然后又反作用于工作，導致工作狀態惡化，使職業倦怠進一步加深，這就是我們講的職業倦怠的惡性循環，不僅僅是對人的身心健康帶來危害，更是一種對工作有極強破壞力的不良因素。

（三）哪種教師類型容易產生職業倦怠

那么，哪種類型的教師更容易產生職業倦怠呢？我們依據馬克思、恩格斯對不同社會狀態下人由于自由程度的不同而經歷的生存、享受、發展三個層次的劃分，將教師的職業存在狀態分為三種，即以謀生和養家糊口的生存型，體驗人生和品味幸福的享受型，服務杜會和完善自我的發展型，從對這三種不同的存在狀態的分析，來看看什么樣的教師容易成為職業倦怠的受害者。第一種“生存型”教師。

處在生存狀態下的教師，把自己所從事的職業看成是生活或者獲取地位的一種基本手段，以此獲得一份固定的收入，用以維持生計。事實上，教師這一職業并不是他們的所愛和首選．他們是不得已而為之。以這樣的心態來從教，就可能出現對教師職業如下的認識以及相應的表現。

1.把教師看成是知識的搬運工。在這些教師看來，教書無非就是知識的輸出，就是把知識從書本裝進學生的大腦里，就像是把書從這一個倉庫搬運到另一個倉庫。因此，照本宣科、填鴨灌輸是最容易不過的方法，機械訓練、題海戰術是再簡單不過的事情。日復一日的教學，不過是多年以前備課內容的再次復述；每天的上課不過是書本知識向學生頭腦的強行填塞，長期機械的勞作確實使他呈現出一種如工匠般的熟練．但是，這種熟練不但沒有給他自身以及學生的身心發展帶來積極有益的形響，反而使他由于思維總是在舊有的軌道上運行而導致教學能力的退化，靈性和活力也被磨滅。這樣的教師，只能算是一個毫無思想、毫無創造性的“教書匠”，不僅不能使別人而且他自己都不可能從教師職業中得到幸福與快樂的享受。

簡單重復，機械復述，單調乏味，枯燥之極，任何人都會產生倦怠感，應該說，這就是我們產生職業倦怠的一個最重要的主觀原因。

2.把教師的工作看成是無可奈何的選擇。這一類教師從感情上提不起對教師職業的興趣．雖然也在忙忙碌碌地工作，但他僅僅是在履行職責。對于他來說，他所做的一切都是為了工資而做的“交換”，他無法觸入自己所從事的工作之中，他不是以學校主人的身份出現在校園里，也不是以學生朋友的形象出現在課堂中，他更像一個“臨時工”．以一種短期的姿態在學校工作。他所關注的不是教育的改革、學生的進步，而是自己的待遇和他所認為的更好的發展機會。

熱情和興趣的喪失，情感的疏離和冷漠，這本身就是職業倦怠的表現，也是心理衰竭前兆。

顯然，如果我們的教師始終處于上述生存狀態的話，職業倦怠就不可避免，應該說，這樣的人生一輩子，僅僅是活著而已，是非常痛苦而可憐的，是非常凄慘而悲哀的，是沒有幸福而言的。第二種“享受型”教師。

把工作當作享受，在享受狀態下，教師的職業成為他們參與生活、體驗人生的重要途徑。這些教師懷著滿腔的熱情投入工作，并在教師這一平凡的職業中找到了自己的位置。他們快樂地與學生交往，欣慰地享受著自己教學中的成就。學生的每一次獲獎、自己得到的每一項榮譽都成為他們生活中的大事和引以自豪的家珍。帶著這樣的心態從事教師職業，就是快樂幸福的。

對平凡的工作充滿熱愛，對這些教師來說，孩子那燦爛天真的笑臉是天底下最美麗迷人的圖畫，教室里傳出的朗朗讀書聲是世界上最美妙動聽的音樂，校園是地球上最純美圣潔的凈土。所有的辛苦和壓力都變成了一種愉快、一種他樂于去迎接并以歡樂的心境去化解的“美差”，即便是在條件極其艱苦、生活非常清貧的情況下，他也懷著極大的熱忱、帶著濃厚的興趣，無怨無悔地做好每一件事。這些教師已經把他們的興趣與自己的事業放在上同一個砝碼上．因為愛孩子、愛學校、愛事業而無怨無悔地當一輩子教師。

