第一篇：陽光心態習題與答案

陽光心態

一、單選題

1、下列選項不屬于浮躁心態的是（）。A、心神不寧

B、焦躁不安

C、盲動冒險

D、推脫借口

【正確答案】D

2、屬于消極抱怨的心態的是（）。A、盲動冒險

B、悲觀厭世

C、斤斤計較

D、好高騖遠

【正確答案】B

3、下列選項中不屬于打工心態的不良影響的是（）。A、推脫責任

B、失去成長與成功的機會

C、消極懈怠

D、好高騖遠

【正確答案】D

4、下列關于投機取巧心態的表述不正確的是（）。A、投機取巧的心態會使人墮落，在無所事事中令人退化

B、投機取巧也許能讓人獲得一時的便利

C、投機取巧會節約一些時間和精力，有一定的好處

D、一旦養成投機取巧的習慣，一個人的品格會大打折扣

【正確答案】C

5、消極抱怨的心態不包括（）。A、憤憤不平 B、悲觀厭世

C、推脫借口 D、懶散拖沓

【正確答案】D

6、對于不良心態的解決方法對應不正確的是（）。A、總是追求完美——及時告訴自己，盡力就可以

B、負面環境的影響——多花點時間與“陽光”的人聊聊天

C、沉浸于往昔或未來——將注意力轉移到身邊的人和事

D、愛鉆牛角尖——換種解決思路

【正確答案】C

7、下列選項中不屬于解決不良心態的措施的是（）。A、只把最重要的2—3件事列入任務清單

B、制定高的標準 C、用友善、寬容的心對待周圍的人和自己

D、少些猜疑

【正確答案】B【答案解析】超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。屬于不良心態的一種。

8、不屬于改變態度的是（）。A、是好是壞不一定

B、換個角度看問題

C、少一點抱怨

D、珍惜已有

【正確答案】D【答案解析】珍惜己有是活在當下的表現。

9、下列關于活在當下的表述不正確的是（）。A、學會將過去的錯誤忘記，不沉湎于懊惱、后悔之中

B、不一味地為過去的事情后悔

C、學會情感獨立，讓內心狀態良好

D、認真做好現在的事

【正確答案】C【答案解析】選項C屬于情感獨立。

10、下列選項中不屬于擁有陽光心態的方式的是（）。A、改變態度

B、展望未來

C、情感獨立

D、學會享受過程

【正確答案】B

二、多選題

1、下列關于斤斤計較心態的后果表述正確的是（）。A、計較了現在，失去了未來

B、計較了薪酬，失去了能力

C、計較了眼前，失去了長遠

D、計較了自己，失去了別人

【正確答案】ABCD

2、浮躁心態主要表現為（）。A、憤憤不平

B、心神不寧

C、焦躁不安

D、投機取巧

【正確答案】BC

3、影響工作的7大不良心態包括（）。A、斤斤計較心態 B、投機取巧心態

C、好高騖遠心態

D、打工心態

【正確答案】ABCD

4、下列選項中屬于影響工作的不良心態的有（）。A、懶散拖沓的心態

B、浮躁心態

C、消極抱怨心態

D、斤斤計較心態

【正確答案】ABCD【答案解析】以上選項均屬于不良心態。

5、下列屬于浮躁心態的表現的有（）。A、無所事事，做事無恒心

B、見異思遷，不安分守己

C、急功近利

D、行動之前缺乏思考

【正確答案】ABCD【答案解析】以上選項均屬于浮躁心態。

6、影響生活幸福的不良心態包括（）。A、總是追求完美

B、沉浸于往昔或未來

C、不停地攀比

D、愛鉆牛角尖

【正確答案】ABCD

【答案解析】以上選項均屬于不良心態。

7、下列心態會影響生活幸福的有（）。A、不斷地與別人進行攀比

B、超人的標準、高高的期望值

C、活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂

D、對任何細節都不肯放過

【正確答案】ABCD【答案解析】以上選項均會影響生活幸福。

8、下列選項中屬于情感獨立的有（）。A、求人不如求己

B、走自己的路

C、只能考慮力所能及的事情

D、不庸人自擾

【正確答案】ABCD【答案解析】以上選項均正確。

9、如何做才能做到活在當下（）。A、正確的態度

B、不要總對家人生氣 C、放下負擔

D、珍惜已有

【正確答案】ABCD

【【答案解析】以上選項表述均正確。

10、下列選項中屬于情感獨立的有（）。A、求人不如求己

B、走自己的路

C、學會感恩

D、少一點抱怨

【正確答案】AB 【答案解析】選項D屬于改變態度。

三、判斷題

1、塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓我們建立一種積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。（）Y、對 N、錯 【正確答案】Y

2、投機取巧有一定的好處，能讓人獲得便利，會節約一些時間和精力。（）Y、對 N、錯 【正確答案】N

3、在職業化的道路上，自我期望太高，有的甚至嚴重偏離實際，于是出現眼高手低，好高騖遠的情況。（）Y、對 N、錯 【正確答案】Y

4、在意別人的看法會影響到生活的幸福。（）Y、對 N、錯 【正確答案】N

5、超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。（）Y、對 N、錯 【正確答案】Y

6、負面環境會影響生活的幸福。如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。（）Y、對 N、錯 【正確答案】Y

7、心態會影響能力，但不會影響生理。（）Y、對 N、錯 【正確答案】N

8、享受生命的過程需要我們把注意力放在積極的事情上。（）Y、對 N、錯

【正確答案】Y【答案解析】享受生命的過程需要我們把注意力放在積極的事情上。

9、我們只需要考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。（）Y、對 N、錯 【正確答案】Y

10、心態對我們的思維、言行都有導向和支配作用。人與人之間細微的心態差異，就會產生成功和失敗的巨大差異！（）Y、對 N、錯 【正確答案】Y

第二篇：陽光心態答案

第一集 心態決定一切

作業試卷：共3道題，滿分100分

單選題（共1道，60.0分）

第1題.按照吳維庫老師的觀點，“有房沒家”這一現象是因為一個人的（）出了問題。（60.0分）

A.身體

B.心態

C.家人

D.事業

正確答案：B

判斷題（共2道，40.0分）

第1題.按照吳維庫老師的觀點，解決心理失落的路徑是降低期望值和提高努力度。（20.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第2題.在當今知識爆炸的年代，當我們腦中充滿了矛盾的知識的時候，按照老師的觀點，我們應該采取博采眾長，自成一體的方式來解決這一問題。（20.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A 第二集 塑造陽光心態的路徑

作業試卷：共3道題，滿分100分

單選題（共1道，60.0分）

第1題.“主不可以怒而興師,將不可以慍而致戰”語出（）。（60.0分）

A.《周易》

B.《菜根譚》

C.《論語》

D.《孫子兵法》

正確答案：D

判斷題（共2道，40.0分）

第1題.陽光心態是指一種平和溫暖，有力向上，與環境相適應的積極心態。（20.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第2題.根據吳維庫老師所講，一個人可以通過“成功+阿Q”的模式來塑造陽光心態。（20.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A 第三集 塞翁失馬 焉知非福

作業試卷：共2道題，滿分100分

判斷題（共2道，100.0分）

第1題.“塞翁失馬”這個案例說明了理無常是，事無常理這個道理。（50.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第2題.吳維庫老師認為：執行是把思想變成行動，執行力就是把思想變成行動的能力。（50.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A 第四集 活在當下 身心合一

作業試卷：共3道題，滿分100分

判斷題（共3道，100.0分）

第1題.按照吳維庫老師的講解，“活在當下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未來為導向。（33.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第2題.吳維庫老師認為，經營一個企業，評價的指標是利潤，而經營人生，評價的指標是物質財富。（33.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第3題.吳維庫老師認為，一個人如果有好的心態，他就會達到游戲工作，過游戲人生的生活狀態。（34.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B 第五集 情感獨立 自強不息

作業試卷：共3道題，滿分100分

判斷題（共3道，100.0分）

第1題.吳維庫老師認為，一個人窮的時候和富的時候都是有壓力的，但壓力大小是不同的。（33.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第2題.吳維庫老師認為，獲得陽光心態的第一條路徑就是要學會知足，學會感恩。（33.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第3題.本節中“鄉下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在當下這個道理。（34.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A 第六集 認識生命 享受過程

作業試卷：共3道題，滿分100分

單選題（共1道，60.0分）

第1題.本講的主題是“認識生命，享受過程”，吳維庫老師認為“享受過程”分為四個步驟，其中第一步是（）。（60.0分）

A.服務他人

B.積極投入

C.寬容過去

D.善于發現美

正確答案：D

判斷題（共2道，40.0分）

第1題.吳維庫老師認為，幸福的描述方式有兩種，一種是幸福指數，另外一種是幸福感，其中幸福指數是客觀的，是別人的觀察，而幸福感是主觀的，是自我的感受。（20.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第2題.按照吳維庫老師的觀點，學會不明白，學會必要的糊涂，可以使一個人獲得快樂。（20.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A 考試標題：陽光心態

