第一篇：淺談怎樣促進培智兒童的人際交往能力

淺談怎樣促進培智兒童的人際交往能力

【摘要】培智兒童進入學校學習的最終目標是回歸主流社會，而人際交往能力是培智兒童回歸主流社會的必備條件。但是對于培智兒童而言，因為他們在感知覺、記憶、語言、思維、情感和個性方面的特點，使得他們的各方面能力都要比同齡兒童低，在受到這些心理特點的影響時，會使培智兒童易產生焦慮、壓抑、自卑、恐懼，甚至會產生暴力傾向。由此就需要在他們心中有特殊地位的老師和家長對他們進行各種各樣訓練，增強他們交往的信心，培養他們主動積極的交往意識，促進培智兒童人際交往的能力。只有通過各種教學與社會活動，在教師和家長的帶領和指導下，培智兒童才能具有較強的人際交往能力，走上自己幸福的人生之路，盡早的融入主流社會中。作為教師和家長，更要對培智兒童有信心，愿意陪他們一步一步成長，為他們能早日進入社會做出貢獻。

【關鍵詞】 培智兒童 人際交往能力 心理特點 交流

一．人際交往能力的重要性

現在在特殊教育學校學習的培智兒童絕大多數是中度智力障礙或者是有多重障礙的，而依我們的觀察，這些兒童在文化知識的掌握上有相當大的局限性。根據大量的實踐結果表明，中度智力障礙兒童在學業方面不大可能超過小學二年級的程度。[1]由此，對智力障礙兒童的學業發展不能寄過高的期望，不要把教學時間花在他們根本掌握不了的事情上，我們應盡可能的根據培智兒童的實際能力，能學多少就教多少。但是卻應該對他們的社會適應性行為加以訓練。社會適應性行為是他們能夠回歸主流社會所需的最基本社會適應能力，是他們的立身之本。而社會適應性行為的核心是生活自理能力和人際交往能力。對他們而言，生活自理能力固然是十分重要的，但是同時人際交往能力也是他們回歸主流社會的必備條件之一。

人際交往能力指與別人交往的能力。能主動與人交往，交往得體，能依據情況及時終止與他人的交往，能明了環境中的有關暗示，提示線索并作出正確反應，對感情的諒解，正向或負向的反饋，對個體行為的管理，對同伴及同伴接受信號的意識，規范與他人交際的次數和種類，幫助別人，建立、培育友誼和愛，對別人要求的合理應對，做選擇，對真誠和公平的理解，沖動控制，遵紀守法，表現出適當的社會性別角色等。[2]人生活在社會中，難以離開社會，必須要與其他人進行交往，而人的成長、發展、成功、幸福都與人際關系密切相關。沒有人與人之間的關系，就沒有生活基礎。對任何人而言，正常的人際交往和良好的人際關系都是其心理正常發展、個性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。

對于培智兒童而言，因為他們在感知覺、記憶、語言、思維、情感和個性方面的特點使得他們的人際交往能力明顯低于同齡人，他們本身的發展已經不均衡了，如果再加上缺乏良好的人際關系，只能是令他們的人生更加暗淡，所以提高培智兒童的人際交往能力是一件刻不容緩的事情。

二．培智兒童的人際交往能力存在的問題

培智兒童多方面存在的問題主要體現在他們的家庭、學校和社會的生活中。培智兒童與其他兒童一樣都體驗著同樣的心理和情緒問題，比如：來自父母的壓力、同學間的沖突與競爭、學業上的緊張感以及社會環境中的其它因素。當他們遇到此類問題的時候，在同樣的情境中同樣的時間內做同樣的事情時，因為培智兒童的感知覺速度緩慢、范圍狹窄，感知的信息量少，以及受其他的心理特點的影響使得培智兒童易產生焦慮、壓抑、自卑、恐懼，甚至會使他們產生暴力傾向。并且他們普遍存在禮貌舉止不適當的現象，有些家長一般不愿將自己的子女帶往公共場所及親友家，因此，培智兒童一般只局限于家庭和學校活動中，生活環境狹窄，接觸面小，除了與家人及老師、同學外，缺少與社會中其他人交往的機會。

同時，培智兒童也存在著多方面的交往心理障礙，常表現為：（1）恐懼。與人交往時會不由自主地感到緊張、害怕，手足無措，語無倫次，嚴重的甚至害怕見人，目光不能與他人對視，看到陌生人時甚至向后退縮，躲到家人或老師的懷里。（2）自卑。由于培智兒童大腦受損，使得他們成功的交往少，失敗的體驗多，因此，自信心低，缺乏交往的勇氣。（3）害羞。因為在實際生活中人際交往的次數少，缺少人際交往的經驗，所以在交往中感到難為情，阻礙了交往的正常進行。（4）過度積極。某些語言發展較好的培智兒童喜歡與人交往，看到陌生人甚至會主動打招呼，但因為他們的邏輯思維能力存在障礙，所以他們難以與他人進行更深層次的交流，有時就會出現答非所問的現象。

因此，培智兒童要想將來能回歸主流社會，被主流社會所平等的接納，首要的問題是：他們需要與社會和社會中的人建立或最大限度的接近正常的人際關系，為他們今后能更好的適應主流社會而做好準備。

三.阻礙培智兒童人際交往能力發展的原因 1.培智兒童的心理特點對人際交往能力發展的影響

（1）感知覺特點。因為培智兒童的感知覺能力差，同齡兒童一眼能看清的東西，培智兒童卻不一定能看清。譬如語文老師出示一張圖片讓學生仔細觀察圖中有哪些物體，當老師去舉起卡片又放下的時候，同齡兒童可以看清絕大多數的事物，但培智兒童往往只看到了單件的物品，缺乏整體感知的能力，他們需要更多的時間才能看明白所有的內容。同時他們中的大多數還缺乏感知事物的主動性和積極性，常常停留在對事物的一般了解上，不能主動的再作深入細致的觀察。由此，必然導致培智兒童與同齡兒童難以順暢的進行交流。