第三種教師，就是發展型教師。

“發展型”的教師，不是把教師的職業當成滿足物質需要的功利手段，也不僅僅把它看成是給予和付出之后的心靈滿足。而是以培養學生為己任，以學生主動積極的發展為最高目標，并圍繞著這一目標而孜孜不倦地勤奮工作。同時，教師本人也會通過自由而富于創造性的勞動實現自我的發展與完善。真正的教師是那些把自己的生命融進職業生活中，并從職業中得到幸福快樂和主動發展的人，是那些熱愛教育、追求智慧人生的人。也只有幸福快樂的教師才能教出幸福快樂的學生。教師幸福快樂，學生才能充滿智慧地學習，充滿快樂地成長，充滿信心地生活。因此，擁有這些教師，不僅是學生的幸福，校長的幸福，學校的幸福，也是社會的幸運。因此，作為學校管理者，我們應努力使每位教師實現自身的發展，證明自身存在的意義和價值，要有本領，有能力，真正地從自己的職業活動過程中尋求到幸福和快樂。

三、克服教師職業倦怠的策略

導致職業倦怠的誘因是多方面的。但學校作為對教師影響最大的機構，其管理機制和氛圍對教師的職業心理具有直接的、強烈的、重要的影響。學校的校風、教風、學風、師生的精神面貌，團隊的敬業精神，校園的文化氛圍能否給予教師積極的影響，學校的行政管理班子能否從專業水平和教學技能上促進教師成長；能否幫助教師不斷更新教育理念和正確認識職業生涯中的各種挫折并有效控制個人情緒；能否不斷激發教師投入工作的良性動機和盡可能滿足教師諸多方面的需求；作為校長，能否做到關心、幫助、支持教師的工作，真正做到管理為教學服務等等。對有效預防職業倦怠的發生，減少誘因，發揮著相當關鍵的作用。可以這樣說，教師產生職業倦怠，很大成分的比重是學校的管理工作沒有做好，人文關懷沒到位，教學服務有漏洞。所以，消除職業倦怠的誘因，學校要做的工作有很多，我們有的學校做得還不夠，我們要想辦法在不斷努力中予以完善。

第五篇：教師職業倦怠一般表現

教師職業倦怠一般表現為：工作缺乏激情，消極敷衍，喪失職業理想，無成功追求，安于現狀，不思進取，得過且過；情緒上常常表現為焦躁不安、緊張、萎靡不振，效能感降低，猜疑、自責等等。

作為學校一名中層管理者，在長期的工作實踐中，我深深感受到教師職業倦怠在許多教師身上都有所表現。如：總有少數教師無視學校的規章制度，遲到早退；部分教師對待問題學生缺乏應有的耐心，簡單粗暴；對學校安排的公開課、競賽任務，認為是給自己找麻煩，不愿意接受；要求撰寫業務學習筆記，下載敷衍；不種好自己的責任田，樂意辦有償培訓班；對待績效考核，毫不在乎……

教師職業倦怠帶來的影響肯定是負面的，需要我們從多方面尋找原因，以便尋求解決這一問題的辦法。結合文章中的觀點，加上自己的思考，我認為造成這些現象的原因至少有以下幾方面。

一、教師職業收入過低。

一談到職業倦怠，幾乎所有的中小學教師都會這樣講：“一個月就那么點工資，強勉養家糊口，還要求你做這做那，老師們不煩才怪呢！能敷衍去完成就不錯了。”這話說的一點都不過分。自古以來，教師被譽為“太陽底下最光輝的職業”、“人類靈魂的工程師”，并被定下了“樂守清貧、甘于奉獻”的行為準則。在世人眼中，教師就應該是精神上的富有者，物質上的貧困者。然而，教師是人不是神，需要物質生活，有追求高品質生活的權力。特別是當今物質橫欲的社會，看到別人有房和車，腰纏萬貫，教師心理難免失衡，心想自己從事的是培養祖國未來和希望的職業，有什么理由獨守清貧？于是，當面對國家發放的不到2000元的工資，面對日益增長的物價時，對生活前景充滿憂慮，對從事的教書育人工作也就失去了信心。

二、教師多重角色，身心疲憊。

在學校從事高強度的腦力勞動，大量付出自己的體力、腦力、情感。回到家里還要處理家務，照顧家人，這讓許多教師感到體力不支，身體長期處于亞健康狀態。整天和幾十個學生打交道，有些教師難免將工作中的情緒帶回家中，對家人大發脾氣，牢騷滿腹，影響家庭和睦。更有少數家人，不理解當教師的家屬在學校辛苦付出，不愿意讓其為那么點成績“拼命”，為了家庭團結，一些教師尤其是女教師寧愿選擇安于現狀，不思進取，做賢妻良母足矣。

三、應試教育導致精神壓力大。

素質教育喊了十幾年，但對教育教學質量的評價方式仍然沒有變革。考試仍然是以卷面分數論英雄。而學生的分數又與教師的眾多利益掛鉤，如：績效工資、職稱晉升、評優表模等等。中考和高考的升學壓力讓老師們喘不過氣，如今，這種升學壓力又蔓延到小學，導致為了綜合指數和名次，教師不得不加班加點，加重學生課業負擔，師生都苦不堪言。