考試試卷：共13道題，滿分100分

單選題（共3道，60.0分）

第1題.按照吳維庫老師的觀點，“有房沒家”這一現象是因為一個人的（）出了問題。（20.0分）

A.身體

B.心態

C.家人

D.事業

正確答案：B

第2題.“主不可以怒而興師,將不可以慍而致戰”語出（）。（20.0分）

A.《周易》

B.《菜根譚》

C.《論語》

D.《孫子兵法》

正確答案：D

第3題.本講的主題是“認識生命，享受過程”，吳維庫老師認為“享受過程”分為四個步驟，其中第一步是（）。（20.0分）

A.服務他人

B.積極投入

C.寬容過去

D.善于發現美

正確答案：D

判斷題（共10道，40.0分）

第1題.吳維庫老師認為，一個人窮的時候和富的時候都是有壓力的，但壓力大小是不同的。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第2題.“塞翁失馬”這個案例說明了理無常是，事無常理這個道理。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第3題.按照吳維庫老師的觀點，解決心理失落的路徑是降低期望值和提高努力度。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第4題.在當今知識爆炸的年代，當我們腦中充滿了矛盾的知識的時候，按照老師的觀點，我們應該采取博采眾長，自成一體的方式來解決這一問題。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第5題.吳維庫老師認為，獲得陽光心態的第一條路徑就是要學會知足，學會感恩。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第6題.本節中“鄉下姑娘和牛奶罐”的案例揭示了人要活在當下這個道理。（4.0分）

A.對

B.錯 正確答案：A

第7題.陽光心態是指一種平和溫暖，有力向上，與環境相適應的積極心態。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：A

第8題.吳維庫老師認為，經營一個企業，評價的指標是利潤，而經營人生，評價的指標是物質財富。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第9題.按照吳維庫老師的講解，“活在當下”就是今朝有酒今朝醉，而不以未來為導向。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第10題.吳維庫老師認為，一個人如果有好的心態，他就會達到游戲工作，過游戲人生的生活狀態。（4.0分）

A.對

B.錯

正確答案：B

第三篇：陽光心態答案

陽光心態

單選題

1.被領導批評之后，具備陽光心態的想法不包括： √

A 領導指出了我的不足，我一定會改正

B 領導是在找我的茬，他再批評我就不干了

C 領導還在乎我，我一定不能辜負他的信任

D 領導比我水平要高，我要努力向他學習

正確答案： B 2.當別人都被提拔，自己卻原地踏步時，正確的做法是：A 堅持自己，等待領導發現

B 學習別人說領導的好話

C 調整心情，更加努力工作

D 換家公司，重新來過

正確答案： C 3.對自己有利的生活方式是： ×

A 活在當下和未來

B 活在過去和未來

C 只是活在當下

√

D 活在過去和現在

正確答案： C 4.生命的質量取決于： √

A 每天的心態

B 物質財富的多少

C 知識水平的高低

D 地位的高低

正確答案： A 5.世界上最幸福的人是： √

A 最有錢的人

B 知道自己幸福的人

C 最有閑的人

D 最有權的人

正確答案： B 6.人們92%的煩惱來自于： √

A 事業不順

B 生活不和諧 C 自尋煩惱

D 運氣太差

正確答案： C 7.下列屬于多元成功的選項是： √

A 金錢、地位、名譽

B 超越自我、精神富足、幫助他人

C 吃得好、住得好、穿得好

D 金錢、權力、幸福家庭

正確答案： B 判斷題

8.何志雄成功的原因在于依靠自己的殘疾博得別人的同情。√

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

9.活在過去和未來的人，都是在浪費自己的時間和生命。√

正確

錯誤 正確答案： 正確

10.按照四級人生論，最幸福的人應該屬于豬型。×

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

11.真正的生活是酸甜苦辣的綜合體，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。正確

錯誤

正確答案： 正確

12.人們應該追求的是多元成功，而不是一元成功。√

正確

錯誤

正確答案： 正確

13.一個小孩說自己長大后要成為一名小丑，他以后肯定一無所成。√

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

14.人們的和諧關系目標就是要平衡事業和家庭的關系。×

√

正確

錯誤

正確答案： 錯誤

15.對待無法改變事情，我們就要改變自己的想法和態度，事情就會有所改變。√

正確

錯誤

正確答案： 正確

第四篇：陽光心態與執行力

陽光心態與執行力

課程背景：

很多職場人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領導不支持，對工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責任感不強、執行力不佳，當一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒有長遠的目標和計劃，憂慮自己和組織的前途！你是否也有同樣的困惑呢？

《美國覺氏企業調查報告》顯示：世界500強94％的CEO，把培養人才成功以及企業管理成功，都歸因于“心態的改變”，而非其他。一個企業完全可以通過改變員工心態，提高員工的行動力，進而提升企業的生產競爭能力！

然而，天底下最難的事，莫過于要改變一個人，因為要改變一個人，首先得改變他的心，要改變他的心，首先要讓他醒覺，沒有醒覺，就不會有改變，沒有改變，企業就不會成長，人心就會渙散，人心渙散，人力資本就會流失，人力資本流失，企業生產競爭力的提升，便無從談起，——心態激勵是關鍵！

《陽光心態與執行力》的訓練課程，通過系統、科學、高效的身心體驗方式，讓員工迅速走向改變，并自然而然地向著有利于企業價值提升的心態，如積極、主動、負責、創新、敬業、感恩、忠誠等迅速轉變，從而激活企業的人力資本，讓員工的行動力提升，使企業生產競爭能力，成倍地提升。

課程目標：

通過樹立員工的陽光積極心態，提升職業化，塑造進取意識，提升執行力； 轉變工作觀念，工作是為自己做，工作時不抱怨，不埋怨、拒絕借口； 賦予員工能力，改變員工對待問題、處理問題的態度； 給予員工方法，逐步建立健康、積極、樂觀的陽光心態；

用正確的觀念和負責任的心態經營家人、同事和朋友的關系，提升幸福感；

通過統一員工的思維、價值觀，從而影響團隊成員，讓一群來自不同經歷，不同背景的人能圍繞同一個目標向前邁進；

保持感恩之心回饋公司，提高公司業績，和公司、客戶一起共贏； 提升忠誠度，樹立敬業，負責的工作態度，凝聚團隊精神。

課程特色： 激情演繹——導師親身經歷，從底層員工到企業高管的心路歷程，真情流露，與聽眾共鳴，或慷慨激昂或潸然淚下，共同體驗心靈的洗禮。

精彩互動——案例+聲像視聽+小組討論+現場游戲+心理體驗+多感官體驗等授課方式 實效落地——課后30天成長計劃，運用現代通訊方法，相互督促，將學習內容轉化落地，轉化為現實中實實在在的收益。

課程時間：1-2天，6小時/天

學員對象：中基層員工、職員、一線銷售人員

課程大綱：

第一講 陽光心態與工作的價值

一、好心態才有好生活

1、萬物皆有規律

討論：人的心態從何而來？ 人人都能具備陽光心態嗎？ 撥開迷霧，直指事件背后的規律。麻煩從何而來？

2、心態是成敗的基因 培養心態的“力度” 訓練心態的“敏感度”