（2）記憶特點。培智兒童的記憶速度慢，再現困難或不準確。他們缺乏意義識記的能力，更多的是機械識記。因此他們有可能不能準確的記住自己或他人曾經說過的話或做過的事。

（3）語言特點。隨著智力障礙程度的加重，語言的發展越遲緩，甚至只會說簡單的字詞。在教育教學中，作為多數的輕度和中度培智兒童在語言方面也表現出詞匯量少，表達意思簡單，句子缺少成分、錯別字多等各種問題。而且許多的培智兒童伴有言語障礙，如發音不請、音調有問題。[3]（4）思維特點。思維是智力當中最核心的一部分。培智兒童的思維特點主要表現在三個方面：一是思維長期停留在直觀形象階段，缺乏分析、綜合、概括的能力。這一特點，在與人交往的過程中表現為難以與他人進行獨立，有思想的交流。二是思維刻板，缺乏目的性和靈活性。他們在思考問題是往往缺乏明確的目的性。在進行某項活動時，當遇到困難和其他或其他的新鮮事情，原先的想法就會停止下來。思維的不靈活性主要是指不能根據客觀條件的變化來調整自己的思維定勢和思維方式。這一特點，在與人交往的過程中表現為難以與他人進行長時間的交流，交流的內容常常會跳躍性很大，交流的內容之間有時不會存在必然的聯系。三是思維缺乏獨立性和批判性。表現在不善于獨立思考，難以發現和提出問題，對自己的行為和想法，很少能主動找出錯誤并加以改正。這一特點，在與人交往的過程中表現為，當培智兒童出現不恰當的行為或說出了不尊重對方的話語的時候，往往自己難以能自覺的覺察到，只有當有人明確的指出的時候才能得到改正。

（5）情感和個性特點。培智兒童情感體驗和分化程度簡單，遇到自己高興或不高興的事，要么是有明確的情緒反應，要么是無動于衷缺少應有的情緒反應。

2.培智兒童的生理特點對人際交往能力發展的影響

這一特點主要體現在由于腦癱而引起的智力障礙以及肢體障礙的兒童身上。他們因為自身的手腳存在問題，行動過于緩慢，導致不能隨心所欲的運用，使得在與同齡兒童的相處中處于劣勢，容易被同伴排擠甚至被欺負。日積月累之下，就導致了他們膽小，怯懦，不合群。他們得不到與同齡人互動的機會，只能跟父母，老師，長輩之間有親密的接觸。

3.在生活中所遭受的壓力

因為他們自身所存在的問題，因為他們是特殊的，經常性的被單獨列入特殊的名單，由此他們的參與權受到限制，極少的受到肯定和贊揚，經常地被否定、批評，失敗的次數多，成功的經驗少。很少有機會進行平等的交流，經常的接受居高臨下的指導。在這樣的情況下，他們的情感、壓力就會通過一些異常的行為釋放，更難以與他人進行平等的交流。

雖然每一個培智兒童都存在著這樣那樣的問題，每一個培智兒童的問題都有其獨特性，但是他們都渴望與他人進行平等的、自由的交流，希望從交流中能得到情感的釋放，能更多的融入社會生活，參與自己與他人的生活，做自己生活的主人。作為教師，我們怎么做才能幫助、引導他們更好的與他人交流呢？

四.促進培智兒童人際交往能力的對策 1.師生之間良好關系的建立

在培智兒童的學生時代，除了父母、親戚是與他們接觸最多的人群外，剩下的就要數日日相伴他們的老師們了。在學校中教師不僅關心學生的學業知識的掌握程度，而且更重要的是還要關心他們的身心發展，讓他們能夠與他人進行正常的人際交往，為他們將來能夠更好的適應主流社會而做出努力。每一個教師在培智兒童的心中都具有獨特而重要的地位，而我們教師應盡我們最大的努力讓他們可以快樂成長，爭取早日融入主流社會。

（1）在課堂中建立良好的師生關系。在培智學校中的培智兒童每天都要進行一定的學業知識的學習，我們教師控制整個課堂的進程，在這樣的課堂中我們教師是與他們進行交流的主體。這樣的課堂是了解他們身心發展程度的重要渠道，更是對他們的行為舉止進行糾正指導的重要途徑。作為教師的我們，肯定是希望營造一個和諧的課堂氛圍，一個讓每一位學生都積極參與到其中的課堂。但事實上并不是所有的學生都能夠有能力參與進課堂的知識交流中，都可以隨著教師的指令而做出相應的動作。如果在他們遇到困難時，教師們對他們沒有信心，就相信他們做不到，隨之任之而不加以糾正指導，甚至有時只對他們進行批評，采取簡單粗暴的方式對待他們的錯誤，那么這些培智兒童只會越來越自閉、自卑，那又怎么讓培智兒童有信心和他人進行交流。相反的是，如果教師們在他們遇到困難的時候給予一個鼓勵的微笑、一個點頭、甚至拍一下他們的肩膀，都會樹立起他們的自信，讓他們漸漸的感到自己是被他人所認可的，自己能夠得到他人的尊重，從而能為平等的與他人進行交往打好基礎，做好心理準備。

在特殊教育的課堂上，因為每個班的人數少，所以每一堂課我們教師就應該關注到每一個學生，讓每一個學生都有發言的機會，都有直接參與課堂的機會，形成一種其樂融融的課堂氣氛。但是每一個培智兒童的能力是有所差別的，教師就應根據每個培智兒童的長、短處進行有針對性的提問，對于能力差的培智兒童就把簡單的問題給他解決，遇到特別難的就大家一起解決，不管回答的正確與否都不要給予直接的否定，可以給予一定的提示，請他們再想一想，討論一下再告訴老師答案。對待每一個培智兒童都要多給他們一次機會，促使更好的溝通師生間的情感，密切師生間的關系，更好的開發他們的潛能，促進培智兒童的人際交往能力。[4]

（2）在學校的各種活動中建立良好的師生關系。在學校的各種活動中，教師和學生都是主要的參與者，但是學生是紅花而教師成了綠葉，紅花只有在綠葉的襯托下才會分外的鮮艷。在學校的各種文藝活動中——唱歌、跳舞、詩朗誦等，有些培智兒童特別喜歡唱歌跳舞，他們通過這樣的活動來抒發平時得不到宣泄的情感，在此我們應當積極的進行指導，教會他們怎樣用正確的方法唱自己喜歡的歌，怎樣用合適的姿勢跳自己喜歡的舞蹈;但是還有些培智兒童他們有能力去學習卻又不愿意參與，作為教師我們就應該進行積極地引導，分析他不參與活動的原因，有時教師要用獎勵的機制來增強他們參加活動的欲望，甚至有時教師也要跟學生一同扮演表演者的角色在舞臺上一起表演。通過共同參與活動，教師不僅可以完善學生的人格，而且還可以幫助培智兒童在各種活動中學會正確的表達方式。[5]

對于一些自身能力實在達不到要求的培智兒童，也要想方法讓他參與的到活動中來。例如一些肢體有障礙的腦癱兒童，他們只能坐在輪椅上，不能跟著大家一起跳舞，可以給他一種打擊樂器——鈴鼓、沙錘等，讓他隨著音樂的節奏來給大家伴奏，甚至可以在輪椅上做一些簡單的動作配合大家。讓他感到自己和別人是一樣都參與了活動，只是方式不同。

