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羽毛球訓練總結

時間:2019-05-12 12:58:01下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《羽毛球訓練總結》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《羽毛球訓練總結》。

第一篇:羽毛球訓練總結

羽毛球隊訓練總結

這學期我們的課外興趣小組有序的在每周一、二、三、四下午第三節課后開展。由我擔任了羽毛球校隊的訓練工作,雖然上期訓練學生有了一定的基礎但由于種種原因,但是學生在掌握基礎方面的動作還是不夠到位,所以本期的重點是還是以培養學生羽毛球的基礎動作為主,輔加一些簡單的比賽,練習技戰術。

練習手法是以學會基礎技術找到球感,比如學會基本步法、墊球、發球、接中場球。整個學年下來,學生能基本掌握所學的基礎知識,特別是在步法、顛球、發球方面有了明顯的進步。

羽毛球運動是體育運動中的其中一種運動,也是比較有趣味性的一種運動。而興趣就成了他們最好的老師,學習興趣為動力有了興趣,學生就會更加積極地參與這個項目。在訓練過程中,教師要做的就是尊重學生的興趣,并在學生的興趣點上挖掘學生的潛力,是學生獲得經驗,體驗成功,樹立自信心,使學生對這個項目更積極參于。

現將我校的羽毛球興趣小組工作總結如下:

一、基本情況:

1、本學期所輔導的羽毛球球隊員主要是由三、四、五和六年級的部分對羽毛球球感興趣的學生組成。通過本學期的課余運動訓練,隊員的運動水平不斷提高。本學期的訓練工作,對學生進行細致周密的安排,從訓練的時間,強度,以及隊員的體質方面的檢測,都要做到周密的布置,使學生在有計劃有步驟的狀態下,完成訓練,另外對學生的管理做到,科學管理,注重對學生的思想教育,提高學生的思想水平,讓學生通過業余訓練提高競技水平,做到全面的發展。

2、我們根據訓練目標、訓練內容、學生情況、場地器材以及季節氣候等因素,創造性地進行訓練。

3、為學生創造合作學習氛圍,充分發揮學生學習的主動性、積極性;加強學生學法的指導,提高學生自學自練能力,讓學生自主練習。培養學生正確的體育態度、情感和價值觀。

4、通過羽毛球訓練,學生身體素質得到穩步提高,運動技能得到有效發展。

二、存在的問題:

學生由于怕苦怕累在訓練強度上還不夠,這主要因為學生在訓練中不能刻苦訓練,怕吃苦而造成的。總之,學生的興趣是可以激發和培養起來的,但需要我們在教學實踐中不斷改革創新,不斷實驗總結,用更多更好的方法培養學生的體育興趣,讓每個學生都擁有一個健康的身體。

在今后訓練中,我會更加努力培養更多的學生積極參于到羽毛球活動中來,為學校取得更多的成績,同時發展學生的身體素質,表現自己個性特點,豐富學生的業余愛好。

2014年6月

第二篇:羽毛球興趣小組訓練總結(推薦)

羽毛球興趣小組訓練總結

小學羽毛球訓練是培養體育人才的搖籃,作為小學羽毛球教練的我必須明確本職工作,樹立起強烈的責任感和事業心,這樣才能腳踏實地地進行工作,不辜負各級領導的關懷和信任。現將本的羽毛球訓練工作總結如下:

一、全身心投入羽毛球訓練,做甘于奉獻的敬業人

首先羽毛球教練要有敬業精神,羽毛球訓練工作辛苦,社會、家長、學生仍存在重視文化知識學習,輕視體育的思想,這對我們開展羽毛球訓練帶來許多困難。怎么辦?我覺得,作為羽毛球教練,我們對業余訓練工作的重要性要有足夠認識,而不能自輕自賤,必須用我們自身的言語和行為改變社會的偏見,為培養德、智、體、美、勞全面發展的人才,為增強學生體質做出應有的貢獻,這樣才無愧于我們的事業和責任。羽毛球教練還要有吃苦精神,羽毛球訓練工作既是腦力勞動,也是體力勞動,工作時間長,體力消耗大,工作辛苦,沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