四、行政干預過多，教師工作壓力大。

教書育人是教師的天職，從事教育教學研究也是教師份內的事。“備課、教學、批改作業、輔導差生、講公開課”這些常規工作何嘗不是教師們夢寐以求的事？然而如今教師們平日忙碌的事務并不是那么單純。許多行政部門都可以向教育安排工作，而這些工作都需要教師去辦理。例如辦理學生保險、代收各類費用、整理迎檢檔案、分發學生奶、對家長進行培訓、參加文體競賽等等。這些工作都是教育教學之外的事務，有些工作是短期的，有些確是貫穿整個學期，加重了教師的工作負擔。

五、個人價值不容易得到肯定。

一所學校里，能夠取得突出成績的教師畢竟是少數，大多數的教師雖然也在努力工作，但由于種種原因，講縣級以上優質課、受到上級表彰的機會可能輪不到他們身上。許多教師也意識到這一點，認為搞好自己的本質工作就行了，不需要爭搶什么，于世無爭。由于自身的價值很難有機會得到最大限度的體現，所以喪失了剛參加工作時的激情和理想，不再有成功的追求。

六、教育不均衡，挫傷工作積極性。

教育均衡涉及許多方面。無論是學校的硬件環境，還是教師的工資待遇，還是地方教育政策，我們當地和其它大中型城市存在較大差距。在一些大城市的公立、私立學校，教師工資可能就是我們這邊好多倍。另外，那邊對教師從事有償家教管理不像內地嚴格。因此，內地不少教師為了提高工資待遇，紛紛前往私立學校。要知道出去打拼的教師都是十分優秀的人才，造成了當地人才的流失。絕大多數教師沒有勇氣和條件走出去，只能苦守著當地教育。看著別人拿著優厚的報酬，工作積極性難免會受影響。

七、社會風氣影響教師的上進心。

眼下，網上資源豐富、“卡五星”之風嚴重影響教師的專業成長。和每天讀書半小時的教育專著相比，打麻將具有更強的誘惑。要求教師撰寫教育敘事，備導學案，部分教師會選擇在網上下載，網絡的便利讓人學會了敷衍。想當年，沒有網絡，沒有卡五星，課要自己手寫，課件要自己設計制作，下班后沒有多的娛樂方式，會選擇看看業務雜志。也只有在那幾年，人的工作能力才真正得到了鍛煉和提高。

以上分析不知是否在理，字里行間可能透露了些許無奈和抱怨。不管怎樣，教師的職業倦怠問題是需要正視和解決的。俗話說：“帶病的大夫如何給病人看病？”教師教學沒有激情，工作沒有創新，精神萎靡不振，對待任務敷衍了事，直接影響學生的健康成長，影響教育教學的效果。要解決教師職業倦怠問題，需要多方努力。

1、盡量提高教師工資待遇。基礎教育在整個教育過程中具有不可動搖的地位。近些年，國家不斷提高中小學教師的工資，然而，由于全國中小學教師隊伍龐大，教師工資的增長過于緩慢。現有的工資并不能適應當地物價房價的增長速度。國家應該加大工資的傾斜力度，多向貧困偏遠山區投入，真正落實“再窮不能窮教育”的承諾，讓廣大教師無經濟上的憂慮，安心工作。這些年，作為學校，也在致力提高教師福利待遇，但投入也不可能太多，并不能真正改善教師的經濟狀況，所以還需國家加大績效工資的投入，實現教育均衡。

2、及時調整心態，樹立人生目標。俗話說“如果你改變不了世界，你就改變自己。”否則你就是痛苦的。有許多政策不是我們能左右的，我們也不可能逃離當地教育，我們能做的只能是改變自己。常年累月重復同樣的工作，如果沒有一點改變，人不可能不生厭倦。因此，我們需要給自己的人生確定新目標，把教育當作事業來做，讓每年都有個奔頭兒。例如：今年，我要把班級管理好，形成一個什么特色；我要在學校講一節公開課；我要有一篇文章發表等等。當某一件事情做成了，得到了領導的賞識，自己會充滿驚喜。

3、學校要努力讓教師工作的幸福。作為學校，要想方設法激發教師工作的熱情，讓教師們感到在這所學校工作是幸福的。要舍得投入，給教師提供外出學習考查的機會；要公平公正績效考核，真正實現多勞多得；要多給認真工作的教師提供講課、表彰的機會；要嚴格執行學校的規章制度，獎罰分明……這些工作，學校都在努力實施著。

解決教師職業倦怠問題并非易事，需要多方努力，關鍵還是要從政策、管理等多方面盡可能為教師創造寬松、愉快的工作環境，采取有效措施減輕教師負擔，讓老師們找回職業幸福感。