方法：掌握從改變心理認知模式和行為反饋模式達成陽光心態 途徑一：心理認知模式。案例：誰能承受一萬次的失敗 途徑二：行為反饋模式。案例：算命大師

二、工作意義與執行力修煉

1、工作是什么？

2、個人與公司、工作伙伴的關系

3、在工作中實現自己的價值——執行如何到位 案例：什么是真正的執行 方法：YCYA工具

三、練就陽光心態和執行力的四大秘訣

1、膽識鑄就成功 果敢做事 簡單看事 大膽行事

案例：天堂在左，深圳在右 討論：你曾經錯失過的機會？

2、感性的面對現實 人是感性的 世界是可調的 現實是可變的

視頻：《震撼人心的時刻》 分享：銘記你人生中的閃光點

3、創造成就事業 創造帶來“順風” 創造要有好心態

案例：最偉大的銷售員—上樓下樓 培養創造精神 案例：亮劍

4、信念決定態度 相信與懷疑 信念與生命 信念與信仰

案例：關于信念的實驗 案例：報時的人 分享：找到你心的方向

第二講 如何讓自己變得陽光，練就自動自發的執行力

一、活到老，學到老

1、學習的意識 學習改變態度 案例：競爭帶來的活力——狼和羊的故事 學習事物的相對性 方法：換一個角度看問題

2、學習的方法 互動 抓重點 轉換成習慣

方法：教你一招——把書拆了才能用

3、學習的心態 主動學習持續學習

案例：李嘉誠的成功之道

4、學習的更高境界 提升執行力 提升境界 多元化發展

案例：一個人的能力能復制嗎？ 案例：跨界發展——復合型人才

二、學會改變

1、制造正面壓力 案例：海爾公司的考試

2、尋找競爭對手

案例：你的對手就是你的身價

3、確定目標 動機比目標更重要 目的比內容更重要 方法：設定目標SMART法

4、選擇有競爭的環境 選對環境跟對人

樹立成功的榜樣復制和模仿、和樂觀的人做朋友 案例：感冒藥的啟發 決心想改變、主動改變思想 案例：你會住在哪？圈子

三、培養良好的習慣

1、軍人的風范

視頻：《軍人出身的企業家記錄》

2、熱情的態度

案例：拿破侖傳——熱情的較量

3、細微之處見精神 案例：細節決定成敗 方法：國學修為——慎獨

四、員工必備十大好習慣

1、目標明確

方法：目標目視管理法

2、結果清晰

案例：結果思維和任務思維

3、主動性強

案例：自動自發的秘密

4、主控意識 案例：跟自己較點勁

5、承擔責任

案例：天下興亡，我的責任

6、團隊精神 案例：三人成眾

7、服從意識

方法：簡單、聽話、照做

8、執行能力 案例：執行與執行力

9、追求完美

案例：你的標準是什么？

10、不達目的決不罷休 案例：堅持

第三講 高效執行力員工必備的五大意識

一、自信意識

1、生活中自信的提升 敢于冒險前行 加快走路步伐 凡事大聲說話 培養微笑習慣 提升自我形象

視頻：《人生不設限》 案例：見證脫胎換骨的變化 方法：高效率行為養成法

2、心理學提升自信 心理學改變人的依據 如何讓改變發生 案例：心理咨詢的個案

方法：想象法、視覺化、聽覺化 案例：木匠的故事、劉德華趣聞

二、目標意識

1、制定目標

案例：如何來設定目標

2、專注目標

3、分解目標

案例：分解目標的四大步驟

4、聚焦目標 方法：倒計時反應法

三、主動意識

1、主動與被動的區別 案例：杜拉拉升職記

2、主動創造機會 案例：電梯對話

四、主控意識

1、控制內心 案例：心情的轉變

2、轉移注意力 方法：視線轉移法

3、將困難變成營養品 視頻：《康熙王朝》

4、學會接受和改變

案例：一切都是為了更好的做準備

五、責任意識

1、敢于擔當

案例：國父的胸懷——格局與成就

2、富有責任心 案例：真正負責的態度

3、自愿付出 付出和回報成正比

案例：社會規律與自然法則 付出先于回報 案例：情感賬戶 切忌抱怨

案例：蘋果樹的抱怨

第五篇：陽光心態

1、心態到底具有多大的力量

心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

相信現在一些人有這樣的困惑：自己的財富在增加，但是滿意感在下降；擁有的越來越多，但是快樂越來越少；溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。哪里出了問題？心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、達觀的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

心態到底具有多大的力量呢？有一個教授找了九個人進行實驗。他把他們帶到一間黑屋子里，說：“你們九個人聽我的指揮，走過腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。”九個人聽明白了，摸索著都走過去了。然后，教授打開了一盞黃燈。透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，還有幾條在蠕動的鱷魚。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授在橋那端又問：“現在誰敢走回來？”沒人敢走了。教授接著說：“你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。”他誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，過橋的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。于是，絕大多數人都不怕了，幾個人都快速地走過來了。最后只有一個人不敢走，教授問他：“你怎么回事？”這個人說：“我擔心網不結實。”這個實驗揭示的原理是心態影響能力。

所以，心態好，能力增強；心態不好，能力減弱。心態就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

什么是健康？1989年世界衛生組織給出的定義是：健康是指人的軀體健康、心理健康、道德健康和社會適應性良好。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整自己的心態。為什么要調整心態？因為不良情緒對人的健康有巨大的破壞作用。人類所共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕變老和怕死亡。怕貧窮和怕被批評，經過自身努力可以改變；怕得病和怕失去愛，經過自身努力在一定程度上可以改變；怕變老和怕死亡不可改變。這六大恐懼是你有、我有、全都有，所以千萬不要“把所有問題都自

陽光心態(作者吳維庫最新力作)塑造陽光心態 ■ 吳維庫 己扛”，力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好。

人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑和羞愧。興趣和愉快是正面的，驚奇是中性的，其余六類都是負面的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此，人不知不覺就會進入不良情緒狀態。塑造陽光心態的目的就是要把興趣和愉快這兩類好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。因為好的心情會使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃、沉著、冷靜，締造和諧；差的心情會使你沉淪，使你憂愁、悲觀、失望、委靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。如果一個領導者的心情經常不好，這種不好的情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中蔓延，導致團體人際關系緊張。我們現在正在構建社會主義和諧社會，陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。

2、塑造陽光心態的七種方法

改變態度，享受過程，活在當下，情感獨立，學會感恩，“天堂”、“地獄”由心造，壓力太大的時候學會彎一彎。

那么，怎樣塑造陽光心態呢？這里介紹七種方法和大家共享。

第一種方法：改變態度。

改變不了事情，就改變對事情的態度。一個人因為發生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。我把快樂分兩類：強迫快樂和自然快樂。自然快樂是你做的事情按你希望的發生了，但是如果事情不像你想象得那樣發生，如果你也讓自己感覺快樂了那就是強迫快樂。如果是這樣，你的快樂至少增加一倍。怎么強迫快樂呢？我把事情定義成硬幣。當你拿到正面的時候，換個角度看就是反面。得到反面的時候，反過來看又是正面。用一種神經語言學來分析，已經發生的決策都是最好的決策。不能用現在的眼光看過去的事。所有的決策都是在當時的條件下做出的最好決策。既然已經過去了，我們就抱著一種中性的態度來看待它。

有一個成語叫“塞翁失馬，焉知非福”：在古老的東方，有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說：“你真倒霉。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”不久，丟失的馬帶著一匹野馬回來了，鄰居說：“你太幸運了，多了一匹馬。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”不久，智者的兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說：“你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了。”智者回答：“是好是壞還不知道呢。”過了一段時間，皇帝征兵，許多年輕人都在戰場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵僥幸存活。所以從長時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。事情就是個硬幣，有時可能是正面，過兩天就可能是反面，再過段時間還可能翻過來。任何事情都一分為二地看待，人就會變得理智、灑脫一些。

改變了態度往往就能產生激情，有了激情就有了奮發向上的斗志，結果往往就會變化。有一個中國的經典案例是這樣的：古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。”當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說：“那口棺材可真靈啊。”這個案例說明，心態可以影響人的能力，能力可以改變人的命運。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的精彩生活。

還有這么一個現實的例子：浙大的一對同學，其中一個人的孩子特別爭氣，留學出國了。另一個的孩子只當了的哥。但兩位家長究竟是誰感覺更驕傲哪。一到周末節假日，這留學生的家長就眼巴巴看見人家的哥家共享天倫之樂。結果有一天，留學生的母親，老頭老太太移民美國了，你說是好是壞？小樹可以移植，但老樹不能移植。老樹移植沒法發芽。老是那點事跟別人嘮叨，別人也聽不懂。在國內住了大半輩子，街坊四鄰都很熟悉，可以合理的安排享受生活。但在外國哪卻只能給人家帶小孩。所以是好是壞還真不知道哪。改變態度之后就不一樣了。

有一個女士，她很靚麗，追求她的人很多，她選了一個結婚了，結果沒過兩三年，那人把她拋棄了，孩子也死了。她想自殺。選擇了大海，結果遇上了一位漁夫。大家想一想，如果你是這個漁翁，你會說什么勸她不要跳下去。有人可能會說：“你看我行不行”，你要真這么說，這女士就立馬跳下去了。但這老漁翁說：姑娘，你兩年前是什么樣的？姑娘自豪的說：“那時候我是單身貴族，沒有老公，沒有孩子。現在我可慘了，又沒先生，又沒孩子。”老頭說：“這不一樣么，我看你也沒咋的，依然漂亮啊。”女士想了想情況確實差不多，只是心態不同罷了。