不管是在課堂中、還是在參與活動的過程中，教師都要時刻注意培智兒童的表現，注意聆聽他們的話語，因為他們不是能十分準確的表達出自己的感受，只有對他們仔細觀察才能了解他們的內心，才能夠順利的與他們進行溝通。從而了解到什么才是培智兒童真正需要的，以便將來可以與他人進行平等和諧的人際交往。

2.同伴之間建立良好的友誼關系

（1）在進行教育教學活動時建立良好的同伴關系。在課堂教學中，教師時常會組織學生分組討論、分組比賽，這都是建立同伴之間良好關系的時刻。在這樣的情境中，同一組的培智兒童不由得開始團結，開始互相協助，勢必要為同一個目標而進行交流。不管他們交流的順利與否，在這樣的過程中，使他們慢慢學會相互協調，促進了交往意識的形成，培養了他們的人際交往能力。

在分組比賽的過程中，肯定有的組會領先，有的組落在下風，這時不妨讓領先組的學生給落后組的學生加加油，鼓勵他們快快趕上，以此來促進同班同學之間的友誼，學會與他人和諧相處。在同組的學生中出現矛盾時，教師應出面調和，讓兩人都說說自己的見解，再讓同組的其他同學說一說，最后采取多數人的想法。以此讓他們學會正確的處理矛盾，友好的和他人相處，建立良好的同伴關系。

（2）在學校的日常的活動中建立良好的同伴關系。課間以及活動課時學生們喜歡湊在一起玩游戲，此時教師應該積極鼓勵學生們一起玩自己喜歡的游戲，培養他們的主動性和積極性，促進學生間的交往。培智兒童在進行感統訓練時，教師可以讓有的年齡大一些，能力強一些的學生輔助能力較弱的學生完成訓練內容，以此學會幫助弱小。同時教師還需在旁邊指導，教會這些大一些的學生怎樣正確的幫助弱小，應該提供給弱小的學生什么樣的幫助并且學習說一些鼓勵性的話語，以此培養他們的責任感、自信心，促進人際交往能力的發展。

同伴之間肯定會出現不一樣的矛盾，教師在遇到這樣的問題時應盡量的讓學生自己解決，可讓他們進行換位思考，學會設身處地為他人著想，教師只需從旁引導發現解決的方法，從而促進人際交往能力的發展。[6]

3.家庭教育促進培智兒童人際交往能力的發展。

家庭環境對培智兒童的發展是至關重要的，培智兒童的多數時間都是呆在家中與父母在一起，因為他們自身的身心特點，他們具有較強的模仿能力，自然而然會模仿自己最愛的父母，從而耳濡目染，父母待人接物的樣子就深深刻在培智兒童的心中。因此家庭教育對培智兒童人際交往能力的發展也是至關重要的。

（1）多與孩子、老師進行交流，了解孩子的內心世界。

由于培智兒童語言和思維的特點，較難完整的敘述一件發生在身邊的事，只能通過他們的幾句話甚至是只言片語進行了解。但是家長畢竟是最了解他們的人，哪怕是簡單的幾句話也是可以了解孩子今天遇到的事到底是高興的還是難過的。再經過耐心的詢問后就一定可以知道今天自己孩子身上到底發生了什么事，了解了他們的情緒變化的原因，以便幫助他們解決存在的問題，促進其與人處事的能力。家長在與孩子溝通存在問題的時候可以向老師尋求幫助，了解孩子目前還存在哪些問題，怎樣改善這些問題。

在家中，父母還可以和孩子一起做同一件事——看電視、讀故事、擇菜、洗碗等等，這樣不光可以訓練他們做事的能力還能與他們進行多樣的交流，從電視中了解身邊發生了什么，在擇菜時認識了多種蔬菜，讀故事時還豐富了孩子的情感，學會換角色思考，為他人著想。[7]

（2）多帶他們進入公共場合，增加與別人交流的機會。

培智兒童還應多走進社會，接觸各種不同的人和事，了解他們所生活的城市，了解城市中公共設施的使用，比如教會他們乘坐交通工具，學會看站牌。讓他們知道在公共場合應該注意的問題——不能大聲喧嘩、買票等情況下要排隊等等。通過這樣的實踐活動，必然會促進培智兒童的人際交往能力，慢慢的融入主流社會中。

五.小結

每一個培智兒童都是獨一無二的，都存在著不一樣的問題，在人際交往的過程中都會遇到各種的問題，只有通過學校老師、家長的通力合作才能最大限度的促進培智兒童人際交往能力的發展。作為特教的老師，我們都要相信每一個培智兒童都有光明的未來，都有幸福的明天，都要給他們充分的信心，要讓他們積極地參與進社會的各種活動中，平等的與他人進行交流。

參考文獻

【1】盛永進編著.《特教導論》[M].南京特殊教育職業技術學院.【2】賈嚴寧.《弱智兒童適應行為研究》[J],2001.04.【3】顧定倩主編.《特殊教育導論》[M]，遼寧師范大學出版社2006年版.【4】張文京編著.《弱智兒童個別化教育與教學》[M].【5】歐彩珍.《讓智障生揚起自信的風帆》[J].德育，2010.02 【6】王濤.《利用情緒分化訓練促進中重度智障兒童人際交往》[J].2008.03 【7】汪直.《淺析智障兒童社會交往能力的培養》[J].2009.

第二篇：培智兒童數學學習

淺談培智兒童數學學習興趣的培養

摘要：

培智兒童由于抽象思維、邏輯能力差，有注意時間短，自控能力差，這就給他們的學習生活都帶來了很大的困難，而數學層次明顯，邏輯性強，思維抽象、嚴密，導致培智兒童對數學學習不感興趣。然而，興趣是學生學習的最好的老師，尤其是在培智兒童學習數學時，我們更應該注重學生興趣的培養，學生是否對數學感興趣是學好數學的關鍵，根據培智兒童各自的特點，注重教育個別化，針對不同的學生，應用不同的教學形式。那么，我們應該如何在數學教學中激發培智兒童的學習興趣呢？

關鍵詞： 培智兒童、興趣培養、數學學習、激發、靈活教學 引言：

興趣是引導學生學習的最大動力，尤其是培智兒童的學習，學習興趣更是重要。小學生的注意力一般在15—25分鐘，培智兒童的注意力更不集中，自控力更差，那我們應該怎樣吸引培智學生的注意力，提高他們學習的興趣呢？本文將從建立良好的師生關系、靈活變換教學方法、開展課外活動、創造輕松活躍的學習氛圍幾個方面來談如何激發培智學生數學學習興趣的培養。