二、認真選拔羽毛球苗子,為訓練打好基礎

三、有些人認為,我們只是學校的業余訓練,有不是運動專業隊訓練,學生的條件好不好并不重要,關鍵是能應付比賽,我覺得,不論是專業隊還是業余隊,選苗工作一樣不可忽視,有人說,選材成功訓練就成功了一半,因此我把選苗的工作看作是訓練的前提,有了好苗,就有成功的希望,然而,選苗的工作,必須不辭辛勞地從深入到各班,宇班主任溝通好,仔細觀察每個學生的表現,選苗工作還貫穿在一年四季,無論在操場上課,課外活動等活動場所,處處留意,觀察每個學生的反應、模仿、靈敏、耐力、彈跳等能力表現如何,發現好苗子立即去詢問,并作好記錄。

一、注重方法,力爭使運動員訓練、學習兩不誤

羽毛球運動是一項需要長期訓練的運動,因此在長年累月的訓練中,學生要長期承受遠大于同齡孩子的負荷,要克服各種艱辛,同時要犧牲許多玩耍的時間。那么如何讓學生堅持下來,并能夠始終認真積極地訓練是教練面臨的一個重要課題。我努力做好以下三點:

1、培養學生的自豪感和集體榮譽感。教師應該讓學生明白能夠參加羽毛球隊證明了他們比同齡人的天賦,特別是那些文化成績較差的學生而言,更是證明他們價值的瑣在。對于那些參加比賽取得成績的學生我會給予大力的表揚和鼓勵,讓他們感到驕傲、自豪。

2、培養興趣,讓學生從成績的提高中獲得滿足感。對于小學生來說,興趣是他們主要動力來源,只有讓他們喜歡這項運動,熱愛著項運動,病在訓練中看到自己在不斷的進步,這樣學生才能克服訓練中苦于累。此外,還要循序漸進的安排訓練負荷,讓學生在訓練中提高身體素質。

1、建立和諧的師生關系

“親其師而信其道”,當學生喜歡教練了,愿意和教練同甘共苦,那么他就會對這項運動產生興趣。學生年齡畢竟還小,承受力、忍耐力都不夠強,需要經常性的鼓勵和勸導,我細心觀察運動員的變化,把他們當成自己的孩子一樣去關心,這種關心是生活上的、學習上的、訓練上全方位的。平時,盡量多和學生在一起,和學生玩一玩,聊一聊,讓自己成為運動員的精神支柱。

二、我校羽毛球訓練的目標和取得的成績

我校本著發現和培養小學羽毛球人才在市羽毛球比賽中,取得團體第六的成績,受到各級領導和同行的一致好評。

三、面前存在問題

優秀的體育苗子較少并且很難發現

總之,羽毛球訓練是學校體育的重要工作之一,做好這項工作時我們的職責所在,今后我將虛心想兄弟學校學習,改進工作方法,提高訓練水平,為體育事業作出我的貢獻。

第三篇:羽毛球訓練方案

羽毛球訓練

一 身體訓練要圍繞羽毛球專項特點來安排

身體訓練是指運用各種身體練習的方法和手段,以有效地影響人體各組織、器官機能。代謝及形態結構,從而達到促進健康,提高競技能力的目的。

在運動訓練中常以發展運動員的身體素質作為身體訓練的主要內容,即著重發展運動員的力量、速度、耐力、柔韌等素質。

羽毛球項目對身體素質的要求是相當高的,在抓好全面身體素質訓練的基礎上,要著重發展專項身體素質。

身體訓練的安排應圍繞羽毛球專項的特點來進行。力量是身體素質的基礎,羽毛球運動員雖不是強調發展絕對力量,但應在具有一定的絕對力量的基礎上發展速度力量和力量耐力,使之保證比賽所需的較強動作發力和長時間的奔跑、蹬、跳、跨以及上肢的連續擊球動作。發展速度素質是羽毛球運動訓練的核心,它應著重加強反應速度、動作速度(動作頻率)和急停、急動的變向、變速的移動速度。隨著技術水平的不斷提高,拍數增多、比賽時間增長,運動員需要承受在50-90分鐘激烈活動的體力要求,速度耐力對羽毛球項目的意義越顯重要,這又要有較好的有氧代謝能力。在抓主要身體素質提高的同時,不應忽視其他身體素質的訓練,尤其柔韌性必須從兒童抓起,發展羽毛球項目所需要的肩、腕、腰、髖、踝等關節的柔韌素質,否則隨著年齡的增大,就會造成動作幅度不大,韌帶僵硬,使之影響技、戰術水平的進一步發展。