改變了態度，事情就變了。中國就有這樣的故事，疑鄰盜斧。一丟斧子，看鄰居那人，怎么看怎么不順眼，就連走路的姿勢都像是偷斧子的。結果后來斧子找到了，怎么看人家又怎么不像小偷了。心態變了，看到的事情就變了。如果一個人思想愁悶，衰退，不會奮起的，要想崛起，先得讓自己的思想奮起。小孩跟水手談話，問他大海上那么波濤洶涌的，水手怎么敢到海上去哪。水手告訴他，大海不總是那樣的，大多數時候是風平浪靜，風和日麗的。小孩瞪大了眼睛追問水手：你爺爺是怎么死的。水手回答：在海上。小孩又問：你爸爸是怎么死的。水手回答：在海上。小孩更不解了：那你怎么還敢到海上啊？水手質問道：你爺爺是在哪兒死的？小孩說在床上。水手又問：你爸爸又是在哪兒死的，小孩說也是在床上。水手平靜的說道，那你怎么還敢到床上去哪。

第二種方法：享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程，不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

有一個年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個智者問他：“年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花。”智者又問：“你怎么不結婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚。”智者說：“你怎么不交朋友？”年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。”智者給年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。”年輕人說：“我不想死。”智者于是說：“生命是一個過程，不是一個結果。”年輕人翻然醒悟，這就叫“一句話點醒夢中人”。

學會享受過程至關重要，學會牽著蝸牛去散步。佛陀跟一個人關系很好，但看著這個人一直很忙碌，也很成功，就是心情不好。佛陀就跟這人說：給你個任務，牽著蝸牛去散步，不能松手。結果剛走了一步，蝸牛就跟不上啦。這人很郁悶，但也不敢松手，百無聊賴，就看看路邊的景色吧。這人發現旁邊有好多樹。以前只知道有樹，不知道還有各種樹呢，各種樹的葉子都不一樣，樹上還有各種鳥，鳥的叫聲也不同，還有花香、草香。只有慢下來才能夠享受過程。體會過程要進入狀態，好花要有好心去欣賞。沒有好心情好花都遭塌了。

一次我到西寧去旅游，當地人送我到青海湖，說是坐車要四個小時，我一聽，煩惱了。后來想想我不是給大家講旅游是個過程嗎，改變不了事情就改變對事情的態度啊。于是我就開始動員車上的人啦，我說根據我的判斷，青海湖就是一泡水，要大沒有海大，要漂亮沒有西湖漂亮。所以單為看湖而看湖，大家可能會失望。所以在去青海湖的路上，我們充分體驗快樂。遇到蒙古包就下來，喝他們的羊奶，嘗他們的奶酪，跟蒙古包照相。往前走又遇到牦牛、羊群。再往前還有雪峰，看到的和以前的不一樣就是風景。最后到了青海湖，發現就是一泡水，沒太多可看得東西，而整個過程回想起來卻是種享受。同樣我們要把生命當旅游來看。生命是個過程，重要的不是結果。

怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。有甲、乙兩個人看風景，開始的時候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個小聰明，走得快一點，比乙早看一眼風景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風景的，現在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風景兩人一眼也沒看到，到了終點兩人都很后悔。這就是不會享受生命這個過程。

第三種方法：活在當下。

活在當下的真正涵義來自禪。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。

我現在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、畢業答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你在一起的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下。

一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個禪學故事，吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。

要懂得活在當下。假如有大夫查出了糖尿病，很多人得了這種病就憂心忡忡，作為一個旁觀者怎么寬慰他哪。糖尿病是很難治好，但是只要治療得當，活到七八十歲不成問題，別擔心。而且現在容易使人下去的事情很多，是不是這種病使你下去還不一定哪。這句話絕對有力量。小畫家與大畫家對話，說老師你看我這個畫哪兒還有問題？老師說這兒再修正一下，小畫家說好，謝謝老師，明天我找機會修正一下。大畫家瞪了他一眼，怎么還等到明天啊，誰能把握明天的事啊，發現問題就得及時解決啊，連畫家都深知應該活在當下。還有這樣一個故事，有三個人：一個小娃娃、一個老人和一個中年人，都死了。老人慨嘆自己擁有那么多的財富歷程，不應該離去。小娃娃很痛苦得說，你失掉的是現在，而我失去的是未來。中年人說你倆誰都別爭了，你們只沒了一頭，可我兩頭兒都沒了。上帝說你們別吵了，那些都是你們的過去，你們現在需要做的是放下埋怨，好好在這兒開始新的生活。

如果你為過去而后悔，你將失去現在，因為你不投入；如果你為現在而后悔，你把握不住現在，你將來會為現在而后悔，生命因此在一個個悔恨中折磨。為你的選擇全力以赴你不會后悔，因為你能把握的只有現在。上帝對你關上一扇門，就一定會為你打開一扇窗。現在連接著過去和未來，如果你不重視現在，你就會失去未來，還連接不上過去。如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔心，你就會焦躁不安；因此，你應該把握現在，認真做好現在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。

活在當下，是讓大家當下快樂，現在快樂。如果現在你不開心，就不是活在當下。當然，活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在過程當中。假如你開著吉普車在原野上狂奔，享受回歸自然的野性。你要搞清楚，原野的終點不是無盡的深淵，否則只有死亡。你開著摩托車在小徑上狂奔，你也要搞明白小徑的終點不是懸崖峭壁，否則只有毀滅。

活在當下，就要學會發現每一件發生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當下，就會失去當下。

有一個鄉下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些……想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會活在當下，就會失去當下”。

第四種方法：情感獨立。

情感獨立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。如果對別人產生過度的依賴，將使你產生恐懼。

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發現廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問：“為什么觀音還念觀音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內心狀態良好，就要學會情感獨立。

有人總是為未來擔心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。考清華大學經管學院博士生，50個人才錄取一個，競爭非常激烈。有人說：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦啊？”我告訴他：“48個人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當作人生的一個經歷。”

第五種方法：學會感恩。

某企業老總告訴我，他招聘大學生時首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠于企業。招聘時，他會問：“放寒暑假你們都干什么？”應聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又問：“經常回家鄉嗎？”他們說：“經常回啊。”老總接著問：“都干什么呀？”他們說：“找同學吃飯、聊天、一塊兒玩。”老總最后問：“在家里都干什么？”他們說：“睡覺、看電視。”老總對這樣的應聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點活，講一些大學的見聞啊。學會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。

深圳一家小物流公司讓他的員工唱《感恩的心》，結果團隊很團結，客戶也很喜歡把工作交給他們干。在整個深圳物流業都下降的時候，他的公司下降的幅度很小。

西方有感恩節，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經幫助、支持、愛護過自己的人發一條短信，感謝他們對自己的關照。你發一條短信，別人就會回復，并給自己需要感恩的人發短信，這樣就會產生連鎖反應，感恩節大家就會過得相當愉快，人際關系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、地位、權力沒關系。幸福由思想、心態決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個武士問老禪師：“師父，請問什么是?天堂?？什么是?地獄?？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種人根本不配和我談?天堂?。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要殺了你！”老禪師平靜地說：“這就是?地獄?。”武士明白了，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：“這就是?天堂?。”武士明白了，心情好就是“天堂”。

還有一個有趣的故事：上帝領著一個人到地獄，這個人發現地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，不僅自己一點也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個人領到了天堂，他發現天堂里的人一個個都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結果大家都吃到了粥。

這就說明要學會善待身邊的人。有人說：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠水不解近渴啊。”有人把辦公室的同事當成對手，他們都錯了！關鍵時刻能及時給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”；如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

學生兩個人鬧別扭，其中一個聽了陽光心態，見到另一個人主動打招呼，那人沒理他；第二次見面，他又主動打招呼，那人還是沒理他。結果等他第三次見那個人，還沒等他張嘴哪，那人先打招呼了，所以說沒有解不開的疙瘩，沒有解不開的冤仇，誰也不愿每天看到你就生氣。怎樣解決這矛盾——溝通。溝通則上下通達，左右逢源，時時有貴人，處處有資源。溝通的原因，士為知己者死，女為悅己者容，神為通己者明，馬為策己者馳。

第七種方法：壓力太大的時候學會彎一彎。有這樣一個案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發現山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發現西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復原了。而別的樹硬挺，最后樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時候，也要學會彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對。”妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：“我做得也不夠。”于是，兩人和好如初。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統文化中的太極學習，以柔克剛；向古幣學習，外圓內方。當然這樣很難，但是我們要努力。