1.建立良好的師生關系來激發學生的學習興趣

1.1生活中多關心學生

老師關心學生，是學生對學校生活有安全感的重要原因，老師對學生的關心，也是喚醒學生學習興趣的首要條件，對于老師的關心，學生往往會努力學習，以此來回報老師。特別是培智兒童，在一個陌生的環境，面對陌生的人，往往會感到不安，會感到恐懼，這時，來自老師的關心將會是學生在這陌生環境中的依賴，他們能從老師身上感受到愛，看到希望，會信任老師，從而與老師建立良好的師生關系，在老師的關心和愛中對學習產生濃厚的興趣，激發學生對學習的興趣。

1.2 學習中多鼓勵表揚學生

小學生學習需要的是多鼓勵、多表揚，而不需要以嚴厲的態度嚴格要求他們，給學生增加壓力，而且培智學生情感比較敏感，情緒不穩定，最反感的就是別人說他不好，說他比別人差，說他成績差，所以我們要盡力消除培智學生的自卑感，要經常以鼓勵、表揚的語氣跟他們進行交流，要鼓勵他們多發言，當他們說完后要多多表揚。例如：“老師相信你是最棒的”、“老師相信你能行”、“你講的真好”“你講得很不錯”等等。在他們講的過程中，老師要適當地給以一個微笑，以示他講的不錯。在教學過程中，老師要多鼓勵、表揚學生，拉近師生間的關系。

1.3 對學生多點耐心，多點寬容

學生在學習過程中，會犯錯是理所當然的，但是，在學生犯錯的時候，老師不應該只是一個勁的嚴厲批評，批評是有必要的，但要適度，老師更多的是應該要對學生多點耐心，多點寬容。特別是對培智學生，他們在智力上比正常學生稍微要落后一些，反應比較遲鈍，比較散漫，如果老師過度批評不僅起不了作用，反而會起反面作用，導致這些學生態度消極，甚至拒絕學習，所以在教學培智學生，當他們犯錯的時候，老師應該更寬容，更有耐心地幫助他們改正錯誤，以免下次再犯，讓他們感受到老師的善意，與老師和諧相處，以激發他們對學習的興趣。1.4 老師走近學生，拉近師生距離

在課后，不服培智學生由于先天的原因，造成了性格的內向，甚至偏激，對陌生的一切感到不安、甚至恐懼，這時，老師應主動親近學生，了解學生，幫助學生克服心理的困難，帶著學生走出一個人的世界，走向大家。靈活變換教學方法來激發學生的學習興趣

2.1 教學游戲化

數學是一門邏輯性強，思維嚴謹的學科，培智兒童由于先天的智力缺陷，在學習數學時有很多困難，所以在給培智學生講授數學內容時，如果將課本內容游戲化，會讓學生更易于接受。例如：學習10以內的加、減法時，培智學生注意力不集中，一板一眼的講解他們難以理解，如果將題目游戲化，選出十個學生玩老鷹捉小雞，老鷹抓了兩次、三次小雞后，算算老鷹抓了多少只小雞，主人還剩多少只小雞。就這樣，學生在玩游戲的過程中就理解了加法、減法的計算方法，讓學生不僅玩得快樂，還在玩中學得快樂，對于學習的內容記憶深刻，易于接受，讓學生在玩游戲過程中學會學習數學的方法，提高學習數學的興趣。

2.2 教學趣味化

興趣是學生學習的原動力，培智學生有意注意時間短，只有有效地吸引學生的注意力，才能有效地講課。老師可以準備一些有趣的教學工具來吸引學生的注意力，例如：數學棋譜、拼圖、數卡接龍等傳統教學工具，讓學生在這些教學工具中尋找學習的興趣，在這些工具中認識數字；老師也可以和學生一起尋找一些簡單的教學工具，例如：木棍、豆子、瓶子蓋等等，讓學生利用這些工具制作一些簡單小巧的玩具，利用這些工具學會數數，學會一些簡單的加、減法，讓孩子在玩中培養學習數學的興趣。

2.3 教學自主化

興趣是提高學習效率最有效的方法，態度是決定學習成績的重要因素，老師的責任就是指導學生轉變學習態度，做到“我要學”，而不是“要我學”。很多小學生自控力都比較差，常常都是老師、父母要我學，而培智學生因先天缺陷，在智力上不占優勢，老師在教授培智學生時，首先要做的就是培養學生主動學習的愿望，端正“我要學”的學習態度，做到學習自主化。在自主學習過程中，感受學習的快樂，發現數學學習中的問題，并解決問題，激發學生學習數學的興趣。

2.4 教學生活化

數學是一門層次感較強的科學，而且很多數學問題來源于生活，想要學好數學，首先我們應該學會在生活中尋找數學。培智學生雖然在智力上落后于其他正常學生，但是他本身仍然好動，對身邊的一切仍然好奇，仍然想一探究竟。例如：當老師講到圓、三角形、正方形、菱形等內容的時候，就應該要指導學生學會在生活中尋找具有這些圖形的物體，像球、桌子、黑板、鏡子等等物體，教會學生在生活中尋找數學，在生活中找到學習數學的樂趣。讓他們明白，數學在生活中無處不在，生活中處處充斥著數學的影子，漸漸培養培智學生學習數學的興趣。開展課外活動，培養學生學習興趣

3.1 組建活動小組，尋找生活中的數學

生活中數學無處不在，而學生學習數學亦應該學以致用，不能只從課本中學習理論而不能加以應用，在教授培智學生時，老師更應該將數學與生活緊密相連，讓學生更加準確地理解。例如：當老師教學生認識時間時，可以將學生分成幾個學習小組，準備幾塊時間模型，每組一塊，幫助學生更加準確地認識時針、分針和秒針及其功能，轉動時間模型，告訴學生最短的時針轉動一圈是一天，12個小時；而最長的秒針轉動一分鐘是一分鐘，60秒；剩下的是分針，轉動一圈是一小時，六十分鐘。而且時間模型上兩個數字之間的距離分成了五段等等，在講課結束后，分別問問各組的學習情況，分別給予不同的獎勵。老師在講授數學課時，應多多準備些生活中的數學模型，幫助培智學生理解數學，學習數學。

3.2 開展數學比賽活動，在數學中尋找快樂

在學生的有趣的數學學習過程中，僅僅只是學習，未免有些枯燥，而想要教好培智學生，最有效的方法莫過于在游戲中學習，所以可以偶爾的舉行一些簡單的數學比賽活動，增加學生的學習興趣，提高學習效率。例如：將學生帶到一塊空地上，在地上放一些帶有數字和運算符號的各種顏色的小球，老師說出某個數字，然后讓學生在那些球中找出通過運算能得到這個數字的幾個球，所用時間少的，找出運算式多的獲勝，分別給予不同的獎勵，提高學生學習的積極性。