二 專項性力量訓練的內容和方法

1.上肢專項力量練習

(1)羽毛球擲遠、擲壘球練習;

(2)繞腕練習——手持啞鈴于體前或體側作繞8字練習;

(3)揮拍練習一揮網球拍,重點進行前臂、腕、指的各種擊球動作以發展擊球爆發力;(4)轉臂練習——手持啞鈴于體側作旋內、旋外練習。2.軀干專項力量

(1)屈伸練習——肩負杠鈴分腿站立作屈伸練習;

(2)仰臥起坐、左右體側起-;

(3)俯臥挺身練習——俯臥于墊上,兩手相握放于背后,頭部和上體作后仰;

(4〕負重轉體一肩負杠鈴分腿站立身體向左右旋轉;

(5)傳接球練習——兩人背靠背分腿站立,其中一人手拿實心球,兩人同時向一個方向轉體,將球傳給另一個人,輪換做。

3.下肢專項力量練習

(1)負重深蹲起——下蹲較慢,起立加快;

(2)負重半蹲提踵;

(3)負重跨步走;

(4)負重半蹲跳;

(5)跳繩練習——單腿跳、雙腿跳、單搖、雙搖;

(6)原地縱跳、單足跳、蛙跳;

(7〕跳臺階練習。

三 發展速度素質的訓練

1.反應速度的練習

(1)聽口令,看信號的各種起跑——如站立、蹲式、背向跳起落下后馬上起動;

(2)聽哨音變速跑,快速沖跑10—15米;

(3)聽口令變向跑——在快速移動中聽信號后突然變向沖跑10米;

(4)聽口令快速轉身跑,反復幾次;

(5)聽、看信號后突然作出相應的動作——如教練員喊1、2、3、4中某一個數字時,運動員應及時做出事先規定的相應動作。

2.動作速度練習

(1)按慢—快一最快一快一慢的速度節奏進行原地5”、3”、5”、3”5”小跑步、高抬腿跑;

(2)高頻率跑樓梯臺階;

(3)快速立臥撐;

(4)高頻率跨越障礙物(羽毛球)——10個羽毛球一字排開,兩球間距離1.2—1.5米。

(5)20”一米十宇跳;

(6)單、雙搖跳繩、兩腳交替跳繩。

3.移動速度練習

(1)各種距離(30米50米、60米、100米、200米)的快速跑;

(2)10—15米往返折回跑(要求快速轉身);

(3)越過障礙的速度練習——以最快速度迂回20米中若干個障礙物(球筒);

(4)前后跑——向前跑8米,后退跑8米。

(5)四角跑——邊長約6米,要求在拐角處變換方向;

(6)接力跑。

四 發展耐力素質的訓練

羽毛球運動特點決定了它所需要的耐力素質主要是速度耐力,供能形式主要為無氧供能。其中非乳酸性無氧代謝供能占主要地位,并有適當的乳酸性有氧供能。

1.以提高非乳酸性無氧代謝能力為主的練習

采用最大強度工作持續時間為5—15秒:以提高乳酸性無氧代謝能力為主的練習,可采用最大強度的85%—90%工作持續時間為30—60秒。為提高有氧能力,可采用間歇訓練法和重復訓練法。練習可以是勻速的,也可以是變速的。

(1)中距離跑400米、800米;

(2)中長距離跑一1500米、3000米、5000米;

(3)定時跑一6分鐘跑,12分鐘跑;

(4)越野跑——距離可根據具體情況而定;

2.間歇性專項步法練習

采用30秒—1分30秒/組,8—16組,快速,組間休息2分—3分;3分—30分/組,1—6組,中速,組間休息2分—3分。

3.多球練習

采用單項和綜合技術一20+40+60個球/大組,20、40、60小組間休息15秒,快速。大組間間隔2分—3分。

五 發展柔韌素質的訓練

1.柔韌體操;

2.各種拉長韌帶的練習;