要向偉人學習，能屈能伸。人家要面子，要把自己的意見提出來，一定要慢慢滲透。斯大林晚年的時候剛愎自用，獨斷專行，不允許別人的智慧超過他，這種狀態讓紅軍吃盡了苦頭。有一個青年華西里，比較聰明，提出一個自己的軍事見解，但又不說的很明顯，一會兒說一點，又不說清楚，繼而提出一個很明顯的錯誤，斯大林馬上發現了，指出了他的錯誤，華西里立即贊嘆他真是偉大的軍事家。斯大林一看這人不錯，可以教育他，于是一直把他留在身邊。華西里的聰明就在于會適時的彎曲。工作不是為你的上司工作，是利用這個平臺為自己工作，能力得到提升，工作得到回報，在符合組織價值觀的條件下實現自我價值。重新定義一下組織，有共同價值觀的人聚在一起實現各方價值的。

3、陽光心態的主要內涵

不能改變環境就適應環境，不能改變別人就改變自己，不能改變事情就改變對事情的態度，不能向上比較就向下比較。

那么，陽光心態的主要內涵到底是什么？有四個方面：

第一，不能改變環境就適應環境。有一個人練習搬山術，苦練了若干年后，發功搬山，結果發了半天功發現山沒動。他向師父抱怨：“我搬不動山。”師父對他說：“山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎。”

第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習慣，80歲的老人已經養成了固定的習慣，不太可能被改變。家里如果有老人，你應當盡量去適應他們。有一個年輕人是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點活。老太太干了一輩子家務了，一定要干，媳婦就是不讓干，結果竟引發了矛盾。年輕人聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為他家設計的，馬上打電話讓媳婦改變，后來他的家庭變得和諧多了。

第三，不能改變事情就改變對事情的態度。在現實中，有人常常會感到被別人的語言傷害了。其實在許多時候，并不是別人的語言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說：“你這人真不是一個東西！”你不必跟他生氣，可以這樣說：“你說得太對了，你揭示了人類的本質，人類絕對不是一個東西！你我都一樣。”

第四，不能向上比較就向下比較。成功學告訴大家，不想當元帥的士兵不是一個好士兵，不想當船長的水手不是一個好水手。但是，只有一個人能當船長，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會變得開闊起來。適度競爭產生活力，過度競爭身心疲憊。當生存基礎不成問題之后，我們就應保持好心情，努力向上，如果達不到最好，就力爭達到次最好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢！

4、用陽光心態享受生活

第一步：善于發現美；第二步：學會放下；第三步：學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待；第四步：服務他人。

用陽光心態來享受生活的每一天，有四個步驟：

第一步：善于發現美。

生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個好的未來，萬一算了一個差的怎么辦？這其實不是你的未來差，而是你自己在把它變差。我們要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步：學會放下。

該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。有這樣一個故事，兩個和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個女子？”小和尚說：“我已經把她放在了河邊，你怎么還?背?著她啊？”要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

第三步：學會利用現有資源把事情做成，而不是消極等待。

如果有檸檬，就做檸檬水，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？利用現有的資源把事情做成，而不是好高騖遠、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現在，充分利用現在的條件做點事情，比如，留下一點聲音，留下一點思想，或是留下一點財富，充分利用現有的資源使你的價值最大化，而且努力提升自我價值。敞開心扉擁抱這個世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會后悔。身在曹營不投入，你將失去另一個機會。你現在努力走的每一步，都是通向未來的進步的階梯。

第四步：服務他人。

一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要，成功的企業家最終應成為慈善家，多為社會福利事業做貢獻，領導者就應該為官一任、造福一方。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。如果你覺得你是倒霉蛋，你會找到無數事實證明你就是個倒霉蛋；如果你說自己真的很幸運，你會找到無數事實證明你就是個幸運兒。所以，祝大家帶著陽光心態，締造陽光生活，走向陽光未來。

順竟中感恩,逆境中心存喜樂

北歐一座教堂里，有一尊耶穌被釘在十字架上的苦像，大小和一般人差不多。因為有求必應，因此專程前來這里祈禱，膜拜的人特別多，幾乎可以用門庭若市來形容。

看門人的心愿和承諾

教堂里有位看門的人，看十字架上的耶穌每天要應付這么多人的要求，覺得于心不忍，他希望能分擔耶穌的辛苦。有一天他祈禱時，向耶穌表明這份心愿。意外地,他聽到一個聲音，說：“好啊！我下來為你看門，你上來釘在十字架上。但是，不論你看到什么、聽到什么，都不可以說一句話。”

這位先生覺得，這個要求很簡單。于是耶穌下來，看門的先生上去，像耶穌被釘在十字架般地伸張雙臂，本來苦像就雕刻得和真人差不多，所以來膜拜的群眾不懷疑他，這位先生也依照先前的約定，靜默不語，聆聽信友的心聲。來往的人潮絡繹不絕，他們的祈求，有合理的，有不合理的，千奇百怪不一而足。但無論如何，他都強忍下來而沒有說話，因為他必須信守先前的承諾。

看門人違背承諾

有一天來了一位富商，當富商祈禱完后，竟然忘記手邊的錢便離去。他看在眼里，真想叫這位富商回來，但是，他憋著不能說。

接著來了一位三餐不繼的窮人，他祈禱耶穌能幫助它渡過生活的難關。當要離去時，發現先前那位富商留下的袋子，打開，里面全是錢。窮人高興得不得了，耶穌真好，有求必應，萬分感謝地離去。十字架上偽裝的耶穌看在眼里，想告訴他，這不是你的。但是，約定在先，他仍然憋著不能說。接下來有一位要出海遠行的年輕人來到，他是來祈求耶穌降福他平安。正當要離去時，富商沖進來，抓住年輕人的衣襟，要年輕人還錢，年輕人不明究理，兩人吵了起來。這個時候，十字架上偽裝的耶穌終于忍不住，遂開口說話了既然事情清楚了，富商便去找冒牌耶穌所形容的窮人，而年輕人則匆匆離去，生怕搭不上船。化裝成看門的耶穌出現了，指著十字架上的人說：“你下來吧！那個位置你沒有資格了。”看門人說：“我把真相說出來，主持公道，難道不對嗎？”耶穌說：“你懂得什么？那位富商并不缺錢，他那袋錢不過用來嫖妓，可是對那窮人，卻是可以挽回一家大小生計；最可憐的是那位年輕人，如果富商一直纏下去，延誤了他出海的時間，他還能保住一條命，而現在，他所搭乘的船正沉入海中。”

這是一個聽起來像笑話的寓言故事，卻透露出：在現實生活中，我們常自認為怎么樣才是最好的，但事與愿違，使我們意不能平。我們必須相信：目前我們所擁有的，不論順境、逆境，都是對我們最好的安排。若能如此，我們才能在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜。

人生的事，沒有十全十美。但是，我們應認真活在當下。『馬斯洛』曾說：

心若改變，你的態度跟著改變；

態度改變，你的習慣跟著改變；

習慣改變，你的性格跟著改變；

性格改變，你的人生跟著改變。

在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真地活在當下。

生命是一種心境

記得有位哲人說過：如果你不能做天上的太陽，那么你可以做一顆星星，但要是天空中最耀眼的一顆。這句優美的哲言，使我真正領悟到了生命的含義。

是的，我也始終這樣認為：在熱帶雨林中做一棵高聳入云的大樹固然美妙，但如果不能，做內蒙古草原上一根嫩綠的酥油草也很浪漫；能做世界之巔珠穆朗瑪峰真是再好不過，但如果不能，做博大幽靜的唐古拉山也很不錯。

但實際上，造物主是吝惜的，他不會給一個人太多。正如一句時尚的話語所說：每個人都是被上帝咬掉一口的蘋果。能懂得這一點，你的心就會變的平靜，你就會懂得生命其實就是一種心境。

上帝不會給一個人太多。有誰能想到，發出“我要扼住命運的咽喉”的呼聲并譜出聞名世界的《第九交響曲》的音樂家貝多芬竟是位雙耳失聰者，美國偉大的女作家海倫·凱勒是個聾啞瞎的殘疾人，她曾發出“假如給我三天光明吧！”的呼聲，英國物理學家史帝芬·霍金更是常年坐在輪椅上??