4.創造輕松活躍的學習氛圍

4.1 排除學生的精神壓力

對于培智學生，他們的情感是十分敏感的，由于智力的缺陷，在他們的心理上都是有自卑感，精神上也是有壓力的，有些甚至產生消極的學習態度。老師要教好這些學生，首先就應該幫助學生排除這些心理、精神的壓力，老師要輕聲告訴他們，“錯了沒關系”，“慢慢來，你行的”，要盡量解除他們的思想包袱，對于他們的錯誤要表現出適當的寬容和諒解，不能給他們增加太多壓力，要適時地關心愛護他們，鼓勵表揚他們。

4.2 幫助培智學生樹立自信心

培智學生由于先天的缺陷，導致他們思維能力及適應能力普遍較低，對任何事情的缺乏信心，遇到事情首先就會說“我不會”、“我不敢”等等，已經忘了其實很多事自己也會、也能，只是被自己的缺陷蒙蔽了，不能正確認識到自己的長處，老師就應該正確引導學生認識到自己的存在價值，學會自我欣賞。當學生在做一道數學題時，因為自己的缺陷，就已經先入為主的認為自己不會，如果老師在課堂上要求一定要學生做完才下課，那么所有學生都會盡自己最大努力做題，那么，絕大部分學生都能做出那一道題，這時老師就應順勢鼓勵這些學生，讓他們相信，只要付出努力，他們也一定行。所以，信心也是學生學習的動力，老師應盡自己努力幫助學生樹立信心。

4.3 教學時注意個別化

同屬培智學生，但是他們的生理障礙可能也不盡相同，有的表現在注意力、有的是記憶力、有的是自控力、有的是語言能力，對這些不同障礙的培智學生，老師就應該進行個別化教育，針對這些學生各自的特點，在另一方面最大程度地開發學生的潛力、彌補缺陷，根據學生智商、能力和性格的各不相同，承認他們之間的差異，對他們的教學內容、作業布置和勞動分配都因人而異，盡量做到對培智兒童的一對一教育和培養，揚長避短，取長補短，捕捉培智學生身上的閃光點加以肯定并鼓勵，根據個體差異使其潛能得到最大限度的開發。

結論：

數學是科學與人文的雙重結合，有助于學生培養嚴謹的思維，在教學中有計劃地培養培智兒童對數學學習的興趣，能有效地調動培智學生的積極性，并且將這種積極性帶到其它方面的學習和生活中，還能促進國家教育計劃的進行。

參考文獻：

【1】 吳洪菊，《現代特殊教育》，2000年11期，弱智兒童數學學習興趣的激發與培養。【2】 趙一芳，《現代特殊教育》，2000年07期，培智學校美術活動中精神環境的創設。

第三篇：怎樣提高演講和人際交往能力

怎樣提高演講和人際交往能力

(2009-08-09 17:26:23)

從這次演講與口才夏令營中整理的筆記，希望能對有興趣的朋友有所幫助。

1.成功信條

（1）當下和我在一起的人，就是生命中最重要的人。（2）要成功，先發瘋，頭腦簡單向前沖。（3）缺點只是營養不良的優點，優點就是營養過剩的缺點。（4）年齡只是一種感覺，生活，更是一種狀態。（5）如果別人罵我，我會覺得很局促，因為他們說得不對；如果別人夸我，我會覺得很別扭，因為他們夸得不夠。

(6)一個人能否成功，不在于知道什么，而在于你認識誰。

2．提升演講效果的方法

（1）演講者：禁止消極語言，我不行，我不能，太差了等，只說積極語言。（2）聽眾：只能鼓勵，盡力配合。（3）點評：a.先講優點，再說‘如果’怎樣會更好。b.不能講完優點后用‘但是或可是’，會讓人感覺你說來說去就是為了批評他。

3.演講5要素

（1）眼神：發光放電，平視中間觀眾，環視全場。（2）聲音：音量比平時說話略大，有起伏。（3）節奏：有快有慢，有張有弛；學會停頓，突出關健詞。（4）表情：微笑為主旋律，豐富，跟內容同步。（5）身體語言：以手勢為主：舒展，胸部以上；學會前傾。

4.演講注意事項

（1）演講要打動觀眾，讓觀眾開心，與觀眾分享，因此講自己最易引起共鳴。

（2）較短的演講中：a.切忌說消極的話；b.演講在高潮中結束；c.去掉過度鋪飾語；d.砍掉演講中所有的廢話；e.不可以說大家錯了，打擊觀眾；f.演講中不能起調太高，不要拖音；g.演講過程中不講話時話筒盡量往外拉。（3）目光語言：點視，巡視，掃視。不翻白眼，不斜眼看人，不閉上眼。態勢語言：補充，渲染，強調作用。適合你的就是最好的。（4）講故事：要有畫面感，不能點太多，一個細節，刻畫深刻。（5）演講前心理暗示：這是我最后一次演講了，我將拿出最佳的狀態來，集中所有的精力，釋放出最大的能量，現在的我是最優秀的自己。

5.溝通：

（1）a.不爭論；b.不要輕易的批評，指點和抱怨；c.換位思考；d.表現出真誠的欣賞和贊美。（2）幾個動作：點頭，微笑，拇指，掌聲；幾個詞：是的，那好，我同意，同時，如果；幾句話：你覺得怎么樣呢、就按你說的辦、太好了、太棒了。

6.人際交往：

欣賞和贊美對方是贏得友誼的最好方法。“真誠永不為過”，贊美需要真誠，發現對方確實存在的優點，而后贊美之。

（1）贊美具體化。贊美時要用“非常”等褒義詞，不用“比較”、“很”等中性詞。（2）逐漸增強的評價。（3）似否定，實肯定。（4）給對方沒有期待的評價（5）主動和別人打招呼（6）信任刺激（7）聽到，見到別人討論他自己得意的事要贊美（8）適度指出別人身上的變化，好的指出，壞的彌補。

（9）當一個捧人的角色（10）記住對方特別的日子和事情（11）了解別人的興趣愛好，投其所好

7.選對師傅和教練

（1）a.學習：學習成功者b.偷師：給成功者工作 c.合作：與成功者合作 d.請成功者幫你工作

（2）a.人生三次改變命運的機會：一是出身，二是結婚，三是跟對師傅。b.自己走百步，不如貴人扶你一步。c.百分之九十的成功者都有教練，老師。

8.提升人脈

存錢不如存朋友。

成功= 30%的知識 + 70%的人脈

（1）建立誠實守信的形象（2）增加自己被利用的價值（3）樂于與別人分享（4）把握每一個幫助別人的機會（5）保持好奇心（6）別人希望你怎么對待他們，你就怎么對待他們