3.各部關節的轉動,屈、伸練習。

六 發展速度耐力素質的訓練

采用各種長距離變速跑練習,如800米變速跑(200米快,200米慢或直道快、彎道慢)或更長距離變速跑練習,如1500米等。一 羽毛球技術的特點與要求

羽毛球技術包括手法和步法。其特點是:

1.手法上的一致性特點

無論是后場的高、吊、殺球,或者是前場的搓、推、勾等技術,在擊球時,其身體姿勢即準備姿勢、引拍動作和揮拍動作的前期都要盡可能做到相同或相似,達到動作一致性的要求。要想成為優秀的羽毛球選手,必須掌握手法的一致性,以便隨機應變,給對手構成威脅,使對手在我方擊球之前不敢貿然行動或準確判斷。手法的一致性還經常造成對手判斷的錯誤而陷入被動的局面。

2.手法上的靈活與突變性特點

手法是羽毛球技術的關鍵,能否靈活運用手指各關節的發力及其協調性,是手法突變性的前提。在手法一致性的條件下,當發現對方提前移動,準備接本方將要擊出的球時,突然改變本來想要做的動作而打出另一種球路,使對方因重心偏離再來不及作出反應。

3.步法的全方位特點

羽毛球步法由墊步。并步。跨步。蹬步和跳步五種基本步法構成,并由這五種基本步法組成向前、后、左、右的全方位步法,只有這些基本步法組合得合理和掌握得協調,才能有利于更快地達到擊球的方位及爭得主動權。

4.步法的快速和靈活特點

步法的起動。移動。制動和回動各個環節必須快速靈活,提高快速移動的能力,才能在比賽中爭得更多的主動權。否則,步法的遲緩就將在比賽中處于被動地位。手法的一致性和突變性特點,是與步法的快速和靈活性特點相輔相成的。根據賽場情況的變化,能及時地調整和改變步法的組合及其幅度、頻率,才能變被動為主動。

根據羽毛球技術的這些特點和比賽中的實際需要,在手法和步法的訓練中,要努力達到以下要求:

(1)手法上的要求

要求全面、細膩、靈活,出手動作具有隱蔽性、一致性和突變性,做到真假結合,而且落點兇狠刁鉆。

(2)步活上的要求

起動、移動、制動。回動,調整及攻防轉換,前后場連貫步法要快速、合理、靈活和協調。

二 全面提高階段技術教學訓練原則

1.在移動中正確掌握和熟練運用基本技術

在基礎訓練階段,比較多地采用固定路線的練習,如平高直線吊對角上網搓,對方回擊直線高球后,上網接吊對角放直線網前,或半固定路線練習為高吊上網搓,不固定吊直線和對角,上網搓。勾的結合。通過較固定的訓練掌握正確的技術動作。而全面提高階段的訓練,則更多地采用不固定路線的綜合練習,如高吊控制反控制。高殺對攻、高吊殺對攻等,這種訓練必然要求能正確和熟練掌握運用基本技術(手法和步法),提高控制和反控制能力,對攻的來回拍數多、質量高,接近實戰水平。

2.不斷制造難度,在對抗情況下熟練地掌握基本技術

以對抗的形式制造難度,提高技術動作質量。如采用二一式訓練法,對主練者的難度和負荷強度都比一對一的訓練法大;如采用二一式高吊殺對攻,而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組;如一段30分鐘訓練,必須完成25—30組,等等。當然,這種訓練法由教練員根據隊員的水平定出不同的完成拍數和組數,隊員必須注意力集中,減少失誤,否則失誤組次不算,重新計算。

3.在發展全面技術的基礎上,突出特長技術的訓練

在這個階段,如果基本技術(手法和步法)上有較明顯的薄弱環節(如反拍擊球技術、側身步法、防守手法、步法存在問題)那么,它將是對手攻擊的主要目標,造成戰術上的被動和心理上的負擔。因此,抓緊薄弱環節基本技術的訓練,提高全面技術的掌握,這是主要環節。也就是全面提高階段應解決的主要矛盾。然后,去發展特長技術。作為一名優秀運動員,除了需要全面掌握各種技術外,還需花主要精力去發展其特長技術,使他在某一個技術。某一個區域,某一個特定時間和空間形成技術絕招,這樣才能給對手增加壓力,取得比賽的主動和優勢地位。