我們不能用狹隘的眼光去看世界。那樣我們只會看到自己沒有夢娜麗莎漂亮，沒有簡·芳達的魅力，沒有小布什那樣的身份，也沒有比爾·蓋茨那么的富有，更沒有曼哈頓區漂亮豪華的房子??想這些會給我們帶來些什么呢？只能徒增我們內心的傷感，只能使我們的心情變的更加煩躁。那么，我們為什么要用異樣的眼光去看世界，去苛求自己呢？

人的一生不可能背負起他所遇到的一切，也不可能得到他所想要的一切。正如一首歌詞所說：一生中能實現一個從小就植跟于心底的理想；一生中能堅持一種崇高而有意義的追求；一生中能擁有一份至死不渝的愛情。真的，人的一生如果能像這首歌詞所說那樣足已。不要總是想著別人的優秀，不要總是在乎別人的目光，人是活給自己而不是活給別人看的。生命其實就是一種心境。什么是幸福、快樂？就是我們自己覺的幸福覺得快樂。這也許是句大白話，但你是否能做到呢？

生命其實就是一種心境，而肉體只是生命的載體。用一顆平常心去看世界，用一顆平靜的心去看世界，你會發現天原來可以那樣藍，樹原來可以那樣綠，生活原來可以那樣安寧和美麗。

是的，你不能選擇生命的長度，但你可以選擇生命的寬度；你不能選擇自己的面容，但你可以選擇笑容；你不能選擇天氣，但你可以選擇心情??

擁有陽光就足夠了

黃美廉，一個自小就患上腦性麻痹癥的人，因腦性麻痹癥奪走了她的肢體平衡感，也奪走了她發聲講話的能力。這樣的人在常人看來，已失去了語言表達能力與正常生活條件，更別談什么前途與幸福。但黃美廉沒有讓這些外在的痛苦擊敗她內在奮斗的精神，終獲美國著名的加州大學藝術博士學位。

有一次演講會上，一個中學生問她：“黃博士，你從小就長成這個樣子，請問你怎么看你自己？你難道從來都沒有過怨恨嗎？”

在場的很多人都責怪這個學生不敬，擔心黃美廉受不了，出乎眾人意料的是，黃美廉嫣然一笑，十分坦然地在黑板上龍飛鳳舞地寫下了這么幾行字：“一.我好可愛！二.我的腿很長很美！三.爸爸媽媽那么愛我！四.我會畫畫，我會寫稿！五.我有一只可愛的貓！六.上帝這么愛我！七.還有??”最后，她以一句話作結論：“我只看我所有的，不看我所沒有的！” 掌聲在學生中經久不息。在人生的賽場上，大家都是一無所有來到這個世界的，但后來每個人的結局卻有所不同。有的人功成名就、飛黃騰達，而有的人卻默默無聞、窮困潦倒??我們可以抱怨一切，可以找出一大堆理由，說明自己是多么的不幸和無辜，但這只不過是弱者逃避改變，卻又怕被人看不起，而用來粉飾失敗與逃脫的借口。其實，你的物質財富、精神財富、健康財富，與你的高矮胖瘦、出身貧富、學歷高低，都沒有絕對正比的關系，因為在我們的生活當中，那些先天條件很差的人，也有許多人過上了成功富有幸福快樂的生活。上帝給誰的都不會太多，上帝對誰都不會不公平。我記得新加坡原總理李光耀在1972年看了旅游局給他的一份報告，大意是：新加坡不像埃及有金字塔，不像中國有長城，不像日本有富士山，也不像夏威夷有十幾米高的海浪，新加坡除了一年四季直射的陽光，什么名勝古跡都沒有，要發展旅游業，實在是巧婦難為無米之炊。然而，李光耀卻在報告上批了8個字：擁有陽光就足夠了！后來，新加坡利用那一年四季直射的陽光，種花種草，在比較短的時間里，發展成世界上著名的“花園城市”，連續多年，旅游收入列亞洲第三位。

陽光心態,成就未來 “我是命運的主人，我主宰自己的心靈。”是的，只有你才是自己命運的主人，只有你才能把握自己的心態，而你的心態塑造著自己的未來，這是一條普遍的規律。我們能夠把扎根于人的心靈中的思想和態度是什么。我們能很快把貧窮的思想變成現實，也同樣能很快把富裕的思想變成現實。心態是我們真正的主人,它能使我們成功，也能使我們失敗。同一件事由具有兩種不同心態的人去做,其結果則必然相反,心態決定人的命運.不要因為我們的心態而使我們自己成為一個失敗者.要知道，成功永遠屬于那些抱有積極心態并付諸行動的人.如果我們想改變自己的世界,首先就應該改變自己的心態。心態是正確的,我們的世界也會是正確的；當我們抱著積極心態時，遇到的一些困難與挫折 便會在我們面前低頭。

現在大家面臨的是一個什么樣的環境呢？我們的財富在增加，但是滿意感在下降；我們擁有的越來越多，但是快樂越來越少；我們溝通的工具越來越多，但是深入的交流越來越少；我們認識的人越來越多，但是真誠的朋友越來越少。我們該有的都有了，就是心情不好。那里出了問題？思前想后發現是我們的心態出了問題。好心情才能欣賞好風光，好花要有好心賞。關鍵在于建立起積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放出強勁的影響力。你內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，你內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。你自己內心充滿熱量，才能釋放熱量。要想讓自己充滿熱量，你的家庭首先要充滿溫馨，這樣你才能把精力放在工作上。良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。

心態具有多大力量呢？記得有一個教授找了九個人作實驗。教授說，你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。九個人聽明白了，嘩啦嘩啦都走過去了。走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。九個人嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授問，現在你們誰敢走回來？沒人敢走了。教授說，你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上，誘導了半天，終于有三個人站起來，愿意嘗試一下。第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。教授這時打開了所有的燈，大家這才發現，在橋和鱷魚之間還有一層網，網是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現在不怕了，說要知道有網我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？這個人說，我擔心網不結實。這個試驗揭示的原理是心態影響能力。又有一個教授做了一個更加殘忍的試驗，他把一個死囚關在一個屋子里，蒙上死囚的眼睛，對死囚說，我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開，讓你的血滴盡而死。然后教授打開一個水龍頭，讓死囚聽到滴水聲，教授說，這就是你的血在滴。第二天早上打開房門，大家都知道發生了什么事情，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實他的血一滴也沒有滴出來，他被嚇死了。這個試驗揭示的原理是心態影響生理。所以心態好，生理健康，能力增強；心情不好，生理差，能力差。心態就具有這么大的力量，從里到外影響你。

什么是健康？1989年世界衛生組織（WHO）的定義是：健康不僅是沒有疾病，而且還包括軀體健康、心理健康、社會適應和道德健康四個方面。著名心理學家馬斯洛曾說過，健康有以下三個標準：足夠的自我安全感，生活理想符合實際，保持人際關系良好。如果你總是抱怨周圍的人，你就要調整心態。為什么要調整心態？因為情緒對人的健康有巨大破壞作用。一般人都恐懼未來，所以在年輕的時候要多努力一些。人類共有的恐懼有六個：怕貧窮、怕被批評、怕得病、怕失去愛、怕年老和怕死亡。前兩個怕貧窮和怕被批評，經過自身努力可以改變；中間兩個怕得病和怕失去愛，經過自身努力在一定程度上可以改變；后兩個怕年老和怕死亡不可改變。所以力所能及則盡力，力不能及則由他去。我們如果能這樣想，情緒就會變好。

從心態的角度來分析規劃職業素養。

有勇氣的心態：有了目標,了解情況還不夠，你必須有行動的勇氣，因為只有通過行動才能把目標和希望與信念轉化為現實.一個成功者和一個失敗者之間的區別,往往不在于能力的大小或想法的好壞，而在于是否有勇氣信賴自己的想法，在適當的程度上敢于冒險和行動.也許你在行動時隨時都可能犯錯誤，你所作的決定也難免失誤,但是決不能因此而放棄自己追求的目標.你必須有勇氣承擔犯錯誤的風險和失敗的風險.走錯一步總比一生中原地不動要好一些。因為人向前走就可以獲得矯正前進的方向的機會.寬容心態：成功型個性總是對別人有興趣和關心別人.他們體諒別人的困難和要求.一個人對別人寬容時,他也必須對自己寬容。學會不在你心中譴責別人,不要評價別人,不要因為他們的錯誤而責怪和憎恨他們。你覺得別人更有價值的時候，你就能發展一個更佳的和更合適的自我意象.對別人的寬容之所以是成功型個性的體現,是因為那意味著這個人正視現實.人是重要的.人不能永遠被當作動物或機器,或者當作達到目的的犧牲品，希特勒就這么干過,其他的獨裁者暴君也這么干,不管是在事業上或是在人與人之間的關系上。

尊重心態：生活中的陷阱和深淵中,最可怕的就是自己不尊重自己，這種毛病又是最難克服的。因為它是由我們自己親手設計和挖掘的深淵。尊重這個詞意味著對價值的欣賞，欣賞你自己的價值并不等于自我中心主義，因為人們需要自我尊重。自我尊重的最大秘密是開始多欣賞別人，對任何人都要有所尊敬，你和別人打交道時要留心考慮，訓練自己把別人當作有價值的人來對待，這樣，你會驚奇地發現，你的自尊心也增強了。因為真正的自尊并不產生于你所成就的大業,你所擁有的財富,你所得到的榮譽，而是對你自己的欣賞。不過，當我認識到這一點時,我必須得出結論說,其他的人也可以根據同樣的理由得到尊重。