9.演講言之有序

黃金三點論：第一、第二、第三；首先、其次、再者、最后。

10.站姿練習

（1）站如松，挺胸收腹。（2）雙腳略向外分開，跟背齊平。（3）雙臂自然下垂。（4）演講時可走步，但不能后退。

11.練習呼吸

（1）用腹式呼吸代替胸式呼吸。（2）方法：用手放肚臍眼處，用力吸力，直到肚子向外突為止。（3）有空就練，每晚臨睡前練習十五分鐘。

12.演講三步驟

（1）名詞解釋（2）舉例說明（3）總結呼吁

13.即興發言四個W法則：

（1）Where:在什么場合（2）Who:聽眾是哪些人,自己是什么角色

（3）What:聽眾關心什么、想聽什么（4）When：我的發言在前還是在后，說多少時間為宜。

第四篇：人際交往能力

人際交往能力

人際交往指個體通過一定的語言、文字或肢體動作、表情等表達手段將某種信息傳遞給其他個體的過程。是人與人之間心理上的直接關系，也就是情感上的關系。表現為雙方發生好感或惡感，對別人的行為容易接受或無動于衷、積極的交往或閉關自守、心理上與他人相容或不相容等。它反映在群體活動中，人們相互之間的情感距離和相互吸引與排拒的心理狀態。和諧、友好、積極、親密的人際關系都屬于良好的人際關系，對于一個人的工作、生活和學習是有益的；相反，不和諧、緊張、消極、敵對的人際關系則是不良的人際關系，對一個人的工作、生活和學習是有害的。

一：培養人際交往能力的重要性

人際交往能力尤為重要, 偉大的革命導師馬克思曾經說過：人是各種社會關系的總和,每個人都不是孤立存在的，他必定存在于各種社會關系之中，如何理順好這些關系、如何提高生活質量就涉及到了社交能力的問題。大學生進入學校的那一刻就已決定了其交往需要，良好的人際交往能力以及良好的人際關系是生存和發展的必要條件。在大學校園里建立良好的人際關系，形成一種團結友愛、朝氣蓬勃的環境，將有利于大學生形成和發展健康的個性品質。在生活節奏不斷加快，競爭激烈的當今社會更是如此。

人際交往能力就是在一個團體、群體內的與他人和諧相處的能力，人是社會的人，很難想象，離開了社會，離開了與其他人的交往，一個人的生活將會怎樣？有人存在，必須與人交往。當我們走上社會的時候，我們會與各種各樣的人物打交道，在與人交往中，能否得到別人的支持、幫助，這里就會涉及到自身能力的問題。我以為，我們在校學習期間，就要培養自己與同學、與教師、與領導、與職工打交道的能力。與同學交談，可以論爭不同的學術觀點，可以談對社會現象的不同認識，在論辯中提高自己的思辯能力；與老師交談，可以交流讀書心得，理清不同的思想認識，可以從中受到啟迪；與領導交談，可以充分交流自己對問題的不同見解，也許可以鍛煉自己在領導面前不怯場；與職工打交道，你可以了解到他的工作狀況和不同的心態。善于與人交際，你會從中學到很多書本上學不到的東西。1人際交往影響我們的精神生活，大學生情感豐富，在緊張的學習之余，需要進行彼此之間的情感交流，討論理想、人生，訴說喜怒哀樂。人際交往正是實現這一愿望的最好方式。通過人際交往，可以滿足大學生對友誼、歸屬、安全的需要，可以更深刻、更生動地體會到自己在集體中的價值，并產生對集體和他人的親密感和依戀之情，從而獲得充實的、愉快的精神生活，促進身心健康。2同時人際交往是我們成長成才的重要保證，在人際交往是交流信息、獲取知識的重要途徑，現代社會是信息社會，信息量之大，信息價值之高，是前所未有的。人們對擁有各種信息和利用信息的要求，隨著信息量的擴大，也在不斷地增長。通過人際交往，我們可以相互傳遞、交流信息和成果，使自己豐富經驗，增長見識，開闊視野，活躍思維，啟迪思想。3人際交往也是個體認識自我、完善自我的重要手段，孔子曾說過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。同時，又從對方對自己的反應和評價中認識了自己。交往面越寬，交往越深，對對方的認識越完整，對自己的認識也就越深刻。只有對他人的認識全面，對自己認識深刻，才能得到別人的理解、同情、關懷和幫助，自我完善才可能實現。人際交往也是一個集體成長和社會發展的需要，人際交往是協調一個集體關系、形成集體合力的紐帶。而一個良好的集體，能促進青年學生優良個性品質的形成。如正義感、同情心、樂觀向上等都是在民主、和睦、友愛的人際關系中成長起來的。良好的人際關系還能夠增進學生集體的凝聚力，成為集體中最重要的教育力量。人際交往是人與人之間的一種互動。良好的人際交往能力是積極向上的，反之，不利于個體的全面健康的發展。二：如何提高自己的交際能力

在校期間我要要積極參加演講、對話和辯論活動。珍惜在大庭廣眾面前發表見解的鍛煉機會，臨場經驗多了，口才然會好起來。另外，同學們在課堂討論或分組討論的活動中，要踴躍發言，不放棄鍛煉的機會，因為口頭表達能力強，在交往中就會增強自信心，有利于人際交往，當然，口頭表達能力強，還要有廣博的知識做后盾，多學習各類知識。所以我要多去圖書館，多看書，多學習。同時在交往時要培養自己的舉止大方、坦然自若，培養開朗、活潑的個性、幽默風趣的言行，與人交往要謙虛，待人要和氣。我們要塑造良好的個人形象，培養良好的交往品質，增進個人的魅力。

通常在交往中，首先我們要提高個人的心理素質。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，不論哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質量。有的人在人際交往中存在社交恐懼、自卑、冷漠、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關系。加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度進行交往。同時還要有各種良好的交往品質。如真誠、信任、克制、自信、熱情等。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長；信任能夠從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；我們要培養自信，因為自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，便于人際交往；同時熱情在人際交往中能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進人際關系的改善。我們要努力的培養這有關各個方面的良好品質。要加強交往的實際鍛煉，學會技巧，良好的交往能力就一定會形成。良好的人際關系有賴于相互的了解，有賴于彼此思想上的溝通；還要注意與人交談，交換看法，討論感興趣的事情；溝通時，語言表達要清楚、準確、簡練、生動；要學會有效聆聽，做到耐心、虛心、會心，把握交談的技巧，吸引和抓住對方。學會了解和溝通對于建立良好的人際關系很重要。因此，我們要經常的站在對方的角度去理解和處理問題。要善于發現他人的價值，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內幫助他人而不是指責他人。懂得別人是別人而不是自己，因而不能強求，與朋友相處應存大同，求小異。這樣做可以得到很多的人真心相處。還要學會交談、學會贊揚、學會說謝謝。