4.技術的掌握和發展必須與個人打法特點及戰術密切配合

全面提高階段是形成打浩的階段,在不斷提高技術的快速。準確。穩定和靈活變化的能力的同時,注意發展運動員的個人特長技術和戰術,增強戰術意識,確定自己比賽的戰術方案,培養和形成既符合運動員個性條件,又適合羽毛球技術發展趨向的個人打法。密切結合個人打法特點和戰術需要,著重抓好攻防中的主要環節,這樣可以使訓練少走彎路,并能迅速提高技、戰術水平。

三 手法的教學訓練方法

在全面提高階段的手法教學訓練中,應注意以下幾個要點:

1.注意準備動作的合理性

準備動作主要是指引拍至揮拍前的準備姿勢。引拍動作要正確。合理,要縮短準備時間,在最短時間內做好準備并揮拍發力。準備姿勢要到位,使揮拍有較長的準備工作距離,以利于增加加速距離,從而提高擊球的發力速度,這對擊高遠球、殺球及被動擊高球尤其重要。

2.全身要協調用力

只有使腿部、腰部、上臂、前臂、手腕,手指等動作充分地協調,才能在揮拍擊球時發揮出最大的力量,而且又能節約能量,如不會利用全身的協調用力,就不可能產生最大的爆發力。

3.關鍵是提高奇球動作的節奏性

動作的突變性、一致性,除了在于手法上運用得合理之外,實際上是擊球動作上的節奏變化所造成的。在做每個擊球動作時,擊球的節奏應有快。慢之分,例如同樣是擊平高球、搓網前球,有的動作帶有停頓然后再出手,這就形成了“假動作擊球”,是具有一定威脅性的手法。

4.提高掌握動作一致性和突變性的能力

教練員應根據運動員掌握基本手法的特點和打法。身體素質及心理特點,在動作的一致性、突變性方面下功夫,幫助運動員掌握幾個一致性。突變性強的基本手法,當然,掌握得越多越好。

5.要注意擊球點的選擇

打高球。平高球。吊球。殺球時選擇的擊球點是否合適,與擊球質量的好壞有密切關系。高遠球擊球點選擇在右肩上方(右手握拍者〕或稍后了吊球在右肩上或稍前;殺球則在右肩稍前上方。

6.要注意球與球拍的接觸點與面

手法的好壞很大程度在于球與球拍的接觸點與面的問題上。當需要用最大力量殺球時,球應擊在拍的“甜蜜焦點”上,而且要用正拍面擊球。吊球時,球與球拍的接觸點可以在焦點上,也可以在比“焦點”更高的位置上,而且要用切面擊球。網前搓、推、勾的點與面又和擊高球、吊球不一樣。注意這些方面的區別才能提高手法的質量。

7.要注意提高肩關節的柔韌性及伸展面的訓練

為了在更大范圍內擊球,肩關節的柔韌性及伸展面很重要。有的運動員肩關節柔韌性差,要他伸直手臂并靠攏耳朵,他都靠不攏,這勢必影響擊頭頂球的正確動作,擊球點往往過低。必須注意伸拉肩韌帶的訓練。

四 步法的教學訓練方法

1.注意站位姿勢的合理性

站位姿勢與良好的步法有很大關系,在不同情況下有不同的站位姿勢。如接發球時以左腳在前、右腳在后為宜(右手握拍),這有利于正手回擊。除接發球外,一般情況下站姿多用右腳稍前,左腳稍后的站法,這樣便于上網與后退。當被動接殺時雙腳開立,以利于向兩側移動,同時重心要降低些,以利于向兩側起蹬移動。

2.注意回動至中心的靈活性

回動至中心的位置不是一成不變的,也不是在場地的中心。而應根據回擊球后的方位及主被動情況決定其中心位置。

3.注意步法起動及回動的節奏性

步法有起動、回動、再起動的節奏。當對方擊球瞬間,也是我方回動至中心位置停頓的瞬間,節奏的快慢就根據擊出去球的落點弧度。速度及對方可能回擊球的速度來決定。那種打完球后急急忙忙、不分析情況就回動至中心位置,等待下次的起動,是費力又影響第二次起動的不明智做法。一旦對手改變擊球動作的節奏,就容易受騙上當。這也說明手法節奏與步法節奏兩者是既互相聯系又互相制約著的。