自信心態：自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時,很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功.成功孕育著成功，這個道理完全正確。一次小的成功可以成為巨大成功的基石。另一個重要的技巧,是養成記住過去的成功而忘卻失敗的習慣。回憶過去勇敢的時刻是恢復自信最有效的方法，而有很多人卻因為一兩次失敗而埋葬了美好的回憶。生動地回憶我們過去的成功和勇敢的時刻,是自信心動搖時極其有益的訓練。

承認自我：只有一個人在某種程度上承認自我時，他才能得到真正的成功和幸福。世界上最不幸、最痛苦的莫過于盡力要使自己和別人相信自己不是本來這副樣子。一個人最終拋棄了虛偽和矯飾、主動表現出來本來面目時，他得到的輕松與滿足是無可比擬的。定位決定人生，一個人的心態在某種程度上取決于自己對自己的評價，這種評價有一個通俗的名詞——定位。在心中你給自己定位什么，你就是什么，因為定位能決定人生，定位能改變人生。反過來說，就算你給自己定位了，如果不切實際，或者沒有一種健康良好的心態，也不會取得成功。人在煩惱的時候，可使意志變得狹窄，判斷力、理解力降低，甚至理智和自制力喪失，造成正常行為的瓦解。煩惱不僅使我們的心靈飽受煎熬，同時它還會摧毀我們的機體。條條大路通羅馬。其實，明確了自己的定位，消除自身的定位，消除自身的煩惱，也是容易做到的事。

情緒對職業有著非常巨大的影響。該如何控制好情緒樹立陽光的工作心態？人有九類基本情緒：興趣、愉快、驚奇、悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧。前兩個興趣和愉快是正面的，第三個驚奇是中性的，其余六個都是負面的。在這九類基本情緒中，兩類是好的，六類是不好的。由于人的負面情緒占絕對多數，因此人不知不覺就會進入不良情緒狀態。我們的目的就是要塑造陽光心態，把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。比如說，我現在不高興了，我就想辦法讓高興出來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但會努力去做。因為心境具有兩極性，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，甚至頹廢。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。如果一個領導心情經常不好，這種不好情緒就會像羊群中的瘟疫一樣在組織中傳染，導致團體人際關系緊張。

亞里士多德說，生命的本質在于追求快樂，使得生命快樂的途徑有兩條：第一，發現使你快樂的時光，增加它；第二，發現使你不快樂的時光，減少它。多么好聽啊，但是你們會發現他說了和沒說一樣，誰不知道要尋找快樂的時光，但問題是快樂在哪兒？誰不知道要躲避不快樂的時光，問題是不快樂的事情就像一條瘋狗一樣，總是追著我們，我們躲不過去。大人物就是有遠見，他揭示出生命的本質就是趨利弊害。現在社會上經常講的執行力，就是把事情做成的能力。如何把事情做成？就要調動、整合自己和別人的資源，創造機會，其實就是領導力，領導力就是影響力，所以陽光心態是影響力的來源，是執行力的基礎。我們要把一種好思想變成行動，像我這樣的一個小人物，就要把大人物的思想變成我的行動。

我要分享一些技巧，大家看看能否達到趨利弊害的效果。

第一個技巧：改變態度。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，一個人因為發生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度。態度變了，事情就變了。事情沒有好壞之分，關鍵是我們對事情的態度。螞蟻雖小，可以破壞大堤，一個人改變了對事物的看法，事物就會改變。有如成語“塞翁失馬，焉知禍福”，所以從大尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道呢。沒好事沒壞事，只是有事，這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。說個故事：一個小孩和一個水手聊天，小孩問水手，大海那么恐怖，你怎么敢到海上去呢？水手說，大海也有很美麗的時候。小孩問，你爺爺死在哪兒？水手說，我爺爺死在海上。小孩問，你父親死在哪兒？水手說，我父親也死在海上。小孩接著說，那你怎么還敢到海上去呢？水手反問小孩，你爺爺在哪兒死的？小孩說，我爺爺是在床上死的。水手問，你父親在哪兒死的？小孩說，我父親也是在床上死的。水手問，那你怎么還敢到床上去呢？別人掉到海里你不一定掉到海里，別人出問題你不一定出問題。奮起就會克服困難，結果就會變化。

內心愁苦命運也將愁苦，心態決定命運。講一個中國的經典案例，古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了；乙說，棺材，升官發財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。

第二個技巧：學會享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個過程不是一個結果，如果你不會享受過程，結果到了是什么大家都知道。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情，好心情把括號填滿，結果到了括號就結束了。有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。怎么享受生命這個過程呢？把注意力放在積極的事情上。我們認為生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內容。學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。現代社會由于殘酷的競爭壓力，人心變成了“狼心”，肉心變成了“鐵心”，陽光心態能把“狼心”、“鐵心”變成“仁心”，我想說的是塑造陽光心態能締造家庭幸福、團隊和諧。知道什么是末位淘汰嗎？它是森林規則。動物為了保護自己拼命地跑，把跑得最慢的留給狼，狼把它吃掉。森林規則用在了人身上，人心不就變成了“狼心”了嗎？大家都在拼命地擴大市場份額，在蛋糕不變的情況下，就是把別人的飯拿來給自己吃。競爭已經滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態變差。競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。有人會說，你給我們說了一些相互矛盾的觀點。是的，是相互矛盾的，正因為觀點是矛盾的，所以你才可以用我講授的矛盾對付另外的矛盾，這叫聰明學。解決矛盾的辦法就是不要用自己的矛刺自己的盾，我的盾是對付別人矛的，我的矛是對付別人盾的，如果你買了我的矛刺我的盾，我把盾改一下不就行了嗎。

第三個技巧：活在當下。

活在當下的英文是Live in the present。活在當下的真正涵義來自禪，禪師知道什么是活在當下。有人問一個禪師，什么是活在當下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。我現在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么時間是最重要的？什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯。我想說這些都不是，最重要的事情就是現在你做的事情，最重要的人就是現在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，這種觀點就叫活在當下，它是直接可以操作的。一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁有一個熟透了的草莓。現在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？（回答：吃草莓），對，他吃草莓，這叫臨死前撈一口，吃草莓這種心態就是活在當下。你現在能把握的只有那顆草莓，就要把它吃了。有人說，馬上就要死了，還吃什么？他不是還沒死嗎？機會在動態中出現，沒準老虎走了，他還可以爬上來。你把這個問題問幼兒園的孩子，孩子一定毫不猶豫回答，吃草莓。孩子比我們大人快樂，因為他們活在當下。

現在聯接著過去和未來，如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，你能夠把握的只有現在。如果為過去的事情后悔，你就會消沉；如果為未來的事情擔心，你就會焦躁不安；如果你把握了現在，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。

大家終于看明白了，活在當下，今天就去搶銀行，麻煩了。活在當下是讓大家當下快樂，現在快樂，如果現在你不開心，就不是活在當下。如果你搶了銀行，你一輩子都提心吊膽，一輩子不快樂。中國銀行哈爾濱分行的一個支行行長整了10個億，現在全國通緝他，他每天提心吊膽，不能活在當下。活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，吳老師說了，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下，要以未來為導向活在過程當中。活在當下，就要對自己當前的現狀滿意，要相信每一個時刻發生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。有人說，吳老師，我對我的現狀不滿意，怎么辦？你換一種看法解釋現狀不就行了嗎？你抱怨現狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。

在逆境中微笑。一個人能夠在逆境中微笑的人，要比一個一面臨艱難困苦、勇氣就要崩潰的人偉大得多。一個能夠在一切事情與他的愿望相悖時微笑的人，是勝利的候選者，因為這種心態，普通人是不能夠做到的。憂郁、陰沉、頹廢的人，在社會上不受人重視。沒有人愿意同他待在一起；每個人見了他，都只是看看他，然后就會離開他。人不應該把自己變為感情的奴隸。更不應該把全盤的生命計劃、重要的生命問題，都去同感情商量。無論你遭遇的事情是怎樣的不順利，你都應努力去支配你的環境，把你自己從不幸中解脫出來。如果你背向黑暗，面對光明，陰影就會留在你的后面的！把憂郁在數分鐘之內驅出心境，這在一個精神良好的人是完全可能做到的。但多數人的缺點就在不肯開放心扉，讓愉快、希望、樂觀的陽光照進，相反卻禁閉心扉想以內在的能力驅除黑暗。他們不知道外面射入的一縷陽光會立刻消除黑暗，驅出那些只能在黑暗中生存的心魔！在你感覺到憂郁、失望時，你應該努力適應環境。無論遭遇怎樣，不要反復想到你的不幸，不要多想目前使你痛苦的事情。要想那些最愉快最欣喜的事情，要以寬厚親切的心情對待人，要說那些最和藹最有趣的話，要以最大的努力來制造快樂，要喜歡你周圍的人！這樣，你很快就會經歷到一個神奇的精神變化，避蔽你心田的黑影將會逃走，而快樂的陽光將照耀你的全部生命！