培養交往能力要有積極的心態，理解他人，關心他人，日常交往活動中，要主動與他人交往，不要消極回避，要敢于接觸，尤其是要敢于面對與自己不同的人，要從小事做起，注意社交禮儀，積少成多；再次要善于去做，大膽走出校門，消除恐懼，加強交往方面的知識積累，在實際的交往生活中去體會，把握人際交往中的各種方法和技巧。另外，要認識到在與別人的交往中，打動人的是真誠，以誠交友，以誠辦事，真誠才能換來與別人的合作和溝通，真誠永遠是人類最珍貴的感情之一。

第五篇：人際交往能力

人際關系能力是指人際感受能力與人際反應能力的綜合，前者是對他人及他人與自身關系的覺察能力，后者則是對他人及他人對自身影響的行為應對能力。

人際交往能力表現

(1)與父母關系親密并能與他人交往。(2)能建立并保持社會關系。

(3)能認識并使用各種方法與他人聯系。

(4)能察覺別人的感情、思想、動機、行為與生活方式。

(5)能參與團隊合作，在群體活動中能夠承擔下至組員上至領導者的各種適當角色。

(6)能影響他人的意見或想法。

(7)能以書面及非書面的方式進行有效的理解與溝通。

(8)能根據不同的環境或團體及別人意見，調整自己的行為。(g)能洞察各種社會或政治議題的不同觀點。(10)能發展以下的技巧：調解、為特定目的組織他人或與不同年齡或背景的人一起工作等。

(11)對教學、社會工作、咨詢、管理或政治等具有人際交往取向類型的職業表現出興趣。

(12)能形成新的社會化的程序或模式。

在任何人身上都有其他人所沒有的某種東西；在任何人身上并不是每一條神經都比別人靈敏，而只有友誼的交往和相互的幫助才會使所有的人都能鮮明地、多方面地看清所看的對象。

—(俄)果戈理

人無法離群索居。每個人每天都需要從他人那里獲得信息，學習他人的經驗和智能，以及溝通協調，合作完成工作，所以人際交往能力的培養是十分必要的。

我認識的一個小男孩的母親很苦惱地說：“兒子小的時候身體不好，他爸爸又在外地工作，我感覺這孩子挺可憐的，事事我都依著他、順著他，可他現在已經10歲了，身體也很好，但他不僅不知道心疼我，還經常給我惹事，不是跟同學打架了，就是頂撞老師了，弄得我不得安寧。”

這位母親在培養孩子時，可能自覺或不自覺地給孩子養成了“自我中心主義”，也就是太過自我，自以為是，忽視他人的感受。兒童心理學家約蘭達·烏達內塔指出：“并不是在所有的兒童身上都會出現獨生子女綜合征。但是，如果孩子身邊有一位給他系鞋帶，給他穿衣服，為他解決一切問題的細心母親，那么孩子在感情方面很難成熟起來。父母應該愛孩子、保護孩子，但不能過度。應該讓孩子知道，世界上并非只有他自己。”據美國卡內基工業大學對1萬人的個案進行分析研究發現：15%的成功者是由于技術熟練、聰明和工作能力強，85%的成功者則主要是由于具有良好的交往能力。隨著社會的發展，人際交往的功能越發顯得重要，父母必須重視對孩子交往能力的培養，使孩子更好地適應社會的發展。

良好的交往能力是建立良好人際關系的基礎和前提，它有利于人心理的健康發展，有利于人的自我意識的發展與完善，有利于人克服困難、促進事業的成功，并實現人生價值。

怎樣讓孩子學會與人相處，與人交往，培養孩子生存能力，這是父母很重要的一課。城里的孩子幾乎都是獨生子女，他們從小容易被嬌生慣養，身上普遍存在著高度自我、任性的特點。他們又長期生活在鋼筋水泥的世界里，缺乏與大自然交流的機會，尤其缺少和伙伴們在大自然中奔跑的感覺，感受不到來自大自然的信息和快樂。他們集體感和團隊精神弱些，會比農村的孩子對家庭的依賴性更強，加上因為家庭條件比較好，很多事情不用自己去操心，父母全都包辦代替，這樣一來將使許多孩子失去與人交往的機會。還有電視、DVD、計算機等現代設備，孩子可以不出家門，就能消磨時間。電視看得越多，就越缺乏人際交往技能。因為在看電視時，人總是被動地接受信息，人的想像力和主動性都受到很大限制。而在人的發展過程中，兒童則需要與他人的視線接觸，需要與他人的身體接觸和語言交流，需要主動地在頭腦中形成獨特的形象，需要體驗自己行動的效果。但是電視卻把這些機會都給剝奪了。也就是說：體驗觸覺、行動、對話等的機會就減少了。

針對孩子以自我為中心的缺點，父母可以從幾個方面努力：

多與孩子玩一些角色扮演游戲，通過讓孩子扮演各種不同的角色，體驗人與人之間的不同立場、觀點與感覺，從而增進人際交往能力。

父母應該讓孩子多接觸同齡人。通過與同齡人接觸，孩子可以學到團結、競爭等一些基本的社會價值觀念。即使孩子與伙伴們爭吵起來，他還會通過辯解、說理和沖突，了解伙伴心中的陌生世界，了解了自己與別人在感受和處世方法上的差異。他不僅學會了進攻的勇氣、讓步的涵養，而且還獲得了勝利的體驗、失敗的教訓等。

父母要讓孩子學會與親戚、父母的朋友及同事、鄰里之間的交往。這項活動要在孩子是嬰幼兒時就加以引導和關注，使孩子在交往中學會尊重、理解、寬容等優秀品格的同時，他還會在不知不覺中增長許多智能，提高自身的判斷力、辨別力和靈活性及適應性。

父母應該避免自己的家庭變成一個不與外界接觸的孤島，而應該多給孩子創造一個與他人接觸的機會和條件，讓孩子在與他人相處中感受對方的關心和幫助，同時也學會避免自我中心主義，培養樂于為他人著想的優秀品質。父母要明白，孩子是需要在人群中生活、學習、工作的。父母要讓他從小學會寬容、忍讓，懂得理解和尊重，知道傾聽和溝通的重要，明白合作和協商的分量，學會讓大家認可、讓大家接納。這是孩子邁向成功的很關鍵的一步，關系到他一生的發展。

不過，若是孩子碰到人際關系沖突，要鼓勵他獨立面對與解決。

人際交往中遇到矛盾是不可避免的，而善于解決交往矛盾，是高水平的合作與交往能力的標志。法國心理學家高頓教授通過一項專題研究證實，那些在兒童時代難以接受批評的孩子，長大后也大多會對批評持“厭惡”或干脆“抗拒”的消極態度。因此，當孩子跟同齡人交往時，遇到矛盾與問題，應該讓孩子迎著問題去主動交涉，而不是回避或拖延，也不要讓父母出面代為解決。若能有意識地引導、鼓勵，設法使孩子體驗到在交往中解決矛盾的成功與滿足感，從而增進人際交往能力。