4.要特別注意和重視回動的技巧

在教學或訓練中,往往偏重于起動的技巧而忽視回動技巧的訓練與改進。實際上回動也是組成快速移動步法的關鍵環節,要想回動快,在擊球時就必須保持身體的平衡,雙腳間距離不能過大,過大或重心過低就會造成迅速回動的困難。因此,起動至蹬跨步后,上網時前腳要制動,后腳要跟進上一小步;后退擊球時,后腳要支撐住重心的后移,擊球后隨著重心的前移立即回動,不應在原地有停滯動作;后退起跳騰空擊球時,要充分利用收腹動作,使身體前傾,后腳后擺更大,落地時支撐腳應落在重心之后,以便身體重心前移,使落地動作成回動的開始。

5.要注意起動的技巧

要想起動快,除了提高判斷能力之外,還應注意起動前的動作姿勢,必須注意在任何時候雙膝都要保持微屈,身體重心移至前腳掌。軀干要稍微前傾不要挺直,并有一只腳的腳跟稍提起。

6.要注意髖關節柔韌性和伸展面的訓練

除此之外,并加強膝關節與股四頭肌群力量的訓練。

7.要注意步法的小調整技巧

羽毛球的五種基本步法一一一墊步。并步、跨步、蹬步。跳步組合成向前后左右移動的專項步法,根據臨場的實際情況,特別是在被動情況下,需要有所調整,而步法的小調整多是由墊步和并步來進行的,調整好才能達到步法的連貫性

羽毛球是一項強度極大的運動,在一場激烈的羽毛球比賽中,選手消耗的體能比踢一場足球比賽還要大。因此,當選手達到一定技術水平時,如果身體素質跟不上,就會制約技術的提高。

對初學羽毛球的人來說,練不練身體好像影響不大,但隨著打球時間的增長,尤其是每天或是隔天打一次球,就必須要對身體訓練予以高度重視,否則一是影響水平的進步,二是容易出現傷病。

羽毛球既需要足夠的耐力,也需要良好的爆發力。專業選手在基礎力量訓練時,通常采用推杠鈴、啞鈴,負重深蹲以及跳繩、揮網球拍等方式鍛煉肩、肘、手腕、膝關節、腿等部位的力量,這些部位是長期從事羽毛球運動的人最易出現傷病的地方。至于專項素質訓練,主要包括步法和多球訓練,為了加大運動量,在練習步法時往往會穿上沙衣,綁上沙帶。

對業余選手而言,沒有器械也可以進行身體訓練,如加強肩肘部的力量,可采用俯臥撐,鍛煉踝關節,可采用原地來回墊腳尖的方法,煉腰腹肌可采用仰臥起坐,練腕力可以采用揮動礦泉水瓶的辦法。

對業余選手來說,每周至少要抽出一到兩次固定時間進行身體訓練,每次訓練30到40分鐘。訓練過程中,可以根據自己的弱點有選擇地練,如小臂大臂力量差,就練腕力,可以通過小臂揮網球拍、回力球拍甚至礦泉水瓶來訓練。大臂力量差練肩,練肩部力量的最好辦法是練雙杠,采用雙手撐杠起的方式。此外,訓練時尤其要注意多拉韌帶。

跳繩尤其是雙搖跳是最符合羽毛球項目特點的身體訓練方式,因為跳繩是全身的運動,既可以練腕力又可練揮臂的速率,更能增強身體的協調性。

下面列出的一周身體訓練計劃可供年齡在25歲左右,有一至兩年球齡的男青年選用。第一、一至二次長跑,3000米到5000米,時間控制在20到30分鐘;第二、一至二次步法練習,每次10到15分鐘;第三、一至二次跳繩,單跳每次10分鐘左右,可分三組完成,每組5分鐘,雙搖跳2分鐘為一組。其他人可根據自己的實際情況對上述計劃進行增減。