失意不可失志，每個人都會有失意事,包括事業上的、感情上的、家庭上的的失意。失意事本就是一種痛苦，擱在心里不找人傾吐更是痛苦。據說，把失意事擺在心里還會造成心理里的疾病，所以找人傾吐也是好的。可是根據豺狼的智慧，失意事還是不要輕易吐露比較好。吐露失意事，不管是主動吐露或被動吐露，都有很多副作用。1.無意中塑造了自己無能、軟弱的形象。如果你的失意情緒引來別人的安慰，溫暖固然溫暖，但你卻因此而變成一個“無助的孩子”，別人的評語是：唉，可憐！2.別人對你的印象分數會打折扣。如果你的失意讓別人知道了，他們下意識地會在分數表上扣分，本來80分的，一下子就不及格了，而他們對你的態度也會很自然地轉變，而尊敬、熱情、而變得不屑、冷淡。3.形成社會印象。你的失意事如果說得次數太多，或是經聽者的傳播，讓你的朋友都知道了，那么別人會為你貼上一個標簽：“失敗者！”在現實的社會里，失敗者只能自己創造機會，別人是吝于給你機會的。尤其傳言很可怕，明明小失意也會被傳成大失敗，這都會對你的未來人生造成或大或小的阻礙，誰管你是怎么失意，而失意的實情又是如何呢？并不是說“失意事”要悶在心里，但要談你的失意事必須看時機、對象。1.只能對好朋友說。好朋友知道你的情形，你的堅強、軟弱，優點、缺點他都知道，跟這種朋友說才能“確保安全”，甚至倒在他懷里、肩上大哭一場也無妨。至于初見面的人、普通朋友，一句也不可說。2.只能在得意時說。失意時談失意事，別人會認為你是弱者；得意時談失意事，別人會認為你是勇者，并由衷地從心里涌出對你的“敬意”，而你由失意而得意的歷程，他們甚至還會當成勵志的教材，這比一輩子平順得意的人“神氣”了。

榮辱不驚是一道精神防線。是上有許多事情的確是難以預料的，成功常常與失敗相伴。人的一生，有如簇簇繁花，既有紅火耀眼之時，也有暗淡蕭條之日。面對成功或榮譽，不要狂喜，也不要盛氣凌人，把功名利祿看輕些，看淡些；面對挫折或失敗，也不會像《儒林外史》里的范進，中了舉惹出禍端。人要有經受成功、戰勝失敗的精神防線。成功了要時時記住，世上的任何一樣成功或榮譽，都依賴周圍的其他因素，決非你一個人的功勞。失敗了不要一蹶不振，只要奮斗了，拼搏了，就可以無愧地對自己說：“天空不留下我的痕跡，但我已飛過。”（泰戈爾）這樣就會贏得一個廣闊的心靈空間，得而不喜，失而不優，把握自我，超越自己。

寬容不是軟弱。寬容，對人對自己都可成為一種毋需投資便能獲得的“精神補品”。學會寬容不僅有益于身心健康，而且對贏得友誼，保持家庭和睦、婚姻美滿，乃至事業的成功都是必要的。因此，在日常生活中，無論對子女、對配偶、對老人、對學生、對領導、對同事、對顧客、對病人......都要有一顆寬容的愛心。寬容，它往往折射出待人處世的經驗，待人的藝術，良好的涵養。學會寬容，需要自己吸取多方面的“營養”，需要自己時常把視線集中在完善自己的精神結構的心理素質上。當然，寬容決不是無原則的寬大無邊，而是建立在自信、助人和有益于社會基礎上的適度寬大，必須遵循法制和道德規范。對于絕大多數可以教育好的人，宜采取寬恕和約束相結合的方法；而對那些蠻橫無理和屢教不改的人，則不應手軟。從這一意義上說“大事講原則，小事講風格”，乃是應取的態度。處處寬容別人，決不是軟弱，決不是面對現實的無可奈何。在短暫的生命里程中，學會寬容，意味著你的人生更加快樂。維克多雨果曾說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷。

豁達是一種人生態度。一個人的性格，往往在大膽中蘊涵了魯莽，在謹慎中伴隨著猶豫，在聰明中體現了狡猾，在固執中折映出堅強，羞怯會成為一種美好的溫柔，暴躁會表現一種力量與激情，但無論如何，豁達，對于任何人，都會賦予他們一種完美的色彩。豁達是一種健康的待人處世的方式，也是一種良好的人生態度。

寂寞是一種清福。寂寞是一種享受，是一種清福，在這喧鬧的塵世之中，我們要保持心靈的清靜。其實，寂寞是一種難得的感覺，在感到寂寞是輕輕地合上門和窗，隔去外面喧鬧的世界，默默地坐在書架前，用粗糙的手掌愛撫地拂去書本上的灰塵，翻著書頁嗅覺立刻又觸到了久違的紙墨清香。

自嘲能彌補失落。自嘲是造物主賞給人類的一種心理平衡法。人的一生，誰都難免會有失誤，誰身上都難免會有缺陷，誰都難免會遇上尷尬的處境。有的人喜歡藏藏掩掩，有的人喜歡辯解。其實越是藏藏掩掩，心理越是失衡，越是辯解，卻會越辯越丑，越描越黑，最佳的方法是學會嘲笑自己。自嘲是一種特殊的人生態度，它帶有強烈的個性化色彩。自嘲作為生活的一種藝術，它具有干預生活和調整自己的功能。它不但能給人增添快樂，減少煩惱，還能幫助人更清楚地認識真實的自己，戰勝自卑的心態，應付周圍眾說紛紜評價帶來的壓力，擺脫心中種種失落和不平衡，從而獲得精神上的滿足和成功。

信念是一面旗幟。信念是一切奇跡的萌發點，所有成功的人士，最初都是從一個小小的信念開始的。信念是任何人都可以免費獲得的，相信自己，相信信念，信念能讓人產生奇跡。如果你對自己很有把握，充滿了自信，就會保持樂觀向上的心緒，相信自己能夠做成任何事情。患得患失以及根深蒂固的自卑心理都會影響你的自我感覺，進而影響你得到成功的能力。然而，在個人奮斗的歷程中，由于沒有把握好自己的心態，我們就容易犯各種錯誤。你是否有過這樣的經歷：下定決心去做一件能讓自己的生活發生重大變化的事，但卻未能堅持到底。如果有的話，那你或許體驗過對成功的恐懼。人們的恐懼成功有各種各樣的原因：害怕產生負面的結果、害怕最終會失敗、擔心被束縛。如果真有類似的情形發生，你就要采取必要的措施克服擔憂或恐懼，以下的辦法或許對你有所幫助。1.弄清憂慮所在。2.消除恐懼。3.預測最壞的結局。

失敗會給人生帶來破壞性的影響，但它也可以轉化成為有益的經驗。把失敗當作經驗，不吃一塹，難長一智。失敗、風險和變革都是個人進步和事業發展中的關鍵環節。如果不冒風險，那你就永遠都不會前進。所有的人都會有失敗的時候，重要的是犯了錯誤的時候，應及時的承認錯誤并且想想如何去彌補它。不要被失敗所困，花點時間找出失敗的原因，并從中汲取教訓。如果你不能擺脫失敗的影響，你將裹足不前。一件事情上的失敗決不意味著你的整個人生都是失敗的，失敗只是暫時的受挫，不要把它當成生死攸關的問題。永遠保持積極的心態，你將離成功更近一些。

著名成功學家拿破侖.希爾：“人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功與失敗”。猶太心理學家弗蘭克：“人類終極自由----心靈的自由，最后的自由----選擇自己的態度”。抉擇操之于己。在我們有限的生命中，上蒼賦予了我們許許多多寶貴的禮物，“選擇的權力”就是其中一項。既然上帝賜給了我們，我們就有權利去進行思考、言語、行動，也有權決定自己的舉止該怎么做，要不要相信某些事情。一般人總以為只有在決策時才需要選擇，其實，即使不是進行決策，我們所做的每件事情也都是一種抉擇。我所能說的是：“陽光心態，成就未來。除非我的意識同意，否則任何事物都無法影響我”。