總之，人是要生活在群體當中的，每個人都需要從別人那里獲得信息，學習別人的經驗和智能，與別人合作和交往。父母要明白孩子必須有能力在人群中過生活，必須學會一些基本社會技能，例如怎樣讓大家認可、獲得友誼，怎樣善于理解、寬容別人，這些將是孩子邁向成功的很關鍵的一步，關系到他一生的發展。這些能力與態度的養成，越早越好。

一個充滿欲望、愛撒嬌、做事任性的孩子，其未來發展是很難想像的。童年的幸福不僅僅是有玩具，有豐足的物質生活，同時也包括人際往來的歸屬感。

人每天都生活在社會關系當中，所以人際交往能力的培養是十分必要的，它關系到人的生活質量和生活狀態。

人際交往技巧：（1）記住別人的姓或名，主動與人打招呼，稱呼要得當，讓別人覺得禮貌相 待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

（2）舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發交往動機。（3）培養開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。

（4）培養幽默風趣的言行，幽默而不失分寸，風趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人，否則事與愿違。

（5）做到心平氣和、不亂發牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養性高，別人也會心情愉悅。（6）要注意語言的魅力：安慰受創傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。（7）處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發別人的交往動機，博得別人的信認，產生使人樂意交往的魅力。

朋友 首先放正你的心態 這是最基本的要求: 我有以下幾個方面的建議,希望對你有用: 1.不用講別人的是非,因為說是非者,必是是非之人.2.可以適當說別人的好話,不用擔心沒有人聽到.3.不要吹牛,當朋友有事情來求你的時候,那你該怎么樣呢.4.如果不是很漂亮,也沒有什么氣質,那么微笑是你最好的朋友.5.尊重你身邊的每一個人,包括門衛和掃地大媽等等.6.有時候不用高談闊論,多些聆聽,少說話.7.要有禮貌,禮讓,這是表現你的良好修養基本條件之一.8.換位思考,站在別人的立場去想每一個問題.9.做什么事情都好,抱著學習的心態,這樣會使你事半功倍.10.不用什么時候以“我”來做主語.11.不要埋怨,多請教,不用太過張揚自己的個性.12.可以相信,但是不可以依賴

13.用心去對待 用心去珍惜你身邊的每一個人.分析人際交往中易出現的問題和主要原因，詣在增強其心理健康，從而建立和諧、融洽良好的人際關系。那么如何建立良好的人際關系呢？可遵循以下原則：

一、平等原則

平等就意味著相互尊重。尋求尊重是人們的一種需要。同學間交往的目的主要是在于共同完成大學的學習任務，這就規定了彼此應在人格上平等和學習上互助，并且主動了解、關心同事。蘇霍姆林斯曾經指出，不要去挫傷別人心中最敏感的東西----自尊心。

二、相容原則

相容表現在對交往對象的理解、關懷和喜愛上。人際交往中經常會發生矛盾，有的是因為認識水平不同，有的因性格脾氣不同，也有的是因為習慣愛好不好等等，相互之間會造成一定的誤會。雙方如果能以容忍的態度對待別人，就可以避免很多沖突。

三、互利原則

古人云：“投之以桃，報之以李。“互利原則要求我們在際交往中，了解對方的價值觀傾向，多關心、幫助他，并保持對方的得大于失，從而維持和發展與他人的良好關系。

四、信用原則

信用指一個人誠實、不相欺、守諾言，從而取得他人的信任。在人際交往中，與守信用的人交往有一種安全感，與言而無信的人交往內心充滿焦慮和懷疑。對每一個立志成才的大人學生來說，守信用使你的形象更添光彩。26句話讓你的人際關系更上一層樓!1.長相不令人討厭，如果長得不好，就讓自己有才氣；如果才氣也沒有，那就總是微笑。

2.氣質是關鍵。如果時尚學不好，寧愿純樸。3.與人握手時，可多握一會兒。真誠是寶。4.不必什么都用“我”做主語。5.不要向朋友借錢。

6.不要“逼”客人看你的家庭相冊。

7.與人打“的”時，請搶先坐在司機旁。

8.堅持在背后說別人好話，別擔心這好話傳不到當事人耳朵里。9.有人在你面前說某人壞話時，你只微笑。

10.自己開小車，不要特地停下來和一個騎自行車的同事打招呼。人家會以為你在炫耀。

11.同事生病時，去探望他。很自然地坐在他病床上，回家再認真洗手。12.不要把過去的事全讓人知道。13.尊重不喜歡你的人。

14.對事不對人；或對事無情，對人要有情；或做人第一，做事其次。15.自我批評總能讓人相信，自我表揚則不然。

16.沒有什么東西比圍觀者們更能提高你的保齡球的成績了。所以，平常不要吝惜你的喝彩聲。

17.不要把別人的好，視為理所當然。要知道感恩。

18.榕樹上的“八哥”在講，只講不聽，結果亂成一團。學會聆聽。19.尊重傳達室里的師傅及搞衛生的阿姨。20.說話的時候記得常用“我們”開頭。21.為每一位上臺唱歌的人鼓掌。

22.有時要明知故問：你的鉆戒很貴吧！有時，即使想問也不能問，比如：你多大了？

23.話多必失，人多的場合少說話。

24.把未出口的“不”改成：“這需要時間”、“我盡力”、“我不確定”、“當我決定后，會給你打電話”……

25.不要期望所有人都喜歡你，那是不可能的，讓大多數人喜歡就是成功的表現。當然，自己要喜歡自己。

26.如果你在表演或者是講演的時候，只要有一個人在聽也要用心的繼續下去，即使沒有人喝彩也要演，因為這是你成功的道路，是你成功的搖籃，你不要看別人成功，而是要你成功（1）表達理解能力，表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現出來，還要讓他人能夠清楚地了解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。

（2）人際融合能力，表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性（如內外向等）有極大的關系，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

（3）解決問題的能力，當前獨生子女的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。

人際交往能力由六方面構成：

1、人際感受能力。指對他人的感情、動機、需要、思想等內心活動和心理狀態的感知能力，以及對自己言行影響他人程度的感受能力。

2、人事記憶力。是記憶交往對象個體特征，以及交往情景、交往內容的能力。總之，是記憶與交往對象及其交往活動相關的一切信息的能力。

3、人際理解力。即理解他人的思想、感情與行為的能力。

4、人際想像力。從對方的地位、處境、立場思考問題，評價對方行為的能力。也就是設身處地為他人著想的能力。

5、風度和表達力。這是人際交往的外在表現。指與人交際的舉止、做派、談吐、風度，以及真摯、友善、富于感染力的情感表達，是較高人際交往能力的表現。

6、合作能力與協調能力。這是人際交往能力的綜合表現，是企業團隊合作的必要能力。