第四篇:羽毛球訓練計劃

訓練計劃

1.每周球會

依舊遵循上學期的安排。一個競賽場,二個教學場,三個自由場。會員根據自身需要到各個場地打球。教裁部,也要跟抽出半個小時去跟教練練習技巧。

2.每周訓練

星期四張88帶隊到體育館訓練,根據自身情況,跟校隊訓練或者見習自訓。

無課表出來后,依據無課表,選的時間教裁部進行部門特訓。主要是體能訓練為主。

3.小型比賽

預計會在球會上舉行,就是球會在場的會員自愿報名參加。大體計劃是這樣的。報名者分性別把自己的昵稱寫在卡片上,放入分組箱。由裁判進行抽取,比賽選手,勝者晉級下一輪,敗者淘汰。然后勝者聚集卡片再次分組,直到決出冠軍。(每一輪結束后在敗者組抽取凈勝球最少的2名選手進入復活賽。勝者進入下一輪的角逐,決賽除外)

4.訓練監督

訓練的原則是自我負責,請假必須由找部長允許。訓練時由李征宇和張智瑜負責監督簽到和監督。

5.聯系其他球友

教裁部成員尤其注意,在球會期間注意熱情待人,認真聽取會員的抱怨和建議,及時拿出來和部門的人分享。同時和其他的部門的人多接觸,留意他其他部門的能人志士。留下電話號碼,加強聯系,因為他們都有可能是換屆后的主要人力資源。

注:與校隊聯系,比賽帶隊,需要再考慮實際情況具體決定。

第五篇:羽毛球訓練策劃書

羽毛球訓練策劃書

羽毛球訓練策劃書

羽毛球比賽策劃書

目錄

第一部分羽毛球比賽活動簡介

一、活動背景及意義

二、活動時間及地點

三、活動可行性分析

第二部分羽毛球比賽活動流程

一、前期準備

二、活動進行

三、后期工作

第三部分羽毛球比賽活動相關補充

一、應急預案

二、活動預算

三、比賽規則

第一部羽毛球比賽分活動簡介

一、活動背景及意義

四月的陽光是明媚,四月的學生是激-情的。在這個充滿活力的季節里,作為在校的大學生,我們應該積極響應第26屆世界大學生夏季運動會“從這里開始”的口號,同時,我們也要全面貫徹教育方針,豐富同學們的業余文化生活,讓同學們在緊張的學習之余放松自己。全體班委決定組織這次班級羽毛球比賽。

通過這次比賽,我們希望:

1、促進同學們之間的交流,增進同學們之間的友誼。

2、讓同學們體驗運動的樂趣,將來積極參與到各種運動中。

3、為同學們提供一個體育交流的平臺,讓同學們,尤其是女同學找到自己的運動強項。

4、讓同學們感受參與班級活動的氣氛,為以后開展更多的活動做準備。

二、活動時間及地點

時間:暫定某個周四下午

地點:中區一棟旁邊的羽毛球場

三、活動可行性分析

群眾基礎

現代羽毛球運動誕生在英國。無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環,增強了心血管系統和呼吸系統的功能。它能提高人體神經系統的靈敏性和協調性,是一項具有廣泛群眾基礎的運動。

經過廣泛征求同學們的意見后,班委發現同學們對于羽毛球運動的喜愛高于其他球類運動,尤其是在女生中,這個比例更加高。所以這項活動我們有堅實的群眾基矗

物質基礎

羽毛球比賽需要球場,球,球拍和

比賽用球。

我校擁有相對較多的羽毛球場地,而且臨近中南民族大學羽毛球場,所以比賽場地是可以保證的。

球和比賽用球均由班級準備,球拍由運動員自己準備。

技術基礎

我院體育部的同學曾接受專門的裁判訓練,對于比賽的各項要求以及規則相當熟悉,而且都有過相關的裁判經驗,能做到公正、公平、準確地實施裁判工作。

第二部分中南財經政法大學行政管理0901羽毛球比賽活動流程

一、活動前期準備

場地

出于我校羽毛球場場地用地緊張的現實,所以班委應該提前一個小時到相關的場地占據場地,并清理場地中可能對比賽造成影響的垃圾進行清理。

人員

1、參賽選手

本次比賽的參賽選手均由行管0901班的同學組成,男女不限。各位班委要鼓勵本班同學積極參與。

2、裁判

裁判由班委和我院體育部的同學擔任。

3、物品

本次比賽用拍由參賽選手自行準備。羽毛球、比賽用球均由班級提供。

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